Как да увеличим жизнеността. Мотивиращи видеоклипове, филми и книги

Как да увеличите енергията си? Първо трябва да разберете от какво зависи. Разбира се, жизнената енергия се влияе от съня, храненето, стреса и физическата активност. Но това не е всичко.

Често обозначаваме места и хора с магическите думи „добра енергия“ или „лоша енергия“, когато имаме предвид не само жизнената енергия, но и общите вибрации на нашия дом.

Къщата е нашата защита. Винаги намираме убежище в него след тежка работа, успокояваме се, релаксираме или просто искаме да останем сами. Но ако сме напълно изтощени, къщата няма да може да ни защити.

От научна гледна точка енергията се описва като висока или ниска в зависимост от вашата сила, скорост, общо благосъстояние и дори вибрациите на вашия дом. В тази статия ще се опитаме да разберем как да увеличим жизнеността у дома. .

Колкото по-висока е енергията на човек или мястото, в което живее, толкова по-добре се чувстваме. И колкото по-висока е вибрацията на нашия дом, толкова по-добре се чувстваме в него. Домът се превръща в наше убежище, място за презареждане на нашата жизненост и повдигане на духа ни.

Ето 30 начина да повишите жизнеността и вибрациите на дома си за здраве и щастие:

1) Почистете бъркотията

Премахването на бъркотията, ненужните вещи и вещите в дома ви, които не са подходящи, лесно ще освободи място и ще ви остави да се чувствате свободни и удобни.

Подстрижете гардероба си. Самосвали с дрехи "за всеки случай", които никога няма да използвате, ако не ги харесвате. Винаги избирайте качеството пред количеството.

Други начини за премахване на бъркотията в дома включват заемане, вместо купуване, използване на продукти за многократна употреба и интелигентно харчене въз основа на опит, вместо просто закупуване на ново „нещо“.

Може би някои хора се успокояват, когато пазаруват. Но помислете добре дали това конкретно нещо е необходимо? Вместо да купувате купища дрънкулки, по-добре спестете пари за дългоочаквано пътуване и успокойте нервите си на почивка, а не в магазина!

2) Запалени треви

Изгарянето на трева е добре позната практика, която се използва от хиляди години за пречистване на въздуха от примеси като бактерии и вируси. Някои народи използват изгарянето като традиционен мистичен ритуал, промяна на душевното състояние и пречистване на околния въздух. Но трябва да спазвате някои правила за предпазливост, защото е по-добре да не се шегувате с огъня. И не забравяйте, че не само самият процес на горене, но и димът, който се генерира, има лечебни свойства за повишаване на жизнеността.

Вземете изсушена връзка билки и я запалете, след което бързо изгасете пламъка, позволявайки на дима да се разсее в къщата. Както лечебните свойства, така и ароматът на билките попадат директно във въздуха. Градински чай е най-популярната билка, но борът, розмаринът и лавандулата също са добри варианти.

Тази техника е добре да се използва за увеличаване на жизнеността и освобождаване на пространство:

• При преместване в нов дом;

• При преминаване към нова работа или кариера;

• Нежелан гост напуска дома ви;

• Преди медитация;

• Когато току-що сте се скарали или сте страдали от тежко заболяване.

Можете също да използвате билкова смес, като смесите смлени билки заедно и оставите малки парченца върху вашата тамянна горелка.

Градински чай, мащерка, розмарин, лавандула, мента, борови иглички, тамян или пачули са чудесни за пречистване на въздуха и вашето пространство.

3) Дифузни етерични масла

Етеричните масла помагат да се отпуснете, пречистват дома ви и внасят усещане за светлина чрез своя уникален и приятен аромат в дома. Много от тях също имат мощни антимикробни свойства, които елиминират вирусите и бактериите във въздуха.

Как да увеличим жизнената енергия и вибрациите в жилищното пространство с масла от роза, босилек, кипарис, тамян, хвойна, лавандула, смирна, градински чай, мента, сандалово дърво, канела, розмарин и евкалипт?

Смесете 1 с.л. л. водка, 6 с.л. л. филтрирана вода и 10 до 40 капки етерично масло по ваш избор в малка спрей бутилка. Разклатете добре преди всяка употреба.

Напръскайте просто във въздуха, върху възглавница половин час преди лягане, близо до работното място, но далеч от технологиите. Те дават усещане за мир и спокойствие, светъл ум и енергия.

4) Включете солната лампа (направена от хималайска сол)

Естествен източник на свеж чист въздух, тази меко светеща солна лампа е точно това, от което се нуждаете, за да вибрира и пречиства въздуха във вашия дом, осигурявайки силна аура на спокойствие.

Тъй като привличат вода, лампите имат невероятната сила да премахват прах, полени, дим и други примеси от въздуха. Лампата от хималайска сол също излъчва отрицателни йони, които повишават енергийните нива, премахват статичното електричество, неутрализират електромагнитното излъчване, насърчават добрия сън и подобряват общото настроение.

Е, доста впечатляващ списък!

5) Музика

Музиката е повече от просто забавление или форма на изкуство. Има успокояващ ефект върху цялото ви тяло и променя вибрациите във всяко пространство, което запълва.

Правилният вид музика облекчава болката, благоприятства сърцето, кръвта и имунната система, подобрява ученето, бори се с умората и насърчава здравия сън.

Разбира се, способността му да подобрява настроението ни е извън съмнение. За по-голямо активиране на настроението и положителни вибрационни ефекти изберете класическа, джаз, фолклорна, оркестрова, духова или оперна музика. Ако тези жанрове не работят за вас, сменете музиката с нещо, което ви кара да се чувствате добре.

