Предписва се по време на кърмене. Избягване на съвместния сън

Възможна ли е бременност по време на кърмене? Този въпрос си задават всички кърмещи майки. Изглежда, че няма менструация и не може да настъпи бременност. Но често всичко се оказва точно обратното.

Ще се опитаме да разберем защо може да настъпи бременност по време на кърмене, как да го разпознаем и дали е възможно да кърмите дете по време на бременност.

В момента има много контрацептиви, които помагат за предотвратяване на бременност.

Популярни сред тях са:

1. Бариерен метод под формата на цервикална диафрагма.
2. без етинил естрадиол или мини-хапче.
3. Метод на лактационна аменорея.

Първите 2 средства за предпазване от нежелана бременност са незаменими при нередовна сексуална активност. Спиралата ви позволява да забравите за бременността за 5 години. При необходимост се отстранява по-рано. КОК се приемат по следната схема: 21 дни прием, 7 дни отказ.

Методът за лактационна аменорея се основава на факта, че по време на кърмене не настъпва зачеване. Потискането на овулацията възниква поради производството на големи количества от хормона пролактин, който е необходим за производството на кърма. Но някои жени са изправени пред нова бременност по време на кърмене. Защо се случва това?

Менструацията най-често липсва по време на кърмене. Възстановяването на цикъла е индивидуално за всяка жена, така че бременността през този период може да настъпи след първото узряване на яйцеклетката. Ако една жена не е защитена, вместо менструация ще открие 2 линии на тест за бременност.

Бременност по време на кърмене е възможна при 10% от жените.

За да се намали рискът от бременност по време на лактационна аменорея, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

• кърмете бебето при поискване (ако се храните по график, ефективността на метода е значително намалена);
• извършвайте нощни хранения ежедневно;
• избягвайте биберони, тъй като бебето може да обърка биберона и зърното и да започне да отказва гърдата.

Въпреки това, ако са изпълнени всички условия, бременността настъпва в 1-2% от случаите.

Спазването на тези прости правила ще намали вероятността от бременност, но няма да я премахне напълно, следователно, за да се изключи нежелана бременност, е необходимо да се използва надежден контрацептив. Струва си да се отбележи, че този метод работи само през първите шест месеца от кърменето.

Ако зачеването настъпи на фона на лактационна аменорея, възниква въпросът дали е възможно да кърмите по време на бременност.

Как да определите бременността по време на кърмене

Може да е трудно да се разбере, че е настъпила нова бременност по време на кърмене, тъй като жените могат да отдадат много промени в тялото си на майчинството.

Сред симптомите, които ще помогнат да се определи началото на бременността по време на кърмене, основните са:

• удебеляване и чувствителност на млечните жлези (често този симптом се появява по време на кърмене по време на изтичане на мляко или стагнация);
• болезненост на ареолата и зърната, която може да се появи и при пукнатини по време на кърмене;
• липса на менструален цикъл, което също е характерно за кърменето;
• усещане за тежест в долната част на корема;
• гадене;
• сънливост, която младите майки свързват с липсата на сън;
• промени във вкуса и мириса;
• смущения в настроението;
• болезнени усещания в гърба, които могат да възникнат и при дълго носене на дете;
• промяна на поведението на детето при кърмене чрез промяна на вкуса на кърмата и сгъстяване на нейната консистенция;
• независим и рязък отказ на детето да суче.

Ако 6 месеца след раждането менструалният цикъл не се е възстановил, се препоръчва да се направи тест за бременност. След 7-10 дни от момента на зачеването ще покаже положителен резултат.

Как бременността влияе върху кърменето

При настъпване на бременност по време на кърмене има 3 възможни сценария:

• продължаване на кърменето на новороденото;
• отбиването му от гърдата;

Бременността и кърменето не се изключват взаимно, особено ако бебето е под 1 година. Често самите деца отказват кърмата поради промени във вкуса му, но са възможни опити за поддържане на лактацията.

Струва си да се помни, че женското тяло е настроено преди всичко да удължава бременността и едва на второ място да поддържа производството на кърма.

При повторно зачеване по време на кърмене жената може да изпита разранени зърна и подуване на гърдите, което също е свързано с хормонални промени по време на бременност.

Вторият триместър е придружен от намаляване на производството на кърма, така че е необходимо бебето да се прехвърли на смесен тип диета. Ако след раждането жената има достатъчно мляко, тя може да продължи да храни и двете деца едновременно.

Няма надеждни данни дали кърменето влияе върху плода. Повечето лекари препоръчват спиране на кърменето, след като забременеете. Това се дължи на промени в хормоналния фон на женското тяло. Има мнение, че повишените нива на пролактин могат да увеличат риска от преждевременно раждане, тъй като нивото на окситоцин автоматично се повишава.

Ако една жена реши да направи аборт, това е изпълнено с негативни последици. Прекъсването на бременността води до сериозни смущения в хормоналния фон на женското тяло. В този случай абортът може да стане причина в бъдеще.

Има ситуации, когато кърменето и бременността са несъвместими. Например, ако първото дете е родено чрез раждане и повторното зачеване е настъпило в рамките на шест месеца след операцията. Ако шевът на матката не се стабилизира, това е изпълнено с усложнения не само за майката, но и за плода. Най-тежкият от тях е разкъсването на матката и смъртта на детето.

• Необходимо е да се спазва диета, можете допълнително да приемате обогатени препарати за бременни и кърмещи майки.
• Трябва да приемате достатъчно течности. Това ще помогне за поддържане на лактацията и ще намали риска от преждевременно раждане.
• Необходимо е да запазите спокойствие и да избягвате стресови ситуации.
• Сънят трябва да продължи поне 8 часа.
• Необходимо е да правите разходки на чист въздух до 3 часа на ден.

Трябва да кърмите бебето си поне шест месеца, в идеалния случай поне една година. За да се определи дали бебето има достатъчно мляко, е необходимо да се следи неговия ръст и тегло. Ако има липса на хранене, бебето ще трябва да бъде допълнено. Ако зачеването настъпи по време на кърмене, бебето не трябва да се отбива преди 12 седмици от бременността, за да не провокира развитието на спонтанен аборт.

