Как изглежда фигура 90 60 90 Изследвания доказаха как трябва да изглежда идеалната жена.

Така. Днес ще говорим за женската фигура. По-точно за определена идеална фигура. Има толкова широко разпространено мнение, че „идеалното“ е когато 90x60x90. Какви са тези числа? Това е обиколката ханш - талия - гърди. В сантиметри. Откъде дойде това? Е, въпросът за женската красота занимава много любознателни умове от дълго време - и така те измерваха и сравняваха. И някой някъде стигна до извода, че всички жени, които някога са смятани за идеални, имат пропорции, близки до 90 60 90.

Първият пример е 90 60 90, най-вероятно всеки би нарекъл Мерилин Монро. Нейните "показатели" са добре известни - те са 86-60-92. Всъщност, ето го - числата наистина са близо до 90 60 90. В същото време. Винаги ми е било очевидно, че формулата 90 60 90 е неправилна. В крайна сметка е ясно, че хората са по-високи и по-ниски. По-завършени и по-малко завършени. Е, не можем да говорим за фиксирани абсолютни стойности. От само себе си се разбира, че като минимум трябва да говорим за пропорции, а не за абсолютни стойности.

Тези. Една част от тялото трябва да зависи от друга по някакъв коефициент. Това е първото нещо. По-нататък. В крайна сметка никой няма същите тези 90 60 90. Дори Мерилин Монро. Нека наричаме нещата с истинските им имена: 86-60-92 не е 90-60-90. Това е съвсем друга пропорция. Ако формулата беше правилна, тогава Мерилин нямаше да стане известна. Щяха да намерят точно тази представителка - която НАИСТИНА има 90-60-90.

Простият факт, че никой няма 90-60-90 сред общоприетите идеални фигури, вече е доказателство, че това съотношение е неправилно. Следователно правим единственото правилно заключение в този случай: тази формула е невярна.

Така. Формулата беше отхвърлена. Но вместо тази формула, искам да обърна внимание на нещо друго. Винаги ми е било ясно, че 90-60-90 е просто общ мит. Но това, което забелязах, когато сравнявах пропорциите, беше това, което наистина ме изненада. А именно: обърнах внимание на съвсем различни показатели. Формулата 90 60 90 измерва "обиколка". Но виждаме ли тази обиколка, когато гледаме? Виждаме само привидната ширина и дължина на отделните части на тялото. Ние не виждаме тяхната "обиколка". Следователно е логично просто „обиколката“ изобщо да не се брои. И така, ето го. Започнах да сравнявам ширината на раменете и ширината на бедрата. Не обиколка - просто визуална ширина. И ето какво получих:

Много е трудно да се намери подходяща снимка, с правилния ъгъл, с правилното разположение на ръцете и краката - всъщност на снимката трябва да стоите спокойно, с крака на ширината на раменете. Затова представям снимките, които успях да намеря.

Мерилин Монро

Разбирам, че ъгълът не е много правилен. Но обърнете внимание на ширината на бедрата и раменете - те са идентични. Това не е приблизително съответствие - те наистина съвпадат.

Обръщайки внимание на съвпадението на раменете и бедрата, глупаво започнах да сортирам всички актриси и всички, които обикновено се смятат за „красиви“. Тук е важно да се разбере, че всеки има различни вкусове и говорим за средно мнение, т.е. един вид масово признание на красотата.

Меган Фокс:

Ако приложите линийка към екрана и измерите ширината на бедрата си в най-широката част - и след това я приложите към раменете си - има почти пълно съгласие. Всъщност ширината на бедрата й е РАВНА на ширината на раменете.

Анджелина Джоли - най-успешната снимка. Това е точно ъгълът, от който се нуждаете:

Всъщност пълно съвпадение на ширината на раменете и бедрата. Ширината на раменете трябва да се вземе тук и в други случаи от горната част, без да се броят върховете, където вече започва да слиза надолу.

Тъй като именно Джоли успях да намеря толкова успешна снимка - точно правилната позиция на тялото и правилния ъгъл - именно върху нея ще покажа графично съвпадението на линиите на визуалната ширина на раменете и бедрата:

Както можете да видите, раменете се отвеждат до зоните, от които започва скосяването надолу, а не до максималната ширина. Тоест ръцете, така да се каже, не се вземат предвид. И ако вземем точно тези показатели, то при Анджелина Джоли наистина виждаме пълно съвпадение на тези показатели.

