У дома › Тестове › Как правилно да се грижим за бременна жена. Хигиена на жената по време на бременност и раждане, грижа за новороденото

Как правилно да се грижим за бременна жена. Хигиена на жената по време на бременност и раждане, грижа за новороденото

Сред хората все още битува мнението, че по време на бременност жената не се нуждае от специални методи за самообслужване и че „милионите години на еволюцията вече са се погрижили за всичко“. Но такова пренебрегване на собствения външен вид и здраве впоследствие се превръща в проблеми: стрии, затлъстяване, косопад, лющене на кожата и всичко, което се счита за нормални „придружители“ на бременността.

Всъщност е възможно, ако не да се изключат неприятните последици, тогава значително да се намали интензивността на тяхното проявление. Лекарите понякога се отнасят безотговорно към този проблем, продължавайки да влагат в главите на бременни жени идеи, остарели дори по време на перестройката. Нека разгледаме по-подробно най-популярните погрешни схващания, които могат да ви накарат да прекарате дълги месеци в коригиране на грешки, допуснати по време на очакване на бебе.

Грижата за външния ви вид по време на бременност ще ви позволи да запазите красотата си!

Топ 3 погрешни схващания по време на бременност

„Това, което иска една жена, има нужда от едно дете. Тялото само казва какво липсва.. Това е може би мит №1, който може да доведе до катастрофа. Запомнете: при никакви обстоятелства вие или вашето дете няма да имате нужда или да се възползвате от свръхдоза захар, мазнини, хранителни оцветители, сол и др. Но именно тези женски капризи често водят до непоправими стрии, отоци, гадене и безсъние. Трудно е за вярване, но милиони жени по света преживяват бременност без подуване на краката, разширени вени или дори стрии!
« По време на бременност трябва да наддадете на тегло.Това е вярно само отчасти. Разбира се, ако имате сериозни отклонения в теглото към изтощение, тогава за комфортна и безопасна бременност е желателно да наддадете на тегло до нормално; в други случаи разумният контрол на теглото няма да доведе до проблеми. През този период е по-добре да се въздържате от твърди и полу-гладни диети. Също така не трябва да бъркате със затлъстяването увеличаване на телесното тегло поради теглото на плода, подуване на млечните жлези (гърдите могат да се увеличат до 2 (!) Размера) и др. Но не забравяйте, че силното наддаване на тегло води до такива козметични проблеми като себорея, образуване на комедони и белези. Последното може да остане с вас за цял живот.
„Трябва да намалим физическата активност колкото е възможно повече, тъй като движението може да навреди на детето.“С изключение на случаите с повишен риск от спонтанен аборт, както и травми, които пречат на нормалното протичане на бременността, физическата активност не само не е противопоказна, но е и желателна. Струва си обаче да прегледате програмата си за обучение. Сега в много градове има фитнес класове и групи за бременни жени. Ако вашият град има подобна практика, не пренебрегвайте тази възможност.

Всички тези погрешни схващания (както взети заедно, така и поотделно) водят до факта, че по време на бременност много жени натрупват голямо количество наднормено тегло, жертвайки състоянието на кожата и общото здраве. Но как да запазим красотата, без да навредим на детето?

Проблеми с теглото и диета

Затлъстяването не трябва да се бърка с естественото наддаване на чиста телесна маса по време на бременност. Със здравословния си поток в тялото на жената се образуват следните допълнителни тъкани:

Собствено тегло на плода - 3-3,5 кг;
Тегло на плацентата - 500-600 g;
Уголемяване на матката и нейното "приспособяване" за комфортно носене на бебето - 900-1200 g;
Амниотична течност - 1000-1300 g;
Уголемяване на млечните жлези и образуване на мляко - около 500 г;
Допълнителна кръв за захранване на новообразуваните тъкани и детето - приблизително 1500 g;
Вода в тялото, натрупана поради хормонални промени в тялото - 1500-2000 g;
Допълнителна телесна мазнина за подхранване на плода и защитата му от негативните въздействия на околната среда - 3-4 кг при нормално тегло на майката.

Така по време на бременност при нормално тегло здравословното наддаване е 11,5-15 кг. Ако теглото ви е под нормалното, тогава можете спокойно да качите до 18 кг. Ако страдате от затлъстяване, ще трябва да качите само 6-7 кг през цялата бременност (след раждането количеството на подкожните ви мазнини може дори да е по-малко от 9 месеца преди това).

По време на бременност всички „копнеят за вкусни неща“, което е напълно нормално и много по-желателно от липсата на апетит. Често обаче жените предпочитат да задоволят този глад с храна, която няма никаква хранителна стойност и не може да върши добра работа. В резултат на това тялото продължава да изисква храна, като в замяна получава само външния си вид. В същото време се образуват натрупвания от излишни мазнини.

За бременната жена здравословното хранене е по-важно от шоколада и киселите краставички!

Те са причина за заболявания като гестационен диабет и прееклампсия (късна токсикоза). Що се отнася до козметичните проблеми, лакомията причинява не само затлъстяване, което може да остане с вас за много дълго време, но и допълнителен хормонален дисбаланс, който е изпълнен с акне, мазна коса, възпаление на кожата, космати крайници и др.

Сложността на контрола на теглото се крие във факта, че преминаването на диета и още повече организирането на гладни дни за себе си по време на бременност е строго противопоказано. Това може да предизвика скокове на налягането в най-кратки срокове, което е много опасно и дори може да причини спонтанен аборт. Ето защо, ако усетите, че преяждате, намалете калориите много постепенно.

През първата половина на бременността е достатъчно да добавите само 200-250 kcal дневно, за да осигурите хранене на майката и детето. Уверете се, че повечето от вашите допълнителни калории идват от протеини. Диетата трябва да включва и голямо количество сурови зеленчуци и плодове, млечни продукти, зърнени храни, ядки.
През втората половина на бременността трябва да добавите към диетата още 100-150 kcal дневно. Обърнете специално внимание на наличието на плодове в диетата, включително сладки - ще имате нужда от повече витамини и минерали, тъй като вътрешните органи на бебето се развиват през този период. Също така, голямо количество сурови фибри ще помогне значително да намали храносмилателните проблеми.

Въпреки факта, че по време на бременност много хора искат шоколад, той трябва да бъде ограничен. Въпросът е не само, че се състои предимно от захар и мазнини, но и от кофеин, който причинява повишаване на налягането. В резултат на това ще наддадете на тегло и ще спите лошо, което също не добавя красота. Няма нужда да говорим за опасностите от кофеина за детето.

Ако имате токсикоза, тогава все още трябва да се насилвате да ядете. Наблегнете на пресни зеленчуци и плодове. Печени ябълки или ябълков компот ще помогнат при гадене. Също така не боли да пиете кефир. Ако откажете да ядете поради гадене, това не само няма да помогне (гаденето по време на бременност е свързано с хормони и натиск на плода върху стомаха, а не с храносмилането), но ще добави киселини и проблеми със стомашно-чревния тракт. Съгласете се - човек, който е постоянно болен, не може да изглежда привлекателен.

