Кои маратонки е по-добре да изберете. Как да изберем безвредни обувки за бягане? Как да изберем леки, издръжливи и качествени обувки за бягане

Маратонките са спортни обувки, които отдавна се използват като ежедневни обувки. Ако през първата половина на 20-ти век маратонките са били използвани за спорт, то от 50-те години на миналия век те стават много популярни като ежедневни обувки. Естествено, поради честото използване, а често и в "екстремни" ситуации, тези обувки трябва да бъдат сменени.

Признаци, че трябва да смените обувките си:

1. Поставете чифт маратонки върху твърда, равна повърхност (маса или табуретка) и ги погледнете от разстояние. Ако забележите изкривявания поради износване на подметката или нейното износване, време е да се разделите с обувките без съжаление.

2. Стиснете междинната подметка с пръсти: ако вече не е податлива на външно влияние, загубила е своята гъвкавост и еластичност, омекотяването на петата е нулево, т.е.
Маратонките определено не си заслужават.

3. Изпитвате ли дискомфорт, когато ходите със старите си маратонки? Може би са се разширили и кракът ви виси в тях или ви притискат на определено място? В този случай рискувате да придобиете „вечни“ мазоли по краката си, което ще се отрази негативно на комфорта и ще обезсили полезността на спорта. Разменете ги за нов чифт.

Място за покупка

Сериозният подход към избора на маратонки включва търсене на модел изключително в маркови специализирани магазини. Дори не се опитвайте да купувате спортни обувки на улични пазари и базари, защото рискувате да получите максимално оригинален фалшификат.
За да спестите парите си и да не плащате за съмнително качество, купете скъпи, но надеждни маратонки. Колко дълго ще издържи закупеният чифт? Няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като е необходимо да се вземат предвид височината и теглото на вашето тяло, наличието / липсата на проблеми с краката, интензивността на спорта и т.н. Ако вземем обобщен индикатор - маратонките служат малко повече от шест месеца.

Спортни обувки

За прости спортове можете да закупите универсални маратонки с гумирана твърда подметка в кръг. За омекотяване тези маратонки имат пълна с въздух кухина в петата. Протекторът е плитък, релефен. На външен вид обувките за обикновени дейности са ниски, мрежести (мрежата успешно подобрява вентилацията на краката)

Маратонки

Когато бягате, всички мускулни групи работят активно в човек, а основната тежест пада върху гръбначния стълб, стъпалото и коленете, следователно, за да намалите натоварването, изберете обувки, които са леки и меки отвътре. Проверете за омекотяващи елементи - това са въздушни кухини под пръстите и петата вътре в подметката. Самата подметка трябва да е дебела, еластична и гъвкава. Характеристиките на маратонките са повдигането на петата и наклона напред на подметката.

Материалът на горната част на ниските (до глезените) маратонки е мрежеста синтетика, която позволява на краката ви да "дишат". Релефът на подметката (или протектора) на обувките за бягане е оребрен, за да предпази спортиста от падане.

Маратонки за трекинг (ходене)

Независимо дали сте турист или просто любител на неравен терен със скалисти склонове, маратонките трябва надеждно да предпазват глезена ви от изместване, пръстите и петата от удари, а издръжливата подметка трябва да има добро омекотяване.

Ето защо, когато избирате удобни обувки за дълги разходки, се съсредоточете върху маратонки с висока връзка и издръжлива релефна подметка с устойчива на износване пета. Наличието на гумено петно ​​на носа, пълен шев около обувката, протектор под формата на шипове са основните изисквания за маратонки, които предпазват от падане върху ледена повърхност или от влага на много измит път.

Такъв важен елемент като горната част на маратонките трябва да бъде направен от изолационни и водоустойчиви материали: може да бъде комбинация от кожа, синтетика и гума.

Маратонки за аеробика, фитнес и оформяне

Ако решите да се занимавате с фитнес, сред спортните принадлежности се препоръчва да закупите маратонки, специално предназначени за такива дейности.

Фитнес маратонките са много разнообразни: високите маратонки се считат за идеални, въпреки че можете да изберете модели със средна или ниска височина. Основното е, че избраните фитнес маратонки трябва да бъдат възможно най-гъвкави, леки, да фиксират добре глезена и в същото време лесно да променят позицията си при всяко движение на крака.

Горната част на маратонките за фитнес трябва да е само кожена и добре вентилирана (с мрежа), гумената подметка е тънка, а шарката на протектора е плитка.
Маратонките за оформяне или аеробика трябва да отговарят на горните изисквания, с изключение на това, че можете да добавите наличието на въздушна възглавница в обувките, разположена в областта на петата и пръстите.

В тези спортове има изобилие от специфични движения, които изискват маратонки с тесен гръб и широк нос. Това прави ставането на пръсти доста лесно. Като алтернатива можете да разгледате маратонки с подметка, която е разделена на части с джъмпер: на петата и на останалата част от подметката. Такива обувки гарантират добра фиксация на крака, огъват се добре, петата позволява, благодарение на омекотяването на петата, да изпълнява танцови движения.

Маратонки за трасиране (паркур)

Сега популярността на паркур набира скорост, броят на феновете расте стабилно. Многобройни скокове, салта, въртеливи движения, хвърляния и дръпвания изискват не само добра физическа подготовка, но и отлични, надеждни обувки.

Маратонките за пътека трябва да имат висококачествено омекотяване на предната част на стъпалото и петата, за предпочитане на основата на гел, еластична дебела гума на подметката, както и еластична и твърда горна част на петата.

Стъпка с малки гумени шипове, самата гума не трябва да е твърде твърда, за да се задържи лесно на стръмна или наклонена повърхност.

Горната част на маратонката трябва да е кожена или гумена, уплътнена, т.к. мрежестата тъкан може да се разкъса поради прилепване към различни предмети. Препоръчва се да се обърне специално внимание на пръстите - тази част от маратонката поема голямо натоварване и трябва да е стегната. Ако има гумен слой на върха на маратонката, това е страхотен вариант! При проверка на качеството сгъвката на маратонката трябва да пада върху първата третина на пръста.

Няма специални обувки за паркур, трейсърите трябва да изберат обувки от всеки модел, който отговаря на всички изисквания.

обувки за тенис

Този спорт има специални изисквания към маратонките. Височината на обувките достига до глезена, теглото трябва да е средно.
Разнообразието от резки движения води до необходимостта от защита и подкрепа на крака от възможни изкълчвания и навяхвания. При обувките за тенис е важно да имате плътна, стабилна, докато в пръстите част на гъвкава подметка със специализиран зигзагообразен протектор или малки удари. Това предотвратява подхлъзване на тенис корта. Омекотяването на основата на PU полиуретан или EVA гел също е важно. Производителите правят тесен слой (на границата на петата и пръстите) от уретанов каучук, под самата пета се поставя пластмасова вложка. Това спомага за постигане на твърдост на подметката, стабилност на крака и намаляване на общото тегло. На "носа" има защита срещу удар на пръсти от гумиран материал.

Следващият елемент на обувките за тенис е специално извита твърда пета, която фиксира петата и й помага да не потъва ниско при много рязко движение назад.

Материалът на горната част е идеално изработен от естествена кожа (понякога синтетична от най-високо качество). Гъвкавостта и еластичността на кожата позволяват на маратонките да седят плътно на крака, а допълнителната фиксация се осигурява благодарение на връзките. Също така е важно наличието на обиколка на глезена, изработена от вложки от порест каучук, което придава на крака допълнителен комфорт. Общият живот на обувката ще помогне за удължаване на металните отвори за връзките. Преди да купите, разберете каква настилка има тенис кортът, тъй като не всички спортни обувки могат да се носят за тренировка, за да се избегне повреда на настилката.

Баскетболни обувки

В баскетбола се препоръчват маратонки с твърда и дебела подметка (например гумена). Баскетболните обувки са малко по-тежки от волейболните. Вътре в подметката в областта на пръстите и петата има добро въздушно омекотяване. Протекторът на подметката е желателно с шарка на рибена кост, защото именно тези маратонки помагат да се задържите на гладък и хлъзгав паркет. Моля, имайте предвид, че материалът на горната част е за предпочитане от всякакъв вид кожа, кожата при резки движения идеално поддържа крака. Връзката е висока, поддържаща глезенната става.

Футболни обувки и маратонки

Любителите на бягането с топката на терена и тези, които са решили сериозно да се развият в този популярен спорт, се препоръчва да закупят специални маратонки, „стоножки“, в структурата на подметките на които има гумени шипове. Страхотни са за бягане по трева. Ако повърхността е изкуствена, търсете тренировъчни обувки. За мини-футбол е подходяща плоска подметка със средни шипове.

Опитайте се да вземете леки маратонки, под глезените, с изкуствена кожа или естествен материал. Желателно е върху повърхността на материала да има специално извити линии, които да оформят обувката и да предотвратят изплъзване на топката. Моля, имайте предвид, че висококачествената синтетична кожа се счита за най-търсената и желана, тъй като не се износва толкова бързо от многобройни триене, когато влезе в контакт с топката.

Когато пробвате, ви съветваме да се съсредоточите върху това размерът на крака да съответства на избрания модел - ако маратонките са малко големи, дори няколко милиметра, значително ще намалите усещането за контакт на крака с топката. За да увеличите чувствителността, връзката може да бъде леко изместена настрани.

Волейболни обувки

Когато избирате маратонки, не забравяйте да обърнете внимание на подметката, изработена от гума, т.к. този материал идеално прилепва към паркета на антрето. Протекторът е подходящ както като модел на рибена кост, така и под формата на прекъснати малки линии. Амортизационен гел или на въздушни патрони.

Горната част на маратонката е изработена от мрежа, комбинирана с кожени ивици. Мрежата позволява на крака да не се "задушава", а вложките от мека пяна удобно обгръщат мястото под глезена. Петата може да бъде, както при обувките за тенис, извита, което стабилизира петите по най-добрия начин.

Обувки за вдигане на тежести

На любителите на изпомпване на мускули и вдигане на тежести се препоръчва да избират ниски модели на уплътнена и много твърда подметка. Колосалната тежест в този спорт пада върху стъпалото, така че трябва да имате добра опора под краката си, за да запазите равновесие. Освен това е необходимо надеждно фиксиране на крака, горната част е за предпочитане кожа с еластични връзки, а протекторът е леко оребрен, но винаги с пета и върху твърда гума. Петата ви предпазва от падане назад. Оригинален специфичен вариант са кожените обувки за вдигане на тежести, които са твърди ниски обувки.

Характеристики по избор при голямо тегло или проблеми със свода на стъпалото

Понякога има малки проблеми при хора, които природата или животът са надарили с наднормено тегло - достатъчен обем на краката, нисък свод на стъпалото и голямо телесно тегло налагат повишени изисквания при избора на правилния модел маратонки. Обувките трябва да компенсират тези недостатъци, както и да осигуряват комфорт по време на спортни дейности. На какво да обърнете внимание?

На първо място, да кажем, че производителите на популярни марки маратонки са се погрижили за тази категория хора, те имат специализирани модели за нуждите на вашите крака, маркирани, като правило, със специални маркировки.

Външна оценка на маратонки

Когато избираме маратонки и не само, повечето от нас обръщат внимание на марката. Вземете обувки, внимателно прочетете името на марката, проверете дали е написано правилно. За съжаление, не е необичайно да се фалшифицира известна марка, например Nyke, Abibas и др. Възможно е такива маратонки да са доста добри на практика, но е вероятно всичко да е точно обратното.

Друг интересен фалшив вариант е, когато видите маратонки на известна марка, но не можете да намерите страната на произход върху тях. По-добре е да откажете такава покупка, защото се опитват да ви предадат продукт с неизвестен произход, чието качество може да е далеч от добро.

Следващият важен момент е да тествате сгъването на маратонката. Ако стоите на пръсти, тогава извивката на стъпалото ще падне върху първата 1/3 част.

Сега огънете обувките с ръцете си и преценете къде е „счупването“: ако е в средата или далеч от 1/3 от частта, отидете на друг модел, защото е опасно да носите такива обувки, можете сериозно да повредите вашият крак. Марковите спортни обувки се огъват само на определено точно място.

Помислете за подметката. Подметката е като сандвич, трябва да се състои от твърда гума, междинната подметка, върху която е прикрепена горната част на маратонката. В зависимост от предназначението на обувката може да има различен състав на гумата и междинната подметка. Повечето от водещите компании днес възприемат новата технология, като правят подметката под формата на решетка, за да я улеснят. Поради това обаче те не са издръжливи и подметката бързо се спуква.

Когато купувате маратонки, проучете интериора, особено стелката. Тя трябва да излезе, а не да е плътно залепена за подметката. В крайна сметка понякога ще е необходимо да го изсушите. Освен това, ако има шевове на стелката или има картонена или платнена повърхност, тогава тя бързо ще се разпадне.

При маратонките връзките са много важни, за да се предотврати намокряне на обувките. Това се улеснява от езика, пришит към ботушите по специален начин. В идеалния случай връзката може да се закачи за връзките и да се прокара през пръстени, които приличат на буквата "D". Обувките със стандартни дупки за дантела са по-склонни да пропускат вода.

Дупките в шнура могат да допринесат за прекомерно затягане на краката, докато страничните куки са за предпочитане в този случай. Наличието на пластмаса в дупките ви позволява много гъвкаво да регулирате плътността на обиколката на крака. Модните нововъведения в системата за връзки като велкро и телени елементи не са желателни при модел, който ще използвате за интензивни спортни дейности.

Обърнете внимание и на качеството на маратонката: всички шевове са идеално невидими, никъде не се вижда капка лепило, а машинните шевове са еластични и равномерни, без прекъсвания или припокриване. Чувствайте се свободни дори да подушите: в никакъв случай не трябва да свързвате миризмата с въздуха на магазин за обувки.

Вътре са желателни естествени съставки за абсорбиране на потни зони. Всякакви вложки могат да провокират появата на мазоли, така че избягвайте моделите с вложки.

От вътрешната страна на обувката трябва да има вложка от пластмаса или друг материал, която да предпазва крака от усукване при ходене или бягане. Повечето декоративни маратонки нямат такива вложки.

Много необходим елемент са светлоотразителните ленти отстрани на маратонките. Те ще помогнат на тези, които правят дълги разходки сутрин или късно вечер. С тези райета ще се чувствате сигурни.

Как да различим естествената кожа от изкуствената?

На първо място, внимателно проучете специалния информатор за маркови обувки. Той описва състава на подметката и горната част. Ако не можете да намерите символите, преминете към други методи.

Опитайте се да притиснете ръката си към кожата на маратонката за 10 секунди. Ако обувките са от естествен материал, определено ще ви е топло. Изкуствената кожа е по-студена на допир.

Натиснете с пръст надолу в гънката на чорапа, докато по кожата се появят гънки. Вижте дали ще се изправи бързо. Естествената кожа се изправя много бързо.

Ако продавачът позволява, опитайте да сложите малко вода върху обувките. Изкуствената кожа няма да промени цвета си, но естествената ще потъмнее.

9 ЗНАКА ЗА КАЧЕСТВО НА МАРАТОНИТЕ

— Марковите кецове са леки;
- Шевовете са равни, но лепилото не се вижда;
— Гърбът е твърд;
- Палецът е с ластик;
- На външния ръб на ролката;
— Подвижни стелки, под тях - шевове;
- Подметка - само многопластова, плътна, а не под формата на решетка;
- Езикът е зашит отстрани;
— Тест за гъвкавост: висококачествената подметка не се „счупва“ по средата.

Правилно прилягане

След като разгледахме външния и вътрешния вид на маратонките и се уверихме, че са с високо качество, пристъпваме към монтаж.
Трябва да измервате спортните обувки на двата крака наведнъж и винаги с едни и същи чорапи, в които ще спортувате. Пренебрегването на такова просто правило често води до разочарование: по-късно се оказва, че закупените обувки са твърде тесни или широки. За да избегнете това, не забравяйте, че дебелият чорап ще добави половината от размера на крака, а тънкият чорап ще добави една четвърт. Този трик ще ви помогне да изберете своя вариант дори при липса на подходящи чорапи по време на монтажа.

За предпочитане е да купувате маратонки следобед, защото човешкият крак леко променя размера си, а вечер се увеличава. Този подход към монтажа ще помогне да се избегне неочаквано стягане на маратонките по време на тренировка, в идеалния случай на краката, така че да седите в началото на тренировката. Ходилото трябва да е добре сгънато при ходене. Между върха на маратонката и пръста не трябва да има повече от половин сантиметър, в противен случай кракът ще се плъзне.

Натиснете пръстите и петата в избраните маратонки - при висококачествени модели те са доста здраво фиксирани, което ви позволява надеждно да защитите крака от подхлъзване в обувката. В същото време е необходимо да има мек горен ръб, който да покрива глезена. Трябва да се има предвид, че при някои спортове се изисква еластичност и еластичност на чорапа (фитнес, аеробика), а повишената твърдост намалява чувствителността на крака.

Грижа за маратонките

След тренировка трябва да измиете прах или мръсотия от маратонки, изработени от синтетичен плат, с мека гъба, навлажнена със сапунена вода. Ако обувките са кожени - третирайте със специален агент (шампоан, импрегниране и др.). Не поставяйте обувки в пералнята: има голяма вероятност да повредите самите маратонки или пералнята.

Ако маратонките отвътре са замъглени или влажни поради метеорологичните условия, отстранете връзките, извийте езика навън, след това извадете и подсушете стелката, а самите маратонки напълнете с вестникарска хартия и ги поставете на хладно и сухо място. Не ги сушете в близост до източници на топлина (над печка, близо до радиатор, сешоар и др.), за да избегнете напукване. След изсушаване обработете обувките със защитни продукти.

Желаем ви добър избор!

Първото нещо, с което трябва да започнете, когато избирате маратонки в магазина, е да ги завържете по свой начин. Неудобството, причинено от тази ситуация, ще се изплати многократно с предимствата на правилния модел при следващи серии.

Извадете дантелата от най-горните дупки, завържете обувката плътно, но не прекалено, след това опитайте да извадите крака си - ако моделът е правилен, трябва да се получи без много усилия. Ако петата е твърде хлабава, тогава обувките са страхотни.

Избор на правилния размер

Втората стъпка при избора на правилните маратонки е да ги завържете отново до горните дупки. Горната част на обувката трябва да приляга плътно, без да създава прекомерен натиск в никоя точка.

Ако все още смятате, че обувките са малко малки, преди да преминете към следващия размер, опитайте да завържете маратонките по различен начин. Много зависи от техниката на завързване, включително удобството на крака.

Оптимална ширина

Третата стъпка при избора на маратонки е да проверите ширината на маратонките. В идеалния случай ширината на маратонката на нивото на пръстите трябва да позволява на крака да се движи леко от една страна на друга, без да се придържа към стелката - около 3-5 мм.

Освен това проверете дали има около 7-10 милиметра свободно пространство в пръстите на всяка от маратонките - всичко това ще позволи на крака да се чувства по-комфортно, тъй като кракът може леко да се увеличи по време на бягане.

Тестване на линията на сгъване

Четвъртата стъпка при обувките за бягане е да тествате линията на сгъване. Извадете крака си от обувката, опрете пръста на пода и натиснете петата, за да прецените къде се сгъва моделът - при правилните маратонки гънката трябва да съответства на крака.

Ако обувката се огъва на различно място от крака ви или ако лявата и дясната обувка се огъват на различни места, например, рискувате да развиете плоскостъпие. Ако обувките са огънати твърде стегнати, това скоро ще причини болка в краката.

Коригиращи стелки

Последната стъпка при избора на обувки за бягане е да определите дали имате нужда от коригиращи свода стелки, а в случай, че имате плоскостъпие, най-добре е да използвате допълнителна опора за комфорт и безопасност.

Един от най-лесните начини за тестване за плоскостъпие у дома е така нареченият „мокър тест“: намокрете крака си, след това застанете върху сух лист хартия и оценете отпечатъка. Ако арката на стъпалото докосне хартията, трябва да се консултирате с лекар.

Грешки при избора на обувки

Когато избирате най-добрите обувки за бягане, не забравяйте, че в повечето случаи кракът се подува малко в края на деня, увеличавайки размера си, така че най-доброто време за закупуване на обувки е вечерта. Маратонките, закупени сутрин, може да са малки.

Освен това внимателно изберете размера на маратонките и не купувайте първоначално по-малък модел, смутен, например, от големия си размер на крака - здравето и комфортът са преди всичко, а твърде малките обувки са изпълнени с болка.

Тайните на избора на обувки за бягане

Сред неочевидните моменти при избора на маратонки, например, може да се спомене зависимостта от дебелината на чорапа - очевидно е, че стегнатият чорап ще накара маратонките да седят по-плътно. Когато избирате обувки за бягане през различните сезони, имайте това предвид.

Когато се подготвяте за първото си бягане в нов чифт маратонки, не забравяйте да ги тествате, докато се разхождате из къщата - ако чувствате дискомфорт и дискомфорт в нормални условия, това само ще се влоши, когато бягате. Освен това ще бъде по-лесно да върнете чисти маратонки в магазина.

***

Изборът на оптимален размер е основното правило за намиране на най-добрите маратонки. Най-добре е да купувате обувки вечер, когато кракът ви се увеличава, а когато пробвате, трябва да завържете маратонките си, за да оцените качеството на модела.

Ако по-рано маратонките се считаха изключително за спортни обувки, днес те често се използват в ежедневието. Те са удобни, практични и са представени от широка гама от модели, благодарение на което могат да се впишат в почти всеки стил. Но не бързайте да купувате, тъй като изборът на маратонки за ежедневно носене не винаги е лесен. Има няколко критерия, които трябва да се вземат предвид.

Основните характеристики на маратонките за ежедневно носене

Маратонките трябва да изпълняват не само естетическа функция, но и да бъдат възможно най-удобни за носене. Ако това условие е изпълнено, няма да има проблеми по време на движение. Параметрите са както следва:

• гъвкавост с дебела подметка и наличие на ортопедични елементи, които ще осигурят на крака мекота при ходене по различни повърхности;
• високи ръбове, които ще поддържат глезенната става в оптимална позиция;
• Твърда пета за стабилност.

Разлики от работещите модели

Преди да изберете за ежедневно носене, трябва да обърнете внимание на следната информация. Далеч не е излишно, тъй като често основната грешка при покупката се прави именно поради неразбиране на това как маратонките се различават от тези, предназначени за редовно ходене. Тези два вида обувки имат различни характеристики и са направени с очакване на специфични натоварвания.

Ако обувките за бягане трябва да са свободни, за да може кракът да се движи лесно, то задачата на ежедневните обувки е друга – да фиксират оптимално крака. Амортисьорите в първия случай винаги са по-близо до пръстите на краката, тъй като при бягане човешкото тяло се движи малко напред, докато във втория случай е важно да поддържате петата. В допълнение, при производството на модели за бягане задължително се използва силиконов гел, благодарение на който се осигурява предотвратяване на изкривяването на гръбначния стълб.

Предимства на маратонките като ежедневни обувки

• Качествените маратонки за ежедневно носене са идеални както за лесно ходене, така и за уелнес ходене.
• Благодарение на ортопедичните елементи те не претоварват гръбначния стълб и ви позволяват да спестите максимално количество енергия за дълго време.
• Такива обувки не се разтягат и не се деформират. Формата му, дори след няколко години, ще остане оригинална.

Видове

Изборът на маратонки за ежедневно носене, като правило, помага да разберете къде точно ще ходите. Ако търсите обувки за дълги разходки по равна твърда повърхност, като асфалт, тогава трябва да обърнете внимание на леките модели. За активно ходене на кратки разстояния изберете гъвкави и меки обувки, които могат да осигурят максимален комфорт.

Ако пешеходният туризъм е планиран предимно извън града - на трева, пръст и камъни - тогава тук е по-добре да предпочитате по-тежки модели с добра защита и водоустойчиви подметки. Те няма да забавят движението и можете лесно да преодолеете препятствията.

Материали за производство

Материалът е в състояние да помогне при избора на маратонки за ежедневно носене, както за жени, така и за мъже. В този случай повечето потребители са склонни в полза на естествената кожа. Но не винаги е най-добрият вариант. Кожата е наистина издръжлива и, което е важно, позволява на крака да диша. Благодарение на тези характеристики не позволява на краката да се прегряват, което е особено важно в жегата и при дълги разходки. Но, както се казва, не само с кожа ...

Днес много производители предлагат на вниманието ни други маратонки за ежедневно носене, изработени от синтетични материали. И както показва практиката, те могат да издържат дори по-дълго от кожените. Все по-често световните марки експериментират и харчат милиони, за да разработят уникални синтетични материали, които са изключително практични и удобни. И тук не можем да говорим за някакъв дискомфорт при носене - краката не се потят и не се уморяват.

Не забравяйте за такъв материал като велур. Приятен е на допир, мек и идеален за чувствителни крака. Единственият му недостатък е необходимостта от известна грижа.

Каква трябва да бъде подметката?

Модерните модели имат подобрена подметка с максимално ниво на омекотяване, което може значително да намали последствията от остър контакт на крака с повърхността. По този начин можете да изберете маратонки за ежедневно носене както за разходка из града, така и извън него.

В продажба можете да намерите обувки, чиято подметка е разделена на сегменти, осигуряващи стабилност и усещане за невероятна лекота при ходене. Те са много популярни сред потребителите.

Но в същото време привържениците на класиката не остават без право на избор. Производителите им предлагат плоска подметка с протектор, който предотвратява подхлъзване. В резултат на това те са не по-малко удобни и възможно най-стабилни. В допълнение, такива модели изглеждат по-спретнати.

Експертите настояват, че подметката на маратонките за ежедневно носене трябва да е от гума. Най-добрият вариант е трислойна подметка, която е в състояние да осигури максимален комфорт. Този материал има добри омекотяващи свойства и фиксира крака. И за да се осигури вентилация, струва си да се даде предпочитание на обувки с мрежа в горната част, която може да бъде както плътна, така и с вложки.

Друг важен момент във въпроса как да изберем маратонки за ежедневно носене е наличието на опора за арка, която гарантира предотвратяването на плоски стъпала. Но не просто трябва - важен критерий е дали е подходящ конкретно за вашия крак. Не забравяйте да опитате модела и да се уверите, че сега ви е удобно в него, а в случай на дискомфорт, откажете този чифт без колебание. Факт е, че опората на арката не се деформира и не се променя.

По-добре е да купувате маратонки от надеждни марки. По този начин придобивате увереност, че този чифт ще ви издържи дълго време и няма да ви разочарова, когато се използва.

Не забравяйте, че обувките трябва да имат равномерни, непрекъснати шевове без възли или стърчащи конци и да са без лепило. В същото време е крайно нежелателно маратонките да излъчват остра миризма - това показва ниското качество на използваните материали.

Рейтинг на най-добрите

Следният списък ще ви помогне да изберете маратонки за ежедневно носене. Както мъжките, така и дамските модели от тези марки са представени в огромен асортимент и са с високо качество.

• Reebok е световноизвестен производител на обувки, който отдавна се е наложил на пазара за различни видове маратонки.
• Nike - всеки е чувал за тази компания. Основан е сравнително наскоро, но въпреки това е в ТОП в производството на маратонки, както и спортно облекло и оборудване.
• Adidas е една от първите компании, които се наложиха и рейтингът й все още е на най-високо ниво. Нейните обувки са с отлично качество и се считат за издръжливи.
• New Balance - сред популярните марки, които произвеждат маратонки, тази е най-младата. Нейните обувки са на пазара от около 15 години и за този кратък период от време станаха много популярни. Освен това, тъй като производителят не харчи особено големи суми пари за реклама, продуктите на тази компания са доста достъпни с висококачествени характеристики.

Основните критерии за качество на обувките

Как да изберем маратонки за ежедневно носене: правила и важни препоръки, на които трябва да обърнете внимание.

• Теглото. такива обувки обикновено тежат не повече от 500 г. С такава маса краката няма да се уморят и няма да се появи подуване.
• Материал. Тук можете да разчитате на вашите предпочитания, основното е да е хипоалергичен.
• Амортизация. Осигурява се не само от материала на подметката, но и от специални въздушни капсули.
• Подвижна стелка. Ще можете да го изваждате и перете редовно, за да ви е приятно при всяко излизане и в същото време чорапите ви да са чисти.
• Стегнато дупе. Сигурно ще държи крака и ще предотврати нараняване.

Особено внимание трябва да се обърне на това как да изберете висококачествени маратонки за ежедневно носене. Тук си спомняме, че удобството при ходене осигурява гънка на определено място на обувката. Но в същото време материалът трябва лесно да приеме оригиналната си форма, без да се напуква или променя цвета си.

Освен това е важно вътрешността на маратонките да е равна и гладка, тъй като дори най-малките вложки и шевове могат да причинят дискомфорт, като трият краката ви.

Пробване на маратонки

И след като разбрахме как да изберем правилните маратонки за ежедневно носене, остава само да отбележим някои принципи за пробването им. Препоръчително е да планирате пътуване до магазина следобед. По това време краката ще се подуят леко, ще се увеличат по размер и ще можете да намерите оптималния размер и форма.

Необходимо е да опитате маратонки на пръсти, за да разберете колко удобни са те. В същото време се уверете, че пръстите не почиват твърде плътно - трябва да се поддържа разстояние от около половин сантиметър. Такива обувки няма да натискат или падат при ходене дълго време.

Обуйте маратонки на двата крака едновременно и извървете няколко метра из магазина. Обърнете внимание на усещанията и без никакво колебание отидете на друг чифт, ако почувствате поне лек дискомфорт - колкото и красив да е моделът, удобството му винаги е с няколко стъпала по-високо.

В този живот ние постоянно избираме нещо, вариращо от основни нужди до скъпи неща, закупени „за душата“. И много хора смятат, че изборът на маратонки е незначителен въпрос, достатъчно е да ги закарате на пазара за дрехи, за да получите бързо чифт за продажба за 250 рубли. Изглежда, че делото е направено! Но в действителност тази погрешна позиция може да се превърне в незначителни проблеми за вас под формата на изхвърлен подарък, макар и малка, но все пак сума пари и по-критични проблеми по отношение на здравето и безопасността на живота.
За да ви застраховаме от подобни погрешни схващания и да докажем необходимостта от щателен избор на маратонки, подготвихме тази статия, в която ще опишем подробно всички нюанси на такова трудно търсене.
В този материал MirSovetov ще ви каже откъде да започнете да купувате, какви точки е важно да вземете предвид, ще опишем структурата на маратонката, ще дадем съвети за избора на правилния модел и ще споделим тайните на компетентното изпробване на маратонките.

Каква е целта на покупката?

Преди да отидете за желан чифт спортно оборудване, първо помислете добре - защо ви е необходимо? Да тичам из стадиона? За пътуване извън града и поход през горски и степни поляни или за обикновени дейности в спортната секция? Или може би сте решили да овладеете нов спорт и да го практикувате задълбочено, за да подобрите уменията си и да постигнете ниво на професионализъм? Много е важно да решите този проблем по определен начин, тъй като правилният избор включва използването на маратонки за определена дейност или дори за тесен вид дейност. Например, ако сте взели обувки за аеробика и очаквате да вкарате топка във вратата с тях, резултатът ще бъде много разочароващ: съсипете обувките си, или изкълчете крака си, или се подхлъзнете. Нека засега замълчим за най-лошата прогноза.
Друг въпрос е сумата, която сте готови да похарчите за най-важното. Може би ще се изненадате, че MirSovetov приравни маратонките с този тип продукт - те са. В спорта дрехите понякога нямат толкова изисквания, колкото маратонките. Ако облечете тениска или панталон в грешен цвят, няма да се случи нищо лошо, освен естетически дискомфорт, а с маратонките, ако изберете грешния, рискувате преди всичко здравето си - а това е по-важно от отровна тениска или крещящ розов клин.

Ако разглобим маратонката на отделни части, като започнем отгоре, ще видим: връзките в бримките, езикът под връзките и стелката, разположена вътре в маратонката на подметката, последната от своя страна лежи върху междинна подметка, скрита по-дълбоко, след това отиват самата подметка и протекторът.
Дантелимогат да бъдат правилни, еластични, кръгли в диаметър или плоски. Кръглите се развързват по-лесно от плоските; еластичните по-лесно контролират фиксацията на маратонката върху крака от обикновените, възможни са и различните им комбинирани комбинации.
Стелка в марковите маратонки може да бъде от два вида (несменяема основна и подвижна) и трябва да има такива качества като добра абсорбция, вентилация и надеждна фиксация от случайно подхлъзване вътре.
Много необходим елемент от спортните обувки е супинаторпод формата на малка мека ролка, разположена на подметката и покрита с подвижна стелка - тя ще предпази от появата на плоско стъпало и ще предотврати умората на глезенната става.
Горна част на маратонкатанаправени от няколко вида материали, напоследък мрежестите синтетични са станали често срещани, леки и добре вентилирани, но по-малко издръжливи. Други материали могат да бъдат естествена и синтетична кожа. Освен това синтетичните (не бъркайте с изкуствени материали - изкуствена кожа) са най-желаните поради по-голямата си здравина и еластичност, но бъдете готови за факта, че ще трябва да платите повече за такава кожа. Кожената кожа е евтин изкуствен материал, който прилича на кожа, предпазва добре крака от намокряне при влажно време, но не вентилира добре и продължителният престой в такива маратонки води до силно изпотяване на краката.

Не всеки може да различи истинската кожа от изкуствен аналог, включително изкуствена кожа, така че MirSovetov ще даде редица съвети, така че да нямате съмнения от какво е направена тази или онази маратонка. Първото нещо, което можете да направите, е да проучите специален информатор на обувката, който казва за състава на подметката и горната част, ако не намерите никакви обозначения, ще трябва да използвате други методи:

1. Притиснете ръката си към кожата на маратонката за 10 секунди: ако почувствате топлина и приятно усещане - пред вас е естествена материя, изкуствената кожа ще се възприеме като хладна и мястото, където се допира ръката, леко ще се замъгли .
2. Натиснете с пръст маратонките в областта на сгъвката на пръстите, докато се образуват бръчки по кожата и вижте как се изправя - естествената бързо ще се върне в първоначалното си положение.
3. Ако получите специално разрешение от продавача - капнете малко обикновена вода върху кожата на маратонката - естественото на това място ще стане тъмно, а изкуственото няма да промени цвета (този метод не е приложим за всички маратонки).

Необходим елемент могат да бъдат светлоотразителни ивици, разположени отстрани на маратонката, тяхното присъствие ще бъде необходимо за тези, които често се разхождат по улицата, те значително повишават безопасността на собственика си. Наличието на мека възглавница, която удобно покрива глезена, ще бъде голям плюс по отношение на защитата срещу триене на крака в резултат на активни физически упражнения.
Междинна подметка или междинна подметкае не по-малко важен от останалата част на маратонката, той може да бъде направен от етил винил ацетат (EVA) или по-усъвършенстван материал - супер етил винил ацетат (SpEVA), и следователно по-издръжлив с добавянето на еластични компоненти, които предотвратяват подметката от деформиране при големи натоварвания. Кутиите със сгъстен въздух се поставят в междинната подметка на петата, за да се увеличи еластичността, а напоследък пълнителите на базата на гел започнаха да се използват като по-напреднала технология и можете да разпознаете такива маратонки по обозначението „GEL“.
Следващата част е директно подметка с протектор. Ако маратонката е предназначена за носене на неравна повърхност, има порест гумен слой с изрези и вдлъбнатини, но ако е за закрито, антре с паркет, вместо гумена подметка е сравнително равно, гумено оребрено изработена, която прилепва перфектно към гладка и дори мокра повърхност, но такава подметка е противопоказна за асфалт.
За да се предотврати усукване на крака, твърда вложка е добре фиксирана в подметката на редица скъпи модели, освен това, ако е необходима повишена защита на частта на пръстите, те правят „петно“ под формата на продължение на подметката на носа на маратонката.
Горната част на подметката е с оригинално решение под формата на специална термопластична пластина в петната част и се нарича стабилизатор на петата, който надеждно предпазва крака от странично плъзгане и същевременно му придава допълнителна гъвкавост и стабилност.

Място за покупка

Вярваме, че вече сте решили за целта да закупите спортни обувки и сте прочели внимателно структурата на маратонките и материалите, от които са направени. Разбира се, такъв сериозен подход към избора предполага търсене на желания модел само в специализирани маркови магазини и дори не се опитвайте да го купувате на улични пазари и търговски обекти - с декларираното качество и смешна цена от не повече от $ 80, рискувате да получите оригинален фалшификат.
Ето защо, за да спестите парите си, без да плащате повече за откровени боклуци в красив пакет, купете скъпи, но наистина надеждни маратонки. Мнозина вероятно ще попитат: колко дълго ще издържи закупен чифт на скъпа цена? MirSovetov няма да може да отговори недвусмислено на този въпрос, дори само защото трябва да вземете предвид вашето телесно тегло, височина, наличието или отсъствието на проблеми с арката на стъпалото, интензивността на спортните дейности и мястото на тяхната организация . Ако вземем среден показател - за ежедневно натоварване на човек с нормално телесно тегло и нормален свод на стъпалото, маратонките ще издържат малко повече от шест месеца, тогава в зависимост от степента на износване е необходимо решите дали да ги промените. И не гледайте на факта, че е жалко да изхвърлите външно добрите спортни обувки - трябва да направите това, защото след износване кракът вече не е толкова добре поддържан и защитен от всички страни.
Ето знаците, по които ще разберете, че е време да смените маратонките си:

1. Поставете двойката на равна, твърда повърхност (маса, табуретка и т.н.) и ги погледнете отдалеч. Ако забележите техните изкривявания поради износване на подметката или нейното износване, време е да се разделите с обувките.
2. Опитайте се да стиснете междинната подметка с пръсти: ако тя вече не се поддава на външни влияния, това означава, че е загубила своята еластичност и гъвкавост, омекотяването на петата е намалено до нула и определено не трябва да носите такива маратонки.

Имате ли някакъв дискомфорт, когато ходите в този чифт? Може би толкова са се разширили, че кракът виси в тях или притискат на определено място? Ако случаят е такъв, рискувате да получите „вечни“ мазоли на краката си, което ще се отрази негативно на комфорта и ще отхвърли полезността на спортните упражнения, така че незабавно сменете с нов чифт.

Външна оценка на маратонки

Разхождайки се през маркови магазини в търсене на подходящия модел маратонки, обърнете внимание на редица важни точки, които ще ви кажат много повече от продавача на този отдел на стоки.
Повечето от нас, когато избират продукт, включително маратонки, обръщат внимание на марка. Ще говорим за него. Вземайки маратонките, внимателно прочетете името на марката и проверете дали е посочено правилно? За съжаление, има случаи на „маймунизиране“ като а-ла под добре позната марка, например, надписът „Nyke“, слабо запознатите купувачи на марки спортни обувки могат да бъдат разчетени от тях като истинския и добре познат „Nike“ . Възможно е маратонките Nyke да са добри на практика, но кой знае какво ще се окаже в действителност? За да не се окажете с котка в джоба и без пари, избягвайте да купувате модели с двусмислено лого. Този факт е известен на мнозина, но все пак беше полезно да напомним още веднъж за подобни фалшификати.
Още по-интересен е вариантът, когато видите известна марка, но не можете да намерите в коя държава са произведени маратонките. MirSovetov препоръчва да изчакате с покупката, може би те убедително се опитват да ви наложат продукт с неизвестен произход, за чието качество никой не може да носи отговорност.
Следващият, не по-малко важен момент е тест за сгъване на обувки, и за да стане ясно, застанете на пръсти по чорапи и вижте къде спрямо цялата дължина на крака е сгъвката на стъпалото? Точно така, в първата 1/3 от частта. Сега огънете обувката с ръцете си и преценете къде е "счупването": ако е точно в средата или далеч от стандартната 1/3 част, преминете към следващата опция. Най-вероятно ще попитате: какво показва такъв тест? Имайте предвид, че ще трябва постоянно да напрягате мускулите на ходилото и целия крак, за да си осигурите естествена естествена гънка, а прекомерното напрежение в упоритата обувка може дори да доведе до деформация на стъпалото. Сега разбирате защо това е толкова важно?
обръщам внимание на качеството на обувките: в идеалния случай всички шевове са невидими, никъде не се вижда капка лепило, машинните шевове са равни и еластични, без прекъсвания и пълзене един върху друг. Дори опитайте да подушите: миризмата не трябва да се свързва с въздуха в магазина за обувки.
Много е важно да се оцени "носещата част" на обувката - подметка: погледнете го по-отблизо, трябва да видите многопластова реална конструкция, а не симулирана като истинска. Подметка - като сандвич, трябва да съдържа твърда гума, междинна подметка, върху която е разположена горната част на маратонката. В гумата и в междинната подметка, в зависимост от предназначението на обувката, може да има различен състав, който най-добре отговаря на специфичните условия на носене.
Днес можете да намерите доста имитации на дрехи и обувки за определен стил, например никой не е изненадан от темата за крехко момиче, изработено от сиво-зелена защитна маркировъчна тъкан, която се използва при шиене на военно облекло. Така че тук можете да намерите странни дизайнерски решения, които много приличат на професионални маратонки, но в действителност не са. Мода, с една дума... Затова, за да не се забъркате, не забравяйте да уточните, че на крака ви стои класическата маратонка, а не нейна имитация.

Правилно монтиране (избягвайте клопки)

Сега, след като разгледахме маратонките от всички страни и оценихме външната пригодност, идва също толкова важният етап от избора - монтирането. И отново няма да се въздържим да припомним основните правила на този процес. Така:
Някои модели имат свои собствени размери, които са много различни от руските стандарти, така че е важно да разберете кои маратонки пасват на вашия крак. Не забравяйте, че трябва да измервате на двата крака наведнъж и с едни и същи чорапи, в които ще спортувате. Пренебрегването на това просто правило често води до разочарование, когато по-късно се окаже, че обувките, които сте купили, са или твърде тесни, или твърде широки за вас. За да не се случи това, MirSovetov съветва да запомните, че дебелият чорап добавя половината от размера на крака ви, а тънкият чорап добавя една четвърт, след като сте научили този трик, можете да изберете своя вариант.
Най-доброто време за пробване е в края на деня, когато сте изминали значително разстояние и краката ви са пораснали малко по обем - това ще ви помогне да избегнете нова изненада, когато по време на тренировка внезапно почувствате стягането на маратонки, които пасват толкова идеално на краката ви в началото на тренировката.
Опитайте се да натиснете надолу пръстите и петата в избраните обувки - при качествените модели те обикновено са доста здраво фиксирани (изисква се наличието на мек горен ръб, покриващ глезена) и ви позволяват надеждно да предпазите крака от подхлъзване вътре в маратонката . Трябва да се отбележи, че за някои спортове е необходима еластичността на чорапа и неговата еластичност (фитнес, аеробика), когато тяхната повишена твърдост, напротив, може да намали чувствителността на крака.
Вътре е много желателно да има естествени съставки, които ви позволяват да абсорбирате добре потните зони и липсата на вложки, които могат да провокират появата на досадни мазоли.
И накрая, последната дума за връзките. Изглежда малка подробност, но от това зависи дали кракът ви ще бъде сух във влажно време и дали кръвообращението на стъпалото ще бъде нарушено. Обърнете внимание на това как е завързана обувката: под формата на дупки, под формата на кукички или под формата на D-образна метална буква. В първия случай кракът може да се намокри дори при слаб дъжд, във втория и третия вариант той ще остане защитен от проникване на влага. В допълнение, дупките в шнура често допринасят за прекомерно затягане на крака, за разлика от страничните куки, а наличието на пластмаса в дупките допринася за гъвкавото регулиране на стегнатостта на обиколката на крака. Модните иновации под формата на велкро и телени елементи в системата за връзки не трябва да присъстват в модел, който ще използвате за интензивни спортни упражнения.

Характеристики на избор при хора с високо тегло, проблеми на свода на стъпалото

Значителни проблеми възникват при хора, които са били надарени от природата с наднормено тегло или се е оказало, че са придобити в хода на живота - голямо телесно тегло, достатъчен обем на краката, нисък свод на стъпалото поставят повишени изисквания към избора на правилния модел маратонки, които са предназначени да компенсират тези недостатъци и да осигурят комфорт при спортни занимания. На какво да обърнете внимание?
На първо място, трябва да знаете, че производителите на известни марки маратонки вече са се погрижили за тази категория хора и имат специализирани модели за тези нужди, обикновено обозначени със специални маркировки. Така че проблемът с ниската арка на стъпалото може да бъде компенсиран от маратонки, които фиксират крака добре, имат отлично омекотяване по целия крак и са маркирани с надписа: Support, Stability или Motion Control - това са Asics GT-2110, Mizuno Wave Inspire 3, Nike Air Cesium 2, Brooks Trance 7, Adidas Adistar Control 5, Brooks Addiction 8, New Balance 816 и New Balance 817, Saucony Stabil 5.

Ако търсите правилния начин да играете баскетбол, тенис или друг спорт... Тази тема е полезна и несъмнено интересна. Но въпросът е доста обширен и неговото разглеждане доведе до отделна статия „Как да изберем спортни маратонки“. От него ще разберете кои маратонки са предназначени за практикуване на определен спорт, който бихте искали да изберете или вече сте започнали да овладявате; Тук ви представяме някои от най-интересните модели. По пътя споделяме полезни съвети за грижа за чифт, който вече сте закупили.
Същият материал се отнася и за общите въпроси при избора на маратонки. Още веднъж искам да кажа, че в нашия гид заложихме на маркови маратонки, които почти не се срещат на пазара за дрехи. Но въпреки това повечето от съветите остават валидни за стоки, продавани от всяка гише или витрина, по-специално същите правила за пробване и удобни компоненти на тези обувки.
Нека нашите съвети ви помогнат да направите правилния избор!

е, разбира се, маратонки, без значение какво ще правите: просто да се разхождате през гората или да тичате десет километра. Ако маратонките са закупени специално за спорт, където кракът ви ще изпита определен вид натоварване, а натоварването няма да бъде еднакво при различните спортове. За да избегнете нараняване и да направите престоя си в тези обувки по-удобен, изберете обувки според спорта, който практикувате.

И така, разбрахме, че избираме маратонки според спорта. Нека разгледаме всеки от тях. Когато играете тенис, стъпалото трябва да е подпряно от всички страни, затова избираме обувки с подсилена пета, като е по-добре да изберете гъвкава подметка.

Ако вашият спорт е бягане, тогава изберете маратонки с подложки на крака и джобове под петата. Въздушни джобове се наричат ​​вътрешни кухини на подметката, които са пълни с въздух. Как да смекчим ударите?

За степ аеробика високите маратонки са най-добрият вариант. Поради височината на маратонките, глезена ще бъде фиксиран, което ще ви позволи да избегнете увреждане на глезенната става.

Ако решите да ходите по неравен терен, тогава трябва да изберете маратонки с мек връх, набраздени подметки и високо шнурване, в такива обувки глезенната става ще бъде фиксирана доста твърдо.

Избираме универсални маратонки за обикновено физическо възпитание. Те не могат да бъдат високи, но кракът трябва да бъде здраво фиксиран, а под петата е предвидена въздушна възглавница. Същото се отнася и за спортните обувки за деца. Така че закупените детски футболни обувки в Киев ще отговарят на основните стандарти за качество.

В допълнение към горните характеристики и вашите лични предпочитания, има общи изисквания към спортните обувки. Трябва да изберете само кожени маратонки, краката ви няма да се потят в тях. Затова обувките са достатъчно широки, така че пръстите на крака да не се притискат и да са разположени там естествено. И най-добре е да вземете обувки с един и половина сантиметра по-дълги от крака, това ще ви позволи да движите пръстите си. По-добре е да изберете спортни обувки за себе си през студения сезон, защото през лятото кракът набъбва и кракът се увеличава по размер.

Как решавате дали имате висококачествени маратонки или евтин фалшификат? Има няколко признака за качество на спортните обувки.

Марковите маратонки винаги са леки, изпипани са, т.е. Всички шевове са равни и никъде не се вижда лепило. Задната част на обувката трябва да е твърда, така че да не може да се огъне навътре. Като се имат предвид тези характеристики, горният ръб на петата трябва да е мек и зашит на две ленти. Носът на обувката трябва да е еластичен. Определянето дали даден чорап има еластични свойства е доста просто. Трябва да натиснете носа, ако вдлъбнатините бързо изчезнат, това означава, че тъканта е еластична. Също така, маратонките трябва да бъдат оборудвани с напомпана ролка, която ще предпази глезените ви от триене.

Когато купувате, проучете не само външния вид, но и вътрешността, особено стелката. Трябва да се сваля, а не да се залепва за подметката. В крайна сметка понякога ще трябва да го изсушите. Освен това има шевове на стелката и ако има плат или картонена повърхност, тогава бъдете готови, че скоро тя просто ще се разпадне.

Подметката е също толкова важна. Това е основно бутер, който изпълнява определена технологична задача. Повечето от водещите компании възприемат новата технология и правят подметката във формата на решетка, за да я улеснят. Поради това обаче те не са издръжливи и подметката бързо се спуква.

Много от нас, когато купуват маратонки, стават свидетели как продавачът започва да огъва подметката в различни посоки, показвайки колко е гъвкава. Ако това са маркови спортни обувки, тогава те ще се огънат само на определено място, което е много лесно да се намери, просто застанете на пръсти. Маратонките, чиято подметка се счупва по средата, се считат за фалшиви или брак. Като цяло е опасно да носите такива обувки, можете да нараните крака си.

Връзката е много важна при маратонките. Предпазва обувките от намокряне. Това се улеснява и от език, пришит към ботушите по специален начин. Най-добре е връзката да се закачи за връзките и да се прекара през халките във формата на буквата "D". При обувки със стандартни дупки за дантела ще влезе вода.

По този начин ще бъде много лесно да изберете висококачествени маратонки за себе си, като вземете предвид горните знаци.