Спа у дома. Home SPA: какво е това и как да го организирате в типичен апартамент

СПА ден у дома е страхотна възможност да си доставите удоволствиеИ облекчаване на натрупания стрес от ежедневиетог. В безкрайната поредица от ежедневни грижи е просто необходимо да се организират такива празници за тялото и душата. Те ни зареждат с приятни емоции и ни позволяват да възстановим изразходваната енергия.

Спа у дома: подготовка за процедури

За да върви всичко перфектно, трябва да се погрижите за някои неща предварително. SPA е уелнес процедура, която включва релаксираща вана, всякакви пилинги, маски, обвивания и др. Ето защо е необходимо предварително да закупите козметика: скраб, бяла глина, крем или мляко за тяло, етерични масла, соли за вана . Можете също така да приготвите продуктите сами по народни рецепти.

Всеки знае, че спа процедурите са предназначени да доставят максимално удоволствие. Това означава, че трябва да създадете уютен дом релаксираща атмосфера. Ароматна лампа или ароматни пръчици, свещи, релаксираща музика, розови листенца и други приятни детайли ще ни помогнат в това.

Ние въздействаме на всички сетива

За да постигнете максимален ефект от домашното СПА е важно да доставяте удоволствие на всичките пет сетива: обоняние, докосване, вкус, зрение, слух. Вашият релаксиращ ден със сигурност трябва да бъде изпълнен с аромати, които ще ви помогнат да се отпуснете и горе главата. За това можете да използвате етерично масломирта, здравец, портокал, бергамот, лавандула, сандалово дърво

Запалените свещи, поставени в апартамента и банята, ще ви помогнат да „зарадвате окото“ и да създадете магическа атмосфера. За да се изпълните с хармония и да се настроите на желаната вълна, включете любима музика. Релаксацията или звуците на природата са идеални. Не забравяйте да се поглезите с любимата си храна: шоколад, ягоди, сушени плодове, чаша вино.

Релаксиращата вана е здравословно удоволствие

Следващата стъпка е спа процедура у дома, която ще ви помогне да почувствате тялото си и да му доставите удоволствие. Вземете топла вана с морска сол, етерични масла или отвара от билки (лайка, липа, мента). Омекотяващо и подхранващокожата се повлиява от млечна баня (литър мляко, 2 супени лъжици мед и лъжица растително масло) или баня с овесени ядки. Вана от отвара от елхови шишарки и борови връхчета има тонизиращо и лечебно действие.

Пилинг и опаковане: домашни грижи

Сега е моментът за пилинг, който ще почисти порите на кожата, ще подобри микроциркулацията и ще я освободи от токсините. В допълнение към закупените от магазина скрабове за тяло, можете да използвате утайка от кафе, фина морска сол, смес от захар и зехтин. Спа процедурите у дома могат да бъдат допълнени с обвивки на тялото. Това ще ви помогне да направите кожата си по- еластична, гладкаи намалява появата на целулит.

За увиванеПодходящи са продукти от магазина или домашно приготвени. Например, можете да смесите бяла глина със смляно кафе, да направите смес за опаковане на водорасли или шоколад. След като нанесете готовата смес върху цялото тяло или върху проблемните зони (ханша, краката, талията), трябва да ги увиете в хранителен филм и да се увиете в топли дрехи. одеяло. След 20 - 40 минути вземете душ, като отмиете останалата смес. Сега нека използваме крема за тяло.

Маска за лице - завършек на СПА

Не забравяйте за грижата за лицето. Можете да направите специална маска за него, която ще насити кожата с хранителни вещества, ще я овлажни и успокои. Пример класическа маскадомашно: смесете яйчен жълтък с чаена лъжичка мед, няколко капки зехтин и лимонов сок. Не забравяйте, че маската за лице е подходяща и за шията, която също има нужда от грижа.

Вече знаете как да си направите СПА у дома, остава само да изберете свободен ден и да си доставите това удоволствие. Нашият шопинг клуб Ви желае приятно прекарване и добро настроение!

Пролетта наближава! Това означава, че много скоро ще можем да захвърлим всичките си „кожуси“, обемисти пухени якета и да се преоблечем в нещо по-леко, удобно и елегантно.

Но да се справите с гардероба си е много по-лесно, отколкото да се справите със загубата на сила и натрупаната умора след дълга зима. Как бързо да попълните енергия и да дадете на тялото безпрецедентна жизненост и позитивност? За такива случаи има надежден метод - SPA процедури.

