У дома › Хороскопи › Цервикална остеохондроза по време на бременност как да се борим. Специална лечебна гимнастика

Цервикална остеохондроза по време на бременност как да се борим. Специална лечебна гимнастика

Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което настъпва разрушаване на неговия хрущял. Тази патология е доста често срещана през втората половина на бременността, когато натоварването на гърба се увеличава няколко пъти. Какво заплашва бъдещата майка с развитието на остеохондроза?

Причини за остеохондроза по време на бременност

В повечето случаи заболяването се развива много преди зачеването на детето. Патологичният процес се формира в гръбначния стълб постепенно и в рамките на няколко години води до появата на първите симптоми на заболяването. Съществуват следните рискови фактори за развитие на остеохондроза:

ниска физическа активност;
хипотермия;
нарушение на позата;
плоски стъпала;
наднормено тегло;
неуспех в метаболитните процеси;
вродени заболявания на гръбначния стълб;
нараняване.

По време на бременност, на фона на хормонални промени, настъпват значителни промени в метаболитните процеси. Снабдяването на междупрешленните дискове с хранителни вещества е нарушено, което води до намаляване на тяхната подвижност. Освен това през втората половина на бременността теглото на жената се увеличава, което също причинява обостряне на остеохондрозата.

Характеристики на хода на остеохондроза по време на бременност

Проявите на заболяването зависят от това коя част от гръбначния стълб е включена в патологичния процес. Най-често бъдещите майки страдат от лумбалната област - това е мястото, където се получава максималното натоварване по време на бременност. Гръдната и цервикалната остеохондроза в очакване на бебе са доста редки.

Болката е основният симптом на остеохондроза.. Най-често болката е локализирана в лумбалната област и често се бърка с признаци на заплашен аборт. За разлика от симптомите на спонтанен аборт, болката при остеохондроза не се излъчва в долната част на корема или слабините, тя се засилва, когато се опитвате да промените позицията на тялото или да извършвате други активни движения. Често има силна скованост след нощен сън или дълга почивка. Болката при лумбална остеохондроза може да се разпространи в областта на сакрума и опашната кост, а също и да се спусне по бедрото. На фона на атака може да се появи усещане за пълзене, изтръпване на пръстите на краката и дори крампи на мускулите на прасеца.

Възпалението на гръдния кош често се бърка с инфаркт. При това състояние има болка в гърдите, дишането става трудно, има усещане за липса на въздух. Такива усещания се засилват след внезапна промяна на позицията и могат да продължат от две до десет минути.

Симптомите на цервикалната остеохондроза са свързани със затягане на съдовете, които хранят мозъка. Има болка в областта на шията, главоболие, настръхва пред очите. В резултат на пристъп на болка може да се появи замаяност, гадене и дори загуба на съзнание. Възможно е да се намали или повиши кръвното налягане по време на обостряне на цервикална остеохондроза.

Диагнозата на гръбначните заболявания при бременни жени се извършва въз основа на оплаквания и резултати от прегледи. Рентгенография и други методи, свързани с облъчване на тялото, не се извършват в периода на изчакване на детето.

Последици от остеохондроза по време на бременност

Въпреки изобилието от неприятни симптоми, остеохондрозата не представлява заплаха за развитието на плода. Това заболяване не води до малформации и не предизвиква спонтанен аборт или преждевременно раждане. С развитието на атака е възможно временно повишаване на тонуса на матката и нарушение на кръвния поток в плацентата поради силна болка и стрес. След спиране на пристъпа не се наблюдават сериозни последици за майката и плода.

Лечение на остеохондроза по време на бременност

За облекчаване на пристъп на болка при бъдещи майки не използвайте противовъзпалителни лекарства или локални гелове(особено през третия триместър на бременността). Топъл шал или шал върху лумбалната област ще помогне за облекчаване на състоянието. Сухата топлина увеличава притока на кръв към засегнатата област, намалява болката и премахва сковаността. В някои случаи такава проста мярка ще бъде достатъчна, за да облекчи пристъп на остеохондроза.

Лечението на бременни жени, страдащи от болки в гърба, не е лесна задача за лекаря. Повечето лекарства, които са ефективни при остеохондроза, са забранени по време на бременност. През първия и втория триместър диклофенак натрий се използва за облекчаване на силна атака на болка. Лекарството се прилага интрамускулно веднъж дневно в продължение на три дни. След 24 седмици диклофенак натрий не се използва поради високия риск от преждевременно раждане.

Нестероидните противовъзпалителни средства (ибупрофен и други) не са ефективни при атака на остеохондроза. Много по-добър ефект се наблюдава при използването на затоплящи гелове и мехлеми върху лумбалната област. Струва си да използвате тези средства много внимателно и само през първата половина на бременността. Подобно на дифлофенак, противовъзпалителните мехлеми могат да доведат до повишаване на тонуса на матката и аборт.

По време на бременност масажът на лумбалната зона е противопоказан, както и почти всички методи на физиотерапия. Масажът е разрешен при цервикална остеохондроза в зоната на яката. Топъл душ, както и плуване в басейн или езерце, ще помогнат за облекчаване на болката в долната част на гърба и в гръдния регион.

Има много спорове относно мануалната терапия по време на бременност. Някои експерти твърдят, че такова лечение на остеохондроза е противопоказано за бъдещи майки. По време на манипулациите съществува висок риск от повишаване на тонуса на матката, което може да провокира преждевременно раждане. От друга страна, тежката атака на остеохондроза сама по себе си може да предизвика заплаха от прекъсване на бременността поради болка и стрес. Окончателното решение за избора на такъв метод на терапия остава за бременната жена.

