Спортни лагери за деца: какво представляват и защо са необходими. Организирането на спортни лагери е това, от което се нуждае вашият екип. Колко дълги трябва да бъдат спортните лагери?

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 Санкт Петербург

Намерете база:

Организирането на спортни лагери е това, от което се нуждае вашият екип

За постигане на високи спортни резултати е много важно правилното обучение. И това се отнася не само за професионалните, но и за аматьорските отбори. В края на краищата и двамата искат да спечелят, дори ако това е просто състезание между офис дивизии, а какво да кажем, когато става въпрос за международни турнири и шампионати.

В ежедневието ни обаче има толкова много фактори, които пречат на тренировките – от домашния живот до проблемите с наемането на необходимото оборудване и спортни съоръжения. Ето защо, за да могат спортистите да се посветят напълно на тренировки, почивка и възстановяване, се провеждат спортни тренировъчни лагери.

Организиране на спортни лагери – когато вашият екип има нужда от това

Има доста ситуации, когато се налага да се организират спортни лагери. Нека назовем основните от тях:

• Тренировъчен курс и подготовка за сезона

Преди началото на сезона много треньори предпочитат внимателно да проверят текущото ниво на своите играчи и да „карат“ отбора през интензивен курс на обучение - много часове на ден. През същото минават и начинаещите спортисти, в които виждат потенциал и искат да разберат дали са готови за натоварването. Но да направите това у дома е почти невъзможно. Почти единственият изход в този случай е организирането на тренировъчни лагери, тъй като в спортната база нищо няма да отвлече вниманието на спортистите от спорта.

• Възстановяване след сезона

Случва се и обратната ситуация - сезонът вече е изигран и, разбира се, е почти невъзможно да не остави отпечатък върху моралното и физическото състояние на състезателите. Те трябва да се възстановят, да лекуват наранявания, да възстановят силата си, но в същото време не могат да прекъсват тренировките, особено за представители на спортове като гимнастика или фигурно пързаляне, където всеки престой може да стане критичен. В случая оптималните са тренировъчни лагери в спортно-възстановителни центрове, където на играчите ще бъдат предложени както пълни възможности за обучение, така и медицинско лечение.

• Почивка

Същото, което важи за възстановяването, важи и за останалите спортисти – то трябва да съчетава тренировка и развлекателна и релаксираща програма. А това най-лесно се постига на спортна база.

• Укрепване на екипния дух, разрешаване на конфликти в екипа

В спортния комплекс спортистите са почти постоянно заедно – тренират, хранят се, разхождат се, забавляват се и т.н. Това със сигурност ни обединява, принуждава ни да намираме общ език не само на терена, но и извън него и помага за разрешаването на конфликти в спокойна атмосфера. Прави впечатление, че екипи от служители на търговски дружества също ходят на спортни лагери по същата причина. В крайна сметка това позволява на мениджърите да се научат да работят по-тясно заедно, да разчитат един на друг и следователно да бъдат по-успешни в работата си.

• Представяне на истинските спортисти в живота

Това се отнася преди всичко за детските отбори. Именно на спортните тренировъчни лагери те могат напълно да усетят какво е професионална подготовка, какво трябва да правят шампионите, каква дисциплина и режим имат.

Организиране на спортни лагери в добри ръце

Решили сте, че вашият отбор има нужда от спортна подготовка – свържете се с нас.

Ние организираме и провеждаме учебни, спортно-възстановителни, рехабилитационни, контролни и други тренировъчни лагери и можем да Ви предложим богат избор от спортни съоръжения за много видове спорт. При нас ще получите точно това, от което се нуждаете, за да може вашият отбор да тренира и релаксира при най-добрите условия.

Спортните лагери произвеждат шампиони.

Трябва ли едно дете да участва в тренировъчни лагери? Как да прекарваме времето си ефективно и възможно ли е да постигнем бързи резултати с обучение?

Видове спортни тренировки

Най-общо таксите се разделят на:

• професионален. Те се провеждат както за начинаещи, така и за опитни професионалисти от националните отбори.
• подготовка преди важно събитие. И в зависимост от вида, събитията са разделени на няколко вида: състезания в чужбина, първенства, първенства, национални купи, общоруски състезания.
• специални спортни лагери. Те са: общи или специални, възстановителни, през ваканционния период, за набиране на национални отбори.

