Какви позиции са безопасни за бременни жени. Сексуален живот по време на бременност

Калинов Юрий Дмитриевич

Време за четене: 3 минути

Бременността е важен и труден етап от живота на жената. През този период е особено необходима добра почивка, така че е важно бъдещата майка да спи достатъчно. Въпреки това, често има затруднения със съня: нарастващият корем затруднява настаняването, опитите да се обърнете водят до събуждане. Освен това една жена се тревожи да не навреди на детето, като заеме неудачна позиция. Безпокойството и трудностите се превръщат в неизбежни проблеми със съня. Нека разберем кои пози са най-подходящи за спане по време на бременност.

Спокоен сън 1 триместър

До 12-та седмица бъдещата майка не трябва да изоставя обичайните си позиции: бебето е все още много малко, матката е леко увеличена. Следователно въпросът в какви позиции можете да спите по време на бременност все още не е от значение. Разрешено е спането по корем, по гръб, настрани.

През 1-ви триместър проблемите с нощната почивка обикновено не възникват поради повишена сънливост и стомах, който все още не се е увеличил, което не пречи на заемането на удобна позиция. Гаденето, причинено от токсикоза, нестабилно емоционално състояние и индивидуални характеристики, могат да лишат жената от здрав сън в ранните етапи на бременността. Силното влошаване на съня изисква консултация с лекар.

2-ри триместър: промяна на навиците

Периодът от 14-та до 26-та седмица се нарича най-спокойното, благоприятно време на бременността: жената е пълна с енергия, докато не се почувства тромава, сънливостта, гаденето се оттеглят. Началото на 2-ри триместър е оптималният период за развиване на навик за приемане на правилни пози за нощна почивка.

Още от 12-14 седмици ще трябва да се откажете от спането по корем, което е неудобно за бъдещата майка и не е безопасно за бебето.

Започвайки от 2-ри триместър на бременността, настъпват забележими промени в тялото: стомахът постепенно расте, подуването на крайниците може да наруши, броят на позивите за уриниране се увеличава, така че здравият сън по това време е по-скоро изключение от правилото. В какви позиции все още е позволено да спите по време на бременност?

Забраната за лягане по корем не буди въпроси, но причините да не спите по гръб не са толкова очевидни. Защо е важно бременната жена да обмисли внимателно този въпрос?

Бременните жени и тези, които планират да заченат, трябва да знаят колко е важно да спите достатъчно по време на бременност. Това укрепва организма, стартира метаболитните процеси и подобрява работата на кръвоносната система. Наред с други промени в тялото по време на бременност, промените настъпват със съня, а не обривът води до промени както при майката, така и при нероденото дете.

Значението на съня за майката и плода

Промени в съня при жените по време на бременност:

• ярки сънища;
• кошмари;
• сънят става по-тревожен;
• интензивни сънища;
• способността да си спомняте сънищата ясно и отчетливо;
• сънливост.

Сънят по време на бременност не е напълно изяснен феномен, но продължава да се изучава. От възможните причини се разграничават тези, според които настъпват промени в модела на съня.

Една от причините е повишеното производство на хормони. По време на бременността хормоналният фон оказва пряко влияние върху емоционалното, физическото състояние, което причинява безпокойство на жената. Те също така влияят върху начина, по който мозъкът обработва информация и емоции, което води до ярки и чести сънища по време на бременност.

Друга причина е нарушаването на нормалната структура на съня. При бременните жени има период на т. нар. REM сън, при който събуждането става посред нощ. Това явление е резултат от:

• неудобна позиция за бременна жена;
• общ дискомфорт;
• често желание за уриниране;
• късна бременност.

Учените предполагат, че сънят е основният начин за обработка на получената информация и намиране на решения на възникващи проблеми. Процесът на раждане на плода е стресиращ. Когато настъпи стрес, тялото повишава нивото на вече нестабилните хормони, което пряко се отразява на качеството на съня.

Характеристики на съня и избор на позиция в зависимост от продължителността на бременността

Грешка е да се вярва, че много хора вярват, че липсата на сън не е отрицателна, докато бебето не се роди. В зависимост от степента на бременност (сутрешно гадене, общо състояние на организма и степен на стрес), качеството на съня се понижава, което се отразява на появата на хронична умора. Изследователските центрове правят мащабни изследвания за начини за облекчаване на ситуацията, включително различни пози за сън при бременност.

Първи триместър - постоянна сънливост

Повечето жени не знаят какво ги очаква (по отношение на съня) по време на бременност. Тези, които са имали деца, знаят колко бързо и често настъпва умората по време на бременност и планират предварително графика си за дневен и нощен сън, за да могат да спят повече.

Летаргията и огромната умора са резултат от скока на прогестерона, необходим за поддържане на бременността.

Но хормонът действа и като сънотворно. Друга причина за сънливост са метаболитните промени в тялото на бременна жена, които настъпват през първия триместър, особено преди 6 седмици.

В процеса на съзряване на плода участват много хормони, за производството на които тялото изразходва енергийни резерви. Основни проблеми със съня през първия триместър:

• Увеличаване на броя на "малките" пътувания. Високите нива на прогестерон, както и нарастващата матка, която започва да оказва натиск върху пикочния мехур, означават по-често уриниране.
• Болка в тялото. Подутите гърди и спазмите в таза могат да затруднят падането и съня.
• гадене "Сутрешното" гадене често се проявява вечер и през нощта, особено през първия месец.

Решения за проблеми със съня:

• Спете по график. Трябва да планирате времето си за сън, като се стремите да дремете колкото е възможно повече и по-дълго. Най-доброто време за дневна почивка е от 14.00 до 16.00 часа. Ако спите по-късно или по-рано, тогава е по-вероятно да имате затруднения със заспиването през нощта. През останалото време трябва да отделите 2 х 30 минути за двойна кратка дрямка, вместо да спите 2 часа. Ако е необходимо, можете да подремнете на работа или в колата.
• Намаляване на приема на течности след 18.00 часа. Това ограничение ще помогне за намаляване на нощните пътувания до тоалетната. Ако една жена консумира кофеинови напитки, най-добре е да ограничите времето за прием до сутрешните часове.
• Оставете храна за лека закуска на нощното шкафче. Крекерите ще потушат среднощното гадене - и няма да се налага да ставате и да ходите до кухнята, за да ги вземете.
• Ранна сутрешна тренировка. Физическата активност сутрин, следобед и рано вечер ще ви помогне да спите спокойно и необезпокоявано. Упражнението късно през нощта обаче води до безсъние.

Второ тримесечие: проблемите изчезват

Жените през втория триместър са склонни да спят по-добре. Поради факта, че всички драстични метаболитни промени в тялото са преминали, заедно с настъпването на втория триместър. Но времето за спокоен нощен сън не дойде.

Основни проблеми със съня през втория триместър:

• киселини в стомаха. Гаденето обикновено отшумява, но рефлуксът се повишава. Нарастващата матка оказва натиск върху стомаха, което позволява на киселината да навлезе в хранопровода. Състоянието се влошава в легнало положение.
• Крампи на краката. Въпреки факта, че основното време за появата на гърчове е третият триместър. В края на втория започва менструация, когато бременната започва да се буди посред нощ, от притискането на прасците в малките часове.
• Ярки сънища. С напредването на бременността някои жени стават тревожни. Наближаващото раждане изнервя повечето жени, а забележимият растеж на плода ви кара да мислите за финансовата сфера или за проблеми с възпитанието и други неща, които не са идвали на ум преди. Такива тревоги непременно засягат общото благосъстояние на жените, провокирайки появата на ярки и тревожни сънища. Според проучвания най-честият сън, който тревожи бъдещите майки, е когато забравят бебето си на непознато място и след това не могат да го намерят.

Решения за проблеми със съня:

• През първите 4 часа след хранене трябва да сте в изправено положение. Процесът на храносмилане отнема много повече време по време на бременност и седенето или полуседането ще помогне за задържането на киселини в стомаха, докато храната се смила. Да си легнете веднага след вечеря не е най-добрата идея. За да предотвратите появата на киселини в стомаха, по-добре е да промените фазите на хранене и да консумирате повече мазни и висококалорични храни по време на закуска, а вечерята да е лека закуска преди лягане.
• Струва си да се избягва консумацията на храни, които провокират появата на киселини. Те включват пикантни, пържени и кисели храни, включително домати, цитрусови плодове и сокове и кафе.
• Ограничаване или пълно премахване от диетата, газирани напитки. Калциевият дисбаланс може да доведе до крампи на краката. Фосфорът в напитките с мехурчета (включително содата) намалява количеството калций, което тялото ви абсорбира, така че стойте далеч от тях, поне докато сте бременна. Освен това е препоръчително да се уверите, че в организма се доставя достатъчно калций. Източниците включват млечни продукти, тъмнозелени листни зеленчуци и консервирана сьомга с кости.
• Премахване на спазми в началото. Ако има болезнено схващане в краката, огънете крака, изпъвайки петата и натискайки пръстите на главата, без да докосвате пръстите на краката.
• Релаксация. Експертите препоръчват медитация, пренатална йога или други техники за релаксация. Прекарвайки време в топли бани, консумирайте храни с триптофан като пуешко, мляко и банани. Тази аминокиселина се превръща в успокояващ серотонин, когато влезе в мозъка.
• Записване в клас за родители, за да научите как правилно да се грижите за новородените, като по този начин елиминирате най-основната причина за постоянни тревоги

Трети триместър - периодично прекъсване на съня

През последния триместър на бременността жените съобщават, че се събуждат поне 3 пъти на нощ. 2/3 се събуждат повече от 5 пъти. Проучванията показват, че бременните жени, които спят средно по-малко от 6 часа на нощ, имат значително по-дълго раждане и е 4,5 пъти по-вероятно да завършат с цезарово сечение. По-лесно раждането протича при родилки, които са спали от 7 часа през нощта. Да спите правилно по време на бременност не е лесно, но следните препоръки могат да ви помогнат с това.

Основните проблеми със съня през третия триместър:

• Болка в гърба. Проучване на университета Йейл установи, че близо 60% от бременните жени казват, че болките в кръста допринасят за лошото качество на съня.
• Често уриниране – пак. Както през първия триместър, желанието да бъдете малки през нощта се увеличава, когато матката расте по-голяма и плодът се спуска в областта на таза.
• Дихателна недостатъчност. Съдовата конгестия в носните проходи и увеличеното коремно тегло могат частично да възпрепятстват дихателните пътища, което води до хъркане. При 6% от жените хъркането може да прогресира до обструктивна сънна апнея, състояние, при което дишането спира за поне 10 секунди.Това е по-често при жени с наднормено тегло или затлъстяване и може да бъде много сериозно: дишането с нарушения на съня е свързано с повишен риск от прееклампсия и бебета с ниско тегло при раждане.
• Синдром на неспокойните крака. Около 20% от бременните жени изпитват наистина странно усещане за пълзящи насекоми по дължината на краката им.Проучванията показват, че жените с по-ниски нива на желязо и фолиева киселина са изложени на по-висок риск от безсънни нощи.

Решения за проблеми със съня:

• Трябва да се грижите за гърба си. Спането на лявата страна ще облекчи натиска върху долната част на гърба, ще помогне за предотвратяване на хъркането и ще увеличи кръвообращението към плацентата. Трябва да се поставят възглавници, включително между краката. Редовните упражнения върху коремната кухина ще помогнат за развитието на дълъг и качествен сън.
• Намалена течност вечер. Не пийте 2 часа преди лягане. При уриниране е необходимо да повдигнете стомаха, така че пикочният мехур да се изпразни напълно.
• Потърсете помощ от специалист по съня. В случаите, когато хъркането и апнеята станат хронични, трябва да се вземат спешни мерки за нормализиране на циркулацията на въздушния поток. Така детето ще получи достатъчно кислород.
• Направете си масаж преди нощната светлина и топла вана. Ефективен начин е дългата вечерна разходка.
• Не забравяйте да включите пълнозърнести храни и зеленчуци в диетата си. Яденето на храни, богати на желязо и фолиева киселина, може да намали тежестта на синдрома на неспокойните крака. Кофеинът трябва да се избягва, тъй като пречи на усвояването на желязото и фолиевата киселина.

Забранени пози за сън за бременни жени

Има някои пози на сън по време на бременност, които могат да навредят на развитието на бебето. И така, в какви позиции не можете да спите по време на бременност:

В легнало положение по корем

До 12 седмици можете да спите във всички обичайни пози, включително на постепенно нарастващ корем. Но усещанията могат да бъдат малко болезнени, поради подутите и чувствителни гърди, в които започва процесът на производство на мляко.

След като матката с ембриона вътре излезе извън границите на малкия таз, е строго забранено да лежите по корем. В това положение детето получава кислород в ограничени количества, което може да провокира хипоксия и вътрематочна смърт.

Въпреки че предпазва плода от външни увреждания (плацентата, амниотичната течност и корема на самата бъдеща майка), тази поза е опасна и се препоръчва да се отървете от навика да лежите в леглото по този начин.

Легнал по гръб

Тази поза не е строго забранена, но има опасност - съществува риск от блокиране на празната вена, която е отговорна за снабдяването с кислород и други жизненоважни процеси на вътрематочното развитие на бебето. Тази вена минава по всички участъци на прешлените, носейки по-голямата част от кръвта.

Ако вената е силно компресирана, тогава има голяма вероятност от развитие на тахикардия и развитие на световъртеж на фона на липса на кислород за мозъка на бременна жена.

Позиции за спане

Добър вариант би било използването на специални възглавници за бременни жени, подробна снимка може да се види в интернет. Така ще се осигури комфорт и значително отпускане, при което кухият мускул няма да се притиска, а сърдечният ритъм на бебето ще бъде в рамките на нормалното.

Първоначално може да е неудобно да заспите в тази позиция и възглавниците могат да донесат значителен дискомфорт, но с течение на времето тялото се адаптира към новите условия и в последните етапи на раждане на дете нощната почивка няма да бъде нарушена от външни стимули.

Тайни на съня за бременни жени

Стресираното тяло трудно се отпуска и в резултат заспиването е много трудно, особено в такъв труден период - бременността. За да организира хармонично и правилно ежедневието, жената трябва да се грижи за своето психо-емоционално здраве през целия ден. Започнете да организирате бързо заспиване през нощта, необходимо е от ранна сутрин.

Първата стъпка ще бъде намаляването на дневния сън, защото тялото, което е натрупало сила по време на дневната почивка, просто не е в състояние да се изключи и да заспи навреме през нощта. 2-3 часа преди установеното време за нощна почивка жената трябва:

• Отпуснете се и се отдръпнете от всички стресови ситуации и не преуморявайте.
• Правете физически упражнения за подобряване на кръвообращението.
• Направете релаксираща медитативна сесия.
• Не приемайте тежки и мазни храни поне 2 часа преди почивка.
• Правилно организирайте леглото, то трябва да е познато, удобно.
• Лягайте си в определено време всеки ден.
• Преди лягане се препоръчва да изпиете 1 чаша топло мляко, можете да го подсладите малко, като добавите мед и щипка канела. Също така е позволено да вземете малък сандвич (за предпочитане от ръжен хляб) с добавка на пуешко месо, което съдържа естествени транквиланти.

По време на бременност всяка жена процъфтява, защото освен физически промени в тялото си, тя изпитва истинска духовна наслада при мисълта, че има дете под сърцето си. И абсолютно всички действия, всички мисли на жените в положение са насочени към отглеждането на здраво, красиво бебе в корема им, за да не му навредят по никакъв начин. И затова много бременни момичета принципно отказват да правят секс с мъж от страх да не навредят на детето.

Е, ако бременността ви протича с усложнения или ако имате постоянно отвращение към интимността, тогава нежеланието ви да правите секс може да бъде разбрано. Но ако вие и вашето бебе сте напълно здрави, тогава не трябва да измъчвате себе си и любимия си мъж с толкова дълго въздържание, защото има безопасни сексуални пози, препоръчани специално за бременни жени!

Трябва ли да правите секс по време на бременност?

Така че, да кажем, че нямате никакви патологии по време на бременност, че сте доста здрави и с копнеж си спомняте онези дни, когато сте се отдали на необуздан секс с партньор. Струва ли си да рискувате и да влезете в интимна връзка със съпруга си или е по-добре да играете на сигурно и да издържите една година в името на здравето на бебето? Ако всичко е точно както е описано по-горе, тогава няма пречки да правите секс с вашия съпруг. Избирайки правилните пози за секс по време на бременност, най-накрая можете да задоволите сексуалния си глад, без да навредите на детето. И така, нека поговорим за ползите от секса по време на бременност.

Емоционалното състояние на майката

Всеизвестен факт е, че емоционалното състояние на бременната жена влияе върху състоянието на детето. С други думи, ако изпитвате стрес и депресия, тогава бебето се чувства много неудобно в корема. Ако чувствате радост и емоционален подем, то вашето дете ще бъде щастливо във вас. Но често по време на бременност, особено през второто тримесечие, сексуалните желания преодоляват бъдещата майка, тя иска нежни ласки и интимност повече от обикновено. Колкото по-дълго си отказвате удоволствието, толкова повече негативни емоции натрупвате. В резултат и вие, и вашето дете ще се чувствате нещастни.

Сексуалните отношения допринасят за производството на специални хормони на радостта, които помагат на бременните жени да се справят с много емоционални преживявания. В допълнение, достатъчно количество от тези хормони може да я спаси не само от нервни сривове и преживявания в навечерието на раждането, но и от следродилна депресия. Това не е ли сериозна причина да плюете на предразсъдъците и да си позволите малко удоволствие и радост?

Интимност със съпруга

Не е тайна, че продължителното сексуално въздържание може леко да наруши идеалните ви отношения със съпруга ви. Интимността с любим човек - емоционална и физическа - това е, което липсва на вашия мъж в момент, когато всичките ви мисли са превключени изключително към вашето дете. Освен това той вероятно разбира, че през първите месеци след раждането също няма да имате време за секс - това може да са както медицински противопоказания, така и ежедневна умора.

Много е важно преди раждането на бебето да укрепите връзката си, за да посрещате бъдещите трудности заедно, ръка за ръка. А интимните отношения, нежните ласки със сигурност ще ви помогнат за това. Съпругът трябва да почувства, че не сте го зачеркнали от списъка си с приоритети, че той също е обичан и желан от вас, както в самото начало на връзката. Да, и такава близост няма да ви нарани лично: какво би могло да бъде по-добре от нежни, привързани сексуални отношения в напълно безопасни пози?

Улесняване на раждането

Хормоните на радостта не са единственият фактор, който влияе положително върху хода на бременността и последващото раждане. Факт е, че по време на оргазъм мускулите на матката се свиват - това е вид тренировка, която ще улесни предстоящото раждане. В допълнение, мъжките ензими и хормони, които влизат в тялото на жената по време на секс, имат благоприятен ефект върху състоянието на матката - те правят стените й по-еластични. Това ще им помогне в решаващия момент да се отворят правилно и да улеснят процеса на раждане на дете.

Някои акушер-гинеколози съветват да правите секс всеки ден точно преди раждането - това ще ускори приближаването на контракциите. И не се притеснявайте, че бебето в такива моменти може да почувства дискомфорт: майката природа е помислила за всичко много внимателно, детето е надеждно скрито зад околоплодната течност, стените на матката и лигавицата. Освен това по време на секс се увеличава притока на кръв към гениталиите и това подобрява снабдяването на бебето с хранителни вещества. Чрез ускоряване на контракциите можете да избегнете бременност след термин, което означава, че ще избегнете усложненията по време на раждането. Освен това бременността след термин може да се отрази негативно както на вас, така и на бебето, а с помощта на редовен секс в правилните дни ще избегнете много проблеми.

Секс позиции за бременни

Когато избирате сексуални позиции по време на бременност, трябва да се ръководите от основния фактор: не оказвайте натиск върху корема. Тоест трябва да се позиционирате така, че да се чувствате максимално комфортно и да не се страхувате за състоянието на бебето в утробата. И така, представяме на вашето внимание най-удобните сексуални пози за бременни жени:

1. Поза отстрани.Тази поза е удобна с това, че няма натиск върху корема. Партньорът има свободни ръце и свободен достъп до вашите зърна и клитор, той ще може да стимулира ерогенните ви зони, доставяйки ви допълнително удоволствие при проникване.
2. Поза под ъгъл.Вие сте удобно разположени, легнали по гръб, сгъвайки коленете си. Вашият партньор ляга под такъв ъгъл, че вашето интимно място да е възможно най-близо до неговото. Тази позиция е перфектна дори за дами в последните етапи на бременността, тъй като при нея няма натиск както върху стомаха, така и върху гърдите.
3. Поза на гърба.Ставате на четири крака, мъжът е разположен отзад. Ако бременността е много кратка, тогава можете да поставите няколко меки възглавници под корема си - така ще се чувствате много по-комфортно. По принцип тази позиция на секс може да се използва през целия период на бременност, тъй като няма натиск върху корема.
4. Поза "Ездач".Тази позиция е много удобна през първия и втория триместър, когато стомахът все още не е много голям. Вашият партньор ляга по гръб, вие сядате върху него, лице в лице. И вие, и мъжът имате свободни ръце, за да стимулирате ерогенните зони на другия. Освен това виждате перфектно какви емоции изпитва вашият партньор по време на секс, което го прави още по-вълнуващ по време на секс.
5. Седнала поза, лице в лице.И двамата седнете лице в лице с крака, увити около бедрата на партньора. В тази позиция, както и в предишните, няма натиск върху стомаха, което означава, че можете да й се насладите, без да се страхувате да навредите на бебето. Можете да целунете партньора си, да го погалите с ръцете си - с една дума, направете всичко, което ще ви помогне да получите максимално удовлетворение от интимността.
6. Поза седнала на стол.Мъжът сяда на стол, вие сядате отгоре, с гръб към лицето му. Тази поза ще изисква известно усилие от вас, защото в по-голямата си част ще зависи от вас да се движите. Разбира се, партньорът може и трябва да ви помогне, като ви повдигне с ръце, но е по-добре да прибягвате до такава поза в ранните етапи на бременността. Но в тази позиция можете да разнообразите секса си, а това е важно!
7. Легнала поза.Лягате на леглото с крака, увиснали от ръба. Вашият партньор коленичи на пода между краката ви. В тази позиция можете напълно да се отпуснете - мъжът ще направи всичко за вас. Коремчето ви е в пълна безопасност, остава само безкрайно удоволствие от интимните ласки на партньора ви.
8. Вариация на класическата поза за секс.Вие лягате по гръб, а мъжът не ляга изцяло върху вас, а се подпира на колене, за да не си нарани корема. Тази пасивна позиция е абсолютно безопасна, може да се използва дори и при продължителна бременност.

Не забравяйте, че не всички жени могат да правят секс по време на бременност. Има такива условия, когато всяка сексуална поза за бременни жени, дори и най-безопасната, може да причини сериозна вреда на здравето както на бъдещата майка, така и на бебето. Ако вече сте имали спонтанни аборти, кървене е започнало или многоплодна бременност, тогава е по-добре да изчакате със секса засега.

Ако нямате противопоказания за секс по време на бременност, тогава можете спокойно да се насладите на интимност с партньора си, без да се страхувате да навредите на бебето. Това не само ще повиши емоционалния ви фон, но и ще заздрави връзката ви с любимия мъж. Достатъчно е да използвате безопасни секс пози за бременни и нищо няма да ви попречи да удължите радостта от интимните ласки през този важен период от живота ви.

Сексуален живот по време на бременност

Трябва да се отбележи, че този въпрос никъде не намира недвусмислено тълкуване: мнозина смятат, че сексът и бременността са несъвместими неща. Не по-малко от тези, които не смятат "интересното положение" за причина за въздържание. Следователно вие решавате какво, как и колко.

Внимание:
класическият полов акт обикновено е противопоказан за онези бременни жени, които са изложени на риск (повишен тонус на матката, предишни спонтанни аборти, слабо прикрепване на плацентата, риск от спонтанен аборт).

Друго нещо е вашето собствено желание. Тук има различни опции. При някои жени желанието за секс по време на бременност изчезва почти от първите седмици след зачеването и не се връща скоро. Но със сигурност ще се върна! За други, напротив, забележимо се увеличава и те са готови да правят любов поне няколко пъти на ден. Зависи от вашия индивидуален хормонален фон, всички тези опции са норма.

Но тъй като тази тема не е безразлична към никоя двойка, която чака добавянето на семейството, ще се опитаме да отговорим на възможни въпроси.

Основната идея е следната: ако бременността се развива нормално и се чувствате отлично, тогава няма противопоказания. Въпреки това, вашето благополучие и емоционалното ви състояние често зависят от продължителността на бременността.

През първия триместър

Вашият сексуален живот ще зависи почти изцяло от вашето собствено благополучие. За съжаление, изразената ранна токсикоза може да бъде много уморителна. А тежестта на млечните жлези и повишената чувствителност на зърната понякога правят ласките на гърдите много неприятни. Помислете за напълно естествената раздразнителност, безпокойство, подозрителност, сълзливост ... И изобщо не можете да се изненадате от намаляването на либидото си. Тежестта на ситуацията се утежнява от факта, че мъжкото либидо най-често остава на същото ниво.

Забележка към мъжете:
Скъпи бъдещи татковци! Ако жена ви каже „не“, не се отегчавайте. В крайна сметка вие не сте диво животно, което се притежава само от примитивни инстинкти. Между другото, за животните: слонът носи потомство в продължение на 22 месеца. Съжалявам за слона...

Е, сериозно, наистина нямате право да очаквате от една жена предишното ниво на готовност. „Подходът“ е по-добре да започне от такова „далеч“, което в популярна детска песен се нарича „красиво“. Основното нещо е да не сте нетърпеливи. Между другото, не забравяйте, че дори и в най-тежките случаи токсикозата оставя "празнини" в благосъстоянието. Използвайте ги за физическа любов. И не забравяйте, че всички тези трудности са временни и не заслужават да бъдат издигнати до ранга на водещ проблем на семейния живот. Абсолютно неприемливо е да се настоява за изпълнение на съпружески задължения, ако съпругата не може да прави любов и се обижда.

Между другото, освен класическия акт, други форми на взаимно удовлетворение остават на ваше пълно разположение.

А за онези щастливи жени, които не се притесняват от лошото здраве през първата половина на бременността, брачните отношения не се отменят. И тук възникват няколко въпроса: необходима ли е контрацепция по време на бременност, има ли опасност от заразяване на бебето, в какви пози можете да правите любов?

Всички разбираме, че в този момент не е необходима контрацепция, т.е. защита срещу евентуална бременност.

Друго нещо са проблемите с чистотата и липсата на инфекция. Ако нямате млечница или възпаление във влагалището (обикновено това се определя от резултатите от анализа на цитонамазките, които правите задължително в предродилната клиника) и ако вашият съпруг (или партньор) също е напълно здрав (за за това той трябва да направи изследване на микрофлората на гениталния тракт), тогава можете безопасно да правите любов без използване на презервативи, но не забравяйте да спазвате обичайните хигиенни изисквания.

Ако резултатите от теста са дори малко тревожни, тогава е необходим презерватив. Няма смисъл нито да увеличавате риска от инфекция на плода, нито да излагате съпруга на риск от инфекция с млечница (възпаление на препуциума и деликатната кожа на главата на пениса, въпреки че не е животозастрашаващо и потентност, едва ли ще му достави удоволствие).

Естествено, всичко казано за употребата на презервативи се отнася за целия период на бременност.

Що се отнася до позите за секс, няма специални ограничения в началото на бременността. Можете, разбира се, да посъветвате използването на щадящ "режим" за матката - такива позиции, които изключват възможността за твърде дълбоко проникване на пениса във влагалището - без коляно-лакът или позиции "вие сте отгоре".

През втория триместър

През този период, който се нарича още „златен период на бременността“, повечето жени имат повишен интерес към физическата любов. По това време токсикозата обикновено преминава, здравето и настроението се подобряват. В допълнение, увеличаването на обема на кръвта води до подобряване на кръвоснабдяването на съдовете на вагината и вулвата по време на сексуална възбуда, а също така се подобрява хидратацията на женските полови органи. Всичко това допринася за високата интензивност на приятните усещания по време на полов акт. Много жени изпитват оргазъм за първи път по това време. А някои дори откриват мултиоргазмичност, за съществуването на която дори не са подозирали преди.

Ключът към хармоничните сексуални отношения е задълбочената хигиена. Изхвърлянето от гениталиите на жената по това време често придобива много специфична миризма и това може да усложни орално-гениталните игри, обичани от мнозина. Затова щателният тоалет на външните полови органи и използването на ароматни растителни масла са много актуални.

Нека ви напомним също, че хигиенните процедури също няма да попречат на съпруга ви - отново старателното измиване на пениса не е вредно за никого, а ползите са неоспорими.

Когато плодът започне да се движи активно, може да имате такъв въпрос: можете ли да нанесете механично нараняване на бебето по време на акта? Отговорът е отрицателен!

При нормална бременност плодът е надеждно защитен от своите мембрани, околоплодна течност и е почти невъзможно да се повреди чрез обикновен полов акт. Същото важи и за оргазма при жената (въпреки че е придружен от контракции на матката, които понякога могат да продължат и след края на самия акт). При нормално протичане на бременността няма заплаха за плода!

Още веднъж за инфекциите: при липса на остра или хронична инфекция на пикочните пътища при бъдещия баща, рискът от инфекция на плода е нула. В края на краищата лигавицата на шийката на матката и феталния пикочен мехур надеждно защитават вашето бебе. татковци! Погрижете се за здравето си, здравето на вашето бебе сега зависи от вас!

Що се отнася до позициите за правене на любов през този триместър, тук все още нищо не се е променило. Единственото нещо, от което трябва да се въздържате, е твърде дълбокото проникване на пениса във влагалището.

През третия триместър

Интензивността на сексуалния живот намалява при повечето двойки. Коремът ви расте бързо и това причинява значителни неудобства по време на акта. Позицията "на гърба" инстинктивно иска да бъде изключена незабавно. Хрумва ли ви да сложите здрав възрастен мъж на бебе? (За това обаче може да се намери медицинско обяснение.) Коленно-лакътната позиция не е удобна поради натоварването на кръста. Позата „вие сте отгоре“ изисква значителни физически усилия от вас и понякога е придружена от прекалено дълбоко вкарване на пениса. Има само опции за позицията "отстрани". Но при високо ниво на взаимен интерес, полетът на фантазията може да направи чудеса.

Има още няколко точки, които трябва да бъдат изяснени:

1. Повишена уязвимост на шийката на матката. Говорим за високата чувствителност на шийката на матката към механичен стрес. Отпуснатата лигавица лесно се „свива” при фрикции, а обилното кръвоснабдяване на матката може да доведе до появата на кървави „намазки” след акта. В това няма нищо лошо, но за всеки случай се консултирайте с вашия лекар.
2. Коластрата вече започва да се откроява от зърната ви, а бъдещият татко не винаги харесва това. Можете да му съчувствате.

Не забравяйте, че в допълнение към чисто физиологичните "проблеми" до края на бременността има време да се образуват всякакви други "пречки" за правене на секс. Вие (е, разбира се, заедно с бъдещия баща на семейството) мислите все повече и повече за раждането и бебето: придобиване на „оборудване“, бюджет, избор на родилен дом, организиране на помощ от баба и дядо. Да, нищо повече.

А що се отнася до бъдещия татко, той има свои собствени „проблеми“: трябва да преосмислите собствените си позиции в семейството, както по отношение на намаляването на вниманието ви в близко бъдеще, така и по отношение на поддръжката на семейния живот. Освен това промяната в пропорциите на тялото ви го кара да осъзнае, че сте не само сексуален партньор, но и майка на собственото си дете и превключва еротичното възприятие на по-дълбоко и сложно ниво - уважение към вечната и мистична женска мисия . Зад всички тези афери и преживявания сексуалните нужди често избледняват на заден план.

Внимание:
Значителни ограничения върху сексуалните отношения през третия триместър са необходими в следните случаи:

• заплашен спонтанен аборт (включително анамнеза за обичаен спонтанен аборт),
• плацента превия,
• многоплодна бременност,
• признаци на възпаление на амниотичния сак.

Внимание:на всеки етап от бременността сексуалният живот изисква съвет от специалист, ако жената изпитва болка след полов акт или отбелязва кървене от гениталния тракт.

Бременността за една жена е нежен и трогателен период от живота й. В същото време са присъщи и някои неудобства: токсикоза, сънливост, дискомфорт, причинен от големия размер на корема.

Също така не винаги е възможно да се отпуснете напълно през нощта. Има много фактори, които влияят на съня.

Сред тези, върху които жената може да повлияе, е изборът на най-удобните и безопасни пози за сън по време на бременност.

Какво трябва да знаете, когато спите по гръб?

Ако една жена е спала по гръб преди бременността, след като забременее, тя може да продължи да спи в любимата си поза. Но чакайте, радвайте се – спането по гръб е безопасно само през първия триместър.

През втория и третия триместър на бременността размерът на корема се увеличава значително и спането по този начин става не само неудобно, но и опасно.

Отрицателни последици:

• Нарушаване на сърдечния ритъм.
• замаяност
• Притискане на вътрешни органи (черен дроб, бъбреци, черва).
• Може да провокира или обостри хемороидите.
• Притискане на празната вена.
• Падане на кръвното налягане.

Изборът на поза за сън за бременни трябва да се определя не само от удобството за майката, но и от безопасността за бебето.

Спете по корем

На корема бъдещата майка може безопасно да спи до 12 седмици от бременността. Плацентата и матката надеждно защитават бебето от външния свят.

Започвайки от второто тримесечие, много жени вече не смеят да легнат по корем от страх да не навредят на бебето и такава позиция носи само дискомфорт на самата майка.

Опасенията й в тази насока са напълно основателни, тъй като, въпреки че бебето е защитено в утробата от външни въздействия, все още има възможност за притискане на бебето. Позата по корем ще трябва да бъде изоставена до края на бременността.

Спете на дясната страна

Тази позиция е по-удобна от предишните. Стомахът в това положение не е ограничен и нищо не пречи на бебето да се движи свободно.

Единственият минус, поради който лекарите препоръчват изоставяне на тази позиция, е притискането на бъбрека.

За да се избегнат негативни последици, лекарите препоръчват просто да променят позицията няколко пъти на нощ.

Ако спането по корем и гръб е грешна поза по време на бременност, тогава позицията „на дясната страна“ може да се използва от бременна жена.

Спете на лявата страна

Лекарите твърдят с увереност, че безопасната и правилна позиция за бременни жени е позицията на лявата страна. За максимално удобство сгънете десния си крак в коляното и поставете възглавница под него.

Тази позиция има редица предимства (кръвта тече добре към плацентата, няма подуване на ръцете и краката, няма натиск върху вътрешните органи, сърцето работи добре).

Легнал сън

Преди бременността рядко някой си мисли, че можете да спите легнали. Когато избирате удобни пози за сън по време на бременност, лекарите съветват да опитате да спите в тази поза.

Поставете няколко възглавници под гърба си и намерете най-удобната позиция за вас.

С тази подредба на тялото възможността от неблагоприятни ефекти върху тялото както на майката, така и на детето е сведена до минимум.

Използване на специални възглавници за сън

Понякога дори правилните пози по време на сън причиняват дискомфорт. В този случай ви съветваме да опитате специални възглавници за спане.

Днес на пазара има огромен избор от тези продукти. Имат различни форми и размери. Някои са предназначени за отпускане на отделни части на тялото, други са предназначени за комплексна релаксация.

Лекарите нямат нищо против използването на такива възглавници, тъй като те практически нямат противопоказания. От минусите може да се отбележи само доста висока цена. Но аз те потърсих и намерих страхотни предложения.