Как да увеличим енергията на човек с народни средства. Как да повишите жизнеността на тялото, да добавите сила и енергия

Един от читателите на Белия блог, Елена, ми написа преглед на статията по пощата.

„Мисля, че ще се съгласите с мен, че дълговете често се наблюдават с общо изчерпване на енергията на човека, на когото предлагате възможността да се „съберете“. И как един изтощен човек може да направи това? Волята изисква голямо влагане на енергия. Ако проблемът с дълга се наблюдава дълго време, тогава това усилие е просто непоносимо за човек.

До известна степен Елена е права. Енергията е горивото на нашия живот. Но колата има много други части и ако някоя от тях се повреди, колата няма да върви дори с пълен резервоар.

Срещнах огромен брой жени, които се справяха добре с енергията, но не толкова с желанието да поемат отговорност за живота си.

Следователно енергийното изчерпване влияе върху качеството на живот по принцип и може или не може да бъде свързано с наличието на дългове.

Но Елена ми даде идеята, че е време да поговорим за енергия :). По прост начин, без високи думи за чакри, вибрации, утвърждения и балансиране.

Много ми хареса как го направи Ирина Норна във видеоклиповете си „5 основни мита за женската енергия“ ( уебсайт на Ирина Норна >>> ), и споделям тази информация с вас (в моята интерпретация).

Срещал съм доста хора, които са заети с намирането на начини да съхраняват енергията си. Всъщност това предполага, че човек изобщо не разбира природата на това явление. Все едно се опитваш да натрупаш въздух. Или спестете малко сняг, за да направите снежен човек у дома утре.

Първо, безсмислено е да се натрупва енергия, защото около нея има бездънен океан. Нашата задача е да тече през него, да оставим енергията да премине през нас.

И увеличете нивото на вашата енергия не като я натрупвате, а чрез увеличаване на пропускателната способност на нашето тяло (тоест освобождаване на тялото и енергийните канали от блокове).

Второ, опитите за натрупване на енергия създават застой. Стоящата вода гние. Енергията трябва да се движи.

Ако се оплаквате, че нямате сили, тогава най-вероятно не сте изтощени, а напротив, ангажирани сте с натрупване на енергия. Имате достатъчно енергия, но се страхувате да я използвате. И тази застояла енергия започва да „гние“.

В книгата на Лий Карол "Пътуване към дома" има епизод за това как главният герой по пътя си беше вкусно нахранен от ангелите, но те го помолиха да не взема храна "в резерв" със себе си. Но той не послуша, защото пътят беше дълъг и кой знае къде и кога ще се случи да яде отново. Сега тази храна изгни веднага щом излезе през вратата. Но вечерта, когато беше уморен и гладен, той отново видя ангелската къща, в която го нахраниха.

Енергията е същата история. Енергията не може да се съхранява за бъдеща употреба. Всеки ден на човек се дава точно толкова енергия, колкото му е необходима в момента, за да реализира желанията си.

Ако имате малко енергия, помислете, че може би имате малко желания? Не мисли-бърборене какво би било добре да направите това и онова, а реални желания-намерения, към чието осъществяване полагате усилия.

Въпреки че домакинската работа и родителството могат да бъдат много уморителни, те не изискват много енергия. Събуждането, прането, готвенето, подготовката на децата за училище, гладенето на ризите на съпруга ви е ниво на оцеляване, примитивно ниво на създаване. И светът не дава много енергия за това.

Вижте също

Сигурно сте срещали жени, които успяват да бъдат страхотни майки, страхотни любящи (и обичани) съпруги, имат много интереси, хобита, грижа за себе си, любими неща, пътувания и в същото време са пълни с енергия. Например, същата Анфиса Чехова и Юлия Висоцкая. Обичам тези жени! Това е още едно доказателство, че ни е дадена толкова енергия, колкото имаме желания и планове.

Прави впечатление, че както при изтощение, така и при преливане от енергия симптомите са едни и същи (летаргия, постоянно желание за сън, депресия, апатия, липса на желание да се прави нещо). И така, има няколко прости начина да освободите енергията си и да получите повече.

Както знаете, за да получите нещо, първо трябва да дадете, да направите място. Ако днес не сте използвали всичко, което имате, целия обем, който е минал през вас, то утре ще ви бъде дадено по-малко. И обратното, ако използвате тази енергия максимално и в същото време имате нови планове и мечти, то утре те ще ви дадат повече.

