Когато избирате програма за грижа за кожата, опитайте се да вземете предвид възрастта, типа кожа и нейното състояние за даден период. Как да подобрим състоянието на кожата на лицето у дома

Кожата покрива цялото човешко тяло и е най-големият орган. Освен това изпълнява определени функции, които са от голямо значение за нашето тяло. Но има 5 основни фактора, които могат да повлияят негативно на състоянието на кожата.

1. стрес

Първо, нека повторим какво е стрес. стрес – това е силен стрес, на който тялото е подложено в резултат на определени емоционални сътресения.Нека се опитаме да уловим връзката между стреса и състоянието на нашата кожа. Факт е, че по време на стрес в тялото ни има активно производство на хормони. адреналин и кортизол, които оказват определено негативно влияние върху кожата.

Под действието на адреналина капилярите на кожата претърпяват спазъм. Поради тази причина кръвта започва да застоява, което води до лишаване от нейния кислород, както и от основни хранителни вещества. В резултат на това кожата придобива бледожълт цвят. В отделни случаи, паралелно със спазъм на малки съдове на кожата, в съседни зони, настъпва неочакваното им разширяване, вече поради неврологично естество. Проявява се като застояли червени петна по кожата.

Що се отнася до кортизола, по време на стрес той също е враждебен за нашата кожа, а именно провокира повишаване на количеството захар в кръвта, чийто излишък спомага за стартирането на процеси, които променят молекулите на колагена, а оттам и неговите свойства. Въз основа на такива трансформации кожата става твърда и броят на бръчките по нея неизбежно нараства. Кортизолът забавя деленето и размножаването най-важните клетки на съединителната тъкан на тялото - фибробласти, което води до инхибиране на нуклеацията на колагеновите влакна и нарушаване на тяхното възстановяване. На този фон се придобива уязвимостта на кожата с лека степен, нейното продължително заздравяване с различни наранявания, изтъняване и стрии.

Освен това, под въздействието на кортизола, естественото производство на Хиалуронова киселинакойто е отличен овлажнител за кожата. Освен това този хормон застрашава значението на естествената кожна бариера, която позволява на влагата да се изпарява по-интензивно. Наред с тези процеси значително се повишава чувствителността, включително фоточувствителността на кожата, възникват условия за нейната инфекция и възпаление, възниква сухота.

Излишъкът от този хормон стимулира образуването на мазнини, което води до натрупването им в органите и тъканите на тялото и увеличава производството на себум.

По време на емоционални изблици голямо количество хистамини (медиатори на алергични реакции), което може да причини обрив, малки пъпки, както и повишаване на чувствителността на кожата към всякакви дразнители.

Постоянното или продължително напрежение по време на стрес провокира спазми в мускулите на лицето, следователно еластиновите влакна се разтягат повече, отколкото трябва, докато кожата губи своята еластичност.

Доста чести явления, които съпътстват стреса, са лошото качество на съня и/или неговата липса. Според резултатите от научни изследвания е доказано, че възстановителният ефект на съня е необходим за образуването на нови и обновяването на старите кожни клетки. Този процес е регулиран хормон на съня мелатонин. За съжаление, колкото по-възрастен става човек, толкова по-малко активно се произвежда мелатонин в тялото му. Съответно, колкото повече време отделяме за сън, толкова по-млади ще изглеждаме. В противен случай тонусът на кожата намалява и има значителен риск от гънки и бръчки по нея.

1. Екология

Известно е, че екологичната ситуация в цялата страна и света се развива доста негативно. Наличието на различни видове замърсяване (изгорели газове, прах, смог, твърда вода и др.), присъстващи в околната среда, също оказват влияние върху състоянието на нашата кожа. Най-ярките кожни проблеми, причинени от негативното въздействие на околната среда, включват:

• бледност, летаргия и сухота,
• загуба на твърдост и еластичност,
• преждевременни бръчки,
• запушване на порите
• зачервяване,
• алергични прояви.

• аз (скандинавски)

Тънка, светла кожа. Руса или червена коса. Характеризира се със светли очи и наличие на лунички. Ултравиолетовият толеранс е минимален - няколко минути след облъчването кожата изгаря (възниква възпалителен процес). Няма равномерен тен. Използването на слънцезащитни продукти е задължително.

