Цялостна програма за социално-психологическа рехабилитация на възрастни хора и хора с увреждания с помощта на арт терапевтична технология „Златен лъч. Психолого-педагогически основи на арт терапията при работа с възрастни хора

След пенсиониране на много хора им е трудно да променят начина си на живот. Остават сами с проблеми, трудности и страхове. Жизнените ориентации се губят, възниква депресивно състояние, хроничните рани се обострят. Има остра липса на комуникация и животът изглежда мрачен и безцелен.

Учените отдавна са доказали, че активните, креативни хора живеят по-дълго и боледуват по-малко, а качеството им на живот се повишава значително. Да правиш това, което обичаш, се превръща в своеобразна адаптация към новите условия на живот.

Посоката в психологията - арт терапията е чудесен, ефективен начин за психологическа рехабилитация за възрастни хора.

Днес в сайта "Популярно за здравето" ще изясним какво представляват арт терапевтичните упражнения за възрастни хора и ще разгледаме някои от тях. И също така разберете ефекта на тази техника върху физическото и психическото здраве:

Какво е арт терапия?

Арт терапията или арт терапията е един от методите за психологическа корекция чрез творческа дейност. Техниката е насочена към подобряване на емоционалното състояние и психическото здраве.

Има много начини да изразите себе си чрез изкуството. Един възрастен човек може сам да избере какво му харесва най-много. Например, можете да се занимавате с плетене, бродиране или моделиране. Пеенето, рисуването, танците помагат много. Други са по-близо до фотографията, моделирането от глина или пластилин, дърворезбата и др.

Тук няма ограничения. Най-важното е избраните дейности да носят радост и удовлетворение.

Лечебни свойства на арт терапията

Всеки вид творческа дейност има свой собствен благоприятен ефект върху тялото на възрастния човек.

По-специално, рисуването ще помогне за преодоляване на нервното напрежение, ще развие фини двигателни умения и ще насърчи себеизразяването.

Плетенето, мънистото, бродирането подобрява мозъчната дейност, намалява риска от различни психични заболявания, свързани със стареенето.

Пеенето подобрява състоянието на дихателните органи, мускулните тъкани.

Танците ще поддържат тялото в добра форма, ще подобрят състоянието на ставите, ще ви научат да поддържате баланс и баланс.

Рисуването, моделирането, писането, участието в театрални представления допринасят за активни вербални контакти, премахват чувството за самота и намаляват риска от развитие на деменция.

Всяко творческо хоби носи на човек морално удовлетворение, прави живота по-разнообразен, спасява от ежедневието и самотата.

Арт терапия за възрастни хора - видове и упражнения

писане

Писането на истории, писането на стихове помага да се разкрият творческите способности на човек. С помощта на спомени, четене, писане на стихотворения и приказки се намират начини за решаване на проблеми, изход от трудна ситуация, нарастват интелектуалните способности.

Примерно упражнение от групов урок по приказкотерапия:

Участниците са поканени да си спомнят героите от приказката "Ряпа". Важно е те правилно да ги назоват и правилно да посочат последователността на участието си в тегленето на ряпа. Запомнете: баба за дядо, дядо за ряпа и т.н. Всеки участник трябва правилно да преразкаже съдържанието на тази приказка.

След това можете да предложите промяна на героите и пренаписване на края. Всеки от участниците получава такова домашно или го прави направо там, в час. След това всеки споделя възможностите си и обсъжда всяка една от тях.

рисуване

На всеки участник в групата се дава обикновен пейзажен лист, върху който предварително са изобразени неопределени драсканици. Използвайки собственото си асоциативно мислене, трябва да ги привлечете към някакво разбираемо изображение, за да получите интересна рисунка.

Ръкоделие

Тук има много възможности - шиене, плетене, бродерия, макраме, тъкане на дантела, мъниста и др. Всеки от тях успокоява нервната система, облекчава мускулното напрежение, повишава гъвкавостта на ставите, а също така помага за активиране на въображението и интелектуалните способности.

Например, можете да предложите да направите сувенир-амулет от подкова (тъкат, плетат, бродират и др.).

Пеене

Вокалните упражнения са много популярни и често практикувани от арт терапията за възрастни хора. Ученето на текстове тренира паметта. По време на пеене се подобрява вентилацията на белите дробове, укрепва се целият дихателен апарат.

Занятията в хора дават усещането, че човек не е сам. Има нови запознанства, установяват се приятелски, а понякога и романтични отношения. В много групи се практикуват популярни народни песни под акомпанимент на баян или караоке.

