У дома › У дома е уютно › Само спокойствие! Научете детето си да контролира емоциите. Как да научим детето да изразява чувствата си: съвети от психолог Как да научим детето да изразява емоции

Само спокойствие! Научете детето си да контролира емоциите. Как да научим детето да изразява чувствата си: съвети от психолог Как да научим детето да изразява емоции

На теория това правило е ясно, но какво да правим на практика? И в този случай, как да сдържат емоциите си към родителите?

как? Ние изучаваме себе си и учим децата си на две много важни правила .

1. Назоваване на емоциите ви с думи.

И възрастен, и дете трябва да разберат какво се случва вътре в тях. Ако вътрешната буря е ясна за него, тогава ще бъде много по-лесно да я пренесе.

Леночка, знаеш ли как се нарича това, което ти се случва сега? Това е мъка. Днес цял ден си разстроен.

Миша, ти си ядосан. Взех ти колата, не ти харесва и си ядосан.

2. Контролирайте действията си под влияние на емоциите.

Изпълнението на втория елемент става възможно само след завършване на първия.

Леночка, дори когато си много разстроена, пак не можеш да се биеш. Другият също е разстроен. Разболява се, гневен е и тъжен.

Миша, дори да си много ядосан, не можеш да замахваш и да крещиш на майка си. Чувствам се обиден, разделям се и се обиждам.

Важен нюанс : ако първата стъпка (назоваване на емоцията) не е премината или не е усвоена, тогава действието на детето под влияние на емоциите е възрастен може да спре думи и действия .

Сега покажете с пример , как работи.

Дете на детската площадка. Спираш го, ако трябва, държиш го за ръцете и му казваш, че е много ядосан. Много много ядосан! Името го кара да разбере какво се случва в него. .

Следващ етап - обяснение .

Дори когато си много ядосан, не можеш да биеш другите. Говорим спокойно и уверено.

Така настъпва спиране външни, несоциални действия, които се случват под влияние на неконтролирани емоции.

Ако успеем инвестирайте в децата си поне тези две правила , тях животът ще се промени към по-добро .

А това означава, че независимо от нашите духовни сили и възможности, смело можем да се считаме за прекрасни родители .

Което обаче децата ни ще потвърдят с целия си живот и адекватно поведение

А вие как се справяте с бурната проява на детските емоции?

Марина Суздалева

В днешната статия искам да се съсредоточа върху обучението на детето на техниките на адекватно изрази на емоции. Всяко дете има нужда от родители, които да му обяснят как да ги изрази правилно.

Често самото дете не знае как да се справи с негодувание, гняв и други прояви на чувствата си. Но задачата на родителите не е да потискат чувствата и емоциите на детето, а да ги научат да ги контролират и управляват правилно.

Как бебето изразява емоциите си?

Емоциите са както положителни, така и отрицателни. Разбира се, всеки родител би искал детето му да изпитва само радост и никога да не се разстройва. Но възможно ли е да живеем без негативни преживявания? Отговорът на този въпрос е недвусмислен: не. Всеки ден сме придружени от различни емоции, които възрастните могат да контролират.

Какво може да се каже за проявата на чувства при децата? От най-ранна възраст бебето може да ги покаже само с плач. За него сълзите са възможност да отчете болка, раздразнение, негодувание и други неприятни емоции. Но докато детето расте, то трябва да бъде научено как да изразява негативните си чувства и какво е най-добре да прави в подобни ситуации. Родителите често правят грешката да казват на детето си:

"Не плачи",
"Спри се"
"Ако не спреш, ще бъдеш наказан"
„Не вдигай шум“ и други подобни фрази.

Но скритите емоции, ако не този път, то друг, определено ще намерят изход и за съжаление много често под формата на психосоматични симптоми. Детето може, може да се разболее или да започне да се уморява бързо. Затова родителите трябва да научат следното:

изпитването на болка е нормално. Необходимо е само да му дадете изход;
под формата на сълзи в ранна детска възраст;
под формата на сълзи, както и изразяване на чувствата си, когато детето порасне и се научи да говори;
на детето трябва да се предаде, че изразяването на емоции е естествено. Трябва да се научи да ги различава, разбира и изразява. Но детето не може да научи това само - родителите трябва да му помогнат с примера си;
ако родителите не позволяват на бебето да изхвърля емоции, тогава детето може да стане по-раздразнително и неспокойно.