• II (светлокож европеец)

Светла кожа и коса. Рядко могат да се появят лунички. Очи от светли, сиви, сини, зелени цветове. Под въздействието на ултравиолетовата светлина кожата лесно изгаря. Постигането на забележим естествен тен е проблематично. Използването на s / s средства също е предпоставка.

• III (Централна Европа)

Кожа в цвят слонова кост. Тъмна и светлокафява коса. Светлокафяви очи. Кожата почернява лесно. Тенът е равномерен. При продължително излагане на слънце може да изгори. Използването на s / s средства е необходимо.

• IV (средиземноморски)

Маслинен цвят на кожата. Тъмно кестенява, черна коса. Тъмно кафяви, черни очи. Кожата почти не гори. Слънчевото изгаряне настъпва бързо и продължава дълго време. Използването на s / s средства е необходимо при продължително излагане на ултравиолетова радиация (не толкова за предотвратяване на изгаряния, колкото за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата).

• V (азиатски)

Лешникова, кафява или жълта кожа и черна коса. Кожата никога не изгаря. Тенът е почти незабележим поради естествения цвят на кожата. Няма нужда да използвате s / s средства.

• VI (Африка)

Тъмна (черна) кожа, тъмни очи и черна коса. Кожата също никога не изгаря. Естествена защита на кожата от UV лъчи. Няма нужда да използвате s / s средства.

• С течение на времето меланинът има тенденция да се натрупва в клетките на кожата ни. Поради това с възрастта върху него се появяват малки кафяви петна, наподобяващи лунички. Това са т.нар тъмни петна. За съжаление, да се отървете от тях е почти невъзможно. Старческите петна увеличават възрастта и правят цвета на кожата неравномерен.
• Известно е също, че UV увеличава риска от рак на кожата. Също така, при редовно използване на слънчеви бани или посещение на солариум, често се образуват малки бенки, които са доброкачествени неоплазми.

1. Пушенето

При пушене кожата получава двоен токсичен удар: тя по принцип страда от цигарения дим и се насища с вредните компоненти на този дим, когато се вдишва, докато се абсорбира в кръвта и преминава през кръвоносните съдове към кожните клетки и нервите окончания.

Докато пушите никотин (алкалоид, открит в тютюна)провокира вазоконстрикция, което води до нарушаване на доставката на кислород в тъканите. Това води до бавно зарастване на кожни лезии, тъй като този процес изисква добро кръвоснабдяване. Поради негативните ефекти на тютюневия дим, хората, които имат този вреден навик, са най-застрашени от развитие на рак на кожата и е по-вероятно да го повторят. Белезите, съответно, в следоперативния период се забавят за дълго време. Освен това тютюневият дим допринася за образуването карбоксихемоглобинв съдовете, което води до окончателно влошаване на кожното дишане. Интересен факт е, че стеснените съдове остават в това състояние до 1,5 часа след изпушване на една цигара. Това предполага, че човек, който пуши на всеки 1,5 часа, създава условия за постоянен кислороден глад за собствената си кожа.

Тютюнопушенето допринася за разрушаването на колагеновите и еластиновите влакна, съответно, твърдостта и еластичността на кожата се губят. С постоянното свиване на устните и присвиването на очите под въздействието на дима пушачите развиват бръчки в близост до устата, на челото и около очите. За тези, които пушат повече от 20 цигари на ден, има такава информация: рискът от забележими и дълбоки бръчки е 5 пъти по-висок, отколкото при непушачите, а появата им се появява много по-рано (понякога с разлика от 20 години!). Но проблемите не свършват с бръчките. Често пушачите се разпознават по нездравословното състояние на кожата на лицето, което има жълтеникав или сив оттенък и разширена капилярна мрежа на носа и бузите. Кожата им е груба и жилава.

1. Алкохол

Има един неоспорим факт по отношение на алкохола: алкохолът разваля външния вид на човек, преди да има усещане за ефекта му върху тялото като цяло. Помислете за отрицателното въздействие на този фактор върху състоянието на нашата кожа.

