Най-добрите клубове и секции за тийнейджъри - списък, функции и препоръки. Топ спортни секции за момичета Интересни секции за деца на 12 години

Когато детето порасне и стане по-активно, някои родители имат желание да го изпратят в спортната секция. Те са изправени пред труден избор, в който често се ръководят или от вкусовите си предпочитания, или от степента на отдалеченост на секцията от дома. На какво трябва да обърнете внимание, когато избирате спорт за вашето дете?

Малките деца имат невероятно количество енергия и тя трябва да бъде насочена в положителна посока. Това ще направи вас спокойни, а бебето – бодро, здраво и жизнерадостно. Най-подходящият вариант е спортът. Но тук веднага възниква въпросът за избора на правилния спорт.

Първо трябва внимателно да погледнете детето си. Спортът трябва да отговаря на неговите наклонности и характер. Забравете за амбициите си и се съобразявайте само с интересите на детето.

На каква възраст е по-добре да изпратите дете на спорт?

Кога си струва да дадете сина или дъщеря си на спорт? - Най-добре е да започнете да обучавате децата на спорт от предучилищна възраст, но това не винаги е възможно - не всички спортни секции приемат малки деца.

Ако родителите планират впоследствие да направят спорта за дете значителна част от живота му, трябва да научите децата да спортуват дори от „пелената“. Как да го направя? Оборудвайте малък спортен кът у дома с шведска стена, въже и други уреди. Занимавайки се от ранна детска възраст, детето ще преодолее страха, ще укрепи някои мускулни групи, ще овладее наличното оборудване, ще почувства удоволствието и радостта от тренировките.

  • 2-3 години.Децата на тази възраст са пълни с енергия, активни и мобилни. Ето защо по това време се препоръчва ежедневно да се прави гимнастика с деца. Децата се уморяват бързо, така че часовете не трябва да са дълги, достатъчно е да направите няколко прости упражнения (пляскане, люлеене на ръце, накланяне, скачане) за 5-10 минути;
  • 4-5 години.Тази възраст е особено забележителна с това, че телесният тип на бебето вече е оформен (както и неговият характер), а талантите едва започват да се появяват. Този период е най-подходящ за намиране на подходящ спортен клуб за вашето дете. Тази възраст е добра за развитие на координацията. Предложете на детето си избор от акробатика, гимнастика, тенис, скокове или фигурно пързаляне. От петгодишна възраст можете да започнете уроци в балетно училище или да се опитате в хокей;
  • 6-7 години.Отлично време за развитие на гъвкавост и пластичност. За една година ставите ще намалят подвижността си с около 20-25%. Можете да дадете детето си на всякакъв вид гимнастика, плуване, да започнете да практикувате бойни изкуства или футбол;
  • 8-11 години. Този възрастов период е най-подходящ за развитие на бързина, ловкост и сръчност у детето. Страхотна идея е да го дадете на гребане, фехтовка или колоездене;
  • От 11 годинисъсредоточете се върху издръжливостта. Децата след 11-годишна възраст са в състояние да издържат на големи натоварвания, да овладеят сложни движения и да ги усъвършенстват. Изберете всякакви спортове с топка, помислете за лека атлетика, бокс, стрелба като опция;
  • След 12-13гидва възраст, когато оптималното решение ще бъде обучение, насочено към развитие на сила и издръжливост.

И така, на каква възраст детето може да бъде дадено на определен спорт? Тук няма еднозначен отговор, тъй като всеки човек е индивидуален. Има деца, които на три години могат да карат скейтборд или ски. Други са напълно неподготвени за повечето спортове дори до деветгодишна възраст.

Има общи препоръки, които трябва да слушате, когато избирате спортна секция. Например, класовете за развитие на гъвкавост трябва да започнат от ранна възраст, тъй като по това време тялото на детето е по-гъвкаво за разтягане. Гъвкавостта намалява с възрастта. Но що се отнася до издръжливостта, като цяло тя се развива постепенно - от 12 години до 25.

Ако решите да изпратите тригодишно дете в спортен клуб, имайте предвид, че костите и мускулите на детето окончателно ще се оформят едва на петгодишна възраст. Прекомерните натоварвания преди тази възраст могат да доведат до неприятни последици, например до сколиоза. Децата под 5 години всъщност са доста леки натоварвания и активни игри.

