Самообучаваща се хипноза. Обучение по хипноза у дома

Хипнозата е променено състояние на съзнанието, причинено от въздействието на оператора. В това състояние хипнотизираният човек е изключително внушаем, което отваря големи перспективи за клинична дейност, въпреки че не могат да бъдат изключени безскрупулни хипнотизатори, които използват способността си за егоистични цели. Но ние не се интересуваме от етичната страна на въпроса, а възможно ли е да се научим на хипноза и как да овладеем това умение сами. Съдейки по рекламите на различни "гурута", можете да овладеете всичко: поне да се обадите на домашен любимец дракон. Но може би не всичките им думи заслужават недоверие, да видим.

Можете ли да научите хипнозата сами?

Състоянието на транс е известно на човечеството от много дълго време, но науката обръща поглед към хипнозата едва през 18 век. Тогава учените забелязали, че е по-лесно да подложите човек на внушение, ако на нивото на носа му се постави малък лъскав предмет или огледало. Фокусирането върху една точка ви позволява бързо да потопите човек в транс. Първите изследователи бяха склонни да отговорят отрицателно на въпроса дали е възможно да се научите на хипноза сами. Това се дължеше на мистичната аура, която обгръщаше явлението, което караше човек да се замисли за необходимостта от вродена дарба. Но редица тестове са доказали възможността за придобиване на необходимите умения в процеса на обучение. Така че самообучаващата се хипноза е напълно възможна, но ще трябва да намерите партньор, който е вдъхновен от човек, в противен случай ще бъде невъзможно да проследите резултата от обучението.

Как да се научите на хипноза сами?

Преди да започнете да овладявате различните техники за потапяне в транс, трябва да развиете самочувствие, защото хипнотизаторът трябва да може да вдъхне уважение с един поглед. Също така е важно да поставите гласа си, речта ви трябва да бъде ясна, разбираема и убедителна, трябва да избягвате прекомерната категоричност и силните интонации. Потърсете правилното темпо, всички заповеди трябва да се произнасят с равномерно, спокойно темпо, силата на гласа трябва да е удобна, така че речта да изглежда уверена, но мека. След като придобиете необходимите качества, можете да помислите как сами да научите хипноза.

Има няколко начина да хипнотизирате събеседник, нека се запознаем с трите най-прости от тях.

Ефектът ще бъде по-добър, ако сесията се проведе в релаксираща среда (приглушена светлина, лека тиха музика, приятен ненатрапчив аромат). Не забравяйте да установите контакт с партньора си, помогнете му да се отпусне, успокойте го с думи и не задавайте неприятни въпроси, докато не го хипнотизирате.

Ако искате да знаете как да научите хипноза и да овладеете науката за поставяне на човек в транс, пригответе се за дълго обучение. От първия опит да овладеете това умение е почти невъзможно. Но има много упражнения, които могат да ви доведат до желания резултат.

Хипнозата е специален начин за въздействие върху човешката психика, който включва изключване на съзнанието и потапяне в пълен транс. При помътняване на съзнанието е възможно да се повлияе върху работата на подсъзнанието – тази част от психиката, която не може да се контролира самостоятелно.

Следователно хипнозата помага да се отървете от зависимостите, да излекувате депресията, да се отървете от комплексите и ограничаващите нагласи, които пречат на човек да живее. Хипнозата също така помага да се заложат определени програми в подсъзнанието, в съответствие с които човек ще действа в по-късен живот.

Ще говорим за това как сами да научите хипноза у дома. Може би с помощта на упражнения ще успеете да овладеете тази трудна наука. Не очаквайте моментални резултати и бъдете подготвени за неща, които няма да работят веднага.

Как да овладеем хипнозата: упражнения

Ако сте решени да овладеете хипнозата, трябва да знаете за следното:

• Не забравяйте, че човекът, когото се опитвате да поставите в транс, ще бъде в много опасно състояние. Ако не успеете да го изведете правилно от този транс, психиката му ще пострада.
• Преди тренировка изучете задълбочено теорията на хипнотерапията. Струва си да прочетете трудовете на известни психотерапевти, за да разберете какво е хипнозата, какво е полезно и опасно, какви проблеми помага да разрешите и кои само влошават
• Не всички хора имат хипнотични способности. Бъдете готови за факта, че може изобщо да не успеете, защото няма вроден талант
• По време на тренировките и сеансите по хипноза трябва да сте уверени в себе си, концентрирани и изключително внимателни.
• Не забравяйте, че човек, който е пристрастен към каквото и да е, е лош хипнотизатор. Ако пушите, злоупотребявате с алкохол или наркотици, сте пристрастени към кафе или нещо друго, по-добре е да се откажете от идеята да овладеете хипнозата.