Танцуване

И пеенето, и танците са много популярни форми на арт терапия за възрастните хора. С помощта на танца се поддържа тонусът на тялото, подобрява се чувството за баланс, което е много важно в по-напреднала възраст.

Като цяло леката физическа активност е много полезна за здравето на сърцето, кръвоносните съдове и костите, повишава имунитета и има положителен ефект върху състоянието на целия организъм.

Ако сте загубили интерес към живота, чувствате се самотни и болни, започнете да правите нещо, не седнете. След като се пенсионират, мнозина не позволяват на болестта и депресията да ги победят. В крайна сметка възрастта за пенсиониране е времето да се отдадете напълно на любимото си хоби, да правите това, което е интересно.

Запишете се на курсове по арт терапия, започнете да пеете, рисувате, учете се да танцувате, развивайте писмени и поетични способности. Това ще ви помогне да избегнете рутината, живота без цел. Е, класовете в група ще ви помогнат да намерите нови приятели и ще ви предпазят от самотата.

В края на миналия век в психологията се появи такъв термин като арт терапия. Основната му задача е да развива креативността и себепознанието на пациентите. След пенсиониране възрастният човек има много свободно време. Той не знае какво да прави със себе си и започва да обръща голямо внимание на малките детайли, както и на безкрайно душевно търсене. След субективен анализ на живота си, човек започва да се навива. Струва му се, че е станал безполезен и това със сигурност ще доведе до обезценяването му като личност. Въз основа на тези преценки човек изпада в състояние на отчаяние и депресия. Ако помощта и подкрепата на членовете на семейството не помогнат в такава ситуация, роднините са принудени да се обърнат към психотерапевт. След подробен преглед специалистът предлага план за ефективно лечение, често включващ такава посока като арт терапия.

На тази страница:

Причини за депресия при възрастни хора

За всеки човек е изключително важно да се занимава с всякакъв вид дейност. Този въпрос е от особено значение по отношение на новоизпечените пенсионери. Заради тоталното безделие, което се е стоварило върху главите им, се обвързват възрастни хора
странни опити да станат необходими. Те се опитват да участват активно в живота на всеки член на семейството, което може сериозно да дразни и да предизвика негативна реакция от домакинството.

Здравата човешка психика има определена нужда от самостоятелна работа. Когато човек дълго време не прави нищо, той губи смисъла на живота си. Разбира се, има и негативни психични състояния. Ситуации като тези отразяват добре ежедневните реалности на възрастните хора. Без обичайната трудова дейност интересите на стареца избледняват. Дори онези хобита, които някога са носили голяма радост, престават да му харесват.

Характеристики на арт терапевтичната психология

Тъй като арт терапията е тясно свързана с изкуството, сесиите са насочени към развиване на творчески способности. Що се отнася до методите на арт терапията, има много от тях. Възрастни хора с различни нужди и наклонности могат да изберат нещо близко по дух за себе си. В момента са известни следните методи на арт терапия:

• танцови групи
• вокални уроци
• литературни среди
• изкуства и занаяти
• живопис
• снимка
• театрално изкуство и др.

Няма ограничения за себеизразяване. Често пенсионерът открива в себе си способности, които са били скрити от любопитни очи и дори от самия него в продължение на много години. Понякога се случват невероятни прозрения и човек се разкрива в пълния си блясък, постигайки вътрешна хармония, създавайки предмети на изкуството.

Има 2 вида работа в тази посока:

Индивидуални сесии. При тях психологът работи индивидуално с пациента. В разговор специалистът установява наличието на съществуващи проблеми на фобии и тревожност.

Групови уроци. Когато възрастен човек работи в група, фокусът е върху възстановяването на изгубените комуникационни умения.

Ползи от арт терапията

Всеки вид арт терапия има свой уникален ефект. Например рисуването облекчава нервното напрежение и развива фините двигателни умения на ръцете, както и моделирането, мънистата и бродирането. В допълнение, създаването на картини допринася за самоизразяването на възрастен човек. Гледайки изображенията, които пациентът пише, психологът може да определи душевното му състояние. Уроците по пеене имат положителен ефект върху речевия апарат. Такива класове са от особено значение за говорни нарушения. А танците зареждат човек с добро настроение и подобряват координацията на движенията.

