Как да преодолеем раздялата с любим човек. Симптоми на депресия

Раздялата е част от живота ни, хората се разделят по различни причини. Едно от най-трудните преживявания е раздялата с любимите хора. Понякога дори най-силните и волеви хора не могат да го понесат и не знаят как да забравят човека, когото обичате.

В крайна сметка доскоро имаше чувството, че този човек е там завинаги и животът е представен само с него. В такива моменти изглежда, че това е временен раздор, ще отмине и всичко ще се получи. Може би това е временна пауза, а не почивка? Но как да разберем: това е краят на връзката или необходимата пауза, за да осъзнаем, че е просто невъзможно да живеем един без друг. Как да не сгрешим? Наистина, в такива моменти чувството на негодувание, неразбиране, огромно количество душевна болка завладява. В такива моменти искате да изчезнете, да се скриете от всичко, което се случва, да забравите като лош сън. Искам да се отърва от негодувание, болка възможно най-скоро и да заменя тази болка с нещо или някого. Но в главата ми възникват съмнения: ами ако това е просто недоразумение и всичко ще се получи? В края на краищата имаше бурна, луда любов ... Ами ако в пристъп на емоции направите грешка и след това ще съжалявате цял живот?

Бъдете разумни, не вземайте решения в пристъп на емоции, но не се утешавайте с ненужни илюзии, преценявайте ситуацията разумно. В крайна сметка грешното решение може да доведе до нови проблеми. Ако вече разбирате, че миналите отношения не могат да бъдат върнати, твърдо сте решили да се отървете от миналото, тогава го направете докрай.

Как да преодолеем болката от раздялата

Винаги много боли, когато си спомниш за любим човек. Опитайте се да не се връщате към тези спомени, когато вашият любим човек или любим човек е бил там. Умът постоянно ще ви връща в миналото, той не е готов да приеме случилото се. Умът ви в такива ситуации се превръща в чудовище, което ви измъчва отново и отново, връща ви в миналото, измъчва ви със съмнения, изпълва ви с негодувание, заслепява от гняв. Ето защо, за да не провокирате ума, отървете се от всичко, което ви напомня за човек. Премахнете снимки, изтрийте телефонния му номер, съобщения, скрийте подаръците му.

Времето винаги лекува и след няколко месеца ще погледнете на нещата по различен начин. Всеки сувенир може да се превърне в ярък спомен за приятните моменти, които някога са били. Но от вас зависи да решите дали да се отървете от всичко завинаги или просто да го оставите в далечна кутия.

Как да се справим с болката от раздялата

Оставете се да плачете. Няма нужда да криете сълзите: чрез сълзите излиза емоционалната болка. Не се срамувай от това, боли те и имаш право на това. Позволете си да изпитате с цялата си сила, нека цялата болка, която ви изпълва, да излезе със сълзи. Но се опитайте да го направите насаме със себе си или работете със специалист, защото всеки приятел, който ви съчувства, приятелка, резонира с вас, засилва тази болка, а не я намалява. Разбира се, трябва да сте с някого, но се опитайте да не сеете болката си, тогава "жътвата" ще се върне при вас. Опитайте се да не си позволявате да се обаждате или да изпращате текстови съобщения на бивше гадже или приятелка в това състояние. Позволете си да плачете с цялото си сърце ден-два, може би седмица, но в никакъв случай не позволявайте това състояние да стане ваше ежедневие, в продължение на много месеци.

Плакахме, но притеснени - и това е достатъчно, стига!

Все пак за всичко си има причини. Ако раздялата се случи по ваша вина, осъзнайте какво сте направили грешка и не повтаряйте това в бъдеще. Ако раздялата е по вина на вашия партньор и той не иска да види, осъзнае грешките си, тогава той все още не е готов за сериозна връзка или неговият характер, его не ви подхождат.