Както казва моята приятелка, първата година след раждането е като Деня на мармота: нахрани, смени памперса, спокойствие, затишие. Хубаво е, когато нова майка има помощници. Но често трябва да се справите с всичко сами.

Ето някои от възможните причини за умора по време на кърмене:

Липса на сън

Новата майка живее според биоритмите на бебето си, което се нуждае от кърма веднъж на всеки 3 часа и през нощта. Освен това бебето може да има колики - още една причина за неспокоен нощен сън. За да помогнете на новата майка да спи достатъчно, можете да оставите всички дневни дейности и да подремнете с вашето бебе.

Мастит

Един от симптомите на мастит по време на кърмене е умората, придружена от външни симптоми като зачервяване, температура и болка. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Диета по време на кърмене

Това, което една нова майка яде, отива с млякото на бебето, поради което диетата по време на кърмене е много оскъдна, особено през първия и втория месец. Стомашно-чревният тракт на бебето все още не е оформен, затова се препоръчва да се изключат червените храни от диетата, оранжевите много рядко, както и зелените храни, пърженото, пушеното и сладките не са разрешени. Овесените каши, както и месото и рибата на пара ще бъдат безопасни. Но ако се чувствате уморени, вашата диета може да е твърде нискокалорична и трябва да се консултирате с вашия лекар, за да я коригира.

анемия

Друга причина за умора по време на кърмене е анемията. Загубата на кръв, която възниква по време на раждането, може да причини анемия. Препоръчително е да наситете диетата си с храни, които съдържат желязо: боб, нахут, леща, постно червено месо, морски дарове и други. Също така е необходимо да се консултирате с лекар за предписване на витаминен комплекс.

Как да избегнем умората от кърменето?

вода

Ако родилката не пие достатъчно вода, това води до дехидратация и в резултат на това до умора. Освен това течността помага на кожата да остане хидратирана и еластична. Количеството вода на ден е 30 мл на 1 кг тегло, но е препоръчително да се консултирате с диетолог за по-точно количество.

спорт

Не си мислете, че физическата активност води до загуба на сила и ви кара да се чувствате уморени. Леката тренировка по време на кърмене ще повиши енергийните ви нива и ще помогне в борбата с умората, стреса и депресията.

Най-добрите храни за борба с умората по време на кърмене

• Бананът е богат източник на калий, магнезий и витамин С. Естествените захари, присъстващи в банана, като фруктоза, захароза и глюкоза, действат като бърз енергиен бустер.
• Зеленият чай съдържа висок процент полифеноли, което помага за намаляване на стреса, подобрява умствения ви фокус и повишава енергията.
• Овесената каша помага в борбата с умората, тъй като съдържа висококачествени въглехидрати под формата на гликоген. Съставката доставя гориво на мозъка и мускулите през целия ден.
• Високият процент въглехидрати, протеини и пробиотици, присъстващи в киселото мляко, също помагат в борбата със симптомите на умора.

Всеки от горните симптоми е причина да се консултирате с лекар!

Много хора смятат, че бременността по време на кърмене е много рядко явление, вероятността от което е почти нулева. Но наистина ли е така? Нека разгледаме този аспект по-подробно в тази статия.

По време на кърмене мозъкът на жената произвежда значително количество пролактин, хормон, който е отговорен за производството на мляко. Концентрацията му пряко зависи от честотата на хранене. Високото съдържание на този хормон в тялото на жената предотвратява растежа на фоликула, в който узрява яйцеклетката. Съответно, ако яйцето липсва, овулация не настъпва и оплождането в тази ситуация е невъзможно.

Този процес се нарича лактационна аменорея. Експертите са установили, че той има доста висока ефективност като метод за контрацепция - от 95% до 98%. Но за да работи този метод, трябва да се придържате към някои правила. Няма да настъпи бременност по време на кърмене, ако:

• жената слага бебето на гърдата при първото му искане. Паузата в храненето през деня не трябва да надвишава 3-4 часа, а през нощта - 6 часа;
• детето не получава допълнителни допълващи храни или напитки;
• са изминали по-малко от 6 месеца от раждането на бебето;
• жената няма менструация.

Само ако тези правила се спазват внимателно, кърменето може да се счита за начин за предотвратяване на зачеването. Напоследък методът за лактационна аменорея стана по-малко ефективен от преди. Това се дължи на употребата на стимуланти по време на раждане, които променят хормоналните нива на жената. Без стимулация раждането може да продължи до един ден. Като се има предвид, че сега в повечето случаи бременността протича с усложнения с различна тежест, толкова дълго раждане не е безопасно за майката и бебето.
При някои жени шийката на матката се отваря по-рано от очакваното. В този случай е необходимо да се извади детето възможно най-бързо и това е индикация за стимулиране на родилния процес. Има и противоположни ситуации, когато шийката на матката не се разширява твърде дълго, това може да доведе до опасни последици. В резултат на употребата на стимуланти хормоналните процеси в тялото на жената се променят, но това не засяга нейното здраве.

Признаци на бременност по време на кърмене

Следните признаци показват бременност:

• намаляване на интереса на детето към млякото или отказ от него. В резултат на хормоналните процеси, протичащи в тялото на бъдещата майка след зачеването, вкусът на млякото се променя. Може да е горчиво за първото бебе. Но това не винаги се случва, в някои случаи децата дори не забелязват промените;
• След оплождането женското тяло насочва ресурси предимно към развитието на плода, а след това към производството на мляко. Поради тази причина количеството му може да намалее;
• признаците на бременност по време на кърмене включват промени в областта на гърдите. Една жена може да почувства подуване на зърната, тяхната болезненост, чувствителност;
• промяна в маточните контракции. Контракциите по време на периода на хранене са нормални, тъй като матката се връща в първоначалното си състояние. Всички промени в този процес могат да бъдат провокирани от нова бременност;
• Ако по време на кърмене цикълът на жената се възобнови и менструацията не дойде навреме, това може да е доказателство за бременност.

Бременност и кърмене

Много жени се страхуват да носят бебе по време на кърмене, но това не трябва да бъде пречка. Ако няма усложнения, храненето може да продължи. Хормонът окситоцин, произвеждан по време на кърмене, не представлява заплаха за матката до 34-та седмица. Някои кърмещи жени изпитват болка в областта на зърното, което усложнява процедурата по хранене. Ако няма заплаха от нова бременност, жената сама има право да реши дали да отбие по-голямото си дете. Бебето може само да откаже майчиното мляко, тъй като през втория триместър то започва да се превръща в коластра.
Отказът от хранене до голяма степен зависи от възрастта на детето. Ако той вече е на 1,5 години по време на следващата бременност, процесът на отбиване ще протече без затруднения. На тази възраст нуждата на бебето от кърма намалява. Но отбиването трябва да е безболезнено не само физиологично, но и психологически.

Храненето трябва да се спре постепенно. За да не развие чувство на ревност по-голямото дете е необходимо да спрете кърменето преди раждането. В противен случай той ще свърже появата на сестра или брат с отбиването. Важно е да се обърне достатъчно внимание на първото бебе.
В друга ситуация, когато бебето е само на няколко месеца и ще има нужда от кърма за дълго време, кърменето може да продължи, а след раждането и двете бебета да се хранят. Но тази опция е допустима само ако бременността протича добре. В тази ситуация жената трябва да получи подходящо хранене. Кърменето по време на бременност създава допълнителен стрес за организма. Всички хранителни вещества първо ще бъдат получени от плода, след това ще попаднат в млякото и едва след това необходимите вещества ще влязат в тялото на майката.

Има причини, поради които трябва да спрете храненето:

• загуба на тегло при жените;
• тежка форма на токсикоза. Има случаи, когато детето започва да изпитва усещания, характерни за това състояние, в допълнение към майката;
• вероятността от преждевременно раждане;
• риск от спонтанен аборт;
• липса на предишна бременност;
• спонтанно прекъсване на бременността в предишни случаи;
• намаляване на хемоглобина в кръвта на жената. Тази ситуация е доста опасна за плода, тъй като може да провокира вътрематочна хипоксия.

Възможни усложнения

Ако бременността настъпи по време на кърмене, жената може да срещне определени трудности.

1. На първо място, това е значителна тежест и стресова ситуация за тялото. Лекарите препоръчват да планирате следващата си бременност не по-рано от 2-3 години след раждането.
2. Носенето на дете изисква значителни ресурси от тялото на майката. За да може плодът да се развие пълноценно, той трябва да получава достатъчно количество витамини, микро- и макроелементи. Хранителните вещества също са необходими за производството на мляко. Поради тази причина тялото на жената трябва да се възстанови и бременността след кърмене е по-лесна.
3. Появата или развитието на разширени вени на краката. Вероятността от възникване на този проблем е висока, дори ако жената не се е сблъсквала с него, когато е носила първото си дете.
4. Ако по време на предишно раждане шийката на матката е била деформирана или повредена, това може да доведе до прекъсване на бременността в резултат на навлизане на феталния пикочен мехур в канала.
5. Ако последното раждане е извършено чрез цезарово сечение, белегът изисква внимателно наблюдение. В случай, че е минало малко време между раждането и новата бременност, тъканите в областта на разреза не са напълно възстановени и могат да се отделят. Този проблем става особено актуален при корпорално сечение, когато матката се разрязва надлъжно по средната линия. В този случай често при жените плацентата е прикрепена твърде ниско, плодът не получава необходимото количество кислород и хранителни вещества.
6. Краткият интервал между две бременности може да провокира обостряне на соматични заболявания. Това са заболявания на кръвта, белите дробове, нарушения на сърдечно-съдовата система. В тази ситуация, освен от акушер-гинеколог, жената трябва да получи съвет от специалисти, специализирани в тези заболявания.
7. Тежка форма на анемия. Нивото на хемоглобина пада под 70 g/l. Ако по време на предишно раждане жената е загубила голямо количество кръв, нова бременност, която настъпва след кратък период от време, ще предизвика прогресия на анемията.
8. В следродилния период жената може да изпита възпалителни процеси в матката. Това създава риск от нова бременност.

Методи за контрацепция

Ако бременността по време на периода на хранене не е включена в плановете на жената, тя трябва да вземе подходящи мерки. Днес има голям избор от контрацептиви, които са подходящи за кърмачка:

1. Бариерни контрацептиви. Те включват презервативи и вагинални диафрагми. Тези лекарства са доста ефективни. Когато използвате презервативи, трябва да използвате специални лубриканти. След раждането жената не произвежда естествено смазване, което причинява дискомфорт и неприятни усещания по време на интимност. В някои случаи двойките се опитват да използват импровизирани средства за тази цел, като вазелин или козметичен крем. Това не трябва да се прави, тъй като презервативът може да се скъса.
2. Вагиналната диафрагма е капачка с пружина от латексов материал. Принципът на действие на този контрацептив е затваряне на шийката на матката, в резултат на което спермата не може да проникне в маточната кухина. Диафрагмата е лесна за използване и може да се използва няколко пъти.
3. Вътрематочно устройство. Може да се постави още 6 седмици след раждането. През този период шийката на матката е все още леко разширена, което улеснява поставянето на спиралата. Ефективността на този контрацептив достига 100%. Периодът на действие на спиралата е от 5 до 7 години. Но може да се премахне, когато е необходимо.
4. Спермицидни контрацептиви. Това са вагинални супозитории, таблетки и кремове. Тези продукти създават среда във влагалището, която е вредна за спермата. Тяхната ефективност надхвърля 80%. Но за жена, която наскоро е родила, спермицидите ще бъдат подходящ вариант, тъй като плодовитостта след раждането постепенно достига първоначалното си ниво. Основната причина жените да предпочитат тези контрацептиви е неспособността им да преминават в кърмата.
5. Орални контрацептиви. Те са разделени на два вида: мини хапчета и комбинирани продукти. Минипил таблетките не съдържат етинил естрадиол. Можете да започнете да ги приемате 2 месеца след раждането. Тези таблетки не влияят на процеса на производство на мляко и нямат отрицателен ефект върху тялото на бебето. Това е очевидното им предимство. Но мини-хапчетата имат и недостатък. Тяхната ефективност зависи от спазването на схемата на дозиране. Забавянето от 2-3 часа значително намалява защитните свойства на този продукт. Комбинираните таблетки нямат този недостатък. Те могат да се приемат, след като детето навърши шест месеца. В резултат на ефектите на комбинираните контрацептиви производството на мляко намалява. Но количеството му ще намалее леко и по това време бебето вече получава допълнителни храни и няма да почувства липса на хранене.
6. Някои двойки практикуват методи за контрол на раждаемостта като календарния метод и прекъснатия интимен акт. Тези методи имат много ниска ефективност. Изключително трудно е да се изчисли моментът на възстановяване на цикъла след раждането. А прекъснатият акт не изключва навлизането на спермата във влагалището. Преди еякулацията мъжът отделя прееякулаторна течност, която съдържа малки количества сперма.
7. Друг вариант е стерилизация. Той е най-ефективният от всички изброени методи, но е подходящ само за онези двойки, които не планират да имат деца в бъдеще. Тази процедура включва превързване на фалопиевите тръби при жените и дърпане на въже при мъжете. Ако този процес е необратим при жената, мъжът може, ако желае, да си възвърне репродуктивната способност.

1. Бъдеща майка, която все още кърми първото си дете, трябва да получи пълноценна, балансирана диета. През първите седмици след зачеването трябва да приемате витаминни комплекси, които ще допълнят хранителните вещества, които влизат в тялото с храната.
2. През този период е изключително нежелателно да се претоварвате. Грижата за малко дете изисква много усилия, но жената сега трябва да мисли за бебето, което скоро ще се роди. Следователно роднините трябва да участват в изпълнението на домакинските задължения.
3. Ходенето по 1-2 часа на ден на чист въздух ще донесе осезаеми ползи.
4. Пълноценният сън е не по-малко важен от балансираната диета. Трябва да спите поне 8 часа на ден. Препоръчително е да почивате с краката си върху възглавница, това ще намали подуването.
5. Една жена трябва да използва профилактични плетени чорапи или чорапогащи, за да намали натоварването на вените и да предотврати развитието на разширени вени. Това правило се препоръчва да се спазва, дори ако жената не е имала проблеми с вените по време на периода на раждане на първото си бебе. Под влияние на натоварването, което матката оказва върху венозната система, кръвта не може да се повиши. В резултат на това възниква натиск върху стените на кръвоносните съдове.

Ако една жена има отрицателен Rh фактор, тя трябва да дари кръв за Rh антитела. Когато тези антитела се натрупват в тялото на майката, те разрушават червените кръвни клетки на плода и детето може да развие патология като хемолитична болест. Характерна особеност на втората бременност е отслабването на коремната стена. Следователно, след 20 седмици трябва да носите превръзка.

Заключение

Лактационната аменорея може да се нарече доста ефективен начин за предотвратяване на непланирана бременност. Но тя не изключва напълно зачеването. Така е възможно да забременеете по време на кърмене. От медицинска гледна точка интервалът от време между раждането и зачеването трябва да бъде от 2 до 3 години. Женското тяло получава значително натоварване, когато носи плода. Производството на мляко също изисква определени средства. Поради тази причина експертите препоръчват да планирате следващата си бременност след кърмене. Това е по-безопасно за здравето на майката. Освен това няма да има нужда да отбивате дете, което все още се нуждае от хранителните вещества, съдържащи се в кърмата.

Характеристиките на кърменето по време на бременност са представени във видеото:

- оптималният тип хранене на детето. На първо място, това е проява на майчина любов, и второ, това е идеален хранителен продукт с висока усвояемост с оптимално и балансирано ниво на вещества за детето, с наличие на защитни фактори и биологично активни вещества, което спомага за създаването на бариера от влиянието на околната среда.

Трябва да се помни, че правилното хранене на кърмещата майка след раждането е ключът към здравето на бебето. Важно е да се храните здравословно. От една страна, това е разнообразна, рационална и балансирана диета, тоест трябва да съдържа всички необходими за бебето компоненти (протеини, мазнини, въглехидрати, желязо, калций, йод, магнезий, Омега 3 И омега-6 ), а от друга страна, това трябва да са диетични ястия, приготвени отделно за кърмачка, с изключение на пържене и мазнина. Храненето трябва да е достатъчно, дори и с повишено съдържание на калории - за първите 6 месеца е 2700 kcal, през следващите месеци е малко по-малко - 2650 kcal.

Защо правилното хранене за жените е толкова важно? Тъй като бебето получава всички хранителни вещества чрез кърмата. Протеинът е най-важният хранителен елемент за развитието на тялото и количеството, което се консумира от жената, трябва да бъде 106-110 г. По-голямата част (60%) са животински протеини и 40% растителни протеини. Ето защо е много важно да се яде месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, ядки и зеленчуци. Вярно е, че количеството протеин в млякото не зависи от количеството протеин, консумирано от жената, а количеството мазнини, минерални микроелементи и витамини е пряко свързано с количеството на тези вещества в диетата. Всички необходими вещества влизат в млякото от тялото на майката, дори ако приемът им от храната е недостатъчен, но резервите на кърмещата жена са изчерпани.

Магнезият е необходим за процеса на синтез на протеини и образуването на ензими, в негово присъствие калцият се абсорбира в организма. Пшеничните трици, сусамът, тиквеното и слънчогледовото семе са богати на магнезий. Калцият е необходим за предотвратяване на рахит при бебето, растеж и формиране на скелета. Основният източник на калций е млякото, изварата, кефирът, киселото мляко и твърдите сирена. Но ако детето е алергично към протеина на кравето мляко, млечните продукти се изключват от диетата на майката. Първо се изключва само млякото и се наблюдава реакция към ферментирали млечни продукти и извара.

Разбира се, всички тези продукти трябва да се въвеждат в диетата постепенно, тъй като в допълнение към хранителните вещества, които са полезни и необходими за растежа и развитието, детето може да получи и алергени от млякото. Храненето на майката по време на кърмене не трябва да натоварва имунната система на бебето и да предизвиква подуване и колики. Това е особено важно през първите 2-3 месеца, когато се развива храносмилането на бебето. В тази връзка диетата трябва постепенно да се разширява и да се преминава от малки към големи по отношение на хранителните продукти.

Каква трябва да бъде диетата на кърмещите жени? Първият месец включва строга диета, а след това внимателно въвеждане на нови храни в диетата. До три месеца, докато детето е податливо на колики, трябва особено да наблюдавате диетата си и да избягвате храни, които причиняват колики. Коликите обикновено започват на 2-3 седмици и завършват на 3-6 месеца.

Основните правила при хранене на бебето са:

• Пет до шест хранения на ден за майката (3 основни хранения и 2 междинни хранения). По-добре е времето за хранене да съвпада с храненето - най-доброто време е 30 минути преди него.
• Методи на готвене на варено и на пара, избягване на мазни и пържени храни.
• Хранене само с прясно приготвена натурална храна, с изключение на полуфабрикати, продукти с оцветители и консерванти и всички видове консерви.
• Въвеждане на големи количества млечни продукти, съдържащи калций.
• Хранене на постно месо и риба.
• Спазване на режима на пиене - 1,5-1,6 литра на ден (пречистена вода, негазирана вода, компоти, плодови напитки). Приемът на течности е един от важните фактори за продължителната лактация. Трябва да изпиете чаша вода 10 минути преди хранене. В същото време не трябва да приемате течности над нормата, което може да причини подуване, стрес върху бъбреците и прекомерно производство на мляко и впоследствие лактостаза .
• По време на кърмене се изключват храни, които засилват ферментацията (бобови растения, сладкиши, печени изделия, квас, черен хляб, банани, грозде, сладки ябълки, кисели зеленчуци, бяло зеле, краставици, газирани напитки, сладкарски изделия, сладки сирена, извара и сладки зърнени храни ).
• Ограничете консумацията на сурови зеленчуци и плодове, тъй като в тази форма те засилват перисталтиката и предизвикват подуване на корема. Поради тази причина е по-добре да печете или задушавате зеленчуци и плодове и да започнете да ги консумирате на малки порции, тъй като голямо количество фибри може да причини разхлабване на изпражненията и подуване на корема при дете.
• Не се допускат зеленчуци с груби фибри и етерични масла, които са силни храносмилателни стимуланти (репички, репички, ряпа, целина, киселец, гъби) и могат да причинят подуване на корема и чревни колики при дете.

Към края на втория или третия месец диетата вече се разширява значително, но новите храни трябва да се въвеждат внимателно 3-4 дни подред и да се наблюдава поведението на бебето. През първия ден можете да ядете малко парче от всеки продукт, а на следващия ден прегледайте кожата на детето и наблюдавайте общото му състояние. Ако няма обриви, зачервяване или лющене по кожата, можете да ядете този продукт в малко по-големи количества на втория ден и отново да наблюдавате реакцията. На третия ден същият продукт се консумира отново и се оценява състоянието на бебето, ако всичко е нормално, можете да оставите този продукт в диетата.

Такова дългосрочно приложение е необходимо, тъй като алергичната реакция може да не се появи веднага. Следващият нов продукт се тества по същия начин. Воденето на хранителен дневник и наблюдението на реакцията на детето към нови храни ще ви помогне точно и, най-важното, да откриете алергенния фактор навреме.

Диета на кърмачка по месеци

За удобство е съставена таблица, която включва разрешени и забранени продукти.

Диета за кърмене, таблица по месеци изглежда така:

месец	Разрешени продукти и последователността на приема им	Непрепоръчителни продукти
0-0,5	извара, кефир; елда, овесена каша с вода; плодове - печени ябълки, банани; варени зеленчуци; бяло месо пилешко, пуешко; супи без пържене, можете да добавите лук; сив и бял хляб с трици, сушени; слаб зелен и черен чай без добавки; печени ябълки; отвара от шипка; чай за кърмене; билкови отвари: мащерка, маточина, полски хвощ, мента, бял равнец, невен, коприва, горица.	кисело мляко с овкусители и оцветители; шоколад; грис; бульон от мазно месо; мазни, пържени храни; цитрусови плодове; ягода; картофи и тестени изделия в големи количества; круши; газирана вода и сладка газирана вода; колбаси, пушени продукти, майонеза; алкохол; сурови зеленчуци; пълномаслено мляко (може да се добавя само към ястия); прясно и кисело зеле, краставици, домати; бобови растения; Морска храна; сладолед; кондензирано мляко; майонеза; печени изделия с мая; консерви и конфитюри (ограничено); кафе; топено сирене; маргарин.
1-3	сушени плодове; компот от сушени ябълки без захар; череши, череши, дини, цариградско грозде (в сезон) и плодове (ябълки, круши); сурови зеленчуци; добавят се натурално кисело мляко, кисело мляко, ацидофилус, ферментирало печено мляко; нискомаслено и леко осолено сирене; заквасена сметана (съдържание на мазнини до 15%); много внимателно въведете нискомаслена варена или задушена риба; говежди черен дроб, говеждо, заешко; плодови напитки и компоти от червени боровинки, череши, боровинки, цариградско грозде; копър, магданоз; разширете консумацията на зърнени храни, като добавите просо, пшеница, перлен ечемик, кафяв и бял ориз.
3-6	сушен ръжен хляб; цвекло; ядки (с изключение на шамфъстък и фъстъци); постно свинско месо; пресен лук; пъдпъдъчи и кокоши яйца; босилек, ограничен пипер, мащерка, чубрица, естрагон; пресни сокове.
6-9	червена риба в малки количества; зелен чай; краставици, домати; бобови растения; чесън.	цитрусови плодове; шоколад; Вредни храни; пушени продукти; консервирани храни; алкохол.
9-12	лимон.

Може би 1 месец ще ви се стори най-труден не само по отношение на храненето, но и приспособяването към кърмене и ставане през нощта. От първите дни ще трябва да се откажете от шоколад, кафе, сладолед и кондензирано мляко, сладкиши, печива и сладкарски изделия. Забранени са суровите зеленчуци, варивата и пърженото. Трябва да се научите как да приготвяте диетични ястия и да мислите повече за вашето бебе, отколкото за вашите хранителни предпочитания и желания. Важно е да се поддържа режим на пиене. От четвъртата количеството течност е 800-1000 мл.

Ако млякото идва бързо и има много, можете леко да намалите обема на течността. От 10-ия ден след раждането трябва да добавите 0,5 чаши, като го доведете до 1,5-2 литра до края на месеца. През цялото това време наблюдавайте състоянието на гърдата: тя трябва да е безболезнена и мека.

Диетата на кърмачка през първия месец включва леки супи на зеленчуков бульон или слаб пилешки бульон, без пържене. Това могат да бъдат зърнени или зеленчукови супи. Не е разрешено да се яде борш, зелева супа, солянка, окрошка и расоник, поради наличието на зеле и краставици в тях. Вторите ястия обикновено се състоят от каша или задушени зеленчуци с парче варено пиле, тъй като говеждото и рибата могат да се ядат по-късно. Не забравяйте, че солта трябва да бъде ограничена и всички ястия трябва да се приготвят без подправки, така че храната през първия месец ще бъде безвкусна и монотонна.

В по-голямата си част списъкът с продукти може да се разшири по-бързо от посоченото в таблицата. Всичко зависи от индивидуалната реакция на новороденото към определени продукти. И самата майка може да реши как да се храни въз основа на наблюденията на реакцията на бебето. И детето може да „подскаже“ как трябва да се храни по поведението си, състоянието на червата или отказа си да се храни, ако вкусът на млякото се е променил и тя не го харесва. Но със сигурност можем да кажем, че първите три месеца не трябва да ядете мед, сладко, шоколад, яйца, червени плодове и зеленчуци, печени изделия, мазни, кисели и солени храни.

Ако майката е предразположена към алергии, има вероятност и детето да прояви повишена чувствителност към храни. В такива случаи трябва да сте по-внимателни към диетата си. В случай на алергична реакция (зачервяване на бузите, сухота и лющене на кожата в областта на коленете и лактите), продуктът трябва да бъде изключен за един месец и след това опитайте да го въведете отново, така че тялото постепенно да се адаптира към този алерген. Обърнете внимание, че шоколадът, мазните и пушени храни, консервите и алкохолът остават забранени през целия период на кърмене.

В заключение трябва да се каже, че на кърмещите майки е забранено да имат дни на гладно, да приемат моно диета или нискокалорична диета. Това е опасно за детето и не е необходимо за майката. По това време са необходими около 500 kcal за производството на мляко, но ако се храните правилно и евентуално добавите физическа активност, излишните килограми ще изчезнат.

Неадекватното хранене на майката може да доведе до недостатъчно количество мляко и недохранване на бебето. В този случай бебето има гладни изпражнения - прекалено воднисти и дори близки по консистенция до водата. Този тип разстройство на изпражненията може да се определи от динамиката на теглото - детето го наддава слабо (по-малко от 450 g на месец и до две седмици не е наддало тегло при раждането), появяват се признаци на дехидратация (хлътнала фонтанела), бебето е летаргичен и спи много. Трябва да направите и тест за мокра пелена. Ако има достатъчно мляко, бебето уринира 10 пъти на ден. В този случай уринирането намалява, урината става концентрирана и има остра миризма, а обемът й е малък. В интернет можете да намерите снимки на този патологичен изпражнения. Изпражненията на детето се образуват постепенно, тъй като е необходимо време, докато червата се населят с полезни микроби. Това обикновено се случва в рамките на един месец, при някои отнема повече време.

Разрешени продукти

Диетата за кърмене на новородено включва:

• Пшеничен хляб 2-ри клас (за предпочитане с трици), сух хляб, сухи бисквити, не много сладък пандишпан и крекери от черен хляб.
• Различни зърнени храни (внимателно царевица и ечемик) могат да се приготвят и с добавка на 1/3 мляко, да се правят пудинги на пара и гювечи с извара.
• Позволени са постни сортове месо и риба (говеждо, телешко, заешко, пилешко, минтай, щука, платика, меджид, треска, хек, костур) под формата на котлети на пара и цели парчета. Предпочитание трябва да се даде на бялото птиче месо, а рибата трябва да се консумира не повече от 1-2 пъти седмично.
• Включва вегетариански супи и супи със слаб (вторичен) месен бульон. Като първи ястия е добре да се вземат картофи, моркови, карфиол и тиквички. Можете да добавите кюфтета, кнедли и парчета варено месо към супи.
• Най-малко 400 g варени или пресни (ако детето се понася добре) зеленчуци се въвеждат в диетата като източници на витамини и фибри. Предпочитание се дава на неутрални зеленчуци: моркови, цвекло, тиквички, тиква, тиква. Сваряват се и стават за приготвяне на котлети или яхнии. По-добре е да ядете пресни зеленчуци зелени, а ярко оцветените да ги обработвате топлинно, като ги използвате в супи или яхнии. Въпреки това, трябва да започнете да ядете зеленчуци с варени или задушени.
• Препоръчително е да започнете да ядете плодове с ябълки, след което да въведете други видове, но не много кисели. Плодовете трябва да са зелени или бели на цвят, можете да пиете бебешки сокове, бебешки плодови пюрета, както и печени ябълки и круши. През деня кърмещата майка трябва да изяде 300 г плодове и плодове (круши, ябълки, касис, цариградско грозде, череши) и да изпие 200-300 мл сокове (за предпочитане с каша). Те могат да бъдат прясно приготвени или консервирани. В този случай трябва да изберете сокове от серията бебешка храна. Можете да ядете печени ябълки и круши, както и да пиете желе и компоти, направени от тях. Сушените плодове са богати на диетични фибри, така че сините сливи и сушените кайсии могат да се въвеждат внимателно, като се наблюдава изпражненията на детето.
• Ако бебето ви е предразположено към запек, определено трябва да ядете сушени плодове, също така да преразгледате диетата на майката и частично да замените животинските мазнини с растителни масла, както и да включите повече диетични фибри (зеленчуци, зърнени храни, плодове, пълнозърнест хляб).
• Ежедневната диета трябва да включва 600-800 ml ферментирали млечни продукти (ацидофилус, натурално кисело мляко, кефир, кисело мляко) и извара или ястия, приготвени от нея. Мляко в количество от 200 ml и заквасена сметана се допускат само като добавка към ястието. По-добре е да редувате мляко и ферментирали млечни продукти. Ако говорим за съдържанието на мазнини в тези продукти, тогава оптималното е 2,5%, а за извара - 5-9%. Продуктите с нулево съдържание на мазнини не са подходящи за кърмачки.
• Сред сладкарските продукти рядко можете да си позволите меренги, плодов мармалад, блатове и блатове.
• Можете да ядете 25 г масло на ден, 15 г растително масло (царевично, слънчогледово, маслиново, соево).
• Напитките включват чай без ароматни добавки (слаб черен или зелен), чайове с мента, риган, мащерка, понякога слабо кафе, негазирана трапезна вода, компоти и плодови напитки.

Таблица на разрешените продукти

	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g	Калории, kcal
Зеленчуци и зеленчуци
тиквички	0,6	0,3	4,6	24
карфиол	2,5	0,3	5,4	30
картофи	2,0	0,4	18,1	80
морков	1,3	0,1	6,9	32
тиква	1,3	0,3	7,7	28
Плодове
банани	1,5	0,2	21,8	95
череша	0,8	0,5	11,3	52
круши	0,4	0,3	10,9	42
сливи	0,8	0,3	9,6	42
ябълки	0,4	0,4	9,8	47
печени сладки ябълки	0,5	0,3	24,0	89
Горски плодове
цариградско грозде	0,7	0,2	12,0	43
Ядки и сушени плодове
сушени плодове	2,3	0,6	68,2	286
Зърнени храни и каши
елда (ядро)	12,6	3,3	62,1	313
овесена каша	12,3	6,1	59,5	342
зърнени храни	11,9	7,2	69,3	366
перлен ечемик	9,3	1,1	73,7	320
Пшеничен шрот	11,5	1,3	62,0	316
просо зърнени храни	11,5	3,3	69,3	348
бял ориз	6,7	0,7	78,9	344
ечемичен шрот	10,4	1,3	66,3	324
Хлебни изделия
крекери от бял хляб	11,2	1,4	72,2	331
висивков хляб	9,0	2,2	36,0	217
Сладкарски изделия
конфитюр	0,3	0,2	63,0	263
маршмелоу	0,8	0,0	78,5	304
мармалад от плодове и горски плодове	0,4	0,0	76,6	293
меренги	2,6	20,8	60,5	440
паста	0,5	0,0	80,8	310
Бисквитки Мария	8,7	8,8	70,9	400
Млечни продукти
мляко 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
кефир 2,5%	2,8	2,5	3,9	50
заквасена сметана 15% (ниско съдържание на мазнини)	2,6	15,0	3,0	158
Ряженка 2,5%	2,9	2,5	4,2	54
ацидофилус	2,8	3,2	3,8	57
натурално кисело мляко 2%	4,3	2,0	6,2	60
Сирена и извара
сирене	24,1	29,5	0,3	363
извара 5%	17,2	5,0	1,8	121
извара 9% (удебелено)	16,7	9,0	2,0	159
Месни продукти
постно свинско месо	16,4	27,8	0,0	316
телешко варено	25,8	16,8	0,0	254
телешко варено	30,7	0,9	0,0	131
заек	21,0	8,0	0,0	156
птица
варено пиле	25,2	7,4	0,0	170
пуйка	19,2	0,7	0,0	84
Масла и мазнини
масло	0,5	82,5	0,8	748
Безалкохолни напитки
минерална вода	0,0	0,0	0,0	-
зелен чай	0,0	0,0	0,0	-
черен чай	20,0	5,1	6,9	152
Сокове и компоти
ябълков сок	0,4	0,4	9,8	42

Напълно или частично ограничени продукти

Следродилната диета за кърмещи майки изключва:

• Силно алергенните храни включват: риба, морски дарове (особено раци, скариди), раци, рибен хайвер, яйца, гъби, ядки (орехи), кафе, шоколад, мед, какао, цитрусови плодове, ярко червени и оранжеви плодове. Силно алергизиращите храни включват фъстъци и домати.
• Продукти, които увеличават ферментацията в червата (всякакви бобови растения, груби зеленчуци, пълномаслено мляко, ръжен хляб, продукти от тесто с мая, квас) са напълно изключени. Следователно, супи, приготвени от бобови растения, зелева супа и борш, са изключени от диетата поради наличието на зеле, rassolnik и okroshka поради наличието на пресни и кисели краставици.
• Продукти с етерични масла (чесън, целина, лук, див лук, репички, репички, спанак) и цитрусови плодове.
• Богати бульони, мазни меса, риба, птици, маринати, пушени меса, месни и рибни консерви, колбаси, пикантни ястия, подправки.
• Всички тропически плодове (с изключение на банани).
• Продукти, съдържащи оцветители и консерванти.
• Не консумирайте пълномаслено мляко или ферментирали сирена.
• Готварска мазнина, свинско и телешко месо, маргарин.
• Не се допуска консумацията на шоколад, кремове, газирани напитки и квас.
• Алкохолни и слабоалкохолни напитки, енергийни напитки.

При хранене на новородено се ограничава следното:

• Пълномаслено мляко - разрешено е като добавка към овесена каша, а заквасената сметана е разрешена само в малки количества в ястията.
• Хлебни изделия от първокласно брашно, паста и грис.
• захар.
• Сладкарски изделия, всякакъв вид сладкиши.
• Сол.

Таблица на забранените продукти

	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g	Калории, kcal
Зеленчуци и зеленчуци
зеленчуци бобови растения	9,1	1,6	27,0	168
консервирани зеленчуци	1,5	0,2	5,5	30
швед	1,2	0,1	7,7	37
зеле	1,8	0,1	4,7	27
краставици	0,8	0,1	2,8	15
пащърнак	1,4	0,5	9,2	47
магданоз (корен)	1,5	0,6	10,1	49
репичка	1,2	0,1	3,4	19
бяла ряпа	1,4	0,0	4,1	21
ряпа	1,5	0,1	6,2	30
целина	0,9	0,1	2,1	12
хрян	3,2	0,4	10,5	56
чесън	6,5	0,5	29,9	143
спанак	2,9	0,3	2,0	22
киселец	1,5	0,3	2,9	19
Плодове
цитрусови плодове	0,9	0,2	4,4	22
тропически плодове	1,3	0,3	12,6	65
пъпеш	0,6	0,3	7,4	33
Горски плодове
гроздов	0,6	0,2	16,8	65
гъби
гъби	3,5	2,0	2,5	30
Хлебни изделия
ръжен хляб	6,6	1,2	34,2	165
Сладкарски изделия
бонбони	4,3	19,8	67,5	453
Кураби бисквитки	6,7	25,8	64,6	516
маслени сладки	10,4	5,2	76,8	458
Сладолед
сладолед	3,7	6,9	22,1	189
Торти
торта	4,4	23,4	45,2	407
Суровини и подправки
подправки	7,0	1,9	26,0	149
горчица	5,7	6,4	22,0	162
Месни продукти
тлъсто свинско месо	11,4	49,3	0,0	489
Колбаси
сушен колбас	24,1	38,3	1,0	455
птица
патица	16,5	61,2	0,0	346
гъска	16,1	33,3	0,0	364
Риба и морски дарове
сушена риба	17,5	4,6	0,0	139
пушена риба	26,8	9,9	0,0	196
Червен хайвер	32,0	15,0	0,0	263
черен хайвер	28,0	9,7	0,0	203
рибни консерви	17,5	2,0	0,0	88
Масла и мазнини
растително масло	0,0	99,0	0,0	899
животински мазнини	0,0	99,7	0,0	897
мазнина за готвене	0,0	99,7	0,0	897
Алкохолни напитки
водка	0,0	0,0	0,1	235
Бира	0,3	0,0	4,6	42
Безалкохолни напитки
газирана вода	0,0	0,0	0,0	-
хлебен квас	0,2	0,0	5,2	27
кола	0,0	0,0	10,4	42
разтворимо кафе сухо	15,0	3,5	0,0	94
спрайт	0,1	0,0	7,0	29
Сокове и компоти
портокалов сок	0,9	0,2	8,1	36
гроздов сок	0,3	0,0	14,0	54
Сок от ягоди	0,6	0,4	7,0	31
сок от мандарина	0,8	0,3	8,1	36

* данните са за 100 гр. продукт

Меню (режим на захранване)

Диетата, започваща от втория месец, е по-разнообразна, тъй като вече включва говеждо, пилешко, риба и заешко, а списъкът със зърнени храни също е разширен. Зеленчуците все още се задушават или варят. По-долу е примерно меню.

Любящата майка винаги се грижи за здравето на детето си. Какво е най-важно за новороденото? Един от важните моменти е да се реши проблемът какво може да яде кърмещата майка по време на кърмене, защото заедно с млякото тя ще прехвърли на бебето както полезни компоненти от диетата си, така и не толкова.

Изтеглете списъка с храни (какво можете да ядете и какво не можете да ядете) —

Какво можете и какво не можете да ядете по време на кърмене

Първо трябва да се подготвите - дори и най-строгата диета няма да ви помогне през първия месец от кърменето - бебето се адаптира към външния свят, към хранене през стомаха, а не през пъпната връв, така че понякога може да има газове, чревни колики или диария. Не трябва да се страхувате от това - бебето много бързо ще свикне с новите условия и след това ще бъде възможно постепенно да въвеждате нови продукти в диетата на майката.

За да проследите реакцията на вашето дете към всяка храна, можете да водите хранителен дневник. Всеки ден записвайте храните, които ядете, и поведението на вашето дете.

Кратък списък на разрешените продукти

1. Зеленчуци. Не забравяйте да ги сготвите; в началото се въздържайте да ги ядете сурови. Печете, варете, задушавайте. Прясно изцедени сокове са възможни след един месец. След три добавете пресни зеленчуци към менюто. >>>
2. Плодове. Избягвайте грозде, цитрусови плодове, манго, папая, авокадо, ягоди и малини. Ябълките са само печени, пробвайте да ги обелите. Можете да ядете банани без страх. Прясно изцедени сокове са възможни след един месец. След три можете да въведете един нов плод на всеки два дни, наблюдавайте реакцията на бебето. >>>
3. Можете да ядете почти всички каши, подпомагат храносмилането, освен това засищат и съдържат много хранителни вещества. Освен инстантни каши.
4. Разнообразие от супив зеленчуков бульон.
5. месоХраним се отделно от всички храни и само постни.
6. Сирене.
7. Птиче месо.
8. Млечни продуктиСлед седмица можете да въведете кефир, ферментирало печено мляко (по-добре е да го използвате, по-меко е от кефира), извара, кисело мляко, кисело мляко.
9. Сварете риба (морска, речна), пекат със зеленчуци. ()
10. яйцаМожете също да го ядете, но не забравяйте, че е алерген.
11. Хлябмогат да се консумират в малки количества с добавки - например трици.
12. Не бива да си позволявате сладко, но можете да ядете сушени плодове, бисквити, бисквити и гевреци.
13. Масло и растително масло.
14. Сухи крекери, бисквити, мармалад, маршмелоу, блат (без шоколад).
15. Слаби зелени и черни чайове, слабо кафе, плодови напитки, компот, билкови чайове с мента, мащерка и риган, негазирана минерална вода.
16. След месец можете постепенно да го въведете в менюто борш, заквасена сметана, ядки, плодова напитка, конфитюр.

След шест месеца можете да ядете мед, различни билкови подправки, бобови растения, морски дарове. През този период можете също да ядете макарони, кашкавал, сезонни плодове и зеленчуци(това е важно, само за сезона!).

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Освен това трябва да знаете за стоп продуктите, чиято употреба е строго забранена за всички кърмещи майки. На първо място това:

1. Алкохол.
2. Шоколад, някои сладки храни - печива, особено с добавяне на различни багрила и заместители.
3. Кафе и чай, въздържайте се от това поне през първите шест месеца. Впоследствие можете да ги използвате, но само качествени, кафе - добре сварено, чай - сварен, а не в торбички. ВНИМАНИЕ!Изключение правят специалните чайове, така наречените, които съдържат копър, кимион, маточина, анасон - такива чайове за кърма.
4. Трябва да се въздържате от полуфабрикати, продукти с изкуствени консерванти и оцветители, можете да ядете само висококачествени и пресни продукти.
5. Трябва също да избягвате газираните напитки - те няма да донесат никаква полза нито на бебето, нито на майката.
6. Чесън, лук и други пикантни храни.
7. От пушено месо, колбаси, риба.
8. От тлъсто месо и сланина.
9. От варива и черен хляб.
10. От кисело зеле, репички, репички, ферментирали сирена (сулугуни, сирене фета, адиге), колбаси, шунка.
11. От екзотични плодове.