Наталия Варли

Пълно съвпадение

Дженифър Анистън

Кейт Бекинсейл

Мила Йовович

Натали Портман

Хали Бери

Мария Шарапова

и т.н. и така нататък.
Всъщност минах специално през всички известни актриси или просто признати за красиви. Аз например не съм фен на Мерилин Монро. Но като изследовател го поставям начело в списъка - защото... тя наистина е призната за красива от много хора. Например Шарапова - сетих се, че я смятат за много красива от американците. Затова го добавих. Защо го казвам? Освен това това не са мои предпочитания и избор. И напълно неутрален анализ на онези, които обществото масово признава за красиви. И навсякъде можете да видите равенството на ширината на бедрата и раменете.

По време на моето търсене попаднах на следната снимка:

Това е сборна картина-съвкупност от жени, признати за стандарт на красота за своето време. Моля, имайте предвид, че в различни периоди имаше популярни високи и ниски, широки и тънки. Но навсякъде може да се види запазването на пропорцията на равенство на ширината на раменете и бедрата. Тази снимка просто го прави очевидно. Че всички контури - които всъщност се разтягат и свиват с времето - поддържат равенство между раменете и бедрата. Е, и наличието на ясно изразена талия. (Рамене = ханш и има талия) - единствената константа от всички контури.

Разбира се, тук може да се възрази: на снимката по-горе авторът е следвал пропорциите на бедрата, талията и гърдите. Височина. Но не и раменете. И ще отговоря: да, има „приблизителни“ контури. Но въпреки това авторът гарантира, че този път контурите са правилни. И второ - току-що подредихме всичко. И наистина, всички имат еднакви рамене и бедра.

Как този факт не е изнесен досега? Това е мистерия за мен. Но тук пиша явно за първи път за това. Не трябва да гледате обиколката на бедрата, талията или гърдите. Пропорциите на раменете и бедрата са много важни. И да ви кажа, има смисъл. Правилните пропорции са много важни. Лявата ръка трябва да съвпада с дясната. Ляв крак - с десен крак. Лявата половина на лицето трябва да е симетрична на дясната. Иначе ще кажем, че това е деформация, че чертите са неправилни. Съответно има друга линия на симетрия, поддържаща пропорции - това е ширината на раменете и бедрата. Това е важно за жените. Мъжете имат различни пропорции и, честно казано, не се интересувам много от това.

Разбира се, всеки има различни вкусове. Както и идеите за красота. Но съвпадението на ширината на раменете и бедрата може да се види във всички общоприети „идеали“. Поради това можете дори да давате съвети за фитнес. В крайна сметка те се стремят да получат „идеалното“ тяло. Желанието за 90-60-90 е пътят към деформирането на тялото ви. Но желанието, по-специално, да съответства на ширината на раменете и бедрата е пътят към правилните пропорции. Съответно можете да изпомпате раменете си, ако са по-малки от бедрата. И напомпайте бедрата - ако са по-малки от раменете ви.

Много е интересно, че фигурите могат да бъдат много различни. Както можете да видите на последната снимка, в различни периоди жените са били популярни, понякога по-широки, понякога по-тесни. Понякога по-високо, понякога по-ниско. Гърдите понякога са по-малки, понякога по-големи. Тези. Това обикновено варира значително. Но симетрията на ширината на раменете и бедрата присъства навсякъде.

Е, разбира се, всички обсъдени по-горе, в допълнение към равенството на раменете и бедрата, имат и други женски характеристики. Разбира се, всеки има подчертана талия. Е и така нататък. Просто не се обсъжда много в тази статия. Тази статия опровергава твърдите стойности на 90-60-90. Показано е ясно равенство на ширината на раменете и бедрата - което, между другото, присъства при повечето жени. И тук - ще кажа - няма нищо странно. В крайна сметка това е „норма“. Но що се отнася до талията, тя просто трябва да я има. Тя е доста различна за всички, обсъдени по-горе - но всеки я има.