Следващите няколко дни трябва да преминат под мотото: — Събирам се.Контролирай се! Всеки житейски опит прави човек по-силен. Вече сте си дали време да изживеете, а сега е време да съберете сили и да разберете, че сте силен и прекрасен човек! Разбира се, повече от веднъж ще почувствате буца в гърлото си, но помнете: когато се разделите, вие губите връзката си с човека, но не и себе си, вие имате себе си. Така че не всичко е загубено, въпреки че в такива моменти изглежда, че си изгубил себе си. Ще дойде време, когато човек, достоен за вас, ще се появи в живота ви.

Няма нищо в живота, което да бъде с теб цял живот, освен теб самия. Всички неща, хората навреме идват и някой ден напускат живота ви. Приеми го. Трябва да се опитате да не позволите на желанието (да бъдете заедно на всяка цена) да ви завладее, ако вече не е възможно.

Спортът изгаря емоционалната болка

Физическата активност помага да се отървете от емоционалната болка, преживяванията. В човека има три основни източника на енергия: душата, физическото тяло и умът. Всеки от тях произвежда и използва определен вид енергия за свои собствени цели, но когато един от източниците отслабне по някаква причина, тялото ни може да вземе част от енергията от друг източник. Но също така се случва някой от източниците да се обърка. Оказва се, че има излишък от някакъв вид енергия. В такива случаи можете да преразпределите излишната енергия (силната емоция също е енергия). Ако не сте запознати с техниките за управление на вашите енергийни потоци, можете да използвате по-лесен начин. Изгаряйте енергия по обществен начин, тоест физическа активност.

Имайте предвид, че тялото първо използва енергията си и когато вече сте избрали енергията, която се съхранява в тялото за моментално изразходване, едва тогава тялото ви ще започне да търси всички налични източници на енергия. Обикновено това започва да се случва след 30-40 минути активно натоварване. Ако не сте трениран спортист, до този момент ще започнете да се уморявате. Емоционалната енергия ще започне да изгаря, когато тялото ви е уморено и изглежда, че мускулите вече не могат да работят - точно в този момент се случва това, за което сте го започнали. И колкото по-дълго натоварвате тялото, толкова по-лесно ще ви бъде емоционално по-късно. Един път е достатъчен за някой, някой ще се нуждае от седмица или две, за да се зареди. Всичко зависи от това колко силен е мозъкът ви, колко емоционална енергия е генерирал.

Има и други техники и начини за работа с емоционалната болка. В интернет има много работни техники, можете да изберете всяка от тях за себе си.

• Техника за работа със собствената енергия - "Как да се отървем от обидата."
• Техника - "Кажи го така, както е."
• Техника - "Напиши писмо".
• Дишане от "болка в сърцето".
• Техниката EFT е техника за емоционална свобода.

Емоционалната болка идва от нашето его

Човешкото его създава определени условия, при които умът ни започва да генерира емоционални енергии. Именно тези енергии ни нараняват или по-скоро те самите са емоционална болка. Те възникват поради дисонанса на реалността с желанията на нашето его. Трябва също така да знаете, че когато егото провокира, например, негодувание, умът започва да генерира емоцията на негодувание. В този момент душата и тялото започват да резонират, оплакванията от миналото се събуждат, обикновено всеки човек има опит с оплаквания в миналото, така че те започват да резонират, засилвайки опита.

За да избегнем болката, трябва да хармонизираме егото си с живота си или да се научим да контролираме ума си. Не позволявайте да генерира това, което не искаме да преживеем. До известна степен и двете опции можете да използвате за себе си. Просто трябва да разберете как и да се научите как да го правите.

Но засега умът ви връща отново и отново към спомените за любимия човек. Всяко нещо, дума, събитие или дори песен може да хвърли ума ви в спомени и преживявания. В такива ситуации е важно да се научим да поддържаме ума спокоен, а превъзпитанието на егото е следващият етап от работата.

Енергийни връзки с човек

Хората, влизайки в контакт помежду си, включват енергийни връзки. И колкото по-плътен, емоционално по-ярък и по-дълъг е контактът, толкова по-силни са тези връзки. Например енергийните връзки чрез чакрите се използват в любовни магии. Такива връзки, подобно на егото, провокират ума да генерира преживявания. Всеки човек (независимо дали е екстрасенс или не) усеща такива връзки, просто не всеки ги осъзнава. Можете да сте наясно с емоционалната болка, която носят тези връзки, но да не осъзнавате самата връзка, да не я виждате.

