Транс техника. Най-вероятни проблеми с транса

За да получат мистични видения и необходимата паранормална информация, както и да препрограмират собственото си състояние, древните йоги и мистици са използвали влизане в променено състояние на съзнанието или транс ...

В тази статия ще разгледаме най-често срещаните техники за влизане в транс.

Техника за влизане в транс с визуализация

1. Затворете очи и се концентрирайте за минута-две вътрешни чувства. Починете си от ежедневните дейности, бъдете напълно пасивни.
2. Концентрирайте се върху дъха си. Трябва да е равно и дълбоко. Фокусирайте се върху издишването.
3. Представете си, че умът ви се състои от няколко нива. Съзнанието е най-високо ниво, активно състояние; най-ниско ниво- дълбок сън.
4. Преминаване от ниво на ниво. Останете на първо ниво, отпуснете се, анализирайте състоянието си. Преминавайки към следващите нива, отбележете промяната в състоянието си.
5. Когато сте готови, отидете на следващото ниво и го изучете. Останете на всяко ниво толкова дълго, колкото искате. Няма бързане, не е нужно да изследвате повече нива, отколкото искате.
6. По-късно или отидете на ново нивопостепенно се отпуснете или останете там, където ви е най-удобно, за да опознаете по-добре това ниво.
7. Когато сте готови да излезете от транса, концентрирайте се върху вдишването и постепенно се издигайте през нивата, докато стигнете до най-високото. След това отворете очите си.

Различните хора възприемат тези нива по различен начин. Те могат да се използват, за да разберете по-добре себе си.

Безопасно място и състояние на транс

1. Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си.
2. Концентрирайте се върху издишването, отпускайки се все повече и повече с всяко издишване.
3. Когато се почувствате готови, представете си безопасно място – може да е място, на което знаете, че сте били или бихте искали да посетите. Можете да си представите реално място или да си представите нещо сами.
4. Безопасно място може да бъде каквото пожелаете, може да бъде всичко. Това може да бъде стая, плаж, поляна, къща. Можете да бъдете сами в него или можете да се обградите с хора. Единственото задължително изискване е да се чувствате в пълна безопасност и да сте абсолютно сигурни в това.
5. Преместете се на безопасно място, насладете се на чувството, че сте в пълна безопасност. Можете да запазите това усещане или да анализирате някои аспекти от живота си от гледна точка на сигурността, която ви осигурява избраното място.
6. Когато сте на безопасно място, трябва да се съсредоточите върху следните усещания: безопасност, комфорт, увереност и контрол.
7. Останете на безопасно място толкова дълго, колкото искате. Не забравяйте, че винаги можете да пресъздадете това място, когато пожелаете.
8. Когато се почувствате готови, напуснете безопасната зона и се върнете в реалния свят.

За създаване безопасно мястоможете да използвате различни части на тялото и по-специално сърцето. Можете да се оттеглите в свят по ваш собствен дизайн по всяко време, когато пожелаете.

Една от основните точки на това упражнение е чувството за сигурност и увереност, а не това, което мислите, че е „правилно“ и „трябва да бъде“. Въпреки че всеки път, когато изпаднете в транс, това може да се случи по различен начин, тези чувства са напълно зависими от вашето желание и творческа активност.

Завъртане на очите за влизане в транс

1. Седнете или легнете с нещо, което да поддържа главата ви.
2. Повдигнете очите си нагоре, леко ги напрягайте.
3. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си.
4. След 5 секунди издишайте бавно и спуснете клепачите.
5. Задръжте издишването за 5 секунди, след това отново вдишайте дълбоко, отворете очите си и ги повдигнете нагоре.
6. Задръжте вдишването за 5 секунди, след това издишайте, докато бавно затваряте очи за втори път.
7. Отново задръжте издишването за 5 секунди, след това вдишайте, отворете очите си и ги повдигнете към тавана, като задържите дъха за 5 секунди.
8. Затворете бавно очи, докато издишвате и не ги отваряйте, докато се концентрирате върху издишването.
9. Останете в състояние на дълбока релаксация, осъзнавайки различните усещания, които ще изпитате. Потопихте се в транс, напълно се предадохте на потока на съзнанието, мислите идват и си отиват. Външният свят е някъде много далеч от вас.

След 15-20 минути започнете да се концентрирате върху вдишванията, постепенно преминете в състояние на съзнание, отворете очи.

Тази техника ви позволява да влезете в транс много бързо. Разработено е от д-р Хърбърт Шпигел, американски психиатър, който забелязал, че някои пациенти, склонни към внушения, въртят очи, когато изпадат в транс.

Браян Рот "Езикът на хипнозата"

В този раздел ще разгледаме един прост класически методпоетапно влизане в състояние на транс за извличане на информация от подсъзнанието и прогнозиране на бъдещето.

Техника за влизане в транс:

Легнете на твърда повърхност или легло. Не използвайте възглавници и се опитайте да държите гърба си изправен. Можете също да седнете на удобен стол. Разхлабете тесните дрехи.

Отпуснете се напълно!

Изпадане в транс - етап 1

Докато сте в удобно отпуснато положение, започнете да следите дишането си. Не контролирайте процеса на дишане, а просто го следете. Повторете SO-O-O-O, докато вдишвате, и HAM-M-M-M, докато издишвате. Постепенно следвайки дишането, ще почувствате, че дишането се появява от само себе си и вече няма нужда да си казвате SO-HAM. Това означава, че сте в първия етап на транс. Вашите мисли и тревоги на този етап трябва да изчезнат.

