Heartache. Kako se nositi sa psihičkim bolom? Osećanja duše

heartache- ovo je emocionalna patnja, neugodna i bolna u svojim senzacijama za osobu. Mentalni bol se također naziva bolom duše i tijela i računa se s gubitkom potencijala preživljavanja. Često je mnogo opasniji od tjelesnih bolesti, jer uzrokuje poremećaje u radu svih unutrašnjih organa i izaziva kvarove u cijelom tijelu.

Kako se nositi sa psihičkim bolom?

Emocionalna patnja se razvija kada doživite životni događaj ili kada ste u velikoj mjeri zabrinuti za voljenu osobu. Duševna bol je često svojstvena osobi kada se njegove lične ideje ne poklapaju sa onim što se dešava u stvarnosti. To je zato što su značajna iskustva do kojih dovode posljedica obrazaca formiranih u ljudskom mozgu, a stvarnost nije onakva kakva pojedinac očekuje da bude. Sva ta razočaranja dovode do emocionalne patnje.

Duševni bol od strane osobe može se doživjeti i eksplicitno i prikriveno, kada osoba pati, ali to sebi ne priznaje.

Kako se nositi sa psihičkim bolom? Osoba se sa psihičkim bolom nosi na više načina. U jednom slučaju, mentalna bol prelazi iz svjesnog osjećaja u podsvijest i pojedinac pogrešno vjeruje da više ne pati. Zapravo, ono što se dešava je da osoba jednostavno izbjegava bol, i prenosi je u podsvijest.

Ako je pojedinac sklon da pokaže svoje postupke i osjećaje, onda to znači da daje oduška svojoj duševnoj boli. Osoba u takvim slučajevima počinje da se savjetuje sa prijateljima, poznanicima, traži spas u otklanjanju korijena problema.

Na primjer, ako odnosi s roditeljima izazivaju psihičku bol, onda osoba traži sve moguće načine da pronađe zajednički jezik s njima.

Ako je osoba odabrala metod izbjegavanja, onda se ta metoda izražava u neprepoznavanju problema, često pojedinac kaže da je s njim sve u redu i ne priznaje sebi ni u ličnim iskustvima. U ovom slučaju, mentalna bol traje, prelazeći u implicitni, podsvjesni oblik. Sa ovim stanjem se veoma teško nosi, bolno je za čoveka, mnogo emotivnije od otvorenog priznanja, kao i izgovaranja problema naglas.

Kako se riješiti psihičke boli

Vrlo je teško riješiti se latentnog bola, karakterizira ga dugotrajan (godina!) tok. Istovremeno se mijenja karakter osobe, odnosi s drugima. Osoba s duševnim bolom počinje privlačiti negativne ljude k sebi, postupno mijenjajući nivo poznanstava, ili ih potpuno napušta, zauvijek isključujući komunikaciju s ljudima.

Često emocionalna patnja ne dozvoljava pojedincu da stvara, radi, muči ga, a čovjek često ne razumije šta mu se dešava. Odvojene situacije mogu podsjetiti osobu na one trenutke koji su mu prije mnogo godina uzrokovali bol u duši. To je zbog činjenice da su emocije gurnute u podsvijest prije mnogo godina, pa osoba plače i brine, ne shvaćajući u potpunosti šta mu se događa, na primjer, nakon gledanja emotivne scene iz filma. U slučajevima kada ne možete sami da se nosite sa psihičkim bolom, potrebna vam je pomoć specijaliste ili voljene osobe koja je spremna da vas sasluša.

Bol u srcu nakon raskida

Psihološke reakcije na prekid veze sa voljenom osobom imaju mnogo toga zajedničkog s reakcijom na fizički gubitak, odnosno smrt voljene osobe. Emocionalni bol nakon rastanka sa voljenom osobom može se povući mjesecima i godinama. Tokom ovog perioda, osoba je akutno zabrinuta. Iskustva uključuju faze ogorčenosti, poricanja i bola.

U početku postoji faza poricanja, koja se manifestuje u podsvjesnom odbijanju osobe da se objektivno odnosi prema raskidu i bude svjesna kraja veze.

Bol nakon raskida se pojačava spoznajom da voljene osobe više nema i da nikada više neće biti tu. U trenutku kada osoba shvati i prihvati stvarnost, prestaće da pati. Ovo razumevanje ne dolazi preko noći. Trajanje ovog perioda zavisi od nastavka kontakata sa bivšim ljubavnikom. Kako bi lakše i brže prolazili kroz ovu fazu psihičke patnje, psiholozi savjetuju da napuste sve kontakte, kao i da se riješite svih predmeta koji podsjećaju na prošle veze.

Period poricanja zamjenjuje se razdobljem ogorčenosti, koje karakteriziraju optužbe bivšeg ljubavnika za sve grijehe i želja uvrijeđenih da se osvete, posebno ako je razlog prekida bila izdaja.

Psihološki je to razumljivo: mnogo je lakše okriviti drugu osobu nego sami priznati dio svoje krivice u sličnoj situaciji. Ovu fazu obilježava nastanak emocionalne blokade: postoji petlja na negativnim iskustvima, što značajno odgađa period psihičkog oporavka. U sledećoj fazi životne krize razvijaju se brige o izgubljenom vremenu u vezama koje su bile uzaludne. Takva iskustva prati i strah od usamljenosti, kao i neizvjesnost budućnosti, strah da neće biti moguće graditi nove odnose.

Većina psihologa sklona je uvjerenju da su suze, patnja i razmišljanje o samoći obavezan, ali i neophodan dio u prevazilaženju ove životne krize. Nema ništa loše u želji da plačemo. Dozvolite sebi da patite i plačete - to će donijeti olakšanje i dovesti do oporavka.

Ako je ipak donesena odluka o raskidu, tada izgubljenu vezu ne treba obnavljati, pa se iz tog razloga prepustiti tužnim uspomenama, zvati, a također se upoznati. To će samo usporiti i otežati prevladavanje emocionalne patnje.

Ženama je često potrebno više vremena nego muškarcima da zaborave na bivšeg partnera, jer je za žene ljubav prema muškarcu najvažniji dio života. Za muškarca je često prioritet u životu posao, ali i karijera. Osim toga, muškarcima je obično lakše pronaći novu partnerku.

Psiholozi savetuju da to uradite, ostavljeni na miru. Ako ipak dvije godine zabrinjava duševna bol nakon rastanka, onda je potrebno konzultirati psihologa ili psihoterapeuta koji će pomoći u rješavanju ovog problema.

Teška duševna bol

Edwin Shneidman Američki psiholog dao je sljedeću jedinstvenu definiciju mentalne boli. To nije kao fizički ili tjelesni bol. Duševni bol se manifestuje u iskustvima koja često izaziva sama ožalošćena osoba.

Duševni bol, ispunjen patnjom, izraz je gubitka smisla života. Obilježena je mukom, čežnjom, zbunjenošću. Ovo stanje izaziva usamljenost, tugu, krivicu, poniženje, stid, pred neminovnošću - starenje, smrt, fizičku bolest.

Uklanjanje uzroka patnje pomaže da se riješite teške duševne boli. Ako je uzrok emocionalne patnje negativno ponašanje neke osobe prema vama, onda je u ovom slučaju potrebno te uzroke otkloniti, a ne ugasiti svoje emocije prema toj osobi. Na primjer, ako imate problema sa svojim šefom koji je izazvao bol u srcu, onda biste trebali poraditi na svom odnosu s njim, a ne na svojim emocijama i kako se osjećate u vezi s tim. Trebalo bi da nađete zajednički jezik ili da odustanete.

Ako je emocionalna patnja uzrokovana nepopravljivom situacijom (bolest ili smrt), onda treba poraditi na percepciji stvarnosti i svojim emocijama.

Duševni bol traje od šest mjeseci do godinu dana uz gubitak voljene osobe. Tek nakon ovog perioda psiholozi savjetuju izgradnju novih odnosa kako se ne bi ponavljale iste greške.

Kako ublažiti psihički bol? Neophodno je priznati sebi da se neugodna situacija već dogodila. Ovo može olakšati vaše stanje.

Drugo, prođite kroz period bola i dođite sebi. Tada gradimo novu budućnost, ali bez ovih okolnosti ili ove osobe. Na primjer, bez omiljenog posla ili voljene osobe. Mentalno izgradite sve do detalja, kako ćete dalje živjeti. Često stvarni svijet postaje u čovjeku onako kako ga vidi u svojoj mašti.

Često se jaka duševna bol krije pod drugim maskama i miješa se s ljutnjom, razočaranjem, ogorčenjem.

Kako se nositi sa teškim emocionalnim bolom? Pronađite ljude kojima je gore od vas. Pokažite im brigu. Na ovaj način ćete se prebaciti sa svog problema.

Savladajte sistem pravilnog disanja: dugim udahom i kratkim izdahom. Pravilno disanje može pomoći ćelijama vašeg tijela da se brzo oporave, ojačati nervni sistem.

Svaki dan recite ljudima nešto lijepo, pozitivne emocije će se prenijeti i na vas.

Slijedite dnevnu rutinu, spavajte dovoljno, to će pomoći u obnavljanju nervnih ćelija.

Odvojite misli od svojih briga plesom, džogiranjem, hodanjem, sklekovima, fizičkim vježbama. Prijavite se za masažu.

Izbjegavajte povratak intenzivne duševne patnje. Naučnici su skloni vjerovati da osoba ostaje u stanju depresije četvrt sata, a ostatak vremena sama sebi stvara psihičke patnje, produžavajući ih i pogoršavajući ih. Stoga je od velike važnosti sposobnost da se psihički bol više ne vraća, čemu doprinose situacije iz prošlosti koje su izazvale iskustva.

Zdravo Aleksandra. Ne morate sebe kriviti za ono što se dogodilo. Shvatite to kao iskustvo. Često se mlade prijateljice međusobno treniraju u vještini ljubljenja (za buduće veze sa suprotnim polom).

Zdravo Aleksandra, ako te je devojka poljubila, to ne znači da si se automatski pretvorio u isto što i ona. Ono što ti se dogodilo zove se iskušenje. U ovoj ili drugoj sferi, ona je inherentna ljudima, kao tužna posljedica pada čovjeka. Treba ići u hram, ne ustručavajte se ići na ispovijed. Osvrnite se okolo u hramu, pronađite sveštenika koji bi vam odgovarao, bar identifikujte po izgledu. Reci ne boj se onoga što ti savjest zamjera. Rezultat će biti, vjerujte mi. Nakon toga živite dalje i ne osvrćite se unazad, ne biste trebali imati ništa s tim. Izlazite sa momkom, osnivajte porodicu, decu). Sreća tebi.

Imam 22 godine. Studiram u Jekaterinburgu, i sam sam nerezident. Bliže početku nove akademske godine ispostavilo se da mi nije dato mjesto u hostelu. Nema gde da živiš, moraš da učiš. Spasio me prijatelj koji se ponudio da živim u njegovom jednosobnom stanu. Pristao sam jer nisam imao drugog izbora. Prvih nekoliko sedmica sve je išlo dobro, ali onda sam shvatila da mi se komšinica sviđa (iako sam to već znala), a kasnije je to prešlo u tešku formu zaljubljivanja. Jednostrani osjećaji me razdiru iznutra. Rekla sam prijatelju o svojim osećanjima, ali ništa se od ovoga nije promenilo, osim napetosti među nama. Bio sam zarobljen. Ne mogu da se iselim i da pokušam da se držim podalje od njega, jer ću u tom slučaju jednostavno završiti na ulici, a istovremeno ne mogu da prevaziđem svoja osećanja. Šta da radim s tim, jednostavno nemam pojma. Možete li mi pomoći?

• Zdravo Linaria. Preporučujemo da se ne borite sa svojim osećanjima u sebi, ako im se oduprete samo će vam biti gore u duši. Pokušajte se prebaciti na druge momke, čak i ako vam se ne sviđa. Sa dečkom ne dirajte više temu osećanja i on će na kraju odlučiti da ste se smirili. Između vas je nastala tenzija jer momak ne može da vam uzvrati osećanja. Nastavite da živite u njegovom stanu i fokusirajte se na svoje učenje (sesija dolazi uskoro).

Zdravo. Ja imam takvu situaciju. Imala sam vezu sa muškarcem 12 godina. Voljela je duboko, ali on je ispao kukavica i ne želi to priznati. Kada je naša veza počela da popušta, počeo je da traži nazad sve poklone, sve je spustio na donji veš. Iako nije imao ništa manje darova i jednakih. Počele su da padaju uvrede. Vrijeme je prošlo, a ja imam toliku prazninu u sebi da bez obzira čime je ispunim, ipak se vraćam na početnu tačku. Putovanja, prijatelji, hobiji, ništa ne pomaže. Stoji mu pred očima. I potpuno zbunjen, kako je to mogao učiniti?

• Zdravo Albina. Preporučujemo da se prebacite na druge muškarce i prestanete brinuti o neuspješnim vezama iz prošlosti. “On mi je pred očima. I potpuna konfuzija, kako je mogao ovo da uradi? - Uradio je ono što inače radi. Samo za vas takve osobine karaktera nisu prihvatljive. Vi i vaš bivši ste različiti, pa ga ne biste trebali žaliti.

Zdravo, cijenio bih vašu pomoć. Živimo zajedno sa mojim pr.mužem 3 godine. U vrijeme našeg susreta bio je oženjen, ali se razveo da bi bio sa mnom. On je najbolja osoba na svijetu u odnosu na mene, nisam mislila da je moguće tako voljeti. I ja ga isto volim beskrajno, ali onda jednog dana izjavi da se razočarao u mene, skoro se razljubio, da ne želi da živi sa mnom, ali odmah je rekao da ne vozi, živi sa mnom iz sažaljenja . Moj muž je jako imućan, podržava me u potpunosti, a na moje pitanje šta ćemo sad, rekao je tako i živjet ćemo i počeo je horor. Da, živimo zajedno, on i mene izdržava, spavamo u istom krevetu, ali nema intimnog odnosa, ne pričamo, samo o kućnim pitanjima, mada se dešava da i on sam priča i smeje se i kao da se odmrzne . Na moje pitanje, šta je razlog razočaranja, nije odgovorio. Samo ću tiho poludjeti. Volim ga, on je najdraži u životu. sta da radim? Kako izgraditi odnose? On ima dijete, a ja iz prethodnog braka. Dobro se ophodio sa mojim detetom, iskreno, a onda je rekao da ne želi da vodim ćerku, jer on sa svojim viđa samo vikendom. Dijete je kod bake i hvala Bogu da ne vidi ovu noćnu moru. Situacija se vuče već 2 mjeseca, mi živimo ovako. Upomoć! Kako spasiti porodicu? Za sve moje pokušaje da izgradim odnose kao zid. Rekao je da ne želi ništa. Ovo se nikada nije desilo. Kaže da ne želi ništa, da je bolje umrijeti, ali mnogo ljudi će patiti. Bože, samo ću poludjeti. Reci mi, može li čovjek živjeti od sažaljenja? Po mom mišljenju, ovo je jednostavno apsurdno. I to traje mjesec dana. I ne znam koliko će to trajati. Sve ću izdržati, samo da se odmrzne.

• • Zdravo Natalija, činjenica da te je upoznao i razveo mu ne dozvoljava da živi u miru. Morate shvatiti da je na početku vaše veze postojala strast, i to obostrana s obje strane. Vrijeme je prolazilo, čovjek je shvatio šta je uradio, jer se porodica raspala. Možda je volio ili još uvijek jako voli svoju porodicu, pa osjeća žaljenje. Imate li raspored s njim ili samo živite u nekom mjestu? Pustite ga, ovo je jedina prilika da se iskupite za sebe i njegovu porodicu.

Zdravo Olesya, činjenica da vaš suprug ima takav zdravstveni problem je, naravno, neugodna situacija. Možda možete pokušati, uzeti bebu iz kuće za bebe ili iz sirotišta. Koliko je djece ostalo bez roditeljske ljubavi. Pronađite sa svojim mužem snagu da uzmete i pružite barem jednom od njih svoju ljubav, podršku i zaštitu. Jasno je da je ovo vrlo odgovoran korak, ali ako ne pokušate, cijeli život ćete sebi predbacivati ​​da je postojala barem mala šansa da doživite majčinsku sreću, ali je niste iskoristili. Muž treba da pokuša da objasni da život nije večan, on će vremenom ostariti, snaga će ga napustiti, a u starosti neće imati ko da brine o njemu, da da čašu vode.
Olesya, ako si barem malo vjernik, dođi u hram, iskreno se moli od čistog srca Bogu da ti pomogne u tvom teškom zadatku, i On će ti zaista pomoći i srčana bol će se vratiti tamo odakle je došla od.
Iskreno vam želim da se oslobodite svog duhovnog tereta, i osjetite onu jedinstvenu lakoću života na koju smo pozvani od Boga.

Imam drugi brak. Kada se udala, bila je srećna i čekala je dugo očekivanu trudnoću, ali trudnoća nikada nije došla... Živeli su zajedno 7 godina. Moj muž ima neplodnost, šansa za IVF je 20%. Ona kategorički ne želi dijete donora. Iscrpljena sam, stvarno želim bebu. (i on hoce, ali verovatno razume da nece uspeti i nekako se pomirio, ali ja ne mogu) Ja imam 37, za par meseci 38 je vec granica, ali nikad nisam rodila. Počela je gore da se ponaša prema mužu, počela je da se hrani, da je pogrešila, a on da je krila od mene svoju neplodnost i stalno me uveravala da će on uskoro biti na lečenju i da ćemo ostati trudni.
Ne mogu da živim sa tim... Umoran sam. Bojim se da polomim drva. Ne mogu mu oprostiti i ostati bez željene bebe. Kako biti!? Duševni bol guši svijest, ometa život.

• Zdravo Olesya. Situacija je teška. Vaša želja da imate dijete je razumljiva. Dok još ima vremena, potrebno je razmisliti kako drugačije riješiti ovaj problem. Ima smisla da sa suprugom odete kod porodičnog psihologa kako bi specijalista pomogao vama i vašem mužu da riješite problem (kako bi vaš muž otkrio koliko vam je važno da imate dijete, da ste nesretni u vezu zbog nedostatka mogućnosti da se ostvarite u majčinstvu) i doprinese donošenju prave odluke.

Imam 35 godina, u djetinjstvu (5 godina) stariji momci su me tjerali da radim nešto što ne govorim naglas cijeli dan. Roditelji su saznali, ali su odlučili da ne prave galamu. Dalje zloupotreba supstanci, psihotropi, kazneni dosijei, termini. U pravcu bolnice, dijagnoza je bila F 18-26. Dugo sam bio siguran da komuniciram sa vanzemaljcima u svojoj glavi.
Prilikom polaganja komisije u vojsci dali su uvjerenje: Ograničena sposobnost čl. 117 B. Smatram sebe duhovnim bogaljem. Duševni bol ponekad dovodi do napadaja gluhog plača, ozlojeđenosti. I nema s kim da se priča i priča. Ne mogu ovo više. Upomoć!

• Vidi, stvarno je tužno šta ti se dogodilo. Šteta što nema nikog da ti pomogne. Naravno, ne možete reći svima o ovome. Okreni se Bogu, reci mu sve, sav svoj bol, vidi kako ti je lakše. Samo se zatvori u svoju sobu i pričaj. Još bolje, idite u crkvu u svom gradu, po mogućnosti evangeličku, i razgovarajte sa sveštenikom ili pastorom. Oni će se moliti sa vama. Mnogi su izliječeni i izbavljeni na ovaj način. Želim ti uspjeh!

  • Bog nikome ne pomaže, zašto zavaravaš čoveka, imaš li savesti?

    • Zdravo Sergej, da li si to ustanovio iz sopstvenog iskustva ili ti je neko rekao?

Artemy, zdravo, ako i dalje želiš da ćaskaš, piši lukanovmg(dog)mail.ru

Zdravo! Imam 29 godina. Prošla je raskid sa dečkom. Upoznali su se 6 godina, trebalo je da idu na svadbu, ali je momak počela endogena depresija. Nakon šest mjeseci agonije i bezuspješnih pokušaja da pomognem, prekinula sam vezu. Šest mjeseci kasnije došlo je do novih kratkoročnih i neuspješnih veza, gdje su me već napustili. Sada je prošlo još šest meseci i ja sam manje-više prihvatio i doživeo prošlost, ali me muči jak bol usamljenosti. Općenito, ona me muči i nakon prvog rastanka. U početku sam imao fiks ideju, pronaći kompenzacijske odnose, što je dovelo do katastrofalnog rezultata. Sada ulazim u samopromišljanje i samorazvoj sa različitim stepenom uspeha. Mogu da radim produktivno, ali razumijem da ne mogu učiniti ništa protiv bola usamljenosti. Mogu se omesti, ali ponekad padnem u očaj. Retko je biti srećan. Bilo je manjka samopouzdanja i nepovjerenja u ljude + strah da nikada neću moći upoznati svog muškarca. Stanje smirenosti zamjenjuje panika i ovaj proces je nemoguće kontrolisati. Veze su mi oduvek bile na prvom mestu i jednostavno ne mogu da naučim da cenim ono što imam i da uživam u samostalnom životu. Bio bih zahvalan na bilo kakvim savjetima. Hvala ti!

• • Hvala ti. U teškim trenucima takve riječi su od velike pomoći. Linkovi su jako zgodni, sačuvao sam ih, pročitaću ih ponovo u trenucima krize)

Zdravo Eugene. Pročitajte knjigu Liz Burbo Pet maski, pet povreda.

Faktor pojave psihičke boli i lakoće njenog prevladavanja ne zavisi od spola, te je u ovom slučaju pogrešno situaciju tretirati stereotipno. Svaka osoba je jedinstvena i svako ima svoj prag boli. Ni jedan psiholog neće dati tačan recept ako situacijama koje se događaju kod ljudi pristupi na stereotipni način. Da, na mnogo načina su slični, ali manifestacije i percepcija situacije su individualni za svakoga. Reći ću za sebe, nisam uspio da se riješim psihičke boli i moram nekako živjeti s tim. Na momente dođe period vraćanja sećanja, koji se daje bolom na fizičkom nivou, prilično se oseća. Lako je razumjeti situaciju, pronaći i razlog, nemoguće je oprostiti čovjeku ako ti ništa nisi kriv, a on za sve krivi tebe, iako je potpuno njegova krivica. Naravno, možete bez entuzijazma raditi nešto drugo, neke druge stvari koje ometaju, ali to ne štedi. Misli i sećanja se uvek vraćaju.

• Vjerovatno to nije bio tvoj čovjek, i ovo je tvoja utjeha. ja imam slicnu situaciju raskinuli smo nakon 2 godine burne romanse uglavnom na daljinu, on me krivi za ono sto se nije desilo, a ja sam uvrijedjena sto tako misli o meni i ne mogu nista dokazati . I da li je potrebno? Već drugi mjesec nakon rastave osjećam takvu čežnju i patnju, čini mi se da nikad neće prestati. Ali tješim se činjenicom da to ipak nije bio moj muškarac. Oni koji istinski vole to ne rade. Treba vam više komunikacije, mislim da jeste, štedi me, čak i svakakvi komentari, komunikacija na društvenim mrežama. I treba da naučite da kontrolišete svoje misli, a ne da ulazite duboko u njih i oterate ih, pokušajte. A još je bolje da se upoznate ako je prošlo dosta vremena od raskida. Nemoj da se obesilj. Oprosti i pusti. Pročitajte druge preporuke, na primjer, pronašao sam u Googleu 6 koraka nakon raskida. Želim ti uspjeh! Nadam se da sam malo pomogao 🙂

  • Hvala Larisa. Samo u mom slučaju je nerealno zaboraviti. Možete mrzeti, ali ovaj bol neće nestati, već naprotiv. Prinuđen sam da viđam ćerku kod bivše, nisu mi je dali, a ovaj bol je još jači. Probala sam nove veze. Sve se svodi na to da više nema poverenja, a veza se raspada na moj zahtev. Ja samo živim.. Šta god da bude.

• Zdravo Galina. Poenta je tražiti objašnjenje od čovjeka ako je donio konačnu odluku za sebe. Sada morate razmišljati o tome kako se nositi s ovom situacijom i psihički se oporaviti što je prije moguće. Potrebno je da sami shvatite i prihvatite njegovu odluku, mentalno zahvalite Univerzumu za te divne dane koje ste bili zajedno i pustite ga da ode. Uostalom, sve ovo nije moglo biti. Prisjetite se onoga što je Mark Twain napisao: “Postoje samo dvije stvari zbog kojih ćemo žaliti na samrtnoj postelji – što smo malo voljeli i malo putovali.” Kada se riješite ovih veza, vaše srce će biti slobodno i željeti nove veze, sigurno ćete ih privući svojom željom.
  Preporučujemo da pročitate:
  
  
  

Imam 54 godine. Cijeli život sanjam o ljubavi. Ali ni u mladosti nisam mogla da razgovaram sa momcima, a kamoli da se sretnem - kao da me je sramota. I kao da će izmamiti osmijeh ljudima. Udala se sa 28 godina za muškarca iz servisa za upoznavanje. Ali ispostavilo se da je pijanac, godinu dana kasnije sam ga napustio, jer je bilo nepodnošljivo. Rodila je i podigla sina. I još ne mogu da se upoznam, zaljubim - razlog je isti. Nikada nisam iskusila ljubav muškarca prema meni. Ako mi ponekad neko od muškaraca kaže nešto dobro, siguran sam da se pretvara ili ismijava. Od usamljenosti 10-15 godina postoji depresija, nisam to odmah shvatila, jednostavno nisam imala raspoloženje, nisam htjela ništa, nisam htjela nikoga da vidim itd. Sada se depresija osjeća dugotrajnim napadima melanholije, anksioznosti. Ne mogu da osetim radost. Nema osećaja zadovoljstva. Kao da nema snage. Prije četiri godine sam pio reksetin i još nešto za spavanje. Nisam mogao da spavam dva dana, a nisam ni zijevao. Onda je pala, 2 operacije na kolenu, onda joj je umrla majka. Život je postao prilično sumoran. Išla sam kod psihologa, ali depresija ne prolazi. Ne znam kako da se nosim sa tim. Šta da radim, reci mi?

• Irina, želim ti savjetovati najdivnije dnevnike!!! Ponovo pročitajte Jovana Kronštatskog!!! (Takva je osoba živjela, ubrojan je među svece!) Vjerujte mi. Živim sa teškim psihičkim bolom. Najjači!!! I učim da uživam! Vjeruj mi. Njegovi dnevnici će vas učiniti sjajnijim. Hvala vam na pažnji.

Čega se savremeni čovjek najviše plaši? Finansijska kriza, rat, Džigurda? Ne, ne, ne: "djeca" 21. vijeka se plaše bola. A poenta uopće nije mutacija ljudskog tijela i naglo smanjenje praga boli - stvar je u psihologiji: toliko smo navikli na utjehu da nas i najmanji bol tjera da trčimo u apoteku i pijemo šake tableta. Ali ispostavilo se da postoje i drugi načini da se riješite bola, kao što je nadmudrivanje vlastitog mozga. Evo pet načina da to učinite.

1. Pijte kafu (ili druga pića s kofeinom)

Svake godine, u proljeće, odbacujući zimsku odjeću, kritički se gledamo u ogledalo i nevoljko priznajemo da bi bilo lijepo izgubiti nekoliko kilograma prije početka sezone na plaži. Opušten trbuščić tjera vas da podignete celulitnu zadnjicu s kauča i odete u teretanu, gdje pedalimo cijeli dan, vučemo bučice i umiremo na traci za trčanje. A pritom se osjećamo odlično dok ne dođe jutro sljedećeg dana.

Tijelo nije naviklo na takva opterećenja: mišići bolno bole, leđa se ne ispravljaju, ruke vise kao bičevi. Nemojte žuriti da tražite od svojih najmilijih da vas upucaju, jer se sve ovo moglo izbjeći da ste prethodno “zagrijali” tijelo kofeinom.

Naučnici su sproveli eksperiment: prva grupa učesnika dobila je tablete sa kofeinom, a doza jedne kapsule bila je jednaka oko dve i po šoljice kafe. Druga grupa je primila naizgled lijek protiv bolova koji je zapravo bio placebo. Zatim su ispitanici proveli cijeli dan u teretani, aktivno vježbajući. Kao rezultat toga, naučnici su otkrili da su se učesnici eksperimenta koji su uzimali pilule s kofeinom sutradan osjećali mnogo bolje od svojih kolega oboljelih, pa su čak bili spremni da se vrate u teretanu.

Čak i ako je najveća fizička aktivnost koju možete priuštiti pomicanje kompjuterskog miša, dobre vijesti su i za vas. U drugoj studiji, eksperimentatori su tražili od volontera da neprekidno rade za kompjuterom sat i po, tako da su nakon 90 minuta vrat, ramena i ručni zglobovi ispitanika bili ukočeni. Dobro je da je prije početka eksperimenta "eksperimentalnima" savjetovano da popiju kafu. Pokazalo se da su oni koji su slijedili ovu preporuku iskusili mnogo manje bolova od onih koji to nisu. Zato nemojte žuriti optuživati ​​kolege koji stalno njuškaju kafu za parazitizam, možda ih samo nešto boli?

Prisjetite se svoje posljednje ozljede – možda ste uganuli nogu ili posjekli prst. Šta ste osjećali u trenutku kada se to dogodilo? Najvjerovatnije vas je zavladala potpuno prirodna ljudska reakcija: „Prokletstvo! Kako bolno! Upravo ću iskrvariti i umrijeti!" Ali umjesto panike, možete uključiti logiku: pažljivo pregledajte svoje ozljede i procijenite koliko su ozbiljne. Nemate pojma kako će prigušiti bol.

Naučnici su napravili sledeći test: naoružani „magičnim“ ogledalom i infracrvenim laserom, „spalili“ su desne ruke ispitanika, a oni su se pogledali u ogledalo, ali su u njemu videli odraz leve, ne podvrgnuti lasersko izlaganje, ruka. Drugim riječima, osjetili su bol, ali su vidjeli da je sa njihovim udovima sve u redu i bol je popustila! Mala nijansa: svakako morate pogledati svoje povrede, kontemplacija o tuđoj "sreći" ne smanjuje patnju.

Nauka se još uvijek raspravlja o tome da li vizualna percepcija traume zaista snižava prag boli, ali u svakom slučaju razumna procjena situacije je bolja od histerije.

3. Smijte se

Zamislite: probudite se usred noći kada vas probudi vaša vlastita bešika. Skočiš iz kreveta, juriš u toalet poluzatvorenih očiju...i teturaš o prag. Pain! Divlji nepodnošljivi bol! Šta ćete učiniti u takvom trenutku? Naravno, nakon što se sjetite nečije majke i pošaljete vrata u određenom smjeru, briznut ćete u plač ili utučeno otići u toalet. Šta kažeš na malo smeha?

„Smeh je najbolji lek“, kažu psiholozi. Naravno, malo je vjerovatno da će smijeh pomoći u rastvaranju kancerogenog tumora ili zaustavljanju krvarenja, ali smisao za humor svakako pomaže u smanjenju boli. Smeh pomaže vašem mozgu da oslobodi endorfine, hormone sreće koji imaju svojstva ublažavanja bolova zbog kojih manje patite ako se prisilite da se smejete u kritičnom trenutku.

Naučnici su sproveli niz testova u kojima su proučavali ponašanje volontera kod kuće i u laboratoriji: neki od ispitanika su zamoljeni da gledaju smiješne internetske video zapise, a neki da gledaju dosadne popularne naučne programe. Ispostavilo se da su učesnici eksperimenta, koji su se smijali smiješnim video zapisima, mnogo lakše podnosili bol od onih koji su se bavili ozbiljnim dokumentarcima. Osim toga, samo 15 minuta smijeha dovoljno je da snizite prag boli za čak 10%.

Ali da bi smeh imao lekovito dejstvo, morate naučiti da se smejete ispravno: morate se smejati od srca, grčiti, udišući vazduh punim grudima. I ne obraćajte pažnju na iskosane poglede - najbolje se smeje onaj ko se poslednji smeje.

4. Uvjerite sebe da je bol dobar.

Postoje različiti načini povezivanja sa neurolingvističkim programiranjem: neko misli da je to potpuna besmislica, a neko je iskusio prednosti afirmacija. Ali činjenica da je bol od bola drugačija je činjenica. Slažete se, zub koji boli je SOS signal koji govori o ozbiljnim stomatološkim problemima, dok su mišići koji „pate“ nakon treninga samo znak atrofije i zato naš mozak bol doživljava kao blagoslov.

Da bi to dokazali, naučnici su ponovo pristupili eksperimentima. Angažovali su dvije grupe drznika, stavili im podveze na ruke, čime su ograničili protok krvi, i tražili od njih da izdrže nelagodu što duže mogu. U isto vrijeme, prvoj grupi je rečeno da je test opasan za njihove udove, a drugoj, naprotiv, da će ojačati mišiće: što duže traju, više će koristi imati. Kao rezultat toga, istraživači su otkrili da je prag boli kod potonjeg značajno viši od praga boli kod prvog. Eksperiment je ponovljen nekoliko puta, ali su rezultati ostali isti: “zastrašeni” sudionici su se nakon nekoliko minuta previjali od bola, a ispitanici iz druge grupe su to izdržali, vjerujući da će na kraju dobiti bicepse, npr. Schwarzenegger.

Tako se pokazalo da je mala laž da se spasiš bila vrlo korisna. Dakle, sljedeći put kada udarite prst umjesto nokata, ne mislite na bol, već na neprocjenjivo iskustvo koje steknete.

5. Pogledajte nešto strašno

Zamislite sebe u zubarskoj stolici: drhteći od straha, gledate u instrumente "mučenja", bušilicu od čijeg zvuka vas oblije hladan lepljivi znoj. Da biste malo odvratili pažnju, skrenete pogled i vidite slike prekrasnih pejzaža ili postere slatkih mačaka na zidu. Doktor se pobrinuo za vas, ukrašavajući ordinaciju umirujućim slikama, ali nažalost, nije znao da su horor fotografije u ovom slučaju mnogo efektnije.

Nemirni naučnici izveli su sljedeći eksperiment: ispitanicima su pokazali slajdove koji prikazuju ljude u različitim životnim situacijama - od neutralnih do katastrofalnih. A prije toga, od njih je zatraženo da urone ruku u rezervoar sa ledenom vodom i tamo je drže dok ne budu strpljivi. Paradoks je da su volonteri koji su vidjeli neugodne slike bolje podnosili bol od onih koji su se divili cvijeću.

Zapamtite, ako želite nekoga odvratiti od bola, nemojte mu okretati Luntika, bolje demonstrirajte najkrvaviju scenu iz Saw-a. I nemojte bježati iz zubarske ordinacije, ukrašene portretima zombija: najvjerovatnije, ovo je vrlo dobar stručnjak koji razumije ne samo stomatologiju, već i psihologiju.

Bolne senzacije u zubima liječnici prepoznaju kao jednu od najjačih i najbolnijih, pa je krajnje nepoželjno trpjeti zubobolju.

Uzroci takvih bolnih manifestacija mogu biti: povećana osjetljivost zubne cakline, traume i mehanička oštećenja, upale i karijes.

Moderna medicina vam omogućava da se brzo riješite takvog sindroma boli. Sve što vam je potrebno je pravovremena posjeta stomatologu.

Međutim, ponekad je zubobolju potrebno brzo riješiti. Kako ublažiti zubobolju kod kuće uz pomoć kućnih lijekova - dalje u materijalu.

Jaka zubobolja: kako ublažiti?

Postoje situacije kada nije moguće odmah kontaktirati stomatologa sa sindromom boli. Neugodne senzacije mogu se pojaviti iznenada, ili se mogu postepeno povećavati, počevši od manje nelagode.

Medicinske metode, kako ukloniti zubobolju kod kuće:

Ove metode su prilično učinkovite, ali ne pomažu uvijek kod izraženog sindroma boli. Ako bol ne nestane, treba se obratiti drugim metodama.

Lijekovi

Danas postoji veliki izbor lijekova koji pomažu kod zubobolje. Ovi lijekovi mogu biti i specijalni i širokog spektra.

Najčešći i najbrže djelujući su sljedeći lijekovi:

1. Aspirin, nurofen, analgin,- su lijekovi protiv bolova koji se uzimaju uz umjerenu zubobolju i djeluju prilično brzo;
2. Aktasulid, influenzastad i deksalgin- radi se o protuupalnim lijekovima koji su efikasni i kod zubobolje, međutim, potreban je oprez pri njihovoj upotrebi - imaju niz kontraindikacija;
3. Ibufen, ibuklin- odgovor na pitanje kako smanjiti zubobolju. Lijekovi se uzimaju uz jak bol. Prilično su snažni, pa se preporučuje da se striktno pridržavate doze navedene u uputama. Odrasli mogu uzeti do četiri tablete dnevno;
4. Ketanov, nise i aktasulid- posebno su snažni lijekovi čiji je aktivni sastojak nimesulid. Ovi lijekovi se dobro nose sa zuboboljom, ali imaju kontraindikacije i nuspojave, pa ih treba uzimati s oprezom i ne prekoračujući dozu naznačenu u uputama za lijek.

Prilikom uzimanja određenog lijeka treba paziti da ne izazove alergijsku reakciju. Prije uzimanja treba se posavjetovati sa specijalistom.

Upotreba ljekovitog bilja

Neke ljekovite biljke, koje se uglavnom koriste za ispiranje usta, pomažu u suzbijanju sindroma boli.

Dekocije za ispiranje mogu se napraviti od:

• kamilica;
• menta;
• neven;
• žalfija;
• korijen calamusa;
• eukaliptus.

Za pripremu otopine potrebno je skuvati jednu čajnu žličicu biljnih sirovina u čaši kipuće vode, ostaviti da se potpuno ohladi i procijediti.

Za postupak ispiranja otopina mora biti sobne temperature.

Narodni lijekovi

Ako su se bolne senzacije pojavile u prirodi ili u uvjetima daleko od civilizacije, možete pokušati riješiti bol pomoću narodnih metoda koje uključuju upotrebu hrane.

Iako su ove metode prirodne, pomažu samo kod blagog bolnog sindroma, pa ih treba koristiti samo ako nema prikladnijeg lijeka.

Esencijalna ulja

Eterična ulja imaju prilično široku primjenu. Koriste se u liječenju bolesti povezanih s respiratornim traktom, u kozmetologiji, u proizvodnji prehrambenih proizvoda. Eterična ulja mogu biti korisna i kada se pojave znaci zubobolje.

Simptomi boli će pomoći u ublažavanju eteričnih ulja:

• karanfilić;
• drvo čaja;
• limun
• žalfija;
• menta;
• lavanda;
• kleka;
• igle i drugo.

Za upotrebu na bolnom zubu, natopite vatu sa dvije ili tri kapi eteričnog ulja i nanesite na neko vrijeme. Eterično ulje će ublažiti upalu i ublažiti bol.

Vrijedi odabrati prirodna, a ne sintetička eterična ulja poznatih kompanija koje imaju pozitivne kritike.

Akupresura

Akupresura i akupunktura je drevna metoda rješavanja bilo koje bolesti. Zubobolja takođe spada na ovu listu.

Da biste se riješili nelagode u zubima, masaža bi trebala biti određene točke:

1. Tačka između palca i kažiprsta. Ako otvorite ove prste na rukama, možete vidjeti mali dio kože. Malo bliže kosti u blizini ovog područja nalazi se tačka koju treba masirati.
2. Tačka blizu uglova vilice. Orijentir - oštre ivice čeljusti, smještene ispod ušne resice. Ako zatvorite vilicu, malo više možete osjetiti male čvoriće koje je potrebno masirati.

Masažu treba izvoditi jasnim, ali laganim pokretima, ne vršiti jak pritisak na tačke. Prioritet je tačka na strani sa koje je bol u vilici izraženiji.

Alternativni načini

Postoji nekoliko drugih metoda da se riješite nelagode u zubima:

1. navlažite pamučni jastučić jabukovim sirćetom. Ekstrakt vanilije može se koristiti umjesto jabukovog sirćeta;
2. na zahvaćeno područje morate staviti komadić propolisa, koji će ublažiti upalu;
3. Osušeni korijen bundeve može se koristiti za pripremu otopine za ispiranje. Moraju se preliti čašom kipuće vode i insistirati na sat vremena.

Kako utopiti zubobolju tokom trudnoće?

Trudnoća je jedna od glavnih kontraindikacija za uzimanje lijekova protiv bolova. Međutim, destrukcija i bol u zubima nisu neuobičajeni prilikom nošenja djeteta.

Stoga se trudnicama sa zuboboljom preporučuje:

• isperite otopinama soli i sode;
• eliminirati sve iritantne faktore;
• koristiti narodne metode;
• koristiti ako nema kontraindikacija.

Kako ublažiti jaku zubobolju, i što je najvažnije - ne naštetiti bebi, treba savjetovati ljekar.Bez preporuke ljekara uzimanje lijekova može štetiti fetusu i izazvati komplikacije.

Lijekovi protiv bolova za djecu

Kod djece se takva nelagodnost često uzrokuje. Uz stalne bolove kod djeteta, obrasci spavanja mogu biti poremećeni, apetit nestaje i temperatura raste.

„Evo suza potlačenih, ali oni nemaju utješitelja; i u ruci onih koji ih tlače snaga je, a utješitelja nemaju” (Propovjednik 4:1).

TRAŽITE LI KONSOLIDACIJU? Čekate li topli zrak sažaljenja da se probije kroz tamu beznađa? Trudite li se da nađete barem kap simpatije koja bi vam uljepšala život pun gorke patnje i nedaća?

Postoje trenuci kada nam je očajnički potrebna simpatija i utjeha. Uostalom, toliko toga u životu donosi tugu. Svima nam je potrebna zaštita, toplina i učešće. Neki od nas su ostarili - i to je tužno. Neko je duboko razočaran što život nije ispao onako kako bismo želeli. A za nekoga je bio težak udarac saznati rezultate pregleda i dijagnoze.

Osim toga, malo tko se neće složiti da je u naše vrijeme ljudima posebno potrebna utjeha i nada. Samo u prošlom veku više od sto miliona ljudi je poginulo u ratovima. Gotovo svi su iza sebe ostavili tugom pogođenu rodbinu: majke i očeve, sestre i braću, udovice i siročad - svima im je prijeko potrebna utjeha. Danas više od milijardu ljudi živi u strašnom siromaštvu. Polovina svjetske populacije često nije u mogućnosti pristupiti zdravstvenoj zaštiti i osnovnim lijekovima. Milioni napuštene djece lutaju ulicama velikih gradova sa zagađenom okolinom, od kojih se mnoga drogiraju i bave se prostitucijom. U izbjegličkim kampovima milioni ljudi pate u užasnim uslovima.

Međutim, statistika, ma koliko bila uvjerljiva, ne može izraziti svu tugu i patnju koju neki ljudi doživljavaju u životu. Na primjer, Svetlana, mlada žena sa Balkana, rođena je u izuzetno siromašnoj porodici. Ona kaže: „Da bih dobila novac, roditelji su me poslali da prosim ili kradem. Odnosi u porodici su bili toliko narušeni da sam postala žrtva seksualnog zlostavljanja od strane bliskog rođaka. Zaposlila sam se kao konobarica, a moja majka je uzela sav novac i rekla da će se ubiti ako ostanem bez posla. Sve me to navelo da se bavim prostitucijom. Tada sam imao samo 13 godina. Onda sam ostala trudna i abortirala. Sa 15 godina izgledao sam kao da sam u tridesetim."

Laimonis, mladić iz Letonije, govori o tome kako mu je bila potrebna utjeha i kako su mu bolna sjećanja mučila dušu. Sa 29 godina doživio je saobraćajnu nesreću, a donji dio tijela mu je bio paralizovan. U očaju je počeo da pije. Pet godina kasnije, on je već bio gotov čovjek - alkoholičar, štaviše, paraliziran, bez nade u budućnost. Gdje bi mogao naći utjehu?

Ali šta se desilo sa Angie. Njen suprug je prošao tri operacije na mozgu, nakon čega je djelimično paralizovan. Pet godina nakon posljednje operacije doživio je tešku nesreću i zamalo je umro. Kada je njegova supruga ušla u hitnu pomoć i vidjela svog muža kako leži u komi nakon teške povrede glave, shvatila je da je tragičan kraj neizbježan. Nju i njenu porodicu čekao je težak život. Gdje bi mogla potražiti podršku i utjehu?

Prije nekoliko godina, činilo se da je jedan od Patovih zimskih dana počeo kao i obično. Ali sljedeća tri dana kao da su joj ispala iz sjećanja. Suprug joj je ispričao da je tog dana osjetila jake bolove u grudima, srce je počelo neredovno i ubrzano kucati, nakon čega je došlo do potpunog zastoja srca. Prestala je da diše. „U stvari, bio sam u stanju kliničke smrti“, kaže Pat. Ali ona je nekim čudom preživjela. Dugog boravka u bolnici, prisjeća se: „Bila sam jako uplašena tokom mnogih medicinskih procedura. Pogotovo kada su doktori pokušali da izazovu fibrilaciju, a potom i srčani zastoj, kao što se tada dogodilo. Šta bi je moglo podržati i utješiti u tim teškim danima?

Joe i Rebeccin devetnaestogodišnji sin poginuo je u saobraćajnoj nesreći. "Nikada nismo doživjeli takvu tugu", kažu oni. "Iako smo nekada saosjećali sa onima koji su izgubili voljene osobe, ali bol u srcu koju sada osjećamo ne može se uporediti ni sa čim." Šta bi moglo ublažiti ovu "bol u srcu" - tugu zbog gubitka voljene osobe?

Svi ovi ljudi i milioni drugih pronašli su nenadmašan izvor utjehe i podrške.

„Dok se moje tuge povećavaju u mom srcu, utjehe tvoje raduju moju dušu“ (Psalam 93:19).

SVI kojima je potrebna utjeha mogu pronaći riječi ohrabrenja u Bibliji. Nije iznenađujuće što World Book Encyclopedia kaže: “Na raskrsnici ili u teškim okolnostima, mnogi se ljudi obraćaju Bibliji za utjehu, nadu i vodstvo.” Zašto?

Činjenica je da je Biblija nadahnuta našim ljubaznim Stvoriteljem, “Bogom svake utjehe, koji nas tješi u svim našim nevoljama” (2. Korinćanima 1:3, 4). On je "Bog...utjehe" (Rimljanima 15:5). Jehova nam je dao primjer pružajući pomoć svim ljudima. Poslao je svog jedinorođenog sina, Isusa Krista, na zemlju da nas utješi i da nam da nadu. Isus je poučavao: „Bog je toliko zavoleo svet da je dao svog jedinorođenog Sina, da nijedan koji veruje u njega ne pogine, nego da ima život večni“ (Jovan 3:16). Biblija o Jehovi kaže: „Svakog dana nam olakšava breme. Bog nas spasava” (Psalam 67:20, SoP). Bogobojazni ljudi mogu sa pouzdanjem da kažu: „Uvek sam video Gospoda preda mnom, jer mi je s desne strane; Neću se pomaknuti” (Psalam 15:8).

Ove riječi iz Biblije pokazuju koliko je velika Jehovina ljubav prema nama ljudima. Jasno je da on žarko želi – i da je u stanju – da nam pruži obilje utjehe i ublaži naše duševne bolove u vremenima iskušenja. “On daje snagu umornima, a snagu slabima” (Isaija 40:29). Kako možete pronaći utjehu u Jehovinoj sili?

Jehovina briga teši

Psalmist je napisao: „Prebacite svoje brige na Gospoda, i On će vas podržati. On nikada neće dozvoliti da se pravednik pokoleba” (Psalam 54:23). Jehova ima istinski interes za sve ljude. Apostol Petar je uvjeravao kršćane iz prvog vijeka: „On [Bog] brine za vas“ (1. Petrova 5:7). Isus Krist je naglasio koliko Bog cijeni ljude: „Zar se pet vrabaca ne prodaje za dvije asarije? i niko od njih nije zaboravljen od Boga. I ti i kosa na tvojoj glavi su na broju. Ne bojte se, dakle, vrijedniji ste od mnogih ptica” (Luka 12:6, 7). Toliko smo dragi Bogu da on primjećuje sve što nam se dešava, pa i ono najbeznačajnije. On se iskreno zanima za svakog od nas, pa zna čak i ono što mi ne znamo o sebi.

Svetlani, spomenutoj u prethodnom članku, mladoj ženi koja se bavila prostitucijom, bila je velika utjeha da osjeća da se Jehovi lično brine za nju. Već je razmišljala o samoubistvu, ali se baš u tom trenutku susrela s Jehovinim svjedocima. Pristala je da proučava Bibliju, iz koje je saznala da je Jehova stvarna osoba i da želi da ona bude srećna. To ju je duboko dirnulo, potaklo da promijeni život i posveti se Bogu. To joj je također pomoglo da stekne odgovarajuću količinu samopoštovanja da ne odustane i ostane pozitivna uprkos nedaćama. Danas kaže: „Uvjerena sam da me Jehova nikada neće ostaviti. Uvjerio sam se u istinitost riječi zapisanih u 1. Petrovoj 5:7: „Sve svoje brige prebacite na Njega, jer se On brine za vas.“

Biblijska nada pruža udobnost

Bog daje posebnu utjehu kroz svoju pisanu Riječ, Bibliju, koja sadrži divnu nadu za budućnost. Apostol Pavle je napisao: „Sve što je ranije bilo napisano, napisano je za našu pouku, da kroz strpljenje i ohrabrenje iz Pisma imamo nadu“ (Rimljanima 15:4). Pavle je pokazao jasnu vezu između nade i utjehe: “A Bog i sam Otac naš, koji nas je ljubio i dao nam vječnu utjehu i dobru nadu po milosti, utješi srca vaša i potvrđuje vas u svakoj dobroj riječi i djelu” (2. Solunjanima 2: 16, 17). Ova “dobra nada” označava sretnu budućnost: vječni život u savršenstvu na rajskoj zemlji (2. Petrova 3:13).

Takva čvrsta i radosna nada inspirisala je paralizovanog čoveka koji je patio od alkoholizma, pomenutog u prethodnom članku, Laimonis. Iz biblijske literature Jehovinih svjedoka, bio je oduševljen saznanjem o novom svijetu pod vlašću Božjeg Kraljevstva, gdje bi njegovo zdravlje moglo biti potpuno obnovljeno. U Bibliji je pročitao divno Božje obećanje da će ljude izliječiti čudom: „Tada će se slijepima otvoriti oči, a gluhima će se otvoriti uši. Tada će hromi niknuti kao jelen, a jezik nemog će pjevati” (Isaija 35:5, 6). Da bi mogao da živi u ovom raju, Laimonis je radikalno promenio svoj život - prestao je da pije. Komšije i poznanici nisu mogli ne primijetiti takvu promjenu kod njega. Sada vodi nekoliko biblijskih studija, dijeleći s drugima utjehu biblijske nade.

Uloga molitve

Ako iz bilo kojeg razloga doživimo bol u srcu, molitva Jehovi je utjeha i veliko olakšanje. Dok vapijemo Bogu, možemo se sjetiti utješnih riječi zapisanih u njegovoj Riječi. Najduži psalam u Bibliji je prekrasna molitva. Psalmista je pevao: „Spomenih se sudova tvojih, Gospode, od davnina, i uteših se“ (Psalam 119:52). U kritičnoj situaciji, posebno kada je zdravlje osobe u ozbiljnoj opasnosti, često je teško nedvosmisleno odgovoriti na pitanje „šta učiniti?“. Kada se oslanjamo na sopstvene snage, ponekad se nađemo u gubitku, ne znamo šta da radimo. Mnogi su otkrili da kada se učini sve što zavisi od njih, obraćanje Bogu u molitvi donosi veliku utjehu, a ponekad i neočekivano pomaže u pronalaženju rješenja (1. Korinćanima 10:13).

Pat, koji je hitno prebačen na intenzivnu njegu, osjetio je utješnu moć molitve. Nakon što se oporavila, rekla je: “Molila sam se Jehovi i zaista shvatila da mu moram predati svoj život, osloniti se na njega, vjerovati u njegovu volju.” Sve vreme sam osećao smirenost i mir Božji o kojima se govori u Filipljanima 4:6, 7. Kakvu utehu ovi stihovi mogu doneti svakom od nas! Pavle opominje: „Ne brinite se ni za šta, nego uvijek u molitvi i prošnji sa zahvalnošću obznanite svoje želje Bogu, i mir Božji, koji nadilazi svaki razum, čuvat će vaša srca i vaše umove u Kristu Isusu.