6) Растения и свежи цветя

Възстановяването на връзката с природата и всичко, което може да предложи, е сигурен начин да се насладите на положителни вибрации, внимание и приповдигнато настроение - любовта към грижата за съзнателните същества. Екотерапията дори привлече вниманието на научната общност, като много изследователи вярват, че може да помогне в борбата с депресията и да подобри психичното здраве и благополучие.

Защо не пренесете част от природата на закрито и не внесете положителна енергия в дома си? Един от начините да направите това е да запълните жилищното си пространство с саксийни растения и свежи цветя: техните живи цветове и аромати също ще направят разлика в домашния ви кът.

Според експерти някои растения са по-добри от други в насърчаването на положителна енергия и подобряване на благосъстоянието. Това са кактус, бамбук, жасмин, лавандула, миниатюрни рози, розмарин, мента, хризантеми, алое вера и орхидеи. И други са страхотни.

7) Изберете няколко кристала

Използването на кристали за лечение и позитивност датира от древни времена. Шумерите правели магически отвари от кварц, гърците носели аметист като амулети, а китайците използвали нефрит в медицината.

Опитайте се да намерите място за тези популярни кристали в дома си и те ще ви осигурят множество предимства:

• Тюркоаз- Майсторски лечител, високо ценен заради защитните си свойства.

• Хелиотроп- мощен антидепресант, повишава ентусиазма и емоционалното състояние.

• опушен кварц Помага за освобождаване на негативната енергия.

• розов кварц - отваря и лекува енергията на сърцето.

• Корниолпривлича късмет и насърчава креативността и мотивацията.

• Кварцбалансира тялото и избистря ума.

• Селестиноблекчава стреса и вдъхва щастие.

• Цитринще ви помогне да се адаптирате и да живеете в настоящия си живот.

• Авантюринпривлича нови възможности.

Дори и да не вярвате много в лечебните сили на кристалите, те ще придадат шик на дома ви, ще успокоят очите ви, което гарантирано ще подобри настроението ви!

8) Изберете цветове, които влияят положително на настроението ви.

Цветовете, използвани в дома, са пряко отражение на нашата личност и могат да повлияят на настроението и мислите ни в най-неочаквания момент!

Нашата реакция към цвета е уникална в избора на това, което наистина чувстваме. Нека се докоснем до общите цветове:

• червен- повишава нивата на енергия и повишава адреналина в кръвта. Но за някои хора това може да бъде твърде стимулиращо и да причини определени проблеми с настроението.

• Пурпуренпредизвиква чувство на гняв и враждебност.

• Жълто- повдигащ, той улавя радостта от слънцето и сигналите за щастие. Твърде много жълто може да предизвика чувство на разочарование и гняв.

• СинУспокояващ, релаксиращ и спокоен, но може да предизвика и чувство на тъга.

• Зелено- най-спокойният цвят за очите, насърчава комфорта, спокойствието и кариерния растеж.

• Виолетово- тъмните тонове се свързват с лукс, креативност и острота. Светлите версии носят същото спокойствие като синьото, но с повече топлина.

• портокал- предизвиква вълнение, ентусиазъм и енергия.

9) Запалете свещи

Свещите се използват от хиляди години, за да осигурят светлина, да предадат спокойствие и да подчертаят празника. Тяхното наситено жълто сияние действа като хипнотичен, отразяващ и координиращ център за медитация.

15) Създайте място за почивка

В собствения си дом трябва да се чувствате като на място, където можете да се отпуснете и да се насладите на тишина или комфорт, издълбавайки поне малък подслон в стая, килер или ъгъл. Оценявайте пространството си и се наслаждавайте на времето, което прекарвате сами поне десет минути всеки ден.

Можете да използвате това време за четене, медитация, йога или нещо друго, което ще ви съживи и ще повиши енергията ви!

16) Упражнение

За да увеличите жизнеността, трябва да станете от дивана и да се погрижите за тялото си. Упражнението е най-добрият начин да увеличите енергийните си нива по естествен път.

Здравите заседнали възрастни, които спортуват поне 20 минути три пъти седмично, повишават нивата на енергия с 20% и намаляват умората с 65%.

Излезте навън за лек джогинг, бързо ходене или колоездене.

17) Направете си почивка за черния дроб

Ако вашият черен дроб не може да функционира по най-добрия начин, това ще доведе до редица проблеми, един от които е хроничната умора. Това се случва, защото тялото работи с голямо натоварване, опитвайки се да премахне излишните токсини.

18) Спете достатъчно през нощта

Това е една от трудните задачи. Ако нямате енергия, уверете се, че спите достатъчно, за да може тялото ви да се възстанови и подмлади за една нощ.

За съжаление, не всеки може да заспи веднага щом главата му удари възглавницата! Милиони хора по света страдат от случайни или дългосрочни проблеми със съня.

19) Подремнете 15 минути

Ако се чувствате твърде изтощени, подремнете бързо за 15 или 20 минути следобед, за да нулирате системата си и да ви даде тласък.

Изследванията показват, че 20 минути сън са полезни за общата бдителност и умения за учене; 30 до 60 минути сън ще помогнат на уменията за вземане на решения; и 60 до 90 минути сън са необходими за създаване на нови връзки в мозъка и решаване на творчески проблеми.

20) Изключете захарта от диетата си

Сладка поничка или шоколадово блокче е точно това, което повечето от нас жадуват след 15:00 часа.

Проучване при плъхове установи, че тези, хранени с мазнини, захар и брашно, са по-затлъстели и по-малко склонни да работят за награда (т.е. по-мързеливи) от плъховете, хранени с балансирана диета.

