У дома › Вдъхновение › Как да увеличите дълъг нос. Как се прави? Козметика за промяна на размера на носа

Как да увеличите дълъг нос. Как се прави? Козметика за промяна на размера на носа

Корекцията на формата и дори размера на носа е прерогатив не само на пластичната хирургия. Смята се, че в случай на некритична ситуация някои мерки могат да бъдат предприети без участието на официалната медицина. Естествено, няма да е възможно да промените анатомичната структура на „забележителната“ част от лицето, но е напълно възможно визуално да скриете недостатъците.

Прочетете в тази статия

Възможно ли е да се намали върха на носа у дома

Без помощта на хирурзите у дома е възможно да се реши проблемът с твърде големия връх на носа - това казват козметолозите. Но! Говорим за дълъг процес, изпълнение на определени упражнения и никаква гаранция. Смята се, че редовното, компетентно натоварване на мимическите мускули на лицето автоматично води до укрепване на кожата, повишаване на нейния тонус - проблемната част леко се повдига и визуално изглежда по-малка.

Най-простото упражнение за ежедневно изпълнение за намаляване на върха на носа е следното:

застанете изправени, издърпайте стомаха колкото е възможно повече - това е първоначалното упражнение за всяко упражнение, насочено към коригиране на недостатъците в структурата на "изключителната" част на лицето;
"Вземете" носа в ръцете си - това се прави със средните пръсти, които са свързани на моста на носа;
направете леко движение нагоре с пръстите си, без да трепнете и задръжте в най-високата точка за 10 секунди.

Това упражнение служи за предотвратяване на появата на бръчки в средната част на лицето, така че може да се изпълнява не само за тези, които имат проблеми с формата / размера на носа. Някои отоларинголози препоръчват да се правят такива упражнения 2 пъти на ден в случай на обостряне на хронични УНГ заболявания (синузит, ринит и др.).

По време на това упражнение трябва да дишате спокойно, бавно. След 2-3 сеанса носът може леко да се подуе - това е нормална реакция на тялото, външният вид ще се възстанови в рамките на един ден. Ако отокът не изчезне, тогава трябва да спрете гимнастиката и да потърсите медицинска помощ.

Какви упражнения могат да се правят

Ако има проблем с невъзприемането на собствения нос и няма възможност да се потърси помощ от пластични хирурзи (или този хирургичен метод категорично не е подходящ), тогава могат да се извършват различни упражнения. Те са разработени, като се вземат предвид анатомичните особености на въпросната част от лицето и могат да се изпълняват самостоятелно или в комбинация.

Ако носът е картоф

Широките ноздри на носа, сплесканият връх не добавят привлекателност и изтънченост към цялостния образ. Можете да разрешите тези проблеми, леко да коригирате ширината и обема на „забележителната“ част от лицето, като редовно изпълнявате упражнението в ясна последователност:

заемете стандартната изходна позиция (описана по-горе);
повдигнете носа с показалеца, опрян на върха му (без усилие);
устата след предишната „стъпка“ ще се отвори леко, така че трябва да натиснете горната устна към зъбите и да я насочите надолу, доколкото е възможно.

Това упражнение се изпълнява ежедневно, на ден трябва да правите в рамките на 30 - 40 повторения.. Основният нюанс: трябва да отворите устата си възможно най-широко по време на часовете, защото това осигурява дълбоко „изучаване“ на мускулите. Козметолозите казват, че такива редовни упражнения могат да направят носа по-„интелигентен“, значително да подмладят и освежат цялостния външен вид.

Ако трябва да намалите

Ефективна техника за корекция на носа е разработена независимо от Карол Маджио. Гимнастическите упражнения правят проблемната част на лицето по-малко изпъкнала. Редовното трениране на спускащия носен мускул повишава неговия тонус - върхът на носа определено ще се скъси и стегне.

Какво трябва да направим:

заемете изходна позиция - изправете се изправен, стегнете мускулите на задните части и дръпнете стомаха;
пръстите на едната ръка са поставени върху моста на носа, има бавен, но силен натиск - удобно е да използвате палеца и показалеца;
същите пръсти на втората ръка, едновременно с натиск, повдигат върха на носа, но бавно и без усилие;
малкият пръст на втората ръка лежи леко върху долната устна и я спуска надолу.

Всички действия се извършват едновременно, трябва да изпълнявате 30 подхода или повече дневно и всеки такъв подход продължава 1 минута. Тоест всички пръсти заемат определената позиция и я задържат за определеното време.

Гледайте видеоклип за корекция на носа с упражнения:

Как да коригирате върха, крилата, гърбицата на носа

Ако върхът на носа е извит, тогава просто упражнение ще помогне да се коригира това. За да го изпълните, трябва да го вземете с пръсти и да издърпате / наклоните в обратна посока от съществуващата кривина. Упражнението се изпълнява най-малко 40 пъти на ден, този брой може да бъде разделен на няколко „серии“, когато всяко издърпване продължава 30 секунди. Началната позиция е стандартна, дишането се извършва през устата, трябва да е дълбоко и бавно.

Невъзможно е да се отървете от гърбицата без пластична хирургия, но е напълно възможно да я направите по-малко изразена. За целта се прави следното:

дръжте моста на носа с палеца и показалеца на едната ръка;
прилагайте натиск – постепенно, но с нарастващо усилие.

Резултатът ще бъде отпускане на мускулите на лицето, долната устна изпъква леко напред и надолу - това ще бъде индикатор за правилността на упражнението. В момента на максимален натиск трябва да забавите движението за 20 секунди и бавно да разхлабите „хватката“. Такива редувания трябва да се правят 40 пъти на ден, но те могат да бъдат разделени на равни количества.

В момента на максимален натиск трябва да забавите движението за 20 секунди и бавно да разхлабите „хватката“

Второто упражнение срещу тежестта на гърбицата:върхът на носа се притиска с показалеца, така че да се издигне нагоре. Трябва да се редуват 10 секунди фиксиране в това положение и последващо отпускане.

Козметика за промяна на размера на носа

Ако нещо не отговаря на размера на носа, но недоволството не е критично, тогава можете да използвате декоративна козметика. С негова помощ се нанася маскиращ грим, който визуално решава проблема.

Основният асистент ще бъде основата. Трябва да закупите три различни вида такъв продукт, от които единият ще бъде оптимално съчетан в сянка, другите два са с тон по-светъл и по-тъмен. За да получите желания резултат, трябва да запомните следното:

ще направи светлия тон по-изпъкнали, обемни и забележими части на лицето;
тъмните нюанси помагат да се направят определени зони по-малко „забележителни“ или напълно невидими;
ако искате да направите носа по-къс или по-миниатюрен (подходящ за тези, които го имат във формата на картоф), тогава тъмната основа се нанася с леки удари и тънък слой върху основата (мост), върха и крилата;
ако носът е „картоф“, но дължината му е подходяща, тогава тъмен крем се нанася само върху ноздрите („крилата“) и върха му;
само очите и устните трябва да бъдат подчертани с основа, всички останали части на лицето трябва да бъдат невидими, покрити с най-естествения тон.

Схемата за потъмняване на носните секции в зависимост от формата

Предпоставка за успешно маскиране на носа е правилното прилагане на декоративна козметика. Това трябва да се направи на тънък слой, внимателно засенчен, границата на прехода от тъмен към по-светъл тон трябва да бъде „размита“, незабележима.

Прическа и други трикове

От голямо значение за визуалната корекция на формата и размера на носа са прическата и веждите. Ето какво препоръчват експертите:

За всякакви недостатъци (гърбица, твърде широки крила, крив връх) е забранено да правите веждите твърде леки, тънки („конци“). Формата е извита и полукръгла.
Твърде "изключителният" нос може да бъде визуално направен по-малко забележим с помощта на обемни прически - къдрици, големи къдрици, високи прически, буфани.
Бретон - именно тази част от прическата има голямо влияние върху възприемането дори на най-проблемния нос. Идеалният вариант би бил неговата асиметрична форма, но прав, строг взрив е противопоказан.

Гримьорите казват, че яркото боядисване на косата може да отклони вниманието от несъвършен нос - червено, череша, червени къдрици ще бъдат добро решение на проблема.

Козметолозите казват, че е възможно радикално да се промени формата и размера на носа само с пластична хирургия. Но винаги можете да прилагате тези упражнения, да използвате декоративна козметика, защото операцията може сериозно да повлияе както на външния вид, така и на общото здраве.

Полезно видео

Гледайте видеоклипа за корекцията на формата на носа с грим и прически:

Носът може да бъде с всякаква форма и размер и всеки е уникален по свой начин. Ако искате да създадете нов външен вид или просто се притеснявате от размера на носа си, можете да използвате един от няколко начина да го намалите. Можете да оформите и контурирате носа си с грим, можете да опитате упражнения за лице, за да направите носа си малко по-малък, или можете да отидете по-драстично, за да коригирате размера на носа си за постоянно.

стъпки

Използвайте контурен и подчертаващ грим

Разберете как работи контурирането и подчертаването на грима.Можете да носите грим малко по-тъмен или по-светъл от тена на кожата ви, за да изглежда носът ви по-тънък. Но не забравяйте, че гримът всъщност няма да направи носа ви да изглежда по-малък. Освен това, ако имате много дълъг нос, контурирането няма да го направи да изглежда по-къс в профил.

Изберете правилния коректор и подчертайте грима.Можете да използвате прахообразна или кремообразна основа, но за повечето хора е по-лесно да работят с пудра, тъй като се смесва по-добре. Можете да използвате специални продукти за контуриране и подчертаване на грима или просто да използвате матови сенки за очи. Избягвайте всякакви блестящи сенки, в противен случай кожата ще заблести.

Изберете правилните инструменти и четки.Ще ви трябват четки за грим. Ако използвате пудра като основа, изберете четка с мек косъм. Ако използвате кремообразна основа, изберете четка с по-твърд косъм. Ето някои характеристики на инструментите, от които се нуждаете:

Ъглова четка за нанасяне на сенки за очи и коректор. Това ще ви даде най-голям контрол.
Мека четка за смесване на цветовете. Можете също да използвате гъба за смесване, ако това ви улеснява.

Нанесете основа за грим и основа.Основата за грим минимизира броя на отворените пори, а фон дьо тенът позволява контуриращият грим да лежи по-добре върху кожата. Освен това ще помогне за изравняване на тена на кожата.
- Нанесете основа с пръсти, а фон дьо тен с гъба или четка.
- Уверете се, че нюансът на основата ви съвпада с тена на кожата ви. Изпробването на фон дьо тен върху ръката или китката не е много добра идея, тъй като цветът на кожата на лицето е различен от цвета на тези части на тялото.
- Изчакайте, докато тонът изсъхне на допир, преди да започнете контурирането. Отнема само няколко минути.
Започнете с нанасяне на хайлайтър.С помощта на скосена четка начертайте тънка линия по средата на носа. Не правете линията твърде дебела или носът ви ще изглежда още по-широк. Започнете от моста на носа си и продължете надолу към върха. Но не увивайте линията под върха на носа.

Разбъркайте хайлайтъра.Поставете наклонената четка настрана и използвайте четка или гъба за смесване. Внимателно прокарайте четката по средата на носа от двете страни на нанесения коректор. Вие просто омекотявате прекалено дефинираните контури, не разширявате зоната на нанесения продукт или го изтривате.
- Хайлайтърът помага визуално да стегне лицето, привличайки вниманието към правилните места. Освен това прави лицето по-релефно и изразително.
С помощта на сенки направете широк нос по-тесен.Използвайте чиста, наклонена четка, за да нанесете сенки от вътрешния край на очите надолу към върха на носа. С помощта на четка за смесване смесете сенките нагоре към коректора.
- Ако искате да направите широките ноздри визуално по-малки, нанесете сянка и върху крилата на носа.
Нанесете сянка под върха на дълъг нос, за да изглежда по-къс.Започнете с нанасяне на сенки за очи надолу от едната страна на носа. След това продължете да нанасяте сенки на върха на носа над ноздрите. Не забравяйте да втриете долната граница на сенките към върха на носа. Това ще помогне визуално да повдигне носа и да го направи по-къс.

Научете се да коригирате разширения нос или изпъкналия нос.Започнете с нанасяне на сенки от вътрешния край на очите надолу към върха на носа. Огънете двете линии под върха на носа, като по този начин образувате буквата U. Не я правете твърде заострена, в противен случай носът ще изглежда неестествен. Опитайте се ширината на получената буква U да съответства на ширината на моста на носа.

Използвайте сенки, за да направите извития нос да изглежда по-прав.Извитият нос понякога може да изглежда голям, дори ако сам по себе си е малък. Нанесете сянка от двете страни на носа. Започнете нанасянето от вътрешните ръбове на очите и завършете на върха. Не следвайте контура на носа, направете линиите възможно най-прави.

С помощта на мека четка за смесване смесете нанесените сенки.Прокарайте четката от двете страни на носа, между коректора и сенките. По този начин ще смекчите всякакви груби линии. След това смесете сенките по посока на лицето. С четка пренесете сенките от страната на носа, като започнете от коректора и продължите към лицето.
- Ако сте нанесли сянка на върха на носа си, не забравяйте да смекчите линиите, като изчеткате около върха.
- Ако сте нанесли сянка около ноздрите, не забравяйте да изчеткате и тях.
Нанесете малко пудра върху лицето и носа си с помощта на голяма пухкава четка за пудра или кабуки четка. Това ще помогне за фиксиране на контурния грим и ще предотврати размазването му. Пудрата също абсорбира излишния себум. Използвайте полупрозрачна пудра или такава, която съответства на тена на кожата ви. Не използвайте блестящ прах, в противен случай носът ще изглежда твърде мазен. Ако забележите, че сте сложили твърде много пудра в областта на носа, използвайте чиста четка, за да отстраните излишната пудра.

Почти всяко момиче мечтае да бъде като своите идоли, които изглеждат много привлекателни на снимките. Но те не разбират, че преди да станат толкова красиви, известните модели и актриси трябва да прекарват много време със стилисти, които коригират недостатъците във външния им вид. Много момичета не са доволни от формата на носа си: някои казват, че е твърде дълъг, други - твърде къс и т.н. Разбира се, не трябва веднага да прибягвате до радикални методи за решаване на такъв проблем (например пластична хирургия), защото има огромен брой по-безопасни методи. Много момичета се интересуват от това как да намалят носа у дома. Упражненията, специално предназначени за това, са един от най-добрите варианти.

Избор на правилното упражнение

Преди да започнете да изпълнявате упражнения за коригиране на формата на носа, трябва да определите какво точно не ви харесва в носа. В крайна сметка има различни комплекси, насочени към намаляване на дължината му, коригиране на гърбици и т.н. Разбира се, има и смесени комплекси, които ще помогнат за премахване на няколко дефекта наведнъж. Ако не можете да изберете правилното упражнение, тогава можете да започнете с универсалното - от Карол Маджио.

Каква е същността на универсалното упражнение?

Всяко момиче, което е изправено пред въпроса как да намали носа си у дома, се губи сред огромния брой упражнения, предлагани във вестници и списания. Основният проблем обаче не винаги е дължината на носа. Някои момичета са объркани от неговата ширина, форма, гърбица (ако има такава). Ето защо е по-добре да изберете универсални упражнения, които ще ви помогнат да се справите с всякакви проблеми. Една от тях е гимнастиката от Карол Маджио. С негова помощ можете да стесните и леко да скъсите върха на носа. Това се случва поради тренировка, спускане на носните мускули. След повишаване на тонуса на този мускул дори ще бъде възможно визуално да се намали гърбицата. Ако се интересувате как да намалите дългия нос у дома, тогава трябва да изпълните това упражнение:

Заемете изходна позиция. За да направите това, издърпайте стомаха, стегнете мускулите на бедрата и задните части.
Хванете моста на носа си с палец и показалец. Трябва да окажете малко натиск върху носа си. С палеца или показалеца на другата ръка трябва да се опрете на върха на носа, като го повдигнете.
С малкия пръст дръпнете долната устна надолу, като върхът също трябва да падне. В това положение трябва да останете за няколко секунди.
Упражнението се повтаря от 20 до 40 пъти. Препоръчва се упражнението да се изпълнява веднъж на ден.

Изправяне на върха на носа

Повечето момичета задават въпроса: "Как да намалим носа у дома?". Но има и друг популярен проблем - върхът на носа е леко извит. Можете също така да коригирате асиметрията с помощта на специални упражнения. В този случай можете да преодолеете неправилната позиция на върха, но такива манипулации няма да работят за премахване на гърбицата. Упражнението е бързо и лесно:

Упражнения за стесняване на носа

Някои момичета се интересуват как да намалят носа у дома. Освен това това не винаги се отнася за дължината му, но и за ширината му. С помощта на упражнението, предложено по-долу, можете да направите формата на носа по-красива. Собственикът му ще изглежда много по-млад. За неговото изпълнение е необходимо да се придържате към определен алгоритъм:

Стеснение на носа

Много момичета, а и момчета също мечтаят за по-тесен нос. За да постигнете добри резултати по този въпрос, трябва да използвате мускулите, разположени вътре в носа. С тяхна помощ ще бъде възможно визуално да стегнете носа и да го направите по-тесен. Как да намалим носа с картофи у дома? Да, много лесно! Основното нещо е да изберете правилното упражнение. Изпълнението му е както следва:

Как да укрепите носа си?

Много момичета не харесват чертите на лицето си, така че се интересуват от въпроса: "Как да намалим носа у дома?". Но за да се фиксира резултатът от всяка корекция, е необходимо да се укрепят мускулите на носа, така че да останат в това положение за дълго време. Разбира се, има и специални упражнения за това. Нека разгледаме един от тях:

Средните пръсти на двете ръце трябва да бъдат поставени върху носа. В същото време те трябва да докосват моста на носа.
С леки движения трябва да издърпате кожата надолу, но в същото време самият нос трябва да е леко напрегнат.
В тази позиция трябва да останете на 10 акаунта. Ако не се получи, тогава можете да спрете поне на 5, но с течение на времето тази цифра трябва да се увеличи.

Интересното е, че с такава проста манипулация също е възможно да се предотврати появата на бръчки в областта на носа. В края на краищата това упражнение прилича повече на масаж, отколкото на гимнастика. Освен това, изпълнявайки го, можете да се отървете от някои заболявания (например изкривяване на хрущяла на носа).

Визуално намаляване на носа

Разбира се, тези упражнения може да не помогнат на всички. Но това не означава, че трябва незабавно да отидете на пластичен хирург. Как да намалите носа у дома (снимката може да се види по-долу), почти всяко момиче се интересува. Всъщност в това няма нищо неясно. Основното нещо е да се научите как да направите правилния грим.

Така че, за да коригирате всички дефекти, които са на лицето, достатъчно е просто да закупите три тонални продукта: естествен тон, нюанс по-светъл и по-тъмен. С помощта на светла основа можете да увеличите формата, а тъмната, напротив, да ги намали. Тоест, в случай на твърде широк нос, е необходимо да приложите тъмен тон върху страничните ивици и крила. В този случай задната част на носа е по-добре да се облекчи малко. За да изглежда гримът завършен, можете да нанесете тиха пудра на върха на носа.

Работа с косата

Често неправилната форма на веждите е причина носът да изглежда грозен. Ако веждите са твърде дебели, тогава носът също ще изглежда по-голям. Ето защо, ако възникне въпросът: „Как да намалим носа у дома?“, Тогава е по-добре да дадете предпочитание на полукръглите вежди. Освен това неправилната прическа също може да повлияе на пропорциите на лицето. Ако едно момиче има твърде дълъг или широк нос, тогава е по-добре тя да се откаже от бретон или права прическа. В същото време някои видове бретон, напротив, са добре дошли (асиметрични, наклонени, разкъсани). Струва си да се отбележи, че можете да коригирате носа с помощта на цвета на косата. Както знаете, светлите нюанси привличат вниманието, така че никой няма да забележи носа ви (ако сте блондинка).

Малка и в същото време най-забележимата част от лицето, която расте през целия живот, е носът. Жените обикновено са недоволни от неговата форма или размер, опитвайки се да ги коригират с всички налични средства. Най-добрият вариант за корекция е, но ако не е възможно да го направите, можете да опитате няколко начина да намалите носа си у дома. При избора на технология е важно трезво да оцените ситуацията и да не станете жертва на измама.

Възможно ли е значително намаляване на носа у дома?

Известни са само 2 метода, чието използване трябва да помогне за коригиране на размера и формата на носа - използването на коректор (Rinocorrect, NoseUp) и изпълнението на специални упражнения (фейсбилдинг).

Първият вариант е да прикрепите пластмасова скоба към носа и да я носите ежедневно само за 2-3 часа. Продавачите на такива устройства обещават на жените ефект, съизмерим с резултатите. Тя включва намаляване на дължината и ширината на носа, дори премахване на неговата кривина и гърбица.

Всъщност описаните скоби са напълно безполезни. Носът е костно-хрущялна структура, не може да се промени с краткотраен натиск. Корекцията изисква продължително и постоянно въздействие. Например, за да коригирате гръбначния стълб, е необходимо да носите специален корсет няколко месеца подред, без да го сваляте.

Освен това не се доверявайте наивно на многобройните възторжени отзиви за пластмасови коректори, включително мненията на "честни специалисти" и снимки "преди и след". Тези изображения са просто копирани от уебсайтовете на модерни клиники за пластична хирургия и са потвърждение за ефекта от ринопластиката, а не носенето на пластмасова "щипка".

Фейсбук сградата всъщност е единственият начин да оправите носа без операция. Упражненията са насочени към укрепване на малките мускули, разположени близо до ноздрите.

Важно е да запомните, че гимнастиката също не е магическа техника, тя помага да се коригират само някои дефекти:

дълъг нос;
надвиснал връх;
широк нос;
големи ноздри.

Кривината и наличието на гърбица не могат да бъдат премахнати, само квалифициран хирург ще помогне с това.

Изпълнението на упражнения ще направи несъвършенствата по-малко забележими, а носът ще стане визуално по-точен. Все пак не забравяйте, че Facebook изграждането трябва да се прави редовно и постоянно. Веднага след като гимнастиката спре, всички дефекти постепенно ще се върнат.

Как мога да намаля и повдигна върха на носа у дома?

Най-добрите упражнения, които насърчават бързата и правилна корекция на дължината на носа, са разработени от Карол Маджио. Този фейсбилдинг помага леко да повдигне върха и да подобри външния му вид, да го направи по-спретнат и по-къс.

Ето как можете да намалите прекалено дългия нос у дома:

Упражнението трябва да се повтаря 40 пъти всеки ден.

Как да намалим големите крила на носа у дома?

За да направите ноздрите по-точни, а целият нос - изящен и по-малко широк, помага специален масаж от курса за изграждане на Карол Маджио във Facebook. Трябва да се прави ежедневно, за предпочитане в спокойно състояние, например вечер.

Ето как да намалите ширината на носа у дома:

Повторете 45 пъти нагоре и надолу.

Изразените резултати ще се появят след 2-3 месеца редовно изграждане на Facebook.

Упражнения за нос, неочаквано, предизвика безпрецедентен интерес, вероятно като най-забележимата част от лицето :)) По масово искане на посетителите на сайта, ние поставихме най-ефективните упражнения за носа в отделна статия.

Носът се удължава и разширява с възрастта, губи предишната си форма и тонус, т.к. мускулите на бузите отслабват и увисват, подкожният мастен слой около крилата на носа изтънява и гравитацията неумолимо дърпа носа ни към земята.

Затова се препоръчват упражнения за трениране на малките носни мускули, разположени под ноздрите, за укрепване и подобряване на формата му, дори и при липса на очевидни проблеми с носа, за да поддържате носа млад, силен, равен и красив.

Упражненията за нос също могат намаляване на големия нос, направи широк нос по-грациозен и равномерен коригирайте изкривения нос, и правят гърбицата на носа по-малко забележима.

Несъмнено най-много ефективни упражненияда подсиля намаляване и изправяне на крив нос- това са гимнастически упражнения за лице Карол Маджио. Самата Карол подобри формата на собствения си нос след неуспешна пластична операция на носа си. Много клиенти на Карол Маджио успяха да избегнат пластичната операция за коригиране на кривината на носа.

Препоръчително е първо да се запознаете с анатомичната структура на носа, трябва да знаете "обекта", върху който ще работите. Материал за структура на носапубликувана като отговор на вашия силен интерес към тази тема и многобройни въпроси.

Как да изберем упражнения за носа

Поради факта че упражнения за носавече се събраха доста и непрекъснато идват много въпроси, за удобство сме ги систематизирали в зависимост от проблема.

Ако не можете да вземете решение за вашето собствено упражнение за нос, започнете с първото, универсално упражнение от Карол Маджио.

Дълъг, голям, голям нос или малка гърбица

Ако имате голям, голям, дълъг нос, нос, който е извит настрани, малка гърбица, тогава следните коригиращи упражнения ще ви свършат работа.

1. Упражнение за скъсяване на носа (Carol Maggio)

Упражнение за скъсяване на носа стеснява и скъсява върха на носа, чрез трениране на депресорния назален мускул, подобрява формата на носа и състоянието на горната устна. Добрият мускулен тонус на носа може дори да скрие малка гърбица.

Заемете изходна позиция: издърпайте стомаха, стегнете мускулите на предните повърхности на бедрата и стегнете задните части.
Хванете моста на носа си с палец и показалец, стиснете пръстите си и натиснете носа си. С показалеца на другата ръка опрете долната част на върха на носа. Издърпайте надолу горната устна, върхът на носа, в същото време, също трябва да слезе надолу. Задръжте за секунда в това положение. След секунда отпуснете устната си, отпуснете се.

Повторете упражнението 40 пъти.

Важно: Когато изпълнявате упражнението, трябва да усетите как върхът на носа лежи върху пръста.

Коментар: Упражнението за скъсяване на носа увеличава доставката на кислород, стимулира кръвообращението около носа и горната устна, така че има усещане за "парене" и изтръпване около носа.

Правете упражнение за скъсяване на носа веднъж на ден. Ако носът ви е малко по-дълъг, отколкото бихте искали, или малко по-широк, правете го два пъти на ден.

Онлайн видео упражнения занамаляване и изправяне на носаот най-новата програма за лицева аеробика Ultimate Facercise на Carol Maggio

2. Упражнение за изправяне на носа (когато върхът на носа се отклонява настрани)

Упражнението е предназначено да коригира асиметричен нос, т.е. кога има отклонение на върха на носанадясно или наляво, а не за коригиране на гърбицата.

Заемете изходна позиция. Поставете пръстите си, както в предишното упражнение.

Разлика: натиснете върха на носа в посока, строго противоположна на кривината на носа. Издърпайте долната устна надолу, задръжте в това положение, след секунда отпуснете устните си. Повторете упражнението 40 пъти. Всеки път върхът на носа трябва да опира в заменения пръст.

Съвет: дори след изправяне на носа, продължете да правите това упражнение, като избутвате върха на носа в посока, обратна на извивката, така ще поддържате нова, равномерна форма на носа.

3. Упражнение за по-тесен и остър нос

Хлътнали зони по носа и бузите

Гимнастика за лице FlexEffect, много популярна в Америка и Европа. Автор - Дебора Кроули. Нейните компактдискове се разпродават в огромни количества, но в Русия за масажа на пресата и упражнения за подмладяване на лицето FlexEffectмалцина са чували. По-долу са упражненията за нос от FlexEffect, които коригират крилата на носа и възстановяват плавния преход на носа към бузите.

6. Упражнение FlexEffect за хлътнали места между носа и бузите

Упражнението запълва хлътналите зони между носа и бузите, както и празнините, които са се появили около очите.

Поставете средните си пръсти във вдлъбнатините във вътрешните ъгли на очите си. Поставете безименните си пръсти от двете страни на моста на носа. Стегнете мускулите на носа, като го набръчкате. Натиснете здраво пръстите си и ги преместете надолу от двете страни на носа, опитвайки се да върнете носа в нормалното му положение. Завършете движението за 6 секунди (6 броя).

Важно: Дръжте носа си набръчкан през това време. Повторете 3-5 пъти.

7. Упражнение за плавен преход на носа към бузите

Това упражнение е от Facebook Building на Reinhold Benz / Eva Fraser. Упражнението е предназначено за укрепване на носаи плавен преход на носа към бузите (динамичен).

Онлайн видеоот това упражнение се предлага в комплекса Eva Fraser Facial Exercise.

Изпълнение на упражнение:

Поставете показалците покрай носа си. Набръчкайте носа си, като разширите ноздрите си. В същото време дръжте устните си неподвижни. Индивидуално изберете правилната позиция на пръстите, в зависимост от мястото, където се образуват бръчки около носа.
Отпуснете се. Повторете упражнението 10 пъти за всяко преброяване.

Големи крила на носа, ноздри

8. Упражнение FlexEffect за укрепване и изглаждане на крилете на носа

Упражнението изглажда обемните ноздри.

Поставете средните си пръсти върху крилете на носа си, директно в жлебовете на всяка ноздра. Свийте мускулите си, като напрегнете ноздрите си и сбръчкате носа си.

Натиснете силно ноздрите и плъзнете пръстите си надолу по ноздрите 6 броя. Повторете 3-5 пъти.

Вижте видеоклипа за това упражнение в стъпка 6 (втора във видео демонстрацията).

9. Упражнение за укрепване и изглаждане на ноздрите

1. Поставете палците на двете си ръце в носа. Върховете на пръстите се опират в долната част на ноздрите. Плъзнете показалеца си от долната част на ноздрите до върха на носа. Повторете 10 пъти.

2. Поставете палците на двете си ръце в носа, опрени на върха на носа. Плъзнете показалеца надолу към основата на ноздрите, като започнете от върха на носа. Повторете 10 пъти.

3. Поставете средния пръст на всяка ръка в ноздрите. Притиснете горната си устна към зъбите. Плъзнете нагоре и надолу около ноздрите. Повторете 10 пъти.

Хлътнали ноздри, ноздри

10. Алтернативно упражнение за укрепване и оформяне на мускулите на крилата на носа

Упражненията помагат възстановяване на хлътнали ноздри.

Поставете средните си пръсти върху крилете на носа си, директно в жлебовете на всяка ноздра. Поставете възглавничките на палците си върху ноздрите вътре в носа. Издърпайте ноздрите си навън с пръсти. В същото време стегнете мускулите на крилата на носа, опитайте се да върнете ноздрите в нормалното им положение, преодолявайки съпротивлението на пръстите. Задръжте напрежението за 6 секунди. Повторете 3-5 пъти.

Забележкаче в резултат на това ноздрите стават по-силни и по-оформени.

11. Упражнение 2 за формиране на крилата на носа

Упражнение възстановява хлътнали ноздри.

Поставете показалците си от двете страни на носа. Разширете ноздрите с мускулите над и под ноздрите. Дръжте пръстите си на място, съпротивлявайки се на движението на ноздрите. Ето такова "вдигане на тежести" за носа ви може да повлияе на формата на носа.

Повторете това упражнение 30 пъти, два пъти на ден.

Забележка, което в резултат ноздрите стават по-широки.

Паднал връх на носа

12. Упражнение за повдигане на върха на носа

Упражнение повдига върха на носа, укрепва се ръбът на носа и горната устна.

Изпълнение на упражнение:

Поставете показалците си върху веждите, а палците в полукръг под очите, по ръба на очните кухини, сякаш се преструвате, че гледате през бинокъл. За да избегнете възможни нежелани бръчки, натиснете здраво пръстите си.
Сбръчкайте носа си с отвращение, повдигайки горната си устна, задръжте в най-напрегнатото положение за 3-5 секунди.
Отпуснете носа си. Повторете упражнението 10 пъти.

Премахнете зачервяването на носа

Друг проблем, с който се сблъскват много, особено жените с деликатна кожа, е зачервяване на носаот студ и вятър. Червеният, студен нос не ни добавя красота ...

Френският козметик Евелин Гюнтер-Пешо ни дава отговор на въпроса: " Как да се справим със зачервяването на носаТя препоръчва обикновен самомасаж на ушите.

Масаж на ушите, подобрява кръвообращението, освежава тена и премахва зачервяването на носа от студ и вятър.

Прави се по този начин:

Хванете ушните миди между показалеца и палеца (показателите отпред, палците отзад).
Извършвайте малки кръгови движения, движейки се от ушните миди нагоре по ръба на ушната мида.
Променете позицията на пръстите, за да масажирате горната част на ухото. Поставете палеца си в ухото и продължете масажа с показалеца с малки кръгови движения.

Продължителността на упражнението е около 30 секунди. Извършва се 1-2 пъти на ден.

Съвет: Стиснете ушите си, но не ги дърпайте!

Гледай онлайнвидео за биоенергиен масаж на уши. Откъс от урока на Ева Фрейзър.