Терапевтична гимнастика за остеохондроза

По време на бременност се обръща голямо внимание на физиотерапията. Специалните упражнения ви позволяват да разтоварите гърба си и да облекчите пристъпа на болка. Редовната тренировъчна терапия позволява да се избегне развитието на нови пристъпи на остеохондроза.

Селекция от упражнения за облекчаване на атака на остеохондроза:

"коте"

Жената коленичи, опряла ръце на пода. При вдишване извийте гърба като котка, при издишване спуснете гърба надолу.

"риба"

Жената се навежда леко назад от коленичила позиция, докато вдишва. В това състояние се задържа 30 секунди, след което се връща при издишване.

Усукване

Жената разтваря краката си на ширината на раменете, разтваря ръцете си отстрани. При вдъхновение леко се завърта надясно, следвайки ръката, при издишване - наляво. Важно е тазът да остане на едно място по време на цялото упражнение и да не се усуква.

За първи път е по-добре да правите терапевтични упражнения под наблюдението на специалист. Квалифициран треньор ще ви покаже как да изпълнявате правилно упражненията, ще говори за дихателните техники по време на тренировка и ще коригира грешките, ако е необходимо. В бъдеще можете да изпълнявате упражнения у дома. Струва си да продължите да се занимавате с терапевтични упражнения дори след раждането на дете, за да облекчите натоварването от гръбначния стълб.

Ортопедични средства за остеохондроза

Всички бременни жени, страдащи от болки в гърба, трябва да носят специални превръзки или корсети. Превръзката е избрана строго по размер, като се вземе предвид маржът за нарастващ корем. Това устройство облекчава напрежението от мускулите на гърба, намалява натоварването на гръбначния стълб и предотвратява развитието на нови пристъпи на болка. Превръзката трябва да се носи по време на ходене. По време на почивка и през нощта превръзката се отстранява. Повечето жени, използващи ортопедични устройства, отбелязват намаляване на броя на пристъпите на остеохондроза по време на бременност.

Остеохондроза не е противопоказание за естествено раждане. При липса на силна болка раждането на дете е възможно през естествения родов канал. По правило лекарите успяват да стабилизират състоянието на бъдещата майка по време на бременност и да я облекчат от симптомите на заболяването.

Най-добрата превенция за развитието на остеохондроза е да се грижите за гърба си още преди бременността. Отказът от лоши навици и активният начин на живот ви позволяват да избегнете обостряне на заболяването, докато чакате бебето. Когато се появят първите признаци на остеохондроза, трябва да се консултирате с лекар.

Дата на публикуване на статията: 03.12.2014 г

Дата на актуализация на статията: 02.12.2018 г

Периодът на раждане на дете е трудно изпитание за женското тяло. На фона на промените, настъпващи в тялото, стреса и повишената емоционалност, често се появяват не най-приятните изненади, включително заболявания. Остеохондрозата по време на бременност може да се появи за първи път или да се "събуди" след дълго затишие. Защо се случва това, какво може и какво не може да се направи? Как да се лекува, без да навреди на детето? На тези и други важни въпроси се отговаря по-нататък в статията.

При остеохондроза се наблюдава деформация, изтъняване на междупрешленните дискове и патологичен растеж на прешлените. По време на бременност основното натоварване пада върху лумбосакралния гръбнак, поради което най-често се засяга от заболяването. Значително по-рядко се засягат цервикалната и гръдната област.

Натоварване на лумбалната част на гръбначния стълб: отляво - "нормална" жена, отдясно - бременна жена. Кръг със стрелка - център на тежестта

Причини за възникване и обостряне на заболяването

Причините, водещи до появата и обострянето на остеохондроза при бременни жени, са идентични. Има много от тях, но могат да се разграничат 5 основни:

нарастващо натоварване на гръбначния стълб и бързо увеличаване на теглото при относително слаби, нетренирани и неподготвени мускули на гърба;

заседнал начин на живот, особено през третия триместър с бързо нарастващ корем и промяна в центъра на тежестта;

недостиг на витамини, доставяни за нуждите на тялото на самата жена (по-голямата част от тях отива за развитието и растежа на плода);

хормонални промени;

изместване на органи и притискане на невроваскуларните плексуси, докато детето расте - това води до недохранване на гръбначния стълб.

Също така, причините за развитието на заболяването могат да бъдат: генетично предразположение, предишни наранявания и микротравми на гръбначния стълб, характеристики на професионалната дейност и други "стандартни" причини за заболяването. Бременността в този случай е катализатор за развитието на болестта.

Промени в опорно-двигателния апарат при бременна жена

Характерни симптоми

Всеки вид остеохондроза - цервикална, гръдна и лумбална - се характеризира със свои собствени симптоми.

Цервикална лезия

Шийните прешлени са сравнително малки и доста подвижни, поради което с развитието на остеохондроза при бременни жени симптомите са изразени:

главоболие и замаяност, увреждане на слуха и зрението, причинено от компресия на вертебралната артерия;
болка във врата и раменете (понякога пулсираща), изтръпване или намалена чувствителност на кожата в горната част на тялото - такива признаци се причиняват от прищипани корени;
болка в лопатките, сърцето, особено при кашляне или кихане и завъртане на главата - така нареченият сърдечен синдром.