Освен това трябва да пиете много. Не забравяйте, че бебето е в амниотичната течност, която се замества напълно за три часа. Нормата вода на ден за бременни жени е най-малко 6-8 чаши. Изобилие от чиста вода без газ ще помогне за намаляване на подуването, което значително ще улесни вашето благосъстояние и ще подобри външния ви вид. Много бременни жени пият малко вода поради факта, че трябва често да ходят до тоалетната. Но, за съжаление, това състояние на нещата по време на бременност е неизбежно.

Физическата активност на бъдещите майки

Бъдете подготвени за факта, че ако имате нормално тегло, все пак ще натрупате част от мазнините. Пийте кефир преди лягане - много жени са склонни да пълнеят през нощта по време на бременност (поради факта, че се чувстват много гладни поради хормоните). Кефирът ще ви помогне да поддържате апетита си под контрол. Също така внимателно проучете и обсъдете с Вашия лекар характеристиките на разрешената физическа активност по време на бременност.

Разходките, плуването и фитнесът са полезни за бъдещите майки

Запишете се за специализирани групи по гимнастика за бременни. Въпреки факта, че през целия период на раждане на дете е строго забранено да вдигате големи тежести, трябва да поддържате мускулите си в добра форма. От това пряко зависи не само здравината на фигурата, състоянието на кожата и степента на подуване, но и колко трудно ще ви бъде да раждате. Идеален избор за бременни жени е плуването и дългите разходки.

внимание! Първият триместър на бременността е най-опасният от гледна точка на спонтанен аборт. През този период си струва да подходите към обучението особено внимателно. По време на бременността са забранени дейности като бягане, колоездене, ски / кънки / ролери, клекове, скачане на въже и др. Съсредоточете се върху по-тихите дейности.

Борба със стриите

Много е вероятно да не можете напълно да избегнете стриите. Освен това при много жени стриите, които се появяват по време на бременност, остават в продължение на много години. Премахването им може да бъде много трудно. Затова е необходимо да се вземат мерки от ранна бременност, така че проявата на този проблем да е минимална. Важно е да не забравяме за трите стълба на грижата за кожата:

Хидратация.Необходимо е не само да пиете достатъчно вода, но и да се уверите, че кожата не изсъхва. За да направите това, ще ви трябва много мазен крем или друг овлажнител, с който трябва да смажете бедрата, корема и гърдите. Дори и да нямате признаци на стрии, не пренебрегвайте овлажняването - това е случаят, когато е по-добре да вземете допълнителни мерки, отколкото да не реагирате навреме. Можете да използвате както обикновен зехтин, така и специализирани масла и кремове за стрии за бременни. За предпочитане е да изберете козметика с надпис „подходяща за употреба по време на бременност“ – това ще ви застрахова от съдържанието на вредни за детето вещества. Изберете и продукти с колаген и еластин. Избягвайте агресивни почистващи препарати и не забравяйте да използвате овлажнител след контакт на кожата със сапун или твърда вода. Маслото от морски зърнастец също помага при стрии, но трябва да запомните, че може да причини алергии, така че преди да започнете системна употреба, тествайте върху малък участък от кожата;
Хранене.Най-важните витамини за поддържане красотата на бременните са А, С и Е. Не прекалявайте обаче с първия. При хипервитаминоза е възможно да навредите на детето и да причините отклонения във формирането на плода. За щастие получаването на твърде много от този витамин не е лесно. Витамин Е е много важен за поддържане на здрава кожа, коса и нокти. В допълнение към поглъщането, няма да е излишно да го добавите към маски и други продукти за лична хигиена. Яжте повече протеини и храни, съдържащи омега-3, -6 и -9 киселини. Също така, за да подобрите състоянието на кожата, трябва да увеличите количеството листни зеленчуци и зеле. Яжте повече млечни и млечни продукти. Те са богати на калций, който е много важен за поддържане на еластичността на кожата. Не забравяйте за бананите - имате нужда и от калий. В същото време е по-добре значително да намалите захарта - това влошава еластичността на кожата, което анулира много усилия;
Масаж.Използвайте ексфолианти за тяло - те помагат за увеличаване на производството на колаген в кожата и значително намаляват риска от стрии. Ако налягането на водата във вашия душ позволява, тогава няма да е излишно да масажирате кожата със струи вода. Също така намачкайте кожата с ръце, но избягвайте прекалено грубия масаж на корема. За да се предотврати появата на стрии, контрастният душ помага добре, но употребата му по време на бременност трябва да се обсъди с лекаря. Ако има и най-малка опасност от аборт, контрастният душ е строго забранен.

"Трите кита" в грижата за кожата на бременността - Овлажняване, Подхранване, Масаж

Освен това не пренебрегвайте използването на специално бельо за бременни жени. Поддържа добре и предотвратява увисването на кожата. Струва си да се обърне внимание на възможността за закупуване на артикули като пренатален сутиен, поддържащи „велосипеди“ и коремна дръжка (или колан за бременни жени). Не парете във ваната и душа, изключете посещението на банята. Въпреки че е много ефективно за предотвратяване на стрии, къпането може да доведе до повишаване на телесната температура и да бъде лошо за здравето на детето.

Акне и възпаление

Тези проблеми са резултат от хормонални промени и могат значително да развалят външния вид и в резултат на това вече разклатеното настроение на бременната жена. Ако проявите са значителни, струва си да се консултирате с дерматолог за назначаването на антибиотици. Строго е забранено използването им без лекарско предписание! Разгледайте и нашите съвети.

Два пъти на ден почиствайте кожата в зоните на възпаление и акне. Направете противовъзпалителни маски за кожата. Не прекалявайте с външните продукти, съдържащи салицилова киселина – тя може да се абсорбира през кожата и да причини усложнения по време на бременност.
Вземайте душ по-често. По време на бременност хормоналните промени карат много жени да се потят обилно, което причинява запушени пори, замърсяване и в резултат на това възпаление на кожата.
Поддържайте чисти кърпите, спалното бельо, дрехите и другите тъкани, които са в контакт с кожата ви. Сменяйте кърпата поне веднъж на 2-3 месеца. В противен случай фоликулитът може да се добави към хормонални кожни проблеми.
Ако премахнете космите с восък или депилатор, бъдете готови за факта, че болката и възпалителните реакции ще станат много по-изразени. Не забравяйте да използвате успокояващ и противовъзпалителен крем.

Екзема при бременност

За съжаление, този проблем много често се проявява след първия триместър. Лечението на екзема при бременни жени е много трудно.

