Ефективни начини за бързо почерняване на слънце. Как бързо да тен на слънце до шоколадов цвят? Кога е най-доброто време за слънчеви бани? Как да придобием тен у дома

С настъпването на лятото всяка жена започва да мисли за външния си вид. И обикновено бледата кожа през зимата разваля настроението. Ето защо, с настъпването на топлите дни, повечето се втурват към плажовете и солариумите, за да се отърват от зимната бледност.

Мнозина вярват, че колкото повече време прекарват в солариума или на плажа, толкова по-бързо ще придобият тен. Тази идея обаче не е правилна.

В крайна сметка за образуването на тен е необходима поне седмица, през която се произвежда и натрупва меланин в кожата.

От това може да се заключи, че придобийте бърз и красив тен,от твърде интензивна инсолация няма да работи. В този случай просто ще изгорите и кожата ще стане червена, а не дъбена.

Но какво да правите, когато искате бързо да придобиете тен? За щастие днес има много начини да помогнете на кожата да придобие желания златист оттенък за кратко време.

(за 1 час)?

Можете да получите красив бърз тен в салон за красота.Днес са много популярни процедурите за незабавен тен - душове за автобронзиране и ръчни душове. Специален агент се пръска ръчно от капитана или в кабината.

Процедурата отнема около час, но резултатът се появява мигновено.

Този метод на придобиване на тен е подходящ за случаите, когато трябва да придобиете тен бързо, но не за дълго време. Недостатъкът му е, че се отмива много неравномерно.

(за 2 часа)?

Един от начините за бърз тен е автобронзирането.Този продукт е специално създаден, за да осигури безопасен и почти моментален тен. Самобронзирането е много просто и ефективно при нанасяне и ви позволява бързо да придадете на кожата възхитителен наситен нюанс. Разбира се, това не е съвсем истински тен, но е абсолютно безопасен за кожата, за разлика от слънчевата светлина. Тези продукти не предизвикват стареене на кожата, а напротив, грижат се за нея.

Тези продукти съдържат веществото дихидроксиацетон, което при контакт с кожата се свързва с кожните протеини, което води до нейното потъмняване.

Автобронзантът започва да действа 2-3 часа след нанасяне, а полученият тен ще издържи поне три дни.

Между другото, колкото по-скоро се появи ефектът, толкова по-бързо се отмива тенът.

Дерматолозите смятат този метод за тен за един от най-добрите, тъй като веществата работят само върху повърхността на кожата, без да навлизат в тялото. Автобронзантът служи и като лосион за тяло, овлажнявайки кожата. Тези средства могат да бъдат произведени под формата на спрейове, кремове, гелове и могат да бъдат закупени във всеки магазин на достъпна цена.

Този метод обаче има своите недостатъци.Тези продукти могат да оцветят дрехите, кожата и да имат специфична миризма. Понякога може да се окаже твърде жълто, неестествен нюанс. Автобронзирането не е подходящо за хора с кожни заболявания и хормонални заболявания.

Как бързо да почерняваме с хапчета?

По-надежден начин за бърз тен са специалните таблетки за тен.Когато ги избирате, трябва да обърнете внимание на състава. Тези, които съдържат кантаксантин, макар и ефективни, не са безопасни. Това вещество, влизайки в тялото, оцветява кожата и други тъкани и органи на човешкото тяло. Може да се натрупа в ретината на окото и да причини зрително увреждане. Поради това таблетките с това вещество са забранени в много европейски страни и САЩ.

Безвредни хранителни добавки, които могат да ускорят появата на тен и да го подсилят, се считат за продукти с бета-каротин и ликопен.

Тези компоненти са изключително полезни за нашата кожа. Те не само оцветяват кожата, но и засилват производството на меланин, имат антиоксидантни свойства и до известна степен предпазват кожата от изгаряния.

Как бързо да тен в солариум?

Тен в солариумасъщо може да се направи по-бързо, ако използвате специални кремове, съдържащи активатори и ускорители на тен.