Как да помогнете на детето си да изрази емоциите си

1. Трябва да се подчертае, че преживяванията на детето са съвсем естествени и в това няма нищо лошо. Подходящите фрази са:

„Да, разбирам, че сте разстроена…“
— Разбира се, че си обиден, че…
"Неудобно е, когато..."
„Разстроен си, защото...“ и т.н.

Така родителите помагат на детето да разбере причината за своето преживяване. В края на краищата, детето често просто не може да формулира чувствата си с думи.

2. Родителите трябва да се съобразяват с характера на детето си. Например, едно дете трябва да бъде оставено да плаче, друго може да бъде разсеяно или убедено. Не трябва да спирате да плачете на всяка цена, понякога трябва да дадете време на бебето да се успокои.

3. В случай, че проявата на емоциите на детето вреди на други хора или е разрушителна, тогава си струва да му покажете, че чувствата му могат да бъдат изразени по различен начин. И тук е необходимо да се съсредоточим преди всичко върху самото дете. Ако е холерик по темперамент, тогава му дайте възглавница, нека го бие. Ако е флегматичен, може би ще е достатъчно да плаче тихо отстрани.

Трябва да разберете, че всички деца имат физически израз на емоциите си. Това е точно такава възраст и изобщо не означава, че след като узрее, детето ще направи същото. Можете да помогнете за освобождаването на емоциите чрез рисунки с четка или молив, пластилин, бои с пръсти. Предложете да нарисувате "радост", "тъжен малък човек" и т.н. Помогнете на детето и рисувайте с него.

Искате да играете с детето си лесно и с удоволствие?

5. Помислете за факта, че бебетата имат различни ценности и това, което е нищо за вас, може да означава целия свят за него.

6. Изговорете ситуацията и потърсете решение заедно. Ако нещо е счупено, поправете го. Ако е имало кавга, обяснете на детето как да излезе от ситуацията. Много в този бизнес помагат ролевите игри. Ако не излезе веднага, за да го предадете на детето, тогава обяснете целия процес последователно.

7. Дори ако детето просто е непослушно, няма нужда да му се смеете, да го наричате с обидни думи или да го игнорирате. Просто спокойно обяснете защо няма да се съобразите с капризите му. Най-важното е да не се оставяте да бъдете манипулирани, особено с помощта на сълзи. Ако сте казали „Не“, то при никакви обстоятелства не трябва да се превръща в „Да“. Когато в действията си, детето достатъчно бързо престава да ги "тества за сила".

Детски избухвания

Често родителите се сблъскват с детски изблици, на които не знаят как да реагират правилно. Ако детето ви плаче, помогнете му с вашите действия. Бъдете близо до него, седнете така, че да сте близо, ако иска да ви гушне и прегърне.

Поведението на родителите често се влияе от средата. За да не си помислят хората, че сте лоша майка и сте възпитали детето си неправилно, родителят се опитва по всякакъв начин да спре избухването, ако се е случило на улицата. Но това е грешен подход. Наистина, вместо да оставите детето да плаче и да си направите изводи, че така или иначе няма да постигне нищо с подобно поведение, вие се втурвате да го утешавате и да му давате това, което търси. В резултат на това избухванията се появяват отново и отново. Затова не се поддавайте на провокации и не се оставяйте да бъдете манипулирани. Тогава детето ще разбере веднъж завинаги, че истериците няма да помогнат да постигне това, което иска.

Затова е необходимо да оставите детето да изхвърли емоциите си, те не могат да се натрупват и сдържат. Задачата на родителите е да им помогнат да направят това правилно и мирно, без да вредят на себе си или на другите. Слушайте детето си, бъдете негов приятел и опора, като същевременно не се оставяйте да бъдете манипулирани и скоро сами ще видите резултатите.

Още идеи как да научим детето да изразява емоции.