Какви са ползите от арт терапията за възрастни хора?
За всеки отделен случай, който е свързан с психично разстройство при възрастен човек, специалистите могат да използват различни методи на лечение. Арт терапията в това отношение има няколко предимства:

• часовете по изобразително изкуство нямат възрастови ограничения
• по време на творческия процес идва пълна релаксация
• често в групите за арт терапия старите хора намират добри приятели
• развитие на вътрешния капацитет
• ефект на разсейване
• естетическа наслада
• личностно развитие

В ежедневието човек използва само малка част от своите интелектуални способности. Арт терапията е в състояние да развие области от мозъка, които човек не използва. Когато изкуството влезе в живота на възрастния човек, много проблеми отстъпват. Той спира да досажда на околната среда, фокусирайки се върху собственото си развитие. Вместо постоянни претенции и упреци, пенсионерът започва да радва семейството си с добро настроение и резултатите от работата си. Постепенно в къщата се създава благоприятна среда.

Арт терапията не е в състояние да излекува сериозни психични патологии. Но ако става въпрос за психически здрав възрастен човек, който е в трудна ситуация и не може да я реши лично. Този вид лечение ще бъде чудесен начин за справяне с вътрешни конфликти. Положителните емоции, които арт терапията дава на възрастния човек, довеждат човека до жизненост. Това отваря нови възможности за пенсионера, въпреки че съвсем наскоро изглеждаше, че животът е загубил всякакъв смисъл и няма нищо по-интересно. Благодарение на това психологическо лечение животът на възрастния човек придобива по-ярък оттенък.

„Как да поддържам мозъка си да работи? Просто го използвам!“ - Жак Фреско, 84

В продължение на нашия проект „Живот без възрастови ограничения“ бих искал да ви разкажа за, може би, най-креативната и вълнуваща дейност, която правят нашите баби - арт терапията. Обръща му се специално внимание.

Арттерапията е област на психологията и психотерапията, метод за лечение чрез художествено творчество, който практически няма противопоказания и възрастови ограничения и при правилно приложение дава невероятни резултати. Художественото творчество за възрастни хора е един от ефективните методи за нелекарствена терапия.

Учените отдавна са доказали, че подобни дейности дават на възрастните хора най-важното - жизненост и желание за живот. През всичките изминали години всеки наш гост е натрупал определени преживявания, страхове, обиди.

На срещите в пансиона ние активно се опитваме да нормализираме моралното състояние на скъпи за нас хора, да ги настроим за положителни емоции. Класовете по арт терапия помагат на възрастните хора да прекарват времето си полезно, да не мислят за лошото и най-важното - да поддържат своята интелектуална и физическа форма на прилично ниво. Ето защо експертите са единодушни, че креативността е една от тайните на дългия живот!

Ние провеждаме различни визуални и художествено-приложни класове: рисуване, оцветяване, занаяти, малка пластика, които са насочени към финото изразяване на собствените преживявания, проблеми, вътрешни противоречия, от една страна, както и творческо себеизразяване , от друга.

Ефективен метод е използването на арт терапия и за мотивиране на жизнената дейност, т.к. помага за преодоляване на апатията и безинициативността, служи като мощно средство за сближаване на хората, това е особено важно за нас, защото нашите баби живеят заедно. Класовете колективно предполагат работа в екип и ви позволяват да подобрите комуникационните умения на възрастните хора.

Диапазонът от проблеми, при които могат да се използват техниките на арт терапията, е доста широк: предотвратяване на деменция, наличие на психологически проблеми, травми, невротични и психосоматични разстройства и др. В часовете ни често се използва музика, която удвоява общото настроение и предизвиква положителни емоции. Всички наши баби се занимават с подобни дейности с ентусиазъм.

Всяка от тях има личен албум, в който може да прояви въображението си и да нарисува каквото си поиска. Боите и четката са добър помощник в борбата с нервното напрежение, развиват фината моторика, помагат за себеизразяването, подобряват работата на мозъка и подобряват настроението. В допълнение, арт терапията има дори лечебни свойства: човек използва само малка част от мозъка си, а терапията ви позволява да включите допълнителни области в процеса поради творчески подход към задачата, тоест мозъкът се активира повече, което също има добър ефект върху функционирането на сърцето, работата на централната нервна система.

Повишава имунитета, подобрява комуникацията, помага на възрастния човек да се сприятели, показва нуждата му в обществото и факта, че животът продължава. Арт терапията разкрива потенциала на човек, внасяйки нови емоции в живота му. Най-интересното е да наблюдаваме как, гледайки работата си, нашите подопечни се усмихват, споделят своите емоции и добро настроение.

Има разгорещени дискусии относно получените или не много рисунки. Декорирайки определени снимки, с мислите си те навлизат дълбоко в подсъзнанието и се отпускат, което не винаги е възможно да се постигне в ежедневието. Делата на бабите не са напразни и не се забравят. Поздравявайки се за празниците, бабите подаряват рисунки и заедно с тях частица от своята топлина и любов.

Много хора смятат, че с пенсионирането пълноценният живот, ако изобщо не свърши, преминава в последния си етап, който се нарича с една проста дума - старост. В официалната медицина дори има термин за това състояние. Викат го лекари пенсионна болест. Отчасти те са прави, защото хората, които са свикнали да работят и да отглеждат деца, ставайки пълноправни пенсионери, не само губят обичайния си кръг от приятели, но и житейските си насоки, което няма най-добър ефект върху тяхното състояние.

Човек, който живее в определен ритъм, след като излезе на заслужена почивка, се чувства непотърсен и ненужен за обществото. Той има много свободно време и не знае как правилно да го разпорежда и как да запълни тези доста дълги интервали от време. Далак, безсъние, прекомерна нервност и умораса верни спътници на възрастен човек. Оставайки сам със своите страхове и съмнения, човек просто губи смисъла на живота, постепенно изпада в грохналост, губи всички придобити преди това професионални умения и нарича живота си „безцелно съществуване“. Възможно ли е да се отървете от тези чувства? Несъмнено!

Обявяваме война на инертността и безделието

Европейските психолози отдавна използват арт терапияза решаване на проблемите на пенсионерите. В Русия тази техника е сравнително млад начин за лечение и рехабилитация на възрастни хора. Каква е неговата същност? Кръжоците и клубовете по интереси, в които възрастните хора се занимават с различни творчески дейности, се считат за най-добрият лек за старостта. Занятията, насочени не само към запълване на свободното време и духовната пустота, но и към личностно развитие, провокират у човека както жажда за творчество, така и желание за живот.

Хората, обединени от общи интереси, общуват тясно помежду си. Те вече не се чувстват самотни и ненужни, а дейността, която извършват, помага за поддържане не само на добра физическа форма, но и на интелектуална, което е много важно за профилактиката на някои не особено приятни заболявания. Благодарение на такива асоциации можете не само да развиете своите таланти, но и да придобиете напълно нови знания и умения. Например, ако сте в напреднала възраст, има шанс да научите как да танцувате краковяк или да научите основите на стихосложението.

Видове творчески дейности

Ръкоделие.Всеки специалист знае, че фините двигателни умения влияят на интелектуалната дейност, следователно бродерията, плетенето или мънистата са много полезни не само за ръцете, но и за мозъка. . Ръкоделието включва и други видове професии: художествено моделиране, дърворезба и дърворезба и др.

рисуване.Това е чудесен начин да изразите себе си, помагайки за укрепване на нервната система и паметта, позволявайки ви да се отървете от чувствата и стреса. Пейзажната живопис е най-добрият вид рисунка, защото дългият престой на чист въздух, съчетан с творчество, дава двоен ефект.

Пеене.Вокални уроци, съвместни репетиции и публични изяви - това може да предизвика интерес сред тези, които никога не са пели в хор. Разбира се, за да солирате, са необходими определени данни, но всеки може да бъде член на хора. Когато човек пее, белите дробове се вентилират, коремните мускули работят и настроението се повишава. Освен това паметта се засилва (в края на краищата трябва да знаете текстовете наизуст) и не може да се говори за никакви депресивни настроения.

Танцуване.Всеки, който иска мускулите му винаги да са в добра форма, може спокойно да се запише в танцов клуб, защото леката физическа активност е много полезна за възрастните хора.

Литературен салон.Приблизително под това име се създават клубове на любителите на поезията и прозата. „Писателите“ активно обсъждат произведенията на други хора и представят своите на публиката. Такива дейности допринасят не само за цялостното развитие, но и карат мозъка да работи. С една дума - "не позволявайте на душата ви да бъде мързелива ...".

Голямата сила на изкуството

Творчеството лекува.Този факт е безспорен. Когато на човек се постави творческа задача и той усърдно я изпълнява, тогава се активират области на мозъка, които преди това не са участвали. Използваните преди това зони се активират още повече, което води до ускоряване на биохимичните реакции в организма и подобряване на общото състояние. Следователно арт терапията не само помага да се удължат годините на живота, но и да ги направи по-живи и наситени със събития.