Когато хората ви се оплакват. Защо оплакването и мрънкането е по-полезно от позитивната психология

Защо хората се оплакват от живота, но не правят нищо (cm)?

Например, момиче се оплаква от фигурата си, но продължава да яде през нощта, вместо да спортува и да премине към диета за отслабване.

Човек се оплаква от липсата на пари, но продължава да лежи на дивана и да гледа телевизия, вместо да излезе и да печели пари.

Постоянните оплаквания помагат ли по някакъв начин да коригират ситуацията или пропускам нещо в този живот?

Защото хората са мързеливи и за да оправдаят бездействието си измислят куп житейски спънки и се оплакват. Те очакват хората да ги съжаляват, да им съчувстват и да започнат да им помагат, „тласкайки“ ги към резултата.

Едно момиче ще намери приятел, който ще я накара да тича сутрин, един мъж ще има жена “трион”...

Вярвам, че не трябва да съжалявате здравите хора, това ги отпуска много, много по-лесно е да плачете, докато лежите на дивана, отколкото да отидете и да направите нещо.

Всъщност постоянните оплаквания помагат за подобряване на ситуацията.

Ендокринолог трябва да се справи с проблема на момиче, което се оплаква от фигурата си, но не се отказва от вечерното хранене. Ако метаболитните процеси в тялото са нарушени, никаква диета или упражнения няма да помогнат.

Съседът ми, инженер-геодезист с висше образование, сменя работата като ръкавици. И в момента той лежи на дивана, защото не може да изхрани семейството си със заплата от 50 хиляди рубли и работи на пълен работен ден. Той върши случайна работа.

И не е той виновен, че държавата не цени специалистите, а предпочита да залее страната с евтина работна ръка.

А нежеланието да се работи за жълти стотинки и недостигът на квалифицирани специалисти отново си оказват влиянието - нивото на заплатите в този бранш се коригира.

Следователно оплакванията не са безсмислени.

Вие просто не обмисляте другата страна на проблема.

Те се оплакват, защото също няма какво да се говори - те говорят за оплаквания. По принцип разбирам такива хора като хора - трудно е да си намериш прилична работа, но е трудно да намериш неприлична, преяждането означава, че човек е в състояние на постоянен стрес. Вечните оплаквания не помагат да се поправи нищо - това състояние на безнадеждност е непоправимо, казват, да се говори. Човек може да напише - трябва да станеш, да отидеш, да направиш - това е безполезен съвет, ако беше просто въпрос на мързел. Виждам и такива хора, които се оказват „зад борда” и изобщо не ги обвинявам, защото някои действия в сегашната ситуация са просто безполезни - нека гледат телевизия легнали на дивана - такъв е животът там - ще смея се на глас.

Познавам хора, които винаги се оплакват и въпреки това процъфтяват. Отстрани изглежда така и в много отношения всичко в живота им всъщност е наред - имат пари, имоти, семейство, любим човек, коли и т.н. Но да кажем, че имаме здравословни проблеми, а те хленчат - болни сме, казват, никой не страда по-зле от нас.

И наоколо има много хора, които са болни по същия начин, но нямат всичко, което имат „хленчещите“. Но те не се оплакват, не са свикнали, те търпят, опитват се да оцелеят, борят се като риба срещу лед. Но по някаква причина животът им не се подобрява. А тези, които хленчат, да, имат лоши моменти в живота, но пак получават повече от другите. Не знам каква е тайната. Вероятно в това, което поискате и ще ви се даде. Просто решение и те го използват.

Отдавна забелязах, че жалбоподателите, които постоянно отиват при властите, искат нещо, имат повече, постигат всичко, колкото и да е странно. А хората, които не са свикнали да стенат и просят, не получават нищо. Никой няма да дойде и да даде на безценица. както се казва в поговорката,

Хората имат желание да направят нещо, но с това всичко свършва. И тъй като има желание, но няма желание, много по-лесно е да гледате другите. Сякаш герой от предаването „Нашата Русия“ седеше пред телевизора и просто говореше!

Какво се случва с нас, когато постоянно слушаме чужди оплаквания?

В живота ни има много проблеми. Естествено, нашите роднини и приятели също ги имат и често ни се налага слушайте оплакваниявърху нещо или някого. От една страна, това е естествено, хората искат по някакъв начин да облекчат напрежението и да говорят. Но по друг начин, Постоянното слушане на нечии оплаквания ни отнема енергията.

Хубаво е да проявявате съпричастност и да съчувствате на близките и познатите си, когато нещата са зле за тях, но постоянно слушайте оплакванияПросто ни е лошо.

И е много трудно да се откаже това. В крайна сметка ние Не искам да бъда безчувствен или егоист в очите на „оплакващите се“.

Ето защо е важно да можем да идентифицираме такива ситуации, да знаем как могат да повлияят на живота ни и да можем да реагираме правилно на тях.

Защо не трябва да слушате оплаквания?

Такива хора ругаят живота си, правят се на жертви, оплакват се от всичко и всеки, но Те не правят нищо, за да променят ситуацията, да променят живота си.

Известно време възприемаме тези оплаквания нормално (какво да правим, ако човек е в трудна ситуация и непрекъснато няма късмет...), но след това започваме да разбираме, че не ситуацията, а самият човек, че склонността да се оплаква от всичко и всеки стана част от начина му на живот.

Той използва (съзнателно или несъзнателно) тези оплаквания като средство за манипулация, чиято цел е да ни накара да се чувстваме виновни, съчувствие, съжалениеи в същото време да се освободи от отговорност за това, което му се случва.

Често се поддаваме на тази манипулация и се чувстваме длъжни да разрешим проблемите му или поне да изслушаме със съчувствие неговите „излияния“ и да го утешим.

Какво се случва с нас, когато постоянно слушаме чужди оплаквания?

Такива „оплакващи се” обикновено знаят как да накарат събеседниците си да ги съжалят, а и ние често „ние се пропити с“ техните нещастия (реални или измислени) и започваме да възприемаме техните проблеми като наши собствени.

Това отнема значителна част от нашата енергия.

Емоционалното ни състояние се променя, емоциите ни вече до голяма степен се определят от ситуацията, в която се намира другият човек.

Чувства като чувство на неудовлетвореност, вина и тъга предизвикват хормонални промени в мозъка, което води до:

• Емоционален дисбаланс
• Трудност при разрешаването на собствените ви проблеми
• Намалена концентрация
• Негативни мисли

Какво можем да направим, за да не бъдем водени от „оплакващите се“?

Животът често разстройва и обърква плановете ни и от време на време ни се налага да се сблъскваме с неприятни изненади и проблеми.

В случай на неуспех Често изпитваме разочарование и горчивина, но да се спираме върху тези негативни емоции е неразумно.

Ние изразходваме енергия за тези чувства и оплаквания, които бихме могли да използваме, за да преодолеем възникналите пречки и да разрешим проблемите.

Точно така се държат „оплакващите се“ и не бива да им се подигравате. Не е нужно да слушаме безкрайни оплаквания и да превръщаме проблемите на другите в наши проблеми.

Не можем да решаваме проблемите на други хораИмаме достатъчно свои проблеми.

Тогава... Какво да правя?

1. Спазвайте дистанция

Когато е възможно, дръжте се на разстояние от такива хора, т.к те се опитват да ви манипулират.

Колкото по-малко слушате оплакванията им, толкова по-скоро те ще разберат, че няма да „влезете“ в техните негативни преживявания, няма да хабите енергия за това.

2. Дайте да се разбере на „оплакващия се“, че неговият проблем си е негов проблем.

Ако сте отделили време да изслушате оплакванията, уведомете „оплакващия се“ за това основният проблем е отношението му към ситуацията и към живота като цяло.

Опитайте се да не се увличате твърде много от ситуацията му и го посъветвайте да реши проблема сам.

3. Не показвайте "слабост"

Тъй като имате работа с манипулатор, не трябва да му демонстрирате готовността си да разрешите проблемите му.

Разбира се, можете да почувствате съчувствие, но опитайте се да контролирате ситуацията и не бързайте да помагатекогато проблемът изобщо не те засяга.

4. Поставете граници

Имате право да изисквате от такъв човек да не споделя с вас трагедиите си и да не ви измъчва с оплаквания.

Ако вече ви е писнало да слушате цялата тази негативност, кажете му, че не ви харесва и не искате той да излива потока си от оплаквания върху вас.

Имате ли приятел или роднина, който ви се оплаква през цялото време? Време е да действаме!

Не играйте тяхната игра или иначе ще почувствате, че по някаква причина сте допуснали много негативизъм в живота си. публикуван.

Ако имате въпроси, моля питайте

P.S. И не забравяйте, че само променяйки съзнанието си, ние променяме света заедно! © еконет

Днес ще обсъдим една тема, която буквално разкъсва хората от двете страни на барикадата. А именно, какво да правите, ако мъжът се оплаква и хленчи през цялото време или наскоро е започнал да се оплаква. Прочетете статията до края и ще научите пълен арсенал от техники, които ще спрат всеки да се оплаква, дори и най-бронебойните паплачи с опит.

Подкрепата на човек в трудни моменти е проява на любов към него. Вече писах как да направя това правилно в .
Но какво ще стане, ако хленченето няма край?

Лапите все го болят, опашката му пада, няма пари и сила, правителството е пълно с глупаци и крадци, има много работа, порязал си е пръста и т.н.

Първата страна ще твърди: „Човек трябва да бъде подкрепен, да се втурне след него с торти и борш, да го сложи в леглото в топло легло и да направи всичко, за да не стане по-лошо!“

Другата страна ще каже: „Да, кучето е с него!“ Той е силен човек! Той ще се разбере сам, но аз отидох да се мотая с приятелите си!“

Първият вариант може да помогне, но не за дълго. Тогава хленченето на човека стига до гърлото и ми идва да го ударя с точилка по зъбите, за да млъкне най-накрая. Вторият вариант работи малко по-добре, но с риск вашето безразличие да накара мъжа да се почувства нежелан и самотен.

Какво е правилното нещо да направите? В крайна сметка това поведение на мъж буквално убива и него, и вас.

Защо не трябва да насърчавате и слушате хленченето на мъжете

✿ Човек, който хленчи през цялото време, фокусира вниманието си върху негативните аспекти на живота. Това означава, че тези аспекти ще растат със скокове и граници и ще тровят живота и на двама ви. Няма да има време да се съсредоточите върху целите и задачите и няма да останат сили. В резултат - пълно разочарование от всичко, наркомания, алкохолизъм, изневяра, болести, хазартна зависимост и други боклуци от живота.

✿ До хленч вие харчите много морална и физическа сила, за да го вразумите. В резултат на това вие самите оставате без сила. И сега на леглото лежат два мързеливи и тъжни зеленчука, които не могат да направят нищо, за да подобрят ситуацията. В най-лошия случай и двамата сте ядосани и кавгата ще се добави към проблемите ви.

