У дома › Вдъхновение › Задължителни витамини за бременни по триместър. Най-добрите витамини за бременни: списък, прегледи и начин на употреба

Задължителни витамини за бременни по триместър. Най-добрите витамини за бременни: списък, прегледи и начин на употреба

Има широко разпространено мнение, че е необходимо да се вземат пренатални витамини през 1-ви триместър, тъй като растящото дете се нуждае от много полезни вещества за пълноценно формиране и развитие. Тази информация дълго време се възприема като безусловна истина. Дали обаче витамините наистина са толкова безвредни?

Бременната жена се нуждае от повишено снабдяване на тялото с хранителни вещества, тъй като повечето от микроелементите и минералите се приемат от бебето. За да компенсирате дефицита, трябва да приемате витамини. Препоръчително е да се осигури доставката им от хранителни продукти. Но не винаги е възможно да се установи адекватно хранене. В тази статия ще ви кажем кои витамини са от съществено значение и как да изберете „правилните“ витаминни комплекси.

Ако вземем предвид препоръките на Световната здравна организация, въпросът дали са необходими витамини през първия триместър на бременността може да има два коренно различни отговора. Въпросът за необходимостта от приемане на мултивитаминови комплекси се решава индивидуално във всеки конкретен случай въз основа на данни за здравословното състояние, резултатите от лабораторните изследвания, както и адекватността на диетата на бременната жена.

Ако приемът на хранителни вещества от храната е недостатъчен, бъдещата майка трябва да обогати ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове, месо и млечни продукти или да започне да приема витаминни добавки.

Има минерали и витамини за бременни жени, от които абсолютно всички се нуждаят през 1-ви триместър:

Други витамини трябва да се приемат само по лекарско предписание.

Каква е нуждата на организма от допълнителни витамини през този период?

По време на бременност тялото на жената претърпява големи промени. Формирането и растежът на плода изисква значителни разходи от страна на тялото на майката. За да се попълнят ресурсите, е необходимо да се осигури доставката на хранителни вещества от храната. При липса на адекватно хранене се препоръчва да се приемат витамини и минерални комплекси за бременни през първия триместър, които ще поддържат състоянието на жената и ще участват в развитието на органите на бебето.

За да разберете каква е нуждата от витамини по време на бременност, трябва да запомните някои факти:

Независимо от това дали има доставка на хранителни вещества в женското тяло отвън, плодът все още ще вземе необходимото количество витамини, използвайки резервите на майката.
Детето получава микроелементи не от храната, а от органите и тъканите на майката.
При липса на витамини жената започва да има здравословни проблеми - зъбите се развалят поради липса на калций, крехкостта на кръвоносните съдове възниква поради хиповитаминоза С и еластичността на кожата намалява, ако няма достатъчно витамин Е.

Следователно консумацията на витамини е необходима предимно за бременна жена и е желателно те да идват от храната.

Това, без което не можете

Всяка бъдеща майка, която се грижи не само за здравето си, но и за нормалното развитие на бебето, се интересува какви витамини приемат през първия триместър на бременността и дали си струва да ги приемате на толкова ранен етап. Нека да разгледаме най-добрите витамини за бременни жени, които лекарите препоръчват да приемат след зачеването.

йод

Тъй като йодът се отделя интензивно от тялото по време на бременност, той трябва да се доставя отвън. Неговият дефицит причинява патологии във вътрематочното развитие на бебето. Йодът е необходим за образуването на щитовидната жлеза, а също така служи като средство за предотвратяване на кретинизъм, който се появява при дефицит на хормони на щитовидната жлеза.

Витамин Е

Благодарение на действието на витамин Е, метаболизмът в тялото на бременната жена се нормализира. Това вещество ви позволява да поддържате бременност и намалява вероятността, освен това участва в образуването.

Лекарите препоръчват да се пие витамин Е, заедно с фолиева киселина, тъй като тя участва в нормалното развитие на детето. На етапа на планиране токоферолът помага за регулиране на менструацията и също така подобрява функционирането на цялата репродуктивна система.

Витамин А

Приемането на витамин А през първия триместър на бременността трябва да се извършва стриктно според предписанието на лекаря, тъй като превишаването на допустимата доза може да причини повече вреда, отколкото полза. В нормални и контролирани количества витамин А участва във формирането на зрителния анализатор и осигурява еластичността на кожата.

Най-добре е това вещество да се набавя от храната, отколкото от лекарствата, но при консумация е важно да запомните, че за усвояването му е необходимо наличието на мазнини, тъй като витаминът принадлежи към мастноразтворимата група.

Фолиева киселина

Може би това е най-важният витамин, който определено трябва да се приема през първия триместър на бременността. B9 играе важна роля в образуването на невралната тръба на плода, участва в хемопоезата и позволява пълното развитие на вътрешните органи на нероденото бебе.

Акушер-гинеколозите съветват да пиете фолиева киселина не само от първите дни след зачеването, но и по време на семейния етап. Освен това витамин В9 ще бъде полезен не само за женското тяло, но и за.

Липсата на фолиева киселина може да доведе до следните последствия:

трудности при поддържане на бременност;
вродени нарушения;
умствена изостаналост;
патология на развитието на главния и гръбначния мозък.

Витамин Ц

Липсата на този витамин в ранните етапи на бременността води до намаляване на имунитета на майката, което представлява заплаха за развитието на плода. Освен това повишава еластичността на съдовата стена и я предпазва от чупливост.

Витамин D

Други витамини

В някои ситуации през първия триместър на бременността се препоръчва да се вземе курс от витамини от група В, както и минерали като желязо, магнезий, манган, калий, натрий и хром. Но такова решение трябва да се вземе само от лекар, ако е необходимо да се укрепи тялото на майката и да се създадат благоприятни условия за формиране на системите от органи на нероденото бебе.

Преглед на най-популярните витамини

Има списък с най-добрите витамини за бременни жени. Изборът се основава на правилния състав специално за бъдещи майки, както и на положителни отзиви от пациенти.

Популярни мултивитамини за бременни:

Елевит Пронатал.Комплексът съдържа 12 витамина и 7 минерала. Съдържа фолиева киселина и желязо в необходимата концентрация, така че не е необходимо да ги приемате допълнително. Йодът обаче не присъства в състава. Мултивитамините се препоръчват за бременни и кърмачки. Повече информация за лекарството
Азбука за бременни.Лекарството се предлага под формата на цветни таблетки, чийто цвят зависи от съдържанието на определен елемент. Комплексът съдържа витамини, както и съединения на йод, желязо и калций.
Матерна.Съдържа 10 витамина. В допълнение към тях, лекарството съдържа фолиева киселина и йод в концентрация, която покрива дневната нужда на тялото на бременната жена от тези микроелементи.
Прегнакея.Комплексът включва 11 витамина и 5 микроелемента, включително фолиева киселина и желязо. Съдържанието на желязо обаче е недостатъчно, така че трябва да се приема отделно, както и йодът, който не е включен в състава.