Тренирайте магнетичния си поглед

Основното оръжие на хипнотизатора е неговият поглед. Техниката на хипнотичния поглед може да бъде усвоена с помощта на специални упражнения.

Какво трябва да знаете:

• Концентрирайте се и се абстрахирайте от странични мисли. Трябва да се научите да гледате в една точка дълго време, напълно без да мислите за нищо. Не е просто. Упражнявайте се пред огледало или с "експериментален" човек. Когато се научите да гледате в очите му дълго време без нито една мисъл, упражнението е усвоено. Съвет: за да не „тичат“ очите ви, гледайте стриктно в зеницата на дясното око
• След като се научите как да се концентрирате, тренирайте да предавате мисли с очите си. Съсредоточете се върху едно умствено послание и се опитайте да го предадете с очи на друг човек. Например, кажете си: "Стани и се разходи из стаята." Ако човекът познае какво искате от него, упражнението е усвоено.

Обучението трябва да протича така:

1. Тестовото лице трябва да бъде легнало на дивана. И трябва да седнете възможно най-удобно над главата му, за да можете да се гледате очи в очи.
2. Стаята за сеанса трябва да е тиха - без външни звуци, движения, домашни любимци
3. Субектът подсъзнателно ще се съпротивлява да бъде въведен в съзнанието му. Следователно първите тренировки могат да бъдат много дълги - бъдете подготвени за това.
4. Успехът може да се счита за момента, когато под въздействието на вашия поглед човек може да заспи, да се отпусне, да се потопи в откъснато състояние

Това е най-простото упражнение, с което можете сами да научите хипноза.

Начертайте кръг

След като усвоите предишното упражнение, можете да продължите към по-трудни тренировки.

Специални елементи ще бъдат използвани, за да помогнат за потапянето на субекта в транс:

• Махало. Това може да бъде метален предмет, висящ на конец или тънко въже. Монотонните движения на махалото ще помогнат бързо да потопите човек в транс. Важно е субектът, без да гледа нагоре, да следва махалото, да е отпуснат и да не мисли за нищо.
• Кръг, начертан върху лист хартия. Той трябва да бъде фиксиран по такъв начин, че обектът да може да гледа центъра на този кръг без прекъсване. По време на сесията той също трябва да си представи как от очите му излизат лъчи, които се затварят в центъра на кръга.

Когато използвате тези елементи, важно е да се съгласите с обекта, че ще имате някакъв сигнал, след който той ще излезе от транса. Например щракване с пръсти или пляскане.

Упражнението протича по следния начин:

1. Слагате човека на дивана, говорите му известно време с тих, спокоен глас. Уверете се, че е напълно отпуснат.
2. След това кажете, че щом плеснете с ръце, той ще се събуди и ще направи това, което наредите в състояние на хипноза
3. Започнете да въртите махалото пред лицето на обекта. Той трябва да следва движенията, без да сваля очи. Постепенно клепачите му ще започнат да натежават, той ще затвори очи и ще изпадне в хипнотично състояние.
4. По това време можете да кажете проста програма, която субектът ще трябва да изпълни след излизане от транс. Но първо се уверете, че е в безсъзнание - попитайте: "Чуваш ли ме?". Ако няма отговор, значи всичко е наред.
5. Кажете проста команда. Например: „Когато чуете пукане, вие се събуждате, ставате и отваряте прозореца.“ Кажете три или четири пъти
6. Направете уговорения сигнал - пляскайте с ръце
7. Чакаме какво ще направи събуденият. Ако той стане и отвори прозореца - упражнението е било успешно

С всяка тренировка можете да усложнявате задачите.

Гледайте видео за хипнозата и как да се научите да хипнотизирате хората:

Ако решите да научите хипнозата сами, следните съвети ще ви помогнат:

• Отидете на сеанс при добър хипнотерапевт. Гледайте специалист, за да разберете как работи
• Научете теорията - писанията на психотерапевтите за хипнозата ще ви помогнат да разберете темата по-дълбоко
• Включете се в медитация и духовни практики, за да се доближите сами до състоянието на осъзнатост, научете се да контролирате подсъзнанието си
• Потърсете курсове по хипноза във вашия град - професионалното обучение ще даде много по-добър резултат от независимите опити

Вярвайте в себе си, тренирайте здраво и ще успеете!

Хипнозата е мистична манипулация, която може да подчини ума на всеки човек. Нищо чудно, че толкова много хора искат да го овладеят. В края на краищата, притежавайки такава сила, можете да постигнете безпрецедентни висоти. В същото време може да се използва както за добро, така и за зло.

Но нека оставим съображенията за хуманност и морал зад гърба си и да се съсредоточим върху това как да овладеем хипнозата. За начинаещите това е голям проблем, защото не всеки знае откъде да започне. И така, как се става хипнотизатор?

Какво представлява хипнозата?

Първо, нека разберем малко какво е хипнозата. В края на краищата това е основата на всички знания и без него по-нататъшните изследвания просто ще бъдат безполезни. И въпреки че тази концепция може да се тълкува по различни начини, ние все пак ще се съсредоточим върху най-често срещаните от тях.

Хипнозата е специална техника за манипулиране на съзнанието на човек, способна да го въведе в транс. В същото време самият хипнотизатор може да дава команди и инструкции, които трябва да бъдат безупречно изпълнени.

Не всички поръчки обаче могат да бъдат изпълнени. Ако човек физически не може да следва инструкциите, тогава ефектът от тях ще бъде нулев. Необходимо е също така да се вземе предвид силата на внушение на хипнотизатора, както и психологическата съпротива от страна на съзнанието.

Как се става хипнотизатор?

Има много начини, които могат да доведат до желания резултат. Все пак най-добрият вариант би бил да посещавате уроци по хипноза за начинаещи. В крайна сметка обучението на живо ще ви помогне да овладеете всички техники много по-бързо. Освен това часовете ще се провеждат под наблюдението на опитен майстор, който е в състояние да подкани и коригира в точното време.

Проблемът е, че не всички градове имат училища, които преподават хипноза за начинаещи. И всъщност дори знаещите хора не винаги могат да разчитат на факта, че имат такава институция наблизо. Като опция остава само да вземете курс в друг град, като временно наемете жилище там.

хипноза. Урок - факт или измислица?

Сега има много литература по тази тема. Съвсем естествено е, че хората имат въпрос колко ефективни са всички тези източници.

Е, според такива книги е напълно възможно да се овладее хипнозата. Наръчникът за самообучение е ръководство стъпка по стъпка, което по някакъв начин може да замени наставника. И ако читателят следва точно всички инструкции, съдържащи се в него, тогава шансовете му да стане хипнотизатор са доста високи.

Но, както винаги, има една уловка – не всички книги са еднакво добри. Освен това някои от тях дори са написани от шарлатани, които не разбират нищо от това какво е хипноза. За начинаещи закупуването на такъв урок може да се превърне в голямо разочарование.

Ето защо, преди да купите определен продукт, разберете всичко за неговия автор. Но трябва да търсите информация не на официалния му уебсайт, тъй като най-вероятно има фалшиви коментари, а на ресурси на трети страни, тъй като сега има огромен брой от тях. И едва след като всички съмнения изчезнат, направете покупка.

Избор на техника за хипноза

Един от най-важните моменти в обучението е изборът на техника за хипноза. Всъщност в света има огромен брой техники, които могат да потопят човек в транс.

И така, някои използват силата на гласа, за да проникнат в съзнанието на човек и да му дадат необходимите настройки. Други, напротив, използват жестомимичен език или използват чужди предмети, като махала, часовници, висулки и т.н. Съществуват и задкулисни техники за хипноза, които могат неусетно да вкарат човек в транс.

След като сте избрали конкретна посока, трябва неуморно да я следвате, докато се появят първите резултати. И едва след това започнете да опитвате други методи. В крайна сметка, както казва известната поговорка, ако гоните два заека, няма да разберете нито един.

