Как да си тананикате правилно, за да развиете гласа си. Как да развиете певчески глас: прости съвети и прости упражнения

Не всички хора знаят, че можете да създадете свой собствен глас и не е необходимо да се записвате за специални класове.

Но първо трябва да разберете най-важните и основни неща.

Трябва да усетите всички вибрации в тялото си, когато кажете нещо.

Защо това е толкова важно - аналогията с удара

Нека дадем аналогия с боксов удар с юмрук.

• Когато е нанесен правилният удар, цялото тяло е вложено в него. Това не е просто помпане с един юмрук.
  Тялото, когато се удари правилно, не е статично и също е инвестирано в него, и само тогава ударът става 10 пъти по-силени по-опасно за врага.
• Ако не използвате силата на тялото сиКогато ударите с юмрук и не влагате никакво усилие, това няма да е удар, а просто движение с една ръка.

Трябва да приложите същото в разговора.

Трябва да включите цялото си тяло в изразяването на себе си.

Поемете дълбоко въздух и тогава говорете, иначе никой няма да ви чуе.

2. Използвайте правилния ключ

Има 3 вида тонове:

1. търсене/нужда;
2. нормално;
3. разкъсана.

Търсене или нужда от тоналност (1)

Също така на улицата просяците се приближават до хората на улицата и искат пари. Това е търсач, който се опитва да угодиразбирателство.

Например:

• Можете ли да ми кажете часа?
• Искате ли да хапнете вкусна пица с мен?
• Компютърът ми е повреден, моля, поправете го.

Това е непривлекателно и отвратително.

Нормален ключ (2)

Когато говориш с човек напълно неутрално, без особени емоции.

Например:

• Днес се справяме добре.
• Прекарах си добре в парка.
• Татко си купи нова кола.

Разкъсана връзка (3)

Отвън, по отношение на представянето, този тон изглежда така, сякаш не искате нищо от този човек и сякаш наистина не искате да говорите с него.

С този тон не се опитвате да впечатлите събеседника си, опитвате се по-малко и се стресирате по-малко.

Този тон ще бъде полезен за мъжете да водят с жени.

Примери за 3 ключа:

• Общо взето завчера си изкарахме страхотно.
• Страхотна тениска имаш.
• Сега отиваме на любимото ни място край реката.

За да сте центрирани и да сте в постоянно състояние при общуване, трябва да говорите с повечето хора с разкъсан до нормален тон. Ако през по-голямата част от времето гласът ви е между накъсана и нормална тоналност и понякога го разнообразявате с търсене на разбирателство, тогава гласът ви ще бъде нахален и смешен в същото време. Ще бъде забавно и разнообразно в същото време.

Затова използвайте умело и трите вида тоналност и тогава ще знаете всичко за това как да предавате реч и глас. Ще имате очарователна и уникална тоналност.

Не забравяйте, че доверието играе ключова роля в комуникацията. самочувствие за момичетаможете да прочетете връзката на нашия уебсайт.

3. Отървете се от излишната слуз в устата си първото нещо сутрин.

На сутринта всеки има тази слуз и слюнка в устата си, които трябва да се отърват от тях. Те не позволяват на гласа ви да се отвори.

Поради слузта в устата хората често говорят през носа си, сякаш дублират пиратски филми. Всички гласови и говорни упражнения се изпълняват много по-лесно и по-продуктивно, ако в устната кухина няма излишна слуз.

За да се отървете от слузта в устата си веднага щом се събудите почистете езика си с паста за зъби и четка първото нещо сутрин!

Тоест, когато отидете да си миете зъбите, миете и езика.

Така цялата излишна слуз излиза от устата. Изкашляйте се. Ще разберете кога е достатъчно.

Процедурата не е толкова приятна, но много полезна. Отнема около 3-4 минути.

4. Загрейте и разтегнете гласните звуци, като започнете от високи до ниски ноти

В противен случай ще има вътрешно съпротивление и гласът няма да е конгруентен. ЗА конгруентностние ви разказваме подробно.

Ако не се затоплите, тогава всичко, което казвате и правите, ще деградира и ще деградира комуникацията и изразяването ви.

За да не се притеснявате как да развиете красив тембър на гласа, използвайте това полезно упражнение.

Кажете тези звуци в същия ред, в които са посочени:

Когато изпълнявате вокално упражнение за гласа с тези звуци от „I“ до „U“, преминавате по скала от високи ноти към ниски ноти.

Преминете през тези звуци 2 пъти. Започвате с висок звук „I“ и завършвате с нисък звук „U“.

Отпуска и отваря гърлото ви.

Всички наши упражнения ще помогнат на тези, които впоследствие ще се изразяват открито и няма да се срамуват от гласа си.

Имаме пълна статия на нашия уебсайт за това как да спрем да се срамуваме от хората. Може да се намери.

5. Муу

Мученето означава издаване на звука „М“. Това е добре известно упражнение за пеене и трябва да се изпълнява правилно.

Когато мучете правилно, устните ви трябва да сърбят.

Ако вътрешността на гърлото ви сърби, тогава трябва да вдигнете врата си по-високо.

Грешки:

1. Не поемайте твърде много въздух.
2. Няма нужда да мучете като крава. Това не е никак ефективно и няма да помогне за развитието по никакъв начин.
3. При мучене и повишаване на глас мъжете или жените могат да изпитат болка в гърлото. Спрете незабавно, ако тези симптоми започнат.
4. По време на това упражнение не се опитвайте да удряте високи ноти. Тоест, тананикайте с неутрална сила на звука, която не ви притеснява по никакъв начин.
5. Няма нужда да напрягате лицевите мускули или челюстта. Всичко е в спокойна, отпусната позиция, както при произнасянето на краткия звук „М“.

6. Облекчете напрежението в гърлото и устата си

Ред на изпълнение:

Започвате леко да напрягате устата, гърлото и врата си и по този начин упражнявате и разширявате възможностите на гласа си при общуване.

• Напрежението се освобождава и освобождава от врата, гърлото и устата ви.
• Гласът и гърлото се отварят.
• Започвате да говорите по-ясно и по-ясно.
• Започвате да дишате по-дълбоко.
• Възможностите на езика при говорене започват да се използват повече.

Можете да видите как да изпълните това упражнение визуално в един от нашите видео уроци за това как сами да създадете глас.

7. Добро разтягане на врата

Упражнението ще бъде особено полезно за тези, които прекарват много време пред компютъра и искат да знаят всичко за това как да развият гласа си сами.

При хора със заседнала работа шията и главата често се компресират в неудобно положение, брадичката се държи твърде ниско.

Как се изпълнява:

1. Поставете езика си върху горните зъби в средата.
2. След това повдигнете главата си и леко изпънете врата си, леко го наклонете нагоре, наляво, надясно и напред.
3. Това е подобно на начина, по който разтягате мускулите си, преди да започнете да вдигате във фитнеса.

Плюсове на разтяганеврата е, че започвате да прожектирате гласа си по-добре, особено на шумни места.

За визуална демонстрация на упражнението вижте по-долу в следващата поредица от безплатни видео уроци за гласово обучение от нулата.

8. Повтаряне на думата „Glap“

Същността на упражнениетое това:

• Гласът става по-силен, по-ясен.
• Става по-лесно да го контролирате и проектирате.

За да видите как ясно да изпълнявате упражнението, гледайте следващото видео от поредицата за това как да тренирате гласа си за пеене у дома.

9. Треленето на устни е много полезно за възпроизвеждане на глас.

Това упражнение е малко като симулиране на автомобилен двигател. С него ще можете да поставите гласа си правилно, особено когато има визуален видео урок по-долу.

Няма значение как изглежда отстрани. Основното е, че е ефективно.

Значението на товае това:

1. Отпускаш устните си и имитираш звука на трел.
2. Вибрацията на устните поради издишването на въздуха ги прави по-подвижни.
3. В същото време можете да правите плавни движения с врата си, което го прави по-спокоен. Но това не е необходимо.

Това е като когато малки момчета си играеха с коли в пясъчника като деца.

За повече подробности как да изпълните упражнението вижте следващото видео за това как да развиете красив глас.

10. Упражнение за дикция

Произнасяме всеки текст със затворена уста

Как да се изпълни подробно:

1. Вземете произволен текст или вестник и започнете да го четете със затворена уста.
2. Затваряте устните си, но зъбите ви трябва да са отворени.
3. Първо вдишайте много въздух и започнете.

Може би в началото няма да се получи толкова добре.

Но постепенно, дори и със затворена уста, речта ви ще се възприема по-добре от хората и ще става по-разбираема.

Знайте, че резултатът ще дойде, не губете мотивация и.

Какви са предимствата?:

• След като отворите устата си, речта ви ще стане още по-разбираема. И така, малко по малко ще можете да развиете красивия си глас.
• Речта ви ще стане приятна, хармонична и ясна.

Как ясно да изпълнявате упражнението, вижте следващото специално видео за това как да подобрите гласа си у дома, произнасяйки текста със затворена уста.

11. Повторете усуквания на езика 10 пъти

Въпросът е, че мускулите на устата се разширяват и комуникацията става по-лесна.

Ефектът от упражнението ще бъде двойно по-голям, ако повтаряте усукването на езика със затворена уста. Говорихме за това по-горе в 10-ия метод.

Има много различни усуквания на езици. Например:

• “Сашка има шишарки и пулове в джоба си”;
• „Майка даде на Ромаша суроватка от киселото мляко.“

Изберете 2 - 3 от любимите си и започнете да повтаряте всеки по 10 пъти. Този последен метод ще отговори на всички ваши въпроси относно това как да подобрите гласа и дикцията си.

Заключение

След като направите упражненията, ще искате да се отървете от излишната слуз в устата си.

Това е много добър знак и е нормално.

Правейки тези упражнения сутрин, ще забележите как гласът ви ще се подобри значително след месец. Отделете малко време за себе си.

Не забравяйте за увереността

Увереността е основният параметър за добър глас.

Говорете с уверености без колебание.

Сега знаете всичко за това как да създадете свой собствен глас за пеене.

Инвестирайте време в развитието си и резултатите няма да закъснеят.

Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.

Както знаете, силата на гласа служи като отлична помощ за хората, които изкарват прехраната си, като използват гласа си в работата си. Силата и увереността в гласа обаче могат да служат добре не само на хора, така да се каже, творчески, но и на напълно обикновени хора, занимаващи се с обикновени светски дела, развиващи собствен бизнес, напредващи в кариерата си и просто тези, които са свикнали и обичам да общувам с други хора.

Не е тайна, че чрез правилно поставяне на акценти в гласа, поставяне на ударение и други подобни манипулации можете да постигнете наистина невероятен ефект, например да осигурите необходимото по време на преговори, да създадете първокласно впечатление за себе си или да повлияете човек, така че да прави това, от което се нуждаете.

Как да направите гласа си по-силен?

Първо, трябва да се каже, че методът за увеличаване на силата на гласа се състои от три важни компонента:

• Първото и най-важно нещо е да тренирате частите на тялото, които участват в процеса на формиране на гласа: гласните струни, мускулите на ларинкса, гръдния кош и др.
• Вторият компонент може да се нарече работа по обучението на компетентно и правилно произношение на най-силните звуци, открити в човешката реч
• И третият фактор е спазването на специална диета, т.е. ядене на определени храни

Нека разгледаме всяка от тези точки по-подробно.

Мускулна тренировка за укрепване на гласа ви

Упражнение No1

Трябва да отидете до огледалото, да отворите широко устата си и да се опитате да видите ларинкса и сливиците. Ако се опитате да напрегнете гърлото си или да кажете нещо, ще видите, че мускулите на гърлото преминават в напрегнато състояние и след това отново се отпускат. Опитайте се да усетите тези мускули. Това няма да отнеме много време.

Веднага след като се постигне този резултат, започнете целенасочено да напрягате и отпускате мускулите на ларинкса. Опитайте се да направите тази процедура, без да полагате много усилия и контролирате темпото на контракция.

След известно количество тренировки ще можете да изпълнявате тези упражнения без да използвате огледало, защото вече ще сте придобили умението да контролирате напрежението в гърлото си.

Упражнение No2

По същия начин е необходимо да се обучат и други компоненти на гласообразуващата система. Те включват резонатори, които контролират звуците, които изговаряте. Тези резонатори са източници на звук и биват три вида - гръден, гърлен и носов резонатор.

Подходете към обучението на резонатора така: застанете отново пред огледалото и започнете да издавате дълги звуци „i“, „e“, „a“, „o“, „u“, опитвайки се да промените звука им. Опитайте да промените тона от нисък на висок и обратно.

Имайте предвид, че представената последователност от звуци не е избрана случайно, т.к всеки от тях въздейства на тялото по определен начин: звукът "и" подобрява кръвообращението, звукът "е" активира мускулите на гърлото и шията, звукът "а" има положителен ефект върху областта на гърдите, звукът „o“ увеличава кръвоснабдяването на средата, а звукът „u“ прави гласа по-дълбок и нисък.

Не трябва да забравяме няколко важни компонента на второто упражнение:

• При произнасяне на най-мощните звуци лицевите мускули трябва да бъдат максимално отпуснати, т.к това прави гласовия контрол много по-лесен;
• Дишането трябва да е правилно, т.е. премерено и равномерно. Свитото и хаотично дишане ще попречи на гласа ви да бъде силен и твърд. Освен това, когато вдишвате през носа, активирате носния резонатор;
• Трябва да контролирате стойката си - изправеното и равномерно положение на гръбнака влияе върху тембъра и качеството на гласа ви. Стремете се гръбнакът ви да не е стегнат и да се чувствате комфортно, когато стоите или ходите - ще бъде много по-лесно да развиете правилното произношение.

В заключение на този раздел може да се отбележи, че не само отделните мускули трябва да се тренират, но и цялото тяло като цяло. Само в този случай можете да постигнете добър резултат в производството на глас.

Обучение за правилното произношение на звуци

Обучението за правилното произношение на звуците също включва изпълнение на редица упражнения.

Упражнение No1

Първо, трябва да започнете да овладявате звука "r". За да работите върху звука „r“, се препоръчва да направите упражнението на три етапа:

• На първия етап произнасяме „r“ много тихо
• На втория етап произнасяме „r“ със средна сила
• На третия етап произнасяме „r“ възможно най-силно

Опитайте се да направите звука, който произнасяте, възможно най-правилен, звучен и ясен - това ще ви позволи да направите гласа си по-силен, като добавите малко „метален“ звук към него.

Но преди да практикувате бързото произношение на звука „r“, трябва да подготвите мускулите за работа, като използвате методите, които обсъдихме по-горе, както и като издърпате върха на езика към горното небце в областта на горни зъби. След като зададете тази позиция на езика си, произнесете всички думи, в които присъства буквата „r“, или направете силно ръмжене, като си представите себе си, например, като свиреп тигър.

Упражнение No2

Второто упражнение е доста оригинална техника за увеличаване на силата на гласа ви чрез необичайно поведение. Звучи малко необичайно, но трябва да започнете да се държите като Тарзан от известния филм.

За да направите това, изправете се, стиснете ръцете си в юмруци и започнете да произнасяте последователно всички звуци, за които говорихме по-рано, или някои други.

Но не забравяйте, че трябва да произнасяте звуци възможно най-силно и докато издишвате, а с ръцете си трябва да се биете в гърдите от време на време, имитирайки поведението на гореспоменатия герой. Ако не свързвате Тарзан с този образ, можете да си представите себе си като горила - тогава определено ще успеете.

Упражнението "Тарзан" или "маймуна" не само ще ви помогне да укрепите гласа си, но и ще изчисти отломките, слузта и влагата от диафрагмата. Така че не се учудвайте. И след като прочистите гърлото си, бъдете „Тарзан“ още малко, за да консолидирате резултата.

Интересно е също, че експертите по гласово обучение съветват това упражнение да се прави сутрин, което показва, че ще бъде от полза за тялото като цяло. И като се има предвид това, това може да ви донесе двойни резултати.

Диета за укрепване на гласа

Освен това, което днес може да се намери, което има благоприятен ефект върху физическото и дори психическото здраве, има и специална диета, която има целенасочен ефект върху силата на гласа. Но ако сте мислили, че сега ще трябва радикално да промените диетата си, тогава бързаме да ви успокоим: няма да се налага да променяте много.

Днес със сигурност се знае, че яйчният жълтък, ако се консумира суров, има отличен ефект върху повърхността на гласните струни и гърлото, като ги прави по-меки и еластични. Поради тази причина диетолозите за професионални художници настояват, че трябва да ядете по едно сурово яйце всяка сутрин.

Освен яйцата, има и други храни, които могат да помогнат за укрепване на гласа ви. На първо място, говорейки за такива продукти, трябва да говорим за млякото - то, подобно на яйцата, прави гласните струни еластични и меки. Но млякото не трябва да се консумира студено, но не и горещо. Трябва да е топло, т.е. температурата му трябва да е по-ниска от температурата на млякото, което много от нас пият при настинки, в противен случай просто ще изгорите връзките си.

Ако не обичате мляко или, не дай си Боже, сте алергични към него, можете да замените този продукт със сладък топъл чай. Тук неслучайно се споменава захарта, тъй като тя съдържа глюкоза, която също влияе върху еластичността на връзките.

Това е всичко, всъщност. Правете упражненията, които ви представихме, поне веднъж на ден и в рамките на една седмица гласът ви ще стане по-силен и кадифен. И след като въведете тези упражнения в системата, след известно време вече няма да си спомняте, че гласът ви някога е бил слаб, защото... тялото се адаптира и свиква с нов стрес.

Най-мъдрите хора на всички времена са отдавали голямо значение на:

Хазрат Инайат Хан, индийски музикант и философ, вярваше, че като знае тайната на звука, човек може да знае.

Според мен гласът е още по-показателно огледало на душата от очите. Очите могат да бъдат отклонени настрани, скрити зад тъмни очила, а гласът, ако не бъде овладян, ще разкаже за всички проблеми на индивида: той ще отразява вътрешната реалност на човек във всичките й цветове. Например:

• Излишно повишавате тон – това означава, че сте притеснени и губите контрол над себе си;
• Темпото на речта се ускорява - несигурност;
• Прекъсвате и се опитвате да отговорите, без да изслушате въпроса до края – дразните се.

Но ако притежаваме този мощен инструмент, тогава с негова помощ можем да хармонизираме вътрешния си свят (да придобием увереност и спокойствие) и следователно да създадем нашата реалност.

В крайна сметка гласът е нашата визитна картичка. Специални упражнения за тренировка на гласа , ще ви научи да говорите красиво, уверено и свободно. Вашето мнение винаги ще бъде изслушвано и никога няма да чуете, адресирано до вас: „Би било по-добре, ако не си отваряше устата“.

Наистина ли трябва да работите върху гласа си?

• Четене с молив.

Между предните зъби държим молив или винен корк. В този случай устата е леко отворена, езикът не докосва тапата (молив), зъбите са открити. Произнасяме онези звуци, при произнасянето на които устните не се движат: k, g, g, k', y, n, n, l, l, d, d. След това ги свързваме с гласни.

Взимаме всяка книга и четем на глас няколко страници в тази неудобна поза. Трябва да се повтаря ежедневно. Положителният ефект се забелязва бързо.

• K T P (шест различни комбинации) + гласни звуци Y O E I A U.

Например: повтаряме бързо kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, след това ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy и така нататък, комбинирайки с различни гласни (ktpi-..., kpti-. .., тпки-..., птици-...).

Извършваме същите действия за съгласните B G D, ZH R L, M R L в комбинация с гласните звукове Y O E I A U.

• Запишете звуците, които ви е трудно да произнесете(например p, c, l). Съставете изречения с думи, в които тези звуци се повтарят често. Повтаряйте тези предложения ежедневно.
• Произнасяйте гласните първо тихо, а след това високо: iiiiii, yoyoyoo, оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо000000000000000000000000 00:0000000000000000000000000000aaaaa) Устата трябва да е широко отворена, челюстта да пада свободно надолу.
• Прочетете любимите си стихове, произнасяне и подчертаване на звуците яяяяй, ааааа, иииии, ееееее, йойойо.
• Произнасяйте усуквания на езици: първо - бавно, след това - бързо, ясно и ритмично:

Обикновената патица е отгледала младите птици.

Лигурският контролер на трафика регулираше в Лигурия.