Кои секции приемат деца на различна възраст?


  • 5-6 години. Приема се за различни видове гимнастика и фигурно пързаляне;
  • 7 години. Акробатика, бални и спортни танци, бойни изкуства, плуване, дартс, както и дама и шах;
  • 8 години. На тази възраст децата се водят на бадминтон, футбол, баскетбол и голф. Има възможност за обучение по ски;
  • 9 години. От този момент нататък има шанс да станете скоростен скейтър, да овладеете ветроходство, да се занимавате с ръгби и биатлон, да започнете да правите лека атлетика;
  • 10 години. При навършване на 10-годишна възраст децата се приемат в бокс и кикбокс, петобой и джудо. Можете да изпращате деца на класове с тежести, билярд и колоездене;
  • От 11години децата се водят в секции за различни видове стрелба;
  • От 12годишно дете ще се приема за бобслей.

Надарените деца могат да бъдат записани в спортната секция с една година по-малки.

Избор на спорт, като се вземе предвид физиката на детето

След като сте решили да дадете детето си на спорт, трябва да обърнете внимание на неговия тип тяло. Това е важно, тъй като различните спортове отчитат различни особености на структурата на тялото. За баскетбола се предпочита висок растеж, докато тази характеристика не се оценява в гимнастиката. Ако детето е склонно към наднормено тегло, родителите трябва да обърнат още повече внимание на избора на посока в спорта, тъй като резултатите от обучението ще зависят от това, а оттам и нивото на самочувствието на децата. С наднормено тегло детето едва ли ще стане добър нападател във футбола, но ще може да постигне резултати в джудо или хокей.

Има няколко вида структура на тялото, според схемата на Стефко и Островски, използвана в медицинската практика. Нека ги разгледаме подробно:

  1. Астеноиден тип- Този тип телосложение се характеризира с подчертана слабост, краката обикновено са дълги и тънки, а гърдите и раменете са тесни. Мускулите са слабо развити. Често хората с астеноиден тип тяло имат прегърбване заедно с изпъкнали лопатки. Тези деца са склонни да се чувстват неудобно. Като се имат предвид тези фактори, за родителите е важно да намерят секция, където детето им ще бъде психологически удобно. Тук е важна не само посоката в спорта, но и правилният екип. За такива деца е лесно да се занимават с гимнастика, баскетбол, както и с всякакви спортове, които наблягат на скоростта, силата и издръжливостта - ски, колоездене, скачане, гребане, хвърляне, голф и фехтовка, спортно плуване, баскетбол, художествена гимнастика.
  2. Гръден типсъставът на тялото се характеризира с еднаква ширина на раменния пояс и бедрата, гърдите често са широки. Показателят за развитие на мускулна маса е среден. Тези деца са много активни, подходящи са за спортове, свързани със скорост и развиване на издръжливост. Подвижните деца са подходящи за различни състезания, моторни спортове, ски, от тях ще станат отлични футболисти и биатлонисти, акробати и фигуристи. Можете да дадете дете с този тип физика на балет, капоейра, скачане, да го плените с каяк.
  3. мускулен типдобавянето е характерно за деца с масивен скелет и развита мускулна маса. Те са издръжливи и силни, което означава, че трябва да изберете спорт, насочен към развиване на сила и скорост. Такива деца могат да се докажат в планинарството, бойните изкуства, футбола, силовия трибой, водната топка и хокея, както и да постигнат добри резултати във вдигането на тежести и тренировките.
  4. Храносмилателен тип- Храносмилателният тип тяло се характеризира с нисък ръст, широк гръден кош, малък корем и мастна маса в други части на тялото. Тези момчета не са подвижни, те са бавни и тромави. Това обаче не означава, че не може да се включи в спорта. За да внушите у тях интерес към дейности, изберете вдигане на тежести, стрелба, хокей, атлетическа гимнастика, помислете за бойни изкуства или мотоциклетизъм, хвърляне и WorkOut като опции.

Как да изберем спорт, предвид темперамента на децата?


Характерът също има значение при избора на спорт. От него зависи какъв успех може да постигне детето. Например, деца с висока степен на активност е малко вероятно да бъдат отлични в спортове, където обучението е безкрайна поредица от повтарящи се упражнения, които изискват способност за концентрация. Те трябва да избират дейности, при които детето да изхвърля излишната енергия, най-добре е това да е отборен спорт.

  1. Спорт за сангвиници.Децата с този тип темперамент са лидери по природа, те не са склонни да се поддават на страха, обичат екстремните спортове, спортовете са подходящи за тях, където могат да покажат всички тези качества, да покажат собственото си превъзходство. Те ще се чувстват комфортно в часовете по фехтовка, алпинизъм, карате. Сангвиниците ще се насладят на делтапланеризъм, ски, каяк.
  2. Холерици- хората са емоционални, но са в състояние да споделят победа с някого, така че е по-добре децата с този темперамент да се намерят в колективните спортове. Борбата или боксът са добър вариант за тях.
  3. Флегматични децаса склонни да постигат добри резултати във всичко, включително и в спорта, тъй като естествените им качества са постоянство и спокойствие. Поканете дете с такъв темперамент да отиде на шах, фигурно пързаляне, гимнастика или да стане спортист.
  4. Меланхолия- много уязвими деца, те могат да бъдат наранени от прекомерната строгост на треньора. По-добре е да изберете един от отборните спортове за тях или да ги дадете на танци. Страхотен вариант е конният спорт, подходящ е за всеки, но си струва да се обмисли и стрелба или ветроходство.

В кой раздел да изпратите децата, като се има предвид тяхното здравословно състояние?


Ако сте избрали посока в спорта за вашите деца, като вземете предвид всички фактори - техните предпочитания, тип тяло, характер, тогава сега трябва да обърнете внимание на здравето на бъдещите спортисти. По-добре е да се консултирате с педиатър, който познава характеристиките на тялото на детето. Лекарят ще ви каже кои спортове са противопоказани във всеки случай и кои ще са от полза. Педиатърът ще определи какво ниво на упражнения е подходящо за вашите деца. Обмислете препоръки относно избора на спорт за различни заболявания.

  • Волейбол, баскетбол и футболпротивопоказан при деца с късогледство, както и тези, които страдат от астма или плоскостъпие. Но тези спортове ще помогнат за укрепване на опорно-двигателния апарат;
  • Гимнастикаспасете детето от плоски стъпала и помогнете за укрепване на мускулите на гърба, формирайте красива поза;
  • Плуване- подходящ за всички деца без изключение. Класовете в басейна имат благоприятен ефект върху мускулите на цялото тяло, включително гърба, укрепват нервната система;
  • Хокейпротивопоказан, ако детето има хронични заболявания, но развива добре дихателната система;
  • Бойни изкуства, художествена гимнастика, ски и фигурно пързалянепоказано със слабо развит вестибуларен апарат;
  • При слаба нервна система класовете са подходящи детска йога, плуване и конна езда;
  • тенисструва си да се прави за развитието на фини двигателни умения и внимание, но този спорт не е подходящ за късогледи деца и тези, които страдат от стомашни язви;
  • Конна ездапрепоръчва се при конвулсивен синдром, заболявания на стомашно-чревния тракт и диабетици;
  • Можете да укрепите сърцето и дихателната си система, като правите бързо пързаляне с кънки, лека атлетика или гмуркане;
  • Фигурно пързалянепротивопоказан при тежка миопия и заболявания на плеврата.

Ако искате да запознаете децата със спорта, не трябва да се страхувате от експерименти, ще има победи, ще има провали. Никога обаче не отписвайте провалите на детето в спорта на различни обстоятелства, защото те са резултат от положените усилия. Постигнали успех с усилията си, децата отново ще се стремят към победи, изправени пред провал, ще започнат да полагат повече усилия.

Всеки спорт е полезен и важен, защото развива силен характер, отговорност и дисциплина. Основното е, че детето се занимава с това с удоволствие!

На каква възраст детето трябва да спортува и какъв спорт да изберете за детето?

Как да помогнете на детето си да избере спорт

Спомняте ли си детството си? Много от нас бяха научени от родителите си да правят сутрешни упражнения, изпратени в различни спортни секции, творчески кръгове. И тези, които преминаха през такива "тестове", сега са до голяма степен благодарни на своите бащи и майки. Научихме се да плуваме, бягаме, танцуваме, караме кънки и днес трябва да помогнем децата ни да не останат без щастливи емоции.

Спортът е занимание не само за господата, но и за малките дами. Обучението ще укрепи мускулите на бебето, ще помогне за развитието на правилната стойка, ще увеличи издръжливостта и здравето.

важно! Учените са доказали: на възраст 5-8 години се определя рискът от развитие на заболявания като атеросклероза и инфаркт. Колкото по-активно тренира детето, толкова по-малка е вероятността от появата на заболявания в зряла възраст.

Ползите от спорта за деца

Какви са предимствата на спортните секции за момичета? Много е просто: обучението допринася за:

  1. По-добро здраве: редовните упражнения не само предотвратяват риска от редица заболявания, но и лекуват някои заболявания.
  2. Изграждане на характер: спортът повишава издръжливостта, „втвърдява“ нервите, учи ви да вземате решения в решаващи моменти и никога да не се поддавате на трудности.
  3. Поддържане на тонус: Ежедневните упражнения ще помогнат на детето ви да остане будно, енергично и забавно.

В кой раздел обаче да дам момичето? На първо място, трябва да попитате бебето какво би искало да прави. Ако малък спортист е объркан и не може да избере определено предпочитание, отговорността е на родителите.

важно! Когато избирате спортна секция за дъщеря си, ръководете се от наклонностите и предпочитанията на бебето. Важен фактор е възрастта на детето.

Таблицата показва основните изисквания за възрастта на бъдещите спортисти, предложени от треньорите на различни секции:

Вид спорт

Възрастта на момичето

Художествена и художествена гимнастика, аеробика, спортни танци, плуване

Бойни изкуства, лека атлетика, фигурно пързаляне, тенис, отборна игра (волейбол, баскетбол, футбол)

Ски, спортен туризъм, голф, биатлон

Конна езда, колоездене, фехтовка, каяк, вдигане на тежести

Алпинизъм, бобслей, триатлон, скално катерене

Популярни детски секции

Преди вас - ТОП 8 най-добри спортни секции за момичета. Най-структурираната информация ще предостави изчерпателна информация: на каква възраст е по-добре да изпратите дете на обучение, какви са положителните и отрицателните аспекти на даден спорт, индикации и противопоказания за класове.

Вариант номер 1. Гимнастика, спортни танци

Трябва да започнете да практикувате на възраст от 3 до 4 години.

Художествената гимнастика и танците допринасят за:

  • развитие на изящество, гъвкавост, точност и увереност на движенията;
  • формиране на стегната фигура и правилна стойка;
  • проявление на творческия потенциал на детето.

Друг плюс на обучението е сравнително евтиното оборудване. Но недостатъкът е сериозен и се крие във високата вероятност от нараняване.

Показания и противопоказания.Гимнастиката и танците са подходящи за всяко момиче, независимо от физиката, характера, темперамента. Забранено е да се занимават с такъв спорт за деца, страдащи от късогледство, сколиоза, сърдечни заболявания.

Интересно е! Световната шампионка по гимнастика Алина Кабаева посети спортната секция за първи път на 3,5 години.

Вариант номер 2. Плуване

Плувците за първи път се потапят в басейна на около 3-4 години. В същото време бъдещите спортисти могат да разчитат на:

  • укрепване на опорно-двигателния апарат;
  • стабилизиране на кръвообращението и нервната система;
  • получаване на втвърдяващ ефект.

Плуването е полезно за момичета с късогледство, диабет, сколиоза и затлъстяване. Не можете да тренирате в басейна със заболявания на очите, кожата.

Вариант номер 3. Фигурно пързаляне

  • укрепване на сърдечната система, опорно-двигателния апарат;
  • формиране на издръжливост, грация, артистичност;
  • оказва ободряващо действие върху организма.

Показания и противопоказания:Кънките на лед са подходящи за активни, пъргави, студоустойчиви момичета. Спортната част е полезна при остеохондроза, сколиоза, но е забранена при астма, късогледство и някои белодробни заболявания.

важно! Друг "зимен" тип обучение е карането на ски, където можете да дадете бебето още на 7-8 години.

Вариант номер 4. Тенис

Момичета от 5 години могат да се запознаят с тениса. Този спорт помага:

  • развитие на сръчност, скорост на реакция;
  • стремеж към победи;
  • подобряване на координацията, стабилизиране на работата на дихателните органи.

Тенисът е показан на момичета с остеохондроза, метаболитни нарушения. Секциото е подходящо за амбициозни, енергични бебета. Противопоказания са заболявания като астма, плоски стъпала, късогледство.

Интересно е! „Първата ракета на света“ Мария Шарапова, която дойде на тенис на 4-годишна възраст, се отличаваше с много мек, спокоен характер. Но въпреки съмненията на треньора, тя постигна ненадминати резултати в спорта. Основното нещо е да имате солидна вътрешна сърцевина.

Вариант номер 5. Атлетика

Наборът от раздели, обхващащи лека атлетика, е многоброен. Това е бягане, ходене, хвърляне на копие и скачане.

Възраст "начало" на спортисти - 5-6 години. Занятията в спортната секция гарантират укрепване на опорно-двигателния апарат, повишаване на ловкостта, скоростта, силата и издръжливостта на детето.

Противопоказания за лека атлетиказаболявания обхващат:

  1. На сърдечно- съдовата система.
  2. Бъбрек.
  3. Диабет.
  4. Прогресивна миопия.

Интересно е! Световноизвестният спортист Сергей Бубка се присъедини към спортната секция на 11-годишна възраст и до 40-годишна възраст побеждава една след друга.

Вариант номер 6. Отборни спортове

Колективните спортове са различни - това са волейбол, футбол, баскетбол, хокей и др. По-добре е да започнете да тренирате на 5-6 години, като разчитате на:

  • развитие на издръжливост, скорост и реакция;
  • укрепване на зрителните и дихателните органи, нормализиране на сърдечната дейност;
  • придобиване на умения за работа в екип, мирно разрешаване на конфликти.

Спортни противопоказания:астма, плоски стъпала, язви, нестабилност на шийните прешлени.

Вариант номер 7. Бойни изкуства

Най-добрите бойни изкуства за момичета са карате, самбо, джудо, айкидо. Различните секции поставят своите възрастови изисквания. Средно обучението започва на 5-6 годишна възраст.

Бойни изкуства:

  • формират издръжливост, добра реакция, точност на движенията;
  • преподават умения за самозащита;
  • имат лечебен ефект.

Противопоказания за спортса доста обширни, включително хронични заболявания на гръбначния стълб и сърдечната система, както и заболявания в остра форма.

Интересно е! Жан-Клод Ван Дам напусна балета на 11-годишна възраст и се премести в секцията по карате, като по-късно зае достойно място сред актьорите на холивудските екшън филми.

Вариант номер 8. Конна езда

Обучението по конна езда е необходимо не по-рано от 10-годишна възраст. Описани са предимствата на такъв аристократичен спорт:

  • получаване на ярки емоции;
  • възможността за лечение на психични разстройства при церебрална парализа.
  • Конният спорт е подходящ за затворени, несигурни момичета, както и за деца, които обичат животните.

    Противопоказания за конна ездавключват астма, сколиоза, цервикална нестабилност, алергия към конски косми.

    Интересно е! Световноизвестният състезател Родриго Песоа спечели петдесет победи в Гран При през цялата си кариера и спечели повече от 6 милиона евро.

    Бъдете внимателни при избора на спортна секция. Не е нужно да давате момиче на фигурно пързаляне само защото това е вашата неосъществена детска мечта. Наблюдавайте бебето, изучавайте неговите предпочитания. В екстремни случаи заведете детето в няколко секции наведнъж и след това дайте на момичето самостоятелен избор на обучение.

    В допълнение към училището е необходимо да се обърне внимание на разделите на допълнителното образование, по-специално на спорта. Така че детето ще се развива физически:

    • укрепване на мускулите и цялата опорно-двигателна система;
    • изправете стойката си;
    • грижи се за имунната система;
    • възстановяване на емоционалния фон;
    • тренира белите дробове, сърцето.
    Моралните качества също ще се развият:
    • сила на ума;
    • желание за победа;
    • лидерство;
    • кураж;
    • постоянство.
    В тази статия ще ви кажем на кой спорт да дадете момичето, за да укрепите физическото си състояние, така че да се наслаждава на секцията.

    Какво да търсите при избора на курс

    Изборът на правилната посока зависи от много фактори:
    • възраст;
    • наклонности и хобита;
    • телосложение;
    • преследвани цели;
    • здравословни условия;
    • темперамент.

    Също така е важно да се вземе предвид:

    • разходи за обучение;
    • местоположението на клуба и възможността да го посещавате редовно;
    • график на обучението;
    • екип от студенти и преподавателски състав;
    • допълнителни разходи за инвентар.

    Характеристики на фигурата

    Балетните училища са по-подходящи за крехки малки сантиметри аскетична физика. За бебетата с големи кости няма да е лесно да се повдигнат на пръстите си - това може да доведе до нараняване и освен това те ще се чувстват неудобно в класа по балет. За тях би било по-добре да изберете танци от други посоки - поп, спортни, народни или модерни.

    Ритмиката или гимнастиката е подходяща и за слаби хора, укрепва мускулите и скелета, което го прави по-силен. Стройни, но високи атлетични момичета на възраст 10-12 години ще се чувстват комфортно в лека атлетика, гребане, колоездене, плуване или ски. Такива упражнения укрепват мускулите и развиват издръжливост, воля, скорост.

    Ако детето ви има склонност към наднормено тегло или има проблеми с наднорменото тегло, тогава трябва да помислите за варианти с умерена, но редовна физическа активност. Така че след първата тренировка ученичката да не се чувства изтощена, трябва постепенно да увеличавате натоварването, което ще даде отличен резултат. Фигурното пързаляне и гимнастиката перфектно развиват гъвкавостта, като същевременно усъвършенстват фигурата.

    Конният спорт е подходящ за бебе с нисък ръст. Малоразмерните ездачи се справят по-лесно в седлото, постигат страхотни резултати.

    В отборните спортове за момичета (обикновено 11-13 години) трябва да се вземе предвид и физиката. Дамският хокей е подходящ за едрите ученички, баскетболът и волейболът - за високите, а синхронното плуване или фигурното пързаляне по двойки - за ниските слаби момичета.

    Възрастови ограничения

    Започвайки от тригодишна възраст, бебето вече трябва да бъде научено да спортува, за да подобри здравето и да насочи активността в правилната посока. Но от 5-6-годишна възраст вече можете да мислите за професионална кариера, ако детето се стреми към това. Групи със специален треньорски екип се събират от деца в предучилищна възраст - инструкторите са обучени да общуват правилно с млади спортисти, от гледна точка на психологията, намират добра мотивация, учат да не падат сърце в случай на провал.

    Но ако не се стремите да отгледате бъдещ олимпийски шампион, а просто решавате кой спорт да изберете за цялостното развитие на момиче на възраст от 7 до 12-15 години, за да го вземете след училище, тогава изборът е много голям. Никога не е късно да започнете да учите, но ученичката трябва да има желание, да събуди интерес, тогава обучението ще бъде най-ефективно. Оптималните периоди за различни направления са:

    • За художествена гимнастика, фигурно пързаляне, водни ски, гмуркане, голям тенис и тенис на маса, акробатика и танци - от 6 години.
    • За ски алпийски дисциплини, бадминтон, баскетбол и футбол – от 7 години.
    • За хокей, биатлон, лека атлетика, бейзбол или обувки - от 8 години.
    • За колоездене, конен спорт, фехтовка и различни видове борба - от 9 години.
    • Гребане и стрелба, включително стрелба с лък - от 10 години.

    Във всяка възраст са подходящи спортни или поп танци.

    Какви са спортовете за момичета с увреждания

    Повечето секции се записват по предоставени от родителите медицински свидетелства. В зависимост от диагнозата или чувствителността към заболявания, следното може да не е подходящо:
    • Стрелба, тенис, биатлон - не се препоръчват за бебета с лошо зрение. При високо късогледство може да има и ограничения на силата и травматичните дейности, тъй като падане от кон, удар по време на спаринг и други механични влияния могат да доведат до сериозно влошаване.
    • При проблеми с гръбначния стълб не трябва да се дава прекомерно натоварване на лумбалната област. Гимнастиката може да повлияе негативно на състоянието на момичето поради завои и наклони.
    • Сърдечно-съдовите заболявания са противопоказание за кардио тренировки, затова ските, леката атлетика и скоростните кънки не са подходящи за такива деца.
    Положително влияние оказват:
    • Детска йога, пилатес - върху нервната система.
    • Плуване - общо укрепва организма, плуването в басейн се препоръчва за всички хора на всякаква възраст, включително и за възстановяване след наранявания. Не можете да се ангажирате само при наличие на дерматологични проблеми.
    • Всички зимни спортове за момичета са най-добрите помощници за укрепване на имунитета и закаляване на възраст от 6 до 13 години. С настъпването на юношеството може да се появят неизправности в имунната система и трябва да се затоплите повече. За възрастни спортисти и високи тийнейджъри е подходящо облеклото на марката Stayer. Тази компания произвежда висококачествено спортно облекло на достъпни цени.
    • Кардио тренировки - укрепват сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове.
    • Танци и гимнастика, акробатика - допринасят за развитието на гъвкавостта и укрепването на цялата опорно-двигателна система.

    Какви спортни секции има за момичета на 5 години

    Децата в предучилищна възраст са положително повлияни от онези спортове, които не нарушават естественото развитие и формиране на мускулите. Скелетът също не трябва да се претоварва. Ето защо е необходимо да изберете кръгове с професионални треньори, които ще планират изпълними натоварвания.

    Следните класове са оптимални:

    • Плуване. Обучението в басейна помага за облекчаване на напрежението и нервното превъзбуждане, това ще успокои бебето. По-късно момичето ще може да отиде в секцията за синхронно плуване или гмуркане, но на 5-6 години е важно да се научи да плува в различни стилове и да овладее основните правила на посоката.
    • Ако вашето момченце расте, тогава можете да помислите за групови тренировки по женски футбол, хокей, баскетбол, волейбол или хандбал. В такъв раздел тя ще може да намери приятели с подобен темперамент. Но не трябва да забравяте за мерките за безопасност, изберете подходящо оборудване и спортно облекло.
    • Артистично момиче може да бъде поканено да се изяви в художествена гимнастика или акробатика. Децата в предучилищна възраст са много гъвкави, така че тази възраст е идеална за започване на класове.
    • Леката атлетика е изборът на активните и неспокойни тийнейджъри. Бягането, скачането ще помогне на детето да изпръска енергията си и в същото време да култивира решителност, дисциплина.
    • Зимните спортове ще помогнат за укрепване на имунитета на малък спортист. Ако вие сами карате ски, тогава ще ви бъде по-лесно да научите дъщеря си, да я включите в семейното забавление. Не забравяйте топлото и удобно облекло. Онлайн магазин за ски облекла "Stayer" предлага комплекти на достъпна цена. Продуктите Stayer са много устойчиви на износване - пухеното яке ще ви служи поне 5-6 години постоянно носене.
    • Фигурното пързаляне и танците формират перфектна фигура, грация. Такива дейности се харесват най-много на момичетата, така че те продължават да тренират в спортната секция до 10-13-годишна възраст, за да подобрят уменията си. Много момичета отиват на обучение след завършване.

    Бележка за родителите: какво трябва да знаете, преди да посетите спортния клуб

    На първо място спортът трябва да бъде полезен, интересен и достъпен. Ето защо:
    • Преди първите класове преминете през медицински преглед. Педиатърът ще оцени общото благосъстояние на бебето, ще каже как се развива физически и какво трябва да се подчертае. Често това са съвети за укрепване на стойката. Научете за непрепоръчителните упражнения. Вземете сертификатите, необходими за институцията, без тях може да не им бъде позволено да посещават класове в басейна или груповите кръгове.
    • Разработете режима. Ако момичето ходи на детска градина, предучилищна или училище, погрижете се за еднакво натоварване. Ако имате няколко хобита, не трябва да налагате едно върху друго, в противен случай може да нямате сили за нищо. Разделете тренировките си в различни дни.
    • Запознайте се с треньорския екип, поискайте сертификати и дипломи на инструктори. Ако до детето ви е некомпетентен учител, това може да доведе до наранявания или просто неефективно, безинтересно забавление.
    • Купете спортно облекло и оборудване. Редица кръгове изискват скъпо оборудване - за колоездене, конен спорт, сноуборд, ски бягане. В допълнение към основния снаряд трябва да закупите спортно облекло и обувки. Ако момиче се запише за танци или фигурно пързаляне, гимнастика, тогава за представления ще се нуждае от тоалети, които могат да бъдат ушити по поръчка или сами.
    • Помислете за финансовата страна на въпроса. Някои тренировки могат да се правят със семейството - бягане сутрин, каране на ски или кънки, но посещението на секцията се заплаща месечно.
    • Помислете за транспортната достъпност. Ако имате възможност да носите дъщеря си в колата си, изчислете разстоянието и изберете маршрут. Ако самата ученичка пътува с обществен транспорт, тогава трябва да погледнете упътванията на автобусите, за да не се налага да се придвижвате с трансфери или да стоите в задръствания дълго време.
    С прехода към средното училище желанието за продължаване на обучението често изчезва, но от 13-14-годишна възраст родителите започват да се тревожат за заетостта на дъщеря си.

    Преходната възраст диктува свои собствени правила, следователно:

    • Не настоявайте. Ако принудите тийнейджър да посещава уроци, това ще доведе само до отхвърляне и открита конфронтация.
    • Насърчавайте. Момичето искаше да се откаже от танците и реши да се запише за хокей? Одобрете избора й, може би това е, от което се нуждае сега.
    • Да изберем. Предложете няколко варианта с примамливи перспективи. Нещо от списъка със сигурност ще й хареса.
    Говорихме за спорта за момичета и дадохме няколко съвета за избора на спортна секция. Възпитайте любов към физическата активност от детството!

    Днес всеки родител се интересува от цялостното развитие на детето си, както духовно, така и физически. Ето защо много майки и бащи са изправени пред проблема как да изберат кръг за развитие на дете и къде да изпратят децата си. Сега има много кръгове за деца, както за малки деца, така и за тийнейджъри. Ако говорим за това какви кръгове има за деца, които вече са навършили 12 години, тогава сред тяхното разнообразие можем да различим най-популярните: спорт, изкуство, школа по танци, шах, вокал, актьорско майсторство и поп умения, технически и компютърни, и т.н.

    За повечето родители основният принцип, който ги ръководи при избора на кръг, е здравето преди всичко! Ето защо момчетата дават спортни чаши за деца. Можете да започнете занятия в този вид секция от 4-годишна възраст. Всичко зависи от спорта. Класовете в такива кръгове допринасят за по-голяма вероятност детето да свикне с физическа активност. В резултат на това издръжливостта се увеличава.

    Имало едно време един художник...

    Художествените кръгове са подходящи за тези деца, които имат постоянство. Класовете в такива кръгове ще помогнат не само за разкриване на таланта на млад художник, но и ще допринесат за развитието на собствения му вкус и пространствено мислене.

    Ако детето ви има достатъчно пластичност, гъвкавост и обича да танцува, предложете му да отиде на танцово и хореографско училище. Това е чудесен вариант както за момчета, така и за момичета. Детето ще има красива величествена поза и добра фигура, което е важно както за здравето, така и за красотата, защото много скоро вашият син или дъщеря ще се превърнат в тийнейджър.

    За кого е клубът по шах?

    Класовете по шахматен кръг са подходящи за онези деца, които от ранна възраст се отличават със специална острота на ума и още в началните класове показват способността да решават сложни математически задачи. Постоянното обучение в такива секции ще допринесе за по-нататъшното развитие на детето и формирането на способността за предварително изчисляване на ситуацията.

    Среди по актьорско майсторство и поп арт

    Кръгът по актьорско майсторство и поп умения е идеален за онези деца, които от детството не се срамуваха от непознати и се държаха уверено на обществени места. Класовете в такива кръгове ще помогнат и на онези тийнейджъри, които не са уверени в себе си и се съмняват в способностите си.

    Колко полезни са часовете в технически кръгове за деца?

    Техническите кръгове ще бъдат особено интересни за онези деца, които обичат науката и различни модерни джаджи. Към този вид секции може да се припише и авиационен кръг. В класната стая децата се обучават на основите на моделирането. В същото време всичко започва с запознаване с устройството на самолета, неговите основни компоненти.

    Напоследък компютърните кръгове за деца придобиха особена популярност. И всичко това е лесно обяснимо, т.к. В дигиталната ера не може да бъде другояче. Днес едва ли има тийнейджър, който да не се интересува от съвременни устройства и компютърни технологии.

    
    Горна част