Много хора могат да управляват ума си, ако знаят как да го боравят правилно. Но с енергийните връзки вече е по-трудно, тук е необходима намесата на емпат или парапсихолог.

Енергийните връзки след раздяла работят в две посоки.

• Първо.Те изтощават енергийно и емоционално и двамата в тази връзка.

• Второ.Те действат като наркотично вещество, което засяга волята на човека. На практика енергийната връзка много напомня присъствието на човек наблизо, сякаш човекът, който се опитвате да забравите, е винаги до вас, в една и съща стая, въпреки че може да бъде навсякъде по това време, дори в друг град . Такива връзки често провокират ума към нови емоции и това може да продължи безкрайно дълго. Опитвайки се да се отървете от тях, без да знаете как да го направите, можете само да ги укрепите.

Вероятно мнозина ще се съгласят, че всяка работа трябва да се извършва от специалист, който знае какво и как да го направи. Енергийните връзки могат да бъдат неутрализирани от човек, който ги вижда, чувства, емпат (това е екстрасенс, който може да усети чувствата, емоциите на хората и да работи с тях), парапсихолог. Премахвайки такива връзки, ние изключваме друг източник на провокация за ума и неконтролираната зависимост от човек се премахва. Всичко останало при желание всеки може да направи сам.

Разбира се, емоционалните преживявания са в различна степен и пренебрегване, понякога човек се изтощава толкова много, че вече не е в състояние да направи нещо сам, да търси и избира техники за себе си. В такива случаи е по-добре да се свържете със специалисти. Парапсихологът ще може да избере правилната техника за вас, да премахне натрупаната негативност, да възстанови и хармонизира вашето поле, без да използва магия. Не се довеждайте до пълно изтощение, колкото по-дълго дърпате, толкова по-труден и по-дълъг е процесът на възстановяване.

Раздялата не е най-приятното и радостно събитие в живота. Когато си тръгне човек, който не толкова отдавна беше най-близкият и скъп, вътре остава чувство на празнота и пълно разочарование. Мнозина дори се нуждаят от сериозна помощ от психолог, тъй като не могат да се справят сами. Ако искате да преживеете раздялата с любим човек, без да се преуморявате и да останете спокойни, тогава съветите от нашата статия може да ви помогнат.

Защо хората се борят с раздялата?

Раздялата нанася тежък удар върху нервната система и психическото състояние на човек. Има няколко основни причини, поради които на много от нас е толкова трудно да понасят раздялата. Те включват следното:

• Истинска любов. Винаги мислите за любимия човек, не можете да си представите живота без него, постоянно чакате обаждането му и т.н. В този случай чувствата ви няма да могат просто да поемат и да изчезнат за миг. Това ще отнеме време.
• Силна привързаност. Хората, които са живели заедно дълго време, напълно са се доверили един на друг, подредили са живота си, няма да могат веднага да приемат, че това вече няма да е така.
• Страх от самота. След като сте се разделили с приятеля или приятелката си, може да има страх да не останете необвързани завинаги. В такива моменти самочувствието на човек рязко пада, но все пак е необходимо да спрете да се самосъжалявате навреме.
• Спомени. Може би най-известният "спътник" на тези, които наскоро са се разделили с любим човек. След неговото или нейното заминаване има много подаръци, снимки и други неща, които ви напомнят за минал живот. Трябва да живеете само в настоящето и бъдещето, така че се препоръчва да се отървете от такива предмети.

Формула за раздяла

Специалистите са разработили така наречената "формула за раздяла". Този, който е провокирал прекъсване на отношенията, оставя 1/3 от негативните емоции (недоразумения, кавги, обиди и т.н.) за себе си, а този, който е бил изоставен, получава останалите 2/3. Ето защо инициаторът на раздялата винаги се чувства по-добре, а отсрещната страна е жертва и трудно преживява този етап от живота. За много хора периодът на примиряване с раздялата може да отнеме до три години.

Как да преживеем раздяла?

За повечето хора раздялата носи само негативни емоции. Но е важно да спрете тревогите си навреме и да започнете да преодолявате тази житейска криза по правилния начин. Психолозите дават съвети както на мъжете, така и на жените, но все пак имат някои различия. Всеки пол реагира различно на това събитие.

Жените са много емоционални. За тях е доста трудно да вземат решението на мъжа да прекрати връзката и съвместния живот. За да облекчите някак си "страданието", можете да опитате следната техника:

• Допълнителни емоции. Трябва да се отпуснете и да изхвърлите целия гняв и негодувание навън. Това може да стане чрез спорт, задушевни разговори с най-добрата приятелка, майка, сестра и т.н. През този период почивайте колкото е възможно повече, разсейвайки се от ненужните мисли. Основната цел е да изчистите ума от спомени, които потискат състоянието ви. Трябва да започнете живота от нулата.
• "Горещи мостове" Изтриваме всички телефонни номера, съобщения, имейли, които ви свързват с любимия човек. Ако внезапно бившият партньор започне да се интересува от вашите дела или благополучие, тогава в никакъв случай не отговаряйте, за да не се карате отново. Игнорирайте и мълчете, забравете за всичко, което се е случило.
• Подкрепа на близки. В такъв труден етап от живота подкрепата на роднини и приятели е много важна. Можете да посещавате уроци по йога, например, с майка си, да прекарвате уютни топли вечери с приятел на чаша какао и много други. Важно е да направите всичко, за да се потопите напълно в новата атмосфера.
• Външен вид. След като човек ви напусне, не забравяйте за грижата за себе си. Продължавай да се гримираш, обличай се красиво и стилно. Стресното състояние ще помогне за премахване на лесното пазаруване. Обновете гардероба си, вземете няколко нови аромата и сега сте напълно различна жена.

Винаги се е смятало, че силният пол е достатъчно скъперник, за да покаже емоции, за разлика от жените. Но въпреки това по време на раздялата мъжете също са много притеснени. Какво може да облекчи състоянието ви?

• приятели. Мъжкото приятелство е един от най-силните видове връзки, така че прекарването на време с приятели ще ви помогне да забравите поне за известен период.
• спорт. Опитайте се да отклоните мислите си от проблема си с умерени упражнения. Посещавайте всеки ден фитнес залата, където можете да превключите и може би да създадете ново запознанство.
• работа. Ако раздялата е много трудна за вас, опитайте се да се заемете с главата напред. Човешката психика е така устроена, че като се съсредоточи върху нещо конкретно, той може напълно да се отърве от трудни преживявания.

Какво да не правим след раздяла?

Съвременното общество е буквално пълно с различни стереотипи. Това важи за абсолютно всичко, включително и за раздялата с любим човек. Има преценки какво да не правите веднага след раздяла. Ето някои от най-добрите съвети:

• Нова връзка. Не трябва веднага след раздялата да търсите заместител на бившия партньор, като по този начин се опитвате да заглушите болката. Вероятно ще се почувствате по-добре за известен период от време, но след това това чувство ще премине и ще осъзнаете, че сте направили грешка.
• Алкохол. Много хора, и особено мъжете, след раздяла започват да заглушават чувствата си с алкохолни напитки. В крайна сметка, освен сериозно увреждане на здравето, няма да постигнете нищо. Помислете за това, преди да посегнете към бутилка.
• Връзка. Някои бивши любовници се опитват напълно да се изолират от външния свят, като изключат всички средства за комуникация: телефон, интернет, домофон и др. Правейки това, напълно забравяте, че близките и скъпи хора винаги ви помнят и се тревожат за вас по същия начин.
• Временна раздяла. Не си създавайте илюзии и самозалъгвайте. Приемете факта на раздялата като даденост и се примирете с него. Оставете предишните си чувства.
• Трикове на съзнанието. Човешкият ум е много сложен и непредвидим. Когато се опитаме да се справим с преживяванията си, да забравим за всичко, тогава нашият мозък отново ни дава стара информация. Опитайте се да го преодолеете в себе си.

Не се опитвайте да върнете времето назад, защото миналото вече го няма, вече го няма. Мислете за бъдещия си живот, правете планове. С течение на времето всички мисли за минали чувства ще изчезнат завинаги и вие наистина ще се почувствате по-добре.

Как да се разсеете от мислите за раздяла?

Съветите на психолозите за жени и мъже трябва да помогнат за преодоляване на болката и чувствата, получени от раздялата с любим човек, но какво да направите, за да се разсеете от постоянните мисли за минали връзки? И на този въпрос експертите имат напълно подробен отговор:

• хоби. Заемете се с това, което знаете как да правите, например, нарисувайте картина, бродирайте с мъниста, извайвайте от глина. Можете да опитате да научите нещо ново. Запишете се в клуб. Изкуството лекува.
• Възприемане на света. Поставете приоритетите си в живота, спрете да виждате цялата негативност около вас. Сложете поне за известно време „розови“ очила и тогава светът ще блести с други цветове. Помислете какво искате да промените в себе си, осмислете всичките си минали грешки и не ги правете в бъдеще. Както се казва: „бяхме тъжни, помислихме и продължихме напред“.
• среда около вас. Един от най-ефективните методи е смяната на обстановката. Ако имате такава възможност, тогава можете спокойно да започнете да избирате нови тапети, цветове на завеси, мебели и др. Процесът на ремонт ще ви плени и забави толкова много, че ще спрете да мислите за някаква предишна връзка там.
• Бъдещи планове. Опитайте се да вместите в живота си всичките си мечти, които отдавна сте искали да осъществите. Създайте списък с желания и отметнете какво сте направили и продължавайте да се забавлявате.

Седмица на изцелението

Повечето психолози силно препоръчват да опитате седемдневния лечебен план. Тя включва действия, които трябва да се извършват ежедневно, за да се освободите напълно от "оковите" на предишната връзка. По време на преминаването на тази терапия трябва да се поставят ясни граници и граници на позволеното, за да не се отклони към набелязаната цел.

Ден 1

Започнете деня с водене на дневник. Като цяло, записването на вашите собствени мисли е чудесно за изразяване на емоции и приоритизиране. В дневник можете да запишете всяко свое преживяване, дори и най-незначителното. С течение на времето ще видите колко се е подобрило състоянието ви. С всяка нова седмица емоциите ще бъдат по-положителни и по-ярки.

Може да звучи странно, но подарете си нещо. Няма особено значение какъв подарък е. Може би отдавна мечтаете за нещо? Така че купете това нещо и се зарадвайте. Основната цел на тази акция е релакс и положителни емоции.

Ден 3

Обърнете внимание на храненето си. Опитайте се да преминете на лека диета, изключете от диетата вредни храни, като бързо хранене, газирана сладка вода, хляб, захар, пикантни, солени, пържени и др. Правете упражнения сутрин. Сутрин изпийте чаша вода на празен стомах за прилив на сила и енергия. Посветете този ден на бизнес срещи и работа.

Ден 4

Погрижете се за външния си вид днес. Тази точка се отнася и за мъжете. Отидете на фризьор, сауна, спа. Жените могат да получат красив грим, маникюр, педикюр и др. Необходимо е да изглеждате красиви и добре поддържани във всяка ситуация.

Ден 5

Организирайте пикник на открито. Поканете роднини и приятели. Печете месо на огън, пейте песни с китара, играйте бадминтон, насладете се на компанията и забравете за всички проблеми.

Ден 6

Поканете най-добрия си приятел или приятел на вечеря. Можете да сготвите нещо заедно, да говорите за всичко на света. Доверете на любим човек всичките си преживявания, споделете плановете си. Гледайте заедно интересен филм. Постарайте се да направите тази вечер забавна и незабравима.

Ден 7

Седмицата трябва да завърши с нещо много приятно. Това може да бъде всяка дейност, като четене на книги, готвене на любимите ви ястия, пазаруване. Мъжете могат да гледат футбол, да ходят на риболов, да играят билярд или боулинг.

Важно е да запомните едно нещо, че раздялата не е присъда. Ако сте били третирани по този начин, тогава трябва да забравите за всичко възможно най-скоро. В живота има различни случаи, но никога не трябва да се отказвате. Съберете се и не забравяйте, че раздялата не ви направи по-лоши или по-глупави. Всичко ви предстои, има човек, с когото може би ще живеете до дълбока старост, но дори не си спомняте тези проблеми. Вярвайте в доброто и тогава всичко ще се получи.

Хората се срещат, влюбват се, след това се женят, раждат деца и живеят щастливо до дълбока старост ... Всеки би искал това и всеки очаква това от любовта. Но, за съжаление, не всяка връзка, дори и най-силната на пръв поглед, е в състояние да преодолее всички трудности и да доведе до всичко, описано по-горе.

Хората не само се срещат и женят, но и се разделят.

И въпреки че това се случва доста често, на всички изглежда, че той е първият и единствен в скръбта си. Не е ясно как да оцелееш след раздяла. Не е ясно как да се процедира. И е абсолютно невъзможно да преживееш болката, защото е непоносима. Всичко за теб ли е? Тогава тази статия е за вас. И тя ще помогне да се справи с възникналия проблем, да го преодолее и да забрави за обидата завинаги.

Съвет #1: Разберете, че не сте уникални в това.

Повярвайте ми, хората се разделят, може би дори по-често, отколкото се женят. Повечето от тези, които сега се радват на щастлив брак, са преживели същата болка и предателство в миналото. И често хората, преживели раздяла, отбелязват, че това е било за добро и именно това е довело до появата в живота им на друг любим човек, който се оказва единственият.

Разбира се, да разбереш и най-вече да приемеш това не е никак лесно. Говорите негодувание, разочарование, отчаяние. И със сигурност не искам да чуя, че мнозина са имали това и казват, че всичко ще отмине с времето, чувствата ще утихнат и ново слънце ще грее на небето. Но колкото и банално да звучи, това е точно това. Вие не сте единственият човек, който е бил изоставен. И що се отнася до това, болката от раздялата е била изпитвана от милиарди хора от хилядолетия. Съществува от зората на човечеството и почти всеки успя да оцелее и намери сили да продължи.

Разбира се, в началото чувствата просто ще се преобърнат и копнежът ще изглежда задушаващ. Но за всички е трудно след раздяла. Важно е да разберете, че не сте уникални в това. И тъй като успяхте да оцелеете всички останали, вие също можете.

Никой не си тръгва без причина. Винаги трябва да има основателна причина за прекратяване на връзка, особено ако това е умишлен съюз на възрастни, а не училищно хоби. Прекъсването в разгара на момента, след поредната кавга, в 90% от случаите завършва с повторното събиране на влюбена двойка. Но как да преживеем раздяла с любим човек съвети от психологпомогнете да разберете дали раздялата е неизбежна.
Прекъсването на една връзка е добре обмислено решение, взето на трезва глава, претегляйки всички плюсове и минуси.

грешки в отношенията

Много често изоставеният човек не разбира истинската причина раздяла с любим човек. Може да се каже, че двамата, които бяха заедно, бяха много далеч един от друг и не осъзнаваха, че правят сериозни грешки във връзката. За един съюзът изглеждаше „неземно щастие“, а за другия „чист ад“. За съжаление този, който не чува, не забелязва партньора си или просто не го интересува, може един ден да остане сам.

Как мъжете и жените се справят с раздялата?

По правило жените са по-склонни да запазят семейството. За нея семейството, децата, обичайният живот, комфортът и много повече от собственото й щастие могат да играят влиятелни фактори за продължаването на отношенията. Човекът, напротив, е много по-лесен преминавайки през раздяла с любим човек, той винаги е отворен за експерименти, приключенски настроен и не е против да опита нещо различно.

Следователно мъжът често е този, който инициира празнината.

Хайде да скъсаме

Чутите само две думи „Да се ​​разделим“ водят до неразбиране, болка, сълзи, негодувание, унижение и вина... Тези, които поне веднъж преживя раздяла с любим човек със съветите на психолозиили без, те ще могат безопасно да нарекат този период от живота най-трудния, който е бил някога преди.
Напускането на второто полувреме е истинска психологическа травма. Често в двойка, където конфликтите възникват почти всеки ден, може да изглежда, че това е единственото правилно решение. Но дори и при такива обстоятелства може да бъде много трудно да се преживее този етап от живота. Какво тогава остава за онези, които смятат двойката си за близка до идеала? Понякога изоставеният партньор не може да се примири с раздялата и се опитва по всякакъв начин да залепи „счупената чаша“ и да се върне обичан. Използват се всякакви действия: молби, заплахи, избухвания. Всъщност такива тактики работят с партньори, които не са възнамерявали да напуснат (изнудвачи), но го правят за своя собствена изгода. В други ситуации подобна реакция ядосва човек още повече, принуждавайки го да предприеме решителни действия, без да оставя шанс за възстановяване на връзката в бъдеще.

1. Опитвайки се да разберете кой е виновен и защо се е случило, да преследвате, прекъсвате телефона, упорито пишете писма до пощата. При такива обстоятелства преследваният иска само да избяга още повече. В този момент трябва да си спомните собствената си гордост. Понякога тези, които заминават, се замислят над действията си и се връщат, само че това се случва само когато изоставеният има самочувствие.
2. Затворете се в себе си и избягайте от реалността. Често именно празнината отваря вратата към истински ярки чувства. Нищо чудно, че казват: "Когато една врата се затвори, друга се отваря."
3. Спрете да се грижите за себе си. Каквото и да се случи, винаги трябва да изглеждате добре и да вървите напред с усмивка.
4. Отмъщение. В никакъв случай не трябва да интригувате напусналия партньор, да се обаждате, да разстроите следващата му връзка. Първият само за пореден път ще се убеди в правилността на действията си и решението да развали любовния съюз.
5. Да говорите неприятни неща на всички около вас за бившия си.
6. Опитвате се да имате афера, за да разгневите любимия човек. Поговорката "клин клин избива" тук е неуместна. Докато има незараснала рана в сърцето, други топли отношения не могат да се изградят.

1. Почувствайте болката, плачете. Опитът ще помогне за излекуване на сърдечни рани.
2. Потърсете всякакви неща, които могат да отвлекат вниманието от страданието: спорт, работа, четене, хобита.
3. Нещо за промяна в живота или външния вид: променете обстановката в къщата или пребоядисайте цвета на косата.
4. Създавайте: присъединете се към танцова група, започнете да рисувате или извайвате фалшификати.
5. Поглези се. Освежете гардероба си, отидете в сладкарницата след работа за любимите си торти или просто се насладете на чаша прясно сварено кафе със сладолед у дома, в спокойна атмосфера. Основното нещо по този въпрос е да не прекалявате, за да не навредите на фигурата.
6. Правете добри дела: помогнете на сиропиталището, станете доброволец, прекарайте баба си през пътя. Добротата винаги има положителен ефект и подобрява настроението.
7. Отидете на почивка или поне отидете в гората, ходете повече, дишайте чист въздух.
8. Пуснете човека. Може да е трудно, но с времето в душата ще останат само спомени.

Накрая

Ние донесохме съвет от психолог - как да преживеем раздяла с любим човек. Както и да е, всяка промяна в живота, дори и да се налага, трябва да се опитате да възприемете като възможност да откриете нещо непознато и да намерите истинско щастие, естествено, като сте поработили малко върху грешките. В крайна сметка подобни ситуации помагат на хората да научат житейски уроци и да придобият безценен опит. При всякакви обстоятелства основното е да се опитате да запазите уважението към бившия любим човек и да приемете правото му да избере да живее щастливо.