• Известно е, че алкохолът разширява кръвоносните съдове. Ето защо първоначално лицето има на пръв поглед безобидна руменина. Въпреки това, когато се злоупотребява с алкохол, се получава слепване в кръвта червени кръвни клетки - еритроцити, транспортиране на кислород и в резултат на това кислороден глад на кожните клетки. Ако няколко капиляра са запушени с еритроцитни съсиреци наведнъж, тяхното спукване възниква поради кръвното налягане. Поради тази причина се появява лилава съдова мрежа и синкавочервен тен.
• След пиене на алкохол черният дроб започва да работи интензивно, за да го преработи, а бъбреците започват да отстраняват продуктите на гниене. Именно поради тази причина алкохолът има изразен диуретичен ефект. Резултатът е значителна дехидратация. В този случай, на първо място, водата напуска подкожната мазнина. Кожата става суха, матова, губи предишната си гладкост и печели появата на малки бръчки, както и по-забележимо проявление на съществуващите.
• Редовната консумация на алкохолни напитки изчерпва запасите от витамини С и Е, които спомагат за поддържането на колагена. На този фон контурът на лицето губи яснота, а на някои места кожата увисва. В допълнение, алкохолът намалява способността на кожата да се възстановява, така че периодът на регенерация, дължащ се на увреждане, продължава по-дълго, отколкото би могъл да бъде.
• Алкохолът действа и на хормонално ниво, а именно допринася за преструктурирането на хормоналния фон. При жените, например, нивото на мъжките полови хормони става по-високо, в резултат на което кожата загрубява, порите стават изразени. Трябва да се отбележи, че такива последствия са много зле податливи на козметична корекция.
• Когато консумацията на алкохол се превърне в злоупотреба с алкохол, изброените по-горе признаци придобиват сила и се появяват нови проблеми: например, функцията на черния дроб и бъбреците страда, появяват се хронични патологии на тези и други органи. Що се отнася до кожата, има торбички под очите, силна подпухналост и подпухналост на лицето.

Полезни съвети за защита на кожата ни от влиянието на негативните фактори

1) Здравословен начин на живот, включително:

• без лоши навици (пушене, алкохол),
• здравословен сън (за предпочитане по едно и също време),
• правилно хранене (консумиране на храни, богати на антиоксиданти),
• избягване на стресови ситуации (ако е възможно),
• спорт (предимно на открито),
• всякакви пътувания извън града (до природата).

2) Грижа за кожата с подходящи козметични продукти (хидратиращи кремове, ексфолианти, пилинги, маски и др.). Ако е възможно, би било полезно да посетите козметик. Той ще ви помогне да определите вашия тип кожа, както и фоточувствителността и ще изберете козметика за индивидуална грижа. Ето няколко съвета за грижа за кожата през зимата и лятото:

• През зимата трябва много внимателно да почистите кожата, да използвате продукти, които имат овлажняващи и омекотяващи свойства, тъй като на сухата кожа често се появяват микропукнатини, които могат да причинят инфекция. Въпреки че има един голям плюс: през зимата, особено в мразовито време, въздухът е много чист и всички вредни микроби проникват в кожата в по-малка степен, а някои от тях просто умират.
• Що се отнася до летния период, по това време е необходимо да избягвате запушването на порите и да използвате продукти с лека текстура. Същото важи и за слънцезащитните продукти. За тези, които ще събират тен: Купете качествен продукт за солариум със слънцезащитен фактор (SPF) поне 30 и го използвайте всеки ден след душ. През първия ден правете слънчеви бани за 20 минути и след това постепенно увеличавайте времето, което прекарвате на слънце. Слънчеви бани във всяка лятна прическа, за да не получите слънчев удар и да не изсушите кожата на лицето и косата. Покрийте раменете си, когато се връщате от плажа. Спазвайте препоръчителното време за тен, а именно преди 10:00 и след 16:00, когато слънчевите лъчи са достатъчно меки, не причиняват изгаряния, тенът лежи равномерно и кожата придобива красив бронзов оттенък.

Кожата е неразривно свързана с жизнената дейност на целия организъм и отразява състоянието на човешкото здраве. Ненарушената кожа служи като надеждна бариера, защита от вредните въздействия на околната среда - температурни, химични, механични и от въвеждане на микроорганизми. С възрастта процесите на възстановяване се влошават и всяка година кожата започва да избледнява по-бързо, появяват се бръчки, променя се цвета на кожата. На 20 изглежда, че 30, 40 и още повече 50 години са някъде в небето. Това е често срещано погрешно схващане и само тези, които започнат да се грижат за кожата си навреме, не се страхуват от никакви годишнини, като същевременно поддържат красив тен и млада еластична кожа.

