План за втвърдяване на дете на 1 година от живота. Закаляване - водни процедури за деца от първата година от живота

спя лошо

дневен сън

Избухвания

Най-добрият начин да предпазите детето от болести е да извършите навременна и компетентна профилактика. Втвърдяването с право се счита за един от най-добрите превантивни методи. Въпреки това, не трябва да се впускате в екстремни процедури, родителите трябва да вземат предвид различни фактори, като здравословното състояние на бебето, характеристиките на неговия имунитет, възрастта му. Известният педиатър Евгений Комаровски често казва на родителите как правилно да подходят към проблемите на закаляването на малките, децата в предучилищна и училищна възраст.

Какво е

Втвърдяването на децата е набор от мерки за въздействие върху детското тяло на различни природни фактори, като слънчева светлина, вода, въздух и др. Често се основава на контраст (понижаване и повишаване на температурата на околната среда спрямо температурата на тялото на детето, увеличаване и увеличаване на атмосферното налягане. Целта е тялото да се приведе в „бойна готовност“, да се адаптира към възможни външни натоварвания, като по този начин повишаване на способността му да издържа на негативно въздействие.

Лекарите отдавна са доказали, че системното втвърдяване подобрява клетъчния състав., всички органи и системи започват да действат по-хармонично и по-добре. Сънят и апетитът се подобряват, кръвообращението се нормализира, метаболитните процеси се подобряват, механизмите за адаптация се подобряват по-бързо, нервната система укрепва. Този метод на профилактика е бил известен дори на лечителите от древна Гърция и Рим.

Медицината познава много начини за втвърдяване. Най-простите и най-достъпни у дома са триене и обливане, контрастни душове, слънчеви бани, спорт и разходки на открито. За децата не се препоръчва сравнително дълъг престой в ледена вода (т.нар. зимно плуване), за тях е по-добре контрастното редуване на топла и хладна вода.

Можете да втвърдите детето като цяло и да практикувате местни процедури- втвърдяване на гърлото например (има добре познат и вкусен начин за това - сладолед). Важно е терапията да е постоянна, тъй като след дълга пауза ефектът от втвърдяване се свежда до минимум, а след това напълно се губи.

Мнението на д-р Комаровски

Евгений Комаровски, подобно на много свои колеги, вярва, че всички деца се раждат с големи имунни способности и способности. И първите години от живота на новия човек са свързани, уви, с факта, че хората, които го обичат най-много - родителите - правят всичко възможно и невъзможно, за да унищожат тези вродени способности за адаптиране към света около тях. За да направите това, те не правят нищо свръхестествено, достатъчно е да създадат парникови условия за бебето, да се обличат по-топло, да наблюдават стерилността на храната, която бебето консумира, да затварят плътно прозорците и вратите и да дават на детето различни лекарства по-често.

И тук е актуалният брой на програмата на д-р Комаровски, посветена на втвърдяването на децата.

Резултатът ще бъде дете, което често и тежко ще боледува от всички възможни и немислими болести, като първо място сред тях определено ще заемат настинките и вирусните инфекции.

Евгений Олегович е сигурен, че децата трябва да бъдат закалени от раждането.Основното нещо е да правите това всеки ден, без да пропускате нито една процедура и да подходите към втвърдяването от съображения за разумност. Ако мама и татко са се замислили и са решили, че искат да закалят детето си, трябва да започнат с консултация с педиатър. Специалистът ще прегледа бебето, ако е необходимо, ще предпише лабораторни изследвания и ще направи присъдата си дали това конкретно дете може да бъде втвърдено и кой от известните методи е по-добре да изберете.

Когато втвърдяването е нежелателно

новородено

За току-що родено бебе обичайните ритуали са доста подходящи като втвърдяване - сутрешни упражнения, обличане за разходка, вечерно плуване. Ако педиатърът позволи, можете постепенно да започнете да обливате краката на бебето, първо с хладка вода, а след това със студена вода. Продължителността на процедурите трябва постепенно да се увеличава. Не е необходимо да се практикуват контрастни бани, но разходките трябва да станат задължителен атрибут на всеки ден на бебето, Евгений Комаровски препоръчва да се разхождате с него, независимо от метеорологичните условия и сезоните.

Измиването е първото втвърдяване.Препоръчително е да запознаете бебето с вода на първия ден след изписване от болницата, основното е температурата на водата да не е по-ниска от 28 градуса. Може да се понижава с 2-3 градуса на всеки три месеца, не по-често.

Можете да излеете дете от раждането, като спазвате температурния режим, който вече описахме по-горе. Това трябва да се прави веднъж на ден, след къпане. Първо, петите се изсипват внимателно, след това краката, ръцете, стомаха и плавно се преместват в задната част на главата на трохите.

От шестмесечна възраст бебето може да се избърсва с вода със специална фланелена ръкавица. Отначало само ръцете и краката, след това можете да избършете гърба и накрая гърдите и корема.

Слънчевите бани са много полезни за бебетата, тъй като под въздействието на ултравиолетовото лъчение се произвежда витамин D, който е необходим на тялото за предотвратяване на рахит. Основното нещо е да дозирате трохите на слънце, избягвайте продължителното излагане на директни лъчи върху кожата на бебето.

Деца на 3 и повече години

Никога не е късно да се калявате, убеден е Евгений Комаровски. Следователно такива процедури могат да бъдат започнати от дете на всяка възраст, ако това не е било практикувано от родителите в ранна детска възраст. Подходът е все същият, но от тригодишна възраст можете да използвате контрастен душ, а от 4-годишна възраст детето може да се излива със студена вода на улицата, но без фанатизъм. От тригодишна възраст на детето може да бъде позволено да бъде на открито за дълго време в топъл ден през лятото в едни шорти. Полезни редовни посещения на басейна.

• Промяната на условията (температура на водата, например) трябва да се извършва само постепенно. Рязък скок може да повлияе негативно на благосъстоянието на детето.
• Желателно е процедурите да се провеждат в игрива форма, така че бебето да възприема случващото се като забавно занимание и да иска да се закалява.
• Ако детето започне да възприема неадекватно следващото повишаване или понижаване на температурата на водата и въздуха, плаче и е палаво, трябва да спрете процедурата и на следващия ден да се върнете към предишното ниво на температурата.
• При обливане и триене гениталиите на момчетата трябва да бъдат покрити, за да се предотвратят температурни колебания в областта на гениталиите, тъй като това впоследствие може да повлияе неблагоприятно на репродуктивната функция.
• В никакъв случай не прехранвайте бебето си. Трябва да яде, когато си иска, а не когато „му е дошло времето“, според мама и татко. Здравото бебе винаги е малко гладно, умерено слабо и много подвижно, казва Комаровски. Тези три думи трябва да станат насоки за грижовните родители.
• Един от най-важните фактори в своята система за втвърдяване Евгений Комаровски смята създаването на нормални условия в къщата, където живее детето. Редовното проветряване е необходимо по всяко време на годината, особено ако бебето е болно. Температурата на въздуха в помещението не трябва да надвишава 18-20 градуса, влажността - 40-60%.
• Не можете да увиете дете, той винаги трябва да бъде облечен според времето. Начинът, по който се обличаш. Терморегулацията на малкото тяло вече може да бъде нарушена от факта, че прекалено любящата майка или баба е облякла малко дете за разходка с 2-3 блузи и чифт сака отгоре. Изпотяването е сигурен път към настинка.
• Родителите трябва да се ръководят от реакцията на детето към втвърдяване. Температурата на водата, въздуха - това са чисто индивидуални фактори, за някои те ще бъдат по-високи, за други по-ниски, всичко зависи от това колко удобно ще се чувства бебето по време на процедурите.

Предстои детската градина, което означава, че трябва да се грижите за здравето си. Втвърдяването играе важна роля тук. В крайна сметка това оказва влияние не само върху физическото здраве, но и помага да се адаптирате към новите условия.

Необходимо е целогодишно да се повишават защитните сили на организма. Но е по-добре да започнете доста по-рано, през пролетта или лятото.

В заобикалящата ни природа има всичко необходимо за силен имунитет – вода, въздух, слънце.

Температурната разлика е в основата на втвърдяването. Свикналият организъм на децата ще се справи самостоятелно с натоварванията и ще престане да ги възприема.

Три основни принципа на закаляване

1. дозировка - не трябва да се прекалява с честотата и продължителността на закаляването;

2. умереност – прекаленото усърдие може да доведе до обратния резултат;

3. редовността е в основата на основите - ако вече сте започнали, тогава не спирайте.

Най-достъпният и полезен вид закаляване са разходките на открито.

Втвърдяването трябва да започне не когато детето започне постоянно да се разболява, а от много ранна възраст. Лекарите предлагат на бъдещите майки да започнат да втвърдяват бебето още преди да се роди, още в утробата. Под наблюдението на специалисти бременните жени редовно се разхождат на чист въздух, приемат контрастни душове, дозирани въздушни и ултравиолетови вани. Всичко това има благоприятен ефект върху здравето на бебето и тялото на майката.

Какво е закаляване? Това е повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятните ефекти на факторите на околната среда чрез редовни тренировки.

правила за закаляване

Можете да втвърдите и често болни деца. Но процедурите започват, когато детето е здраво.Процедурите трябва да се провеждат систематично, през цялата година. Само тогава те ще имат максимален ефект.

Важно е постепенно да се увеличава силата на стимула и времето на неговото въздействие върху тялото на детето.

Запомнете: всички процедури за закаляване ще бъдат ефективни само на фона на положителни емоции.

закалителни процедури

Средната температура на въздуха в помещението е +18– +20 oC.

Дневен сън на открито при температура на въздуха от -15 до +30 oC.

Задължителни въздушни бани с продължителност до 10-15 минути при преобличане след нощен и дневен сън, по време на физически упражнения, сутрешна хигиенна гимнастика и измиване.

Редовно измиване с постепенно понижаване на температурата на водата от +20 до +16–18 oC.

Деца над 2 години измиват врата, ръцете до лакътя, горната част на гърдите.

2-3 пъти на ден ходете при температура на въздуха от -15 до +30 oC.

Обливане след разходка с постепенно понижаване на температурата на водата от +35 (+36–37 oC през зимата) до +24–26 oC (до +28 oC през зимата)

Обливайте краката си най-малко 2 пъти седмично преди сън през деня при температура на водата от +28 oC до +18–20 oC.

Баня преди лягане най-малко 2 пъти седмично при температура на водата 36-37 ° в продължение на 8-10 минути, последвано от обливане с вода с температура +34 oC.

Останете на пряка слънчева светлина през лятото, като започнете от 5-6 минути до 8-10 минути 2-3 пъти на ден.

Не е необходимо да използвате всички методи наведнъж, по-добре е да започнете редовно и постепенно. По време на заболяване, закаляване - в щадящ режим и след консултация с лекар.

Закаляването е здравословен навик. Това ще продължи цял живот, тогава имунната система ще работи с пълна сила и без неуспехи.

И още нещо: ако планирате да направите дете закалено, започнете със себе си, така че сами ще почувствате колко приятни или неудобни са тези или онези процедури. Да, и повишете имунитета си, укрепете здравето си!

Втвърдяването на новородените е ефективен, най-ефективен, както и изпитан във времето и много родители метод, който ви позволява да укрепите имунната система и да подобрите здравето на бебетата. Бебетата са много адаптивни. Лекарите препоръчват втвърдяване от първите дни на живота.

Основни ефекти:

• развиват се мускули, кости;
• нервната система се укрепва;
• функционирането на вътрешните органи се подобрява;
• имунитет към ефектите на патогенни фактори;
• активиране на метаболитните процеси в организма.

Трябва да се отбележи, че всички средства за втвърдяване се отличават с тяхната наличност и простота. Важно е да отхвърлите някои от стандартните предразсъдъци на някои родители и баби да не завиват малки деца, а също и да не се страхуват от дълги разходки на чист въздух.

Защо е необходимо да калявате дете от раждането му?

Втвърдяването на бебето е страхотна идея, тъй като механизмите за адаптация при такива бебета са доста развити. С други думи, новородените се раждат закалени. В същото време създаването на оранжерийни условия (стерилна храна, стабилност на температурата на околната среда, липса на движение на въздушна маса около помещението) влияе негативно на вродената адаптация, тъй като остава непотърсена. След месец бебето ще настине. За да избегнете този проблем, е необходимо само да поддържате естествените способности на новороденото, като същевременно създавате оптимален температурен контраст и имате изключително положителен контакт със заобикалящата го реалност. Веднага можете да започнете закаляването. По този начин се препоръчва да се разхождате с бебе под 1 година навън, независимо от метеорологичните условия, и да се втвърдите от раждането. По-добре е да започнете да ходите от няколко седмици от живота на бебето.

Основи на закаляването на бебето

Втвърдяването на новородените в най-кратки срокове ще помогне за укрепване на имунитета им, ще им позволи безболезнено да се адаптират към колебанията в температурата на въздуха и излагането на вятър и ще подобрят физическото и умственото развитие. Хигиенните процедури у дома се извършват с помощта на специална гимнастика и масаж. Те ще позволят на закаленото бебе да расте силно и здраво.

Как да закалим бебето? Апартаментът трябва да бъде оборудван със специален кът за бебето. Леглото трябва да е на уютно място, където няма течения. Стаята, в която живее бебето, трябва да се проветрява ежедневно по всяко време на годината. През лятото оставете прозореца отворен през целия ден, но през нощта не забравяйте да покриете бебето с лятно одеяло от байс или вълна.

правила за закаляване

За да повишите имунитета, за да адаптирате бебето към условията на околната среда, е необходимо правилно да започнете да извършвате ежедневни водни процедури, въздушни и слънчеви бани. След като изкъпете бебето във ваната, облейте го с вода с 1-2 градуса по-ниска температура. За къпане препоръчителната температура на водата е 37-36 градуса, за обливане - 35-34 градуса. Постепенно от раждането обливайте детето с по-хладна вода – с градус по-ниска от тази, в която се е къпало. Такова втвърдяване на кърмачета и други педиатри.

Що се отнася до дрехите, гащеризоните за новородени и деца от два месеца до 1 година, както и други неща, трябва да бъдат направени изключително от естествени материали. Облеклото за разходки и пътувания за посещение има свои собствени характеристики: предпочитание трябва да се даде на продукти, изработени от висококачествен трикотаж.

Противопоказания за закалителни процедури

Втвърдяването на всяко бебе се извършва само като се вземат предвид неговата възраст, здравословно състояние, индивидуална поносимост на различни процедури за закаляване на бебето. Основните противопоказания за лекарите включват:

• настинки;
• хипертермия;
• анемия
• остри чревни разстройства;
• изтощение;
• смущения в съня;
• нервна възбудимост;
• сърдечни дефекти (декомпенсирани);
• негативно отношение към процедурите;
• заболявания на ендокринната система, по-специално тиреотоксикоза, захарен диабет;
• отрицателна реакция на тялото на бебето към излагане на студ;
• увреждане на кожата поради изгаряния.

Вземете решение за втвърдяване само ако бебето е в добро здраве. Това ще помогне на комплексите от гимнастически упражнения,. Процедурите не трябва да се връщат до момента на пълно възстановяване. Подготовката за закаляване на деца, когато продължителността/влиянието на експозицията на различни фактори за умишлено охлаждане на тялото е намалена от стандартното ниво за тялото, трябва да се повтори.

Когато закаляват децата, те се придържат към някои важни принципи:

• важно е да се вземе предвид настроението на детето - ако не иска да се плиска в хладка вода, не го насилвайте да го прави;
• процедурите се извършват систематично с увеличаване на времето на излагане на втвърдяващия фактор;
• втвърдяването се извършва под формата на игра;
• ако бебето е замръзнало, не са необходими процедури.

Ако се съмнявате в здравето на детето и не знаете дали е необходимо втвърдяване, свържете се с педиатър, който ще прегледа бебето и ще се запознае с медицинската история. Само лекарят ще ви каже дали сега са необходими съвременни техники за втвърдяване или е по-добре да изчакате с тях, докато състоянието на трохите се нормализира.

Говорейки за закаляване, всеки възприема този процес по различен начин, но той има една и съща същност - укрепване на имунната система, за да се повиши устойчивостта на организма към различни неблагоприятни фактори. Те включват инфекции, както вирусни, така и бактериални, както и претоварването на съвременния свят, качеството на околната среда и храната.

Тяхното влияние върху тялото не може да бъде избегнато, но има начини да направите тялото по-устойчиво на негативните им ефекти. Това е закаляване. Освен това втвърдяването на деца под 1 година трябва да се извършва точно от първите месеци от живота им, това ще окаже огромно влияние върху формирането на техния имунитет.

Здравето на детето се формира от самото начало на бременността на жената. И затова е добре, когато някои майки водят доста активен начин на живот до самото раждане. Ходят много, хранят се рационално, избягват стреса, правят физически упражнения, ходят на басейн.

Всички тези фактори осигуряват безценни ползи за здравето на бебето. В допълнение, те помагат да се подготви тялото на бъдещата майка за раждане и да ги направи по-меки и по-спокойни, което също е много важно за хармоничното развитие на бебето.

Следващият етап от формирането на имунната система на новороденото е кърменето. В края на краищата майчиното мляко предпазва бебето от инфекции през първия период от живота му и само то носи информацията, необходима за развитието на защитните сили на тялото на детето.

Всеки знае, че от грип може да се разболее абсолютно всеки, независимо от начина му на живот и дали се е закалявал или не. Но има една съществена подробност, човек, който е запознат с втвърдяването от първа ръка, и ще бъде много по-лесно да се разболее (без прекомерно повишаване на температурата и рязко влошаване) и ще се възстанови по-бързо. По този начин ви дава възможност да избегнете развитието на усложнения.

Към днешна дата повечето родители подкрепят ранното втвърдяване на децата. Те правят това от раждането си, учат ги как да плуват и им дават разумни упражнения. Педиатрите твърдят, че ранните процедури спомагат за запазването на здравето на децата и предотвратяват различни негативни последици.

Закаляването на бебетата включва следните аспекти:

Продължително кърмене. В същото време през първите месеци бебетата получават само майчино мляко и въвеждането на допълнителни храни трябва да бъде навременно и компетентно;

Дълги ежедневни разходки. Детето трябва да прекарва поне два часа на ден на чист въздух. В никакъв случай не трябва да се прегрява, така че обличайте бебето според времето;

Проветряване на стаята на бебето няколко пъти на ден, използване на овлажнители и пречистватели на въздуха, за да се създадат оптимални условия за него;

Екологичната обстановка в къщата - малко количество синтетични и химически елементи, минимум прахоуловители (килими) и липса на алергени, забрана за пушене в апартамента;

Редовни въздушни бани – при смяна на пелените оставяйте бебето за известно време голо;

Минималният брой домашни дрехи;

Разтриване или обливане на трохите с хладка вода в края на банята. Помага за активиране на защитните сили на организма;

Плуване и гмуркане в домашната баня или в детския басейн;

Използване на разтвор на морска сол за измиване и триене (1 ч.л. сол на 1 с.л. вода);

Редовно ходене бос по различни повърхности (трева, пясък, камъчета). За тази цел в апартамента могат да се разпръснат специални постелки;

Ежедневен масаж и упражнения;

Занимания в домашния спортен комплекс. Те могат да започнат още на десет месеца;

Благоприятната атмосфера в семейството също играе важна роля.

Когато организирате втвърдяване за деца от първата година от живота, не забравяйте да се настроите към положителното. За да бъде успешен процесът, трябва да сте сигурни, че сте взели правилното решение и че процедурите по обливане са много полезни и необходими за здравето на вашето дете.

За прилагането на втвърдяване е важно систематично и редовно да се увеличава натоварването. Освен това детето определено трябва да се наслаждава на процеса. Ако процедурите се извършват неохотно и под натиск, няма да има смисъл от тях.

Тренирайте с бебето си, правете упражнения заедно или отидете на басейн. Не забравяйте, че малко дете е много по-лесно да се заинтересува от по-голямо. И ако успеете да го привикнете към закаляване от ранна възраст, той ще продължи да се подобрява през целия си живот.

