Нощни ужаси за деца на 5 години. Нощни страхове, ужаси при деца, кошмари, парасомнични реакции

В първата половина на нощта, по време на сън, детето избухна в сълзи много. Каква е причината и как да реагираме? Ако се изключи болката, тогава има две основни причини: нощен ужас или кошмар. Да видим какво е това и как да се държим като родители?

Какво е кошмар?

Нека започнем с по-разбираем и прост случай, това е кошмар или лош сън, който често се случва през втората половина на нощта, сутрин, в етапа на REM сън. Детето помни този сън, опитва се да разкаже на майка си за такава беда, търси защита. Такива сънища се срещат при деца на възраст от две години, пикът на такива мечти пада на тригодишна възраст.

Какво може да причини кошмар при бебето?

Възможните причини най-често се крият в четене на неразбираеми, плашещи книги, гледане на анимационни филми, сплашване на дете с Баба Яга и други герои, преумора, всякакви стресови ситуации през деня, дори приятни, въвеждането на витамини следобед.

Какво да направите, ако бебето сънува кошмар?

Действията на родителите с кошмари при дете са както следва:

Трябва незабавно да отидете на яслите

Успокой се, дай малко вода

Да се ​​увери, че детето не е само, а е просто сън, който сам изчезна

Необходимо е да сте наблизо, докато бебето не заспи напълно.

Много е важно да не давате витамини преди лягане, да наблюдавате признаците на умора, качеството и количеството на съня, да четете познати, разбираеми приказки преди лягане и да не превъзбуждате детето следобед.

Какво е нощен терор?

Родителите са много уплашени, когато два-три часа след като детето заспи, чуят остър плач, бебето се втурва, сърцето е готово да изскочи от гърдите, детето е цялото мокро от пот, диша тежко и често може да хвърля неща, дори да се нарани, очите му могат да бъдат широко отворени, но детето не разпознава родителите, казва нещо неразбираемо. Това е нощен ужас или терор. Често можете да намерите някой от близки роднини, който също е прекарал първата половина на нощта насилствено в детството, т.е. можем да говорим за генетична предразположеност. Нощните страхове са най-често срещаните при деца на възраст над 3 годинии преминават на шест или седем години. Родителите забелязват по време на атака, сякаш бебето им е променено, не прилича на себе си, прави нещо напълно неразбираемо.

Какво причинява епизоди на нощни ужаси при децата?

Причината за това променено състояние е витането между сън и бодърстване в момента на излизане от фазата на дълбокия сън. Всички ние частично се събуждаме в този момент, но при децата, поради най-голямата интензивност на дълбокия сън, този преход от фаза към фаза не винаги протича гладко.

Какво трябва да направят родителите, когато детето им има епизод на нощен терор?

Достатъчно трудно е да събудите детето в този момент, невъзможно е да повлияете на действията му, така че се опитайте да не докосвате, не събуждайте бебето, това състояние изчезва след известно време (10-15 минути) сутрин, не Не питайте за случилото се, първо, безполезно е - детето няма да си спомни нищо, и второ, такава история може да го изплаши.

Можете да опитате да премахнете причините за нощен страх, а именно да премахнете преумора, липса на сън, полагане твърде късно, рязка смяна на режима. Понякога пристъпите на нощен ужас възникват поради повишена телесна температура и употребата на определени лекарства. Ако вече сте запознати с подобна ситуация, атаките се появяват с известна честота и приблизително по едно и също време, след това събудете детето 15-20 минути преди очаквания епизод, което ще му помогне да премине от фаза на фаза без страх. Правете това в продължение на една до две седмици. Понякога, като съборите цикъла на съня, можете да спасите детето от нощния ужас.

Основното правило за родителите, ако детето има нощни терористични атаки, е да създадат безопасна среда в спалнята и леглото (тъй като обикновено до първия епизод на нощен терор детето вече спи в леглото си без прегради и решетки). Детето не разбира какво се случва, не може да се контролира, следователно възрастните поемат ролята на външен контрол: без да докосват, без да събуждат бебето, те правят така, че детето да не нарани себе си. Може би за първи път ще ви бъде страшно и неразбираемо, но след като прочетете тази статия, ще можете да видите във вашето момче през нощта само малко чудовище, което не може да спи повече, но това ще отмине.

„Нощем дъщерята се събужда с истерични викове, не разпознава и не чува никого, след около пет минути се успокоява, на сутринта не помни нищо. Няма повече сила..." (от коментари)

За да помогнете безопасно на бебе, което се събуди със сърцераздирателни викове, трябва да разберете от какво се е събудило.

В тази статия: как се проявява нощният страх и причините за него, как трябва да се държат родителите, кога и къде да се обърнат за помощ.

Нощният ужас е

Парасомнията, състояние, характеризиращо се с поведенчески смущения в различни фази на съня и по време на прехода от една фаза на съня към друга, се причинява от незрялост на ЦНС (централната нервна система), което обяснява по-честите случаи при деца в сравнение с възрастни.

Парасомниите (от латинската дума somnus (сън) и гръцката дума para (нещо)) са необичайни явления на съня.

Те включват кошмари, сомнамбулизъм, сомнамбулизъм, сънна парализа и др.

Синоними на феномена: Pavor nocturnus, нощен ужас, нощен ужас.

Pavor nocturnus се появява около час и половина след заспиване, във време, когато доминира дълбокият сън.

Нощните страхове засягат деца на възраст между три и дванадесет години. Момчетата са по-често засегнати.

Как се проявява нощният ужас?

Характеризира се с моментално събуждане от собствените си резки движения и писъци.

Придружен от силен страх, ускорен пулс и дишане, зачервяване на кожата, изпотяване, разширени зеници. Хлапето внезапно сяда и крещи неудържимо, очите му са фиксирани, очите му са широко отворени от ужас.

В същото време той не реагира по никакъв начин на околните. Ако бъде събуден, той ще бъде в пълна прострация, без ориентация в пространството и времето.

Събуждането продължава от няколко минути до половин час, самото дете се успокоява и заспива. На следващия ден не си спомня нищо.

По време на атака бебето е много активно, поведението му може да е опасно за себе си и за околната среда.

Разликата между нощните ужаси и кошмарите

Поведението на децата по време на епизоди на нощен ужас и кошмар е много подобно, но има редица кардинални разлики, които грижовните родители трябва да знаят. Най-важната разлика е осъзнаването от страна на детето.

Кошмар- ужасен сън, който имаше сън. От него детето се събужда и може да се успокои. На сутринта бебето си спомнясъдържание и подробности за съня.

Pavor nocturnusнастига във фазата на най-дълбокия сън. Крясъци, хвърляне, отворени очи – всичко се случва, докато детето спи дълбоко и е оставено само със страха си, крещи ви, но не усеща присъствието ви, не може да поиска помощ. Вашият следващ ден детето няма да помни нощните събития.

Причини за нощни ужаси

• Наследственост. По-често при деца с фамилна анамнеза за нощни страхове или сомнамбулизъм.

• и нарушен сън.

• Трескави състояния.

• Спете далеч от дома, в нова среда. Ако ви се наложи да прекарате известно време на непознато място, вземете със себе си любимата си играчка, с която бебето ще заспи спокойно.

• Черепно-мозъчна травма.

• Лекарства.

• Мултивитамини. Ако детето ви изпитва нощни страхове, помислете за спиране на витамините. Има случаи, когато те са служили като провокиращ фактор.

• Лошо качество на съня:
  например поради нарушение на дишането по време на сън. Обърнете внимание как диша вашето дете, когато спи.

• Свръхвъзбуда, безпокойство, внезапни шумове или пълен пикочен мехур.

• Стресова ситуация.

• Променен дневен режим (появиха се брат или сестра, започна училище).

• Физическа и психическа умора.

• Ниска кръвна захар.

Как се държат родителите

Родителите са склонни да се чувстват безпомощни, неспособни да успокоят уплашеното си дете.

Най-добрият начин за справяне с атака е изчакайте търпеливо. Децата обикновено се успокояват сами и отново заспиват.

Не се опитвай да се събудиш. Събуждайки се, детето няма да ви познае, ще бъде дезориентирано, объркано и още по-уплашено, ще му трябва много повече време, за да се успокои и да заспи отново. Вашата задача е да защитите детето, за да не се нарани.

Едва след като епизодът приключи, събудете детето. Бързото връщане към дълбок сън може да предизвика нов епизод на страх. Предложете, ако е необходимо, да отидете до тоалетната, преди бебето да заспи отново. Уверете се, че е напълно буден, за да прекъснете порочната верига.

опитвам не обсъждайте с детето и с негосъбития през нощта, това може да увеличи безпокойството на бебето.

Как да преодолеем нощните страхове

Ако атаките на терор се случват често и в определени моменти, водете дневник. Като прегледате записите, можете събудете дете за 15 минутидо очакваното време на атаката и след това отново заспи. Прекъсването на делта фазата на съня по този начин за една седмица ще спре епизодите на ужас.

Необходими мерки.

анонимен , жена, 30г

Добър ден. Синът е на 5 години. Преди месец за първи път имаше нощен пристъп от такова естество: около 12 часа през нощта той започна да крещи силно, да плаче, каза, че го боли, беше уплашен, беше целият страхлив, дърпаше краката си, опитваше се да избяга. Беше невъзможно да го събуди, той го изведе в друга стая на слаба светлина, постепенно се успокои и веднага заспа, на сутринта не помнеше нищо. През нощта 2 такива пристъпа - около 12 и пак през час. След това заспа до сутринта. Повтаря се през нощта, след това след 2,3, сега веднъж седмично. Активен през деня, но леко раздразнен, докачлив. Правих ЕЕГ на нощен сън. По време на ЕЕГ не се събуди през нощта, нямаше пристъп. Заключението е следното: дългосрочно наблюдение в продължение на 20 часа по време на бодърстване и нощен сън разкри промени в мозъчната БА с фокус на епилептиформна активност във фронтотемпоралните области вляво (естеството на елементите на графиката съответства на "роландични" комплекси) . По време на изследването не са регистрирани епилептични припадъци. Основната дейност е подходяща за възрастта. Алфа активността не е изразена. Бета активността е слабо изразена. Делта активността доминира под формата на ритъм с честота 0,5 Hz, висока амплитуда, най-изразена в дясната предна темпорална област (f8) помага за изясняване на картината - това показва ли наличието на епилепсия при дете? И какво трябва да се предприеме? Или е свързано с възрастта и ще изчезне от само себе си? Благодаря предварително за отговора. Искам да добавя, че детето е много развито, рано проговори и няма видими отклонения.

анонимно

Добър ден, Василий Юриевич. Днес бях на преглед при детски невролог. Въз основа на това ЕЕГ заключение той поставя диагноза: идиопатична епилепсия (???). Предписа сироп депакин (конвулекс) 3 месеца по схема. Но прочетох в инструкциите, че се използва при деца само ако има конвулсии или тикове. Ние нямаме тези симптоми. Въпрос: необходимо ли е? А лекарят играе ли на сигурно? Въпросът вероятно е провокативен, но не искам отново да тъпча детето с ненужни лекарства с куп странични ефекти (до смърт). За съжаление имаме само един детски невролог, така че няма как да получим съвет от няколко специалисти. Помогнете, моля, да разберете. P.S. Може би тя разкри източника на нощните страхове: нарушение на съня за 1,5 месеца, спря да спи през деня, заспа късно (поради временно преместване). Когато отново се върна към обичайния режим, няма пристъпи през нощта. Може би трябва да вземете успокоителни, а не антиепилептични? И след това да наблюдавам ... Много съм благодарна за отговора.

Съдържание на статията

Когато бебето трепери, крещи и плаче силно по време на сън, това най-малкото предизвиква страх у родителите. Нощните ужаси при децата са доста често срещани в психологическата практика. И причината за това не винаги е развитото въображение на детето, както смятат много майки и бащи. Най-често причината е липсата на внимание, негативната атмосфера в семейството. По-рядко проблемът възниква при сериозни нарушения във функционирането на нервната система. Ето защо родителите не трябва да се карат на бебето за цветната му фантазия, а по-скоро да разберат проблема, да копаят по-дълбоко. Може би детето се нуждае от родителска подкрепа или спешно се нуждае от психологическа помощ. За причините за нощните страхове при децата и начините да се отървете от тях по-нататък.

Основните причини за появата на страхове

Преди да разберете какво причинява нощни ужаси при децата, трябва да разберете какви са те.

Нощните страхове или парасомнията (от латински „необичайни явления на съня“) е състояние, при което се появяват поведенчески смущения на различни етапи на съня и по време на прехода от една фаза към друга. Основната причина за това състояние е несъвършенството, незрялостта на централната нервна система. Това обяснява по-честата поява на кошмари при деца, отколкото при възрастни.

Парасомнията се проявява приблизително 1-1,5 (в зависимост от възрастта на детето) след заспиване, най-често в стадия на дълбок сън.

Кошмари сънуват деца на възраст от 3 до 12. Момичетата изпитват това състояние много по-рядко от момчетата.

Проявявайте повече любов и грижа към децата – ще има по-малко нощни страхове

Би било погрешно да се каже, че проблемът възниква от нулата. Нощните страхове със сигурност ще провокират нещо. Ето основните причини, които могат да доведат до появата на страх в съня.

1. Наследственост. Разбира се, родителите не помнят дали са имали нощни терористични атаки. По-добре е да попитате баба и дядо си за това. И ако се окаже, че мама или татко са страдали от същия проблем, тогава вероятността това да засегне детето е доста голяма.
2. Патологичен ход на бременността, стрес по време на раждане.
3. Продължително лечение, продължително боледуване, операция, дълъг престой в болница без присъствието на родителите.
4. Усещане за липса на любов и внимание от мама и татко.
5. Психическата травма на бебето, и то на всяка възраст, може да провокира кошмари.
6. Негативна и неприятелска семейна атмосфера. Децата много трудно преживяват конфликти, кавги, развод на родителите, агресивно поведение към тях.
7. Конфликтни ситуации в училище, детска градина, на улицата с други деца, преместване в нови учебни заведения, срещи с хора, преместване в друг град.
8. Телефони, таблети, компютри. Това е може би основният провокатор на кошмарите при децата. Много родители правят грешката да позволяват на децата си да прекарват много време в джаджи. Съдържанието на интернет сайтовете понякога удря много тежко детската психика.

Ако в семейството цари спокойствие, родителите не са имали такъв проблем и бременността е преминала на един дъх, тогава причината за кошмарите може да е друга.

1. Намалена кръвна захар.
2. Трескаво състояние.
3. Нарушен и недостатъчен сън, лошо качество на съня. Детето си ляга твърде късно, постоянен шум не му позволява да спи, хъркане и т.н.
4. Спете далеч от дома. Ако планирате да отидете на пътешествие, не забравяйте да вземете със себе си любимата играчка на вашето дете.
5. Неправилна диета, ядене на непознати храни, напитки, съдържащи кофеин. Трудно смилаемата храна, преяждането може да доведе до повишена работа на всички органи и системи. В същото време мозъчната кора няма възможност да премине към етапа на нервно инхибиране, във връзка с това се образуват необичайни явления на съня.
6. Прием на витаминни комплекси и мултивитамини. Ако детето ви има нощни страхове, опитайте се да спрете приема на витамини. Имаше моменти, когато те се превръщаха в провокиращ фактор.
7. Прием на лекарства с психостимулиращ ефект.
8. Стрес, безпокойство, превъзбуда, физическа и психическа умора, внезапна промяна в ежедневието (поява на брат или сестра, влизане в училище и др.)

Причината може да бъде и стрес – например от първите пътувания до училище

Също така причината за страховете в съня може да бъде травматично увреждане на мозъка, мозъчни заболявания. Води до нощни страхове при деца и фронтална епилепсия. Такова нарушение се отбелязва при тези, които са преживели хипоксия по време на раждане, сътресение, мозъчна контузия. За диагностициране на заболявания на нервната система се предписва MRI на мозъка.

Симптоми

Нощните ужаси се характеризират с редица симптоми:

• плач, писъци, внезапни движения на тялото по време на сън;
• неспокойна сънливост;
• силен сърдечен ритъм, разширени зеници;
• повишено изпотяване, зачервяване на кожата;
• липса на реакция към другите (ако бебето се събуди, то ще бъде дезориентирано);
• детето сяда рязко, крещи силно и безспирно, докато очите му са широко отворени от ужас, погледът му е съсредоточен в една точка;
• продължителността на атаката е 2-30 минути;

След това бебето отново заспива, а на сутринта не помни какво му се е случило.

Струва си да се отбележи, че по време на атака детето може да се нарани, поведението му е опасно.

Въпреки факта, че по време на атака поведението на детето предизвиква ужас у родителите, това състояние се счита за нормално и няма нищо общо с психичните разстройства. Просто част от мозъка остава във фазата на дълбок сън, докато другата вече е готова да премине в REM фазата.

Възрастта на детето и причините за страх през нощта

Децата от една до 3 години спят много здраво и затова това, за което са мечтали през нощта, е напълно изтрито от паметта им. На тази възраст сънят и реалността все още не се различават от детето, така че доста често бебетата могат да се събудят посред нощ и да плачат силно, защото ситуацията се е променила драматично. Откривайки майка си наблизо, те се успокояват и отново заспиват.

Първите нощни страхове са характерни за възрастта 3-4 години. Някъде в този период мозъкът завършва своето формиране. Тогава се случва разделянето на съня и реалността. Първите нощни страхове са свързани със страха от тъмното, развитото въображение на детето. Детето сякаш рисува във фантазията си плашещи сенки в ъгъла на стаята или ужасни чудовища.

На 5-годишна възраст детето започва да се адаптира към обществото. Именно с това са свързани и нощните му страхове. През този период децата започват да защитават своето място, да доказват своята значимост. Признанието на местните хора и околната среда е много важно за тях.

На тази възраст всички грешки, направени от детето, се възприемат чувствително от него и могат да повлияят негативно на психиката, което ще има лош ефект върху нощния сън.

Нощните страхове при 7-годишните деца са свързани с постъпването им в училище. На тази възраст за детето е трудно да контролира емоциите си, понякога не може да издържи на такова претоварване.

До 9-годишна възраст дори може да има страх от някаква катастрофа.

На 9 години по-важни причини водят до нощни ужаси:

• страх от самота;
• страх от смъртта на близки;
• страх от природни бедствия, война, насилие и други неща;
• мисли, че нищо няма да се получи, съмнение в себе си.

Ако родителите са реагирали правилно и са помогнали на детето навреме, тогава нощните страхове трябва да изчезнат от живота му на възраст 9-10 години. Тези числа са много индивидуални. Някои деца изпитват това състояние дори на 12 години. Както казват психолозите, в това няма нищо необичайно. Въпреки това, ако нощните страхове притесняват дете след 12 години, в този случай ще е необходима специализирана помощ.

Детското въображение като причина за нощна тревожност

Приблизително на 3-годишна възраст бебето развива въображение. Това е много добре, защото сега можете да фантазирате, измисляте, развивате мислене.

Но границата между реалния и външния свят е доста тънка. И понякога детето започва да смесва измислица и реалност. Тук се появяват различни страхове, особено през нощта. Когато детето се страхува, това е нормален физиологичен процес. На този етап той се научава да преодолява, да побеждава страховете си, да се бори със страха.

Физическият страх се проявява, когато се отделя адреналин. Хормонът допринася за увеличаване на сърдечната честота, стесняване на съдовете на мозъка. Тези процеси ви позволяват да реагирате много бързо на опасност. Това е полезен страх.

Децата обаче често крият страховете си в себе си, не желаят да ги споделят с приятели, връстници или родители. Когато това се случи, тялото произвежда адреналин за дълго време, ускорявайки протеиновия метаболизъм. Това води до слабост, умора, емоционални и физически смущения.

Мозъкът изразходва твърде много енергия за ненужна работа - постоянното преживяване на страхове. Този страх се нарича вреден.

Ритуал за сън

Всяка вечер спазвайте ритуала за лягане - всяко семейство може да го има

Тъмнината ужасява бебето, струва му се, че целият свят е изчезнал някъде и той е останал напълно сам. Ритуалите са много полезни, когато детето изпитва нощни страхове. Ето основните съвети за развитието му.

1. Лягайте си по едно и също време.
2. Всяка вечер четете хубави приказки на детето си или разказвайте свои собствени, в които бебето да победи страховете си.
3. Гушни бебе, усмихни се повече.
4. Изпейте приспивна песен на детето си.
5. Подарете му любима играчка, сложете талисман в креватчето.
6. Целуни го, пожелай му лека нощ и излез от стаята.

За да бъде спокоен сънят на бебето, трябва правилно да подредите стаята и да подготвите място за спане.

1. Спалното бельо трябва да е чисто, свежо, в светли цветове или с изображения на любими герои.
2. Наблизо трябва да поставите нощна лампа под формата на красива играчка. Кажете на бебето си, че е „вълшебно“ и прогонва страховете.
3. Изолирайте стаята на детето от ненужен шум и звуци.
4. Температурата в стаята за пълноценен сън не трябва да бъде по-висока от 20C, а влажността на въздуха не трябва да бъде по-ниска от 50% и не по-висока от 70%.
5. За безопасността на бебето трябва да се отстранят ъглите на кошарата, да се отстранят острите и чупливи предмети. Ако нощните страхове са съчетани със сомнамбулизъм, всички прозорци и врати трябва да бъдат затворени.
6. Ако детето е в отделна стая, тогава е по-добре да се запасите с радиобавачка, която незабавно ще ви уведоми за началото на атака.

Освен това детето трябва да бъде защитено от всякакъв вид негативност. Не бива да псувате, да крещите, да се биете пред бебето. Това може да доведе до сериозна психологическа травма.

Как да преодолеем страха от тъмното

Като начало обяснете на детето, че страхът е нещо нормално, че няма от какво да се срамува.

След такова пътуване прегърнете бебето и кажете, че винаги ще бъдете там.

Такива психологически методи ще помогнат при нощните страхове на децата.

1. Арт терапия. Техниката се състои в това бебето, заедно с родителите си или психолог, да си нарисуват майната на лист, след което да го късат или изхвърлят. По време на това на бебето трябва да се задават насочващи въпроси - какви емоции изпитва, когато види чудовището, какво му казва, как действа. По това време трябва да дадете на бебето възможност да говори. Ще бъде полезно да оформите нощен страх от пластилин, да го изрежете от хартия. След това мечтайте - нарисувайте смешно лице, нарисувайте усмивка, мустаци и т.н. Тогава определено трябва да се смеете на полученото чудовище и да го изхвърлите. Можете да играете с Nightmare. Например, да излеете дете и чудовище от пластилин. Организирайте битка между тях, в която бебето определено ще спечели.
2. Домашно кино. Трябва да играете с бебето в театъра. Нека бъде ужасно чудовище и родителите му. След това трябва да смените ролите и да играете победата на детето над „кошмара“. За да изглежда играта цветна и истинска, измислете костюми, сложете маски. Би било идеално, ако включите семейството и приятелите.
3. Семейна терапия. Много психолози твърдят, че повечето детски страхове са свързани именно с лошата атмосфера в семейството. А фобиите, които детето развива, не са нищо друго освен параван, зад който то крие истински чувства. Ето защо е много важно да се създаде приятелска атмосфера в семейството.

Кога и къде трябва да потърсите помощ? Ако никакви домашни методи не помогнат, трябва да отидете на психолог или психотерапевт, който ще разбере причините за страховете на детето и ще препоръча начини за справяне с тях.

Необходимо е да се потърси помощ от специалист - терапевт или невролог, ако детето има:

• нощните страхове се появяват няколко пъти седмично;
• атаките са по-силни всеки път;
• продължителността на атаката е повече от 45 минути;
• ако нощните атаки на нощни ужаси са придружени от ходене насън;
• нощните страхове смущават бебето през деня, засягат общото му състояние;
• ако по време на атаката детето уринира в леглото;
• ако бебето има конвулсии, нервен тик, силно слюноотделяне, въртене на очите, загуба на съзнание.

Тези симптоми могат да показват развитието на заболявания на нервната система, мозъка.

Как да се държим с родителите

Събудете детето сами - 15 минути преди кошмарите (ако се повтарят по едно и също време)

Ако започне атака, няма място за паника. Разбира се, много е страшно, когато бебето крещи, плаче насън, прави несъзнателни движения. Искам веднага да го събудя, да го раздвижа, да го взема на ръце. Експертите препоръчват да не правите това, а да се придържате към следните правила и препоръки.

1. Когато бебето заспи, останете с него известно време, най-добре докато заспи. Методът „оставете го да заспи сам“ е неподходящ в момента.
2. Не е необходимо да играете игри на открито преди лягане.
3. Не хранете бебето преди лягане.
4. Ако има кардинални промени в семейството - развод, преместване - опитайте се да обясните на бебето, че всичко ще остане същото, мама и татко ще продължат да го обичат и ще бъде още по-добре на ново място, защото има много магазини с играчки и детски площадки.
5. Не претоварвайте детето си.
6. Ако в същото време детето изпитва нощни страхове, опитайте се да го събудите 15 минути преди евентуална атака. След това циклите на съня се реформират. Това ще ви помогне да избегнете пристъпи на тревожност.
7. Ако е възможно, включете бял шум в стаята на детето преди лягане (може и по време) - шумолене на зеленина, шум на вълни, приближаващи се до брега, пеене на птици в гората и др. Музиката трябва да се слуша със средна сила на звука .

Никога не се карайте на бебето, не му казвайте, че вече е възрастен, не го оставяйте само с проблема си. Защото страхът само ще се засилва и никога няма да свърши.

В никакъв случай не включвайте светлината, не мийте бебето със студена вода. Това ще доведе до силен страх.

По-добре е да изчакате нощна атака с мисълта, че скоро ще свърши, детето ще се успокои и ще си легне отново. По време на страх можете да погалите бебето малко по главата. Трябва да говорите тихо и спокойно. Без писъци, без избухвания. Ако бебето се събуди, то много ще се уплаши от крещещата майка.

Събудете детето едва след преминаване на пристъпа. Защото бързото връщане към етапа на дълбок сън провокира нов епизод на страх. Помолете бебето си да пие вода или го заведете до тоалетната. Това ще позволи на детето да се събуди точно.

В никакъв случай не казвайте на бебето какво се е случило през нощта. Напротив, бъдете в добро настроение и започнете да разработвате план за премахване на нощните страхове.

Често срещани грешки при възрастни

Много родители са ужасени при вида на плачещо и потрепващо дете насън. Особено когато подобно явление се наблюдава за първи път.

Като цяло кошмарите при децата са нещо нормално, не се тревожете много.

Психолозите казват, че това състояние е съвсем нормално и продължава до 12 години, когато нервната система е напълно оформена. В същото време не нанася никаква вреда на психиката на детето.

Има обаче ситуации, когато наистина е възможно да се пречупи психиката на детето. Това са необмислените действия на родителите. Ето основните грешки, които не бива да допускате по време на пристъп на нощен ужас.

1. Не мърдайте бебето, не се опитвайте да го събудите, вземете го.
2. Никога не включвайте лампата и не я поливайте със студена вода.
3. Не викайте, не псувайте, не се паникьосвайте.

Ето основните пропуски на родителите, при които бебето изпитва страхове.

1. Не можете да се подигравате със страховете на децата.
2. Не можете да срамувате дете, да го упреквате, да му се карате, че е измислило всичко за себе си.
3. Не можете да оставите бебето само със страховете си.
4. Не плашете бебето с чудовища, его на баба и т.н. Много родители обичат да плашат децата си с факта, че ако се държат лошо, ще бъдат отведени от непознати животни, призраци, магьосници и т.н. Това е излишно. Именно това необмислено действие от страна на родителите води до нощни страхове.

Родителите трябва да помнят, че любовта, уважението, способността да изслушват детето си, да помагат в трудни ситуации за него, мъдрото възпитание са гаранция, че бебето ще расте, ще се развива правилно и никакви страхове не могат да попречат на това.

Терминът "кошмари" се отнася до повтарящи се епизоди на страх, агресия и други дисфорични емоции. Дете в това състояние скача от леглото с писък, плач, израз на ужас, вегетативни реакции, очите му са отворени, но не реагира на околната среда, не може да формулира причината за страховете. В повечето случаи епизодите на кошмари са спорадични, но необходимостта от изключване на органични причини, болезненото състояние на детето и цялото семейство изискват сериозно отношение към тези състояния, без препратки към „мамо, детето ще надрасне“.
Възможни причини. Известни са две фази на съня: период на бързо (REM) и бавно (non-REM) движение на очните ябълки. REM и не-REM периоди се редуват на всеки 90-100 минути. По време на REM периода ЕЕГ активността е близка до дневната. При по-големи деца и възрастни не-REM е 75% от целия сън. Нощните страхове, свързани с лоши сънища, се регистрират през REM периода през втората половина на нощта. Нощните страхове са до голяма степен обясними (стрес, стрес), детето се събужда и реагира на околната среда. Той може да говори за това, което го е притеснявало, например лош сън. Освен това детето може да разкаже какво е видяло насън: чудовище, ужасно животно, зъл човек и т. Нощните ужаси периодично се записват при 2-11% от децата.
Нощните ужаси („нощен терор“) са по-рядко срещани (при 1-6% от децата), възникват по време на не-REM периода, протичат бурно, с вегетативни реакции (например изпотяване), изключително трудно е да се събудят такива деца през този период в паметта причините не продължават, епизодите са придружени от чувство на слабост. Първите епизоди на кошмари обикновено се записват на възраст 3-6 години, максималната честота - на 10-12 години (нощни ужаси - на 7-9 години). В по-млада възраст честотата на нощните страхове и кошмари при момчетата и момичетата е еднаква. В по-голяма детска възраст кошмарите са по-чести при момчетата (за разлика от нощните страхове). Със съзряването на нервната система честотата на кошмарите намалява до 1%.
В 7% от случаите кошмарите ("нощен ужас") са записани в семейната история. Документирана е връзката на кошмарите и ходенето насън (последното е свързано с хаплотипа HLADQ-B1) с фронталната епилепсия.
Възможни провокиращи фактори са общ стрес, проблеми в училище, семейни конфликти, продължителна липса на сън, хронични заболявания, висока температура, пълен пикочен мехур, запушване на дихателните пътища, алкохол, никотин, психостимуланти.
клинична картина. Нощните ужаси се регистрират по-често при плахи, невротични деца и юноши, обикновено през първите 1-3 часа след заспиване (за разлика от нощните ужаси, които се отбелязват през втората половина на нощта). Детето внезапно започва да крещи насън, да се движи, да скача, очите може да са широко отворени, виковете са несвързани. Реакцията на околната среда е слаба, опитите за събуждане са неуспешни. Невъзможно е да си припомним тези епизоди в бъдеще. Често се записва тахикардия, учестено дишане, изпотяване.
Критериите за диагноза са:
. повтарящи се епизоди на рязко събуждане с панически реакции през първата третина на нощта;
. дезориентация, слаба реакция при опити за събуждане;
. невъзможност за запомняне на епизод от кошмар през деня (при малки деца) или непълно разбиране за него (при юноши и възрастни);
. липса на значима връзка с лекарства или заболявания.
Според нас нощните страхове и кошмари са по-чести при деца след хипоксични разстройства при раждане, мозъчно сътресение, разстройство на вниманието и двигателна възбуда, невротични родители, хиперпротекция.
Диференциална диагноза се извършва с остри стресови разстройства, халюцинации, периоди на апнея, нощни крампи, пристъпи на паника, синдром на неспокойните крака, хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието и други неврологични и психични разстройства.
Допълнителни изследвания (ЕЕГ, полисомнография, образни техники, холтер мониториране на сърдечната честота, биохимични тестове и др.) са необходими само за изключване на възможни соматични и неврологични разстройства, които се появяват под прикритието на кошмари. Няма специфичен тест за кошмари ("нощен ужас").
Лечение. На първо място, е необходимо да се възстанови режимът, да се облекчи вълнението преди лягане, да се откажат от шумни игри, както и да се изключат психотравмиращи ситуации и да се регулират семейните и училищните отношения, ако е необходимо с помощта на психолог. Необходимо е да се лекуват състояния, които провокират нощни ужаси или кошмари: аденоиди, бронхообструктивен синдром, соматични заболявания, синдром на тревожност. Препоръчително е да се ограничат компютърните игри, гледането на телевизионни програми, упражненията са полезни, престоят на чист въздух.
В тежки случаи, според специални показания, се предписват трициклични антидепресанти, ноотропни лекарства. Терапията с тези лекарства се използва рядко. В широката клинична практика на преден план излизат повече физиологични препарати, по-специално производни на аминомаслената киселина.
Хидрохлоридът на аминофенилмаслената киселина (Анвифен) е известен като такова лекарство. Anvifen е лекарство, което съчетава успокояващ ефект с ноотропен (подобряващ когнитивните функции) ефект, има антиагрегантно, антиоксидантно и някои антиконвулсивно действие; подобрява функционалното състояние на мозъка чрез нормализиране на неговия метаболизъм и повлияване на мозъчния кръвоток. При провеждане на курс се повишава физическата и умствена работоспособност (внимание, памет, скорост и точност на сензорно-моторните реакции); намалява проявите на астения (подобрява благосъстоянието, повишава интереса и инициативата (мотивация за дейност)) без седация или възбуда; помага за намаляване на чувството на безпокойство, напрежение и безпокойство, нормализира съня. Всичко това е обосновката за употребата на Anvifen при деца, изпитващи стресови реакции в училище и у дома, с претоварване и нарушения на съня. Лекарството се предлага в капсулирана форма и има уникална детска доза от 50 mg от активната съставка в една капсула.
По наши предварителни данни, при 15 деца на възраст 5-7 години, когато Anvifen е предписан за нарушения на съня, обща тревожност, нощни страхове, е отбелязано значително подобрение. След 2-седмичен курс нощните събуждания спряха, апетитът се подобри, децата станаха по-спокойни и процесът на подготовка на домашните беше по-лесен.
По този начин нощните страхове и кошмарите са често срещано състояние в детството и юношеството. Необходимо е изключване на основното заболяване, след което задачата за лечение става изцяло педиатрична. Препоръчва се корекция на режима, психологически климат. Анвифен има положителен ефект върху детската тревожност, безпокойство, нощни страхове.

Литература
1. Тарасенко Е.А. Характеристики и нарушения на съня при кърмачета и малки деца: Автореферат на дисертацията. дис. Доцент доктор - М., 2011. - 27 с.
2. Pagel J. Кошмари и разстройства на сънуването // Am. J. Fam. физика. - 2000. - кн. 61. - С. 2037-2042.
3. Американска академия по медицина на съня. Международна класификация на нарушенията на съня: Наръчник за диагностика и кодиране. 2-ро. Уестчестър, Илинойс: Американска академия по медицина на съня; 2005 г.
4. Американска психиатрична асоциация. Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства. 4-ти. Вашингтон, окръг Колумбия: Американската психиатрична асоциация; 1994 г.
5. Partinen M., Hubin C. Епидемиология на нарушенията на съня. В: Kryger M., Roth T., Dement W. (Eds.) Принципи и практика в медицината на съня. - Филаделфия: WB Saunders, 2000. - P. 558-579.
6. Nielsen T., Laberge L., Paquet J. et al. Развитие на смущаващи сънища по време на юношеството и връзката им със симптомите на тревожност // Сън. - 2000. - кн. 23. - С. 727-736.
7. Muris P., Merckelbach H., Gadet B. et al. Страхове, тревоги и страшни сънища при деца от 4 до 12 години: тяхното съдържание, модел на развитие и произход // J. Clin. дете. психол. - 2000. - кн. 29. - С. 43-52.
8. Kotagal S. Парасомнии в детството // Current Opin. Pediatr. - 2008. - кн. 20.-С. 659-665.
9. Hublin C., Kaprio J. Генетични аспекти и генетична епидемиология на парасомниите // Sleep Med. прегледи. - 2003. - кн. 7. - С. 413-421.
10. Lecendreux M., Mayer G., Bassetti C. et al. HLA асоциация при сомнамбулизъм // Mol. Психиатрия. - 2003. - кн. 8. - С. 114-117.
11. Bisulli F., Vignatelli L., Naldi I. et al. Повишена честота на парасомнии при възбуда в семейства с нощна епилепсия на фронталния лоб: общ механизъм? // Епилепсия. - 2010. - кн. 51. - С. 1852-1860.