Тези продукти ви позволяват да получите по-тъмен нюанс, намалявайки продължителността на сесията на тен. И това не е маловажно за нашата кожа, защото солариумът, подобно на слънцето, предизвиква фотостареене.

Сред световните новости в областта на бързото придобиване на тен може да се разграничи солариум с душ.Позволява ви да правите слънчеви бани и да се къпете едновременно, благодарение на което тенът лежи по-равномерно. Мократа кожа почернява много по-бързо, а нюансът е естествен.

Как бързо да почернявате на слънце с хранене?

Някои продукти помагат и за бърз и траен тен.. Ето защо, преди празниците, можете да преминете на специална диета. Състои се главно от плодове и зеленчуци, които насърчават производството на меланин и защитават кожата.

Най-добрият продукт за слънчево изгаряне са, разбира се, морковите и сокът от моркови.

Морковите перфектно фиксират и подобряват загара, получен в солариума и естествено. Пъпешът, спанакът, прасковите, доматите, аспержите и броколите също допринасят за бързата поява на тен.

Тези плодове и зеленчуци също съдържат много витамини,правейки кожата ни по-красива, позволявайки на тенът да се задържи по-дълго. Ако включите тези продукти в ежедневната си диета, не само ще получите бърз и равномерен тен, но и ще бъдете полезни за цялото тяло.

Как бързо да придобием тен с масло за тен?

За естествен тен на слънце е най-добре да изберете специални масла за тен,което ще ви позволи да придобиете тен много по-бързо. Времето, прекарано на плажа, обаче трябва да бъде дозирано, за да не се получи изгаряне на кожата.

Този инструмент се нарича така - масло за бързо тен, можете да го намерите във всеки магазин.

Важно е да запомните, че не предпазва кожата от UV или има минимален защитен фактор SPF2.

Как бързо да придобием тен с орехови листа?

Можете да получите бърз тен с помощта на народни средства.Например, варете орехови листа до желания нюанс и ги смесете с вода.

Разтворете запарката във ваната и се потопете в нея за няколко минути.След известно време кожата ще придобие тен. Този тен ще издържи 4-5 дни.

Както много хора знаят тази ситуация, когато дойде на морето, изгоря и останалата част от почивката прекара в стая с антипиретици. Как да правите слънчеви бани правилно, по кое време, за да получите максимална полза от ултравиолетовото лъчение?

За летния сезон трябва да се подготвите предварително, за да се появите на плажа в красив бански с ефектна кожа, трябва да започнете да правите слънчеви бани от април-май.

По това време слънчевите лъчи са все още слаби и следователно тенът ще бъде най-безопасен. Първоначално е достатъчно да замените ръцете и лицето под лицето, така че тялото да получи достатъчно количество ултравиолетова радиация.

Разбира се, твърде рано е да лежите на плажа, за да не се разболеете, но е напълно безопасно да правите слънчеви бани по време на сутрешно бягане или упражнения, плетените шорти и тениската ще осигурят отлична подготовка за слънце.

За слънчеви бани е важно да изберете правилното време на деня, така че ултравиолетовите лъчи да не повлияят негативно на кожата. Пикът на слънчевата активност е от 12 до 15 часа на обяд, а в условия на интензивна топлина и вечер можете да получите изгаряния.

Ако температурата на въздуха е над 25 градуса, тогава е по-добре да не излизате навън, особено за бременни жени и малки деца, които могат да прегреят, да получат голяма доза ултравиолетова радиация.

Слънчевите бани са най-добри от 8 до 10 сутринта, както и следобед, започвайки от 6 часа.

По кое време за слънчеви бани на морето?

В морето трябва да внимавате, защото в морския климат тенът се получава по-бързо, слънцето е много коварно. Наслаждавайки се на плажна почивка, можете спокойно да получите тежки изгаряния и други неприятни последици.

