Dom › Djeca › Priprema materice za trudnoću. Nekoliko važnih razloga za vježbanje

Priprema materice za trudnoću. Nekoliko važnih razloga za vježbanje

Da biste donijeli zajedničku odluku o djetetu, morate sazreti za njega. Neki supružnici još nisu psihički spremni promijeniti svoj život, prilagođavajući se zahtjevima malog čovjeka, dok se drugi plaše materijalne nesposobnosti za podizanje bebe. Međutim, kada par odluči da im treba dijete, nema potrebe odmah prekinuti kontracepciju i čekati da dođe do začeća. Kao i svaki odgovoran posao, rađanje djeteta zahtijeva određeno planiranje. Priprema za trudnoću je odgovorna stvar, jer će u procesu nošenja biti potrebni svi resursi ženskog tijela, pa će od njegove pripreme ovisiti i zdravlje nerođene bebe.

Od ozbiljnosti budućih roditelja i njihovog odgovornog odnosa prema pripremi začeća zavisi ne samo tok trudnoće, već i zdravlje nerođene bebe, vjerovatnoća skrivenih odstupanja itd.

Prije nekoliko decenija žene nisu ni zamišljale da se moraju nekako pripremiti za začeće i daljnju trudnoću. Sve se desilo samo od sebe, vjenčali su se, zatrudnjeli, porodili. Ako nije bilo moguće zatrudnjeti, onda nisu gubili nadu ili vjerovali da je žena neplodna, iako nije uvijek ženska polovina porodice bila kriva za nedostatak potomstva. Da, i to je prilično rijetko. Karakterističnije za to vrijeme bilo je prisustvo velikog broja djece u porodicama ne samo bogatih, već i siromašnih. Zašto se sada skoro svaki pacijent suočava sa poteškoćama u začeću, rađanju i rađanju čak i jednog deteta, šta da radi?

Mi sami sebi stvaramo probleme s plodnošću kroz degradaciju okoliša, nezdravu ishranu i način života. Kao rezultat toga, tijelo se uključilo u samoodbranu kako ne bi proizvelo potomstvo dok ne dođu povoljni uvjeti. Stoga, u slučaju problema s plodnošću, ne treba se nadati čudu, bolje je pripremiti se za trudnoću, tada će dugo očekivana djeca biti nagrada. Zato potencijalni roditelji prije začeća moraju izvršiti odgovarajuće pripreme i proći potrebne procedure.

Odakle početi

Prvi korak do uspješnog majčinstva trebao bi biti ginekološki pregled. Ovo je obavezan korak koji svaka žena mora obaviti. Inače, muškarac će također morati proći kroz neke specijaliste kako bi procijenio prisutnost bilo kakvih seksualnih infekcija i kroničnih patologija, a ako dugo ne može zatrudnjeti, onda napraviti spermogram. Skrivena prijetnja može doći od genetskih abnormalnosti koje postoje skrivene u tijelu, kao i od asimptomatskih patologija. Ako je jedan od potencijalnih roditelja među krvnim srodnicima imao slučajeve pojave djece s nasljednim patologijama ili nekom vrstom anomalija, tada je potrebno prvo proći kroz ginekologa i genetičara, androloga i druge stručnjake.

I neophodno je da se mama podvrgne potpunom pregledu kako bi se na vrijeme identificirala vjerojatna odstupanja i eliminirala, tada ništa neće spriječiti začeće i rođenje jake bebe. Važno je znati da li je pacijentkinja ranije imala rubeolu, jer tokom gestacije takva patologija može uzrokovati pobačaj ili rođenje djeteta s mentalnim poteškoćama. Za prevenciju, liječnici preporučuju da se prije začeća primite odgovarajućom vakcinacijom. Vodeći računa o zdravlju, žena osigurava rođenje zdravog potomstva.

Značenje ovulacije

Trudnoća može nastupiti samo na dan ovulacije, tako funkcionira žensko tijelo. Ovaj dan pada otprilike u sredinu ciklusa i uključuje izlazak ženske ćelije iz folikula. U tom slučaju kod pacijenta se povećava bazalna temperatura, mijenja se vaginalni iscjedak, aktivira se estrogen itd. Iscjedak postaje obilniji, sličan sirovom bjelancu, proziran i viskozan.

Ovulacija se može odrediti pomoću posebnih ljekarničkih testova koji funkcioniraju na principu testova na trudnoću. Traka se uranja u urin, nakon čega se očitava rezultat. Ako se na testu nalaze dvije trake sa istim stepenom bojenja, onda je dan "X" došao, jaje je zrelo za oplodnju.

Trajanje pripreme i glavne faze

Priprema za trudnoću kod bilo koje žene počinje u ranoj dobi, odnosno već od rođenja, kada djevojčica već ima set jajnih ćelija, koji je dizajniran za cijeli život.

Svakog mjeseca, sa svakim ciklusom, jedno jaje, ponekad i dvije, sazrijeva i ostavlja rezerve. Dok ženi ne ponestane ove zalihe, ona će moći da zatrudni. Stoga je već od djevojčica potrebno pratiti i štititi reproduktivno zdravlje.
Kod muškarca se obnavljanje sperme događa svakih 12-14 sedmica, stoga priprema za začeće djeteta u prosjeku ne bi trebala trajati kraće od ovog perioda.
Iako je potencijalnom ocu dovoljan tromesečni zdrav način života da obnovi spermu, budućoj majci može biti teško da povrati zdravstvene probleme za to vreme, pa devojčice od malih nogu treba da vode računa o plodnosti.

Kako se pripremiti za trudnoću? Cijeli proces je uslovno podijeljen u nekoliko faza. Za početak, kao što je gore navedeno, potrebno je sa ginekologom i njegovim pregledom. Osim toga, priprema za trudnoću zahtijeva psihološki stav i prolazak odgovarajućih dijagnostičkih procedura, korekciju prehrane i života općenito, pa i fizičku spremnost. Postoji mnogo nijansi kako pripremiti tijelo za začeće, pa ih treba razmotriti odvojeno.

Uključite se

Psihološki stav podrazumeva moralnu pripremu žene za začeće. U tom smislu, zrelost i skup kvalitativnih karakteristika važni su za odgovoran odnos prema trudnoći, podizanju i odgoju djeteta. Žena bi trebala živjeti u ugodnom očekivanju bebe, biti zainteresirana za intrauterini razvoj i dobiti pravo zadovoljstvo iz položaja u trudnoći. Potencijalna majka treba da želi dijete, a ne da njegovim rođenjem ostvaruje nikakve ciljeve kao što su zadržavanje bračnog druga, očuvanje porodice, bilo kakve materijalne koristi itd.

Kod mlade žene trudnoća se može povezati s vrlo neprivlačnim izgledom i velikim trbuhom, strahom od pobačaja i drugim nijansama, pa je potrebna podrška voljenih i, što je najvažnije, razumijevanje i pomoć supružnika. Rođenje prvog djeteta je prekretnica u životu svake majke, pa zahtijeva ozbiljnu emocionalnu pripremu.

Pružamo dijagnostičke testove

Priprema tijela za začeće podrazumijeva polaganje laboratorijskih testova na prisustvo određenih infekcija, tzv. TORCH testovi. To uključuje toksoplazmozu, rubeolu, herpes infekciju, citomegalovirus i hepatitis, HIV i sifilis. Analize određuju prisustvo antitijela na ove zarazne patologije. Majka se podvrgava i ultrazvučnom pregledu karličnih organa kako bi se otkrili polipi endometrijuma i veliki fibroidi, cistične formacije i onkopatologije.

Osim toga, ultrazvučna dijagnostika omogućuje vam da odredite datum ovulacije, kada ženska stanica napusti jajnik. Takođe, trudnica treba da odredi nivo tireostimulirajućeg hormona koji reguliše rad štitne žlezde. Važna stvar, šta treba učiniti prije začeća djeteta, je identifikacija stanja nedostatka gvožđa i njihovo obavezno liječenje. Nedostatak željeza je povezan s nedostatkom hemoglobina, što može dovesti do nedostatka opskrbe fetusa kisikom, fetoplacentnih poremećaja i fetalnih patologija.

Korekcija ishrane

Organizam koji se priprema za rađanje čovječuljka treba da ima uravnoteženu i zdravu ishranu, koja uključuje konzumaciju nemasnog mesa i ribe, mliječnih proizvoda i žitarica, proizvoda od voća i povrća, jaja itd. Stručnjaci su utvrdili listu namirnica koje su potencijalno opasne. za nerođenu bebu, što je za ženu koja se priprema za začeće neprihvatljivo.

Isključivanje ovakvih proizvoda pomoći će da se izbjegne razvoj opasnih infekcija kao što je salmoneloza itd. Osim toga, važno je voditi računa o težini, jer gojaznost može uzrokovati poteškoće u začeću i porođaju bebe. Prekomjerna težina često izaziva hipertenziju i aterosklerotične naslage u krvnim žilama, dijabetes i druge patologije.

Pokušajte jesti na način da hrana bude izvor vitaminskih elemenata i da ne dodaje dodatnu težinu. Višak kilograma negativno utiče na hormonski status, dovodi do zagušenja bubrežnih struktura. Sve to može zakomplicirati početak začeća, jer se samo pripremljen organizam može nositi s tako odgovornim zadatkom. Ako dođe do začeća, tada dijete tijekom cijele gestacije pati od gladovanja kiseonikom, a majka rizikuje da dobije preeklampsiju i hipertenzivnu krizu. Odnosno, postoji mnogo argumenata koji objašnjavaju potrebu za normalizacijom težine čak i prije trudnoće. Da biste to učinili, preporučuje se povećanje fizičke aktivnosti i prilagođavanje prehrane. Patološki nedostatak težine također ne pomaže držanju, pa bi težina trebala biti normalna, u skladu sa indeksom mase.

Kuvanje tijela

Priprema tijela zahtijevat će promjenu vaših navika na zdravije. Šta potencijalna majka treba da zna u pogledu pripreme tela? Steknite naviku svakodnevnog hodanja, po mogućnosti u zelenim parkovima ili van grada. Upoznajte se sa skupom vježbi preporučenih za trudnice, možete ih započeti unaprijed kako biste navikli tijelo na takva "opterećenja", koja isključuju napetost u lumbalnim i trbušnim mišićima.

Posebnu pažnju treba posvetiti jačanju mišićnog tkiva leđa, karličnog dna, stomaka i bedara. Za to su idealni časovi pilatesa i joge. Ali 4-5 dana prije i nakon ovulacije treba prekinuti sve treninge kako bi se povećale šanse za začeće. Izvodite Kegelove vježbe za jačanje perinealnih mišića, što će pomoći u prevenciji hemoroida i osposobiti vaginalne mišiće za nadolazeće porođajne aktivnosti. Osim toga, takve vježbe pomažu u izbjegavanju porođajnih praznina, jer radeći ih, žena uči kontrolirati opuštanje mišića i napetost u perineumu.

Važna tačka je povećanje imunološkog statusa. Možete početi da se stvrdnjavate pod kontrastnim tušem, ovlažite vazduh kod kuće i redovno provetrite prostoriju. Držite raspored spavanja, provodite više vremena u prirodi, što manje „šetajte“ internetom, bolje je zaista prošetati parkom.

Kako pripremiti muškarca

Kada se raspravlja o problemu kako se pripremiti za začeće djeteta, ne može se ne razjasniti da se i muškarci moraju potruditi, posebno ako par ima poteškoća s početkom trudnoće. Žena sa ovakvim problemima može se pregledavati dosta dugo, dok se ne mogu utvrditi uzroci poteškoća. Dovoljno je da muškarac prođe spermogram. Mnogi parovi greškom počnu tražiti uzroke neplodnosti u ženskoj polovini, prolazeći gomilu skupih testova, a tek nakon nekoliko godina, radi provjere, muškarac napravi spermogram koji pokazuje da je problem u njemu.

Osim toga, da se pripreme za začeće, muškarcima se preporučuje:

Uklonite sve navike koje mogu naštetiti budućem potomstvu (alkohol, nikotin, itd.). Ako otac uzima bilo kakve lijekove, onda ih, ako je moguće, treba napustiti ili zamijeniti sigurnima.
Privremeno zaboravite na kadu i hidromasažnu kadu. Muška sperma bukvalno umire od visokih temperatura. Čak i temperatura tokom bolesti može negativno uticati na seme.
Na osnovu prethodnog stava, treba izbjegavati prehlade i druge bolesti koje mogu biti praćene grozničavim stanjem.
Trebali biste biti razumniji u odabiru donjeg rublja. Ako muškarac želi postati otac, onda će morati zaboraviti na uske kupaće gaće koje zatežu genitalije, remete cirkulaciju krvi u njima i stvaraju pregrijavanje testisa, što negativno utječe na sjemenu tekućinu.

Postoje određene preporuke za oba roditelja. Anketa prije planiranja je neophodna, ali postoje neki aspekti koje treba uzeti u obzir. Nemoguće je podvrgnuti se rendgenskom pregledu u fazi pripreme, jer izlaganje zračenju može izazvati patološku vanmaterničnu trudnoću, spontani pobačaj, smrznuti fetus, pojavu neizlječivih patologija u fetusu itd. Prije planiranja potrebno je prestati uzimati lijekove kao što su antivirusni ili analgetski lijekovi itd.

Dokazano je da osobe koje nose mobilne telefone u blizini reproduktivnih organa često pate od problema sa začećem. Štetan je i duži boravak ispred kompjuterskog monitora, zapošljavanje u proizvodnji vezano za izlaganje mikrotalasnim zracima i sl. Takođe je bolje unapred izabrati specijaliste koji će ubuduće voditi trudnoću i to fazi pomoći će preporukama za uspješno začeće.

Priroda je stvorila žensko tijelo ne samo izdržljivo da može izdržati sve stresove vezane za rađanje i porođaj, već i sposobno za duboke unutrašnje i vanjske promjene tokom trudnoće i nakon nje. Ali ti i ja živimo u uslovima koji su daleko od te iskonske naprave. Svijet oko sebe se mijenja, a te promjene neminovno utiču na način života, zdravlje, pa čak i na strukturu tijela modernih ljudi. Osim toga, znamo mnogo više o svom tijelu nego što su znali naši daleki preci, pa stoga više brinemo o njemu, pokušavamo utjecati na prirodan način. Generalno, sve što prabakama nije palo na pamet veoma je uzbudljivo za žene koje se odluče da postanu majke u 21. veku. A medicina, laka industrija, prehrambena i sportska industrija stvaraju sve uslove da se pravilno pripremimo za trudnoću.

Zašto se pripremati za trudnoću
Naravno, razgovaraćemo o onim slučajevima kada je trudnoća planirana i očekivana. Međutim, čak i u ovom slučaju neke buduće majke (posebno one vrlo mlade) vjeruju da je priroda mudrija od njih i da će se pobrinuti za sve. S jedne strane, ne možete se raspravljati s mudrošću prirode. S druge strane, ne može uzeti u obzir i/ili poništiti čisto individualne karakteristike organizma. Pogotovo ako planirate trudnoću nakon što ste već imali negativno iskustvo, neuspješne pokušaje da zatrudnite, abortus itd. Stoga je posebno potrebno pažljivo pripremiti trudnoću za one žene koje:

imala abortus;
doživjeli pobačaj;
imaju hronične bolesti (posebno mišićno-koštanog sistema, metabolizma, kardiovaskularnog sistema).

Sve ovo nimalo ne poriče mogućnost da zatrudnite i rodite zdravu bebu. Ali čak i ako je sve bilo u redu u prošlosti, morate se pripremiti za trudnoću. Makar samo zato što nismo svi anđeli, već ljudi sa svojim slabostima, koje se izražavaju u našem načinu života, ishrani, pa čak i lošim navikama. Samo što sada uopšte nisu dobre za bebu. I utiču na njega mnogo prije nego što je buduća majka zatrudnjela, ili čak i ranije. Kako se pobrinuti da ove "slatke osobine" ne naškode vašem djetetu?

