С какво е опасна хипнозата за човешката психика. Скрита хипноза: основни признаци

Изглежда, че всички знаем нещо за хипнозата и в същото време тя е обвита в аура на мистерия за нас. Психотерапевтите твърдят, че не всички тайни на хипнозата са открити и очевидно няма да бъдат разгадани скоро. Хипнозата е специално състояние на човешката психика, което се различава от бодърстването и нормалния сън. Това състояние се причинява предимно изкуствено, чрез външно въздействие, в някои случаи е възможна самохипноза. Когато е под хипноза, човек се отличава с повишена способност за възприемане на внушение, докато неговата чувствителност и податливост към всички други влияния са намалени. Хипнозата се използва в психотерапията, както като самостоятелен метод, така и в комбинация с други методи.

Хипнозата включва редица техники, които се основават на въздействието на звуците и думите на хипнотизатора върху съзнанието и подсъзнанието на пациента. В същото време съзнанието на пациента е в инхибирано състояние, то е неактивно. Пациентът изпълнява командите на хипнотизатора, докато е под хипноза, несъзнателно и почти в състояние на сън. Установено е, че хипнозата предизвиква специфично състояние на мозъка и цялото човешко тяло. Феномените, които се случват с човешкото тяло по време на хипноза, до голяма степен се дължат на пост-стресовата реакция на мозъка към въздействие. Хипнотизаторът въвежда в пациента информацията, която преследва определени цели и е необходима за внушение. Информацията се възприема от пациента и взаимодейства с това, което се съхранява в паметта му. В процеса на внушение старата информация се заменя с нова, по-важна информация. В резултат на това се формира нов образ на реалността, който се възприема от пациента като нова цел или житейска нагласа. Например, ако хипнотизаторът изпрати инсталация за възстановяване, тогава пациентът се чувства здрав.

Ефективността на хипнозата за лечение на соматични заболявания и психични разстройства е очевидна. Лечението чрез хипноза, което позволява на пациента да противодейства на проблемите си, се нарича хипнотерапия.

В хипнотично състояние пациентът, поставен в спокойна и комфортна среда, хипнотизаторът предлага да си представи, че се намира в истинска стресова ситуация. След хипнотичен сеанс пациентът има чувство на облекчение, което предотвратява появата на тревожност. Пациентът, отново изправен пред подобна стресова ситуация, е по-малко склонен към стресови ситуации. Хипнотерапията се използва за лечение на прекомерно изпотяване, за намаляване на болката при пациенти с рак и в стоматологията. Също така хипнотерапията оказва влияние върху подобряването на спортната форма и личните постижения на спортистите, подобряването на качеството на гласа на певците и способностите на хората в различни области.

Хипнотерапията е сътрудничество между хипнотерапевта и пациента. В началото на лечението хипнотерапевтът релаксира пациента и след това го поставя в хипноза. За релаксация пациентът е поканен да брои до десет или да си представи как ходи в градината. Пациентът в процеса на хипноза с всяка нова стъпка усеща нарастваща релаксация. След това хипнотерапевтът моли пациента да се почувства максимално удобно и да си представи, че е на безопасно място. Този метод се използва за освобождаване на пациента от безпокойство и страх в състояние на хипноза. Пациентите, които си представят безопасно място, вече не изпитват страх да бъдат в същата стресова ситуация, която го е накарала да потърси помощ. Някои виждат това място в ярки цветове, за други е важно да чуят всичко. Ако няма визуална картина, тогава пациентите все още ясно чувстват, че са на безопасно място или участват в същите събития. По време на хипнотичен сеанс пациентът често губи усещането за време и му се струва, че е минало много по-малко време, отколкото е в действителност.

Много хора разбират хипнозата като подчиняване на човек със слаба воля на хипнотизатор с по-силна воля. Подобно погрешно схващане е по-вдъхновено от изпълненията на сценични хипнотизатори, демонстриращи "магическа" сила. Образът на хипнотизатор се свързва с Кашпировски, Чумак и Григорий Гробов. Те обещаха на цялата страна от телевизионните екрани да излекуват всички с магическата сила на хипнозата от всички болести и дори да възкресят мъртви роднини. Фактът, че мнозина им повярваха, може да се обясни с факта, че всеки човек търси своето спасение от безредиците и трудностите на живота, от житейските несгоди и безнадеждност. И появата на такива чудеса очарова и те кара да вярваш в чудеса с помощта на хипноза. Не универсалната неграмотност, а колективната внушаемост на хипнозата кара човек да направи нещо, което противоречи на неговите морални принципи и убеждения.

За повече информация, моля консултирайте се с психотерапевт.

1. Противно на различни митове, хипнотизаторите нямат свръхестествени сили. Те имат само необходимите знания и умения. Хипнотизаторът е само "водач" в състояние на транс, помагайки на човек да се освободи от психологическите скоби и да се отпусне колкото е възможно повече.

2. Ако човек е лесно внушаем, той може да бъде убеден, че е брилянтен художник или музикант. Когато на един човек му казаха, че е брилянтен американски шахматист и му предложиха да играе шах, първата му реакция беше да поиска хонорар от 1 милион долара.

3. Популярно преживяване с хипноза. В голяма аудитория парче памук се намокря с някаква течност. В същото време се съобщава: „Сега ще започне да се разпространява доста силна неприятна миризма. Който го усети, моля да вдигне ръка." Минават няколко минути и ръцете започват да се издигат на първите редове. Стават все повече и повече от тях ... Накрая цялата публика седи с вдигнати ръце: някои от тях държат носа си със свободната си ръка. Някой от първия ред е изведен от залата: той се разболя ... Всъщност руното изобщо не мирише: всеки може да се убеди в това.

4. Когато човек е под хипноза, всякакви алергични реакции изчезват от него. Оказва се, че алергията до голяма степен зависи от съзнанието.

5. В Австрия успешно работят курсове по хипноза за служители на банки и магазини за бижута. Те се научават как бързо да хипнотизират крадец в случай на нападение.

6. Никой не може да бъде хипнотизиран, освен ако не иска. Без необходимата мотивация и желание е невъзможно да се влезе в хипнотично състояние.

7. Според статистиката хипнозата се използва най-често в света като успокоително, на второ място е лечението на депресия, а на трето е кодирането за алкохолизъм.

8. Веднъж известен английски хипнотизатор беше съден от човек, който доброволно се качи на сцената и беше там под хипноза около 2 часа. През това време той дирижира оркестър, танцува като балерина, държи се като кондуктор в автобус и се държи така, сякаш е спечелил 1 милион долара от лотарията. След това събитие личността на г-н мъж под хипноза се промени и той започна да проявява странно поведение. Четирима лекари го диагностицираха с остър шизофреничен синдром. Но съдът застана на страната на хипнотизатора.

9. Много хипнотизатори предпочитат да демонстрират способностите си в огромни зали, сякаш потвърждавайки изключителните си способности: казват, че е лесно да хипнотизирате един или двама, но опитайте хиляда! Всъщност провеждането на индивидуална хипнотична сесия е в пъти по-трудно от работата в голяма аудитория. За всеки човек в голяма тълпа внушаемостта става по-висока, защото другите му влияят. Това е така нареченият феномен на "взаимната хипноза".

10. Когато човек е хипнотизиран, мозъчната му дейност се активизира. Той не губи контрол над себе си, така че хипнотизаторът не може да принуди човек да направи нищо.

11. Всеки човек с подходящ темперамент може да провежда сесии по хипноза: достатъчно емоционален, със способността образно да изразява мислите си. Не се изисква "подарък отгоре".

12. Свойствата на хипнозата са научно обосновани, въпреки че са взети от древноегипетската медицина. Блестящи топки, здрач, ритъмът на звуците, близки до биологичните ритми на човек, изграждането на фрази и интонацията на гласа - всичко това е арсеналът на хипнотизатора.

13. Хипнозата наистина помага да се откажете от пушенето. Трябва обаче да се комбинира с други методи – диети и упражнения. А услугите на „лечители“, които обещават да се отърват от лошите навици за един сеанс на хипноза, трябва да бъдат изоставени.

14. Още през 19 век лекарите са доказали, че 80% от успеха при лечението на физически заболявания зависи от това дали човек се е настроил да се подобри или не. Следователно нагласите, съобщени по време на лечението с хипноза, настройват човека за положителен резултат, за бързо подобрение.

15. Една хипнотична сесия въздейства на всеки по различен начин. Например внушението за „приятна топлина“ при някои хора може да предизвика зачервяване на кожата. И след една от сесиите за „повишаване на настроението“ две момичета започнаха да се смеят и не можаха да спрат... два дни. Основното условие за безопасността на хипнозата е обратната връзка от лекаря.

Един ден, докато се разхождахме с 10-годишната ни дъщеря Маша в парка, станахме неволни свидетели на разговор на повишен тон между майка и син тийнейджър. Жената се скара на детето си за нещо и той мълчаливо слуша нейните лекции.

Вероятно мълчанието му я ядоса още повече и чухме фразата: „Е, защо ме гледаш като хипнотизиран, защо мълчиш?“ Какво се случи след това не се знае, ние побързахме да подминем бързо тази не много приятна сцена. Но Маша, след пауза, ме попита: „Какво е това - хипнотизирана?“. Темата, разбира се, не е за деца и трябваше да обясня на разбираем за детето език, че е като състояние, когато човек е като насън, но чува всичко и дори може да изпълнява инструкциите.

За първи път това беше достатъчно, но темата вероятно ще продължи и в бъдеще, защото, познавайки детето си, ще има дискусия за това как хипнозата влияе на човек, който може да я извърши.

Какво е хипноза и как действа

Тези въпроси не се ограничават само до децата. Като цяло дори възрастните доста рядко разбират какво е хипнозата и как тя влияе на човек и освен това не знаят, че те самите могат да бъдат в състояние, близко до хипнотичното, възникващо без помощта или специално влияние на специалист - хипнолог .

Чест въпрос сред тези, които започват да се интересуват от тази тема, е дали състоянията на транс и хипноза са различни, дали тези понятия са общи или има разлики между тях.

Често няма разлика между хипнотични и трансови състояния. Смята се, че човек може сам да влезе в транс и го прави всеки ден. И наистина е така. Всеки от нас е в състояние на транс поне 40 пъти на ден. Това се случва, когато заспиваме или се събуждаме, мислим, пътуваме в транспорта, гледаме телевизия. В тези моменти сякаш сме разсеяни от случващото се около нас и в този момент често не чуваме какво ни говорят, не виждаме показаното, извършваме действия автоматично, без да контролираме движенията си.

Хипнотичните състояния са много подобни на състоянията на транс. Но за да се потопите в тях, ще ви трябва хипнолог - специалист, който управлява целия процес, от момента на потапяне до излизане от хипнотичното въздействие.

Хипнозата е междинно състояние между съня и бодърстването, което се характеризира с това, че човек реагира само на гласа на хипнотизатора, прави това, което той го моли, и не реагира на никакви други стимули, идващи отвън.

Хипнозата се дели на няколко вида според силата на въздействие.

Първата степен е подобна на състояние на сънливост, при което мускулите на човек се отпускат, той не иска да се „събуди“, да отвори очи, да започне да се движи. В края на експозицията той напълно запазва всички спомени за това, което е чул и това, което е било обсъдено.

Втората степен се характеризира с това, че хипнотизираният не може да извършва никакви произволни движения, извършвайки всички действия, следвайки инструкциите на хипнолога.

Третата степен е дълбока хипноза, при която човек е изцяло подчинен на хипнотизатора, може да се движи, да се движи в пространството, да изпълнява команди, да помни факти от много отдавна, не изпитва болка. Като правило, след като излезе от хипнотичното състояние, той не си спомня нищо за случилото се, какво е направил и казал.

И така, за какво се използва хипнозата, ако не говорим за трикове пред публиката, за да ги изненадате или забавлявате.

Този метод за въздействие върху човешката психика отдавна се използва успешно в медицинската практика, психотерапията.

Използва се за:

• провеждане на психотерапевтични сесии, за да разберат фобиите, проблемите на пациентите, да помогнат за промяна на отношението им към тях и да се отърват от обсесивни състояния;
• лечение на зависимост от алкохол и тютюн;
• намаляване на болката и дори понижаване на кръвното налягане;
• разкриват способности, за които клиентът дори не е подозирал, но те са били заложени в него от детството или вече са се проявили, но са били изгубени.

По този начин основната цел на хипнотичното въздействие е да се получи достъп до човек в безсъзнание, да се разбере съдържанието му и да се помогне за решаването на проблемите, които той е срещнал и които не може да разреши, дори ако разбира причините за възникването им.

Хипноза: как се отразява на човек

Физиологията на хипнозата е да се намали активността на мозъчната кора и да се включи функцията на инхибиране, за да се потопите в транс. В това състояние човек не е в състояние да възприема и оценява сигналите, идващи от сетивата, и се концентрира върху най-силния за него сигнал в този момент - гласът на хипнолога.

Ако на първия етап на потапяне в хипнотично състояние работата на мозъчната кора се забавя, то в най-дълбоката фаза инхибирането настъпва на нивото на подкорието и именно в този момент се осъществява достъпът до несъзнаваното на човек появява се.

За забавяне и включване на процесите на инхибиране се използват специални техники: спокойна релаксираща музика, монотонно движение на обект пред очите, специални речеви формули, използвани от хипнотизатор, потапяне на човек в транс.

Като правило, ако специалистът успя да преведе пациента през всичките три етапа, тогава след дълбока хипноза човекът изпитва постхипнотична амнезия с пълна липса на спомени от сесията. Но загубата на спомени за случилото се може да настъпи без пълно потапяне в дълбок транс, в случай че хипнологът даде настройка да забрави какво се е случило по време на сесията.

Точно същото се случва и с други инсталации, които са дадени на човек от хипнолог. Клиентът не помни тяхното съдържание, но ще ги проследи след сесията.

Но ако това е така, струва ли си да се страхувате от такова въздействие, мислейки, че всяка програма на поведение може да бъде определена за човек?

Учените са провели голям брой експерименти, за да разберат какви настройки пациентът няма да изпълнява както по време на сесията, така и след нея. В резултат на това беше възможно да се определи, че дори когато съзнанието не контролира поведението на човек в момента на хипнотичен транс, той отказва да направи нещо, което противоречи на неговите основни ценности и морални принципи.

Например, човек не може да бъде принуден да извърши престъпление, ако то е в обхвата на неговото „табу“. Той ще се съпротивлява и ще отказва да извърши действия, които противоречат на моралните му принципи, дори в състояние на пълно потапяне в транс.

Кои хора са хипнотични и кои не?

Първо, струва си да запомните, че човек трябва да даде доброволно съгласие за сесия на хипноза. Ако той се съгласи, тогава няма да има съпротива срещу действията на хипнолога и най-вероятно ще се проведе сесия с потапяне в дълбок транс. Общата ефективност на сесията, разбира се, зависи от нивото на подготовка на специалист, който познава тайните на хипнозата.

Тъй като основното от всяко хипнотично въздействие е внушението, тогава внушаемите хора с подвижна и нестабилна психика доста лесно се потапят в транс.

Същото се случва и с тези, които са много емоционални, подложени на силни емоционални преживявания.

Най-трудната група от хора, които не са внушаеми, са тези, които са скептични към всякакви опити за хипнотизиране, не вярвайки в този механизъм за работа с човешкото съзнание.

Трудно е да се въздейства хипнотично на човек, който има силна воля, не позволява да се манипулира съзнанието му, не позволява намеса във вътрешния му свят.

За хипнолога също е трудно да работи с разумни и логично мислещи хора, които имат развито критично мислене, рядко изпитват силни емоции и имат способността да поддържат емоционален баланс дори в стресови ситуации.

Отделна група клиенти и пациенти, с които е безполезно да се провеждат хипнотични сеанси, са тези, които страдат от различни видове психични разстройства. Те включват страдащи от аутизъм, синдроми на тревожно разстройство, умствена изостаналост.

Хората, които са в състояние на алкохолно или наркотично опиянение, не реагират на хипноза, не само защото може да не разберат думите на хипнолога, но и поради факта, че тяхното състояние вече принадлежи към категорията на променено, близко до транс .

Заключение

Необходимо ли е или не да се подложите на хипнотичен сеанс? След като разберете какво е хипнозата и как работи, можете да сте сигурни, че нейното преминаване като шега или за забавление няма много смисъл и полза. Но ако наистина се нуждаете от помощта на психотерапевт, тогава преди да се съгласите, опитайте се да съберете информация за лекаря предварително, разберете целта на сесията и след това решете дали си струва да я вземете.

Не забравяйте, че днес психотерапевтите и психолозите имат официалното право да провеждат сесии по хипноза. Професиите "хипнотизатор" и "хипнолог" отсъстват в днешната официална практика, така че обърнете внимание на образователните дипломи на тези, на които планирате да поверите здравето си.

Силата на хипнозата няма граници. Много професионални хипнолози твърдят, че чрез научаване как работи хипнозата и прилагане на определени умения на практика могат да се постигнат невероятни резултати.

Хипнозата има сила, която няма граници

Определение на метода

Хипнозата е състояние на сън, при което съзнанието на човек се контролира. Най-ефективната област на приложение на хипнозата е психиатрията. Квалифициран хипнолог може да проведе терапевтични сесии с хипноза, ако има признаци на невроза и психоза.

Границите на силите на хипнотичното въздействие са неизвестни. Според лекарите развитието на правилния подход за въвеждане на човек в транс и последващото внушение може да доведе до необясними явления и действия. Хипнозата влияе толкова силно на човешката психика, че може да доведе до бързо възстановяване на пациента със соматични патологии.

Пример за необясним и чудотворен ефект е описан от известния хипнолог Рожнов. В личната му практика имаше случай на възстановяване на опорно-двигателния апарат чрез хипноза. Жена, която спря да ходи след нервен шок, поддаде се на хипноза, успя да стане от леглото и да се движи свободно без помощта на патерици и други устройства.

Докато е под хипнотично въздействие, пациентът е в състояние, подобно по своите характеристики на съня. Единствената разлика са нервните клетки в мозъка, които продължават да работят активно, поддавайки се на контрола на хипнотизатора. Подобен ефект оказват умората и наложената от нея опозиция. Прост пример: това е уморен часовой на пост, той може да заспи изправен, тялото му остава в напрежение, а умът му се изключва. Според лекарите такъв човек има само един малък фокус на възбуда.

Степени на въздействие

Ефектът върху човешката психика зависи от силата на въздействието на хипнозата. Колкото по-силен е използваният метод, толкова повече човекът става подвластен на манипулатора. Експертите потвърждават наличието на 3 степени на хипнотично въздействие:

• сънливост;
• хипотаксия;
• сомнамбулизъм.

Сънливостта е сънливо състояние, което се характеризира с отпускане на мускулите и леко замъгляване на съзнанието. Това е транс, излизайки от който човек си спомня какво му се е случило. Вторият етап (хипотаксия) е подчинение. Хипнотизираните не могат да контролират движенията си. Той е готов да изпълнява заповеди.

Особено интересен е третият етап на хипнотичното въздействие - сомнамбулизъм. Това е най-дълбокият етап на хипнозата, в който внушаемото може:

• изпълнява всякакви команди;
• опит предполага халюцинации;
• припомнете си отделни фрази и движения, изпълнявани в ранна детска възраст;
• да не изпитва болка.

Повече от 25% от хората са податливи на такова въздействие върху психиката.

В експеримента на Льовенфелд, който навремето привлече особено внимание, възрастна жена под въздействието на хипноза започна да танцува, както е правила в младостта си. Излязла от хипнозата, тя не повярва на разказите на лекарите.

Хипнозата действа на човека като сън. Единствената разлика от него е активната работа на отделните части на нервната система. Животните използват тези умения. Прилепите спят с главата надолу, конете спят прави и т.н. За тези функции е отговорна „дежурната точка“ в нервната система, която работи по различен начин при хората. Тя може да бъде контролирана и регулирана само под въздействието на хипноза.

Хипнозата действа на човека като сън. Единствената разлика е активната работа на отделните части на нервната система

Приложение на метода

Методът се прилага отдавна. Най-старото споменаване е работата на А. Месмер през 1848 г. "Месмеризъм". Ученият смята подобно въздействие за магнетизъм от животински произход.

Съвременната хипнология е подобрена благодарение на доказаните теории на Павлов, Платонов, Бехтерев и др.. Днес използването на хипноза позволява на пациента да бъде „програмиран“ да изпълнява поне две задачи: той може да реагира на терапевтично лечение чрез внушение и използвайте умения за професионални или любителски дейности, които отдавна са загубени във времето.

Възможни последствия

Основната характеристика на хипнотичното внушение е привличането на един човек към несъзнаваното подсъзнание на друг.

Целта на терапията е да разкрие съдържанието на вътрешния свят на човека, неговото подсъзнание. С използването на съвременни техники е възможно да се идентифицират:

• преживени събития в живота на индивида;
• получени преди това инсталации;
• отделни подробности от миналото, описани до най-малкия детайл;
• промяна на биологичните характеристики на тялото (намаляване или причиняване на болка, премахване на зависимостта от психоактивни вещества, борба с отделни признаци на психосоматични заболявания).

Въпреки силата на възможностите, които се отварят пред човек под хипнотично въздействие, хипнолозите смятат това за опасно занимание. Всяка грешка на специалист може да повлияе на здравето на пациента и дори да отнеме живота му. Променяйки прага на болката, пациентът рискува в бъдеще да нанесе нараняване, наличието на което може да доведе до усложнения.

Съвременни експерименти

Ефектът от хипнотичния сеанс върху човек е ограничен. И това е доказано на практика. Въпреки теоретично възможния пълен ефект върху психиката е невъзможно да се постигне максимален ефект.

Това е доказано от техните експерименти П. Бюл и В. Пушкин.

Експериментът на В. Пушкин заслужава специално внимание, според резултатите от който ученият заключава, че хипнотизиран човек не може да изпълнява инсталации, които противоречат на неговите морални принципи. Смисълът на самия експеримент се състоеше в това, че трябва да се намушка човек с пластмасова карта. На пациента, под въздействието на хипноза, беше внушено, че има нож в ръцете си и трябва да лиши човек от живота си с едно действие.

Резултатът от експеримента изненада учените. Пациентът под въздействието на хипноза започва да получава припадъци и не може да изпълни предписанията на лекаря. При хипнотично въздействие има вътрешна борба между съзнанието и подсъзнанието, като резултатът може да бъде непредвидим.

Заключение

Хипнотичното въздействие може да има различни целеви приложения. Успешно се прилага при лечение на неврози и психози, може да се използва за постигане на желаните резултати при лечение на соматични заболявания и др.

Хипнозата помага за лечение на нервни и психотични състояния

Силата на хипнотичния ефект върху психиката зависи от много фактори. При благоприятни външни условия, професионалните умения на хипнотизатор, човек може да изпълнява всякакви предложени заповеди, да изпитва халюцинации и дори да не изпитва физическа болка. Хипнозата не е всемогъща. Според резултатите от някои изследвания психолозите са установили, че в състояние, подложено на хипнотизатор, човек може да се бори с предложените команди.

Преди две години работих като касиер в малка фирма, беше горещо лято, главата ме болеше ужасно след рождения ден на един от служителите и трябва да кажа, че настроението ми изобщо не работеше. Седях и просто гледах часовника, молейки времето да се движи малко по-бързо.

Човекът влезе като обикновен клиент и ме попита нещо. Станах от масата, отидох до него, отговорих на въпроса и това е всичко ... Все още не помня следващите няколко минути, събудих се едва след като беше открит недостиг по време на смяната на смяната. Ръководството не повярва, че парите са изчезнали по такъв свръхестествен начин и изведнъж загубих паметта си. Разбира се, помня някои моменти на общуване с този човек, но е толкова размито и замъглено, че дори не мога да обясня за какво говорихме с него.

Как може този човек да ми повлияе? След като си отиде, исках да пея, танцувам и да кажа на всички колко съм щастлива. Вече не чувствах болка в главата си, а за това как изглеждаше мога да кажа само, че не беше черен или например джудже. Той беше най-обикновен човек, но успя да ме хипнотизира и да ме накара да му дам пари от касата. Когато разбрах за загубата на пари (сумата беше почти равна на месечната ми заплата), се разплаках, защото недостигът беше приписан на мен, но чувството на непонятна наслада и щастие продължи до вечерта. Ако тази история не ми се беше случила лично и нямаше да трябва да работя тези пари, отказвайки се от всичко цял месец, също щях да я считам за измислица.
Все пак хипнозата съществува. Казват, че има хора, които по принцип не се поддават на хипноза. Те имат много висока степен на осъзнаване, добра воля или нещо подобно. Реших да проуча колкото се може повече литература по този въпрос. Освен това много се интересувах дали някой може да се научи как да управлява хора? Освен ако този човек не е от друга планета, помислих си тогава, тогава това може да се научи и никога повече да не се поддава на влиянието на хипнозата.

И така, как работи хипнозата? Най-общо думата хипноза на гръцки означава сън. Човек е изключен от външния свят и се потапя в себе си, докато хипнотизаторът го контролира напълно, тъй като спящият мозък не е в състояние да разбере дадените му команди. Хипнотизираният прави каквото му е наредено и веднага забравя за това. Но как може да се доведе човек до такова състояние? По някаква причина е общоприето, че хипнотизаторът непременно трябва да гледа с властен поглед, докато говори с подреден тон и върти някакъв предмет на струна пред очите на субекта. Но се оказа, че е лесно да се въведе човек в транс на улицата, на работното място или дори в дома му.

Американецът Милтън Ериксън по едно време изобретил нов начин за въздействие върху хората, базиран на факта, че една от частите на мозъчната кора може да бъде приведена в състояние на "хипербудност". Тоест това състояние е коренно различно от съня. Човек напълно се предава в ръцете на хипнотизатор, тъй като вече подсъзнателно му се доверява. Методите на тази хипноза могат да бъдат изучавани от всеки човек, книгите също не са трудни за получаване. Най-много ми хареса техниката за самохипноза на съпругата на Милтън, Бети. С негова помощ можете да си внушите да не ядете сладко през нощта, да не пушите толкова често или да не се влияете от всякакви шарлатани хипнотизатори.