Първото нещо, което трябва да направите при първите признаци на екзема, е да избягвате контакт с всякакви вещества, които могат да причинят сърбеж (парфюми, битова химия, силно миришеща козметика и др.)
Антихистамините и локалните стероиди могат да помогнат за облекчаване на екзема, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате.
Къпете се често, но внимавайте колко дълго се къпете – продължителното излагане на твърда вода може да доведе до сухота и раздразнение.
Не забравяйте, че основният катализатор на екземата е стресът. Бъди спокоен.
Ако се появи сърбеж, нанесете лед, но не чешете раздразненото място – това почти гарантирано ще доведе до инфекция. Поддържайте ноктите си къси и оформени така, че да не драскат кожата при контакт.

Грижа за косата

Бъдете готови за факта, че по време на бременност ще трябва да миете косата си по-често. Но не прекалявайте с честотата на миене, в противен случай ще изсушите косата си. Ако кожата на главата се замърсява твърде бързо, правете маски за мазна коса. Изплакването с лимонов сок или слаб разтвор на оцет също ще ви помогне. Също така се опитайте да не използвате сухи шампоани и спрейове за почистване на косата.

Ако е възможно, избягвайте боядисването на косата си по време на бременността. Освен че вредят на бебето (някои компоненти на боята за коса е доказано, че причиняват дефекти в плода), амонячните изпарения могат да причинят световъртеж и дори припадък при бременни жени. Също така, агресивната боя ще причини сърбеж и пърхот. Ако по някаква причина е невъзможно да се изключи оцветяването, тогава поне изберете боя, която не съдържа амоняк.

Избягвайте да боядисвате косата си по време на бременност

Важен момент: според някои доклади, когато оцветявате с къна по време на бременност, можете да получите зелена коса вместо червена. И не забравяйте, че много бременни жени изпитват характерния сърбеж на скалпа и пърхот. Ако това се случи, използвайте отвари от лайка, невен и коприва. Освен това маската за скалпа с овесени ядки помага при сърбеж и някои видове пърхот.

Добрата новина е, че хормонът на растежа, който се произвежда активно по време на бременност, намалява косопада, поради което собствениците на къси и средни прически имат време да се сдобият с луксозна коса. Още от шестата седмица косата ви може да започне да расте по-бързо, да блести и да се цепи много по-малко.

Грапавост на кожата

Един от често срещаните проблеми при бременните е загрубялата кожа на стъпалата, дланите, лактите и петите. За този проблем помагат кремовете за напукани пети, които можете да закупите в аптеката. Той също така ще ви спаси от постоянна сухота на кожата на ръцете, грапавост на дланите и образуване на грапавини. По-добре е да нанесете крема след водни процедури, след което да увиете намазаната зона с хранителен филм и топли дрехи за по-добро усвояване.

Маникюр и педикюр

Най-добрият маникюр за целия период на бременност са късо подстриганите заоблени нокти, боядисани с лак без ацетон. Въпреки че ацетонът, вдишван по време на лакиране на ноктите, не е достатъчен, за да отрови детето, миризмата му може да влоши проявите на токсикоза. Във всеки случай боядисвайте ноктите си само в добре проветриви помещения, за да избегнете влошаване на благосъстоянието.

По време на бременност ноктите могат да станат много чупливи, затова използвайте хигиеничен лак и правете укрепващи бани. Ноктите ще трябва да се боядисват по-често от обикновено - лакът ще се отлепи по-бързо поради ускорения растеж на ноктите. Фалшивите и удължените нокти също бързо ще паднат. Ще трябва обаче да използвате хигиеничен лак - в противен случай ноктите могат да започнат да се лющят и да се напукват.

Бъдещите майки не могат без маникюр с хигиеничен лак

Не пропускайте възможността да масажирате краката и ръцете по време на маникюр и педикюр - това може значително да облекчи вашето благосъстояние и да помогне с отоци. Моля, имайте предвид, че от четвъртия до петия месец на бременността ще ви бъде трудно да направите сами педикюр. Не забравяйте да си уговорите среща с майстора и да освободите време за тези процедури. Ноктите ви ще започнат да растат по-бързо и броят на процедурите за скъсяване на ноктите ще трябва да се увеличи.

Съвети за самообслужване по време на бременност

Избягвайте козметика, съдържаща следните съставки (имената са дадени, както се срещат най-често на опаковките): летицин, фосфатидилхолин, гликолова киселина, текстуриран растителен протеин, третиноин, калиев тиогликолат, калциев тиогликолат, натриев хидроксид, екстракт от корен на Sanguisorba Officinalis, соя, хидролизиран соев протеин, тазаротен, титанов диоксид, октокрилен, оксибензон, цинков оксид, диоксибензон, бензофенон, октил метоксицинамат, пара-аминобензоена киселина;
Избягвайте тен (особено в солариум). Освен факта, че причинява пресушаване на кожата и води до образуване на стрии и бръчки, солариумът провокира и прегряване, което е много опасно за бременните жени. Самобронирането също ще трябва да бъде изоставено;
Увеличете сесиите за депилация. Косата ще започне да расте по-бързо не само на главата. В този случай трябва да се има предвид, че кожата ще стане по-чувствителна, така че избягвайте химическата депилация и се погрижете за закупуването на успокояващ крем. Ако правите кола маска в салон, обсъдете новия си график за лечение с фризьора си, за да сте сигурни, че има време за вас;
Козметиката, съдържаща витамин А и прекомерното излагане на слънце могат да доведат до образуването на характерна пигментация - „маската на бременността“. Не се паникьосвайте и не се опитвайте да премахнете тези петна с радикални или агресивни методи - само ще влошите положението. Вместо това намалете излагането на слънце, коригирайте диетата си и ако петната не изчезнат няколко месеца след раждането, посетете дерматолог;
Научете повече за това как да се справите с подуването на лицето. Това ще бъде актуално от третия месец;
Ако не сте готови да се откажете от грима по време на бременност, вземете си хипоалергичен грим за очи, в противен случай рискувате да се разхождате с подпухнали клепачи. Всякакви разхлабени сенки почти сигурно ще причинят зачервяване на очите, така че ако е възможно, заложете на кремообразни. За почти всички бременни жени обикновената спирала причинява усещане за „пясък в очите“, така че внимавайте за закупуването на хипоалергенна;
Много жени по време на бременност жадуват за солени храни, което често води до образуване на отоци и нарушаване на бъбреците и сърдечно-съдовата система. Разбира се, не бива да се отказвате напълно от солта. Това вещество е много важно за нормалното функциониране на тялото и развитието на нервната система на бебето, но трябва да запомните, че солта вече се съдържа в почти всички магазинни продукти: хляб, кисело мляко, консерви и повечето готови храни. Ако ядете много солено, ще имате трайни отоци по лицето, което ще обезсили всичките ви опити да изглеждате добре;
Ако планирате да изведете семейството си извън града, вземете допълнителна памучна тениска и чорапи със себе си. Това ще ви спести неудобствата, дължащи се на повишено изпотяване - сърбеж и акне;
Избягвайте пряк или индиректен контакт с устните и слюнката на други хора, освен ако не сте 100% сигурни, че те никога не са имали херпес. Поради повишената чувствителност към инфекции по време на бременност, можете да се справите с този проблем за цял живот;
Излизайте на обществени места поне веднъж седмично. Бременността неизбежно води до намаляване на „прага на отвращение“ и жажда за оставане у дома. Така че, ако не искате да култивирате небрежност и да се окажете в списъка на „мъртвите домакини“, създайте среда, в която трябва да изглеждате добре. Една седмична кратка фотосесия ще послужи като отличен стимул. Също така, направените снимки могат по-късно да послужат като материал за създаване на албум за вашата бременност;
Противно на общоприетото схващане, бременността не е пречка за носенето на токчета. Ако обувките не притискат, а петата е стабилна и удобна, тогава няма да имате неудобства. Краката обаче наистина ще се уморят по-бързо и независимо от обувките - това се дължи на увеличаване на телесното тегло и подуване. Но трябва да се въздържате от тесни обувки, защото има вероятност вашите мазоли да се образуват много бързо;
Бъдете готови за факта, че поради повишена чувствителност може да развиете алергия дори към козметиката, която използвате от години. В особен риск са продуктите с ланолин, етерични масла и ярки багрила.

