У дома › Любов и връзки › Възстановяване след инсулт с помощта на терапевтични упражнения. Възстановяване след инсулт - гимнастика упражнения терапия у дома

Възстановяване след инсулт с помощта на терапевтични упражнения. Възстановяване след инсулт - гимнастика упражнения терапия у дома

Много е важно да знаете какви упражнения да правите след инсулт у дома. Инсултът е нарушение на мозъчното кръвообращение. Инсулт възниква, когато има кръвоизлив в мозъка или запушване на кръвоносни съдове в мозъка.

Лечението на инсулт е дълъг и сложен процес. При инсулт пациентът изпитва парализа на крайниците, тоест човекът просто не може да се движи. Можете да възстановите функцията на крайниците с помощта на упражнения след инсулт у дома. Физиотерапевтичните упражнения трябва да бъдат предписани от лекар. Лекарят разработва цяла система за ефективно лечение. Но упражненията могат да се правят у дома. Ако човек е напълно неподвижен, тогава обучението трябва да се извършва от други хора. Комплекс за неподвижни хора:

Сгъване на ръката в лакътя.
Въртене на четката.
Сгъване на крака в коляното.
Стискане на юмрук.
Работа с краката (въртене, изправяне, разтягане, масаж).
Гимнастика за пръсти. Стимулира по-нататъшното възстановяване на двигателните функции.

Важен фактор за възстановяване е редовността на класовете. Гимнастиката трябва да се извършва най-малко 3 пъти на ден. Пациентът също се нуждае от чист въздух: всеки ден пациентът се препоръчва да организира разходки, а стаята трябва да се проветрява редовно.

Тежко болен човек всъщност прекарва цялото време в леглото. Уверете се, че му е удобно. Матракът трябва да е твърд и плосък. Уверете се, че няма рани от залежаване.

Подготовка за физическо възпитание

Преди да започнете часовете, трябва да загреете. Топлината намалява сковаността на мускулите и понижава прага на болката. Можете да вземете вана или топъл душ. Популярен и ефективен метод за отопление е нагревателната подложка.

Пасивна гимнастика

От първите седмици след инсулт вече можете да започнете да спортувате. Първите 2 седмици пациентите спазват строг режим на легло. Гимнастиката започва с прости възстановителни упражнения от пасивен тип, като постепенно се увеличава натоварването. Роднините и лекарите трябва да помогнат на пациента да изпълни този комплекс. Пасивните упражнения се изпълняват в легнало положение. Ето някои от тях:

Закачете кърпа над леглото, след което поставете ръка върху нея. Периодично ръката трябва да се огъва и разгъва. Също така, неподвижната ръка трябва да бъде отведена настрани за 30 минути с кратки почивки.
Алтернативно извиване на краката. Това ще помогне за възстановяване на функциите на долните крайници.
Упражнение с гумен пръстен (можете да го направите сами). Халката се носи на двата крака. След това преместете ластика. Полезна дейност ще бъде алтернативно повдигане на краката.
Разгънете огънатия горен крайник от пръстите и го прикрепете към твърда дъска. Така че ръката трябва да бъде фиксирана за половин час или дори повече.
Упражнение за мускулите на краката. Поставяме ролка под коленете, с времето увеличаваме дебелината на ролката.
Очна гимнастика. Движете очите си наоколо и настрани. Повторете 10 пъти със затворени и отворени клепачи.
Друга тренировка за очи: силно стиснете и отпуснете клепачите.

Активна лечебна гимнастика

Когато пациентът се почувства по-добре и има първите мускулни реакции, тогава можете да започнете активен набор от упражнения. Физиотерапевтичните упражнения трябва да бъдат придружени от специални процедури и масаж. Първите упражнения от активен тип могат да бъдат и в легнало положение. С течение на времето пациентът се премества в седнало положение.

Първоначални активни физиотерапевтични упражнения:

Въртене, завъртане на главата, фиксиране на погледа.
Обучение на очите: движения на очите, кривогледство.
Хванете гърба на леглото с ръце и се опитайте да се издърпате.
Обръщане на тялото настрани.
Повдигнете таза (петите опират на леглото)
Тренирайте пръстите си: барабанете по масата, направете „сплитове“, разтворете и стиснете юмруци.

Седящите упражнения се извършват за възстановяване на движението на ръцете, подготовка на долните крайници за ходене и укрепване на гърба. Седящи упражнения:

Заемете седнало положение в леглото, облегнете се на възглавницата. Хванете ръбовете на леглото с ръце, изправете краката си. След това се наведете малко, завъртете главата си и вдишайте. След това спуснете тялото си до изходна позиция и издишайте. Правете упражнението бавно. Повторете 5-7 пъти.
Докато сте в леглото, последователно бавно повдигнете краката си (3-5 пъти всеки). Скоро можете да усложните упражнението: пляскайте под крака си.
Поставете възглавница под гърба си. Свийте крака си, дръпнете го към гърдите си и хванете коляното с ръце. В това положение задръжте дъха си за няколко секунди и издишайте бавно.
Вземете ръцете си назад. Опитайте се да приближите лопатките една до друга. Наклонете главата си назад. Физическото възпитание е съпроводено с правилно дишане.

