Пауза в една връзка - спасителен пояс или начало на края? Прекъсване на връзката: как да се държим? Имате нужда от почивка в една връзка.

„Не знам какво да правя по-нататък. Нека поживеем известно време отделно, да разберем себе си и чувствата си един към друг. Да си дадем почивка ”, е решението, към което прибягват някои двойки, които на определен етап от връзката си се сблъскват с проблеми, които не могат да бъдат разрешени чрез мирни преговори. Неразбирателство, кавга в кавга, усещането, че наблизо има непознат - поради всичко това много хора сякаш изчерпват парата, не чувстват сили да продължат да се борят за отношенията, но също така се страхуват да поставят край на това - те се надяват, че все още могат да се върнат в неговите кръгове.

Когато отношенията са в застой, вие неволно си задавате въпроса: съживете чувствата или се разделете? Но нито едно от решенията по правило не идва лесно. Уморени от неизвестното и душевни терзания, хората стигат до извода, че паузата е най-добрият вариант. След като живеете отделно известно време, можете да претеглите плюсовете и минусите, да обмислите бъдещите перспективи на връзката и най-важното да разберете дали имате нужда от този човек, можете ли да си представите живота си без него. Въпреки това си струва да вземете предвид факта, че те често си дават почивка, когато не знаят как да провокират раздяла. Не всички хора имат смелостта да кажат: „Вече не те обичам“.

Какво трябва да знаете за паузата в една връзка?

Психолозите предупреждават, че паузата не е панацея за всички болести. Ако си мислите, че проблемите ще изчезнат от само себе си след месец, прекаран разделени, много грешите. Срещата ви ще донесе и спомени защо някога сте решили да избягате за известно време. Ето защо, ако сега имате неразрешен проблем, по-добре е да положите усилия и да поставите точка на i.

Понякога обаче паузата в една връзка е просто необходима, дори само защото, като сте постоянно близо до „дразнителя“, нямате възможност да разберете дълбоките психологически процеси, които се случват изключително в ума ви. За да се успокоите, разумно да оцените своето поведение и поведението на партньора си, да анализирате грешките му и евентуално да ги простите - имате нужда от кратка почивка във връзката.

Освен това, когато мислите за паузата, отговорете си честно дали търсите повод да се разделите по този начин. Ако абсолютно не очаквате нищо от тази връзка, тогава най-вероятно не си струва да ги съживявате. Ще бъде по-честно да кажете директно на партньора си за чувствата си.

Кога трябва да си вземете почивка от една връзка?

1. Когато спрете да се разбирате в дребните неща. Изглежда, че няма сериозен проблем, никой не е изневерявал на никого, но ден след ден се измъчвате един друг с взаимни претенции, правите скандали от нулата и след като се успокоите малко, не можете да отговорите защо е врявата.

2. Ако се отегчите един от друг. Не знаете за какво да говорите, колко интересно е да прекарвате време заедно и всички опити по някакъв начин да разнообразите съвместното си свободно време се провалят - започвате да спорите дори на етапа на избор на „кино или кафене“.

3. Ако не виждате обратна връзка от партньора си. Вие сте готови на компромис, но той упорито огъва линията си и изобщо не се вслушва във вашите желания и молби. Чувствате се обиден, неразбираем, кажете му за това, но той сякаш не чува.

4. Ако разберете, че абсолютно всички проблеми са в главата ви. Той не е променил отношението си към вас и не се е променил, но вие искате нещо различно, ново. Не отрязвайте веднага рамото, по-добре е да отделите няколко седмици, за да помислите.

5. Когато се чувстваш сякаш живееш в клетка. Партньорът контролира всяка ваша стъпка, подозира изневяра и ревнува всички мъже от обкръжението ви. Разбира се, преди да направите пауза във връзка, трябва да говорите с любимия човек, да обясните какво ви наранява и разстройва недоверието му. Ако тези сърдечни разговори не работят, може би си струва да си вземете кратка почивка.

Няколко правила за пауза в отношенията

1. Никога не си вземайте почивка, без да сте го обсъдили с мъжа си. Кажете му всичко, което ви тревожи, и му дайте да разбере, че в момента не виждате друг изход от ситуацията.

2. Убедете партньора си, че не го напускате, че това не е раздяла. Съгласете се, че просто отделяте време за размисъл, а не за започване на връзка с някой друг.

3. Не се опитвайте да гледате други мъже. Дори да разберете, че искате да се разделите с партньора си, направете го едва след края на паузата. Тогава можете да започнете нова връзка, не преди това.

3. По време на почивката се заемете с нещо полезно и интересно, запълнете дните си с хобита и хобита, чатете с приятели. Опитайте се да оставате сами възможно най-малко, за да не прекъсвате паузата само защото ви е скучно. В този случай проблемите могат да останат проблеми.

Тази статия е адресирана предимно към тези, които мислят да помолят партньора си да си вземе почивка за известно време, но не знаят как да го направят правилно. Подобно предложение може сериозно да нарани вашата сродна душа и ако прекъсването на връзката не е вашата цел, трябва много внимателно да организирате прекъсването на връзката. Не е необичайно да се стигне до такава пауза, но има и примери за положителното въздействие на почивката един от друг върху взаимоотношенията. Днес ще анализираме подробно всички нюанси на прекъсване на една връзка.

защо ти трябва

Първият и основен въпрос е защо да правите почивка в една връзка. Ако вече сте решили твърдо, че няма да продължите с този човек, но не можете да му кажете за това, не е нужно да предлагате пауза. Въведете и поставете точка на i, в противен случай само ще отложите неизбежното и ще донесете ненужно безпокойство и негатив на партньора си. Сигурен съм, че той или тя не заслужава това. Има много причини да спрете една връзка и ето основните:

1. Трябва да се подредиш. В близки отношения, особено ако живеете заедно, често е невъзможно да намерите време за себе си: да помислите за бъдещето си, да разрешите собствените си проблеми или просто да се разсеете. Чувствайки се към друг човек, ние често потискаме желанията и чувствата си, отлагайки ги за „по-късно“. В резултат на това може да назрее криза на самоопределение и избор на цели, когато човек престане да вижда цялостна картина на бъдещето си и стане нещастен в настоящето. Такова състояние е напълно неподходящо за вземане на решения за съдбата на отношенията (което означава раздяла), но ако не разрешите вътрешния си конфликт, те могат да се влошат сами. Тук паузата в отношенията ще бъде много полезна и с голяма степен на вероятност ще помогне да ги спасите.
2. Има криза в отношенията. Когато отношенията между двама души, които все още се обичат, се влошат, това е най-досадното нещо, което може да се случи. В крайна сметка има чувства, те са силни, но по някаква причина не се получава да бъдем заедно. Като правило в такава ситуация прекъсването на връзката се превръща в лакмусов тест - след него ясно ще разберете или че е време да си тръгнете, или че искате да продължите да бъдете с този човек. Понякога отношенията се оправят от само себе си след почивка, но не разчитайте много на това. Върху тях трябва да се работи, съзнателно да се усъвършенстват, а по време на почивката да се формулират проблеми и стратегия за решаването им.
3. Съмнявате ли се. Ако имате съмнения от рода на: „Не съм сигурен, че това е човекът, от който се нуждая“, „Не съм сигурен, че съм готов за такава сериозна връзка“, „Не съм сигурен, че ще запазя свободата си”, или има открита ситуация с друг човек, също е необходима почивка в отношенията. Чувствайки се отново свободни, сами и способни да избирате, ще разберете какъв избор е подходящ за вас сега.
4. Задъхан си.Ако връзката ви е 24/7 комуникация: лична, телефонна, текстова и т.н., ако сте се превърнали в център на вселената за вашия партньор, прекъсването на връзката едва ли ще реши проблема. Той само ще ви даде време да останете насаме със себе си, но когато се върнете, ситуацията няма да се промени, ако не предприемете конкретни действия. Какво - можете да помислите за това, като използвате продуктивно времето за почивка.
5. И накрая, ако отношенията са загубили инерцията сии те станаха като живеещи в съседство, ако чувствата са се охладили, тогава прекъсването на връзката ще помогне да разпалите страстта и любовта и да се върнете.

Правила за прекъсване на връзката

Когато предлагате на партньора си да спре връзката ви, трябва да му обясните възможно най-подробно и достъпно как сте стигнали до това решение. Оставяйки го в неразбиране или невежество, вие ще обречете любимия си човек на мъки, защото в съзнанието му ще се изплъзнат различни причини от негативен характер. Уверете се, че сте не само чути, но и разбрани – това е задължително условие.