Въпреки факта, че по време на бременност трябва да обърнете внимание на много детайли, с правилния подход жените, които носят дете, изглеждат много по-добре, отколкото в други моменти: формите им са заоблени, кожата е изгладена, косата и очите блестят, гърдите се увеличават, устните и бузите стават по-ярки и по-дебели мигли. Защо не се възползвате от това, за да бъдете особено красиви и да получавате ентусиазирани и завистливи погледи?

След първия изблик на радост и вълнение от бременността, ще трябва да се грижите правилно за себе си и за вашето бебе, тоест да организирате пренатални грижи.

Крайната цел на всяка програма за пренатална грижа е здравословна бременност както за майката, така и за бебето и успешно раждане на нов живот. Никога не е било по-безопасно да имате бебе, отколкото днес - ако в момента сте здрави, шансовете да имате здраво бебе са над 95%. Но това не е причина да пропускате редовните посещения при лекар; изследванията показват, че има пряка връзка между ранните пренатални грижи и раждането на здраво бебе с добро тегло.

ЦЕЛ НА ПРЕНАТАЛНИТЕ ГРИЖИ

Тестовете и прегледите, които са същността на пренаталните грижи, са предназначени да получат възможно най-много информация за вашата бременност. Те позволяват:

♦ Дайте снимка на общото здравословно състояние на бременнатаПрегледите и тестовете ще разкрият всички съществуващи медицински проблеми, като например високо кръвно налягане. Ако се открие проблем, лекарите ще го наблюдават, ще ви кажат как може да се промени ситуацията по време на бременност и как може да се отрази на вашето бебе.

♦ Проверете здравето сиСпециалистите по пренатална грижа ще могат да наблюдават вашето физическо и психическо благополучие по време на посещенията.

♦ Проверете състоянието на вашето детеГрафикът на теста ще ви позволи да проследите нормалното развитие и растеж на вашето дете. Ако се открие нещо необичайно, ще бъдете помолени да направите други тестове, за да потвърдите проблема и да определите причината му. Акушерката или лекарят ще ви обяснят възможното развитие на ситуацията и ще ви помогнат да предприемете необходимите стъпки, за да запазите детето здраво.

♦ Откриване на усложненияОбичайните оплаквания по време на бременност, като киселини или хемороиди, са незначителни, но създават не по-малко неприятности. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви посъветва как най-добре да се справите с тези проблеми и, ако е възможно, да предотвратите повторната им поява. Пренаталните прегледи са предназначени да идентифицират всички основни проблеми, като например гестационен диабет, така че те да могат да бъдат успешно лекувани, за да се сведе до минимум рискът за развиващото се бебе. ♦ Да ви даде сила и да ви подготви за родителствоИма толкова много да се научите да бъдете родител и вашият първичен лекар ще ви посъветва как да се присъедините към този клас.

♦ Подгответе ви за раждането на вашето бебеМоже би сега раждането изглежда далеч, но ще се изненадате колко бързо ще дойде денят на приближаването на раждането. Вашите болногледачи са там не само за да помогнат на вас и партньора ви да направите информиран избор за това как искате да родите, но и да ви подкрепят по време на вълшебното преживяване да имате бебе.

ИЗБЕРЕТЕ ВАШАТА ГРИЖА

Повечето общопрактикуващи лекари предлагат общи пренатални грижи в местна болница, ако раждате в болница. Там ще видите вашия лекар и акушерка, а бъдещите майки посещават болницата по време на бременност обикновено веднъж или два пъти и за прегледи.

В някои части на Обединеното кралство жените, които се справят добре с бременността си, се преглеждат само от акушерка. Акушерките осигуряват пълни предродилни грижи, както и раждания в болница или у дома, както и следродилни грижи. Такива

подходът се нарича акушерство в общността или грижи с „нисък риск“. Ако възникнат проблеми по време на бременност, вашата акушерка ще ви насочи към болницата.

Ако имате предшестващо заболяване, предишна усложнена бременност или раждане, или има фактори, които правят бременността ви "високо рискова", тогава вашите предродилни грижи ще бъдат наблюдавани от акушер-консултант от родилния дом.

Има и възможност за частни грижи, когато сте наблюдавани от акушер-консултант в частна болница, където се извършват пренатални грижи, раждане и следродилни грижи.

Първото ви посещение при личния лекар, а за много жени това е през 6-8-та седмица, вероятно ще потвърди новината, чеБременна си. След това, когато следващото ви посещение е планирано след няколко седмици, ще имате пълен физически преглед. Това ще включва кръвни изследвания, проверки на кръвното налягане и вашата медицинска история. Може да се назначи ултразвук, за да се определи датата на раждане. Ще ви бъде връченлични карта, в която ще бъдат записани подробно резултатите от всички изследвания по време на бременност.

След товапосещения Да селекуващият лекар ще бъде определен от него или медицинска необходимост. При нормална бременност с нисък риск от усложнения най-вероятно ще посещавате лекар ежемесечно до 28-32-та седмица, а след това ще го правите по-често, веднъж на една-две седмици. При всяко посещение може да Ви мерят кръвното налягане, да Ви направят изследване на урината за белтък и захар, както и да проверяват размера и положението на Вашето бебе. От 16-та седмица те могат да започнат да измерват сърдечната честота на бебето.