Kada početi sa pripremama za trudnoću?
Svi znaju da trudnoća traje oko 9 mjeseci, ali malo ko će odgovoriti koliko je unaprijed potrebno da se pripremite za nju. U idealnom slučaju, naravno, cijeli vaš život treba da se pridržavate zdravih pravila i da pružite potreban nivo snage za vas i vaše potomstvo. Ali u stvarnosti, to nije uvijek slučaj, pa da se razumijemo: preporučljivo je početi pripremati svoje tijelo za trudnoću najmanje šest mjeseci prije začeća. 6 mjeseci prije očekivane oplodnje tijelo će imati vremena da se barem djelimično očisti od toksina i akumulira dovoljan nivo vitamina i minerala, ojača unutrašnja tkiva i aktivira metabolizam.

Šest mjeseci je dobra zaliha, dok je tri mjeseca minimum potreban za pripremu za trudnoću. Tokom ovog perioda imaćete vremena da uradite neophodne pretrage, normalizujete ishranu i dnevnu rutinu, posetite lekare i uradite neophodne procedure. Ali to, naravno, ne negira one redovne preglede koji bi već trebali biti u vašem “netrudnom” životu. Jednostavno, ako ste već bili kod ginekologa prije par mjeseci, sada morate doći kod njega sa određenim ciljem i zadacima. I, što je još važnije, tokom priprema za začeće nećete se samo fizički, već i psihički prilagoditi trudnoći. A moralno blagostanje u ovom pitanju je od velike važnosti.

Kako se pripremiti za prvu trudnoću
Istinski odgovorni ljudi pripremaju se ne samo za samu trudnoću, već i za njeno planiranje! I rade pravu stvar. Jer neki skriveni problemi mogu spriječiti začeće ili negativno utjecati na kasniji tok trudnoće. Imajte na umu da zdravlje nasljednika direktno ovisi o stanju vašeg tijela i do najsitnijih detalja. Zato nemojte biti lijeni da ga temeljito provjerite i dovedete u red. Evo glavnih smjernica za pripremu vašeg tijela za začeće djeteta:

Pravilna ishrana. Zdravlje vaše bebe je neraskidivo povezano sa vašim zdravljem, koje opet zavisi od toga šta i kako jedete. Podrazumijeva se da treba zaboraviti na brzu hranu, kupovne kobasice i dimljeno meso, industrijske konditorske proizvode i rafinirani šećer. Umjesto toga, vaša ishrana će biti ispunjena proteinskom hranom (masno meso i piletina, jaja, svježi sir, mahunarke), složenim ugljikohidratima (žitarice, integralni i integralni pekarski proizvodi, orašasti plodovi) i zdravim mastima (morska riba, orašasti plodovi, masline i laneno sjeme). ulje), kao i vlakna (povrće, voće, svježe začinsko bilje). Svi ovi proizvodi sadrže vitamine i minerale u svom prirodnom omjeru, ali da bi podržali snagu organizma, uzmite dodatne vitaminsko-mineralne komplekse, posebno su proizvedeni da prate trudnoću.
Dijete će iz vašeg tijela uzeti sve što vam je potrebno za strukturu kostiju, nervnog sistema i svih unutrašnjih organa. Stoga, ako ne želite da doživite vrtoglavicu i gubitak snage, nedostatak kalcijuma i gvožđa, uzmite ove supstance za dvoje: za sebe i za onog momka (ili devojku) koji će se uskoro useliti u vas. I obavezno pijte dovoljno čiste negazirane vode kako biste smanjili rizik od oticanja. Pa, što se tiče specifičnih dijeta navodno usmjerenih na povećanje vjerovatnoće začeća djeteta određenog spola, bolje je biti oprezan i jesti uravnoteženo kako bi beba, bilo da se ispostavi da je dječak ili djevojčica, bila zdrava.
Odbijanje loših navika. To logično i podrazumevano sledi iz prethodnog paragrafa. Ako zabrana duhana, alkohola i drugih štetnih tvari nije očigledna, možete pretražiti internet i medicinske priručnike za popis patologija koje se javljaju kod djece rođene od roditelja koji puše i piju alkohol. Morate napustiti ove navike što je prije moguće: godinu, dvije, a po mogućnosti pet godina prije začeća. I to ne samo za buduću majku, već i za oba supružnika.
stabilna težina. Trudnoća je neminovno povezana s povećanjem tjelesne težine, ali ako vodite pravilan način života i jedete racionalno, ova težina se ne može nazvati suvišnom: sastoji se od težine fetusa, posteljice i plodove vode, kao i vrlo malog dodatnog težine majčinog tijela, koja u većini slučajeva nestaje nakon porođaja. Trudnoća nije izgovor za debljanje. Svi pojedeni kolači će vas podsjetiti na zadržavanje tekućine i tjelesne masti. Osim toga, višak kilograma može ometati trudnoću i ometati normalan porođaj. Isto važi i za anoreksiju, odnosno nedovoljnu telesnu težinu. Stoga, pod vodstvom liječnika, pronađite svoj idealan oblik i održavajte ga u budućnosti.

Režim odmora. Spavanje je lijek i način da se tijelo obnovi. Odgovarajuće vrijeme spavanja, njegova dovoljna dužina neophodni su uslovi za formiranje pravilne hormonske pozadine i normalno stanje nervnog sistema tokom trudnoće. Stoga, pokušajte se naviknuti da idete u krevet na vrijeme i da ne ostajete do kasno. Odmor usred dana biće dodatni plus.
Sveobuhvatan lekarski pregled. U svakodnevnom životu ne možete ni pretpostaviti o skrivenim i/ili hroničnim bolestima. Ali prije nego što zatrudnite, potrebno ih je identificirati i liječiti. Stoga planiranje trudnoće nužno podrazumijeva kompletnu krvnu sliku, posjetu terapeutu, kirurgu, specijalistu ORL, ginekologu, gastroenterologu, neuropatologu. Svaki stručnjak mora dati zeleno svjetlo za začeće, tek tada možete biti sigurni u zdravlje nerođene bebe. Osim toga, problemi s vidom mogu postati kontraindikacija za prirodni porođaj, a također je bolje da se o tome informirate unaprijed kako biste planirali podršku za trudnoću i porođaj carskim rezom.
Posjeta stomatologu stavljen u poseban pasus, a možete ga dodati po svom nahođenju. Glavna stvar: tokom trudnoće i određeno vrijeme nakon porođaja nećete moći snimiti rendgenske snimke i primijeniti anesteziju, bez koje je zubna protetika nemoguća. Da ne spominjemo činjenicu da su zdravi zubi ključ dobre ishrane. Kada se beba počne aktivno razvijati u vama, vaši nedovoljno tretirani zubi mogu patiti od nedostatka kalcijuma.
Kontracepcija. Ne znaju sve mlade žene da oralne kontraceptive ne treba prekinuti iznenada, a još više neposredno prije začeća. Žensko tijelo može potrajati i do dvije godine da obnovi sve reproduktivne funkcije. Ovo se odnosi na kontracepcijske pilule, flastere, spirale i neke druge hormonske kontraceptive.
Profesija. Iskreno si odgovorite da li ste spremni da odete na porodiljsko odsustvo i bar nakratko odustanete od karijernih ambicija. Ovo pitanje možda nije očigledno, ali je zbunilo više od jedne mlade majke. Uobičajeni stil života, profesionalni razvoj i konkurencija morat će otići u drugi plan kada novorođeno dijete dođe u prvi plan u vašem životu.
Porodične stvari. I na kraju, trezveno procijenite predstojeću trudnoću i majčinstvo iz ugla vaše porodice. Nepotrebno je reći da bi ova tema trebala biti potpuno jasna između vas i vašeg muža. Ali tu su i bake i dede, tetke, ujaci i druga rodbina čiji će stav i pomoć uticati na tok Vaše trudnoće i života nakon nje. Ali što je najvažnije, jeste li i sami spremni da postanete majka?