важно!Редки, но най-опасните симптоми на цервикална остеохондроза при бременни жени са загуба на съзнание и падане на налягането, което може да повлияе неблагоприятно на здравето и развитието на плода.

Нараняване на гръдния кош

Въпреки че е защитен от мускулен корсет и относителна неподвижност, гръдният отдел на гръбначния стълб по време на раждане също може да страда от остеохондроза. В този случай болестта се проявява, както следва:

нарушение на дихателната функция;
интеркостална невралгия (болка, усещане за стягане в ребрата и гърдите, особено след активност или, обратно, дълъг престой в статично положение);
нарушение на дейността на вътрешните органи;
болка при повдигане на ръцете;
болка между лопатките.

Забележка:опасен с това, че симптомите му обикновено са леки и често се бъркат с признаци на други заболявания. С напредването на патологията метаболитните процеси и нервната проводимост могат да бъдат нарушени, което води до интоксикация на тялото - изключително нежелано усложнение на всеки етап от бременността.

Лумбална травма

Трудно е да се идентифицира лумбалната остеохондроза по време на бременност в първия етап на развитие, тъй като заболяването може да не се прояви в началото. Тежките симптоми обикновено се появяват още във втория стадий на заболяването:

силна болка в долната част на гърба и слабините,
"лумбаго" в лумбалната област,
слабост,
нарушение на подвижността,
крампи на краката,
мускулни болки и спазми,
затруднено движение
нарушение на чувствителността на долните крайници.

Внимание:лумбалната остеохондроза при бременни жени може да доведе до развитие на заболявания на пикочно-половата система, което е сериозно усложнение в тази ситуация. Възможно нарушаване на други органи, което също се отразява негативно на развитието на плода.

Методи за лечение, подходящи в тази ситуация

Лечението на остеохондрозата по време на бременност е тема, около която споровете между лекарите не стихват от дълго време. Поради специалното положение на жената и недопустимостта на отрицателно въздействие върху плода, не винаги е възможно да се лекува патология (както нова, така и влошена) с помощта на стандартни методи.

И все пак има изход от ситуацията. Който? Отговорът е малко по-далеч.

Консервативна терапия

Нека да разгледаме основните стандартни възможности за лечение:

Лекарства. Повечето лекарства не се предписват поради риск от увреждане на плода. Въпреки това, при силна болка, лекарите са склонни да лекуват заболяването (спиране на симптомите) с лекарства на базата на диклофенак натрий, но само през първия и втория триместър и след внимателно претегляне на ползите и вредите за майката и детето.

Мехлеми. Някои мехлеми, чието използване е възможно по време на бременност, помагат за премахване или облекчаване на симптомите на заболяването (способността им е да облекчават болката).

Физиотерапия. По време на бременност този метод на лечение е противопоказан поради отрицателното въздействие върху плода.

Мануална терапия.Някои лекари подкрепят този метод, тъй като той наистина облекчава болката и намалява симптомите. Други експерти са категорично против ръчно облъчване с аргумента, че има нарастващ риск от преждевременно раждане.

Но как може да се лекува болестта? Не сядайте скръстени ръце!

Ефективно облекчаване на симптомите у дома

Без да знаят, много жени успяват да облекчат симптомите на заболяването, без да прибягват до агресивни и опасни методи на лечение. За облекчаване на болката при първите прояви или обостряне на заболяването помагат:

топъл (не горещ!) душ;
много лек поглаждащ самомасаж по гръбначния стълб;
физиотерапия;
затоплящи компреси (само при болка в цервикалната област!);
ортопедични средства: бинт, корсет, обувки, матрак, възглавници (под главата и под корема).

Специална лечебна гимнастика

Правенето на прости упражнения сутрин ще донесе големи ползи за общото здраве на бременните жени и ще помогне за облекчаване на симптомите на заболяването. След това - набор от упражнения за всеки отдел на гръбначния стълб.

Упражнения за врата

Седнете на стол, наклонете главата си назад и се опитайте последователно да достигнете лявото ухо до лявото рамо, дясното ухо до дясното рамо. Изпълнете 5-10 "ролки".

Седейки с отметната назад глава, бавно повдигнете главата си нагоре и след това насочете брадичката си към ключицата. Извършете 5-10 кимвания.

Подпрете дланта си на челото. Натиснете с длан, съпротивлявайте се с челото (трябва да усетите напрежението на мускулите на врата). Задържайте се "на върха" (броейки до 5), отпуснете се.

Упражнения за гърди

Застанете прави, ръцете отстрани. Вдишайте, докато издишвате - ръцете нагоре, след това спуснете ръцете си. Повторете първите 10 пъти.

Седни. Бавно извийте гърба си напред, след това назад. Повторете 10 пъти.

Застанете изправени, затворете ръцете си "в замъка" в задната част на главата. Направете 3-5 плавни завоя назад, върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Упражнения за долната част на гърба

Лежейки по гръб, вдигнете ръцете си покрай тялото нагоре и се протегнете, без да напрягате мускулите на гърба. Отпуснете се. Повторете 5 пъти.

Легнете по гръб и разтворете ръцете си отстрани, бавно и леко се наведете. Повторете няколко пъти.

Застанете на четири крака, поставете брадичката си на стол. Направете огъване на гръбначния стълб нагоре и надолу (по 5 пъти).

Универсални упражнения

Изпънете раменете си, като правите кръгови движения "навътре" и "навън".

"Добро и зло коте" Станете на четири крака. Извийте гърба си към пода и след това извийте гърба си, насочвайки гръбнака си към тавана.

Застанете прави, ръцете на колана. Внимателно и бавно завъртете торса си наляво и надясно.

На бележка.Някои видове йога ще бъдат полезни при остеохондроза. Помислете да се запишете за йога за бременност. Не забравяйте, че по време на упражненията не трябва да изпитвате болка.

находки

Остеохондрозата при бременни жени, дори по време на обостряне, може да се толерира спокойно. Но за това не трябва да сте мързеливи, а да работите:

да се храни добре;
носете правилните обувки;
използвайте ортопедични средства и безвредни методи за облекчаване на болката (компреси, топъл душ и др.);
правете терапевтични упражнения.

В никакъв случай не трябва да пренебрегвате симптомите: навременното посещение на лекар е важно както за здравето на майката, така и за детето. Не се самолекувайте - само лекар ще ви помогне да разработите индивидуална програма за лечение. И не забравяйте за превенцията: по-добре е да лекувате всички заболявания преди зачеването.

Собственик и отговорник за сайта и съдържанието: Афиногенов Алексей.

Женското тяло е добре приспособено за носене и раждане на деца - самата природа се е погрижила за това.

Но бременността за една жена винаги е голям стрес. От момента на зачеването и началото на растежа на плода в тялото настъпват огромни промени на хормонално и физиологично ниво.

Метаболизмът се възстановява, появява се плацентарният кръг на кръвообращението. Вътрешните органи се изместват с постепенното нарастване на матката, която съдържа амниотичната течност и развиващия се плод. Всичко това води до определени неудобства, както и до обостряне на латентни и хронични заболявания.

Защо се появява остеохондроза по време на бременност

Остеохондрозата е дегенеративен процес, при който се увреждат нервните коренчета на междупрешленните дискове.

Заболяването често протича скрито, развивайки се под въздействието на различни негативни фактори:

заседнал начин на живот;
тежко физическо натоварване;
наднормено тегло;
наранявания и инфекции;
липса на минерали;
промени в хормоналния фон.

Най-често заболяването започва в млада възраст 20-35 години. Като правило се наслагват два или три негативни фактора. На първо място, това е заседнал начин на живот - работа в офиса на компютъра, обществен транспорт вместо ходене пеша, асансьор вместо стълби.

Липсата на физическа активност в комбинация с наднорменото тегло води до увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. Първите симптоми са дискомфорт, болка, чувство на изтръпване или настръхване по кожата на ръцете или краката.

Защо се появява болка в гърба по време на бременност е въпрос, който интересува много бъдещи майки. Но въпросът е некоректен. Раждането не е причина за остеохондроза, а само провокира обостряне на вече съществуващо заболяване.

С други думи, проблеми с гръбначния стълб на жената вече са възникнали преди зачеването, но са били скрити или оставени без внимание.

Много хора приемат болката в гърба леко, казват те, дръпнаха някъде, настинаха, станаха неуспешно. Но не трябва да се отнасяте леко към гърба си: заболяванията на гръбначния стълб в пренебрегвано състояние означават намаляване на качеството на живот, ограничена подвижност и принудителна промяна в начина на живот към по-малко активен.

Ето защо е важно при първите признаци на остеохондроза да се свържете с специализиран специалист - терапевт, хирург или ортопед-травматолог.

По време на бременност проблемът се задълбочава под формата на болки в гърба и други неприятни усещания в тялото.

Лекарите го обясняват така:

Бременните жени обикновено изпитват значително наддаване на тегло поради хормонални промени.
Нарастващата матка води до изместване на центъра на тежестта.
Развиващият се плод приема много хранителни вещества от майката, включително калций и фосфор - строителни материали за опорно-двигателния апарат.

В резултат на това гръбначният стълб е подложен на огромни натоварвания и заболяването, което преди е протичало в лека форма, става по-тежко.

Колко опасно е това състояние?

Остеохондрозата при майката не е опасна за нероденото дете, но създава сериозни проблеми за жената. От особен риск е поражението на лумбосакралната област.

Ако се обърнем към физиологията на раждането, можем да си припомним, че нервните центрове, разположени в долните части на гръбначния стълб, са свързани с родовата дейност, те контролират отварянето на шийката на матката и свиването на нейните мускули.

По време на раждането ситуацията с напреднала лумбална остеохондроза може да се развие по два сценария: или поради увреждане на нервните корени, родовата дейност ще бъде слаба, или в процеса на контракции и опити коренът на нерва ще бъде притиснат, изпълнен с парализа на долната част на тялото.

Не се паникьосвай! Остеохондрозата при жената не се счита за противопоказание за бременност и раждане. Но трябва да посетите лекар. Специалистът трябва да оцени тежестта на заболяването и, ако е необходимо, да предпише цезарово сечение.

В повечето случаи специалистът предписва на пациента курс от лечебна гимнастика и дихателна гимнастика за укрепване на мускулите на гърба и корема. В този случай естественото раждане ще бъде успешно.

Но дори и лека форма на остеохондроза по време на раждане може да причини много неудобства на бъдещата майка.

Факт е, че повечето лекарства за лечение на заболявания на гърба са противопоказани за бременни жени. И нехормоналните, и стероидните противовъзпалителни средства, и новокаиновите блокади са забранени за бременни жени. Следователно, когато се появи синдром на болка, свързан с остеохондроза, ще трябва да се използват по-нежни методи на лечение.

Какви са видовете заболявания

Има няколко вида остеохондроза:

цервикален - засяга прешлените на горната част на гръбначния стълб;
гръдни - локализирани в областта на гръдния кош;
лумбосакрален - възниква дегенеративен процес в лумбалната област.

В зависимост от местоположението, заболяването се проявява по различни начини. Цервикалната остеохондроза се проявява под формата на болка във врата и раменете, ограничена подвижност и изтръпване на ръцете.

Тъй като цервикалната област е важна за кръвоснабдяването на мозъка, нейното увреждане води до главоболие, намалена зрителна острота, световъртеж, повишена умора и понижаване на кръвното налягане.

Остеохондрозата на гръдния кош се характеризира с болка между лопатките, дискомфорт в ребрата, изтръпване, настръхване и изтръпване на ръцете. Поражението на лумбосакралната област се проявява под формата на болка в долната част на гърба, настръхване и изтръпване на единия или двата крака. Кожата на долните крайници става по-малко чувствителна, космите по краката могат да растат по-бавно.

Основни диагностични методи

Лекарят диагностицира остеохондрозата въз основа на изследване, преглед и хардуерни методи за изследване.

Тези методи дават най-пълна картина на състоянието на гръбначния стълб:

ядрено-магнитен резонанс (MRI);
компютърна томография (КТ);

Рентгенографията не се използва поради опасност за плода. През първия триместър, когато са положени жизненоважни органи на детето, препоръчително е да се направи ултразвук вместо ЯМР, въпреки че томографията се счита за безопасен диагностичен метод за бременни жени. През втория и третия триместър може да се направи магнитен резонанс и компютърна томография, но само по препоръка на лекар.

Как да се лекува остеохондроза по време на бременност

Бременната жена не трябва да се самолекува и да приема каквито и да било лекарства, включително мехлеми на базата на билкови екстракти. Лечението на всяко заболяване, дори обикновена настинка, трябва да започне с консултация с лекар.

Факт е, че много лекарства, дори билки, които са ефективни и безвредни за човек в нормално състояние, могат да навредят на нероденото дете или майка по време на бременност.

Медицинско лечение

Остеохондрозата през първия триместър практически не се лекува с лекарства. Стандартните схеми са разрешени с използване на външни средства - гелове и мехлеми на базата на диклофенак. Мощните болкоуспокояващи на базата на нимезулид (Nise, Nimesil) и други аналгетици са противопоказани, т.к. медицината не е проучила напълно ефекта им върху плода.

Ако симптомите на остеохондроза при бременна жена са поносими, не нарушават обичайния начин на живот, препоръчително е да не се използват лекарства, а да се даде предимство на физиологичните методи на лечение.

Физиотерапия

Физическата активност по време на бременност трябва да бъде умерена. В идеалния случай това е групова или индивидуална тренировъчна терапия в център за семейно планиране под ръководството на специалист. Упражненията и у дома се извършват с разрешение на лекар.

Упражнения за врата

За да загреете мускулите на врата и да подобрите кръвоснабдяването на междупрешленните дискове, използвайте стандартни упражнения за загряване, известни от училищните уроци по физическо възпитание. Това са завъртания на врата наляво / надясно, нагоре / надолу, въртене на главата. Изпълнявайте ги бавно и плавно, без да правите резки движения. Препоръчително е да се хванете с ръце за стабилна опора, за да не паднете в случай на замайване.

Упражнения за гърди

Простите упражнения ще помогнат за загряване на застоялите мускули на гръдния кош и облекчаване на болката:

Кръгови движения на раменете в посока напред и назад.
Намаляване и развъждане на ръцете, свити в лактите пред гърдите.
Въртене на прави ръце около оста на раменния пояс.

Трябва да правите тези упражнения внимателно, без да бързате, 3-4 серии от 10 повторения.

Упражнения за долната част на гърба

С долната част на гърба жената трябва да бъде изключително внимателна, защото. Прекомерното натоварване на мускулите на този отдел често увеличава синдрома на болката.

Основната група упражнения е насочена към облекчаване на натоварването от мускулите на гърба на лумбалната област:

ходене на четири крака;
накланяне на тялото напред и задържане на тялото в това положение (подходящо в ранните етапи);
повдигане на таза с акцент върху краката в легнало положение.

Ходенето на четири крака е много просто, но ефективно упражнение, което ви позволява да облекчите напрежението от лумбалната област. Тази техника е подходяща не само за бременни жени, но и за обикновени хора, както жени, така и мъже.

Ако усещате болка в коленете, докато го правите, можете да използвате специални наколенки или домашни подложки от мек материал.

Това видео показва упражнения за болки в кръста по време на бременност

Универсални упражнения

Ако здравословното състояние и благосъстоянието позволяват, плуването в басейна се счита за най-добрият начин за поддържане на добра физическа форма и облекчаване на симптомите на остеохондроза при бременна жена. Това е може би единственият вид дейност, която ви позволява равномерно да укрепвате всички мускулни групи, без да натоварвате гръбначния стълб.

Нежелани лечения по време на бременност

Всички бременни жени са противопоказани при мощни противовъзпалителни лекарства, аналгетици, тиазидни диуретици, кортикостероиди. Повечето от тях имат отрицателно въздействие върху вътрематочното развитие на плода, което води до различни дефекти и патологии.

Много от традиционните лекарства, използвани за лечение на заболявания на гърба в обичайната практика, не се използват по време на бременност поради недостатъчно познаване на ефекта им върху плода.