На определени етапи ще бъдете подложени на специални прегледи. Така ултразвуковото изследване обикновено се извършва около 20-та седмица зачекове анатомия. Вашият Rh фактор.

Кой кой е във вашия екип за пренатални грижи

Общопрактикуващ лекар.

Повечето от тях осигуряват пренатална грижа.

Акушер.Това е човек, който е специалист по бременност, раждане и раждане. Обикновено той е специалист в справянето с усложненията на бременността във всички области, споменати по-горе.

Сестра акушерка.Сестрите акушерки са специално обучени да се грижат за майки и бебета по време на нормална бременност, раждане и раждане. Те могат да имат сертификат за акушерство или диплома,

в зависимост от тяхното обучение. Акушерките обикновено работят в болнични родилни отделения, към общопрактикуващ лекар. Последният се занимава с всички аспекти на пренаталните грижи, домашните раждания, насочването към болницата или родилното отделение.

Студенти по медицина.В по-големите болници е обичайна практика студентите по медицина със специално обучение по акушерство и/или гинекология да присъстват, когато посещавате акушер-гинеколога. Можете да възразите срещу стажантите, но тяхното присъствие обикновено се счита за разумно. Въпреки това, можете да изискате определени процедури да се извършват от лицензиран лекар.

Анестезиолог.Това е специалист по обезболяване. Анестезиологът може да играе решаваща роля, ако възникнат усложнения по време на процеса на раждане. Така че, ако една жена кърви силно, анестезиологът ще следи нейните жизнени показатели и ако жената има тежка прееклампсия, анестезиологът може да бъде отговорен за проследяването на нейното кръвно налягане.

Бременността е време, когато жената трябва да се отнася към собственото си здраве особено внимателно и отговорно. Но това изобщо не означава, че бъдещата майка ще трябва да забрави за грижата за себе си до 9 месеца. Дори когато сте в позиция, не трябва да се отказвате от козметични процедури и продукти за грижа. Основното нещо е да знаете какво ще бъде безопасно за здравето на бебето и от какво е по-добре да се въздържате. Това ще ви кажат нашите експерти.

Грижа за лицето по време на бременност

Бременността засяга състоянието на цялото тяло на жената, включително кожата. Това се дължи на промените в хормоналния фон - преобладаването на естроген и прогестерон, който понякога дори се нарича основният хормон на бременността. Благодарение на неговото действие кожата на бъдещите майки като правило става по-малко мазна, образуват се по-малко комедони. Момичетата и жените, които преди това са страдали от акне и мазен блясък на лицето, могат да забравят за подобни проблеми през този период. Така отпада необходимостта от сериозни прочистващи процедури. , тъй като чувствителността към болка в този момент се увеличава. За почистване и ексфолиране на кожата е по-добре да изберете нежни, меки козметични ексфолианти с частици восък, морски колаген. Също така трябва да избягвате продукти с твърди, травматични частици, например с морска сол или черупки от ядки.

За съжаление, действието на "хормона на бременността" може да има не само положителен ефект. Ако помага на собствениците на мазна и проблемна кожа, то тези със суха кожа могат да започнат да страдат от нейното стягане и лющене. За да не се случи това, трябва да нанасяте овлажнители няколко пъти на ден. Но не забравяйте, че в периода на очакване на дете кожата става особено раздразнителна и податлива на различни видове алергени. Така че не се препоръчва да опитвате нови продукти по време на бременност, по-добре е да дадете предпочитание на продукти и марки, които преди са подхождали на вашата кожа.

Популярен

Преди да започнете да използвате крема, внимателно проучете списъка на неговите съставки, тъй като продуктът може да съдържа ретиноиди, тоест синтетични аналози на витамин А. Те са особено често включени в кремове, предназначени за проблемна кожа и за борба с промените, свързани с възрастта. По-добре е бъдещите майки да откажат тези средства, тъй като резултатите от някои проучвания показват, че големи дози витамин А могат да навредят на детето.

По време на бременност са строго забранени всички инжекционни козметични методи - мезотерапия, въвеждане на препарати с ботулинов токсин и гелове за контуриране. Първо, не са провеждани клинични проучвания за тези методи при бременни жени. И второ, това са изключително болезнени процедури и бъдещите майки значително повишават чувствителността си.

Пигментация: Изчаквателна тактика

Често по време на бременност жените развиват хиперпигментация на кожата. Старческите петна могат да се появят по лицето, например по скулите и бузите. Зърната потъмняват, средната линия на корема, кожата в естествените гънки на тялото. Не се притеснявайте и се стремете да се отървете от това по време на бременност. Първо, защото те ще изчезнат сами след 3-4 месеца след раждането, и второ, използването на всякакви пилинги, ексфолианти, озаряващи лосиони, докато чакате дете, може да предизвика дразнене на кожата.

Грижа за тялото по време на бременност

По време на бременност трябва да полагате специални грижи за кожата на тялото, да се уверите, че гърбът, краката и раменете не се уморяват и спокойствието на бъдещата майка не е нарушено. Ето защо са предвидени специални спа програми за бременни жени, насочени предимно към повишаване на тургора на кожата на тялото и предотвратяване на образуването на стрии. Но тъй като горещите обвивки са противопоказани за жени в положение, при такива спа процедури те обикновено се заменят със студени.

И в двата случая се използва една и съща технология, различават се само самите компоненти. Студените обвивки използват съставки, които не изискват топлина, за да действат. Това може да бъде лечебна кал, морски водорасли, мед. Основното е, че тези компоненти не ви причиняват алергии. Обвивките в този случай се прилагат само върху краката.

В допълнение към термичните процедури (горещи обвивки, посещения на сауна и басейн с топла вода), антицелулитният, вакуумният и ултразвуковият масаж са противопоказани за бременни жени. Във всеки случай, преди да отидете на спа, по-добре е да се консултирате с вашия лекар и да получите разрешение от него за извършване на определена процедура.

Грижа за кожата по време на бременност: Предотвратяване на стрии

Стриите или стриите са една от неприятните последици от бременността, с които се сблъсква почти всяка жена. Най-често те се появяват на корема, бедрата и гърдите, тоест в онези области, където кожата е най-опъната. Много по-лесно е да предотвратите появата на стрии, отколкото да се справите с тези, които вече са се появили. За да се предотвратят стрии, трябва да се прилагат специални продукти в зоните на вероятната им поява - кремове, масла, гелове. Те съдържат компоненти, които стимулират производството на еластин и колаген. Можете да използвате и изпитан народен лек по време на бременност – намажете кожата с натурален зехтин.

В грижата за корема по време на бременност е полезен и контрастен душ, а диетата трябва да съдържа колкото се може повече протеинови храни. Ако все пак се появят стрии, мезотерапията, терапията с озонова киселина и пилингът ще ви помогнат да се отървете от тях. Но тези процедури трябва да се извършват след раждането.