За да избегнете това, трябва да следвате определени правила за сигурност:

• не се намирайте на морския бряг от 12 до 17 часа, избягвайте пряка слънчева светлина, винаги се покривайте с лека пелерина, крийте се под чадър или тента;
• не пренебрегвайте шапките, за да не получите топлинен удар;
• периодично се потапяйте в морето, не прекарвайте дълго време на плажа;
• на хладно отивай на сянка, защото и на морето се трупа тен, на морето е по-вероятно да изгориш, отколкото на басейн.

1. Не повече от 30 минути сутрин и не повече от час след 17-18 часа.
2. Всеки ден увеличавайте времето, прекарано на слънце, с половин час.
3. Максимален престой сутрин и вечер на слънце до 2 часа, под преки лъчи.

Ако имате светла кожа, това означава, че тя трябва да бъде защитена повече, а ако имате лек тен, можете да се отпуснете малко, като използвате слънцезащитен крем с по-нисък индекс на защита.

За да ускорите процеса на придобиване на тен и да избегнете слънчево изгаряне, препоръчително е да използвате специални кремове и лосиони, но това е най-добре да става след получаване на лек първи тен.

В началото е по-добре да използвате слънцезащитен крем, който е водоустойчив, за да не го нанасяте след всяко къпане. Има и специални масла за тен, те са по-ефективни от кремовете, но оставят отпечатък върху дрехите, кърпата, пясъкът полепва по тялото и т.н.

Не шокирайте кожата си, облачното време е чудесно време за тен. В това време можете да се припичате на пясъка поне цял ден и да не се притеснявате за изгаряния. След къпане трябва да се избършете на сухо, за да не привличате слънчевите лъчи.

В горещите страни трябва да се отнасяте особено към процеса на тен, в първите дни правете слънчеви бани за не повече от 5 минути под открито слънце, ако лежите на плажа, тогава не забравяйте да се преобръщате, променяйки позицията на всеки 10-15 минути.

внимание!Някои кожни заболявания не понасят пряка слънчева светлина, трябва да запомните това и да се консултирате с лекар преди да отидете на море. Не се препоръчва да се правят слънчеви бани:

• бременни жени;
• бебета до 2 месеца;
• хора с много родилни петна и бенки;
• пациенти с рак;
• когато приемате определени лекарства;
• при остри хронични заболявания и др.

Ако се използват правилно, ултравиолетовите лъчи ще донесат големи ползи на тялото ви. Те са в състояние да унищожат микробите, да променят химичния състав на клетките в тялото.

По-бързи и по-лесни са процесите на заздравяване на рани, отърваване от наднорменото тегло, укрепване на имунитета, почивката дава много прекрасни емоции, буря от радост и удоволствие!

При правилен тен кожата става красива, еластична, тонизирана, придобива здрав вид и цвят. Напълно възможно е да се постигне такъв резултат, основното е да следвате правилно горните препоръки!

Вие сте господар на положението си, изберете правилното време и място и безопасно придобийте равномерен и красив тен. Всичко трябва да е в рамките на разумното, внимателно се подгответе за почивката си и не пропускайте нито един момент.

Винаги носете със себе си на река, море, езеро шапка, продукти за загар, кърпа, масла за облекчаване на изгаряния. Нека почивката ви носи само положителни спомени!

Изглежда, че въпросът е прост: намазани със слънцезащитен крем, настанете се на слънце по-удобно - и слънчеви бани за вашето здраве! Но не: за да сте наистина здрави и красиви, трябва да си изградите навик да спазвате прости правила за здравословен тен.

Какво трябва да се направи преди слънчеви бани?

1. Подгответе кожата си за слънчев тен

• Направете нежен кафе пилинг (смесваме обикновено кафе с мед, сметана или душ крем). Такава ароматна и приятна процедура ще почисти и омекоти кожата ви преди тен, а също и ще й придаде светлокафяв оттенък, което, както виждате, е важно за дебют на плажа.

Солариум и козметични процедури

Възможно ли е да се правят слънчеви бани след козметични процедури?

Не мога да правя слънчеви бани

– 7 дни преди и след дълбок пилинг;

- 2 дни преди и след обезкосмяване.

• След пилинга овлажнете кожата със зехтин: бронзовият оттенък на кожата ви ще се засили, а тенът ще „залепне“ по-бързо.
• Нанесете крем със SPF. Специалните слънцезащитни кремове ви "скриват" от вредното ултравиолетово лъчение, слънчеви изгаряния, алергии и преждевременно стареене на кожата. 10 минути преди излагане на слънце нанесете слънцезащитен крем върху цялото си тяло, включително лицето и зоните, покрити с бански. Косата също се нуждае от защита. Ако нямате слънцезащитен крем за косата си, сложете някакъв продукт за тяло върху косата си: след плажа все пак тичайте под душа и косата ви ще ви благодари!

Колкото по-светла е кожата ви, толкова по-висок трябва да бъде SPF на вашия продукт за тен. Нанасяйте слънцезащитен крем с масажни движения, подновявайте го на всеки 30-60 минути и след всяка баня. Не изневерявайте и нанасяйте дебел слой „в резерв“: мързелът ще играе срещу вас, съсиреци крем, които не се абсорбират от кожата, прегряване на слънце, променят химическия си състав и дори могат да навредят на кожата!

съвет:За равномерен тен намажете тялото си със зехтин екстра върджин 15-20 минути след слънцезащитния крем.

2. Яжте храни, които насърчават тен

• Гладните слънчеви бани са вредни (стресът за тялото и слънчевите изгаряния се „приемат“ по-лошо) и не е толкова приятно. Но не прекалявайте! В идеалния случай, преди да се слънчеви бани на слънце, се насладете на нещо лесно смилаемо и питателно.
• За тен... в хладилника: има храни, които ще ви помогнат да придобиете тен по-бързо и да запазите желания златист тен на кожата по-дълго. Това са: моркови, кайсии, тиква, диня, боб, бадеми.
• Витамини за тен: A, E и D. Този витаминен комплекс ще ви осигури красив и равномерен тен.

3. Допълнете плажната си чанта

Какво трябва да вземете със себе си на плажа за правилен тен:

• - шапка, за предпочитане с широка периферия - ще предпази лицето, косата, ушите, врата и раменете от слънцето;
• - Слънчеви очила;
• - кърпа: след къпане попийте кожата си, защото всяка капка вода действа като леща, засилвайки силата на слънчевите лъчи!
• - парео: ще ви покрие от любопитни очи и отново от горещото слънце;
• – кремове и масла за / след слънчево изгаряне;
• - балсам за устни със SPF;
• - вода, можете с лимон;
• - лека закуска от плодове и ядки (не забравяйте за кайсиите и бадемите, които допринасят за тен);
• – плажен чадър (може да се наеме на плажа).

1. Сменяйте редовно позицията на тялото си.Разбира се, печейки се на слънце, искате да се отпуснете и да не мислите за нищо. Най-малкото мечтайте. Но за да правите слънчеви бани правилно, все пак трябва да погледнете часовника си и да сменяте позицията си на всеки 10 минути, като редувате позиции по гръб и по корем. Ако искате да се запечатате спокойно с книга или дори да подремнете, непременно отидете под навес или вземете плажен чадър. Никога не заспивайте на слънце!

2. Пийте вода.По-добре почистете, можете с мента и лимон.

3. Без алкохол на слънце!С прохладни алкохолни коктейли и бира имайте търпение до вечерта. Консумацията на алкохол на пряка слънчева светлина може да причини слънчев дерматит.

Възможно ли е да правите слънчеви бани, докато приемате лекарства?

Лекарства, които са противопоказани при слънчево изгаряне:антибиотици (тетрациклин), диклофенак, ибупрофен, антихистамини, антидепресанти, транквиланти, диуретици, хипогликемични, противогъбични мехлеми, билка жълт кантарион.

Изброените по-горе лекарства повишават чувствителността на кожата ни към слънцето, тенът, когато се използват, е изпълнен с възрастови петна, сърбеж по кожата, обриви и други проблеми.

Също така не комбинирайте ярко слънце и кремове на базата на ретинол и ретиноева киселина. Също така е по-добре да откажете копър и магданоз.

4. Най-красивият тен.Ако искате да придобиете бърз и красив тен – станете от шезлонга и се раздвижете! Играйте волейбол, плувайте, хвърляйте чиния, играйте с децата - и вашият тен ще бъде обект на завист на плажния патрул!

5. Можете да изгорите във вода.Ако усетите, че "изгаряте" - веднага на сянка и за пантенол! Не се опитвайте да се скриете от слънцето във водата, това само ще увеличи изгарянето. Запомнете: ултравиолетовите лъчи лесно преминават през водния стълб! Майки, не забравяйте за това!

6. Слънчево изгаряне под облаците.Небето е облачно, но няма да вали? Не бързайте да бягате от плажа: под облаците получавате най-равномерния и безболезнен тен!

7. Кога е забранено да се правят слънчеви бани?Най-агресивното слънце е от 11 до 16 часа. Козметолози, дерматолози и онколози са единодушни: абсолютно невъзможно е да се правят слънчеви бани в часове на висока слънчева активност. Прекарайте това време далеч от плажа или се подслонете на сянка.

Лекарите предупреждават срещу слънчевите бани...

• ако имате тумори от всякакъв вид;
• със заболявания на щитовидната жлеза;
• с някои женски заболявания (миома, поликистоза, мастопатия и др.);
• с прогресиращ или фоточувствителен псориазис;
• с хипертония;
• при повишена телесна температура;
• с диабет;
• слънчевите бани също не се препоръчват за деца под 5 години, възрастни хора, майки по време на бременност и кърмене.

Ако имате предразположение към повишено окосмяване по тялото, развитие на разширени вени и капилярна мрежа, по-добре е да откажете продължително тен.

8. Колко дълго можете да правите слънчеви бани на слънце?Дозирайте слънчевите бани, особено ако имате светла кожа или сте първи дни на море. Започнете с 15 минути на ден, като постепенно увеличавате излагането си на слънце до един час. Ако не искате кожата ви да старее преждевременно, не трябва да правите слънчеви бани повече от час на ден!

Как да се грижим за кожата си след слънчево изгаряне?

1. От вода във вода. След плажа вземете душ (не леден!). Сладката вода ще отмие солта и остатъците от слънцезащитен крем от кожата. Косата също трябва да се изплакне.

2. Нанесете любимия си хидратиращ лосион или крем за тяло:кожата е била подложена на стрес и има нужда от подхранване. За да фиксирате тена за дълго време, кожата трябва да се овлажнява редовно.

Следвайте тези прости правила - слънцето ще ви даде само здрава красота! Слънчеви празници!

Вашата мечта е бронзова, гладка кожа? За да постигнете такъв резултат, не е необходимо да прекарвате дълги часове под изтощителното слънце. Най-ефективното и просто решение, достъпно по всяко време на годината, е солариумът. След няколко сесии кожата придобива шоколадов оттенък, дори ако е естествено бледа. Основното нещо е да знаете как да правите слънчеви бани в солариум.

Вливане на тен в солариум

На първо място, едно момиче трябва да посети лекар и да се увери, че няма противопоказания за тен. Не се препоръчва при наличие на хипертония, дерматит, бронхиална астма, заболявания на кожата, черния дроб, щитовидната жлеза. Слънчевото изгаряне може да бъде вредно, ако жената е подложена на хормонална терапия, пие антибиотици, диуретици, психотропни лекарства.