Понякога има ситуации, когато детето трябва да се държи тихо, да не бяга, да не скача, да не крещи. Но не винаги успява да изпълни всички тези изисквания. Важно е родителите да научат своите трохи да управляват емоциите.
За хората, които са твърде емоционални, е много трудно да живеят в обществото. Какво можем да кажем за малките деца, когато за някои възрастни е трудно да се сдържат. Понякога има такива моменти, че детето започва да бъде твърде капризно, защото нещо не му е купено, става неконтролируемо от неизпълнени желания. Ето защо от ранна възраст децата трябва да се научат да контролират емоциите си.

Не забранявайте, Direct

Когато детето е още много малко, му е много трудно да се справи с емоциите си, които го покриват като морски вълни. Основната задача на родителя е да помогне на бебето да овладее емоциите. Най-големите трудности за родителите са негативните емоции на малкото, които се проявяват с писъци, сълзи или физическа агресия. Когато възникнат подобни избухвания, майките и татковците молят децата си да се успокоят и да не капризничат. Но този подход за решаване на проблема изобщо не работи. В края на краищата, помислете сами, че дори възрастните не могат веднага да се успокоят по нечие искане. Освен това забраната за проява на негативни емоции също се отразява негативно на детето. По-късно той може да изхвърли агресията си върху животно или друг човек. Още по-лошо е, ако се изпръска върху самото дете под формата на депресия или психосоматични заболявания. Поради тези причини не трябва да забранявате на детето да показва негативните си емоции, а по-скоро да го научите да ги насочва към мирни цели.

Реакция на родителите на бебешки плач

Как да действат майките и татковците, чиито момчета са ядосани или плачат от негодувание? Родителите просто трябва да признаят правото на децата да изразяват тези чувства. Въпреки факта, че причините за плача бяха напълно глупави и незначителни ситуации. В крайна сметка ситуации като изгубена любима играчка, кавга с приятели или неуспешен опит да направите нещо сами са незначителни за родителите, а за децата това е най-голямата мъка. Никога не трябва да казвате на детето си, че добрите деца не се държат лошо или че момчетата никога не плачат. Такива фрази само внушават срам на детето за проявата на чувствата му и той започва да ги крие от възрастните.

Съчувствайте

Дори детето ви да е ядосано или тъжно, то трябва да знае, че е обичано и не е само. Направете така, че бебето да разбере, че винаги сте там.
Не забравяйте да наречете емоциите на детето с думи. Тогава той няма да крещи и да рони сълзи, а просто ще каже, че е разстроен или ядосан за нещо. Ако вашето бебе вече бурно показва емоциите си, не трябва да питате за причините за тази ситуация. Нека "реве" и "беснее". Когато детето се успокои, ще можете да говорите с него за случилото се.

Научете се да искате прошка

Най-добрият пример в това ще бъдат близки и скъпи хора - мама и татко. За да се научи детето как правилно да изразява емоциите си, то трябва да види добър пример от родителите си. Много е важно детето да знае, че неговите негативни емоции няма да предизвикат негативни реакции у мама и татко. Ако родителите адекватно понасят бурните емоции на детето си, то започва да разбира, че отрицателните емоции не вредят нито на него, нито на хората около него. Това поведение помага на детето да бъде по-уверено в своите способности.
Но възрастните не са направени от желязо. Родителите също могат да избухнат от емоции. Ако крещите малко на дете, веднага го помолете за прошка за това. С такъв пример ще го научите да се справя с емоциите си и ако греши, да поиска прошка от онези, които е обидил.

д Тези упражнения ще помогнат за намаляване на безпокойството и ще научат детето ви да управлява емоциите си:

УПРАЖНЕНИЕ "ПЪТНИЧЕСКИ ПАСТИЛ"

Има добро забавление - да нарисувате или напишете една на друга различни картинки или букви и след това да познаете какво е изобразено. Много деца харесват тази игра, но, за съжаление, тя не е много подходяща за тревожни момчета и момичета, т.к. те, опитвайки се да разгадаят идеите на партньор в играта, могат да се тревожат, тревожат, в резултат на което напрягат мускулите си все повече и повече. Ето защо е по-добре да използвате модификация на тази игра.