Крака: облекчаване на умората

По време на бременност почти всички жени страдат от проблеми с краката си: бързо се уморяват, болят, подуват, в най-лошия случай се появяват разширени вени. Това е особено вярно през третия триместър. Тъй като телесното тегло се увеличава значително, а с него се увеличава и натоварването на долните крайници. Освен това излишната течност се натрупва в тялото на бременна жена, поради което се появява оток. Затова по това време се препоръчва релаксиращ масаж на краката. Това ще помогне да се осигури изтичане на течност от краката, облекчаване на умората. Единственото ограничение тук се отнася до избора на масажен крем. Тя трябва да е хипоалергенна и да има лек недразнещ аромат, тъй като бременните жени са особено чувствителни към силни миризми.

Маникюр и педикюр по време на бременност: внимавайте

Услуги като класически изчистен маникюр и педикюр не са най-добрият избор за посетител на салон за красота в положение. В края на краищата режещите инструменти и възможните наранявания от тях не само причиняват негативни емоции, но и могат да станат източник на инфекция. Отлична алтернатива на тези процедури може да бъде европейският маникюр и педикюр без кантове. В края на краищата ефектът след хардуерната поддръжка продължава много по-дълго, отколкото след класическата кантирана. В допълнение, такава грижа може да се комбинира със спа услуги.

Между другото, по време на бременност повечето от витамините и хранителните вещества в тялото на майката отиват за развитието на плода. В резултат на това разслояването на ноктите, сухотата и лющенето на кожата стават чести спътници на бъдещите майки. Редовната спа грижа, както и използването на укрепващи покрития за нокти и масла за нокти ще помогнат за запазване на красотата на ръцете. Но когато се регистрирате за такава спа процедура, трябва да обърнете внимание на състава на препаратите. В края на краищата, индивидуалната непоносимост към отделните компоненти в продуктите може да предизвика алергични реакции. Също така по време на бременност трябва да се обърне специално внимание на покриването на ноктите. При избора на такова лекарство е по-добре да се даде предпочитание само на професионални продукти, маркирани с иконата 3Free, което означава, че те не съдържат вредни компоненти. В края на краищата толуенът, формалдехидът и дибутилфталатът, които често се срещат в нискокачествените лакове за нокти, могат да повлияят неблагоприятно на развитието на плода.

Що се отнася до съвременните материали за удължаване на ноктите, те са абсолютно безопасни за детето. Съставът на много от тях, като CND, е абсолютно идентичен с кератина на естествените нокти и в резултат на това е напълно безвреден.

Въпреки това, по време на бременност все още си струва да се въздържате от изграждането на ноктите: естественият им вид е важен за диагностициране на състоянието на женското тяло. Какво е разрешено и забранено по време на бременност.

грижа за косата по време на бременност

Поради хормонални промени по време на бременност и в рамките на няколко месеца след раждането, жените могат да започнат да губят косата си много. Не се притеснявайте: с възстановяването на хормоналния фон на мястото на падналата коса ще израсне нова. Основното нещо е да не позволявате на космените фоликули да „заспят“. За да направите това, просто трябва редовно да масажирате скалпа. Но използването на различни лосиони и шампоани от падане през този период едва ли ще има ефект. За да сведете до минимум количеството падаща коса, определено трябва да използвате балсам, да ги разресвате внимателно и внимателно. Също така трябва да изсушите по специален начин, насочвайки въздушна струя от корените към върховете. Още съвети за грижа за косата по време на бременност и след това.

Често жените, които са в положение, се страхуват да подстрижат косата си и да боядисат косата си. И ако страховете за подстригване са само суеверия, тогава наистина трябва да сте много внимателни с боядисването. Скалпът абсорбира всичко, което попада върху него, включително компонентите на боята. Така че, ако все пак решите да боядисате косата си, трябва да го направите много внимателно - нанесете състава само върху косата и избягвайте да попада върху скалпа. Със стилизиращите продукти по време на бременност също трябва да внимавате. Ако преди това често сте използвали лак за коса, по-добре е да го замените с пяна или восък.

Между другото, докато чакате бебето, не само косата, но и зъбите се унищожават. Затова обърнете специално внимание на грижата за зъбите по време на бременност.

Обезкосмяване по време на бременност: восък вместо лазер

Кола маската за бъдещи майки не е противопоказана през целия период на бременността до самото раждане, но не всички кола маски са подходящи за нейното прилагане. За да направите процедурата безболезнена и безопасна, по-добре е да изберете естествени препарати, например Lycon. Те се състоят от абсолютно безвредни компоненти от естествен произход и употребата им не изисква нагряване. Благодарение на специалната техника на нанасяне, епилацията е бърза и безболезнена. Но е по-добре да не се извършва лазерна, фото- и електролиза по време на бременност.

Използвайте правилните продукти за грижа по време на бременност, обичайте се и най-важното - усмихвайте се повече! Наистина през този период всички жени са по-красиви от всякога.

Олга Карасева
Снимка: Juicy/Fotolink. Александър Зеленцов

Бихме искали да благодарим на Ирина Жукова, дерматолог, козметолог, стилист и редактор на онлайн списанието за фризьорство www.HairNow.ru, Кирил Куликов, учител по педикюр в учебния център OleHouse, Виктория Трегубова, майстор на кола маска, за помощ при подготовката материалът епилация Wax & Go Оксана Привалова

Въпреки специалното си положение, жените, които очакват бебе и продължават да работят, трябва да спазват общоприетите правила, тъй като никой не е отменил задълженията си, с които са надарени поради извършената работа. Следователно, като всички работещи граждани, те трябва да се грижат за имуществото на работодателя, да спазват вътрешния правилник и дисциплина, да изпълняват съвестно трудовите си задължения по трудов договор. Но въпреки това за тази категория лица се установяват определени обезщетения и се увеличават гаранциите за труд.

Какво е отпуск по майчинство?

Със сигурност знаете, че бременна жена за период от 30 седмици (с многоплодна бременност - за период от 28 седмици) отива в отпуск по майчинство. Понятието "отпуск по майчинство" обаче не е съвсем точно от правна гледна точка. Би било по-правилно да се каже, че бъдещите майки получават отпуск по майчинство.

При едноплодна бременност продължителността му достига 70 календарни дни преди раждането и 70 дни след нормално раждане, 84 дни след усложнено раждане.
При многоплодна бременност - 84 календарни дни преди раждането и 110 дни при раждане на две или повече деца едновременно (близнаци, тризнаци и др.).

ВАЖНО!

Отпускът по майчинство се предоставя на жената в пълен размер, независимо от броя на дните, които действително е използвала преди раждането. Това означава, че ако сте спрели работа пет дни преди раждането на бебето, то след раждането неизползваните предродилни 65 дни се добавят към отпуската ви.

В същото време обезщетенията за държавно социално осигуряване се изплащат в размера, установен от федералните закони.

Родителски отпуск - как да го получа?

По молба на жената й се предоставя родителски отпуск до навършване на 3-годишна възраст на детето. През цялото това време тя получава държавни помощи.

Родителският отпуск може условно да се раздели на 2 части:

Първите 1,5 години от живота на детето, когато жена или друг член на семейството (баща, баба, дядо или други роднини, които действително се грижат за детето) получава месечна помощ от Фонда за социално осигуряване и обезщетение от работодателя.
За деца от 1,5 до 3 години на майката се определя обезщетение в размер на 50 рубли на работното място.

Какви права имате, докато сте в отпуск по майчинство?

Отпускът за отглеждане на дете се зачита в общия и непрекъснат трудов стаж, както и в трудовия стаж по специалността.
Ако се прилага, жена в родителски отпуск може да работи на непълно работно време или да работи от вкъщи, като същевременно има право на обезщетения от държавното социално осигуряване. В същото време мястото на работа и длъжността се запазват за жената.
Преди отпуска по майчинство или веднага след него, или в края на родителския отпуск, на жената по нейно искане се предоставя годишен платен отпуск, независимо от трудовия стаж при този работодател, т. на тази работа.

Може да се интересувате от нашите.

Получаване на работа по време на бременност

Ако една жена вече е бременна, но ще си намери нова работа, тук също важат определени правила. На първо място, забранява се необоснован отказ за сключване на договор. Заетостта винаги се основава на принципа на подбор на персонал по бизнес качества. Следователно е отговорност на вашия работодател да посочи ясно и, ако изисквате, писмено обяснение защо не сте подходящ за работата или защо не можете да заемете определена длъжност. Или причината е вашата недостатъчна квалификация или липса на определени бизнес качества, или наличието на някои медицински противопоказания, или не отговаряте на други изисквания, установени за тази работа. Но е строго забранено да се отказва сключването на трудов договор за жена по причини, свързани с бременност.

Разбира се, работодателите не харесват много ситуации, когато бременна жена получава работа за тях, защото разбират, че скоро ще останат без служител за определен период от време, но нямат право да откажат позовавайки се на това обстоятелство . В противен случай винаги можете да обжалвате действията им в съда, тъй като това е ограничаване на вашите права или установяване на преки или косвени предимства при сключване на споразумение.

Ако все пак с вас е сключено споразумение, тогава не забравяйте, че за бременни жени и жени с деца под година и половина не трябва да се установява изпитателен срок при наемане, когато се проверява съответствието на служителя с възложената работа.

Условия на труд за бременна жена

Ако очаквате бебе или вече сте майка, трябва да сте наясно с някои предимства, свързани с работата.

1. За бременни жени, по тяхно заявление и според медицинското заключение, се намаляват нормите на производство. Ако по някаква причина това е невъзможно, тогава има друг вариант: тези жени могат да бъдат преместени на друга работа - такава, на която няма да бъдат засегнати от неблагоприятни производствени фактори. В същото време се запазва средната работна заплата от предишната работа. Но до момента на осигуряване на такава работа жените трябва да бъдат освободени от работа при неблагоприятни условия със запазване на средната заплата за всички пропуснати работни дни поради това за сметка на работодателя. Трудовото законодателство също така предвижда, че по инициатива на бременна жена или майка на дете под една година и половина може да се извърши прехвърляне на друга, по-лесна работа в същата организация или в същото предприятие. Предложената работа може дори да не отговаря на специалността, длъжността и квалификацията на жената, като възнаграждението не трябва да бъде по-ниско от средните доходи на предишната работа.

2. Ограничава се, а понякога дори се забранява работата на бременни жени на тежка работа и работа с вредни или опасни условия на труд, на подземен труд. Не се допуска работа, свързана с повдигане и преместване на тежки предмети с ръка. Бременни жени и майки с бебета до 3-годишна възраст не трябва да бъдат ангажирани на работа на ротационен принцип - работа извън постоянното местоживеене на тези работници, когато те не могат да се прибират ежедневно в домовете си.

3. Жените, които очакват раждане на бебе, нямат право да работят през нощта – от 22 до 6 сутринта. Привличането на млади майки с деца до 3-годишна възраст в горепосочената работа не е забранено от закона, но те могат да я започнат само с тяхно писмено съгласие и при липса на медицински противопоказания. Но в същото време жената трябва да е запозната с правото си да откаже такава работа. Същото се отнася и за полагането на извънреден труд - труд, положен по инициатива на работодателя извън установеното работно време.

4. Работодателят няма право да изпраща бременна жена в командировка.

5. На работеща жена с дете на възраст под година и половина трябва да се осигурят освен обедната почивка и допълнителни почивки за хранене на бебето поне на всеки три часа; продължителността им е минимум 30 минути всяка. Ако една жена има две или повече деца, които не са достигнали определената възраст, тогава времето за почивка не трябва да бъде по-малко от 1 час. Ако млада майка работи далеч от дома си и не може постоянно да ходи при детето си, тогава тя има право да напише заявление с молба да добави почивки за кърмене към обедната си почивка или като цяло да ги прехвърли или в началото на работен ден или до края му със съответното намаление. Такива почивки за хранене са включени в работното време и се заплащат в размер на средната заплата.

6. По споразумение между работодател и работник или служител, който очаква дете или вече има дете до 14-годишна възраст, при постъпване на работа или след това може да се установи непълно работно време или непълно работно време. В същото време възнаграждението се извършва пропорционално на отработеното от нея време или в зависимост от обема на извършената от нея работа. Такава работа на непълно работно време, като общо правило, не води до никакви ограничения върху продължителността на основния годишен платен отпуск, изчисляването на трудовия стаж и подобни трудови права.

Предоставяне на годишен отпуск

В нормална ситуация правото на ползване на отпуска за първата година работа възниква за лицето след 6 месеца непрекъсната работа при този работодател. Но бременните жени принадлежат към привилегированата категория граждани. Следователно, ако наскоро сте постъпили на работа и шестмесечният период не е изтекъл, все още можете да получите такъв отпуск преди или веднага след отпуска по майчинство. Освен това не се допуска замяна на годишния основен платен отпуск с парично обезщетение.

Жена с две или повече деца под 14-годишна възраст, дете с увреждане под 18-годишна възраст, самотна майка с дете под 14-годишна възраст може да получи допълнителен годишен отпуск без заплащане в удобно за тях време до 14 календарни дни. Този вид отпуск, по желание на самата жена, може да бъде приложен към годишния платен отпуск или да се използва отделно по всяко друго време, изцяло или на части. Трябва обаче да се има предвид, че ваканцията трябва да се вземе през текущата работна година, тъй като не е позволено да се прехвърля в следващата работна година: просто казано, тя „изгаря“.

Проблеми с уволнението на бременна жена

Съществуват и определени законови гаранции по отношение на уволнението на жена в „интересна позиция“ или млада майка. По този начин не се допуска прекратяване на трудов договор по инициатива на работодател с бременни жени, освен в случаите на ликвидация на организация или прекратяване на дейност от индивидуален предприемач. В случай, че е сключен срочен договор (т.е. договор за определен период) и изтичането на този период съвпада с бременността на служителката, работодателят е длъжен по писмено заявление на бъдещата майка и при представяне на медицинско свидетелство, потвърждаващо длъжността й, за удължаване на срока на трудовия договор преди раждането на детето. Ако една жена действително продължи да работи след края на бременността, тогава работодателят вече не е обвързан с ръце и крака: той получава правото или да сключи споразумение с нея за нов срок при същите или други условия, или да прекрати трудовото правоотношение договор поради изтичане на валидността му в рамките на седмици от деня, в който работодателят е научил за факта на раждането на детето и съответно за края на деветмесечното чакане. Но тук е необходимо да се направи резервация: уволнението на бременна жена поради изтичане на договора е разрешено само в един случай - ако такъв трудов договор е сключен само за времето на изпълнение на задълженията на отсъстващия служител и там няма писмено съгласие на жената за преместването й преди края на бременността на друга работа, предоставена на работодателя (на свободна позиция, включително по-ниска длъжност или по-нископлатена работа), която бъдещата майка е в състояние да изпълнява, като се има предвид нейната позиция и здраве.

Не се допуска прекратяване на трудов договор с майки с деца под 3-годишна възраст по инициатива на работодателя, освен в случаите, предвидени в трудовото законодателство. Нека ги разгледаме по-подробно.

Първо, трудовият договор може да бъде прекратен при ликвидация на организацията: тя вече не съществува, така че няма къде да работите.

Второ, незаконните действия на самата служителка могат да провокират ситуация, при която има голяма вероятност за нейното уволнение. Тези фактори са:

отсъствие от работа (отсъствие от работното място без основателна причина за повече от 4 часа подред през работния ден);
грубо нарушение на трудовите задължения;
многократно неизпълнение без уважителни причини на работата си или пренебрегване на служебните задължения;
появяване на работното място под въздействието на алкохол или наркотици;
разкриване на защитена от закона тайна, станала известна на жена по силата на нейната работа;
нарушение на изискванията за защита на труда, ако след това е имало сериозни последици (злополука, авария).

Виновните действия на служителя, като кражба на работното място, присвояване, умишлено увреждане или унищожаване на имущество, предоставяне на фалшиви документи при кандидатстване за работа и др., Което причинява загуба на доверие в нея от страна на работодателя, води и до прекратяване на договора извън него в зависимост от наличието на деца. Жена, която изпълнява образователни функции (служител на предучилищна образователна институция, учител в училище, учител в техникум или университет) и в същото време е извършила някакъв вид неморално действие, никой също няма да остане на работа .

В заключение бих искал да кажа, че можете и трябва да използвате законните си права (като, разбира се, не ги злоупотребявате), да можете да защитавате интересите си - и тогава всичко ще бъде наред с вас.

Бременността винаги е прекрасна и вълнуваща. Няма значение дали е първи или трети. В живота на жената има специален период. Вътре се ражда и развива нов живот. През всичките девет месеца жената „носи” и обгрижва малко живо същество, с което ще бъде свързана с невидими здрави нишки до края на живота си. Как ще се роди бебето зависи до голяма степен от вашите действия и отношение към бременността. Грижата за вашето здраве през този период е пряко свързана с грижата за дете.

Често обаче една жена просто не знае как да се държи правилно. Не пренебрегвайте посещението при гинеколог. Ако отидете на лекар предварително, предотвратявайте много проблеми. Вземете тестове, ако е необходимо, консултирайте се с генетик. Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за лекарствата, които приемате и какви заболявания сте имали Вие и Вашият съпруг.

В началото на бременността бебето едва се развива, а в тялото на жената вече се извършва истинска хормонална революция. Жената става раздразнителна и по-уязвима. Правилното хранене и ежедневието са много важни. Не забравяйте сега, че вие сте отговорни за това малко чудо и никой не може да се погрижи за него сега освен вас. Обърнете внимание на състоянието си, ако след приема на продукта не се чувствате много добре, тогава е по-добре да изключите този продукт. Знайте, че ако вие сте уморени, значи и вашето дете е уморено. Нужда от почивка. Когато плачете или се разстройвате, вашето бебе също не го харесва. Не забравяйте за положителните емоции.

По време на бременност са полезни хладни вани за крака с морска сол или отвари от билки от лайка, невен и градински чай. Те охлаждат и успокояват кожата на краката, помагат за намаляване на отока. Но не трябва да приемате горещи вани, заменете ги с душ и с умерена температура. Прегряването на тялото се отразява неблагоприятно на плода. Също така е препоръчително да смените хигиенните продукти, използвани преди бременността, тъй като те могат да причинят алергии. По-добре е да закупите специални шампоани и гелове за бременни жени, те са без аромат и не предизвикват алергии.

Дрехите също ще трябва да се сменят. Дрехите трябва да са широки. Не стискайте корема си. Обувките за бременни също трябва да са удобни и леки. Без токчета! Уврежда плода. Трябва също да се предпазите от настинки и други заболявания. Лечението по време на бременност няма да е от полза за бебето.

Много е добре, ако вашите близки и роднини ще бъдат с вас по време на бременността и грижите за детето. Това ще подобри емоционалното ви състояние и ще получите подходяща подкрепа. Бъдещият татко трябва да прояви грижа и толерантност към бременната си жена. Все пак тя носи общото им бебе. Мъжът трябва да помни, че през този период една жена повече от всякога се нуждае от неговата подкрепа. Много двойки се страхуват да продължат сексуалния си живот по време на бременност. Ако бременността ви протича без усложнения, тогава не трябва да се отказвате от сексуалния си живот. В други случаи можете да се консултирате с гинеколог.

Съвременната майка често се притеснява дали да се откаже от работа. При добро здраве можете да продължите да работите до раждането. Най-важното е, че вашият работен ден не трябва да надвишава седем и осем часа. Трудът трябва да е лек. Запомнете: вредните условия на труд, работата през уикенда или извънредният труд не са за вас! Скоро ще имате бебе и животът ви ще се промени и със сигурност към по-добро. Но за да е прекрасно не само за вас, но и за чудото, което се роди, погрижете се за себе си през тези девет месеца.

Полагайте здраве на вашето бебе и това трябва да се прави поне от първите седмици на бременността. Повярвайте ми, вие преминавате през най-необикновения период в живота си, дори ако ви се струва непоносимо труден, то в бъдеще това ще бъде най-приятният спомен.

Популярни в категория: