У дома › молитви › Идеалните пропорции на тялото на жена с височина 170. Снимка на най-идеалната фигура в света

Идеалните пропорции на тялото на жена с височина 170. Снимка на най-идеалната фигура в света

В преследване на красив външен вид повечето жени поставят фигурата си на първо място. За да направи това, красивата половина на човечеството жертва много, за да изглежда като красавици от кориците на модни списания: спазват диети, спортуват и т.н. Но заслужават ли си тези усилия наградата в очите на хората?

Мнение на мъжете: женската фигура трябва да е симетрична

И каква фигура смятат за най-привлекателна, когато гледат снимки на известни красавици? Днес учени от цял свят могат да отговорят на този въпрос, които многократно са провеждали социологически проучвания относно най-привлекателната женска външност.

Каква „красива женска фигура през очите на мъжете“ е тя - ще научите от нашата статия!

Оказва се, че красивата женска фигура през очите на мъжете изобщо не е прословутите размери 90-60-90, както смятат много жени. Но все пак има известна истина в това.

Колкото различни хора, толкова и мнения за идеалния външен вид. Преди това, по различно време, пълните или много слаби момичета бяха на мода. Сега основният идеал на женската фигура може да се нарече симетрични пропорции, а размерът на гърдите, талията и бедрата не са толкова важни.

Има любовници, както слаби, така и пълни жени:

Много слабтрябва да имат заоблени пропорции, за да привлекат вниманието към фигурата си. По-добре е гърдите и бедрата да са приблизително еднакви по размер, а талията да е по-малка. Тази фигура е идеална за момичета с нисък ръст. Мъжете харесват този вид външен вид поради факта, че можете да се почувствате като джентълмен, като я защитавате и се грижите за нея.
Пищни дамисъщо привличат вниманието на мъжете. По-често се избират за сериозни връзки. Според психолозите този тип външен вид прилича повече на мъже с нисък социален статус или такива, които имат майка със същата форма. Но си струва да се отбележи, че пълнотата трябва да бъде умерена - увисналият корем и страни не рисуват никого. Ако погледнете през очите на мъж, тогава пълната женска фигура може да се нарече красива, ако талията е около 70 процента от бедрата, а гърдите са със същия обем.
Най-перфектният външен виджените имат атлетично телосложение. Стегнатият корем и ханш, средните гърди и леко напомпаните мускули на ръцете и краката правят притежателката на нежния пол най-желаната в очите на мъжа. Но тук не трябва да прекалявате с изпомпването на мускулите, тъй като твърде забележимите бицепси правят фигурата по-малко женствена, което е изключително нехаресвано от мъжете.

Фигурата пясъчен часовник е идеалното тяло според мъжете

Въпреки че всеки има различни вкусове, повечето мъже са на едно мнение - мъжествената фигура с големи рамене и тесни бедра не е особено привлекателна. За най-идеалната фигура се смята пясъчният часовник. При този тип жени талията е много по-малка от бедрата и гърдите.

Този избор е свързан с факта, че на подсъзнателно ниво е присъщо на мъжете да избират здрава и плодотворна двойка за себе си. А тясната талия и широките бедра просто предизвикват идеята за готовността на жената за размножаване.

Интересен факт!Учените са установили, че жените с фигура като китара имат голямо количество естроген, което допринася за зачеването и раждането на деца. Именно този полов хормон оформя женското тяло, правейки бедрата по-широки от талията.

Следователно красивата женска фигура, погледната през очите на повечето мъже, трябва да има формата на пясъчен часовник, което показва, че жената може да износи и да роди здраво дете.

Фигура "90-60-90" - идеалното тяло за женкар

Не толкова отдавна пропорциите 90-60-90 се смятаха за стандарт на красота. Именно към тези параметри се стремяха повечето красавици. Но, както се оказа, такива обеми най-често привличат мъже, които не са готови за дълга връзка. Ако говорим за партньор за потомство, тогава Основният критерий, който мъжете отличават, е тънката талия и широките бедра.

И сантиметрите не са основното тук. Но човек, който има само модни атрибути на привлекателност на първо място, търси най-идеалното, най-красивото, най-стройното. Такъв партньор винаги ще изневерява, търсейки по-модерна и бляскава красота отстрани.

Правоъгълна фигура - идеалното тяло за мъже лидери

Но красивата женска фигура през очите на мъжете лидери е правоъгълна, без закръгленост и апетитни извивки. Такава жена демонстрира силен характер и способност да отстоява себе си, така че за нея само силен мъж с лидерски качества може да бъде най-добрата двойка.

Но "мамините синчета" със слаб характер, които са готови да живеят "под петата", също са привлечени от жени с фигура "правоъгълник", защото искат да бъдат под нечия защита.

Забележка!При жените с правоъгълна фигура преобладават мъжките хормони андрогени, които насочват мастните натрупвания към областта на талията, премахвайки ги от ханша. Такива гомони повишават устойчивостта на стрес и издръжливостта, което прави женския характер "стомана".

Каква трябва да бъде женската гърда

Често в модните списания и по телевизията можете да видите модели с големи гърди. Много дами се опитват да увеличат гърдите си по всякакъв начин, вярвайки, че мъжете харесват този тип повече. Но си струва да знаете, че красотата на моделния външен вид се харесва повече на тийнейджъри или мъже на възраст.

И такива дами ги привличат само заради възможността да се утвърдят, да покажат на другите своята значимост.

Не всеки смята женската фигура с големи гърди за красива. В очите на повечето мъже най-приемливият размер е вторият или третият. А за едрогърдите дами проявяват доста просто любопитство, но не искат да се женят за такива жени.

На слабите и крехки момичета големите гърди изглеждат по-скоро вулгарни, отколкото красиви. Затова не трябва да обезобразявате тялото си със силикон, тъй като това може да доведе до влошаване на здравето и да не можете да постигнете желания резултат.

