Преодоляват пристъпите на гняв заради плача на дете - въпрос към психолог. Детският гняв и как да го избегнем

Хората са способни да изпитват огромна гама от чувства, както положителни, така и отрицателни. Състоянията на тъга, раздразнение, апатия са познати на всички. Разбира се, бих искал винаги да съм в добро настроение и никога да не изпитвам неприятни емоции, но в реалния живот, в обществото, това е невъзможно. Никой не е имунизиран от негативни емоции. Нещата, които дразнят всеки обикновен човек, могат да се случат във всеки един момент – дълги опашки в магазина, неработещ интернет, неразбиране от страна на събеседника – с това се сблъскваме всеки ден. Особено в диалог със събеседник рано или късно всеки се озовава в ситуация, в която нещо не го устройва в случващото се, разговорът започва да се превръща в дискусия и напрежението между говорещите расте.

Всеки се бори със стресови ситуации по различни начини, търсейки възможни изходи от тях и един от тези начини за мнозина е гневът. Няма човек, който никога да не го е изпитвал, нали? В някои случаи всеки е способен да прояви агресия, а в редки ситуации това дори е единственото правилно решение. Но когато емоциите излязат извън нашия контрол, когато гневът и яростта са толкова силни, че ръководят действията ни, това може да навреди на хората около нас, на отношенията ни с тях и на първо място на нас самите и нашето здраве, физическо и морално. .

В разгорещено състояние хората се променят до неузнаваемост, те могат да изплашат, разстроят или дори да причинят физическа вреда на друг човек в пристъп на неконтролиран гняв. В такива моменти се проявяват всички най-лоши страни, което, разбира се, предизвиква негативна реакция от другите. Може би сте запознати със ситуацията, когато вие, без да извършвате никакви провокативни действия, предизвиквате агресия от страна на събеседника. Винаги е неприятно, когато човек се разпада върху вас, изглежда, поради някаква незначителна подробност. В такава ситуация не трябва да се обвинявате, защото най-вероятно проблемът не е във вашите действия или думи, а в емоционалното състояние на опонента ви. Неочаквано проявената агресия, която човек не може да овладее, обикновено се нарича пристъп на ярост. Емоциите, които са по-силни от здравия разум и самоконтрола, намират изход и се изливат върху другите в най-непредсказуемите моменти.

Неконтролируемите пристъпи на ярост се срещат при почти всички хора, независимо от пол, възраст, характер или социално положение. Няма хора, които винаги да се държат спокойно и уравновесено, но постоянната проява на агресия е неприемлива за обществото. Човек, който страда от пристъпи на ярост и излива негативност върху близките си хора, често съжалява за последствията от гнева си. И не трябва да считате такива инциденти за норма, защото те могат да бъдат сигнал за сериозни проблеми с моралното или физическото здраве на човек. Отрицателните емоции, особено гневът, имат много негативен ефект върху състоянието на тялото и никога не възникват без причина. Хората, които често проявяват агресия, ще бъдат по-податливи на всякакви болести, отколкото членовете на обществото, които са положителни към себе си и другите. Ако забележите прекомерна раздразнителност, желание да крещите на събеседника си или често се държите неадекватно, тогава трябва да помислите, че може би проблемът не е отвън, а вътре във вас и изисква незабавна намеса.

Признаци на пристъп на ярост

В разгара на емоциите външният вид на хората се променя значително и неконтролираният гняв ще бъде ясно видим в промените на лицето на човек. Навременното разпознаване на атака може да позволи на хората наблизо да я предотвратят и да избегнат опустошителните последици от яростта. Не е необходимо да сте висококвалифициран специалист в областта на психологията, за да разпознаете следните промени във външния вид на човек:

• разширени очи и зеници;
• вежди спуснати, намалени до моста на носа;
• разширени крила на носа;
• зачервяване на кожата на лицето;
• образуването на гънка на моста на носа и назолабиалните гънки;
• подути кръвоносни съдове.

Възможни причини за агресия

Всеки човек може да има свои собствени индивидуални причини за атаки на ярост. Гневът, подобно на други емоции, не намирайки изход в подходящия момент, се натрупва и може да се развие непредсказуемо във всеки друг момент. Често дори най-незначителната дреболия може да се превърне в тласък за проява на чувства, съхранявани вътре в дълго време. Най-често агресията се проявява по време на разговор - думите на събеседника може да не се харесат на човека по някаква причина, да предизвикат отрицателни емоции, които ще доведат до срив. Но обикновено хората се ядосват, ако някой успее да ги нарани "набързо": например, когато е накърнена тяхната суета или гордост, или е обидено достойнството на близки хора.

Умора

Често човек, който е уморен или подложен на стрес за дълго време, може да бъде вбесен от всяка битова дреболия, защото поради проблемите около него той става емоционално нестабилен. Хората, които работят напрегнато, както психически, така и физически, или работят с повишена морална отговорност, са силно податливи на смущения в емоционалния фон. Нервната система в такива случаи понася много голямо натоварване и произвежда "разряд" чрез изблици на неконтролируем гняв.

Заобикаляща среда

Непосредственото обкръжение – семейство, приятели, колеги – силно влияе върху чувствата на човека. Ако през повечето време сте заобиколени от раздразнителни или конфликтни хора, тогава сте изложени на негативни емоции, които влияят на психическото ви здраве и вероятно рано или късно ще доведат до нервен срив. За да се предпазите от възможни емоционални сътресения, не отговаряйте на агресията на другите с раздразнителност, бъдете образец на спокойствие и баланс. Опитайте се да разберете събеседника, внезапно неразумната му ярост се дължи на някои сериозни проблеми в живота.

Заболявания

Нравственото състояние на човека е силно повлияно от начина на сън и приема на храна. Човек, който често е уморен поради липса на сън, ще бъде по-агресивен към другите. Правилното хранене също играе важна роля в поведението. Поради липсата или излишъка на определени вещества, получени от тялото с храната, човек може да прояви различни видове психични аномалии, водещи до неконтролирани изблици на гняв.

Хората, които са преживели сърдечно-съдови заболявания, често са склонни към агресивно поведение. Например, оцелял след инсулт или инфаркт на миокарда може да изпитва изблици на насилие до края на живота си. По време на приема на каквито и да било лекарства неочаквано възникналата ярост може да бъде вид страничен ефект. Но в края на курса, като правило, такъв ефект престава да влияе на човешкото поведение.

Скритите психични заболявания играят огромна роля в човешкото поведение. Хората, страдащи от депресия, биполярно разстройство, дисоциативно разстройство на идентичността (раздвоение на личността), често показват неконтролирани огнища на бяс.

Навици и характер

Хората, които са склонни към разрушителни зависимости за тялото (алкохол, никотин, наркомания), често не контролират поведението си. Съответно те ще бъдат по-склонни към неразумни прояви на агресия. Хората, които водят здравословен начин на живот, които имат хобита и хобита, които предпочитат положителен поглед върху живота, не са предразположени към непредвидими изблици на ярост.

Също така, типът темперамент на човек може да бъде причина за пристъпи на ярост и гняв. Темпераментът определя основния модел на поведение и характер на човек. Флегматиците показват невероятно спокойствие в много ситуации, а холериците например са по-податливи на пристъпи на ярост и гняв от останалите хора. Сангвиниците също могат да бъдат склонни към изблици на агресия. Избухливите хора рядко контролират емоциите си, всяко отклонение от тяхното представяне на ситуацията може да ги ядоса. Изблиците на гняв са характерни за несигурните хора с ниско самочувствие. В този случай изливането на негативни емоции върху другите е просто опит за самоутвърждаване.

Агресия при мъжете

Неконтролираните изблици на гняв в мъжката половина от населението могат да се появят по-често, отколкото в женската - поведението на днешните мъже се дължи на наследството на техните предци. От древни времена мъжете трябваше да защитават семейството и територията си, да се борят за оцеляване, а агресивното поведение допринесе много за това. Но в наше време хората не трябва да се грижат за проблемите на живота по този начин, така че необходимостта от постоянни атаки срещу другите е изчезнала. Но повечето мъже все още имат избухлив нрав и до днес. Те със сигурност са по-устойчиви на стресови ситуации и по-емоционално стабилни от жените, но е доста лесно да вбесят и най-уравновесения мъж. В резултат на това неконтролираните пристъпи на ярост и гняв при мъжете се появяват много по-често. Може да има много причини за това и те могат да възникнат поради нарушения във физическото здраве на човек, но психолозите приписват атаките на ярост при мъжете на проблеми в психологическата сфера.

Пристъпите на ярост при мъжете се проявяват по различен начин, отколкото при жените - освен че повишава силата на гласа, мъжът може да използва и груба сила. Често гневът се проявява поради нарушения в хормоналния компонент на тялото, например с излишък на тестостерон и адреналин или липса на серотонин и допамин. Изблиците на гняв могат да бъдат симптоми на заболявания като треска, обсесивно-компулсивно разстройство или биполярно разстройство. Смята се, че женените мъже са по-малко склонни да бъдат агресивни, но и тук има изключения. Ако във вашето семейство са установени добри отношения и домашният живот не предизвиква отрицателни емоции у съпруга ви, но има проблеми по отношение на интимността във вашата двойка, тогава сексуалното недоволство също може да бъде причина за атаките на ярост на съпруга ви.

Агресия при жените

Въпреки факта, че нежният пол, главно поради променливостта на техния емоционален фон, се характеризира с девиантно поведение, атаките на ярост при жени, които нямат здравословни проблеми, са доста редки. Настроението на жената се променя доста често през деня и дори най-малкият детайл може да предизвика леко раздразнение или недоволство, но момичетата не са способни на постоянна проява на силна агресия. Обикновено те са склонни правилно да оценяват и анализират ситуацията и затова е по-малко вероятно да намерят причини за сериозни конфликти. Жените обаче са много чувствителни, когато някой нарани чувствата им. Пристъпите на ярост и гняв при тях, макар и по-рядко отколкото при мъжете, са по-разрушителни и имат много сериозни последици за психическото им здраве.

По време на пристъп на ярост жените обикновено изпадат в истерия, преминават в крясъци, използват обиди към събеседника, понякога използват груба сила. Причините за пристъпите на ярост при жените се крият във всички видове физиологични и соматични заболявания или отклонения. Банално нарушение на метаболизма или съня, честото излагане на стрес може да стане основа за неконтролирани изблици на агресия. Поведението на момичетата е силно повлияно от хормоналния компонент на тялото. Например, по време на менструация, когато в тялото се отделят повече хормони, много жени показват по-агресивно поведение, отколкото в други дни. Отклонението в поведението при бременни жени поради хормонална нестабилност може да бъде особено изразено. Също така посттравматичният синдром, особено в по-късните етапи, следродилната депресия или ендокринните и съдовите заболявания често са причина за атаки на ярост и гняв. Онколозите смятат неразумните изблици на гняв при жените за един от симптомите на образуването на тумор на главата.

Агресия при децата

Физически и психически здрави деца, въпреки че често са в развълнувано състояние и много активни през повечето време, пристъпите на ярост при дете не трябва да се появяват. Състоянието на истерия ще има много негативно въздействие върху здравето на бебето в бъдеще. Честите пристъпи на ярост и гняв могат да показват нарушения в тялото, като хиперактивност. Наказанието или прилагането на каквито и да било санкции срещу детето е безполезно, това само ще влоши състоянието му. Строгото отношение и още повече писъци по време на истерика ще предизвикат прекомерен страх, който в бъдеще ще настрои детето враждебно срещу родителите си. Децата не са морално защитени, много емоции са нови за тях и когато детето се чувства зле, то очаква подкрепа от близките си.

Най-сигурният и единствен изход в борбата с пристъпите на ярост и агресия при децата е да се утеши в подходящия момент и когато емоциите утихнат, обяснете на детето защо е невъзможно да изразите чувствата си по този начин. Пристъпите на гняв имат вълнообразна структура и намесата на родителите е необходима или в момента на нарастване на емоциите, които все още не са достигнали своя връх, или в процеса на тяхното намаляване. Ако истериците се случват с незавидна постоянство - потърсете проблем в поведението на възрастните около него. Децата са склонни да копират поведението и емоциите на хората наблизо, т.е. ако възрастните в семейството разрешават проблемите си чрез агресия, тогава детето ще счита проявата на гняв за норма. В допълнение, изблиците на агресия при децата може да се дължат на развиващи се психични заболявания като синдром на Аспергер или шизофрения.

Справяне с пристъпи на ярост

Необходимо е да следите състоянието си и веднага да забележите, ако ситуацията излезе извън контрол. Психолозите препоръчват първо да идентифицирате факторите, които влияят негативно на морала ви, и да ги избягвате в бъдеще. Ако все пак причината за пристъпа на ярост не може да бъде открита или е невъзможно да се отървете от нея, тогава си струва редовно да предприемате действия, които ви помагат да изхвърлите натрупаните емоции. Например, правете някакви физически упражнения. Можете също така да се опитате да се разсеете от някакъв страничен бизнес: умствен стрес, музика, развитие на фини двигателни умения концентрират вниманието, успокояват гнева. Опитайте се да трансформирате негативната си енергия. Влезте в постоянни навици - гледайте къщата, бродирайте, рисувайте - с една дума, извършвайте определена поредица от последователни действия, които влияят положително на вашия морал.

Вашето емоционално състояние силно зависи от вида на вашата дейност. Ако работата ви не ви устройва или когато се приберете у дома се чувствате като изцеден лимон, помислете за смяна на професията. Или поне си дайте малко почивка - може би нервната ви система просто има нужда от почивка от рутината.

Ако гневът е причинен от кавга или неприемливо поведение на събеседника за вас - просто се опитайте да говорите с опонента си, обсъдете аспекти, които не ви харесват и двамата - по този начин ще постигнете съгласие и ще успокоите чувствата си. Във всеки случай разговорът ще бъде по-ефективен от викането, опитайте се да разберете събеседника, може би в разгара на спора не сте забелязали, че вие ​​сте грешили.

Преди да потърсите причината за пристъпите на ярост, струва си да се успокоите, да преминете към нещо друго, което не засяга темата, която ви е разпалила - психолозите казват, че е напълно безполезно да се справяте с проблема и да се опитвате да интроспектирате състоянието си “ на гореща глава”. За да не ви изненадат неканени емоции, опитайте се да поддържате правилен режим на сън и редовно да ядете здравословна храна. Ако имате някакви зависимости, като никотин или алкохол, трябва да се отървете от тях. Ако обаче внезапни пристъпи на гняв се случват редовно с вас или вашите близки и не можете да успокоите бушуващите емоции, докато те не изчезнат сами, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Всеки родител със сигурност ще си спомни поне един-два случая, когато се е нахвърлил върху детето си, крещял е, натискал е ръкав, унижавал го е с груба дума или го е наказвал жестоко заради дреболия. Най-често след изблик на гняв, а понякога и в момента, родителите са наясно, че лошото поведение на бебето не си заслужава толкова бурна реакция, но не могат да се справят. Ситуацията се повтаря отново и отново и всеки от участниците в конфликта страда: децата страдат от несправедливостта и жестокостта на най-скъпите и любими хора, а възрастните страдат от собствената си безпомощност и болезнено чувство за вина. Как да се справите с агресията към дете и да се научите да контролирате гнева, яростта и раздразнителността си?

Защо родителите мразят собствените си деца?

Агресията към собствените им деца, ирационалният гняв се срещат не само в нефункциониращи семейства, но и в любящи грижовни родители. Тази тема обаче се възприема като неудобна и срамна за обсъждане, още повече че така нареченото строго възпитание и твърдата позиция на родителите все още е норма. Въпреки факта, че повечето бащи и майки са наясно колко разрушителни са негативните емоции, те не могат да ги контролират или да обяснят откъде идват.

Агресията и гневът са реакции, причинени от вътрешен дискомфорт. Всъщност те не се отключват от шегата на детето или негова злодеяние, а от други, по-дълбоки причини, които често се зараждат в детството, в родителското семейство.

Често родителският гняв е свързан с разочарование и излъгани очаквания. Родителите често рисуват във въображението си идеалното дете и се опитват да приспособят бебето към своя вътрешен идеал. Когато детето проявява своята индивидуалност, държи се по различен начин, отколкото „трябва” според родителите, родителят изпитва голямо разочарование и се стреми с всички сили да овладее ситуацията.

Родителите често несъзнателно копират поведението на собствените си родители спрямо тях. Детето усвоява родителския модел на поведение като единствено възможен и, растейки, го повтаря, защото не знае как би могло да бъде иначе. Разрушаването на този механизъм не е лесно, но е възможно и осъзнаването на тези модели е първата стъпка.

Как да си помогнете да се справите с агресията си към детето си

Агресията към децата, гневът и други негативни емоции е един от основните проблеми, за които родителите се обръщат към психолози.

Има някои общи съвети как да се научите да се справяте с гнева, насочен към вашите деца.

Намерете причини

На първо място, трябва да разберете причините за гнева. Може би сте раздразнени поради преумора, хронична умора, проблеми в работата или трябва да се тревожите за важно събитие в живота си. Ако агресията е породена от други причини, които ви е трудно да осъзнаете, това е причина да потърсите психологически съвет.

работи върху себе си

Трябва да се научите да разпознавате и разпознавате емоциите си, да ги изразявате и контролирате правилно. Често агресията се проявява при родители, които са израснали в нефункциониращи семейства, не са получавали и не получават подкрепа от близките си и просто не знаят как да изживеят чувствата си правилно. промяна! Научете се да чувствате и съчувствате, обичайте не само вашето бебе, но и себе си.

Приемете детето си точно такова, каквото е.

Разберете, че вашето бебе не трябва да бъде същото като вас или каквото искате да бъде. Нека има своите характеристики, своите преживявания и своите трудности. Не чупете, не преправяйте, не дялайте "за себе си", не защитавайте от реалния живот. Приемайки детето и признавайки неговата индивидуалност, вие се предпазвате от разочарования и излъгани очаквания, а оттам и от излишни поводи за гняв.

Как да приемете детето си

Силните семейства се основават на любов, уважение един към друг и взаимно приемане. Да обичаш детето си означава преди всичко да приемеш детето, което означава да признаеш правото му да бъде себе си. Когато става въпрос за мъничко човече, което все още не знае как да ходи и да държи лъжица в ръцете си, всичко е съвсем просто - стига да отговаря напълно на представите на родителя за детето и да е лесно контролирано.

Но колкото по-голямо става бебето, толкова по-ярко се проявява неговата личност и, уви, не винаги подхожда на баща му и майка му. Родителите винаги се опитват да дадат на децата си това, което те не са имали, да ги предпазят от лошите неща, които са се случили в живота им. Очакванията и страхът за детето им ги тласка да живеят живота на детето вместо него. Те се страхуват да му дадат възможност да получи собствен опит, запълвайки собствените си неравности.

Заедно с тревогите и безпокойството на родителите, техните фобии се предават на децата. Колкото повече се опитваме да предпазим кръвта си от опасностите на света около нас, колкото повече се грижим за децата си, толкова по-несигурни стават те, защото всъщност им казваме, че животът е пълен с неприятни изненади и опасности.

Как да се страхувате за детето си? Вярвайте в него, подкрепяйте, обичайте и се доверявайте. Помогнете за развитието на силните страни и работете върху слабостите.

Как да се научим да го възприемаме като независима пълноценна личност? Освободете се от очакванията си за вашето дете, вижте чертите му в реална светлина, разхлабете контрола и му позволете да бъде себе си.

Как да се справим с гнева на детето: практически съвети

Гневът е като експлозия: избухването настъпва със светкавична скорост, следователно е много трудно да хванете този момент и да се съберете. Психолозите съветват да анализирате механизма, който ви принуждава да реагирате по този начин, и причините, които служат като „спусък“. Как да се справим с обичайния сценарий на поведение?

Стъпка 1: Спри

На какъв етап от развитието на сценария бихте се хванали, каквото и да се случи, спрете. По този начин ще си дадете почивка, през която да осмислите какво се случва. Ако се научите да спирате, това вече е победа. Способността да прекъсвате емоционална експлозия означава, че с времето ще се научите да поемате контрол над емоциите си. Може би това спиране ще спаси вашето дете и вас от непоправими последици.

Стъпка 2: Намерете тригера

Спомнете си какъв беше импулсът, който стартира познатия сценарий. Отговорете на въпроса как се почувствахте тогава. Болка ли беше? негодувание? Безпомощност? злоба? Тези чувства породени ли са от детето и неговите действия или всъщност сте ги изпитали за някой друг?

Стъпка 3. Почувствайте детето си

Какво преживява сега? страх? болка? Обвинявай? Чувство за несправедливост? Как вашият гняв е адекватен на неговото поведение? Той наистина ли се опитва да ви ядоса, да ви причини болка или просто се опитва да привлече вниманието ви? Има ли проблеми с други членове на семейството или приятели? той добре ли е

Стъпка 4 Създайте нов сценарий

Ако успеете да извършите качествен анализ на ситуацията и да видите механизма на възникване на гнева в реална светлина, ще можете да отделите своите чувства и емоции от поведението на детето и да осъзнаете истинските му мотиви. Ще ви стане ясно, че вашата реакция до голяма степен проектира старите върху настоящата ситуация и действията на вашето бебе не са насочени срещу вас и изобщо не са толкова ужасни, колкото си мислите. Въз основа на това вече можете да разработите нов сценарий за вашето поведение и да го следвате всеки път, когато започнете да се ядосвате. С течение на времето новият механизъм на поведение ще се превърне в навик и реакциите на определени събития, които преди са ви подлудили, ще станат адекватни сами.

Какво да направите, ако сте се нахвърлили върху детето си

Ако вече е имало избухване на агресия и явно е било несъизмеримо с вината на детето, в никакъв случай не трябва да оставяте ситуацията такава, каквато е. Всеки конфликт трябва да бъде разрешен.

1. Успокой се, опомни се.
2. Успокойте бебето, съжалете го. Ако е уплашено и не осъществи контакт, не настоявайте. Помолете други членове на семейството да го утешат.
3. съжалявам
4. Опитайте се да обясните поведението си.
5. Ако детето е сгрешило, обяснете спокойно защо. Въздържайте се от обвинения.
6. Кажете на бебето, че го обичате.

Не изнасяйте лекции, не се изнервяйте, не викайте. Бъдете спокойни, честни и искрени. Не се изкушавайте да се поправите, като позволите на детето си да прави неща, които са били табу.

По-късно направете „дебрифинг“ насаме със себе си - анализирайте ситуацията, опитайте се да разберете какво е причинило вашата експлозия. Ако имате затруднения в някоя от тези точки и не можете да се справите сами, както и гняв към дете, потърсете квалифицирана психологическа помощ.

Работата върху всяка връзка, включително връзката с децата, е преди всичко работа върху себе си.Ето защо, ако агресията към деца, с която не можете да се справите сами, е ваш постоянен проблем, трябва да се обърнете към специалист. Най-вероятно зад гнева ви стои неразрешен конфликт със собствените ви родители. Опитен психолог може да ви помогне да го разрешите, както и да ви научи как да изразявате емоциите си конструктивно, да се тревожите по-малко и да изградите здрави отношения с децата си.

Тийнейджър, който изразява своя гняв или недоволство, като крещи, хвърля играчки или удря друго дете на детската площадка, причинявайки болка на други деца и възрастни или дори на себе си; дете, което пада в истерия на пода, когато не получава нещо, крещи псувни или нанася щети на околните предмети - това са децата, които са истинският проблем.
Периодичните изблици на гняв и раздразнение се считат за нормални сред децата на възраст между една и половина и четири години - повечето деца имат такива изблици до момента, в който постъпят в училище. Нормалното психологическо развитие трябва да осигури на повечето юноши по-добър самоконтрол и до училищна възраст да ги направи по-отзивчиви и податливи на обучение. Дори по време на периоди на разочарование, децата в училищна възраст обикновено са в състояние да изразят своето разочарование и гняв чрез думи, с разумен контрол на ситуацията.
Но това не винаги е така. При някои деца изблиците на гняв и раздразнение продължават в училищните години, като се проявяват редовно по едно и също време. Разбираемо е, че родителите на тези деца са силно притеснени и разстроени от това поведение. Те се питат: „Защо моето дете не е научило социално приемливи начини за изразяване на гняв и разочарование?“
За да отговорят на този въпрос, педиатрите съветват родителите да преценят какви модели за подражание са били за децата си – как самите те са реагирали на проявите на гняв и как са научили децата си да реагират. Ако родителите са склонни към свръхекспресия, деструктивни изблици и пристъпи на гняв, най-често същата тенденция се наблюдава и при техните деца. Ако родителите са много избухливи, показват собствени изблици на гняв и раздразнение в отношенията с други хора, този тип поведение се възприема и от техните деца.
Разбира се, други фактори също могат да играят роля. Някои родители, особено тези без опит с деца, може да имат неразумни очаквания относно поведението на децата си. Да молите детето си да седи неподвижно и тихо за дълги периоди от време, да изпълнява задачи, които не е в състояние да направи поради своите физически способности или възможности за развитие, или да поеме отговорност или да приеме родителски решения, които са очевидно несправедливи - тези ситуации, неща, които причиняват разочарованието в детето може да провокира изблик на гняв.
Поради техния темперамент или тип тяло, на някои деца им е по-лесно да изразяват силни негативни емоции, отколкото да ги потискат. Упоритите деца по-трудно се справят с негативните си емоции и се учат на самоконтрол. Въпреки това, с правилното напътствие и подкрепа, те могат да се научат да потушават изблиците на агресивно поведение.
В някои случаи изблиците на детето служат като начин да привлекат вниманието на родителите, които реагират на него само когато проявява такова предизвикателно поведение.
Ако семейството е в постоянно състояние на стрес и напрежение (финансови затруднения, алкохолизъм, брачни конфликти, бедност, физическо или сексуално посегателство, отдалечаване от приятели и семейство), децата могат да реагират с по-чести изблици на гняв и раздразнение. В допълнение, някои родители съобщават, че децата с хронични заболявания или затруднения в ученето са по-склонни към изблици на гняв, може би поради постоянния стрес, който тези разстройства причиняват; обаче, не всички деца с тези проблеми имат избухливи избухвания и всъщност повечето от тях не го правят.
В някои случаи децата в училищна възраст не изпитват изблици на гняв и раздразнение в продължение на няколко години, като напълно контролират емоциите си и успешно взаимодействат с другите, но по-късно имат изблици на гняв. Ако това звучи като вашето дете, помислете дали тези симптоми са причинени от нова стресова ситуация в училище, у дома или в най-близкото обкръжение. Ако детето не е в състояние да се справи с емоционалния стрес, то може да започне да изразява безпокойството, страха или гнева си по подходящ начин. Като родител трябва да идентифицирате източника на стрес и да помогнете на детето си да се справи с него. Ако е необходимо, говорете с учители, детегледачки или приятели на вашето дете, които могат да ви помогнат да разберете причината за проблема.

Действия на родителите

Много родители не могат да решат как правилно да реагират на изблици на гняв и раздразнение на детето. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид.

• Знайте, че някои деца просто са по-впечатлителни от други или имат повече трудности за справяне.
• Не възлагайте твърде големи очаквания на детето си. Сравнете вашите очаквания с тези на родителите на приятелите на вашето дете, особено тези, на чието поведение се възхищавате.
• Когато детето има изблик на гняв, игнорирайте поведението му, за да не изглежда, че го възнаграждавате за неприемливо поведение. Детето може просто да се опитва да привлече внимание и всяка реакция, положителна или отрицателна, може само да увеличи избухването. Вместо това опитайте да я игнорирате или просто да се отдалечите. Това ще даде възможност на детето да се научи на самоконтрол.

Но в някои случаи просто няма да можете да пренебрегнете изблиците на детето, ако например то продължи да тича след вас, счупи играчки или удари брат или сестра. В такива случаи настоявайте детето да отиде в друга стая, за да излежи присъдата си далеч от всички, докато възвърне контрола над емоциите си. Това може да изисква физически ескорт до тази стая.
Като цяло родителите трябва да останат възможно най-спокойни и да не участват в изблици на гняв, опитвайки се да контролират собствените си емоции. Освен това родителите трябва да избягват физически сблъсъци, които могат да ескалират до плашещо ниво, което да доведе до нараняване на един от участниците, обикновено дете.
След като и двамата се успокоите, седнете и обсъдете с детето си какво е предизвикало избухването. Подчертайте необходимостта от изразяване на негативни чувства чрез думи, а не чрез действия, и предложете по-положителни начини за справяне с тези ситуации. Можете да използвате система за награди, когато хвалите детето си или то получава някакъв подарък за способността да разрешава конфликти, без да показва изблици на гняв.

Кога да се свържете със специалист

Някои деца в средна юношеска възраст може да се възползват от консултация с детски психиатър или психолог във връзка с избухливостта им, но повечето деца изобщо не се нуждаят от такава консултация. Вашият педиатър обикновено ще може да ви даде необходимите съвети и подкрепа, за да се справите с този поведенчески проблем. Трябва да помислите за търсене на професионална помощ само когато:

• изблиците на гняв и раздразнение се превръщат в нормален модел на поведение на детето, ако то се чувства разстроено или ядосано;
• огнища се появяват доста често, няколко пъти на ден;
• детски огнища възникват извън дома;
• огнищата водят до имуществени щети или увреждане на здравето на детето или други лица;
• огнищата стават непоносими за родителите и пречат на нормалните отношения с детето.

Във всяка от тези ситуации незабавно потърсете професионална помощ. Изблиците на гняв и раздразнение не винаги изчезват сами. Трябва да се опитате да разберете как се чувства детето в същото време и евентуално да промените собствената си реакция към проявата на такива изблици, така че с ваша помощ да се научи да контролира ефективно негативните си чувства.
Ако появата на тези симптоми продължи в пубертета, това може да бъде още по-притеснително. Хормоналните промени плюс по-широкото поведение, което става достъпно за младите хора, заедно с увеличаването на размера на тялото, правят гневните изблици още по-голяма тревожност, опасност и трудност при контролиране.

Проявите на гняв обикновено се появяват при деца на възраст от една и половина до четири години. Изблиците на гняв продължават средно от няколко секунди до две минути, понякога и повече. Тогава детето се държи агресивно, може да се опитва да бие или хапе другите, да хвърля играчки. Ако атаките на агресивност станат редовни, струва си да се консултирате с детски психотерапевт.

Пристъпи на гняв - нормални или не?

Това е нормално за растящо дете. Пристъпите на гняв се наблюдават периодично при 80% от децата, най-често при тригодишните, по-рядко - на две години, а на четири години - средно при 10% от децата.

Защо децата имат избухливи избухвания?

Избухливостта обикновено се появява, когато детето се опитва да действа самостоятелно или да прави нещо самостоятелно и не успява. Честотата на пристъпите на гняв се влияе от умората на детето, нивото на неговото развитие, темперамента, психологическата ситуация в семейството, както и здравето и благосъстоянието. Пристъпите на гняв при детето могат да възникнат и в случаите, когато възрастните реагират прекалено много на поведението му.

Възможно ли е да се избегнат изблици на гняв?

Внимателното внимание към детето ще помогне да се предскажат вероятните атаки на гняв и да се избегнат, действайки според ситуацията и запазвайки спокойствие. Ако пристъпът на гняв започна неочаквано, тогава е по-лесно да го спрете в самото начало; най-малките можете да се опитате да разсеете и да преминете към някаква интересна дейност.

Как можете да помогнете на детето си да се справи с гнева?

Психолозите препоръчват да научите детето да изразява чувствата си и да оценява емоциите. За това може да помогне разговорът за ситуацията с родителите, моделирането й с играчки или приказки, рисуване и моделиране, чрез които детето да визуализира чувствата си на гняв. Можете да научите дете да изразява гнева си с думи („Ядосан съм!“), Измислете история, в която героите ще бъдат самото дете и отрицателният герой - неговият гняв. Родителите се насърчават да обяснят на детето си, че всеки понякога изпитва гняв, но има различни начини да го изрази. Важно е родителят да запази спокойствие по време на избухливостта на детето.

Как реагирате на гнева на детето?

Препоръчително е да разберете причините за яростта, която възниква в детето - тогава за родителите ще бъде по-лесно да избегнат пристъпи на гняв. В някои случаи бебето се ядосва поради невниманието на родителите: ако иска да яде или пие, ако му е топло или леко облечено, ако трябва да отиде до тоалетна или нещо го боли. Необходимо е да се реагира адекватно на нормалното поведение, в противен случай детето може да започне да манипулира родителите. С течение на времето пристъпите на гняв се появяват все по-рядко. Родителите, които са се научили да се справят с промените в настроението на бебето от самото начало, ще се справят по-лесно с трудностите на неговото възпитание в бъдеще.

Първият изблик на гняв при децата може да се появи на възраст между две и пет години. Проявява се в ухапвания, грубо поведение, заплахи. Също така бебето може да счупи играчките на други деца, да се подиграва на връстниците си. Пристъпите на гняв започват поради факта, че бебето е в конфликт с някого, чувства, че някой посяга на неговия свят. Детският гняв се запалва много бързо. Детето се вдига само за няколко секунди, започва да крещи, ядосва се и става много трудно да го успокоите. Почти всички родители в тази ситуация започват просто да пляскат детето. Всъщност изборът на този начин за разрешаване на ситуацията е абсолютно погрешен. Ако детето започне изблици на гняв, в никакъв случай не трябва да бъде наказвано със сила и още повече чрез показване на раздразнение и гняв. Напротив, в такива ситуации трябва да се научите да демонстрирате пример за самоконтрол и потискане на негативните реакции.

разберете и обяснете

И така, как трябва да се държат родителите по време на изблик на гняв при децата? Първо, трябва да запазите спокойствие. Факт е, че гневът на децата преминава много бързо и децата започват да се държат както преди. Те просто трябва да се разтоварят и гневът им помага в това. Следователно, докато бебето се успокои, родителите също трябва да са спокойни. Вместо да крещите на детето, трябва да поговорите с него и да го успокоите. Майката или бащата трябва да се държат с разбиране и да не се карат на детето за реакцията му към определено събитие. Можете да кажете нещо като: „Разбирам колко си ядосан, че...“. Нека бебето вижда мама и татко не като врагове, а като съюзници. След като забележите, че детето започва да се успокоява, опитайте се да превключите вниманието му и да му помогнете да се успокои. Някои деца започват да рисуват, някой може просто да бъде взет. Ако детето ви поиска да бъде оставено на мира или иска да удари топката, не трябва да му забранявате да го прави. Детето, подобно на възрастен, трябва да освободи отрицателните емоции, в противен случай ще се почувства претоварено.

Децата винаги трябва да обсъждат своите избухливи избухвания, техните причини и последствия. Дори дете, което е само на три години, може да ви разбере, ако можете да му обясните всичко. Струва си да обмислите причината за пристъпа на гняв, поведението на бебето и след това да попитате дали това му е помогнало да реши проблема. Естествено, подобно поведение често не решава проблема, а само го задълбочава. Ако детето с ваша помощ осъзнае това, следващия път ще се опита да се овладее.

Научете се на самоконтрол

Всички знаем, че е невъзможно да се предпази човек, дори и малък, от абсолютно всички дразнители. Ето защо той трябва да се научи да се контролира. За да потиснете пристъпите на гняв, научете детето си на някои техники за самоуспокояване. Например, той може да говори на висок глас, че е ядосан, докато не осъзнае, че се успокоява. Или превърнете всичко в приказка. Кажете ни, че по света се разхождат зли невидими магьосници, които могат да докоснат човек и да се заселят в него. От това той се превръща в зъл и чувствителен. Ако бебето забележи, че става такова, тогава този зъл магьосник иска да завземе властта над него. Следователно човек не трябва да се поддава на магическия гняв и да се бори с него, за да остане добър. Благодарение на такива прости трикове можете да научите детето си да се контролира, да не крещи или да ругае по каквато и да е причина.

Имайте предвид, че взаимодействието с други деца, които могат да видят насилие у дома или по телевизията, кара децата да се ядосат и ядосат на първо място, за да се защитят. И с времето това се превръща в нормален модел на поведение. Ето защо, ако видите, че детето става твърде агресивно, постоянно се опитвайте да му обяснявате как да изразява емоции, но в същото време не обиждайте другите.