50% от ефективността на козметиката е правилната грижа, която отговаря на вашия тип кожа! Други 50% е задължителен контрол върху състоянието на кожата, който може да варира в зависимост от метеорологичните условия, водата, колко добре сме спали и дори от менюто на вечерята ни предния ден.
Какво представлява типът кожа? Какви са типовете кожа? И накрая, защо трябва да знаете вашия тип кожа? Отговорите на тези въпроси са от голямо значение за грижата за кожата и профилактиката на заболяванията.В козметологията има 4 вида кожа: нормална, комбинирана, мазна и суха.

нормална кожа е доста рядко. Той е със средна дебелина, с фини пори. Такава кожа не се страхува от вятър, студ, топлина, тя може да се предпази отвън, да се подхранва и почиства отвътре. Нормалната кожа не възразява срещу измиване, понася добре повечето козметични продукти и радва собственика си със своята непретенциозност. Можете да се гордеете с такава кожа, но това не означава, че тя не изисква постоянна грижа. Без подходяща грижа дори най-добрата кожа губи красивите си качества.

Комбинирана кожа е комбинация от различни типове кожа. Например мазна в Т-зоната (чело, нос и брадичка), но суха по бузите. Или зони със суха кожа сред мазна или нормална кожа. Или нормално чело и бузи, но лъскав нос. Обикновено, когато не могат да разберат към какъв тип да припишат тази кожа, тя се нарича комбинация. В тази връзка е препоръчително козметичните грижи за комбинирана кожа да се разделят в зависимост от типа кожа в тази област. Мазните места трябва да се третират с продукти, които имат изсушаващ, противовъзпалителен ефект. Сухите зони се нуждаят от овлажняване и засилено подхранване с кремове.

Суха кожа. Под суха кожа обикновено се разбира тънка, чувствителна кожа: тя се "опъва" след измиване, не лъщи, порите са почти невидими по нея, рядко се появяват черни точки и пъпки. Анатомично това е тънка, обикновено леко пигментирана кожа с малко количество мастни жлези и тънък подкожен мастен слой. Размерът на мастните жлези на сухата кожа обикновено е по-малък от този на мазната кожа. Ранното повяхване на сухата кожа е предопределено от малката й дебелина (възглавницата, върху която лежи епидермисът е много тънка) и малкото количество пигмент, което не осигурява адекватна защита от ултравиолетовите лъчи. Препаратите за почистване на лице трябва да са меки и без алкохол. Използват се кремове, които включват мастни компоненти, които омекотяват и подхранват кожата. В студено време сухата кожа се нуждае от най-щателна грижа.

Мазна кожа. Маслеността на кожата зависи от 25% от генетичната предразположеност, а всичко останало е влиянието на околната среда, храненето, физическото и духовно състояние на човека. На сутринта кожата е лъскава, порите са разширени, особено на крилете на носа и около него. Прекомерното омазняване на кожата може да бъде резултат от дисфункция на нервната система, заболявания на жлезите с вътрешна секреция, стомашно-чревния тракт, злоупотреба с мазни и пикантни храни. Мазната кожа понася добре вода и сапун, температурни промени, студ и вятър, но не се съпротивлява добре на инфекции, така че се нуждае от най-щателна грижа.

Типът кожа се дава на човек при раждането и не се променя през целия живот. Но има и такова нещо като състоянието на кожата, което зависи от външни фактори и може да се промени. Неправилното хранене, начин на живот, вредното въздействие на околната среда - всичко това се отразява на състоянието на нашата кожа.

Чувствителна кожа - реагира на външни и вътрешни дразнители с появата на червени петна, лющене, възпалителни елементи, сърбеж, парене, подуване. Основните причини за чувствителност на кожата могат да бъдат: наследственост, хормонални и имунни нарушения, околна среда, стрес, недохранване, диета, алкохол и тютюнопушене. Чувствителната кожа е една от причините за розацея. Грижата за такава кожа е много работа. Първо трябва да разберете причината за повишената чувствителност на кожата и едва след това да пристъпите към решаване на проблема. В почти всяка козметична марка можете да намерите линия за чувствителна кожа. Използвайте и сезонна козметика - през зимата кремът трябва да предпазва от замръзване и вятър, а през лятото от слънчева светлина. През нощта кожата се нуждае от почивка и подкрепа. Използвайте регенериращи и подхранващи кремове, съдържащи масло от невен, пантенол, салантоин, бизаболол, витамини А, Е. И най-важното - не се поддавайте на стреса и лошото настроение, усмихвайте се по-често.

Дехидратирана кожа е липса на влага в кожата. Дехидратираната кожа може да се появи при всеки тип кожа. Признаците на такава кожа са: локално лющене и фина мрежа от бръчки, което е особено забележимо при нанасяне на пудра и основа. Причини за дехидратация могат да бъдат: сух въздух в отопляеми помещения и самолети, вятър, слънце, недостатъчен прием на вода, консумация на алкохол и тютюнопушене, болести и, разбира се, неправилна грижа за кожата. Не бъркайте дехидратирана и суха кожа. Сухата кожа е свързана с нарушение на количеството липиди (мазнини). При дехидратирана кожа се препоръчва използването на овлажнители, серуми и маски. Съдържат хиалуронова киселина и компоненти, които възстановяват хидролипидната бариера на кожата. Не забравяйте да изключите от употребата на продукти на алкохолна основа. Най-добре е да изберете почистващ препарат, който не трябва да се отмива с вода. При лечението на мазна дехидратирана кожа трябва да се подхожда много внимателно към избора на хранителни препарати, за да не се предизвика образуването на комедони. По-добре е да овлажнявате мазната дехидратирана кожа с леки серуми и емулсии.

Проблемна кожа. Преди се смяташе, че кожните обриви са свързани с определени видове храна или мръсна кожа. Днес основните причини се считат за нарушение на функцията на мастните жлези и влиянието на психологически фактори, като стрес. Проблемната кожа е комбинация от редица проблеми (обриви, старчески петна, белези, белези, съдова мрежа, акне и др.). В най-тежките случаи можем да говорим за „изход“ на повърхността на вътрешни заболявания, като нарушение на храносмилателната система и хормонален срив. В момента има голям брой козметични продукти за проблемна кожа на естествена, химическа или смесена основа. Съставът на продуктите за проблемна кожа включва компоненти, които в допълнение към храненето и овлажняването трябва да имат противовъзпалителни, антисеборейни и почистващи ефекти. Основната причина за кожни прояви е нарушение на процеса на обновяване на клетките, така че не забравяйте за дълбоко почистване на кожата с ексфолианти, маски, пилинг и, разбира се, използването на специализирани терапевтични средства: кремове, мехлеми.

стареене на кожата - отделна тема за разговор. Признак не толкова на възрастта, колкото на отслабването на организма и влиянието на околната среда. В допълнение, ранното стареене на кожата се насърчава от: липса на грижа за кожата, повишена артикулация, инфекциозни и хронични заболявания, тютюнопушене, алкохол. Засяга, на първо място, върху лицето. Опитайте се да хванете кожата на клепача със салфетка и да я освободите, ако гънката бързо се изправи, тогава всичко е наред, ако не, трябва спешно да предприемете действия, независимо на колко години сте. Най-добре е да почиствате такава кожа с течни емулсии, крем или козметично мляко. Препоръчително е да правите подхранващи маски 2-3 пъти седмично. Навременната компетентна козметична грижа с използването на козметика против стареене (против стареене) ще помогне ако не да спре биологичния процес на стареене на кожата, то да го забави и да го направи по-малко изразен.

Когато избирате програма за грижа за кожата, опитайте се да вземете предвид възрастта, типа кожа и нейното състояние за даден период.. Не забравяйте за ежедневната (основна) грижа – това е в основата на правилната и професионална грижа за вашия външен вид! Състои се от три основни етапа и има строга последователност.

1. Пречистване.Кожата се нуждае от цялостно почистване сутрин и вечер, независимо от възрастта! Само старателно почистената кожа е в състояние да абсорбира активните съставки на козметичните продукти.

2. Тонизиране. Не пренебрегвайте процедурата за тонизиране, като се позовавате на липсата на свободно време или безсмислеността на този етап. Тонизирането е последната стъпка в процеса на почистване. Показателно е, че след прилагането му се отстраняват остатъците от почистващия препарат и трудноразтворимата козметика, извършва се дълбоко почистване на порите, извършва се дезинфекция, възстановява се нормалното ниво на влага в кожата, подобрява се кръвообращението, тонусът, стегнатостта и еластичността на кожата се повишават, подпухналостта намалява и регенерацията на клетките се ускорява. И още един важен аргумент в полза на тонизирането е спестяването на крем! Използвайки тоник, харчите 30% по-малко крем. как? Да, много лесно! След нанасяне на тоника кожата е леко влажна и съответно се нуждае от по-малко количество крем. Освен това тоникът, така да се каже, подготвя кожата за нанасяне на крема и следователно за неговото възприемане, съответно кремът и неговите полезни свойства се абсорбират от кожата по-добре. Сравнете кожата след измиване и след тонизиране и резултатът ще ви изненада приятно!