След като завършите набор от упражнения в легнало и седнало положение, можете да започнете активно физическо възпитание, докато стоите:

Поставете малка кутия на масата. Вземете предмета и го поставете обратно. След това усложнете задачата и поставете кутията на пода. Повторете стъпките.
Изправете се и спуснете ръцете си покрай тялото. Вдигнете ръцете си нагоре и се опитайте да се издърпате.
Завъртете се надясно и наляво, като държите ръцете си на колана.
Правете наклони на тялото напред и назад.
Клекнете. Отначало по малко, като постепенно увеличавате дълбочината на клякането.
Свийте ръцете си в юмрук и се отдалечете от тялото.
Направете упражнението „ножица“ с ръце.
Правете махове с крака, можете да добавите пляскания под бедрото по време на люлеенето.
Ходене на място.

Особено място в комплекса от лечебна физкултура заема ходенето. В началото можете да опитате да се издигнете с въже, вързано за леглото. Можете да седнете за 2-3 минути. След това опитайте да свалите краката си от леглото. След това навийте ролката, редовно масажирайте крайниците. Направете първите стъпки из апартамента, като се хванете за стената, след което вървете с пръчка. След всяко такова пътуване крайниците ще болят. Но трябва да преодолеете болката, за да възстановите двигателните функции в бъдеще.

Физическото възпитание трябва да се извършва всеки ден по няколко пъти. Тренирайте бавно и не забравяйте да наблюдавате дишането си. Обучението трябва да се превърне в навик и да стане неразделна част от живота.

Правете дихателни упражнения. За да направите това, седнете на стол или легнете по гръб. Затворете ноздрите една по една. Вдишайте с едната ноздра и издишайте с другата. Дишайте, докато имате сили. Това е същността на такова физическо възпитание. Много скоро ще почувствате топлина и леко изтръпване в гърдите. Това означава, че гимнастиката работи. След месец пресата ще стане по-еластична.

Има такъв тип класове като Калмик йога. Този комплекс е насочен към борба с мозъчно-съдови нарушения. Провежда се у дома не само след инсулт, но и при диабет и високо кръвно налягане. Трябва да практикувате всеки ден.

Обикновено един курс по йога продължава 2-3 години. Основите на калмикската йога са клякане със задържане на дъха и накланяне на торса успоредно на пода. Правете 30-50 клякания няколко пъти на ден.

"Психическа" гимнастика

Важно е да се провеждат не само физически упражнения, но и умствени. „Умственото“ обучение помага за възстановяване на централната нервна регулация. Дори напълно приковани към леглото пациенти могат да бъдат ангажирани в първите дни след инсулт. Всичко става много лесно. Трябва психически да правите физическо възпитание. По този начин има влияние върху нервната регулация, която контролира двигателната активност.

Зареждането след инсулт е предпоставка за успешна рехабилитация след мозъчен инцидент. Комплексът от упражнения трябва да бъде избран от лекуващия лекар на индивидуална основа. Физическите упражнения създават оптимистично настроение в психиката на пациента. Това е необходимо условие за формиране на импулса на волята. Преди да започнете да изпълнявате набор от упражнения, трябва да нормализирате кръвното налягане и пулса. Не забравяйте, че пълната неподвижност на тялото е опасна за развитието на застойна пневмония. Пациент след инсулт трябва да изпълнява най-елементарните упражнения: обръщане на една страна, флексия и разширение на засегнатите крайници. Не забравяйте, че по-сложните упражнения могат да се изпълняват не по-рано от шест месеца след инсулт. Ако изпитвате дискомфорт по време на тренировка, спрете упражнението, докато се възстанови спокойното дишане. Не забравяйте да проверите пулса и кръвното си налягане.

Някои ефективни упражнения за презареждане след инсулт:

- Събуждане.Трябва да лежите по гръб върху твърд матрак. Завъртете таза така, че едната пета да е възможно най-напред, а втората отзад. Не сваляйте краката си от повърхността, докато правите това. Ръцете по това време трябва да повтарят движенията. Фиксирайте позата за 10-15 секунди, ако е възможно. Направете 3-4 повторения. Почивайте си след това. Упражненията събуждат тялото, нормализират кръвното налягане, масажират бъбреците.

- Експлозия.Стиснете юмруци. Натиснете свитите си ръце към гърдите си и затворете очи. Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, отворете очи и разтворете юмруци. Изправете със сила на ръката. Легнете малко. Не забравяйте, че когато издишвате, трябва да се опитате да изхвърлите цялата натрупана негативност. Докато вдишвате, представете си, че тялото ви се изпълва с положителна енергия. Когато усвоите упражнението, подобрете го: разгънете не само ръцете, но и краката си, докато вдишвате и издишвате.

- Разтягане.Ще ви трябва външна помощ, за да завършите упражнението. Заемете седнало положение на леглото. Главата трябва да е насочена към коленете, докато ръцете държат пищялите. Асистентът трябва да притисне раменете ви, за да ви огъне. Задръжте позицията за няколко секунди. След това възстановете дъха си. Упражнението помага на пациента да разтегне гръбначния стълб, стимулира потока на нервните импулси от главата към краката.

— Лъкове.Упражненията могат да се правят само 6 месеца след инсулта. Трябва да се прави в леглото. Седни на колене. В този случай опашната кост трябва да е на петите. Дръжте ръцете си на коленете. Гледайте дъха си. Трябва да е равномерно, спокойно и дълбоко. Затвори си очите. Бавно спуснете торса си, докато издишвате. Достигнете крайната точка и бавно се върнете в изходна позиция, докато вдишвате. Възстановете спокойното дишане. Трябва да направите упражнението 5-6 пъти. Това е основно упражнение, което трябва да изпълняват хора с някакви съдови заболявания на мозъка.

За пациенти с инсулт е показан задължителен период на рехабилитация за възстановяване на загубени умения - ходене, говорене, самообслужване. За това се провеждат курсове по физиотерапия, обучение на реч и памет. Те са най-ефективни, когато се комбинират с диетично хранене, лечение с лекарства, допълнени с народни средства.