СПА е поредица от комплексни дейности с минерални води, водорасли, ароматни масла, лечебна кал, морски соли, растения и др. СПА сесиите се провеждат на няколко етапа. Те имат благоприятен ефект върху целия организъм като цяло и имат много положителни ефекти, ще получите:

• хидратация и подмладяване на кожата;
• облекчаване на стреса, тежка депресия;
• укрепване на имунната система;
• стабилизиране на налягането и кръвообращението;
• намаляване на тежестта на целулитната кора;
• пълна мускулна релаксация;
• качествена почивка с ползи за здравето!

В специализираните салони за красота цените на спа услугите са доста високи, така че не всяка жена може да си позволи такава прищявка. И струва ли си да плащате повече, ако е напълно възможно да направите всичко без допълнителни разходи у дома? Мисля, че изборът е очевиден.

Откъде да започна?

Правилната подготовка е ключът към успешните резултати от процедурите! На първо място, настройте се на пълна релаксация, ако желаете, можете да създадете подходяща обстановка - ароматизирани свещи, спокойна „антистрес“ музика, приглушено осветление.

Препоръчително е да хапнете леко един час преди спа сеанса. Изберете леки ястия, като морски дарове, зеленчуци на пара или плодова салата. Директно по време на самите процедури се опитайте да пиете повече течност (мин. вода, зелен чай).

Вземете топла, релаксираща вана със соли, мляко и любимите си ароматни масла. Етеричните масла от мандарина, ела, хвойна, лавандула и евкалипт имат положителен ефект върху нервната система. Освен това, с помощта на водни дейности, кожата ще се изпари добре, което ще ви позволи да извлечете максимална полза от СПА центъра.

Почистване

Пилингът или скрабът е чудесен начин за почистване на кожата, премахване на мъртвите кожни клетки и пълното им обновяване. Съставите, съдържащи етерични масла, са по-предпочитани за тези процедури, те допълнително елиминират сухата кожа и предпазват от появата й.

ТОП 5 на най-ефективните скрабове за почистване на дома:

• 1 част смлени кафеени зърна + 1 част нискомаслена сметана + 1 с.л. л. мед;
• 200 гр. морска сол + 2 с.л. л. мед + зехтин - тази смес е универсална, ако желаете, можете да добавите нарязана кора от портокал / лимон, ароматно масло от кедър, ела или сандалово дърво;
• задушени трици + овесени ядки + щипка канела + няколко капки кокосово масло (тази комбинация е идеална като маска за крака).

Витаминни маски за лице

Сигурен съм, че всяко момиче има няколко маски за лице у дома! Затова лесно можете да ги използвате за витаминизиране и грижа за кожата на лицето и деколтето по време на домашни SPA сесии.

Ако искате да го приготвите сами, закупете предварително в магазина заквасена сметана, витамин Е (на капсули, 1 брой е достатъчен) и всички видове плодове. Капнете (5-6 капки) етерични масла от роза, зелен чай, праскова или грозде в сместа. По-добре е просто да нарежете плодовете на тънки филийки и да ги нанесете върху кожата върху маската. За процедурата са достатъчни 10-20 минути, след изтичане на времето изплакнете остатъците с топла вода и намажете засегнатите области с подхранващ крем.

Грижа за вашата коса

Има много маски за красива коса, чиито рецепти са били използвани от нашите майки и баби! Ето някои от тях:

• отвара от розмарин и коприва - 500 мл. вода 2 с.л. л. сухи листа, варете 5 - 10 минути;
• смесете в идентични пропорции маслата - репей, жожоба, грозде;
• 200 мл. сметана + нарязан банан +2 ч.л. зехтин.

Избраният състав трябва да се нанесе върху измита, влажна коса, като се втрива старателно в скалпа. След това трябва да сложите шапка за баня и да увиете главата си с кърпа. Можете да отмиете маската след 60 - 80 минути.

Правене на обвивки

За да завиете, трябва да се запасите с голям чаршаф и специално приготвена смес, която лесно да си приготвите у дома. Използвайте една от следните формули:

• морска сол + мед (трябва да постигнете правилната консистенция, така че сместа да се нанесе добре върху тялото);
• коктейл от плодове и горски плодове - използвайте всички налични плодове, смилайте ги в блендер и смесете с малко количество кремообразно кисело мляко.

След като всичко е подготвено, започнете! Нанесете приготвената смес равномерно върху всички части на тялото и се завийте изцяло с чаршаф. След това легнете удобно на равна повърхност и прекарайте около 20 минути в това състояние.