Избягвайте такива сладки лакомства и преминете към здравословни алтернативи.

21) Хидратация

Водата не съдържа калории и следователно не осигурява енергия, но улеснява протичането на всички реакции в тялото, което означава, че дехидратацията може да бъде причина за умора.

Не забравяйте, че билковите чайове и кокосовата вода също се считат за прием на течности.

22) Заменете кафето със зелен чай

Когато сме изтощени, кафето може да доведе до още повече главоболия, нервност, безпокойство и др.

Опитайте да смените вашето лате с чаша зелен чай. Също така съдържа кофеин (макар и в по-малки количества от кафето), който ще ви даде незабавен тласък. Освен това редовната консумация на мощни антиоксиданти, така наречените катехини, предотвратява умората.

23) Откажете се от алкохола

Алкохолът с високо съдържание на захар може да причини стрес, безпокойство и депресия, така че не е изненадващо да чуем, че пиенето е едно от най-големите източвания на енергия.

Алкохолът нарушава съня, което от своя страна причинява сънливост през деня и обща летаргия.

24) Яжте добре

Храната е гориво за тялото, така че просто не е възможно да се увеличи жизнеността без храна. Но някои храни определено са по-добри от други в осигуряването на продължителна бдителност.

Уверете се, че ядете достатъчно сложни въглехидрати, за да сте енергични. Те включват пълнозърнест хляб, кафяв ориз, киноа, елда, леща и боб.

Не пренебрегвайте мазнините - това е най-концентрираният източник на енергия за тялото. Изберете „добри мазнини“ като авокадо, ядково масло, зехтин и кокосово масло.

Когато става въпрос за закуска, изберете ядки и семена от чиа, тикви, бадеми и орехи.

25) Не пийте енергийни напитки

Енергията може да дойде и в течна форма. Забравете за тези подсладени енергийни напитки и се съсредоточете върху студени напитки, направени с по-здравословни съставки.

26) Не преяждайте

Преяждането може да причини сънливост, защото тялото ви трябва да насочи енергията си, за да смила храната. Така че винаги яжте умерено.

27) Потопете се на слънце

Слънцето намалява нивото на химикала мелатонин в тялото, което причинява сънливост.

Това е само една от причините да се чувстваме по-енергични през летните месеци.

Освен това получаваме витамин D от слънцето, чиято липса причинява нарушен сън, проблеми с щитовидната жлеза, чести инфекции, безпокойство и анемия, всички те водят до умора или ниски нива на енергия.

28) Дишайте дълбоко

Понякога всичко, което е необходимо, за да активирате ума си, е няколко дълбоки вдишвания! Дълбокото дишане подобрява притока на кислород в кръвта, което ви зарежда с енергия и ви държи нащрек.

Опитайте и се убедете сами!

Вдишайте бързо и дълбоко през носа, като броите до четири, след това направете пауза и издишайте бързо през устата.

Поемайте осем до десет бързи, дълбоки вдишвания на минута в продължение на три минути наведнъж (но спрете, ако се почувствате замаяни).

29) Прозявка

Учените смятат, че прозяването помага за охлаждане на мозъка, предотвратява прегряването му, което намалява бдителността.

Когато сме уморени или отегчени, основната температура на мозъка се повишава и прозяването е един от начините за борба с този ефект!

30) Смейте се

Как да увеличим жизнеността в постоянно скучно състояние? Трябва да разберем, че смехът е най-добрият начин за подобряване на настроението.

Когато се смеем, мускулите на лицето и тялото ни се разтягат, пулсът ни се ускорява, кръвното налягане се повишава и дишането се учестява, изпращайки повече кислород към мозъка.

В тази статия ще споделя с вас седем начина за повишаване на жизнеността, без да извършвате езотерични ритуали и без да купувате червени бутилки.

Жизнената енергия е толкова странно нещо, което никой не вижда, но лесно се усеща. Когато имате много от него, тогава настроението се пръска през ръба и разбирате, че можете да обърнете планината, без да останете без дъх. И напротив, когато енергията свърши, мислите и движенията стават летаргични, чувствате се уморени и постепенно осъзнавате, че имате само две спешни нужди: къде да спите и как да сте сигурни, че никой не ви пречи.

Китайците го наричат ци”, и дори създаде цяла китайска медицина Чигун, което се превежда като „управление на Чи”. Но може би днес нямам достатъчно Ци, за да напиша статия за Чигун, и просто ще ви разкажа за няколко начина, достъпни за всеки, как да увеличите жизнената енергия.

Спортувайте всеки ден

Редовните упражнения са най-лесният начин за повишаване на жизнеността. Упражнението увеличава дишането и притока на кръв, което означава, че всяка клетка в тялото ви получава повече кислород и хранителни вещества, отколкото в покой. И колкото по-добре се чувстват вашите клетки, толкова по-добре се чувствате вие ​​и толкова повече енергия имате.

Ако не сте любител на спорта и целта ви е само да увеличите енергията, тогава не е нужно да се придържате към системата. Правете всякакви упражнения, които натоварват мускулите ви, но го правете редовно. Правете сутрешна гимнастика, бягайте, скачайте на въже, плувайте, карайте колело – всяка дейност е добра. Как да увеличим жизнеността? Влак!

здравословно хранене

Вашата жизнена енергия зависи пряко от това какво ядете. Напълнете устата си с нездравословна храна и нивото на енергията ви ще спадне. Ако редовно ядете нездравословна и изкуствена храна, тогава в зависимост от отношението ви към религията, вашата енергия или ще се отлага в мастните отделения на тялото, или ще изтича през специална точка в средата на челото.