Талия и ханш: какви са идеалните параметри за мъжете

Мъжете, когато гледат жена, веднага обръщат внимание на бедрата и талията. Тази зона, според повечето представители на силния пол, е най-привлекателната.

Но какво наистина привлича вниманието им? Учените са установили, че на интуитивно ниво мъжете оценяват потенциалната си половинка по този начин - струва ли си да я опознаят, заета ли е вече с друг претендент за ръката и сърцето си, здрава ли е и т.н.

И можете да разберете точно по талията, бедрата и съотношението им:

тънка талияпоказва на мъж, че жената не е бременна, което означава, че не е заета;
опънати, заоблени бедраговори за доброто здраве на женската и способността да ражда здраво потомство;
разликата между талията и бедратаще покаже характера на жената и способността й да носи и храни дете.

Колкото и да е пълна дамата, оптималният индекс между талията и бедрата не трябва да надвишава 0,7. Тоест талията трябва да е само 70% от бедрата. Такива параметри ще привлекат вниманието независимо от пълнотата, височината и телесното тегло на жената (в разумни граници, разбира се).

Интересен факт!Мъжете не трябва да се разхождат с рулетка, за да видят атрактивно съотношение на талията към ханша. Достатъчно е да гледат жена за 10 секунди и самата интуиция ще им каже правилните параметри на женското тяло, при които те могат безопасно да вземат по-нататъшно решение за продължаване на рода.

Дълги крака - стандартът на женската красота

Безспорен факт е засиленият интерес на почти всички мъже към дългокраки дами. Независимо от височината и теглото, краката на жената трябва да са дълги..

Подобна прищявка може да се обясни с факта, че късите крака показват детството, тоест жената все още не е подготвена за размножаване. И по време на пубертета краката на жените започват да се удължават и това интуитивно позволява на мъжете да разберат, че момичето е готово за раждане.

Така че дългите крака и симетричната фигура на жената изобщо не са прищявка на разглезен и капризен мъж, а доста практичен избор за изпълнение на плана за създаване на потомство.

Какъв размер трябва да носи една жена според мъжете?

Ако жените смятат, че трябва да отслабнат до 40-ия размер дрехи (или XXS по международните стандарти), тогава това е дълбока заблуда. Множество проучвания показват, че мъжете предпочитат да виждат своите избраници в 46-ти размер дрехи, а не в най-малкия.

Например, британската телевизионна водеща и актриса Кели Брук има доста впечатляващ бюст и е трудно да я наречем слаба, но фигурата й се превърна в идеал за повечето мъже.

За сравнение, за да разберете колко красива се смята слабата жена, можете да разгледате таблицата на съотношението на получените положителни гласове към параметрите на фигурите на различни знаменитости.

Както можете да видите, твърде малкият размер на дамското облекло не е популярен сред представителите на силния пол и печели много малко гласове на симпатии.

Но мъжете също се отнасят с пренебрежение към много пълни момичета и няма да се зарадват, ако избраникът им внезапно започне да натрупва излишни килограми. Особено голямо количество неодобрение се чу срещу момичетата, които бързо са спечелили три или повече номера дрехи.

Мъжете реагираха сравнително спокойно, когато партньорката им наддаде 1-2 размера. И мнението беше разделено почти наполовина, ако избраният им се възстанови с 2-3 размера.

Така че красивата женска фигура през очите на мъжете определено не е анорексичен модел и не е безформена пуфка, а фигурирана жена със заоблени пропорционални форми и тънка талия.

Проучване на немски социолози сред мъжете относно идеалната женска фигура показа много интересни резултати. Оказва се, че мъжкият идеал варира в зависимост от социалния статус в страната.

Във военно време или при финансова криза очите на мъжете са насочени към пищни форми, а в мирно време - към слаби дами. Така че не се тревожете много за допълнителните 2-3 кг наддаване на тегло, основното е фигурата да е тонизирана и тялото да е здраво. За да направите това, трябва да водите здравословен начин на живот, да давате предпочитание на естествените продукти и да спортувате.

Красива женска фигура през очите на мъжете в това полезно видео:

Женската красота през очите на мъжете в различни страни по света:

Всеки мъж има определена картина в подсъзнанието си и това е портрет на идеална дама, разбира се, в цял ръст и с минимум дрехи. Всичко в живота се основава на взаимното привличане на двата пола, защото в противен случай човешкият живот би спрял. Просто казано, идеалната фигура за едно момиче е нейното мощно оръжие в борбата за най-добрия мъж. Само за някои едни параметри са идеални, за други - други и, разбира се, не спорят за вкусове. Но каквото и да кажете, в света има стандартни канони за женска красота, определени от мъжката половина на човечеството.

Магическото съотношение на талията към ханша от 0,7 не е просто число. Социолозите са доказали, че по-голямата част от мъжете спират погледа си върху дами с точно такива пропорции на тялото. Нека се опитаме да отговорим по-конкретно на въпроса каква идеална фигура за момиче безусловно ще привлече мъжкото внимание.

Гърди

Ако в главата ви витае стереотип, че мъжете са луди по големите гърди, че една дама трябва да прилича на Буренка или Зора от местната ферма, опитайте се да се отървете от това клише и да не мислите за уголемяване на бюста. Мъжете се възхищават само на еластичността на най-вълнуващата част от женското тяло и нейният размер трябва да е естествен. Картината показва като цяло идеалната фигура за момиче - на снимката обаче се вижда не много голям бюст. Не се тъжете, ако гърдите са малки - купете сутиени със специална форма, тъй като сега има огромен брой опции със силиконови пълнители и вложки.

Ах, тези крака...

Човек може да прости на жена много (но не и предателство, лъжи и неприязън), ако жената е щастлива притежателка на дълги крака. Ето защо, дори ако фигурата на пясъчен часовник не е вашият коз, но краката са дълги и тънки, няма значение, защото идеалната фигура на момиче за мъже трябва да се характеризира с крака с прилична дължина. Сред силния пол има мнение, че набитите и къси крака са пряк знак, че дамата все още не е оформена и по същество е тийнейджърка, съответно не може да представлява интерес за мъж. Като цяло колко дълги трябва да са краката на една дама е чисто индивидуално понятие. Мъжете, които обичат женските крака да растат „от ушите“, са често срещани, но ако човекът не е висок, тази опция е изключена.

Момичета, запомнете: дори ако човек се кълне във всички светии, които има на земята, твърдейки, че вашият ръст в сравнение с него не е пречка, не му вярвайте - това е измама. Той лъже себе си, убеждавайки го, че е добре да гледаш над главата му.

Може да имате идеална фигура, но височината е важна за едно момиче: човек никога няма да приеме и прости на дама, която е по-висока от него, за да може да остави гордостта на мъжа на мира. Строгото правило за краката е само за две неща: те никога не трябва да имат целулит и косми. Непоклатимо е.

талия

Изобщо не можете да правите без мастен слой, така че идеалната фигура за момиче, според мъжете, може да има малък, спретнат корем. Момчетата абсолютно не харесват изпъкнали ребра, руските приказки разбираемо казаха, че Кошчей Безсмъртният е отрицателен герой, а мъжете най-вероятно просто се страхуват от скелети с дрънкащи кости. Времето на анорексичките отмина, момичета, не гладувайте, не се изтощавайте с жестоки диети и се грижете за здравето си!

обратно

Идеалната фигура за момиче през очите на мъжете е онази печеливша опция, когато една дама ходи права и знае как да се запази. Правият гръб привлича вниманието на хора от всяка възраст. Помислете за Скарлет О'Хара или герои от исторически телевизионни предавания. Удоволствие е да гледаш кралската осанка и на дамите, и на господата.

Задни части

Тук правилото работи: издутината е по-добра от слабостта. Но мазнините по задните части не са много привлекателни за силния пол. По един или друг начин, идеалната фигура за момиче трябва да съдържа стегната мускулна пета точка, докато увисналото дупе няма да зарадва никого, както и самото момиче. Забравете, че ако се ожените, тогава можете да се откажете от себе си. Това е погрешно схващане, което води до раздори в семейството, а в някои случаи и до развод. Трябва да тренирате задните си части както у дома, така и в спортен клуб: различни видове упражнения, силови упражнения, йога, пилатес, стречинг ще ви помогнат да стегнете това, което ви се струва безнадеждно.

"пясъчен часовник"

Това е идеалната женска фигура според много социологически проучвания. Този тип е най-хармоничен и симетричен, предизвиква приятни асоциации у мъжете. Като цяло на момчетата им трябват само 10 минути, за да оценят женската фигура. Дама с фигура пясъчен часовник може да бъде както слаба, така и подпухнала. Основното е да се спазват пропорциите на тялото. На снимките в статията виждате, че това е начин да подчертаете какво представлява идеалната фигура за едно момиче. Снимка не само в бански костюм може да подчертае нейната красота.

Днес обичаме да споделяме интимните си снимки с целия свят, забравяйки, че фотографията е документ и оръжие, което може да бъде използвано срещу самите нас. Въпреки това фигурата на пясъчен часовник е приятна за мъжкия поглед на подсъзнателно ниво: такава дама лесно ще продължи състезанието, този тип фигура сякаш носи послание за женственост и обещание да издържи и да роди бебе (широки бедра допринасят за това). Следователно човекът на подсъзнателно ниво чете информация от женското тяло, а не просто получава визуално удовлетворение. Защо някои представители на силния пол харесват слаби? Стройността е признак на млад организъм, този стереотип е заложен в мъжкото подсъзнание. Като правило, млади издръжливи и силни. Така често се прави изборът на партньор в живота.

Плодовете – сладки и желани ли са?

Фигурата "круша" - масивни бедра и крехки рамене - не се харесва на всички мъже. Някои предпочитат правоъгълни, тийнейджърски фигури, присъщи на много дами, а с умело подбрани дрехи, такова тяло може да блести с нови цветове. Фигурата „ябълка“, в която няма талия, е нещастно обстоятелство и при мъжете такава дама едва ли ще предизвика желание и наслада. Но дори и това може да се преодолее, ако използвате правилната физическа активност.

Каквато и да е вашата фигура, има само едно постоянно правило: мъжете обичат стегнати фигури. Затова се занимавайте със спорт, давайте си всякаква физическа активност и да се храните правилно.

Изследователи от Великобритания установиха, че любимото тяло на жената в мъжкото съзнание е Бионсе. Идеалната фигура за едно момиче е важна в съчетание с други качества на нейния собственик. Мечтаният спътник трябва да е синеока блондинка, с апартамент и работа, въпреки че няма значение каква любовница е. Основното е тя да бъде мила, любяща, небезразлична към природата и животните, притежаваща мистерия и магнетизъм. Спътникът не може да пуши в никакъв случай, алкохолът понякога е приемлив. Но трябва да има добър апетит и да обича месо. И най-важното, да печели по-малко от мъжа си.

Отслабнете или станете умни?

Ако сте с наднормено тегло, консултирали сте се с лекар и сте решили да се подложите на диета в името на красотата и самочувствието, помнете не толкова за желаните изпъкнали колене и лакти, а за пропорциите на вашето отслабващо тяло. Кльощавите ръце и липсата на гърди изглеждат комични с добре нахранени бедра и задни части. Не забравяйте, че диета без физическа активност е неефективна и не носи бързи резултати, които все още трябва да се опитате да коригирате. Консултирайте се с компетентен фитнес треньор, той ще ви помогне да коригирате фигурата си по ваш вкус.

Идеални параметри на женската фигура

Всеки човек има своя собствена физика, но природата е подредила всичко така, че когато погледне жена, мъжът веднага определя нейната конституция и ясно вижда доколко тя съответства на параметрите на нейния тен. И ето стандартите, по които може да се изчисли идеалната фигура за момиче: параметрите на основните типове тяло са дадени по-долу.

Ако костта е широка

За момичета със среден ръст следните кръгове ще бъдат идеални параметри. Талия - от 70 до 75 см, ханш - от 95 до 105 см. Ако говорим за обиколката на гърдите, тогава тя трябва да бъде половината от височината плюс 10 см, което всъщност е приблизително 90 см, а гърдите трябва да са около 100 см. дължината на краката, тогава тук изчислението се извършва и от височината и, като се имат предвид различни видове фигури, краката трябва да са повече от половината от височината с около 4 см и да бъдат около 87 см.

Средна кост мадам

Ако вземем дама със средна ширина на костите, тогава идеална от мъжка гледна точка ще бъде тази, която отговаря на следните параметри: талия и ханш - съответно 65 и 95 см, гръдната обиколка трябва да надвишава половината от височината с 5 см и да бъде около 92 см. Обиколката на гърдите е с 8 см по-голяма от гърдите и е около 100 см. Краката трябва да са дълги около 90 см - повече от половината от височината с 5 сантиметра.

Астенични момичета или дами с тънки кости

За тези феи следните параметри на фигурата ще бъдат идеални: талия - 60-64 см, ханш - 85-92 см, обиколка на гърдите повече от половината от растежа с 2 см - 86 см, обемът на гърдите е приблизително 5 сантиметра по-голям от обем на гръдния кош (лесно се изчислява). Дължината на краката трябва да бъде повече от половината от височината на момичето с 10 см и може да достигне около 92 см.

Великият Леонардо да Винчи е един от първите

Който изучава и определя идеалните параметри на човешкото тяло.

Анатомичните пропорции, представени от него, са неподвижни

Учи в училища по изкуства по целия свят.

Според теорията на Леонардо да Винчи за идеалните пропорции,

Че обемите на гърдите, талията и бедрата, взети поотделно,

Те не решават нищо, всичко зависи от съотношението им.

В съвременното общество се наблюдават промени в параметрите на човешкото тяло

(антропометрични данни) се преразглеждат на всеки 15 години,

Тъй като през този период в резултат на процеса на ускорение настъпват промени в размера,

Пропорции и форми на човешката фигура. Добре познат на всички 90 - 60 - 90, разбира се,

Те не са еталонът на идеалните женски пропорции за всички.

Пропорциите на тялото обикновено не могат да бъдат еднакви за всички жени,

Тъй като има различни типове тяло, дадени ни генетично.

Основни типове тяло

Основните типове тяло включват астеничен (с тънки кости), нормостеничен (с нормални кости) и хиперстеничен (с широки кости).

Жените с астеничен (тънкокостен) тип тяло имат тънки кости, дълги крайници, тънък врат и мускулите са сравнително слабо развити. Представителите на този тип обикновено имат малко тегло, те са енергични и мобилни. Обилното хранене за дълго време не ги води до увеличаване на телесното тегло, тъй като те изразходват енергия по-бързо, отколкото натрупват. Ако жена от този тип няма много тънка талия и нормални, не тесни бедра, всичко изглежда миниатюрно поради тънката кост.

Физиката на нормостеничните жени (тип норма-кост) се отличава с пропорционалността на основните размери на тялото, правилното съотношение. Най-красивите женски фигури се откриват именно с този тип телосложение.

При представителите на хиперстеничното (ширококостно) телосложение преобладават напречните размери на тялото. Костите им са дебели и тежки, раменете, гърдите и бедрата им са широки, а краката им понякога са малко къси. Жените от този тип, трябва да запомните, че те са склонни към наднормено тегло.

Можете да определите приблизителния тип на тялото, като измерите обиколката на китката на работната ръка. При нормостениците е 16-18,5 cm, при астениците - до 16 cm, а при хиперстениците - 18,5 cm.

Доста често има смесени типове тяло с преобладаване на параметрите на горните типове.

Ако говорим за градациите на женската височина, те са както следва: ниска височина - 150 см и по-ниска, под средната височина - 151-156 см, средна височина - 157-167 см, висока - 168-175 см, много висока - 176 см и повече.

Вярно е, че през последните години тази градация трябва да бъде променена, като се вземе предвид ускорението на съвременната младеж, следователно нормален растеж може да се счита за нормални кости и широки кости от 166 до 170 см, а за тънки кости от 168. до 172 см.

Правилни крака

Има определени пропорции между височината и дължината на краката. Краката могат да се считат за къси, ако дължината им е по-малка от половината от височината. Една фигура може да се счита за пропорционална, когато дължината на краката е повече от половината от височината. За ширококостните е желателно да са 2-4 см, за нормалнокостните 4-6 см, за тънкокостните 6-9 см. Например, ако с нормално костно тяло с височина от 168 см, дължината на краката е 90 см, тогава това е идеално.

Дължината на краката трябва да се измерва от издатината на бедрената кост до пода. В случаите, когато краката са малко по-къси от приетата норма, обувките с токчета ще помогнат да се промени това съотношение, тъй като визуално елиминира съществуващата диспропорция.

Диаметърът на крака в прасеца, в зависимост от физиката, варира от 36 до 40 сантиметра, в глезена от 16 до 20 см. Експертите дори се опитаха да съставят таблица на идеалната форма на краката, в зависимост от вида на телосложение.

Ето и приблизителните параметри: при височина 156 и тегло 50 - 55 кг - обиколката на крака в бедрото е от 48 до 54 см, в прасеца 31-32 см, в глезена 18-20 см. ; с височина 160 и тегло 55–58 kg - обиколката на крака на бедрото е от 50 до 56 cm, в прасеца 32–35 cm, в глезена 19–22 cm; с ръст 167 и тегло 56-65 кг, обиколката на крака в бедрото е от 52 до 58 см, в прасеца 33-36 см, в глезена 22-23 см.

И преди всичко идеалните крака трябва да имат три празнини между тях. За да направите това, трябва да застанете пред голямо огледало и да поставите краката си в позиция - петите са събрани, чорапите са раздалечени. Трябва да видите първата празнина под коленете, втората при глезените, третата в горната част по-близо до бедрата. На други места краката трябва да се сближават.

Правилно тегло

Телесното тегло зависи от вида на физиката, височината и, което е много важно, възрастта на човека. Един от вариантите за изчисляване на теглото е индексът на Quetelet. Според този индекс е достатъчно жените с тънкокостен тип тяло да имат 325 г за всеки сантиметър височина, за нормални кости - 350 и за широки кости - 375 г. След това индексът се умножава по височина, и се получава съответстващото на вашите параметри тегло.

Трябва да се подчертае, че идеалното тегло на жените, особено тези с ръст под 160 см, трябва да бъде с 10-15% по-малко от нормалното. За ниски жени, поне до 20 години, е желателно да имат тегло с 3-5 кг по-малко от нормалното, т.е. изчислено по индекса на Quetelet.

Както бе споменато по-горе, телесното тегло също зависи от възрастта. Таблицата показва съотношението на теглото и височината (тегло в g, разделено на височина в cm) за жени на възраст от 15 до 40 години.

Възраст Типове тяло

(години) С фини кости. Нормокост. Ширококост.

______________________________________________________

15-18____ 315____ 325____ 355

19-25____ 325____ 345____ 370

26-39____ 335____ 360____ 380

За да определите нормалното си тегло, трябва да умножите височината си в см по съотношението тегло/ръст, което съответства на вашата възраст и тип тяло.

Наднорменото тегло може да се проследи чрез измерване на мастната гънка на коремната стена, над пъпа, на 3 см от средната линия. Дебелината му обикновено трябва да бъде от 1 до 2 см.

Хълбоци, талия и гърди

Познаването на обиколките на тялото – гърди, талия и ханш също помага за определяне на правилната физика. Този индикатор се нарича бели.

Нормалните показатели на Whiteles за млади жени (18 - 28 години) с нормостеничен тип тяло могат да се считат, ако гръдната обиколка е точно половината от височината плюс 2-5 cm, за бюста - гръдната обиколка плюс 8-10 cm, за талия - височина в изправено положение, минус 100, бедрата трябва да са с около 25-30 см по-големи от обиколката на талията.За жени с тънки кости може да се счита за нормално, ако гръдната им обиколка е в рамките на 84-86 см, а бюстът им е плюс 4-6 см към посочените цифри.

Талията обикновено е тънка и е в диапазона 60-64 см, а обиколката на бедрата е по-голяма с около 25-30 см. При жените с ширококостен тип тяло обиколката на гърдите надвишава половината височина с 8-10 см, гърдите - с още 8-10 см. Обиколката на талията при височина 166-168 см е в диапазона 70-76 см, а обиколката на бедрата е по-голяма със същите 25-30 см. .

Девендра Сингх, професор по психология в Тексаския университет, стигна до приблизително същото заключение в началото на 90-те години. Само той изчисли съотношението между ханша и талията като процент. Според неговата теория пропорциите се считат за идеални, когато талията е 60 до 70% от бедрата.

За да направите това, трябва да разделите обема на талията на обема на бедрата, полученият коефициент трябва да бъде от 0,6 до 0,7. Между другото, идеалните красавици в това съотношение са: Венера де Мило - 70% и Рубенс Гола, същите 70%. Но сред истинските жени съотношението талия към ханш е идеално: Мерилин Монро 0,61, Бриджит Бардо 0,66, Деми Мур 0,72, Клаудия Шифър 0,67, Синди Крауфорд 0,69, Жизел Бюндхен 0,70, Кайли Миноуг 0,70.

Лекарите също смятат, че съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата не трябва да надвишава коефициента на ендокринния баланс, който е 0,85. Ако талията ви не надвишава 85% от бедрата, тогава фигурата ви е в идеален ред както от естетическа, така и от медицинска гледна точка.

Времето върви напред, появяват се нови критерии за оценка на красотата на женската фигура.

Последният анализ на резултатите от антропометрично изследване на жени, проведено у нас в началото на 2000-те години, показа значителни промени в пропорциите на тялото. Младите жени имат по-дълги ръце, крака, по-висока талия, по-широки рамене при същия размер на тялото, подобрена стойка.

Така че можем да заключим, че по-младото и средното поколение жени са станали по-високи и по-тънки от предишното поколение. Е, ако вашите параметри не отговарят на идеала, не се притеснявайте! И все пак най-важното нещо в една жена е нейната индивидуалност и, разбира се, добре поддържан външен вид.

В далечните 50-те години на върха на популярността бешеперфектна женска фигурас пропорции 90-60-90. Мерилин Монро лесно се вписва в тях, демонстрирайки заоблеността на формите си. През 60-те и 70-те години модата рязко скочи към слабите хора с плосък корем. След това до началото на 2000-те дойде триумфътмоделски външен вид, с дългите крака и грациозното тяло на Синди КрауфордКейт Мос. За две десетилетия на ХХ веказ векове преминават под егидата на момичета със спортна фигура. Тънък ханш, шикозен корем и изваяни ръце. Такивастандарти за красотакъм днешна дата. Не всичко обаче зависи от тренировките и диетите. В различни страниидеални женски пропорцииса различни. Освен това има общоприети типове фигури и физика за момичета.

Типове тяло на момиче

Не можете да измервате всички жени по един стандарт. В допълнение към вътрешната индивидуалност, нежният пол се отличава с особеностите на физиката. Нещо може да се коригира с помощта на спорт, хранене или пластична хирургия. Но има неизменни три вида телосложение, от които общата пропорционалност се отблъсква.

Ектоморф.Момиче с този тип физика е крехко и изискано. Мастният слой е сведен до минимум. Ръцете и краката са тънки. Оса талия. Растежът е висок. За нея е трудно да натрупа мускулна маса, тъй като не се наблюдава наддаване на тегло поради ускорените метаболитни процеси. Момиче ектоморф демонстрира тънките си китки и пръсти на другите. Често тазобедрените кости и ключиците изпъкват релефно. Тя не може да се похвали с големи гърди и еластични задни части. Слабият човек е приятел със спорта и може да се отличава със специална издръжливост, но не и при силово натоварване. Типичен представител на ектоморфите е Кийра Найтли.

Мезоморф.Размерите на тялото с този тип имат идеално съотношение. Добре развитите мускули на краката, заоблените бедра и широките рамене са хармонизирани от талията. Тя не е трепетлика, но без излишни мазнини. Момиче с такива пропорции изглежда атлетично. При умерено физическо натоварване тялото е женствено и релефно. Свободно изгражда мускулна маса, но също толкова лесно може да качи няколко излишни килограма. За мезоморфа е важно не само да спортува редовно, но и да се храни правилно. Ярък пример за такава физика е Хали Бери.

Ендоморф.Този тип включва всички момичета, които са преминали границата на мезоморфа по отношение на теглото и обема. Техният метаболизъм е бавен. Мазнините се концентрират активно върху бедрата, задните части, талията и ръцете. Отличителна черта е изразителен бюст. Растежът е предимно нисък. Ендоморфите лесно натрупват мускулна маса, която е скрита под мастните резерви, ако не включвате аеробни упражнения и диетични ограничения. Тази категория включва не само момичета с очевидно наднормено тегло. Но и тези, които имат идеализирана пропорция 90-60-90, с коремче, излишни килограми в бедрата. Типичен пример сред известните личности е Мерилин Монро. Актрисата не беше пълна, но не криеше пищните си форми.

Снимка. Ендоморфен тип тяло: Мерилин Монро

Невъзможно е да се разпределят всички жени в света между трите изброени по-горе типа. Рядко се среща 100% съвпадение за всички характеристики. Следователно има такова нещо като смесен тип тяло. Момичето съчетава принципите на двата преобладаващи вида.

Видове женски фигури: кой е идеален?

Всяко момиче има различна форма на тялото. Някои от тях са вродени, генетично заложени, а останалите зависят от начина на живот. Женският тип фигура се формира от ясно изразени характеристики. Въз основа на тях треньорът изготвя програма за обучение, а стилистът избира дрехи.

пясъчен часовник.Този тип фигура е грациозна. Показва баланс. Когато тънката талия изравнява умерено обемни бедра и бюст. Дупето е заоблено, а краката са стройни. Мазнините, ако има такива, се разпределят равномерно по всички части на тялото. Пясъчен часовник е идеалният параметр за момиче. Повечето от нежния пол са склонни да се доближат до тях.

V-образна форма (триъгълник).Телосложение с широки рамене, големи гърди, доста тесни бедра и тънки крака. Когато се занимава с физическа активност, момиче с такива характеристики трябва да увеличи обема на задните си части. Мастният слой обича да се събира в горната част на корема, докато талията се вижда, което означава, че храненето може да коригира този дефицит.

Правоъгълник.Момчешка фигура без релефни извивки. Пропорции: гърди, талия, бедра - почти еднакви. Правоъгълничката наддава много трудно, тъй като метаболизмът й е ускорен.

Круша (лъжица).При този тип женска фигура акцентът пада върху долната част на тялото. Задните части са масивни, бедрата са широки, но раменете, гърдите и коремът изглеждат непропорционално малки. Момичето-круша е предимно с нисък ръст и къси крака. Мазнините са концентрирани под колана.

Снимка. Дженифър Лопес: типичен представител на женската фигура "круша".

Ябълка.Най-опасната зона при този тип фигура е талията и корема. Те създават визуална асоциация на момиче с ябълка. Плоските задни части и тесните бедра наливат масло в огъня. Стройните крака и изразителният бюст подобряват ситуацията. За да възстановите баланса във фигурата, интензивните тренировки и сериозните промени в храненето ще помогнат.

Дефектите в един или друг тип фигура се покриват с корекция с помощта на физически упражнения. Например, момичетата с V-образна форма се нуждаят от интензивни тренировки за големи мускулни групи - на краката. За „круша" е важно да се съсредоточите върху горната част на тялото. За „правоъгълник" храненето е на първо място. Интензивен тренировъчен режим ще се нуждае от „ябълка". Момичетата с този тип фигура трябва да се опират на кардио. Пясъчният часовник е в най-добра позиция. Идеалните пропорции им позволяват просто да поддържат форма и да се наслаждават на процеса.

Идеални параметри и стандарти

Светът отдавна се бори да разработи формула за идеалните пропорции на женското тяло. Това включва не само визуална картина с типове тяло и телосложение. От основните параметри: тегло, височина, обем и дължина на краката, не можете да отидете никъде.

1. Идеално тегло.Трудна тема за много момичета. Някой иска да се отърве от излишните килограми. Някой се стреми да получи липсващите. Възниква въпросът: има ли идеален стандарт за женско телесно тегло и как да определите вашето удобно тегло? Определено няма единен стандарт. Има обаче граници, които не трябва да се прекрачват, за да сте във форма. Изпълнението на всяко момиче е индивидуално. За да определите идеалното телесно тегло, на помощ идват следните методи и средства.

Индекс на масата на случая по формулата на Quetelet.За да изчислите личния си индекс на телесна маса, трябва да знаете текущото си тегло и височина. Полученият резултат се сравнява с таблични показатели. Установява се здравословното състояние на момичето и се дава препоръка какво да предприеме – да увеличи или намали телесното тегло. И е възможно да не променяте нищо, тъй като теглото е идеално.

С ясни характеристики: поднормено тегло, оптимално, наднормено тегло, затлъстяване, силно затлъстяване.

Таблица в зависимост от възрастта на момичето от вида на физиката.В този случай се взема предвид възрастовата категория от 15 до 40 години. Типове телесен състав: тънкокостен, нормалнокостен и ширококостен.

2. Идеална височина и дължина на краката.Ако човек може да регулира теглото си през целия си живот, тогава той ще трябва да се примири с растежа. Има общи стандарти:

Ниски момичета- не излизайте отвъд 150 см;
- под средното - от 151 до 156 см;
- със средно - от 157 до 167 см;
- високи дами - от 168 до 175 см;
- много висока - над 176см.

Идеалната дължина на краката зависи от височината на тялото. Момичетата се считат за късокраки, ако краката им са по-малко от половината от височината. Ако е по-голямо или приблизително равно, тогава фигурата е балансирана. Спазването на пропорциите влияе върху визуалното възприятие на момичето. Освен това този параметър се взема предвид в моделите. Няма какво да се прави без дълги крака на подиума. За да завършат характеристиката на долните крайници, учените извеждат формулата за идеални крака в три празнини: на глезените, под коленете и между бедрата в горната част. Те могат да се видят просто чрез съединяване на краката заедно. Не трябва да има други "дупки", само тогава краката на момичето са идеални.

3. Идеалният обем на гърдите, талията и бедрата.Частите на тялото трябва да са пропорционални. Най-изразителните женски форми винаги са били: бюст, талия и ханш. Не става въпрос за точния стандарт 90-60-90. Всичко е много по-деликатно. Истински тънката талия трябва да обхваща максимум 70% от бедрата. Всяко момиче има индивидуален резултат. Защото типът тяло на всеки е различен.

Идеалните пропорции на тялото на момичето не са тези, които мъжете измислиха в пристъп на своите бурни фантазии. Това е ежедневният труд и любов на самата дама. Красивите женски фигури се раждат от бижутерската работа: спорт, хранене, вътрешна хармония и подходящо облекло. Това е ключът към успеха.

Идеална фигура в различни страни

Идеалните параметри на едно момиче във всеки ъгъл на планетата са различни. Няма ясен стандарт за това каква трябва да бъде жената. В Испания, Япония или Калифорния - навсякъде има представяне на пропорциите на красотата.

Европа.Повечето европейски момичета имат слаба фигура. Испанците са атлетични. Италианките са грациозни и с тънка талия, въпреки изкушенията в храната. Славянките на световния "събор" са признати за слаби Дамите от Холандия могат да се похвалят с дълги крака.

Снимка. Италианка с тънка талия Моника Белучи

Азия.Крехки с нисък ръст, така околните виждат китайките. В Израел те не придават особено значение на фигурата на момичетата, вниманието е насочено към чертите на лицето. Във Виетнам жените са изискани, с тънки вратове.

Америка.Въпреки масовия проблем със затлъстяването, повечето момичета в Съединените щати мечтаят за идеални пропорции под формата на пясъчен часовник. Кой успя да постигне тънка талия са мексиканците. В Перу жените станаха известни с широките си бедра и големи бюстове.

Африка.На континента представителите на африканската раса имат много стройни тела. Завиждат им европейците, които са на диети, и американците, чиито стандарти са далеч от идеалните. В Африка жените познават чувството за мярка и баланс. Те ядат малко и са постоянно в движение.

Как стандартите за красота са се променили през годините

През миналия век светът на идеалните стандарти за женски фигури претърпя значителни промени. Всяко десетилетие пропорциите се променяха. Хълбоците бяха широки и тесни. Талията беше прибрана, стомахът добави няколко излишни килограма. Бюстът от време на време променяше размера си в зависимост от модата. И само дългите крака винаги са били оценени от истинските почитатели на женската красота.

Момичетата в корсети стояха в началото на миналия век. Най-тънката им талия все още се смята за недостижим лукс. Само десет години по-късно обаче всичко се промени драматично. Момчешката фигура се превръща в тенденция, без пищен бюст и изящна талия. Мъжете не можеха да търпят такива стандарти за красота дълго време и протестираха. През 30-те години отново се завръща женствеността със заоблените форми. Десет години по-късно една жена поема къща, семейство, работа, което означава, че тя променя стройността си с широки рамене, върху които тя влачи целия този товар.

През 50-те години светът се разбуни от сексуалните форми на известни актриси. Те бяха последвани от рязък спад и преход към крещяща слабост. По това време на мода навлязоха диетите. От началото на 70-те години женският корем трябваше да има нормален процент мазнини и за предпочитане изобщо да няма такива. След още 10 години моделите представиха тънки стандарти с дълги крака. 90-те бяха известни с болезнената си слабост. Но и това време отмина. Изпъкналите ребра се заменят със стройни крака, корем или просто плоски коремчета и еластични задни части.

Снимка. Спортна женска фигура

заключения. Концепцията за идеалната фигура на момичето варира в зависимост от континента, времето и възгледите за живота. Има много съществуващи пропорции и съотношения. Невъзможно е да се поставят женски форми в общата формула. Всяко момиче е индивидуално, което означава, че нейните параметри само фино се приспособяват към общите стандарти за женска красота.

В наши дни всеки представител на нежния пол се стреми да има прословутите параметри на фигурата 90-60-90. Но защо се появиха такива цифри и защо се опитвате да се вместите в стандарта? Когато гледате как момичета безмилостно измъчват телата си с диети в борбата за всеки сантиметър, изглежда, че светът е полудял.

Исторически се случи така, че всяка епоха беше известна със своите стандарти за красота и параметри на идеалната фигура. В древността на мода са били дамите със закръглени форми. Например, Афродита от Книдос имаше талия 72 см при височина 164 см. През Средновековието, когато се проповядваше самоограничение и аскетизъм, се появиха нови идеални параметри на женската фигура: талия - 62 см, гърди - 79 см, бедрата изчезнаха в неизвестност, защото тогава дамите носеха надути поли. През 19 век на мода са издутите гърди и оса талия. Съпругата на Пушкин, известна красота от онова време, имаше следните параметри на идеална фигура: талия - 42 см поради корсета, гърдите - 92 см. В началото на ХХ век дойдоха жени с атлетична и плътна физика в модата. С височина 162-165 см, параметрите на идеалната фигура бяха: обем на гърдите - 90-94 см, бедра - 94-96 см, талия - 64-66 см.

Параметри на фигурата: откъде идва идеалът

Пионерите на идеалните параметри на женската фигура на 21 век са инженерите на Съединените щати. Шивашките ателиета поръчваха манекени при тях. Изработени са по стандартни пропорции за шиене. Но за да се намалят пластмасовите разходи, манекените бяха направени тънки. От подобни спестявания се възползваха и модните дизайнери, които започнаха да харчат по-малко плат. Така се наложи мнението, че трябва да си висок и слаб, за да носиш дизайнерски дрехи. А параметрите на идеалната фигура бяха 90-60-90. Кльощавият модел от 60-те Twiggy спечели сърцата на феновете. И днес тя си остава легенда в света на модата.

Художникът Леонардо да Винчи пръв забеляза, че връзката им един с друг е по-важна от идеалните параметри на фигурата. Неговите мисли доведоха до теорията за идеалните параметри на фигурата. Според естеството на собствената си дейност Да Винчи апелира със собствените си рисунки. Структурата на такова тяло се счита за канонична, което позволява ограждане на позиция с разтворени ръце и крака в кръг. Ако краката са събрани заедно, тогава контурите трябва да са квадратни.

Пластичните хирурзи все още използват теорията за класическите параметри на фигурата на Леонардо, за да създадат безупречни форми. В допълнение, тази теория е в основата на съвременната класификация на типовете фигури. Как да определите вида на фигурата по параметри?

Типът ябълка се характеризира с еднакви по масивност и ширина рамене и бедра. Но талията липсва. Очертанията на цялата фигура приличат на топка.

Типът тяло круша е доминиран от бедрата. Те са много по-широки от раменете по обем. И талията изглежда тънка.

Пясъчният часовник се характеризира с тънка талия, равна по ширина на раменете и бедрата. Този тип фигура се нарича още X-образна по отношение на параметрите. Тези параметри на фигурата се считат за много женствени.

Правоъгълникът се отличава с равни обеми на талията, бедрата и раменете.

И последният тип е обърнат триъгълник. Това е обърната круша, тоест раменете са много широки, а тазът е тесен.

Според данните по-горе можете да определите типа фигура според параметрите, които са най-силно изразени във вас.

Параметри на фигурата: пропорционалност и физика

Какво е пропорционална фигура? Счита се за такова, ако всички части на тялото са пропорционални една на друга:

ширината на раменете е равна на една четвърт от дължината на тялото;
обиколката на китката е по-малка от половината от обиколката на шията;
обиколката на ръката в юмрука е равна на дължината на крака ви;
дължината на стъпалото е равна на дължината на предмишницата ви;
обиколката на шията е половината от тази на талията.

Можете да определите своето съвършенство и с други формули. Така че, първо трябва да измерите обиколката на рамото, обиколката на бедрото под глутеалната гънка, обиколката на шията, обиколката на подбедрицата, обиколката на гърдите, обиколката на талията.

Пропорционалността на фигурата се определя, както следва: необходимо е да се раздели обиколката на бедрото на сумата от обиколката на подбедрицата, обиколката на шията и обиколката на рамото. Ако резултатът е в диапазона 0,54-0,62, тогава вашата фигура е перфектна.

Телосложението може да бъде стенично, астенично и нормално. Стеничните и астеничните се различават дори като широка и тясна кост. За да разберете вида на фигурата по параметрите, е необходимо да измерите обема на китката. Ако резултатът е повече от 19, тогава имате стеничен тип фигура, ако е по-малко от 17, тогава астеничен. Астениците винаги изглеждат крехки, грациозни и никакви тренировки и диети няма да дадат на момиче с широка кост теглото на Малвина и трепетлика талия.

Как да постигнете перфектната форма

За да се доближат параметрите на фигурата до идеала, е необходимо да се изпълняват такива упражнения с бодибар с тегло от четири до осем килограма три пъти седмично.

Клякове с бодибар над главата ви - вземаме лоста с широк хват, пренасяме го над главите си и малко назад, затягаме пресата, привеждаме лопатките към гръбначния стълб. Извършваме двадесет клякания с бавно темпо в три серии.

Лицеви опори - наблягаме на дланите и коленете, ръцете са под раменете. Огъваме ръцете си, като същевременно напрягаме гръдните мускули и разтваряме лактите си отстрани. Повторете дванадесет пъти за четири серии.

Премахване на щангата - огъваме се под ъгъл от 45 градуса спрямо пода, вземаме щангата с хват на нивото на раменете. Стабилизираме задните части, напрягаме гърба и пресата, изнасяме щангата на нивото на горната част на главата и я връщаме назад. Изпълняваме осем пъти в четири серии.

Усукване - придърпваме коленете към гърдите и тялото към коленете двадесет пъти в четири серии.

Винт - наблягаме на дланите и чорапите, издърпваме дясното коляно към лявото рамо тридесет пъти. След това сменете краката и повторете. Правим четири подхода.

В надпреварата за идеалните параметри на фигурата не забравяйте, че идеалната жена се крие в маниерите, външния вид, самочувствието, поведението, а не само в съотношението на ширина, дължина и височина.

Популярни статииПрочетете още статии

02.12.2013