Хипнозата за начинаещи може да бъде доста предизвикателна и има основателна причина. Но процесът на обучение ще бъде много по-бърз и по-приятен, ако следвате няколко прости съвета:

• Основното оръжие на хипнотизатора е самоувереността. Без него е почти невъзможно човек да бъде изпаднал в транс.
• Външният вид е много важен. Колкото по-привлекателен е образът на господаря, толкова по-лесно е за него да спечели доверието на съзнанието на „жертвите“. Освен това подобрява контакта и скоростта на потапяне в хипноза.
• Практиката е в основата на всяко обучение. Можете да прочетете стотици книги и да не станете хипнотизатор, но след като въведете практически упражнения, резултатът веднага ще се появи.
• Не спирайте дотук, защото съвършенството няма ограничение. За хипнозата това твърдение пасва идеално, защото хипнотизаторът винаги има накъде да се развива.

Как да научите хипноза: основни стъпки

Да овладеят съвременни техники за хипноза - да получат универсално средство за преодоляване на всякакви житейски проблеми. Това е уникален шанс да преобразите собствения си живот, като премахнете причините за различни заболявания и насочите ресурсите на тялото си към пътя на естественото възстановяване. Обучението по хипноза е невероятна възможност да се отървете веднъж завинаги от лошите навици, които не могат да бъдат изкоренени с усилията на волята. Хипнозата е мощен инструмент, който ви позволява да станете Господар и Създател на съдбата: успешен в работата, щастлив в личните отношения, независим от негативния натиск отвън.

Обучение по хипноза: как се изучава шокова хипноза на практика

Обучение по хипноза: Техники за навлизане в хипнозата и задълбочаване в сомнамбулизма

Често хипнозата изглежда на обикновените хора като магьосничество и действие на неземни сили, чиято мистерия може да бъде овладяна от магьосници и магьосници. Но разбирането на методологията на хипнозата е по силите на всеки от нас. Запомнете, че не е нужно да имате специална природна дарба, за да превъзхождате в хипнозата.

С искрено намерение, наличие на постоянство и последователност, почти всеки от нас може да овладее техниката за предизвикване на транс. Не трябва обаче да се приема, че хипнозата включва само акта на люлеене на махало на връв пред очите на клиента. Тайната за овладяване на хипнозата е проста:

• овладяване на теоретичните основи;
• редовни упражнения;
• ежедневно практическо консолидиране на уменията.

Несъмнено е по-добре да получите полезна, подходяща и надеждна информация за това как да научите хипноза от устните и под ръководството на опитен майстор. Днес всеки има такъв шанс: това са различни семинари, обучения, курсове, на които се повдига завесата над мистерията на хипнозата, разкриват се рецепти за внушение и се очертават техники за въвеждане в транс. По-сериозни знания дава задълбочено медицинско образование, което подрежда структурата и дейността на човешката психика. Въпреки това, за да овладеете напълно методологията на хипнозата, не е достатъчно да знаете определени правила и да разберете моделите, трябва да практикувате придобитите умения ежедневно.

Много читатели се интересуват от въпроса: възможно ли е и как да се научите на хипноза сами в удобни домашни условия без външна помощ? Такава възможност да получите основно разбиране на тайните на въвеждането в хипнотичен транс и внушение съществува. Първата стъпка в програмата за контрол на ума е да научите някои важни правила на хипнозата.

Правило 1. Най-важният фактор за успеха на една хипнотична сесия са психологическите характеристики на хипнолога. Само уверен, решителен, волеви човек може да окаже реално въздействие и да осъществи целенасочено внушение. Добрият хипнотерапевт се отличава от мошениците с честност, усърдие и решителност. Именно тези качества трябва да изпробва в себе си човек, решил да се научи на хипноза.

Правило 2 Маниерите на хипнолога играят голяма роля в способността за въздействие върху съзнанието на клиента по време на хипноза. Някои хипнолози очароват пациентите със своята солидност, почтеност, аристократични маниери. Други поемат със своята ерудиция, интелект и житейска мъдрост. Трети пък използват маската на мекосърдечен, приветлив, наивен простодушник, един вид общителен тип. Четвъртият просто убеждава и приспива бдителността. Петите умело използват естествената си харизма, чар и чар. Но каквото и превъплъщение да бъде избрано, специалистът трябва да изненада и плени клиента, да направи незабравимо и ярко впечатление, да спечели благоразположението на човека и да постигне взаимно разбирателство за успешна хипноза.

Правило 3 Преди началото на сесията по хипноза трябва да се извърши подготвителна работа с клиента. Съдържанието на разговора като правило включва запознаване на пациента със същността на хипнозата, за да се премахнат съществуващите предразсъдъци, погрешно мислене и ирационални страхове. На човек трябва да се обясни, че той няма да се превърне в безчувствен и контролиран робот, а напълно ще контролира волята си.

Правило 4 Не забравяйте, че важна част от програмата за изучаване на хипноза е да се елиминират факторите, които пречат на успешната процедура. Тези обстоятелства са:

• липса на мотивация за постигане на цел;
• прекомерен скептицизъм;
• неискреност на желанието;
• неправилни очаквания от сесията;
• силен страх от изпадане в транс;
• слабо развитие на сферата на въображението;
• ниска способност за концентрация;
• тежка мускулна скованост, невъзможност за отпускане.

Следователно основната задача на предварителния етап на хипнозата е да помогне на човек самостоятелно да премахне изградените бариери. Как да се научим да преодоляваме съзнателното блокиране в друг човек? Научете основите на човешката психология, бъдете чувствителен и внимателен слушател, имайте истински интерес да разберете емоциите и чувствата на друг човек, станете мъдър и чувствителен наставник, но не и груб изнасилвач: цинизмът, критиката само ще създадат допълнителна бариера и ви лишават от взаимно разбиране.

Правило 5. Още една стъпка в програмата, как да научите хипноза: да научите какво е внушаемост. Всеки човек има свой собствен арсенал от възможности за потапяне в транс. Хипнолозите в практиката използват различни тестове за внушаемост, резултатите от които не само интерпретират индивидуалните възможности на индивида, но и помагат на клиента да се увери, че има условия за получаване и приемане на внушение по време на хипноза. Традиционните техники са:

• Рецепцията на Констам (Kohnstamm);
• тест за люлеене (Body-SwayTest);
• Тест за закопчаване на ръцете.

Правило 6 Преди да разберете съществуващите методи на хипноза и да се научите как да ги прилагате, трябва да проучите теоретичната информация за това какво представлява изкуственият транс. Между обичайното будно състояние и потапянето в дълбока хипноза има няколко междинни етапа, които се характеризират със специфични особености на съзнанието. Етапите на потапяне са:

• хипноза;
• лек транс;
• среден транс;
• дълбок транс.

Правило 7 Друг момент, който трябва да бъде проучен, е въпросът в каква позиция трябва да бъде клиентът по време на хипнотичния сеанс. Хипнолозите нямат единно мнение по тази тема. Някои хипнотерапевти предпочитат да извършват внушението в седнало положение на пациента, докато други предпочитат да провеждат хипнотичен сеанс в легнало положение. В тази ситуация трябва да се изхожда от факта, че човек се чувства комфортно, спокойно и може напълно да се отпусне. Според много специалисти обаче работата с тревожни клиенти е по-ефективна, ако те са поставени в седнало положение.

Правило 8 От голямо значение за постигане на целта на хипнозата е изразителността на интонацията, твърдостта на гласа, последователността, логиката и яснотата на семантичното съдържание на предложената инсталация. За благоприятни резултати от сесията трябва да следвате правилото на „златната среда“, като контролирате речта си: гласът не трябва да е прекалено нежен или, обратно, груб. Обемът на фразите по време на хипноза не трябва да прилича на шепот и в същото време не трябва да се превръща в писък. Всяка речева конструкция трябва да носи определено семантично съдържание, да бъде обемна, стегната и кратка, не трябва да се произнася гладко, а леко рязко, рязко.

Следващите стъпки в програмата, как да научите техники за хипноза: запознаване с основните техники за предизвикване на транс, техники за бърза хипноза, правила за съставяне на текста на предложенията.

Образователна програма по хипноза

Готов за набиране, спри. Изложете ясно молбата си. Моля, първо разгледайте статиите за хипнозата, за да имате ясна представа за явлението и може би да разсеете страховете и митовете:

Отзиви, статии за хипноза на сайта medbooking.com

Човешката хипноза е прекрасен инструмент за справяне със зависимости, тревожност и дори обсесивно-компулсивно разстройство. И всеки може да се научи да хипнотизира други хора, не се изискват суперсили.

Поставянето на някого в транс е много лесно за практикуване. Дори никога да не сте го правили. Особено ако човекът срещу вас е внушаем. Но може да отнеме много години усъвършенстване и практика, за да се научите как да поставите хипнотично някаква мисъл или идея в главата на някой друг.

Най-добре е начинаещият да практикува върху хора, които са готови да бъдат хипнотизирани. Защото да се въведе в транс човек, който не вярва в хипнозата или не иска да бъде хипнотизиран, е много трудно дори за хипнотизатор с богата практика. Така че първата стъпка е да съберете около себе си приятели, които са готови за вашите хипнотични експерименти (но не са готови просто да играят заедно - трябва да ги поставите в транс наистина!).

Вашето майсторство, както при придобиването на всякакви други умения, ще зависи пряко от:

• вашата отдаденост и отдаденост;
• времето, което сте готови да отделите за учене;
• практика на умения;
• разбиране, че няма граници за съвършенство.

Трябва да започнете да учите, като намерите техника, която ви подхожда индивидуално.

Усъвършенствана техника за релаксация

Най-лесният начин да научите хипнозата в ранните етапи е чрез прогресивна техника за релаксация. Вероятно вече я познавате. Именно тя се използва за демонстриране на хипноза във филми и по телевизията. И за да започнете да я опознавате, ви трябва първото "морско свинче".

За какво най-много съжаляват хората в края на живота си?

Ползи от пиенето на кафе

В помещението, където тренирате, не трябва да има дразнители. Опитайте се да създадете най-удобната среда за хипнотизирания (и за себе си). Помолете вашия субект на хипноза да легне или да седне по начин, който му е удобен. Говорете с него с релаксиращ глас, следвайте темпото. Важно е гласът ви да не дразни хипнотизирания човек, а по-скоро да ви позволи да се отпуснете до степента на транс.

Техниката изисква много време, няма да работи да хипнотизирате субекта за 5 минути. Ще имаш нужда:

• Привлечете вниманието на човек към различни части от тялото му, така че те да се отпуснат. От върха на пръстите до цялото тяло.
• Когато тествате за релаксация, ще трябва самостоятелно да преместите частите на тялото на субекта нагоре и след това да ги освободите.
• Помолете човека да се съсредоточи върху дишането си и да поеме дълбоко въздух. И докато издишвате, се чувствайте възможно най-отпуснати.

Ако вашият обект е успял да се отпусне и да изпадне в транс, време е да му внушите идеи. Можете да опитате да го убедите да спре да пуши. Ако не работи, опитайте отново друг път. Хипнозата изисква постоянна практика, с всяка нова сесия ставате все по-опитен като хипнотизатор, става ви по-лесно да контролирате гласа си, да не се разсейвате и да не изпадате в транс след хипнотизирания човек.

Как да хипнотизирате човек на парти

Можете да отидете да тренирате уменията си дори на шумно място. Но ще трябва да намерите най-податливата на внушения „жертва“, за да усъвършенствате хипнотичните си способности. И не се увличайте, не прекрачвайте границите на приличието. Не се опитвайте да принудите човек да направи нещо, което той определено не би направил или казал - това е неморално, ако самият той първоначално не се съгласи с това.

Вашите действия:

Какво се случва, когато гледате някого в очите дълго време?

Какви са ползите и вредите от бананите

10 знака, че сте били посетени от ангел

• Намерете някой, който говори спокойно, докато музиката свири във фонов режим.
• Говорете с него, гледайки го право в очите, изучавайте езика на тялото му, внимателно разглеждайте навиците му. По-добре е да се прави хипноза, когато "експерименталният" е в компанията на приятели.
• Започнете да задавате „маяци“: кажете нещо просто, комбинирано с определени действия. Например фразата „става късно“, докато се прозявате.
• След като спечелите доверието на компанията, като говорите с хората, предложете да им покажете трика.
• Започнете да поставяте в транс човека, който първоначално е бил вдигнат и „обработен“.
• Помолете го да направи някои прости, но забавни дейности, използвайки вашите умения за предлагане.
• Не забравяйте да извадите човека от транса. За да направите това, достатъчно е да кажете с впечатляващ глас: "Събуди се!"

Не забравяйте, че дори най-податливият на внушения човек няма да направи абсолютно всичко, което го помолите да направи в транс. Реалността не е като филм, хипнозата на практика обикновено се използва за работа с подсъзнателни нагласи, изработване на психотравми, отърваване от зависимости или невротични състояния.

Успехът на хипнозата до голяма степен зависи от внушаемостта и вътрешното състояние на хипнотизирания човек. Ако търсите морско свинче на голямо парти, имате нужда от някой, който е отворен да разговаря с вас. Гледа право напред, не заема затворени пози. Следете езика на тялото си, за да сте сигурни, че ще намерите правилния човек, който да хипнотизирате.

Как бързо да хипнотизирате приятел

Знанието как да се научите на хипноза сами може да ви тласне в работата на живота ви. Може би хипнотичната терапия е вашето призвание. Но дори и да не е, можете да използвате умението, за да хипнотизирате приятелите си за забавление. Така със сигурност ще станете най-интересният във вашата компания.

Простата и бърза хипноза се извършва по следния начин:

• Застанете или седнете един срещу друг. Помолете приятел да сложи ръка върху вашата.
• Кажете на приятел, че бавно ще броите до три. И като преброи "три", той ще трябва да окаже натиск върху ръката ви (ще се съпротивлявате). Обяснете, че така хипнотизираният усеща вашата енергия.
• Бройте до три, дръжте ръката си изправена. Съпротивлявайте се все по-малко и по-малко, помолете "експерименталния" да натиска повече.
• Вдигнете втората, свободна ръка пред вас.
• Кажете: "Колкото повече натискаш ръката ми, толкова по-тежки ще стават клепачите ти." Помолете приятел да си представи, че седи в една стая късно през нощта и гледа черно-бяла телевизия.
• Бройте мислено до три. Помолете приятел да затвори очи.
• Пребройте отново до три. Кажи на приятел да спи.

След като поставите приятеля си в транс, можете да работите с неговото подсъзнание. Но внимавайте с избора на думи. Гледайте тона на гласа си. Хипнозата е мощен инструмент, който трябва да се използва правилно, за да не навреди на хипнотизирания.

В процеса вие решавате какви команди да дадете на човека, когото сте хипнотизирали. Не го молете да направи нещо, което вие самите не бихте искали да направите. Не се опитвайте да вдъхновявате черни мисли и да влошавате депресивното състояние. Подхождайте с особена отговорност към всяка сесия, която провеждате.

Основните правила на хипнозата

Ако планирате да започнете да практикувате хипноза, първо трябва да разберете и приемете някои правила. То:

• Не използвайте хипнотични техники, за да навредите на хипнотизирания. Не му вдъхвайте неприятни мисли и не го принуждавайте да каже нещо тайно.
• Не принуждавайте човек да прави нещо в транс, което вие самите не бихте били готови да направите. Не злоупотребявайте с хипнотичните си способности.
• За практика е най-добре да изберете тихо място, без външни стимули.
• Първоначално си струва да правите хипноза само с тези, с които вече е установен контакт, които са готови да ви се доверят. Непознат няма да може да се отпусне, подсъзнателно няма да иска да стане уязвим и да се потопи в транс.
• Опитайте различни хипнотични техники, за да намерите тази, която работи най-добре за вас, но не се опитвайте да научите всичко наведнъж само за 5 минути.
• Умението за хипноза изисква постоянно усъвършенстване. Практикувайте редовно, ако искате да станете силен хипнотизатор.
• Изучавайте хората: езикът на тялото, погледите, всякакви дребни реакции ще ви помогнат. Колкото по-добре се научите да ги идентифицирате, толкова по-лесно ще ви бъде да работите с хора по време на хипнотичен сеанс.

Днес всеки може да се научи да хипнотизира други хора, използвайки видеоклипове в интернет или текстови описания на техники. Но ако искате да го приемете на сериозно, бъдете отговорни за това какви заповеди давате на другите хора. И не се гмуркайте дълбоко, освен ако човекът не ви е дал разрешение за това.