В продуктите, преминали през дълъг и сложен цикъл на промишлена обработка, не може да има много витамини, минерали и други полезни вещества, които са толкова необходими на тялото. Ако изобщо могат да бъдат там. И затова трябва да обърнете внимание на максимално естествената и здравословна храна. Ако искате месо - вземете сурови пилешки гърди и гответе, вместо да купувате наденица или колбаси. Ако искате мляко - вземете обикновена извара вместо красиво опакована „Чудодейна извара“. И, разбира се, най-големите ви приятели трябва да бъдат плодовете и зеленчуците. Как да увеличим жизнеността? Яжте повече плодове и зеленчуци.

Гладуване

Тялото ни има две състояния: гладно и сито. В състояние на глад тялото доставя енергия на всички системи и органи хармонично и равномерно, като същевременно пречиства и премахва токсините. В пълно състояние почти цялата енергия отива в стомаха и това обяснява сънливото и скучно състояние на ситост след обилно хранене. ще ви позволи да почистите по-добре тялото и да не изразходвате по-голямата част от енергията за смилане на храната.

Как да увеличим жизнеността? Гладувайте (колкото и парадоксално да звучи).

пия вода

На това място би било логично да напишем „пия кафе“, тъй като кафето е добре позната и проста енергийна напитка. Аз обаче съм против увеличаването на едни параметри на тялото за сметка на влошаването на други, а кафето в това отношение е много спорна напитка. Затова мога да нарека обикновената питейна вода най-добрата напитка за повишаване на жизнеността.Водата помага за пречистването на тялото от токсини и токсини, водата е източник на кислород и хранителни вещества, в крайна сметка тялото ни до голяма степен се състои от вода. Затова повишете енергията вместо алкохол и кафе, и то поне по два литра на ден.

Как да увеличим жизнеността? Спазвайте режима на пиене!

нормален сън

Това е още една предпоставка за поддържане на високо ниво на енергия.Тялото на човек, който не спи достатъчно, няма време да се очисти правилно, да се възстанови и подготви за нов ден и в резултат на това всеки такъв ден се дава все по-трудно. Наличието на компютър, интернет и много забавления в него като игри и социални мрежи дава много изкушения.

Стига се дори до пристрастяване към информация - това е, когато седите на компютъра, свършили сте всичко, изглежда, че ставате и си лягате, но не можете да се откъснете от екрана и да се покачите да прочетете или гледате поне нещо друго. В този случай ви се осигурява слаба жизнена енергия - и то не само поради липса на сън.

Изключение за многозадачност

Всякакви енергийни гурута често мълчат за това, но аз не съм гуру и ще го кажа. Неприлично количество енергия се изразходва от нашата многозадачност, когато се заемаме с няколко неща едновременно. Ето защо, ако често ви се случват подобни ситуации, помислете как това може да се избегне. Може би някои техники за управление на времето и организация на работните дейности ще помогнат. Като цяло, правете нещата по ред, не започвайте второто дело, без да сте завършили първото, и ще бъдете щастливи.

Горните съвети са само началото. Изберете това, което е най-удобно за вас, и скоро енергията ви ще се увеличи. Но ако не знаете откъде да започнете, ще ви предложа нещо, което на мен ми помогна много - спазвайте нормален режим на сън, точка 5.

Освен това медитирайте. Това е най-добрият, според мен, начин за повишаване на жизнеността.

Възможно е винаги да сте в добра форма, да излъчвате успех, да постигате целите си и да изпълнявате мечтите си, притежавайки високо ниво на вътрешна енергия. Важно е да укрепите своето биополе и да предотвратите изтичането на жизненост, за да угодите на недоброжелателите.

Енергията е живот и не можете да спорите с това. Тялото ще работи като часовник само ако постоянно се презарежда от положителни външни фактори. Слабата енергия води до нарушаване на всички жизнени процеси: възникват здравословни проблеми, човек е преследван от поредица от неуспехи в личната и бизнес сферата, а негативните мисли постепенно се потапят в депресивно състояние.

Всеки човек се ражда с голям запас от енергия, но през целия живот сме изложени на различни негативни фактори, които отслабват нашето биополе. Това може да е комуникация с енергийни вампири, грешен начин на живот или опасни обекти, които вземат властта за себе си. Но сега ще говорим за това как да не позволявате на различни обстоятелства да ви лишават от енергия и какво трябва да направите, за да увеличите притока на жизненост.

Видове енергия

В процеса на живот ние използваме няколко вида енергия: физическии творчески. Без достатъчно количество жизнена енергия нормалното функциониране на тялото ни е невъзможно. Оттук и последствията под формата на упадък на силата, хронични заболявания, преждевременна старост и повишен риск от смъртност. Творческата енергия ни помага да действаме, дарява ни с таланти, умствени способности и желание за живот.

Важно е да запазите и двете енергии в себе си, за да не се наруши жизненият баланс. Засиленото биополе, което не може да бъде пробито от никакви негативни фактори, ще ви помогне да живеете светъл и щастлив живот. С повишено ниво на енергия можете да постигнете целите си многократно по-бързо. Положителната енергия привлича положителни обстоятелства и е еквивалент на парични средства. Материалната сигурност и успехът пряко зависят от нивото на вътрешна енергия.

Повишаваме енергията и укрепваме биополето

Първи начинще помогне за укрепване на биополето. Това е правилното хранене, отхвърлянето на лошите навици и балансираната дневна рутина. Спазването на тези правила ще осигури възстановяване и увеличаване на доставката на жизненост. За да увеличите енергийните си нива, не е достатъчно просто да ядете каквото и да било - трябва да ядете храни, богати на витамини и фибри, зърнени култури, здравословни протеини, здравословни мазнини и млечни продукти. Трябва също така да се обучите да си лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Е, всеки е чувал за опасностите от алкохола, тютюна и наркотиците. Това са най-мощните катализатори за смъртта на вашата енергия.

Втори начинпомогнете да се предпазите от негативна намеса отвън. Ако почувствате срив, намаляване на активността и късмета, знайте, че за някого вие сте донор на жизненост. Трябва незабавно да се освободите от лошото влияние, което идва в живота ви. Почистете къщата от негативна енергия, спрете да общувате с енергийни вампири и изпълнете ритуал за премахване на негативността. Не забравяйте, че вие ​​самите също можете да действате като източник на негативизъм: вашите неодобрителни чувства и емоции отнемат огромно количество творческа енергия, която с правилното отношение може да се използва за постигане на успех. Негативността може сериозно да отслаби жизнеността и неусетно да унищожи вашата личност. Контролирайте мислите си и избягвайте общуването с хора, които ви карат да се чувствате празни.

Трети начине, че всеки човек трябва да има цел, мечта и вяра във висша или собствена сила. Самото наличие на желание в живота ви, чието изпълнение желаете с цялата си душа, е мощен прилив на енергия. Вселената е устроена по такъв начин, че огромни запаси от енергия идват заедно с една мечта. Присъствието на вярата действа почти по същия начин: с нейна помощ при нас идва източник на сила, който здраво се установява в нас. В трудни моменти или когато се чувствате празни, трябва да се обърнете към Висшите сили за подкрепа, която определено ще дойде.

Четвърти начин- получавате повече положителни емоции. Любовта, общуването с успешни и щастливи хора, творческата работа (хобита) и нашите по-малки братя ще ви помогнат в това. Самите домашни любимци са донори на енергия: техният неизчерпаем запас от активност ще ви помогне да се заредите с положителни емоции и позитивизъм.

Общуването с успешни хора е полезно, защото те имат съвсем различен поглед върху нещата и мощно биополе: те с радост могат да ви помогнат със съвет и подкрепа, зареждайки ви със силата си.

За да подсилите енергията си, ви е достатъчен буквално един час, прекаран в контакт с красивото. Любовта и творчеството могат да предизвикат мощен прилив на сила и енергия, да съживят, съживят душата ви, да вдъхнат жажда за живот.

Пети начин- това е самохипноза, медитация, дихателни практики, контакт с природата и творческа дейност. Медитациите ще ви помогнат да се докоснете до космоса, да изчистите душата си от различни енергийни блокове, да повишите нивото на духовност и да видите скрити знания и таланти. Утвържденията и визуализациите създават положителни промени в живота ни. А творческата дейност насища и укрепва вашето биополе. Способността да виждаме красотата и да й се наслаждаваме ни помага да натрупваме енергия.

Силното биополе е ключът към високата и стабилна човешка енергия. Това са само 5 най-ефективни метода за запазване и повишаване на жизнеността. Но основният ключ към източника на неограничени възможности е положителната енергия. За да имате късмет във всичко, трябва да вземете мерки за подобряване на потенциала си. страхотно настроение,и не забравяйте да натиснете бутоните и

Не всички хора мислят за необходимостта да защитават вътрешната си енергия по същия начин, както собственото си здраве. В тази статия искам да говоря точно за това: как да увеличите енергията и как можете да възстановите загубеното й ниво.

Защо е необходимо това?

На първо място, струва си да се каже, че дори ако вътрешното не се вижда с просто око, това не означава, че не съществува. Често, когато се срещате с човек, можете да почувствате прилив на сила, определен заряд. Това е енергията. Той храни не само душата, но и тялото, благодарение на неговото състояние човек има определено настроение, нагласа и желание не само да работи, но и да живее. Също така ще бъде интересно, че китайците са нарекли тази енергия „Ци“ и дори са измислили лекарство, което трябва да работи за подобряване на състоянието на енергията - Чигун.

Основни правила

Ако човек иска да разбере как да увеличи енергията, трябва да знае няколко златни правила, благодарение на които всичко ще бъде наред с психическото състояние на тялото. Това също ще помогне да се избегне периодична терапия, която иначе може да е необходима.

1. Висококачествено пълноценно хранене (насищане на тялото с полезни вещества, витамини и микроелементи).
2. Нормална почивка (не можете да се самоубивате с работа, работете чрез сила. За нормалното функциониране тялото се нуждае от периодична кратка почивка, добър сън и почивка).
3. Без негативно отношение. Това е много важен момент, защото когато човек е ядосан, възмутен или ядосан, той унищожава енергията си, прехвърляйки я на неправилно ниво.

Вече само при спазване на тези доста прости правила, може да се каже с увереност, че енергийният сектор няма да изисква допълнителна работа върху него. Въпреки това винаги е важно да се провеждат различни превантивни мерки, които ще бъдат обсъдени допълнително.

За отпадъците

Разбирайки как да увеличите енергията, струва си да кажете няколко думи за какво всъщност се изразходва. Така че, това е важен момент, защото чрез намаляване на разходите му, само това може да донесе много ползи за собственото ви тяло.

1. Чувства и негативни емоции. Всичко това изпомпва енергия, изтощавайки човек. Вероятно повече от веднъж много хора са се чувствали като „изцедени“ след преживявания. Това е, което се случи пълното унищожаване на вътрешната енергия.
2. Емоционален стрес. В малко количество те са полезни за организма по отношение на разтърсването, но това трябва да се случва много рядко. В противен случай негодуванието, дребните кавги и недоразуменията също източват енергията от тялото.
3. Изкуствено повишаване на енергията. Пиенето на алкохол или пушенето е илюзия за напълване на тялото с нещо полезно. Ако в момента човек е почувствал прилив на енергия, тогава след това ще трябва да я даде много повече. Това е като заем или заемане на пари срещу лихва.
4. Малки неща. Ако човек няма конкретна цел, не знае какво да прави и към какво да се стреми, това също изчерпва енергийните резерви. Пръскането върху дреболии е враг на всеки организъм, струва си да запомните това.

Възстановяване на енергия

Често има ситуации, когато човек след определена ситуация се чувства напълно празен. В този случай доста прости съвети как да възстановите енергията на човек ще му бъдат много полезни. С помощта на метод, наречен "слънчев диск", можете да върнете тялото към нормалното за няколко часа.

Процедура

Алгоритъмът на действие на този метод включва няколко доста прости стъпки. Процедурата ще бъде следната.

1. Трябва да си представите голям слънчев диск. Първо, той трябва задължително да се върти в обратна посока, извличайки остатъците от негативност от човешкото тяло. В този случай дискът трябва постепенно да расте, което ще покаже, че тялото се почиства.
2. Следващата важна стъпка е да си представите как дискът променя посоката си и изпълва човешкото тяло със светлина, златна жизненост и енергия.
3. След това трябва да създадете виртуална огледална сфера зад гърба си, която също ще привлича слънчева енергия, насищайки тялото с нея.
4. Последният много важен етап от техниката, който разказва как да се възстанови човешката енергия: изпратете този слънчев диск в недрата на земята. Трябва също така да си представите как отрицателната енергия се трансформира напълно в положителна енергия там.

Бих искал да кажа, че днес има огромен брой различни начини да почистите тялото си от негативност и да възстановите загубената енергия. Въпреки това, горният метод е един от най-простите, освен това не изисква специални знания и умения и е достъпен дори за начинаещи.

Повишете

Също така е необходимо да се говори за това как да се увеличи енергията или по-скоро как да се увеличи постоянно. Това трябва да прави всеки човек, защото това е единственият начин постоянно да поддържа в отлична форма не само тялото, но и, което е много важно, духа. И така, има няколко прости, но доста ефективни начина постоянно да се поддържате в добра форма:

1. Вяра Надежда Любов. И въпреки че това може да изглежда смешно за мнозина, както психолозите, така и енергийните специалисти препоръчват да вярваме във всички добри неща, в светло бъдеще, надявайки се, че животът ще се развие по най-добрия начин и обичаме не само близките, но и всички наоколо . Максимално положителни и само добри емоции - това е ключът към силна, здрава
2. Благодарност. Бъдете сигурни, че също сте благодарни за всичко, което се случва в живота. Така че винаги трябва да казвате „благодаря“ на хората около вас, благодарете на висшите сили за всички добри неща, които се случват в живота.
3. Ентусиазъм. Много важен съвет за това как да увеличите енергията на тялото е да правите това, което обичате. И ако основното място на работа не е свързано с хоби, все пак трябва да посветите много време на професия, близка до сърцето ви. Наслаждавайки се на процеса, човек сам произвежда положителна енергия, която подхранва тялото му.
4. Комуникация. Струва си да запомните, че енергията може да бъде презаредена. Така че, общувайки с позитивни хора, можете перфектно да попълните резерва си от сила. Важно е обаче да запомните, че има хора – енергийни вампири, които крадат от енергия. По-добре е да внимавате с такива хора и да сведете комуникацията до минимум.
5. Самохипноза. Много важно правило за това как да се зареждате с енергия е да я извикате сами към себе си, с помощта на емоциите и мозъка. Така че трябва да се научите как да визуализирате прилив на енергия в тялото и това определено ще се случи в действителност.
6. Приятни емоции. Е, най-вероятно основното правило за това как да увеличите нивото на енергия е винаги да изпитвате само положителни емоции. Комуникация с роднини, събирания с приятели, интимен контакт с любим човек - всичко това може да зареди човек с позитив до ушите, както се казва.

За женската енергия

Също така ще бъде интересно, че те са различни по природа. Освен това те имат различни цели. Така че, заслужава да се отбележи, че енергията на жената е насочена предимно към мъжа, докато енергията на мъжа е насочена към нежния пол. Какво може да се каже за дамите? И така, основното правило за тях е да носят любов, мир и спокойствие. Кои са основните, за да бъдат включени това? За да изпълни основното си предназначение, една дама трябва да носи на света красота, ред, любов, чувственост.

Повишете

Понякога обаче се случва нежният пол да не винаги успява да направи това. Можете да се справите с този проблем, ако разберете как да увеличите женската енергия. Какво трябва да се направи за това?

1. Разберете какво е холодинамика и се научете как да прилагате нейните принципи (влизане в собственото съзнание, за да се справите с различни причини за вътрешни проблеми).
2. Филми. За мнозина това ще изглежда странно, но добрите романтични филми помагат страхотно на дамите да повишат нивото на женска енергия.
3. Музика. Същото важи и за музиката. Слушайте любимите си изпълнители. Въпреки това, ако няма специални предпочитания, по-добре е да се обърнете към класически спокойни и мирни творби.
4. Облекло. За да бъде животът светъл, вие самите трябва да станете блестящи. Това, което искам да кажа на дамите, които искат да разберат как да увеличат женската енергия: не трябва да се страхувате да се обличате ярко. Ярките светли цветове са способни на много по отношение на женската енергия.
5. Храна. Задължително правило: правилно хранене. Максимум полезни витамини и микроелементи и минимум нездравословна храна - това е гаранция за здраве не само на тялото, но и на духа.
6. Мисли. Е, най-вероятно основният съвет за това как да увеличите енергията на една жена: да мислите изключително положително и да се отнасяте към всичко наоколо с любов.

Относно мъжете

Разбирайки въпроса как, не забравяйте да кажете няколко думи за мъжката страна на въпроса. Така че, това е не по-малко важно от жените. Каква е целта на представителите на силния пол? Защита, осигуряване, активност и решителност.

Повишаване на енергията на силния пол

И така, какво трябва да направят мъжете, за да увеличат мъжката енергия в собственото си тяло? Така че, заслужава да се отбележи, че съветите ще бъдат подобни на това как жените трябва да работят.

1. Работа в хладилна. Този елемент е важен както за мъжете, така и за жените, тъй като всеки човек, независимо от пола, трябва да може да си сътрудничи с подсъзнанието си.
2. Филми. Момчетата също трябва да гледат филми, но тези, в които има примери за мъжественост, сила, кавалерство. Такива възгледи имат много положителен ефект върху нивото на мъжката енергия в тялото.
3. Музика. По-добре е представителите на по-силния пол да слушат ритмична музика, която може да вдъхнови активност. Отново бих искал да ви посъветвам да се обърнете към класиката.
4. Облекло. За мъжете, както и за жените, е важно да се обличат правилно. За момчетата е по-добре да се откажат от стила на тийнейджър, защото той не си позволява да се чувства мъж в най-голяма степен.
5. Бъдете сигурни, че мъжете трябва да се опитват да вземат решения сами. Също така е добре да спортувате, но тук има един важен момент: агресията трябва да бъде изключена, защото тя не увеличава енергията, а по-скоро краде.
6. постижения. И, разбира се, представителят на по-силния пол трябва да постигне нещо в живота. Нека това е малка победа, но също така е в състояние перфектно да подхрани енергията на всеки мъж.

Ин и Ян

Но също така е важно да се каже, че две енергии съжителстват перфектно в едно човешко тяло – мъжка и женска. И всеки организъм изисква своя тандем за хармония. Следователно не е необходимо ясно да се разделя, по-добре е човек да се опита да напълни съдовете с женска и мъжка енергия равномерно и успоредно.

Добре дошъл, скъпи читателю!
Според източните лечители енергията трябва да тече през човешкото тяло безпрепятствено, изпълвайки всички части и вътрешни органи на човека. Това допринася за еластичността и гъвкавостта на човешкото тяло. Ако подвижността на която и да е част от тялото е нарушена, енергийният канал се блокира, той престава да подхранва вътрешните органи, кръвообращението и метаболизмът се влошават. Това води до заболявания, които преминават в хронични заболявания. За борба с тях е необходимо високо ниво на жизнена енергия, която човек е в състояние сам да произведе. В тази статия нека поговорим за това как да подобрим здравето и да подобрим качеството на живот чрез повишаване на нивото на жизнената енергия.

Какви са нивата на жизнената енергия?

Човешката енергия не е някаква постоянна стойност, тя може да се променя дори през деня. Има много причини за това, но това е тема за безкрайно изучаване.

Източната медицина, въз основа на характеристиките на физическото състояние, предлага следната схема за разделяне на хората според нивото на жизнената енергия.

Лице с ниска енергия:

има студени крайници

чувства се летаргичен и сънлив

е с наднормено тегло

бързо се изморява

задъхване при ходене

има ниско налягане

склонни към сърдечно-съдови заболявания

склонни към настинки поради нисък имунитет

слабият съдов тонус причинява разширени вени на краката

Можете да проверите енергийното си ниво и баланс с >>> Енергоинформационен тест от Лиза Питеркина

Поради слабото преминаване на енергията такъв човек развива малко жизненост. Ниското ниво на жизнена енергия не позволява да се справят с болестите. И тъй като тялото определя нашите емоции и емоциите влияят на здравето на тялото, се получава порочен кръг, който ще бъде прекъснат от упражнения, които го подбуждат.Необходим е за борба с апатията и болестите на тялото.

Излишно ниво на енергия

Човек с високо ниво на жизнена енергия е като енергизатор. Тялото му произвежда добре енергия, но поради застой в някой орган, тя не може да се движи равномерно в тялото. Вместо съзидателна сила енергията придобива разрушителна сила.

Какво е типично за такива хора?

прекомерна мобилност

суетене

постоянно безпокойство, нервност

заболявания на ставите и гръбначния стълб

заболявания на храносмилателната система

• хипертония

  лош сън

Енергията кипи в човешкото тяло, но не може да осигури на всички части и органи еднаква сила. Когато енергията е в излишък, тя сякаш изгаря блокирания орган, като по този начин го уврежда. Такива хора трябва да се съсредоточат върху постигането на баланс в нивото на жизнената енергия чрез дихателни упражнения или медитация.

Какво е достатъчно ниво на енергия?

За щастие хората с нормални енергийни нива включват по-голямата част от човечеството. Те имат енергия, която се движи равномерно в тялото като цяло, създавайки нормален кръвоток и добър метаболизъм. Но въпреки това те също имат редица заболявания.

Не може да бъде:

хронични заболявания, с които тялото се бори и поддържа след етапа на обостряне

проблеми с органите на вътрешната секреция

промени в настроението

Разделението на хората според нивото на жизнената енергия е много условно. Същността на това разделение е да покаже как блокирането на енергийните канали създава условия за възникване на различни заболявания. Ниският поток на енергия не дава сила, а излишната енергия изгаря органите. Ето защо е важно да се създаде енергиен баланс в човешкото тяло, за да се поддържа жизненост, достатъчна за борба с болестите.

Източници на сила

Те ще помогнат за повишаване на тонуса и създаване на достатъчно ниво на жизнена енергия, чигонг, ушу, танци, дихателни упражнения, здравословно хранене, физическа активност, чист въздух и други компоненти на здравословния начин на живот.

Нека да разгледаме четири фактора, които помагат за подобряване на тялото:

правилното хранене

прочистване на тялото

дихателни упражнения

физическа дейност

Храна

Най-достъпният източник за попълване на силите и повишаване нивото на жизнената енергия на тялото е храненето. Витамините и микроелементите по време на разделянето обогатяват кръвта с хранителни вещества. Следователно продуктите трябва да бъдат преди всичко естествени и здравословни. За предпочитане е да се консумират непреработени зърнени култури, много зеленчуци и плодове.

За правилно хранене се счита храненето, в което 50% са заети от продукти от растителен произход. Препоръчително е да включите много риба в диетата, тъй като тя е източник на витамин Омега-3. И това е основният витамин, който укрепва имунната система, подобрява мозъчната дейност.

Мускулно-скелетната система се нуждае от калций, чийто източник са млечните продукти.

Всеки продукт по определен начин влияе върху човешкото здраве и тонус.Основното в здравословното хранене е то да бъде балансирано и умерено.

Дъх

Правилното дишане е друго условие за създаване на добро ниво на жизнена енергия в човешкото тяло. Почти всички ние дишаме неправилно, тялото не е наситено с кислород в необходимата степен. В резултат на това не всички клетки получават кислород, образува се застой, който пречи на енергийния поток.

Точно така – дишайте през носа. В носа има косми, които почистват входящия въздух от замърсяване.

Основата на дишането е вдишване - пауза - дълго издишване. Издишването трябва да продължи 2-3 пъти по-дълго от вдишването. Честотата на цикъла на вдишване-издишване в минута е 5-6 пъти.

Дишането, в което участва диафрагмата, ще бъде полезно за здравето. При вдишване гръдният кош трябва да се свие, стомахът да се издуе. При издишване стомахът се напряга, прибира, гърдите се изправят. В същото време всички бели дробове работят и дишането става дълбоко и наситено.

Такова дишане създава равномерен достъп на кислород до всички клетки, движението на диафрагмата масажира коремните органи, подобрява тяхната работа.

Да се ​​научите да дишате правилно не е трудно. Основното нещо е да изпълнявате дихателни упражнения редовно, като правите 10 до 15 минути.

Почистване на тялото

Причината за липсата на сила, недостатъчното ниво на жизнена енергия е прекомерното шлакане на тялото. С възрастта естественият метаболитен процес се забавя, токсините започват да се натрупват в костите, клетките, вътрешните органи и мозъка.

Човешкото тяло е устроено така, че да може да се очиства. Човек се освобождава от токсините чрез черния дроб, бъбреците, червата, потните жлези. Но при недостатъчна активност на отделителните функции на тялото можете да му помогнете. Има много начини за детоксикация, които ще ви помогнат да придобиете достатъчни нива на жизненост и да помогнете на тялото ви да се бори с болестта.

Да започнем с водните процедури. Всеки знае как банята помага да се отървете от вредните вещества и да се почувствате леки. Руската парна баня не само почиства, но и отпуска спазматични органи.

Чрез редовното гладуване се постига мощен детокс ефект. Въздържането от храна трябва да се извършва внимателно и само след консултация със специалисти, за да не навреди на здравето вместо да се възползва. Постенето освобождава енергията на тялото, която се изразходва за храносмилането на храната и стартира очистителните процеси. Този метод освобождава тялото от токсини комплексно, без да се фокусира върху определени органи.

Най-лесният и достъпен начин за прочистване на токсините е да пиете чиста вода в обем от 2 - 2,5 литра на ден. Водата осигурява на организма условия за самоосвобождаване от вредните продукти на метаболитните процеси.

И разбира се, помнете популярния метод за почистване с клизма. Въпреки че лекарите не препоръчват честото използване на този метод. Най-добрият ефект от почистването на червата с клизма дава използването на този метод като част от комплексно лечение в санаториум или болница.

Някои фармацевтични препарати помагат да се отървете от шлаките и да повишите нивото на жизнената енергия. Това са активен въглен, полисорб, алохол, магнезия. Тези лекарства имат най-малко странични ефекти.

Всички методи за почистване от токсини и токсини помагат за възстановяване на тялото, но е важно да изберете метод, който не вреди на здравето.

Физическа дейност

Ефектът от упражненията върху човешкото здраве не може да бъде надценен. Движението е живот! Физическата активност ускорява всички жизнени процеси, разпалва вътрешния огън на енергията, подмладява, подобрява настроението. За всяка възраст и здравословно състояние можете да изберете свой собствен набор от тренировки или подходящ спорт. Това могат да бъдат уроци по фитнес, бягане, ходене, кардио, танци, ориенталски практики, ски, кънки, плуване и много други. Основното е да се принудите да се движите, да работите за подобряване на здравето, да не оставяте тялото да старее, да повишите нивото на жизнената енергия за борба с болестите.

Като епилог

Говорихме само за четири фактора, които помагат за повишаване на тонуса и енергията на човек. Всъщност има много възможности за набиране на сила. Източниците на енергия са в самия човек и около него. Просто трябва да ги видите и да можете да ги използвате.

Пожелаваме ви да намерите тези източници на неизчерпаема енергия! Бъдете позитивни, весели и оптимисти! Нека всяка цел е постижима.

Надяваме се, че тази статия е била интересна и информативна за вас. И ако е така, ще се радваме да го споделите с приятелите си в социалните мрежи - нека има повече здрави и хармонични хора по света!