Kako biti srećan u braku. Tajne jačanja porodičnih veza i pravila za održavanje srećnog braka

Graditi odnose je teško. Spasiti brak je još teže. Ovaj članak govori o tome kako je muškarac koji je nekada bio oženjen, a sada razveden, po cijenu braka, naučio da se ponaša na nov način u vezama. I iako njegov brak ništa ne bi spasio, on je iz ovoga mogao naučiti i naučio kako da svoj sljedeći brak učini uspješnim. Koliko je dobar život ako nema čemu da te nauči? Pripremili smo za vas 10 pravila kako se ne treba ponašati u braku. Možda će vam neki savjeti pomoći da sačuvate svoju vezu.

Misli izvan sebe

Pažljivo birajte riječi. Oštar, neobuzdan jezik uništava vaš brak.

Ako se udaljite od supružnika i sakrijete svoja osjećanja, to će dovesti do nesporazuma među vama. Budite otvoreniji.

Kada govorite o roditeljima ili članovima porodice vašeg supružnika, budite pažljivi i suzdržani u svom jeziku. Čak i ako zaista nisu baš dobri ljudi.

Zašto vam treba supružnik ako svo vrijeme provodite na telefonu? Ostavite to sa strane, molim vas, i odvojite vrijeme za svoju voljenu osobu.

Nemojte se udaljavati jedno od drugog

Pronađite priliku da odložite posao i druge stvari i provedete mirno veče samo vas dvoje. Ako ponekad ne provodite vrijeme na ovaj način, prije ili kasnije ćete se udaljiti jedno od drugog.

Morate li uvijek biti u pravu? Stalno neslaganje s tuđim mišljenjima i sporovima dovest će do toga da će vaš supružnik biti nesretan.

Nemojte imati naviku da spavate u različitim sobama ili na različitim krevetima.

Česte kritike izazivaju nezadovoljstvo jedni s drugima. A ljutnja nije najbolji saveznik bračnih odnosa.

Ne zaboravite reći i djelima dokazati da volite svog supružnika, inače će se osjećati jadno i nepotrebno.

Prihvatite svog supružnika kakav jeste. Bilo da je glasan, neobičan, tih ili čudan, ne pokušavajte da promijenite osobu koju volite.

Ona ga gleda, a prezir joj curi iz očiju i širi se okolo: "Da, ali u različito vrijeme."

Ova mala primedba pokazala je sve u vezi ovog bračnog para.

dugo, srecan brak P: Da li se ovo još uvijek dešava? Mislim da moramo čekati pedeset godina da saznamo. Naravno, niko ne treba da trpi uvrede i ostane u braku zarad „očuvanja porodice“. Ako vas supružnik vrijeđa i ponižava, u svakom slučaju je time već prekršio uslove "ugovora" (zapamtite da ste se zakleli na "ljubav i brigu"). Ali sada uobičajeni izraz "društvo izgubljenih prilika" takođe može značiti da se apsolutno normalni odnosi prebrzo odbacuju uz obrazloženje da ne izgledaju idealno.

Ironija je da je trenutna opsesija "ličnom vrednošću" - drugim rečima, povećanje sopstvene vrednosti na račun drugih - nestala više ljudi koji su propali, tužni i usamljeni. Brakovi pucaju i žarko pale kada se stari supružnici zamijene "novim verzijama" koje su, naravno, uvijek "bolje". Čini se da su ideje dužnosti, obaveze i odgovornosti bačene na marginu – zajedno sa srećom.

Srećan brak je pre svega zdravlje

Brak može izgledati staromodno i izblijedjelo kao staro mastilo, ali ponovljena istraživanja pokazuju da ljudi koji su živjeli cijeli život s jednim supružnikom - najsretniji i da su oni koji su u braku statistički sretniji i žive duže od onih koji su slobodni. Znamo li zašto su neki brakovi uspješni, a drugi ne?

Danas već znamo šta treba izbjegavati i šta treba na sve načine podržavati i razvijati da bi brak bio srećan i zdrav. Naravno, ne postoje savršeni brakovi, ali ima mnogo srećnih. Poteškoće se dešavaju srećnim parovima, ali oni imaju stalni osećaj zajedništva: „mi“, a ne „ti“ i „ja“.

Držite se sljedećih strateških pravila (mislim na oba supružnika) i ko zna, možda ćete mi za 50 godina pričati o svim medicinskim i psihološkim beneficijama koje ste dobili i o sreći u kojoj ste uživali svih ovih godina.

Dakle, prije svega:

1) Budite realni u vezi sa svojim očekivanjima od braka

Romantizam je divan, a vidjeti najbolje u svom supružniku je siguran način spasi ljubav i bliskost. Međutim, bićete zajedno dugi niz godina, tako da morate biti u mogućnosti da zažmirite na neke nesavršenosti vašeg supružnika. U prvim izljevima strasti, predmet naše romantične pažnje može izgledati lišen mana, ali kasnije otkrivamo skrivene slabosti za sada. U ovom trenutku, da bismo nastavili brak, treba da gledamo dalje i dublje, da vidimo da „iza“ partnerovih nedostataka i slabosti, ipak, niko nije savršen. U porodičnim odnosima ne može se bez poteškoća, ali očekivanje da će sve biti lako i da će uvijek sve biti “savršeno” vodi samo do razočaranja (sudbina svih nerealnih očekivanja).