Прочетете в тази статия

Живот след инсулт: периоди на възстановяване

Рехабилитацията на пациент след остър мозъчно-съдов инцидент включва постепенно увеличаване на стреса. Първо, необходима е стабилизация. По правило пациентите се изписват след 20-25 дни лечение в болница. У дома можете да започнете да правите упражнения, при условие че сте успели да се нормализирате, няма остра слабост и депресивни реакции.

Рехабилитация до 3 месеца

Ранният период след инсулт се счита за най-важен, тъй като по това време има максимално възстановяване на функциите. На този етап е възможно да се постигне:

самостоятелно сядане, стоене близо до леглото, ходене до тоалетна, обличане и хранене;
поддържане на лична хигиена;
контрол върху работата на пикочния мехур и червата;
подобряване на зрението и речта;
поява на чувствителност.

При правилно лечение до края на 2 месеца пациентът успява да се изправи на краката си и да поддържа равновесие. При ходене е необходима опора под формата на проходилка или пръчка. Важно е да се организират физиотерапевтични упражнения поне 2-3 пъти на ден. Комплексът от упражнения се състои от последователно изследване на всички мускулни групи както на здравата, така и на засегнатата страна, предварително е необходимо да се загрее мускулната тъкан и да се премахне спазъмът.

Възстановяване на ръцете след инсулт

Период до шест месеца

След възстановяване на уменията за самообслужване (пълно или частично) започва по-съществено обучение за ходене. Първо, с помощта на роднина или инструктор, а след това самостоятелно, пациентът трябва уверено да се движи из апартамента, да отиде на разходка.

Първите седмици изискват задължително придружаване, а в бъдеще е необходимо да се осигури възможност за спешна комуникация с пациента. Трябва да се помни, че няма пълна гаранция за липсата на рецидив на заболяването или внезапно падане, дори след период на успешно възстановяване.

Отначало са необходими кратки разходки и стълби, а до края на 6-ия месец се препоръчва да се изоставят устройствата и външната помощ. Пациентът трябва напълно да притежава прибори за хранене, способността да пише, запомня и възпроизвежда съгласувани текстове. Лечебната гимнастика включва тежести (леки дъмбели, пластмасови бутилки за вода, торби с пясък на крайниците).

Възстановяване след инсулт до една година

Разходките на открито стават все по-дълги - от 1,5 до 2 и повече часа. Те трябва да се редуват с почивка, не трябва да се допуска претоварване. Речта в този период обикновено се възстановява или е по-малко объркана. Важно е да се развият фините двигателни умения на пръстите. За целта те използват шиене, плетене, тъкане, свирене на музикални инструменти, събиране на пъзели.

До 18 месеца почти 90% от пациентите могат да се справят без външна помощ, при пълно спазване на медицинските препоръки:

ежедневни тренировки;
правилното хранене;
приемане на предписани лекарства;
отказ от лоши навици;
контрол на кръвното налягане и кръвната захар.

Упражнения за рехабилитация след исхемичен и хеморагичен инсулт

Основно място при възстановяването на пациентите се отдава на двигателната активност. Важно е да се гарантира систематичността на класовете и въвеждането на поне 2 тренировки в ежедневието. Не забравяйте да започнете упражненията от здравата страна и след това ги редувайте със засегнатите крайници. Когато настъпи умора, е необходима пауза, няколко цикъла на дишане с разтягане на издишването и след това можете да продължите упражненията.

За намаляване на спазъм

Мускулната спастичност се намалява, когато се провежда специален комплекс по метода на Bobath. Всички движения са плавни и бавни, повтарят се първо три, а след това пет пъти:

палецът е прибран под прав ъгъл, в това положение трябва да останете до 3 минути;
удължаване на останалите пръсти на ръката;
с изпънат и задържан палец, огънете и разгънете ръката, цялата ръка в рамото;
при фиксиране на палеца се извършва отвеждане встрани и аддукция на ръката (с помощта на инструктор по лечебна гимнастика или роднина);
разтегнете и дръпнете големия пръст към себе си, фиксирайте позицията за 2 минути или повече, докато мускулите се отпуснат напълно;
легнете по гръб, огънете крака си в коляното. Ако това движение е трудно, тогава трябва да почукате с ръка под коляното. Издърпайте крака за палеца настрани и надолу.

Бобат терапия

За горен крайник

Движението в ръката се възстановява по-лошо, отколкото в засегнатия крак. Характеристика на парализата е нарушение на работата на делтоидния мускул, който фиксира раменната става. Когато пациентът започне да сяда, стои или ходи, висящата ръка под собствената си тежест може да предизвика разтягане на ставната капсула и изкълчване. За укрепване на рамото използвайте:

отвличане на ръката отстрани;
кръгови движения на раменете последователно и заедно;
повдигане на раменете нагоре и надолу;
аддукция и разреждане на лопатките;
седнали или изправени с изправени ръце, покажете отворени длани и обърнете гърба на ръцете (супинация и пронация).

След рамото се преминава към лакътната става (флексия, бавно разгъване с фиксация) и китката. Четката трябва да се практикува възможно най-често, тъй като отнема повече време за възстановяване. За да направите това, можете да използвате всяка позиция - легнала, седнала или изправена, като първо трябва да си помогнете със здрава ръка. Движенията се извършват във всички посоки и равнини - навеждане, обръщане настрани, кръгови въртения в двете посоки, имитация на завинтване на електрическа крушка.