3. Защита или възстановяване на кожата. Дневни или нощни кремове.
През деня кожата ни има много задачи, но основната й задача е да се предпазва от негативните въздействия на външната среда. Ако тялото ни е скрито под дрехите, то лицето ни е винаги отворено. Ето защо е трудно да не се съгласим, че кожата на лицето се нуждае от задължителна допълнителна защита.
С настъпването на нощта нашата кожа има възможност да компенсира всичките си разходи. Всички възстановителни процеси протичат през нощта. Тъмнината, пълната релаксация и неподвижността на мускулите на лицето са идеални условия за почивка и хранене. Докато спим, тялото ни започва активно да запомня и тества всичко, което се е случило през деня. Кръвообращението се ускорява, клетъчният метаболизъм достига пикова интензивност и възприемчивостта на лечебните компоненти на крема се засилва. Ето защо козметолозите смятат, че е по-добре да се борим за красота и младост по време на сън!

И не забравяйте очите! Очите са първият признак на възрастта, умората или нездравословния начин на живот. За клепачите се използват специални кремове. Не използвайте същите кремове като за лицето. Кожата около очите е различна от другите зони. Тя е по-тънка, няма мастен слой и мастни жлези и е обилно кръвоснабдена. Затова не претоварвайте деликатната кожа около очите с продукти, предназначени за грижа за лицето.
Ето три прости, но важни стъпки, които да следвате всеки ден и два пъти на ден, за да поддържате кожата си млада!

С напредване на възрастта кожата ни изисква все повече внимание, но получава все по-малко. Забравяме за режима на сън и почивка, нарушаваме всички биоритми - не сме до тях; ядем както ни харесва; пием много кафе и черен чай; за да облекчим стреса, започваме да пием алкохол и много жени също пушат - сега има много женски цигари. Добавете хлорираната вода, изменението на климата, солариумите и много други фактори и списъкът продължава и продължава. Кожата на лицето, шията, ръцете и цялото тяло при такива условия бързо остарява и става като кора от застояли зеленчуци - ужасна картина, така че е по-добре да не допускате това и да помогнете на кожата си да остане млада и свежа за колкото е възможно по-дълго, като се грижите и поддържате здравето си.

Как да подобрим състоянието на кожата на лицето и тялото

Правилната грижа е комплексен ефект: необходимо е да се грижите за кожата не само отвън, но и отвътре - храненето и достатъчното количество течност са най-важните фактори. Нашето здраве се определя от храненето и кожата на здравия човек винаги ще намери повече сили да се възстанови, отколкото кожата на някой, който е натрупал цял набор от заболявания.

Ако кожата е здрава, тя винаги има равномерен и приятен цвят, без земни, бледи и сиви нюанси; тя е равномерна и гладка, устойчива и еластична, с добър тонус и нормални пори, без черни точки и комедони, старчески петна и бръчки. Здравата кожа също не е склонна към зачервяване, сухота и лющене и върху нея няма съдови „мрежички“ и „звездички“.

Авокадото все още е екзотичен плод и не е достъпен за всеки, но в други растителни продукти има много полезни мазнини. Сред тях може да се посочи соята: съдържащите се в нея мазнини - те са до 27% в семената - са богати на фосфолипиди, които стимулират процесите на регенерация в клетките и имат антиоксидантен ефект. Употребата на соя укрепва капилярите и помага за прочистване на тялото от токсини, а женското тяло помага за поддържане на нормални нива на естроген - хормон, от който се нуждаем за здраве и красота.

Всички тези съвети са много прости и мнозина дори знаят от дълго време. Просто ги следвайте и кожата ви - както на лицето, така и на цялото тяло, ще ви радва със здраве, младост и красота дълги години.

Жените са загрижени за горещия въпрос: какво кара кожата да старее по-бързо и какво се отразява негативно на кожата? Това рано или късно се задава от всички жени без изключение, защото загубата на красотата и младостта на кожата е кошмар за всяка от нас. Изглежда, че годините са минали и красотата никога няма да се върне ...

Разбира се, знаем, че повечето жени след 35-40 години изпитват признаци на естествено стареене на кожата. Нейната еластичност се губи, бръчките стават видими, съдържанието на влага рязко намалява, появяват се мимически бръчки и т.н. Най-основното нещо, което една жена може да направи за себе си (без да се взема предвид помощта на чудотворните кремове, услугите на козметолози и пластични хирурзи, което е много скъпо и не винаги безопасно) - това е да отложите процеса на стареене по естествен начин за по-късна дата. Но тази работа не може да се нарече лесна.

Как да защитите кожата си

Разбира се, знаете, че грижата за кожата не започва, когато видите първите признаци на избледняване в огледалото, а много по-рано. И най-важното тук е да знаете какво влияе зле на кожата, как този ефект може да бъде намален или премахнат и как правилно да се грижите за себе си, за да удължите младостта.

Първо, храненето пряко влияе върху състоянието на нашата кожа. Правилното хранене в този случай не е просто празна фраза. Например, доказано е, че хамбургерите, мазните храни, пушените меса влияят негативно на функционирането на целия организъм, а кожата е основният индикатор за това състояние.

Липса на витамини, дисбаланс в диетата, огромни "отлагания" от натрупани токсини - всичко това се отразява негативно на тена и състоянието на кожата. Но не само опушените с мазнини продукти създават проблеми за външния ни вид. Диетите са друг новопоявил се проблем за нашето здраве. Наистина при чести и продължителни диети се лишаваме от важни витамини и минерали, а те трябва да постъпват ежедневно в организма ни.

Пример за друг негативен фактор, който ускорява процеса на стареене, е поддържането на неправилен начин на живот или неправилно организиран дневен режим. Лягате си твърде късно, ставате рано, не спите достатъчно, трябва да похапвате в движение, седите в офиса между четири стени, работите повече от очакваното и понякога забравяте за почивка… Ако всичко това е за вас , тогава спешно започнете да променяте нещо. Дори един от горните фактори вече влияе негативно на състоянието на кожата и какво можем да кажем, ако имате няколко такива фактора. Бъдете сигурни, стареенето и други проблеми ще почукат на вратата ви много по-рано, отколкото си мислите.

Неправилна грижа за кожата

Да, да, неправилната грижа (дори по-лоша от липсата й) допринася за развитието на процеса на стареене. Мързи ли ви отново да използвате овлажнител, скраб или маска? Използвате ли козметика, която изобщо не отговаря на вашия тип кожа? Забравяте ли да премахнете грима си преди лягане? Пропускате ли слънцезащитен крем, когато отивате на плаж? Грижиш се изключително за кожата на лицето, като забравяш за шията и деколтето? Ако поне на един от тези въпроси сте отговорили с „да“, тогава е време сериозно да помислите как по някакъв начин да промените ситуацията.

Лоши навици

Алкохолът и никотинът са много опасни фактори, които неминуемо се отразяват на състоянието на кожата. Тенът става землист, кожата изсъхва, появяват се ранни бръчки. И това не са всички последствия от тези негативни навици. Вече живеем във време на екологични проблеми (което между другото също е важна причина за стареенето на кожата), така че не трябва да добавяте твърде много негативизъм към себе си.

нерви

Вярно е, че всички болести са от нервите. Депресивни състояния, стрес, страх, притеснения - това е, което трябва да избягвате, за да се запази младостта на кожата по-дълго.

И това са само малка част от основните фактори, които провокират кожни проблеми и влияят негативно на кожата. Ясно е, че е почти невъзможно да се изключат всички. Но като премахнете поне един, ще получите положителен резултат, както се казва, на лицето.

Кожата покрива цялата повърхност на тялото, нейното състояние до голяма степен формира външния вид на човек. Пъпки, подутини, обриви, старчески петна, изригнали бръчки могат сериозно да развалят настроението и дори да понижат самочувствието, да лишат самочувствието. Но има добра новина: външният вид на кожата може да се подобри, като отделите малко от свободното си време за това.

Състояние на кожата

Човешкото тяло може да се представи като сложен биохимичен процес, при който крайният резултат се определя от качеството на суровините и производствените условия. С други думи, състоянието на тялото, храненето, начина на живот, околната среда, отношенията с други хора се отразяват в кожата.