как? Много просто:

1 - физическа активност(всяко, започвайки с работа в градината или градината, продължавайки с танци, завършвайки със спорт). Спомням си как Юлия Висоцкая в интервюто си каза, че ако не избяга 10 км сутрин, тогава няма да има сили да направи всичко, което е планирала за деня. И така и не можах да разбера как едното е свързано с другото! В крайна сметка тя изразходва енергия в спорта. Но всичко ми стана ясно, когато започнах да бягам.

2 - креативност. Това е, когато вложиш енергията си в създаването на нещо ново, нещо, което да пипнеш, да ядеш, да слушаш, да гледаш, да четеш. Нарисувайте картина, изпечете торта, измислете песен или танц, украсете къща и като цяло направете нещо, което не е правено досега. И тук въпросът не е да го направиш перфектно, а да го направиш принципно. Включете страстта си, потопете се в процеса на шаманизма и създайте нещо ново. Лично аз се изпълвам със сила, когато съм шаман в кухнята или ръкоделие.

3 - благотворителност. Сега не говоря за финансова благотворителност, а когато правиш нещо за хора, които не могат да се грижат за себе си. В предишните си материали говорих много за това, че благотворителността трябва да бъде много балансирана и мъдра.

Благотворителността е да помогнеш на човек, който наистина не може да се справи сам. Но кой дава своя постижим принос. И на кого вашата помощ ще помогне да стане по-щастлив.

Продължавай. Има един важен момент, който определя дали ще се изпълним с енергия или ще я изразходваме. Този момент се нарича "удоволствие".

Какво се случва, ако човек прави нещо, което не му носи удоволствие? Мислиш ли, че е добре? Ти грешиш. Разходите ви за енергия не само се увеличават многократно, но и „изливате енергията си в тръбата“.

Светът е много мъдър, той отлично знае, че ако човек прави това, което обича и се радва на живота, тогава това е щастлив човек, който ще се върне в света многократно, ще сподели щастието си с голям брой хора. И светът щедро дава на такъв човек енергия. С други думи, вие получавате много енергия в онези моменти, когато изпитвате удоволствие.

Предлагам друг вариант. Веднага щом почувствате, че нямате сили, спешно отидете и правете нещо, което ви харесва. Директно си направете заготовка и я закачете на видно място - списък с онези дейности, от които се надрусвате. Започнете да ядете само вкусна храна, носете само дрехи, в които се харесвате, прекарвайте колкото се може повече време с хора, които харесвате, отделете поне няколко минути за разходка в парка, четете книга, танцувайте.

Вижте също

По същия начин, когато трябва да направите нещо, което не ви се прави, отстъпете назад и помислете какво може да ви хареса точно сега. И си подарете това. И тогава ще имате сили да направите това, което трябва. Тоест да се забавлявате е стратегическата ви задача, ако искате да се заредите с енергия :-).

Дори и да не правите енергийни практики, да не прокарвате кундалини през тялото си, да не балансирате чакрите, но непременно всеки ден отделяйте поне малко време за удоволствие, ще получите зашеметяващ резултат в растежа. от вашата енергия.

И последното, което е важно да кажа. Трябва да знаете, че жената е източник на енергия за мъжа. Така че природата измисли, че жената черпи енергия от много източници - от Земята, от общуване с други хора, от домакинска работа, от обикновени събирания с книга в ръце. Мъж е само от жена. Не непременно секс. Това може да бъде усмивка, обикновено общуване, добри мисли за него и просто неговата компания.

Но много жени се страхуват да дадат енергията си на мъжете. Кажете: „Аз самият нямам достатъчно енергия, но също трябва да я „доставя“?“. Това говори за вашето неразбиране на природата на енергията и законите на Вселената. Енергията не може да изтече, защото вие не сте резервоар, а проводник. Освен това човек, който е запознат със законите на Вселената, знае, че като дава, ще дойде още повече.

Жената е създадена, за да изпълва мъжа с енергия, това е нейната природа, нейната съдба. Ако една жена започне да притиска енергия, отказва да я сподели с мъж, тогава тя престава да бъде жена и да изпълнява съдбата си. Имате ли нужда от кола, която не кара? А солта, която е престанала да бъде солена? Изход в стената, ако в него няма електричество?

Всъщност вие все още давате енергия на мъжете. Друг е въпросът какво качество е тази енергия. Ако правите това съзнателно, ако споделяте любов, радост, удоволствие, възхищение, подкрепа, тогава мъжът до вас разцъфтява и става успешен.