Като цяло, трябва да направите всичко до края. Да - показах, че сравняването на "обиколка" като цяло е грешно - защото визуално не виждаме обиколка - виждаме двуизмерна ширина/височина. Всъщност показах също, че не гърдите трябва да съвпадат с ханша (90-90), а раменете с ханша. И не само раменете - но визуалната горна част на раменете „без“ ръце. По-нататък. Остава да разрешим проблема с талията. И тук всичко е много просто. Ще вземем визуалната ширина на талията и ще я разделим на визуалната ширина на бедрата. И нека изчислим тези коефициенти.

Мерилин Монро 63%
Меган Фокс 66%
Анджелина Джоли 62,5%
Varley ~70% (взех го от други снимки, не можах да намеря точния)
Анистън 66%
Бекинсейл 66% (от друга снимка)
Йовович 68% (друга снимка)
Портман 71%
Бери 63%
Шарапова 71%
60/90 = 66%

Което предполага, че талията трябва да е между 60 и 70 процента. 60 вече е твърде слаба, а 70 е почти без талия.

Че. анализират се параметрите на идеалната женска фигура: без обиколки, но видимата ширина на раменете (без ръцете, т.е. сякаш само половината от ширината на ръцете влиза в раменете) трябва да съвпада с видимата ширина на бедрата. Между тези линии трябва да има талия, която е 60 до 70 процента от ширината на бедрата.

Накрая ще дам една научна интерпретация на красотата на женското тяло. Така. Женската красота е способността да раждаш деца. Тук всичко е много просто. За да имате деца са нужни широки бедра, здраве и младост. А красотата на една жена от гледна точка на мъжа е оценка на способността на тази жена да произвежда потомство.

Актуализация 1
Колкото повече време минава, толкова повече разбирам колко точно съм описал всичко тук. На теория вече съществуваше отдавна - разбрах, че броенето по обиколките е грешно. Но когато очертах всичко тук, всичко стана много по-просто. Така. За по-нататъшно разглеждане на темата е логично да се дадат примери за неидеална фигура. И тук се натъкнах на най-интересното. Факт е, че най-простото нещо е да се анализират пропорциите на актрисите. Причините са много прости: има много снимки от различни ъгли. Тук се сблъсках с огромен проблем: оказва се, че всички момичета, които се снимат много и често и чиито снимки лесно се намират в изображенията на Google, имат абсолютно правилни пропорции според изложената по-горе теория. Там визуално ширината на раменете реално съвпада с ханша и има талия 62-68%.

Беше много трудно да се намерят грешните пропорции. Защото такива хора не могат да станат известни актриси. Не минават по тривиална причина - пропорциите им не съвпадат. Започнах да гледам не-топ актриси, които са избрани за главни роли. И второстепенните. Които изглеждат красиви - но така и не стигнаха до главните роли. Именно сред тях намерих това, което ми трябваше. Не просто представям техните снимки по-долу - не можах да устоя и в графичния редактор, доколкото можах, коригирах фигурата им към стандартите, които самият аз бях поставил по-високо. Първата снимка е оригинал, втората снимка е коригирана от мен до идеални пропорции.

Ариани Селесте

Алис Милано

И двете имат визуална ширина на раменете малко по-голяма от бедрата. Има много малко - но това вече е достатъчно, за да види окото недостатък, а моделите/актрисите така и не стигнаха до върха. Поправих го - и всъщност стана по-добре. Има и други примери, които намерих. И разбрах нещо, докато търсех актриси с недостатъци. Актриси с неправилна раменно-ханшна симетрия... напълно липсват снимки, на които това да се вижда. Навсякъде или раменете и талията са в рамката, или талията и ханша. Тези. или горната или долната част. Никога всички заедно в кадър. Освен това, ако всички са в кадър, тогава раменете винаги са обърнати. Тези. торсът е обърнат - това визуално намалява раменете и ги прави визуално равни на бедрата, скривайки факта, че са по-големи. Това е работа на фотографа - който умишлено прави снимки от такива ъгли и такива пози - така че снимката да стане перфектна. Снимката, която успях да намеря, беше много трудна за заснемане. А за Алиса Милано, това всъщност беше изрязано от снимка, току-що направена от улицата - беше случайно направена от папараците. За някои други актриси дори не можах да намеря ъгли, които да разкрият недостатъка - те са толкова внимателни, че такива снимки не съществуват.

Актуализация 2
Идеалните пропорции са разгледани по-горе. Но това не означава, че това е единственият фактор за красота. Това е един от значимите фактори. Тези. Просто - правилните пропорции на тялото. Но има и други. Не трябва да се концентрирате само върху определени фактори и да забравяте за други. Много важен фактор е просто баналното здраве. Здравото тяло е красиво. Нездравословното е грозно. Нека има идеални пропорции - това няма да оправи въпроса. Здравето се постига с правилен начин на живот. Чисто теоретично имам планирана отделна статия по тази тема - но може и никога да не стигна до нея. Имам много планове, но не мога да обясня всичко. Така че тук ще изложа накратко основите. Здравето е правилното хранене. Няма други луди диети. Правилното хранене и диета е храната, която са яли нашите предци. Зеленчук и месо. Това е абсолютна неупотреба на алкохол и тютюн. За други вещества вече мълча. Човешкото тяло не се нуждае от нито един грам алкохол или една цигара през целия си живот, за да функционира правилно. Не трябва да се пие и капка алкохол под каквато и да е форма. Пушенето също е абсолютно забранено. Всичко това разрушава вашето здраве и състарява кожата ви. Всичко това се вижда. Наистина си личи. Това разрушава тялото. Спортуването е задължително. Тежки спортове като дъмбели и щанги не са разрешени за жени. Но лек фитнес, гимнастика и т.н. - задължително. Женското тяло е склонно да се подува с мазнини. Това е женска характеристика. Ако погледнете снимката на „идеалите“ по-горе, ще видите, че те не са нито слаби, нито дебели. Никъде не стърчат кости. И никъде релефът не е скрит от подкожни мазнини. Кожата е здрава, тонизирана, еластична, вижда се известен релеф, нищо не виси, няма слоеве подкожна мазнина, която да скрие мускулния релеф, кожата не виси никъде. Те не само имат визуална ширина на раменете, която съответства на ханша им, и талия от 62-68%, но тялото им излъчва здраве. Просто е приятно да гледаш кожата. Тя е в отлично състояние. За да сте красиви, просто трябва да поддържате тялото си здраво.

Е, още веднъж в заключение. Всички момичета по-горе, които имат красиви тела и са станали топ актриси - всички спортуват. Това са спортисти. Буквално. Там няма магия. Естествените данни са си естествени данни. Навсякъде има много работа, първо. Фитнес залите вече са достъпни за всички - няма проблеми с това. Няма друг начин да се грижите за тялото си, освен да спортувате. По принцип човек, който не спортува, не може да има никаква красота.

Актуализация 3
Все пак ще добавя нещо, което отдавна искам да добавя. Идеалната женска фигура е с недоразвит гръден кош. Той е много малък в сравнение с таза, обемът на белите дробове е много малък. Първоначално не исках да използвам тази дума, този термин. Но все пак това е правилното нещо.

Актуализация 4
След дълги години размишления върху горната информация забелязах следното: ширината на бедрата може да се постигне от ширината на таза и ширината на бедрата. Тези. таз - това е на нивото на таза. Нивото на таза минава точно над точката, където краката се разминават в различни посоки. И под пъпа. Линията на бедрата - минава под точката, където краката се разминават. Тези. тези с тесен таз могат да изпомпват бедрените мускули и по този начин визуално нормализират фигурата си. Но истинската идеална фигура е ширината на бедрата, дължаща се на таза. Тези. Тазът е основата на талията, той е широк. И има стеснение към дъното. Ако погледнете всички идеални фигури, дадени по-горе, тогава навсякъде ширината на бедрата идва от таза. Тези. широка тазобедрена кост. Именно тази кост трябва да е на широко разстояние.

„90-60-90“ отдавна се е превърнало в заветно число за почти всяка жена. Много момичета се подлагат на строги диети само за да постигнат тези параметри, за които повечето само мечтаят. Но все пак не трябва да забравяме, че всички хора имат напълно различни фигури и ако някой е роден с приблизително тези параметри, тогава за друга жена те може да са просто недостижима мечта. Нека да разгледаме по-подробно как изглежда „90-60-90“ и дали такава цифра си струва усилията, които много жени полагат, за да я постигнат.

Идеална фигура или "90-60-90"

Като цяло има мнение, че такъв стандарт за красива женска фигура идва от древни времена от Венера Милоска и ако вземем време по-близо до нас, тогава стандартът за красота все още е жената, която е имала точно тази фигура параметри. Но обърнете внимание на факта, че и двете красавици бяха малки на ръст и съответно фигурата „90-60-90“ по същество е извити женствени форми. И сега тънкостта е на мода и следователно моделите с височина почти два метра с такива параметри просто не могат да бъдат пълни! И всичко това е така, защото за модните дизайнери е много по-удобно да шият дрехи за високи и грациозни момичета, на които всичко ще изглежда просто перфектно. Но има и жени, които нямат заветното „90-60-90” и са високи. Какво да правят?

Как да постигнем "90-60-90"?

За да се похвалите с идеална моделна фигура, трябва внимателно да се грижите за себе си. Първо, храненето. Нищо пържено, мазно, сладко или брашнено. Най-добре е да ядете пет пъти на ден, но на малки порции. Второ, спорт. Препоръчително е да посещавате фитнес клуб всеки ден или поне да правите пълни упражнения у дома. Трето, масаж. Разнообразие от масажи и обвивки ще помогнат за разпръскването на натрупаните мазнини.

Но най-важното нещо, което винаги трябва да помните, е, че всеки човек е уникален и трябва да се обича такъв, какъвто е, тогава той ще предизвика възхищението на другите. Освен това си струва да се отбележи, че всички мъже имат различни вкусове и ако някои харесват слаби момичета, има и такива, които предпочитат по-извити фигури.

Въпреки че стандартът се счита за модел, практически няма модели с такава фигура

Не напразно нашият сайт носи името! Тези ценени числа символизират стандарта за идеална женска фигура по целия свят. Това име се използва в много медицински продукти за отслабване, диети и дори в популярния телевизионен сериал „Модели 90-60-90“, който излезе през 1997 г.

Изглежда, че този стандарт за красота е общоприет и не е необходимо да се обсъжда. Но нашият портал за моделния бизнес не може да пренебрегне такава важна тема. Необходимо е да се разбере и да се даде отговор на много жени - откъде идват параметрите 90-60-90 и наистина ли са пример за подражание?

Идеалната фигура на модела

Работих дълго време в моделната индустрия, където много често трябваше да се справям с параметрите на модела. При почти всяко искане към агенция за модели клиентът иска да посочи размерите на момичетата: височина, гърди, талия, бедра. Това е необходимо за шиене на костюми или обратно, за демонстриране на готови и само за обща представа за модела.

Сега ще ви изненадам, но в професионалния моделизъм размери 90-60-90 са доста рядко срещани!

Първо, обемът на гърдите от 90 см е доста голям, пълен бюст. Разбира се, ако работата по моделиране се отнася до хостеси или позиране на щанд в луксозна рокля с дълбоко деколте, тогава такъв бюст ще бъде голям плюс. Същото важи и за фотографията, или за демонстрирането на бельо и бански на модния подиум. Но в други професии може да е трудно за такова момиче.

От собствен опит ще кажа, че съотношението на талията от 60 см и бедрата от 90 см е почти невъзможно. При такъв обем на бедрата размерът на талията обикновено е 70 см. Но не забравяйте, че женските модели имат средна височина от 175 см, а много от тях са по-високи. Следователно момиче с височина 180 см и талия 70 см никога няма да изглежда пълно.

Какви размери най-често имат моделите, ще попитате? Като пример ще дам параметрите на няколко добре познати топ модела.

• Алесандра Амброзио, ръст 176, том 86-58-86;
• Коко Роша, ръст 178, том 84-61-86
• Наталия Водянова, ръст 176, томове 86-61-86.

Моля, имайте предвид, че дадох примери за далеч от най-тънките модели. Например, Алесандра Амброзио е един от основните „ангели" на Victoria's Secret, демонстриращ бельо. Коко Роша и Наталия Водянова също имат добри форми. Ето защо в моделния бизнес често можете да намерите модели с гърди 75-80 см и същите бедра.

Как изглеждат 90-60-90 (снимка)?

Открихме, че сред професионалните модели пропорциите 90-60-90 са доста редки. И така, откъде идва този стандарт и грешен ли е? Не със сигурност по този начин. Факт е, че тези „идеални“ обеми никога не са били прилагани в моделния бизнес. Те по-скоро обозначават общия стандарт за красота на женската фигура, съблазнителност, „апетитност“. Тези размери могат да се считат за най-женствени и съблазнителни.

Смята се, че началото на епохата 90-60-90 г. е поставено от Мерилин Монро. Тя беше тази, която имаше тези параметри, въпреки че беше ниска със 166 сантиметра.

Ако говорим за съвременните жени, кой е тайният обект на желание за милиони мъже? Разбира се, Моника Белучи! Височината й е 178 см, а размерите на тялото й са 92-62-92 см. И още: Пенелопе Круз - височина 167 см, размери на фигурата 89-62-92 см, Риана - височина 173 см, мерки 89-62-92 см , Меган Фокс - височина 167, мерки 89-63-91 см, и дори Вера Брежнева - височина 171, мерки 90-62-92 см.

• Моника Белучи Моника Белучи
• Меган ФоксМеган Фокс
• Пенелопе Круз Пенелопе Круз
• Мерилин Монро Мерилин Монро

Днес все по-често момичета с фигура 90-60-90 се появяват онлайн, по телевизията или в лъскави снимки. За много жени това не са просто числа, а така нареченият „златен стандарт за красота“, към който трябва да се стремят. И момичетата губят тегло, ходят на диети, изтощават се със силови упражнения, отказват се от храна или други удоволствия в живота, за да постигнат идеални параметри. Но струва ли си?

Откъде идват тези стандарти?

Модата ни диктува своите условия от древни времена. И вече няколко десетилетия идеалната фигура е 90-60-90. Най-интересното е, че авторът, който е измислил тези стандарти, все още е неизвестен. Но откъде са дошли тогава?

Такива фантастични стандарти влязоха в модата във време, когато телевизията се развиваше активно. Непрекъснато заснемане и видеозапис... Сигурно много хора знаят, че видеокамерите имат един „неприятен” ефект. Във видеото хората изглеждат много по-пълни, отколкото са на живо. За да бъде всичко красиво във филма и рекламата, е намерен оригинален начин. По време на снимките са използвани доста тънки модели (снимка - фигура 90-60-90). И така те изглеждаха доста привлекателни на екрана, въпреки че на живо бяха кльощави. Разбира се, този ефект не се забелязва от публиката, така че те смятат, че 90-60-90 е фигурата на идеалната жена, която виждат на екрана.

Защо точно тези числа, ни повече, ни по-малко? Това също е неизвестно. Може би тези числа са просто прищявка на модни дизайнери, които се чувстват много по-удобно да правят дрехи за слаби жени. В крайна сметка е известно, че в края на миналия век модните майстори започнаха да предлагат параметрите 90-60-90 за своите модели. Защо обаче тези числа са възприети от обикновените жени е трудно да се обясни.

Стремеж към красота

През последните години фигурите на момичета, напомнящи на тийнейджъри, стават все по-популярни. Няма гърди, няма бедра, няма дупе - нищо не се вижда. Плътни „дъски“ или „закачалки“, както ги наричат. И основното им предимство са краката. Дълги тънки крака за разходка по модния подиум и моделна фигура 90-60-90.

Факт е, че в моделския бизнес търговците на мода са предимно мъже. Те обаче се различават от обикновените представители на силния пол. Модните дизайнери са уникални личности. Като жените обичат цветовете, материите и декорациите. Подобно на жените, те се стремят към красотата във всичките й форми, а също и... към красиви млади мъже. Ето защо, когато създават дрехи за истински жени, те се стремят да ги превърнат в млади мъже: хилави, високи, с плоски гърди ...

И така, кой се разхожда по пистата? Жена или мъж? Може би нещо трето? И това се казва красота? И към това ли трябва да се стремим?

По един или друг начин повечето жени, които твърдят, че не се нуждаят от размери 90-60-90, когато отслабват, се стремят към тях. В крайна сметка модели с такива параметри се показват на кориците на списанията и още повече на екрана или в каталозите за дрехи.

Зловеща схема

Оказва се, че в света на моделирането има специална схема, според която се изчисляват идеалните параметри за модните модели. Колко трябва да тежи един модел, за да има фигура 90-60-90?

Според тази схема теглото на момичето трябва да бъде равно на нейната височина, от която се изваждат 100 сантиметра и се отнемат още 10 процента. И моделите спазват това правило. Но с този подход се оказва, че ако височината на едно момиче е 180 сантиметра, тогава теглото му не трябва да надвишава 62 килограма. Това е диво! Разбира се, малко хора могат да срещнат такъв идеал, защото за обикновено момиче с нормална физика това заплашва изтощение.

Жените обаче се стремят към желания „идеал“. В стройни и не много редици те се отправят към фитнес центровете, където пред себе си и пред треньорите си поставят конкретна цел: фигура 90-60-90. Те започват да се изтощават със силови упражнения и строги диети, които като правило не носят успех.

защо не работи

Провалът в случая може да се обясни само с една дума – генетика. Ако една жена има широка кост и тип тяло, което е ясно предубедено към други параметри, безполезно е да се опитвате да промените нещо. Ако по-възрастните жени в семейството на момичето (баба, майка) са били дами „по тяло“, тогава тя дори не трябва да се пренатоварва с уреди за упражнения и да гладува, за да стане стройна сърна. И трябва да се примирите с това, а не да се опитвате да се борите и да вървите срещу природата.

не се предавай

Приемането на себе си и фигурата обаче не означава, че можете напълно да се откажете от спорта и да станете дебели. Дори ако структурата на вашата фигура не може да бъде променена, трябва да се опитате поне да я направите красива и да предотвратите образуването на мастни гънки по корема и талията. Стегнете мускулите на краката, ръцете, корема и задните части, укрепете гърба си - и ще придобиете самочувствие и ще разберете, че в света има само една идеална фигура и тя е вашата.

За да изчислите правилно теглото и параметрите на тялото, трябва да вземете предвид много различни фактори. И това е не само височината на момичето, но и възрастта, физиката, здравословното състояние, обиколката на китката и много други. Ето защо не трябва да използвате ужасната формула, разработена от модната индустрия. За да разберете идеалната формула, която е подходяща за вас, трябва да се консултирате с диетолог. Лекарят ще ви каже кой силует е най-хармоничен за вас. И не е задължително да е същата цифра 90-60-90.

Мислете трезво

Не забравяйте, че фигурата на момичето 90-60-90 изглежда красива, дори ако е ниска. Ами ако една жена с височина 180 сантиметра има същите параметри?

Не. Природата никога не се адаптира към модата. Създавайки високо момиче, тя му дава по-силен скелет, по-тежки кости и широк гръден кош. Такова момиче първоначално ще има по-големи обеми от ниско момиче. И за да постигнете заветния идеал, ще трябва да отслабнете. Силно, до костите, покрито с кожа. Но „златните" са постигнати. И сега моделът, облечен в модна рокля, се разхожда по подиума... И след това умира от изтощение. И най-лошото е, че не е единствената. В крайна сметка хиляди момичета по целия свят, в опит да бъдат в крак с идеала, се изтощават от глад.

Златните стандарти 90-60-90 са ни наложени от модната индустрия. И всичко това, защото е много по-лесно да шиете дрехи за шоута на такава слаба фигура, без издутини и извивки. И ние, възрастните, разбираме всичко това прекрасно, но все пак правим сравнения между себе си и екранните красавици.

Тогава си струва да обърнете внимание на онези, които отдавна са признати за стандарт на женственост и красота. Толкова ли са важни за тях заветните числа?

Скарлет Йохансон

Скарлет има женствена фигура, на която се възхищават тълпи мъже по цялата планета. Въпреки това, той изобщо не попада в „златния стандарт“. При ръст от 163 сантиметра, актрисата тежи 57 килограма, а мерките й са 95-68-91.

Фигурата й е трудно да се нарече моделска, но Скарлет изобщо не се нуждае от това - нейният чар и красота са неоспорими. И тълпите от фенове са пряко доказателство за това. Това обаче не означава, че актрисата не се грижи за фигурата си. Холивудската звезда изпълнява прости физически упражнения всеки ден. Програмата й е следната: 30 минути - кардио загрявка, след това бягане с бавно темпо, лицеви опори и клякания. Освен това лека диета. Скарлет се придържа към здравословен начин на живот и правилно хранене. Опитва се да сведе до минимум консумацията на пържени и бързи храни, като дава предимство на плодовете и пресните зеленчуци.

Бионсе

Шикозната фигура и съблазнителните форми на певицата несъмнено й помогнаха да спечели армия от милиони фенове. Бионсе се гордее с тялото си и не се стреми към митичните 90-60-90. С височина от 165 сантиметра, тя тежи 61 килограма, а параметрите й са 87-65-100. Въпреки че в млада възраст певицата беше срамежлива и не се смяташе за красива.

Изкусителната Бионсе се придържа към строги диети само преди снимки и представления, през останалото време просто не може без храната, която е толкова любима и позната на американците. Вярно, тя не забравя да тренира в танцовото студио всеки ден.

Ким Кардашиян

Светската личност и риалити звезда явно е далеч от стандартните за красота пропорции. С височина от 157 сантиметра, тя тежи 56 килограма, а параметрите й са: 89 - 65 - 101.

Тя обаче никак не се комплексира от това, а дори се радва. Ким никога не се е стремяла към слабост и смята големите си бедра за много секси и привлекателни, в което я подкрепят милиони мъже фенове. Кардашиян не се срамува да носи тесни рокли и дънки, демонстрирайки открито предимствата си. А нейният приятел, рапърът Кание Уест, се придържа към принципа „колкото повече, толкова по-добре“.

Дженифър Лопез

Джей Ло е един от идолите на красотата. Параметрите му обаче също са далеч от „златния стандарт“. С височина от 167 сантиметра Джей Ло тежи 56 килограма, мерките й са 88-58-96. Тя изобщо го няма, но това не й пречи да се смята за една от най-красивите и секси звезди в Холивуд.

Разбира се, Дженифър полага много усилия, за да се поддържа във форма, особено след раждането. Тя се придържа към нискокалорична диета (дневна стойност - 1400 kcal) с чести хранения на малки порции, а също така се опитва да тренира във фитнеса всеки ден.

Между другото, съвсем наскоро певицата пусна собствена линия спортно облекло, за да подкрепи всички, които са приятели на спорта и тяхната фигура.

Кейт Уинслет

Звездата от "Титаник", въпреки немоделния си външен вид (Кейт тежи 63 килограма с височина 169 сантиметра и има мерки: 91-71-94), е една от двадесетте най-сексапилни актриси в Холивуд.

Между другото, Кейт е запозната с подигравките и тормоза, защото като дете тя беше истинска „бучка“. Въпреки това актрисата не стана жертва на отслабването на всяка цена. Кейт се придържа към прост, но ефективен принцип: яжте по-малко, движете се повече. Вярно е, че след раждането актрисата все пак отиде на диета, благодарение на която се отърва от 25 килограма.

Както можете да видите, всички тези жени, въпреки напълно различни измервания на тялото, са невероятно красиви. Така че можем спокойно да заключим, че истинската тайна на женската красота изобщо не е в обема и не в измислените 90-60-90. Красотата е съвсем различна - в естествения чар, жар, любов към собственото тяло и способността да се поддържа в отлична форма това, което природата е дала.

Митът за стандартната фигура с параметри 90-60-90 всъщност е просто мит. Митовете обаче също не се появяват от нищото. Кльощавите модели са от полза за съвременната индустрия за красота. Най-напред телевизията е виновна. Всеки знае, че на екрана човек изглежда по-дебел, отколкото е в действителност. Следователно слабите момичета изглеждат по-впечатляващи във видеоклиповете. Второ, даденият стандарт улеснява работата на самите дизайнери - по-лесно е да шиете слаби хора. Освен това, когато всички модели са с еднакъв размер, те могат лесно да се заменят. Трето, повечето известни модни дизайнери са започнали кариерата си през 80-те и 90-те години, когато гейовете са били на мода. Модните дизайнери искаха да видят моделите не като жени, а като неудобни млади мъже. Известният Жан-Пол Готие веднъж призна: „Създавам стандарт на женска красота без намек за женственост, от омраза към всички жени. За мен те са просто закачалки за дрехи."