Omogućava vam da brzo zapamtite različite informacije. Kako naučiti zapamtiti veliku količinu informacija? Kako zapamtiti velike količine informacija

U ovom članku ćete naučiti kako bolje zapamtiti informacije koristeći pouzdane metode koje su već pomogle mnogim ljudima u učenju, čitanju i učenju općenito.

Bilo da čitate dokumentarnu literaturu da biste proučili određenu temu (recimo, investiranje ili internet marketing) ili da biste učili za ispite, postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći da stalno povećavate svoju sposobnost pamćenja i prisjećanja materijala.

Koristite ova pravila svaki dan i povećajte svoj potencijal učenja.

Kako bolje zapamtiti informacije:

Pravilo #1: Prvo brzo čitanje, kasnije detaljno čitanje

Ljudi obično pokušavaju da upamte sve detalje iz materijala koji su pročitali u jednom dahu, ali najbolji način da nauče složene informacije je podijeliti proces čitanja u dvije ili tri faze.

Prvo pređite očima preko teksta koji treba da pročitate (dve-tri stranice će biti sasvim u redu), čitajući površno. Nemojte se prisiljavati da bilo šta zapamtite tokom prvog čitanja.

Sada se vratite na isti materijal, ovaj put čitajući polako. Izgovorite teške riječi naglas. Podvucite teške riječi ili ključne koncepte.

Ako se i dalje osjećate zbunjeno, prođite kroz materijal treći put. Bićete iznenađeni koliko informacija stane u vašu glavu!

Pravilo br.2: Vodite beleške

Kada proučavate novi materijal (na predavanju, webinaru, samo čitate nešto), vodite bilješke.

Nakon nekog vremena, prepišite svoje bilješke u bilježnicu, prikupljajući i sumirajući sve informacije. Primijetit ćete da ste vjerovatno zapisali neke od informacija ili materijala koji su vam se tokom predavanja činili veoma važnim, ali više nisu od interesa.

Oslonite se na koncepte koje ste zapisali, ali niste jasno objasnili kada ste zapisivali svoje misli. Potražite definicije ključnih riječi i vanjskih resursa. Zapišite informacije koje pronađete u formi koja vam odgovara. Ovo će popraviti informacije u vašoj memoriji.

Pravilo br.3: Učite druge

Najbolje pamtimo kada podučavamo druge. Zbog toga studijske grupe mogu biti vrlo efikasne ako se pravilno koriste. Umjesto da koristite svoju grupu samo za obavljanje nekih zadataka, zamolite partnera da vas "provuče" kroz obrađeni materijal, da li ste verbalno ponovili ono što ste naučili.

Pronađite osobu u razredu koja ne uči dobro i postanite mu neformalni mentor.

Ako ne možete pronaći takvog "učenika", recite svom partneru ili cimeru šta ste naučili na času. Nemojte ponavljati gradivo koje već dobro poznajete.

Odaberite informacije koje imate problema s razumijevanjem i natjerajte se da ih objasnite nekome za vrijeme večere ili šetajući psa. Ovo će vam omogućiti da zaista shvatite suštinu gradiva koje ste učili.

Pravilo #4: Razgovarajte sami sa sobom

Vjerovali ili ne, slušanje vlastitog glasa olakšat će vam pamćenje novih činjenica. Zabilježite kako čitate ključne riječi i definicije naglas i slušajte ih kasnije. Ovaj trik će vaše samoučenje učiniti efikasnijim. Imat ćete uključeno nekoliko čula u isto vrijeme - slušno, verbalno i vizualno - plus bit ćete pažljiviji, jer čitanje naglas zahtijeva koncentraciju.

Postoji još jedan zabavan trik. Sastoji se od izrade "telefonske slušalice" od fleksibilne PVC cijevi koju možete držati do usta i držati uz uho dok čitate naglas. Vjerovali ili ne, koncentrisani zvuk vašeg glasa koji prolazi kroz ovaj “telefon” lakše će se zapamtiti nego vaš normalan glas kada čitate materijal naglas.

Pravilo #5: Koristite vizuelne znakove

Mnogi od nas svega pamte preko vizuelnog kanala. Možete zapravo utisnuti sliku formule, definicije ili koncepta u svoj um i lako se prisjetiti informacija koje su vam potrebne tokom testa ili kada je to potrebno.

Koristite ovu funkciju svoje memorije tako što ćete crtati slike na karticama ili koristiti različite markere u boji kada zapisujete informacije koje trebate zapamtiti.

Na primjer, ako trebate zapamtiti latinski ili grčki korijen riječi, možete nacrtati slike koje simboliziraju značenje tih riječi. Latinska riječ "aqua" znači voda, tako da možete napisati "aqua" plavim markerom i nacrtati kap pored. Latinska riječ "spec" znači gledati, tako da možete nacrtati naočale pored nje.

Flash kartice su također koristan alat za vizualnu memoriju, posebno ako koristite slike i boje da ih napravite. Možete se zapravo sjetiti riječi ili formule jednostavno zato što se sjećate kako ste se mučili da odlučite hoćete li ovu definiciju napisati narandžastom ili zelenom bojom. Boja može pokrenuti vašu vizualnu memoriju kako bi vam pomogla da pristupite informacijama.

Pogledajte zanimljiv video o vizuelnim bilješkama koje vam pomažu da brzo zapamtite informacije:

Pravilo #6: Koristite šokantan stimulans

Da li ste se ikada tokom studiranja osećali da jednostavno niste u stanju da zapamtite važne informacije?

Vjerovali ili ne, korištenje neke vrste šokantnog fizičkog stimulusa pomoći će vam da shvatite, a zatim i zapamtite težak materijal.

Prema studiji sprovedenoj na temu: "Kako bolje pamtiti", stavljanje ruke u posudu sa ledenom vodom tokom učenja pomoći će vam da zapamtite, a zatim i prisjetite potrebne informacije. To je zato što negativni podražaji aktiviraju dio vašeg mozga zadužen za pamćenje (vjerojatno je to zato da bolje pamtimo negativna iskustva kako ih ne bismo ponavljali, ali to jednako učinkovito funkcionira i s uobičajenim pamćenjem informacija).

Možete koristiti ledenu vodu, nešto vruće ili blagu bol da biste lakše zapamtili teške informacije. Pokušajte uštipnuti ruku dok u ruci držite paket leda ili držite šolju vrućeg čaja dok učite kako biste stimulirali pamćenje. Glavna stvar je da se stvarno ne ozlijedite!

Pravilo #7: Žvaći žvaku

Nastavnici mogu zabraniti žvakanje u svojim učionicama jer ne žele kasnije guliti žvaku ispod svojih stolova, ali sama žvakaća guma može vam pomoći da bolje učite i radite bolje na testovima.

Jedna studija se bavila efektom žvakaće gume tokom testa (sa diplomcima kao primjerom). Studija je pokazala da je žvakaća guma pomogla učenicima da završe test 20 minuta ranije.

Još jedno istraživanje sprovedeno je na učenicima osmog razreda koji su polagali godišnji ispit iz matematike. Rezultati su pokazali da su učenici koji su žvakali žvaku dobili 3 posto bolji rezultat na testu od svojih vršnjaka koji nisu žvakali žvaku.

Kako žvakaća guma pomaže boljem pamćenju informacija?

Proces žvakaće gume stimulira dotok krvi u mozak i pomaže vam da ostanete budni.

Koja žvakaća guma najbolje funkcionira?

Nije bitno da li žvačete žvaku sa ili bez šećera. Ono što je bitno je njen ukus. Prebacite se na žvaku s okusom mente jer menta djeluje kao mentalni stimulans i pomoći će vam da se osjećate smireno i fokusirano.

Pravilo #8: Učestvujte u nastavi čak i kada se osećate neprijatno

Imate problema sa određenim konceptom?

Većina nas radije sjedi negdje u kutu i ostane neprimijećena u učionici dok sav materijal ne stavi na police. Ali ova navika će vam uvijek smetati u procesu učenja. Podignite ruku, postavite pitanje ili volontirajte da doprinesete raspravi o temi s kojom imate problema.

Da li pohađate grupne časove? Pronađite nekoga ko razumije temu koja vam je potrebna i potražite savjet ili pomoć. Neka vam smeta što nešto ne razumete.

Nelagodnost koju osjećate dok izvodite ove aktivnosti povećat će vašu sposobnost pamćenja. Dobit ćete odgovore na vaša pitanja i lako ćete moći zapamtiti gradivo kasnije, kada vam bude najpotrebnije.

Pravilo #9: Istaknite i parafrazirajte ono što ste pročitali

Kada čitate tekst koji je teško razumjeti, može vam se učiniti da vam slova već lebde pred očima. Podvucite i podvucite ključne riječi i koncepte dok čitate.

Izgovorite riječi ili koncepte naglas dok ih ističete, a zatim zapišite (i parafrazirajte) materijal u svoju bilježnicu. To će vam pomoći da probavite sve informacije, a ne samo da ih pregledate očima.

Pravilo #10: Izmišljajte pjesme ili pjesme

Naravno, nećete morati da radite ovaj trik s većinom materijala, ali možda će vam biti korisno smisliti pjesme, rime ili privlačne pjesme koje će vam pomoći da zapamtite posebno teške formule.

Možda ćete lakše zapamtiti formulu ako za nju smislite muzičku pratnju.

Kako vam formule pomažu da bolje zapamtite informacije?

Mnoge formule za nas nemaju nikakvog smisla. Izgledaju kao lista nasumičnih brojeva i slova, ili izgledaju kao skup nasumičnih instrukcija kojima nedostaje element povezivanja.

Ako formulu pretvorite u pjesmu ili stih, postajete svjesni onoga što se nekada činilo iracionalnim, a ovo razumijevanje materijala omogućit će vašem mozgu da bolje percipira informacije i pohrani ih na način da im se kasnije može lako pristupiti. .

Pravilo br.11: Potražite asocijacije

Slično, metoda asocijacije može vam pomoći da pronađete veze između datuma ili određenih činjenica koje morate zapamtiti određenim redoslijedom.

Pronađite način da povežete datum i ime tako da ima smisla, koristeći igru ​​brojeva ili riječi. Vjerovatno ste već radili nešto slično kada ste trebali zapamtiti lozinku ili broj telefona.

Pronađite način da povežete broj s imenom na način koji vam je razumljiv i pitanje kako najbolje zapamtiti informaciju neće vam biti tako akutno.

Pravilo br.12: Pravite pauze tokom učenja

Ako dosljedno učite tokom dužeg vremenskog perioda, možda ćete primijetiti da vaš učinak opada što duže ostajete u nastavi. Istraživanja pokazuju da biste trebali napraviti pauzu od 10 minuta svakih sat vremena dok učite kako biste povećali produktivnost.

Šta bi trebao biti takav prekid?

Obavezno ustanite, otiđite do toaleta, popijte nešto ili užinu. Najbolje je napustiti prostoriju u kojoj sjedite i malo se pomaknuti kako biste poboljšali protok krvi. Ako imate priliku, skočite ili se istegnite kako biste dobili adrenalin i razveselili se. Nakon toga, možete se vratiti na posao.

Pravilo br.13: Pronađite praktičnu primjenu

Imate problema sa pamćenjem formule ili teorije?

Problem je u tome što ovaj koncept vjerovatno niste našli praktičnu primjenu u stvarnom životu, tako da vaš mozak još uvijek ne želi da ga se sjeća.

Zamislite kako možete koristiti ovu formulu ili koncept u praksi za rješavanje stvarnog problema. Ako je moguće, odglumite ili mentalno zamislite utjecaj ovog problema na praktičan način. To će vam pomoći da shvatite formulu ili koncept i, ako je potrebno, lako zapamtite.

Pravilo br.14: Fizički se

Neke koncepte je teško razumjeti dok ne vidite njihov fizički prikaz ili ilustraciju ideje.

Na primjer, možete cijeniti važnost mikroskopske analize gledajući sliku lanca DNK ili anatomiju ćelije. Ako ne možete stvoriti fizičku sliku ili sliku, pronađite sliku na mreži. Ovo će vam pomoći da jasno vizualizirate problem.

Pravilo br.15: Pročitajte važne informacije prije spavanja

Naš mozak nastavlja da radi čak i kada spavamo. Još jednom pročitajte svoje bilješke prije spavanja kako bi vaš mozak bolje apsorbirao materijal dok spavate.

Nemojte čitati ništa što vas uznemiruje ili uznemirava (rizikujete da poremetite san). Umjesto toga, koristite ovaj trik kako biste ojačali osnovne koncepte i informacije koje će vam trebati kasnije.

Pravilo br.16: Vježbajte vježbe disanja

Stres inhibira sposobnost koncentracije i otežava pristup informacijama koje ste već naučili.

Zato možete lako razumjeti princip dok ste na času, ali onda zaglavite dok pišete test. Znate da vam se ta informacija nalazi negdje u pozadini, ali jednostavno joj ne možete pristupiti. To je zato što stres smanjuje vašu sposobnost da se fokusirate na bilo šta, ostavljajući vam odgovor "bori se ili bježi".

Da biste savladali stres, radite tri do pet minuta.

Pronađite mirno mjesto, postavite tajmer, zatvorite oči, a zatim se usredotočite samo na svoje disanje. Udahnite što je dublje moguće, zadržite dah dok ne osjetite malu nelagodu, a zatim polako izdahnite dok ne osjetite potpuno olakšanje.

Ponovite ovako, bez brige ni o čemu i fokusirajući svu pažnju na to kako je lijepo samo disati dok se tajmer ne isključi.

Isprobajte gore navedene metode pamćenja informacija i pronađite najefikasnije za vas.

Sretno u učenju novih informacija!

Bit ćete zainteresovani za:

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da čak i ne razumiju njihovo značenje. Možda je ovo dovoljno za nekoliko dana, recimo, da položim ispit. Osim ako, naravno, predavač ne traži da objasni šta podrazumevaš pod ablacijom i koji su znaci tih istih hromozomskih aberacija iz prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi koje su asocijativno povezane. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći da gubi vrijeme na njih.

Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ čudnog zvučanja ne priziva u srcu domaće i razumljive slike.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti sa poznatim pojmovima.

2. Osmislite asocijaciju

Prisustvo fantazije jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.

Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji okviri rade na vašem unutrašnjem ekranu? To može biti jutro, užasna saobraćajna gužva, misao koja vam pulsira u glavi, dan u kalendaru, stranica u vašem dnevniku iz djetinjstva ili mravinjak u kancelariji. Šta vidiš?

Da biste asocijativne veze učinili jakim i trajnim, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim nivoima osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.

3. Prevarite magični broj 7 ± 2

Čuveni američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje ovaj broj na 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logičko povezivanje različitih memorijskih objekata u jedan lanac. Možete imati smiješnu, nevjerovatnu i potpuno nemoguću priču u stvarnom životu. Glavna stvar je da s njim možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako je zamišljao reditelj u sljedećoj sceni, trebali biste plivati ​​u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, zamislite samo ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tečnosti, iako kaša nije pregusta. Kao u vazduhu miriše na mleko, puter i detinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš mozak se može programirati - to je naučna činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom pravcu. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je izuzetno važno da naučite engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. Ali pored redovnog treninga važno je i redovno ponavljanje obrađenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ničeg goreg kada osoba o sebi razmišlja u negativnom smislu: „Nikada se neću nositi s tim“, „Nemoguće je da se sjetim ovoga“, „Neću moći naučiti tako težak izvještaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Uključite se ispravno, recite sebi: „Sećam se!“, „Imam dobro pamćenje. Pamtiću”, „Pamtiću i lako ću prepričati svojim rečima za dva sata”. Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti zaista složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina na koje osoba može trenirati pamćenje i konsolidirati potrebne objekte pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i lijepo pamćenje!

Nemoj izgubiti. Pretplatite se i primite link na članak na svoju e-poštu.

« Ako izgubite interesovanje za sve, gubite pamćenje» Johann Wolfgang von Goethe (njemački pjesnik, mislilac i prirodnjak).

Za svaku ulogu glumac mora da zapamti veliku količinu teksta, dok, za razliku od TV voditelja ili učitelja, nema priliku da gleda bilješke.

Ali, naravno, za glumce nije korisno samo da ojačaju i razviju pamćenje, već će svakome biti od koristi da ovlada vještinom pamćenja velike količine informacija.

Postoji mnogo metoda i vježbi za razvoj ljudskih sposobnosti. Dakle, šef i osnivač obrazovnog portala 4brain, Evgeny Buyanov, na stranicama svog projekta, prikupio je najznačajnije i najzanimljivije metode za razvoj različitih mentalnih vještina kod osobe, a sve zarad jednog važnog cilja: "u u naše vrijeme na internetu teško je pronaći nešto vrijedno: ono što možete pročitati i potom ispričati svojim unucima u starosti; šta se može naučiti kako bi svijet postalo bolje mjesto; što će nas učiniti malo mudrijim i tolerantnijim”. Prolaskom kroz njih možete pronaći veliki broj korisnih, uzbudljivih trikova, pravila i tehnika usmjerenih na povećanje razine razvoja pamćenja i sposobnosti namjernog pamćenja. Cijela metodologija učenja pamćenja, predstavljena na ovoj stranici, vrlo je jednostavna i dostupna svima.

Što više naučite o sposobnosti pamćenja, lakše ćete s njom komunicirati na „istom jeziku“, što znači da ćete se razumjeti dugi niz godina, a da pritom ostanete „pravi prijatelji“.

Zato nemojte žuriti da odmah počnete da vežbate. Za početak, hajde da odlučimo koja je vrsta pamćenja najbolje razvijena za vas.

Dakle, Napoleon, opsjednut, motorna memorija(svi se sjećamo njegovog fenomenalnog pamćenja po imenima). Osoba koja ima akustična memorija, morate čuti šta on predaje. A to sugerira da je najbolja opcija za njega pamćenje naglas. Stub sjećanja za ljude vizuelna percepcija, je namjeran raspored ključnih riječi (boje, crtež, dijagrami).

Također je važno odrediti pri odabiru metode za pamćenje teksta:

• Koja vrsta teksta (koja složenost, teme)
• Koliko detaljno ga trebate zapamtiti?
• Koliko dugo

Dakle, hajde da, kako bismo jednom za svagda identifikovali vaš tip pamćenja, sprovešćemo jedan test sa vama. To se zove "Test tipa memorije". Za to su vam potrebna tri lista papira, obavezno numerirana.

Pročitajte naglas riječi:

• Lamp
• Kruška
• Mapa
• Kiša
• Guska
• Hoop
• Pas
• List
• Novine

Zapišite čega se sećate na prvom listu.

Sada pročitajte riječi u sebi i svakako zamislite ove stavke:

• Čajnik
• Avion
• Leptir
• Noge
• Konj
• Board
• Candle
• Hleb
• Book
• Bicikl
• Mjesec

Ponovo zapišite čega se sjećate koristeći list #2.

Sada pročitajte riječi i "napišite" ih u zrak:

• Hare
• Skije
• Samovar
• Sjekira
• Brod
• Vozi
• Misterija
• Stolica
• Cookie

Zapišite sve čega se možete sjetiti na treći list.

Sada zaključci: ako ima više poklapanja na listu br. 1, imate slušno pamćenje. Na listu br. 2 - vizuelno pamćenje, na listu br. 3 - kinestetičko.

Tehnike za brzo pamćenje teksta

« Pamtiti je isto što i razumijevanje, i što više razumiješ, više vidiš dobrog“ Maksim Gorki.

Svaki profesionalac "govorne" profesije ima svoje trikove, tajne brzog pamćenja ogromne količine informacija ili teksta.

U knjizi "245 jednostavnih vježbi po sistemu Stanislavskog" Elvira Sarabjan otkriva nam veo ovih tajni.

A evo samo nekih odlomaka iz ove fascinantne knjige:

• Tekst momentalno "iskoči" u pamćenju, ako zauzmete pozu koja je zauzeta u pozorištu, u šminkanju i kostimu... odnosno potrebno je da unesete željenu sliku. Generalno, shvatili ste!
• Takođe, knjiga je puna svih vrsta korisnih savjeta, uključujući čitanje materijala naglas. I poželjno je ponoviti samo onaj dio koji se najmanje pamti. Ne zaboravite da pravite pauze i odmorite se.
• Obavezno trenirajte figurativne sposobnosti (postoji čak i takva metoda "Mnemonika (metoda asocijacija)", pročitajte sve o ovoj tehnici na.

Hajdemo sada da igramo igru "Katena" za razvoj kreativnog mišljenja, opisano u Knjiga Harryja Lorrainea "Supermemory". Možete igrati i sami i u društvu. Pravila su vrlo jednostavna. Uzmite bilo koje dvije riječi. Potrebno ih je uzeti kao lanac asocijacijskih riječi (odnosno, mora postojati barem nešto zajedničko između riječi, ili obrnuto).

primjer: Gledaj i Cloud.

Rješenje: Sat - Vrijeme - Dan - Sunce - Nebo - Oblak.

Osmislite vlastite asocijacije, razvijajte kreativno razmišljanje. I budi siguran uzmi lekciju "".

Možda ste već čuli za "Ciceronov metod" ili se takodjer zove "putna metoda" da zapamtite niz riječi. Za korištenje metode potrebno je unaprijed pripremiti "put" (matricu slika).

A suština toga je sljedeća: morate uzeti prvu riječ i stvoriti asocijaciju na prvu sliku vaše matrice. I tako je sa svakom riječju. A proces "pamćenja" riječi će raditi za vas kada mentalno reprodukujete sliku koja odgovara datoj riječi.

Evo nekoliko efikasnijih načina koji vam omogućavaju da kvalitetno, i što je najvažnije, brzo zapamtite materijal (bilo da je u pitanju stih, uloga ili izvještaj):

• Nakon čitanja teksta, istaknite glavnu, glavnu ideju u njemu.
• Obratite pažnju na detalje dok čitate tekst.
• Povucite paralele sa onim što već znate
• Obavezno postavite interne postavke za pamćenje - aktivno radite i sa sobom i s tekstom. Učite samo sa željom
• Mali obim tekstova, najefikasnije je zapamtiti prije spavanja
• Podijelite obimne (velike) informacije na dijelove, ne pokušavajte savladati sve u jednom danu
• Povežite pamćenje gradiva sa vama dobro poznatim pojavama (muzika, boje, brojevi)
• Stimulirajte se, nagradite svoj rad (ukusni ručak, dugo očekivana kupovina)
• Ako morate da naučite napamet strani tekst, obavezno prvo napravite njegov tačan prevod.
• Sve je komplikovano, pokušajte što više pojednostaviti
• Sveobuhvatna upotreba različitih čula
• Pokušajte da pokrijete što više riječi očima (razvijte periferni vid). Za to se koriste, uključujući.
• Čitajte, učite samo svježeg uma
• Rad sa tekstom u ugodnim uslovima (dobro osvjetljenje, bez vanjskih stimulansa)
• Dovoljno spavajte (na taj način ćete značajno povećati performanse svoje memorije)

Postoji još jedan vrlo efikasan metod za brzo pamćenje teksta - korištenje piktogrami(odnosno pribjegavanje pomoći grafičkim slikama). Njegov princip je potpuno isti kao i kod cestovne metode. Slika koju ste nacrtali je način da brzo reprodukujete željene riječi ili rečenice.

To je sve za danas. Učitajte svoje pamćenje, jer kao što sam rekao Napoleon: « Glava bez sećanja je kao tvrđava bez garnizona». Ako ste zainteresovani za razvoj razmišljanja globalnije, obratite pažnju na kurs.

Dragi prijatelji, bit ćemo vrlo sretni ako s nama podijelite ne samo svoje utiske o materijalu koji je prezentirao naš tim, već i najvažnije, rezultate vašeg truda. Time ćemo se još jednom uvjeriti da naš rad nije uzaludan. Molimo ostavite svoje povratne informacije i komentare u donjem redu.

Sretno i lijepo pamćenje!

06.09.2014. još nema komentara

Kako zapamtiti veliku količinu informacija: brzo i dugo

Kada se ukaže potreba zapamtite velike količine informacija u kratkom vremenskom periodu često možete postati obeshrabreni, ako ne čak i uspaničeni, samo gledajući obilje reči i pasusa koje trebate da smestite u svojoj glavi. Zapravo, proces pamćenja nije tako težak kao što se na prvi pogled čini. To ćete vidjeti ako počnete slijediti sljedeće savjete.

7 efikasnih tehnika za brzo i lako pamćenje

1. Promjena scenografije

Ako je tekst jako velik, podijelite ga na blokove i svaki od njih uči u posebnoj prostoriji ili prostorije. Dakle, informacije koje pokušavate da naučite neće vam se mešati u glavi, jer ste svaki blok pamtili pod različitim okolnostima: nešto ste naučili u spavaćoj sobi, nešto u kuhinji, nešto u hodniku itd.

2. Shvatite šta učite

Ako razumijete suštinu materijala, informacije će se brže fiksirati u memoriji i to na duži period, u poređenju sa mukotrpnim nabijanjem. Pošto ste savladali značenje teksta, biće dovoljno samo da naučite njegov početak, a sve ostalo će se već poređati samo od sebe. Ako je teško shvatljivo, onda neshvatljivi trenuci pokušajte da prepričate prijatelja, komšije ili kućnog ljubimca. Kome tačno nije toliko bitno. Glavna stvar je da će tokom prezentacije vaši automatski početi birati pojednostavljene formulacije za zbunjujuće koncepte.

Činjenica. Prema jednom istraživanju, negativna iskustva se bolje pamte sve, a sve informacije koje prate samobičevanje mozak će automatski percipirati kao „loše“, što znači da će ih lakše zapamtiti.

3. Više izražaja

Informacije će se bolje pamtiti ako proces učenja će poprimiti neki oblik, uz pomoć gestova, izraza lica i pokreta tijela. Kada učite strane riječi - imitirajte njihovo značenje, morate zapamtiti dijalog ili složeni pasus - pobijedite ih u gorućoj sceni ili zamislite da ste voditelj popularnog talk showa. Iznenadićete se kako će se sve lako i brzo pamtiti.

4. Dotaknimo se psihologije

Odlučite kako vam je najlakše primati informacije: kroz vizuelne slike, telesne senzacije ili kroz zvuk. Radeći to, moći ćete koristiti efikasnije načine proučavanja gradiva za vas. Na primjer, ako ste slušni govornik, zapišite tekst na diktafon i slušajte ono što pokušavate zapamtiti. Ako je vizuelno - ilustrirajte glavne tačke ili tačke materijala koji se proučava. A kinestetika bi trebalo da prepiše ključne tačke na papiru.

Činjenica. Najpovoljnije vrijeme za sagledavanje nečeg novog je period od 8 do 10 sati ujutro, kao i od 20 do 23 sata. U tim intervalima mozak velike većine ljudi najaktivnije radi.

5. Izvršenje riječi

Veoma interesantno i efektno zapamtite veliki tekst. Morate ga prepisati, odbacujući sve iz svake riječi osim velikog slova. Zatim zapamtite rezultirajuću šifru po prvim slovima pamteći riječi u cijelosti. Jasno je da neće uspjeti bez zavirivanja u original, pogotovo na samom početku. Međutim, na kraju ćete postići da se tekst momentalno pojavi u memoriji samo jednim pogledom na skraćenu verziju. Takva enkripcija, inače, može poslužiti kao odlična varalica.

6. Predavanje u snu

Zapišite informacije koje ste već naučili na diktafonu i uključite ga na tihoj glasnoći kada jeste. Snimak ne bi trebalo da ometa san, poenta je u tome informacije koje ste snimili zvučale su tačno tokom spavanja. Ova metoda ima nevjerovatan učinak, posebno u slučajevima kada je potrebno popraviti stvari koje se teško pamte u pamćenju.

7. Nigde nema kretanja

Fizičke vježbe raspršuju krv po cijelom tijelu i posebno poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Stoga, prije nego što sjednete za knjige i bilješke, bilo bi lijepo ili otrčati par krugova po kući ili barem zaplesati. Tako ćete ne samo poboljšati kvalitet misaonih procesa, već ćete se i dobro razveseliti, napunjeni energijom.

Budite sigurni u svoje sposobnosti i ne plašite se količina koje trebate naučiti. Vaš mozak i pamćenje će se bez sumnje nositi sa zadatkom. Ako su vam ovi savjeti bili korisni ili poznajete druge zanimljive načine za pamćenje, dobrodošli u komentare. Vaše mišljenje nam je važno.

Dobro pamćenje je stvar ponosa. U modernom dobu svakodnevno percipiramo tone informacija. Samo se ne može sve zapamtiti. Nepotrebno je reći da su ljudi u poslednje vreme navikli da sve unose u telefonske beleške. Ali ipak, najmoćniji i najpouzdaniji hard disk koji se ne može hakovati je naš mozak. Međutim, da biste zapamtili informacije, potrebno vam je dobro pamćenje i praćenje nekih trikova. Međutim, prvo o svemu.

Upotreba memorije

Kako brže zapamtiti informacije? Nemoguće je pronaći odgovor na ovo pitanje bez razumijevanja vaših sposobnosti koje vam daje priroda. Stvar je u tome što smo skoro svi razvili nekoliko vrsta pamćenja. Ali jedan od njih je najjači. Dakle, evo svih njegovih tipova:

• vizualni (vizualni);
• slušni (auditivni);
• taktilni (kinestetički);
• ukusno i mirisno.

Ovaj drugi tip memorije smatra se najmanje praktičnim, jer je najmanje vjerovatno da će okus i miris djelovati kao vodeći analizatori. Međutim, sve ove vrste su kombinovane u jednu vrstu memorije - figurativnu. Slika, zvuk, osjet, miris i okus - sve to doprinosi stvaranju određene slike u našoj mašti.

Postoji i verbalno-logičko pamćenje, motorno (motoričko), emocionalno, voljno, nevoljno, kratkoročno, dugoročno i operativno. Ali sećanje doprinosi, naravno, prvom na ovoj listi.

figurativna metoda

Ako govorimo o tome kako brže zapamtiti informacije, onda treba prije svega napomenuti ovu metodu. Zato što je najefikasniji.

Memoriranje je proces pronalaženja veza. Ili njihovo stvaranje u nizu slika. Ako želite nešto staviti u memoriju, morate pronaći ili stvoriti novu vizualnu vezu. Informacije, posebno apstraktne informacije (ideje, misli), ne mogu se zapamtiti.

Evo jednostavnog primjera. Riječ rukav, što je s engleskog prevedeno kao "rukav", možete pokušati zabiti u glavu sat vremena, ponavljajući to ad mučnina. Ali zašto, ako se zaista pamti za 5 sekundi? Sve je jednostavno! Dovoljno je zamisliti rukav jakne, ispunjen do vrha šljivama. Čudno? Možda. Ali sada ne morate ni da se sećate šta ta reč znači rukav. I sve zahvaljujući stvaranju veze između njega i slike.

Ova metoda se koristi čak i u nastavi. Prisjetite se barem lekcija matematike u školi. Da, svaka osoba koja ga je završila prije 10, 20 i 30 godina, na pitanje šta je simetrala, odgovorit će - ovo je zrak koji dijeli jedan ugao na dva. I sve zašto? Jer simetrala je štakor koji trči oko uglova i siječe ugao na pola. Ovu jednostavnu rimu koristili su svi nastavnici kako bi učenicima olakšali život.

Udruženja

Ova metoda je slična prethodnoj. Kako brže zapamtiti informacije? Razmislite o asocijacijama! Ovo su grupe slika koje kodiraju informacije. Uvek imaju osnovu i nadređene elemente.

Ne morate ni tražiti asocijacije, jer nas one okružuju. Brojevi telefona imaju rođendane za pamćenje. U nezaboravnim datumima - kućni brojevi, adrese prijatelja. I, naravno, riječi su glavni pomoćnik svakog od nas.

Kako brzo zapamtiti spektralne klase zvijezda? Označeni su slovima, i daleko od toga da su po abecednom redu - O, B, A, F, G, K, M. Ako malo razmislite, možete smisliti smiješnu asocijaciju tako što ćete napisati riječ za svako slovo i kombinujući ih u semantičku rečenicu: "Jedan bijelokosi Amerikanac žvakao datule poput šargarepe". A prema ovoj shemi, možete zapamtiti gotovo sve - počevši od datuma, završavajući formulama.

U procesu učenja

Učenici i studenti najčešće su zainteresirani za odgovor na pitanje kako brže zapamtiti informacije. Oni koji trebaju nešto naučiti, i to po mogućnosti brzo. Gore navedene metode treba koristiti, ali će u ovom slučaju biti pomoćne.

Najvažnije je postaviti određeni način rada. Najbolje vrijeme za usvajanje informacija je od 8:00 do 11:00 i od 20:00 do 23:00. Međutim, sve zavisi od toga u koje vreme čovek ide u krevet i ustaje. Nakon analize vaših aktivnosti, nije tako teško pronaći najbolje vrijeme za sebe.

Odabravši vrijeme, morate isključiti internet i sve elektronske uređaje, osigurati tišinu ili muziku u pozadini koja ne ometa pažnju, a zatim se koncentrirati, uklanjajući sve što može izgledati zanimljivije od učenja. Za mnoge je to problem. Ali možete se koncentrirati ako razbijete gradivo koje učite na nekoliko dijelova i naučite malo.

Na primjer, student treba da se pripremi za ispit, koji će biti za 5 dana, 40 karata. To znači da će morati da radi 10 komada svaki dan. Pet ujutru, isto toliko uveče, a možete se odmoriti tokom dana. Petog dana sve ponovite. Ovo će pomoći. Glavna stvar je postaviti sebi cilj i slijediti jasan plan.

samohipnoza

Kako brzo zapamtiti "velike" informacije? Ovako postavljeno pitanje zabrinjava sve studente uoči ispita ili testa. Količina informacija (osim ne najzanimljivijih) je velika, ali nema vremena. sta da radim? Odgovor je jednostavan. Moram se uzbuditi.

Uostalom, svi su primijetili kako vrijeme neprimjetno leti tokom šetnji, putovanja, zabave! A onda se svega sećamo do neverovatnih detalja. Sve zato što je bilo zanimljivo. Pripremajući se za sutrašnji ispit, morate se zanositi predmetom. “Ali zašto mi to treba!”, “Zaboraviću sve za jedan dan!”, “Nema ništa dosadnije na svijetu!” - studentima su svi ovi izgovori poznati. Ali morate podučavati, tako da morate sami sebe uvjeriti da su predmet i informacije od neviđenog interesa. Morate pokušati pronaći nešto privlačno ili možda korisno u tome. Ili da se uvjerite da danas ništa od nastave, osim nastave ovog predmeta, nije dostupno. I svakako pronađite motivaciju. Možete sebi obećati da ćete dogovoriti odmor nakon uspješno položenog ispita. U iščekivanju informacije se zaista bolje pamte.

Solidan pristup

Postoje ljudi koje ne zanima kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija. Za njih je važno da određeni podaci budu pohranjeni duže vrijeme na njihovom internom “hard disku”.

Da biste to učinili, trebate koristiti kombiniranu tehniku ​​brzog i detaljnog čitanja. Dakle, prvo - detaljno upoznavanje sa materijalom. Neko pročita 2-3 stranice da shvati sa čime ima posla. Drugi preuzimaju tekst iz različitih dijelova knjige (sažetak ili drugi izvor informacija). Međutim, ovo je individualno pitanje. Smisao površinskog čitanja nije pamćenje teksta, već upoznavanje s njim.

A onda dolazi vrijeme za detaljnu metodu. Uključuje sporo, promišljeno čitanje svih dostupnih informacija i njihovu paralelnu analizu. Možete istaknuti teške riječi ili zanimljive fraze, ponovo pročitati ono što niste mogli razumjeti prvi put.

Paralelno, poželjno je voditi bilješke, pa čak i skice. I razgovarajte sami sa sobom. Razmišljanje naglas je vrlo korisno jer je uključeno slušno, verbalno i vizualno pamćenje. Osim toga, svjesnost se jače aktivira, jer je čitanje naglas nemoguće bez koncentracije.

Korisni trikovi

Kako naučiti brzo pamtiti informacije? Morate naučiti jedno jednostavno pravilo. Treba da vrištiš! Dokazano je da se informacija brže uklapa u mozak ako je osoba izvikne.

I emocije pomažu. Posebno izraz. Gestovi, fraze, izrazi lica - i sve što to može izraziti. Možete čak i odglumiti scenu ispred ogledala.

Takođe, ne možete mirno sjediti. Ako nešto naučite kružeći po prostoriji, moći ćete aktivirati rad mozga i, shodno tome, svoju sposobnost pamćenja informacija.

Usput, ako postoji prilika da promijenite situaciju, morate je iskoristiti. I prostoriju je poželjno zamijeniti za prirodu. Svjež zrak i odsustvo betonskih četiri zida doprinijet će aktivnijem pamćenju.

Aktivno ponavljanje

Ovo je još jedan dobar način da brzo zapamtite informacije i prenesete ih iz privremene u dugotrajnu memoriju.

Na samom početku radilo se o slikama i vezama. Uz njihovu pomoć zaista možete brže zapamtiti informacije. Ali! Ako osoba ne koristi ove veze, one će se jednostavno srušiti s vremenom. To je razlog zašto zaboravljamo ono čega smo se sjećali. I što je veza bila slabija, nejasnija - brže će se urušiti.

Zato morate koristiti ovu metodu. Ponovite veze, ažurirajte vizuelne slike i učinite ih živopisnijim. I evo zaključka: pamćenje nije stalno trpanje i gledanje vanjskih izvora, već redovno izvlačenje iz sjećanja slika koje su ikada stvorene. I bolje je potrošiti malo vremena razmišljajući o njima, a zatim pamtiti informacije do kraja života, nego ih pamtiti satima i zaboraviti za jedan dan.

Formiranje navika

Postoje ljudi za koje se brzo sjećaju potrebnih informacija - samo pljunuti. A sve zato što se stalno pridržavaju gore navedenih preporuka (i još nekih koje sami smisle). Ovi ljudi treniraju svoje pamćenje i poboljšavaju sposobnosti koje im daje priroda. A za njih nije relevantno pitanje kako brzo zapamtiti informacije prije ispita ili ono što su vidjeli u prolazu. A ovo je glavna tajna.

Potrebno je razviti naviku pamćenja ili učenja svakog dana. I uz pomoć gore navedenih metoda. Efikasni su, testirani od strane mnogih. Osim toga, doprinose razvoju mišljenja i verbalno-logičke memorije.