Как да подобрим лактацията след раждане. Характеристики на хранене на новородени с кърма

Правилното хранене на новороденото през първите дни от живота е също толкова важен елемент от растежа и развитието, колкото грижите на майката и грижата за бебето. Идеалният вариант е кърменето. Ако по различни причини не е възможно да кърмите, висококачествените млечни формули за новородени ще ви помогнат.

За една млада майка е важно да знае как да организира храненето на малък мъж. Проучете материала: ще намерите отговори на много въпроси, свързани с организацията на храненето на най-малките деца. Най-важното е да се осигури максимален комфорт за мама и бебе.

Как правилно да храним новородени

В родилния дом персоналът ще разкаже за ползите от ранното кърмене и ще осигури условия за близък контакт между майката и бебето веднага след раждането. Сега бебетата са в една стая с майка си, което им позволява да хранят бебето „при поискване“.

Ако има недостиг на мляко, не се отчайвайте, опитайте се да установите естествено хранене.Пийте много течности, опитайте се да се успокоите, кърмете бебето по-често. Дори минимално количество мляко ще бъде от полза. Допълнете новороденото със смеси, контролирайте поведението, теглото и качеството на изпражненията. При липса на мляко преминете към изкуствени смеси.

Кърмене

Ползите от ранното кърмене са доказани от неонатолози и педиатри, потвърдени от доволни майки и добре нахранени, спокойно хъркащи бебета. Близкият емоционален контакт е едно от предимствата на кърменето.

Ползи от кърмата:

• трохи (детето получава напълно смилаема храна, развива се добре, боледува по-рядко);
• майка (матката се свива по-активно под въздействието на смучещи движения на трохите, тялото се възстановява по-бързо след раждането).

Първи етап

В първите часове след раждането млечните жлези произвеждат ценен продукт - коластра. Количеството полезно вещество е малко, но богатият състав, високото съдържание на мазнини задоволяват нуждите на трохите за храна. Важна подробност - коластрата насища малкия организъм с биологично активни вещества, укрепва имунната система.

В повечето родилни домове се практикува ранно прикрепване към гърдата. Вълнуващ момент за мама и бебе, попадащи в непознат свят. Топлината на гърдите, миризмата на мляко успокояват новороденото, позволяват ви да почувствате защитата. Колкото повече коластра може да получи едно дете, толкова по-добре за неговия имунитет.

Завръщане у дома

Много млади майки се губят, изпадат в паника, когато са у дома с новородено. Наблизо има грижовен татко, позната среда, но все още има вълнение. Ако една жена се вслуша в препоръките на персонала на родилния дом, ще има по-малко трудности с кърменето.

Характеристики на хранене на новородени с кърма:

• диетата през първата седмица се съобразява повече с интересите на новороденото. Мама ще трябва да се адаптира към нуждите на бебето;
• полезно е да наблюдавате кога бебето наистина е гладно, да отбелязвате интервала между храненията, който детето може да издържи. Най-добрият вариант е 3 часа, но през първата седмица бебетата често се нуждаят от мляко със силен плач след 1,5-2 часа;
• педиатрите съветват: хранете бебето „при поискване“, когато то нетърпеливо търси гърдите с уста. Постепенно детето ще стане по-силно, ще може да пие повече ценна течност наведнъж, ще остане сито по-дълго. Активното кърмене ще увеличи лактацията, хранителните нужди на бебето и възможностите на майката постепенно ще съвпаднат;
• след няколко седмици привикнете бебето към диетата. Ако през първите дни сте хранили бебето си на всеки един и половина до два часа през деня и след 3-4 часа през нощта, постепенно преминете към седем хранения на ден. Режимът подобрява работата на тънките черва, дава почивка на майката.

Подходящи пози

Изберете позицията, която ви подхожда най-добре. Помня:всяко хранене през първите седмици от живота на новороденото продължава дълго време.

Имайте предвид, че едва ли ще успеете да седите половин час или по-красиво, наведени над бебето (както кърмещите майки позират за снимки в списания), особено след тежко раждане. Ако на майката й е неудобно или трудно да държи бебето, тя едва ли ще има приятни мисли, нежни чувства.

Опитайте няколко пози, изберете оптималната, като вземете предвид състоянието на гърдите, теглото, възрастта на трохите. Докато бебето расте, неудобната позиция може да стане подходяща и обратното.

Основни пози за хранене на новородени:

• легнало положение.Бебето се опира на мама с ръце, крака, глава. Рамене на жена, повдигната глава с възглавница. Позата е подходяща при обилно течение на кърма;
• лежи на ваша страна.Тази удобна опция се избира от много майки, особено за вечерно и нощно хранене. Уверете се, че последователно лежите на всяка страна, така че и двете гърди да се изпразнят;
• класическата седнала позиция за хранене.Мама държи детето в ръцете си. Възглавниците под гърба, на коленете и под лакътя ще помогнат за намаляване на умората на ръцете, „намаляване“ на теглото на бебето;
• висяща поза.Препоръчва се при лошо изтичане на мляко. Новороденото лежи по гръб, мама го храни отгоре, наведена над бебето. Не е много удобно за гърба, но ефективно за изпразване на гърдите;
• поза след цезарово сечение, при кърмене на близнаци.Жената седи, бебето лежи така, че краката да са зад гърба на майката, главата наднича изпод ръката на майката. Тази поза премахва проявите на лактостаза - стагнация на кърмата, придружена от болезненост, изразено уплътняване на лобулите на млечната жлеза.

Млечни формули за бебета

Изкуственото хранене е принудителна мярка, но при липса на кърма ще трябва да се адаптирате. Организирайте правилно храненето на новороденото, слушайте препоръките на педиатрите.

Характеристики на хранене на новородени със смес:

• за разлика от кърменето, когато бебето яде и заспи, хранителната смес има определена дозировка. Важно е да знаете колко заместител на кърмата да давате на "изкуствената" на ден;
• от първите дни хранете бебето 7 пъти, интервал от 3 часа. По-късно можете да преминете към шест хранения на ден с интервал от 3,5 часа;
• изберете качествена смес, която осигурява ситост, максимум хранителни вещества. За съжаление, няма да работи за хранене на бебето при поискване: сместа не може да се дава „когато пожелаете“, важно е да се поддържа определен интервал;
• понякога е позволено да се измести времето за следващия прием на полезна смес, но не много. Нарушаването на правилата причинява проблеми със стомаха / червата на бебето;
• изберете млечни формули за новородени от известни производители, без палмово масло, захар, малтодекстрин. В краен случай трябва да има минимално количество компоненти, поддържащи усещане за ситост;
• ако няма достатъчно кърма, трябва постоянно да допълвате трохите. Първо предлагайте гърдата, а след това - бебешка храна в лъжица. Избягвайте бутилката: по-лесно е да получите мляко от зърното, след известно време бебето вероятно ще откаже гърдата;
• не забравяйте да дадете на новороденото - "изкуствена" преварена вода. Обемът на течността зависи от възрастта;
• изкуственото хранене ще ви помогне да получите здрави близнаци или тризнаци. Мама няма достатъчно мляко за две / три деца, трябва да дадете хранителна смес. Докато бебетата растат, кърмата се заменя с адаптирано мляко.

Колко трябва да яде едно дете

Колко трябва да яде новороденото на едно хранене? При кърмене самото дете усеща кога вентрикулът е пълен. Бебето спира да суче гърдата, спокойно заспива.

За да нахрани "изкуствената" майка трябва да налее определено количество от сместа в шишето, така че новороденото да не остане гладно. Педиатрите са разработили формула за изчисляване на обема на бебешката храна за всеки ден.