Kako se pripremiti za trudnoću nakon abortusa
Abortus može kritično uticati na vašu sposobnost začeća. Ako ste imali sreće da izbjegnete ovako teške posljedice, priprema za drugu trudnoću trebala bi biti posebno temeljita. Posebnu pažnju treba obratiti na endokrini sistem i fiziološko stanje unutrašnjih genitalnih organa, posebno na stanje endometrijuma i materice u cjelini. Proizvodnja potrebnih hormona na odgovarajućem nivou može se osigurati pod nadzorom ljekara, što je posebno važno učiniti uoči trudnoće i tokom prvog trimestra. Ali čak i uz pažljivo medicinsko praćenje tokom trudnoće nakon abortusa, povećava se rizik od pobačaja.

Kako se pripremiti za trudnoću nakon pobačaja
Pobačaj (drugim riječima, pobačaj) trudnoće nastaje iz različitih razloga, od kojih su mnogi praktički neovisni o ženi (zarazne bolesti, nepredviđeni stresovi, nezgode itd.). Utoliko je važnije pravilno se pripremiti za drugu trudnoću. Da biste to učinili, obavezno obavijestite liječnika o prethodnim pobačajima (i/ili pobačajima) kako bi on na vrijeme mogao propisati adekvatne studije, lijekove i preventivne mjere. Da bi se smanjio rizik od ponovnog pojavljivanja problema i novih komplikacija, oba buduća roditelja treba da podrže hormonski, reproduktivni i imuni sistem. Jer pravilno se pripremiti za trudnoću znači biti potpuno svjestan nadolazećih promjena u životu i iskreno ih željeti ne samo 40 sedmica trudnoće, već doživotno. Sretno vama i vašoj voljenoj, zdravoj djeci!

Dugo vremena se priprema za trudnoću posvećivala nedovoljno pažnje: na primjer, prema statistikama, u postsovjetskim zemljama ne prolazi više od polovine parova.

Ali odgovoran pristup planiranju trudnoće je veoma važan. Uostalom, od toga ne zavisi samo njegov tok, već i zdravlje nerođenog djeteta. O tome šta tačno zavisi od nas, razgovarali smo sa akušerkom-ginekologom, kandidatom medicinskih nauka, specijalistom za reprodukciju na Klinici za žensko zdravlje Eva Elenom Novikovom.

“Morate početi sa pripremama 3 mjeseca prije trudnoće”

- Većina smatra da se priprema za pregravid svodi na uzimanje bilo kakvih lijekova. Da, uzimanje folne kiseline je svakako vrlo važna stvar: dokazano je da u dozi od 400-800 mcg dnevno ovaj jedinstveni lijek sprječava nastanak defekata neuralne cijevi, srčanih mana i razvoj nenasljednih anomalija. .

Unos folne kiseline, kao i predubeđenja općenito, idealno bi trebalo započeti najmanje tri mjeseca prije planirane trudnoće.

Na prvom pregledu od pacijentkinje saznajemo kako živi, kakav način života vodi, od čega je bolovala.

Odnosno, pokušavamo shvatiti gdje možete očekivati prljavi trik. Posebnu pažnju treba obratiti na prisustvo nasljednih bolesti.

Sprovodi se i infektivni skrining: rutinski ginekološki pregled sa brisom na floru, kao i na polno prenosive infekcije. Najopasnije su gonoreja, trihomonas, klamidija.

Infektivni skrining uključuje i analize krvi na HIV, sifilis, hepatitis B i C, kao i na prisustvo antitijela na rubeolu (ako pacijent nije vakcinisan).

"Nema potrebe za postizanjem steriliteta"

Prilikom pregleda pacijentkinje, doktor obraća pažnju na stanje materice, privjesaka. Ukoliko se otkrije upalni proces, propisujemo odgovarajući tretman. Ako govorimo o kroničnim procesima, tada su potrebne preventivne mjere. Važno je ne pretjerati: na primjer, prije trudnoće ne morate samo tako propisivati supozitorije, kako biste izbjegli eventualne buduće infekcije. Ljudi u principu nisu sterilni, živimo u mikrobiološkom okruženju i stoga ne vrijedi težiti sterilitetu. Nema patoloških mikroorganizama, nema znakova upale - to je to.

Sljedeći obavezni korak je ultrazvuk karličnih organa.

Sledeći korak je konsultacija sa lekarom opšte prakse. Žena daje opšti test krvi, biohemijski test krvi, test urina. Ukoliko ima bilo kakve bolesti, treba da poseti odgovarajućeg specijaliste. Osim toga, potrebno je posjetiti otorinolaringologa i stomatologa - za uklanjanje žarišta infekcije, ako ih ima.

“Neophodno je uzimati jod - i za normalnu trudnoću i za razvoj djeteta”

Osim toga, u Bjelorusiji postoji jedna posebnost: živimo u zemlji s nedostatkom joda, a to može utjecati ne samo na tok trudnoće, već i na kasniji razvoj djeteta.

Stoga se jodna profilaksa mora provoditi bez greške. Za žene je dovoljno uzimati 200 mcg dnevno, za muškarce - 100 mcg. Zbog činjenice da se patologija štitne žlijezde otkriva kod gotovo svake druge osobe u Bjelorusiji, skrining štitne žlijezde neće ometati - ovo je test krvi na hormone štitnjače i ultrazvuk štitne žlijezde.

Sada se mnogo priča o nedostatku vitamina D. Zaista, živimo u zemlji u kojoj je broj oblačnih dana veći od broja sunčanih, pa je vitamin D, naravno, potreban, ali morate znati da je njegov nivo treba utvrditi analizom krvi. Zimi možete propisati profilaktičku dozu - 600-800 međunarodnih jedinica dnevno - to je dovoljno za planiranje trudnoće.

Mnogi griješe profilaktičkim unosom suplemenata gvožđa. Ovo nije vredno raditi. Ako krvni testovi nisu otkrili latentni nedostatak željeza, žena nema preobilnu menstruaciju, tada profilaktički propisivanje željeza nema smisla. Isto se može reći i za višestruko nezasićene masne kiseline: da, one su zaista od velike važnosti, ali ih možemo unijeti u organizam proširivanjem ishrane, na primjer, naslanjanjem na masnu ribu.

Mora se shvatiti da naš zadatak sa vama nije da žena jede šaku biološki aktivnih suplemenata dok se priprema za trudnoću. Folna kiselina i jod su potrebni, a ostalo moramo pokušati prilagoditi ishranom.

favim.com

Šta učiniti ako ste isti „primari godina“?

Ako dijete kasni zbog ranijih problema sa začećem, bit će potreban detaljniji pregled i žene i muškarca. Ako je došlo do barem jedne epizode pobačaja, onda je ženi potrebna genetska konsultacija.

Osim toga, povećava se doza folne kiseline - do 800-1000 mcg dnevno.

U mnogim stranim zemljama, za pacijente starije od trideset pet godina, mamografija je uključena u protokole u fazi pripreme za začeće.

Kada su potrebni dodatni pregledi?

Dodatne konsultacije i pregledi su neophodni ako je žena imala dva slučaja trudnoće koja nije u razvoju (u bilo kojoj životnoj dobi) ili dva spontana pobačaja, vrlo ranog prijevremenog porođaja (od 22 do 30 sedmice).

Vrijedi pažljivo pogledati svoje zdravlje, a u slučaju da su testovi na trudnoću nekoliko puta pokazali pozitivan rezultat, došlo je do kašnjenja od nekoliko dana, a zatim je počela menstruacija. U ovim situacijama potrebno je dodatno genetsko savjetovanje.

Posebnu pažnju treba obratiti na to da li je u porodici bilo infarkta, moždanog udara, ozbiljnih problema sa krvnim sudovima u mladosti.

