Хранене за красиви гърди. Диета за уголемяване на гърдите

Не всяко момиче може да се похвали с красиви буйни гърди, дадени от природата. Тъй като гърдите са общопризнат признак на женственост, недостатъчният й обем може да доведе до развитие на комплекси. Всяка жена иска да бъде красива и желана, затова много се решават на операция. Но тъй като това удоволствие в никакъв случай не може да се припише на евтини, не всяко момиче може да си позволи толкова бързо изхвърляне на липсата. И тогава се използват всякакви народни методи, включително определени храни, които трябва да се ядат, за да растат гърдите.

Основната причина за малкия размер на гърдите е дефицитът на хормона естроген, който влияе върху растежа на гърдите. Естрогенът е отговорен за красотата на женските форми. Когато е малка, жената има момчешка фигура - слаби бедра и малки гърди. Ето защо, ако има желание да се провокира растеж на гърдите, към диетата трябва да се добавят храни с естроген.

В допълнение към такъв очевиден фактор, има и други причини, от които зависи размерът на женската гърда:

1. Наследственост. Ако във вашето родословие никой от роднините не се е отличавал с великолепен бюст, тогава вероятността внезапно да имате такъв е изключително малка.
2. Телесна маса. Млечните жлези съдържат мастна тъкан, следователно, натрупвайки излишни килограми, обемът на гърдите също започва да се увеличава. Рязката загуба на тегло може да намали гърдите с няколко размера наведнъж.
3. Спорт. Да се ​​каже, че спортът увеличава гърдите, е донякъде погрешно, тъй като млечните жлези не са мускули и следователно не могат просто да се изпомпват. Определен набор от упражнения обаче може да я стегне и да я направи по-привлекателна.
4. Прием на хормонални лекарства. Този ефект е по-скоро страничен ефект и не се получава от приема на всички лекарства.

Растежът на гърдите зависи от витамините и минералите. За да увеличите бюста, трябва да ядете храни, съдържащи протеини и въглехидрати. В преследване на желания обем си струва да помним здравето на тялото.

Веществата, които могат да повлияят на растежа на гърдите, включват:

1. Хормонът естроген.Смята се за женски хормон, тъй като отговаря за релефа на тялото. Тялото е в състояние само да произвежда този хормон, особено високото му съдържание се проявява в преходната възраст. През този период растежът на гърдите е доста активен и с намаляване на хормона той намалява и в крайна сметка спира. Продуктите, които увеличават млечните жлези, трябва да се ядат ежедневно, ако искате да постигнете резултат. Например, това са бобови растения и ленени семена.
2. Фолиева киселиназа растеж на гърдите. Счита се за изключително важен за образуването на клетките, поддържайки растежа им. Той е особено необходим през пубертета. Фолиевата киселина се намира в банани, моркови, риба, млечни продукти, месо и бобови растения.
3. Целулоза.Ако гърдите не растат, тогава продуктите, които трябва да се консумират, включват фибри. Насърчава развитието на бюста и е от полза за цялото тяло.
4. Витамини от групи А, Е, С.Например витамин А се съдържа в морковите, С в цитрусовите плодове, а високо съдържание на витамин Е има в зехтина. За бърз растеж на гърдите добавете към диетата си храни, богати на тези витамини.
5. ненаситени мазнини.Размерът на млечните жлези зависи от количеството мастна тъкан. Яжте само здравословни мазнини.

В стремежа си да получите красиви гърди не бива да прекалявате. Недостигът или излишъкът води до последствия за външния вид и здравето на жената.

Какви са продуктите

Ако искате да получите ефектни гърди, но финансовото състояние не позволява скъпа операция, можете да прибегнете до по-малко радикален метод. Въпросът какво трябва да ядете, за да растат гърди, интересува повечето момичета. Опитайте се да включите в диетата си определени храни за растеж на гърдите. Разбира се, няма да е възможно да се постигне такъв резултат като от операцията, но постепенно ефектът ще бъде забележим.

Нека разгледаме по-отблизо продуктите, които увеличават млечните жлези по естествен начин.

Освен че семената са източник на естроген, те са много полезни за организма. Предварително смлените семена трябва да бъдат включени в нормалната диета.

Различни подправки

Някои подправки съдържат вещества, които могат да стимулират растежа на гръдната жлеза. Пример за такива подправки са: карамфил, джинджифил, черен пипер.

Плодове зеленчуци

Грах и боб

Има мнение, че ако ги включвате всеки ден в диетата си, можете да се доближите малко до мечтата си за красив бюст.