Възрастен казва на детето следното: „Ние с теб ще рисуваме на гърба си. Какво искаш да нарисувам сега? слънце? Добре". И с меко докосване на пръстите изобразява контура на слънцето. „Изглежда? И как бихте нарисували върху гърба или ръката ми? Искаш ли да ти нарисувам слънце с нежен тебешир?“ И възрастен рисува, едва докосвайки повърхността на тялото. „Харесва ли ти, когато рисувам така? Искате ли катерица или лисица да нарисува слънцето с галещата си опашка? Искате ли да нарисувам друго слънце или луна или нещо друго?“ След края на играта възрастният „изтрива“ всичко, което е нарисувал с нежни движения на ръцете, като същевременно леко масажира гърба или друга част на тялото.

УПРАЖНЕНИЕ "ПОРТОКАЛ"

Детето лежи по гръб, главата е леко настрани, ръцете и краката са леко раздалечени. Помолете детето да си представи, че до дясната му ръка се е търкулнал портокал, оставете го да го вземе в ръката си и да започне да изстисква сока (ръката трябва да е стисната в юмрук и силно напрегната за 8-10 секунди). „Отворете юмрука, завъртете портокала (някои деца си представят, че са изцедили сока), дръжката е топла... мека... почива...”.

Тогава портокалът се претърколи до лявата ръка. И същата процедура се извършва с лявата ръка. Желателно е упражнението да се направи 2 пъти (при смяна на плодове), ако се изпълнява само веднъж; ако е в комбинация с други упражнения - веднъж е достатъчно (с лява и дясна ръка).

УПРАЖНЕНИЕ "ПРЕМЕСТИ КАМЪКА"

Детето лежи по гръб. Помолете го да си представи, че близо до десния му крак има огромен тежък камък. Трябва правилно да поставите десния си крак (крак) на този камък и да се опитате поне леко да го преместите от мястото му. За да направите това, леко повдигнете крака и го напрегнете силно (8-12 секунди). След това кракът се връща в първоначалното си положение; „Кракът е топъл… мек… почива…“. Същото се прави и с левия крак.

УПРАЖНЕНИЕ "КОСТЕНУРКА"

Упражнението се прави в легнало положение, за предпочитане настрани или по корем. Помолете детето да си представи, че е малка костенурка, която лежи върху жълт пясък (или мека трева) близо до бистър поток (река, езеро или море - по желание на детето). Слънцето е топло, костенурката е топла и добра. Ръцете и краката са отпуснати, шията е мека ... Изведнъж се появи студен облак и закри слънцето. Костенурката се почувства студена и неудобна и тя скри краката, ръцете и шията си в черупката (детето силно напряга гърба си, извивайки го леко и по този начин изобразявайки черупката; и също така напряга шията, ръцете и краката, сякаш ги дърпа под черупката; 5-10 секунди). Но тогава облакът отлетя, слънцето отново изгря, пак стана топло и хубаво. Костенурката се затопля, шията, ръцете и краката й стават топли и меки и отново излизат изпод черупката (гърбът се отпуска за 5-10 секунди).

УПРАЖНЕНИЕ "ОТПУСКАНЕ В ЗВЕЗДНАТА ПОЗА"

Това упражнение трябва да се прави като последно след предишния комплекс или всякакви други упражнения, съдържащи елементи на напрежение и релаксация. В нашата група "Панталони с презрамки" сме публикували и други упражнения за релаксация - разгледайте. Препоръчително е да изпълнявате такива упражнения под музиката.

Детето лежи отпуснато в поза на морска звезда. Помолете го да затвори очи и си представете място, където обича да релаксира, където винаги се чувства добре и сигурно. Може да е реално място или измислено. Тогава нека си представи, че е на това място и прави на това място това, от което изпитва радост и удоволствие (в друга версия, това, което иска).

Продължителността на упражнението е 1-2 минути. В края на упражнението помолете детето да отвори очи, да се протегне няколко пъти, да седне, да поеме дълбоко въздух и да се изправи.
----

Степента, в която сме в състояние да контролираме емоционалното си състояние, се отразява както на нашето благосъстояние, така и на отношенията с другите. Не е тайна, че за избухлив човек, който не сдържа гнева си, е много по-трудно да намери близки приятели, да създаде семейство и като цяло да намери своето място в обществото.

Това, разбира се, не означава, че децата от малки трябва да бъдат приучавани да прикриват негативните си преживявания. Не, всякакви чувства трябва да бъдат изразени, в противен случай те ще навредят на човек както психически, така и физически. Задачата на родителите е да учат детето управлявайте емоциите сида го научи да изразява чувствата си по социално приемлив начин.

Така натрупаният гняв и гняв могат да бъдат изразени например в игра, в резултат на което няма да бъде нанесена вреда на никого, а ползите за освободените от негативните преживявания ще бъдат огромни.

Следват игри, които да помогнат на вашето дете да учи управлявайте емоциите си, както положителни, така и отрицателни. Можете да ги играете със семейството си или с приятелите на детето си. В такива игри е много важно детето да не изпитва забрана да изразява негативните си преживявания, да не очаква, че това ще бъде осъдено или осмивано.

Научете се да управлявате емоциите с помощта на игри:

ИГРА "КНЯГИНА НЕСМЕЯНА"

Сред играчите се избира един шофьор. Той ще бъде принцеса Несмеяна. В съответствие с ролята, неговата задача е да се опита да не се смее при никакви обстоятелства. Останалите играчи са клоуни. Те се опитват по всякакъв начин да разсмеят принцеса Несмеяна. Единственото условие е да не докосвате Несмеяна, т.е. гъделичкането на водача е забранено.

Тази игра е полезна не само за този, който играе ролята на Несмеяна, тъй като го учи да контролира емоциите, но и за други играчи, тъй като предоставя неограничени възможности за проява на тяхното въображение и нестандартно мислене. Също така в тази игра децата се учат да се измъкват от стереотипите в комуникацията (ако Несмеяна не отговаря на „смешни“ лица, тогава трябва да измислите нещо друго).

ИГРА "ЯРДОСАНИ ТИГРИ И ВЕСЕЛИ МЕЧЕТА"

Преди да започнете играта, трябва да изберете място, което ще показва леговището на тигъра. За да направите това, можете да използвате обръч или обикновено въже, сгънато на пода във формата на кръг. Ако има няколко играча, тогава за всеки трябва да подготвите "бърлога" или да я направите достатъчно голяма, за да побере няколко деца там.

По команда на лидера играчите се превръщат в ядосани тигри (докато трябва да са в леговището си). Тигрите са изобразени така, както си ги представят играчите. Когато са в затруднение, може да се покаже, че тигрите имат остри нокти (напрегнати свити пръсти), остри зъби и дори когато са ядосани, всичките им мускули са напрегнати и ръмжат силно.

При следваща команда на лидера играчите се превръщат в мили и весели малки. Те напускат леговището на тигъра и се „озовават“ на горска поляна, където могат да си починат, да играят и да се забавляват. Такива трансформации от тигри в малки и обратно могат да се повторят няколко пъти.
----Такива игри са много добри в ученето на децата да контролират поведението си и управлявайте емоциите.

Разбира се, всяко дете може да изразява емоции, това е естествен процес и тук няма какво да се учи. Но искаме изразяването и на най-ярките емоции да не се превръща в изблици на ярост, а да внася градивност в общуването ни с детето.

Как да научим детето да изразява адекватно емоциите си?
Често самото дете не знае как да се справи с негодувание, гняв и други силни чувства. Задачата на родителите не е да потискат чувствата и емоциите на детето, а да го научат да ги управлява.

От най-ранна възраст бебето може да показва емоции само чрез плач. За него сълзите са възможност да отчете болка, раздразнение, негодувание и други неприятни емоции. Но докато детето расте, то трябва да бъде научено как да изразява негативните си чувства и какво е най-добре да прави в подобни ситуации. Често родителите правят грешката да казват на бебето „Не плачи“, „Стига“, „Ако не спреш, ще те накажа“, „Не вдигай шум“ и други подобни фрази. Но скритите емоции, ако не този път, то друг, определено ще намерят изход и за съжаление често под формата на психосоматични симптоми. Детето може да има дефект в говора, да се разболее или да започне да се уморява бързо. Затова родителите трябва да научат следното:

Усещането за болка е нормално. Необходимо е само да му дадете изход навън - под формата на сълзи в ранна детска възраст; под формата на сълзи и думи, когато детето порасне и се научи да говори;

Необходимо е да се предаде на детето, че изразяването на емоции е естествено. Трябва да се научи да ги различава, разбира и изразява. Но детето не може да научи това само - родителите трябва да му помогнат с примера си;

Ако родителите не позволяват на бебето да изхвърля емоции, тогава детето може да стане по-раздразнително и неспокойно.