Idealizirajte svog supružnika koliko god možete, ali zapamtite da je on/ona samo čovjek.

2) "Izvini" ne bi trebala biti najteža riječ za izgovor

Jeste li primijetili da se neki ljudi nikada ne izvinjavaju, nikada ne priznaju da su pogriješili i nikad se ne izvinjavaju? Primijećeno? Sada je mnogo manje vjerovatno da će se ovi ljudi ikada vjenčati ili zadržati.

Istraživanja oženjenih ljudi pokazuju da je dvostruko veća vjerovatnoća da će ljudi koji su u srećnom braku moći i voljni da traže oproštaj od partnera nego oni koji su razvedeni ili slobodni. Istraživanja takođe pokazuju da je 25% veća verovatnoća da će srećni parovi prvo zamoliti za oprost, čak i kada se jedan supružnik oseća samo delimično krivim. Što je razvedenim i samcima teže da se izvine ili učine pomirljivi gest, veća je vjerovatnoća da će ostati sami.

Ljubav i strast mogu spojiti par, ali kompromis i poštovanje ih drže zajedno. Nauči da kažeš izvini.

3) Istjerajte vozače iz grada koji vam uništavaju vezu

Neki parovi se možda svađaju svaki dan, ali ostaju srećni u braku. Drugi manje psuju, ali ako i psuju, njihova veza uvelike pati. Koja je razlika?

Ne radi se o tome da li psujete ili ne, već o tome kako Kuneš se. To je ono što određuje da li će vaš brak dugo trajati.

Postoje 4 faktora koji uništavaju odnose. Zovu se Četiri konjanika Apokalipse. Evo ih:

1.Prezir. Način obraćanja, grimase negodovanja, psovke i uvrede - generalno svojim ponašanjem pokazujete da vam se partner gadi - to je "prezir". Ako se sve ovo redovno ponavlja u početnoj fazi nesuglasica, onda je do kraja veze ostalo još samo nekoliko dana. Žene koje gledaju prezirno kada im muž nešto kaže imaju šest puta veću vjerovatnoću da će se razvesti nakon dvije godine;

2.odbrambeni položaj. "Pa šta me gnjaviš? Ne gledaj me tako! Šta hoćeš od mene?!"

"Ali samo sam pitao da li želiš čaj!"

Drugi važan prediktor mogućeg kolapsa veze je „prekoračivanje granica neophodne odbrane“. Ako neko počne da viče čim se partner ponudi da razgovaramo o nečemu, ako mu se istovremeno čini da mu se prijeti ili napada i ako se to redovno dešava, dolazi do krize u vezi. Odbrambeni položaj blokira komunikaciju i razdvaja supružnike;

3.Nemojte kritikovati, ali svakako dajte kompliment

Supružnici koji kritiziraju jedno drugo rizikuju da toliko naškode svoju vezu da ih kasnije više neće biti moguće "popraviti"... To ne znači da ne možete izrazite svoje nezadovoljstvo ako vas supružnik uznemirava, ali kritika je mnogo destruktivnija od tvrdnji.

Kada kritikujete, napad ide na osobu općenito(čak i ako ne želite).

Nezadovoljstvo je usmjereno samo na poseban čin i ne utiče na ličnost osobe. Na primjer, "Ti si lijena svinja!" implicira da osoba uvijek samo tako, a lijenost je njegova osnovna, temeljna karakteristika. Nema specifičnosti i vremenskih ograničenja, kao u "Mislio sam da si danas malo glup. Ovo je tako drugačije od tebe!"

Neki ljudi misle da stalnim ukazivanjem na nedostatke svog partnera "čini ga boljim". Ali čak i uz dobre namjere, posljedice neće biti dobre. Ako javno kritikujete svog supružnika, onda je to ponižavajuće (za oboje), ali kada kažete nešto prijatno o njemu u društvu, ovo je prosto divno.

Ljudi u srećnim brakovima se osećaju cenjeno, voljeno i poštovano. Podsjetite svog supružnika na njegove talente, prednosti i ono što vam se kod njih posebno sviđa. Niko ne voli da se oseća pod stalnom paljbom kritika.

4. Samoeliminacija ili "opozicija"

Emocionalna odvojenost sebe od supružnika – ne vidimo ništa, ništa ne čujemo kada partner iznosi svoje tvrdnje – još je jedan prediktor skorog prekida odnosa. Žene su kritičnije, muškarci su skloniji samoeliminaciji. Muškarci po prirodi nisu u stanju da se nose sa jakim emocionalnim stresom, žene su tu u jasnoj prednosti. Stoga muškarci instinktivno pokušavaju izbjeći svađe i jake iritacije i oko sebe grade zaštitne zidove.

Samopovlačenje se može izraziti u tome što se supružnik „isključuje“ tokom razgovora ili pokušava da što manje „kontaktira“ sa suprugom i tako sebi organizuje „beg iz zatvora“. Opasnost ovakvog modela ponašanja leži u činjenici da on postaje trajan, zatvarajući za praktičara njega i moguće pozitivne aspekte veze.

