Живот след смъртта на жена му. Възможно ли е да се изградят нови взаимоотношения? Как да се държите след смъртта на жена си

Жена ми почина преди 6 години ... През това време имаше и има връзки с различни жени, но никой не потъна в душата ... Лекува ли се? Или съм необвързана?

Ксения Войтковская, лекар, отговаря:

Здравей Игор!

Смъртта на съпруга е голяма загуба, не е лесно да се преживее това. Когато обичаш някого, е трудно да го загубиш. Това е истинска мъка. Прието е да се казва, че времето е най-добрият лекар, времето лекува всичко. Времето обаче минава. И раната в душата не зараства.

Изглежда, че искате нова връзка, но нещо ви спира. Никоя друга жена не предизвиква такъв интерес. Чудите се дали си струва да влизате във връзка? Не можеш да влезеш два пъти в една и съща река.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан помага да разрешите съмненията и да намерите отговора на вашите въпроси.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан разглежда човешката психика като набор от осем вектора. Векторът е вроден набор от несъзнателни желания и свойства на психиката, които определят начина на мислене на човека, неговата ценностна система и възгледи за живота.

Как да се справим със загубата на жена?

Най-трудно е смъртта на любим човек, с други думи, прекъсването на емоционалната връзка с него се понася от хората с визуален вектор. Тези хора имат най-широк емоционален диапазон. Именно те са способни да усещат фино. И именно те приемат присърце и най-незначителната случка. И какво можем да кажем, когато такава скръб се случва в живота на човек с визуален вектор.

В крайна сметка основната емоция на човек с визуален вектор е именно страхът от смъртта. Преживявайки смъртта на любим човек, ние се изправяме лице в лице с този страх. Освен това страхът от смъртта и любовта са диаметрално противоположни точки на огромна амплитуда на визуалния вектор. Тоест, изпитвайки страх от смъртта, ние се затваряме за любовта. А когато обичаме, не ни е страх от нищо.

Преживявайки такава загуба, човек с визуален вектор става емоционално затворен и не иска да пусне никого в живота си. Сега той се страхува от ярки емоции, страхува се от тях като огън. Страхува се да изгради нови отношения. Но нуждата на визуалния вектор да обича и създава емоционални връзки живее дълбоко в него и е неразрушима. Тя все още напомня за себе си, защото всеки човек иска да бъде щастлив и намира това щастие в семейните отношения.

Ами ако съм ерген?

Наистина има такива хора - най-верните и преданите. Те не могат да се задоволят със случайни връзки, имат нужда всичко да е сериозно. Отначало те гледат партньор дълго време и свикват с него, след това се привързват много. И колкото по-дълго живеят в брак такива хора, толкова по-трудно им е да преживеят загубата. Това са хора с анален вектор. Един човек може да има няколко вектора наведнъж, най-често от три до пет. И така, един човек може да има както визуален, така и анален вектор.

Преживявайки загуба, човек с анален вектор е склонен да обвинява себе си - той е направил нещо нередно, затова се е случило. И за такъв човек е трудно да започне нова връзка, защото остава верен на паметта на жена си. Колкото и време да мине, той ще запази този спомен. Струва му се, че нова връзка ще бъде обида за тази памет, предателство на жена му.

За да облекчи стреса, такъв човек може от време на време да влиза в контакт с жени, но след всеки такъв инцидент той изпитва непоносим срам и ужасно чувство за вина, че е осквернил паметта на жена си. Паметта на съпругата е свята. И той като че ли е направил нещо мръсно по отношение на нейната памет, а чистотата е много важна за него в една връзка.

Всеки път, когато срещне нова жена, такъв мъж несъзнателно я сравнява с бившата си жена. Неговото съзнание по природа е привлечено от миналото, винаги му се струва, че преди е било по-добре. Макар и само поради тази причина, никоя друга жена не може да се сравни със съпругата му. Дори и да е имало някакви разногласия и конфликти в отношенията със съпругата му, те постепенно се изглаждат в спомените му и анално-визуалният мъж идеализира нейния образ.

Такъв мъж може да остане верен на жена си през целия си живот. Това обаче изобщо не означава, че след смъртта на съпругата си той трябва да живее сам до края на живота си. В крайна сметка такъв живот носи само страдание.

Оставете миналото в миналото

От една страна, той се чувства виновен пред жена си, че докато е била там, той не й е обръщал достатъчно внимание, не е бил нежен с нея, не е имал време да й каже и да направи толкова много, колко обещания не е могъл бъде изпълнено. В крайна сметка вероятно са планирали много, но не са имали време да го направят. Просто седи в паметта му, пробива го отвътре. От друга страна, той може да изпитва голямо негодувание: „Защо се случи това? Как можа тя да ми причини това? Защо отиде и ме остави съвсем сам на този свят?” Смята, че животът е несправедлив.

Всички тези преживявания се случват при човек с анален вектор, защото една от неговите ценности е равенството. Чувството на лишение, когато е загубил скъпото, субективно се преживява като обида. И ако смята, че не е направил достатъчно за жена си, тогава се чувства виновен.

Загубата на любима жена може да хвърли такъв човек или в състояние на негодувание, или в състояние на вина. Но в миналото нищо не може да се промени, то вече го няма. Но можете да си спомните миналото не с чувство за вина, а с чувство на дълбока и искрена благодарност за всички най-ярки неща, които се случиха между вас.

Когато престанете да изпитвате болезнено чувство за вина, тогава спомените предизвикват ярка тъга, а не смъртен копнеж.

Как да се отворим за нови взаимоотношения?

Човек с анален вектор никога не забравя своя опит, своите привързаности. Споменът за починалата съпруга с благодарност е напълно естествен. Но не можете да живеете в миналото. И докато сме живи, всички имаме нужда да създаваме емоционални връзки. Включително мъж с анален вектор, реализацията в отношенията по двойка е просто необходима. И тъй като факторът новост е фактор на стрес за него, той не може да се задоволи със връзки за една нощ.

Мъж с анален вектор определено трябва да създаде нова силна връзка. Разбира се, има страх от повторение на лош опит. Но когато искрено се интересувате от друг човек, страхът отстъпва и любовта идва на негово място.

Освободете се от страховете, освободете се от негодувание и срещнете нова любов със знанието на системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Беше ми много трудно да преживея скръбта - загубата на близък човек. Страхът от смъртта, фобиите, паник атаките не ме оставиха жив. Обърнах се към специалисти - без резултат. Още на първия урок в обучението по визуалния вектор веднага почувствах облекчение и разбиране на това, което се случва с мен. Любов и благодарност е това, което почувствах вместо ужаса, който беше преди.

И първата стъпка може да бъде направена, като се запишете за безплатни въвеждащи онлайн лекции на Юри Бурлан

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучения по системно-векторна психология от Юрий Бурлан
Глава:

Константин Хабенски е известен актьор. Веднъж той загуби любимата си жена, която беше отнета от него от ужасна нелечима болест. С Анастасия те живяха кратък, но щастлив живот заедно. Анастасия Смирнова, чиито снимки са в тази статия, ще стане нашата героиня днес.

Журналист от Санкт Петербург

Анастасия е родена в Ленинград на 31 март 1975 г. От ученическите години момичето знаеше, че иска да стане журналист.

След като завършва института с диплома по журналистика, тя започва своята работа. Трябваше да работи в радиостанцията. Но това не беше важно за едно младо момиче, тя се отдаде на работа без остатък и това й донесе удоволствие. Анастасия Смирнова никога не съжаляваше за избраната професия, дори не си представяше себе си в друга роля.

Интервю с бъдещия съпруг

В едно от кафенетата в Санкт Петербург Константин и Настя се срещнаха. И двамата бяха млади, и двамата неизвестни. Беше 1998 г. и Анастасия Смирнова интервюира амбициозен актьор и бъдещ съпруг Константин Хабенски.

Самият процес на работа за нея престана да има значение, когато осъзна, че я няма! Тя просто се е влюбила от пръв поглед в бъдещата звезда от "Смъртоносна сила", оказва се, както и той в нея.

След като разговорът за работа приключи, Константин покани Настя на среща и тя с радост се съгласи.

Да се ​​откажеш от кариера заради любим човек е лесно

Така започна историята на Костя и Настя. Те бяха млади, обичаха се с цялото си сърце, без да мислят за мнението на другите.

Константин ставаше все по-търсен всеки ден, той беше поканен да снима в различни градове и в името на кариерата си трябваше да отсъства от родния си град за дълго време, където го чакаше Анастасия Смирнова.

И тук момичето разбира, че просто не може да бъде далеч от любимия си и за нея е по-лесно да се откаже от кариерата си, отколкото за него. Тя кани Константин да го придружава на пътувания, той харесва тази идея.

Всички последващи пътувания до градовете се превърнаха в едно голямо приключение за младата двойка. Настя помогна на годеника си във всичко и той допринесе за нейното участие в снимките. Разбира се, ролите бяха епизодични, но благодарение на тях любовниците винаги бяха там. Така минаха две години.

Сватба

През 2000 г. Анастасия Смирнова става официална съпруга на Костя Хабенски. Гостите не бяха поканени на тържеството, тъй като младоженците решиха да не организират грандиозно тържество от официалната церемония.

Те дойдоха на регистрацията в ежедневно облекло - дънки и пуловери. Те подписаха необходимите документи, размениха пръстени и започнаха семеен живот.

Но за тях това беше специален ден, в който Анастасия и Константин бяха щастливи, въпреки че нямаше празник, поздравления и подаръци. Това беше само техният ден - рожденият ден на семейството им.

През 2007 г. в живота им се случи още едно важно събитие. Настя каза на съпруга си, че скоро ще станат родители - тя очакваше бебе. И двамата бяха просто на седмото небе от щастие. Дълго време искаха да имат деца, но не се получи. И ето че този дългоочакван ден дойде. Не им пукаше - дъщеря или син, основното е, че това е тяхното дългоочаквано и любимо бебе!

Тежка бременност

По време на бременността Анастасия Смирнова - съпругата на Хабенски - не се чувстваше добре. Тя беше постоянно в болницата за запазване, лекарите приписваха състоянието й на бременност, казаха, че може да бъде още по-лошо.

Настя постоянно изпитваше болки и виене на свят, но се успокояваше, че след раждането всичко ще мине, тя отново ще стане здрава и весела жена.

Анастасия Смирнова стриктно следваше инструкциите на лекарите, пиеше всички предписани лекарства, но нищо не помогна. Още в края на бременността си Анастасия Смирнова се почувства още по-зле и беше отведена на операционната маса в припадък за цезарово сечение. Лекарите се страхуваха за живота на млада майка и затова предприеха такава стъпка.

Ражда се Хабенски Иван, а майка му е отведена за преглед.

Диагнозата като изречение

Изследването показало, че в мозъка на жената има тумор. Резултатите от анализите станаха присъда за цялото семейство - туморът е злокачествен. Той беше премахнат и за няколко месеца Настя се почувства по-добре. Предстояха курсове по химия, внезапно - рецидив. Туморът се появи отново. След като отстраниха и тази неоплазма, лекарите не можаха да направят никакви прогнози за ефективността на по-нататъшното лечение.

Но Хабенски не искаше да се откаже, той започна да работи за клане, само за да спечели пари за скъпото лечение на жена си в Лос Анджелис. Приятели и познати на семейството помогнаха със средства и морална подкрепа. Синът на Анастасия и Костя вече беше на една година, постоянно го водеха при отслабващата му майка. Галина Георгиевна - майката на Настя - практически не напусна болничното отделение, опитвайки се да прекара възможно най-много време с дъщеря си.

След като състоянието на Смирнова Настя не спря да се влошава, Хабенски доведе свещеник в болницата, за да се ожени за любимата си жена.

В първия ден на зимата на 2008 г. Анастасия Смирнова почина. До нея бяха съпругът и майка й, за които смъртта й беше най-ужасната загуба в живота.

Анастасия Смирнова, чиито прегледи на приятели са най-положителни, живееше ярък живот. Те говорят за нея като за мил човек, любяща и обичана жена.

Те говорят за нея като за лъч, с който на всякакви приятелски срещи става по-светло и по-топло.

Да дойдеш в празна къща не е лесно. Трудно е да се върнеш там, където никой не те чака. Когато съпругата умре, съпругът може да изпита объркване, тъга и вероятно гняв. Според психотерапевтите смъртта на един от съпрузите може да се сравни само със загубата на дете - това е най-ужасното събитие в живота, така че трябва да се научите да живеете по нов начин и това може да отнеме известно време.

Смърт на съпруга

Загубата на любим човек е преживяване, променящо живота, особено когато любимият човек е бил най-добър приятел. В този момент съпругът се чувства напълно изгубен и му става непоносимо трудно да взема дори незначителни решения. Но все пак животът продължава и въпреки факта, че любимата ви жена е починала, трябва да продължите живота си. По време на загуба съпругът може да изпита:

• объркване

Как да оцелеем

Преди да продължите напред, трябва да изпълните всяка молба, която починалата съпруга е поискала, казвайки това преди смъртта си. Ако смъртта е била внезапна и не е имало време да се сбогувате, трябва да помислите какво можете да направите, за да почетете паметта на вашия любим човек. Това ще помогне на мъжа да намери спокойствие и е възможно той да няма психически пречки по-късно в новия си живот.

Един мъж след смъртта на жена си трябва да знае, че ще му отнеме известно време, преди да започне отново да изпитва нормални чувства. Няма да е лесно, но трябва да сте търпеливи със себе си и да преминете през всички етапи на скръбта. Като правило, в началото човек може да не изпита нищо, той най-вероятно просто няма да повярва в това и ще откаже да приеме реалността такава, каквато е. Тогава може да се появи остро чувство на несправедливост и може би дори гняв - към околните (че всички са живи), към себе си (за това), дори към починалата жена (за напускане). И едва тогава ще дойде така наречената "девета вълна на скръбта".

Кога ще спре болката?

Процесът на траур и приспособяване е различен за всеки. Не може обаче да се очаква тези етапи да оживеят в определен ред, по-скоро ще бъде като влакче в увеселителен парк. И може да се наложи да преминете през тези етапи многократно, докато човекът се примири със загубата и започне да приема всичко такова, каквото е.

Никой не планира смъртта на любим човек, така че всеки се чуди какво да прави, ако съпругата умре, едва след случилото се. Съпругът не трябва да обръща внимание на онези, които се опитват да кажат, че всичко е както трябва и няма нужда да бъдете тъжни. Вместо това трябва да кажете „благодаря“ на този човек за грижата, но всеки може да скърби по различни начини. Скръбта е индивидуална, като всеки човек и като връзките, които са били. Може би други може да си помислят, че вдовецът „се е възстановил твърде бързо“ от скръбта или обратното, той е „заседнал в скръбта си“. Но това са само мисли на други хора, на които не трябва да се обръща внимание. Ако съпругата е починала, вдовецът не знае как да живее, тогава може да е полезно да поговорите с психолог по тази тема. Специалистът има обучение и опит, за да помогне да се преодолее тази скръб.

Живот след загуба

Вдовецът трябва да осъзнае, че има избор. Има време, когато трябва да плачеш и да преминеш през цялото страдание, за да започнеш да живееш отново. В крайна сметка ще дойде часът, когато той ще бъде готов да вземе активно участие в работата, ще дойде изцеление и ще започне нов живот. Можете дори да промените мястото си на работа или местоживеене, но всичко това е много индивидуално, защото някои, напротив, се опитват да запазят мястото, където са били щастливи със съпругата си. Трябва да помислите за това десет пъти, защото често това е неоправдана жертва. Много често вдовците често се опитват да си спомнят мъртвите си съпруги, страхувайки се да не ги забравят, но това само увеличава скръбта им. Един мъж не трябва да се тревожи, че ще забрави жена си, това никога няма да се случи.

Един от начините да преодолеете смъртта на жена си е да се запитате какво винаги сте искали да направите, но никога не сте имали време поради семейни задължения. Сега е моментът да го направите. Човек може да си спомни своите хобита, места, които би искал да посети. Все още има шанс да стане художник, колекционер или водолаз. За да живеете, трябва да се стремите да бъдете щастливи и пълноценни. Всички мечти могат да се превърнат в реалност и те ще помогнат да се запълни празнотата в настоящия живот. Можете да срещнете нови хора и с времето ще разберете, че животът може да бъде пълноценен и вълнуващ, дори ако човек остане сам.

Но вдовецът не винаги знае как да живее. Затова той трябва да бъде търпелив - промените не могат да дойдат бързо и лесно. Да преживееш смъртта на сродната си душа е трудно, но възможно. За да освежите самотата, можете да си вземете домашен любимец. Разбира се, няма да може да замени втората половина, но грижата за някого ще помогне да се разсее. За да ускорите процеса на възстановяване, трябва да намерите член на семейството или приятел, с когото можете да говорите за чувствата си относно смъртта на съпругата ви. Избраният трябва да може да прояви разбиране и такт. Човек трябва да помни, че е нормално да плаче и да показва гняв, така че не трябва да се срамува от емоциите си.

Инструкция

Мислете, че жена ви ви е обичала. Тя не би искала да бъдеш наранен и тежък. Ти не виждаш тялото й, но душата й е винаги там, тя живее в сърцето ти и винаги ще живее там.

Освободете се от чувството за вина, ако ви тежи, защото не сте могли да направите нищо. Има неща, които не зависят от човека. Хората не могат да предотвратят смърт. Това не е твоя вина.

Помислете за вашите близки: родители, деца, приятели. Те са с вас и преживяват вашата загуба. Но още повече ги е грижа за вашето състояние. Тези хора са готови да подкрепят, разбират и помагат, за да продължат да живеят пълноценен живот. Те се нуждаят от вас толкова, колкото вие се нуждаете от тяхната подкрепа.

Ако не можете да се справите сами, опитайте се да потърсите помощ от опитен психотерапевт.

Помнете, че животът не е свършил. Болката от загубата е по-силна от физическата, понякога може да достигне състояние на апатия и абсолютно нежелание да живее без любим човек. Но животът се дава веднъж, всеки има свой собствен - някой е по-дълъг, някой е по-кратък. Вашият жизнен път съпруги, както се оказа, беше по-кратък от твоя, но животът ти продължава.

Не се затваряйте в себе си - можете да загубите ума си. Обградете се с комуникация, потърсете нови занимания, вземете си домашен любимец. Просто не се оставяйте съвсем сами, с отчаяни мисли.

Не превръщайте къщата си в музей на паметта съпруги. Разбира се, трябва да оставите снимки, сувенири, но не трябва да оставяте дрехите й в гардероба, четка за зъби в банята, създавайки илюзията за присъствие. Това само ще го затрудни, но така или иначе няма да можете да го върнете.

Продължете всичко, което сте правили преди, от което се нуждае всеки човек. Трябва да ядете, да спите, да правите лична хигиена, да ходите на работа. Нека животът върви по своя път.

Запомнете: жена ви ви обичаше. Отидете на гроба й, пазете паметта й. Можеш да говориш с нея, да й кажеш какво става. Тя ще се радва да продължите да живеете.

Разводът не е лесно изпитание, дори когато съпрузите се разделят спокойно, без взаимни обвинения и претенции. Какво можем да кажем за случаите, когато е придружено от скандали, съдебни спорове! Как можете да помогнете на една жена да премине през развод?

Инструкция

Заради по-голямата им емоционалност разводът е най-труден за жените. Често бившите съпруги не могат да се успокоят дълго време, те се измъчват със съмнения дали това е тяхна вина за случилото се. Те могат да загубят вяра в своята женска привлекателност, решавайки, че никога повече няма да видят лично щастие.

Приятелите и роднините не трябва да се водят от емоциите на бившата съпруга. Разбира се, в началото можете едновременно да съчувствате и да съжалявате. Но всичко е добро в умерени количества! Ако това продължи дълго време, разведената жена може да си помисли, че е страдалка и губеща, а оттук до депресията е една крачка.

Вместо това трябва по всякакъв начин да вдъхновите жена, че нищо ужасно не се е случило. Разводът не е смърт или тежка болест. Отминаха дните, когато разведената жена гледаше осъдително, защото не можеше да спаси семейството си. Разводът трябва да се третира като много неприятен инцидент, който вече се е случил. Причината за преживяванията е, че трябва да продължим да живеем.

Разведената жена трябва да бъде отвлечена по всякакъв възможен начин от самокритиката, от постоянните съмнения дали тя е виновна за случилото се. Да, разводът почти със сигурност беше нейният дял от грешката. Но мъките няма да оправят нищо. Посъветвайте я да не се измъчва, а да направи всички необходими изводи, за да избегне също толкова тъжна ситуация в бъдеще, ако се омъжи отново.

Ако разводът се е случил поради недостойното поведение на бившия съпруг (неморален начин на живот, злоупотреба с алкохол, нападение и т.н.), е още по-необходимо да се внуши на жената, че тя не е виновна за нищо. Не обръщайте внимание на глупавите предразсъдъци като „по-добре да имаш лош съпруг, отколкото никакъв!“ или „добрата съпруга няма да бъде бита от съпруга си“. Това са глупости.

Много е полезно да я плените с нещо, да й помогнете да получи положителни емоции, когато е възможно. Буквално всичко е подходящо за това: ходене на театри, музеи, изложби и концерти, събирания с приятели в бар, кафене. Отлично средство е пазаруването, гарантирано ще отвлече вниманието на нежния пол от тежките мисли. Можете да я посъветвате да промени имиджа си, например да избере нова прическа, да актуализира гардероба си.

И накрая, вдъхновете жената с идеята, че трябва да имате неангажиращ роман. Независимо дали ще влезе в дългосрочна сериозна връзка или не, той ще повиши нейното самочувствие, ще вдъхне отново вярата й в неговата привлекателност, чар.

Съвет 3: Жан Жак Русо и неговите идеи, или Кой е наречен апостол на скръбта

Жан Жак Русо е учен, философ, писател, композитор и ботаник. Човек, чиито идеи оказват голямо влияние върху дейците на Великата френска революция. Основните принципи, установени от Русо в неговите писания, сега са записани в американската конституция.

Жан Жак Русо е роден на 28 юни 1712 г. в известната с протестантския си дух Женева. Майка му Сузане Бернар почина само девет дни след раждането. Бащата на Жан Жак, Исак Русо, беше много разстроен от смъртта на жена си, което, разбира се, засегна и самото момче. През целия си живот Жан Жак ще говори за смъртта на майка си като за първото от своите нещастия.

Биографията на този философ и учен е обширна и разнообразна. Бил е чирак нотариус и гравьор. На 16 години напуска града и приема католицизма. Известно време той работи като лакей в аристократичен дом, но скоро напуска там и прекарва повече от две години в скитане из Швейцария. Правеше своите пътувания пеша и нощуваше на открито.

За известно време той не беше много успешен като домашен учител. През този период у него започват да се формират първите признаци на мизантропия. Жан-Жак Русо намира все повече утеха в природата. Той ходи след гълъби и пчели, работи в градината и събира плодове. След известно време Русо за кратко поема работа като домашен секретар.

В Париж Русо се жени за Тереза ​​Левасьор, вулгарна, неграмотна, грозна селянка. Самият писател многократно е казвал, че не е влюбен в нея. Те имаха пет деца, всички от които бяха изпратени в сиропиталище. През този период Русо започва създаването на известните си произведения.

Идеите на Русо се основават на факта, че изкуството и науката покваряват хората, поради тях моралът в обществото пада. Авторът най-пълно отразява политическите си мисли в своя трактат "За обществения договор" от 1762 г.

Ученият за първи път се опита да изследва причините и видовете социално неравенство. Според него държавата е възникнала в резултат на обществен договор. Върховната власт в държавата принадлежи на народа, а неговият суверенитет е абсолютен и непогрешим. Законът от своя страна има за цел да защити хората от произвола на правителството.

Франция в този момент беше като буре с барут. Идеите на Русо попаднаха в добра поща и станаха оригиналните лозунги на революционерите. Самият философ не успява да наблюдава въздействието на своите идеи, тъй като умира през 1778 г. Байрон го нарича "апостола на скръбта". Русо живее живот на скитничество и лишения, което до известна степен оформя неговите политически и социални възгледи.

Въпреки факта, че мъжете по-често се обвиняват в стремеж към хобита отстрани, жените също могат да бъдат неверни. Съпрузите, които са изправени пред предателството на жените си, често правят груби грешки в пристъп на гняв. За да избегнете това, трябва да се опитате да преживеете предателството, без да разрушавате нито личността, нито щастието си.

Инструкция

Опитайте се да се сдържате и да не правите неща, за които по-късно ще съжалявате. По-специално, някои мъже, след като са научили за изневярата на съпругата си, се опитват да я нападнат, да оправят нещата с помощта на юмруци и т.н. Повярвайте ми, това няма да завърши с нищо добро и не само за тях, но и за вас. Най-добрият вариант в такива случаи е да отидете на фитнес и да излеете гнева си на боксова круша или да облекчите стреса, като тренирате на симулатори.

Не се напивайте и дръжте всичко за себе си. Понякога мъжете на съпругата започват да се самоунищожават: струва им се, че споделянето на проблемите им и освен това показването на истинските им чувства не е мъжествено. В резултат на това човек се сдържа, издържа, започва да пие малко сам. Резултатът от такова самоутешение може да бъде тъжен. Ако нямате с кого да говорите или не искате да разкажете на близките си за проблема си, отидете на психолог или си водете дневник.

Опитайте се спокойно и обективно да оцените ситуацията и да разберете причините за нейното възникване. Да обвинявате само себе си или само жена си е грешно. Не изпадайте в крайности. Трябва да научите нещо от този горчив урок, но е желателно това да не е ниско самочувствие и не омраза към всички жени.

Не се затваряйте в себе си и не се ограждайте от света, освен ако не изпитвате остра нужда от усамотение. Опитайте се да виждате приятелите си поне веднъж седмично. Ако не искате да говорите с никого, отидете на театър, на кино, на концерти и т.н. Опитайте се да се занимавате поне с нещо, което да откъсне ума ви от мрачните мисли. Можете да се потопите с глава в работата или да си намерите ново хоби.

Постепенно започнете да се срещате с момичета. Не си мислете, че всички те са склонни към предателство - това не е вярно. Не прехвърляйте отношението си към жена си към други жени и още повече не сравнявайте всеки нов познат с предател. Има и друга крайност, в която не трябва да изпадате: страст към няколко момичета наведнъж, бурен личен живот, постоянни предателства, които се превръщат в нещо като отмъщение на целия справедлив пол. По-добре се опитайте да намерите щастието си и да го запазите.