Идеалната кожа на лицето е резултат от хармоничното функциониране на всички органи, правилното хранене, физическата подготовка, липсата на стрес и компетентната грижа.

Ако имате кожни проблеми:

• уверете се, че храносмилателните органи са здрави;
• очиства тялото от токсини, които пречат на усвояването на полезните елементи от храната и предотвратяват елиминирането на токсините;
• нормализиране на храненето;
• Използвайте специални грижи според вашия тип кожа.

Здравето на храносмилателните органи ще бъде оценено от лекаря, ако е необходимо, ще предпише лечение и диетично хранене. След това е необходимо да се премахнат токсините под наблюдението на специалист, при заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците, червата може да бъде опасно за здравето. Козметиката не решава проблемите, а само временно маскира дефектите. Промяната на хранителните ви навици е мястото, където можете да започнете да предприемате действия сами.

Хранене

Днес се говори много за правилното хранене, основните му принципи са известни, накратко:

• изключете мазни, пикантни, солени, пържени чипсове от дневното меню;
• обогатете диетата със зеленчуци и плодове, зърнени храни, бобови растения, морски дарове;
• дайте предпочитание на постно месо;
• яйца, сирена, водорасли, черен дроб, пресни сокове, ядки, зехтин трябва да станат познати продукти;
• Витамини, минерали и "здравословни" мастни киселини могат да бъдат получени от храната или под формата на специални добавки.

Правилното хранене и почистването на тялото ще създадат основата, на която има смисъл да се използват козметични продукти за грижа за кожата.

Козметика

Използването на козметични препарати ви позволява да се грижите за кожата отвън, да я допълвате с необходимите елементи и да я предпазвате от външни влияния. Затова е важно козметичната грижа да е подходяща за типа кожа. Основните етапи: почистване, тонизиране, хранене (или овлажняване).

• почистване е необходимо сутрин и вечер, измиване или специални средства. Това премахва козметика, прах, мастни частици;
• тоник нормализира киселинно-базовото съотношение, премахва остатъците от мръсотия, насърчава по-доброто проникване на козметиката;
• подхранващ крем насища кожата с полезни вещества, нанася се вечер;
• хидратиращ крем поддържа еластичността и стегнатостта на кожата, нанесен през деня.

За грижа за кожата можете да използвате специални кремове, лосиони, маски или да се обърнете към природата, да прибягвате до народни средства.

Билкови отвари, заквасена сметана, мед, яйца, овесени ядки, смеси от зеленчуци, плодове, горски плодове са много ефективни при редовна употреба.

Какво друго

Всички точки са изпълнени, състоянието на кожата се е подобрило, но все още е далеч от идеалното, какво друго? Лошите навици пречат.

1. 1. Заседнал начин на живот, бледност и отпусната кожа. Физическите упражнения, разходките на чист въздух в парка или в гората, масажите, ежедневните хладни душове ще помогнат за подобряване на притока на кръв и метаболитните процеси в тялото. Еластичността на кожата ще се увеличи, ще се появи приятен руж.
2. 2. Пушенето и алкохолът разрушават тялото и се отразяват на лицето. Тъмни кръгове под очите, сивкава кожа с недостиг на кислород, ранни бръчки – ето до какво водят тези „лоши“, но толкова обичани от някои навици. Необходимо е да се разделим с тях.

1. 3. Стресът е специална причина, която се нуждае от внимание. Умението да се противопоставяте на натрупаните проблеми, да ги възприемате като препятствие, което може да се прекрачи, да не издигате непробиваеми стени в мислите си, да бъдете позитивни и жизнерадостни ще ви помогне да преодолеете всеки стрес. Култивирайте тези качества, правете планове, мислете за щастливите моменти от живота, обичайте близки и не общувайте, ако е възможно, с негативни хора.
2. 4. Водата е от съществено значение за здравата кожа, така че пийте много от нея. Липсата на течности води до суха кожа и преждевременно образуване на бръчки. Прясно изцеден сок, зелен чай, билкови отвари са добри, но по-добре е да пиете чиста вода, това е, от което кожата се нуждае. Ако качеството на водата е съмнително, можете да пиете разтопена вода, като я замразите в конвенционален фризер. Полезно е през деня, особено в сухи периоди, да напоявате лицето с минерална или чиста вода с помощта на спрей.

Занимавайте се със спорт, откажете се от лошите навици, излъчвайте положително настроение и ще успеете. Бъдете красиви и здрави!