Как да бъдеш силна и независима жена. Щастлива връзка между мъж и жена (тайните на независимостта) Как да станем независими и независими

Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Да си силна независима жена означава да можеш сама да намериш собственото си щастие. Това означава, че самочувствието не зависи от отношението на който и да е човек или обществото като цяло. Това означава да имате емоционална независимост и способност да изграждате здрави взаимоотношения с другите, без да изпадате в зависимост. Това означава да се научите да изразявате себе си такива, каквито сте: срамежливи и тихи или настоятелни и шумни. Няма нужда да се опитвате да се притиснете в някаква рамка. Прочетете тази статия за това как да прегърнете жената, която сте и искате да станете.

стъпки

Част 1

Поставете себе си на първо място.Когато забележите, че нещо ви липсва - било то уединение, обич или внимание - опитайте се да задоволите тази нужда. Ако имате нужда от внимание, отделете ден за малко глезене. Ако имате нужда от уединение, отделете време да пишете в дневник или да се разходите сред природата. Ако имате нужда от малко любезност, прекарайте време в мислене за това, което обичате в себе си, отидете на ресторант за вечеря или на кино. Колкото по-лесно отговаряте на собствените си нужди и колкото по-бързо го правите за себе си, толкова по-здрави взаимоотношения можете да изградите с другите хора, защото разбирането на себе си ще ви позволи да се изразявате по-добре пред партньор.

Научете се да разпознавате връзки, основани на пристрастяване.Ако сте съзависим човек, бързо ще откриете, че тези взаимоотношения определят целия ви живот. Може би сте обсебени от мисли за този човек и не можете да вземете независимо решение, без да се консултирате с него. Започнете да преодолявате съзависимостта, като сте бдителни за следните предупредителни знаци:

• Ниско самочувствие
• Угаждане на другите
• Размити лични граници
• Реактивност
• Услужливост
• контрол
• Дисфункционални комуникации
• Злоупотреба с алкохол и наркотици
• Пристрастяване
• Отрицание
• Неспособност да прекарвате време сами
• Болезнени емоции.

1. Научете се да поставяте лични граници.Поставете лични граници, като поставите собствените си нужди в приоритет. Например, ограничете колко време прекарвате с този или онзи човек или колко критика сте готови да изслушате по ваш адрес. Не забравяйте да включите други връзки и дейности в живота си в допълнение към романтичните връзки: училище, работа, приятели, грижа за себе си или вашето семейство.

   • Поставете лични граници с хората и обяснете, че имате нужда от собствена независимост. След като сте се споразумели за определени граници, придържайте се към това споразумение.

2. Не се оставяйте да бъдете обидени.Независимо дали сте мъж или жена, в реалния свят трябва да можете да отстоявате себе си, ако не искате постоянно да се възползвате от други хора. Трябва да се научите да не се оставяте да бъдете обиждани както в училище, така и на работа и във всяко друго общество. Развивайте самочувствие. Не се срамувайте от доверието си и не се извинявайте за него. Увереността е златната среда между пасивността и агресията.

   Вярвай в себе си.Ако вярвате в своите способности и постижения, това дава сила. Вземете това, от което се нуждаете и което искате. Ако ви липсва увереност или постоянно играете ролята на жертва, рискувате всички около вас да задоволяват нуждите си за ваша сметка, а вие самият никога да не получите това, което искате.

   Когато някой нарани чувствата ви, говорете за това.Ако някой по някакъв начин ви нарани с предателството си, не забравяйте да кажете на човека за това. Споделянето на емоциите ви може да бъде трудно, особено ако се чувствате обидени или ядосани. Но като кажете на човека как се чувствате, може да сте в състояние да предотвратите подобно поведение в бъдеще.

   • Например, можете да кажете: „Бях наранен, когато каза, че не харесваш косата ми. Ще съм ви благодарен, ако вече не критикувате външния ми вид.

3. Не оставяйте неуважителни и обидни коментари без вашето внимание.Ако чуете някой да ви коментира с неуважителен тон, не мълчете. Не е необходимо да влизате в спор. Кажете на този човек, че не сте оценили това, което току-що каза.