Изчисленията са прости:

• новороденото тежи под 3200 грама.Умножете броя на преживените дни по 70. Например, на третия ден бебето трябва да получи 3 x 70 \u003d 210 g млечна смес;
• Новороденото е с тегло над 3200 грама.Изчислението е подобно, само умножете броя на дните по 80. Например на третия ден голямо дете трябва да получи голяма порция - 3 х 80 = 240 г бебешка храна.

Забележка!Изчисленията са подходящи за най-малките. От 10-ия ден от живота нормите са различни. Подробно изчисляване на количеството адаптирано мляко за хранене на бебета - "изкуствено" ще намерите в статията, която описва правилата за избор, особеностите на използването на популярната формула за кърмачета от 0 до 6 месеца.

Таблица за хранене на час

За младите майки е по-лесно да се ориентират, ако имат ясна представа за диетата на трохите. През първия месец новороденото ще спи през по-голямата част от времето (до 18 часа на ден), през останалата част от деня ще бъде будно.

Помня:когато бебето не спи, половината от времето суче гърдата на майка си или получава адаптирано мляко вместо кърма. Обърнете внимание на таблицата за хранене на новородени. Той изброява времето за хранене за бебета с нормално тегло.

• ако новороденото изплюе след хранене, ще ви помогне един прост трик: носете нахраненото бебе в колона за 10-15 минути;
• шията на новороденото все още е много слаба, как да действате, за да не повредите костите, да не разтегнете мускулите? Поставете главата на рамото си, дръжте бебето изправено, леко го притиснете към себе си, поддържайки гърба и дупето. Тази позиция ще осигури освобождаването на излишния въздух, ще намали честотата и обема на регургитацията;
• след хранене не можете да безпокоите бебето, не е желателно да го поставите в яслите. Активните игри, гъделичкането, спирането са забранени. Сменете новороденото също след 10-15 минути, когато въздухът е напуснал вентрикула;
• ако новороденото хълца след хранене, може да е преяло или да му е студено. Погладете корема, загрейте бебето, изпуснете излишния въздух (дръжте го в колона). Ако обемът и налягането на кърмата са твърде големи, хранете бебето на прекъсвания, така че предишната порция да има време да попадне в малкия стомах.

Как да поддържаме емоционалното и физическото здраве на кърмещата майка

Полезни съвети:

• след като се върне у дома след родилния дом, жената също трябва да спи поне малко, да отдели време на другите членове на семейството и на себе си, в противен случай психологически проблеми, криза в отношенията със съпруга си не могат да бъдат избегнати;
• натрупва се постоянна умора, мама се дразни по някаква причина, изнервя се. Резултатът е намаляване на кърмата, вечно гладно, плачещо бебе, отново нерви и нови грижи. Кръгът се затваря. Ето защо е важно да се грижим не само за бебето, но и да поддържаме здравето, психологическия баланс на жена, която е претърпяла естествено раждане или цезарово сечение;
• Осъзнаването, че с раждането на бебе успешна бизнес жена се е превърнала в „машина за мляко“, депресира много млади майки. Най-близките хора трябва да помогнат тук. Похвала, гордост за човека, който е дал син (дъщеря) / внук (внучка), трябва да се изрази с топли думи. Една жена се чувства много по-уверена, ако се чувства подкрепена;
• Важен момент е подпомагането на грижите за бебето. Добре е, ако съпругът, бабите и младата майка споделят домакинските задължения. Една жена трябва да си почива, често да храни новородено, да се възстановява. През първите две или три седмици липсата на реална помощ се отразява негативно на физическото и психологическото състояние на кърмещата майка;
• за съжаление, често се случва съпругът да остане до късно на работа (да не говорим колко трудно е да „избиете“ ваканция след раждането на бебе), а бабите поради различни обстоятелства не могат да помогнат с домакинската работа. Важно е да запазите кърмата, да не падате от краката си от умора;
• какво да правя? Ще трябва да поискате помощ от добри приятели, роднини, съседи. Със сигурност някой ще се съгласи да ви помогне: отидете за хранителни стоки, купете памперси или избършете праха у дома. Включете хора, на които имате доверие, не отказвайте помощ. Дори половин час почивка за млада майка ще бъде полезна;
• гответе прости ястия, купете бавна готварска печка, която минимизира разходите за труд за готвене. Устройството не изисква постоянно наблюдение, което е важно при умора, често хранене, в състояние, когато мама мисли само за бебето и съня.

Вече знаете как да започнете да кърмите, как да давате специални адаптирани млека. Обърнете максимално внимание на трохите, не забравяйте за вашето здраве и съществуването на други членове на семейството. Правилната диета ще осигури максимален комфорт за бебето и възрастните.

Още полезни съвети за кърмене в следното видео:

След раждането на детето кърменето се превръща в основен процес в живота на майката през следващите 6-12 месеца. В допълнение към факта, че женското мляко е основната храна на бебето, близкият контакт между майката и детето е от голямо значение. Следователно необходимостта от установяване на висококачествена лактация излиза на преден план след раждането. Това е мястото, където често започват трудностите, включително изцеждане, напукани зърна и липса на мляко. В допълнение към тези проблеми, жените често имат въпроси относно грижата за себе си по време на кърмене, по-специално косата. Някои нови майки се притесняват да забележат признаците на бременност, докато кърмят, чудейки се как е възможно това. Нека се опитаме да разберем основните проблеми, които възникват по време на кърмене.

Как да подобрим лактацията след раждане?

След края на процеса на раждане жената има коластра - много полезен хранителен продукт за новородено. Ето защо, първото приложение на бебето на гърдата се препоръчва веднага след раждането.

По правило млякото се появява в майката 3-6 дни след раждането на бебето. През този период не трябва да пиете много течности, за да не прелее гърдата с мляко и да не стане твърда, което ще усложни процеса на сукане за детето.

За нормална лактация след раждането е важно да не злоупотребявате с изцеждането. Най-добрият начин да облекчите напрежението в гърдите е да нахраните бебето. Само ако бебето спи и гърдите са много твърди, можете да цедите малко. Не се препоръчва изцеждане до последната капка, това може да доведе до интензивно производство на мляко и още повече напрежение в гърдите.

Често срещан проблем с лактацията след раждането са пукнатините на зърната. За да ги предотвратите, на първо място, трябва правилно да прикрепите бебето към гърдите. Трябва да обхваща зърното заедно с ареолата. Не трябва да държите бебето на гърдата повече от 10-15 минути и още повече го оставете да спи със зърното в устата. След всяко хранене трябва да се правят въздушни бани за гърдите. Ако по време на кърмене се появят пукнатини по зърната, можете да ги смажете след всяко хранене с D-пантенол или Bepanthen.

Косата по време на кърмене

Много жени забелязват обилен косопад по време на кърмене. Има много обяснения за това явление - хормонални промени в тялото, хронична умора, чести стресове, липса на хранителни вещества на определени микроелементи.

По-добре е да изключите лечението на косата с козметични и медицински препарати за периода на кърмене. Можете да използвате маски и отвари от билки, предлагани от традиционната медицина. Когато се използват редовно, тези домашни средства са доста ефективни. Една жена трябва да избере специални витаминно-минерални комплекси за коса, които ще компенсират дефицита на витамини и други хранителни вещества.

Друг въпрос, който интересува много майки, е дали е възможно да се боядисва косата по време на кърмене. Към днешна дата няма точни данни за ефекта на боите за коса върху качеството на кърмата. Желанието на всяка жена да изглежда привлекателна е съвсем естествено през всички периоди от живота, включително по време на кърмене. Експертите съветват да спазвате някои правила при боядисване на косата през този период:

• Използвайте естествени бои (басма, къна) или боя без амоняк;
• Когато боядисвате косата си, трябва да се опитате да не нанасяте боя върху скалпа;
• Необходимо е да се извърши оцветяване по време на кърмене в добре проветриво помещение.

Менструация по време на кърмене

Много жени нямат менструация, докато кърмят. Някои нови майки обаче имат цикъл по време на кърмене. Освен това периодът на появата им, като правило, зависи от начина на хранене на бебето.

Ако майката храни бебето при поискване (свободно хранене), менструацията обикновено се появява след лактацията. По време на въвеждането на допълващи храни на бебето менструацията може да се появи преди края на кърменето, тъй като производството на мляко е значително намалено. При смесено хранене менструацията се възстановява при жената, обикновено 3-4 месеца след раждането. В случай на пълно отсъствие на кърмене, менструалният цикъл на жената се възстановява 10-12 седмици след раждането.

По време на менструация жената може да продължи да кърми бебето си. Друго нещо е, че количеството мляко през този период намалява. В допълнение, бебето може да откаже да яде мляко по време на менструацията на майката.

Обикновено след кърмене менструацията трябва да дойде в рамките на 1,5-2 месеца. В този случай менструалният цикъл може да се възстанови в рамките на 2-3 месеца. При някои жени характерът на менструацията се променя след лактация. Като правило те стават по-малко болезнени и по-оскъдни.

Бременност по време на кърмене

Бременност по време на кърмене е възможна дори при липса на менструация. Рискът от забременяване се увеличава особено, когато детето е на 6-7 месеца.

Такава бременност причинява някои трудности. Лекарите отбелязват, че често е придружено от патологии и аномалии, тъй като женското тяло все още не е имало време да се възстанови напълно. По-често при такива жени има спонтанни аборти, преждевременни раждания, анемия, фетоплацентарна недостатъчност и фетална хипоксия.

Много жени се притесняват дали е възможно да продължат да кърмят по време на бременност. Тук мненията на експертите са разделени: някои твърдят, че е необходимо да се спре кърменето, докато други го позволяват през този период. Въпреки това, кърменето по време на бременност трябва да бъде спряно, ако жената има спазми в долната част на корема или вагинално кървене.

Всички проблеми, които възникват по време на кърмене, могат да бъдат успешно решени. През този период жената трябва внимателно да слуша детето и изискванията на тялото си. Връзката между майката и бебето никога няма да бъде толкова силна, колкото по време на кърменето. Затова си струва да се насладите на това време, без да обръщате внимание на някои трудности.

Текст: Галина Гончарук

4.88 4,9 от 5 (24 гласа)

Повечето жени разбират ползите от кърменето и искат да кърмят бебетата си. В някои случаи обаче само желанието не е достатъчно. В тази статия ще споделим информация, която ще ви помогне да настроите кърмене от първите дни така че процесът хранене на бебето носеше само радост.

Подготовка за кърмене.

Често майките, които очакват раждането на бебе, чуват мнението, че подготви се за кърмене , което е важно подготви себе си и гърдите си за кърмене . Как да го направя? Нека кажем веднага, че триенето на гърдите, масажирането на зърната, поставянето на груби тъкани в бельото и други начини за „укрепване“ на кожата на зърната не влияят на качеството на по-нататъшното кърмене. И дори обратното - подобни действия са крайно нежелателни, тъй като прекомерната стимулация на гърдите в края на бременността може в някои случаи да доведе до преждевременно раждане. Просто вярвайте, че природата вече е направила всичко за вас! Тялото ни вече е перфектен инструмент и няма нужда да подготвяме гърдите за естествения процес по някакъв специален начин.

Може би един от най-важните моменти в подготовка за успешно кърмене ще бъде да привлечете подкрепата на вашето семейство и приятели, опитни приятели кърмачки - в настоящето или миналото успешнокърмещи майки. Би било полезно да посетите във вашия град. Освен това е препоръчително по време на бременност да изучавате всички видове актуална информация за кърменето . И след раждането е невъзможно да се надцени помощта на семейството - тя е от голямо значение, за да може кърмещата майка в началото да отдели максимално време на детето си и установяването на кърменето.

Първо нанасяне върху гърдите.

И така, бебето се роди! Какво се случва след това? Обикновено бебето веднага се полага по корема на майката и се оставя да лежи така известно време, което им позволява да се насладят на първата среща „на живо“. Това е много важен момент както за майката, така и за бебето. Починало след раждането, бебето започва да търси гърдата и се придържа към нея. Целият процес може да отнеме до 40 минути или повече. Затова е препоръчително да не се бърза, ако условията в болницата го позволяват. За майките ранното кърмене помага да започне свиването на матката, което намалява риска от възпаление и следродилен кръвоизлив. В първите дни, поради контракциите на матката под въздействието на окситоцин, може да почувствате нещо като родилна болка (разбира се, много по-слаба и по-малко болезнена), докато бебето суче.

Разбира се, много е желателно да се контролира детето, когато първо приложение .
Това ще позволи:

• избягвайте болезнени ожулвания и пукнатини по гърдите на майката;
• наслаждавайте се на процеса на кърмене без дискомфорт;
• предотвратяват препълването и подуването на гърдите по време на пристигането на млякото;
• за да се осигури добро отделяне на коластрата, а след това и стабилно производство на мляко в необходимото за детето количество.

Ако раждането не е протекло по план или е извършено цезарово сечение и първото прикрепване на бебето е станало по-късно, отколкото бихме искали - не се обезсърчавайте! Все още ще имате възможност да прикрепите бебето към гърдите и организирайте кърменето правилно. Във всеки случай, без значение какви трудности възникват, всички проблеми може да бъде решен, особено с помощта на опитен .

Първите дни на кърмене.

Много майки веднага след раждането започват да се тревожат за въпроси: — Кога ще дойде млякото? „С какво ще храня детето, ако млякото не дойде веднага?

Всъщност млякото обикновено не идва веднага, а от 3 до 7 дни след раждането (това може да бъде придружено от тежест, болезненост, подуване на млечните жлези). И веднага след раждането гърдата започва да отделя секрет коластра - лепкава течност в малък обем. Коластрата е най-ценната течност, богата на антиинфекциозни фактори, антитела, олигозахариди (играещи ролята на пребиотици) и витамини. Обем на коластрата на първия ден е от 10 мл, а на третия ден обемът му нараства до около 100 мл. Коластрата не случайно има толкова малък обем, защото тялото на новороденото все още не може да се справи с голямо количество храна. Но въпреки такъв малък обем, тази първа храна има всички необходими хранителни вещества (например съдържанието на протеин в коластрата е 14%, което е около три пъти повече от количеството протеин в зрялото мляко). Следователно новородените, като правило, абсолютно не се нуждаят от допълнително хранене!

В първите дни всички деца губят тегло. Това определено е тревожен момент за родителите. Но дори и това не означава това детето гладува : такъв отслабване е физиологично и естествено за новородено дете - свързано е със загуба на течност от бебето по време на дишане, изпаряване през кожата, с урина и мекониум. Нормата се счита за загуба на тегло с не повече от 10% от първоначалното телесно тегло, а до 10-14-ия ден от живота, с адекватно хранене, теглото на детето при раждането се възстановява и започва наддаването на тегло.

Така че е напълно естествено бебето да бъде с майка си от първите дни след раждането. Мама и бебе се учат да взаимодействат помежду си и често смучене на гърдите дава добър старт успешно хранене . Какво означава "често сукане"? хранене при поискване ? Много майки казват: "Храня се при поискване, на всеки 2-3 часа." Въпреки това, здравото доносено новородено, като правило, иска да суче по-често - обикновено новороденото се прилага на гърдата средно 12-15 пъти на ден.

Опитайте се да не пропуснете първия бебешки сигнали който иска да се прикрепи към гърдите, например, като:

• клатене на главата от една страна на друга;
• изпъкналост на езика;
• смучене на юмрук;
• пъшкане;
• плачът е последният сигнал, който едно отчаяно бебе дава на мама. Важно е да запомните, че спокойното бебе ще вземе гърдата най-правилно и ще бъде по-трудно да прикрепите крещящо, задушаващо се бебе.

Също така съществува кърмене "по желание на майката" . Това означава, че е по-добре майката да събуди детето, ако то спи повече от 2 - 2,5 часа. Случва се децата да спят много и почти не се събуждат от слабост. В крайна сметка това често е последвано от загуба на тегло на детето и / или задръствания в гърдите, намаляване на количеството мляко в майката.

Опитайте се да не премествате бебето често от една гърда на друга. Продължителното сукане на едната гърда (20-40 минути) ще позволи на бебето да стигне до задното мляко - по-мазно и висококалорично. Нормално е, ако в началото бебето суче и спира с гърдата в устата си. Когато е доволен, ще пусне гърдата.

Предмети като бутилки и залъгалки пречат на кърменето. Факт е, че бебето суче бутилка по съвсем различен начин от гърдата. Кърменето е тежка работа за бебето. От всяка бутилка (дори анатомична, ортодонтска и всяка от най-модерните) е много по-лесно да получите храна. Забелязва се, че след среща с бутилка или манекен бебетата започват да нервничат в гърдите , а в някои случаи изобщо.

При правилна организация на кърменето няма нужда от редовно кърмене. Няма нужда да се страхувате от стагнация на млякото, ако наблюдавате как бебето улавя гърдата и го храните при поискване. Освен това редовното изпомпване може просто да доведе до (в края на краищата ще се образува все повече и повече мляко и детето няма да се справи с него).

В края на статията искам да кажа, че раждането на дете е най-голямата радост. И в същото време грижата за дете е много работа, особено за родителите на първото бебе. Бъдете готови за факта, че не всичко ще се окаже така, както сте си го представяли или не така, както е написано в книгата. Основното нещо е да не оставате сами с трудностите си, не се срамувайте да потърсите помощ от баби, роднини, приятели. Сега повече от всякога имате пълното право да го направите! Е, трудностите при храненето на бебето винаги ще помогнат да преодолеем нашите.

Дария Фелдшерова, консултант по кърмене
(под редакцията на Алена Короткова, психолог, консултант по кърмене)

Това ще допринесе за доброто качество на млякото – единственият вид храна за бебето през първите месеци от живота му. В допълнение, кърменето ще бъде доста болезнена процедура за вашите зърна и затова през целия втори триместър на бъдещите майки се препоръчва да носят сутиени с твърда вътрешна подплата. Такъв естествен масаж умерено ще загрубее зърната и първото кърмене ще бъде по-лесно. В същото време не е необходимо да продължавате стимулирането им през последния триместър, за да не провокирате преждевременно раждане.

Начало на хранене

Независимо дали раждате по традиционния метод или чрез цезарово сечение, подобни нюанси не се засягат. Калоричното съдържание на това специфично вещество е много високо, а съдържанието на най-важните за детето микроелементи в него е просто фантастично (списъкът им включва повече от 40 елемента). В тази връзка, кърменето за първи път се препоръчва буквално веднага след раждането на бебето.

Пълноценното мляко ще започне да се произвежда от млечните жлези много по-късно, приблизително на третия или петия ден. От този момент нататък трябва да ограничите количеството течности, които приемате и в никакъв случай не трябва да използвате краве мляко - в първия случай гърдите ще препълнят, а във втория бебето може да започне да има колики.

Такъв режим на пиене не трябва да се нарушава до момента, в който усещането за "вкаменяване" на гърдите престане да се появява.

Коя е най-добрата позиция за хранене?

Няма един стандарт в това отношение, тъй като най-добрата позиция винаги се счита за тази, която е възможно най-удобна и за майката, и за бебето (освен това снимки на различни начини на хранене могат да се видят в интернет).

Странично хранене

В тази позиция е удобно да използвате както горната, така и долната част на всяка гърда. Освен това в този случай детето може лесно да се постави върху цевта (като опция поставете възглавница под главата). Ако изсмукването от горната част е трудно, което понякога се случва, когато в него се образува стагнация, най-успешната позиция ще бъде позицията "джак", при която малкото прилепва с краката си към главата на майка си.

Хранене в седнало положение

Ако мама не спи и не е уморена, седналата позиция е още по-добра. Първо, в него ръцете на майката играят ролята на люлка за детето. Второ, при поставяне на главичката на бебето върху вътрешната сгъвка на лакътя на едната ръка и пъхване на дланта на другата под гърба, позицията на бебето се контролира много лесно - регулира се до най-удобната и правилна за сукане.

Изпомпване

Често сериозен проблем за жените е не само липсата на мляко, но и неговият излишък. Разбира се, ако е възможно да се използва допълнително хранене вместо изцеждане, проблемът се решава от само себе си, но това не се случва толкова често. Какво да правим в други случаи? Като за начало помпайте само когато се появят болка в гърдите и очевидно напрежение. Освен това и тук трябва да се намери баланс - при недостатъчно отстраняване на излишъка можете постепенно да стигнете до мастит, а при излишък, „до последната капка“, ще получите постоянно нарастващо производство на мляко, чието изпомпване ще отнеме все повече време и усилия.

Както и да е, необходимо е да го овладеете и най-добре е да вземете уроци от опитна акушерка (или всяка друга жена, чиито практически умения по този въпрос са извън съмнение).

И накрая, някои майки се опитват да опростят живота си, като изцеждат мляко вечер в такова количество, че детето да има достатъчно за нощно хранене (разбира се, някой от семейството ще ги нахрани от шише). Никой не поставя под въпрос факта, че дори 6 часа добър сън за майката на мъничко бебе е почти манна небесна! Експертите обаче не препоръчват да правите това наведнъж по три причини. Първото е гарантирано задръстване в гърдите и дива болка на следващата сутрин. Второто е, че еднократното изпомпване на такъв обем мляко (самото хранене + порция за през нощта) ще започне порочен кръг на неговото свръхпроизводство. И третото е получаването от подсъзнанието на детето на информация, че има метод да се напие с много по-малко усилия - за последствията от което говорихме по-горе.

Пукнатини в зърната

Първите дни на хранене винаги са малко болезнени в гърдите - и това трябва да се примири. А появата на пукнатини по прекалено нежните зърна е неизбежна последица от постоянната им деформация по време на активно сучене с устата на бебето. За да се отървете от болката, поне поради втората причина, от първите дни на хранене, зърната се нуждаят от внимателна, подходяща грижа за ситуацията. На първо място, след всяко хранене те трябва да бъдат смазани със специален крем (съвременната индустрия ги произвежда в най-широката гама). Но измиването на зърната със сапунена вода преди хранене е напълно излишно - много по-ефективно и полезно е да ги намажете с няколко капки мляко, изцедено от гърдата.

Често задавани въпроси

Ще се науча ли да кърмя?

Не се притеснявайте - научете! Всъщност всяка жена, родила поне веднъж, е способна да кърми (поне с коластра). В медицинската практика има случаи, когато дете е било хранено не само от приемни майки, но дори от баби или просто непознати. Единствената причина за липсата на мляко са или психологически причини (например стрес), или сериозни физиологични недостатъци. При други нормални условия специалистите не са регистрирали фактите за фундаменталната невъзможност жената да кърми бебето си.

Бебето се храни добре, но все още плаче. Може би не му стига млякото!?

Може да има много причини за плач при деца на тази възраст – от следродилна травма до всякакъв физиологичен дискомфорт. Но гладът определено не е сред тях! И следователно опитите за „допълване“ с бутилирана формула само ще увеличат проблемите ви. Не напразно мамолозите имат поговорка: "Нахранените деца не винаги спят, а гладните деца не винаги плачат." Всичко, което можете да постигнете с такава самодейност, е нежеланието на новороденото да суче от гърдата.

Бебето има ли нужда от залъгалка?

Бебета - няма как! Същото важи и за храненето с шише. Причините са описани подробно по-горе.

Как да определите дали бебето получава достатъчно мляко?

Много просто - в памперси. Хранейки се само с коластра в началото, детето пикае около 3 пъти на ден. Преминавайки към мляко, през следващите 1-2 седмици броят на уриниранията става двойно повече. До края на първия месец - още два пъти, достигайки (при нормален обем получено мляко) до 12-14 пъти на ден и оставайки на това ниво по-нататък.

Кой може да преподава техники на хранене?

На първо място – други жени, които имат такъв опит. Преди това тази наука се предаваше от майка на дъщеря, а сега към това са добавени множество видео уроци в Интернет.

1. На 1-5-ия ден след раждането, когато млякото ви още не е „пристигнало“, детето има достатъчно коластра: бъбреците му могат да издържат само тези 2-5 ml. А ползите за здравето му и вашите гърди са огромни!

2. От коластрата детето получава имуноглобулини, които ще го предпазят, ако настъпи инсеминация с патогенна флора при преминаване през родовия канал. Затова изисквайте да прикрепите бебето към гърдите си в първите минути след раждането.

3. Може да ви бъде забранено да кърмите на родилната маса само ако: сте имали цезарово сечение с пълна упойка; сте загубили много кръв при раждането; имате ХИВ, сифилис или други вируси; състоянието на детето е под 7 точки, има асфиксия или интракраниална родова травма. 2-3 часа след раждането ефектът няма да е същият.

4. Прикрепването към гърдата на родилната маса провокира контракции на матката – плацентата се отделя по-бързо. Той също така стартира механизма на нормална лактация и спомага за установяване на по-добър психо-емоционален контакт с бебето.

5. Ако искате да прикрепите бебето към гърдата веднага, на масата за раждане, но ви е показано раждане само чрез цезарово сечение, изберете не обща анестезия, а епидурална.

6. Лекарите имат право да откажат да ви доведат за хранене, ако: новороденото е в тежко състояние и е в реанимация; се лекувате с антибиотици или също сте в интензивно отделение. Настинка, хрема или бронхит не са причина за отказ от хранене. Достатъчно е да поставите марля на лицето по време на хранене.

7. Размерът на гърдите не влияе върху силата на лактацията. От първите минути от живота на детето редовно го прилагайте на гърдите. Основното нещо е да сте напълно сигурни, че ще храните бебето безопасно.

8. Ако първите дни след раждането храненето е невъзможно, невъзможно, задължително изцедете с ръце или с помпа за кърма. Ако течността не напусне гръдния кош, ще се развие лактостаза, последвана от мастит. Редовното изтичане на мляко от първите дни след раждането е ключът към дълга, пълноценна лактация в бъдеще.

9. В първите 6 седмици след раждането слагайте бебето на гърда при първо негово желание. Не е необходимо да задавате график за хранене. Всъщност през тези седмици бебето развива всички житейски нагласи и доверие в света, в който е попаднало.

10. В първите 3 месеца от кърменето, както и в 7-8-ия месец от захранването се наблюдават т. нар. млечни кризи. По това време може да изглежда, че количеството мляко намалява. В никакъв случай не допълвайте бебето със смес, просто кърмете по-често. След 3-6 дни лактацията ще се възстанови.

11. Колкото по-малко тегло е родено бебето, толкова по-малко мляко изсмуква на едно кърмене и толкова по-често ще изисква гърди. Но колкото по-силен става, толкова по-рядко се нуждае от хранене.

12. Детето да не суче при първи признаци на безпокойство, само и само да мълчи. Може би просто му е топло (или студено) или памперсът му е мръсен. Или може би иска да "поговори"?

13. От 3-4-ия ден след раждането детето може да има нужда от гърди до 12-20 пъти на ден, като интервалите между храненията са от 15 минути до 3-4 часа. Сравнително редовен режим трябва да се установи до 2-2,5 месеца след раждането

14. Опитайте се да изберете позиция за хранене, която е най-удобна за вас. Ако се чувствате неудобно (болка във врата, гърба, прекомерно напрежение в долната част на гърба и ръцете), може да развиете негативни асоциации с храненето и това ще бъде първата стъпка към неоправдано отбиване на трохите от гърдата.

15. Ако сте се появили, използвайте крем за заздравяване на пукнатини. Не спирайте да храните бебето си. Кърмете чрез специална силиконова подложка, която можете да закупите от аптека или магазин за майчинство.

16. За да предотвратите напукани зърна, уверете се, че детето поема правилно гърдата. Когато хваща зърното с устни, бебето трябва да поеме в устата си не само зърното, но и ареолата - тъмен кръг около нея. Ако не го направи, дръпнете кожата около зърното, извадете го и предложете отново гърдата.

17. Храненето на бебето с изцедено мляко от шише поради L- / причината за напуканите ви зърна е много опасно за лактацията. Още след 2-3 хранения с „шише“ бебето ще научи, че майчиното мляко тече по-лесно от зърното (за да ядете, не е нужно да „работите“ и да сучете) и скоро ще откаже да яде от гърдите ви . А това директно води до ранно спиране на лактацията, тъй като нито една помпа за кърма не може напълно да изпразни гърдите като дете.

18. Ако вземете гърдата по-рано и предложите втората, той няма да изсмуче „задното“, по-хранително и наситено с полезни вещества мляко от първата. То ще се превърне и в мързеливо сукалче - няма да се опитва да изтегли мляко от гърдата и ще свикне да яде само предното мляко, което буквално се излива от гърдата. Лошо наситен, той скоро отново ще поиска храна.

19. По правило млякото от една л. / гърда е достатъчно за дете. Големите деца понякога трябва да "завършат" от втората жлеза. Важно е да регулирате лактацията, така че в едната гърда да се произвежда достатъчно мляко за следващото кърмене. За да направите това, оставете силния мъж да "завърши" от втората гърда. При следващото хранене започнете да се храните от гърдата, където сте завършили последното хранене. Постепенно балансът ще се възстанови.

20. Не принуждавайте бебето да суче в "обичайното" време: това го изнервя и не допринася за установяването на "режим".

21. Повечето деца се засищат за 10-20 минути, но има и „ленивци“, на които им трябват поне 40 минути, за да се почувстват сити. През това време те изяждат същото количество мляко като "пъргавите" деца. Те просто правят смукателни движения по-малко интензивно, сучат по-малко. Съответно повече време се отделя за хранене.

22. Научете се да разпознавате гладен плач на бебе и плач - изискване за вашето внимание. Когато бебето иска да яде, той пляска тръбичките си, обръща главата си в търсене на зърното, опитва се да смуче пръста ви. Тези реакции се наблюдават много преди плача. Ако не реагирате, бебето скоро ще започне да плаче. Опитайте се да не го доведете до това, в противен случай бебето ще научи формулата: вниманието и храненето могат да бъдат получени само чрез крещи.

23. Ако млякото тече от гърдите преди хранене, новороденото може да се „задави“. За да предотвратите това да се случи, изцедете малко предно, воднисто мляко.

24. Как правилно да кърмите бебето си

• Поставете бебето от вътрешната страна на лакътя си. Повдигнете го така, че лицето му да е срещу зърното.
• „Гъделичкайте“ бузата или устните му със зърното. Сплескайте гърдите близо до ареолата.
• Поставете зърното и част от ареолата в устата на бебето.
• По време на хранене дръжте гърдите си така, че да не запушва ноздрите на бебето.

25. Ако не можете да се откажете от пристрастяването към цигарите, опитайте се да не пушите непосредствено преди хранене, защото никотинът провокира вазоконстрикция - млякото се произвежда и отделя по-лошо.

26. Вземете си специален сутиен, когато започнете да кърмите. По-удобно е да се храни с него, тъй като дизайнът му ви позволява бързо и лесно да дадете зърното на бебето, без да разкопчавате или премахвате целия аксесоар.

27. Когато избирате сутиен, уверете се, че чашките прилягат плътно към гърдите (но не ги притискат). Моделите без еластан не могат да поддържат добре жлезите и могат да увиснат.

28. По правило млякото от гърдите изтича малко. Затова през нощта и през деня поставяйте еднократни памучни или платнени дискове в сутиена. Продават се в аптеките или във всеки магазин за бебешки стоки. Купете ги още когато стягате багажа за пътуване до болницата.

29. Пози за хранене:
-Класическа поза на главата на детето, на свивката на лакътя. Най-удобни за малки гърди.
- Поза "дете под ръка". Подходящо за майки с много големи гърди (4-6 размер) и ниско зърно.
- Хранене в легнало положение: позицията е удобна, ако гърдата не се изплъзва от ръцете ви.

30. Жените, които са физиологично неспособни да "дават" достатъчно мляко на детето, само 3~8%. Да кажете, че имате „малко мляко“ след раждането, е възможно само ако имате хормонални патологии, физиологичен инфантилизъм, заболявания на органите на вътрешната секреция или сте на възраст над 35 години.

31. Слабо производство на мляко след раждане се случва, ако майката е претърпяла тежка токсикоза в края на бременността, силно кървене по време или след раждане, акушерска операция, следродилна инфекция. Но това не е причина за отказ от стимулиране на жлезите. Не спирайте храненето или изцеждането и лактацията ще се възстанови.

32. Случва се лактацията да се установи нормално, но след това намалява. Причините за това са нарушения в режима на хранене на детето, нередовно прикрепване към гърдата, дълги паузи между храненията, бавно сучене на гърдата от детето. Така че жлезите не се стимулират достатъчно и „произвеждат“ все по-малко мляко.

33. Процесът на производство на мляко се контролира от мозъка, а не от гърдите. Затова през първите 3-4 месеца след раждането елиминирайте всички фактори, които могат да причинят стрес: работа, изнервящи роднини и приятели, телевизионни новини.

34. За да поддържате кожата на гърдите в добра форма, ежедневно правете контрастни душове на гърдите, избърсвайте млечните жлези с груба кърпа и хавлиена кърпа.

35. За хранене изберете тихо, мрачно място в апартамента, където няма телевизор, телефон, домашни любимци и други досадни фактори, които могат да разсейват вас и бебето

36. Ако бебето поема неправилно зърното (не хваща ареолата), докато суче, може да погълне въздух. Това явление се нарича аерофагия. Наблюдава се при всички деца (затова бебетата плюят след хранене). Обикновено, ако обемът на погълнатия въздух е не повече от 10% от обема на стомаха. В противен случай бебето няма да изсмуче предписаното количество мляко: въздухът ще разтегне стомаха и ще създаде усещане за ситост.

37. Калоричното съдържание на диетата трябва да бъде с 300 kcal повече, отколкото през 3-ти триместър - 2600-3100 kcal. Но не преяждайте: три хранения на ден и 3-4 леки закуски на ден са достатъчни. Набавяйте си калории от постно месо, зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, зърнени храни и млечни продукти.

38. По време на хранене можете да използвате кремове за пукнатини на зърната с ланолин. Купувайте ги само в аптека или специализирани магазини за майки. По правило съставът на такива средства включва компоненти, които са безопасни за здравето на детето.

39. Когато има твърде много бенки, има риск от застой, а прекомерното изцеждане само ще увеличи производството на мляко. Кърмете бебето и ако жлезата е стегната, изцедете малко, буквално 5-10 мл.

40. Ако вече имате застой на мляко, помпата за кърма няма да източи гърдите ви. Може да помогне опитна акушерка, която владее техниките на "антиконгестния" масаж. Тя може да те научи и на това.

41. Гърдите произвеждат толкова мляко, колкото бебето суче. Ако изпомпвате след хранене, ще произвеждате повече мляко.

42. За да предотвратите пукнатини по зърната, трябва да помогнете на кожата върху тях да се втвърди. За да направите това, за целия ден поставете парчета бельо, хавлиена или вафлена тъкан в чашките на сутиена на нивото на зърната.

43. Някои храни могат да причинят алергии при дете чрез мляко.

• Шоколад
• ядки
• Колбаси и колбаси
• Шунка, бекон
• топено сирене
• Всякакви бонбони
• Цитрус
• Ягода
• сметанови торти
• Пълномаслено мляко
• какао
• домати
• Грис
• Силен чай
• Кисело мляко с оцветители
• Пушени меса
• Продукти, съдържащи оцветители и консерванти

44. Обърнатите или плоски зърна могат да се изтеглят. За да направите това, 2-3 пъти на ден разтегнете зърната и превъртете между пръстите си за 3-4 минути. Правете това всеки ден в продължение на един месец, за предпочитане през 2-ри триместър.

45. Кремът против стрии се прилага най-добре по време на бременност или след кърмене: не можете да знаете със сигурност, че неговите компоненти няма да проникнат в млякото и няма да навредят на бебето.

46. ​​​​Количеството произведено мляко не зависи от това колко ядете. Основното е, че диетата е балансирана и съдържа необходимите витамини и минерали.

47. Все още не е ясна причината за коликите при детето. Известно е само, че някои храни, консумирани от майката, могат да причинят повишено образуване на газове чрез млякото:

• зеле
• Грах
• Боб
• краставици
• Репичка
• Сини сливи

48. Приемайте витаминен комплекс за бременни и кърмещи жени. Той ще осигури на детето онези витамини и минерали, които може да не получавате от обикновените храни.

49. Учените казват, че в майчиното мляко има вещества, които могат да предотвратят появата на чревни колики. Когато бебето суче от гърдата, то се успокоява и болката от коликите също може да отшуми. Често чревните колики се появяват именно при възбудими, нервни деца, които не намират комфорт в гърдите.

50. Нощните хранения са средство за поддържане на достатъчна лактация. Това се дължи на повишеното производство през тези часове на лактационния хормон – пролактин. Затова не изключвайте нощното хранене от режима. Те са необходими за продължаване на естественото хранене.

51. До 2-месечна възраст бебето трябва спонтанно да установи режим на хранене. Той ще поиска гърда на всеки 3,5 ~ 4 часа: това е колко време е необходимо на тялото на детето, за да смели порция храна. Ако режимът не е настроен по никакъв начин, бебето често се буди през нощта, което означава, че нещо го дразни. Уверете се, че обстановката в къщата е спокойна, защото бебето усеща ВСИЧКО и изисква от вас да се успокоите.

52. За да се отпуснете напълно и да се насладите на контакта кожа до кожа с вашето бебе, опитайте да го храните легнало в топла вода във ваната.

53. Не е необходимо да дохранвате детето с вода (чай) в първите 6 месеца след раждането! Коластрата и млякото съдържат необходимото количество течност за детето (те са 87-90% вода) и осигуряват нуждите на трохите дори в жегата. Течността от млякото е по-здравословна и се усвоява по-добре, отколкото от други продукти.

54. При дохранване се създава фалшиво усещане за ситост; поради това той бавно суче гърдата, суче по-малко мляко, слабо наддава на тегло. Ако детето трябва да даде чай за колики, направете го 40-50 минути след хранене.

55. Пийте най-малко 2 литра течност на ден. Млякото се състои предимно от вода и тялото ви се нуждае от достатъчно количество от нея, за да кърми нормално.

56. Кърменето не трябва да се свързва с работа, а с почивка: това е ключът към успешното дългосрочно хранене. Изберете най-удобната позиция за хранене, в кресло или на легло. Когато храните бебето, установете много важен контакт очи в очи, мислете за бебето, мислено и на глас го хвалете, галете, усмихвайте се.

57. Ако детето "виси" на гърдите с часове, не освобождава зърното от устата и когато се опитате да го "откъснете", то започва да плаче силно, това означава, че е в състояние на повишена безпокойство. Опитайте се да разрешите евентуални семейни конфликти, не се изнервяйте, избягвайте да общувате с хора, които ви дразнят.

58. За подобряване на лактацията можете да пиете чайове и отвари от семената на кимион, копър, анасон, копър, люцерна, риган. Най-добрият лек обаче е вашата ангажираност с кърменето и увереността, че можете да нахраните бебето си.

59. „Контактът кожа до кожа на бебето“ се приветства от педиатрите и психолозите и се препоръчва от първите минути от живота на бебето. Така се осъществява запознанството и формирането на привързаност, допълнителна хормонална стимулация на лактацията, което е много важно в първите седмици от нейното формиране и по време на лактационни кризи.

60. При главоболие или зъбобол вземете половин таблетка аналгин или парацетамол. Тези лекарства, ако преминат в млякото в малки дози, няма да навредят на бебето и ще помогнат за сваляне на температурата.

61. Настинал ли си? Достатъчно е да носите марлена маска по време на хранене. Детето няма да се зарази, ако не спрете да го храните, защото в кърмата ви се съдържат всички имуноглобулини, необходими за трохите, които могат да предпазят тялото му от инфекции.

62. Избягвайте лекарства, които инхибират лактацията: диуретици, етерна анестезия, DOPA, парлодел, бромкрщин, достинекс; лекарства, съдържащи гестагени, андрогени, камфор, мораво рогче алкалоиди. Намаляване на лактацията инфузии и чай от мораво рогче и градински чай.

63. Ако сте болни, но не искате да приемате лекарства и се лекувате с "билки", вижте списъка с растения, които са забранени за употреба по време на кърмене. Чрез млякото те могат да причинят алергии, раздразнителност или по-сериозни нарушения (дехидратация, повръщане, конвулсии, спиране на дишането) при детето.

64. Никога не мислете лошо за гърдите си: тя може да бъде "обидена" и да "отвърне" с болест или липса на мляко. И мислено и на глас я хвалете, възхищавайте и й се възхищавайте!

65. Ако детето е на възраст над 3 месеца, но често иска гърди, може да се нуждае от вашето внимание и любов. Възможно е бебето да е много нервно. Така че вместо дохранване с адаптирано мляко, възстановете спокойна атмосфера в къщата, гушкайте бебето си по-често и продължете да го храните само с кърма.

66. Лекари, родители, приятели могат да ви уверят, че нямате достатъчно мляко, детето е недохранено, не наддава. Най-често грешат. Само детските електронни везни ще дадат надеждна информация: претеглете бебето преди и след хранене. Ако е наддал поне 5 ° ~ 7 ° g, тогава всичко е наред с млякото и НЕ Е НЕОБХОДИМО да допълвате бебето със смес.

67. Ако детето не наддава на тегло, „вината“ може да не е слабата лактация, а особеностите на храносмилането на трохите, възможните смущения в асимилацията на храната. Не спирайте кърменето, не допълвайте трохите със смес. Първо проверете изпражненията на вашето дете, за да видите дали храносмилането му е наред.

68. Ако мислите, че количеството ви мляко е малко, изпомпвайте по-често. Кърмата съдържа вещество - инхибитор (супресор) на лактацията. Натрупва се в пълните гърди и намалява лактацията. Изтичането на мляко стимулира жлезите.

69. За да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко, направете тест с мокри пелени. За един ден спасете бебето от памперса и сложете само памперс. Ако детето уринира 6 или повече пъти на ден, урината е безцветна или бледожълта, значи има достатъчно мляко.

70. На възраст 3 седмици, 3, 7, 11 и 12 месеца нуждата на детето от храна се увеличава поради нарастването на активността и тялото. По това време може да изглежда, че той няма достатъчно кърма. Само не спирайте да кърмите и скоро жлезите ще се "настроят" към новите нужди на мъничето.

71. Вкусът и миризмата на лук, чесън и други подправки се пренасят в млякото и бебето може да откаже да суче. Ако бебето не суче поради това, оставете го да „помисли“ за 30-60 минути.

72. За да поддържате гърдите си във форма, правете упражнения за гръдните мускули на всеки 2-3 дни.
- Съберете дланите си на нивото на гърдите. Изправете гърба си и притиснете здраво основите на дланите си една към друга. Отпуснете се след секунда. Повторете свиване-отпускане още 25 пъти.
- Хванете китките си, както е показано на снимката. Като държите ръцете си здраво в тази позиция, опънете ги, сякаш се опитвате да счупите съединителя. Направете 2_5 повторения
- Този аналог на първото упражнение, само със съединени длани над главата, е добър, защото включва не само гръдните мускули, но и мускулите, поддържащи раменната става. Точно както е описано в 1-во упражнение, свийте дланите си. Направете 25 повторения.

73. Ако имате твърде много мляко, давайте само една гърда на едно хранене и не изцеждайте останалото мляко от нея. Ако другият е прекалено подут в същото време, изцедете 10-15 ml (но не повече), за да облекчите напрежението. При следващото хранене дайте на бебето изцедената гърда и не прилагайте другата (която е била хранена последния път).

74. Ако бебето суче за минута и след това се откъсне от гърдата, това може да означава, че:

• бебето има хрема, запушен нос;
• възпалено гърло;
• главоболие;
• стомашна болка (или колики);
• възпаление в устата (млечница, никнене на зъби);
• по някакъв начин му пречиш да суче (потрепване, движение); Вие сте нервни и това се предава на бебето;
• млякото тече твърде много.

75. Миризмата на вашия парфюм, дезодорант или силната миризма на пот може да отблъсне детето от вас. По време на периода на хранене се опитайте да не „поливате“ с парфюм и да вземете душ по-често. Най-любимата и успокояваща за малкото човече е миризмата на вашата кожа. Със сигурност чисто.

76. Сигурни ли сте, че детето отказва гърдата? В крайна сметка един малък човек може просто:
- „цели се“ дълго време в зърното, завъртете главата си;
- лесно се разсейва от външни звуци (движение, поява в стаята или напускане на друг човек), което е типично за възрастта 4-8 месеца.

77. За да не отказва бебето гърдата, дръжте го по-често на ръце; осигурете контакти кожа до кожа, очи в очи; спи с него и го храни през нощта; изключете биберони; опитайте други позиции за хранене.

78. Кърменето не се отразява негативно на интимните ви отношения със съпруга ви. Точно обратното: много мъже намират процеса на кърмене за много секси. Но ако в същото време се криете от съпруга си, може нещо да не е наред във връзката ви. Обърнете се към семеен психолог!

79. Добър начин за поддържане на кърменето е одобрението на съпруга. Добре е, ако ви прави комплименти, когато храните бебето; особено ако подчертава, че си красива по време на хранене и за него е много важно да даваш на детето му кърма. Ако той самият не се досети да направи това, тактично „намекнете“.

80. Не позволявайте на съпруга си да говори негативно за вашите "подути" гърди, да ви сравнява с "дойна крава". Това намалява психическата ви нагласа за кърмене, което неминуемо води до намаляване на лактацията и отбиване.

81. Отхвърлете всякакви негативни изявления за кърменето от страна на бабите на новороденото. Особено тези, които намаляват увереността ви в способността ви да кърмите. Единственото нещо, което си струва да слушате в това отношение, са историите за това как са кърмили дълго време и колко се радват, че можете да дадете млякото си и на трохите.

82. Ако подозирате липса на мляко, бабата на бебето трябва само да ви подкрепи. Не приемайте на вяра фрази като „Храних те със смес (бульон, каша, краве мляко и т.н.) - и нищо“. Дори и най-модерните смеси не могат да заменят вашето мляко за трохи, а отварите, зърнените култури и още повече кравето мляко само ще навредят на трохите на неговата възраст!

83. Физическото и емоционално претоварване може да доведе до намаляване на лактацията. Затова се опитайте да излизате от вкъщи 2-3 пъти седмично за 2-3 часа. Разходете се, отидете на фризьор, пазарувайте, посетете приятел, посетете театър, музей. Успешното хранене изисква периодично емоционално разтоварване.

84. Педиатрите в районните поликлиники често говорят в полза на допълнителното хранене. Ако лекарят не се е опитал да открие причината за намаляването на лактацията и да установи кърменето ви поне 2 седмици и незабавно е предписал допълнителни храни, назовавайки формули от 1-3 определени марки ... кажете сбогом на него и изберете друг педиатър .

85. Ако сте в период на лактация, педиатърът може да предпише само терапевтични смеси, които дават 3 ° ~ 5 ° g в края на кърменето с мляко. Опаковката им показва, че сместа е лечебна и не е заместител на кърмата. Ако лекарят неоснователно препоръча допълнително хранене, той нарушава препоръките на СЗО.

86. Когато излизате за тренировка, носете сутиен с максимална поддръжка. Сега, когато теглото на всяка от млечните жлези се е увеличило поради кърменето, рискът от стрии и увисване на гърдите също е по-висок.

87. Най-подходящите спортове за кърмачки са йога, пилатес, каланетика. Пийте повече вода, докато тренирате. Това ще помогне за бързото отстраняване на метаболитните продукти от тялото, "заобикаляйки" кърмата.

88. След първите занимания по фитнес детето може да започне да отказва кърмата, да не спи след хранене или да страда от колики. Просто по време на занятията токсините и токсините се отстраняват от тялото, което може да попадне в млякото и да причини колики. Намалете натоварването и с течение на времето съставът на млякото ще се нормализира.

89. Интензивните кардио тренировки предизвикват повишена лактация. Бебето не може да изсмуче цялото мляко и с течение на времето то започва да „изгаря“. Това води до намаляване и спиране на производството на мляко, както и до промяна на вкуса и свойствата му. Не бъдете ревностни с тренировките и изберете фитнес, който е по-подходящ през този период.

90. Ако сте се преместили (в селска къща или в друг апартамент), детето може да се нуждае от гърди по-често. Не му отказвайте това при такива обстоятелства, защото усещането за вашата близост му дава усещане за сигурност и той се адаптира по-бързо.

91. Ако нямате търпение да плувате в открити води през лятото, направете го в голяма река или море. В застоялата вода на водоеми, езера, ями, пълни с вода или малки реки, концентрацията на патогенни бактерии е по-висока. Веднъж попаднали в млечния канал или в устата, те могат да причинят инфекция (гърди, черва, цялото тяло), а кърменето на детето може да бъде опасно. Не плувайте там, където има водолюбиви птици.

92. Когато планирате да отидете на работа и да превключите бебето си на хранене от шише с изцедена кърма, снабдете се с добра помпа за кърма, 3 ~ 5 бутилки, торбички за съхранение на мляко в замразено състояние. Зърното на бутилката трябва да има много малка дупка (1 или 3), за да не забрави бебето как да полага усилия, за да "вземе" мляко. В противен случай той вече няма да суче гърдите ви.

93. Когато отидете на работа, първо се отдалечете от дома за не повече от половин ден. Преходът към хранене с шише трябва да става постепенно. Това е важно както за психиката на бебето (рязкото отбиване от майката ще предизвика силен стрес), така и за кърменето (естественото сучене на гърдата от детето подпомага лактацията по-добре от изцеждането).

94. Съхранявайте бутилираното мляко в хладилника. След няколко часа престояване може да се раздели на 2 кори, излиза "крем". Това не означава, че млякото се е развалило. Достатъчно е да го разклатите, затоплите и бебето може да се нахрани.

95. За съхранението на замразеното мляко е важно при какви условия е събрано. Ето защо, преди изцеждане, измийте частите на помпата за кърма, които ще докосват гърдите, зърната и ръцете с гореща вода и сапун. Съхранявайте млякото в специални найлонови торбички за еднократна употреба за изцедена кърма.

96. Загрявайте изцеденото мляко само на водна баня и не го довеждайте до кипене, в противен случай всички полезни вещества ще бъдат унищожени. Претоплянето на мляко в „микровълнова“ е опасно: при този вид топлинна обработка в млякото се образуват горещи точки и детето може да изгори сериозно устата и хранопровода.

97. Не забравяйте да изцеждате мляко и на работа. За да направите това, вземете със себе си преносима ръчна или електрическа помпа за кърма. Ако не цедите, кърмата може да "изгори" и лактацията да спре.

98. При стайна температура (23-25 ​​​​градуса; C) изцеденото мляко може да се съхранява 4-5 часа, в хладилник (0-3) - 2 дни. В замразено състояние във фризера на еднокамерен хладилник (-4-5 градуса С) се съхранява 8 дни, във фризера на двукамерен хладилник - 2 месеца. Във фризер (-18-25 градуса С) млякото ще се съхранява - до 6 месеца.

99. Кърмете само до 6-месечна възраст. Затова до този момент не въвеждайте други продукти в диетата му. Бебето трябва да суче гърдата и така да стимулира лактацията.

100. Можете да мислите за премахване на кърменето до 12-14 месеца след раждането. Отбиването ще остане незабелязано, ако правилно сте въвели продукти за маса за възрастни в менюто на детето след 6-месечна възраст. Ако детето продължава често да иска гърда, това може да е признак на повишена нервност и свръхвъзбудимост на вашето дете.

101. Най-доброто лактогенно лекарство - "лактационна доминанта" - е убедеността на майката, че може да кърми бебето си, нейното мляко е най-доброто и е идеална и незаменима храна за бебето. С една дума, основното е да вярваме и да знаем!

Статия от списание SHAPEMAMA (лято 2005 стр.98-109)

Харесвам!