Билки

Някои билки трябва да бъдат включени малко по малко във вашата диета. Принципът е същият като при подправките. Преди много години момичетата използваха сминдух, за да провокират образуването на закръгленост на тялото.

Соя, млечни продукти

Те са източник на естроген, хормон, отговорен за развитието на гръдните жлези. За да увеличите гърдите, трябва да ядете храни с много естроген.

Истини и митове за зелето

Основният стереотип, в който повечето момичета упорито вярват, е растежът на гърдите от яденето на зеле всеки ден. За да разберете дали е вярно, че гърдите растат от зеле, трябва да разберете произхода на този мит и какви полезни вещества съдържа този зеленчук.

Преди няколко десетилетия лекарства и различни лекарства просто не съществуваха, така че методите на традиционната медицина станаха широко разпространени. В стремежа си да запазят красотата и младостта си египтяните варели отвара от зеле и я консумирали вътрешно. Предавайки се от поколение на поколение, вярата в неговите чудотворни свойства е достигнала до наши дни.

Какво съдържа зелето?

1. Фолиева киселина.Основният активатор на растежа на млечната жлеза обаче съдържа малко в зелето, за да промени значително обема на бюста. Употребата на зеле ще донесе повече ползи на подрастващите, когато гърдата едва започва да се формира. След основното образуване няма да е възможно да увеличите гърдите с помощта на зеле.
2. Витамини Е и С.Те помагат за поддържане на нормални хормонални нива и спомагат за укрепване на имунната система. Те помагат да се предпазят млечните жлези от развитието на различни образувания, те не могат да повлияят на размера му по никакъв начин.
3. Витамини PP и B.Регулирам метаболитните процеси и спомагам за поддържане на тонуса на кожата. Конкретно за млечните жлези ползата е забавяне на естествените процеси на стареене и запазване на съществуващите форми и еластичност.
4. Комплекс от микроелементи.Насърчава отделянето на излишната течност, прочиства тялото и укрепва костите.
5. Целулоза.Предотвратява възможността за узряване на ракови клетки.
6. растителни хормони.Като антиоксиданти, те са в състояние да удължат женската младост. В допълнение, те имат положителен ефект върху репродуктивната система.

В резултат на това е невъзможно да се твърди, че гърдите растат от зеле. Въпреки това е глупаво да се отрича фактът, че тя може да удължи младостта и еластичността си.

Какви продукти не помагат

С надеждата за нехирургично уголемяване на гърдите, момичетата започват да консумират определени продукти за увеличаване на млечните жлези. Вярата в митовете не отслабва, дори когато резултатът не е видим след седмици.

Тези продукти включват:

1. зеле.Ползите от него са очевидни, но няма да помогне за увеличаване на бюста.
2. Негазирана минерална вода.Почиства организма и нормализира обмяната на веществата. Препоръчителната дневна доза е около литър и половина на ден. В резултат на това можете да постигнете само стройно тяло.
3. Сурово тесто.Това е един от популярните митове, които много момичета следват. Използването на такъв тест обаче ще донесе само вреда.
4. Пържена храна.В някои отношения този мит е верен и бюстът наистина ще се увеличи с времето. Но си струва да се обърне внимание, че размерите му няма да се променят значително, но бедрата, страните и коремът бързо ще загубят своята атлетична форма. Затова е по-добре да изоставите този метод и да ядете само здравословни мазнини. Това са продуктите за уголемяване на гърдите.

Билки

Не само от храни, които увеличават гърдите, много растения включват огромно количество естроген, което може да предизвика увеличаване на гърдите.

Тези билки включват:

1. Сминдух.Включва фитоестроген, почти подобен на женския хормон.
2. Шишарки от хмел.Вторият най-популярен билков уред за уголемяване на гърдите. Шишарките се запарват с гореща вода и след настойка се приемат по няколко пъти на ден в продължение на два месеца.
3. резене.Поради високото съдържание на естроген, той е популярен за домашно заобляне на гърдите. Достатъчно е само да запарите изсушената билка и да я приемате няколко пъти на ден.

Без значение какъв е размерът на бюста ви, трябва да се обичате такива, каквито сте в момента. Всяка жена е уникална и понякога недостатъците могат да се превърнат в невероятни достойнства. Ако не можете да преодолеете комплексите, преди да легнете под ножа на хирурга, трябва да опитате естествени методи за увеличаване на гърдите. Освен това сега знаете какво трябва да ядете, за да растат гърди.

Видео

Научете за продуктите, които ще ви помогнат да подобрите бюста си в нашето видео.

Жените по целия свят търсят начини да увеличат бюста, да го направят еластичен и красив. Използват се всякакви средства и методи, вариращи от лечебни билки до пластична хирургия. Не всички от тях са еднакво ефективни и безвредни, а много от тях имат противопоказания и могат да бъдат усложнени от странични ефекти. Ако имате нужда от абсолютно безопасен начин да направите бюста еластичен и красив и в същото време леко да увеличите обема му, обърнете внимание на диетата си: храните ли се правилно?

Не е необходимо да се придържате към новомодните диети - гърдите няма да се увеличат от тях, а напротив, те ще увиснат и ще станат отпуснати. По-добре е да въведете в диетата някои храни, които съдържат много хранителни вещества и микроелементи, от които млечните жлези придобиват еластичност, красота и желания обем. Освен всичко друго, здравословното хранене ще помогне за подобряване на общото състояние на тялото: ще забележите, че очите ви са станали сияещи, кожата ви е еластична, гладка и чиста, а косата ви е блестяща и копринена. Състоянието на ноктите и костната тъкан също ще се подобри.

Хранене за растеж на гърдите: факти и измислици

Постигането на резултати без много усилия е мечтата на мнозина. Ето защо сред жените твърдението е толкова популярно, че яденето на зелеви листа помага бързо и без вреда за здравето да увеличи млечните жлези. Сега е трудно да се каже кой е авторът на такъв брилянтен метод, но с увереност можем да го класифицираме като неефективен. Какво само не правят момичетата и жените със зелето: ядат го вътре сурово и варено, правят си маски, компреси, мажат го със сок и слагат цели зелеви листа върху гърдите си.

Ефект няма!

Учените търсели научна обосновка за този метод, но безуспешно: зелето не съдържа вещества, които могат да повлияят на размера на млечните жлези. Следователно увеличаването на гърдите със зеле е само мит. Истината е, че съставът на диетата пряко влияе върху състоянието на кожата и мускулната тъкан, което означава, че освен зелето, трябва да включите в менюто си колкото се може повече различни здравословни храни и напитки.

Какво да ядем за красиви гърди

Ежедневното меню трябва да съдържа както протеини, така и мазнини и въглехидрати. От мазнините най-полезни са растителните мазнини, които се съдържат в ядките, слънчогледовите семки, маслините, авокадото и соята. Препоръчва се и ленено масло, но в малки количества.

Продукти за ежедневната диета:

Напитки, които имат благоприятен ефект върху състоянието на тялото, включително бюста:

• червено вино (до 2 чаши седмично);
• прясно изцедени сокове от горски плодове, плодове и зеленчуци (за предпочитане разредени с вода);
• зелен и бял чай.

вредни продукти

Те са известни на всички, но би било полезно да си припомним. Нездравословната храна включва бързо хранене, сол, пушено месо, маринати, консерви с добавяне на голям брой изкуствени оцветители, аромати и др. Солта е особено опасна за състоянието на млечните жлези. Ако постоянно добавяте сол към храната, течността се задържа в тялото, в резултат на което отокът е неизбежен. Кожата на гърдите и други части на тялото увисва, става отпусната и остарява бързо.

Продукти за корекция на хормоналния дисбаланс

По различни причини се случва в тялото да има повишено производство на тестостерон. По време на пубертета такова нарушение може да причини бавен растеж на млечните жлези. Като ефективна мярка се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на естроген. Например в Китай момичетата, чийто бюст бавно расте, се хранят със супа с глави на петел. Хормоналният дисбаланс обаче може да бъде премахнат с по-малко екзотични методи. Достатъчно е да ядете по-малко храни с високо съдържание на въглехидрати и да заложите на пресни зеленчуци и плодове, както и хляб и пълнозърнести храни.

Опитайте се да включите в менюто ястия от храни с високо съдържание на естествен естроген:

• мляко и продукти от него;
• семена от анасон, тиквени култури, копър, слънчоглед, лен;
• бобови растения (лима и обикновен боб, нахут, грах, леща, соя);
• кафяв ориз, овес, ечемик;
• зелени (люцерна, маруля, кресон, ревен, аспержи);
• подправки и ароматни билки - сминдух, сабал, канела, карамфил, червена детелина, копър, джинджифил, риган, целина, куркума, мащерка.

В народната медицина билките отдавна се използват за увеличаване обема на бюста. Сминдухът се счита за особено ефективен. Кълновете му съдържат вещества, които стимулират синтеза на естроген, както и производството на мляко при кърмещи жени. Резултатът е увеличаване на размера на гърдите. За подобна цел традиционната медицина препоръчва използването на семена от копър. Ползите от това растение се доказва от факта, че екстракти от него са част от лекарства, които стимулират растежа на гърдите.

Сред другите продукти се препоръчват ягоди, череши, папая, ябълки, ямс, сливи, магданоз, различни видове зеле (броколи, кольраби, брюкселско зеле, пекинско, карфиол).

• пийте много течности, включително чиста вода;
• не избягвайте физическа активност, правете гимнастика, водете активен начин на живот;
• изключете алкохолните напитки от диетата;
• пийте по-малко кафе;
• правете масаж на гърдите.

Всяка жена мечтае за секси форми на бедрата и гърдите. Но природата, за съжаление, не дарява всеки с желания размер на бюста.

В това отношение жените:

• вземете решение за операция за увеличаване на гърдите;
• някой се занимава с активни физически упражнения, за да й придаде по-обемни и привлекателни форми;
• някои минават на специална диета.

Тук възниква въпросът – има ли наистина храни за уголемяване на гърдите?

Необходимо е да се предостави и анализира максимално количество информация по тази тема, за да се получи компетентен и точен отговор на поставения въпрос.

Мит или реалност

В момента е точно доказано, че размерът на гърдите се определя от нивото в тялото на такъв хормон като естроген.

Именно от него зависи привлекателността на женската фигура. Когато жената има дефицит на този хормон, тя става плоска на всички места, където трябва да има определени заоблени форми.

Съответно, ако тялото получи необходимото количество естроген, тогава женската гърда ще се увеличи по размер и обем.

Важното е, че естрогенът се произвежда в женските яйчници и получаването на този хормон отвън е само изкуствено заместване на липсата на собствен.

Има два начина за допълване на липсващото количество естроген:

• използването на хормонална терапия (хапчета, хранителни добавки);
• консумация на храни, съдържащи растителни естрогени („фитоестрогени“).

Първият метод носи със себе си много противопоказания и странични ефекти, поради което към такива методи се подхожда много внимателно и се използва само в специални случаи, стриктно според предписанието на лекаря.

Що се отнася до второто, това е най-безопасният и полезен начин за повишаване на необходимия хормон.

Като включите в диетата си храни, съдържащи естроген, можете да повишите нивото му в тялото си, което впоследствие ще доведе до определен резултат, а именно уголемяване на гърдите.

Но не се забавлявайте предварително със зашеметяващи резултати. Получавайки определени продукти, те все още нямат пряк ефект върху растежа на млечните жлези.

Фитоестрогени

Много обичайни храни, консумирани почти ежедневно, съдържат фитоестрогени, подобни на човешкия естроген.

Попадайки в човешкото тяло с храна, последните се усвояват лесно, способни да заменят и премахнат дефицита на собствения си хормон.

Основните групи продукти, съдържащи фитоестрогени:

• варива- боб, грах, различни видове боб, леща;
• продукти, съдържащи соя- соя, брашно, сирене, кисело мляко, масло, тофу и др.;
• зеленчуци- домати, тиква, патладжан, броколи и карфиол;
• плодове и сушени плодове- сушени кайсии, фурми, праскови, червено грозде, малини, ягоди;
• определени семена и зърна- ленени, сусамови, тиквени и слънчогледови семки, ориз, ечемик, пшеница, овесени ядки;
• подправки- карамфил, риган, мащерка, джинджифил;
• билки- мента, детелина, копър;
• животински продукти- месо, риба, мляко, извара, сирене, масло, мас.

От представения списък ясно се вижда, че продуктите, съдържащи растителни естрогени, са напълно достатъчни и ние основно използваме много от тях всеки ден.

Но в същото време не всеки има желания размер на гърдите.

Трябва да се отбележи, че много от изброените по-горе продукти, които са източник на допълнителен фитоестроген, не са в състояние да повлияят значително на промяната в обема на гърдите.

И прекомерната употреба на някои като цяло може да причини значителна вреда на вашето здраве.

мая

Що се отнася до маята, веднага трябва да се отбележи, че тук говорим основно за бирена мая, която се използва при производството на бира.

Благодарение на бирата се смята, че като я пият в големи количества, много мъже започват да придобиват женски форми на гърдите и бедрата, следователно трябва да насърчава растежа на млечните жлези при жените.

Но маята в този случай не играе никаква роля.

Кутия за бира:

• първо, водят до наддаване на тегло, във връзка с това получавате допълнителни мастни натрупвания навсякъде, включително в бюста, тъй като бирата е много калоричен продукт, който може да повиши метаболизма и апетита.
• второ, не маята, а хмелът, с високо съдържание на същия фитоестроген, всъщност променя формата на гърдите, в посока на нейното увеличаване, в случая. А маята не е нищо повече от обикновени гъби и няма нищо общо с размера на бюста.

Видео: На консултация със специалист

Какви храни да ядете за уголемяване на гърдите

Със сигурност може да се каже, че много продукти като цяло не могат да повлияят пряко на растежа на гърдите.

Но те са в състояние косвено да повлияят на желания процес, а именно да предизвикат производството на собствен естроген в женското тяло, което от своя страна е решаващо в този въпрос.

В допълнение, много от продуктите, съдържащи фитоестроген, са полезни за цялостното укрепване на здравето, което също е важно за постигане на желаните форми на гърдите.

Най-важното е да не злоупотребявате с някои от тях и да подходите разумно към вашата диета.

Идентифицирани са най-благоприятните хранителни продукти за увеличаване на гърдите, които носят максимална полза по този въпрос, ако се използват правилно.

Бобови растения и соя

Тези продукти в много отношения или по-скоро поради голямото количество фитоестроген, който се съдържа в тях, могат да повлияят на растежа на гърдите.

Включете в диетата си:

• каша от грах и леща;
• супи с боб и същия грах;
• различни видове салати, където основните съставки ще бъдат бобови растения и здравословни растителни масла (зехтин, ленено семе).

Също така не забравяйте за соята, която носи липсващия хормон.

По-добре е да го използвате в обичайната му форма, а не в продукти, които го съдържат, тъй като всички те в момента са ГМО, така че може да има повече вреда, отколкото полза.

Не трябва да злоупотребявате с бобови растения ежедневно, в противен случай лесно можете да спечелите допълнителни обеми навсякъде, а не само там, където имате нужда.

Зърнени храни

Овесената каша, известна със своите ползи, насърчава растежа на гърдите. Можете да го консумирате всеки ден за закуска, като го използвате като допълнителен източник на енергия. Това е най-безвредният и високоефективен продукт.

За млечните жлези зърнените храни като ориз, царевица и пшеница са отлична храна.

След като сте съставили дневно меню за една седмица, където за закуска ще има разнообразие от зърнени храни от тези зърнени храни, вие:

1. осигурява добро храносмилане;
2. коригирайте диетата си;
3. обогатява тялото с допълнителен естроген.

Всичко това ще повлияе положително на формата на тялото ви като цяло.

Важен момент при приготвянето на зърнените храни е, че те трябва да се приготвят строго от зърнени култури, за да се запазят ползите, а не от полупреработени инстантни зърнени храни.

Зеленчуци и плодове

Те имат пряк ефект върху производството на така необходимия естроген от женските яйчници.

Обогатявайки ежедневната си диета със зеленчуци и плодове, съсредоточавайки се върху някои видове, ще можете да забележите желаните промени в бюста си.

През летния сезон се опитайте да ядете повече:

• праскови
• кайсии;
• ягоди;
• ягоди;
• малини;
• череши.

Много добри са и сушените плодове: сушени кайсии, фурми.

Те са добри антиоксиданти, които помагат за прочистване и заздравяване на тъканите и тялото като цяло.

Зеленчуците са най-богатият източник на фибри. Увеличете консумацията на пресни домати, моркови, краставици.

Отлични източници на фитоестрогени са:

1. тиква;
2. патладжан;
3. картофи;
4. цвекло.

здравословни мазнини

Тъй като мастната тъкан в млечните жлези определя общия размер на гърдите, някои храни, съдържащи мазнини, ще бъдат много благоприятни за уголемяване на гърдите.

Последните от своя страна са в състояние да дадат и добавят желания обем.

Списък с храни, богати на здравословни мазнини:

• сало;
• банани;
• орехи,
• маслини;
• семена от лен, сусам, слънчоглед;
• риба;
• млечни продукти.

Всичко това е достъпно и лесно за ежедневна консумация.

Основното нещо е да знаете мярката и порциите, за да не доведете до нежелано наддаване на тегло, което ще бъде трудно да се премахне от корема, бедрата и ръцете.

Именно на тези места мастната тъкан се отлага повече и по-бързо, отколкото в гърдите.

Какво не помага

Всички представени продукти са в състояние косвено да повлияят на уголемяването на гърдите, осигурявайки общ стимулиращ ефект върху определени процеси в женското тяло.

От някои много известни и популярни продукти, дори и да са обогатени с фитоестрогени, обемът и размерът на млечната жлеза изобщо не зависят.

Те включват:

• зеле- основният представител на митовете за продукти, които могат да увеличат гърдите в пъти;
• негазирана минерализирана вода- може само да нормализира работата на червата и да подобри метаболизма;
• лесно смилаеми въглехидрати (кифлички, сладкиши, сладки) и мазни храни- нанасят повече вреда, отколкото полза.

Какви експерименти по принцип са забранени

Някои от продуктите не само са напълно безполезни за уголемяване и растеж на гърдите, но и могат да причинят значителна вреда на здравето като цяло.

Някои точки трябва просто да бъдат изключени и в никакъв случай не трябва да експериментирате върху себе си, въпреки всички съвети.

Сред тях са:

• използването на различни мехлеми, триене и лосиони, приготвени въз основа на народни рецепти;
• злоупотреба с бира, надявайки се да получите желания обем;
• използването на дрожди от различни видове;
• ядене на сурово тесто;
• прекомерна консумация на всякакви фитоестрогени.

Мнозина приготвят различни компреси, лосиони, кремове, прилагат листове от различни растения и др.

Бирата може да предизвика развитие на женски алкохолизъм. Има вредно въздействие върху здравето на черния ви дроб, един от основните кръвни филтри.

С помощта на бирата бързо ще придобиете обем в талията и бедрата, ако очаквате.

Маята и суровото тесто са силен удар за храносмилателната система. Рискувате да станете заложник на диария, запек, подуване на корема, дисбактериоза.

Когато се използват, се нанася голяма вреда на червата и присъщата му микрофлора, което в бъдеще изисква дълго възстановяване.

В никакъв случай не трябва да консумирате прекомерно количество определени храни, например бобови растения - това е много тежък продукт.

Всяка злоупотреба с привидно безобидна храна може да доведе до непредвидими последици - алергии, лошо храносмилане, хормонален срив, нарушения на изпражненията, безсъние и др.

След като анализираме всички точки, можем да заключим, че продуктите за уголемяване на гърдите имат косвен положителен ефект.

По принцип те допринасят за нормализирането и възстановяването на загубения процес на производство на естроген от женското тяло, който е определящият хормон за растежа и развитието на млечната жлеза.

За да увеличите гърдите до желания обем, е необходимо да използвате интегриран подход.

То трябва да включва правилен хранителен режим с разумен акцент върху горните групи храни, допълнителни физически упражнения и здравословен начин на живот.

По-голямата част от женската половина винаги е била недоволна от малкия си размер на гърдите. Те тайно завиждат на онези момичета, които природата (или пластичният хирург) е наградила с великолепен бюст и всеки ден, въздишайки, мечтаят за големи форми на гърдите си.

Както споменахме по-горе, пластичната хирургия прави чудеса, но не всеки може да си позволи да увеличи гърдите си по този начин. Всички знаем красиви истории за чудодейни продукти, които увеличават гърдите. Основното нещо е да ги ядете всеки ден в големи количества.

Изходът за малко уголемяване на гърдите е зелето

Нашите баби и майки понякога ни казваха в детството: „Ако искате да имате големи гърди, яжте зеле“ и колкото и да е странно, мнозина вярваха в това. Всеки ден усърдно се хранеха с манджи, зелеви глави и зелеви салати. Но по някаква причина ефектът не се появи за мнозина.

Гледайки това, учените, смеейки се, казват, че такъв мит може да има 1% от реалността. Работата е там, че зелето се състои от фибри, витамини и минерали и има ниско съдържание на калории. Когато тийнейджърът расте, тялото му расте съответно, което трябва редовно да изпразва червата си и да поддържа снабдяване с витамини и минерали през цялото време.

Истини и лъжи за продуктите за уголемяване на гърдите

От това следва, че имаме нужда от зеле само за да попълним тялото си с полезни витамини и минерали. Със същия успех можете да ядете моркови, чушки и лук. Всъщност размерът на гърдите се влияе от хормонална и генетична програма, която не можете да промените със зеле.

Фитоестрогени

Повечето жени знаят, че гърдите растат благодарение на специални вещества, които се произвеждат от фоликуларния апарат на женските яйчници - естрогени. Те имат голямо влияние върху тялото: те са отговорни за развитието на млечните жлези, матката, пигментацията на зърната и половите органи, растежа и затварянето на тръбните кости. Но не мислете, че продуктите, съдържащи фитоестрогени, ще помогнат за увеличаване на гърдите. За да се случи това, трябва всеки ден да се храните като слон, а това може да се отрази много зле на организма, чак до рак.

И много момичета си мислят: „ето, ще ям специални храни и гърдите ми ще растат“. Фитоестрогените се намират в онези храни, които са много трудни за смилане от тялото в малки количества, а сега си представете, ако ядете такава храна на килограми. Тялото ви ще полудее, може да се появят стомашни язви и затлъстяване. Така че запомнете – фитоестрогените не влияят по никакъв начин на размера на гърдите.

Много хора, без да разбират, се съветват да приемат продукти, които могат да бъдат фатални в бъдеще за придобиване на великолепни форми.

мая

В никакъв случай не трябва да ядете суха или пресована мая. За тях се говори като за чудо, което прави гърдите големи и кръгли, но това не е вярно. Ако започнете да ги използвате, тогава единственото, което ви очаква, е диария. По същата причина не трябва да ядете тесто с мая, ще се осигури запек и подуване на корема.

Светла бира

Друга напитка, която уголемява гърдите, е светлата бира. Първо, в наши дни е много трудно да се получи истинска опиянена бира, всичко, което виждате на рафтовете, е, грубо казано, прах. Но самият хмел може да доведе до растеж на гърдите. Второ, единственото нещо, което ще расте от бирата, е бирено коремче, а черният дроб ще бъде много благодарен, когато умре под въздействието на голямо количество алкохол. Между другото, женският алкохолизъм е практически нелечим, така че светлата бира категорично не е подходяща за увеличаване на гърдите.

Компреси

Това са самите лекарства, от които може да се появи мастит. Не трябва да експериментирате с непроверени и съмнителни рецепти под формата на триене на растителни сокове, нанасяне на йод и залепване на горчица.

Полезни храни за растеж на гърдите

Ако искате малко да коригирате формата, да закръглите бюста и да го увеличите малко, тогава първо започнете да ядете здравословна и правилна храна. Ако влезете във форма, тогава в същото време гърдите, бедрата и корема ви ще напълнеят. С помощта на специални упражнения гърдите могат да бъдат повдигнати и направени еластични, от това ще изглеждат по-големи. За да направите това, има няколко упражнения за гръдните мускули.

Опитайте се да включите храни като куркума, соя, карамфил, джинджифил, ябълки, тиква, папая и домати в ежедневната си диета. Те са много полезни за красотата и здравето на гърдите.

Народните средства също могат да помогнат за увеличаване на гърдите. Сварете чай от листата на ягода или риган, добавете малко мляко и пийте всяка сутрин на празен стомах. Закусете добре след това.

Бобовите растения като леща, боб и грах са полезни за уголемяване на гърдите. Можете да готвите супи или основни ястия от тях, но внимавайте, бобовите растения са много трудно смилаеми храни, така че не злоупотребявайте с тях. Достатъчно е да ги ядете веднъж или два пъти седмично.

Медът и ядките също насърчават растежа на гърдите. Вероятно си спомняме как майки и баби приготвяха тази проста рецепта за настинка. Обелените орехи се слагат в буркан, заливат се с меда и лимоновия сок. И така, сега знаете, че това вещество също увеличава гърдите. Вземете го два пъти всеки ден, сутрин и вечер.

Друго добро лекарство е рибата - сьомга.. Препоръчително е да се приема поне веднъж седмично. Масла като зехтин, сусам и ленено семе също помагат. Те могат както да смажат гърдите, така и да приемат сутрин на гладно по една чаена лъжичка.

И накрая, нека поговорим за качамак. Оризът, елдата, овесените ядки, царевицата и пшеницата са много питателни, особено с мляко. Не е необходимо обаче да купувате зърнени храни под формата на бърза закуска, такива зърнени храни само запушват стомаха.

Естествено, доброто хранене и упражненията няма да увеличат гърдите ви с три размера, но вие с гордост можете да имате твърди, еластични и добре тонизирани гърди.

Една от основните претенции за външния им вид сред красивата половина на човечеството по всяко време беше размерът на бюста. Много собственици на скромни форми тайно завиждат на дамите с големи гърди, мечтаещи да станат собственици на шикозен бюст.

Днес е възможно да се увеличат гърдите с помощта на пластична хирургия - но това е скъпо и не винаги е възможно. Следователно митовете за чудотворните продукти, които правят гърдите по-големи без операция и упражнения, все още са живи сред жените, основното е да ги ядете редовно.

Митът за зелето

Много майки и баби казаха на момичетата в детството - „яжте повече зеле, тогава гърдите ще растат“ и много от нас вярваха в това, опирайки се на зелева супа, солница и зелеви салати. Но за повечето зелето не помогна да получат шикозни форми.

Учените с усмивка уверяват, че това твърдение може да се счита за вярно само в голяма степен и само за тийнейджъри. Защо? Всичко е просто: зелето е източник на ценни фибри и витамини, минерали, като същевременно има ниско съдържание на калории. По време на периода на активен растеж и развитие на тялото, тийнейджърът трябва да има здраво черво, редовно да се изпразва, както и постоянно да попълва запасите от витамини и минерали.

Затова е полезно да ядете зеле като естествена витаминно-минерална добавка, но със същия успех можете да ядете и домати, краставици или чесън. Но зелето не може да повлияе на хормоналния метаболизъм и генетичната програма на тялото, които заедно всъщност определят размера на гърдите.

Митът за фитоестрогените

Почти всички жени знаят, че гърдите растат благодарение на естрогените, които се отделят от женското тяло по време на пубертета. Освен това много от нас са чували, че някои храни съдържат фитоестрогени, растителни аналози на женския полов хормон. Някои смятат, че ако тези храни се консумират, може би фитоестрогените ще имат ефект, подобен на истинските естрогени?

Разбира се, ако използвате голямо количество продукти с фитоестрогени, те ще имат някакъв ефект върху тялото на жената - наддаване на тегло и закръгляване на формите, но излишъкът от тези вещества може да има и странични ефекти, включително рак, язва на стомаха, метаболитни разстройства и затлъстяване.

Фитоестрогените се намират в доста висококалорични храни, които са тежки за тялото, които трябва да ядете много, за да постигнете уголемяване на гърдите. Във физиологично приемливи количества фитоестрогените не оказват активно влияние върху растежа на гърдите.

Какви експерименти по принцип са забранени?

• мая

Продукти за уголемяване на гърдите: митове и реалност

Така че, например, не трябва да експериментирате с използването на мая - суха или пресована. Приписват им свойството да уголемяват гърдите, но това не е нищо повече от мит, те няма да причинят нищо друго освен диария. Също така по същите причини не трябва да ядете сурово тесто с мая, това може да доведе до запек и подуване на корема.

• светла бира

Друг "известен" метод за уголемяване на гърдите е светлата бира. Съвременната бира, дори и наливната, обаче далеч не е истински хмелен продукт и ако успеете да намерите такъв, е по-вероятно да си спечелите бирен корем и проблеми с черния дроб, отколкото да ви растат гърди. Освен това биреният алкохолизъм се развива много бързо, особено при жените, и това най-сложно заболяване е практически нелечимо.

• компреси и триене

Определено не трябва да прибягвате до съмнителни рецепти под формата на триене на сокове от различни растения в кожата на гърдите, нанасяне на горчични мазилки и нанасяне на йодна мрежа. Това може да доведе до мастит.

Как да уголемим гърдите?

Ако искате малко да коригирате формите си, започнете да се храните правилно, наддайте малко тегло и натоварете пресата. Ако една жена напълнее, гърдите, бедрата и корема й ще напълнеят равномерно. Но ако активно спортувате, докато напълнявате, можете да увеличите гърдите си. Опитайте се леко да напомпате мускулите на гърдите, поради тях размерът на бюста ще стане по-голям.

Продукти за уголемяване на гърдите: митове и реалност

Какво трябва да ядете?

За здравето и красотата на гърдите са полезни храни като соя, джинджифил, куркума, карамфил, тиква, домати, ябълки и папая. Опитайте се да включвате тези храни по-често в обичайната си диета.

Бобовите растения могат да допринесат за растежа на гърдите: боб, грах, леща. Гответе с тях супи или основни ястия, но запомнете – варивата са калорични и тежки за червата, не бива да ги консумирате ежедневно – ограничете се до един-два дни в седмицата.

Едно от традиционните лекарства за увеличаване на бюста е чай от листа от ягоди или риган с мляко. Изпийте около 100 мл от този чай на гладно и след това закусете обилно.

Ядките с мед могат да помогнат за растежа на гърдите. Вземете един буркан обелени орехи, залейте ги с лимонов сок и течен мед, разбъркайте и използвайте супена лъжица два пъти на ден: сутрин след хранене и вечер преди лягане.

Гърдите са много "обичащи" зърнени култури, особено овесени ядки, ориз, царевица и пшеница. Гответе зърнени храни от зърнени култури, не използвайте бързи закуски - те няма да донесат ползи. Можете да добавите порция мляко или сметана към кашата.

За увеличаване на гърдите се използват растителни масла - ленено, зехтин или сусам. С тях могат да се подправят салати или да се приемат по чаена лъжичка сутрин, след закуска. Друг добър продукт за гърди е рибата, особено сьомгата. Трябва да се яде поне веднъж седмично.

Разбира се, с помощта на храненето едва ли е възможно да се увеличат гърдите с 1-2 размера. Но можете да подобрите тонуса на кожата и нейната еластичност на гърдите с помощта на здравословна диета и упражнения.

Алена ПАРЕЦКАЯ