Вижте също

И ако давате със страх, че няма да имате достатъчно, тогава споделяте енергията на бедността, разочарованието, недоволството, обидата. И е ясно, че мъжът до теб изчезва, става беден и неуспешен, несъстоятелен в секса.

Вие сте велика всемогъща сила, която може да помогне на човек да лети до небето или да падне на дъното. Осъзнайте това и започнете съзнателно да давате на мъжа енергията, която ще го повдигне. Без страх, че няма да останете. И повярвайте ми, ако го правите за удоволствие, светът ще компенсира повече от енергийните ви „разходи“.

И какви са вашите трудности по отношение на увеличаването на вашата енергия?

Искате ли да сте пълни с енергия през целия ден? По-долу са 6 начина да увеличите енергията и да изглеждате страхотно без кафе и енергийни напитки. Нашият начин на живот и хранене са пряко свързани с чувството за бодрост. Лекота + море от енергия или тежест + желание да легнете? Изборът е твой.

1. Яжте повече зеленчуци и плодове

Сладоледът, бисквитките, кока-колата, чипсът не само унищожават здравето и красотата ни, но и ни лишават от енергия! Захарта зарежда тялото с бърза енергия за кратко време, след което остава още по-малко енергия. След няколко часа отново се появява желанието да хапнете бисквитки или Snickers. Ако изключите такива храни от диетата, тогава тялото няма да изразходва безценна енергия за смилане на празна тежка храна с нулева полза.

По-добре е да ядете чиния кафяв ориз или пълнозърнеста паста (ако не сте чувствителни към глутен) с голяма порция зеленчуци, което ще осигури на тялото бавна енергия за целия ден. Не забравяйте суперхраните за прилив на енергия - банани, бадеми, джинджифил, зелени зеленчуци и люти чушки.

2. Елиминирайте кофеина

Кофеинът стимулира прилив на енергия, като в същото време ни лишава от енергия. Кафето, енергийните напитки и кока-колата водят до физическа и психологическа зависимост. Една чаша кафе не е достатъчна, за да ви зареди с енергия от сутрин до вечер, така че след няколко часа желанието да изпиете чаша отново възниква. Кафето провокира странични ефекти като главоболие, умора, раздразнителност. Колкото повече кафе пиете, толкова повече странични ефекти получавате.

Опитайте няколко пъти седмично вместо кафе за закуска, пийте зелени смутита, направени от зеленчуци и плодове, които са пълни с витамини и минерали.

Зелените смутита се усвояват лесно от организма, за разлика от нездравословната храна, и ни правят красиви и по-здрави. Хранителният състав на такива смеси зарежда с енергия за целия ден!

3. Спете достатъчно

Сънят е от съществено значение за физическото и психическото здраве. Можете да прочетете повече. Много е вероятно да ви липсва енергия поради недостатъчен сън.

Следете чувствата си веднага след събуждане! Много е важно да се възстановите напълно през нощта. И се събудете с нова сила и желание да местите планини.

Няколко часа преди лягане приберете електронните устройства, които могат да нарушат дневния биоритъм. А в почивния ден изключете будилника, доверете се на тялото си и спете колкото искате.

4. Пийте вода

Дехидратацията намалява енергийните ни нива. Пийте чиста вода, билкови чайове, яжте пресни зеленчуци и плодове, за да подхранвате тялото и да поддържате водния баланс. Добавете малко резени лимон за аромат.

5. Занимавайте се със спорт

Знаете ли, че физическата активност повишава нивата на енергия в пъти повече от кофеина? Само 40-минутна разходка преди закуска ще ви зареди с енергия за целия ден! Редовната физическа активност ни прави по-силни, позитивни и енергични.

6. Не се изнервяйте

Когато се изморим емоционално и психологически от ежедневните задачи и стресови ситуации, се чувстваме физически уморени. Спирането за няколко минути през деня, за да успокоите ума си, ще ви помогне напълно да се нулирате. Няколко дълбоки вдишвания, преди да отговорите на телефонно обаждане, медитация за 2-3 минути на път за вкъщи или къпане след делничен ден са малки стъпки, които всеки от нас може да опита.

Преминаването от неспокоен ум към тяло ще спести ценна енергия, коренно ще промени вас и начина ви на мислене! Ще станете по-спокойни, по-уравновесени, умиротворени и женствени. Благодарение на такива моменти намирате отговори на вълнуващи въпроси и всеки проблем се оказва лесен за решаване.

Направете първите стъпки, постепенно променяйки обичайния си начин на живот. Няколко пъти седмично заменете сутрешното си кафе с чаша прясно изцеден зелен сок или смути. Опитайте да похапвате плодове вместо сладкиши, когато енергията ви е ниска. Винаги се вслушвайте във вътрешните си усещания.

Когато храним тялото със здравословна храна, отделяме няколко минути на ден само за себе си, ние не само чувстваме много енергия и вътрешен баланс, но и изглеждаме страхотно! В крайна сметка красотата отразява физическото здраве! Иначе не става.

С любов,

Етикети , Навигация на публикации

Възможно е винаги да сте в добра форма, да излъчвате успех, да постигате целите си и да изпълнявате мечтите си, притежавайки високо ниво на вътрешна енергия. Важно е да укрепите своето биополе и да предотвратите изтичането на жизненост, за да угодите на недоброжелателите.

Енергията е живот и не можете да спорите с това. Тялото ще работи като часовник само ако постоянно се презарежда от положителни външни фактори. Слабата енергия води до нарушаване на всички жизнени процеси: възникват здравословни проблеми, човек е преследван от поредица от неуспехи в личната и бизнес сферата, а негативните мисли постепенно се потапят в депресивно състояние.

Всеки човек се ражда с голям запас от енергия, но през целия живот сме изложени на различни негативни фактори, които отслабват нашето биополе. Това може да е комуникация с енергийни вампири, грешен начин на живот или опасни обекти, които вземат властта за себе си. Но сега ще говорим за това как да не позволявате на различни обстоятелства да ви лишават от енергия и какво трябва да направите, за да увеличите притока на жизненост.

Видове енергия

В процеса на живот ние използваме няколко вида енергия: физическиИ творчески. Без достатъчно количество жизнена енергия нормалното функциониране на тялото ни е невъзможно. Оттук и последствията под формата на упадък на силата, хронични заболявания, преждевременна старост и повишен риск от смъртност. Творческата енергия ни помага да действаме, дарява ни с таланти, умствени способности и желание за живот.

Важно е да запазите и двете енергии в себе си, за да не се наруши жизненият баланс. Засиленото биополе, което не може да бъде пробито от никакви негативни фактори, ще ви помогне да живеете светъл и щастлив живот. С повишено ниво на енергия можете да постигнете целите си многократно по-бързо. Положителната енергия привлича положителни обстоятелства и е еквивалент на парични средства. Материалната сигурност и успехът пряко зависят от нивото на вътрешна енергия.

Повишаваме енергията и укрепваме биополето

Първи начинще помогне за укрепване на биополето. Това е правилното хранене, отхвърлянето на лошите навици и балансираната дневна рутина. Спазването на тези правила ще осигури възстановяване и увеличаване на доставката на жизненост. За да увеличите енергийните си нива, не е достатъчно просто да ядете каквото и да било - трябва да ядете храни, богати на витамини и фибри, зърнени култури, здравословни протеини, здравословни мазнини и млечни продукти. Трябва също така да се обучите да си лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Е, всеки е чувал за опасностите от алкохола, тютюна и наркотиците. Това са най-мощните катализатори за смъртта на вашата енергия.

Втори начинпомогнете да се предпазите от негативна намеса отвън. Ако почувствате срив, намаляване на активността и късмета, знайте, че за някого вие сте донор на жизненост. Трябва незабавно да се освободите от лошото влияние, което идва в живота ви. Почистете къщата от негативна енергия, спрете да общувате с енергийни вампири и изпълнете ритуал за премахване на негативността. Не забравяйте, че вие ​​самите също можете да действате като източник на негативизъм: вашите неодобрителни чувства и емоции отнемат огромно количество творческа енергия, която с правилното отношение може да се използва за постигане на успех. Негативността може сериозно да отслаби жизнеността и неусетно да унищожи вашата личност. Контролирайте мислите си и избягвайте общуването с хора, които ви карат да се чувствате празни.

Трети начине, че всеки човек трябва да има цел, мечта и вяра във висша или собствена сила. Самото наличие на желание в живота ви, чието изпълнение желаете с цялата си душа, е мощен прилив на енергия. Вселената е устроена по такъв начин, че огромни запаси от енергия идват заедно с една мечта. Присъствието на вярата действа почти по същия начин: с нейна помощ при нас идва източник на сила, който здраво се установява в нас. В трудни моменти или когато се чувствате празни, трябва да се обърнете към Висшите сили за подкрепа, която определено ще дойде.

Четвърти начин- получавате повече положителни емоции. Любовта, общуването с успешни и щастливи хора, творческата работа (хобита) и нашите по-малки братя ще ви помогнат в това. Самите домашни любимци са донори на енергия: техният неизчерпаем запас от активност ще ви помогне да се заредите с положителни емоции и позитивизъм.

Общуването с успешни хора е полезно, защото те имат съвсем различен поглед върху нещата и мощно биополе: те с радост могат да ви помогнат със съвет и подкрепа, зареждайки ви със силата си.

За да подсилите енергията си, ви е достатъчен буквално един час, прекаран в контакт с красивото. Любовта и творчеството могат да предизвикат мощен прилив на сила и енергия, да съживят, съживят душата ви, да вдъхнат жажда за живот.

Пети начин- това е самохипноза, медитация, дихателни практики, контакт с природата и творческа дейност. Медитациите ще ви помогнат да се докоснете до космоса, да изчистите душата си от различни енергийни блокове, да повишите нивото на духовност и да видите скрити знания и таланти. Утвържденията и визуализациите създават положителни промени в живота ни. А творческата дейност насища и укрепва вашето биополе. Способността да виждаме красотата и да й се наслаждаваме ни помага да натрупваме енергия.

Силното биополе е ключът към високата и стабилна човешка енергия. Това са само 5 най-ефективни метода за запазване и повишаване на жизнеността. Но основният ключ към източника на неограничени възможности е положителната енергия. За да имате късмет във всичко, трябва да вземете мерки за подобряване на потенциала си. страхотно настроение,и не забравяйте да натиснете бутоните и

Няма такъв човек, който не би искал да се чувства в повишен тонус, да се чувства млад и красив, а също и да има отлична физическа форма. Това е мечтата на всеки мъж!

От време на време жизнеността се нулира по различни причини и е необходимо да се реши как да се увеличи енергията на тялото у дома.

Това е важен момент за всеки човек, тъй като общото състояние на човешкото здраве, неговото настроение и работоспособност пряко зависят от това.

Човек с висока енергия получава огромен брой ползи. Подобен тон на тялото трябва да се дължи на следните причини:

Такава енергия може да бъде два основни вида - безплатна и жизнена..

Първата е специална енергия на човешкото фино тяло, тя е източник на творческа и умствена енергия. Дава желание и стимул за действие, дава творчески заряд и повишава жизнеността.

Що се отнася до жизнената енергия, тя е необходима за нормалното функциониране на физиологията на тялото, тоест за жизнената дейност на целия организъм като цяло.

Ако енергията е слаба, човек усеща упадък буквално във всичко. Здравето и общото състояние страдат, както и постигането на малко цели, което автоматично се отразява негативно на общото финансово състояние.

За да подредите здравето си, за да подобрите финансовото си състояние, струва си да проучите методите за увеличаване на енергията, тоест да разрешите прост и в същото време важен въпрос как да възстановите енергията в тялото.

Те са доста прости и се основават на обичайното водене на здравословен начин на живот.

Ако в тялото няма енергия и сила, какво да правите, това е въпрос, който може да бъде решен без специални материални разходи и някакъв вид забранено знание. Напълно достатъчно е просто да коригирате ежедневието си и да преосмислите начина си на живот по положителен начин.

Има доста методи, които помагат да се реши въпросът как да се повиши енергията и жизнеността. Това са различни, различни начини, така че всеки от тях си струва да се разгледа по-подробно.

Има специални методи за увеличаване на жизнената енергия и има начини за увеличаване на свободната енергия.

Възможности за повишаване на физическата енергия

Веднага щом нивото на физическата енергия намалее, човек започва да се чувства безсилен, постоянно е уморен и претоварен. Веднага щом изчерпването на енергията стане критично, веднага започват различни заболявания.

За да предотвратите подобни здравословни проблеми, струва си да вземете определени мерки и да увеличите енергийния баланс на физическото тяло.

За да осигурите стабилен поток от жизнена енергия, ще трябва да изпълните само две условия - да установите добра диета и да се научите как да релаксирате.

Когато решавате как да попълните енергията на тялото, как да спечелите елементарно физическо здраве, струва си да се научите как да се отпуснете напълно. Тук специално внимание заслужава режимът на заспиване.

Ето някои основни правила за нормализиране на съня:

• трябва да си лягате и да ставате точно по едно и също време;
• струва си да отделите малко време за организиране на следобедна дрямка, препоръчително е да отделите 30-40 минути за това. Това е идеалният метод за бързо попълване на енергийните резерви на организма;
• ако не можете да спите през деня, трябва да научите няколко упражнения за релаксация. Понякога е достатъчно просто да затворите очи за 5 минути и да поемете дълбоко въздух.

В процеса на организиране на режим на сън трябва да се обърне специално внимание на неговото качество, а не на продължителността..

Ако спите дълбоко и здраво за около 5-6 часа, това ще има по-положителен ефект върху тялото от 10 часа повърхностен сън.

За да подобрите цялостното качество на съня, си струва да спортувате ежедневно, както и да се храните правилно.

За да увеличите енергията, определено трябва да изпълнявате специални упражнения. За да направите това, не е необходимо да посещавате фитнес залата, някои комплекси могат да се извършват у дома.

За да презаредите батериите си, достатъчно е да правите малко упражнения сутрин с изучаване на основните стави. Ако по време на спорт се пуска музика за енергия, може да се постигне по-добър резултат.

За да увеличите жизнеността, изобщо не е необходимо да завършите маратонски състезания. Както показва практиката, хората, които се занимават с лека физическа активност или просто ходят редовно, облекчават умората много по-бързо от по-сериозните тренировки с тежести.

Трябва да го правите ежедневно, дори 10 минути физическа активност ще са достатъчни, всичко е по-добре, отколкото просто да лежите на дивана за това време.

Ако през работния ден не е имало време за уроци, струва си просто да изминете две пресечки по пътя към дома. Това е огромна полезна подкрепа за мускулите и кръвния поток.

В процеса на физическа активност в човешкото тяло се извършва обмен на енергия. Застоялата напуска тялото, а на нейно място идва повече обновена свободна енергия, което значително повишава общия жизнен тонус.

За да се чувствате в идеален ред, трябва да водите активен начин на живот - плувайте, бягайте, правете фитнес колкото е възможно повече!

Храненето играе също толкова важна роля в процеса на увеличаване на енергията.. Има специални продукти, които дават на тялото енергия, тоест те са един от основните източници на енергия за човека.

При съставянето на дневно меню също трябва да се обърне внимание не на количеството, а на качеството на използваните продукти.

За да увеличите енергията на тялото чрез храната, си струва да добавите към диетата продукти, които се характеризират с естествения си повишен енергиен потенциал.

Сред най-популярните и ефективни продукти са:

• висококачествени въглехидрати- всички видове зърнени култури (ориз, елда, ечемик и овесени ядки), покълнали пшенични зърна, черен пълнозърнест хляб;
• здравословни протеини- боб, соя, ядки, нискомаслено бяло месо;
• здравословни мазнини за тялото- месо от риба, пуешко, семена, зехтин и ядки;
• зеленчуците и плодовете трябва да заемат поне 60% от общата диета. Това е специален склад от витамини, както и фибри, необходими за тялото;
• млечни продуктикоито спомагат за бързо повишаване на общата енергия на тялото. Това може да бъде мляко, нискомаслено извара и кисело мляко.

Много е важно да пиете много вода. Средната дневна доза за възрастен е 1,5-2 литра. Това е важно правило както за мъжете, така и за жените.

Ако съставите диетата си от тези продукти и ги използвате в необходимите пропорции, можете бързо и ефективно да увеличите общия потенциал на тялото.

Трябва да се разбере, че увеличаването на енергията в тялото е пряко свързано не само с въвеждането на здравословни храни в диетата, но и с изключването на бяла захар, бързо хранене и газирани напитки. Кафето също трябва да се сведе до минимум, доколкото е възможно..

В тези продукти има енергия, но вредата, която те могат да нанесат на тялото, често е напълно непоправима.

Ако следвате тези правила, можете бързо да повишите общото ниво на жизнената си енергия.

След няколко дни човек започва да се чувства много по-добре, проблеми като сънливост, летаргия и намалена работоспособност изчезват.

След като физическата енергия бъде приведена в ред, след като правилата за здравословен начин на живот се превърнат в система, може да се мисли за увеличаване на по-общата и не по-малко важна свободна енергия.

Има два начина за решаване на този проблем – затваряне на енергийните канали, по които енергията напуска тялото. За да постигнете положителен резултат, трябва да изоставите някои негативни прояви на живота.

Веднага щом се извърши отхвърлянето на това, което отнема голямо количество вътрешна енергия, човек автоматично осигурява нейния приток.

Това е своеобразен метод за „закърпване” на енергийни дупки във финото тяло. Ето някои от най-основните методи за бързо и ефективно възстановяване на вътрешната енергия.

Много хора имат погрешното схващане, че пиенето на алкохолни напитки и различни енергийни напитки е чудесен начин за увеличаване на енергията.

Всичко това е вярно, но ефектът от увеличаване на енергията от тези средства е много краткотраен.

В допълнение, тези средства имат огромна вреда за тялото. Поради тази причина си струва да се откажете от употребата на всички видове алкохол и различни енергийни напитки.

Друг вреден навик, от който трябва да се откажете, е пушенето. Наред с вредното въздействие върху организма, цигарите отнемат и много енергия.

Трябва да положите усилия, да имате търпение и да се откажете от пушенето.

Друг канал, където отива важна за живота енергия, е негативът, натрупан в тялото.

Всички негативни емоции, преживявания и различни неприятни чувства гарантирано лишават човек от положителна творческа енергия и то в доста голямо количество. Това е особено вярно за определени чувства на вина или негодувание.

Чрез постоянното преосмисляне на неприятни житейски фактори се губи голямо количество енергия. За да се отървете от това, понякога е достатъчно да простите и да се отървете от всички оплаквания.

Също толкова важно е да си забраните да изпитвате емоции като ревност, гняв, завист, страх и раздразнение, тоест от всичко, което дисбалансира човека и автоматично краде жизнената енергия и сила.

Опитайте се много да избягвате негативните емоции по всякакъв възможен начин, трябва да контролирате мислите си и да не се разпръсквате върху дребни проблеми и моменти.

В допълнение към специалните методи за затваряне на изтичането на жизнена енергия, струва си да използвате методи за нейното попълване. Трябва да се научите как да получавате положителна енергия, генерирайки я от собствените си ресурси.

Наличието в живота на определени цели, желания или съкровени мечти, изпълнението или постигането на определени цели е идеален и доста мощен източник на енергия.

Ако имате мечта, определено ще имате енергията да я осъществите.. Цялата вселена се основава на това.

Ако има мечта, цялата Вселена ще се стреми с всички сили да помогне да се сбъдне.

При липса на мечта човек винаги трябва да се изправя пред задачи, цели, необходимо е да се правят желания и да се измислят мечти.

Любов и хоби

Любовта е достатъчно силна емоция, която предизвиква огромен брой от най-ярките емоции в душата. Веднага щом човек има любов, зад гърба му се появяват крила и се образува мощен прилив на енергия.

Що се отнася до хобито, то е специална форма на творчество, която също има тенденция да вдъхновява живот в човека. В процеса на създаване в човек се отварят канали, които свързват финото тяло с енергийните потоци.

Всеки трябва да има собствено хоби или бизнес, който да носи голямо удоволствие.. Това е идеалният начин бързо да увеличите енергията си.

Някои техники на правилното хранене са в състояние значително да повишат общата енергия на тялото.

За да постигнете положителен резултат, не е необходимо да овладявате сложни практики, ще бъде достатъчно да се научите как да изпълнявате дълбоки дихателни цикли, в които белите дробове ще участват напълно.

Повечето хора правят повърхностни дихателни цикли, което се отразява негативно на общото енергийно състояние на човека.

Правилното дълбоко дишане ви позволява да увеличите и двата вида енергия - физическа и вътрешна.

Дълбокото дишане във всички бели дробове ще увеличи общия обем на вдишания въздух. Това автоматично увеличава притока на кислород към мозъка и другите органи. Всичко това се отразява най-положително на цялостния енергиен баланс, както и на здравословното състояние.

Обобщаване

За да увеличите енергията и да направите живота си възможно най-пълноценен и здравословен, трябва да се придържате към следните общи правила.

Денят трябва да започне с протеини и сложни въглехидрати, чието храносмилане ще отнеме на тялото много време, съответно ще се поддържа необходимото ниво на жизнена енергия.

Кафе – напитката трябва да се намали до 2-3 чаши на ден. Не е необходимо да го изоставяте напълно, тъй като в правилното количество кофеинът предотвратява развитието на сенилни заболявания чрез подобряване на мозъчните функции.

Като енергийна закуска не е необходимо да използвате сладкиши или специални химически напитки. по-добре е да замените такава храна с филийки зеленчуци или ядки.

Орехи, шамфъстък, бадеми са идеален източник на енергия. Тези храни са богати на здравословни мазнини и протеини и също са антиоксиданти.

Правилното хранене и добре структурираният дневен режим ще помогнат за бързо възстановяване на цялостното здраве. Човек има енергия и сила за извършване на ежедневни дела и за постигане на много цели.

Поддържането на здравословен начин на живот гарантирано ще повлияе положително на физическото и психологическото състояние.

Енергията на тялото е сила, която изпълва човека отвътре. Всеки човек трябва да може да пести, натрупва и правилно да разпределя своята енергия. Защото когато не е достатъчно, човек става летаргичен, работоспособността му намалява и започва бързо да се уморява. Някой може да си помисли, че това се отнася главно за възрастните хора, но по-младото поколение също има намаляване на енергията на тялото.

Енергията на тялото - какво е това?

Енергията на тялото е неговият потенциал и определено количество енергия във всеки човек, необходимо за живота. Енергията изпълва всеки човек и нейното ниво е различно за всеки. От количеството му зависи нашето здраве, жизненост и, разбира се, настроението ни. С достатъчно количество енергия в тялото ние боледуваме по-рядко, чувстваме достатъчно сили да извършваме действия и да се радваме на живота.

Винаги сме в приповдигнато настроение и не забелязваме негативизма около нас. Също така енергията на нашето тяло е отговорна за интелектуалния растеж, физическите процеси, протичащи вътре в нас, и имунитета. Има мнение, че тялото ни получава енергия от храна или физическа активност, след което усещаме прилив на сила. Имаме нужда от натоварвания, за да поддържаме тялото в добра форма, а храната е просто строителен материал за клетките. Тези процеси произвеждат само груба енергия за жизнената дейност на физическото тяло.

Енергията на тялото е съвсем различна, тя е по-духовна и влиза в тялото по съвсем други канали. Много е добре, ако физическата енергия на човека е на едно ниво с енергията на тялото, тогава всичко е наред за човека и всички процеси протичат нормално. Енергията на тялото винаги трябва да се поддържа, развива и увеличава, тогава вашето физическо състояние ще бъде в ред.

Как да увеличим енергията на тялото

Най-лесният начин да увеличите и увеличите енергията на тялото е да се докоснете до красивото. Именно в тези моменти, когато гледаме красиви предмети, шедьоври на изкуството, разхождаме се в красив парк или сме на необичайно красиво място, енергията ни се повишава, зареждат ни положителни емоции и се появява жизненост. Енергията, която се съдържа в околното пространство и която можем да възприемем чрез дишането, има 4 състояния на вибрации, съответства на 4 цвята и 4 чакри.

Червен цвят - енергията, необходима за живота на физическия организъм, жизнената енергия.

Жълтата енергия е необходима за мисленето, умствените процеси.

Синя енергия - необходима за развитието на висшите чакри, развива супер съзнанието.

Бялата енергия е необходима за висша умствена дейност: ясновидство, възприемане на мисли.

Необходимо е да се наситят следните части на тялото с червена енергия - долната част на корема, гениталиите и тила.

Жълтата енергия трябва да бъде наситена с горната част на гърдите, чакрата на гърлото и челото.

Синя енергия - слънчевия сплит, сърдечната чакра и темето.

Бялата енергия трябва да бъде изпълнена с ръце, крака, стъпала, ръце и лице.

Седни на един стол. Дръжте гръбнака си изправен. Отпуснете се. Краката са малко раздалечени, не трябва да се свързват. Първо издишайте целия въздух, който е в гърдите. След това в рамките на 7 сек. вдишайте бавно, затваряйки очи, представяйки си, че вдишвате червена енергия под формата на червена мъгла, 1 сек. задръжте дъха си, след това като броите до 7 издишайте в долната част на корема, гениталиите, изпълвайки ги с червена енергия и в задната част на главата. Можете да си представите 2 потока, единият тече надолу, а другият нагоре.

След това също вдишайте жълтата енергия, насочвайки я при издишване към горната част на гърдите и челото.

След това вдишайте синята енергия, насочвайки я, докато издишвате, към слънчевия сплит, сърдечната чакра и лотоса.

След това вдишвате бяла енергия, изпълвайки с нея ръцете, краката, лицето.

Всички тези упражнения ще отнемат 3 минути. 12 сек.

Упражненията увеличават енергийните запаси, развиват ясновидството, способността да се усещат по-фини вибрации.

Как енергията влияе на тялото

Енергията на тялото има две състояния – слабо и силно. Всеки от тях влияе и се проявява по напълно различни начини.

При слаба енергия на тялото човек проявява: депресия, апатия, умора; лошо здраве, хронични заболявания, чести вирусни заболявания; несигурност, липса на интерес към живота, фобии и други симптоми.