Според времето на годината колекциите се разделят на: лятна, есенна, пролетна, зимна или според местоположението: на планина, на море, в борова гора.

Можете да разделите лагерите според вида спорт, например футбол, хокей, лагери за бегачи, плувци и спортисти. Всички те имат свои индивидуални характеристики, като натоварване, упражнения, техника или анализ.

Ето защо спортните лагери са толкова много и популярни. Има добри възможности за обучение на вашия млад спортист.

Защо са необходими спортни лагери?

Какво осигурява спортната такса? Може би изобщо не е необходимо и спортистът трябва да почива през лятото или да продължи обичайния си темп на тренировка.

1. Потапяне в атмосферата. Комуникацията със съмишленици от различни спортни училища и просто връстници има положителен ефект върху психиката на детето. Това ще въведе детето в себе си и в това, което прави.
2. Интензивност на занятията. Разгледайте спортните лагери като възможност да подобрите представянето си и да придобиете нов опит. 50% от спортната подготовка е спорт и 50% отдих.
3. Дневен режим, хранене, чист въздух. Възстановяването на тялото за една година е повече от това, от което се нуждае вашето дете.
4. Те се развиват творчески. В крайна сметка колекционерството включва не само работно натоварване, но и образователно свободно време. И това включва артистични продукции, културни събития и образователни игри. Учителят е пълноправен ръководител на тренировъчния лагер, както и треньор.
5. Без външни фактори. Училището и телевизията често пречат на младия спортист да се концентрира върху тренировките си. Или започва да се отнася към тях като към рутина. Събирането е място, където има само това, което обичате и релакс.
6. Много е важно през лятото да не загубите спортната форма, която сте изградили през годината. И през есента не губете време да повтаряте материал, който вече е отработен, но е забравен.

На какво да обърнете внимание

Избор на спортен лагер

На какво трябва да обърнете внимание? След като вземете решение да изпратите детето си на тренировъчен лагер, в главата ви веднага изникват хиляди въпроси: къде, кога, къде, какво. Трябва да подходите отговорно към избора на обучение, за да не изпитвате ежеминутно безпокойство за детето си и да сте уверени в него и професионализма на треньорите.

Ако вашето спортно училище не провежда тренировъчни лагери, трябва да обърнете внимание на опита в организирането на подобни събития, инфраструктурата и репутацията на институцията. Прости изисквания, които родителите трябва да имат: настаняване според възрастта, ежедневно почистване, храна, подбрана за спортния режим, като се вземат предвид спортните натоварвания. Основната диета е овесена каша, зеленчуци, месо.

Събирайте отзиви, не се срамувайте да задавате въпроси. Постоянната приятелска комуникация между вас и организаторите е добър знак за качествено събиране.

Кога е време за спортни тренировъчни лагери?

На тренировъчния лагер идват както начинаещи с нулево ниво на подготовка, така и членове на националния отбор. Лагерът дава възможност на начинаещите състезатели да достигнат по-високо ниво, а те имат модели за подражание. Професионалните спортисти идват за нови преживявания и за усъвършенстване на едно или две умения.

Къде да отида за спортни тренировки

Основни критерии: добро местоположение, медицинско обслужване, храна, безопасност, свободно време, битови условия - всичко това е неразделна част от успешните и полезни тренировъчни лагери.

В зависимост от местоположението те се разделят на пансиони, учебно-тренировъчни бази и спортни комплекси. Най-популярната дестинация за спортни тренировки: южната част на Русия или просто екологично чисти места.

Продължителност на спортното обучение

Средната продължителност на събирането е от седмица до два месеца. Колкото по-професионален и зрял е спортистът, толкова по-дълго продължава тренировъчният лагер и толкова по-здраво е обвързан със сезона или състезанието на високо ниво. Много често младите спортисти толкова се наслаждават на тренировъчния лагер, че молят родителите си да ги оставят за още една седмица.