Масажът и мануалната терапия също изискват повишено внимание. Обикновено лекарите предписват лек масаж в областта на болката. В този случай е изключително важно масажът да се извършва от квалифициран мануален терапевт, който познава добре физиологията. Факт е, че излагането на определени точки на тялото на бременна жена може да повиши тонуса на матката и да провокира спонтанен аборт.

Безопасни и приемливи методи за лечение на гръбначни заболявания при жени по време на бременност са:

ЛФК под ръководството на специалист;
носенето на еластични бинтове, които намаляват натоварването на мускулите и гръбначния стълб;
нежен масаж в областта на болката;
носенето на ортопедични обувки (след консултация с терапевт);
доминиращ режим на почивка.

През последните седмици от бременността, когато теглото на плода се доближи до максимума, е необходимо да се намали физическата активност. Жените се съветват да почиват повече, като заемат удобна позиция по гръб или настрани с помощта на меки възглавници.

Как да планирате бременност с остеохондроза

Практиката на съзнателното родителство е общоприета в Европа и Америка, когато жената се подлага на пълен медицински преглед преди зачеването.

У нас повечето жени стават майки спонтанно и често се оказват физически неподготвени за бременност и раждане. Наднорменото тегло, хроничните заболявания, хормоналните смущения и други здравословни проблеми могат да причинят много проблеми.

Лекарят трябва да проведе преглед и да насочи пациента към MRI или ултразвук на всички части на гръбначния стълб. Ако се установи проблем - остеохондроза, издатина на междупрешленния диск или херния - трябва да се вземат подходящи мерки.

В зависимост от естеството на проблема, на жената се предписват физиотерапевтични упражнения, приемане на хондропротектори и противовъзпалителни лекарства, корекция на теглото, корекция на постурални нарушения и плоски стъпала от ортопед. Когато проблемът е решен, започнете да планирате бременност.

Заключение

Проблемите с гърба при жените не трябва да се подценяват: заболяванията на гръбначния стълб могат да се превърнат в утежняващ фактор и дори в пречка за физиологично раждане.

Остеохондрозата не се счита за противопоказание за бременност и раждане, но в занемарено състояние може да причини много проблеми на жената. Следователно в нейни интереси е да излекува гърба си преди зачеването.

Бременността е щастлив период в живота на жената. Тялото се влияе от различни фактори, появяват се нови заболявания, старите напомнят за себе си. По време на бременност често се появява остеохондроза. Диагностика на остеохондроза на лумбалната, цервикалната, колянната става.

Заболяването засяга хрущялната тъкан, проявявайки се върху гръбначния стълб. По време на бременност теглото на жената се увеличава, наклонът на гърба се променя и тазовите мускули се отпускат в подготовка за раждане. Фактори, причиняващи обостряне на остеохондроза по време на бременност. Лекарите препоръчват на етапа на планиране да се подложат на преглед, за да излекуват възможни заболявания.

Струва си да се обърне внимание на долната част на гърба, плодът се намира наблизо. Силната болка ще доведе до промяна в хормоналните нива, мускулният спазъм ще причини спонтанен аборт. Не пренебрегвайте остеохондрозата преди бременността.

Лечение на остеохондроза при бременни жени

От една страна е лесно да се лекува остеохондроза при бременни жени, от друга страна е трудно. Ако една жена страда от силна болка, струва си да се свържете с невролог. Понякога болката наподобява заболяване на сърцето, стомаха - трудно е да се диагностицира правилно. Препоръчително е да се вземат мерки за лечение.

В нормална ситуация лекарят предписва лекарства, прави инжекции за облекчаване на състоянието на пациента. По време на бременност няма какво да се лекува. Изборът на методи за лечение се стеснява, необходима е ефективна, бърза помощ за бременни жени.

Проблемът при лечението на бременни жени е, че почти всички лекарства и процедури са противопоказани.

Фармацевтичните компании често не тестват лекарства върху бременни жени. Жените в положение не смеят да провеждат експерименти. Невъзможно е да се създаде проба за тестване, лекарствата не се тестват, те просто добавят към инструкциите, че бременните жени не трябва да приемат лекарството по време на кърмене. Това премахва юридическата отговорност от фирмите производители, връзва ръцете на лекарите.

Забрани са написани на повечето лекарства с НСПВС, съдържащи кетопрофен. Никой не се съмнява в опасността от много стероидни лекарства. По време на бременност жените, тяхното обкръжение четат противопоказания за лекарства, но забравят, че пушенето вреди на тялото не по-малко.

В допълнение към приемането на лекарства, пациентите не трябва да извършват мануална терапия, има възможност за провокиране на преждевременно раждане, спонтанен аборт. Не използвайте методи на рефлексотерапия - акупунктура, магнитотерапия, акупунктура. Противопоказанията остават при остеохондроза на цервикалната област при бременна жена.

Лекарят е обвързан, когато назначава лечение, от друга страна, не може да остави всичко така. Препоръчително е да се направи скрининг на етапа на семейно планиране.

Как да облекчим болката по време на бременност?

Сред съществуващите лекарства, начини за облекчаване на болката, има такива, които помагат по време на бременност:

Лекарства. В групата на нестероидните противовъзпалителни средства има лекарства, използвани през 1-ви, 2-ри триместър на бременността. Лекарствата се създават на базата на натриев диклофенак, произвеждан от различни компании под различни имена. Лекарството ще спре възпалението, болката ще изчезне.
Мехлеми. Мехлемите, прилагани локално, няма да навредят на бъдещата майка, детето. Имат дразнещ ефект. Рекламираните продукти са базирани на кетопрофен, който е забранен за бременни жени, със съответния послепис в инструкциите.
Мануална терапия. Повечето лекари не се ангажират да извършват за бременни жени, особено за дълги периоди, но е ефективно. Лумбалната, цервикалната остеохондроза при бременни води до мускулно напрежение. Мускулният натиск води до промяна в хормоналния фон, провокира се раждане. Лекарят внимателно ще помогне на бременната жена, премахвайки прекомерното напрежение от мускулите.
Лечебна физкултура, гимнастика. Причината за остеохондрозата е промяна в натоварването на гръбначния стълб, гимнастиката за остеохондроза за бременни жени нормализира състоянието.
Етнонаука. Има рецепти за самостоятелно създаване на мехлеми, лекарства за външна употреба за облекчаване на състоянието на бременни жени.
Ортопедични обувки, корсети. Дрехи, гимнастика облекчават излишното напрежение от гръбначния стълб.

Не можете да практикувате самолечение по време на бременност. Лекарят ще предпише схема на лечение на остеохондроза, в противен случай ще навредите на тялото, детето.

Гимнастика за лечение на цервикална остеохондроза

Начин да се отървете от болката, профилактично средство е терапевтичната гимнастика. Има комплекси от упражнения, които спират цервикалната остеохондроза по време на бременност, използвани в ежедневието. Гимнастиката е показана в първия стадий на остеохондроза, подобрява микроциркулацията на кръвта и осигурява нормално хранене на тъканите.

Помага при проблеми в лумбалната област. Бременните жени често се съветват да посещават специални курсове по йога по време на бременност - чист, правилен начин за подготовка на тялото, облекчаване на прекомерния стрес.

Общи упражнения:

котка Изпълнява се стои на колене, ръце. Бавно при вдишване гърбът се извива нагоре, при издишване се навежда надолу. Освен това си струва да добавите извиване на врата. Упражнението е подобно на извиване на гърба на котка.
Риба. Седнете на краката си, внимателно се облегнете назад, докато издишвате. Задръжте, вдишайте, за да се върнете в изходна позиция.
Усукване. Изправете се, разтворете краката си на ширината на раменете. Завъртете тялото наляво и надясно, насочвайки ръцете в една и съща посока. Не можете да правите люлки, резки завои настрани.
Кръгови движения на раменете. Изпълнявайте вечер, облекчете стреса от деня.

Остеохондрозата на цервикалната област по време на бременност ще спечели загряването, което ще бъде от полза за тялото. Препоръчва се упражненията да се извършват под наблюдението на лекар, за да не се навреди на детето. Повечето упражнения за врата се правят с опора на ръцете, така че болката да не се влошава.

Лечение на остеохондроза на кръста

При обостряне на остеохондрозата на лумбалния гръбнак, бременните жени се подпомагат от носенето на специални превръзки. Лечението на лумбалната остеохондроза по време на бременност включва постоянно носене на коригиращи средства: превръзка, корсет, ортопедични обувки. Въздейства на гръбначния стълб, премахвайки излишното натоварване; използвани за други заболявания.

Бременната жена наддава с 10-20 кг. Теглото се натрупва бързо, при липса на упражнения за укрепване на мускулите, те не са готови за натоварване, допълнително се отпускат под въздействието на хормони, подготвяйки се за раждане. Засяга гръбначния стълб - прешлените са подвижни. Бинтовете ще фиксират позицията на лумбалния гръбнак, няма да има прищипване на нервите.

Остеохондроза на долната част на гърба по време на бременност, цервикална остеохондроза - не се считат за противопоказания за това. Изисква намесата на лекар, наблюдаващ хода на заболяването. След раждането, края на кърменето се препоръчва да се подложи на специален курс на лечение. Понякога промените в гръбначния стълб стават причина за цезарово сечение. Здравето на детето, майката - за лекаря на първо място.

Статията е написана за общообразователно развитие. За да поставите точна диагноза и да назначите лечение, ВИНАГИ се консултирайте с лекар

Остеохондрозата придружава бременността при 30-50% от жените. И ако не се погрижите за физическата си форма преди нейното начало, има голяма вероятност да попаднете в този процент. А това означава, че по време на периода на раждане на дете има висок риск от болка в гърба или шията. Има три основни фактора, които провокират развитието или обострянето на остеохондроза:

Комплект тегло. 12,5-15 "допълнителни" килограма за гръбначния стълб са голямо натоварване. Слабите гръбни мускули са лоши помощници за него.
Изместване на центъра на тежестта напред. За да запази стабилността, жената се обляга назад. Гръбначният стълб в лумбалната област се огъва, мускулите, които преди това не са участвали, са напрегнати.
Хормонална реорганизация. При бременни жени тялото произвежда хормона релаксин. Важен е за подготовката на таза за раждане, тъй като спомага за отпускането на бедрено-сакралните стави и осигурява подвижността на тазовите кости. Но в същото време всички връзки, включително междупрешленните дискове, са омекотени. Резултатът е болка. Прогестеронът също е силно секретиран. Този хормон регулира кръвообращението, без него нормалната бременност обикновено е невъзможна. Но, подобрявайки кръвоснабдяването на съдовете, той едновременно причинява леко подуване в областта на нервните коренчета на гръбначния мозък. При притискането им се дразнят рецепторите за болка и се появява болка.

Лумбална остеохондроза по време на бременност

Основните симптоми на този вид остеохондроза по време на бременност:

Болка в долната част на гърба (боляща, дърпаща, като "лумбаго") и слабините. Матката притиска нервните окончания на гръбначния стълб, резултатът е краткотрайна, но силна болка в лумбосакралната област. Острата болка в крака или седалището говори за радикуларен синдром.
Скованост на движенията при промяна на позицията на тялото, ограничаване на подвижността.
Мускулни спазми. Работещите мускули са в хипертонус.
Крампи в краката и стъпалата, изтръпване, "настръхване" в краката с известна загуба на чувствителност.

Лумбалната остеохондроза се диагностицира въз основа на оплаквания на бременна пациентка или според резултатите от визуален преглед. Лекарят изследва физиологичните извивки на гръбначния стълб, проверява рефлексите. По време на прегледа той може да открие изкривяване на формата на таза (определяне на ромба на Михаелис, позицията и очертанията на илиачните гребени, нивото на трохантера), асиметрията на задните части и изместването на прешлените от сакрума. Нестабилността на прешлените може да причини дисфункция на вътрешните органи, по-специално на пикочно-половата система. Правилното развитие на плода е застрашено. Традиционното лечение на остеохондроза не се предписва на бременни жени. Само при специални показания и под наблюдението на акушер-гинеколог е разрешено прилагането на диклофенак в минимални ефективни дози за период от 4-6 седмици. Но, разбира се, никой няма да предложи на бременна жена да издържи болка и дискомфорт. Има много начини за облекчаване на болката и мускулното напрежение.

Остеохондрозата на цервикалната област значително засяга благосъстоянието по време на бременност. Болката във врата не е толкова опасна (може да не е толкова интензивна), колкото съдовите прояви на заболяването. Симптомите се формират под въздействието на голям брой нервни окончания и влакна, концентрирани в областта на шията, както и прилежащата вертебрална артерия, която доставя кръв към мозъка и много съдове. Ако вземем предвид, че малките шийни прешлени се характеризират с голяма подвижност, тогава при остеохондроза често се компресират нервите и кръвоносните съдове. В резултат на това при цервикална остеохондроза при бременни жени можете да очаквате:

замаяност и главоболие, разпространяващо се към раменете, тилната мускулатура, шум в ушите при продължителен престой в едно положение, зрителни нарушения (замъгляване, точки, лош фокус);
гадене и оригване при накланяне на главата, завъртане, усещане за недостиг на въздух, затруднено преглъщане (сякаш има чуждо тяло в гърлото);
внезапна загуба на съзнание поради краткотраен спазъм на артериите;
изтръпване или лека загуба на чувствителност на кожата в горната част на тялото;
болка от областта на сърцето или между лопатките, подобна на кардиологичната;
нестабилност на BP.

Част от проявите на цервикална остеохондроза при бременни жени (загуба на съзнание, скокове на кръвното налягане) представляват пряка заплаха за развитието на плода. Възможно ли е да забременеете с цервикална остеохондроза, като се има предвид всичко по-горе? Разбира се, повечето от симптомите са характерни за сложно протичане на остеохондроза. Но периодът на бременност обикновено е пълен с изненади за здравето. И за да ги сведете до минимум, без да добавяте "изненади" от съществуващата остеохондроза, болестта трябва да бъде излекувана, преди да се появи.

Остеохондроза на гръдния кош по време на бременност

Остеохондрозата на гръдната област не се проявява толкова ясно и толкова недвусмислено, колкото лумбалната или цервикалната. Този сегмент е защитен от мускулен корсет и е относително неподвижен. Симптомите често се прикриват като нарушения на дейността на други органи:

Болка: в корема (епигастриума), дясно подребрие, в областта на лопатките през нощта, при вдигане на ръце, кашлица, продължителни статични положения, резки движения в гръдния кош.
Притискане и болезненост на ребрата - междуребрена невралгия.

Ако съществуващата патология прогресира по време на бременност, съществува риск от нарушаване на нервната проводимост и метаболитни процеси. И това води до интоксикация на тялото - изключително нежелано усложнение при носене на дете.

Лечение на остеохондроза по време на бременност

Стандартното лечение както на новопоявила се, така и на обострена остеохондроза по време на бременност е противопоказано. Леко облекчение има само за средния триместър и под контрола на гинеколога, водещ бременността. Но винаги има изход. Следните дейности могат да облекчат болезнените прояви и в същото време да укрепят някои мускули и да отпуснат други:

Хиропрактика. Много популярен в САЩ, включва мека мануална корекция, лек релаксиращ масаж, физиотерапевтични упражнения. Жената се отървава от мъчителната болка в гърба, функциите на нервната й система се нормализират.
Акупунктура (акупунктура) в по-късните етапи. Той е безвреден както за майката, така и за плода.
Топла вана или душ.
Носенето на превръзка. Поддържащият колан ще поеме част от натоварването от долната част на гърба.
Ортопедични изделия (възглавници за бременни, матраци, обувки).
Внимавайте за стойката си, не се извивайте назад. Седейки на стол, поставете възглавница под извивката на гръбнака.
Не стойте на краката си дълго време. Напрежението в гърба може да се облекчи чрез последователно поставяне на единия или другия крак на възвишение (стъпало, праг, бордюр).
Спете настрани, ако искате да лежите по гръб, трябва да поставите възглавница под долната част на гърба.
Плуване (ако няма противопоказания).

Можете да се справите с остеохондроза при бременни жени, ако помните, че бременността не е почивка, а работа. Целта му е да се подготви за раждането.

Популярни в категория: