Подготовка на тялото за зачеване. Защита на тялото от външни агресори

Днес стана модерно да следите здравето си и да водите подходящ начин на живот. Естествено е, че много млади двойки се стремят да направят всичко за раждането на здрави деца, така че все по-често можете да чуете въпроса какво означава това и какво включва подготовката за зачеването на дете. Ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси по-нататък.

Важни аспекти на подготовката за зачеване

Като правило, една жена разбира за нея след месец или месец и половина след всичко, което се е случило. Това е най-важният момент в живота на бебето. През първите седмици и месеци от живота всички органи и системи се полагат в утробата, формират се костите на скелета. Въздействието на негативните фактори може да доведе до нарушаване на такъв нестабилен баланс. Ето защо се обръща толкова много внимание на планирането на зачеването.

Здравословният начин на живот за двойка е ключът към успеха на вашето бъдещо семейство!

Първият принцип, който всяка жена трябва да спазва и най-важният в този въпрос, е „не вреди!“. Не си вредете, означава да изключите алкохола и тютюна, наркотиците. Така че можете да увеличите многократно вероятността от зачеване на здраво дете.

Най-добре е да изключите вредните храни от диетата. Твърде мазни, богати на бързи въглехидрати или храни с химически съставки. Те трябва да бъдат заменени с плодове и зеленчуци, млечни продукти и други здравословни, вкусни и богати на хранителни вещества храни. В този случай няма да е излишно да приемате мултивитамини. Този въпрос може да бъде обсъден с Вашия лекар.

Можете да поддържате тялото си в добра форма и да подобрите общото си състояние с помощта на прости спортни тренировки или дейности на открито. Добрата почивка и сън ще ви позволят да възстановите силата и да създадете необходимия енергиен резерв за зачеване и раждане на здраво бебе.

Как да се подготвим за зачеване жените?

Най-важният аспект при планирането на бременност е подготовката за зачеване при жените. Ето защо, на първо място, трябва да се откажете от лошите навици, пушенето, алкохола. Ако приемате някакви лекарства, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар и да намерите компромис между поддържането на здравето на жената и здравословната бременност.

Важен фактор е процесът на изследване на женската репродуктивна система. Хормоналният фон, състоянието на половите органи оказват пряко влияние върху способността за зачеване и износване на бебе. Ето защо си струва предварително да се премахнат всички заболявания и да се установи функционирането на всички органи.

Специалистите съветват след прегледа да се приемат витамини, богати на йод, витамин Е и други важни микроелементи, които влияят върху зараждането на живота и правилното му формиране в утробата.

Друг фактор, който не трябва да се пренебрегва, е здравословният начин на живот. Спортът, правилното хранене, добрата почивка и комфортното благополучие ще ви позволят бързо да заченете здраво бебе и да го издържите без проблеми и усложнения.

Подготовка за бременност: тестове и проучвания

Медицинската страна на въпроса е не по-малко важна от здравословния начин на живот. Ето защо, ако искате да станете майка в близко бъдеще, свържете се с гинеколог. Той ще предложи да посетите различни специалисти и да бъдете прегледани.

На първо място, ще бъдат проведени изследвания за идентифициране на заболявания, които могат да навредят на нероденото дете. В този аспект няма да е излишно да посетите генетик. Той ще ви каже какви заболявания могат да бъдат предадени на бебето с генетичния код на родителите, както и как да го сведете до минимум.

Освен от инфекции, здравето на майката и бебето може да бъде застрашено от възпалителни процеси навсякъде в тялото на жената. Затова гинекологът ще ви насочи към зъболекар, отоларинголог и общопрактикуващ лекар. Тези специалисти ще помогнат за идентифициране на хронични или хронични заболявания и ще предпишат лечение.

Гинекологът е специалист, с когото ще трябва да взаимодействате много тясно. Той ще проведе цялостно проучване и ще помогне за зачеването и раждането на здраво дете. Тук жената трябва да премине общи тестове за кръв и урина, тестове за ToRCH инфекции и да се подложи на ултразвуково изследване на вътрешните полови органи.

По време на подготовката гинекологът ще предпише витамини. Това могат да бъдат както отделни елементи, така и комплексни препарати.

важно! Ако знаете за някаква особеност на тялото си или имате здравословни проблеми, уведомете Вашия лекар за това. Това ще помогне да се сведе до минимум тяхното въздействие върху нероденото бебе и върху процеса на бременност.

Да си майка е не само радост, но и отговорност. Вашето здраве е основата за раждането на здрави бебета през следващите месеци, така че обичайте себе си и направете всички необходими изследвания, преди да заченете!

Съвременните потенциални родители, благодарение на изобилието от медицинска информация, са станали по-отговорни към здравето си. В крайна сметка всеки иска да има здрави и силни наследници.

И така, какво трябва да направи една жена и един мъж, така че бременността да протича без тежки усложнения и да се роди дете без тежки патологии?

Подготовка на жена

Доброто здраве на майката е основният фактор за раждането на здраво бебе. Разбира се, яйцеклетките на жената се снасят по време на вътреутробното развитие и всяка изпушена цигара или изпита чаша вино засяга едно от тях, причинявайки промени в нейната генетична верига. И ако това е променената яйцеклетка, която е оплодена, тогава бебето ще има физически аномалии.

Разбира се, трудно е да се предотврати оплождането на „грешното“ яйце. Но други проблеми могат да бъдат избегнати. За това е препоръчително всяка жена да се подложи на преглед преди да планира бременност.

Медицински преглед

Гинекологът е основният женски лекар и подготовката за зачеване трябва да започне с посещение в неговия кабинет. Специалистът трябва да предостави пълна картина на здравето на бъдещата майка. Той ще даде указания за необходимите изследвания, ще проведе необходимите изследвания и ще насочи, ако е необходимо, за допълнителен преглед към други специалисти.

Какъв е прегледът:

1. Жената трябва да изключи наличието на различни видове инфекции в тялото и да провери Rh фактора и кръвната група. Отрицателният Rh фактор при партньор и положителният при партньор ще изисква последващо кръводаряване по време на бременност за Rh антитела.
2. Изследването на матката, придатъците, вагината ще даде представа за липсата на образувания, изискващи хирургическа интервенция. Ако изведнъж възникнат проблеми, тогава първо трябва да проведете лечение.
3. Мамографията ще покаже липсата на тумор в гърдата.
4. Зъболекарят преглежда състоянието на зъбите и лекува нуждаещите се. Растежът на плода ще изисква много калций, който бебето ще вземе от мама, така че е по-добре да се погрижите за състоянието на зъбите предварително.

Посещението при отоларинголог, терапевт, имунолог, генетик ще помогне за предотвратяване на изненади, които могат да започнат по време на периода на раждане на дете.

Също така трябва да направите следните тестове:

1. Кръв за биохимичен, общ анализ. Също така трябва да го предадете, за да определите инфекциозното заболяване, ППБ.
2. Общ анализ на урината.
3. Намазка от влагалището за определяне на патогенната микрофлора.
4. Ултразвук на тазовите органи.

В разговор с гинеколог не забравяйте да споменете аборти, спонтанни аборти и невъзможност за зачеване за дълго време.

Правилното хранене

Три месеца преди зачеването подготовката на тялото ще изисква някои промени в диетата. Всеки ден, до оплождането, жената ще трябва да приема фолиева киселина (витамин В) в количество от 0,4 mg. Отказвам да:

• Пушени и пикантни храни.
• Меки сортове сирена.
• Рохко сварени яйца, редки пържоли, сурово мляко.
• Излишъкът от храни, съдържащи витамин А (може да навреди на плода в бъдеще).

Менюто на бъдещата майка трябва да съдържа всички необходими витамини и минерали. Храненето се основава на продукти като:

• Пресни плодове и зеленчуци.
• Храни, съдържащи фибри (леща, боб, пълнозърнест хляб, пълнозърнест ориз).
• Морска риба.
• Млечни продукти.
• Храни, съдържащи желязо (сушени плодове, овесени ядки, червено месо).
• Зелените (брюкселско зеле, спанак, броколи).

Можете да пиете витамини на таблетки. Но трябва да разберете, че не се препоръчва да си предписвате витаминни комплекси, тъй като излишъкът от витамини е не по-малко вреден от липсата. Дозата и витамините се избират от лекуващия лекар.

Не на лошите навици

От алкохола, наркотиците и тютюнопушенето жената, разбира се, трябва да бъде изоставена веднъж завинаги. Ако това е твърде трудно, тогава трябва поне Майките пушачки излагат своите бременни деца на кислороден глад. Теглото на новородените обикновено е по-малко, а рискът от раждане на мъртво бебе е по-голям. При деца заболявания като:

• Алергия.
• астма.
• вътрематочна пневмония.

Такива деца ще имат специфични черти на лицето, а също така има голяма вероятност от умствени аномалии.

Подготовката за зачеване на дете ще изисква пълно въздържание от алкохол преди и по време на зачеването.

В продължение на три месеца трябва да се изоставят противозачатъчните хапчета (особено хормоналните) и спиралите. Ще трябва да използвате презервативи известно време.

За да подобри цялостното благосъстояние на тялото, жената се нуждае от:

• Наспи се.
• Ходете повече на чист въздух.
• Избягвайте стреса и прекомерните упражнения.
• Слушайте спокойна музика.
• Съзерцавайте красиви снимки.

Благоприятната атмосфера в семейството, добрите отношения между членовете на семейството, съгласието по въпросите на зачеването няма да натоварват бъдещата майка отново. А доброто настроение и положителното отношение на жените се предава на всички останали членове на семейството.

Отчитаме овулацията

Преди да започне полов акт, жената трябва да преброи дните, благоприятни за зачеване. За да направите това, трябва да знаете месечния си цикъл (постоянно се изисква да се отбелязва в специален календар). Овулацията започва около 14 дни след началото на менструацията.

Измерването на температурата в ануса всяка сутрин ще покаже точното време на овулация. Ако до заветния ден тя остане в рамките на 37 градуса, тогава в деня на овулацията пада до 36,2.

Ултразвукът и специалните тестове от аптеката също могат да посочат точното време на благоприятно оплождане.

Как да подготвим мъж?

Бащата, както и майката, дава на детето своя генетичен материал. Доброто качество на спермата допринася значително за благоприятното зачеване, а резервът от сперма се обновява на всеки 2,5 месеца. Потискащите външни фактори, които влияят на човека, както и лошите му навици, могат да направят лоша услуга.

Посещение на лекари

Подготовката на мъж за зачеване на дете е за предпочитане не по-късно от 3 месеца преди планираното събитие. Освен това, освен отказ от алкохол и т.н., ще трябва да преминете медицински преглед.

Трябва да отидете на лекари:

• уролог.
• Терапевт.
• Зъболекар.
• Други специалисти (диетолог, генетик, имунолог).

Урологът ще проведе необходимите изследвания на мъжките полови органи и ще предложи да вземе тестове за инфекция с ИПП. В крайна сметка сексуалните инфекции на бащата могат да доведат до патологии на вътрематочното развитие на плода.

При диагностициране на някакви заболявания лекарят ще предпише лечение, след което ще трябва да се повторят тестовете. Спермограмата е задължителна. Това ще даде представа за качеството на сперматозоидите и броя на клетките, способни на оплождане.

Освен това терапевтът ще ви каже как човек се подготвя за зачеване. Лекарят ще даде указания за изследване на урина и кръв. Трябва да направите и кардиограма на сърцето. Ако човек има анамнеза за хронични заболявания или постоянно му се предписват лекарства, тогава специалистът ще може да избере по-малко токсични вещества. Може би е по-добре да откажете да вземете някои средства.

По време на подготвителния период е полезно мъжът да започне да приема витамини. Терапевтът ще избере оптималния мултивитаминен комплекс и ще предпише фолиева киселина. Някои други лекарства, за които лекарят ще говори на консултацията, също ще помогнат за увеличаване на плодовитостта.

Кръвният тест е важен за потвърждаване на кръвната група и определяне на Rh фактора. Също така е необходимо да се изключат заболявания като ХИВ, хепатит В и С, сифилис.

Корекция на мощността

Подготовката на мъж за зачеването на дете няма да бъде пълна без съставянето на правилното меню. Диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна: обогатете с протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микроелементи. Месни и рибни продукти, ястия от плодове и зеленчуци, зърнени храни - всичко трябва да присъства на масата. Най-добрите продукти за бъдещите родители ще бъдат тези, които имат естествен състав. Предпочитание преди зачеването се дава:

• Говеждото съдържа цинк, който увеличава производството на сперма.
• Прясно нарязани зеленчуци поради съдържанието на фолиева киселина.
• Храни, богати на витамин С (портокали, касис, киви).
• Пълнозърнести продукти (богати на фолиева киселина).
• яйца. Те съдържат протеини, микроелементи и витамини.
• Млечните продукти поради съдържанието на калций.
• Мазни риби (омега-3 мастни киселини).
• Ядки. Те съдържат цинк и витамини.

Здравословното хранене не е преяждане, а хранене на малки порции 4-5 пъти на ден. Затлъстяването и наднорменото тегло на мъжа ще повлияят негативно на способността за оплождане. Храни за ограничаване:

• Продукти със синтетични добавки.
• Печене.
• Черен дроб.
• кафе.
• Пържена храна.
• Бърза храна, газирани напитки, закуски.
• Алкохол.

Навикът да се придържате към правилното хранене трябва да остане. По-младото поколение впоследствие ще го научи, което със сигурност ще има положителен ефект върху тяхното здраве.

Отърваване от вредните навици

Как човек се подготвя за зачеване и как лошите навици влияят на този процес, може да каже андролог.

Ако един мъж сериозно иска да стане баща, тогава е време да откаже пушенето. Алкохолът, никотинът и наркотиците влияят на репродуктивната система и водят до раждането на болни деца. Природата ограничава раждането на нездравословно потомство, а качеството на спермата в случай на употреба на вредни вещества рязко пада.

Никотинът се отделя от тялото по-бързо от алкохола, за да се отървете напълно от него са необходими около 3 месеца. Същото време е необходимо и за възстановяване от заболявания, които изискват медикаменти.

Спорт и връзки

Спортните упражнения ще бъдат от полза само ако класовете се провеждат без ненужно физическо натоварване. С някои спортове е по-добре да изчакате. Например, бойните изкуства или колоезденето могат да наранят областта на слабините.

Продължителният полов акт няма да ви помогне да забременеете по-бързо. Висококачествената сперма трябва да узрее в рамките на 2-3 дни, така че започва периодът на „връзки по график“.

Конкретни препоръки как да се подготвите за зачеване ще бъдат дадени от специалист при лична консултация. Точното спазване на инструкциите на лекаря преди решаващ момент в живота на партньорите ще помогне да заченат и издържат здраво, силно бебе.

Преди няколко десетилетия почти никой не мислеше за планиране на бременност. Двойката просто спря да използва контрацепция и изчака началото на бременността. Днес всеки разбира, че това не е достатъчно за зачеване и раждане на здраво дете.

Много двойки решават да имат деца вече в доста зряла възраст, често след 30 години, когато са създадени стабилни жилищни и финансови условия за появата на нов член на семейството. Но заедно с материалното благополучие идват потенциални здравословни проблеми, натрупани през предходните години. Според статистиката, колкото по-възрастни са родителите, толкова по-голям е рискът от зачеване и раждане на деца с проблеми или аномалии в развитието. Около 45% от жените и 40% от мъжете са безплодни, а 15% от двойките изпитват някаква форма на безплодие. Приблизително 10% от двойките имат имунологична несъвместимост, което също води до проблеми със зачеването. Ето защо, за да се предпази семейството от подобни проблеми колкото е възможно повече, планирането на бременността се развива активно днес.

Основните цели на планирането са:

• повишаване на нивото на плодовитост и на двамата бъдещи родители;
• провеждане на пълен преглед на жена и, ако е необходимо, бъдещ баща;
• откриване и лечение на патологии, потенциално опасни за здравето на нероденото дете;
• промени в начина на живот и редица дейности, насочени към психологическа подготовка.

Двойките, които планират бременност, ще бъдат правилни да се подготвят за това важно събитие. Но това, разбира се, не означава, че една непланирана бременност няма да бъде здрава и просперираща. Само в този случай трябва да се регистрирате навреме при лекар и да следвате всичките му препоръки.

Етапи на планиране на бременността

И така, имате желание да станете родители. Откъде трябва да започнете планирането? На първо място, експертите препоръчват историята:

• Оздравяване на бъдещи родители с пълен медицински преглед. Ако откриете здравословни проблеми, които могат да попречат на зачеването, бременността, раждането, опитайте се да ги отстраните.
• Подготовка на тялото на жената за пълноценна бременност и тялото на мъжа за зачеване.

Тялото на жената по време на бременност, раждане и кърмене ще изпита повишен стрес. Това ще изисква сила и здраве. Бъдещите мама и татко трябва поне временно да се откажат от лошите навици, да избягват стресови ситуации и изтощителни натоварвания. Ако е необходимо, лекарят ще препоръча лекарства за повишаване на плодовитостта и на двамата партньори.

Самият процес на зачеване ще бъде специално време за двойката. Мнозина погрешно вярват, че бременността трябва да настъпи веднага след отказване от контрацепция. Всъщност лекарите смятат период от шест месеца до една година за нормален (особено ако преди това е използвана хормонална контрацепция).

Обичайната подготвителна схема включва приблизително три месеца преди етапа на „активно планиране“ и няколко цикъла, през които обикновено настъпва бременност. В някои случаи продължителността на планирането може да се увеличи поради обстоятелства и здравословни състояния.

Усъвършенстване на бъдещи родители

Дори ако не обичате да посещавате лекар и се смятате за абсолютно здрави, трябва да отделите време и усилия за прегледа. За една жена първата стъпка трябва да бъде посещение на гинеколог. Лекарят ще проучи внимателно историята на жената - разпита за предишни бременности, аборти, раждане, менструация, методи на контрацепция, минали заболявания и проблеми в женската част; извършете проверка на седалката. Това е необходимо за оценка на структурата и функционирането на репродуктивните органи, за изключване на патологии на шийката на матката, тялото на матката и яйчниците.

Освен това лекарят ще издаде списък с тестове, необходими за определяне на здравословното състояние. Те включват:

• кръвен тест за кръвна група и Rh фактор
• кръвен тест за ХИВ, хепатит и сифилис
• цитонамазки и кръвни тестове чрез PCR за откриване на полово предавани инфекции и латентни инфекции (вирусни и микробни).

При необходимост гамата от изследвания може да бъде разширена с изследвания за хормонални нива, антитела срещу определени инфекции, биохимични изследвания на кръв и урина, кръвни изследвания за глюкоза, коагулация, цитонамазки за онкоцитология и култура.

Също така е полезно да посетите терапевт за обща цялостна оценка на здравословното състояние. Ако открие някакви отклонения, той ще назначи допълнителни посещения при тесни специалисти, при наличие на хронична патология ще разработи курс на лечение за предотвратяване на рецидиви по време на бременност.

Показани са и посещения при УНГ лекар, зъболекар. При проблеми с щитовидната жлеза, теглото или репродуктивните органи е необходимо посещение при ендокринолог. А двойките над 30 години или с неблагоприятна наследственост трябва да посещават генетиката. Медицинското генетично консултиране е особено важно за:

• наличието в семейството на наследствени заболявания, деца с малформации
• родители над 35 години
• имате проблеми с бременността в миналото
• наличие на кръвно родство
• наличието на хронични и ендокринни патологии.

Освен това може да се предпише ЕКГ, флуорография, ултразвук на коремната кухина и малкия таз, анализ за TORCH инфекции (те могат да дадат дефекти на плода). Ако тесните специалисти са установили някакви отклонения в здравословното състояние, могат да се препоръчат допълнителни прегледи и лечение, консултации с други специалисти.

Какво следва?

С резултатите от всички изследвания и заключение за здравословното състояние ще се срещнете отново с гинеколога. Той може да препоръча ваксини срещу рубеола (ако не сте имали такава като дете) и хепатит В три месеца преди зачеването, както и ваксинации срещу тетанус и дифтерия и грип.

Вашият лекар може да Ви предпише диаграма на базалната температура, за да проследи овулацията и да намери най-добрите дни за зачеване. Също така, ако е имало прием на мощни лекарства, лекарят ще посочи периода, след който зачеването ще бъде безопасно.

Важно е да преминете към балансирана и здравословна диета с отказ от бързо хранене и полуфабрикати, закупени от магазина, увеличаване на протеините и пресни храни в диетата, намаляване на количеството въглехидрати, особено прости и мазнини, и намаляване на пикантни, пържени и мариновани храни до минимум. Всички продукти трябва да са естествени, пресни и здравословни. При планиране на бременност не се показват диети и диетични ограничения, не трябва да отслабвате драстично.

Важно е чрез хранене да се осигури на организма прием на минерали и витамини. Но обикновено, още на етапа на планиране, лекарите препоръчват специални комплекси за попълване на дефицита на витамини и минерали. На първо място, това е прием на фолиева киселина (поне три месеца преди зачеването) и витамини А и Е (първите десет дни от цикъла за курс от три месеца), прием на добавки с желязо и йод или предписване на пълноценен мултивитаминен комплекс, както за съпругата, така и за съпруга.

Важен момент - преди зачеването

При стандартен цикъл от 28 дни най-успешното време за зачеване е началото на третата седмица, приблизително 14-16 дни от първия ден на менструацията. За да увеличите вероятността от зачеване, се препоръчва да се въздържате от интимност няколко дни преди очакваната дата.

Човек трябва да се откаже от вани и горещи бани, да пие алкохол, тъй като всичко това значително намалява активността на сперматозоидите за около три дни. Също така трябва да се откажете от кафето и цигарите.

Жената не трябва да се измива преди зачеването, за да не се наруши киселинността на влагалището и да се увеличат шансовете сперматозоидите да навлязат в матката и тръбите. След полов акт е полезно жената да лежи по гръб, повдигайки лумбалната област с възглавница.

Естествено, най-важното трябва да бъде психологическата нагласа, вашето желание. Не бива да се закачате на първия неуспех - според лекарите бременността обикновено настъпва в рамките на 4 до 12 месеца от началото на незащитен интимен живот.

Как трябва да се подготвят съпрузите за зачеването на дете и предстоящата бременност?

Жените са изложени на по-голям риск, жените трябва да следят по-внимателно здравето си. Не звучи ново, но е по-добре да имате предвид, че жената още от раждането носи всички яйцеклетки в себе си и увреждащите фактори действат върху тях непрекъснато. За мъжете е малко по-лесно, ново поколение сперматозоиди узряват средно за 72 дни, но те също могат да бъдат подложени на негативни влияния.

Ето няколко фактора, които влияят върху плодовитостта:

общо ниво на здраве (не пийте, не пушете, не употребявайте наркотици, спортувайте, рутинен медицински преглед);

изследване за наличие, по-добре разбира се, липса на инфекции (ХИВ, сифилис, урогенитални инфекции, хепатит);

при изпълнение на първите две точки има 99% шанс бременността и раждането да протекат нормално;

ако нещо не е наред и имате проблеми със зачеването, трябва да се свържете с гинеколог и заедно да откриете причината за смущенията.

Методи за определяне на овулацията

Самият термин овулация идва от латинския ovum egg, процесът на освобождаване на зряла, оплождаща яйцеклетка от яйчниковия фоликул в коремната кухина. Физиологично е един от етапите на менструалния цикъл. Прочетох това в една умна книга.

Ако се опитате да изразите същата мисъл с прости думи, овулацията е моментът, в който тялото ви е готово да приеме мъжко семе и може би дори го желае! Овулацията настъпва приблизително на всеки 21-35 дни. Средно помислете за цикъл с период от 28 дни. Реших да направя изчисления по същия начин и да ги изравня. За всеки случай отбелязвам, че ритъмът на овулация, който е постоянен за всяка жена и следователно за вас, се променя в рамките на 3 месеца след аборт, една година след раждането и след 40 години, когато тялото се подготвя за периода преди менопаузата. Напълно спира овулацията с настъпване на бременност и след менструация.

Нека сега да научим как да определим овулацията.

Най-лесният начин е да обърнете внимание на леки болки в долната част на корема, все още има повишено сексуално желание. В допълнение, признаци на овулация се откриват по време на рутинен гинекологичен преглед, докато се изследва слузта, отделена от цервикалния канал. Колкото повече слуз, толкова по-вероятно е да е настъпил моментът на овулация. Не толкова отдавна те се научиха да определят симптомите на овулация, като работят със слюнка. Следващият най-точен и информативен метод за определяне на овулацията е измерването на базалната температура. Методът е доста прост и практически не изисква специално оборудване, с изключение, разбира се, на конвенционален медицински термометър.

Базалната температура се измерва сутрин, веднага след събуждане, без да ставате от леглото. Може да се измерва в устата, във влагалището и в ректума (надявам се, разбирате, че не е необходимо да поглъщате термометър за това, има и външен достъп до ректума). Измерването трябва да се извърши едновременно, като термометърът се постави на дълбочина 45 cm.

Всички данни се нанасят върху графика. Изглежда така: на вертикалната ос изобразете температурата, както на термометър, а на хоризонталната ос - дните на менструалния цикъл. И поставете маркировки, които трябва да бъдат свързани с линии. Като съставите диаграма по този начин, след няколко месеца ще откриете, че има кратък спад преди температурата да се повиши. Началото на овулацията ще се счита 1/2 ден преди повишаването на температурата или периодът между спада и началото на нейното покачване.

Но ще ви разочаровам, всички тези методи поотделно дават само приблизителни резултати, така че ги използвайте в комплекс!

Ако вече сте решили да подходите сериозно към въпроса за определяне на овулацията, тогава трябва да използвате ултразвуково наблюдение на растежа и развитието на фоликула и определянето на неговото разкъсване, самата овулация или динамичното определяне на лутеинизиращия хормон в урината, a специален тест. Тестът се провежда у дома 2 пъти на ден, 5-6 дни преди очакваната овулация. Определянето се спира след получаване на първия положителен резултат. Овулацията настъпва приблизително 1628 часа след първия положителен резултат от теста.

Всичко това ми се струваше караница и тъй като по природа съм мързелив човек, прибягнах до най-елементарния метод. Ако водите календар на менструалните цикли, обърнете се към последните 6 месеца. Трябва да определите най-дългия и най-краткия цикъл. От най-дългия, да речем 30 дни, извадете 11, а от най-късия, да речем 25, извадете 18. Получавате 19 и 7, това е вашият период на овулация: от 7-ми до 19-ти!

Подготовка за бременност.

Не бива да мислите, че бременността е толкова неизбежна, колкото и първата любов. Природата понякога изхвърля трикове и жените трябва да й угодят по всякакъв начин, за да доближат момента на бременността. Статистиката показва, че жените рядко мислят за подготовка за раждане, а още по-рядко за подготовка за зачеване. Това се дължи най-вече на факта, че дамите приемат този вълнуващ момент за даденост. И все пак трябва да се подготвите за зачеване не само по чисто медицински причини, ако например имате притеснения относно възможни проблеми, но и по принцип да подходите към този въпрос съзнателно.

Сега няма да се задълбочаваме в патологиите и да разгледаме средната двойка, която решава да зачене дете. По правило най-подходящите дни за зачеване се считат за около 1614 дни преди началото на следващия месечен цикъл. Но бременността може да настъпи всеки ден. Зависи от характеристиките на цикъла на жената и от фертилността (способността за оплождане) на мъжа.

Имайте предвид, че бременността може да не настъпи веднага в първия "опасен" период, т.к. дори здрави млади жени имат 12 цикъла годишно, в които не настъпва овулация (освобождаване на яйцеклетки). Освен това овулацията се влияе от стрес, климатични промени, изпити и др.

Да започнем с банално изброяване. Най-добрата подготовка за бременност е здравословният начин на живот, който включва много фактори хранене, физическа активност, психически комфорт, втвърдяване, борба с хронични огнища на инфекция, смяна на вредна работа.

Балансираното хранене е много голяма тема. Ще го разгледаме по-подробно.

Фолиевата киселина заема едно от водещите места в профилактиката на някои вродени заболявания. 23 месеца преди зачеването и през първите 3 месеца от бременността трябва да ядете храни, съдържащи фолиева киселина: пресни билки (без да залагате много на магданоз), зеле, цвекло, моркови, картофи с кори, грах, боб, пълнозърнести храни, трици, семена и ядки.

Ако жената получава достатъчно растителни протеини и прекарва достатъчно време на въздух, тогава вегетарианството не пречи на зачеването и успешната бременност.

Най-честите огнища на хронична инфекция в семейството са зъбите, назофаринкса, влагалището и червата на майката. Лекувайте зъбите на цялото семейство и ги следете внимателно. Уверете се, че тези, които страдат от хронични заболявания на назофаринкса, е необходимо да се предотвратят обостряния - измиване и изплакване. Честотата на стафилококови и стрептококови инфекции при новородени (за което обикновено се обвиняват родилните домове) може да бъде значително намалена, ако самото семейство не е източник на инфекцията.

23 месеца преди планираното зачеване спрете да използвате хормонални контрацептиви, т.к. техните остатъчни количества в организма намаляват усвояването на витамин С, магнезий, фолиева киселина и повишават усвояването на витамин А. Освен това през първите месеци от премахването на хормоналната контрацепция се увеличава вероятността да имате близнаци, т.к. от яйчниците може да излезе не една, а две яйцеклетки.

Сперматозоидите узряват в рамките на 2,53 месеца, така че през това време преди зачеването е препоръчително да не се правят рентгенови изследвания, особено за баща.

Прегряването на тестисите във ваната или при работа в горещ цех, носенето на твърде тясно бельо или дънки може да влоши качеството на спермата. Не забравяйте, че природата е поставила тестисите в скротума от външната страна на тялото, а не в коремната кухина, защото комфортната температура за тях е 35 градуса.

Най-добре е, разбира се, да се свържете със специалист за конкретни препоръки относно зачеването. Най-често една двойка се изследва за наличие на хронични инфекции, като хламидия, микоплазмоза, уреоплазмоза и др. Желателно е откритите инфекции да се лекуват преди началото на бременността, без да се провалят етапът на имунокорекция и етапът на възстановяване.

Бременността и раждането са сериозно изпитание за женското тяло. Така че времето за изчакване на бебето да не бъде засенчено от токсикоза, високо кръвно налягане, оток и здравето на новороденото бебе да не вдъхва страх, трябва да вземете отговорен подход към планирането на дългоочакваните събития. Простите истини са известни на всички, но не всеки е готов да следва препоръките на експертите. Ще се опитаме да убедим родителите в необходимостта от предварително планиране и ще ви кажем как да се подготвите за концепцията на дете компетентно.

Ако в плановете ви раждането на дете е на първо място, ще трябва радикално да промените всички области от живота на вашето семейство. Когато планирате бременност, няма дреболии. Може би не сте придавали сериозно значение на отделните съвети. Изброяваме основните важни препоръки, които бъдещите родители трябва да следват преди това радостно събитие.

1. Откажете се от вредните навици.Алкохолът, тютюнопушенето, наркотиците са вредни за вашето здраве и едва ли ще са от полза за детето.
2. Спрете да използвате хормонални контрацептивинай-малко 3 месеца преди планираното зачеване. Лекарствата повишават усвояването на витамин А. Излишъкът му увеличава риска от развитие на патологии на плода.
3. Ако имате излишни килограми, опитайте се да се отървете от тях преди време. наднормено теглочесто причинява усложнения.
4. Посетете гинеколог, зъболекар, УНГ лекар за идентифициране и лечение на хронични инфекции. Ако Вашият лекар Ви е предписал антибиотици или хормони, разберете кога можете да планирате да забременеете.
5. Ако имате лошо зрение, не забравяйте консултирайте се с офталмолог. Патологията на ретината, повишеното вътреочно налягане, тежката миопия са индикации за цезарово сечение.
6. спермограмае желана процедура за определяне качеството на спермата. Информативно за разкриване на латентен възпалителен процес.
7. Помолете Вашия лекар да избере Вас и съпруга Ви качествени витамини. Около шест месеца преди планирането започнете да приемате фолиева киселина. Редовният прием ще намали вероятността от развитие на много дефекти на плода.
8. Ако все още не знаете своя кръвна група и Rh фактор, Не забравяйте да дарите кръв за тяхното определяне. Rh факторът на бащата също е важен, особено ако бъдещата майка е Rh отрицателна. В този случай е необходимо да се дарява кръв за титър на антитела. Анализът е важен за тези, които са родили повторно, за жени с анамнеза за прекъсната бременност. Тези, които ще раждат дете за първи път и имат отрицателен Rh, не трябва да се тревожат за антитела, но периодично е необходимо да даряват кръв.
9. Вземете предпазни мерки за предотвратяване инфекция с инфекциозни и вирусни заболявания. Дори грипът може да навреди на нероденото дете. Особено опасни са такива заболявания като рубеола, хепатит В, токсоплазмоза. 3 месеца преди планираната бременност е по-добре да се ваксинирате срещу хепатит и рубеола.
10. Избягвайте такива изследвания като флуорография, различни рентгенови изследваниянай-малко 6 месеца преди планираното зачеване. Рентгеновите лъчи са мутагенни и могат да причинят генетични промени в яйцеклетката.
11. генетична консултация- необходими на тези, които вече са имали дете с генетична патология, семейството има наследствени заболявания, възрастта на бъдещата майка надвишава 35 години.
12. Променете диетата си. До момента на зачеването е добре да наситите тялото с калций, желязо, фолиева киселина - вещества, необходими както за вас, така и за развиващия се организъм на бебето. Бащата също има нужда от диета. Пресните зеленчуци и плодове допринасят за обновяването на спермата, жизнеспособността и подвижността на сперматозоидите.
13. Организирайте се добра почивкапреди бременността. Ще станете по-силни и ще придобиете сила, която ще ви бъде толкова полезна през следващите месеци.
14. Включете редовно физически упражнения. Сутрешна гимнастика, джогинг, танци – всичко, за което се сетите, ще бъде от полза за вас и бъдещия мъник. Доказано е също, че разумната физическа активност подобрява качеството на мъжката сперма.
15. Следете месечния си цикъл. Най-благоприятният момент за зачеване настъпва в периода на овулация. . За да се определи моментът на овулация, има различни методи, те ще бъдат разгледани по-долу.
16. Положителни емоции. Доброто настроение, доброто отношение ще допринесат за зачеването, благоприятния ход на бременността, появата на здраво бебе.
17. Планирайте семейния си бюджет. Раждането на дете е свързано с големи финансови разходи. Първоначално майката няма да може да работи, като се грижи за новороденото, така че финансовата подкрепа ще падне върху бащата.

Подготовката за зачеването на дете на мъж и жена не е празна прищявка на лекарите, а сериозно събитие, от което зависи животът и здравето на нов член на обществото. В чужбина подготовката за бъдещо майчинство не е изненада за никого. Време е да се поучим от полезния опит.

Какво трябва да знаете за овулацията

За да се случи зачеването, не е достатъчно просто да спрете да използвате контрацептиви и да правите активен секс. Женското тяло е устроено по такъв начин, че бременността може да настъпи само в определени дни.

Зачеването може да настъпи само по време на овулация, когато напълно зряла яйцеклетка напусне яйчника. Появява се в средата на менструалния цикъл. Трудно е да се посочи точният момент предварително, тъй като дори при жени с редовен цикъл датата може да се промени поради стрес, лекарства и диета.

Има няколко начина да определите подходящия момент и ще знаете как да се подготвите за овулацията.

• Специални тестове, продавани в аптеките
• Контрол на базалната температура. Когато се освободи зряла яйцеклетка, тя се издига над 370
• Наблюдение на вагинално течение. През този период те стават плътни и вискозни. Може да има болка в долната част на корема.
• Вагинален ултразвук

Трябва също да се помни, че сперматозоидите запазват способността си да оплождат, докато са в маточната кухина в продължение на 3 дни. В идеалния случай, ако те вече са във фалопиевата тръба до момента, в който яйцето се освободи.
Ако планирате да имате бебе, започнете календар, отбелязвайки дните на менструацията в него. По този начин можете да изчислите благоприятните дни.

Диета за бъдещи родители

Правилното хранене е неразделна част от планирането на бъдещето на малкото дете. Включете в семейната си диета:

• Зеленчуци плодове
• Храни, съдържащи протеини - месо, риба, яйца
• Храна, богата на калций - мляко, сирене, извара, заквасена сметана
• Богати на желязо храни – варива, зелени зеленчуци, червено месо

Ако сте склонни към наднормено тегло, ограничете приема на въглехидрати (картофи, тестени изделия).

Премахнете кафето, колата. Кофеинът насърчава производството на повишено количество андрогени в тялото. Това може да доведе до забавено узряване на яйцеклетката при жените и намалено качество на спермата при мъжете.

Мнението на Комаровски за подготовката за зачеване

В книгата си „Здравето на детето и здравия разум на неговите роднини“ Е. О. Комаровски дава препоръки за правилното хранене. Той съветва да се изключат мазни, кисели, солени, цитрусови плодове, торти и сладкиши.

Така че появата на бебето предизвиква само радостни емоции, така че от първите дни да няма страхове за живота и здравето му, подгответе се за дългоочакваното събитие внимателно и отговорно. Не забравяйте, че не само жените трябва да се подготвят, но и мъжете. Раждането на вашето дете е най-хубавото нещо на света.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.