Изборът на най-добрите витамини за бременни през 1-ви триместър е труден, тъй като изборът зависи не само от състава, но и цената играе важна роля. Вслушайте се в съветите на вашия лекар и изберете лекарствата, които той препоръчва за вас.

Какви храни съдържат витамини, необходими за първия триместър на бременността?

С питателна диета можете да попълните дневната нужда от витамини, без да използвате допълнителни лекарства.

Какви витамини съдържат храните:

витамин А – масло, черен дроб, яйчен жълтък, моркови, спанак, зелен лук;
витамин С - шипки, боровинки, касис, цитрусови плодове, морски зърнастец;
витамин D - пилешки яйца, извара, сирене, морски дарове, масло;
витамин Е – ядки, зърнени храни, бобови растения, слънчогледови семки, броколи, спанак;
витамин B 1 – черен дроб, пшенични трици, овесени ядки;
витамин B 2 – бяло зеле, грах, бадеми, домати, боб, телешко, черен дроб, яйчен жълтък;
витамин B 6 - банани, свинско месо, моркови, пшенични трици, боб, зеле;
витамин B 12 – ферментирали млечни продукти, черен дроб, пилешки яйца, зеленчуци.

Дозировка и инструкции

През първия триместър на бременността жената трябва да получава следните количества витамини:

витамин А – 800 mcg;
витамин С – 70 mg;
витамин Е - 10 mg;
витамин D - 10 mg;
витамин К – 65 mcg;
витамин B 1 – 1,5 mg;
рибофлавин (B 2) - 1,6 mg;
пиридоксин (B 6) - 2,2 mg;
цианокобаламин (B 12) – 2,2 mcg;
фолиева киселина – 400 мкг.

Витамините, необходими през първия триместър на бременността, трябва да се приемат според инструкциите, следвайки препоръчителната доза веднъж или два пъти дневно през целия курс.

Има ли опасност от приема на витамини през първия триместър на бременността?

Много добре , ако полезните вещества влизат в тялото на бъдещата майка от храната, тъй като употребата на мултивитаминови комплекси в ранните етапи на бременността не винаги е оправдана и в някои случаи може да представлява известна опасност. Ако има нужда да приемате витамини, преди да закупите, внимателно прочетете състава и дайте предпочитание на продукти от известни фармацевтични компании, като по този начин ще намалите вероятността от наличие на примеси от различни вещества в препаратите.

Сега витамините за бременност се предписват на всички жени, които очакват бебе. Коя марка витамини да изберете и какъв ефект имат? Нека поговорим за това по-подробно. Очакването на бебе е вълнуващ и много приятен период в живота на една жена. И, разбира се, искам бъдещата майка и бебето в корема й да се чувстват страхотно.

Тялото на бременната жена е истинска фабрика, която работи неуморно денонощно през целия период на очакване на раждането на бебето. И, разбира се, този механизъм често се нуждае от външна подкрепа. Подкрепа под формата на витамини, които помагат на тялото на жената да върши работата си по-лесно и да остане във форма.

В допълнение, витамините за бременни жени са не само подкрепа за бъдещето, като се започне от майката, но и основа за бъдещето, за периода след раждането, тъй като много витамини имат кумулативен ефект и полезните вещества остават в тялото за дълго време време.

Разбира се, правилните витамини, предписани от лекаря, наблюдаващ бременността, също подпомагат растежа и развитието на бебето в утробата. Израстването от малка клетка в човек е фантастично сложен въпрос, изискващ идеална и координирана работа на всички системи, участващи в него. Включително навременна доставка на вещества, необходими за растежа и развитието на различни етапи.

Като правило, когато идва в предродилната клиника за регистрация, бъдещата майка получава първата препоръка: спазване на диета, която отчита голям брой витамини и минерали. Разбира се, можете да съберете целия необходим набор от полезни и необходими вещества, като стриктно спазвате този режим. Намерете натурални продукти, проверете състава на всички съставки в храната и т.н.

В днешно време това е доста трудно да се направи: екологичните проблеми, различни химически хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса, ГМО, включени в продуктите, изискват сложни изчисления, които ви позволяват да купувате и приготвяте точно тези продукти, които ще осигурят необходимия състав от витамини и минерали за майка и майка.Те затрудняват задачата за бебето.

Освен това нуждите от хранителни вещества варират от триместър до триместър. У нас много бъдещи майки продължават да работят до последните месеци на бременността и просто нямат време да намерят правилните продукти и да ги приготвят.

И опцията просто да ядете повече не е опция, защото това е пряк път към наднорменото тегло, което е изпълнено с усложнения по време на бременност. Поради тези причини акушер-гинеколозите в по-голямата част от случаите предписват специални витамини на бременни жени.

В допълнение, просто трябва да допълвате с витамини, ако имате или преди това сте имали заболявания, свързани с липса на витамини и минерали. Например, това е анемия. Необходимо е да се приемат витамини, ако предишни бременности са завършили с аборт или аномалии в развитието на детето.

Категорично не се препоръчва бременни жени да приемат витамини без консултация с лекар! Може да има противопоказания!

Защо приемането на витамини може да бъде противопоказано и как да се определи това?

Разбира се, всички витамини, които се продават в аптеките, са синтетични вещества, подобни на естествените. Ето защо, ако имате възможност напълно да се потопите в процеса на бременност, стриктно да изчислите и проверите състава и количеството на консумираните храни, да се грижите за тялото си и бебето, което расте вътре, давайки му всичко най-добро, здравословно и правилно, тогава приемането на витамини не е необходимо за вас и може да бъде отменено.

Редовните консултации с лекар, проверката на кръвните изследвания и наблюдението на развитието на бебето ще покажат, че с правилно балансирана диета всичко върви по план, дори и без витамини.

Между другото, много е важно да съпоставите предписването и приема на витамини с времето на годината, през което се развива бременността. Например, ако началото на бременността настъпи през летния и есенния период, тогава да се гарантира, че тялото ви получава естествени витамини е много по-лесно, отколкото през зимата и пролетта.

Но има и случаи, когато приемането на витамини е противопоказано. На първо място, това са алергични реакции или непоносимост към определени вещества, които са част от витаминния комплекс. В този случай е по-добре да получавате хранителни вещества не от таблетки, а от храна. Тук ще трябва да се погрижите да намерите правилните, необходими и безопасни.

Необходимостта от прием на витамини също трябва да се обсъди с Вашия лекар в случаите, когато вашата диета в ежедневието има особености, например ако сте вегетарианец или имате диабет.

Витамините "Elevit Pronatal" са комбинация от минерали и витамини, които са необходими за попълване на нуждите на женското тяло от хранителни вещества и предотвратяване на недостиг на витамини на етапа на планиране на бременността, по време на бременност, след раждане и по време на кърмене.

Витамините за бременни жени "Elevit Pronatal" съдържат 12 важни елемента:

Витамин А
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B6
Витамин B12
Витамин Ц
Витамин D3
Витамин Е
Витамин B9
Биотин
Никотиномид.

В допълнение към тези вещества, Elevit Pronatal съдържа калций, цинк и фосфор.

"Елевит Пронатал" се приема по една таблетка веднъж дневно, 15 минути след хранене, с достатъчно количество вода.

Курсът на лечение или профилактика зависи от състоянието на тялото на бременната жена и се предписва строго индивидуално от лекаря.
Приемът на Elevit Pronatal обикновено се понася добре. В изключителни случаи се появяват стомашно-чревни разстройства (запек). Възможни са и алергични реакции към някой от компонентите на лекарството.

Приемът на Elevit Pronatal е противопоказан при свръхчувствителност към някоя от съставките на лекарството. При наличие на хипервитаминоза на витамин А и/или витамин D, нарушена чернодробна и бъбречна функция. Лекарството също е противопоказано, ако използването на калций или желязо е нарушено.

Производителят твърди, че превантивната употреба на „Alphabet Mom’s Health” 2-3 месеца преди бременността помага да се подготви тялото за нейното настъпване. В комплекса са включени особено важни вещества в повишени количества. Тези витамини се препоръчват от Руското дружество на акушер-гинеколозите за употреба през целия период на бременност и кърмене.

Съдържа 13 витамина, 11 минерала и таурин, а именно:

Таблетка номер 1 (оранжева):
Витамини C, B1, бета-каротин, фолиева киселина, желязо, мед, таурин
Таблетка номер 2 (жълта):
никотинамид, витамини Е, В6, В2, С, бета-каротин, минерали магнезий, цинк, манган, йод, селен, молибден
Таблетка номер 3 (крем):
калциев пантетонат, фолиева киселина, витамини B12, D3, K1, биотин, минерали калций, фосфор, хром.

Начин на употреба: Бременни и кърмещи жени по една таблетка от всеки вид (№1, №2, №3) на ден по време на хранене (закуска, обяд и вечеря, в произволен ред).

Забележка: интервалът между приемите е 4 до 6 часа. Ако препоръчителната схема на дозиране е нарушена, е допустимо да възобновите приема на всяка таблетка.

Противопоказания: индивидуална непоносимост към отделните компоненти, хиперфункция на щитовидната жлеза.

"Прегнавит" са непрозрачни червени капсули с продълговата форма, съдържащи бежова пастообразна маса. Производител: RATIOPHARM.

Това е единственото лекарство, което според производителите няма известни странични ефекти.

Една капсула съдържа:

Ретинол палмитат (вит. А) 3000 IU
Холекалциферол (вит. D3) 200 ME
α-токоферол ацетат (вит.Е) 0,01 g
Тиамин мононитрат (вит. B1) 1.50 mg
Рибофлавин (вит.В2) 2.50 мг
Пиридоксин хидрохлорид (вит. B6) 5.00 mg
Цианокобаламин (вит. B12) 5 mcg
Никотинамид 15.00 мг
Аскорбинова киселина (вит. C) 75.00 mg
Калциев пантотенат 10.00 мг
Калциев лактат 6,51 mg
Фолиева киселина 0,75 mg
Железен фумарат 30,00 mg
Дикалциев фосфат безводен 250.00 mg

"Прегнавит" е комбиниран мултивитаминен препарат, съдържащ минерали. Съставът е предназначен да компенсира максимално дефицита на тези съединения в организма, особено когато нуждата от тях се увеличава по време на бременност и кърмене, както и по време на възстановяване след продължителни и / или тежки заболявания, включително инфекциозни.

Мултитабс Пренатал са жълти, овални, филмирани таблетки. Производител: Ferrosan A/S, Дания.

Витаминно-минералният комплекс включва следните вещества: токоферол, ретинол, пантотенова киселина, тиамин, холекалциферол, рибофлавин, пиридоксин, никотинамид, цианокобаламин, фолиева киселина, аскорбинова киселина, калций, хром, желязо, цинк, магнезий, мед, селен, манган , йод.

Съставът включва също помощни вещества: захароза, желатин, нишесте, натриев алумосиликат, триглицериди, бутилиран хидрокситолуен, хипромелоза, царевично нишесте, малтодекстрин, лимонена киселина, натриев цитрат, вода.

Трябва да се приема през устата, без да се дъвче, с малко количество течност. Дозировка – 1 таблетка/ден по време или след хранене.

Здравословният начин на живот по време на бременност оказва значително влияние върху развитието на детето в утробата и върху неговото бъдеще. Важно е да си починете добре, да се ограничите във физическата активност и, разбира се, да наблюдавате диетата си. Именно от храната жената и нейното дете получават важни за живота микроелементи. Но понякога просто няма достатъчно от тях, така че лекарите предписват мултивитамини за бременни жени. Невъзможно е да се каже кое е по-добро, защото изборът трябва да се основава на индивидуалните характеристики на тялото. Определено трябва да се консултирате с вашия семеен лекар, за да изберете правилния вариант за вас.

Трябва ли бременните жени да приемат мултивитамини?

Важно е да знаете, че всички витамини, предназначени за бременни жени, съдържат синтетични вещества, които компенсират техния дефицит в организма. Но не винаги има нужда от закупуване на такива лекарства.

Кой трябва да приема мултивитамини:

Бременни жени, които са постоянно на работа и се хранят лошо.
За тези, които преди това са имали заболявания, свързани специално с липсата на жизненоважни витамини в организма.
Жени, които преди това са имали спонтанен аборт или дете, родено с аномалии в развитието.
Бременни жени над 30 години.

Както можете да видите, не всички бременни жени трябва да приемат мултивитамини. Те натоварват много бъбреците и черния дроб, а това също е лошо за вътрематочното развитие на детето. Опитайте се да се храните правилно, яжте плодове и зеленчуци, тогава няма да има нужда от други микроелементи. Не трябва да избирате онези мултивитамини за бременни, за които вашите приятели са ви дали отзиви. За всяка жена се избира индивидуален комплекс, който може да се направи само от лекуващия лекар.

Кога трябва да започнете да приемате мултивитамини?

Мултивитамините за бременни съдържат много повече вещества от обикновените витаминни комплекси. Те трябва да се приемат само ако тялото наистина се нуждае от това. Не е препоръчително да започнете да приемате добавки, когато планирате бременност. Ако искате да се подготвите за зачеване на дете, тогава най-добрият вариант е да приемате прости витамини, те не претоварват тялото.

Кога трябва да започнете да приемате мултивитамини за бременни? 2 триместър е оптималното време. През този период заплахата от спонтанен аборт е сведена до минимум, плодът започва да расте и да се развива и на жената може да липсват хранителни вещества в тялото. Въпреки това, когато избирате лекарство, трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики, така че е по-добре да го поверите на лекар, който наблюдава бременността.

Не питайте приятелите си какви мултивитамини са взели и кои са по-добри. Отзивите за бременни жени за лекарствата много често играят важна роля, но не забравяйте: всеки организъм е специален и ако вашият приятел не е имал достатъчно йод, тогава може да имате липса на витамин Е. Трябва да изберете състава на лекарството за теб.

Какво да търсите при избора на мултивитамини?

Преди да закупите това или онова лекарство, не забравяйте да проучите внимателно неговия състав. По-добре е да вземете няколко бутилки и да сравните процента на микроелементите във всяка от тях. Изборът на най-добрите мултивитамини за бременни жени е почти невъзможен, защото на някои може да им липсва йод, на други може да им липсва калций, а трети може да имат твърде много витамин А. Поради тази причина е важно да слушате Вашия лекар, за да Ви обясни предимствата и недостатъците от всяко лекарство.

Почти всички витаминни комплекси не могат да се похвалят с огромно количество калций в състава си. Това е напълно нормално, тъй като ние получаваме този елемент от храната. Излишъкът на калций е много по-опасен от неговия дефицит. Ако се случи така, че по време на периода на раждане на дете сте били диагностицирани с дефицит на този елемент в кръвта, тогава можете да коригирате ситуацията, като го вземете отделно.

Същата ситуация може да се наблюдава и при йод. Но също така не е проблем да компенсирате недостига му, като ядете храни като водорасли или скариди.

Само вашият акушер-гинеколог може да ви помогне да изберете правилните мултивитамини. Трябва да вземете предвид както вашите индивидуални характеристики, така и триместъра, времето на годината и други фактори.

Мултивитамини за бременни: 1 триместър

В ранните етапи на бременността мултивитамините не са противопоказани, но по това време е по-добре да се ограничите до правилното хранене и приемането на определени лекарства, ако тялото ви няма специфични вещества.

Да започнем с витамин Е. Най-добре е да си го набавяме от храната. Този микроелемент се намира в големи количества в растителни масла, месо, грах и спанак. Не е желателно да се приема допълнителен витамин в препарата, тъй като излишъкът му може да повлияе неблагоприятно на здравето на бъдещата майка и нейното дете.

През първия триместър на бременността трябва да се обърне специално внимание на фолиевата киселина, но тя не трябва да се приема в комбинация, а поотделно. Именно витамин B9 подпомага правилното образуване на плацентата, предпазва от спонтанен аборт и нормализира хемоглобина. При неговия дефицит може да възникне анемия, която няма най-добър ефект върху плода. Дозировката на фолиевата киселина се предписва от Вашия семеен лекар.

Освен това, витамин B9 може да се получи от храни като моркови, спанак, праскови и целина.

Втори триместър на бременността

Мултивитамините за бременни през 2-ри триместър трябва да съдържат:

калций.
Желязо.

Йодът е много важен за формирането на правилния скелет на детето, неговият дефицит може да доведе до метаболитни нарушения при жената и в резултат на това до наддаване на тегло. А наднорменото тегло прави много по-трудна подготовката за раждане.

Калцият спомага за правилното развитие и формиране на бъбреците и ендокринната система. Можете да го намерите в големи количества в млечните продукти. Както знаете, калцият не се усвоява от тялото по най-добрия начин, поради тази причина се препоръчва на бъдещите майки да го използват в комбинация с други витамини.

Желязото е важен микроелемент за профилактика на анемия. Участва в протеиновия синтез и образуването на мускулна тъкан. Желязото може да се намери в храни като месо (особено свинско и говеждо) и растителни храни.

Мултивитамините за бременни жени (2 триместър) трябва да се приемат комбинирано, тъй като по това време започват да се формират органите на плода. Много е важно тялото да има достатъчно необходими вещества за това.

Трети триместър на бременността

Мултивитамините за бременни жени (3 триместър) трябва да съдържат следните компоненти:

Витамин А.
Желязо.
Витамин Ц.
Витамин D

Приемът на витамин С през третото тримесечие е много важен, тъй като има силен ефект върху имунната система. Но трябва да внимавате с дозировката, защото когато има излишък в кръвта на жената, плацентата започва да го възприема като враждебен елемент и да го филтрира. Следователно, колкото повече консумира бъдещата майка, толкова по-малко получава детето. Поради тази причина през този период на раждане на дете трябва да приемате мултивитаминен комплекс. Съдържа оптимално количество от всички микроелементи.

Както знаете, витамин С се съдържа в цитрусови плодове, които не се препоръчват да се консумират в големи количества, те провокират развитието на алергии. И ако не сте го усетили сами, ефектът може да засегне детето.

Витамин D е важен за бебето, тъй като костите се развиват активно през третия триместър. Съдържа се в малки количества в храната, поради което се препоръчва прием на мултивитаминен комплекс.

Витаминен комплекс "Елевит"

Този комплекс е един от най-популярните сред бъдещите майки. Съдържа голямо количество магнезий, поради което лекарите препоръчват да го използват за жени, които са изложени на риск от спонтанен аборт. Магнезият има положителен ефект върху матката, отпуска я и подобрява кръвообращението. Този комплекс съдържа и достатъчно количество фолиева киселина, която е много важна за бъдещите майки.

Все пак трябва да се отбележи, че ако преди това сте били диагностицирани с йоден дефицит, тогава трябва да изберете мултивитамини с йод за бременни жени, тъй като Elevit не съдържа този елемент.

Витаминен комплекс "Матерна"

Можете да приемате този комплекс само по препоръка на лекар. Факт е, че съдържа твърде много витамини А и В. Това са силни алергени, които, ако се консумират в излишък, могат да имат вредно въздействие не само върху здравето на жената, но и върху плода.

Но комплексът Materna може да се похвали с идеална доза фолиева киселина и йод. Поради тази причина мненията за това лекарство са разделени. В никакъв случай не вземайте самостоятелно решение за прием, само след консултация с акушер-гинеколог!

Витаминен комплекс "Vitrum Prenatal"

Това лекарство се счита за най-оптималното по отношение на качество и цена. Съставът съдържа йод, което му дава ясно предимство пред другите комплекси. Има и желязо, чиято употреба е необходима на бъдещите майки за предотвратяване и коригиране на анемията. Дозата витамин А е малка, но достатъчна. Има магнезий и фолиева киселина в необходимите количества, за да се ограничите да приемате само този комплекс от витамини.

Мултивитамините Vitrum за бременни са отличен вариант за всяка жена. Лекарството съдържа целия комплекс от необходими микроелементи за нормалното развитие на плода и поддържане на здравето на бъдещата майка.

Комплекс "АлфаВит Здравето на мама"

Това лекарство се различава от другите по това, че дневната доза от необходимите витамини е разделена на три таблетки. Отлично се усвоява от организма, доставяйки му необходимите вещества за нормалното развитие на плода.

Има обаче един недостатък - това е ниско съдържание на фолиева киселина, така че ще трябва да го приемате допълнително. Сред предимствата е наличието на йод. Ако бъдещата майка е алергична към витамин В или А, тогава просто не е нужно да приемате хапчето, което ги съдържа.

Ако търсите пренатални мултивитамини, които са подходящи за вас, можете да проверите имената с вашия лекар. Смята се, че „Здравето на азбуката на мама“ е оптималното лекарство за приемане на всеки етап от бременността.

Витаминен комплекс "Прегнакея"

Лекарството се появи на пазара не толкова отдавна, но вече спечели голямо доверие сред бременните жени. Съдържа всички необходими микроелементи, включително правилната доза фолиева киселина, желязо и йод. Цената на лекарството е доста достъпна, така че много лекари сега препоръчват да го приемате. Все пак не забравяйте, че всички мултивитамини за бременни жени могат да се приемат само след консултация с вашия акушер-гинеколог. Това е необходимо, за да се проучат индивидуалните характеристики на вашето тяло.

Започнете да се храните правилно, не преяждайте. Но ако изведнъж ви се прииска нещо вкусно, не бива да си отказвате удоволствието, защото тялото ще започне да изпитва стрес, а това е лошо. Можете да ядете всичко, но в разумни количества. Да се лишите от парче шоколад, защото се страхувате да не натрупате излишни килограми, е просто глупаво.
Следете състоянието на зъбите си, ако венците започнат да кървят, незабавно се консултирайте с лекар.
Обучете се да правите упражнения за бременност всяка сутрин. Това не само ще подобри здравето ви, но и ще ви помогне да се подготвите за раждането.
Разходете се – чистият въздух е много полезен по време на бременност.
Ако в тялото ви липсват витамини, започнете да ги приемате допълнително, първо се консултирайте с вашия лекар.
Откажете се от вредните навици. Тютюнопушенето, алкохолът и други зависимости ще повлияят на здравето и развитието на вашето дете.
Почивайте си, опитайте се да спите достатъчно - тялото ви просто има нужда от това.

Характеристики на приема на витаминен комплекс

Ако решите да започнете да приемате пренатален мултивитамин, първо се уверете, че наистина имате нужда от него. Ако живеете в регион, където е трудно да си набавите пресни плодове и зеленчуци, допълнителното хранене за тялото, разбира се, е необходимо.

Ако бременността ви е настъпила през топлия сезон, тогава можете да получите повечето витамини и микроелементи без лекарства. За да се предпазите, можете да приемате комплекса няколко седмици, след което да си направите почивка за известно време. Това ще освободи тялото ви от ненужния стрес.

Начинът на живот на бременната жена също играе много важна роля. Ако сте постоянно на работа, тогава трябва да бъдете изключително внимателни, защото съществува риск от заразяване с ARVI. В тази ситуация мултивитамините за бременни жени са просто необходими. Препоръчва се и допълнителен прием на витамин С.

Някои жени може да са изложени на риск от преждевременно раждане през третия триместър на бременността. За да избегнете това, освен приема на мултивитаминен комплекс, приемайте допълнително магнезий. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар относно дозировката.

Носенето на дете е огромна отговорност. Ако вземете грешно решение, това може да има пагубен ефект върху вашето състояние или здравето на нероденото ви дете. Струва ли си да приемате мултивитамини за бременни, кои са най-подходящи за вас - всички тези въпроси се обсъждат с вашия акушер-гинеколог. Не забравяйте, че витамините не са панацея и трябва да ги приемате в комбинация само ако наистина имате нужда.

Пренатални витамини

Почти всички бъдещи майки се интересуват какви витамини да приемат по време на бременност. Аптеките продават цял набор от витаминни добавки специално за жени в интересна ситуация. Но кой трябва да купите и необходимо ли е? Няма съгласие между лекарите по този въпрос. Има мнение, че по време на периода на раждане на дете, особено ако това се случи през пролетно-зимния период на годината, имунитетът на майката е слаб, храните съдържат малко витамини и следователно приемането на добавки е задължително. Привържениците на медицината, основана на доказателства, твърдят, че не е необходимо да се приемат комплексни витамини по време на бременност. Освен това всички бъдещи майки трябва да приемат само 2 лекарства (микроелементи). Това са фолиева киселина и калиев йодид.

Фолиева киселина.Необходим за развитието на кръвоносната и имунната система на детето. Липсата на този витамин може да доведе до патологии на невралната тръба при дете, тоест до раждане на дете с увреждане. Фолиевата киселина се съдържа в малки количества в цитрусовите плодове, бобовите растения, хляба, маята, билките и др. Но дори и при консумацията на тези храни много хора изпитват дефицит на този микроелемент. В този случай витаминът се усвоява много по-добре от таблетки, тоест синтетично създаден. Ето защо на жените се препоръчва да започнат да приемат витамини, когато планират бременност и да продължат да ги приемат през първите два триместъра. Трябва също да се отбележи, че антиконвулсантите и антималарийните средства могат да попречат на усвояването на фолиевата киселина. Жената се препоръчва да приема 0,4 mg от витамина на ден. Ако жената има диабет или епилепсия, дозата трябва да се увеличи 2,5 пъти - т.е. до 1 g. Ако жената вече е носила/раждала деца с дефекти на невралната тръба, препоръчителната доза е 10 пъти по-висока - 4 грама на ден.

Калиев йодид- това е познатият на нашите уши „йодомарин“. Микроелемент, необходим за доброто функциониране на щитовидната жлеза. За превантивни цели трябва да се приема от бъдещи майки в доза от 200 mcg на ден. Препоръчва се да се приема през цялата бременност и кърмене.

Друг микроелемент, който може да е необходим по време на бременност, е желязото. Предписва се при желязодефицитна анемия, когато хемоглобинът в кръвта е под нормата именно поради липсата на този микроелемент. Това състояние е опасно както за майката, така и за детето, което в такава ситуация често страда от хипоксия - липса на кислород. Желязото може да се получи от храни. Богати на него са месните продукти, сушените варива, както и всяка храна, приготвена в чугунени съдове (ако не готвите в него, не е късно да започнете, защото е много здравословно).

Това са основните витамини за бременни жени, чийто дефицит може да възникне. По-долу са изброени всички витамини и микроелементи, необходими за женския и детския организъм, приблизителното им количество, препоръчително по време на бременност, и какви храни съдържат.

витамини

Витамин А. 1,5 mg на ден. Предозирането може да възникне при приемане на синтетичен аналог на този витамин и това е опасно, тъй като може да доведе до дефекти в развитието на плода. За да избегнете недостиг на този витамин в организма, трябва да въведете следните храни в диетата си (част от тях е възможно): зелени и жълти зеленчуци и плодове (грах, моркови, билки, тиква, ябълки, кайсии, домати, море зърнастец и др.), рибена мазнина, хайвер, говежди черен дроб, яйчен жълтък, ферментирали млечни продукти.

Витамин В1 (тиамин).Дневна доза - 1,5 мг. Недостигът му се среща изключително рядко, тъй като ежедневните ни храни са богати на тиамин. Само чай и кафе могат да попречат на усвояването на тиамин от обичайните храни. При недостиг на витамин В1 в тежки случаи може да се появи парализа на крайниците, мускулна атрофия, нарушения на храносмилателната и сърдечно-съдовата система. В случай на предозиране на витамина (може да възникне само при многобройни инжекции на витамина) е възможен анафилактичен шок. Тиаминът се съдържа в белия хляб, боба, зелето, картофите, млякото, спанака и много други храни. Благодарение на тиамина храносмилателната, нервната система и сърцето работят гладко.

Витамин В2 (рибофламин).Нормата по време на бременност е 1,6 mg на ден. Този витамин има пряк ефект върху щитовидната жлеза и красотата. Недостигът на витамини води до загуба и изтъняване на косата и цепене на ноктите. При недостиг на витамин В2 жената може да изпита фотофобия и силна болка в краката. Обостря се себореен дерматит, неврологични заболявания, катаракта и др.Черният дроб на животните, маята, гъбите, много разновидности на зелето, елдата, млякото съдържат този витамин. Излишъкът на витамин В2 не е толкова опасен, колкото предозирането на витамин А. Излишъкът бързо се отделя с урината.

Витамин В6 (пиридоксин).Препоръчителният прием по време на бременност е 2,2 мг. Пиридоксинът е своеобразен ускорител на метаболизма на аминокиселините и мазнините, подобрява мозъчните функции. Недостигът на витамин се проявява в нарушения на централната нервна система: конвулсии, замаяност, припадък. Пиридоксинът се съдържа в много храни, например орехи, лешници, моркови, ягоди, черен дроб, риба, бобови растения, зърнени храни и др. Усвояването на витамина намалява при пушене и пиене на алкохолни напитки.

Витамин B12.По време на бременност дневната нужда на организма от него е 2,2 мкг на ден. Дефицитът на този витамин (симптом - изтръпване и изтръпване на пръстите, неврологични разстройства) се среща изключително рядко, само при строги вегетарианци (те се нуждаят от допълнителен прием на витамина на таблетки), които изобщо не консумират животински продукти. Когато B12 е дефицитен, могат да възникнат определени видове анемия. За да избегнете недостиг на витамин В12, яжте месо, черният дроб и бъбреците са особено препоръчителни.

Витамин С (аскорбинова киселина).Приемайте 60 mg дневно. Дефицитът на аскорбинова киселина е рядък. Всички зеленчуци и плодове съдържат аскорбинова киселина, но в различни концентрации. Най-висока концентрация на витамин С има в черешите, шипките, червените чушки, магданоза, касиса и морския зърнастец. Не толкова отдавна се смяташе, че витамин С укрепва имунната система и приемането му допълнително по време на настинка помага за бързото излекуване. Тази версия обаче не е потвърдена от изследвания.

Витамин DПрепоръчителната доза за бъдещи майки е 400 IU на ден. Ако човек изпитва дългосрочен дефицит на този витамин, той е по-податлив на рак и остеопороза. Хипервитаминозата се среща рядко и се причинява от едновременния прием на големи дози калций заедно с диета, обогатена с калций. Витамин D се произвежда чрез излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето. Следователно дефицитът на този витамин рядко се проявява през топлия сезон. Полезна препоръка е да сте на открито, на сянка, преди 10 часа и след 17 часа. Това е достатъчно. От храната трябва да ядете мазна риба, масло, сирене, млечни и ферментирали млечни продукти, гъби в малки количества. Дефицитът на витамин D е проблем за всички вегетарианци. Те се нуждаят от допълнителен прием на витамини по време на бременност.

Витамин ЕНормата по време на бременност е 10 mg на ден. Преди това се смяташе, че неговият дефицит провокира спонтанен аборт, преждевременно раждане и прееклампсия. Но проучванията не са потвърдили това. Но има информация, че ако има дефицит, новороденото може да има хемолитична анемия - преждевременно разрушаване на червените кръвни клетки, рядка патология. Витамин Е се съдържа в животинските протеини и мазнини.

Витамин КНормата по време на бременност е 65 mg на ден. Дефицитът на витамин може да причини кървене. А излишъкът може да доведе до образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Витамин К се съдържа в зеленолистните зеленчуци: различни видове зеле, спанак. А също и в зърнени храни, мляко, яйца, зехтин, месо. И в някои плодове като банан, киви, авокадо.

Витамин РР. Ниацин (никотинова киселина).Нормата по време на бременност е 17 мкг на ден. Витаминът помага в борбата с лошия холестерол и има деинтоксикационни свойства. Недостигът се среща при заболявания на стомашно-чревния тракт, рязка загуба на тегло, продължителен стрес, рак и дисфункция на щитовидната жлеза. Този витамин се съдържа в рибата, ядките и домашните птици.

Микроелементи

калций.Нормата му за бременна жена е 1000 mg на ден. Дефицит рядко възниква при адекватно хранене и допълнителен прием на витамини се препоръчва само в крайни случаи. Калцият играе важна роля за формирането и укрепването на костната система на детето, главно през третия триместър на бременността. Съществува връзка между калция и витамин D. Липсата на последния се отразява негативно на усвояването на калция. Калцият, противно на общоприетото схващане, се намира не само в млечните и ферментиралите млечни продукти, но и в повечето зеленчуци и плодове; има много от него в сиренето (включително сиренето фета), сусамовите семена и слънчогледовите семки. Но има малко в бобови растения, хляб, цвекло, моркови. Недостигът на калций може да се прояви, например, във влошаване на зъбите по време на бременност, ако за тях се грижат правилно.

Натрий.Недостигът му може да възникне само при строги диети, гладуване, повръщане и диария. При продължителен дефицит на натрий жената може да получи гърчове и други неврологични разстройства. Солта съдържа натрий. Но въпреки това не трябва да консумирате много сол. Добавянето на сол към храната трябва да бъде сведено до минимум, тъй като солта присъства в почти всички храни на нашата трапеза.

Фосфор.Препоръчителната норма за всички категории жени е 1000 mg на ден. Добре се допълва с познати храни. Отравянето с фосфор е много по-опасно. Фосфорът се съдържа в зеленчуците, плодовете, билките и животинските продукти (част от техните протеини).

Цинк.Нормата за бременни жени е 15 mg на ден. Дефицитът на цинк може да възникне при допълнителен прием на добавки с мед и (или) желязо. Цинкът е много важен през първия триместър на бременността, тъй като е пряк участник в метаболизма на протеините и нуклеиновите киселини. Получаваме цинк от хляба, плодовете, зеленчуците, меда, телешкия черен дроб, някои видове риба и много други продукти. Най-високото съдържание на цинк е регистрирано в стридите.

Живееш живота си, продължаваш живота си и изведнъж един ден разбираш, че си бременна. Новината може да е очаквана или изненада, но едно е ясно: вече нищо няма да е същото и животът върви в нова посока. Промените започват с тялото; сега ще имате нужда от хранене, обогатено с витамини, така че майката и бебето да получат пълните ползи. Често се оказва, че е невъзможно да се изяде необходимата доза витамини от храни и тогава аптечните витамини са идеално решение. Рейтингът на най-добрите витамини за бременни през 2020 г. ще ви помогне да се запознаете с предлаганите на пазара продукти и да изберете най-подходящия за всяка бъдеща майка.

Как да изберем

Не е тайна, че мултивитаминните препарати за бременни жени се различават по състав от обикновените витамини. Специалните комплекси вече съдържат необходимото количество хранителни вещества и не е необходимо да изчислявате нищо, както например при плодовете или зеленчуците. Но възниква въпросът: "Коя компания е по-добра?" Щандовете на аптеките цъфтят с цветно изобилие от лекарства, отдавна няма недостиг, напротив, трудно е да се вземе решение за разнообразието. Тук ще бъде полезен рейтинг на висококачествени и популярни лекарства, какви предимства имат и какви недостатъци имат. Освен това надграждайте върху личните си предпочитания. Ако повръщате от поглъщане на големи капсули, тогава е разумно да обърнете внимание на размера или формата на лекарството. Разбира се, капсулите и таблетките вече са преобладаваща форма, но можете да намерите и витамини за дъвчене и течни витамини.

Също така важен критерий при избора може да бъде цената на продукта, можете да закупите скъп комплекс и ако имате финансови проблеми, винаги има възможност да намерите по-бюджетни аналози.

След като решите сами кои витамини е най-добре да купите, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог от предродилната клиника.

Рейтинг на най-добрите витамини за бременни през 2020 г

Елевит-Пронатал

Комбинацията от минерали и витамини Elevit-Pronatal отдавна е спечелила първо място сред лекарствата, предписани на бъдещи майки. Те съдържат всичко необходимо за попълване на женското тяло с различни ползи. Има особено много витамин А и фолиева киселина, които са толкова необходими по време на бременност. Единственото, което липсва е йодът, така че ще трябва да го приемате отделно. Продуктът е подходящ за етап на планиране, по време на бременност и след това. Тоест, не е нужно да се притеснявате за кой триместър Elevit-Pronatal ще бъде от значение. Лекарството се произвежда под формата на големи сиво-жълти продълговати таблетки, които са доста трудни за преглъщане. Трябва да приемате по една таблетка на ден. Според купувачите, благодарение на приема на Elevit-Pronatal, тяхната емоционална нестабилност е намалена.

Цената зависи от броя на таблетките в опаковката, за 30 броя ще трябва да платите от 750 рубли, а за 100 - от 2000 рубли. Според купувачите Elevit-Pronatal е най-надеждният и балансиран витаминен комплекс.

Елевит-Пронатал

Предимства:

Лесен за използване;
Съдържа фолиева киселина;
Не предизвиква киселини;
Дава сила;
Възможно за диабетици;
Подходящ за кърмачки.

недостатъци:

Голям размер на таблета;
Липса на йод;
Висока цена.

Витрум пренатален форте

Американският комплекс Vitrum Prenatal е много добър, може да се приема както от бременни, така и от кърмещи жени. Това полезно лекарство съдържа повишено количество бета-каротин, витамин А и фолиева киселина. Таблетките са с приличен размер и ако имате проблеми с преглъщането, може да имате затруднения с приема им. Продуктът се продава в няколко формата: 30, 60, 100 и 120 таблетки.

За правилното развитие на бременността, намаляване на образуването на вродени патологии и повишаване на имунитета, приемането на витамини е необходимо и Vitrum Prenatal Forte е идеален за това. Благодарение на балансирания витаминен комплекс, той играе важна роля по време на кърмене, насищайки млякото с полезни компоненти и предотвратявайки изчерпването на тялото на майката. Има противопоказания, включително хипервитаминоза на витамини А и D, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да го приемете.

Цената варира от 655 рубли до 2400 рубли.

витрум пренатален форте

Предимства:

Отлична комбинация от компоненти, необходими за нормалното функциониране на тялото;
Поддържа костите в нормално състояние;
Съдържа фолиева киселина;
Идеален за коса и кожа;
Предлага се и за диабетици.

недостатъци:

Голям размер на таблета;
Съставът съдържа багрило;
Възможни са нежелани реакции (сърбеж, гадене и др.).

Фемибион

Мултивитамините Femibion са разделени на два вида: за първия триместър и за втория триместър. Първият е предназначен на етапите на планиране на бременността, както и в началните етапи, до 12-та седмица включително. Те започват да пият втория Femibion от 13-та седмица. Продуктът се предлага под формата на таблетки и капсули, докато капсулите се предлагат само във Femibion 2. Комплексът съдържа точно тези витамини, които бъдещите майки имат дефицит, включително йод. В допълнение към добрия баланс, Фемибион има отлична смилаемост. Между другото, мъжете също могат да приемат Femibion 1 на етапа на планиране на пристигането на бъдещ член на семейството. Можете да спрете приема на Femibion 2 или след раждането, или след приключване на кърменето.

Цената на комплекса: Femibion 1 - от 550 рубли, Femibion 2 - от 1000 рубли.

Предимства:

Оптимално съотношение на елементите;
Забележителна смилаемост;
Удобен режим на дозиране;
За правилното развитие на бременността;
Поддържа костите в нормално състояние;
Дава сила.

недостатъци:

Висока цена;
Някои бременни жени отбелязват появата на апатия.

Един от най-популярните руски витаминни комплекси за бременни жени е Алфавит. Любовта към него се дължи на факта, че с елегантно балансиран състав има бюджетна цена. Продуктът е предназначен за употреба по време на бременност и е напълно подходящ за употреба по време на кърмене. Акцентът на лекарството е разделянето на таблетките в цветове. Производителят направи този ход, така че минералите и витамините да се усвояват още по-добре, а компонентите имат засилен ефект. Препоръчително е да приемате таблетките с храна, получавате три дози на ден. Паузата между таблетките трябва да бъде най-малко 4 часа. Alphabet е малка таблетка по размер, така че обикновено няма проблеми с преглъщането.

Можете да ги закупите от 360 рубли. В опаковка има 60 бр.

Азбука за здравето на мама

Предимства:

Добре балансиран състав;
Удобна форма;
Те ви спасяват от умората и ви дават сила;
Ако трябва да приемате определени витамини, те лесно могат да бъдат намерени по цвят;
Достъпна цена.

недостатъци:

Забравителните жени трудно ще го приемат три пъти на ден.

Solgar Prenatal

Витамините Solgar Prenatal се произвеждат от американската компания Solgar, като марката е много популярна както в Щатите, така и у нас. Можете да закупите продуктите в аптеките или да поръчате през американския сайт iherb. Витаминно-минералният комплекс е перфектно балансиран и съдържа много полезни вещества. В допълнение, лекарството е надарено със статус кошер, което означава, че има мега ползи за здравето.

В Solgar Prenatal няма да намерите никакви аромати, изкуствени оцветители или глутен, така че руските тестове са потвърдили тяхната безопасност. Минералите, включени в лекарството, са насочени към поддържане на пълното функциониране на сърцето, тъканите и мускулите на плода. Калцият идва под формата на карбонат и цитрат, което предотвратява отлагането му в бъбреците и позволява пълното му усвояване. Комплексът от аминокиселини е чудесно подбран и благодарение на това се осигурява не само жизнената активност на плода, но и се подобрява благосъстоянието на майката и намалява емоционалната нестабилност.

Можете да закупите Solgar Prenatal от 1100 рубли в аптеките за 60 таблетки. На iherb можете да поръчате от 1300 рубли (цената зависи от курса на долара) за 240 таблетки.

solgar пренатални хранителни вещества

Предимства:

Перфектно балансиран състав;
Съдържа йод;
Може да се приема през цялата бременност;
Идеален за нормалното функциониране на организма;
Поддържа костите в нормално състояние;
Според купувачите, един от най-добрите.

недостатъци:

Висока цена;
Големи капсули, които са трудни за преглъщане.

Компливит триместър

От евтините местни лекарства Complivit Trimesterum се е доказал добре. Произвежда се отделно за всеки триместър, тоест в три вида. Комплексът, предназначен за първия триместър, е подходящ и при планиране на дете. Всеки комплекс е пълен с точно онези полезни вещества, от които жената ще се нуждае на този етап. Така че "Триместър 1" съдържа прилично количество фолиева киселина, в другите два комплекса вече е значително по-малко и акцентът е върху други витамини. Лекарството не съдържа йод, така че може да се приема от жени с повишена функция на щитовидната жлеза. Формата на приложение е малки таблетки, които не създават проблеми с преглъщането.

Цена: от 270 рубли и повече.

Компливит триместър

Предимства:

бюджет;
Лесен за преглъщане;
Съдържа фолиева киселина в необходимото количество;
Укрепва косата и ноктите.

недостатъци:

Може да предизвика алергии.

Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛНИ

Друг добър витамин от местен производител се нарича Multi-Tabs PERINATAL. Произведени са по датска технология и включват всички необходими вещества. За правилното функциониране на щитовидната жлеза съставът е обогатен с йод. Съдържа още селен и калций. Трябва да приемате една таблетка на ден и резултатът няма да закъснее. Още след първите дни от приема, вашето здраве се подобрява значително, косата става по-дебела и расте по-бързо, а ноктите стават по-здрави. Витамините трябва да се приемат от втория триместър на бременността и е препоръчително да продължите да ги приемате по време на кърмене. Насищайки тялото си с Multi-Tabs, ще избегнете проблеми със зъбите в бъдеще.

Можете да закупите лекарство, съдържащо 60 таблетки, на цена от 570 рубли.

Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛНИ

Предимства:

Достъпна цена;
Намалява емоционалната нестабилност;
Дава сила;
Оказва благоприятен ефект върху външния вид на жената;
Една таблетка е достатъчна, за да осигури на организма полезни вещества.

недостатъци:

Възможно е да има алергични реакции.

Прегнавите

Бюджетни лекарства за бременни жени също могат да бъдат намерени сред чуждестранни производители, например капсули Pregnavit от немска марка. Този комбиниран мултивитаминен комплекс ще бъде полезен както по време на бременност, така и по време на хранене. Комплексът е обогатен с витамини от групи B, A, C, D, а също така съдържа желязо и калций. Продуктът се предлага под формата на капсули. През първия триместър жената трябва да пие една капсула, през втория - две капсули и през третия - три. Те се приемат по време на хранене и се измиват добре с вода. Минералите и витамините, съдържащи се в препарата, имат отличен ефект върху благосъстоянието, като помагат за нормализиране на нивата на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки.

Цена: от 700 рубли и повече.

Прегнавите

Предимства:

Балансиран състав;
Повишава хемоглобина;
Повлиява положително състоянието на косата и ноктите;
Предотвратете възможното развитие на рахит при дете;
Те имат голям ефект върху емоционалното състояние на жената.

недостатъци:

Възможни са алергични реакции и стомашно-чревни проблеми;
Не се продава във всички аптеки.

Rainbow Light Prenatal One

Един от най-качествените американски витамини за бременни и кърмачки според клиентите е Rainbow Light Prenatal One. Тъй като съдържат много витамин А, е препоръчително да се приемат през третия триместър и след раждането на бебето. Освен балансиран състав от минерали и витамини, комплексът съдържа листа от малина, полезни екстракти от спирулина, екстракт от джинджифил и лактобацили за храносмилането. Продуктът се предлага под формата на капсули, трябва да приемате по една капсула на ден. След като започнаха да приемат Rainbow Light Prenatal One, много жени отбелязаха, че косата им спря да пада и започна да расте по-добре. Също така беше трудно да не забележите появата на добро настроение и прилив на енергия.

Можете да ги закупите на уебсайта на iHerb, цената на пакет с 30 капсули е 1070 рубли.

Rainbow Light Prenatal One

Предимства:

Богат състав, дори съдържа лактобацили;
Отличен ефект върху благосъстоянието;
Подобрява външния вид;
Намалява емоционалната нестабилност;
Не предизвиква киселини;
Съдържа органични плодове и зеленчуци.

недостатъци:

Трудно се получава;
Висока цена.

Заключение

Ако сте диагностицирани с диабет или GDM, това не означава, че не можете да приемате витамини. Напротив, тялото изпитва остър недостиг на хранителни вещества и те могат да бъдат попълнени с добре подбран мултивитаминен комплекс.

Хората с лошо зрение определено се притесняват как бременността ще се отрази на зрението им и дали могат да приемат лекарства на базата на екстракт от боровинки или с лутеин. По отношение на това повечето производители смятат, че трябва да се въздържате от приема на лекарства за подобряване на зрението. Има, разбира се, резерви, че може да се приема, ако ползата за майката е значително по-голяма от вредата за плода, но такива отклонения са много съмнителни. По-добре е да ядете пресни боровинки или замразени, тогава няма да има вреда за бебето.

Когато мислите кой комплекс да изберете, разчитайте на личните си предпочитания под формата на приема на лекарството, проучете състава на продукта и се консултирайте с вашия гинеколог преди покупка. На руския пазар има достатъчно висококачествени лекарства, техният недостатък е може би само в едно нещо - монотонността на формата. Предлага се под формата на капсули или таблетки. Когато поръчвате американски лекарства, можете да изберете дъвчаща форма и течни витамини.

Не трябва да се отказвате от приема на витамини само защото не можете да поглъщате огромни капсули, винаги можете да намерите вкусна и здравословна алтернатива. Друг е въпросът, ако бременността ви падне в топъл сезон и се наслаждавате на пресни плодове и зеленчуци от сърце, тогава тялото ще абсорбира витамините в чистата им форма. Не забравяйте, че предозирането на витамини е също толкова опасно, колкото и липсата им.