Поставете ясни срокове и правила за почивката. Да, трудно е да се каже предварително колко бързо ще разберете себе си, но за да не се превърне почивката в раздяла, тя трябва да има определени срокове. Назовете интуитивно толкова, колкото ви е необходимо, например един месец, но посочете, че е възможно удължаване на този период.

Що се отнася до правилата, те трябва да бъдат определени заедно, като се вземат предвид мненията на двете страни. Това може да бъде или пълна липса на контакт помежду си, или ограничение на срещи и разговори, да речем, на седмица - зависи от вас.

Алтернативен вариант

Бих посъветвал, преди да обсъдите прекъсване на връзката с партньор, опитайте организирайте го сами. Например, можете да отидете да живеете при роднини в друг град или просто да отидете на почивка, да поискате командировка, да живеете със сестра си или майка си. Можете също така да постигнете целите, които сте планирали за прекъсване на връзката, докато щетите за другата страна - вашия партньор - ще бъдат минимални. Все пак да чуете, че любимият човек иска да си вземе почивка от връзката, е сериозно изпитание, което не всеки може да издържи.

Това се отнася за отношенията с любим човек, родители, деца и т.н.

Какво да правя? В този случай е най-добре. Нужно е, за да се отдалечим, да се охладим, да помислим и разберем какво се случва и защо.

Мнозина много се страхуват от тази фраза - "направете почивка в една връзка". Считайте това за почти последната почивка. Но не е. В крайна сметка, ако всичко остане както е, тогава връзката само ще се влоши. Ако не си дадете почивка и не се отдалечите един от друг, тогава те всъщност ще стигнат до задънена улица и ще станат толкова непоносими, че не остава нищо друго освен да ги разбиете.

Когато сте постоянно близо до човек, който ви дразни, тогава няма да можете да разберете чувствата и емоциите си, какво се случва в ума ви. За това е почивката, разстоянието. Необходимо е да "изключим" връзката, както изключваме телевизора, компютъра, елиминираме и бъдем без тях, на спокойствие и тишина. Само в такива условия ще можете разумно да оцените своето поведение и поведението на партньора си, да разберете своите и неговите характеристики. Когато тази вътрешна работа приключи, може да сте в състояние да осъзнаете много и да простите на него и на себе си.

Така че отпуснете се и се отпуснете. Нека всичко върви по своя път. От разстояние мислите се успокояват, идват нови разбирания. Разсейвайте се, правете други неща, оставете ума си да работи сам.

Не се страхувайте и не се паникьосвайте почивката може да ви се отрази добре. Тя е в състояние не само да подобри отношенията ви, но и да ги укрепи, да ги изведе на по-високо ниво.

Мой приятел ми каза, че е имало момент, в който той и съпругата му са спрели да общуват със семейството на дъщеря си, защото вече не са можели да понасят как тя е била груба с тях и се е отнасяла неуважително с тях. Това продължи осем месеца. Те не са се обаждали и не са идвали при дъщеря си, както и тя не е идвала при тях. Вярно, комуникацията с внука не беше прекъсната. Момчето само им се обадило, така че имало връзка с детето. Но с дъщеря ми не. Но осем месеца по-късно зет им се обадил и казал, че искат цялото семейство да посети родителите си. Разбира се, съпругата на приятеля приготви добра храна и срещата беше топла. Никой не помнеше какво се случи. Оттогава отношенията им се подобриха. Явно и двете страни разбраха много през тази пауза и започнаха да изграждат отношенията си въз основа на смисленото.

Психологът Ксения Горчакова разказва за подобен случай. Един от клиентите й се случи. Те взеха решение да напуснат. Известно време двойката живееше отделно, но се срещаше редовно. Според клиента това беше като втори меден месец. След известно време двойката се премести отново.

Според психолога паузата е полезна, защото от разстояние е по-лесно да осъзнаеш какво ти дават тези отношения и какво губиш, когато този човек е далеч. Някои неща, които изглеждат като даденост, като грижа, усещане за близост и топлина, придобиват особена стойност от разстояние. То е като въздух, който не забелязваш, докато е около теб, но щом го изгубиш, започваш да се задушаваш и остро да усещаш липсата му.

Въпросът е също така, че има много дори добър, любим човек “, продължава Ксения Горчакова. - Разстоянието помага да видите какво ви е общото и обединяващото. Но също така ви позволява да разберете, че сте различни, в което не си приличате. В моменти на изостряне на отношенията ви се струва, че между вас изобщо няма нищо общо и никога няма да можете да се разберете. И разстоянието ще ви позволи да видите какво ви обединява, в какво си приличате и какво си струва да запазите. Понякога, за да осъзнаете стойността на взаимоотношенията, трябва да ги загубите поне за известно време.

Но има и нюанси.От разстояние впечатленията се смекчават и човекът изглежда по-добре. Но веднага щом се доближите отново до него, те могат да възникнат отново.

Причината е, че от разстояние имаме работа не толкова с реален човек, колкото със спомени за него, неговия идеализиран образ. Тази фантазия често се оказва по-добра и по-приятна от реалността на съжителството. Много по-лесно е да обичаш и приемеш идеализиран образ, отколкото жив човек. И с него се общува по-лесно, отколкото с истински партньор, смята психологът.

Но все пак паузата в една връзка помага да се разбере мярката на комуникация, оптималният режим, който е удобен и за двамата. Можете да намерите мярка и доза комуникация, без да преминавате определени граници. Това само ще е от полза за връзката.

80% от двойките вярват, че паузата в една връзка е от съществено значение, тъй като тя дава яснота накъде да продължи. 30% са склонни да смятат, че паузата може да завърши с почивка. Какво да правя?

Психолог Ксения Горчаковаказа дали е необходимо да се разделим за известно време и кой е подходящ за този метод за уреждане на семейни проблеми:

Има много начини да подправите една връзка, паузата или раздялата е един от тях. За някои двойки този метод може да работи, за други не толкова. Всичко зависи от това колко дълга е тази пауза, колко сложна и заплетена е връзката, дали има деца и други тънки моменти.

Една моя клиентка се раздели със съпруга си, когато имаха криза в отношенията. Двамата живееха отделно известно време, но се срещаха редовно. Казва, че било като втори меден месец. След известно време те отново започнаха да живеят като едно семейство и живяха заедно още няколко години. Но дълбокият проблем на връзката им не изчезна, раздялата сама по себе си не можеше да го реши. Затова те все пак решиха да се разведат.

Какво дава дистанция на една двойка?

От разстояние е по-лесно да откриете какво дава връзката и какво губите, когато този човек е далеч. Някои неща, които изглеждат приети за даденост, като грижа, сърдечни разговори или разгорещени кавги, усещане за близост и топлина, придобиват специална стойност от разстояние. То е като въздух, който не забелязваш, докато е около теб, но ако го изгубиш поне за малко, започваш да се задушаваш и остро да усещаш липсата му.

Сладката и красива илюзия, че любимите хора могат да бъдат заедно през цялото време и в същото време да са щастливи, за съжаление или за щастие, е далеч от реалността. Дори един обичан и добър човек може да са много. Добре е, ако имате способността да забелязвате себе си, вашите нужди и желания, докато сте близо до другите, но често това е трудно. И тогава разстоянието може да помогне да се види, че аз не съм той или тя, че имаме много общи и обединяващи неща, но има и различни неща, които не ни приличат, но в същото време са интересни един за друг. Или, напротив, в моменти на криза, когато изглежда, че няма нищо общо и не е възможно да се разберем, разстоянието ще помогне да се видят тези обединяващи неща, да се види кое е сходно и кое си струва. спестяване.

pexels.com

Какви проблеми няма да реши паузата в двойката?

Малко вероятно е паузата да помогне за решаването на онези проблеми в отношенията, които са свързани с неяснота, където е необходимо да говорите помежду си и да преговаряте, да споделяте какво е важно и какво липсва, да се виждате и чувате. От разстояние човек може да осъзнае каква е трудността и приблизително да си представи как може да се опита да я реши, но може да вземе решение и да преговаря само докато поддържа контакт със значим друг.

Има ли двойки, които просто се нуждаят от почивка?

Малките паузи са особено необходими в дългосрочни връзки, в които хората са били твърде дълго и може да са загубили чувството за свежест и новост, което е също толкова важно, колкото стабилността и предвидимостта. Понякога, за да добавите свежест към една връзка, трябва да ги загубите. Поне не за дълго. В крайна сметка една среща е толкова прекрасна, когато имаш време да скучаеш. А познат и познат човек изглежда някакъв непознат, малко по-различен и това, наред с други неща, ви позволява да поддържате сексуалната привлекателност на партньора и изостря възприемането на неговата или нейната привлекателност.

Важно е да се разбере че раздялата не е панацея,тя вероятно ще покаже и направи по-изпъкнало какво е във връзката в момента и какво не. И точно за това е полезна и необходима паузата, когато ситуацията изглежда задънена. Но търсенето на изход от това, обсъждането на начини да се получи това, което липсва или как да се изградят отношения по-нататък, определено е по-добро в диалога. Паузата в една връзка може да се използва като лакмус, тайм-аут, стимулатор на творческия процес, но не и лек за проблеми във връзката.

Кога да си вземете почивка в една връзка:

• когато изглежда, че сте изгубени в една връзка и вече не усещате разликата между това, което искате и това, което той иска;
• когато отношенията с партньор внезапно стават скучни и болезнени, въпреки че като цяло всичко е наред и устройва много
• когато сексуалните отношения се превърнаха повече в задължение, отколкото в удоволствие
• когато зад скандали и обиди не виждаш партньор
• когато изглежда, че любовта си е отишла и никога няма да се върне
• само за предотвратяване на прегаряне във взаимоотношенията с определена честота, удобна и за двамата партньори

Прочетете също:

Какво може да е разстоянието?

Всичко зависи от характера на връзката ви. За някой е достатъчно да прекара един уикенд с приятел, за да има време да пропусне любимия човек, а за някой дори шест месеца не са достатъчни.

Вярно е, че ако паузите са твърде дълги, това е изпълнено с други трудности. Една моя клиентка имаше съпруг, който редовно пътуваше по работа и прекарваше няколко месеца далеч от дома. През тези периоди любовта им беше особено нежна и пламенна. Но щом остана по-дълго у дома, отношенията им се влошиха, започнаха да се мразят и да се карат.

Наистина, от разстояние вече нямате работа толкова с реален човек, колкото със спомени за него, или фантазии за него, или с някаква идеализирана представа за него. И тази фантазия често е по-добра и по-приятна от реалността на съвместния живот, където има разхвърляни чорапи, хъркане през нощта и риболов през уикендите. Един идеализиран образ е много по-лесен за обичане от жив човек. И е по-лесно да общувате с него и да контролирате този образ, отколкото с истински партньор. И това е опасността от паузата и нейният недостатък.

Всичко беше наред: той каза, че те обича, че не се нуждае от никой друг ... Говорихте колко деца ще имате и къде ще прекарате медения си месец ... Така да се каже, нищо не предвещаваше проблеми и ти беше на седмото небе от щастие. Но изведнъж той каза, че трябва да си вземете почивка във връзката - тези думи бяха като гръм от ясно небе! Какво означават тези думи и как да се държим сега?

Да мислим рационално

Така че първото нещо, което трябва да направите след такава новина, е да се стегнете и да не се поддавате на паника. Не се опитвайте да ридаете, да падате в краката му или, още по-лошо, да изисквате от него обяснения или причини за подобно поведение. Просто се усмихнете и се съгласите, а най-хубавото е, че ако сте няколко крачки напред и в отговор на изказването му ще кажете, че той е абсолютно прав и вие сами сте се замислили.

Сега, когато се върнете у дома, не се хвърляйте на възглавницата и не проливайте сълзи, както се казва, това няма да помогне на случая. По-добре е да си направите чай с мента и липа и да си помислите какво в крайна сметка се случи?

В такъв сложен въпрос е най-добре да се доверите на експертите и да чуете какво мислят по този въпрос.

Така че, нека се обърнем към специалистите в областта на психологията на личността и ето какво казват те за това: мъж, който предложи пауза във връзка, е слабоволно, безгръбначно същество, което не може да вземе важно решение самостоятелно, поставяйки всичко на себе си крехките ти рамене.

Няма нужда да се забавлявате с празни надежди: паузата в една връзка също е раздяла, нито повече, нито по-малко.

Просто вашият млад мъж е толкова безгръбначен, че не може да ви каже това лично, тъй като се страхува от разбор и разкритие. Затова той намери изход, казвайки, че имате нужда от пауза във връзката - в края на краищата това не е прекъсване, но не и двойка. И той направи всичко това с надеждата, че ти ще бъдеш първият, който ще откачи и ще го оставиш - в този случай той като цяло ще излезе сух и добър от водата - той не те е оставил, нали? А сега помислете дали трябва да се разстройвате и тревожите за такъв човек, който дори не може да вземе решение сам!

Защо го направи?

Да, можете да си набивате мозъка и да превъртате през опциите защо е направил това, можете за неопределено време. Само той знае истината, но вие всъщност не се нуждаете от нея. Разбира се, можете да анализирате поведението му, кой знае, може би ще стигнете до дъното на истината, но фактът остава: той ви изостави.

Сега е много важно да запазите емоционален и психически мир. И това може да стане само ако осъзнаете този факт, няма да го отричате и се примирите с факта, че сега сте сами. Замисляйки се над въпроса защо е направил това и какво не е наред с вас, няма да получите абсолютно нищо освен разбитите си нерви и подутите от сълзи очи.

Всъщност сега ще се окажете на кръстопът, като в онази приказка, където в средата ще има камък с изречения. Нека да разгледаме възможните начини, както и последствията, които ще възникнат след това:

1. Ще запазите пауза във връзката с надеждата, че той ще се върне при вас и всичко ще бъде както преди - най-глупавото решение. Първо, никога няма да е както преди, защото той искаше да се раздели с теб и ти никога няма да забравиш това. И второ, дори да отиде и да се върне, каква е сигурността, че няма да повтори това?

2. Той се връща с декларации за любов, с думи на покаяние и вие му прощавате. Страхотно решение, но какво следва за вас? Вече знаете, че този човек не е способен да взема сериозни решения и не е постоянен в избора си. И също така, помислете за това, защото сега той може да седне на врата ви. И какво? В крайна сметка вие сте простили слабостта му веднъж, така че ще прощавате отново и отново. Но той няма да ви вземе на сериозно, тъй като ще вярва, че не можете да живеете без него и ще направи всичко, само той да е там. Бъдете сигурни, такава връзка няма бъдеще.

3. Започвате нов и щастлив живот, но без този човек. Това означава, че веднага щом ви предложи да спрете връзката си, можете спокойно да пренасочите вниманието си към останалата част от силния пол. И ако внезапно приятелите му ви видят ръка за ръка с нов млад мъж - още по-добре, нека види, че святото място никога не е празно. О, да, не забравяйте, след като спрете да се разстройвате и се съберете, кажете му, че вече нямате нужда от пауза, тъй като се разделяте.

Винаги има обратната страна на монетата

Разбира се, ще ви бъде трудно да преживеете раздялата, но в този случай е най-добре да се обърнете към старата и мъдра поговорка, която гласи, че „всичко, което не се прави, всичко се прави за по-добро“. И това е истина, дори и сега да не вярвате.

И още нещо, светът не се е сбил като клин в този човек. Възможно е съдбата умишлено да е разстроила вашия съюз, за ​​да срещнете истински мъж, който може да ви направи щастливи.

Само си представете какви хоризонти се отварят пред вас оттук нататък: можете да отидете където си поискате и никой няма да ви прави сцени на ревност, можете да се приберете сутрин от нощен клуб и да ходите на нови срещи всеки ден. Основното е да не се затваряте в себе си, да не придобивате комплекси и да изхвърляте негативните мисли, които ви пречат да живеете щастливо.

Така че нека обобщим всичко по-горе. Нека започнем с това какво всъщност представлява паузата в една връзка. Това означава, че далеч не е пауза, а истинска почивка, просто вашият млад мъж няма смелостта да го признае.

Ако връзката ви е приключила, това изобщо не означава, че сте по някакъв начин различни, че причината е във вас и не сте достойни за щастлива връзка. Причината все пак е в него, но не и в теб. И последното нещо - не чакайте, докато той прекъсне връзката, направете го сами и започнете нов щастлив живот. Бъди щастлив!