Тези процедури помагат за подобряване на метаболизма, отслабване и премахване на токсините от тялото. Кожата се хидратира и визуално придобива здрав и сияен вид.

Ако искате да разнообразите спа обвивката си, купете специализиран комплект в аптеката (например глина, водорасли, шоколадова композиция).

Краен етап

След приключване на всички процедури вземете хладен, ободряващ душ и изпийте чаша зелен чай. По-добре е да отделите време след СПА за релаксация - прочетете книга, просто легнете или прекарайте кратък спокоен час. Важно е да се отпуснете напълно - да не мислите за проблеми, неизпълнени задачи или семейни проблеми. Дайте време на тялото си да си почине от ежедневната суматоха.

За това как да организирате домашен СПА на площ от 6 квадратни метра. м и защо качеството на ВиК е най-важно, разказва Татяна Долбилова, спа консултант на немската марка Dornbracht.

Home SPA в контекста на уелнес тенденцията

Глобалните тенденции определят нашето поведение и формират живота ни. Една от тях е индивидуализацията.От социалното съзнание преминахме към индивидуалното съзнание, нашето тяло, нашето настроение и нагласа започнаха да играят първостепенна роля и цялата световна индустрия подхвана тази тенденция.

В професионалните среди за основоположник на съвременните спа центрове се смята Дебора Чекелие американка от Cu-унгарски произход, която създава първата спа дестинация, Rancho LaPuerta, през 1940 г., а през 1958 г. семейството й открива първия спа център във веригата GoldenDoorSpa. Съвременното семантично съдържание на понятието „СПА” е много различно от традиционното, свързано с хидротерапията. В днешната ни, може да се каже стереотипна, представа за СПА е различен набор от услуги (масажи, процедури за тяло и лице).

След СПА на съвременния пазар на развлекателни и здравни услуги се появи ново понятие - уелнес. Думата "уелнес" се споменава за първи път през 1654 г. в Оксфордския английски речник. Популярната версия, че думата "уелнес" е производна на думите „благополучие“ и „фитнес“ е погрешно. „WELLness“ е съществително, образувано от наречието „добре“, което буквално означава „добър“.

Днес SPA е едно от въплъщенията на уелнес философията, начин да се грижим за външното и вътрешното благосъстояние едновременно.

Защо се нуждаете от домашен СПА център?

Идеен проект на домашен SPA за 6 кв. м

Въпреки огромната популярност на СПА хотелите в света (днес това са не само водни курорти, но и градски и дори бизнес хотели), ходенето на обществен СПА всеки ден е неудобно и скъпо. Разбира се, добре е да ходите на спа курорт два пъти годишно, но през цялата година можете да се погрижите за тялото и здравето си направо в банята.

Технологиите се развиват с бързи темпове и за да създадете домашно SPA не е необходимо да разполагате с голяма площ – това може да стане в стандартен апартамент със стандартна баня от 4-6 кв.м. Основното тук е водата, като основа на традиционните спа центрове, възникнали в дълбините на историята в термалните извори. Германската компания Dornbracht разработва своето оборудване в съответствие с философията на Себастиан Кнайп (1821 - 1897): още през 1853 г. той описва как да използвате различни температурни условия на водата, за да направите тялото си здраво и ума си отворен. Миналата година постиженията на Кнайп бяха признати за нематериално наследство от ЮНЕСКО.

Какво ви трябва за домашен СПА център

Баня. Вземането на пълна вана е най-простото и най-ефективно нещо при хидротерапията, така че изборът на душ кабина вместо вана е лошо решение.

Душ. Кожата е най-големият и един от най-важните човешки органи, тя изпълнява много функции и лесно можете да определите тактилната разлика между дъжда, който вали в Москва, и тропическия дъжд - различна форма на капки, различна плътност на водата . Dornbracht е единствената компания, която произвежда душове с тропически дъжд. В допълнение, продуктовата гама на компанията включва хоризонтален душ Vichi, който компанията разработи съвместно със световно известния курорт Vichy.Съвременните технологии позволяват да се допълни хидротерапията с арома и хромотерапия. Тази функция е налична например в душ Sensory Sky.​

Баня за крака. СПА процедурите за крака са важен елемент от хидротерапията.

​ маркуч за кнайп. Голямото напречно сечение на маркуча създава ламинарна струя. Обливането със студена вода по Кнайп изпълнява ролята на пасивен фитнес.

Приглушена светлина и точните аромати. Хромотерапията и аромотерапията са задължителни компоненти на SPA процедурите и предоставят широко поле за творчество. Специална характеристика на системата Dornbracht Sensory Sky е наличието на аромати, които съответстват на режимите на работа на душа , посочени за специфично въздействие върху човешкия организъм.

Какъв може да бъде домашен СПА център

За да направите баня в марокански стил, не е достатъчно да покриете стените с красиви плочки, дори и да са много добри, но можете да добавите онези ритуали и процедури, които се използват в Мароко от векове. Мароканските газули осигуряват отлично почистване, подхранване и реминерализация на кожата – защо това да не е домашно спа? От друга страна, някой обича сухи финландски бани. Трудно е да се построи баня в апартамент, но можете да получите същия ефект - бавно изпотяване. Такава баня се основава на инфрачервени елементи, които ще се затоплят и ще осигурят изпотяване. Като цяло възможностите на домашния SPA не са ограничени: днес можете дори да правите обвивки с водорасли у дома - екстракти от водорасли от водорасли например се продават в козметичните магазини и ви трябва само баня, за да вземете пълна таласотерапия.

Как да си направим домашен СПА център според изискванията на клиента

Говорете с клиента си и не се колебайте да зададете дори най-личните въпроси: как се къпете, какъв е вашият сутрешен или вечерен ритуал на пиене на вода? Може би вашата клиентка предпочита да мие косата си в мивката?Това означава, че трябва да осигурите удобен разтегателен душ, а това ще бъде много по-важно от скъпия мрамор по стените. А може би клиентът се прибира всяка вечер след работа и трябва да си почине краката, а чрез краката и цялото тяло – осигурете му баня без крака и удобно място, където да правите процедурата, и ще го направите истински щастлив .

Всички снимки – Dornbracht.

Напълно възможно е да спечелите сила и да тонизирате кожата си, като организирате спа процедури у дома. Рецепти за тяло (вани с билки и ароматни масла), различни видове масажи, пилинги, обвивки, маски за тяло, коса и лице, ръце и крака. Всичко това внася приятно и полезно разнообразие в грижата за вашето здраве и външен вид.

Лечебната сила на водата

Защо се препоръчват домашни спа процедури за облекчаване на стреса? SPA (Sanitas pro Aqua) - "здраве чрез вода" - тази поговорка на латински характеризира процедурите, предлагани в салоните за подобряване на физическото и моралното благосъстояние.

Водата пречиства не само тялото, но и душата, тя е в състояние да премахне негативната енергия и да я вземе със себе си във водовъртежа. Ето защо след душ или плуване в басейна се чувстваме бодри и отпочинали, да не говорим, че след няколко дни на море умората, натрупана за шест месеца, се освобождава.

Когато се използва правилно, водата може значително да подобри вашето здраве. Възможно ли е провеждането на някоя от СПА процедурите у дома?

Видове спа процедури

Всъщност много от спа процедурите са ви добре познати. Например използването на козметична маска за лице или тяло – всяка жена, която се грижи за себе си, прави тази процедура поне веднъж седмично.

Ароматерапията е позната и на повечето жени, които обичат да релаксират във ваната, добавяйки няколко капки тонизиращо масло от грейпфрут или портокал към топла вода или успокоявайки нервите си с аромата на борова гора.

Много момичета сами правят обвивки, за да се отърват от целулита. Разбира се, домашните SPA процедури се различават от процедурите в салона най-малкото по това, че в салона можете да се отпуснете напълно и да се доверите на опитните ръце на масажист или козметик.

Но ако основната цел на грижата е релаксация, тогава домашните процедури са напълно способни да ви дадат известно време за пълна почивка за тялото и душата.

СПА у дома

Разбира се, не е толкова лесно да се проведе спа сесия у дома, особено ако е пълно с членове на семейството, жадуващи за вашето внимание. Затова си струва да изчакате момент на уединение, за да можете напълно да се отпуснете и да посветите време на себе си. Няколко часа са достатъчни за СПА маратон, за да изпратите мъжа и децата си на кино или при мама.

На първо място, погрижете се за атмосферата в апартамента. Спа процедурите трябва да се извършват в спокойна и спокойна среда. Изключете досадните сериали и включете тиха, успокояваща музика. Приятният аромат от естествен произход е вторият задължителен атрибут на спа центъра.

Затова трябва да се уверите, че апартаментът мирише ароматно, а именно запалете ароматна лампа с любимото си етерично масло. Банята, в която ще се подложа на процедурите, трябва да е старателно измита и подредена - без излишни мръсни неща, чакащи да бъдат измити или други дреболии, които да отвличат вниманието ви.

SPA процедурите винаги са придружени от пиене на чиста вода и зелен чай, които трябва да бъдат предварително сварени. Вместо ярки светлини в банята, запалете свещи, за да доближите атмосферата до тази романтика, която толкова липсва в ежедневието. Сега за последователността на процедурите.

Започнете с вана с морска сол, която ще ви отпусне и ще омекоти кожата ви. След това започнете почистването на кожата от мръсотия и мъртви частици, а именно пилинг. След пилинга препоръчваме да направите обвивка (най-вече можете да се насладите на шоколадова обвивка), която ще ви даде няколко минути блаженство и последваща свежест на кожата за дълго време.

След това можете да направите масаж на краката, както и да използвате четка за антицелулитен масаж. Обърнете внимание на всяка област: тяло, лице, ръце и крака. Можете да завършите СПА почивката си с маска за лице, като я комбинирате с подхранващ крем за цялото тяло. След такава активна грижа за външния ви вид, в началото ще се почувствате уморени, но на следващия ден ще почувствате прилив на енергия и невероятна лекота.

СПА вани за тяло

Температурата на водата във ваната не трябва да надвишава 40 градуса по Целзий. Препоръчително е ваните да се правят полуседнали, така че нивото на водата да е под нивото на сърцето.

Баня с етерични масла

Напълнете ваната с топла вода. Добавете цветна морска сол и добавете 2-3 капки естер от грейпфрут, бор, мента, евкалипт или лайм. Потопете се в ароматна пенлива вода и се накиснете за 15 минути.

Лечебна билкова вана

Смесете и запарете на водна баня 1-2 литра гореща вода и билките: мента, липа, лайка, коприва, мащерка, подбел, борови връхчета, листа от маточина (от всяка билка се взема по 1 супена лъжица, не е необходимо да се вземат всички билките, можете да изберете по ваш вкус). Изсипете готовия бульон във вода.

Антистрес вана за облекчаване на умората

Пригответе отвара от валериана, маточина, дъбова кора и слез. Рецептата за отварата е подобна на предишната. Изсипете бульона във ваната и се наслаждавайте!

Романтична баня за добро настроение

Изсипете две капачки ароматна пяна в топла вода, добавете две шепи розови листенца. По желание можете да добавите всякакви цитруси, нарязани на тънки кръгчета.

SPA ексфолианти за тяло

Скраб за тяло с грейпфрут

Комбинирайте ароматизирана морска сол с козметично бадемово или орехово масло. Изсипете 10 капки иланг-иланг и лимонов етер, 20 капки етер от червен грейпфрут. Нанесете върху тялото с мека кърпа и масажирайте.

Скраб от овесени ядки за почистване и омекотяване на кожата

Смесете 200 грама овесени трици с утайка от кафе и топло кокосово масло. Добавете щипка смляна канела. Втрийте скраба върху проблемните зони. Оставете върху тялото за 5 до 7 минути и изплакнете.

Меден скраб

За да го приготвите, смесете морска сол с гъст мед. Изсипете лъжица ленено семе или зехтин, 8 капки ароматен етер от сандалово дърво.

Скраб с морска сол

• Вземете половин чаша морска сол и добавете към нея 1 супена лъжица мед. И ще получите скраб, който освен че почиства, помага за извеждане на излишната течност от тялото.
• Към половин чаша морска сол добавете 1 супена лъжица зехтин с няколко капки масло от сандалово дърво, ще получите скраб с антисептични свойства, подходящ за мазна кожа.

Скраб с утайка от кафе

Ако нямате време, съставки или желание да правите сложни ексфолианти, можете просто да използвате утайка от кафе. С този скраб не само ще почистите кожата си, но и ще й придадете лек загар.

Обвивки

Обвивка с мед за мека и гладка кожа

Комбинирайте 150 грама натурален мед с 4 супени лъжици козметично прасковено масло. Затоплете леко сместа и нанесете топла върху кожата. Втрийте добре. След това увийте плътно тялото с дебел филм или целофан. Оставете за 20 минути, изплакнете.

Подмладяващо обвиване

Смесете чаша морска сол с течен мед и два белтъка. С получената смес намажете бедрата и корема. Изолирайте с целофаново фолио. Легнете без да мърдате за 30-40 минути и изплакнете.

Шоколадовата обвивка съживява отпуснатата кожа

Разтворете една опаковка какао в топла вода. Поръсете чаена лъжичка канела и кардамон на върха на ножа. Нанесете ароматната смес върху запареното тяло. Дръжте сместа върху тялото си от 45 минути до 1 час.

Хидратираща обвивка

За да овлажните и подхраните кожата, смесете кисело мляко и варени овесени ядки в съотношение (1:1) до паста. С тази смес нанесете равномерно кожата на тялото, увийте се в стреч фолио и се завийте с чаршаф. Отгоре се покрийте с одеяло. Оставете да действа половин час, след което отмийте.

Завиване с мед и горчица

Загрейте 100 г мед на водна баня и към него добавете горчица на прах в съотношение 1:1. Разбъркайте. Нанесете върху тялото за половин час. Изплакнете го.

СПА процедури за коса

Шоколадова подхранваща маска за коса

Разредете две супени лъжици сухо какао с топла вода. Разбъркайте добре до гладкост и залейте с 50 грама коняк. Нанесете получената смес върху косата. Особено внимателно обработвайте кореновата зона. Изолирайте главата си с дебел филм и я завържете с кърпа. Оставете за 30 минути.

Подхранваща бананова маска

Подхранваща бананова маска против суха коса – смелете един банан в блендер, добавете 0,5 чаши нискомаслена сметана, 2 чаени лъжички зехтин и разбийте. Срешете косата си, разделете я на кичури, нанесете върху нея маска, срешете отново косата си с рядък гребен, увийте главата си с найлонов плик и кърпа. Измийте маската след 30 минути.

Маска за укрепване и растеж на косата

Добавете няколко капки етерично масло към масло от репей (жожоба, праскова или масло от гроздови семки), втрийте получената смес в скалпа, след това го увийте в кърпа и оставете за 1-1,5 часа. Продуктът подпомага укрепването и растежа на косата, придавайки й естествен блясък.

Укрепваща маска за коса

Смелете 2-3 глави лук на паста и нанесете върху косата си, оставете за час (разбира се миризмата след нея не е страхотна, но удивително ще заздрави корените на косата).

СПА процедури за лице

1. Напарете лицето си

Ако сте забравили как да направите парна баня за лицето си у дома, тогава ще ви напомня накратко: кипнете вода и задръжте лицето си над горещата пара, като покриете главата си с хавлиена кърпа за 10-15 минути. След като кожата ви се напълни с влага, внимателно втрийте почистващия препарат и след това изплакнете с хладка вода.

Можете да изпарите кожата си по друг начин. Накиснете хавлиена кърпа в гореща вода, изцедете я, за да не капе вода от нея и я нанесете върху лицето си. Когато кърпата се охлади, намокрете я отново и повторете 3-4 пъти. След това измийте лицето си и изплакнете лицето си със студена вода. Внимание: парните и горещи компреси са противопоказани при много суха и чувствителна кожа.

2. Нанесете маската

• За мазна кожа - от разбит белтък или 2 супени лъжици кисело мляко, кефир, кисело мляко (каквото имате вкъщи) и 10-15 капки лимонов сок.
• За суха кожа - от жълтък и 1 супена лъжица растително масло или 1 чаена лъжичка заквасена сметана.
• За нормална кожа - каша от 1 чаена лъжичка смляно в кафемелачка или блендер ленено семе и 2-3 супени лъжици горещо мляко.
• Почистваща маска с глина. Напълнете голяма лъжица бяла козметична глина с преварена вода. Добавете половин лъжица мед, жълтък и 2-3 капки лимонов етер. Разпределете полезния състав върху влажна кожа на лицето и шията. Оставете за 30-40 минути, изплакнете и нанесете хидратиращ крем.
• Подхранваща маска за лице. Разбийте жълтъка, пчелния мед, домашната извара и зехтина до хомогенност. Нанесете сместа върху лицето си, оставете за 30-40 минути и изплакнете с хладка вода.
• Подмладяваща маска с водорасли. Смелете в блендер един среден морков с 50 грама келп. Добавете лъжица сметана или кисело мляко. Всичко се разбърква старателно. Нанесете върху лицето си и оставете маската да престои 25 минути, след което изплакнете.

3. Маски за кръгове под очите

• За да стимулирате кръвообращението в проблемната област, както и да се отървете от червените очи, напълнете леген с преварена студена вода, спуснете лицето си в него и няколко пъти подред отваряйте и затваряйте очите си.
• Компреси от копър, лайка, метличина или розмарин (1 чаена лъжичка сухи билки на 1 чаша вода) или предварително сварени и охладени пакетчета чай също подобряват кръвообращението.
• Или добре познатата маска от настъргани картофи: увийте 2 супени лъжици настъргани сурови картофи в марлена салфетка и поставете върху очите си, задръжте за 10-15 минути. След това нанесете върху кожата на долния клепач (към носа) крем, съдържащ витамини А и Е. След 10-15 минути отстранете остатъка от крема с памучен тампон, навлажнен с чаен разтвор.

4. Гимнастика за очите

• Упражнение 1: За няколко минути гледайте реално или въображаемо махало на часовник, висящо на нивото на очите ви. Без да обръщате глава. След това повторете „с вдигнат часовник по-високо“, но не повдигайте главата си.
• Упражнение 2: последователно фиксирайте зрението си върху точка, много отдалечена от вас, и след това бързо преместете погледа си към точка, разположена наблизо.

СПА за крака

1. Вана за крака

За целта добавете 3-4 капки етерични масла от здравец и лимон и 100 г сметана в купа с вода с температура 37-38 градуса.

2. Омекотяване на кожата

Първо изтъркайте краката си с пемза или четка, а след това използвайте ексфолиант за тяло. За да омекотите загрубели участъци от кожата, нанесете масло от маслини, фъстъци, морски зърнастец или шипка.

3. Релаксация

Масажирайте краката си и всеки пръст поотделно. След това обуйте памучни чорапи и легнете с леко повдигнати над главата крака.

4. Гимнастика за глезенни стави

• Упражнение 1: Свийте и изправете пръстите на краката си.
• Упражнение 2: Свийте и изправете краката си.
• Упражнение 3: Изпънете краката си напред, повдигнете ги и ги завъртете 10 пъти по и обратно на часовниковата стрелка.

Ако все още имате свободно време, можете да си направите педикюр, краката ви просто са подготвени за тази процедура.

SPA за нежни ръце

1. Масажирайте областта на кожичките с мека четка, предварително насапунисана с глицерин или бебешки сапун.
   Втрийте зехтин в кожата около ноктите си или масажирайте ноктите си с изцеден половин лимон.
   Нанесете средство за премахване на кожичките и използвайте мека гумена клечка за нокти или портокалова клечка, за да избутате кожичките назад, без да натискате кожата около нокътя.
2. Напарете ръцете си: за да направите това, вземете топла вана, добавете щипка сода за хляб или 1 чаена лъжичка глицерин във водата. След ваната подсушете ръцете си с чиста кърпа. С помощта на скосени пинсети внимателно отхапете ноктите.
3. Измийте ръцете си с топла вода и подсушете кожата си с потупване. Смесете жълтъка с 1 супена лъжица мед и 1 чаена лъжичка овесени ядки. Намажете ръцете си със сместа и сложете памучни ръкавици. След 15-20 минути изплакнете маската с топла вода и втрийте подхранващия крем в кожата.
4. Гимнастика за ръце:

• Упражнение 1: Вдигнете ръцете си над главата и правете бързи кръгови движения с ръцете си. Спуснете ръцете си надолу, отпуснете се, разклатете ръцете си.
• Упражнение 2: Стиснете пръстите си и притиснете дланите плътно една към друга. Повторете 10-15 пъти.
  Упражнение 3: „барабанете“ във въздуха последователно с всички пръсти, като започнете с малките пръсти, с двете ръце едновременно. Повторете 10-12 пъти.
• Упражнение 4: огънете ръцете си надолу със сила и изпънете ръцете си възможно най-високо в китките 8-10 пъти.

5. Намажете ноктите си с лак, ако са чупливи изберете лак с калций, а ако се белят – с плодови киселини.

СПА самомасаж

Вземете топъл душ с ароматен гел. Нанесете подхранващ крем върху чисто и влажно тяло. Направете лек самомасаж с кърпа или специална четка. Няма нужда от отмиване на крема!

Почивка

Релаксацията е важна част от всяка спа програма; можете да спите или просто да лежите със затворени очи, да четете книга с положителна история, да разглеждате любимото си списание - като цяло, правете всичко, което ще ви помогне да се отпуснете колкото е възможно повече и остави настрана всички тревожни мисли.

С помощта на домашни SPA процедури можете не само да релаксирате, но и да дадете на кожата си подходяща грижа, за която често забравяме, в резултат на което тялото не изглежда толкова привлекателно. От време на време всяка жена просто трябва да се погрижи за себе си, за да помни, че е красива, желана и добре поддържана!

Видео: СПА процедури у дома (рецепти)

Дълъг уикенд - какво не е повод да се поглезите и да си уредите домашен СПА в собствената си баня?! В неистовия ритъм на нашия живот си струва да забравите за бизнеса поне за няколко часа и да се посветите на себе си. СПА процедурата у дома е най-добрата релаксация. А ползите също са несъмнени 😉

За да разбера как да провеждам спа процедури у дома правилно, според всички правила, поканих специалист да посети. Запознайте се с Елена Василиева, директор на козмецевтичната компания Grace K, на посещение в Cloche. Елена работи в индустрията за красота от 1998 г., тя е абсолютно влюбена в работата си и знае всичко за козметиката и разкрасителните процедури! Елена е склад за тайни и лайфхакове, тя знае как да реши всякакви кожни проблеми, да победи стареенето и да превърне жабата в принцеса за няколко терапевтични сесии)))

Но днес ще започнем с най-простата тема, достъпна за всеки и лесна за изпълнение. Днес ние сме наш собствен домашен спа салон.

Стъпка 1. Спа баня

Спа центърът за тяло започва с топла, релаксираща вана. Можете да използвате любимите си етерични масла, пяна за вана или бомби за баня. Ако нямате под ръка специален продукт за баня, всеки душ гел или шампоан за коса създава същия ефект на ароматна сапунена пяна.

Докато се къпете, направете лек масаж на тези мускули, в които изпитвате дискомфорт. Четките могат да се използват за масаж. Запалете свещи или аромалампа, изсипете листенца от цветя във водата, пуснете любимата си музика – използвайте всичко, което въображението ви предлага за релакс и удоволствие.

Стъпка 2. Ексфолиране

На руски - ексфолиация. Трябва да премахнем горния слой на кожата, изсъхнал и загрубял. Меко, но ефективно. Можете да използвате скраб с морска сол. Такива ексфолианти перфектно стимулират лимфния дренаж и помагат за отстраняване на излишната течност, насищайки кожата с микроелементи. Захарните ексфолианти са подходящи за тези с чувствителна кожа: те нежно ексфолират, грижат се за деликатната кожа и са чудесни за СПА у дома))

Ексфолиантите със сол и захар се предлагат на пазара в много разновидности и на много широк диапазон от цени. От луксозния Collistar, струващ над 1000 UAH за 700 g, до местната „Зелена аптека“, където буркан от 300 g ще струва само 90 UAH.

Ексфолиантите със сол и захар трябва да се прилагат върху почти суха, едва влажна кожа. Тоест излизаме от спа банята, намокряме тялото си с кърпа, нанасяме скраб и леко масажираме кожата.

Пилингът на базата на марокански мек сапун Beldi прави кожата невероятно копринена (чувствате се като змия, току-що свалила старата си кожа). Според мароканската традиция gommage beldi или Savon noir (черен сапун) се прави от натрошени сухи листа от евкалипт и лаврово дърво с добавка на зехтин и етерични масла. Натурален продукт! Този пилинг облекчава умората, раздразнението, а също така е чудесен за кожа, склонна към пъпки по гърба.

Ексфолианти на базата на ориз или овесени ядки или кафе също работят добре. На пазара също има голямо разнообразие от тях, бюджетните опции могат да бъдат закупени във всяка голяма аптека.

ВАЖНО! Независимо дали извършвате спа процедури у дома или в салон, имайте предвид: ексфолирането на кожата е разрешено не по-рано от 48 часа след епилация/депилация. Не забравяйте за това!

Стъпка 3. Маска - обвивка

Сега забавлението започва! Измиваме скраба и правим маска за увиване на тялото. Обвивката премахва токсините, насища с минерали, подобрява микроциркулацията и прави кожата стегната и еластична дори след еднократно използване. „Увиването“ от главата до петите в лечебна маска не е лесна задача, но може да се направи))

Избираме за себе си универсални маски, без охлаждащ или затоплящ ефект. Изборът тук също е голям - луксозна антицелулитна маска за тяло GUAM струва около 1000 UAH за опаковка от 500 г. Украинската маска на марката Vigor е наполовина по-евтина. На пазара има и доста достъпни маски-обвивки на базата на кал от Мъртво море и водорасли.

Стъпка 4. Хранене. Завършекът на вашия домашен СПА център

След обвиването задължително нанесете любимия си крем или масло за тяло. Обръщаме специално внимание на областта на гърдите и деколтето. Когато избирате масло за тяло, търсете натурални масла – ший, жожоба, арган. Дори прост, евтин крем за тяло може да се превърне в луксозен продукт за грижа за кожата чрез добавяне на натурално масло от ший, какаово масло или кокосово масло. Натуралните масла се продават в аптеките в малки опаковки и са доста евтини.

Надяваме се, че вашият домашен спа ще бъде уютен, като у дома;), но ефективен)) и ще радва окото с отлични резултати.