✿ В семейството вече не се чувствате като жена, защото сега, вместо вашия незалепен мъж, трябва да „спрете галопиращите коне“ и „да влезете в горящи колиби“, да го спасите от всички неприятности. И престава да се чувства мъж и това още повече го разстройва и хленчи.

✿ Спираш да уважаваш и желаеш мъжа си. И не е чудно, защото той просто плака в жилетката ви. Вие се превръщате не в интересен спътник и страстен любовник, а в майка, готова във всеки един момент да даде кърпичка на бебето и да изтрие сълзите му. Разбира се, мъжът също има право да изпада в истерия, но най-добре е да не прави това пред жена си и децата си, в противен случай връзката ще приключи. Полезно е да хленчите на вашия психотерапевт или ментор - по този начин проблемът може да бъде решен, а не да се влоши.

✿ Мъжът спира да те желае. Сексуалното влечение към мама е рядко явление и далеч от нормата. Да, и тестостеронът пада от хленчене. Те искат да кажат, че е трудно да се каже кое е причината и кое е следствието. Неговото хленчене също означава, че любовта му вече избледнява и той не се срамува да хленчи. Когато един мъж е влюбен в една жена, той се опитва да й изглежда по-готин, отколкото е в действителност, той е вдъхновен, състоянието му е обратното на хленченето. Когато любовта отмине или я нямаше в началото, човекът обеднява и стене.

✿ Ако всички са виновни за всичко, то рано или късно и ти ще попаднеш в списъка на виновните. Ако още не сте го направили.

✿ Слушайки оплакванията му, вие разрушавате нервната си система. Той се чувства по-добре, но вече трета нощ не спите с мислите си: „Ами ако нямаме достатъчно пари заради проблемите му в работата? Как да живеем сега? Може би да си намеря втора работа?“ Проблемите се случват на всеки и ние можем да си оказваме помощ и подкрепа, но не сме длъжни да насърчаваме бездействието, самосъжалението и негодуванието към целия свят за несправедливостта и жестокостта. Особено ако оплакванията са начин на живот. С хленченето си за „няма пари“ той ще съсипе не само настроението ви, но и целия ви живот. Но той се чувства добре: изля ви помията и се почувства по-добре. И сега си живейте с него както искате.

Всичко е ясно, мъжкото хленчене е зло и само зло, никаква полза. Нека да разберем какво да правим по въпроса.

Мъж се оплаква и хленчи - какво да НЕ прави

Не бъркайте понятията „жалост“ и „подкрепа“
Най-лесният начин да превърнеш човек в нищожество е да започнеш да го съжаляваш. Кажете му: „На мен всъщност не ми трябва кола, ще пътувам с метрото още няколко години... Не се притеснявай и не се самоубивай така, нещастнико! Основното е, че сме заедно, а останалото не е важно, защото никога нищо не ви се е получило. Веднага видях за какъв човек се женя.” Вместо това чудовищно унижение е по-добре да го подкрепите: „Ти си силен, утре ще отидеш и ще се справиш с всичко, не се съмнявам, защото винаги си се справял с всичко перфектно.“

Не му давайте съвети, не решавайте проблема вместо него
Преодоляването на трудностите прави човека силен. Ако правите това за него, тогава и вие ще станете по-силни и ще направите още повече за него и така по спирала.

Не се притеснявайте да правите всичко сами
В противен случай ще се окажете претоварени у дома и на работа и ще носите мъж на себе си до тоалетната и обратно. Някои хора хленчат и се опитват да прехвърлят отговорността за своите дела върху другите, включително и върху съпругата си. За да види жена му колко му е тежко, нещастника, и да поеме част от непосилния му товар. Да, повече! И съпругата се съгласява с това не от невероятна доброта, а само от страх да не загуби мъжа си. Защото тя чувства: той започна да хленчи, той не се нуждае от мен, той внезапно ще си тръгне, аз ще го спася, ще разреша проблемите му и ще спра да се оплаквам и тогава, ето, любовта ще се върне. Но за да върнете любовта, не е нужно да го спасявате, а да увеличите привлекателността си.

Не се опитвайте да му се оплаквате.
Звучи така: „Имате ли проблеми? Това все още са глупости, чуйте какво имам!“ И тръгваме... Така правите две грешки едновременно: подкрепяте го в хленченето му и му давате да разберете, че неговите проблеми са нищожни в сравнение с вашите. И това е срамота.

Не му избухвайте всеки път
Често се случва така: оплаквайки се, мъжът просто се опитва да привлече вниманието ви. Избухвайки, вие го храните, угаждате му на неспособността му да привлече вниманието към себе си по цивилизован начин. Ако оплакванията му са начин да получи поне малко внимание и участие от ваша страна, тогава вашият вик е много по-добър за него, отколкото нищо.

Не се опитвайте да угодите и да бъдете добри
Само положителното подсилване работи по-лошо от отрицателното подсилване. Ще го обучите, че ако иска внимание и обич, трябва да хленчи и да бъде жалък. Той хленчи, а ти размахваш ветрило около него, танцуваш по бельо и носиш храна от кухнята. Това е най-добрият начин да превърнете човек в тиранин и неудачник, който хленчи без почивни дни и обедна почивка. Накрая той ще стане губещ и, разбира се, ще ви вини за това.

Не се съмнявайте в избора си
Разбира се, това е много удобно. Ситуацията е подходяща да си зададете въпроса - "атомулиядала?" Получете отрицателен отговор и стегнете багажа си. Но помислете: ако в началото на връзката той не е бил паплач, но е станал такъв с вас, тогава най-вероятно вашата вина за това е много и във вашите ръце е да поправите всичко. Ако той винаги е бил такъв, тогава понякога можете и да го отучите. Вярно е, че е по-добре с помощта на психолог.

Как да спрем мъжа да се оплаква - 13 сигурни начина

1. Помнете, че сте жена

И не трябва да спасявате човек поради статуса си. Първо насочете разговора в конструктивна посока, като задавате въпроси: „Какво ще направиш по въпроса? Какво мислите, че трябва да направите? Кажи ми как ще победиш всички? Добавете, че сте сигурни, че той е вашият герой, истински мъж и лесно ще се справи с всички трудности. Това ще го насърчи. Ако ситуацията се повтори, може дори да се разплачете и да кажете: „Много съжалявам, но аз съм просто слаба жена и не мога да ти помогна“. Вие се правите по-слаби от него и той разбира, че е по-добре да не се оплаквате, в противен случай, за да добавите към всички проблеми, ще трябва да ви утешавате. В сравнение със сълзите на любима жена много трудности вече не са толкова тежки. Той ще разбере, че няма търсене от вас, трябва да мислите със собствената си глава. Ако не той, тогава никой и това вече е много по-интересно, а в същото време привличането към вас се връща и засилва поради вашата правилна реакция.

2. Станете по-внимателни към него

Ако това е започнало наскоро и не се случва често, тогава има вероятност мъжът ви просто да няма достатъчно внимание и да се опитва да го привлече по този начин. Игнорирайте оплакванията, но в други моменти, когато не се оплаква и е весело, се опитайте да бъдете по-внимателни към него. Носете кафе в леглото, прегръщайте го и го целувайте по-често, поздравявайте го с радост, хвалете го и му благодарете за всичките му действия, организирайте романтични срещи.

Създаването на близки отношения, които носят само радост, е истинско изкуство и не е най-лесната задача. За да го направим по-лесно, съпругът ми и аз създадохме игра. Разработих задачите въз основа на моя опит в консултирането на жени и довеждането им до резултати чрез личен коучинг. Следвайте връзката и създайте връзката на вашите мечти, докато играете!

3. Ако имате здравословни оплаквания, спешно го изпратете на лекар.

Пренебрегването на оплакванията за вашето здраве може да завърши зле. Затова има ултиматум: или отива на лекар, или го търпи мълчаливо, като спартанец. Вие не сте магьосници и не можете да поставите диагноза от тежки въздишки и е безполезно да ви се оплакваме.

4. Изслушвайте оплакванията относно поведението си и работете върху себе си

Ако мъж се оплаква от някои области от живота ви с него, например от сексуалния ви живот или липсата на такъв, от храната, която готвите, от факта, че вие ​​и вашата работа или деца не отделяте никакво време за него или, напротив, заседнали сте вкъщи, напълняли сте и няма за какво да си говорите с вас или може би дори се срамувате да се появявате публично - вместо глупави обиди, послушайте го и решително коригирайте ситуацията. В крайна сметка това са тревожни сигнали за вашето семейство и само вие имате силата да промените всичко.

5. Игнорирайте го

Ако винаги се оплаква, с повод или без повод, безкрайно и за всичко, можете да използвате тежка артилерия. „Няма пари“ - вие сте на телефона. „Шефът е задник!“ - ти си за прахосмукачка. „В страната има криза! - търсите спешни покупки. Ако в отговор на подобни действия има твърдение, че изобщо не ви е интересно да го слушате, спокойно отговорете: „Скъпа, много ми е интересно да те слушам, но е много по-добре за нещо положително. За вашите цели, успехи, мечти, стремежи. Нещо хубаво се случва в живота ви. Да поговорим за това?

6. Подсилвайте позитивността положително.

Веднага щом „лъч светлина“ мига през потока от тълпа и безнадеждност, излизащи от устата му - нещо добро, положително, вие се оживявате, усмихвате се, подкрепяте го по всякакъв възможен начин и недвусмислено намеквате, че такива разговори ви вдъхват доверие. И сега той е най-добрият човек на Земята! И така всеки път, когато случайно започне да говори за хубави неща. Не се срамувайте да преувеличавате интереса си. Ако той попита защо сте толкова щастливи, кажете: „Вдигате настроението ми с вашите положителни разговори, благодаря ви!“ Ако отново стане отрицателен, погледнете надолу, намръщете се, млъкнете и използвайте метода на игнориране.

7. Сменете рязко разговора на друга тема.

Но не скучни ежедневни неща като „Платихте ли наема?“ Насочете разговора в положителна насока – напомнете му за вашите общи цели, мечти, планове, попитайте за хубави неща. Насочете вниманието му към светлите страни на живота. Ако не можете да си спомните положителни теми по време на разговора, помислете за тях и се подгответе предварително.

8. Кажете му, че подобни теми не са за вас.

Подходящо е, ако той сериозно е решил, че политици, пронизани от корупция, опасни бандити, смъртоносни болести и други истории на тема „колко е страшно да се живее“ наистина могат да ви бъдат интересни и не му пука да бъде игнориран. Бъдете много разстроени и му обяснете в кротка форма, че такива разговори ви натъжават, карат ви да искате да се застреляте, защото вие сте слаба жена и не можете да повлияете на нищо и се чувствате безпомощна. Добавете, че ако той е толкова заинтересован от това, тогава е по-добре да обсъждате такива теми с приятели, а не с вас. Той отново повдига подобна тема - повторете всичко: разстроете се много и го помолете да не ви казва за това. След няколко повторения той ще свикне, че подобни теми не са за вас.

9. Дайте му шокова терапия

Или по-скоро добър трясък. Да не изпада в истерия всеки път, а след поредния му вой да вдигне по един грандиозен скандал. Подходящ в случаите, когато преди не се е оплаквал много, но напоследък зачести с хленчене, усърдно сте опитвали други методи и по някаква причина те не са помогнали и вече ви е писнало да го слушате всеки път.

Кажете му, че сте уморени от безкрайните му оплаквания, влюбили сте се в един силен мъж в него, а той се разпада пред очите ви. Ако нещо го боли, нека отиде в болница, че няма пари, ще смени работата и въобще ще се научи сам да си решава проблемите, вместо да плаче в полата ти.

Знам за няколко случая, когато това работи, мигновено и завинаги. Подходящ за тези, чиито мъже са „нормални“ мъже, а не момчета с фина психическа организация - такъв човек ще се уплаши, ще се затвори и ще спре да ви вярва. Само че трябва да направите това само веднъж, а не след всяко негово оплакване. Слушахте и слушахте, натрупа се, втурнахте се и му казахте колко сте уморени от това. По-добре е да не използвате този метод или само в краен случай.

10. Спри да бъдеш хленч.

Прочетете книгата на Уил Боуен Свят без оплаквания.
Анализирайте собственото си поведение - колко често се поддавате на униние? След това с нещастно лице кажете на мъжа, че сте забелязали колко лоши оплаквания и негативни мисли влияят на живота ви. Те се отказват, а вие не искате да правите нищо.

Помолете го да ви помогне. Отсега нататък ще носиш гривна на ръката си и всеки път, когато те хване да се оплакваш, ще сменяш гривната на другата си ръка. Кажете му каква е целта: три седмици да не сменя гривната, тоест да не се оплаче веднъж 21 дни подред, след което гривната може да се свали. Освен това трябва да смените гривната си, ако чуете някой да се оплаква. Хленчи - мълчаливо сменяш гривната на другата си ръка и той го вижда.

Тоест вие просто работите върху себе си, не го напрягайте по никакъв начин. Но в същото време ще му бъде трудно да не се зарази. Номерът е, че следейки вашите оплаквания, той автоматично започва да забелязва подобно лошо поведение. Обръщането на внимание на даден проблем е половината път към разрешаването му. Може дори да иска да се присъедини към вас в този експеримент, но това дори не е необходимо. В крайна сметка влиянието на съпруг и съпруга един върху друг е много, много голямо.

Веднъж наех апартамент с още едно момиче, всеки от нас имаше собствена стая. Сложих гривната и й разказах за моя личен експеримент. Колко се изненадах, когато тя бързо се зарази с него! Тя обичаше да усеща прилива на положителна енергия, освен това спря да се оплаква само за няколко дни, поради което се промени до неузнаваемост. И това е момиче, с което дори не бяхме приятели, а просто съквартиранти! Какво можем да кажем за любим човек, с когото сте тясно свързани с мозъци, сърца и тела.

Основното тук е да не очаквате нищо от него и дори да не намеквате, че „той също може да го използва“. Целта трябва да е истинската ви работа върху себе си, а не върху него. Той може изобщо да не се интересува, това е нормално. Колкото по-малко настоявате, толкова по-вероятно е да успеете.

11. От тъмно минало към светло бъдеще

Има мъже, които непрекъснато се занимават с теми от скучното минало, задушават се в него и не могат да се успокоят. Ако имате такъв навик, тогава следващия път, когато любимият ви започне нова тирада на тема „моето ужасно минало“, попитайте го: „Имаше ли нещо хубаво в миналото ви? Нека поговорим за това! Нищо ли нямаше? Тогава нека се насладим на настоящето, на този прекрасен момент! Обичаме се, пием заедно чай с вкусни бисквитки в нашия уютен апартамент и нека мечтаем как ще направим това на брега на топлия океан на следващата ни ваканция? Така буквално препрограмирате мъжа си да мисли позитивно.

12. Помогнете му да повярва в себе си

Това може да стане не чрез утешаване, избърсване на сълзи и превръщане на себе си в „супержена“, която ще измъкне любимия човек от всеки апокалипсис, а с ясни думи и действия. Ако започнете да се оплаквате, вместо „можем да се справим“, кажете: „Можеш да се справиш, не се съмнявам, защото ти си най-добрият и най-силният, затова се влюбих в теб“. И тогава - така че да ви гръмнат! Навсякъде: при мама, до магазина, по поръчки, до тоалетната...

Не си сметище, за да приемаш всички тези боклуци. Да съжаляваш бедния слабичка не е смисълът на твоята подкрепа. По-добре е да му кажете, че може да се справи с всичко и може да се справи с всичко, защото винаги го е правил - това е най-добрата подкрепа за един мъж. В крайна сметка всеки проблем в живота ви заедно е отлична възможност за него да докаже какъв герой е.

13. Дайте му истински удар за вашия долар.

Често човек се оплаква, че парите се намират трудно, но няма възвращаемост и като цяло не е ясно защо е необходимо всичко това. По този начин той се опитва да ви внуши колко му е трудно да ви накара да го уважавате и да му се възхищавате. Това означава, че той не получава достатъчно от това и се чувства недооценен. След това любовта може да си тръгне.

Безсмислено е да му препоръчваме да смени работата си. Още по-лошо е сам да си намериш работа. Включването на режим на икономии и отказването от неща за себе си също няма да помогне. Така ще разбере, че може да хленчи и да работи много по-малко. И деградират без постижения.

По-добре му дайте възвръщаемостта, която иска - истинска подкрепа. Организирайте малки и големи тържества с торта и дори може би с гости в чест на поредния му успешен проект, заплата или повишение. Спомнете си какво се случва в работата му, разпитайте за успехите му, задавайте конкретни въпроси, проявявайки интерес към неговите постижения и вашето присъствие в живота му.

Намерете положителни качества в децата си с него и кажете: „Нашият син е умен и смел - точно като баща си“, „Нашата дъщеря винаги постига своето, точно като баща си.“ Научете децата си да оценяват приноса му към семейството: „Баща ти купи всичко това, сега ще имаме какво да ядем цяла седмица, иди да го целунеш, той е такъв герой!“ Между другото, ще пиша за това как да мотивирам мъжа да има деца, да се грижи за тях и да ги обича. Затова се абонирайте, когато ви е удобно.

Защо някои хора постоянно хленчат, докато други просто го правят?

Всеки от нас се сблъсква с проблеми в живота. Но някои хора се справят сами с тях, а други натоварват близките си с оплаквания и оплаквания. Хленчещите хора никога не разчитат на себе си. Свикват да търсят подкрепа отвън. Съпруг, приятелка или гадже, читатели на блогове или случайни спътници във влака могат да се използват като „жилетка“.

Ако човек постоянно хленчи

Има мнение, че жените живеят по-дълго, защото не се срамуват да изразяват чувствата си. Ако мъжете обичаха да хленчат, нямаше да умрат в разцвета на силите си от инфаркти и инсулти.

Това си е чиста демагогия. Хленчещите хора не живеят дълго. Тяхното съществуване не може да се нарече живот - чиста растителност. Не издържайки на ударите на съдбата, те приличат на просяци, протягат ръка на всеки срещнат и го гледат умолително в очите. Но възможно ли е да се живее дълго и добре с милостиня?

Никой не казва, че емоционалната затвореност е плюс. Необходим е енергиен обмен с други хора. Но споделянето е по-добро. Трябва да се възхищавате, да се радвате, да се смеете. Тогава същото ще се върне при вас.

За никого животът не се обръща само от празничната страна.

• Но човек филтрира преживяванията си, оставяйки неприятни моменти за самостоятелно „смилане“.
• Другият се съсредоточава само върху драмите на живота, оставяйки други да грабят авгиевите обори на душата си.

Защо хората хленчат и се оплакват?

Има няколко причини, които мотивират човек да се оплаче:

1. Застраховане срещу нещастия.

   На друг паплач се струва: ако признаеш, че си нищожен, ще угодиш на злодейската съдба. Тя не обича гордите хора, тя покровителства тихите и слабите. По този начин можете да облекчите безпокойството за известно време. Но има риск да се убедите, че сте хроничен неудачник. Това е чудесен начин да кажете в случай на неуспех „Знаех си!“

2. Зависимо отношение към ближния.

   Хленчещите хора са инфантилни, като малки деца. Те вярват, че някой по-силен и по-умен трябва да чуе стенанията им и да се втурне на помощ, изоставяйки всичките си дела. Те постоянно се нуждаят от думи на подкрепа, одобрение и съчувствие. Ако обаче човек постоянно хленчи, търпението на благодетелите може бързо да се изчерпи. В края на краищата те не са взели работа като бавачка за хленчене и имат много свои собствени неща за вършене.

3. Нуждата от размисъл.

   В процеса на очертаване на безизходицата, тъжителят се надява да намери изход. Има нужда от слушател, за да разбере по-добре чувствата си, да отдели страховете и илюзиите от разумните аргументи. В редки случаи това е наистина работещ инструмент. Но такава практика, което е нормално, лишава развитието на умения за самостоятелен анализ.

Всеки от изброените модели на поведение не е порочен, ако не прибягвате до него твърде често. Принципът на общуване, основан на отказ от контрол върху съдбата, е вреден.

Хленчещите хора се делят на 2 вида:

1. Хроничен оплакващ се

   Такъв човек вече не забелязва, че постоянно хленчи. Той винаги е „недостатъчен“, „студен“, „тъмен“, „страшен“, „отегчен“... Постоянно е „най-лошият от всички“. Такъв скръбник отдавна е виждал света в мрачни тонове. Той е загубил навика да бъде щастлив и се страхува: ами ако животът го накаже за това?

   Следователно всичко, което прави, е да търси недостатъци. Дори там, където ги няма. Във всяка ситуация той ще види уловката. Донесоха подарък - разчитат на нещо. Те не дадоха нищо - те бяха скъперници. Все някой му е длъжен. Хората отначало му съчувстват, а след това започват усърдно да го избягват.

2. Хвалете се за час.

   Хленчещите хора от този тип не винаги търсят съжаление. Понякога се превръщат в отчаяни въображаеми, възхитени от собствения си успех. Но фанфарите им не стигат за дълго; скоро те се връщат към обичайното си хленчене.

   Такива колебания са причинени от липса на вътрешна подкрепа и самоконтрол. Освен това както хвалбите, така и оплакванията от такива хора приемат преувеличени форми. Тези хора като хленчат стават като бити кучета. И когато се хвалят, приличат на смешни пауни. И в двата случая не могат. Те нямат самочувствие.

Всеки от тези два типа търси втора половинка, която да замести грижовната майка на тъжителя.

Ако партньорът в живота приеме тази роля, паплачът напълно се обезсърчава. Ако съпругът отблъсне страдащия, той е изправен пред истинска криза.

Хленчещ мъж е вашето наказание?

Силният пол се нарича така, защото трябва да бъде опора за по-слабия. Кой има нужда от съпруг, който използва жената като лейкопласт за душата или носна кърпичка?

Хленчещият мъж не е в състояние да подкрепи, утеши или одобри. Самият той има нужда от емоционален отдушник. Изглежда като човек, който не се е научил сам да се носи по вълните и затова без спасителен пояс няма какво да прави в морето. В семейното плаване ролята на такава подкрепа се изпълнява от съпругата. Цялата надежда е в нея.

На едно зряло момче, нуждаещо се от емоционално презареждане, не му е писано да израсне от гащите на децата си. Той ще бъде самотен и тъжен, докато не се намери жена, която да се съгласи да стане спасител за него.

Изключително важно е да разпознаете хленчещия мъж от първите етапи на общуването. Ако сте „Майка Тереза“, като се обадите, разбира се, можете да поемете риска да изградите връзка с него. Но едва ли са по дефиниция.

Хората са хленчещи: научете се да си помагате

Тези, които все още не са се отървали от „вируса на паплача“, най-накрая трябва да пораснат. Време е да спрем с безкрайната игра на дете, хвърлящо се на врата на родителите си при всеки нов проблем. В противен случай наученото плавно и неусетно ще мигрира в семейния живот. Кой съпруг ще се радва на ролята на вечен утешител и дърпач на чуждата съдба?

На първо място, научете се да бъдете психолог за себе си. Не е никак трудно, а понякога дори е много интересно и полезно. Основното нещо е да можете обективно да оцените собствения си човек. Спрете да се държите като щраус, заравяйки главата си в пясъка, когато има някаква опасност. Станете абсолютен господар на конфликтите в живота си и при никакви обстоятелства не им позволявайте да ви пречупят. Не се защитавай с хленчене, то не те защитава, то те унищожава. Ако дори сега разбирате, че не можете да се справите и всичко е все още лошо, по-добре. Хленчещите хора не са нормални, защо ще си такъв?

Много от нас имат приятели или роднини (обикновено възрастни), които обичат да се оплакват от живота. На въпроса "Как си?" постоянно получавате описание на всички неприятности и злополуки през отчетния период и неизменно виновен е не вашият събеседник, а някой друг. Тези хора никога не са чували за позитивна психология - и изведнъж се озоваха в тенденция: мърморенето и оплакването вече е знак за психическо благополучие. Да видим какво ни дава това.

Барбара Хелд предлага алтернатива на принудителната позитивност – оплакването. Тя дори написа книга, в която разказва как да се научим да мрънкаме. Това е като литература за самопомощ за оплакващите се. Книгата се казва „Спри да се усмихваш, започни да се усмихваш“. „Kvetch“ е дума на идиш и най-точно се превежда като „мърморене“.

Основната идея на книгата на Хелд е, че всичко в живота никога не е абсолютно добро. Понякога нещата просто не са толкова лоши. Това означава, че винаги ще има причини за оплаквания. Цените на недвижимите имоти падат - човек може да се оплаче от обезценяването на капитала. Ако цените на недвижимите имоти растат, можете да се оплачете колко повърхностно всички около вас обсъждат нарастващия ви капитал.

Животът е труден, но според Хелд това само по себе си не е проблем. Проблемът е в това накарани сме да мислим, че животът не е труден.Когато ни попитат как сме, от нас се очаква да кажем: „Всичко е страхотно!“ Въпреки че в действителност всичко е много лошо, защото съпругът ви ви е изневерил. Като се научите да се фокусирате върху негативното - и да се оплаквате от него - можете да развиете механизъм, който ви помага да направите живота си по-поносим.

Мърморенето обаче не е само начин за справяне с трудни ситуации. Свободата да се оплакваш идва със способността да се изправиш пред реалността и да я приемеш такава, каквато е. Това ни дава човешко достойнство, за разлика от поведението на вечно позитивния човек, който яростно настоява, че няма лошо време (само лоши дрехи). Случва се, г-н Лъки. И колко хубаво е да се оплаквате от времето, докато седите у дома с чаша горещ чай!

Трябва да си върнем правото да мрънкаме, дори това да не доведе до положителна промяна. Но ако може да доведе до тях, тогава още по-важно. И имайте предвид, че мърморенето винаги е насочено навън. Оплакваме се от времето, политиците, футболния отбор. Не ние сме виновни, а те!

Позитивният подход, напротив, е насочен навътре - ако нещо не е наред, трябва да работите върху себе си и мотивацията си. Сами сме си виновни за всичко. Безработните не трябва да се оплакват от системата за социално подпомагане - те могат просто да се съберат, да започнат да мислят позитивно и да си намерят работа. Просто трябва да „вярвате в себе си“ – но това е едностранен подход, който свежда най-важните социални, политически и икономически проблеми до въпроса за мотивацията и позитивността на индивида.

Преодоляването на трудностите е твърде много

Ако искате да се научите как да гледате на негатива без илюзии, мога да препоръчам техника, наречена негативна визуализация.

Като част от позитивното мислене, доколкото знам, винаги се препоръчва само позитивна визуализация. За да се случи нещо хубаво, трябва да си го представите. Атлетите използват тази техника по време на тренировка. Треньорите също ни помагат да визуализираме целите, за да ни помогнат да ги постигнем.

За разлика от тези положителни фантазии, можете, разбира се, да започнете да се оплаквате безкрайно, но това най-вероятно бързо ще умори околните, особено ако го правите без искра. Негативната визуализация е по-добър начин за практикуване на негативно мислене.

Този метод е използван от много стоици. В писмото си до Марсия, която остава безутешна три години след смъртта на сина си, древноримският философ-стоик Сенека пише, че тя трябва да разбере: всичко в живота ни се дава само „назаем“. И Fortune може да го отнеме по всяко време без предупреждение. Именно осъзнаването на тази истина ни помага още повече да обичаме това, което имаме (докато го имаме).

В друго писмо Сенека предупреждава, че смъртта не трябва да се възприема като събитие, което ще се случи едва в далечното бъдеще. В крайна сметка всъщност може да дойде всеки момент.

Древногръцкият философ Епиктет пише директно и много конкретно, че детето, което целунеш преди лягане, е смъртно. И ние трябва да помним това. Въпреки че е тъжно, напомняйки за смъртността на хората, ние започваме да ги обичаме повече и да ги приемаме с всичките им недостатъци.

Повечето родители познават чувството на отчаяние, когато детето хленчи безкрайно и не иска да си ляга. Това отчаяние бързо се заменя с радост, че детето е живо, ако човек си припомни неговата смъртност. Епиктет би казал, че е по-добре да държим пищящо дете, отколкото мъртво, а негативната визуализация ни улеснява да понасяме писъците.

И накрая, трябва да помним собствената си смъртност. Мислете за смъртта всеки ден. Не позволявайте на тези мисли да ви парализират или да ви доведат до отчаяние. Постепенно свикнете с мисълта за смъртта и се научете да цените повече ежедневието. Съвременната култура насърчава позитивното мислене и „добрия живот“, но не се научаваме как да умираме правилно. Или може би щеше да си струва.

И така, има два вида негативна визуализация и съответно две упражнения.

1. Представете си, че сте загубили нещо (или някого) важно и забележете как това ви прави по-щастливи от съществуването на това нещо или човек. В психологията съществува понятието „хедонична адаптация“, което означава, че много бързо свикваме с хубавите неща. Негативната визуализация ще помогне да се предотврати това и ще развие чувство на благодарност.
2. Помислете за факта, че и вие ще напуснете този свят: ще остареете, ще се разболеете и накрая ще умрете. Ако мислите за това всеки ден, ще се научите да цените живота – дори и в трудни моменти. Не можете да направите нищо относно тези факти, но можете да се опитате да ги приемете.

Дискусия

Струва ми се, че най-важното нещо, било то положително или отрицателно, е да не се стига до крайности. Тоест и двете могат да бъдат полезни.

Първата точка, на която си струва да се обърне внимание. Тези мисли са материални. Както разбирате, не всяка луда мисъл, която ви хрумне в лошата ви глава или моята умна :) се сбъдва. Изисква се определено състояние на ума. Определени референтни точки. И още няколко точки, които можете да научите от Vseslav Solo.
От моя житейски опит мога да кажа, че визуализацията може да бъде както положителна, така и отрицателна. Ако се страхувате от нещо и когато почувствате това негативно усещане, добавете и най-малката визуализация – това събитие ще се случи. Изпълнява се изцяло. И ще почувствате цялата тежест на негативното си отношение към живота в този момент. И се оказва, че след известно време ще се окажете в най-ниската точка на своето съществуване. Финансови, свързани със здравето или други събития, които ще граничат със стрес или дори смърт. Негативната визуализация ви помага да изберете нов път на развитие. Само от тази гледна точка човек може да се занимава с някакви негативни осъзнавания. Но и аз не ви ги препоръчвам. По-добре е да практикувате положителна визуализация. И вземете най-щастливите моменти от живота си. И можете да се справите с негативните аспекти просто в главата си.
Едно от упражненията, които е препоръчително да изпълнявате, за да преодолеете негативните аспекти в живота и чувствата си. Изглежда нещо подобно.
Ако искате да получите някакъв положителен момент в живота, тогава започнете с противотежест на него, тоест с отрицателен момент. Ако искате да получите отрицателен момент, тогава направете обратното, започнете с положителния.
Искаме да се отървем от страха от шофирането. Да започнем от отрицателната точка. Искаме да си поставим положителна цел и да се научим как да шофираме правилно и да бъдем уверени. Тоест търсим несигурност в себе си, проблеми по време на шофиране и други събития, които пречат или ни е страх. Разви ги в себе си. След като почувствате целия страх и негативност, преминете към положителни моменти, които трябва да премахнат всички страхове и негативни чувства. След това повтаряме едно и също нещо няколко пъти, докато страхът и негативизмът напълно изчезнат и бъдат заменени от положителни моменти. Когато няма нищо, от което да се страхувате, няма какво да отричате, вземете го и завършете с положителна нотка за последен път. Необходимо е. Е, някак си исках да пиша накратко, но как се получи. Ако нещо не е ясно, Vseslav Solo е написал много добре за изпълнението.

О, най-накрая някой написа, че не е нужно да си щастлив идиот :)