Svima je potreban lični prostor, ali nikad ne reagujući na emocionalne manifestacije partnera, ostavljamo ga na hladnom iza zatvorenih vrata.

Iznenađujuće je da kad barem jedan ovih faktora (ili "konjanika") redovno je prisutan u "obračunu", onda izgledi za ove veze ostavljaju mnogo da se požele. Da li su ovi "jahači" prisutni u vašem braku?

Šta još može učiniti vaš brak sretnijim?

4) Znaš šta ne razgovarati u braku

Mladi parovi često žele da "duboko kopaju", saznaju "sve tajne", budu potpuno otvoreni jedno prema drugom i "sve pričaju". Ali proučavanje iskustva starijih parova koji su decenijama u srećnom braku, pokazuje da kod ovih parova često „gube uši“ ono što se govori prilikom izražavanja negativnih emocija. Ovi ljudi takođe više vole da ne obraćaju mnogo pažnje na svoja osećanja u vezi, osim ako ne razmišljaju o nečemu apsolutno neophodno. Ovaj "prag" je ovde mnogo veći nego za mlade parove.

Stoga tipični savjeti zabrinutih tetaka da “sve ispričaju” i “bude potpuno iskreni” ne doprinose zdravoj i dugotrajnoj vezi. Prihvaćanje pritužbi i znanje kojih se tema treba kloniti jedna je od ključnih vještina u vezi.

5) Rešite probleme, ali ostanite pod kontrolom

Još jedan ključni faktor u održavanju odnosa kada postoji neslaganje je navika da se promijeni tema kada diskusija „otiđe sa kursa“. Ovo brzo "prebacivanje" smanjuje broj negativnih emocija i smanjuje vjerovatnoću "žvakanja" iste stvari u budućnosti. Takođe nosi poruku: "Možemo se svađati, ali se slažemo jedni s drugima. "Tako je kontroverzno pitanje preuzima granice i ne kvari cijelu vezu.

Kontroverza bi trebala biti "jednokratni specijal", a ne duga serija. Takođe je važno da se smejete...

6) Smijte se zajedno, ostanite zajedno

Redovno prisjećanje na romantična vremena u prošlosti i njihovo spominjanje u razgovorima („Stvarno je sjajno što smo tada bili...“ i „Sjećaš li se...“) vrlo je moćan način da se održi duhovna veza. Ali redovno se smijati zajedno je još moćnije.

Prema nedavnim istraživanjima, parovi koji se zajedno smiju i redovno se prisjećaju smiješnih trenutaka obično su mnogo zadovoljniji svojom vezom. Napravite "ostavu za zabavne prilike" i idite tamo često. Bez zabave, brak se suši kao cvijet bez vode.

7) Navedite 5 "dobrih slučajeva" za jedan "loš" slučaj

Za stabilan brak potrebno vam je pet "dobrih" do jednog "lošeg". "Dobro" - to može biti i topli zagrljaj, i ugodan dan proveden zajedno, i razgovor o zanimljivom filmu, općenito, nešto pozitivno. "Loše" je svađa, neslaganje ili razočaranje.

Zato se potrudite da slijedite pravilo 5/1. Postat će još bolje ako slijedite sljedeće savjete.

Što bolje poznajete ukuse vašeg supružnika, njegove/njene težnje, koga voli, a koga ne voli od kolega s posla, i tako dalje, to je kvalitetnija vaša „ljubavna mapa“. Poznavanje detalja vanjskog i unutrašnjeg života partnera (dozvolj neki lični prostor) jača vašu vezu. Jedna moja koleginica nije znala kako se zove firma u kojoj radi njen (potcijenjeni) muž, a jedan čovjek nije znao kako se zove njihov ljubimac! (Na veliko zaprepaštenje njegove supruge: "Njega ništa u kući ne zanima!")

Prilagodite svoju "ljubavnu mapu", stavite nove objekte na nju kako biste bolje upravljali svojim porodičnim brodom.

Život u srećnom braku- ovo je jedan od načina da svakom od vas osigurate dugogodišnje zadovoljstvo svojim životom. Slijedite ove savjete i zamolite svog supružnika da ih pročita.

Ali ne morate to doslovno pratiti.

Svaki od njihovih supružnika treba da ima omiljeni posao i svoje hobije i hobije u kojima uživa. Oba partnera moraju ostvarivati ​​prihod, ali moraju biti zainteresovani i upoznati sa međusobnim poslovima. U svakom trenutku treba da budu spremni da podrže, diskutuju i daju savet nekome od njih kome je to potrebno.

Muž i žena treba da imaju svoj zaštićeni prostor u kući, lični prostor u kojem svako može biti sam. Naravno, to ne znači da je svima potrebna dodatna soba, već planirajte usamljeni kutak u kući gdje možete biti sami sa sobom, odmoriti se od komunikacije, pa čak i samo tiho čitati. Ovo posebno važi za one kojima je takva privatnost ponekad potrebna.

Nemojte postavljati nikakva kruta pravila i besmislena ograničenja koja je lako prekršiti čak i bez ikakve zle namjere. Što više slobode daju jedni drugima, to više povjerenja pokazuju. Slobodni odnosi od poverenja stvaraju posebnu atmosferu pouzdanosti i udobnosti, teraju da poželiš da uskoro ideš kući, gde si tako miran i gde ti je tako prijatno u duši.

Povezani video zapisi

Povezani članak

7 zapovesti muža

Neke žene neraskidivo povezuju koncepte lične i porodične sreće. Ako ne možete zamisliti svoj život bez ljubavi, postanite najomiljeniji i najsrećniji. Pronađite harmoniju u zajednici sa svojim muškarcem i uspjeh u vezi će vas inspirisati.

Uputstvo

Cijenite sebe. Shvatite koliko ste sretni što ste žena. Prihvatite sopstvenu ženstvenost. Samoprihvatanje, želja za životom u harmoniji sa samim sobom vodi do mira u duši. Vjerujte mi, vaš muškarac vas neće cijeniti više od vas. Kako se vaša voljena osoba ponaša prema vama zavisi od toga kako se ponašate prema sebi. Predstavnici jačeg pola podsvjesno osjećaju kada je žena kritična prema sebi, kada ne voli sebe i.

Otvorite se muškarcu koga volite. Hvala mu za svaki divan trenutak koji ti daje. Nemojte se mučiti neosnovanim sumnjama koje su plod vaše mašte. Ne kvarite si raspoloženje sumornim mislima. Neke devojke imaju tendenciju da mnogo razmišljaju. Ne ponavljajte i živite do mile volje.

Pokažite svom partneru primjer. Ako želite da budete srećni u ljubavi, budite spremni da radite na svojoj vezi. Kada nešto nedostaje vašem muškarcu, idite mu u susret. Nema potrebe za prigovorima i skandalima. Samo pokažite svojim ponašanjem kako bi se vaš mladić trebao ponašati. Na primjer, ako patite od nedostatka pažnje, prvo pokažite zabrinutost i iskreno interesovanje za muškarca.

Ne opiri se muškarcu. U nekim parovima postoji stalna borba za vođstvo između muškarca i žene. Možda je nekome potreban takav adrenalin u vezi, ali takva trka vam neće dodati sreću. Zapamtite: vi i vaš pratilac ste tim. Radite zajedno, ne takmičite se.

Setite se kako je sve počelo. S vremenom, osjećaji mogu postati tupi, a radost što imate voljenog i voljenog muškarca pored sebe može malo splasnuti. Sjetite se kako ste bili kada ste upoznali svog partnera. Ne zaboravite zašto ste se zaljubili u svog muškarca.

Budite zahvalni na onome što imate. Ako vas počne obuzimati osjećaj nezadovoljstva, sumnjate da je pored vas upravo osoba koja vam može pružiti sreću i koju zaslužujete, zamislite da vas vaš muškarac napušta. Možda će vas tako mala vizualizacija probuditi, a vi ćete cijeniti onoga koji je pored vas. A ovo je put do ženske sreće.

Povezani video zapisi

Za neke pripadnice ljepšeg spola, sreća ostaje iluzorni san. I to uprkos njihovoj lepoti i uspehu. Stvar je u tome što još ne znaju za glavnu tajnu prave ženske sreće.

Glavna tajna ženske sreće je vrlo jednostavna: morate biti svoja. Ova izjava se mora primijeniti na bilo koje područje života moderne djevojke. I tada će biti harmonije i radosti u duši.

Izgled

Izgledati privlačno je prirodna želja žena. Neke djevojke biraju za sebe ideale ljepote i pokušavaju im se što više približiti. Mudrije predstavnice ljepšeg spola znaju da, dok se usavršavate, morate prije svega ostati svoj. Oni u prvi plan stavljaju ne standarde prihvaćene u društvu, već svoje zasluge.

Isticanje onoga što je lijepo, a ne potpuno prepravljanje sebe - to je ono čemu djevojka koja želi da bude lijepa i sretna treba težiti.

Inače, ljepši spol, koji je prošao mnoge metamorfoze, može postati potpuno drugačiji po izgledu i izgubiti vlastitu individualnost. Bez svog poleta, u stanju je da se izgubi u gomili. Osim toga, trka za trendovima u svijetu mode i ljepote nikada ne prestaje. To znači da žena koja je izabrala ovaj trnovit put ne može biti u potpunosti zadovoljna svojim izgledom. Ako želite da budete zadovoljni sobom - nemojte lomiti, već samo poboljšajte svoj imidž.

Posao

Realizacija na profesionalnom planu je neizostavna komponenta nekih djevojaka. I ovdje je važno odabrati posao koji će odgovarati vašim sklonostima i sposobnostima. Tada će usluga donijeti više radosti i sreće.

Odabirući kao profesiju slučajnu ili profitabilnu sferu, kojoj duša ne leži, žena se osuđuje na muke i dosadu. Zamislite samo koliko vremena provodite na poslu! Ako ga potrošite na nevolju, ne možete biti potpuno sretni.

Stoga je važno da ostanete vjerni svojim preferencijama i principima pri odabiru radnog mjesta.

Odnosi

Uspješan lični život važan je za žensku sreću. Kada birate partnera, slušajte svoje srce i intuiciju. Ako nemate dušu za osobu, nikakvo bogatstvo, udobnost, zabava, putovanja ili veličanstveni intimni život ne mogu nadoknaditi nepomirljive razlike u vašim karakterima i svjetonazoru.

Ne trgujte sitnicama. Ne slušajte svoju majku ili prijatelje ako se njihove riječi protive vašim uvjerenjima. Nemojte računati na to da ćete vremenom moći izgraditi odnos sa svojima. Budi sa čovjekom koji ti je prirastao srcu, pored kojeg se zaista dobro osjećaš. I tada ćete pronaći pravu žensku sreću.

Povezani video zapisi

Svi znaju komponente jednostavne ženske sreće: zdravi roditelji, kuća puna šikara, pametna djeca i brižan čovjek u blizini. Ali malo ljudi se sjeća da im takva sreća rijetko pada na glavu tek tako.

Ona radi ono što misli da joj je važno.

Samoostvarenje je važnije od ispunjavanja očekivanja drugih. Srećna žena neće raditi ono što ne voli samo da bi zadovoljila nekoga.

Ona uvek bira između sebe i muškarca

Mnoge žene prihvataju patrijarhalna načela, potpuno se posvećujući muškarcu i potpuno zaboravljajući da je i žena osoba. Srećne žene to nikada neće učiniti. Njen odabranik mora razumjeti i cijeniti da ima svoje hobije i hobije koji su joj važni.

Ona ima svoju kompaniju, pa čak i obožavatelje

Srećna žena se ne zatvara od prijatelja kada započne vezu sa muškarcem, i on to mora da razume i prihvati. Štaviše, trebalo bi da se pomiri sa činjenicom da ima muškaraca koji joj se dive. Ovo je dio života lijepe žene, i jednostavno to trebate uzeti zdravo za gotovo.

Ima stvari o kojima ne raspravlja

Na primjer, lični problemi ili neke tajne. Ona nije kukavica i jednostavno više voli da ne priča o onome što drugi ne moraju da znaju. Ovakav stav je čini misterioznom.

Ne dozvoljava da bude ponižena

Ima svoje principe i vrijednosti na koje treba računati. Isto čini i sa principima drugih ljudi, ne dozvoljavajući sebi da se smeje ili izaziva.

Izgleda dobro i samouvjereno

Sretna žena ne štedi na kozmetici, cipelama i donjem rublju. Takve sitnice joj omogućavaju da izgleda istinski sa stilom, čine svoju šminku skupom i kvalitetnom, a ujedno joj daju samopouzdanje.

Ponaša se dostojanstveno bez obzira na situaciju.

Sretna i mudra žena ne histeriše i ne manipuliše, priča mirno i ponaša se suzdržano. Upravo takvo ponašanje zaslužuje poštovanje drugih.

Ona misli da zaslužuje najbolje

I to se ne odnosi samo na odjeću, obuću ili hranu. Pažljivo bira svoje najbolje prijatelje i najboljeg životnog partnera. Sretna žena razumije da će sve što joj treba doći prije ili kasnije i ne zadovoljava se jeftinim analogom.

Jednog dana je moja klijentica, došavši na konsultacije, rekla da želi da bude srećna u braku. Ona, njena djeca i roditelji žive u velikoj kući, a ona, poput voljene kćerke i majke, brine da svega bude u izobilju i da svi budu sretni.

Mnogo radi, stalno pronalazi nove načine da zaradi više novca, ne zna šta je godišnji odmor, a retke vikende provodi čisteći kuću ili radeći u bašti, jako se umori, ali novca uvek nema dovoljno.

Sva razmišljanja o tome kako i gdje još zaraditi novac, te misli je drže u stalnoj napetosti i ne daju joj priliku da se opusti i opusti.

Nekada je mislila da će, rešivši jedan finansijski problem, imati vremena da se odmori, ali sada je prestala da se tome nada. Svaki dan donosi nove izazove, a njih je sve više.

I koliko god se trudila da udovolji svojim najmilijima, oni joj neprestano iznose tvrdnje i izražavaju nezadovoljstvo, čije se značenje svodi na jedno: „Nije dovoljno, daj mi još“. Kao da se cijela porodica ujedinila protiv nje.

I sada jedan dio nje pokušava zadnjim snagama da nađe način da zaradi mnogo novca i riješi sve probleme, a drugi je već odustao i želi samo jedno, da nađe mirno mjesto i sakrije se od cjeline svijet, problemi, porodica. ?

Ispostavilo se da je u nastojanju da usreći svoje voljene potpuno zaboravila na sebe.

Zaboravio sam na svoje želje, potrebe, zaboravio sam kako sanjati. Ona uopšte nema vremena, energije, novca za sebe.

Kada dozvoli sebi da se nađe sa prijateljima, krivica mu ne dozvoljava da ovo vrijeme provede sa zadovoljstvom. Osjeća se nesretno, nevoljeno i beskorisno.

I kako želite da se osećate srećno i voljeno! Probudite se ujutru odmorni i veseli, doručkujte i obucite se bez žurbe, nježno zagrlite i poljubite djecu i roditelje, čujte želje za dobar dan i lijepe oproštajne riječi i napustite kuću u vedrom, radosnom raspoloženju.

Radite nešto što donosi zadovoljstvo i zadovoljstvo, osjećajući važnost vašeg posla. A uveče se vratiti kući sa željom da budem sa porodicom. Osjetite brigu, pažnju i zahvalnost voljenih osoba. Budite sigurni, porodica je uvijek na vašoj strani.

Kako se od nesretne, umorne osobe pretvoriti u sretnu, radosnu i velikodušnu?

Najvažnije je da to želimo i shvatimo da možemo dati samo ono što imamo. A ako nismo naučili kako da učinimo sebe sretnima, onda je malo vjerovatno da ćemo uspjeti u tome s drugima. Ako ne znamo kako da se brinemo o sebi, onda to zapravo ne radimo za druge.

Započnite svoje putovanje do veće sreće ovim jednostavnim koracima:

1. Pronađite šta možete učiniti da se osjećate sretnije i svakako to učinite.
2. Odvojite vrijeme samo za sebe.
3. Zamijenite frazu "ovo nije za mene" sa "kako mogu ovo da uradim!"
4. Razmazite se.
5. Zamolite porodicu i prijatelje za pomoć.

Kada osetite želju i spremnost da idete dalje ovim putem, dođite na trening "Ljubav i samoprihvatanje". Poklonite sebi svijet ispunjen ljubavlju!

Autor članka: Svetlana Pochekutova

(Psiholog konsultant, trener u GRC Relationship Centers)

Broj brakova i brakorazvodnih postupaka je skoro jednak. Zašto se ljudi prvo vjenčaju, a nakon godinu ili dvije trče da se razvedu? Ovaj problem treba razmotriti, jer svi čitaoci imaju nadu da je sreća u braku moguća.

Statistika kaže da je od 100 brakova 10 zasnovano na ljubavi. Svi ostali brakovi sklapaju se radi zarade (proračunom), bjekstvom (djevojka je ostala trudna), zbog usamljenosti ili zbog želje da nešto promijeni u svom životu. Nije iznenađujuće da vam takvi pristupi ne dozvoljavaju da stvarate srećne. Zašto? Jer osoba u početku ne stvara porodicu, već svoje probleme rješava kroz pečat u pasošu.

Brak neće biti srećan sam po sebi. Sve zavisi od toga kakva osećanja muškarac i žena gaje jedno prema drugom, koje radnje izvode, da li postižu ciljeve koje su sebi postavili, da li se podržavaju i pomažu, da li razvijaju svoj odnos i sve rade zajedno ili neko sam pokušava. Da biste izgradili srećan brak, morate stalno raditi za oba partnera (a ne samo za jednog). Inače se dobijaju sledeće tipične situacije kada:

1. Žena ostaje sa muškarcem u braku kako ne bi bila sama, jer vjeruje da nakon razvoda neće moći poboljšati svoj lični život.
2. Žena spašava porodicu zbog djece. Kao, kad odrastu, tada će biti moguće razmišljati o rastanu od muža.
3. Žena ne želi da se razvede jer je muškarac izdržava. Ona pristaje da živi s njim zbog novca.

A koliko ima nesretnih priča o tome kako su muževi varali svoje žene? Ovde žene takođe mogu da ne prekidaju veze, već da žive bedno, jer ko voli da ga varaju.

Muškarci tuku, siluju, vrijeđaju, varaju svoje žene, a one im opraštaju, što brak u cjelini čini nesrećnim. I tako se nastavlja sve dok se ženi ne umori takav život ili dok njen partner sam ne odluči da se rastane od nje. Mnoge žene pate do starosti. Tek tada počinju da postavljaju jednostavno pitanje: “A za šta, zapravo, čuvaju nešto što im ne donosi sreću?”

1. Zašto živjeti sa čovjekom koji udara ili vara?
2. Zašto spašavati brak ako ne donosi sreću?
3. Zašto nastaviti vezu u kojoj žena ne postigne ono za šta je započela?

Tako živi većina žena koje se nadaju da će se sve uskoro promijeniti. Međutim, prolaze godine kada je bilo moguće nešto promijeniti, a u braku se ništa ne mijenja. Muškarac, dok se rugao ženi, nastavlja da se ruga. Žena, kako se osjećala nesrećnom, nastavlja da doživljava iste emocije.

Najzanimljivije je da i muškarci mogu patiti u braku sa ženama koje su nesrećne. Često su žene viđale svoje muževe, same se mijenjaju ili ne rade ono zbog čega su muškarci sa njima stvarali porodice. Često su oboje nesretni u braku, samo što svaki od supružnika to doživljava na svoj način.

Zašto su ljudi nesretni u braku?

Propaganda da osoba treba da stvara i rađa djecu gotovo od malih nogu dovela je do uništenja mnogih brakova. Mladi se žene i udaju, rađaju djecu što prije. Bukvalno tokom prvih 5 godina braka shvataju da su pogrešili. Bračni život je postao pakao. Iz nekog razloga, muževi su prisiljeni svakodnevno slušati prijekore, jer supružnici to smatraju svojim zakonskim pravom. Supruge svaki dan čuju kritike o tome koliko su ružne. Moraju da kuvaju hranu za svoje muževe, da peru, čiste. Istovremeno se brinu o djeci, rade, jer muževi ne mogu zaraditi dovoljno novca.

Uništava se institucija porodice, jer se muškarac i žena osjećaju ne samo nesretnim ljudima, već robovima u vlastitom domu. "Zašto mi treba porodica ako je ovo težak posao?" - ljudi se razilaze, ne želeći više da grade ljubavnu vezu. U isto vrijeme pate i djeca, koja su se takođe rodila jer je to bilo neophodno.

Brak postaje zatvor. Oboje pate. Žena od muškarca očekuje samo obaveze, a muškarac traži da mu žena ore. To je ono što je brak: to je zajednica dva roba, gdje svaki misli da je gospodar, a u stvari je isto jadno i nesrećno stvorenje kao i njegov partner.

Zašto ne osnovati porodicu sada? Ako ljudi nastave da promovišu brak, tjerajući mlade da igraju vjenčanja bez razumijevanja zašto im je to potrebno, onda će se institucija braka raspasti. Razočarani u porodični život, ljudi će svojoj djeci reći da je porodica loša. „Vidiš, tvoj otac nas je napustio. U porodici nema ništa dobro”, “Mama ti ne zna ni da kuva i stalno viče na tebe. Ne ženi se sine“, prenijeće roditelji vlastite frustracije na svoju djecu. Kao rezultat toga, ljudi će uskoro prestati da sklapaju zvanične brakove. Sve ide ka ovome.

Ako su ljudi nesretni, zašto bi gradili porodične veze? Ne čini osobu nesrećnom sam brak, već nesposobnost njega i partnera da zajednički život učine srećnim. Porodicu grade dvoje ljudi. Ako ne pokušaju da usreće zajednicu, onda ni sama veza neće postati srećna.

Brak nije ni dobar ni loš. Negativan uticaj je sledeći: ljudi stvaraju porodice, a da ne razumeju zašto im je to potrebno. Žene se često udaju za one koji su jednostavno bogati. Muškarci se često žene sa onima koji znaju kako da učine kuću udobnom. Ali vrijeme prolazi, a oni shvate da im se ne sviđa. Počinju tražiti ljubavnike i ljubavnice koje će popuniti prazninu koju su sami stvorili.

Ljudi se ne upoznaju, već samo šetaju, zabavljaju se, ponekad se i svađaju. Ako je njihova zajednica trajala nekoliko mjeseci ili godinu dana, sviraju vjenčanje. Ne spominje se bilo kakva ljubav. Nemoguće je reći da se partneri dobro poznaju. Muškarci su nakon vjenčanja iznenađeni što žene prestaju spavati s njima, a žene vide kako se muškarci udobno smjeste na sofe i ne žele ništa da rade. Jesu li postali drugačiji? Ne, samo niko nije želeo da ih poznaje dovoljno dobro da vidi ko su.

Partneri se ne suočavaju sa problemima koji se javljaju u porodičnom životu. Prije braka se zabavljaju, a nakon vjenčanja počinju rješavati ozbiljne probleme. Ako govorimo o ustupcima i kompromisima, kada se pokaže da partner ne voli ono što vi volite, a vi želite da živite drugačije od načina na koji živi vaša voljena osoba, sve vodi u svakodnevne skandale i svađe.

Ljudi ne uče da žive zajedno. Čini im se da će se u porodičnom životu sve razvijati samo od sebe. Svi problemi će proći samo zato što su zajedno. Ali biti zajedno ne znači da imate voljenu osobu. Zajedno je kada vi i vaša voljena osoba idete u istom pravcu, pomažete jedni drugima kada je potrebno, štitite i činite jačim.

Ljudi postaju nesretni ne zato što su brak i porodica pogrešni koncepti. Sve nesreće dolaze od toga što moraju da budu muževi i žene gde ih niko nije naučio kako da žive jedno sa drugim. Svako počinje da misli samo na sebe, pitajući se zašto se partner ne povinuje njegovoj volji. Svako zaboravlja šta može da izgubi, počinje da postaje drzak.

Nesretan brak - izdržati ili razvesti?

Ako su supružnici nesretni u braku, onda se uskoro može postaviti pitanje razvoda. To može biti inicijativa i muškaraca i žena. Sve zavisi od toga koliko je brak vredan svakom partneru i koliko neko ima strpljenja. Obično onaj kome je partner već jako dosadio, kao i onaj koji više ne može da izdrži, počne da priča o razvodu. Ako je brak dugo nesrećan, onda je razvod neizbježan.

Šta brak čini nesrećnim?

• Nesposobnost supružnika da riješe probleme sa kojima se stalno suočavaju.
• Pokušaji poboljšanja odnosa samo jednog partnera, kada drugog nije briga šta će biti sa njihovim brakom.
• Varanje, ravnodušan stav, maltretiranje, vrijeđanje barem jednog od partnera.
• Nedostatak ljubavi i poštovanja prema barem jednom od partnera.
• Nedostatak želje da se bilo šta učini zarad veze barem jednog od partnera.

Brak je zajednica dvoje ljudi. Ako se neko ne trudi, ne bude ravnodušan, ne održava i ne štiti vezu, onda se porodica raspada. Sam drugi partner neće moći ništa.

Koji savjet psiholozi daju supružnicima da spasu svoj brak? Često možete čuti da su se muškarac i žena na kratko rastali i ostali razdvojeni. S vremenom će moći i sami da shvate koliko su im potrebni njihovi porodični odnosi. Ako oboje treba porodica, tada će supružnici početi pokušavati da obnove ono što je uništeno. Ako nekome više ne treba brak, onda je bolje da se razvede i nikoga ne muči.

Šta je srećan brak?

Ljudi su već toliko navikli na činjenicu da brakovi obično postanu nesrećni da zaborave šta je srećan brak. Mnogi ne mogu ni da navedu primere srećnih porodica. Međutim, apsolutno svi mogu navesti nesretne brakove.

Sanjajući porodicu i voljenu osobu, ljudi često govore o srećnoj budućnosti. Ako gradite veze, onda samo srećne. Ako registrirate brak, onda samo sretni. Ako rađate djecu, onda samo u srećnoj porodici. Svi ljudi žele da žive u srećnoj budućnosti. Ali da biste tamo stigli, morate stvoriti svoju sreću u sadašnjem vremenu. Ako sada ne živite srećno, malo je verovatno da ćete moći da živite u budućnosti a da ništa ne promenite.

Kako znate da li ste u srećnom braku ili ne?

1. Sami odlučite šta je za vas sreća.

Za neke će sreća biti prisustvo velikog kapitala u mužu, a za druge - pojava djece. Šta je za tebe lično sreća? Inače, ovo pitanje se može postaviti na sljedeći način: zašto ste stvorili porodicu? Šta ste hteli da dobijete kada ste registrovali vezu? Neko želi da dobije status muža/žene. Neko želi da dobije odobrenje od društva: „Kakav si ti fin momak!“. Neki ljudi žele da imaju svoju porodicu. Svaka osoba ima svoje razloge zašto je stvorila porodicu.

I drugo pitanje: šta zbog čega ste upisali brak, sada dobijate? Ako od braka ne dobijete ono što ste očekivali, velike su šanse da ste nesretni. Ali ako ste ostvarili svoj cilj, zbog kojeg ste i registrovali sindikat, onda ste sretni.

2. Da li rastete u braku?

Jedna od komponenti sreće je sposobnost da se razvijate, postajete bolji, uspješniji, ljepši, zdraviji, sretniji. Drugim riječima, odnosi u kojima se nalazite pomažu vam da se poboljšate. Osjećate li pozitivne promjene u sebi? Da li vas partner podržava, pomaže? Podstiče li vas da razvijete korisne karakterne osobine i vještine? Recimo samo da od trenutka kada registrujete brak, osjećate da imate više prostora za samoostvarenje.

Čovek se oseća srećnim samo kada može da se ostvari. Iskoristite svoj potencijal, konačno se okušajte, stvorite nešto novo – to je ono što čovjeka čini sretnim. Sve se to može postići sam. No, budući da je riječ o braku u kojem je i vaš partner, pitanje je drugačije: podržava li vas partner u vašim težnjama i samoostvarenju?

Srećan brak je onaj u kojem se ljudi osjećaju samopouzdano, snažno, smireno. Mogu se realizovati, jer im partneri u tome podržavaju ili čak pomažu. Shvaćaju da se od trenutka braka njihov život kvalitativno poboljšao. Oni idu naprijed, ostavljajući za sobom svoju "gubitničku" egzistenciju. Ako se radi o vama, onda živite u srećnom braku. Ali ako osjećate da sve više venete, degradirate, postajete nesigurni, onda se vaš brak ne može nazvati sretnim.

Porodični život postaje srećan:

• Kada su ljudi svjesno birali jedni druge.
• Kada su sami sebi rekli da će pokušati zbog svojih voljenih partnera.
• Kada poštuju želje i mišljenja koja se ne poklapaju sa njihovim vlastitim.
• Kada traže zajedničke ciljeve, interesantni su i jednima i drugima, otvoreno komuniciraju i ne zamjere jedni drugima.
• Kada shvate da uspijevaju izgraditi odnose, lako mogu stvoriti porodicu u kojoj će se pojaviti djeca.
• Kada su spremni da se suoče sa problemima, istovremeno se dogovore da pomognu jedni drugima ako nekome nešto ne pođe za rukom.
• Kada svi shvate da "atmosfera" u vezi zavisi od toga šta on sam radi za sreću sebe i voljene.

Nije brak ono što čini ljude srećnim, već kakav brak oni stvaraju u potpunosti zavisi od partnera.

Rezultati nesrećnih brakova

Gledajući tuđe nesreće ili se suočavajući sa tugom u braku, ljudi sve više počinju živjeti u građanskom ili gostujućem braku. Ovi odnosi ne zahtijevaju pečat u pasošu i obaveze. Ova veza može ukazivati ​​na to da takozvani supružnici ne žive zajedno. Ovo je odnos u kojem partneri jedno drugom ništa ne duguju i mogu lako otići u bilo kom trenutku. Ovo su rezultati koji dolaze kada nije moguće izgraditi srećan brak.

Najtužnije je što sve ovo gledaju djeca nesretnih supružnika. Počinje se smatrati normalnim živjeti u građanskom ili gostujućem braku, stvarati nesretne zajednice u kojima će biti ponižavani, trpiti maltretiranje i patiti. Svaki roditelj treba da razmisli kakav primer daje svom detetu, koje ga gleda i veruje da kako žive njegovi roditelji treba da gradite svoj ljubavni odnos. Želite li da vaše dijete živi životom koji vi živite?