Redstart-redtail изгори червеноопашките.

Avocet е избродирал Avocets.

И нямам време да се чувствам зле.

Брит Клим-брат, Брит Глеб-брат, брат Игнат е брадат.

Щуката напразно се опитва да ощипе платиката.

Не го носеше, но ни го донесе.

Нервният конституционалист е намерен аклиматизиран в Константинопол.

Чапла носи прасе с щука на шейна.

Голяма купчина няма да омръзне.

Рододендрони от дендрариума.

Ту това, ту онова, ту това, ту онова, тогава кълвачът изглежда като египетски бог.

• Методът на баба: Слагаме орехи в устата си и говорим, четем на глас около 20 минути всеки ден. Спомнете си филма „Аз съм най-очарователната и привлекателна“ с Ирина Муравьова в главната роля. Там тя разви речта си по същия начин. Основното е, че трябва ясно да произнасяте сричките.

Обучение на долната челюст

Тренирайте пред огледало, в упражненията трябва да участват само артикулационните органи, а челото, носът и очите трябва да останат неподвижни. Правете упражненията плавно и бавно.

• Спускаме долната челюст с два пръста и я задържаме в това положение, като броим до пет. Затворете бавно устата си.
• Спускаме долната челюст и бавно я движим наляво и надясно.
• Спускаме долната челюст и бавно я избутваме напред и я връщаме в първоначалното й положение.

Тренираме мускулите на езика

Заседналият и муден език често води до загуба на разбираемост на речта, тя става неясна и неясна.

• Навийте езика си в тръба.
• Извадете езика си от устата доколкото е възможно и го движете наляво, надясно, надолу и нагоре.
• Оближете всичко вътре в устата си с език, сякаш почиствате, прониквайки в най-отдалечените ъгли.
• Щракнете с език, като го притиснете здраво към небцето и след това рязко го спуснете.
• Изпълнявайте всички тези упражнения ефективно, но без ненужно напрежение.

Обучение за устни

• В първоначалното положение устата е затворена, мускулите на долната челюст са отпуснати. Алтернативно повдигайте и спускайте горната и долната устна, докато венците не се виждат и лицевите мускули са спокойни.
• Издърпайте ъглите на устата си отстрани и след това изпънете устните си напред с тръба. Първо имитирайте, след това произнесете звуковете u – и.
• Многократно произнасяйте комбинации от лабиални съгласни bm, mb, mp, pm и labiodental mv, em, vb, bv и др.
• Масажирайте устните си: с долните зъби върху горната, а с горните зъби върху долната.
• Опънете устните си с тръба и ги движете наляво и надясно.

Тренировка на мускулите на фаринкса

• Първо мислено, след това шепнешком, след това на глас, последователно произнасяйте звуците „i“ и „u“. Повторете поне 10-15 пъти.

Това упражнение развива подвижността на ларинкса: при произнасяне на гласните звуци "i" ларинксът заема най-високата позиция, а фонацията "u" го спуска до най-ниската позиция.

• Зъбите затворени, всмукват въздух.
• Устни изпънати напред, всмукват въздух.
• Имитирайте дъвкателни движения с отворена и затворена уста - по време на упражнението мускулите на ларинкса, мекото небце, фаринкса, устните и езика се свиват енергично.

Развиване на звучност и полет на гласа

Ние тренираме горните резонатори:

• Докато седите или правите, поемете кратко въздух през носа. В същото време със затворена уста и без напрежение кажете „н“ или „м“ с въпросителна интонация. Опитайте се да усетите вибрациите в областта на горната устна и носа.
• Поемете дълбоко дъх. Докато издишвате, кажете „bonn“, „donn“ или „bimm“. Произнесете последната съгласна провлачено, като постигнете усещане за трептене в областта на горната устна и носа.
• Поемете дълбоко дъх. Докато издишвате, произнасяйте сричките „момм“, „мимм“, „нинн“, „нунн“, „нанн“ и др.
• Поемете дълбоко дъх. Докато издишвате, първо произнесете кратко и след това продължително някоя от отворените срички: му-муу, ми-мии, мо-му, но-ноо, ни-нии и т.н.

Обучение на долните резонатори(произнасяйте гласните „u“ и „o“ провлачено и възможно най-ниско):

• Докато стоите, поставете ръка на гърдите си. Прозяйте се със затворена уста, като фиксирате ларинкса си в долно положение. Докато издишвате, кажете „у“ или „о“ и се опитайте да усетите вибрациите на гърдите си. Ако това не работи, вибрациите могат да бъдат изкуствено предизвикани чрез леко почукване с ръка по гръдната кост.
• Докато стоите, поставете ръцете си на гърдите си. Навеждайки се напред, издишайте и произнасяйте гласните "u" и "i" за дълго време.
• Изправено положение, ръце на гърдите. Докато издишвате, кажете „прозорец“, „око“, „калай“, „брашно“ или „мляко“.

За да завърша тази статия, позволете ми да цитирам думите на Хазрат Инайат Хан:

Който се владее е свободен.

Изборът на свободния човек е неограничен.

Често ли мислите как да се научите да пеете? Приятелските срещи в караоке бар, семейните празници, дори обикновените делнични дни, когато сте в страхотно настроение, не могат без песен. Разбира се, няма да можете да станете оперна дива или поп звезда без опитен ментор, но можете да спрете да сте срамежливи и да започнете да пеете за собствено удоволствие само след няколко независими тренировки.

Пеенето е умение, чието развитие е най-добре да започне в детството. Произвеждане на глас, слух, способност за поддържане на тоналност на същото ниво, способност да слушате и чувате музика и други певци - всичко това са тренируеми умения, които се усвояват по-лесно и по-бързо в ранна възраст. Но ако детството отдавна е отминало и искате да пеете, не се отчайвайте. Има няколко доста прости упражнения за развиване на певчески умения, които са подходящи за хора от всяка възраст.

Запомнете: в детството всеки от нас щастливо пееше песни от собствената си композиция, напълно забравяйки за околните. По-късно, в юношеството и зрелостта, се появяват срамът и неудобството. Хрумват ми мисли, че хората около мен просто не си затварят ушите за нашите руладини, лека-полека песента затихва и с времето може и да замлъкне съвсем.

Но пеенето е не само забавление, то е и начин за освобождаване от стреса, укрепване на дихателната система и развиване на самочувствие. Това е един от най-старите начини за изразяване на емоции и чувства, наред с танца. Наистина ли е възможно собствеността върху този невероятен инструмент да е достъпна само за малцина избрани? Разбира се че не.

За по-голямата част от хората да се научат да пеят от нулата е напълно постижима мечта. За хората със слухови и говорни увреждания съществуват някои ограничения, но за тях са разработени и специални методи на обучение. Ще разгледаме общ случай: обикновен човек, който няма физически ограничения и иска да пее без смущение сред приятели.

Какво е необходимо за вокали?

Нека уточним от самото начало: в този текст няма да намерите магическо упражнение, което да ви превърне в истински певец за кратко време. Това изисква естествен талант, който впоследствие се шлифова с години на обучение. Не можете дори да станете вокалист (т.е. професионален изпълнител със специфични знания и умения) у дома без ментор.

Със сигурност обаче ще научите нещо. Например основни умения, без които е невъзможно да се научите да пеете красиво:

• правилна позиция на тялото и дишане;
• дикция;
• интонация (правилно възпроизвеждане на ноти).

Ако знаете как да свирите на музикален инструмент, използвайте това, за да развиете интонационните си умения.

Нека разгледаме по-отблизо уменията, необходими на всеки, който се чуди как да се научи да пее сам.

Правилна поза и дишане

Позицията на тялото по време на изпълнение трябва да е свободна. Най-добре е да се изправите, да спуснете ръцете си покрай тялото или да ги поставите на корема близо до диафрагмата, за да усетите дишането си. За стабилност е по-добре да поставите краката си на ширината на раменете; След като развиете способността да дишате правилно, можете да седнете, но в този случай трябва да сте особено внимателни да не се навеждате напред или назад или да се облягате на облегалката на стола.

Раменете трябва да бъдат спуснати. Когато вдишвате, не е необходимо да ги повдигате, поемете въздух с пълни дробове. Дишането трябва да става през корема и диафрагмата. Не е нужно да свивате лопатките твърде много, но също така не трябва да се прегърбвате.

Простите правила за дишане могат да бъдат формулирани накратко, както следва: бързо вдишване - пауза - бавно издишване. Вдишването трябва да е бързо, тихо, почти незабележимо. Докато издишвате, можете да си представите, че трябва да духнете свещ: изпуснете въздуха плавно, равномерно и бавно.

При вдишване гръдният кош трябва да се разширява, а не да се издига, ребрата изглежда се отварят настрани и въздухът отива в коремната кухина.

Трябва да започнете урока си по пеене с лицеви упражнения и пеене. Гримасата е добър начин за загряване: усмихнете се широко, отворете устата си колкото е възможно повече, издуйте бузите си, изпънете устните си като тръба, затворете устните си и бързо ги движете в различни посоки. Добре е, ако след загряване усетите лека топлина в мускулите. Струва си да разтегнете добре врата си, тъй като в началото мускулите могат да станат много напрегнати, когато пеете.

Научете няколко усуквания на езика или още по-добре дълги усуквания, те ще ви помогнат да се научите да задържате дъха си и да произнасяте всеки звук ясно. По време на загряването можете първо да изрецитирате азбуката няколко пъти и след това да изречете усукването на езика силно и с добра артикулация. Не се стремете към скорост, нашата цел е да направим всеки звук възможно най-ясен и чист. Гледайте дишането си; не можете да вдишате по средата на изречение или - още по-лошо - дума. Не "поглъщайте" окончанията на думите.

За да разберете възможностите на интонацията, е полезно да си тананикате със затворена уста. Трябва да усетите добре вибрациите на назофаринкса, можете да играете с силата на звука и тона. Ако желаете, опитайте да си тананикате любимата песен от началото до края.

След всичко това можете да преминете към пеене на ноти. Първо пейте различни срички на една и съща нота, а след това пейте възходящи и низходящи гами.

Постоянна практика

Абсолютно необходимо условие са постоянните упражнения. Ученето трябва да се превърне в ежедневен ритуал. Прекарвайте поне половин час на ден, практикувайки техника и дишане. В началото устата и езикът ви може да се уморят бързо и вратът ви може да ви боли. Но с течение на времето ще се научите да не напрягате мускули, които не са необходими за изпълнението.

Опитайте се да слушате хубава музика, било то инструментална класика, джаз, блус или рок. Трябва да се научите да чувате музиката и да я пеете без думи в унисон.

За да разберете напредъка си, можете да направите няколко записа на това как пеете с помощта на диктофон. Намерете „минуса“ на песента, която искате да изпълните, издайте нисък звук и пейте. Трябва да получите запис само с вашия глас. Това е необходимо, за да прецените какво трябва да стегнете - може би се задъхвате? Или произнасяте някои звуци лошо, което прави пеенето ви неясно.

След това направете запис, където можете да чуете както музиката, така и гласа, за да видите дали удряте нотите. Може да се наложи да изберете друга песен, защото някои може просто да не отговарят на вашия тон. Сигнал за това може да бъде болка във врата - не е нужно да се напрягате, за да „достигнете“ ниска или висока нота.

За тези, които все още не са наясно как да се научат да пеят правилно, по-долу са някои лесни вокални упражнения.

1. Гласни звуци. Пейте, докато издишвате „A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U“ и така нататък в произволен ред. Опитайте се да задържите бележката, когато почувствате, че въздухът свършва, уверете се, че гласът ви не става по-нисък или висок, по-силен или по-тих, а също така не прекъсвайте пеенето си с рязък дъх.
2. Изпейте гамата „до-ре-ми-фа-сол-ла-си-до“ първо в преден и след това в обратен ред (възходящи и низходящи гами). В този случай е по-добре да намерите източник на звук, за да навигирате, как трябва да звучат бележките и да се повтарят възможно най-подобно. Ако уцелите успешно бележката, ще получите резонансен ефект.
3. За да развиете звучността и височината на гласа си, опитайте се да бъдете кукувица. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, след което при следващото издишване издайте силен звук „Ооо“ като кукувица.
4. Упражнението е подобно на предишното, но вместо кратко „закачане“ трябва да се опитате да се почувствате като вълк - на висока нота, протегнете се възможно най-дълго: „U-oo-oo-oo“.
5. Нека се върнем отново към гласните звуци и гами. Този път следвайте стриктния ред: „I-E-A-O-U“ и произнасяйте звуците сравнително кратко. По този начин ще преминете от висок звук към нисък звук. След това можете да повторите в обратен ред.

Струва си да обърнете внимание на здравето на гърлото си: не преохлаждайте, пийте много топла вода, избягвайте сладкиши, кисели, солени и пиперливи храни. Храните, които дразнят лигавиците, могат да попречат на връзките да се затворят правилно при пеене. Вокалите отнемат доста енергия, така че трябва да спите достатъчно и да се храните добре.

Заключение

Желанието да пеете е ясен индикатор, че искате и знаете как да изразите чувствата си в най-успешната форма. Разбира се, най-често песента придружава радостни събития, но можете също да изпитате тъга или негодувание с песен. Не напразно в много древни култури има песни за почти всяко събитие в живота на човек.

И така, ние отговорихме на въпроса, който тревожи мнозина, как да се научат да пеят. Правейки прости упражнения, ще можете да развиете не само умението за утилитарно пеене, но и да разберете собствените си възможности, да спрете да се страхувате от публиката и да станете много по-уверени в себе си. И може би ще откриете дарба в себе си и в крайна сметка ще станете истински певец.

Майка на две деца. Управлявам къща повече от 7 години - това е основната ми работа. Обичам да експериментирам, постоянно опитвам различни средства, методи, техники, които могат да направят живота ни по-лесен, по-модерен, по-пълноценен. Обичам семейството си.

Изразът „душата пее“ има много реални оправдания - помните ли чувствата си, когато всичко в живота върви добре, светът изглежда прекрасен и искате по някакъв начин да изразите тази неописуема гама от емоции и чувства към външния свят? Някои изразяват емоциите си, като танцуват, други рисуват, а други искат да пеят, така че цялата палитра от емоции се отразява в гласа. Но, за съжаление, не на всеки е даден „естествен глас“ от раждането. Как да създадете свой собствен глас, така че да звучи красиво, силно и емоционално?

Откъде да започна? Малко теория
Плавно, правилно дишане + затваряне на връзките + работа на резонаторите - това е формулата, която осигурява чист и красив звук. За красивото пеене е необходим и добър слух, но ако говорим изключително за звук, тогава тези компоненти ще бъдат достатъчни.

Дишането е началото на началото. Правилното дишане има лечебен ефект върху цялото тяло, помага за освобождаване от психологически напрежения и блокове и гарантира красив звук при пеене - това се нарича "подкрепа". Този тип дишане включва ребрата и диафрагмата и именно те увеличават силата на звукоиздаване и стабилизират звука.

Резонаторите са уникални звукови усилватели, които ви позволяват да придадете обем и дълбочина на гласа си, както и да развиете свой собствен уникален тембър. Резонаторите се делят на горни и долни, като горният (всичко разположено над връзките, включително теменната кост и носните кухини) отговаря за чистотата и звучността на гласа, а долният (гръдният) му придава сила. За формиране на опора и увеличаване на силата на резонаторите има специални упражнения, които можете да правите самостоятелно, без участието на учител.

Как сами да си поставите глас у дома?
Бъдете търпеливи и упорити - процесът на обучение на гласа е доста дълъг и далеч не е от най-лесните. Трябва да правите упражненията постоянно, без да пропускате тренировки и внимателно да отработвате грешките си. Ако имате проблеми с концентрацията или сте склонни към мързел, но искате да се научите да пеете, по-добре си намерете учител, защото той ще може да ви контролира и да следи грешките ви, а вие трябва само да опитате. Е, ако сте решени да се научите как да пеете сами, започнете веднага, колкото по-рано започнете, толкова по-добър ще бъде резултатът.

Дихателни упражнения
Всички упражнения трябва да се изпълняват изправени или седнали, с изправен гръб и отпуснато тяло, така че звукът да няма допълнителни бариери, а дишането трябва да бъде изключително през носа. Не вдишвайте твърде много - докато вдишвате, си представете, че се опитвате да усетите аромата на цвете, а докато издишвате, си представете, че се опитвате да духнете свещ. Запазете този баланс.

• Поставете ръцете си точно над стомаха и натиснете върху това място, като в същото време избутвате въздуха през носа докрай. Чувствахте ли съпротива? Това е диафрагмата, която трябва да се развие.
  
• Застанете пред огледалото. Вдишайте дълбоко през носа си и докато издишвате, произнасяйте последователно буквите I, E, A, O, U, докато едно вдишване е достатъчно. При буквата U въздухът трябва да бъде напълно изтласкан от белите дробове, леко издърпвайки областта на диафрагмата навътре.
  
• Със затворени устни и разхлабени зъби произнесете звука „МММ“ - първо тихо и много внимателно, след това малко по-високо и накрая силно изстискайте звука с диафрагмата при възможно най-високата сила на звука. Това упражнение ви позволява да развиете вокална сила.
  
• Реве като в детството, когато се правеше на тигър. Отвореният звук на звънене "RRR" ви позволява да отпуснете връзките и да регулирате връзката с резонаторите на главата. Също толкова полезно е да произнасяте „ръмжени“ думи с акцент върху буквата P: крило, ограда, дъга и др.
  
• Последното упражнение се нарича „писък на Тарзан“ - действията са същите като при първото упражнение, но когато издавате звуци, трябва бързо да се биете в гърдите с юмруци, създавайки характерна вибрация. След тренировка може да се появи слуз - не се страхувайте и изчистете гърлото си, това изчиства белите дробове и гърлото ви. Най-добре е това упражнение да се изпълнява сутрин, тъй като има стимулиращ и енергийно активиращ ефект.
  

Упражнения за резонатори

• Вдишайте за кратко през носа си и докато издишвате, произнесете звука „М“ с въпросителна интонация, сякаш отново питате нещо. Упражнението е ефективно, когато е възможно да се насочи звукът към предната част на небцето и се появи гъделичкане в устните и носа.
  
• Вдишайте дълбоко през носа си и докато издишвате, кажете „bomm“, „donn“ и т.н. Гласните могат да се променят по ваша преценка, основното е, че се появява същата вибрация на устните и носа, както при първото упражнение.
  
• Това упражнение е добро за долните резонатори: изправете се, поставете ръцете си на гърдите си и докато издишвате, се наведете леко напред и произнесете звука „U“ или „O“. Усетихте ли вибрациите в ръцете си? Това означава, че упражнението е изпълнено правилно. Опитайте се да комбинирате предаването на звука както към небцето, така и към гърдите.
  

Артикулационни упражнения
Артикулацията е много важна за пеенето - тя ще помогне за правилното предаване на звука в резонаторите и ще спаси слушателите от усещането за каша в устата ви. За подобряване на артикулацията са подходящи и усуквания на езика и различни упражнения за придаване на подвижност на устните, езика и челюстта.

• Прозяйте се, отваряйте устата си колкото е възможно повече и след това оформете устните си в тръба, сякаш за целувка.
  
• За да увеличите подвижността на езика, бързо произнесете звука „T-D“, докато изтласквате въздуха. Този звук е подобен на звука на конски галоп.
  
• При никакви обстоятелства челюстта не трябва да се стиска - за да направите това, почукайте зъбите си, сякаш в студ, контролирайки изражението на лицето си. Мускулите трябва да са напълно отпуснати и на лицето не трябва да се появяват никакви странични изражения.
  

И накрая, не забравяйте, че когато изпълнявате всяко упражнение, не трябва да вдишвате твърде интензивно - това може да причини замаяност.

това ли е всичко
Всички тези упражнения са само малка част от работата по гласовото обучение. Ако нямате първоначални умения, ще трябва самостоятелно да овладеете основите на солфежа, за да развиете слуха си. И ако мислите, че гласовото обучение е необходимо само на певците, напълно грешите. Гласът има за цел да помогне при изразяване на емоции по време на публично говорене, по време на разговор и т.н., а истинският, свободен и насочен глас ще помогне да се привлече вниманието и да се постигнат поставените цели. Основното е да работите върху гласа си, не бъдете мързеливи и с течение на времето резултатът ще оправдае всичките ви желания.