За развитие на краката

Първо трябва да извършите флексия и екстензия в тазобедрената става, коляното и стъпалото в легнало положение. Ако пациентът може да стои, добавете кръгове с бедрата, ротация с коленете. В леглото се препоръчва следният комплекс:

приведете свития в коляното крак към себе си и след това го изправете напълно;
легнете с прави крака, вземете засегнатия крайник настрани и се върнете в първоначалното му положение;
плъзнете петите си по леглото;
имитирайте колоездене (отначало отслабена страна с външна помощ);
последователно повдигнете краката си, като използвате колан или гумена превръзка за това.

Гледайте видеоклипа за упражненията за развитие на краката:

Оборудване за възстановяване

В процеса на рехабилитация специалните устройства осигуряват значителна помощ, те се закупуват в специализирани магазини за медицинско оборудване. Те са проектирани, като се вземе предвид нарушението на движението в едната страна на тялото, по-модерните модели имат функции за обратна връзка, помагат да се зададе индивидуален режим на тонизиране.

Най-често срещаните сортове са:

велоергометър за крака;
бягаща пътека със странични парапети;

Ръчен велоергометър

Също така различни импровизирани средства могат да бъдат не по-малко ефективни - разширител, гумена превръзка, фиксирана върху статичен предмет или затворена в пръстен, обикновена пръчка за моп, топка, решетки, стъпала. Надуваема възглавница се използва за трениране на баланс, първо седнало и след това изправено. Пластилинът, бобът са полезни за разработване на четка, от която трябва да очертаете фигура.

Рехабилитация на речта

Най-интензивното възстановяване на говорната функция се отбелязва през първите шест месеца от началото, може да продължи до 2-3 години с обширни лезии или ненавременно лечение. В зависимост от това кои области на мозъка са засегнати, пациентите изпитват двигателна или сензорна форма на говорно увреждане (афазия). В първия случай пациентът:

чува речта, възприема я на ухо;
разбира думите, отправени към него;
отговаря на заявки;
не може да произнесе фраза или да формулира мисъл;
при четене и писане има затруднения, така че пациентите ги избягват.

Гледайте видеоклипа за упражненията за възстановяване на речта при моторна афазия:

При сензорна афазия пациентът не обръща внимание на речта на другите, собствените му думи са несвързани, не се контролират от него. Четенето е възможно, но значението на продълженията е неразбираемо, умението за писане е напълно загубено. Човешката реч се характеризира с недостатъчна смисленост, жестикулация. Тъй като пациентите се опитват да обяснят мислите си на другите, но те не го разбират, това води до раздразнителност и негодувание.

За рехабилитация на речта се използват следните техники:

карти с написани букви, срички и думи, от които трябва да съставите и прочетете изречение;
насърчаване на общуването – въпроси, молби, съвместно пеене, рецитиране на поезия;
слушане на любимите аудиокниги на пациента с преразказ на тяхното съдържание;
разглеждане на снимки и молба да ги опишат.

Ако възстановяването на речта се извършва у дома, тогава е важно роднините да поддържат приятелско отношение дори към незначителни опити за произнасяне на думи, не за коригиране на грешки, а само за развеселяване на пациентите. При преодоляването на говорния дефект са необходими постоянство и постоянна комуникация с пациента.

Гледайте видеоклипа за упражненията за възстановяване на речта със сензорна афазия:

Хранене след инсулт

Тъй като в по-голямата част от случаите пациентите с инсулт имат склонност към атеросклероза, препоръчва се да се избягва употребата на:

тлъсто месо (свинско, агнешко);
месни бульони;
всяка животинска мазнина;
вътрешности;
сметана и заквасена сметана, извара, съдържаща повече от 10% мазнини, сирене над 40% мазнини;
колбаси, кренвирши, кренвирши, полуфабрикати.

При повишено налягане минимизирайте количеството готварска сол до 3-4 g на ден. Препоръчва се рязко намаляване на съдържанието на бяло брашно и захар, алкохол, кофеин в храната.

Основата на диетичното хранене са пресни или варени зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб с трици.

Източникът на протеин трябва да бъде:

варена риба;
варено, нарязано или печено пилешко или пуешко месо;
ферментирали млечни напитки;
нискомаслени сортове извара и сирене;
Морска храна.

Към салатите трябва да се добави растително масло, не се препоръчва да се пържи върху него. Също така в готовото ястие можете да поставите не повече от една супена лъжица заквасена сметана или сметана, 5 г масло на ден.

Народни средства

Ролята на билковите лекарства за възстановяване след инсулт се свързва с наличието на следните лечебни свойства:

Има рецепта за събиране от растения, която е преминала клинични изпитвания, пациентите са наблюдавани в продължение на 8 години след инсулт.

Беше отбелязано, че в групата пациенти, които приемат лекарства (антиагреганти, ноотропи) и допълнително пият отвара от билки 2 пъти на ден, рискът от повтарящи се остри нарушения на кръвообращението значително намалява, почти всички пациенти отбелязват подобрение на здравето. същество - главоболие, световъртеж изчезна или намаля, повишена физическа и умствена работоспособност.

За да приготвите отвара, трябва да вземете следните части от растения (в супени лъжици натрошени суровини):

Супена лъжица от сместа се залива с чаша вряща вода и се загрява на водна баня в продължение на 15 минути, след което се охлажда до стайна температура, бульонът се филтрира. Трябва да го пиете топъл 30 минути преди хранене. Ако се предписват лекарства, тогава почивката между тях и билките трябва да бъде най-малко един час. Приемът продължава един месец, след това 2 седмици почивка. Такова лечение се провежда дълго време.

Възстановяването на пациенти след исхемичен и хеморагичен инсулт отнема от няколко месеца до няколко години. Ето защо е важно да знаете кои техники могат да се използват у дома.

За подобряване на движенията в крайниците се използват терапевтични упражнения, които се допълват с упражнения на симулатори. Речевата рехабилитация включва обучение на слухово, зрително възприятие на думите, мотивация за общуване. Необходимо условие за успешно лечение е правилно подбрана диета и комбинация от лекарствена терапия с билкови препарати.

Прочетете също

Упражнението след инсулт ще трябва да бъде задължително, в противен случай двигателната активност няма да бъде възстановена. Има специален комплекс от упражнения за ръце и крака, гимнастика за пръсти, упражнения за трениране на ходене. Какво може да се направи и как?

Не е необичайно пациентите да развият слабост след инсулт. Може да бъде много силно, да се усеща в краката, да се проявява с безсъние, депресия. Как да се възстановим и какво да правим с пациента?

Пациентът просто се нуждае от масаж след инсулт. При правилно провеждане помага за възстановяване на подвижността на ръцете и краката, лицето. Как да се направи у дома правилно след исхемична и хеморагична?

Когато възникне исхемичен инсулт, възстановяването отнема доста дълъг период. Възможно ли е пълно възстановяване? Да, ако завършите пълен курс на рехабилитация, вкл. за възстановяване на речта. Какви са сроковете? Какво е необходимо след обширен, малкомозъчен инсулт, лявата страна?

Напоследък тъжната статистика на травмите от инсулт у нас се увеличи. Въпреки това, общият дял от случаите представлява около 75-80% от исхемичните инсулти, които по своето естество са по-лесни за лечение. Винаги има начин да възстановим работоспособността на пациента или поне частично да възстановим функциите на организма. И тренировъчната терапия, предписана от лекаря, ще помогне в това - физиотерапевтични упражнения след инсулт.

Подготвителен период за тренировъчна терапия

Ползите от упражненията не оставят съмнение - всяко движение в парализираната част на тялото ускорява кръвта, предотвратява нейния застой и в същото време възстановява мускулната памет.

Невъзможно е да се надяваме, че само комплекс от тренировъчна терапия или само лекарствено лечение ще спаси от инсулт. Необходимо е да се придържате към цялостен курс на рехабилитация.

В началото на болничния престой физическите упражнения и грижите за пациентите се извършват от лекари. При изписването обаче ежедневната тежест се прехвърля върху плещите на роднините. Затова се препоръчва да запазите или научите бележка за това как правилно да помогнете на пациента. Ето правилата за последователно физическо въздействие след инсулт:

Ако пациентът е бил парализиран по време на исхемична атака (дори от едната страна на тялото), първите 2 седмици ще бъде възможно да се повлияе на мускулния комплекс само с компетентна промяна на позицията.
Обръщайте пациента в леглото на всеки 2-3 часа, за да избегнете рани от залежаване и застой на кръвта.
След седмица или две те преминават към пасивни видове упражнения, произведени от влиянието на медицинска сестра или роднини. Тяхната цел е да отпуснат мускулите и да се подготвят за по-нататъшен стрес.
Веднага след като пациентът постигне първото движение в парализирания крайник, се преминава към активни упражнения. Първият път е в леглото, след това ставане и преминаване към бавни разходки.

В периода на рехабилитация след инсулт роднините изискват внимание и редовни упражнения. Човек трябва да е готов да отдели поне 2-3 часа на интервали през деня за възстановителната програма на пациента.

Важно е да се разбере, че упражненията за удари, дадени по-долу като пример, са предназначени за общия случай. И за всяка отделна анамнеза е необходимо да се изчисли тяхната интензивност.

Масаж и пасивни упражнения след инсулт

Преди да се пристъпи към тренировъчна терапия, парализираните крайници на пациента се подлагат на масаж. Има правила за масажни процедури, които са общи за всички:

Преди да тренирате, трябва да загреете кожата и да предизвикате кръвен поток с меки кръгови движения.
Докато масажирате ръцете, те се движат от ръката към рамото, краката - от стъпалото към бедрата.
Гърбът се масажира с малко по-резки движения - потупвания и пощипвания, но без прилагане на сила.
Разтягайки гърдите, трябва да се движите с кръгови движения от центъра навън, като прилагате лек натиск.

Сега, когато тялото на пациента е готово за упражнения, те преминават към пасивно физическо възпитание. Ето някои основни манипулации при парализирани крайници след инсулт, извършени от близките:

Флексия и екстензия на ръцете или краката: пациентът трябва да лежи по гръб. Крайникът трябва да бъде повдигнат и огънат в ставата, така че при изпъване да се плъзга по леглото. Така краката възстановяват двигателната памет.
Помагат упражненията с широк ленен ластик (ширината е като на ластичен бинт 40 см). От него се шие пръстен според диаметъра на краката и се поставя на двата крайника. След това преместете симулатора нагоре, успоредно повдигайки или масажирайки краката. Или същото с ръцете, в горна позиция, с ластика, пациентът трябва да сгъва и разгъва ръцете си в китката.
Самият пациент може да направи следното: фиксиран крайник се окачва на лента или кърпа, така че пациентът да може да навие или дори да завърти крайника в примка.

Трябва да се помни за систематичността: всяка терапевтична гимнастика трябва да се прави два пъти в продължение на 40 минути, а след втората седмица три пъти на ден.

Нов инструмент за рехабилитация и профилактика на инсулт, който има изненадващо висока ефективност - монашеска колекция. Манастирската такса наистина помага в борбата с последствията от инсулт. Освен всичко друго, чаят поддържа кръвното налягане в норма.

Умствено физическо възпитание

Не трябва да забравяме, че мускулната памет управлява крайниците. Спомнете си филма на Куентин Тарантино, в който парализираната героиня Ума Търман живее часове наред с една мисъл: да накара пръстите си да се движат на парализирания крак. Знаем резултата, защото в средата на снимката тя вече тичаше по стените. Този пример вдъхва както надежда, така и стимул: трябва да правите не само пасивна, но и умствена гимнастика.

Въздействайки върху възстановяващите се нервни клетки в мозъка, трябва да повторите командата многократно. Ако пациентът все още е трудно да овладее това, е необходимо роднините да произнесат командата на глас и да принудят пациента да я повтори: „Аз движа пръста си“ и др. Този метод на внушение има още един плюс - възстановяването на неврологичното състояние и говорния апарат на пациента.

Преход към тренировъчна терапия в седнало положение

Около третата седмица от рехабилитацията е време да започнете упражненията, когато пациентът е заел седнало положение:

Струва си да започнете с очните мускули - движете очните ябълки отгоре надолу, отдясно наляво и диагонално. Редувайте затворени и отворени клепачи. Освен мускулната памет, нормализира кръвното налягане.
След като гимнастиката за очите приключи, трябва да облекчите напрежението, като затворите плътно очите си и отворите клепачите си, повторете 10-15 пъти.
Следва въртене на главата и упражнения за врата. От всяка страна, с бавно, не рязко темпо, повторете 6-8 пъти.
Ако едната страна е била засегната по време на инсулт, трябва да се опитате да извършвате симетрични движения с движеща се ръка с неподвижна ръка. Например, легнете по гръб и се опитайте да вдигнете двете си ръце, завъртете ръцете си едновременно.
Хващащите движения са от съществено значение за подвижността на пръстите. Можете да получите набор от разширители с различна плътност.
Същото за краката: разтягайте се и се свивайте, опитвайки се да постигнете движение и на двата крайника.

Постепенно, в седнало положение, можете да преминете към по-амплитудни опции: повдигане, с помощта на табла и колан. Повдигане на крайници, първо 3-4 пъти. Намаляване на лопатките в седнало положение - 5-6 пъти. И така нататък, под наблюдението на близки.

Извършваме тренировъчна терапия, докато стоим

Опциите, които физическото възпитание предполага за ръце и крака в изправено положение, вече са много по-големи. Затова представяме комплекс от "основни упражнения", върху които е изградена цялата гимнастика:

Права стойка - ръце по шевовете, положението на краката на ширината на раменете. Повдигане на ръцете при вдишване, кръгово спускане надолу при издишване. Курсът на движенията е от 4 до 6 пъти.
Обръщане на торса - краката са по-широко раздалечени, вдишайте, като броите до едно, издишайте за две и бавно завъртете торса настрани. Повторете поне 5 пъти от двете страни.
Клякове: докато издишвате, опитайте се да седнете, без да откъсвате петите си. Ръцете са протегнати напред. В долната част вдишайте и на второто издишване се издигнете. Целта е поддържане на баланс, разтягане на мускулната група на краката. Повторение - от 4 до 8 пъти.
Наклони: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. При издишване наклонете надясно или наляво, противоположната ръка се простира нагоре.
Добро упражнение за ръцете и краката едновременно са люлките: ръката е изпъната, с крак встрани, за да правите люлеещи се движения. Амплитудата е малка, желателно е с другата ръка да се подпрете на облегалката на леглото, например. Основният принцип е да не задържате дъха си, повторете на всеки крак до 7-8 пъти.
Повдигане на краката на пръсти, завъртане на ръката или глезена, прибиране на ръцете в ключалката зад гърба - тези упражнения омесват добре ставите.

Комплексът от упражнения за инсулт задължително включва ежедневно ходене. За да натоварите ръцете си и да дадете работа на краката си, можете да ходите със ски щеки в ръцете си. Така винаги има подкрепа и се извършва допълнително лечебно кардио натоварване.

У нас се увеличи през последните години. Но около 70 - 80% от всички случаи се срещат при исхемичен тип заболяване, което е по-лесно за лечение. Пациентите имат добри шансове да възстановят пълната или частична дееспособност на жертвата. Огромна роля тук играе тренировъчната терапия след инсулт, която се предписва от лекуващия лекар.

Основният и задължителен етап от рехабилитацията е изпълнението на специални упражнения.

Има различни физически упражнения, ориентирани към съответните случаи и усложнения след пристъпи. Само специалист трябва да прецени какво обучение да проведе и с каква интензивност. Необходимо е да се занимавате с активна и пасивна физическа активност, компетентно да се подготвите за класове.

Подготвителен етап

Преди да започнете тренировъчна терапия след инсулт, човек се нуждае от период на адаптация и подготовка. Всяко упражнение, което е включено във физиотерапията, ще бъде от полза. Въздействието върху парализираните части на тялото ускорява кръвта, предотвратява нейния застой и възстановява мускулната памет. Да, за рехабилитация след инсулт не е достатъчно само периодично да се занимавате с различни упражнения. Възстановяването се извършва в комплекс с включване на физиотерапевтични процедури, лекарства, класове с логопед и др.

Първо, обучението се провежда в болница, където пациентът се настанява след инсулт. Експерти ще контролират и подпомагат изпълнението на упражненията. След изписването отговорността е на самия пациент и неговите близки, които ще се грижат за него.

Подготовката за тренировъчна терапия след инсулт изисква спазване на следните правила:

Ако след като човек е бил частично или напълно парализиран, през първите 15-20 дни, ефектът върху мускулите ще се извършва само чрез промяна на позицията на тялото. Това трябва да се прави внимателно и според препоръките на лекаря.
Препоръчително е пациентът да се обръща на всеки 2-3 часа. По този начин е възможно да се избегне образуването на рани от залежаване и да се предотврати стагнацията на кръвта.
В зависимост от текущото състояние на пациента, пасивната терапевтична гимнастика след инсулт започва след 1-2 седмици. Ако роднините не знаят как да го направят, препоръчително е да потърсите помощта на медицинска сестра. Тя ще покаже и разкаже как да го направи, след което близките ще могат да направят всичко сами. Задачата на такова физическо възпитание е да отпусне мускулите и да ги подготви за последващи натоварвания.
Когато пациентът успее да направи първото движение на крайника, който е бил парализиран, можете да преминете към активни упражнения. Отначало само в леглото, но постепенно човек ще може да ходи и да се движи без чужда помощ.

При положителна динамика на възстановяване и компетентно спазване на правилата за рехабилитация, дори домашното лечение ще позволи. Не винаги 100%, но шансовете след исхемична атака са добри.

Упражнения

Всички физически упражнения, предназначени за рехабилитация след инсулт, дадени по-долу, са примерни. Всеки случай е уникален и има свои собствени характеристики. Следователно набор от упражнения се избира въз основа на конкретна ситуация. Те могат да се различават по видове класове, интензивност и честота.

Когато планирате упражнения за тренировъчна терапия за инсулт, наборът от упражнения трябва да включва:

масаж и пасивна физическа активност;
умствени упражнения;
класове в седнало положение;
натоварване в изправено положение.

Всичко това се прави постепенно, като се преминава към по-сложни упражнения, когато се постигнат положителни резултати на предишния етап. Няма нужда да бързате и да се опитвате да станете буквално след първите седмици упражнения. Възстановяването отнема време. Ако практикувате правилно и последователно, ще постигнете отлични резултати, пациентът ще може да се върне към нормален живот и да се освободи от зависимостта от други хора в ежедневните си дейности.

умствени упражнения

Струва си да започнете с умствено физическо възпитание. Такава гимнастика се основава на факта, че контролираме крайниците си с помощта на мускулната памет. Трябва да се помогне на тялото да си спомни какво е знаело как да прави преди инсулта. За да въздействате върху засегнатите клетки и тъкани на тялото си, трябва да им повторите командата, накарайте пръста да се движи със силата на мисълта. Това не са някакви действия, свързани с вярата в себе си. Това е истински научен факт и метод, който помага при рехабилитацията. В допълнение към възстановяването на мускулната тъкан и подвижността на крайниците, умственото физическо възпитание допълнително влияе върху неврологичното състояние на пациента и засяга функционирането на говорния апарат.

Масаж

Тук ще ви е необходима помощта на близки, които винаги могат да бъдат там и да помогнат на пациента да се върне към нормалния живот. Масажът е необходим, за да се подготвят парализираните крайници на човек за предстоящите натоварвания. Има няколко основни правила, които трябва да следвате:

Преди всяка тренировъчна терапия кожата се затопля добре, така че кръвта да тече към крайниците. Трябва да масажирате с плавни кръгови движения.
Когато се масажират ръцете, процедурата започва от ръката и се придвижва към рамото. Ако това са краката, тогава началната точка ще бъде стъпалото, а масажът трябва да завърши на бедрата.
При работа с гърба се прилага повече физическо усилие и се използват по-резки движения. Препоръчва се почукване, пощипване на кожата, но внимателно.
При подготовката на областта на гърдите движенията трябва да са кръгови, насочени от центъра. Натиснете леко гърдите, но не силно.

Такъв комплекс се провежда преди упражнения, за да подготви тялото за последващи натоварвания.

Роднини или близки хора ще трябва да правят пасивни упражнения след инсулт у дома с пациента. Помислете за няколко основни упражнения, които са насочени към постепенно възстановяване на подвижността на крайниците.

Огъваме крайниците и плавно ги разгъваме. Може да са ръце и крака. Пациентът се поставя по гръб. Кракът или ръката се повдигат и сгъват в ставата. Това се прави така, че в процеса на удължаване крайникът да се плъзга по повърхността на леглото. Помага за възстановяване на мускулната памет.
Използваме еластични ленти или бинтове с ширина около 40 см. Те правят пръстен, чийто диаметър ще пасне на двата крака там. Еластичната лента се повдига нагоре, като паралелно се прави масаж на краката. Те правят същото с ръцете си, като ги фиксират в еластична лента отгоре. С тези гумени ленти на ръцете пациентът трябва да огъва и разгъва крайниците. Ударът е върху ставата на китката.
Като независима пасивна гимнастика, пациентът може да окачи засегнатия крайник с широка лента. Така той ще може да ги движи или върти в цикъл.

Такива упражнения за възстановяване след инсулт ще дадат резултати, ако следвате правилата за систематичност. През първите 2 седмици, когато лекарят ви позволи постепенно да преминете към пасивна гимнастика, тя се провежда два пъти на ден. Една сесия е с продължителност 40 минути. От началото на 3-тата седмица от домашната рехабилитация броят на сеансите се увеличава на 3 през деня със същата продължителност.

Упражнения в седнало положение

Ако физическата терапия след инсулт даде резултати и човекът успее да седне, тогава започва етапът на седящи упражнения.

Тренираме очите. Очните мускули също трябва да бъдат възстановени. За да направите това, ябълките (окото) се преместват отгоре надолу, надясно и наляво и в диагонална посока. Такива движения се извършват първо със затворени очи, а след това с отворени. Освен това помага за възстановяване на нормалното кръвно налягане.
Облекчаваме напрежението след предишната процедура. Затворете плътно очи, отворете клепачи. За началните етапи са достатъчни 10-15 повторения.
Обръщаме глави. Помага за възстановяване на работата на цервикалните мускули. Завъртанията се извършват последователно в различни посоки за 5 до 10 повторения.
Ако половината от тялото е парализирано, с помощта на подвижна ръка те вземат неподвижна, като правят различни симетрични спретнати движения с нея. Пациентът може да лежи по гръб, да се опита да повдигне и двата крайника едновременно или просто да завърти четките.
Не забравяйте за захващащите движения. Възстановете двигателните умения на засегнатите пръсти. Разширителите ще помогнат тук. Имат различна плътност. Започнете с най-еластичния, като постепенно увеличавате натоварването.
Работете върху краката. В седнало положение стъпалата се изпъват и се връщат в първоначалното си положение. Необходимо е да се опитате да правите движения с два крайника наведнъж, ако единият от тях е парализиран.

Ако такава физиотерапия след инсулт носи положителна динамика, работата по възстановяването на тялото може да бъде сложна. Вече без помощта на външни лица, трябва да се опитате да станете сами, облегнат на гърба на леглото или фиксиран колан. Крайниците се повдигат постепенно. Не се опитвайте да правите 10-20 повторения наведнъж. Започнете с едно пълно повдигане, като постепенно увеличавате интензивността.

Роднините винаги трябва да са там, за да помогнат физически и да подкрепят морално. Когато пациентът види как другите се радват на успеха му и проявяват искрен интерес, това вдъхновява и вдъхновява човек, дава стимул да направи не 5, а 6 повторения утре. Стъпка по стъпка можете да си възвърнете мобилността и да се справите с парализата.

изправени упражнения

Има много повече от упражненията за седнало положение. Преминаването към стойката говори за сериозни постижения във възстановяването на засегнатите от инсулт крайници. Следователно това е повод за гордост от постигнатия напредък за пациента. Помислете за основните упражнения за възстановяване, които служат като основа за създаване на индивидуален списък с дейности.

Заставаме прави, слагаме ръцете си по шевовете и поставяме краката си на ширината на раменете, познати от училище. При вдишване ръцете се издигат нагоре, докато издишват с кръгови движения, те трябва да бъдат спуснати надолу. За един подход трябва да направите 3 - 6 повторения.
Обръщаме тялото настрани. Краката са на нивото на ширината на раменете. Вдишваме за едно, издишваме за две, като бавно извиваме торса в една посока. Упражнението се повтаря поне 5 пъти във всяка посока.
Ние клякаме. Полезно и ефективно упражнение. Опитайте се да клякате, докато издишвате, оставяйки петите си успоредни на земята и не ги повдигайте от повърхността на пода. В същото време ръцете са изпънати напред. В долна позиция вдишваме, а при издишване се издигаме в изходна позиция. Основната задача на такова физическо възпитание е поддържането на баланс. Опитайте се да повторите поне 4-10 клякания.
Накланяме тялото. Краката са поставени на ширината на раменете, а ръцете се опират на колана. Издишвайки, се накланяме надясно или наляво, като същевременно изпъваме нагоре противоположната ръка.
Махи. Помага при работа върху ръцете и краката. Протегнете ръката си, люлеейки краката си в различни посоки. Поддържайте малка амплитуда, като държите с другата си ръка някакъв вид парапет или табла на леглото. Не задържайте дъха си, докато правите упражнението. За всеки крак 5-8 повторения.
Издигаме се на пръсти, правим въртеливи движения с ръце, глезени, с ръце в ключалката, поставяйки ги зад гърба. Прости, но ефективни упражнения, които възстановяват подвижността на ставите.

В допълнение към комплекса за физическо възпитание, всеки ден след връщането на способността за движение на пациента се препоръчва да ходи. Започнете с малки разходки из апартамента, а след това излезте навън. Упражненията със ски щеки помагат много. Те дават увереност в техните способности, действат като допълнителна опора и ви позволяват постепенно да преминете към ходене без тяхна помощ.

Но не се претоварвайте, дори ако видите положителна тенденция в рехабилитацията. Не се стремете към никакви спортни резултати. Тялото се нуждае от пълноценна почивка в комбинация с поддържане на телесния тонус.

Правила за компетентно възстановяване

Гимнастическите упражнения, предложени от лекаря за здрав човек, ще изглеждат елементарни. Но след инсулт пациентът започва да научава всичко отново. Затова натоварванията са тежки за него и е нужно време, за да се дадат леко и естествено, като преди атака.

За да могат физиотерапевтичните упражнения да донесат само ползи, разчитайте на няколко важни правила:

Цялостният и положителен подход към лечението ви позволява да постигнете положителна динамика на възстановяване. Важна роля играят хората около човека, който. Ако проявят търпение, психологическа помощ и участие в лечението, самият пациент ще иска по-бързо възстановяване. Дори малките успехи трябва да бъдат насърчавани. Но не забравяйте да покажете, че зад всяко ново малко постижение се крие голям успех. Това ще ви даде стимул да не спирате.

Споделете мнението си по тази тема в коментарите, споделете връзки с приятелите си и не забравяйте да се абонирате!

Популярни в категория: