Вредно ли е за вашето здраве да се въздържате от секс? Как да се научите да контролирате съня си

Компактните преносими персонални компютри, известни като "лаптопи", стават все по-разпространени. В САЩ продажбите на лаптопи вече надвишиха продажбите на настолни компютри и дори у нас много компании се опитват да осигурят на служителите си не традиционни стационарни машини, а лаптопи.

Лесно е да се обясни тази тенденция: преносимият компютър, за разлика от настолния, може да бъде винаги с вас и не е необходимо да прехвърляте файловете, върху които работите, от една машина на друга, не е необходимо да задавате до програмите, които използвате много пъти, не е необходимо да помните на кой компютър е оставен файлът, от който се нуждаете. Производителността на хората, използващи лаптопи, обикновено е по-висока.

Популярността на лаптопите обаче има и обратна страна, много рядко рекламирана страна. Факт е, че по отношение на ергономията лаптопите не издържат на критика в сравнение с конвенционалните настолни компютри. Това не е изненадващо: „лаптопи“ са замислени и проектирани като леки и преносими устройства, предназначени да изпълняват индивидуални задачи на път или извън офиса. Постоянното използване на миниатюрен компютър през целия работен ден може да доведе до появата и развитието на различни хронични заболявания.

Докато лаптопите бяха нишов продукт, необходим и достъпен само за хора с определени професии, проблемът не беше толкова остър. Но днес, когато лаптопите изтласкват настолните модели от пазара, лекарите започват да бият тревога: вместо допълнителното удобство, което обещава лаптоп, човек се сблъсква с нездравословни условия на труд.

Д-р Каролин Сомерич от Държавния университет в Охайо изследва ефектите от работата на лаптоп в продължение на няколко години. Според него позата на човек, работещ на лаптоп, е коренно различна от позата на човек, който седи пред обикновен настолен компютър или използва лаптоп с свързана към него обикновена клавиатура. Физиотерапевтът Лори Дрейк посочва, че основният недостатък на лаптопите е, че екранът и клавиатурата са разположени в непосредствена близост един до друг, което в крайна сметка води до формирането на лоша стойка. Между другото, още в края на седемдесетте години на миналия век многобройни изследвания в областта на ергономията потвърдиха, че най-естествената поза за човек, работещ на компютър, може да бъде постигната само ако клавиатурата и мониторът са отделени един от друг.

Когато лаптопът е на масата или още повече на колене, дисплеят е твърде нисък, така че потребителят трябва да наклони главата си много. В същото време делът на мускулите, които държат главата във вертикално състояние, има много по-голямо натоварване от дела на мускулите, които позволяват главата да бъде наклонена. Ако повдигнете екрана до нивото на очите, тогава допълнителната тежест ще падне върху раменете, ръцете и китките.

Sommerich изчислява, че почти винаги или много често жените, които работят на лаптопи, започват да се оплакват от болки във врата, раменете и гърба след известно време. Мъжете обикновено рядко обръщат внимание на болката, но само докато тя е едва забележима.

Има няколко решения на този проблем. Първо, за да се намали натоварването на мускулите на врата, се препоръчва да се даде предпочитание на лаптопи с големи екрани. Колкото по-малък е екранът на лаптопа ви, толкова по-вероятно е да получите хронична болка във врата, докато постоянно работите на такъв компютър. Проблемът е, че ако екранът е твърде малък, тогава човекът подсъзнателно се опитва да се приближи възможно най-близо до него, въпреки че компютърът е на нормално разстояние. Освен това трябва да изберете удобни столове, където гърбът ви ще се поддържа от облегалката, което ще намали натоварването на мускулите на врата.

Второ, поне веднъж на четиридесет и пет, тридесет и още по-добре - двадесет минути, трябва да правите почивки. Препоръчително е да станете от работния плот и да правите кратки разходки или лека гимнастика с отпиване - тялото само ще ви каже от какво има нужда. Основното нещо е да промените статичната поза и да се движите.

Трето, трябва да използвате обикновени или ергономични клавиатури, свързани към лаптоп, както и специални стойки, които променят ъгъла на вградената клавиатура и леко повдигат дисплея. Между другото, ако за вашия модел лаптоп се произвежда докинг станция с допълнителни конектори и отделения, тогава в девет от десет случая тя функционира и като ергономична стойка.

Американската компания LapWorks произвежда няколко разновидности на стойки за лаптопи. Най-популярният от тях, Laptop Desk 2.0, ви позволява да изберете ъгъла на клавиатурата от пет фиксирани позиции и да повдигнете екрана до нивото на очите. В същото време сгъваемата стойка е оборудвана с гумени колове, които предпазват лаптопа от случайно падане и ви позволява да работите с компютър, легнал в скута ви, без дискомфорт от високата температура на кутията. Същата фирма продава и специални самозалепващи се "крачета", с които всеки лаптоп може да се повдигне над нивото на масата, което подобрява охлаждането на компютъра и повишава удобството при работа с него.

Не бива да се забравя, че в по-голямата част от лаптопите клавишите са по-малки от клавишите на настолната клавиатура и формата им е забележимо различна от обичайната, така че когато купувате лаптоп, трябва да изберете модел с възможно най-големи клавиши , а клавиатурата трябва да ви е удобна. Средно клавиатурата на лаптоп е една четвърт по-малка от клавиатурата на настолен компютър, така че не забравяйте да проверите дали можете удобно да работите с нея.

Освен това, ако компютърът ви има дисплей с висока разделителна способност, в много случаи си струва да увеличите размера на шрифта, тъй като буквите по подразбиране може да са твърде малки за удобна работа и ще трябва да се наведете към екрана, за да ги прочетете.

Най-радикалният начин да се премахнат всички ергономични недостатъци на лаптопите е да се използва преносим компютър в стационарни условия само като миниатюрна системна единица. Всеки модерен лаптоп може да бъде свързан към външен монитор, външна клавиатура, мишка и различни периферни устройства: от устройство и външна звукова карта до принтер и скенер. В този случай лаптопът ще запази всички предимства на преносима машина, която е винаги с вас, но вие ще използвате вградения дисплей и клавиатура само когато наистина ви трябват.

Има и друг специфичен недостатък на лаптопите, който засяга само мъжете, и то само тези от тях, които имат навика да държат тези устройства на колене. Проблемът е, че позицията на краката при задържане на лаптопа и постоянната топлина могат да повлияят неблагоприятно на репродуктивната функция. Много уролози обаче смятат, че тази опасност е доста пресилена, тъй като при забележимо нагряване на корпуса на лаптопа ще бъде неудобно да го държите на колене. В други случаи вероятността от заболяване не е по-висока, отколкото ако просто държите голяма книга в скута си. Въпреки че, честно казано, трябва да се спомене, че има случаи, когато хора, спечелили пари, са получили изгаряния дори през дрехите си.

Проучване, проведено през 2004 г. в Държавния университет на Ню Йорк, показва, че все още съществува известна опасност за репродуктивната функция на мъжете. Двадесет и девет доброволци на възраст от 21 до 35 години взеха участие в това проучване. Доброволците са променяли температурата на скротума си два пъти на ден за един час, докато в някои случаи хората са използвали лаптопи, легнали на колене, а в някои случаи не. Когато просто държите изключен лаптоп на колене, температурата на скротума се повишава с 2,1 градуса по Целзий, а когато лаптопът е включен - с 2,6-2,8 градуса. Ръководителят на проекта Ефим Шейнкин смята, че дори повишаване на температурата на скротума с един градус може да доведе до негативни последици и да доведе до безплодие, което в някои случаи не може да се лекува. Между другото, кутиите за лаптопи се нагряваха от 31 до около 40 градуса за един час употреба!

Носенето на лаптопи също е изпълнено с опасност от увреждане на стойката, тъй като обикновено такива компютри се носят в специализирани чанти за през рамо с колан. Разбира се, ако трябва само да преместите лаптопа си от дома до колата и от колата до работата, тогава няма да има проблеми, но ако използвате обществен транспорт и имате много дълъг път до работа, има смисъл да погледнете специални раници за "лаптоп". Разбира се, не става въпрос за ултра леки субноутбуци, а за най-масивните модели, чието тегло е от 2 до 3 кг. Към това тегло се добавя теглото на захранването, резервната батерия, външното устройство и други аксесоари, така че общата маса на цялата "преносима икономика" може да бъде доста внушителна.

Е, все още ли продължавате да се наведете над лаптопа си по дванадесет часа на ден? Известно е, че дори привидно ненатрапчиви действия, които се повтарят редовно, могат да навредят на здравето. Ако не планирате да прекарвате много време с лекари, горещо ви препоръчваме да следвате няколко прости изисквания:

1. На всеки 20-30 минути си правете почивка: разхождайте се, разтягайте се, поне просто сменете позицията си.
2. За постоянна работа изберете лаптопи с големи дисплеи и клавиатури. Чувствайте се свободни да увеличите размера на шрифта - няма да се налага да се навеждате и да надничате в екрана.
3. Използвайте мишка и външна клавиатура или стойка, която повдига клавиатурата и дисплея, когато използвате вашия лаптоп за продължителни периоди от време.
4. Ако лаптопът е единственият ви работещ компютър, използвайте го като системна единица в стационарни условия: закупете отделен монитор, клавиатура и мишка.
5. За да носите лаптопа си дълго време, използвайте не чанти, а специални раници - това ще ви помогне да поддържате правилната поза. Не забравяйте, че един лаптоп, комплектован с необходимите аксесоари за работа, тежи поне килограм повече от посоченото в спецификацията.

Пушенето на електронни цигари набира все по-голяма популярност. В рекламните слогани на производителите на такива продукти всеки път се посочва, че кърпичките не причиняват никаква вреда на човешкото здраве. Що се отнася до дългогодишните пушачи, те като цяло са добре - чудесна възможност да се откажете от пушенето. И така, какво е vaping, какви са ползите и вредите от него, как vapers, vapes, vapes рискуват здравето си и здравето на хората около тях.

Разбира се, не си струва да сравняваме опасността от кърпичките и традиционните продукти на тютюнева основа, които са просто огромни проблеми. Въпреки това, безвредността на кърпичките е под въпрос, наистина ли няма нищо опасно за човешкото тяло? Необходимо е да разберете това и да разберете дали има вреда от вейпинга и от какво се състои.

Често се задава въпросът дали е вредно или не да се пуши вейп без никотин? Почти всички вейпъри твърдят, че са започнали да използват такива устройства само защото искат да се отърват от пристрастяването към никотина. Желанието да се отървете от зависимостта е наистина похвално и не става въпрос само за никотина, който просто убива човешкото тяло. При изгаряне тютюнът отделя катрани, които са изключително вредни, поради тях в човешкото тяло се натрупват много канцерогенни вещества. Но електронните цигари нямат всичко това, така че вредна ли е кърпичката, ако използва течност без никотин?

Това често причинява онкологични заболявания, като не само дихателните пътища са засегнати, както смятат много хора, но и органите на храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система. Ако говорим за кърпичката, тогава тя не носи такава вреда на здравето. Но тогава колко вреден е vape и wipe е вреден във всички случаи?

Можете да напълните кърпичката с различни течности – кои съдържат никотин и кои не. Често пушачите заменят традиционните цигари с кърпички, за да намалят нивото на отрицателно въздействие върху дихателната система, по-специално върху белите дробове. Но ако усойница използва течност, която съдържа никотин, тогава няма въпрос да се отървете от пристрастяването към никотина, докато рискът скоро да има проблеми със сърцето се увеличава. Тук вредата от изтриването е очевидна, но колко вредно е пушенето на такива цигари за здравето в други отношения?

Ако човек не е пушил цигари, тогава може да изпуши салфетка без никотинова течност, без да навреди на здравето си. Но дори и в този случай пак има вреда от вейпа, особено ако го вейпвате често и в големи количества. Това е изявлението на учени, които изследват вейпинга за неговата вреда и ползи за човешкото здраве. Тоест, пушенето на кърпичка е вредно при всички случаи, ако пушене на кърпичка без никотин, тогава е вредно, ако консумацията му е прекомерна.

Но дори и в кърпичките без никотин има опасности. Факт е, че течността за пълнене съдържа различни аромати. Тези ароматизатори съдържат компонент, наречен диацетил, който, ако се консумира, може да провокира облитериращ бронхиолит. Тоест тук вредата от вейпинга е извън съмнение.

Такова сериозно заболяване може да провокира пневмония, стеснява дихателните пътища и допринася за образуването на белези. Но не само ароматите са причина за такова заболяване. Факт е, че течността съдържа ацетоин и пентандион. Достатъчно е да се каже, че от 51 вида от най-популярните аромати, 47 съдържат тези вредни компоненти. Ясно е, че ароматите, които се използват за подхранване на кърпичките, не могат да бъдат напълно безопасни, дори и да не съдържат никотин. Но проблемът е, че значителен брой усойници смятат такава опасност за въображаема и продължават да издигат електронните цигари. Следователно вреда от избърсването има и то значителна.

Вреден ли е за другите

В Русия борбата срещу пушенето на традиционни цигари се води от дълго време и не без успех, пушенето на обществени места е забранено, глобите са доста големи, а броят на местата, недостъпни за пушачите, е постоянно нараства. Но що се отнася до кърпичките, тук все още няма забрани. Въпреки че в някои страни вече са направени съответните промени в законодателството, сега има забрани за пушене на кърпички на обществени места в пълна сила. Но дали вейпингът е вреден за другите - този въпрос се обсъжда активно напоследък. Съществуват различни мнения за вредата, вредата, вредата за другите, които много често са директно противоположни.

Но колко оправдани са подобни мерки, вредно ли е да се изпарява на обществени места. Колко вредни са парите, издишани от чистачките за околните, особено ако сред тях има бременни жени, деца и хора с дихателни проблеми. Що се отнася до децата, тук дори не се обсъжда - тяхното тяло само се формира, следователно нищо добро не може да дойде от такова външно влияние за тях. Вредата за здравето на възрастните, разбира се, е по-малка, но също така има. Подобен навик е вреден и за подрастващите по същата причина - тялото само се формира и върху него се оказва негативно външно влияние. Особено при изпаряване с никотин.

На първо място, трябва да се отбележи, че разликата от конвенционалните цигари е, че електронният изпарител не може да отделя канцерогени и вреден въглероден оксид във въздуха. Въпреки това, ако съставът на течността съдържа никотин (той се сравнява благоприятно с аналога в състава си), тогава няма да има нищо добро за нервната система на околните хора.

Така че не се чудете дали кърпичките са толкова вредни – определено да. Вейпингът засяга не само нервната система, но и дихателните органи на хората около усойницата. И когато наблизо има бременни жени, тогава въпросът дали има вреда за нероденото дете дори не трябва да възниква - определено има.

Преди да купите електронна цигара на обществено място, трябва да помислите за здравето на хората около вас, които са увредени от кърпичката. Никотинът, използван в кърпичките, е медицински, но може да причини следните здравословни проблеми и ето защо:

• ако вредата е лека, тогава хората могат да имат тахикардия, устата става суха, главата започва да боли и замаяна. След това човекът започва да се чувства болен, чувства силна слабост, започва аритмия, червата са разстроени;
• ако вредата е нанесена в средна форма, тогава може да се наруши дишането и да започнат сърдечни проблеми;
• и в най-тежката форма човек може не само да изпадне в кома, но дори да умре.

Трябва да се отбележи, че пасивното пушене много рядко причинява умерени и тежки форми на отравяне. Но ако говорим за хора с повишен метаболизъм, тогава леката форма на интоксикация не е необичайна. Въз основа на това можем да заключим, че пушенето на електронни цигари е малко по-малко вредно за здравето, отколкото за самите пушачи.

Колко вредно е избърсването за бременни жени

За съжаление жените, които пушат, дори след като са научили, че скоро ще познаят радостта от майчинството, не винаги могат веднага да спрат да пушат. И смятат, че пушенето на този вейп не е толкова опасно. И това е много опасно, тъй като дори малка доза никотин може да има най-лош ефект върху нервната система на нероденото бебе. Дори не си струва да говорим за сериозни здравословни проблеми, които детето може да има, но фактът, че той ще има отслабен имунитет, проблеми с училищното представяне е доказан факт. И в хода на научните изследвания е доказано, че майките пушачки са много по-склонни да растат деца със склонност към различни зависимости.

Що се отнася до кърпичките, тук вредата е много по-малка, но също е налице, така че бъдещите майки не трябва да се уверяват, че електронните цигари са безвредни. Факт е, че в това състояние жената вече е отговорна не само за себе си, но и за бебето, така че не може да се говори за никакви зависимости.

Обобщаване

Пушенето на електронни цигари е на мода в наши дни. Хората, които са склонни към този навик, искрено вярват, че могат да се забавляват без страх, че ще умрат от рак. Въпреки това кърпичките за пушене, дори и без никотинова основа, все още остават обект на дискусия по отношение на безопасността за здравето, както за самите чистачки, така и за околните.

Въз основа на гореизложеното е допустимо да се направят някои изводи:

• кърпичките са опасни, но много по-малко, отколкото ако пушите обикновени цигари. Но не забравяйте, че все още съществува известен риск за здравето. Когато пушите тези цигари, винаги трябва да мислите за факта, че наоколо има хора. Ако няма желание да се грижите за здравето си, тогава къде са другите хора;
• Най-опасната съставка в електронните цигари е никотинът. Именно поради него пушачите са изложени на силен риск от отравяне;
• някои вейпъри предпочитат самостоятелно варене, но дори и без съдържание на никотин, не винаги е напълно безопасно. Ако пропорциите не са изпълнени, тогава глицеринът и пропиленгликолът причиняват отравяне и дразнят дихателните пътища;
• евтините аромати са особено опасни. Те включват концентрати с повишен риск, които често провокират сериозни белодробни увреждания. За да се предотврати това, вейпърите трябва да изберат дали да купят неароматизирана е-течност или да я закупят само от реномирани продавачи;
• въпреки факта, че значителна част от вейпърите пламенно уверяват, че употребата на кърпички на обществени места не причинява никаква вреда на другите, това не е така. Има вреда, особено когато става въпрос за бременни жени и деца. Пушачите пред дете трябва недвусмислено да гасят устройствата си;
• що се отнася до жените в състояние на бременност, те обикновено са длъжни да се откажат от такъв навик без съмнение.Не трябва да мислите, че електронното устройство не вреди на здравето - има вреда, и то не само за майката, но и, което е особено важно, за плода;
• учени от Нова Зеландия проведоха проучване, по време на което беше установено, че пушенето на електронни цигари не провокира рак;
• Според Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство пушенето на вейп е почти 90% по-малко опасно от пушенето на традиционни цигари;
• много пушачи на традиционни цигари преминават към кърпички и започват да имат определени проблеми. Те се основават на факта, че тялото, изтощено от дългото пушене на конвенционални цигари, не може веднага да се адаптира към новите условия. В резултат на това човек често се чувства болен, замаян. Той обвинява кърпичката за всичко това и често се връща към редовното пушене;
• финансовата страна на въпроса също е важна - пушенето на салфетка средно е много по-евтино от обикновените цигари;
• ако човек е пушил обикновени цигари от дълго време, тогава често експертите препоръчват първо да преминете към vaping и след това да се откажете от пушенето напълно.

Тоест, електронните цигари са много по-малко вредни от аналозите, но все пак са вредни. Така че, за тези, които наистина се грижат за здравето си, те трябва да бъдат изоставени. И консумирайте само това, което е полезно за организма, а всички здравословни проблеми оставете на пушачите.

КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ИЗПУШИТЕ ЦЯЛА КУТИЯ ВЕЙП!

Плюсове и минуси на Vaping

Vaping. Научен подход

НАПЪЛНИХ ВЕЙПА С КОЛА (18+)

Вейпингът убива ученици!

5 УЖАСНИ СМЪРТНИ СЛУЧАЯ ОТ ВЕЙПИНГ

КАК ДА УБЕДИМ РОДИТЕЛИТЕ, ЧЕ ВЕЙПЪТ НЕ Е ВРЕДЕН (ЗА ОПАСНОСТТА ОТ ЕЛЕКТРОННИТЕ ЦИГАРИ)

Най-мощният вейп | RX300 надстроен до 400W | Може ли да плава?

за опасностите от електронните цигари | За начинаещи

Вредата от вейпинга (странични ефекти)

10 ФАКТА ЗА ЕЛЕКТРОННИТЕ ЦИГАРИ #1

ШЕСТГОДИШЕН VAPE STEAM | КУПИХ ВЕЙП ЗА МАЛКО / МАМА ВЛЕЗЕ

Вейпът е лош!

КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ВЕЙПВАТЕ

ЕЛЕКТРОННИТЕ ЦИГАРИ УБИВАТ!!!☠

ОПАСНО ЛИ Е ВЕЙПЪТ? Ако да, тогава С КАКВО Е ОПАСЕН VAPE?

ВРЕДЕН ЛИ Е ВЕЙПЪТ ЗА ДЕЦАТА?!

ВРЕДА ОТ VAPE | Факти за VAPE | Извисяване - Аргументи ЗА и ПРОТИВ

Колко вредна е електронната цигара?

КОИ СА ВЕЙПЪРСИТЕ? Защо изпаряването е опасно?

Вреда или полза от vaping / ДОКТОРСКО МНЕНИЕ / електронни цигари / VAPE УБИВА / РАК / д-р Фил

Живейте здрави! Опасни ли са електронните цигари? (19.10.2016 г.)

Здраве. Вредни ли са вейповете (електронните цигари)? (22.01.2017 г.)

Ще бъде ли забранен вейпингът?

☛Steam?☚ ВРЕДИТЕ И ПОЛЗИТЕ ОТ ЕЛЕКТРОННИТЕ ЦИГАРИ

Учени доказаха вредата от електронните цигари

ИЗПЪЛНЯВАНЕ БЕЗ НИКОТИНОВА ВРЕДА | вреда от нулево изпаряване, вреди от изпаряване, изпаряване без вреда от никотина

Защо електронните цигари и цигарите са вредни?

Живей здравословно. Вредни ли са вейповете?

✔ Вреден ли е Vape без никотин? - Вреден Независимо дали Vape

VAPE: вреда или полза. научен експеримент

Вейпингът е опасен за здравето. Какво е скрито от вас.

Някой е просто необичаен за безкрайни подвизи в леглото, а някой няма партньор от дълго време, защото е доста трудно да се намери подходящ.

Невъзможно е да се очаква една и съща активност от хора с различен характер - меланхолиците и холериците не могат да се държат по един и същи начин в леглото. За първия продължителното въздържание ще бъде просто почивка в интимния живот, а за второто може да донесе истински стрес. Периодът, след който липсата на полов живот започва да се отразява на тялото, е различен за всеки и зависи от индивидуалните особености на човека.

Дори учените разграничават няколко вида полова конституция - силна, средна и слаба. Следователно няма смисъл да се разглежда сексуалността като черта, която е еднакво обща за всички.

Приблизително след достигане на 30-годишна възраст сексуалната активност започва да намалява и след 60 години мнозина напълно напускат този път. Следователно, колкото по-голяма е възрастта, толкова по-логично е прекъсванията в интимния живот да се наричат ​​паузи, а не въздържание.

Отново, първоначално трябва да слушате желанията на тялото си, а не да правите секс само заради здравето. Например, при жените след 35 години често се пробужда изключителна чувственост и не количеството секс, а качеството му е на първо място.

В семейния живот, според статистиката, с увеличаване на опита, броят на сексуалните актове за определен период от време намалява. По правило това става по взаимно мълчаливо съгласие. Но ако намаляването на активността причинява неудобство на един от съпрузите, е необходимо да не се мълчи, а да се преговаря. В противен случай не може да се избегне физически и психологически дискомфорт и за двамата.

Всички истории и митове за опасностите от въздържанието са силно преувеличени. Въпреки това е забелязано, че след няколко месеца липса на сексуална активност нежният пол е по-вероятно да получи пристъпи на вегетативно-съдова дистония и случаи на възпалителни заболявания на тазовите органи поради застой на кръвта. При мъжете има зависимост на подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите от продължителността на прекъсването. Колкото по-дълго е прекъсването, толкова по-мързеливи са сперматозоидите.

Психологическите последствия зависят от различното възприемане на интимния живот. Ако сексът се възприема като физическо разтоварване, тогава при липса на партньор е възможно да стигнете до изхвърлянето сами. Ако процесът е неразривно свързан със собственото самочувствие и сексът се възприема единствено като чувство за собствена значимост, тогава всичко е по-сложно тук. Тогава само постоянен партньор може да поддържа благоприятна морална среда.

Въздействие върху здравето

Всяка година електронните цигари стават все по-популярни. Производителите в рекламни кампании твърдят, че те са напълно безвредни и дори полезни за опитни пушачи - те помагат да се откажат от пушенето.

Разбира се, не може да се говори за смъртоносната опасност от аналоговите тютюневи изделия. Но все пак много хора имат въпроси колко вредно е вейпингът за здравето и каква е вредата от вейпинга? Какво в течността може да причини сериозни нарушения в организма? Разбираме.

Всеки усойник може да потвърди, че пътят му към електронните цигари лежи чрез желанието да се преодолее лош навик. Пушенето на аналогови цигари наистина е много опасно, тъй като освен никотин, при изгарянето на тютюна се отделят вредни катрани, в резултат на което в организма се натрупват голямо количество канцерогенни вещества.

Всичко това може да причини онкологични заболявания не само на дихателните пътища, но и на храносмилателния тракт, както и на сърдечно-съдовата система. Няма такава вреда от вейпинга.

Vape може да се презарежда с никотинова или неникотинова електронна течност. По правило много хора преминават към електронни цигари, за да намалят вредното въздействие на катрана върху белите дробове. Ако се използва течност с никотин, тогава зависимостта не отива никъде, а също така има риск от ССЗ (сърдечно-съдови заболявания).

Но за тези, които не са пристрастени към никотина, вариантът с течности без никотин, които не вредят на тялото, е напълно приемлив.

Въпреки това, много хора, които не са се задълбочили в подробностите за състава на течността, често се стремят да изразят мнението си във форумите, че има вреда в тях. Че овкусителите са твърда химия и никой не контролира технологията за производство на каша.

Също така има мнение, че в големи количества пропиленгликолът може да потисне централната нервна система и да повлияе неблагоприятно на бъбреците. Всъщност, за да се направят подобни изводи, е необходимо да се проведат клинични изследвания, но засега това е само непотвърдена теория, граничеща с лудост.

„Болестта на пуканките“ – мит или реалност?

Но противниците на вейпинга все още не могат да се успокоят и аргументират вредата от електронните цигари с възможността да се разболеят от такова смъртоносно заболяване като „пуканки на белите дробове“. Вярно ли е това или мит?

Съвсем наскоро в интернет се появи статия, която се позовава на данни от Националния институт за безопасност на труда, че диацетилният компонент, съдържащ се в 75% от ароматите, причинява облитериращ бронхиолит при работници във фабрика за пуканки.

Това заболяване се характеризира с появата на възпаление на белите дробове, белези, стесняване на дихателните пътища. Изследователите казват, че диацетилът се намира в ароматизатори, които създават вкусове на пържени пуканки, плодове, бонбони и бонбони.

Ароматите обаче не са единствената причина, която причинява това заболяване. Причините, поради които може да се развие, са много различни, вариращи от системни заболявания на съединителната тъкан, вирусни инфекции, пневмонии, алергии и бронхопулмонална дисплазия.

Също така, вредните компоненти в състава на кашата са ацетоин и 2,3-пентандион. Изследователите са изследвали 51 вкуса за електронни цигари, продавани от водещи марки, и са открили тези компоненти в 47 от тях. Следователно, въз основа на тази информация, не можете да сте сигурни, че ароматизаторът, който използвате за подобряване на вкуса, е напълно безопасен.

Някои вейпъри смятат вредата от диацетил за пресилен проблем и продължават да употребяват.

Има ли вреда за другите?

Днес в Русия има забрана за употребата на обикновени цигари на обществени места, но няма забрана за вейпинг. Някои държави по света обаче вече промениха законите и направиха възможно издигането само в определени зони.

Колко справедливо е това? Вредна ли е парата, изпускана от пушач, за другите, включително хора с респираторни заболявания, бременни жени и деца?

За разлика от конвенционалната цигара, електронният изпарител не отделя канцерогени и вреден въглероден окис във въздуха. Но съставът на течността често включва никотин и въпреки факта, че се различава значително от аналога, той все още засяга нервната система на хората около него не по най-добрия начин.

Ако се чудите дали е добре да пушите електронна цигара на закрито, тогава помислете за хората около вас. Медицинският никотин може да причини следните симптоми:

• в лека форма: тахикардия, сухота в устата, главоболие, замаяност, гадене, слабост, аритмия, чревно разстройство;
• в средна форма: нарушено дишане и сърдечна дейност;
• в тежка форма - кома и смърт.

Разбира се, пасивното изпаряване е малко вероятно да причини умерено до тежко отравяне, но при хора с бърз метаболизъм поглъщането на това лекарство може да причини симптоми на лека форма на интоксикация. Следователно електронното пушене е малко по-малко вредно за другите, отколкото за самите вейпъри.

Могат ли бременните жени да вейпват?

Много често, когато жените разберат за бременността си, им е трудно веднага да спрат да пушат.

Това обикновено предизвиква негативна оценка на бъдещата майка в очите на околните, но за тези, които имат никотинова зависимост в нейната най-естествена форма, може да бъде много по-опасно да започнат да се борят с нея в този специален период.

Често вредата от стреса засяга плода много повече от никотина. Следователно вейпингът може да бъде изход от тази ситуация, тъй като вейпингът дори с никотин ще бъде много по-безопасен от вдишването на дим.

Въпреки това си струва да запомните, че дори малки дози никотин засягат нервната система на нероденото бебе. Освен сериозни отклонения в здравето, детето може да има слаб имунитет, проблеми с академичното представяне в бъдеще, както и склонност към всякакви зависимости, а не само химически. Затова помнете опасностите от извисяването.

Ако искате да родите здраво и пълноценно бебе, откажете се от лошите навици предварително и никога не се връщайте към тях.

Обобщаване

Vaping е много модерен в наши дни. Мнозина смятат, че по този начин се самоизключват от списъка на застрашените да умрат от рак. Но въпросите за това кой vape е по-добре да се използва, дали vape е вредно за здравето, дори ако не използвате никотин в тях, все още остават отворени.

Проучвайки материалите със свободен достъп, могат да се направят следните изводи:

1. Вейпингът е много по-безопасен от аналозите за пушене. Но все още има рискове за здравето.
2. Никотинът е най-опасната съставка в електронната цигара. Пушачът може лесно да се отрови.
3. Тези, които предпочитат самостоятелно смесване, може не винаги да могат безопасно да изпаряват, дори без никотин. При неспазване на пропорцията глицеринът и пропиленгликолът могат да причинят отравяне и дразнене на дихателните пътища.
4. Евтините аромати могат да съдържат опасни концентрати, които причиняват сериозно увреждане на белите дробове. Следователно къпещият се ще трябва да направи избор: или да се издигне без аромати, или да купи от доверени производители.
5. Хората, които не са свързани с вейпинга, често се интересуват дали една кърпичка може да повлияе на здравето на другите? Да, наистина, изпиването на никотинова течност на закрито е вредно. Пушач може да нарани жена или дете, стоящи наблизо.
6. Бременните жени трябва да спрат да пушат напълно, тъй като използването на електронно устройство за пушене също е вредно за здравето, включително детето, следователно е възможно да навредите на себе си и на плода.

Е, приятели, остава само да добавим, че рискът не може да бъде напълно избегнат в нищо. Така или иначе, електронните цигари са по-малко вредни от събратята си, но вие решавате дали да вейпвате или не, какво точно, как и колко! Късмет!

Можеш ли да си кажеш - спя много? По правило хората са загрижени за противоположния проблем. Това е или липса на време за пълноценен сън, или невъзможност да заспите в точното време. Всички знаем, че липсата на сън е много вредна за тялото, но проблемът с „преспиването“ по някаква причина не е толкова популярен. Според изследователите обаче може да е дори по-опасно от липсата на сън.

Защо човек изведнъж започва да спи дълго време? Полезно ли е или вредно? И къде точно е този крайъгълен камък, как да разберем колко точно часа трябва да прекарвате в леглото всяка вечер? Какво да направите, ако внезапно забележите странни неща в режима? На първо място, трябва да се опитате да разберете причините за такава аномалия.

Защо не можеш да спиш много? Една от причините е намаляването на производството на тестостерон в тялото на спящ човек.Такова въздействие причинява повече вреда на мъжа, отколкото на жената. Смята се, че жените се нуждаят от повече време за сън и това може да се обясни с помощта на този факт. Женското тяло не се нуждае от същите големи количества тестостерон като мъжкото тяло. Така че, когато тялото не произвежда достатъчно тестостерон, вероятността от развитие на диабет се увеличава.

Освен това, важен фактор е разширяването на кръвоносните съдове и забавянето на кръвния поток по време на сън. Вероятността от образуване на кръвни съсиреци се увеличава значително и резултатът може да бъде инфаркт, инсулт или сърдечно-съдово заболяване. Като цяло, както установиха учени от Масачузетския университет, твърде много сън причинява ранна смъртност и колкото повече човек спи, толкова по-преждевременна смърт настъпва. Идеалното време според тях е седем часа на ден.

Сънят също така освобождава хормона кортизол, който насърчава натрупването на мазнини и загубата на мускули. Това е пряко свързано с тестостерона - както беше споменато по-горе, спадът на тестостерона по време на сън води до вредни ефекти, кортизолът усилва негативните ефекти още повече. Следователно резултатът от твърде много сън може да бъде наддаване на тегло. И това се случва не само поради повишаване на нивото на съответните хормони, но и поради липсата на движение.

Научно изследване на връзката между количеството сън и различни фактори

Наскоро учени от Харвард проведоха клинично проучване, в което се опитаха да разберат дали е вредно да спите много. Бяха изследвани следните фактори:

• Телесна маса
• Коефициент на физическа активност
• Консумация на алкохол
• употреба на тютюн
• Степен
• Възраст
• Кръвно налягане
• Обща оценка на състоянието на физическото и психическото здраве
• Да имате съпруг или партньор
• Употребата на транквиланти

Трябва да се отбележи, че в експеримента са участвали възрастни жени на около шестдесет години, чиито наблюдения са проведени в продължение на няколко години. В резултат на това се оказва, че субектите, които спят повече от девет часа на ден, са по-малко пристрастени към алкохола и цигарите в сравнение с останалите групи. Но сред тях имаше по-малко кандидати на науките.

По този начин може да се отбележи, че твърде много сън има отрицателен ефект върху човешките когнитивни способности. В същото време индексът на телесна маса е по-висок, отколкото в други групи, а коефициентът на физическа активност е по-нисък. Освен това спящите са имали по-високо кръвно налягане и транквиланти са били използвани наравно с най-лишената от сън група пациенти. Ето защо, ако откриете, че си лягате възможно най-скоро или вашият любим човек изведнъж започна да спи много, тогава това е сериозна причина да се замислите. Има хора, които си казват: „Спя по 12 часа на ден и се чувствам страхотно“. Но най-вероятно това са изключения от общото правило.

Интересни факти за дългия сън и причините за него

Най-големият рекорд по сън в света беше поставен от шведско момиче. След злополучно падане на леда и удар в главата, 14-годишната Каролина Олсън заспа за повече от 40 години! Тя спа много дълго и никой не можеше да я събуди. Когато най-накрая успя да се събуди, тя беше на около 60 години, но все още изглеждаше млада. Тя изживява остатъка от живота си като обикновен човек и умира на 88-годишна възраст. Тази ситуация ни казва, че може би човек, който спи много, може да удължи младостта си. Но това е твърде необичаен случай, за да се правят изводи, които важат за всички хора.

Какви са причините за дългия сън? Това може да е рядко състояние, наречено идиопатична хиперсомния, за което се смята, че е наследствено и малко разбрано до момента. Като цяло, за да разберете защо човек прекарва много време в леглото, трябва да си припомните за какво служи сънят. Това е преди всичко почивка, както физическа, така и духовна, и също така е вид „рестартиране“, обработвайки информацията, получена през деня. Следователно излишъкът от сън може да бъде причинен от претоварване, което от своя страна е следствие от инфекции, синдром на хроничната умора, хормонални нарушения, депресия, тревожност и много други нарушения в тялото. Именно за тези заболявания трябва да се изследват преди всичко любителите на съня.

С други думи, твърде много сън най-вероятно е просто симптом на някакво друго заболяване, което трябва да диагностицирате. След отстраняване на причината, самият сън ще се върне към правилния ритъм. Здравият човек просто няма причина да става сънливец, защото, както вече разбрахме, дългият сън е опасен, води до заболяване и ранна смърт. Помислете от какво се криете насън? Може би неразрешени проблеми, конфликти в семейството или на работното място, неизказани оплаквания или други чувства, които дълго сте крили от себе си, се опитват да излязат по този начин? В този случай трябва да разберете сами, сами или с помощта на специалист. Разбира се, всеки човек е уникален, не може да се каже, че всеки се нуждае от еднакво количество сън, тук трябва да се вземат предвид психологическите и физически характеристики, както и условията, в които човек живее и работи. Всеки знае, че децата се нуждаят от повече сън от възрастните. Но все пак някои граници съществуват. Ако сте възрастен, оптималният брой часове сън на нощ е седем, според изследване. Именно с тази цифра се постига оптималната комбинация от нива на физическа и умствена активност.А ако спите повече от девет часа, това вече е сериозна причина да помислите за здравето си.

Списък на използваната литература:

• Неврология. Наръчник на практически лекар. Д. Р. Щулман, О. С. Левин. М. "Медпрес", 2008 г
• Национални институти по здравеопазване. Страница с информация за хиперсомния на NINDS (юни 2008 г.). Архивиран на 6 април 2012 г. (Английски)
• Полуектов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Уейн и Я.И. Левина М.: "Медфорум", 2016 г. 248 страници