4. Признайте собствената си уникалност и уникалността на хората около вас.Стремете се да развиете способността да съчувствате и да изпитвате радост за другите, разпознавайки техните уникални таланти и способности, и се отнасяйте към себе си по същия начин! Всяка жена има своите силни страни, независимо дали става въпрос за математически способности, артистичен талант или лидерски качества. Приемете в себе си всичките си способности и таланти и се обичайте заради тях.

   Част 2

   Поемете отговорност за своята сексуалност

   Част 3

   Грижи се за здравето си

   част 4

   Управлявайте финансите си

   част 5

   Следвай мечтите си

   част 6

   Подкрепете вашата общност
   • Избирането на конкретна жена като пример за силна жена може да бъде вдъхновяващо. Такава жена може да бъде един от членовете на семейството, привърженик на равнопоставеността на жените, актриса или политик.
   • Обичайте и уважавайте себе си. Това, което изпращаме в тази Вселена, по правило се връща обратно при нас. Така че внимавайте какво изпращате там.

   Източници и ресурси

   1. Лансър, Д. (2013). Симптоми на съзависимост. PsychCentral. Взето от http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codedependency/00011992
   2. Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). „Врагове, измамници и подли измамници“: Първични ефекти от гледането на физическа и релационна агресия в медиите върху жените. Агресивно поведение, 38 (2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Остров, J.M., Харт, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Релационна агресия при жени по време на възникваща зряла възраст: модел на социални процеси. Поведенчески науки и закон, 29 (5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Стивънс, Т.Г. (2014 г.). Асертивни комуникационни умения за създаване на разбирателство и интимност. Извлечено от

Много момичета често си задават въпроса защо да бъдат силни и независими, ако наблизо има силно мъжко рамо? Всъщност не всичко е толкова просто, колкото ни се иска. По всяко време мъжете са били привлечени от независими момичета. Психолозите дават на нежния пол редица съвети, за да станат интересни за мъжа.

Бъди себе си. Никога не трябва да следвате мнението на някой друг, ако то не съвпада с вашето. Не се страхувайте да се съобразите с желанията на вашия избраник. Така вие, напротив, ще станете по-интересни за него.

Бъдете независими. Връзката между момиче и мъж трябва да бъде преди всичко партньорство. Момчетата не харесват зависими жени.

Бъдете добре поддържани и красиви.Красотата на едно момиче трябва да има не само външни прояви, но и вътрешни. Не можете дори за миг да дадете повод да се усъмните в красотата и хармонията със себе си. Вашето поведение трябва да подчертава неустоимостта.

Не се жертвайте за една връзка. Ако имате среща с приятели или приятелка, не я отменяйте заради внезапно променените планове на вашия избраник. Не е нужно да се отдавате изцяло на мъж.

Отървете се от ревността и нейните прояви. Ревността е лош приятел в една връзка. Голямата грешка на много момичета е, че не знаят как да контролират ревнивите си прояви, което само отблъсква момчето.

Научете се не само да слушате, но и да говорите. Опитайте се да станете опора за вашия мъж, не го критикувайте, а напротив, направете всичко възможно, за да подкрепите всичките му начинания.

Отидете на компромиси.Не прекалявайте с постоянството. Във всеки бизнес, както и във взаимоотношенията, е необходимо да се види и усети линията.

Неуважението не може да бъде толерирано.Човекът трябва да те уважава. Не можете да си затваряте очите за проявите на неучтиво отношение от страна на мъж. Той трябва да се бори за вас, но никога срещу вас.

Поставете си цели на хоризонта.Не забравяйте, че мъжете обичат амбициозни момичета, така че не стойте на едно място, покорявайте върховете.

Разпознайте го като мъж.Мъжете харесват силни момичета, но не трябва да забравяме, че момичето трябва да позволява на избрания от нея да взема решения.

Надяваме се тези съвети да са ви полезни. Не забравяйте също, че представителите на силния пол харесват успешни и проспериращи момичета!

Човекът отдавна се смята за основното във всичко. Било то професия, семейство или начин на живот. Но в съвременния свят domostroy вече е загубил авторитета си и все по-често може да се чуе въпросът от устните на една жена: „Как да станем независими?“ Не чакайте съпругът да отдели пари за пазаруване, да излезе с приятели или да реши дали да се занимава със спорт или да опита друго хоби. Бебетата, памперсите и домакинската работа определено са неща, за които крехките женски рамене държат. Но животът не бива да подминава! Погребете личността и таланта си за мъж? Кой ти каза такива глупости! В тази статия ще разсеем всичките ви съмнения и ще ви обясним как да станете независими.

Зависимост от мъж - как да се отървем от нея?

Откъде започва всичко? Обикновено това е или началото на съжителство, или брак и пак съжителство. Кариерата, личното време и пространство, което е било изпълнено с живот преди срещата с мъж, постепенно избледняват на заден план. Пред жената се откриват нови роли и отговорности - домакинство и живот, раждане на деца и тяхното възпитание. Постепенно жената започва да се жертва в името на добрите отношения в семейството и започва да се разтваря в мъжа и неговия живот. Тук започва зависимостта от съпруга. Има характер на жертвоприношение. Отказ от развитие и кариера в полза на деца, съпруг и семейство - в крайна сметка една жена е сигурна, че такава жертва със сигурност ще бъде оценена. Но времето минава и емоционалната зависимост постепенно става материална. В края на краищата кариерата отиде на вятъра! Постепенно назряват скандали: тя скучае вкъщи, не й харесва, че той се прибира късно и не й обръща внимание, не й харесва, че й дава малко пари и т.н. В същото време пристрастена жена започва да се страхува да не загуби мъж, който вече започва да се оглежда, започват депресия, проблеми в отношенията, недоволство от живота си и много други. Но всичко започна с банална саможертва, макар и с добри намерения. Единственият изход от тази ситуация е да станем независими!

Причините, поради които една жена започва да зависи от съпруга си, произхождат от детството. Грешките на родителите в този случай се състоят в ограничаване на свободата и проява на инициатива. Децата стават зависими, на които родителите често казват: „Ако ме обичаш, ще направиш каквото ти казах“. Или обратното: "Ако ме обичаш, тогава няма да го направиш." Предвид факта, че жените подсъзнателно търсят опора и подкрепа в мъжа, жената автоматично ще започне да се жертва за любовта му. Как да коригирате ситуацията и да станете тази, която носи гордата титла „независима жена“? Разбира се, трябва да разрешите психологическите си проблеми веднъж завинаги. Можете да направите това по следния начин:

1. Започнете с малко упражнение: затворете очи и си представете, че седите на висока планина, а под вас има дълга пътека. Тя е вашият живот. Погледнете го внимателно и се опитайте да анализирате поведението си в някои ситуации, които особено си спомняте. Помислете за моменти, в които сте се гордели със себе си, след това за ситуации, в които сте правили това, което ви харесва. След това си задайте няколко въпроса и си отговорете честно:

• Какви отношения имах с родителите си?
• колко често правя това, което искам?
• Защо се страхувам да не загубя съпруга си?
• Какво ще стане, ако остана без мъж?

2. Припомнете си ситуации от детството, в които сте се страхували да направите нещо против волята на родителите си. Убедете се, че като възрастен човек имате право да правите каквото искате.

3. Помислете какво искате от живота си? Какви цели и планове можете и искате да си поставите. Опитайте се да започнете да ги прилагате, без да се обръщате назад към чуждото мнение или неодобрение.

4. Не забравяйте, че най-добрите отношения са само в онези семейства, където и двамата съпрузи знаят своята стойност, не зависят един от друг, не се опитват да се преправят, а живеят във взаимно уважение, любов и хармония.

Във всяко семейство не трябва да има силна и слаба страна. Всички задължения на съпруга трябва да бъдат разделени наполовина. Нека в началото ще ви бъде трудно да излезете от ролята на жертва. Изяснете на домакинството, че имате право на лично време и лични интереси. Веднага щом започнете да правите свои неща в допълнение към домакинската работа, ще почувствате колко лесно става на душата ви и ще видите колко бързо ще се подобри семейният ви живот. Помнете, че само любовта и взаимното уважение на този свят могат да направят чудеса. А личното пространство е вашият свят, в който вече не можете да разчитате на никого.

О, колко здраво е вкоренен в съзнанието ни стереотипът, че мъжът е единственият и неоспорим лидер в семейството. От древни времена образът на главата на семейството се свързва с няколко роли едновременно: хранител, защитник, надеждна опора за жена и любящ баща за децата.

Измина обаче много време, откакто подобни възгледи доминираха в обществото. В съвременния свят приоритетите са се променили значително, както всъщност са се променили основите в обществото.

В тази връзка дамите все повече започват да се интересуват от това как да станат независими от съпруга си, за да се чувстват свободни, пълноценна личност и щастлива жена. Нека да видим дали това е осъществимо и как представител на "слабия" пол може да постигне независимост.

Говорейки за независимостта на жените, никой няма предвид, че след брака момичетата трябва да отказват да изпълняват много задължения, така че съпругът и децата да не се чувстват накърнени. Естествено, редът и комфортът в къщата, добре поддържаните членове на семейството и вкусните ястия на масата са незаменими задължения на омъжена дама. Въпреки това, докато една жена ги изпълнява, останалата част от живота й може да бъде монотонен, движещ се между детската стая и кухнята.

Да, това състояние на нещата може напълно да задоволи повечето дами. Но какво да кажем за тези, които не са свикнали да се поробват с домакински задължения и да натискат талантите си в далечния ъгъл, забравяйки за независимостта? Ако чувствате, че искате да разгърнете потенциала си и да бъдете абсолютно самостоятелна жена, то тази статия е за вас!

От живота на една средностатистическа жена

Като правило, с началото на съвместния семеен живот в двойките, има тенденция към промяна на приоритетите, когато исканията и мечтите на жените за себереализация бавно избледняват на заден план и постепенно се заменят с домакински задължения и грижи за съпруга (и деца, ако вече съществуват).

Лично време, кариера, хобита - всичко това сега е маловажно за една жена, защото тя има съпруг, чиито нужди са над всичко.

Опитвайки се да изпълняват ролята си в семейството възможно най-добре, жените започват да пренебрегват собствените си нужди и по-специално независимостта. И въпреки че детските мечти за брак се сбъднаха (най-накрая), малко от момичетата могат да му се насладят. По-скоро, напротив, някои жени дори имат време да бъдат разочаровани. И до какво може да доведе това?

Бавно остарявайки рамо до рамо с любимите си хора, започваме да забелязваме, че децата стават възрастни и създават собствени семейства, а любимите рокли се обличат само веднъж (в най-добрия случай) и се изпращат да събират прах в гардероба. Толкова много жени стигат до осъзнаването, че целият им живот е минал и не са имали време да намерят това, за което са мечтали в старите дни, в допълнение към брака.

Недоволството на жените, натрупано дълго време, може да се увеличи. Понякога се излива под формата на краткотрайни депресии и малки скандали, след които настъпва период на спокойствие и всичко се връща „к нормалното“.

Много дами, попаднали в такава ситуация, рано или късно започват да се интересуват как да станат силна, независима и доволна жена и активно търсят изход от порочния си кръг. Гледайки напред, трябва да се каже, че все още е възможно да промените хода на живота си в правилната посока, никога не е твърде късно да го направите. Така че нека видим как да станете независима и силна щастлива жена.

Пътят към абсолютното щастие

На първо място жената трябва да бъде независима. Това чувство й позволява да реагира нормално на различни ситуации в живота и да изгражда пълноценни отношения с другите. Хората, които са в състояние на хармония, могат да създадат мотивация за другите.

Но ако днес ви е трудно да приемате спокойно критични забележки, да не изразявате недоволство за дреболии или да не изпадате в депресия по някаква причина, тогава е време да промените нещо в живота си. И преди да станете независим човек, трябва да разберете кой път води една жена до абсолютно щастие и хармония със себе си.

За да станете достоен собственик на статута на независима и уверена в себе си жена, трябва да започнете с малко:

1. Изчакайте да останете сами вкъщи и със затворени очи се опитайте да си представите себе си и живота си след месец, година, няколко години.

2. Определете за себе си целите, които бихте искали да постигнете в бъдеще, без да отчитате текущата си ситуация и текущи проблеми. В същото време не забравяйте, че вече не сте малко момиченце, което се чувства несигурно и се страхува да се противопостави на волята на по-възрастните. Нека тези цели, които ще ви доведат до това, което искате, ще противоречат на желанията или мненията на другите хора.

След като реши да се научи на самостоятелност, жената трябва да предприеме конкретни действия тук и сега. Например, мечтаете да се научите да карате фигурно пързаляне, не чакайте възможност, а отложете печенето на торти и пайове за по-късно и сега отидете за абонамент за пързалка.

3. Често е трудно за жените, които се интересуват от това как да станат силни, да преминат от изпълнение на желанията на други хора към постигане на собствените си цели, реализацията на собствените си мечти. И ако вече сте решили да се откажете, мислейки, че вашият съпруг или най-близкото семейство открито ви забранява да се занимавате със саморазвитие, помнете колко силни и силни бракове се създават.

Хората, които живеят в любов, хармония и съгласие, винаги правят отстъпки един на друг. В такива двойки мъжете и жените мислят и се съобразяват с мнението на партньора си, уважават интересите на другия и по никакъв начин не се опитват да го подчинят на волята си.

Ето защо, след като се настроите да станете независима и пълноценна личност, попитайте себе си и любовника си колко сте скъпи един на друг и колко много се обичате. И обяснете на партньора си, че вашето семейство ще спечели само от факта, че намерите хармония. Пълноценният личен живот на всяка жена и мъж, живеещи заедно, е ключът към щастлив, силен, издръжлив и спокоен семеен живот.

За онези жени, които един ден решат да променят живота си към по-добро, съветите как да станат по-силни и по-уверени в себе си ще свършат работа. Те със сигурност ще помогнат по пътя към желаната цел, ако ги направите свои основни помощници.

Така че, на първо място, за да станете независимо момиче, трябва да се откажете от предразсъдъците. Мненията на хората около вас, които не са от полза за вашето саморазвитие, не трябва да се вземат предвид от вас. Само тези настройки, които сте направили приоритетни за себе си, ще ви подхождат.

Следващата стъпка към целта (независимост) е свободата от материални ценности и финансовото положение на други хора. Тези, които искат да знаят как да станат независими от съпруга си, могат да започнат със собствените си спестявания.

Можете също така да намерите добър начин да спечелите допълнителни пари, тъй като в момента няма толкова малко интересни свободни позиции, където можете не само да спечелите добра сума, но и да разкриете своя потенциал.

В хода на действието една жена може да развие и липсващите умения в себе си. Да предположим, че за да намерите хармония, искате да смените професията си. Но това липсва:

• знание.
• Опит.
• Способност за бързо учене и бързо реагиране на променящите се ситуации.

Тогава сега е най-доброто време да промените нещо в себе си и да станете една крачка по-близо до целта си. Вярвайте, че нито едно от придобитите качества няма да остане неизползвано.

И ако наистина се интересувате как да станете уверена жена, пълноценен и щастлив човек, научете се да обичате себе си. Докато не започнете да обичате себе си, с всичките си недостатъци и минуси, другите няма да променят отношението си към вас.

Забележете, че уверените жени привличат същите хора. И дори когато няма настроение за подвизи, научете се да го повишавате сами. За да направите това, направете списък на лист хартия, в който ще има всичко, което ви носи дори най-малкото удовлетворение и радост. И когато дойде краткотрайно затъмнение, използвайте този „допинг“ за добра употреба.

Повярвайте ми, да станеш независима жена е съвсем реално и не е никак трудно. Особено ако сте целеустремен човек и до вас има човек, който напълно ще ви подкрепя във всяко ваше начинание. И ще бъде много добре, ако за трансформиращата се жена този човек ще бъде нейният собствен съпруг. Автор: Елена Суворова

След дълги години семеен живот много жени често започват да чуват неприятни думи, адресирани до тях от своите мъже. Например, вие сте мързелив човек, не искате да работите, седите на моята подкрепа и т.н. Да, може би той се е развълнувал, но обидата ще остане за дълго време, често искате да станете независими от вашите съпруг, но как да направите това и за да не загубите семейството си.

Решения за подобен проблем със сигурност съществуват. Помислете за дните, когато се запознахте със съпруга си, и забележете в детайли, че изглеждахте напълно различно, но от домакинската работа се изстреляхте до самия край. Време е да промените живота си и да уведомите всички, че сте получили висше образование с добра причина. Започнете, разбира се, със себе си, отидете в салон за красота, сменете прическата си, пазарувайте, вземете официално облекло, в което няма да се срамувате да отидете на работа.

Не се страхувайте, ако ви откажат първия път, ако ви смятат за специалист, тогава винаги ще има работа за вас. Все още има възможност да се занимавате със спорт, опитайте се да измолите абонамент за фитнес клуб от съпруга си. Ако той не ви даде пари за това, тогава започнете, например, да бягате сутрин, това не само ще го изненада, но и цялата ви сутрешна работа ще падне върху раменете му. Нека той, така да се каже, оцени работата ви.

Как да станете независими от съпруга си, ако имате малки деца? Децата, разбира се, са цветята на живота и т.н. И когато сте родили бебе, вашият съпруг ви е забранил дори да мислите за кариера, позовавайки се на факта, че вече сте станали майка и трябва да стоите вкъщи и да вършите домакинска работа, а след няколко месеца за първи път започна да те обвинява, че му седиш на врата.

Да, историята, разбира се, не е толкова красива, колкото бихме искали, но ще свърши, може би всичко е първо скандал, а след това развод. Не трябва да спорите с него, започнете разговор за това, че имате нужда от бавачка, която ще седи с бебето, докато сте на работа, той няма да има какво да се съгласи. Тогава ще започнете да забелязвате как той ще се отегчи от присъствието на непознат в къщата и тогава, когато започне да плаща за работата на бавачка, той ще оцени работата ви поне със същите пари.

Като цяло независимостта говори не само за материалност, но говори и за морално и психологическо освобождение. Много жени вярват, че ако са независими в нещо от мъж, тогава по принцип мъжът е напълно ненужен, това, разбира се, е погрешно. Никога не забравяйте за любовта, за връзката на хората, които се обичат, това е, което води до най-важното нещо, до семейството.

Не се отчайвайте, когато чуете, че сте зависими от съпруга си, просто се опитайте да напомните кой е мъжът в тази къща и кой се счита за хранител и кой отговаря за комфорта, което също отнема много време и нерви. След като сте намерили нова работа, често говорете за това с приятелките си с любимия си мъж и ще бъде много добре, ако някой от неговите приятели ви чуе и ви похвали, като по този начин направи комплимент.

В допълнение към факта, че ще работите, намерете някакво занимание, така да се каже, хоби, което ще правите в свободното си време. И когато вашият мъж започне да забелязва, че прекарвате повече време извън дома и не е ясно за какви класове сте чували само веднъж и то от нея. Може би тогава той ще разбере колко сте му скъпи и накрая ще си вземе обратно всичките думи.

Семейството и любовта е това, което трябва да те посещава всеки ден, а не да говориш кой печели повече и кой какво харчи за какво. Не забравяйте, че трябва да се отдадете на себе си и понякога да постигнете най-доброто за себе си. Не забравяйте, че само лидерът защитава семейството си, а нашият лидер винаги е мъж.