За да може кожата да придобие благороден цвят, трябва да следвате определени правила:

1. Използвайте само специална козметика за солариум, която има защитни свойства, които активират процеса на пигментация. Продуктите, предназначени за слънчев тен, не са подходящи.
2. Преди процедурата не вземайте душ, не използвайте сапун, за да не остане кожата без защитен мастен филм. Освен това не е необходимо да се епилирате.
3. За да получите добър тен, измийте козметиката от лицето и кожата си, в противен случай това може да допринесе за образуването на възрастови петна.
4. Свалете контактните лещи преди сесията. За защита на очите навсякъде се предлагат специални очила, които задължително трябва да използвате.
5. Бикините трябва да се оставят по тялото, сутиенът да се свали, а зърната е препоръчително да се предпазят със специални лепенки или да се покрият с длани.
6. След процедурата си починете, вземете душ и използвайте овлажняващ крем за възстановяване на влагата.

Колко време отнема да се появи тен след солариум?

Тъмният цвят на кожата се появява поради облъчване на тялото с дълги вълни по време на производството на меланин. Интензитетът зависи от мощността на лампите, броя на сесиите и други фактори. Кога се появява тен след солариум? Времето зависи от типа кожа и съдържанието на меланин. При мургавите хора резултатът е видим след първата процедура, останалите изискват повече сеанси. Ако едно момиче току-що започва да почернява, първо трябва да се натрупа известно количество пигмент. След всяка процедура времето за тен се намалява, устойчивостта се повишава.

Как най-добре да правите слънчеви бани в солариума за първи път

Започнете с минималния период от време, даден на фототипа. Например собствениците на светла кожа, сиви, зелени, сини очи и руса коса трябва да правят слънчеви бани за първи път за около 3-5 минути. Не бъдете алчни – бързият тен ще навреди повече, отколкото ще помогне. Най-безопасният солариум за първи път се счита за вертикален, в който ултравиолетовото се разпределя равномерно. Преди процедурата изпийте сок от манго или моркови, за да получите по-бързо красив загар.

Колко време да правите слънчеви бани в солариума

Специалистите препоръчват до 10 процедури, но понякога са достатъчни 6-7 с интервал от седмица. Освен това полученият нюанс трябва да се поддържа, като посещавате салона на всеки 7 дни. Вариант за бърз тен е 2-3 посещения седмично в продължение на 14 дни, след това 8-10 минути всяка седмица. Трябва да се изясни със специалисти каква мощност има апаратът, колко време може да се прекара в солариума наведнъж.

Продължителност на една сесия

Колко време трябва да правите слънчеви бани в солариума? Зависи от типа и характеристиките на кожата. Келтската се счита за най-чувствителната, която се характеризира с луничава кожа, червена или руса коса, сиви (сини очи). При жените от този тип кожата е склонна към изгаряния и те трябва да избират лампи с ниска мощност. Продължителността на една сесия е не повече от 3 минути. Мургави, с кестенява, черна коса, сиви или кафяви очи, на момичета се допускат сеанси с продължителност до 10 минути. За да постигнат резултат, те се нуждаят от няколко процедури.

Колко често можете да правите слънчеви бани в солариума

Не се стремете да сте в солариума всеки ден подред. Съществува правило, според което не трябва да има повече от 50 процедури годишно, а интервалът между пътуванията трябва да бъде повече от 48 часа. Оптималната честота е 1-2 посещения седмично. Курсът е около 10 процедури. Кожата трябва да си почива, така че провеждайте курсовете не повече от 2 пъти годишно. За да запазите сянката по-дълго, използвайте специални фиксатори и ежедневно овлажнявайте тялото.

Възможно ли е всеки ден да се правят слънчеви бани в солариума

Планирайте посещението си по подходящ начин. Всеки ден не можете да правите слънчеви бани при никакви обстоятелства, дори ако се намажете с правилната козметика, използвате стикини или изберете турбо солариум. Ако винаги сте ходили на едно място, запознати сте с устройството, но е имало дълга пауза, не забравяйте да проверите как кожата ви реагира на изкуствен ултравиолет. Тази препоръка се дължи на факта, че могат да настъпят промени в тялото.

Как да подсилите загара си в солариума

По време на тен кожата губи много влага поради нагряването на тъканите и повишеното изпотяване. За да го предпазите от ултравиолетовото лъчение, за да постигнете по-бързо шоколадов цвят, трябва да използвате специална козметика. Ако попитате експерти как бързо да почернявате в солариум, те определено ще ви посъветват да използвате стимуланти и фиксатори. Научете повече за тях.

Масло за бърз тен

Полезно средство, което предпазва от ултравиолетова радиация и активира пигмента, отговорен за цвета на кожата. След нанасяне маслото за тен в солариум се абсорбира през порите, има положителен ефект, образува защитен филм отвън. Популярна козметика:

1. Гарние. Създаден за постигане на дълготраен красив тен на кожата. Съдържа етерични масла и масла от кайсия.
2. слънце Помага за подсилване на благородния цвят, интензивно овлажнява кожата.
3. Флоресан. Подобно на предишните продукти, той подобрява резултата от тен. Резултатът може да се появи след едно приложение.

Капки за загар с бета-каротин

Как да получите тен в солариум, като капки? Това са продукти, които могат да се пият по време на активен тен и след него за поддържане на шоколадов нюанс. Нашият най-достъпен е Vetoron, който може да помогне дори на момичета с бледа, много бяла кожа. Приема се като се разреждат 10 капки в чаша вода. През лятото лекарството може да се пие всеки ден, но не повече от 3 месеца. Бета-каротинът, попадайки в тялото, се превръща във витамин А, засилвайки тена.

Видео: как да почерняваме по-бързо в солариум

Започва лятото, времето на отпуски, туризъм, излети за горски плодове и гъби. И накрая, можете да се насладите на яркото слънце и горската прохлада, да плувате в реката, да правите слънчеви бани ...

Градските жители го получават особено - в края на краищата в града те получават по-малко ултравиолетови лъчи и кожата, която не е свикнала с тях, реагира болезнено на слънцето. И затова те трябва да правят слънчеви бани особено внимателно.

Колко време трябва да правите слънчеви бани на слънце?

Слънчевите бани, особено на юг, трябва да се правят сутрин до 9-10, а в средната лента до 11-12. Първоначално е достатъчно да останете на слънце за 10-15 минути, постепенно това време може да се увеличи. Ако имате лошо тен или много бяла кожа, опитайте се да прекарате повече време под тента или в сянката на дърветата, тогава тенът ще лежи по-равномерно.

Как бързо да почерняваме?

За по-бърз тен можете да смажете кожата със смес от рициново и слънчогледово масло, взети на равни части.

Подготовка за тен

Сутрин преди плаж измийте лицето си с хладка вода без сапун, запарка от билки (жълт кантарион, мента, липов цвят) или със слаб студен чай. Нанесете слънцезащитен крем на много тънък слой, като втриете добре. Отстранете излишното с кърпичка. Ако слоят от този крем е дебел, неравен, тогава когато влагата се изпари, тенът ще падне неравномерно, може да има изгаряния. Лицето, плътно намазано с мазен крем, се изпотява, това също води до неравномерен тен.

Защита на устните

Понякога устните се възпаляват от слънцето, образуват се мехури и корички. По-добре е да не боядисвате устните си, а да ги смажете с хигиенично червило, растително масло.

Защита на очите

Погрижете се за очите си. Носете тъмни очила, но не ги използвайте през цялото време: около очите ще остане бяла линия.

Защита на косата

Косата трябва да бъде покрита с прическа. Не ги сушете на слънце и ги разресвайте на сянка, иначе ще станат чупливи.

Защита на кожата

През лятото кожата отделя повече пот, повече прах. Трябва да го миете по-често, просто не го избърсвайте с одеколон, особено когато излизате на слънце, за да не предизвикате възпаление.

Една от най-приятните и необходими процедури е къпането. Кожата след къпане става по-еластична и еластична. Почиства добре. Докато плувате в морето, масажирайте краката си във водата, след това корема и гърдите. След къпане изплакнете с прясна вода, смажете кожата с мазен крем. Вечер избършете тялото с разреден трапезен оцет - това дава усещане за бодрост.