Разбира се, закаляването на децата не трябва да спира, когато детето навърши една година. Родителите трябва да внушават на трохите елементарни хигиенни умения. То трябва да се научи да взема редовно душ, да си мие зъбите, да сменя бельото си, да мие ръцете си след тоалетна и преди хранене и т.н.

Необходимо е да се формира здравословен начин на живот на бебето с помощта на личен пример. В същото време единството на мненията и възгледите на родителите и другите членове на семейството играе много важна роля. Те не трябва да имат разногласия и да се сближават във възгледите си по определени въпроси.

Така че здравословният начин на живот, рационалният подход към храненето, втвърдяването, благоприятната семейна атмосфера и липсата на лоши навици на роднините ще помогнат за оформянето на здравето на бебето.

Процедурите могат да се започнат на всяка възраст, почти от раждането.

Можете да втвърдите и често болни деца. Лечението започва, когато детето е здраво.

За закаляване се използват всички фактори на околната среда (слънце, въздух, вода).

Втвърдяването може да започне по всяко време на годината. Процедурите трябва да се извършват систематично, през цялата година, тогава те ще имат максимален ефект.

Необходимо е постепенно да се увеличи силата на стимула и времето на неговото въздействие върху тялото на детето.

Всички процедури за закаляване ще бъдат ефективни само на фона на положителни емоции!

Закаляване на дете до 1 година

Първата процедура за втвърдяване на новородено дете е въздушните бани. Те се състоят в това, че при преобличане детето се държи без дрехи за 1-2 минути при температура на въздуха в помещението 22-24 С.

През лятото новороденото може да бъде изведено на разходка почти веднага след раждането (ако теглото му надвишава 2500 g), отначало за 20-40 минути на ден, като постепенно се увеличава времето до 6-8 часа на ден. Ултравиолетовите лъчи имат положителен ефект върху имунната система на организма, но трябва да се помни, че деликатната кожа на детето лесно изгаря, така че излагането на бебето на пряка слънчева светлина е строго забранено.

През зимата в Централна Русия можете да се разхождате с дете от седемгодишна възраст при температура на въздуха до -10 C в тихо време, като започнете от 5-10 минути на ден, до 1,5-2 часа на ден в на открито.

Много важна процедура за закаляване в тази възраст е ежедневното къпане на бебето. Къпането носи на децата положителни емоции и е мощен закаляващ фактор. Общите бани през първата половина на годината се извършват ежедневно, през втората - възможно е през ден. Температурата на водата трябва да е 36-37 С. След къпане бебето се облива с вода с 2-3 градуса по-ниска от тази, в която се е къпало.

Една до три години

На тази възраст децата са доста устойчиви на много неблагоприятни фактори, особено ако втвърдяването е извършено от раждането. Следователно могат да се използват повече контрастни методи. Можете да извършвате общи обтривания с понижаване на температурата на водата до 26-28 C, да използвате душ, който има по-силен ефект, тъй като в допълнение към температурния фактор има и механичен ефект на водния поток върху кожата на детето, което има масажиращ ефект.

От година и половина до две години може да се позволи на дете да плува в открити води при температура на водата +21 C и температура на въздуха +25 C или повече. Първото къпане е 1-2 минути, след което се прави почивка от 10-15 минути. Много е важно да не плашите детето - не го влачете във водата, оставете го да си отиде сам.

Деца на възраст над 1 година могат постепенно да прекарват слънчеви бани. Температурата на въздуха трябва да бъде от +20 C до +30 C (но не повече!), Започнете излагането на слънце постепенно за 5-10 минути до 30-40 минути.

Най-доброто време за слънчеви бани е сутрин от 9 до 12 часа, в горещо време можете да правите слънчеви бани от 16 до 18 часа. Не забравяйте да сложите панама на главата на детето. Внимателно наблюдавайте кожата на детето - при най-малкото зачервяване излагането на слънце трябва да се спре за 1-2 дни.

Не е желателно за деца под тригодишна възраст да се провеждат процедури за контрастно втвърдяване (студен душ, сауна, руска баня), тъй като детето все още не може да оцени тяхното благосъстояние и по-късно ще бъде трудно да се определи линията между полезния ефект на този метод и отрицателния.