2-ри етап от техниката за влизане в транс

Сега, докато продължавате да дишате в естествения си ритъм, спрете и най-малкото движение на тялото и мускулите с усилие на волята. Започнете фазата на релаксация. Започвайки от мускулите на главата, лицето и шията и постепенно към краката, отпуснете всеки мускул. Прекарайте вниманието си върху всеки отделен мускул и мислено кажете: „клепачите ми се отпускат, отпускат се, очите ми се отпускат, отпускат се, раменете ми се отпускат, отпускат се и т.н.“ Така че мислено преминете през цялото тяло от главата до петите и отпуснете цялото тяло.

Повторете процеса три или четири пъти. Преминете през тялото отново и отново, докато не почувствате изтръпване и безчувственост на цялото тяло. Възможно е също да изпитате състояние на пропадане в бездна. Не се страхувайте, ако това е дошло, това означава, че сте достатъчно отпуснати, за да преминете към следващата стъпка.

Стъпка 3

Когато сте балансирали дишането си и сте се отпуснали достатъчно, започнете мълчаливо да повтаряте мантрата Ommmmm, Ommmmm, докато броите Om one, Om two, Om tri и т.н.

Когато умът ви се установи във внимателното повтаряне на мантрата и всякакви мисли изчезнат, това означава, че сте преминали към третия етап на транс.

Стъпка 4

На четвъртата стъпка продължавате да повтаряте мистичната формула на Ом, като в същото време трябва ясно да си представите лъчист слънчев диск в областта между веждите.

Повтаряйки формулата на ОМ, визуализирайте ярък слънчев диск, гледайте го, докато видите ясно изображение на слънцето, сякаш го виждате в действителност.

В началото може да изглежда доста трудно, но с практиката ще се получи. Ежедневните тренировки преди лягане могат значително да ускорят този процес.

Как да използваме състоянието на транс?

Когато достигнете четвъртата стъпка, можете да си представите произволен човек или предмет на мястото на Слънцето и да замените формулата с въпрос, който ви интересува. Концентрирайки се по този начин, ще получите отговор под формата на звук, думи или изображение. Тази техникаприложим за всякакви изследвания и въпроси.

Това е специално състояние на човешкото съзнание, което е подобно на хипнозата, само че потапянето в себе си не е толкова дълбоко и е много по-лесно да се излезе от него. Намирайки се в транс, човек може не само да успокои нервите си чрез медитация, но и да получи отговори от дълбините на подсъзнанието си. Ако знаете как да влезете в транс, става възможно да осъзнаете способностите си и да ги разкриете креативност. Между другото, много известни креативни хоратвърдят, че са създали най-добрите си творби, докато са били в транс. Може би затова тази техника на самопознание се използва от дълго време. Изобретен е от същите стари познати - йоги и будисти - и е предназначен да влезе в специално място на човешкия мир - Нирвана. Или просто за по-дълбока медитация. Но времето не стои неподвижно и днес трансът е намерил по-практични приложения, отколкото просто да сте в седнало положение с глупава усмивка на лицето. В момента състоянието на транс се използва в груповата психотерапия, самохипнозата и дори в някои методи на обучение.

Внимание

Преди да влезете в транс сами, трябва да запомните няколко предупреждения. Първо, това се отнася за хора, които са впечатлителни. Те изобщо не трябва да се препоръчват. подобни методив противен случай резултатите може да не са толкова добри. Можете дори да спечелите няколко нервни разстройства. Ето защо, ако такива хора изпаднат в състояние на транс, по-добре е това да стане в присъствието на специалист. За всички останали, преди да влезете в транс, е необходимо да изолирате външните стимули, доколкото е възможно. Светлините също трябва да бъдат затъмнени, но пълен мракне си струва да се стремите - от това може да възникне безпокойство и може изобщо да няма резултат.

Как да влезете в транс с музика

Малко хора се замисляха, че той вече много пъти е преживявал състояние на транс. Който не е познал, трябва да си спомни усещанията, които възникват при слушане на музика: видими образи, отчуждение от външния свят, дори изпълнението на любима песен на сцената вместо певец. Всичко това са различни състояния на транс. Вярно, те не траят дълго и едва ли някой ще се сети да направи нещо полезно, освен релаксация. За да изпаднете в транс, докато слушате музика, трябва просто да се отпуснете и да се отдадете изцяло на звуците, които се излъчват. Най-добрият начин да направите това е да носите слушалки и да затворите очи. Разбира се, има специална музика, която подпомага това действие, но все пак тя е различна за всеки човек.

Как да изпаднем в транс по традиционния начин

Този метод е доста сложен. Започнете с дълбока релаксация. За да направите това, трябва да легнете на пода (необходима е твърда повърхност) и да повтаряте „така“ при вдишване и „шунка“ при издишване. Тези срички трябва да бъдат разтегнати за цялото вдишване и издишване. Постепенно в тялото ще дойде приятно изтръпване. Това ще означава, че е достатъчно отпуснато, за да преминете към следващата стъпка. Процесът на релаксация продължава. Сега трябва да отпуснете всеки мускул на тялото, като започнете от върха на главата и завършите с върховете на пръстите на краката. Това се повтаря няколко пъти, докато се създаде усещане за пропадане в бездна. В следващата стъпка трябва да повторите отново сричката „ом“, докато не заеме всички мисли. На последната стъпка, без да преставате да повтаряте "вълшебната сричка", си представете слънцето в областта на челото. И какво всъщност виждаме – ярко и ослепително.

Ако всичко се получи

Ако всичко се получи, страхотно. Процесът на релаксация е постигнат и сега е възможно да си представите всеки човек и всяка картина от живота върху диска на слънцето. Подсъзнанието е изцяло на разположение на практикуващия. Вярно е, че едва ли ще успее от първия път. Едва ли и второто ще свърши работа. Но постепенно, благодарение на ежедневните тренировки, става все по-лесно и по-лесно да стигнете до последната стъпка. Така че не се отчайвайте преди време.

Как да влезете в транс по други начини

Музика и слънце единствените начинивход към транс. Монотонната работа, доведена до автоматизма, е идеална за това (например баба, която плете с игли за плетене). Или можете да опитате метода по-долу. Изисква хладилник и пружинно легло. Необходимо е, седнали удобно, да се опитате да се люлеете в ритъма на вибрациите, които устройството излъчва. Постепенно (често това се случва напълно неусетно) идва едно незабравимо състояние, от което може да доведе само случаен шум.

Самохипнозата може да промени много в живота ви, от кариерата до личните отношения.

За да практикувате самохипноза, трябва да влезете в състояние на транс. Можете да използвате всеки метод за влизане в транс, ако работи.

Понякога старите методи спират да работят и трябва да търсите нови. Това, което е работило за вас веднъж, може да бъде по-малко ефективно друг път. Тъй като нашето състояние на съзнание се променя, може да се наложи да променим и начина, по който постигаме целите си.

Така или иначе, винаги е забавно и възнаграждаващо да добавите нова среда към вашия набор от инструменти за самохипноза.

Така че, ако искате да започнете да практикувате самохипноза, ви предлагаме да опитате. следните техникиизпадане в транс.

1. Магнитни длани

Разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят.

Разтворете дланите си на около 10 см една от друга.

Леко приближете и разтворете дланите си. Почувствайте между дланите си енергия, подобна на магнитно поле. Съсредоточете се върху това чувство, докато се засили.

Играйте с енергия, докато дланите ви се съберат. В този момент затворете очи, задълбочавайки състоянието на транс.

Няма значение дали ръцете ви се допират и между тях се поддържа разстояние от 10 см. Необходимо е само да усетите силно магнитно привличане. Ако ръцете ви не се докосват, фокусирайте се върху пространството между тях, за да увеличите усещането за привличане.

2. Техника левитация на ръка

Повдигнете и спуснете своя дясна ръка. Свикнете с физическите усещания от тези движения.

Следете внимателно всяка минута свиване на мускулите си, докато ръката ви се движи нагоре и надолу.

След като направите това за няколко минути, повторете следното самовнушение:

„Моето подсъзнание, искам да вдигнеш дясната ми ръка. Вдигнете тази ръка. Вдигнете тази ръка. Усещам, че ръката ми става лека. Тя се качва, качва се, качва се."

Може да се изненадате колко бързо работи самохипнозата! Няма значение дали ръката ви се повдига плавно или потрепва при повдигане.

Продължете процеса и оставете ръката си да се повдигне достатъчно, за да докосне лицето ви. Плащане внимателно вниманиедо всички най-малки контракции на вашите мускули.

Можете също да се съсредоточите върху пръстите, китките, мускулите на китката и дори ставите на китката.

3. Техниката на Бети Ериксън

Бети Ериксън, съпруга на психотерапевта пионер от двадесети век Милтън Ериксън, практикувала хипноза по свой начин.

В самохипнозата тя използва техниката 3-2-1, която включва циклична концентрация върху нещата, които виждате, чувате и чувствате.

Можете да започнете с три неща, които виждате. Например, това може да бъде стената на стаята, картина на стената и Слънчева светлинавлизайки в стаята си през прозореца.

След това се съсредоточете върху 3 неща, които чувате. Например, това може да бъде вашето дишане, пеене на птица извън прозореца и звук на работещ телевизор.

Повторете цикъла, но този път се фокусирайте само върху 2-те неща, които виждате, чувате и чувствате. Може да са същите неща, върху които сте се фокусирали преди, или нови неща.

Сега затворете очи и се съсредоточете върху 3-те неща, които виждате, чувате и чувствате.

След това се фокусирайте върху затворени очи 1 нещо, което виждате, чувате и чувствате.

Когато завършите последния цикъл, ще влезете в състояние на транс и ще можете да продължите практиката си на самохипноза.

4. Техника на махалото

Махалото е мощен начин за комуникация с подсъзнанието и влизане в транс.

Ако не можете да намерите махало в магазина, можете да го направите сами, например от висулка. Всяка верига с окачен камък може да се използва и като махало. Или дори можете да завържете тежест под формата на болт или гайка към резба.

Започнете, като намерите удобна позиция. Дръжте връвта (или веригата) на махалото между палеца и показалец. Не стискайте пръстите си твърде силно, но и не позволявайте на конеца да се изплъзне от пръстите ви.

Уверете се, че лакътят ви виси свободно, не се подпира на маса или нещо подобно. Стоейки отпуснати, фокусирайте вниманието си върху махалото.

Дайте команда или пожелание на махалото да започне да се движи, като се съсредоточите върху движението му напред-назад. Можете просто да дадете команда на вашето махало да започне да се движи и то ще започне.

Не се стресирайте твърде много. Вашето подсъзнание ще направи всичко само. Поддържайте спокойно състояние на ума.

Когато махалото започне да се движи, затворете очи и оставете махалото да падне на пода, след което започнете своята практика на самохипноза; например започнете визуализация или самохипноза.

Има много начини да отворите пътя към вашето подсъзнание. Няма значение как го правите; важното е да успеете.

Ето основните изисквания за предизвикване на проекцията на астралното тяло в пълно съзнание:

1. Релаксирайте тялото си напълно на 100% с активен ум.
2. 100% концентрация върху това, което правите.
3. Да имате достатъчно енергия.
4. Въздействие върху астралното тяло за отделяне.

Заедно тези четири неща ще причинят OBE. Всеки от тези методи е описан по-долу.

Как да успокоим ума.

Релаксация (Релаксация). Просто упражнение: постепенно отпуснете цялото тяло, като започнете от краката. Концентрирайте се първо върху върховете на пръстите си, представете си как те се „разтварят“, как се изпълват с топлина. След това, приблизително в този ред: глезени, колене, генитална област, пъп, сърце, ръце, лакти, рамене, гърло, устни, нос, точка между веждите, горната част на главата, горната част на главата. Разходете се нагоре и надолу няколко пъти. Дълбоката физическа релаксация е ключът към постигането на състояние на транс. Всъщност дълбоката релаксация предизвиква състояние на транс. И когато сте в състояние на транс, астралната проекция е относително лесна.

Съзерцание. Когато започнете да медитирате, ще бъдете разсеяни от всякакви странични мисли, които възникват в главата ви, сякаш от голямо тетрадка. Постоянен поток от мисли, те не могат да се успокоят, мисли, мисли, мисли... Като сте в състояние на релаксация, просто МИСЛЕТЕ, не правете нищо, просто мислете. Концентрирайте се върху най-силната мисъл, изследвайте я, опитайте се да я разберете и разрешите. Обърнете внимание на думата: МЕДИТАЦИЯ. Медитацията не включва прочистване на душата или визуализация, тя изисква от вас да МИСЛИТЕ, дълбоко и цялостно, за нещо, за да задълбочите разбирането си за същността му и как ви засяга (мисленето).

Медитация върху съзнателно дишане.Това е прост метод за медитация. Ще избистри мислите ви и ще фокусира вниманието ви. Легнете, направете упражнението за релаксация, изчистете мислите си. Дишайте дълбоко и бавно и се концентрирайте върху вдишването и издишването. Усетете вдишването и издишването. Концентрирайте се изцяло върху белите дробове и процеса на дишане. Това просто упражнениеще заемете мисълта си, не я оставяйте да бъде разсеяна. Изхвърлете всички натрапчиви странични мисли веднага щом започнат да се появяват. Фокусирането върху дъха ви ще ви помогне да контролирате мислите си и да мислите на по-дълбоко ниво.

Повърхностни мисли.Звуците са много разсейващи, създават повърхностни мисли. Повърхностното внимание винаги се интересува от това, което се случва около вас. Той ви изпраща сигнал, така че по някакъв начин да реагирате на шум или друго външно влияние. Не позволявайте това да се случи. Използвайте тези досадни шумове за полезни цели. Спрете тези мисли на етапа на генериране. Например възникна мисълта: „Кой, какво? Какво стана?" Превърнете го просто в „Кой? Какво...” Т.е. не ги оставяйте да растат, веднага ги отрежете. Бавно, но сигурно ще се научите да се освобождавате от страничните мисли и шумове. Ще се научите да се фокусирате на 100% само върху ЕДНА мисъл, от която се нуждаете, и да изключите всичко останало.

Концентрация. Трябва да можете да се съсредоточите напълно върху това, което правите. Недостатъчната концентрация е основната причина за провала на астралните проекции. Тествайте способността си да се концентрирате. Легнете и се отпуснете. Затворете очи, изчистете мислите си от всичко, за което сте мислили. Дишайте бавно и дълбоко, като броите в края на всяко издишване. Мислете за ПРАЗНОТАТА, без да прекъсвате броенето толкова дълго, колкото можете. Спомнете си колко дълго можете да задържите това състояние. Бъдете честни със себе си, всеки път, когато влезе мисъл, започнете да броите отново. Ако броите до десет, това е вече добър резултат. Но 10 вдишвания пак не са достатъчни. Упражненията по-долу ще ви помогнат да подобрите резултатите си.

Упражнение 1. Остатъчен образ: Отпуснете мисленето си и погледнете свещта или електрическата крушка. Поставете тази светлина пред вас на разстояние от 2 фута и я гледайте постоянно за 1-2 минути. Затворете очи и се концентрирайте върху остатъка от ретината пред очите ви. Опитайте се да запазите тази светлина възможно най-дълго. Използвайте и осъзнаването на дишането, докато правите това. Опитайте се да увеличите, укрепите тази въображаема картина, въпреки факта, че тя се „топи“.

Упражнение 2. Взиране в точка: Изберете място на стената и се взирайте в него. Не се фокусирайте върху него, просто гледайте напрегнато и меко в точката. Елиминирайте ВСИЧКИ мисли и мислете за ПРАЗНОТА, „нищо“. Също така наблюдавайте дъха си по време на това упражнение. Когато усетите появата на чужда мисъл, изхвърлете я, не я оставяйте да придобие завършен вид! Останете в това състояние толкова дълго, колкото можете. Можете да правите това упражнение няколко пъти на ден.

Упражнение 3. Енергийно дишане: Седнете (легнете) и се отпуснете. Затворете очи и изчистете ума си. Съсредоточете се върху дъха си, представете си въздуха, който дишате в цвят, който харесвате. Издишаният въздух е сив, отровен. Това стимулира вашите чакри да абсорбират енергията при вдишване и да се отърват от нея отрицателна енергияна издишване.

В състояние на транс.Когато сте достигнали дълбоко ниво на физическа релаксация и психическо спокойствие, тялото ви ще се почувства тежко. Тази тежест е основният симптом, че мозъкът ви преминава от бета вълни към алфа вълни, което означава изпадане в транс. Това състояние на транс се причинява от дълбока физическа и психическа релаксация.

Как да влезем в транс.Направете упражнението за релаксация и помислете за дишането си. Представете си, че вървите надолу по стълбище в тъмнината. Не си представяйте стълбите, просто си представете как се чувствате, докато го правите. Докато издишвате, представете си как слизате една или две стъпки надолу, водейки въображаемите си ръце пред вас. При вдишване почувствайте, че просто стоите на стъпалото. Необходимо условие: ефект на умствено падане в мислите ви. Това променя скоростта на мозъчната активност от активно ниво (бета вълни), до сънливо ниво (алфа вълни) или до дълбоко латентно ниво (тета вълни). След като вашето ниво на действие на мозъчните вълни достигне ниво Алфа, вие ще влезете в транс. Поддържайте това състояние възможно най-дълго.

Веднага щом почувствате тежест, спрете упражнението на тъмно по стълбите. Вместо стълби можете да си представите асансьор. Ето как се чувства трансът: всичко става тихо, вие сте в голяма стая. Има леко бръмчене в тялото ви. Всичко се чувства различно. Всичко е малко замъглено, всеки остър шум предизвиква удар в слънчевия сплит, сякаш.

дълбок транс.За да влезете в по-дълбок транс (тета ниво), трябва да се концентрирате много повече и по-дълго върху умственото усещане за падане, включващо контрол на дишането. Първото ниво на транс, т.е. когато станете достатъчно тежки е достатъчно за проекция. Горещо препоръчвам да не влизате по-дълбоко от лек транс, докато не се научите как да го правите лесно, докато не натрупате опит.

Как можете да разберете дали сте в дълбок транс?

Има четири основни характеристики:

1) Неудобно усещане за студ, което същевременно не създава треперене, заедно със загуба на телесна температура.
2) Психически ще се почувствате много странно и това е. мисловни процесизабави темпото, сякаш си бил наранен силна болкакоето забавя мисленето.
3) Няма да усещате тялото си, силно усещане за плаване, всичко ще изглежда далеч.
4) Пълна физическа парализа.

Всички заедно, тези признаци означават, че навлизате в състояние на дълбок транс. Не бъркайте усещането за полет в транс с освобождаването на астралното тяло. Усещането за дълбок транс абсолютно безпогрешно ви позволява да определите, че това е точно това, от което се нуждаете. Ако ви е грижа за нещо, отивате твърде дълбоко, запомнете следното:

Можете да се измъкнете от това състояние, когато пожелаете. Влизането в дълбок транс не би трябвало да създава проблеми.
Разширяване на енергийното тяло. В някакъв момент от състоянието на транс ще почувствате лека парализа, която обхваща тялото ви. Това ще бъде придружено от увеличаване на вибрациите и шума. Може също да се почувствате огромни и подути. Всички тези знаци са знаци за разширяване на енергийното тяло или освобождаване на астралното тяло. Това е част от нормалния процес на заспиване. енергийно тялоразширява се и се отваря, за да съхранява и съхранява енергия. По време на това астралното тяло се движи свободно около физическото тяло, почти в него.

Запознаване със състоянието на транс. Много хора смятат, че просто ще проектират астрално, без да са в състояние на транс. Това абсолютно не е вярно! Когато психически и физически се отпуснете, за да влезете в транс, можете да поддържате това състояние няколко часа. Редовно прекарвам няколко часа в това, в състояние на медитация. Ако си мислите: „О! Направих го!.. В транс съм! Ще се опитам да изляза от тялото си точно сега!“ Няма да можете да направите нищо със сигурност! Поради прекомерна възбуда състоянието на транс просто ще спре. Добра идея е просто да сте в транс за известно време, преди да започнете да проектирате. Просто се отпуснете, запазете тази релаксация, спокойно се фокусирайте върху дишането и останете в това състояние по-дълго. Свикнете с тези чувства. Когато сте свободни да правите )rn, това ще доведе до повишаване на енергията и възбуда на чакрите. Имайте предвид, че НЕ е нужно да сте в транс, за да научите енергийна работаи работата на чакрите, просто в транс ще бъде по-лесно да се направи. Транс може да се прави в легнало положение, но най-добре е да се правите седнали на удобен стол. В състояние на транс вашето астрално тяло е свободно, така че опитайте се да извадите ръцете или краката си една по една. Фокусирайте вниманието си върху ръката си и леко я повдигнете над тялото си. Разгледайте тази ръка със ЗАТВОРЕНИ очи, без да напрягате никакви мускули. Вдигайки астралните си ръце - добра практиказа по-нататъшна проекция.

Тактилен дисплей.Това е напълно съзнателно чувство или възприятие. Движете се навсякъде с въображаеми ръце, усещайте къде минават и т.н. Докоснете върха на носа си с пръст. Често се случва следното: част от вниманието ви се пренасочва към областта, която опипвате с ръката си, и тази област сякаш се подчертава. Не е нужно да визуализирате ръцете си, просто оставете впечатлението, че ги усещате.

http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post107791263/

Техники за влизане в транс:

1. Музика
Първата техника е много проста. Отивате в специализиран магазин и изисквате музика със звуците на шаманска тамбура от продавача на дискове. Африкански том-томове или каквото предпочитате също ще свършат работа. Основното е, че музиката съдържа много ясен ритъм на глух ударен инструмент. Със заветната музика се затваряте в стаята, като предварително сте помолили семейството си, ако има такова, да не ви безпокои - това е важно! След това подредете удобно легло за себе си, но не много меко - гърбът ви трябва да е изправен - и топло одеяло, тъй като телесната ви температура може да се промени по време на пътуването. Пуснете музика, изключете напълно светлините (изключение са свещите, но първият път е по-добре без тях), легнете и затворете очи.
Следващата стъпка е важна. Това е от съществено значение за всяко пътуване, ако искате да бъде ефективно. Не заспиваш! Не си позволявате да заспите. Отпуснете тялото колкото е възможно повече, най-добре преди да загубите всички физически усещанияпри запазване на пълно съзнание. То ще се опита да избяга в съня, но не го оставяйте да се изплъзне. Поставете си цел - да тръгнете към музиката, без да заспите, и да се върнете от пътуването в пълно съзнание и в солидна памет. Трябва да запомните всичко, което ви се случва.
Когато музиката започне, фокусирайте се върху ритъма. Не позволявайте на други мисли да влизат в главата ви. Само ти и ритъмът. Скоро ще почувствате, че се сливате с този ритъм, че навлизате в пространството на този ритъм. Оставете ритъма да поеме. Наблюдавайте всичко, което виждате и чувствате, докато пътувате. Засега само наблюдавайте.
Когато музиката свърши, вие ще стигнете до началната точка - до тази реалност. Внимателно се движете, след това се изправете, протегнете. Спомнете си всички картини и усещания, които сте видели. Още по-добре, запишете го.
Когато придобиете опит с тази музика, съберете колекция от дискове. Опитвайте, експериментирайте, защото всяка музика води към свой собствен свят.
Ако искате да опитате по-сложни и интересен метод, по-близо до шаманските практики, купете тамбура. Това, разбира се, може да ви донесе доста пари, но повярвайте ми, струва си. И помнете, колкото по-добра е дайрето, толкова по-добра е работата с нея. Тук отново могат да бъдат посъветвани африкански том-томове. Кой каквото харесва ... Вие също трябва да свикнете да биете този прекрасен инструмент за дълго време. Понякога търпението и силата на ръцете може да не са достатъчни. Но практикувайте и няма да съжалявате. Мнозина, които са опитали тази техника, твърдят, че са изпитали много ярки впечатления. Трябва да се отбележи, че всички казаха, че първо се появява ефектът „отговор“. Сякаш биеш тамбура, а някой друг ти „отговаря” някъде от невидимите светове. Започвате да следвате този звук и срещате някого, най-често гид. И вторият ефект също е забавен - когато си тръгнете, самото тяло продължава да бие тамбурата ... Така че тамбурата е във вашите ръце ...

2. Дихателни практики
Следващият начин за влизане в транс не е за всеки. Ако някой е чувал за холотропно дишане, значи няма представа за този метод. Друг метод за навлизане в шаманския свят е пренасищането на тялото с енергията на интензивното дишане. Крайният резултат от тази техника също е шамански транс. Резкият приток на кислород в мозъка предизвиква променено състояние на съзнанието и човекът изпада в състояние на транс. В това няма нищо опасно, но на някои семинари по холотропно дишане "дишащите" се наблюдават от професионалисти - "гледачи". Ако се страхувате от интензивно дишане, тогава е по-добре да се обърнете към други методи.
Можете да комбинирате този метод както с музика, така и с танци, не вреди. И можете да правите само с дишане, както искате. За тази практика също ще ви трябва свободно времеи стая, в която никой няма да ви безпокои и където ще се чувствате свободно и удобно. Поставете одеяло или меко одеяло на пода. Включете музиката, ако желаете. Легнете по гръб, затворете очи и започнете да дишате дълбоко. Вдишвайте и издишвайте дълбоко почти до границата на възможностите си и дишайте много бързо. Буквално след няколко вдишвания ще откриете, че главата ви се върти и няма нужда да дишате повече, защото тялото: белите дробове и главата са пренаситени с кислород. Но ти не го спираш. Трябва да поддържате този ритъм поне 5 минути. В един момент ще започнете да имате ярки видения, но все още не се разсейвайте от тях, останете напълно осъзнати. Дишането се ускорява, дори ако чувствате, че вече не можете да дишате, все още вдишвайте и издишвайте. Ще ви бъде много трудно, сякаш изкачвате стръмна планина. Но тогава ще се изкачите до върха и тогава ще ви стане много лесно. Самото тяло ще продължи да диша, вече без вашето участие. Дишането сякаш вече е направено, а не от вас, то става автономно. Може да почувствате, че цялото ви тяло е енергизирано и вибрира - това е нормално. След 5 минути (задайте аларма), спрете напълно да дишате и се отпуснете колкото е възможно повече. В продължение на 2-3 минути няма да имате нужда да дишате и през това време вече ще влезете в състояние на транс и вероятно дори ще излетите от тялото. Сега действайте! В този момент се извършва разделянето на вашия двойник. Вашето съзнание напуска физическото ви тяло и започва да кръжи над него. Сега можете спокойно да отидете където пожелаете.
Не е нужно да се притеснявате за тялото, то само нормализира дишането, като на сън, докато извършвате своето шаманско пътуване - ритуал.

3. Танцувайте
Шаманският танц изпълнява много функции. Този танц не прилича на нито един от съвременните, с изключение на дивото разтърсване на тялото в дискотека, и то не за всеки. Шаманският танц се провежда в полусъзнателно състояние, когато позволявате на тялото да се движи по желание, както си иска. Ритмичният, бърз танц загрява тялото, премахва блоковете, изпръсква напрежението и стягането. Позволявайки на тялото ви да се освободи от веригата, вие позволявате на себе си да се освободите от веригата, защото нашите вътрешни блокове винаги се отразяват в физическо тяло. Така че чрез такъв танц вие се отваряте и получавате релаксация, включително психическа. Не забравяйте, че танцът е език на тялото. Можете също да говорите със света с тялото си, просто трябва да се научите как да го правите. И тогава ще получите допълнителен начинкомуникация, станете по-комуникативни. И накрая, танцът е магическо действие. Чрез магически танц можете да тъчете енергийни заклинания, можете да се лекувате, можете да разрешите някои проблеми, защото работата с енергия е много по-ефективна в движение, просто трябва да се научите как да я управлявате.
Но основното в шаманския танц е, че чрез него се въвеждаш в транс. Когато тялото се отвори напълно, скача и тича, то се изморява... И спираш да го усещаш. И тогава се случва най-интересното. Докато тялото си почива в здравословна почивка, вие (отново с пълно съзнание) тръгвате да пътувате, където пожелаете. Ако искате да слезете в долния свят, ще почувствате падане, ако искате да слезете в горния свят, ще почувствате, че излитате. Ако наистина искате да излезете от тялото в реалността, тогава просто изпитвате екстериоризация. Може да искате да останете в тялото и да работите с него, като например да бъдете излекувани. Това също е възможно...
Как да танцувам? Има много танци, или по-скоро начални техники, но принципът е един и същ - тялото трябва да го хареса. Индийските шамани използват много проста техника- движат се в кръг по специфичен начин: правят крачка и в изправено положение на един крак правят няколко треперещи навеждания напред, после назад, след това следваща стъпка и отново няколко навеждания напред, после назад. Всичко това е придружено от ритмично разклащане на специална дрънкалка - заместител на ритмичната музика. Някои северни шамани също се движат в кръг, но по различен начин - скачайки, първо два скока с лице към центъра на кръга, след това с лице встрани от центъра на кръга, като периодично повдигат ръцете си с главата, след което ги спускат.
Опитайте сами - определете какво харесва тялото ви. Пуснете весела музика. Отново ги помолете да не идват при вас. Първо, първо присъствието на зрители ще ви смути, и второ, за да избегнете викането на лекари, ако околните ви не разбират интересите ви, защото шаманският танц изглежда наистина див за неподготвени зрители. И така, пуснали сте музика, изгонили сте роднините си или сте уловили момента, когато никой не е вкъщи. Намалете светлините (тук свещите са много подходящи). Осигурете безопасност - защото тялото ще трябва да бъде пуснато някъде ... Въпреки че тялото е в състояние на транс, самото тяло „знае“ къде да падне, то никога няма да се нарани. Шаманът, дори и да се покланя близо до огън, никога няма да падне в него, а ако това се случи близо до ръба на бездна, той никога няма да падне там. Така че се доверете на тялото си.
Когато всичко е готово, започнете да танцувате. Ако все още сте срамежливи и несигурни, в никакъв случай не спирайте, продължете. Вслушайте се в ритъма и спуснете тялото си, движете се в кръг или каквото искате. Танцувайте до насита и, както се казва, докато ви падне...
Между другото, има и друга техника за влизане в променено състояние на съзнанието. Това е като танц, но не е танц. Това са известни суфи кръгове. Въпреки че това не е шаманска практика, принципно ефектът е подобен. Спинингът е малко по-сложна техника. Ако имате проблеми с вестибуларен апаратили с натиск, не го опитвайте. А тези, които са в добро здраве - рискувайте, изведнъж ви харесва. Казват, че тази техника е удивително ефективна за премахване на блокове в тялото и е много лечебна. И виенето на свят изчезва с практиката. Техниката е много проста: започвате да въртите и въртите, докато имате достатъчно сила. След това тялото пада и вие пътувате леко...

Начини за навлизане в шаманския свят и намиране на дух водач
Ако вече сте научили как да влизате в състояние на транс, нека продължим. Сега трябва да поговорим за някои от входовете към шаманския свят. В края на краищата, известно е, че невидимите светове също се различават един от друг по качеството на енергията и вибрациите. Следователно, за да се научите как да влизате в определени светове, имате нужда от ключове за влизане. Тук ще изпробваме някои ключове, изпитани от векове...
Тук трябва да се каже, че шаманизмът използва много прости и светски техники. Трябва да стигнем до Горния свят - качваме се - до дървото, до покрива, до небостъргача. В Долния свят е необходимо - слизаме - в дупка, в дупка или в метрото. Като начало се избира напълно материален обект. Например дърво, което харесвате, расте близо до дома ви... Следобед се приближете до него, погалете го, говорете с него, съгласете се да дойдете при него в друго тяло, дайте нещо, завържете копринена панделка. И когато решите да пътувате, използвайте това дърво ... Или изберете удобна дупка за пътуване до Подземния свят или дори къртичина, ако ви харесва.
Когато влезете в състояние на транс, фокусирайте се върху избрания обект - и ще бъдете "привлечени" към този обект.
Друга важна бележка: на всяко шаманско пътешествие ще бъдете придружени от вашия личен водач. Обикновено той ви среща на входа на Долния или Горния свят и след това дава съвети, помага, води ... Най-вероятно вашият водач ще се окаже някакво животно или птица. Но определено ще го познаете със сърцето си, той ще ви бъде скъп, сякаш част от вас. Така че не се чудете и се радвайте на нови срещи...

1. Катерим се на дърво
Почти всички шамани са запознати с тази техника. Много хора дори не могат да стигнат до Горния свят, без да използват дърво.
Техниката е проста. Влезте в състояние на транс. Ако сте използвали танц за това, оставете тялото си да падне леко. Ако сте влезли легнали и слушайки музика, превключете вниманието си към това, което "виждате". Ако вече сте постигнали усещането за напускане на тялото, това няма да ви е трудно. Но ако все пак усещате тялото, опитайте се да видите някаква област около вас. Понякога шаманът незабавно се прехвърля от съзнанието в Мястото на силата или просто се оказва извън стаята. Сега трябва да намерите високо дърво. Вие трябва да го харесвате и обратното, дървото трябва да ви харесва. Ако дървото „не е съгласно“ да си сътрудничи с вас, то ще ви отблъсне, ще се ядоса и ще покаже недоволство по всякакъв възможен начин. Ще го усетите. И ако "според" - тогава ще ви покани ... Тогава просто ... Започнете да се изкачвате нагоре. Изкачвате се по ствола на дървото и клоните му до края. Обикновено короната на едно дърво в невидимия свят достига до облаците. Ако срещнете някого на дърво, докато се движите нагоре, опитайте се да го заобиколите - може да са пазачите, които искат да ви предпазят. Като стигнеш до облаците - ориентирай се където искаш. Отново, като правило, вашият личен водач за Отвъдния свят ви чака на върха.

2. Летим в комина
Понякога е трудно за начинаещите да се придвижат Правилно място, а най-лесният начин е да сте в същата стая, в която сте започнали практиката. Можете да видите легналото си тяло или да не го забележите - за вас е важно да намерите изход. Почти всички къщи имат вентилационни отвори или комин. Намерете такъв изход и просто оставете дима да ви отнесе през комина. Това е още един начин да се "издигнеш" - да изхвърчиш в комина като вещица. Ако можете да намерите печка или камина, извършването на тази практика ще бъде лесно.

3. Влизаме в дупката
И този метод, както вероятно вече се досещате, помага да се стигне до Долния свят. Може би в естествена среда можете да намерите входа на пещера, лисича дупка или хралупа в дърво, което се намира доста ниско, близо до корените. Когато вече сте „напуснали“ тялото – намерете такава дупка и си позволете да се плъзнете в нея. Някой бързо пада и някой си представя тунел на метрото. Дори да сте на закрито, можете да намерите пролука в ъгъла на стаята, спускане към мазето - всичко, което води надолу. Избирайки входа там, трябва да сте малко по-внимателни, отколкото да избирате пътя нагоре. В тунела, който води надолу, могат да дебнат по-ужасни пазачи. Ето защо, когато избирате дупка, „почувствайте“ я - тя трябва да изглежда уютна, мека, защитена от неприятности. Земята трябва да е сякаш топла и надеждна.
Когато влезете в транс, фокусирайте се върху дупката. Ще бъдете въвлечени в дълъг тунел. Трябва да стигнете до края. Рано или късно ще видите светлина в „края на тунела“. Излезте и вижте...

Практиката да станеш мощно животно

Тази практика може да ви даде не само физическа силано и за укрепване на жизнената позиция. С негова помощ можете да извършвате всеки не много приятен, но важен бизнес. Ще се справите много по-бързо и по-ефективно. Силата на вашето животно ще помогне за подобряване на здравето. И ще ви изпълни с решителност. Просто не използвайте тази практика, ако искате нежно да разрешите някакъв конфликт. Може да не успеете да се сдържите и да се държите твърде агресивно или дори грубо. Това е едно от качествата на животното на Силата.
Търсенето на "животното на Силата"
Първо трябва да намерите животното на Силата. Всъщност всеки човек може да има няколко от тях. Но имаме нужда от най-силните.
Първо, влезте в състояние на транс. Когато почувствате, че сте свободни от тялото, идете в Долния свят. Факт е, че животното на Силата може да бъде намерено само там. Долният свят е общото несъзнавано, обиталище на груби тежки енергии. И тъй като вашето животно на Силата е вашият животински „нисък“ аспект, то живее точно там. Когато излезете от тунела, просто седнете и кажете: „Мощно животно, яви се!“ Сега чакай. Основното нещо е да не мислите за нищо и да не си представяте нищо. Животното ще дойде само. Най-вероятно появата му ще бъде неочаквана. Приемете го такъв, какъвто е. Играйте с него, говорете с него. Дайте му име или го попитайте как се казва. Когато се установи контакт, помолете го да дойде при повикване. Ще усетите неговото съгласие. Никога не му се обаждайте без неговото съгласие – дори може да бъде опасно. Когато си тръгвате, сбогувайте се с него нежно. Не му давайте повод да се обиди.

И така, животното е намерено. Сега, когато имате нужда от неговите сили, обадете се и то ще дойде. Едва сега то ще влезе във вас – в известен смисъл вие ще станете това. Спечелете неговата сила, сръчност, скорост на реакция, смелост. Като ви помага, вашето животно ще бъде покорно, защото сте осигурили неговото съгласие.
Ако вече не се нуждаете от помощ, освободете животното и му благодарете за помощта. Ако искате да се ограничите само до такова сътрудничество, тогава схемата за комуникация свършва тук. Но животното на Силата може да стане и водач в непознати светове, а също така може да говори с вас и да ви разкрие някои тайни. Разговаряйте с него по-отблизо и научете много нови неща...
Животното на Силата не е дух, то е част от самите нас, съхранена в подсъзнанието. Често не можем да извлечем от генетична паметпознания за примитивни предци и практики като „животното на силата“ могат да ни помогнат с това. Само не забравяйте, че определено трябва да получите съгласието на животното, в противен случай някои подсъзнателни инстинкти могат да излязат извън контрол ...