Ефектът от спортните такси

Има едно основно непоклатимо правило: ако тренировъчният лагер е една седмица, ще се възстановяваш една седмица. И тренировъчният ефект също ще продължи една седмица.

Основният ефект от таксите е . Разбиране какво е необходимо и възможно за преодоляване на умората. Както и подкрепата, получена от други спортисти, атмосферата на всеобща любов към спорта.

Обучение в спортни лагери

Тъй като почти всеки спорт има тренировъчни лагери, треньорският екип и организаторите решават кой набор от упражнения ще бъде подходящ сега в съответствие с целите на даден спорт.

Спортната подготовка на плувците включва скоростни и скоростно-силови натоварвания. Те тренират не само във вода, но и на сушата.

Самият тренировъчен процес е цяла система. Системата, по която трябва да работите: много плуване, много разтягане, много бягане, гимнастика за краката. Всичко това изисква сила, търпение и издръжливост. В началото е трудно за всички, но след това децата се адаптират и в крайна сметка подобряват резултатите си в плуването. Разказва майка на млад плувец.

Хокейните играчи практикуват правилно пързаляне, развиват дрибъл и хокейни умения.

За първи път бяхме на тренировъчен лагер. Бях възхитен от работата на треньорите с децата! Всеки треньор показа упражненията на децата с обяснения и демонстрации. Всяка следваща тренировка беше различна от предишната - такова разнообразие от упражнения! Синът ми е възхитен!!! Майката на млад хокеист сподели впечатленията си.

Спортните лагери по бойни изкуства развиват концентрацията, автоматизма на движенията, силата, спокойствието и ритъма.

Световният шампион по лека атлетика Сергей Шубенков си спомня как на тренировъчен лагер за два летни и два зимни месеца, при добри инфраструктурни условия, успя да покаже високи резултати. Докато спортното училище беше лошо оборудвано със спортно оборудване.

Как се провеждат спортните лагери?

Стандартната дневна рутина за всяко събиране: ставане, подреждане на нещата, закуска, загрявка, тренировка, обяд, свободно време, тренировка, вечеря, подготовка за лягане. Графикът е структуриран по такъв начин, че да има време за теория, почивка и комуникация.

Микроциклите са хармонизирането на влиянието на упражненията върху всички видове мускули, а не само тези, които се развиват във вашия спорт.

Работният спортен график е разделен на микроцикли. Тоест това е добра основа и едновременно време за гладуване. Блоковете на натоварване и възстановяването между тях имат положителен ефект върху развитието на уменията.

Към всеки млад спортист се подбира индивидуален подход. взема решение за продължителността на тренировките въз основа на състоянието, здравословното състояние и техническата подготовка на всеки спортист.

Защо нашите деца имат нужда от спорт?
Спортни тренировки, защо са необходими?
Общи въпроси на процеса на обучение.

1. Защо детето трябва да ходи на спортен тренировъчен лагер (спортен лагер)?

Ще пропуснем отговора на първия въпрос, тъй като... Ако вашето дете вече посещава нашето спортно училище или ще го доведете при нас, не е необходимо да обяснявате всички предимства на спортуването, особено на открито, особено на ските.

В навечерието на лятото считаме за необходимо да обсъдим на първо място въпроса за летните тренировъчни лагери, както и други въпроси.

Някои родители смятат, че детето им трябва да остане изключително в дачата през цялото лято или смятат, че спортните лагери и лагери са само за най-опитните спортисти, членове на националния отбор и е твърде рано за техните деца... Ние ще опитайте се да обясните защо все още трябва да отидат. На първо място, това е отлична възможност да направите една добра и интензивна тренировка, без да губите енергия в градските задръствания и без да се разсейвате с други дейности (училище, детска градина, клубове), но и да релаксирате на море с приятели и/или родители, прекарвайки времето си с максимална полза.

1. Лятото е време за поддържане, подобряване и възстановяване на спортната форма.

Всяка година по-голямата част от нашите ученици постигат най-добрите си резултати през март-април: най-добрите показатели за развитието на физическите качества за годината, най-добрите спортни резултати (награди в състезания, присвоени спортни категории). По обективни причини повечето спортни училища не провеждат регулярни тренировки през лятото. Поради това нивата на фитнес на почти всички спортисти намаляват значително през лятото. В същото време през септември се провеждат регионални и градски първенства сред спортисти на възраст 7-15 години, а състезанията по ски алпийски дисциплини са точно зад ъгъла. Летните тренировъчни и спортни лагери в нашето училище са изградени на базата на няколко тренировъчни микроцикла, задачата на първия от които е именно да възстанови физическата форма на спортистите (алпийските ски, както всеки друг спорт, имат своето специфично влияние върху тяло и мускулни групи, през летния период се опитваме да хармонизираме спортната униформа). Отсъствието от лятна подготовка и неучастието на спортисти в спортни лагери значително намалява успеха на тяхното представяне във важни есенни състезания, а също така значително намалява ефективността на тренировките през септември-октомври, тъй като вместо да изучават нов материал, те трябва да повтарят какво са научили и възстановяват забравените през лятото физически и спортни умения.

2. Значително подобрение в спортната форма.

Вторият и третият тренировъчен микроцикл са насочени към по-нататъшно подобряване на спортната форма и могат значително да подобрят нивото на развитие на физическите качества на спортистите. Подобрява се качеството на техническите елементи на специалната алпийска ски подготовка през лятото и общата физическа подготовка. Това може да се постигне чрез провеждане на голям брой тренировъчни сесии в тренировъчни лагери (както през зимата, така и през лятото), например 35 тренировъчни часа в тренировъчен лагер (7-9 тренировъчни дни) съответстват на 2-3 месеца обучение със средна посещаемост, както и ефективността на тези класове (атлетите не са заети с нищо друго, без да се брои почивката).

3. Развитие на физическите качества на спортистите.

В ски училище „Луч“ обръщаме голямо внимание на едновременното развитие на физическите качества на спортистите на всички етапи от дългосрочната целогодишна подготовка (издръжливост, сила, ловкост, координация, баланс и др.) и първичното развитие на индивидуалните качества през най-благоприятните за това възрастови периоди (вж. Програмата на Генералния щаб "Луч"). Независимо от нивото на спортните постижения през сезона, в резултат на посещаване на тренировки през лятото, ние гарантираме забележимо подобрение на физическата форма. Физическото развитие на занимаващите се е една от основните ни цели (а както ни се струва и целта на повечето родители, които записват децата си в ски училище за целогодишно обучение). Но някои физически качества (например координация или гъвкавост) могат да бъдат значително подобрени само чрез редовни (непрекъснати) тренировки. Обучението в спортен лагер най-ефективно допринася за значително подобряване на развитието на физическите качества на спортистите, а също така поставя основата за по-нататъшно обучение.

4. Укрепване на характера, силата на духа и волята на спортистите.

Всички положителни ефекти от заниманията в спортен тренировъчен лагер се проявяват в по-голяма степен поради тяхната интензивност. В същото време, когато провеждаме тренировки в тренировъчния лагер, както и в редовните класове, ние се ръководим от принципа „От просто към сложно“.

Здраво дете е това, което се развива хармонично. Практиката показва, че децата, чийто график включва физическа активност наравно с умствена дейност, имат по-добри академични резултати от своите връстници, които не спортуват. И това е логично - по време на спорт мозъкът се насища с кислород, което помага на бебето да бъде по-концентрирано и усърдно, подобрява качеството на съня и способността за запаметяване.

Децата, занимаващи се със спортни клубове, се учат да не оставят нещата наполовина, а да ги завършват; не да се предаваме, а да преодоляваме трудностите. Всички спортни дейности развиват качества като търпение, дисциплина и способност за концентрация. Чрез спортуването децата развиват желание да бъдат все по-добри.

Тази точка не се нуждае от обяснение, но ще повторим: спортът укрепва здравето на вашето дете. Спортните дейности формират мускулен корсет, укрепват дихателната система и имунитета.

Важно е вашето дете да обича да спортува, защото най-важното е щастливото детство на вашето дете. Затова се стараем да направим процеса на обучение интересен, разнообразен и вълнуващ. Не забравяйте и почивката след часовете. След всяка тренировка е необходимо пълно възстановяване.

5. Възможност за преминаване в по-силна група.

От тази година се опитваме по-ясно да диференцираме децата по умения и способности. Според нашето разбиране децата от 1-ва година на обучение трябва да се обучават отделно от другите (за да се сведе до минимум стресът и да се подобри качеството на възприемане на нова информация).

Считаме прехвърлянето на спортисти от една група в друга (по-силна) за правилно и възможно от 2-ра година на обучение (но има и изключителни случаи, ние само ги приветстваме). Такива преводи спомагат за повишаване на ефективността на тренировките в групи, тъй като колкото по-равна е групата по отношение на ниво и възраст, толкова по-добре. Въпреки това, бихме искали да обърнем внимание на факта, че решението за трансфер на спортист се взема от треньорския щаб, въз основа на принципа на обективност (възможностите и успехите на вашите деца, както и отношението към класовете и желанието преди всичко на детето и родителя, треньорите знаят по-добре).

Всяка година в края на октомври планираме да актуализираме груповите състави, прехвърляйки някои спортисти в по-силни групи. Най-големи шансове да преминат в по-силна група имат спортистите, които са се доказали добре в летните тренировъчни сесии според основния график и са ходили на спортни лагери (а именно тези, които са се доказали, а не само всички, които са ходили на тях) . Според нас това е логично, като се има предвид, че не може да се съди за годността на тези, които не са тренирали от май.

6. Морски почивки за спортисти и техните близки.

Освен идеалните условия за спортна подготовка, които се стараем да предложим на всички наши състезатели, техните близки имат възможност и за пълноценна почивка на морето при комфортни условия. Основно за летните ваканции предлагаме комфортно семейно настаняване - доказани хотели, може би от по-висока категория от необходимото за нашите спортни задачи (и следователно по-скъпи), добра храна, спортна инфраструктура, безопасна зона за деца, чисто море и плаж. Обръщаме внимание обаче, че ние не сме туристическа фирма, нашата основна задача е да изберем обект за събиране, а не за семейна почивка.

7. Възпитаване на самостоятелност и способност за съжителство в обществото.

Повечето деца сега са „привързани“ към своите родители и баби и дядовци. Те не ходят никъде на почивка без роднини. Спортните лагери са уникална възможност за насърчаване на независимостта на детето. Да изпратите децата си сами на ваканционни лагери с ваучери е известен риск, тъй като не знаете с кого отива детето ви (кои момчета ще го заобиколят) и какъв е лидерът на групата. Единственият начин в наши дни да изпратите дете само на почивка, който намалява тези рискове, е да го изпратите придружено от треньора. В този случай познавате както треньора, така и другите деца, с които вашето дете ще бъде около 14-21 дни. Разбира се, с цялата си „независимост“, ние се опитваме да помогнем на децата колкото е възможно повече във всички ежедневни въпроси.

2. Защо това място (хотел), а не друго?

1. Изборът на място за колекцията се състои от няколко фактора:

• Цена (взимаме предвид финансовите възможности на всички родители в училище).
• Необходимата база за обучение, като се вземат предвид задачите на колекцията.
• Безопасност, както физическа, така и здравословна (просто не разглеждаме някои места за спортни тренировъчни лагери, въпреки общоприетите условия за провеждане на тренировки, разчитаме на нашия опит или обратна връзка от нашите колеги и специалисти в областта на туризма)
• Възможност за доставка или наем на спортно оборудване.

3. Основните погрешни схващания на някои родители

1. Защо скиорите се нуждаят от тренировъчни лагери през лятото? Защо има толкова много такси през лятото?

През юни-юли тренировъчният процес е насочен към възстановяване на ресурсите на тялото след зимния сезон и започване на подготовка за активния тренировъчен период (следователно, като правило, това е морето), провеждане на спортни лагери в края на юли или през Август е необходим за придобиване на оптимална спортна форма за началото на състезателния сезон. Като пропуснем специално августовския тренировъчен период, няма да видим нивото на подготовка, което очаквахме.

2. Страхувам се да пусна детето си на тренировъчен лагер (ще изгори, ще се нарани, ще се удави в морето и т.н.)

По време на спортен лагер ние не се ограничаваме само до провеждане на тренировки. Децата влизат и излизат от морето (или басейна) по команда на треньора, докато плуват, децата винаги са под наблюдението на треньор. Също така нашите треньори и родители на други деца оказват максимална помощ на деца, които не са много самостоятелни: събуждат ги сутрин за тренировки, помагат при сгъване/пране на дрехи, следят децата да се хранят добре и правилно, помагат за личната хигиена въпроси и др.

Директор на Генералния щаб "Луч" Елисеева Н.М.
и треньорския екип на училището.

Изпращайки детето си в спортно училище, вие волю или неволю се съгласявате то периодично да ходи на спортни тренировъчни лагери. Нека ви разкажа подробно какво представлява.

Съвсем естествен е първият въпрос, който възниква - защо точно са необходими тези такси? Детето не се ли движи достатъчно у дома, като тренира пет-шест пъти седмично? Всеки спортист обаче ще ви каже, че преди началото на сезона трябва да тренирате много повече, отколкото по време на състезания, за да се подготвите по-добре за всички видове игри и турнири. Ето защо треньорите редовно водят играчите си на тренировъчни лагери, за да следят отблизо подготовката им. Също така в тренировъчния лагер се повишава дисциплината на младия спортист - той се научава да поддържа себе си и мястото си на пребиваване чисти, да общува с хората и да спазва спортен режим. Строго погледнато, спортният лагер е подобен на военния, само че, разбира се, условията са много по-меки.

Нека разгледаме следния въпрос, който ни интересува - кога децата се водят на спортни тренировъчни лагери? Не се притеснявайте, няма да ви се налага да се отделяте от детето си твърде често. Най-често лагерите се провеждат три пъти в годината – веднъж през зимата и два пъти през лятото. Зимният лагер продължава около седмица, най-често в началото до средата на януари. Що се отнася до летните тренировъчни лагери, рядко се случва треньор да си позволи да прекара по-малко от три седмици на тях. Първите летни тренировъчни лагери се провеждат около началото на юни, като по време на тях се набляга специално на общата физическа подготовка, така че състезателят да придобие необходимата физическа форма. През август се организира вторият летен лагер и тогава треньорите вече не се стремят да помпат своите играчи, а да ги подготвят максимално за сезона от техническа и тактическа страна.

Как се провеждат спортните лагери? Струва ми се, че схемата за всички е приблизително една и съща. Сутрин - задължително упражнения, след това закуска и след малко тренировка. След като се върнаха от него, спортистите почиват и отиват на обяд. След обяд има спокоен час, без който е трудно да си представите подготовка. След това отново тренировка, почивка и вечеря. Понякога има и трета тренировка, но това зависи от степента на фанатизъм на треньора.

Почти невъзможно е да се отговори на въпроса за мястото на тренировъчния лагер. Всичко зависи от финансовите възможности на родителите или спортното училище и желанието на треньора. Някои хора предпочитат да водят спортисти на тренировъчни лагери в Московска област или други градове в близост до Москва, докато други смятат за необходимо да карат играчите си през пясъка, така че организират тренировъчни лагери в Кипър или България. Като цяло, когато трябва да разберете къде ще се проведе тренировъчният лагер, попитайте треньора на детето си.

Каква е цената?

В нашите трудни времена, разбираемо, всеки се интересува от парите. И въпросът също вероятно се върти в главата ви: „Тези такси няма ли да ми струват доста пени?“ Тук можете да се отпуснете малко, защото понякога спортното училище може да плати част от сумата. Все пак ще трябва да доплатите, но мисля, че можете да си позволите толкова пари. И ако имате късмет, спортното училище ще плати всичко. Но това, разбира се, зависи от избрания от вас спорт и от самото спортно училище.

И най-важното, спортните лагери ще научат детето ви да живее в екип, да тренира здраво и да постига целите си. Чувствайте се свободни да изпратите детето си на спортен лагер. Ще се върне здраво, силно и бодро.

Veritaserum