Не можех да го забравя дълго време. Година и половина не мога да забравя човек

Срещнах едно момче. Той е братовчед на най-добрия ми приятел. Първо говорихме приятелски, той се опита да ме опознае по някакъв начин, след това разбра номера ми и започна да ми звъни, след това започна да идва при мен. Е, тогава започнаха по-близки отношения имах чувства.Той както го разбрах също.Каза,че може би е съдба,че ме харесва и има нещо в мен което го хваща.После месец по-късно ми каза че ме иска беше негова приятелка. Не издадох това и пуснах шега в отговор. Тогава темата не се появи за това. След още 2 седмици започнаха проблемите, започнахме да се виждаме по-рядко заради предполагаемата му работа. Той каза че е имал бизнес и пр. .d

Има много моменти, свързани с него.Имахме интимност 1 път, след което спряхме да общуваме след седмица.След като бяхме близки, той беше притеснен там и се обади, попита как се чувства, мислех, че всичко е наред. Срещнах едно момче. Той е братовчед на най-добрия ми приятел. Първо говорихме приятелски, той се опита да ме опознае по някакъв начин, след това разбра номера ми и започна да ми звъни, след това започна да идва при мен. Е, тогава започнаха по-близки отношения имах чувства.Той както го разбрах също.Каза,че може би е съдба,че ме харесва и има нещо в мен което го хваща.После месец по-късно ми каза че ме иска беше негова приятелка. Не издадох това и пуснах шега в отговор. Тогава темата не се появи за това. След още 2 седмици започнаха проблемите, започнахме да се виждаме по-рядко заради предполагаемата му работа. Той каза че е имал бизнес и пр. .d
Естествено, той започна да ми звъни по-рядко и напоследък тази нежност, която беше в началото, изчезна.Появиха се кучила, крясъци, обиди.
Има много моменти, свързани с него.Имахме интимност 1 път, след което спряхме да общуваме след седмица.След като бяхме близки, той беше притеснен там и се обади, попита как се чувства, мислех, че всичко е наред.

Накрая разбрах от приятелката ми, че съм му резерва.Когато не идваше, беше с други момичета, а когато нямаше какво да прави, идваше при мен.Естествено спрях да общувам с него, в началото ми беше трудно, после се оправи.

Здравейте. Ако НАИСТИНА решите да изтриете човек от душата и сърцето си, тогава ще ви кажа един много ефективен и бърз начин да направите това. Разбира се, не можете напълно да го премахнете от паметта и не е нужно да правите това, но е напълно възможно да отслабите болезнената памет за него. За да разберете малко как работи този метод, ще ви разкажа малко теория.

Факт е, че човешкият мозък мисли с пет сетива и по опростен начин с образи, чувства и звуци. И бившият ви млад мъж е просто толкова закодиран в главата ви. За да разберете как точно, помислете за това точно сега, запомнете го. СПРЕТЕ, не четете повече, ПОМИСЛЕТЕ върху това точно сега и едва тогава продължете.

Сега помислете как сте го запомнили, имали ли сте снимки, например, как изглежда или как сте прекарали времето си с него и т.н. Може би сте си спомнили гласа му и как ви е нарекъл, или сте си спомнили как ви е докоснал и какви чувства е предизвикал. Най-често ние кодираме човек в снимки, например помним неговия образ. Точно този спомен ни преследва, причинява болка, предизвиква неприятни чувства. Често се случва името на човек да е повод за спомени за него и да предизвиква цялата гама от чувства. И именно с името ще започнем да изтриваме неприятните усещания от болезнената раздяла.

За да направите това, затворете очи и си представете СТЪКЛЕНИТЕ букви на името, отчеството и фамилията на човек, които висят във въздуха. Внимателно обмислете всяка буква до най-малкия детайл и думата като цяло. Обърнете внимание, обемни или плоски са стъклените букви? Тогава:
1. Вижте как първата буква падна и се разби на парчета. Внимателно обмислете какво остава да виси във въздуха без това писмо. Почувствайте как чувствата ви са се променили.
2. Падна втората буква от името. Разгледайте отблизо самото падане и разбиването на пух и прах.
3. Прочетете и прегледайте думите, които са останали висящи. Ако видите оригиналната версия - повторете отново.
4. Разбийте буквите на името до края.
5. Прекъснете първата буква на бащиното име.
6. Прекъснете втората буква на бащиното име и т.н.
7. Сега отидете на фамилията и направете същото - с буквите на фамилията.

След като счупите всички букви, направете следното:
Представете си, помнете, представете си образа на този човек, разгледайте всички детайли на външния вид възможно най-подробно. След това, сякаш художник или скулптор, мислено
1. промяна на формата на лицето
2. формата на носа и устните
3. цвят на косата
Още веднъж внимателно разгледайте новия външен вид. Променете външния си вид до неузнаваемост, трябва да постигнете усещането за „незапомнящ се външен вид“ (непознато лице) Запомнете ново лице. Така вие лишавате човек от образ.

След това погледнете този външен вид и се запитайте - кой е той?
Отговорът е не знам (новото изображение е неузнаваемо).

След това си представете, че това изображение е нарисувано с акварели върху предното стъкло на кола. Представете си, че е започнало да вали и изображението е започнало да се отмива. Лицето бледнее и се стопява, разсейва.
След като на предното стъкло остане неразбираемо петно ​​от разпръсната боя, мислено вземете чук и разбийте стъклото на парчета. И вижте как се разпадна на хиляди малки парчета.

А сега си спомнете - с кого работихте преди малко?

Ако сте направили всичко внимателно с постоянство и усърдие, тогава ще бъде доста трудно да си спомните. За да консолидирате резултата, направете това упражнение още три или четири пъти. И след това определено няма да бъдете обезпокоени от мисли за този човек. Късмет)

P.S. Ако харесвате този отговор и наистина смятате, че е най-добрият за вас, моля, отбележете го като най-добрия.

Въпрос към психолога:

Здравейте, случи ми се една история, която трови живота ми повече от година. Не мога да се откажа от миналото. Имах няколко връзки през живота си и винаги е било някак безболезнено за вътрешното ми аз. Да, имаше и драми, и страдания, и всичко останало. Но така, че след раздялата нямаше мотивация за действие. Никога не е имало интерес към собствения живот. Преди около година и половина окончателно прекъснах отношенията си с човек, от когото бях в силна емоционална зависимост. Раздялата беше много болезнена. Но много кавги, предателства, всичко това вече не можеше да остане така. Почти веднага след това започнах връзка с човек, който наистина ме харесваше; Започнах да излизам с него, само за да не полудея и да сложа ръка на себе си. Защото през цялото време бях сам и като човек, склонен към депресивно вглъбяване, можех всичко. С него сме и до днес. Преместихме се в друг град за постоянно пребиваване. Вече почти половин година живеем там. Постоянно чета съвети как да преодолея раздялата. Правя всичко, което е написано там. Живея в друг град, с бившия ми почти не общуваме, имаме все по-малко общи неща, винаги съм заета. Но не мога да дойда на себе си. Чувствам се такова нещастие. Защото, когато с това момче бяхме заедно, макар и по-скоро като мъж, тъй като той беше вече на 28 по това време, бях толкова влюбена. Чувствах се толкова щастлива. Нито преди, нито след това, не мога да се чувствам същото. Вече прегледах всичките му недостатъци, виждам ги ясно и разбирам, че той е егоист, който не обича никого, който не съжалява за нищо. Дори не го харесвам толкова много. Не го идеализирам. Липсва ми чувството за любов, колко хубаво беше. Имам чувството, че съм мъртъв и никога повече няма да се чувствам така. Всичко се обезсмисли, дните понякога се проточват болезнено просто, почти нищо не радва. И когато понякога идвам в родния си град и го срещам някъде, става още по-лошо. Не знам какво да правя. как да върнем радостта от живота?

На въпроса отговаря психологът Голодова Алмира Миралиевна.

Здравей Лена!

Раздялата винаги е болезнена, както физическа, така и психическа.

Всичките ви раздяли бяха безболезнени за вътрешното ви аз. Най-вероятно хората, които сте срещнали преди или след човека, който е „потънал в душата“, не са изиграли съществена роля в живота ви. Човекът, с когото живеете в момента, може да е просто спасителен пояс.

Малко сте хитри, когато казвате, че окончателно сте прекъснали отношенията си с "човек, от който сте били силно емоционално зависими". Все още зависиш от него днес. Признай си го. Труден? Но бъдете честни със себе си!

Лена, ти даде цялата си любов на егоист, който не съжалява за нищо, не обича никого!

Най-вероятно сте от хората, които ще направят всичко, за да накарат другите да се чувстват добре. В същото време самите те могат да "страдат" от прекомерна грижа, могат да бъдат забравени, дори зачеркнати. От такива хора може просто да се възползват. Такива хора често срещат "консуматори". Естествено, много усилия, енергия се изразходват за „потребителите“, емоциите, чувствата се „подаряват“, следователно емоционалната зависимост на дарителя от потребителя може да нарасне. И вие сте "опустошени". Оттук и депресивните мисли. Защото всичко положително се издърпва от теб, но забравят да го внесат.

Лена, винаги четеш съвети по темата "как да преживееш раздялата". Следвайте всички препоръки. Какво наистина помага? Обърнете внимание, че НАИСТИНА ви помага.

▪Трябва да разберете какво е взел този мъж от вашия "вътрешен свят". Как се промени животът ви, откакто той си отиде? какво си загубил

▪ Какво е щастието за теб? Как си го представяте? Какви асоциации предизвиква?

▪ Напишете мисловно (или истинско) писмо до този мъж с БЛАГОДАРНОСТ за това, че сте си прекарали добре, за натрупания опит, кажете, че му ПРОЩАВАТЕ и го ОСВОБОЖДАВАТЕ с радост. И... пусни, пусни, пусни. Прекъснете пристрастяването. Той НЕ ви чака, НЕ оценява вашата "жертва". Той НЕ се нуждае от това.

Възможно е да забравите и да не помните бившия приятел. Дори и най-болезнената раздяла може да бъде преодоляна. Дори сърце, разбито на малки парчета, може да бъде залепено заедно. Дори най-ярката романтика в крайна сметка се превръща в обикновен спомен. Но какво да направите, ако отново и отново се връщате в мислите си към минали връзки?

Какво ти пречи да си спомниш бившия си? Защо времето, другите романи и дори работата върху себе си не помагат?

Това са 25 причини, поради които не можете да оставите миналото в миналото.

1. Вярвате в родството на душите и сте убедени, че няма да срещнете никого по-близък.

2. Имахте истинска любов, но тя не минава без следа.

3. Никога преди не сте обичали някого по този начин.

4. Вашето бъдеще е планирано за години напред.

5. Виждали сте го като баща на вашите деца.

6. Трудно ви е да промените навиците си.

7. Той напомня за себе си.

8. Имате общи приятели.

9. Имахте добре установен живот, а у дома ви беше удобно и уютно.

10. Бяхте сигурни, че е завинаги.

11. Не вярвате, че можете да обичате някого отново.

12. Не вярвате, че някой ще ви обича отново.

13. След раздялата ви често се виждате.

14. Вие сте приятели с предимства.

15. Решихте да останете приятели. Ти се съгласи, защото не си готова да го пуснеш от живота си.

16. Следите внимателно живота му в социалните мрежи и разпитвате общи приятели за него.

17. Той беше инициаторът на пропастта. На егото ви е нанесен тежък удар и не можете да се справите с него.

18. Той беше не само твоето гадже, но и най-добрият ти приятел.

19. Не знаете как да бъдете сами.

20. Загубили сте вътрешна хармония.

21. Раздялата ви е разбила самочувствието ви и не можете да се възстановите.

22. Чакате го да се опомни и да се върне.

23. Не искаш и не можеш да повярваш, че той те е обичал по-малко, отколкото ти него. Или може би изобщо не.

24. Не се разбирате добре с други мъже.

25. Не искаш да го забравиш.

Няма особено значение каква е причината да не можете да го забравите. Винаги има два варианта - той наистина е твоята съдба и рано или късно отново ще бъдете заедно или обичате несподелено и той никога няма да се върне при вас. И в двата случая трябва да мислите за себе си. Поемете собствения си живот, развивайте се, постигайте целите си, станете най-добрата версия на себе си. Не за него или за някой друг, а за себе си. Животът не стои неподвижен и какъв ще бъде, ние избираме сами.

Приемете, че не можете да го забравите като факт. Отнесете това знание до най-далечното кътче на душата си и живейте. Вашето ще ви се върне. Твоето няма да мине. Твоето ще бъде твое.

Пиша тук, буквално се хващам за сламки. Няма с кого друг да говоря за това и вече нямам сили да го пазя в себе си. Напълно съм изтощен, изтощен... Моля, помогнете...
Накратко: разделих се с мъж, с когото бяхме една година. Той ме предаде. Измина около година от раздялата и нямаше ЕДИН ДЕН, в който да не съм мислила за него. Не мога да го пусна, не мога да спра да обичам и да страдам... Ако някой е имал нещо подобно или може би някой може да ми помогне, прочетете историята по-подробно. (Има много букви)
***
Връзката беше розова приказка, без преувеличение, просто магия. Преди него никога не съм обичала. Вероятно ми се струваше, че тя обича, но никога не съм имал толкова силни чувства. Знаеш ли... Понякога, когато мечтаеш за нещо и си мислиш: „О, това не се случва в живота“. И истината не се случва. И се оказа, че връзката е много по-ярка от всяка моя мечта. И аз съм добре с въображението. Така че без метафори и красиви изрази - буквално, не съм и мечтал за такова нещо. След първата целувка пролях сълзи от щастие. (Като цяло съм нормален, умерено емоционален човек). Просто не знаех, че може да е така.
И всичко приключи с факта, че разбрах това през цялото времеНе бях само аз с него. Всичко е банално, да. Вероятно много хора минават през това, така че аз трябваше ((Когато разбрах за това, веднага го напуснах. Той се опита да ме върне, обясненията също бяха ужасно банални - нещо като "демонът измами." Ние се срещнахме още няколко месеца - просто не можех да повярвам, че наистина се случва. През нощта имаше любов, а на сутринта беше като изтрезняване, болка и го изгоних през вратата. Той се опита да се върне отново - и така в кръг.Накрая разбрах, че въпреки всичките му клетви за любов, предложение за брак и уверения, че TA, друга жена, не е никоя за него, аз не мога да бъда с него. Просто не мога... Има ревност и болка ... не гняв - просто болка И спрях да общувам с него .... Но това, което се случваше в сърцето ми, е неописуемо ... Мина известно време ... Като цяло живях нормално Работа , дом, приятели... Срещнах друг, започнах връзка, той е прекрасен човек. в главата ми - имам идеален живот. И успоредно с това все още научих новините за него. Разбрах, че се е върнал при тази жена. Тогава разбрах, че живеят заедно. Тогава те ще се женят. Всичко това е в рамките на една година. Скоро, може би, ще видя снимки на техните деца в интернет (Фактът, че това ме боли, е все едно да не казвам нищо.
Видя ме с новия ми младеж, не се поздравихме, но веднъж не издържах и му се обадих. Имахме приятелски разговор. И накрая... Той не искаше да говори, но аз упорито питах и ​​той ми отговори, че да, наистина отново е с нея. И добави, че тя е невероятна жена.
Съжалявам ли, че си тръгнах тогава? Вероятно не, защото разбирам, че е правилно. Но завиждам на тази жена... завиждам й, че успя да прекрачи болката и ревността (когато всичко се случи, тя също разбра за мен), прекрачи всичко и го допусна отново в живота си. Завиждам й, че има възможност просто да бъде с него, да го обича, да му се радва. Направих всичко както трябва, но го нямам и не мога да стана щастлив по никакъв начин. Уверявам се, че тя живее на буре с барут, че който е предал веднъж ще предаде и аз не искам такъв живот за себе си .... И тогава си спомням лицето му и вече не ме интересува нищо , толкова искам да го прегърна. Може би трябваше да бъде така - махнете с ръка и се наслаждавайте? Може би наистина няма да го направи отново? И така цяла година. Това е моят живот - и вече съм загубил цяла година от живота си, защото живея в миналото. Наясно съм с това, но нищо не мога да направя.
Нека ви разкажа за едно скорошно събитие по-подробно...
Съвсем наскоро открих, че ми е писал няколко пъти през тази година (използвах тази поща само с него, случайно влизам - и има негови писма). Написа, че още ме чака. Няколко писма с разлика от няколко месеца. Тоест това е, когато вече е бил сгоден за друга. Имах и облекчение, и радост, и в същото време болка, разбирането, че той не се е променил (сгоди се за една и си пише с друга). И страх. И ясно, ясно съзнание - пак няма да се върна към него, няма да мога да приема това, което беше. Написах му отговор със смисъл „забрави ме, свърши“. Той ми отговори, че не ми е писал. Това е глупаво, защото ТАМ си кореспондирахме само.
Изглежда, че се успокоих, но .... На следващия ден успях да я срещна в града. Даже се поздравихме и поговорихме (не се карахме с нея, защото когато се срещнахме с него и двамата не знаеха един за друг - колкото и да бяха виновни и двамата, дори се разбираха по някакъв начин). Не знам какво ми се случи след това ... Не отидох сам. Ревността просто мина през покрива ... И тогава го взех и й казах, че той ми е писал през цялото това време, цитира думите му, посочи часа на изпращане. Не знам какво исках... За да се разделят? Но е ясно, че щом го е приела след ТАКОВА, значи и тя ще прости някои съобщения. Както се оказа по-късно, той наистина й обясни всичко това по такъв начин, че да не се карат. Те също живеят мирно заедно, подготвяйки се за сватбата. Умее да подбира думи, помня това. И тя знае как да си затваря очите за това, което може да не й хареса.
Разбирам, че се пречупих и няма да позволя това да се повтори. Няма да правя жестове в тяхна посока. Беше само веднъж в годината на моя ад и няма да се повтори. Но как да ги държиш извън ума си? Защо не мога просто да забравя всичко? И двамата отдавна живеят живота си.
Можете да ми кажете - "просто не мисли за това", или "времето лекува", или "разсейвай се с други неща" и всичко това. Разберете правилно, казвам си всичко това, но не помага. ...Може би има някакви психологически техники? Да го забравя? Или какво ми трябва? Как да го пусна В крайна сметка знам със сигурност, че не искам да бъда с него. Искам да съм с новия си приятел. Вече ми се струва, че живея в два живота: единият е красив в действителност, а след това затваряш очи, когато няма никой наоколо, и ето го отново.
Ако някой от вас е преживял това... моля, говорете с мен... кажете ми как го преживяхте. Може ли изобщо да се справи с това?
Или може би просто имате някакъв съвет за мен? Ще бъда много благодарен за всяка обратна връзка.