Как можем да помогнем на децата да изразят емоциите си?

„Да, разбирам, че сте разстроена…“

— Разбира се, че си обиден, че…

"Неудобно е, когато..."

„Разстроен си, защото...“ и т.н.

Така родителите помагат на детето да разбере причината за своето преживяване. В края на краищата, детето често просто не може да изрази чувствата си в словесна форма.

2. Родителите трябва да се съобразяват с характера на детето си. Например, едно дете трябва да бъде оставено да плаче, друго може да бъде разсеяно. Не трябва да спирате да плачете на всяка цена, понякога трябва да дадете време на бебето да се успокои.

3. В случай, че проявата на емоциите на детето е вредна за другите хора или е разрушителна, струва си да му се покаже, че чувствата му могат да бъдат изразени по различен начин. Децата са склонни физически да изразяват емоциите си. За някой е подходящ вариантът да победи възглавница или боксова круша, за някой ще бъде достатъчно да скочи или да стисне юмруци. Можете да помогнете за освобождаването на емоциите чрез рисуване или работа с пластични материали (глина, пластилин). Предложете да нарисувате или оформите „вашето настроение“, „радост“, „тъжен човек“ и др.

4. Изговорете ситуацията и потърсете решение заедно. Ако нещо е счупено, поправете го. Ако е имало кавга, тогава обяснете на детето какво може да се направи.

5. Дори ако детето е просто непослушно, не бива сами да избухвате в плач или да игнорирате бебето. По-добре спокойно обяснете защо няма да се съобразявате с капризите му. Не позволявайте на детето ви да ви манипулира със сълзи и капризи. Ако сте казали „Не“, то при никакви обстоятелства не трябва да се превръща в „Да“. Ако родителите са последователни в действията си, детето скоро престава да ги „тества за сила“.

И така, като показваме на детето приемливи начини за изразяване на емоции, като го слушаме, ние го учим да изразява емоциите си. Способността за избор на форма на изразяване на емоции, адекватна на ситуацията, е само един от нюансите на способността за управление на емоциите - важен компонент на емоционалната компетентност на растящия човек.

„Спокойно, само спокойно!“, веселият и находчив Карлсон контролираше всяка ситуация ... Как да останете в добро настроение, ако детето постоянно е палаво, крещи, повръща, удря и дори се бие? И вашите аргументи, че не можете да направите това, остават нечути и дори незабелязани ...

Защо се случва това? Как да научим детето да контролира емоциите си? Благодарение на каква възможност едно дете ще може да овладее така необходими умения?

Човек е в състояние да покаже емоции от първите минути от живота си. С тяхна помощ бебето общува със света около себе си. А чрез тях средата от своя страна го учи да реагира на събитията. Ако майката е била уплашена от внезапната силна музика, детето, което чете страх на лицето й, ще избухне в силен плач, уплашено заедно с нея.

Ако реакцията на майката на внезапен силен звук е да се усмихне, бебето ще се усмихне в отговор. По този начин майката учи бебето да се разстройва и да се радва, да се притеснява и да запазва спокойствие, да се дразни, да се учудва и да се радва.

Децата се учат да реагират на различни събития по същия начин, по който реагират възрастните около тях. За да се научим как да регулираме нещо, е необходимо ясно да разберем какво точно ще управляваме.

Родителите трябва да научат детето си да разпознава емоциите. Най-лесният начин да научите нова дума е да я чуете в контекст.

И така, нека се научим да преподаваме:

Когато общувате с дете, назовавайте своите и неговите емоции.
Говорете какво представляват емоциите и чувствата, как да реагирате на тях.
Начертайте лица на хартия с различни емоции: радост, тъга, изненада и др. и т.н. Начертайте примери на лицето си. Поканете детето да ги покаже само. Организирайте тест за отгатване на емоции.
Играйте с детето си, като имитирате поведението на животните (как ядосан вълк ръмжи, страхливо зайче скача, коте се радва и т.н.).
Изберете филми, в които според вас героите живеят в различни емоционални състояния. Гледайте ги заедно, четете истории, приказки, стихове и анализирайте поведението на героите.

Емоционалната сфера влияе върху отношенията с другите. За възрастен може да бъде трудно да стане господар на емоциите си, да се научи да ги управлява. За малко дете, чиято психика все още не е оформена, това умение е още по-трудно. Ето защо е важно да научим детето да изразява емоциите си по безопасен за околната среда начин.

Като начало нека приемем твърдението, че няма лоши и добри емоции. Емоциите могат да бъдат приятни и неприятни. Защо? Може ли нещо лошо да бъде полезно?

Страхът например може да предупреди за опасност. Недоволството, гневът карат нещо да се промени в живота към по-добро, подтиквайки към действие, помагайки за придвижване към целта. В крайна сметка е напълно нормално да изпитвате голямо разнообразие от емоции.

Благодарение на емоционалната наситеност, човек е в състояние да усети пълнотата на живота с неговите ярки цветове, топли, светли, а понякога и студени нюанси. Друго нещо е поведението, породено от тези емоции. Това е, което може да бъде добро или лошо. Отделете емоциите от поведението.

Грешката на много родители е, че те успешно насърчават положителните емоции и чувства, но в същото време смятат отрицателните емоционални прояви на детето за неприемливи.

Децата, които искат да отговорят на очакванията на родителите си, започват да крият своя страх, гняв, гняв. Скритите, прикрити и натрупани негативни емоции обикновено водят до психическо пренапрежение и разочарование.

Има закономерност: ако детето има силно емоционално пренапрежение, когнитивната му потребност пада. Той не се интересува от това, което се случва около него. За да не се случи това, е необходимо да дадете воля на всички емоции, да ги освободите. За да не навредите на бебето, силните чувства не трябва да се изразяват импулсивно.

Има редица нежни начини за облекчаване на напрежението, но те също ще помогнат на детето ви да се научи да изразява емоциите си:

Слушай дете. Много по-лесно е да разкажете на възрастните за вашите проблеми, ако те наистина слушат.
Концентрирайте вниманието на бебето върху положителните емоции, това ще му помогне в бъдеще лесно да намери повод за радост.
Фиксирайте и подсилете положителната „слънчева, ярка емоция“ с помощта на приятни спомени.
Научете детето си да управлява емоциите чрез игри:

Представете си себе си като робот, който току-що е бил включен. Протегнете ръцете и краката си колкото можете по-силно. Изведнъж роботът беше изключен от захранването - отпуснете се рязко (в тези моменти децата обикновено падат на пода).
Оставете детето да се ядоса и да бие възглавницата.
Бийте се с хартиени снежни топки. Те могат да бъдат направени чрез смачкване на нежелани вестници.
Поканете детето си да си спомни забавни, интересни моменти от живота, спомняйки си които ще се усмихне. След това има тъжни истории. Говорете за промяна на състоянието му. Не забравяйте да поправите "ярката емоция".
Рисувайте тъжни, ядосани, уплашени, изненадани, забавни, щастливи реплики с детето си.

Случва се детето, както може, „изпуска парата“. Ако сте се върнали у дома и на прага ви посрещат изтощена баба и любимо дете, удрящи по пода с юмруци и пети, с нарастващо желание да продължите започнатото. Основното нещо е спокойствието.

Вземете лист хартия, тетрадка и молив. Слезте при детето и му предложете да покажете на хартия колко е ядосано. Нарисувайте как се чувства той сега. Ако детето не отговори на такова предложение, започнете да рисувате себе си, като говорите за това как се чувствате.

Запомнете: в спокойно състояние ни е по-лесно да контролираме емоциите и чувствата си.

Можете да си помогнете да възстановите доброто си емоционално състояние за няколко минути:

Затвори си очите.
Поемете дълбоко въздух и още по-дълбоко издишайте. Повторете три такива дихателни цикъла.
Спомнете си положителните моменти от живота си (не си спомняйте много и дълго време, спрете на първия, който сте запомнили). Концентрирайте се върху този спомен.
Преместете всичко положително от главата към областта на гърдите.

Добре е спомените ви да са свързани с детето. Отделете време за емоционалното развитие на вашето дете. Чудесно е, ако и двамата имате опит да изживеете ярки, запомнящи се истории, обагрени с палитра от приятни, вкусни, запалителни емоции.