"Morate se odreći loših navika najmanje 3 mjeseca prije začeća"

Najmanje tri mjeseca unaprijed morate se odreći loših navika: pušenja, alkohola. Čini se da je menstrualni ciklus jedan mjesec i u to vrijeme folikul raste. Ali u stvari, nije sve tako. Žena se rađa sa određenim skupom folikula, a folikulogeneza (rast folikula) traje oko 180 dana, odnosno ispada da u to vrijeme pijemo alkohol. Isto je i sa pušenjem.

Treba obratiti pažnju i na okolinu – možda postoje neki štetni faktori na radu: hemijska proizvodnja, vibracije, mnogi ljudi sada rade u okruženju elektromagnetnog zračenja. Ako nije moguće potpuno eliminirati njihov utjecaj, onda ga morate barem minimizirati.

pervenets.com

“Ponekad je moguće, pa čak i potrebno uzimati hormonske lijekove tokom začeća”

Pitanje otkazivanja ili, obrnuto, imenovanja lijekova u periodu začeća je vrlo individualno. Na primjer, često nije moguće prestati uzimati antikonvulzive ili antiepileptike. Stoga takvi pacijenti jednostavno spadaju u grupu visokog rizika i uzimaju povećanu dozu folne kiseline.

Ako pacijentkinja uzima antidepresive, tada tri mjeseca prije planirane trudnoće počinjemo smanjivati njihovu dozu.

Ili ova situacija: žena ima nepravilan menstrualni ciklus, što je povezano, na primjer, s nedostatkom progesterona u tijelu. Ovo stanje je sigurno za život, ali zbog njega može doći do pobačaja ili pobačaja. Ovo se vrlo lako ispravlja, ali mnogi pacijenti se plaše uzimanja sintetičkih progesterona. Iako je dokazano da nemaju negativan učinak, a neki, naprotiv, pomažu u formiranju normalnog nervnog sistema fetusa.

Ili bolest štitne žlijezde. Mnogi pacijenti moraju da uzimaju tablete tiroksina, ali često možete čuti: „To su hormoni, zašto bih ih pio?!“. Ali činjenica je da je hipotireoza i rizik od pobačaja i rizik od rođenja djeteta s hipotireozom (stanje uzrokovano dugotrajnim, upornim nedostatkom hormona štitnjače), pa ga je bolje spriječiti.

Želeo bih da kažem nekoliko reči o krvnom pritisku. A posebno o arterijskoj hipertenziji - to je, inače, nešto sa čim se pacijenti stariji od 35 godina često susreću.

Tokom trudnoće ćemo već biti ograničeni u lekovima, tako da zajedno sa svojim lekarom treba da izaberete pravi lek u optimalnoj dozi tokom perioda pripreme za začeće.

Zasebno, želio bih reći o oralnim kontraceptivima. Postoje situacije kada žena sigurno zna da u naredna tri mjeseca ne može sebi priuštiti trudnoću, ali onda je vrijeme. Za takve situacije postoje oblici oralnih kontraceptiva koji sadrže folate. Imenovanje takvih lijekova ima vrlo pozitivan učinak na daljnji tok trudnoće.

"Muškarac treba da prestane da pije pivo tri meseca pre nego što njegova žena zatrudni"

Muškarac ne treba da stoji po strani - on daje i svoj genetski materijal, učestvuje u formiranju ove trudnoće i mora shvatiti da mu očinstvo nameće određene obaveze. Takođe mora da se podvrgne infektivnom skriningu i bilo bi lepo da počne da vodi zdrav način života najmanje tri meseca pre planirane trudnoće.

on-woman.com

Mnogi muškarci svoje male loše navike tretiraju kao normalne. Međutim, spermatozoid opskrbljuje 50% genetskog materijala ćeliji, a alkohol je toksin, trovanje alkoholom nije norma. Najštetnije piće u ovoj situaciji je pivo, jer sadrži supstance slične estrogenu. To jest, nešto što može poremetiti spermatogenezu kod muškaraca. Dakle, tri mjeseca prije začeća isključujemo pivo.

Što se tiče unosa folne kiseline kod muškaraca, postoje različiti podaci, ali ne postoji baza dokaza.

Bitan je i stil života: oba supružnika treba da idu u krevet najkasnije 23-24 sata, noćni san treba da traje najmanje 7-8 sati. Važna je fizička aktivnost - najmanje 5-10 hiljada koraka dnevno. Obratite pažnju na indeks telesne mase – sve što je više od 30 sprečava nas da ostanemo u drugom stanju, sve što je manje od 18 je isto. Osim toga, i osobe s manjom i prekomjernom tjelesnom težinom izložene su riziku od svih vrsta komplikacija.

Trudnoći se mora pristupiti vrlo odgovorno i sve će biti u redu. Zdravlje Vama!

Priprema za trudnoću: kako započeti pripremu prije začeća?

Priprema za začeće je čitav niz dijagnostičkih, preventivnih i terapijskih mjera usmjerenih na procjenu zdravstvenog stanja i pripremu seksualnih partnera za kasniju trudnoću i rođenje zdravog djeteta.

Priprema za trudnoću- je osigurati optimalan nivo fizičkog, supruge i muža do početka začeća.

Šta je priprema prije začeća i čemu služi?
Intergenetski jaz
Zbirka anamneze
Pregled ženskog tijela
Akušersko istraživanje u periodu pre začeća
Testovi na TORCH infekcije
Test na rubeolu i potreba za vakcinacijom
Instrumentalne metode ispitivanja: odakle početi
Esencijalni vitamini
Folna kiselina (vitamin B₉)
Iron
vitamin D
Šta još treba uraditi

Zašto vam je potrebna priprema prije začeća?

Trudnoća je fiziološko stanje, ali opterećuje sve sisteme i organe. Stoga se žensko tijelo mora u potpunosti pregledati, liječiti, a time i pripremiti za trudnoću. Nije dovoljno začeti dijete, treba izdržati i roditi zdravu bebu. U nastavku se nalazi lista testova i potrebnih pregleda za pripremu prije začeća. Uz to možete započeti uvjetno zdrav par koji nema pritužbi i patoloških simptoma. U prisustvu hroničnih bolesti somatskog ili reproduktivnog sistema, lista osnovnih studija se može dopuniti i proširiti. Posebna pažnja se poklanja unosu vitamina u fazi pre začeća.

Priprema ženskog tijela za trudnoću osigurava smanjenje:

smrtnost i morbiditet majki;
nivo perinatalnog mortaliteta i morbiditeta;
prevalencija kongenitalnih malformacija, hromozomskih abnormalnosti, vjerojatnost spontanih pobačaja;
učestalost prijevremenog porođaja.

Intergenetski jaz

Ranije se vjerovalo da između dva uzastopna porođaja treba proći najmanje 2 godine. Moderne postavke SZO regulišu optimalni intergenetski interval između dva uzastopna porođaja od približno 24 + 9 mjeseci (interval između porođaja i sljedećeg začeća je 24 mjeseca + 9 mjeseci gestacije).

Zbirka anamneze

Prvo, za pripremu, morate kontaktirati lokalnog ginekologa ili kliniku za reprodukciju. Prilikom prve posete, ginekolog prikuplja opštu anamnezu.

To uključuje:

prethodne bolesti, povrede, operacije, transfuzije krvi;
prisutnost kroničnih bolesti;
prisutnost nasljednih bolesti;
uslovi rada;
životni uslovi i način života;
karakteristike ponašanja u ishrani;
alergijske reakcije, uzimanje lijekova;
epizode tromboze kod budućih roditelja i najbližih rođaka;
reproduktivnu istoriju.

Somatski skrining

Prilikom planiranja trudnoće potrebno je provesti antropometriju. Ovo je mjerenje tjelesnih parametara i nekih drugih pokazatelja ženskog tijela:

izračunavanje indeksa tjelesne mase;
mjerenje visine;
procjena omjera struka i bokova.

Važni su i parametri krvnog pritiska, brojeći učestalost respiratornih pokreta i broj otkucaja srca. Tokom posete vrši se opšti fizikalni pregled respiratornog, cirkulatornog, digestivnog, urinarnog sistema, mišićno-koštanog sistema i mlečnih žlezda.

Akušerski ginekološki pregled

Tokom akušerskog pregleda:

vaginalni pregled pomoću ogledala;
uzimaju se brisevi;
određivanje kiselosti vaginalnog iscjetka.

Normalno, okruženje u vagini je kiselo. To sugerira da je biocenoza žene, s visokim stupnjem vjerovatnoće, normalna, a patogena i uslovno patogena flora se ne razvija u genitalnom traktu. Ovo je prilično jednostavan i bezbolan test za reproduktivno zdravlje žene.

bimanualni vaginalni pregled;
mikroskopija iscjetka iz genitalnog trakta.

Proučavanje iscjedaka ženskih genitalnih organa provodi se PCR metodom (za određivanje klamidije, trichomonasa, gonokoka, mikoplazme).

vrši se citološki pregled brisa grlića materice;
30 godina i više.

Utjecaj urogenitalnih infekcija

Infekcije urogenitalnog područja mogu dovesti do:

antenatalna smrt fetusa;
malformacije fetusa;
prerano pucanje amnionske tečnosti;
trudnoća koja se ne razvija;
spontani pobačaji;
bilo ;
placentna insuficijencija;
prijetnja abortusom;
prevremeni porod.

Ovo je čitav niz opstetričkih patologija s kojima će se liječnik morati nositi u slučaju neblagovremene dijagnoze. Identificirana i liječena infekcija u fazi pripreme za trudnoću omogućava vam da izbjegnete tako strašne komplikacije tijekom trudnoće.

Skrining raka prije začeća

Onkološki skrining nije obavezan, ali je vrlo poželjan, jer začeće može izazvati razvoj onkoloških bolesti i displastičnih procesa. Kako bi se spriječio negativan utjecaj trudnoće na ženski organizam, potrebno je učiniti 3 stvari:

Dajte bris za tečnu onkocitologiju.
Testirajte se na humani papiloma virus visokog onkogenog rizika. To uključuje viruse 15 tipova: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
Ako je potrebno, liječnik može preporučiti proširenu video kolposkopiju.

Ovi testovi će isključiti abnormalnosti i bolesti grlića materice. Onkološki i displastični procesi mogu utjecati na reproduktivno zdravlje žene i općenito na tijek trudnoće.

Koje testove žena treba da uradi

Tokom pripreme prije začeća, provodi se somatski skrining.

U fazi pripreme za trudnoću potrebno je proći sljedeće testove:

Klinički test krvi i serumski feritin. Dobivši dobre rezultate općeg krvnog testa s normalnim nivoom hemoglobina, brojem crvenih krvnih zrnaca, trombocita i drugih krvnih zrnaca, ne može se biti potpuno siguran da žena nema latentni (skriveni) nedostatak željeza. Zbog toga je za prevenciju potrebno uzeti krvni test na željezo u serumu. Time ćete izbjeći izraženo smanjenje hemoglobina tokom trudnoće i razvoj anemije uzrokovane nedostatkom željeza. U trudnoći, zbog povećanja ukupnog volumena cirkulirajuće krvi, dolazi do razrjeđivanja krvi, što dovodi do fiziološke anemije trudnice. Skriveni latentni nedostatak gvožđa može pogoršati situaciju, a nizak hemoglobin će negativno uticati na razvoj bebe.
Određivanje krvne grupe i Rh faktora. Sa negativnim Rh faktorom žene, potrebno je razjasniti Rh pripadnost partnera. Ako je krv žene Rh negativna, a krv muškarca Rh pozitivna, tada se u 60% slučajeva razvija. A to može dovesti do hemolitičke bolesti novorođenčeta sa teškim posljedicama po novorođenče. Ako je žena Rh negativna, a muž Rh pozitivan, tada će se preporučiti uvođenje anti-Rh imunoglobulina (cijepljenje) u vrijeme trudnoće.
Određivanje nivoa glukoze u venskoj krvnoj plazmi (neophodno za određivanje funkcije pankreasa i isključivanje dijabetes melitusa). Vođenje trudnoće kod pacijenata sa dijabetes melitusom ima svoje karakteristike. Stoga je vrlo važno ispraviti stanje prije početka začeća.
i besplatni T4. Ovi indikatori govore o funkciji. Sa nedostatkom joda u tijelu trudnice, patiti će i fetus. Nakon začeća moguć je razvoj i tireotoksikoze i hipotireoze.
Opća analiza urina.

Testovi na TORCH infekcije

Postoji grupa infekcija, odnosno virusa koji su u stanju da prodru kroz fetoplacentarnu barijeru i utiču na razvoj ove trudnoće i stvaranje malformacija u fetusu.

T– Toxoplasma Gondii (toksoplazmoza);

O– (ostali uzročnici) klamidija, gonoreja, trihomonijaza, hepatitis B i C, AIDS/HIV virus, listerioza, enterovirusna infekcija, boginje.

R- Rubela - virus rubeole;

H- Herpes Simplex Virus je infekcija virusom herpesa.

Infektivni skrining u pripremi za trudnoću - određivanje serumskih antitijela na blijedu treponemu, virus humane imunodeficijencije, virus hepatitisa C i B, humani papiloma virus, imunoglobuline G do virusa malih boginja, rubeole, vodenih kozica, toksoplazma virusa.

Test na rubeolu i vakcinacija

Ako žena nema antitijela na virus rubeole, tada je u fazi prije začeća potrebno je vakcinisati. Nakon vakcinacije, žena nakon 3 mjeseca treba dati krv za imunoglobuline M. Ako su pozitivni, onda se začeće odgađa za još 3 mjeseca.

U 30% žena, uprkos činjenici da je vakcina protiv rubeole uključena u obaveznu šemu vakcinacije, G antitela na rubeolu su negativna (nisu se razbolele ili nisu vakcinisane). Odsustvo rubeole nastale u periodu od do dovodi do teških posljedica za dijete:

razvoj malformacija;
sljepoća;
gluvoća;
teške srčane mane;
mentalna retardacija;
intrauterina smrt djeteta.

U nedostatku imuniteta (negativni imunoglobulin G), kontakt trudnice sa djetetom oboljelim od rubeole je indikacija za prekid trudnoće. Dakle, žena u fazi planiranja začeća treba jasno odlučiti da li treba da se vakciniše ili ne.

Instrumentalne metode ispitivanja

Nakon inicijalne komunikacije sa akušer-ginekologom u fazi pripreme za začeće, potrebno je uraditi sledeće:

Transvaginalni ultrazvuk (ultrazvuk) karličnih organa sredinom druge faze menstrualnog ciklusa (19-21 dan MC).
Ako žena mlađa od 35 godina na dan 5-11 MC, nakon 35 -.
Elektrokardiogram i ultrazvuk srca.

Dešava se da jedan EKG nije dovoljan, iz njega nije uvijek moguće utvrditi bilo kakve probleme sa srcem. Stoga ultrazvuk srca nije obavezan, već preporučena metoda za pregled žene u pregravidnoj fazi.

vitamini

Nemoguće je dati tačne preporuke u pogledu unosa, jer u svakom slučaju određeni preparati koji sadrže vitamine i elementi u tragovima dolaze do izražaja prilikom pripreme za začeće. Kada planirate trudnoću, postoji 5 glavnih grupa supstanci potrebnih budućim majkama:

folati;
željezo;
vitamin D;
polinezasićene masne kiseline.

Folna kiselina

Folna kiselina (folna kiselina) je vitamin koji se preporučuje apsolutno svim ženama: trudnicama i onima koji planiraju trudnoću. (unos vitamina B₉) počinje najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća i nastavlja se do.

U pripremi za trudnoću, muškarac i žena uzimaju folnu kiselinu po 400 mcg dnevno. U zavisnosti od toga kojoj rizičnoj grupi žena pripada (a to se utvrđuje tokom pripreme prije začeća), minimalna dnevna doza se povećava. Ali 400 mikrograma je minimum ispod kojeg ne možete pasti.

U ljekarnama postoji oblik oslobađanja folne kiseline od 1000 mcg. Možete ujutro prelomiti jednu tabletu na pola i odnijeti je mužu i ženi na pola, ispada da svaka uzima 500 mikrograma, ali ovo je sasvim prihvatljiva noma.

Jedinjenja folne kiseline značajno smanjuju:

učestalost defekata neuralne cijevi i kongenitalnih malformacija kardiovaskularnog sistema;
prijevremeni porođaj, preeklampsija, prijevremeno odvajanje posteljice;
poremećaji zdravlja djece u kasnim periodima života (nizak indeks mentalnog razvoja, povećana vjerovatnoća raka, autizma, depresije i šizofrenije).

U nekim slučajevima, apsorpcija folne kiseline iz gastrointestinalnog trakta je otežana. Tada je potrebno uzimati aktivne oblike B₉, za to postoje odvojeni vitaminski kompleksi. Pouzdaniji su jer omogućavaju apsorpciju veće količine folne kiseline.

Jod

Nedostatak joda je geografski rasprostranjena pojava. Više od 90% stanovništva naše zemlje živi u područjima sa tlom siromašnim jodom. Stoga, u pripremi za trudnoću 3 mjeseca prije planiranja začeća, potrebno je uzimati jod za ženu i muškarca. Za uslovno zdrav par, preporučena doza je 250 mikrograma kalijum jodida dnevno. Za žene sa problemima štitnjače, doza će biti drugačija.

Jod je potrebno uzimati bez prekida, nakon početka trudnoće i cijelog perioda dojenja.

Nizak nivo joda u ženskom tijelu doprinosi:

rođenje djece sa bolestima štitne žlijezde;
poremećen neuropsihički razvoj, rizik od usporenog razvoja govora, deficita pažnje, hiperaktivnosti, smanjene pažnje i IQ - intelektualnog koeficijenta;
kršenje fizičkog i seksualnog razvoja kod djece i adolescenata.

Već je jasno dokazano da se u embrionalnoj fazi razvoja zametne stanice s nedostatkom određenih mikroelemenata polažu u embrion. To sugerira da će ne samo djeca, već i unuci takve djece imati problema povezanih s ovim nedostatkom. Stoga bi u periodu pred začećem, pripremnom periodu, budući roditelji u principu trebali učiniti ono što je prilično jednostavno - uzimati potrebne vitamine i minerale, a posebno jod.

Iron

Skriveni nedostatak gvožđa, prema nekim izveštajima, prisutan je kod 60% žena. Anemiju tokom trudnoće nije lako nositi. Stoga, u pripremi za trudnoću, prvo ga morate identificirati i liječiti. I tretira se prilično jednostavno. Za to se propisuju preparati gvožđa ili multivitaminski preparati koji sadrže ovaj element u tragovima.

Adekvatan nivo gvožđa u krvnoj plazmi tokom planiranja trudnoće smanjuje učestalost:

prijetnje pobačajem i prijevremenim porodom;
slabost porođaja i hipotonično krvarenje;
infektivne komplikacije;
hipogalaktija - nedostatak proizvodnje majčinog mlijeka i smanjenje trajanja laktacije;
intrauterina pothranjenost i hipoksija fetusa;
antenatalna smrt fetusa;
smanjen nivo psihomotornog razvoja novorođenčeta.

vitamin D

Sinteza vitamina se odvija u koži pod uticajem ultraljubičastih zraka sunčeve svetlosti. Samo 10% vitamina D dolazi iz hrane. Naime, dokazano je da stanovništvo zemalja ZND pati od nedostatka vitamina D. Stoga se mora unositi ili hranom ili u obliku lijekova i vitaminskih kompleksa. Ne uzimajte u obzir dodatke prehrani, oni prolaze pojednostavljeni sistem certifikacije i nisu lijek. Uslovi za njihovu certifikaciju su manje strogi.

Ukoliko postoji bilo kakva sumnja o potrebi uzimanja vitamina D u pripremi za začeće, možete napraviti analizu krvi na sadržaj vitamina D u krvnoj plazmi.

Dovoljan nivo vitamina D prilikom planiranja trudnoće smanjuje vjerovatnoću razvoja:

preeklampsija u trudnica;
prijevremeno rođenje;
i metabolički poremećaji koji dovode do prekomjerne težine u prvoj godini nakon porođaja;
poremećaji skeleta kod novorođenčadi zbog rahitisa.

Polinezasićene masne kiseline

PUFA su polinezasićene masne kiseline koje se uglavnom nalaze u ribi i morskim plodovima. Nedostatak PUFA se lako može nadoknaditi jedenjem 350 grama ribe sedmično. Ako žena ne jede ribu, tada je potrebno dopuniti zalihe uz pomoć lijekova.

Unos polinezasićenih masnih kiselina u pripremi za trudnoću obezbeđuje:

smanjen rizik od opstetričkih komplikacija (preuranjeni porod, preeklampsija, venska tromboza):
optimalan rast i sazrijevanje fetusa, njegovog mozga i organa vida, neuroprotekcija;
formiranje imunološkog sistema;
sprečava pothranjenost;
adekvatan neuropsihički razvoj rođenog djeteta u dugoročnom periodu.

Šta još trebate pripremiti za trudnoću

Ne bi bilo suvišno napomenuti da je u pripremi prije začeća važna korekcija načina života i odbacivanje loših navika. Neophodno je da bračni par odustane od alkohola i pušenja tri mjeseca prije planirane trudnoće. Ako postoje problemi s težinom (manjak ili višak) - njih također treba riješiti, jer to, ovisno o težini kršenja, može uzrokovati komplikacije tijekom trudnoće.

Preporučljivo je sanirati usnu šupljinu i tako da period trudnoće ne bude zasjenjen odlascima kod stomatologa i upotrebom anestezije, kako za liječenje zuba, tako i za njihovo uklanjanje. Dijete osjeća sve što majku brine.

Sada kažu da je moderno biti majka, ali je moderno biti i zdrava majka, pa se treba pripremiti. Odnosno, unaprijed razmislite o začeću djeteta i razmislite o svim nijansama. I složite se da je ovo prilično koristan trend. Promoviranje zdravog načina života i zdravog stava prema ovako ozbiljnim akcijama je stvarno cool. Često planiramo praznike, vikende, večere, sve osim naših života. Ponekad se vrlo nepristojno odnosimo prema svom zdravlju, nadajući se da vam se ništa neće dogoditi, ali ako ne u mladosti, onda kasnije, to se osjeti. Da bi vaše dijete bilo zdravo, prije začeća morate se odreći loših navika, kako bi tijelo imalo vremena da se očisti, a zatim slijedi pravi način života. Čak i ako ne za vaše dobro, onda barem za dobro novog života koji ćete uskoro začeti.

Priprema para za trudnoću

Početak trudnoće obično se javlja na različite načine. Nekim ženama se to dešava spontano, dok druge pažljivo planiraju i dugo čekaju na ovaj srećan trenutak. Za one koje se temeljno pripremaju za buduće majčinstvo ovi prilično jednostavni savjeti će dobro doći.

Prije svega, prije planiranja trudnoće, oba buduća roditelja moraju proći kompletan pregled cijelog tijela kako bi se isključile moguće komplikacije tokom trudnoće. Možete se obratiti i javnoj klinici i privatnom ljekaru. Morat će proći sve potrebne pretrage i dobiti savjet od ginekologa, urologa i terapeuta. U slučaju otkrivanja bilo kakvih odstupanja, potrebno je podvrgnuti potrebnom tretmanu. Ako su rezultati fizičkog pregleda zadovoljavajući, možete bezbedno početi.
Neki parovi, suprotno zakonima prirode, radije planiraju spol djeteta. Nažalost, medicina je dokazala da je to nerealno. Naravno, mnogi parovi imaju slučajnosti, ali ovo je obična nesreća. Jedino na šta budući roditelji mogu uticati je doba godine u kojem će se beba roditi. Dovoljno je samo ispraviti proces začeća.

Zašto se treba pripremiti za trudnoću?

Psiholozi kažu da ako se par počne zajedno pripremati za rođenje djeteta, to ne samo da ima dobar učinak na proces, već i na odnos para. Zajednička stvar ih spaja, a ljubav jača.

Da bi sreća rođenja zdravog djeteta došla u porodicu, vrlo je važno da se ciljano pripremite za rađanje željene, punopravne planirane trudnoće. Prvo morate proći pregled, postaviti dijagnozu kako biste identificirali ginekološku patologiju. Doktor će savjetovati kako se hraniti, predložiti metodu kontracepcije za period pripreme za planiranu trudnoću i savjetovati o psihološkim aspektima.

Kako se pripremiti za trudnoću nakon 30

Jedan od faktora rizika je starost. U medicinsko-genetičkom savjetovanju moguće je otkriti i utvrditi mnoge nasljedne bolesti. Žene starije od 35 godina koje nose dijete trebale bi biti svjesne povećanog medicinskog rizika od takve trudnoće. U ovom slučaju ne možete odgoditi posjetu genetici.

Pregledi prije trudnoće

Prije trudnoće morate se pripremiti i podvrgnuti kompletnom ljekarskom pregledu, te osigurati da oba partnera nemaju problema, a ako ih ima, odmah ih riješite. Važno je zapamtiti da sve bolesti, čak i one male, na kraju mogu utjecati na nerođenu bebu, pa je bolje ne riskirati. Treba se dobro hraniti, jesti više vitamina. Vodite računa o sebi po hladnom vremenu, ali i često budite na svežem vazduhu.

Preporučuje se uzimanje tableta koje sadrže elemente u tragovima, što će pružiti odlično područje za razvoj djeteta. Također, ovi vitamini smanjuju rizik od patologija i prijevremenog porođaja. Doktori također kažu da takvi lijekovi mogu spriječiti toksikozu.
Važno je pratiti svoje stanje tokom cijele trudnoće, pratiti temperaturu i promjene koje mogu biti vrlo važne.
Ako ćete postati majka, pokušajte da spriječite zarazne bolesti (HIV, sifilis, hepatitis B i C, toksoplazmozu, herpes, rubeolu itd.) koje mogu dovesti do nepovoljnog ishoda buduće trudnoće. Obavezno se testirajte na uobičajene polno prenosive infekcije. Ako je potrebno, podvrgnuti se imunizaciji protiv hepatitisa B, rubeole, vodenih kozica.
Važno je procijeniti rizik od svega štetnog što okružuje ženu. U svakodnevnom životu, obavljajući kućne poslove, svaka domaćica koristi mnogo hemikalija, a da ne razmišlja o njihovoj toksičnosti. Fetus je tokom fetalnog razvoja mnogo osjetljiviji na toksine iz okoline od odraslih. Vjeruje se da su lijekovi ili kemijske kombinacije odgovorni za 3 do 6 posto svih kongenitalnih malformacija. Najosjetljiviji period je gestacijski period od implantacije embrija do 9 sedmica razvoja.

Koje lekare treba videti pre trudnoće

Čak i ako se žena osjeća potpuno zdravo, potrebno je podvrgnuti godišnjem liječničkom pregledu, kao i razgovarati sa svojim ginekologom koji lijekovi najmanje ugrožavaju razvoj trudnoće. Vrlo je važno posjetiti stomatologa i, ako postoji karijes, obavezno ga izliječiti. Drugi preduvjet je da se riješite loših navika: ostavite pušenje, smanjite konzumaciju alkoholnih pića na minimum, ne uzimate narkotike i psihotropne supstance, ograničite unos napitaka koji zadržavaju kofein na dvije čaše dnevno. Ali najvažnije je dati prednost "pravim" navikama: umjerena vježba, šetnje na svježem zraku. Pokušajte diverzificirati svoju prehranu raznim namirnicama: jedite više voća i povrća, manje slatkiša i proizvoda od brašna.

Kako roditi zdravo dijete?

Sve porodice koje unapred počnu da razmišljaju o detetu tvrde da tada proces ide veoma glatko. Uostalom, dešava se da se čini da su partneri željeli dijete, ali suviše neočekivano saznaju za njega i počnu žuriti i ne znaju za šta da se uhvate. Mnoge žene ovaj proces tretiraju kao nešto prirodno, čemu ne treba pomagati, jer će proći sam od sebe. Međutim, ovo je velika greška, jer ćete pripremanjem osigurati ne samo svoje zdravlje, već i nerođeno dijete. Važno je zapamtiti da u takvom periodu već pokušavate ne samo za sebe, već sada imate novi život, koji direktno zavisi od vaše majke.

Vitamini prije i tokom trudnoće

Tokom 3 mjeseca prije trudnoće i prva 3 mjeseca trudnoće konzumirajte folnu kiselinu, ne zaboravite na multivitamine. Sadrže sve potrebne komponente za punu trudnoću. Izboru multivitamina za trudnice treba pristupiti pažljivo, jer nisu svi multivitaminsko-mineralni kompleksi jednako korisni. Preporučujem uzimanje Elevita. Najpotpunije odgovara konceptu "vitaminsko-mineralnog kompleksa za trudnice", prošao je kliničke studije u kojima je učestvovalo više od 5 hiljada trudnica.

Ishrana tokom trudnoće

Tokom trudnoće slušajte svoje ukusne želje. Činjenica je da se sve vaše ovisnosti o hrani u ovom periodu formiraju na osnovu potreba vaše bebe, on vam "diktira" koju hranu jesti, a koju je bolje odbiti. Obavezno uključite prirodne proizvode, minerale i vitamine u svoju prehranu, koji su neophodni za potpuni razvoj i rast Vaše bebe.

Fizička aktivnost tokom trudnoće

Nemojte potpuno napustiti fizičku aktivnost tokom trudnoće. Kako bi se osigurao normalan pristup hranjivim tvarima i kisikom bebi, ojačali mišići, normalizirao metabolizam, potreban je umjereni fizički napor. Još je bolje ako su tereti na otvorenom, na primjer, na selu, u seoskom vrtu. Zapamtite da će komunikacija s prirodom koristiti samo vama i vašem nerođenom djetetu, ne zaboravite na to kada planirate kako se pripremiti za trudnoću.

I na kraju, podsećamo da je jedan od važnih uslova za lak porođaj i rođenje zdrave bebe sposobnost opuštanja. Sposobnost opuštanja i opuštanja može se promovirati posjetom kupatilu i bazenu, kupanjem ili tuširanjem, sunčanjem, opuštajućom masažom, kao i auto-treningom.

Čišćenje organizma prije trudnoće

Pitanja vezana za pripremu za trudnoću zabrinjavaju buduće majke. Kako se pravilno pripremiti za trudnoću? Prije svega, buduća majka mora očistiti svoje tijelo od toksina i metaboličkih proizvoda, ojačati svoje tijelo, pravilno jesti, naučiti kako se pravilno opustiti, a također biti sposobna komunicirati s prirodom.

Kako biste očistili organizam od toksina i mliječne kiseline, povećali elastičnost tkiva i krvnih sudova, poboljšali razmjenu plinova u tkivima i posteljici, ojačali nervni sistem i povećali ukupni tonus, preporučuje se posjeta kupkama barem jednom sedmično, nakon čega slijedi polivanje hladnom vodom.

Svaki drugi dan (a kod toksikoze i svaki dan) možete se dva do tri sata kupati u toplim (sa temperaturom vode od 34-35 stepeni) kupkama s morskom soli. To će vam pomoći da uklonite toksine iz tijela, smanjite oticanje, poboljšate razmjenu plinova u tkivima, povećate pristup bebi kisiku i hranjivim tvarima.

Tokom trudnoće nemojte odbijati svom tijelu da pije puno mineralne, filtrirane ili izvorske vode. Količina takve vode može dostići zapreminu od dve do tri litre dnevno. Takvo piće potiče uklanjanje toksina iz tijela, oslobađanje od metaboličkih proizvoda, kao i zdrav rast vaše bebe. U slučaju nedostatka čiste vode moguće je kašnjenje u razvoju vašeg nerođenog djeteta, kao i manifestacije toksikoze.

Popularno u kategoriji: