Veliki muslimanski post: tradicije. Kako pravilno čuvati orazu: preporuke ljekara Kada postiti s muslimanima

Sveti mjesec Ramazan u Rusiji počinje 16. maja. Većina od 1,6 milijardi muslimana svijeta će ga se pridržavati. To znači da ćete imati odličnu priliku da upoznate nekoga ko će postiti, prekinuti post ili raditi šta god je karakteristično za ovaj sveti mjesec. Ali šta je Ramazan? Kako možete biti sigurni da svojim postupcima nećete slučajno uvrijediti svoje prijatelje muslimane? U ovom materijalu sakupili smo najosnovnija pitanja i pokušali dati iscrpne odgovore na njih.

1. Šta je Ramazan?

Ramazan je najsvetiji mjesec za muslimane. Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Kada počne mjesec Ramazan, kapije raja se otvaraju, a vrata pakla zatvaraju, a šejtani su okovani.”

U ovom mjesecu je Svemogući Stvoritelj poslao prve ajete Plemenitog Kur'ana Muhammedu, sallallahu alejhi ve sellem, u noći Lejletul-Kadr.

Tokom mjeseca Ramazana, muslimani poste od zore do zalaska sunca. Ovo je vrijeme duhovnog razvoja - dubokog uranjanja u odnos sa našim Stvoriteljem, obavljanja dodatnih namaza, dobročinstva i velikodušnosti, intenzivnog proučavanja Časnog Kur'ana. Ovo je vrijeme slavlja i radosti, vrijeme koje se može i treba provesti sa voljenima. Post u mjesecu ramazanu ima za cilj podsjetiti na Allahovu svemoć, pokazati koliko je teško ljudima u nevolji, pozvati na duhovni moral i pročišćenje.

2. Kako ide post?

Post tokom ramazana je jedan od stubova islama, uz izricanje svjedočanstva vjere, klanjanje pet namaza, plaćanje zekata i obavljanje hadža. Svaki musliman mora imati na umu, iako, naravno, postoje određene olakšice za trudnice i dojilje, za starce i djecu, putnike i bolesne ljude.

Tokom ramazana, muslimani se uzdržavaju od svake hrane i vode od zore do sumraka. Strogo je zabranjeno iskazivanje ljutnje tokom cijelog mjeseca, potrebno je obuzdati ljubomoru, prestati psovati i ogovarati, žaliti se, koristiti alkohol ili proizvode koji sadrže duhan. Žvakaća guma takođe nije dobrodošla. Ako uradite bilo šta od gore navedenog, tog dana vaš post će biti otkazan. Ipak, postoji prilika da nadoknadite propuštene dane. To se može učiniti ili postom drugih dana, na kraju ramazana, ili hranjenjem osobe kojoj je potrebna.

Također je poželjno odustati od ovozemaljskih poslova u korist čitanja Časnog Kur'ana, provoditi vrijeme u namazu i čišćenju duše, pokušati se približiti Svemogućem.

3. Šta je običan dan u mjesecu Ramazanu?

Tokom ramazana, postači se bude mnogo prije izlaska sunca da bi jeli (suhor). Preporučljivo je jesti hranu bogatu proteinima i piti puno vode kako biste imali dovoljno energije za cijeli dan. Slijedi čitanje jutarnje molitve.

Post ne oslobađa od rada, učenja ili drugih obaveza. Međutim, u mnogim zemljama u mjesecu ramazanu radni dan je skraćen, neke firme (na primjer, kafići) otvaraju se tek početkom iftara.

Nakon klanjanja akšam-namazu potrebno je klanjati iftar sa vodom i malom količinom hurmi, a zatim pročitati namaz. Zatim slijedi večera u krugu porodice.

Također, u mjesecu Ramazanu, u džamijama se čitaju teravija dove.

4. Da li se gubi na težini tokom uraze?

Neki mogu pomisliti: „Ovo je dobar način da smršate! Treba probati!" Ali postoje slučajevi kada se tokom Ramazana povećala težina postećih ljudi. To je zbog činjenice da ujutro i navečer osoba obilno jede, a između obroka postoji dug period niske aktivnosti. Sve to može štetiti procesu probave.

Međutim, ako ovo shvatite ozbiljno, onda se ne možete bojati debljanja, tijelo se samo čisti.

5. Zašto se datumi Ramazana mijenjaju svake godine?

Što se tiče vjerskih aspekata, muslimani se u ovim pitanjima rukovode lunarnim kalendarom (jedna godina je otprilike 354 dana, odnosno 11 dana kraća od gregorijanskog kalendara). To znači da se svake godine prvi dan mjeseca Ramazana (9. mjesec islamskog lunarnog kalendara) pomjera za 11 dana unazad. Naravno, to utiče na osjećaje tokom posta. Kada Ramazan pada u zimskim mjesecima, post je mnogo lakši – dani su kraći, sunce ne izaziva žeđ. Kada uraza padne na ljetni period, tada nastaju vlastite poteškoće. Na primjer, u nekim nordijskim zemljama post može trajati više od 20 sati ljeti.

6. Zašto uvijek postoji zabuna oko toga koji dan počinje Ramazan?

Postoji jedan razlog zašto je izraz "datum početka ramazana" najpopularniji. To je zbog činjenice da muslimani širom svijeta nemaju jasnu ideju o tome kako bi Ramazan zapravo trebao početi. Ako se okrenete pretraživačima, tada ćete u rezultatima vidjeti frazu - "Datumi mogu varirati."

Pokušajmo to shvatiti. Dakle, svaki novi mjesec po muslimanskom kalendaru počinje mladim mjesecom. Međutim, nije sve tako jednostavno. Budući da se mladi mjesec zapravo ne vidi na noćnom nebu golim okom, muslimani tradicionalno čekaju da počnu post dok se ne vidi mali polumjesec. Ali danas imamo priliku napraviti tačne proračune, prema kojima možemo pouzdano saznati kada dođe do rođenja mladog mjeseca.

7. Šta mogu učiniti da pokažem poštovanje svojim prijateljima muslimanima tokom mjeseca Ramazana?

Kako možete olakšati stanje svojih kolega, prijatelja tokom godišnjeg posta? Na primjer, ako radite sa postačem, bilo bi bolje da užinu u posebnoj prostoriji u kojoj neće biti muslimana koji postave.

Ako želite da pozovete svoje muslimanske prijatelje na večeru, veče u užem krugu prijatelja, onda je bolje zakazati sastanak nakon zalaska sunca i isključiti alkohol i svinjetinu iz prehrane.

Želite li svojim prijateljima poželjeti srećan Ramazan ili Ramazanski bajram? Također možete reći: "Sretan Ramazan!" Čak i ova jedna fraza, izgovorena sa osmehom, može olakšati dan posta. Ali ako želite malo više, onda možete koristiti standardne čestitke poput "Eid Karim", "Eid Mubarak".

Kao što znate, za nekoliko dana počinje Ramazan – ovo je sveti mjesec za sve muslimane iz cijelog svijeta. Smatra se najboljim, najsvjetlijim i dugo očekivanim mjesecom u godini, o čemu je govorio i prorok Muhamed. Cijeli ovaj mjesec vjerni muslimani iz cijelog svijeta posvećuju duhovnosti: čitanju Kur'ana, molitvama i tako dalje. Međutim, glavna karakteristika ramazana je strogi post (tzv. uraza) koji drže muslimani i muslimanke.

U ovom članku možete naučiti nešto o historiji ramazana, kao i pronaći mnoge preporuke i savjete u vezi posta i namaza tokom svetog mjeseca.

Kako postiti u mjesecu ramazanu: značenje i značenje svetog mjeseca Ramazana kod muslimana

Kao što znate, Ramazan je najtopliji i najsparniji mjesec u većini islamskih zemalja. Tokom ovog mjeseca vjerni muslimani odbijaju mnoge životne blagoslove, zadiru u njihovo tijelo, uzdižući tako svoj duh. Ovo ima duboku simboliku: na taj način pobožni vjernici pokazuju cijelom svijetu snagu i moć svoje vjere, kao i nesebičnost s kojom su spremni na žrtvu zarad svoje vjere. Prema legendi, Poslanik Muhamed je rekao da se u ramazanu vrata raja otvaraju za vjernike, ali su vrata pakla, naprotiv, zatvorena, što nosi duboku simboliku za muslimane i od velike je važnosti. Muslimani čvrsto vjeruju da ovog mjeseca imaju mnogo više mogućnosti da zarade oprost za zla djela i misli, balansirajući ili čak nadjačavajući ih dobrim djelima i čistim mislima. Zato se vjernici u ramazanu moraju neprestano moliti i moliti Allaha za oprost za sve što su učinili, te ukrotiti svoje tijelo kako bi na taj način uzdigli svoj duh. Istovremeno, treba napomenuti da se ne održava samo fizički post, već je duhovni post mnogo važniji. Zato se muslimani u Ramazanu suzdržavaju ne samo od hrane ili vina, već i od zlih, požudnih i pohlepnih misli, a ne dozvoljavaju sebi nikakvu intimnost. Post se, kako je rekao prorok Muhamed (a preko njega je Allah govorio) radi Boga radi, a Bog zahvaljuje vjernim muslimanima na postu.

Kako se postiti u mjesecu ramazanu: kako se post poštuje u svetom mjesecu, šta treba raditi, a šta ne

Kao što znate, post u ramazanu je jedan od stubova islama, odnosno obavezan je za svakog pravog vjernika. Prije svega, potrebno je pridržavati se posta u duši: ne razmišljati o opakim i grešnim stvarima, ne upuštati se u misli o hrani i vinu, ne padati u iskušenje požudnih misli, ne padati u grijeh. malodušnosti. Takođe treba činiti samo dobra djela, pomoći svakome što možete, ne psovati i ne svađati se. Sve to, zajedno sa fizičkim kroćenjem tijela, pomaže muslimanima da se duhovno pročiste i tako se približe Allahu.

Od zore do zalaska sunca (tj. cijeli dan do akšam-namaza) u Ramazanu je zabranjeno jesti i piti. Ništa ne treba uzimati za hranu, čak ni običan raženi hleb ili slatku vodu. U tom slučaju treba izbjegavati čak i donošenje hrane ili hrane na ljudsko tijelo. Međutim, ako je postač nešto radio refleksno (npr. iz navike je ujutro popio čašu vode), tada se post ne smatra prekinutim, već se od sada propisuje da bude pažljiv. Naravno, tokom posta ne treba pušiti cigarete, nargilu i bilo koje druge supstance, kao ni uzimati bilo kakve droge i druge droge. Istovremeno, zakoni o postu ne važe noću. Tako noću možete popušiti cigaretu, popiti vino, pojesti nešto, a i (u slučaju velike želje) prepustiti se ljubavnim zadovoljstvima (naravno, u granicama dozvoljenog i bez posebnih ukrasa).

Sve navedeno se podjednako odnosi i na muškarce i na žene. Treba imati na umu da je prekid posta zabranjeni čin (haram) i da vrijeđa Allaha, Poslanika Muhammeda i islam.

Kirill Sysoev

Žuljevite ruke ne poznaju dosadu!

Sadržaj

Deveti mjesec muslimanskog kalendara, Ramazan, jedan je od četiri sveta mjeseca u godini. Muškarci i žene u ovo vrijeme drže strogi post uraz, koji je jedan od glavnih stubova islama. Glavna specifičnost ovog posta je u tome što kvantitativni sastav hrane nije regulisan – sve je dozvoljeno jesti, a samo vrijeme jela igra važnu ulogu. Hajde da shvatimo kako pravilno držati Urazu za ženu tako da dugotrajna apstinencija koristi tijelu. Uostalom, osim duhovnog pročišćavanja, muslimani poste i za poboljšanje tijela.

Zašto držati Urazu u mjesecu Ramazanu

Post u Urazi doprinosi iskupljenju grijeha koji su počinjeni tokom godine. Ramazan je 30 ili 29 dana (u zavisnosti od lunarnog mjeseca) strogog posta. U ovom periodu muslimani treba da odvoje vrijeme za donacije, milostinju, razmišljanje, kontemplaciju i svakakva dobra djela. Međutim, glavni zadatak svakog vjernika je da ne pije vodu i ne jede hranu od zore do sumraka. Za razliku od pravoslavnog posta (Velikog ili Velikog), u kojem je zabranjeno jesti meso, ribu, jaja i mliječne proizvode, za vrijeme Uraze je dozvoljeno jesti bilo koju hranu u umjerenim količinama.

Glavna aktivnost muslimana u ramazanu je namaz. Prije izlaska sunca svaki vjernik napravi nijet (namjeru) da se slavi Uraza, a zatim uzima hranu 30 minuta prije zore i klanja se. Namaz se tokom svetog mjeseca održava u džamijama, u koje muslimani dolaze sa djecom ili kod kuće kod rodbine i komšija. Ako se vjernik u mjesecu ramazanu nalazi na drugim geografskim širinama, tada, prema hanefijskom mezhebu (učenju), čita obaveznu jutarnju molitvu po mekanskom vremenu.

Kako držati Urazu za ženu

Za vrijeme Uraze muslimankama je, kao i muškarcima, zabranjen intimni život tokom dana, a neki posebno vjernici preferiraju potpunu apstinenciju od seksualnog kontakta tokom cijelog tridesetodnevnog posta. Tradicionalno, nakon zalaska sunca, vjernici se okupljaju u velike porodice kako bi jeli jela nakon jednodnevnog posta. Žene pripremaju obroke tokom dana, tako da im je dozvoljeno da probaju hranu dok se priprema. Muškarcima je strogo zabranjeno.

Kako se pravilno hraniti

U prvim danima Ramazana morate gladovati oko 20 sati, pa imami (muslimanski svećenici) savjetuju da jedete hranu sa puno vlakana: zob, proso, ječam, sočivo, nebrušeni pirinač, integralno brašno, proso, mahunarke. Jutarnji jelovnik muslimanke mora se obavezno sastojati od voća, bobičastog voća, povrća, mesa, ribe, hljeba i mliječnih proizvoda.

Bolje je da svoj ramazanski jelovnik ne komplikujete kulinarskim užicima, već dajte prednost laganim salatama začinjenim jogurtom ili biljnim uljem. Takva hrana ne iritira želudac, poboljšava probavu. Da biste olakšali post, od pomoći su čorbe napravljene od nemasne govedine, piletine, nemasne ribe ili povrća. U ramazanu, žene bi se trebale suzdržati od pržene hrane, potpuno je zamijeniti hranom kuhanom na pari ili dinstanom. U procesu kuhanja potrebno je dozirati sljedeće proizvode koji stimuliraju proizvodnju hlorovodonične kiseline koja iritira zidove želuca:

• začini;
• bijeli luk;
• kim;
• korijander;
• senf.

Za večeru se muslimanima savjetuje da kuhaju niskokalorična jela i da se ne zanose previše mesom. Tokom dana tokom Uraze zabranjeno je piti vodu, ali nakon zalaska sunca preporučljivo je popiti od 2 do 3 litre vode kako bi se popunila ravnoteža vode. Nutricionisti, promatrajući Urazu, pozivaju na isključivanje gaziranih pića, zamjenjujući ih prirodnim sokovima, mineralnom vodom, biljnim čajevima.

Molitva

Obavezna molitva za sve muslimane koji drže Urazu je teravih namaz. Njegovo vrijeme dolazi nakon noćnog namaza iša i završava se neposredno prije pojave zore. Namaz Taravih je bolje čitati zajedno sa drugim vjernicima, ali ako to nije moguće, onda je dozvoljeno čitanje dove pojedinačno. Općenito, islam je vjera koja je pozdravila pohađanje skupnih namaza, a džamija promoviše komunikaciju kada se zajednički namaz klanja veličajući Allaha i Poslanika Muhameda dok se čita Kuran.

Šta ne raditi - zabrane

Zabrane tokom perioda Uraza dijele se na stroge i nepoželjne. Stroge zabrane se klasifikuju kao radnje kojima se prekida post, i zahtijevaju obaveznu nadoknadu za jedan dan ramazana 60 dana neprekidnog posta u bilo koje drugo vrijeme. To uključuje: namjerno jedenje, povraćanje i seksualni odnos. Takođe, tokom Uraze ne možete uzimati napitke, kapsule, tablete, praviti injekcije, piti alkohol i pušiti. Nepoželjne radnje u ramazanu koje zahtijevaju samo dopunu (1 dan posta za jedno kršenje) uključuju:

1. Jelo iz zaborava.
2. Nehotično povraćanje.
3. Gutanje nečega što nije lijek ili hrana.
4. Dodirivanje muža, ljubljenje koje ne dovodi do seksualnog odnosa.

U kojoj dobi djevojčice počinju postiti?

Djevojka počinje da čuva objavu od svoje odrasle dobi. Muslimansko dijete dostiže pubertet kada navrši 15 godina. Djevojčicama je dozvoljeno da poste i ranije ako je došla menstruacija ili ako imaju vlastitu želju. Ako svi gore navedeni znakovi izostanu, tada prema muslimanskim običajima djevojka ne bi trebala postiti.

Sada je teško precijeniti važnost 30-dnevnog posta za zdravlje ljudi. Čak je i nauka dokazala da se ljudski organizam prilikom gladovanja čisti od viška kilograma, soli, žuči, nedovoljno oksidiranih metaboličkih proizvoda, disanje se normalizira. Stoljetno iskustvo pokazuje da je Uraza najefikasnija metoda za rješavanje raznih kroničnih bolesti: alergija, kamena u žuči, osteohondroze i migrene. Tokom posta pojačavaju se odbrambeni mehanizmi, stimuliše se imuni sistem, a proces starenja se odlaže.

Početnici moraju znati da su u ovom mjesecu isključene sve vrste ekscesa, a postoje posebna pravila za jelo i piće. Neposredno nakon zalaska sunca, postač jede samo laganu hranu, a nekoliko sati prije zore - čvrstu hranu. Takva hrana se smatra ugodnom Bogu, stoga služi oproštenju grijeha. Na večernjem obroku poželjno je da bude prisutan mula ili osoba koja dobro poznaje Kuran, on će čitati sure i govoriti o djelima Gospodnjim. Tokom večernjeg razgovora nisu zabranjeni sekularni razgovori.

Mogu li trudnice i dojilje postiti?

Žene u postporođajnom periodu ili tokom menstruacije ne poštuju Urazu - to potvrđuju relevantni sunneti. Što se tiče trudnica i dojilja, one mogu potpuno ili selektivno odbiti post po svom nahođenju, posebno ako se boje za svoje zdravlje ili zdravlje djeteta. Što se tiče nadoknade propuštenog posta, žena takvu odluku donosi sama.

Bez punog abdesta

Ponekad, iz nekog nezavisnog razloga, žena nema potpuni abdest, a post je već počeo. Na primjer, menstruacija je završila noću, ili je došlo do bračne intimnosti, ili su supružnici prespavali jutarnji obrok. Ovo ne bi trebalo da smeta ženi ni na koji način, jer potpuno uzimanje abdesta i poštovanje Uraze ni na koji način nisu međusobno povezani. Ritualna čistoća je potrebna samo za molitvu.

Kada dolazi menstruacija

Prema pravilima islama, za vrijeme menstruacije, Uraza mora biti prekinuta u svakom slučaju, bez obzira na bračni status i godine. Ne obavljaju se ni namaz, jer žena nema ritualnu čistoću. Prema pravilima, propušteni dani posta na kraju ramazana moraju se nadoknađivati ​​jedan po jedan ili u kvaru po nahođenju muslimanke. Ali žena ne nadoknađuje propuštene namaze.

Šta učiniti ako je teško zadržati Urazu na vrućini

Kada mjesec Ramazan pada po ljetnim vrućinama, muslimanima je veoma teško zadržati Urazu, jer se žeđ pojačava u vrućim danima, a odbijanje vode može negativno uticati na zdravlje ljudi. Štaviše, tokom 30-dnevnog posta zabranjeno je ne samo piti, već čak i ispirati usta, jer kapi vode mogu ući u stomak. U ovom slučaju islam daje neke olakšice za trudnice, djecu, putnike, starije i teško bolesne ljude.

Post jedan dan ili s prekidima svaki drugi dan

Ako muslimanka ima ozbiljne bolesti, na primjer, dijabetes melitus, pankreatitis i druge, onda može držati Urazu ne svaki dan, već svaki drugi dan. Post nije toliko uzdržavanje od hrane i vode, već poticanje duhovnog rasta, pročišćenje misli. Ali ako žena može zadržati Urazu sa takvim bolestima, onda bi trebala jesti svježe sirovo povrće, voće, orašaste plodove, ne prejedati se, ne napadati hranu na praznik Uraz-Bayram, kada se ramazan završava.

Video

Kada žena prvi put drži Urazu, mnogo prije početka Ramazana, treba se pripremiti za činjenicu da ovo nije štrajk glađu, već veliki radostan praznik, tako da postoji osjećaj zabavnog događaja . Treba imati na umu da postač dobija nagradu, koja u ramazanu umnožava sva dobra djela čovjeka. A za kršenje Uraze bez dobrog razloga, muslimanka će morati platiti određeni iznos potrebitima i nadoknaditi propušteni dan bilo kojim danom posta. Pogledajte u videu savjete za žene koje počinju da drže Urazu:

Post za muslimanke i muslimanke u 2019

Ramazan je deveti mjesec muslimanskog kalendara, čiji se datum mijenja svake godine. U 2019. godini muslimani ga počinju održavati 16. maja, a 15. juna muslimani i muslimanke širom svijeta slave najveći praznik Ramazanski bajram. Na ovaj dan daju milostinju, sjećaju se rodbine i prijatelja, posjećuju grobove preminulih rođaka.

Raspored

Vrijeme predjutrašnjeg obroka (suhor) završava prije početka sabah-namaza 10 minuta unaprijed. Na kraju akšam-namaza (magrib) treba prekinuti post, po mogućnosti vodom i hurmama, nakon izgovaranja poziva Allahu. Noćni namaz je iša, nakon čega se klanja 20 rekata (ciklusa) teravih namaza za muškarce, a zatim Vitr namaz.

Da li ste pronašli grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!

- Rustame Hamitoviču, ko ne treba da posti? - Sa stanovišta islama, maloljetna djeca, starci, trudnice i dojilje ne mogu postiti. Ali sa stanovišta medicine, nemoguće je držati na oku složene oblike bolesti - dijabetes, čir na želucu, hronično zatajenje srca, ishemiju, vaskularne bolesti, trombozu. Trudnice se mogu odgoditi za kasniji datum. A oni koji nemaju mogućnost da poste ili je to nemoguće iz zdravstvenih razloga mogu svaki dan nahraniti jednog potrebitog, odnosno dati sadaku fidiju. - Usklađenost sa urazom je stres za organizam. Kako i kada treba početi da se pripremate za post da ne biste postali teret? - U islamu, pored ramazana, postoji i dodatni post nafl. Naš prorok je držao urazu svakog ponedjeljka i četvrtka. Da biste privikli tijelo, možete postiti nekoliko dana početkom mjeseca Ramazana. Čovjek mora uslovno podijeliti stomak na tri dijela, i to ne samo tokom posta. Ovo je Poslanikov sunnet. Jedan dio je za hranu, drugi za vodu, a treći za zrak. Naša kultura ishrane je često takva da ustanemo od stola nakon što smo jeli dositi. Informacija koju je tijelo pojelo stiže do mozga tek 20-30 minuta nakon jela. I tokom ovih pola sata čovjek može pojesti mnogo toga. Onda se, naravno, kaje. Stoga, morate ustati od stola, a ne potpuno siti. Ovo je način pripreme organizma za stres. “Neki, po uputstvu ljekara, moraju uzimati lijek tri puta dnevno. Da li je moguće promijeniti vrijeme uzimanja lijeka tokom uraze? - Zavisi od bolesti. Neki lekovi se mogu uzimati dva puta dnevno. Ove godine Uraza pada u ljeto, kada su dani dugi. Može se ispostaviti da se lijekovi mogu uzimati jednom dnevno. A ako pacijent ne može preskočiti lijekove, onda možete premjestiti urazu na vrijeme kada će dani biti kraći. – Na našim prostorima postači moraju da ne jedu i piju 18-19 sati. Koje savjete treba uzeti u obzir kako ne bi oslabili? - Osoba treba da konzumira najmanje dva litra vode dnevno. Postač treba da popije toliko vode nakon iftara. Naravno, ne odmah. Ako tijelu nije potrebna tekućina, ono neće oslabiti. U vrućim danima, morate piti još više. Posebno su korisne mineralne vode. Jer na vrućini gubimo mnogo soli kroz znoj. Da bi metabolizam vode i soli bio u ravnoteži, tokom uraze možete uzimati kompleks minerala i vitamina. Voda je posebno potrebna. Žeđ će se odraziti i na rad srca i krvnih sudova: krv se zgušnjava, može doći do krvnih ugrušaka. Tokom suhura morate jesti ili barem piti vodu. Naš Poslanik je također govorio o dobrobitima suhura. - Kako je najbolje jesti kako bi sačuvali snagu tokom dana, a ne želite da jedete i pijete? - Što se tiče pića, pijte isto kao što ste nekada urazy. Ako ste nekada pili crni čaj, onda ne morate prelaziti na zeleni, ili obrnuto. Naš mozak i mišići trebaju glukozu. Stoga jedite hranu sa ugljikohidratima. Ali to ne bi trebali biti brzi ugljikohidrati - šećer i slatkiši, oni samo štete. Morate jesti voće bogato glukozom. Nakon iftara obrok možete započeti hurmama ili grožđicama. Prvo ili drugo jelo - nema razlike. Najvažnije je ne skočiti naglo na hranu nakon iftara. Ovo je stres za tijelo i stvara težinu u želucu. Nije slučajno da se tokom iftara popiju gutljaj vode ili pojedu jednu hurmu i odmah odu da čitaju namaz. Morate se naviknuti da jedete malo prije jutarnjeg suhura. Neki ljudi osjećaju blagodati kafe. Ali on, iako zadovoljava osjećaj gladi, izaziva žeđ. Možete li piti kafu dok postite? Kafa je istovremeno i zdravo i štetno piće. Ako je tijelo oslabljeno, to će pogoršati stanje. Kao neurolog, mogu reći jedno: među nervnim čvorovima koji izlaze iz mozga postoje posebne veze - sinapse. Postoje neurotransmiteri - prenose impulse od jedne nervne ćelije do druge. Kafa stimuliše rad ovih posrednika. A onda se osoba probudi i počne se osjećati dobro. Ako je osoba bez snage, onda je tako malo posrednika. Tijelo se ne može oporaviti, a nakon što popije kafu, osoba, naprotiv, gubi snagu. – Kako započeti prvi dan posta da bi ga pravilno organizovali? - I sam pokušavam da odem na odmor sa početkom uraza. I ja idem na odmor ove godine. Neko verovatno može da uzme slobodan dan na poslu tog dana. Naime, prvi dan uraze je vrijeme adaptacije organizma, stresa. Ali to je koristan stres. Nedavno sam pročitao riječi šefa laboratorije za neurobiologiju Nacionalnog instituta za probleme starenja SAD-a Marka Mattsona. On piše da je kratkotrajni post dobar za nervne ćelije. Ćelije doživljavaju stres, tokom gladovanja stvaraju se ketoni, doprinose proizvodnji energetskih stanica u ćelijama – mitohondrijama. Oni zauzvrat poboljšavaju pamćenje. Ovaj specijalista smatra da je kratkotrajno gladovanje korisno za prevenciju Alchajmerove bolesti. Nedavno sam čitao i o istraživanjima biologa sa Univerziteta Massachusetts. Pišu da je post od 24-48 sati dobar za crijeva. Svaki stres može biti od koristi. Naši djedovi i bake nisu mogli priuštiti da jedu onoliko koliko mi sada jedemo. I kakav životni vek! Nisu jeli cijeli život, a tijelo je stalno bilo u stanju stresa. Uraza je odmor za želudac, pankreas, crijeva. Takve pauze su neophodne i važne za naš organizam. Da li je loše postiti danju, a jesti noću? Mnogi ljudi se plaše da jedenje prije spavanja dovodi do gojaznosti. - Već sam rekao o ovome - ne morate jesti. Nakon dva-tri dana tijelo se već navikava na ovaj režim i ne traži puno hrane. Naravno, ako puno jedete, možete se ugojiti tokom pauze. Znam takve slučajeve. – Prema hazretima, tijelu je potrebno tri dana da se navikne na post. Šta medicina kaže o tome? Da, potrebno je dva ili tri dana. Lično, jedan dan mi je dovoljan da se naviknem. Tijelo se može na sve naviknuti, Svemogući je to tako zamislio. Čovek često ne želi da jede, već da pije. Posebno na vrućini. Tokom posta tijelo počinje da koristi svoje rezerve - glikogen. - Kako se pripremiti pred urazu, kako ne bi naglo zaustavili rad tijela? - Dvije sedmice možete odbiti ručak i zamijeniti ga vodom. Umjesto toga možete smanjiti porcije hrane i piti vodu.

Što i ne treba raditi u Ramazanu Koje su zabrane, uslovi i pravila Ramazana?

Ramazan je jedan od najvažnijih i najsvetijih mjeseci za muslimane. Ovo je vrijeme razmišljanja i duhovnog pročišćenja, ali za to, na neko vrijeme, pravi musliman se mora odreći mnogo toga: vode, unosa hrane, seksualnih odnosa. Postom vjernici ispituju snagu svog duha. Gotovo svi moraju postiti. Ali da bi se poštovale tradicije i ispravno ispunili svi uvjeti, potrebno je razumjeti sve suptilnosti i nijanse propisa.

Uglavnom, da ne biste prekinuli post, dovoljno je pridržavati se dva recepta i tri uslova. Međutim, postoji mnogo različitih vrsta implementacije. Prikupili smo kompletne informacije o pravilima Ramazana, trenutnim uslovima i zabranama sa objašnjenjima šta možete, a šta ne možete učiniti kako biste se lakše pripremili za ovaj period.

Fasting Precepts

Postoje dva recepta za post:

• Namjera u srcu da posti. Svaki musliman bi trebao započeti ovako važnu stvar sa iskrenošću i poštovanjem i sa punom odgovornošću pristupiti namjeri da se post mjeseca ramazana radi na zadovoljstvo Svemogućeg Boga. I to se mora raditi od izlaska do zalaska sunca.
• Zabrana hrane. Poslije sabah-namaza i do zalaska sunca musliman mora potpuno odbiti da jede i pije. Također je zabranjeno udisati duvanski dim i stupiti u bilo kakve seksualne odnose.

Uslovi posta

Prema ramazanskim pravilima, post možete započeti samo ako su ispunjeni sljedeći uslovi:

• vjernik mora biti punoljetan prema skupu šerijatskih propisa;
• vjernik mora imati zdrav, nepomućen um, adekvatno sagledavati svijet i ne biti psihički bolestan;
• vjernik mora biti zdrav da bi mogao pravilno postiti.

Ko nije prikladan za objavu?

• Vjernici koji su na dužem putovanju ili putuju više od 90 kilometara od kuće i ostaju na novoj lokaciji ne duže od 15 dana. Po želji, lutalica može postiti, ali je prema vjeri islama oslobođen takve obaveze.
• Vjernici koji imaju zdravstvenih problema. Ako post može nanijeti štetu i doprinijeti pogoršanju stanja, onda Uzvišeni ne odobrava takav post.
• Vjernice koje imaju kritične dane ili period postporođajnog čišćenja.
• Vjernice koje su trudne ili doje. Ako postoji strah za dobrobit i stanje djeteta, Allah oslobađa od obaveznog posta.
• Stariji vjernici koji teško poste i koji boluju od neizlječivih i hroničnih bolesti. Stariji vjernici su dužni da daju milostinju da bi se iskupili za ovo.

Od 2017. godine, Vijeće DUM-a je utvrdilo jedinstveni iznos fitr-sadaqah: 100 rubalja. za potrebite vjernike 300 rubalja. - za osobe sa prosječnim primanjima, 500 rubalja. za bogate muslimane. Kur'an kaže da Allah smatra iznos donacije prihvatljivim i ne uzima od vjernika više od njegovih mogućnosti. Ova količina je dovoljna da nahrani jednu siromašnu osobu dva puta dnevno.

Svi koji su otpušteni sa radnog mjesta na gore navedenih pet tačaka moraju nadoknaditi propušteno čim ispune kriterije za eventualno učešće na mjestu.

Šta ne raditi u Ramazanu?

Kako ne biste prekinuli post, zabranjene recepte treba izbjegavati. Ovi prijestupi zahtijevaju kafar u obliku milostinje, posta ili nekog drugog oblika ibadeta, što je precizirano Šerijatom:

• Namjerno jedenje, pijenje vode, uzimanje lijekova, pušenje.
• Namjerna intimna veza sa suprugom/mužem.

Okolnosti koje takođe treba izbegavati kako ne bi došlo do prekida posta, ali ako se dogode zahtevaju nadoknadu:

• Primjena klistiranja.
• Upotreba lijeka kroz uši i nos.
• Posebno izazvana mučnina i povraćanje.
• Slučajan ulazak tečnosti tokom pranja kroz nazofarinks.

Šta može, a šta ne prekida post tokom Ramazana?

• Ako napravite nasumični obrok: ako je musliman nešto zaboravio i pojeo ili popio, a onda je došao k sebi i stao, onda nastavlja post. Vjeruje se da ga je Allah liječio.
• Ako se tuširate, napravite punu kadu ili ostanite u kadi kratko.
• Ako okusite hranu, ali je nemojte progutati.
• Ako isperete usta i isperete nos.
• Ako kapnete zenice lekovima, a takođe i našminkate oči antimonom.
• Ako progutate ostatke hrane koji su se zaglavili između zuba, pod uslovom da veličina ostataka nije veća od zrna graška.
• Ako perete zube misvakom ili četkicom.
• Ako udišete bilo kakav tamjan.
• Ako donirate krv.
• Ako je došlo do nekontrolisanog oslobađanja sperme.
• Ako se oslobodi mala količina povraćanja: nekontrolirano povraćanje, koje se može progutati samostalno.

Za vrijeme ramazana musliman može jesti samo dva puta dnevno: prije zore i poslije zalaska sunca.

Suhoor

Ovo je vrijeme prije izlaska sunca koje se u ramazanu odvaja za jelo. Morate jesti prije zore. Ne treba jesti hranu koja je ostala od večernjeg obroka.

Iftar

Čim sunce zađe, vrijeme je za iftar. Potrebno je zahvaliti Allahu na njegovoj velikodušnosti, pročitati dovu kako bi se obratili Uzvišenom sa zahtjevom da prihvati post, sve greške i grijehe koji su učinjeni slučajno ili namjerno.

Onda, odmah, treba jesti i ne prejedati se.

Kako se klanja teravija namaz?

Tarafih namaz se mora klanjati svaki dan tokom ramazana i muslimanu se ne preporučuje uzdržavanje od nje. Poželjno je i namaz klanjati u džamiji, okružen drugim istomišljenicima. Međutim, ako to nije moguće, moguća je pojedinačna provizija.

Ovu molitvu je potrebno čitati tek nakon noćnog namaza "Iša" i eventualno nastaviti prije zore. Vrijeme klanjanja vitr-namaza, koje se obično klanja nakon noćnog namaza, pomjera se tokom ramazana i moguće je nakon terafi namaza.

Ova molitva ne treba pomirenje i dopunu u slučaju neuspjeha.

Meka post

U određenim vremenskim zonama, period između izlaska i zalaska sunca može biti veoma dug, do devetnaest sati ili više. U velikim vrućinama mjeseca Ramazana, to otežava poštovanje svih obaveza i propisa, posebno kada je u pitanju jelo i piće. Da ne bi došlo do prekida posta, za takve slučajeve postoji oprost. Uostalom, svrha posta u islamu nije da opterećuje, muči, izaziva poteškoće i ne uništava zdravlje vjernika.

Stoga vjernici koji žive u mjestu sa veoma dugim dnevnim vremenom mogu postiti u skladu sa satima Meke. Slabost zbog dugog dana bit će očigledna nakon nekoliko dana Ramazana. Zatim treba reorganizirati i započeti suhur, na primjer, prema moskovskoj vremenskoj zoni, a iftar napraviti prema vremenskoj zoni Meke.

Šta je sadaka u ramazanu

Sadaka pomaže ljudima u islamskoj kulturi. Da ne bi došlo do prekida posta, potrebno je ispuniti obaveznu zekatul-fitr kletvu ili, kako se još naziva, salakatul-fitr. Ovo je vrsta poreza koji svaki član porodice plaća prije molitvene molitve na dan Razgovora. Ovaj porez se prikuplja za pomoć siromašnim i potrebitim vjernicima.

Ko treba da plati zekatul-fitr? Onaj ko ima krov nad glavom, hranu i sve što je potrebno da izdržava sebe i svoje najmilije, koji nema dugova i može platiti porez. Da biste to učinili, dovoljno ga je prenijeti u najbližu džamiju, gdje će se dobijena sredstva na kraju podijeliti.

Kako raditi u Ramazanu?

Svaki musliman tokom posta nastoji da se što više posveti Uzvišenom Allahu. Međutim, često se mnogi ne usude početi postiti zbog zauzetosti poslom ili učenjem. Na kraju krajeva, u ovom periodu post zahtijeva ne samo mnogo vremena, već i posebnu prostoriju, poseban raspored, koji je ponekad nemoguće prilagoditi radu.

Ako još ima vremena do posta, možda ćete moći uzeti godišnji odmor za ove dane. To će vam omogućiti da se u potpunosti koncentrišete, shvatite svoj životni stil i shvatite glavne vrijednosti života.

Ako nemate mogućnost da uzmete godišnji odmor za vrijeme posta, onda to znači da morate rasporediti vrijeme tako da vam odgovara. Pa kako se nositi s neugodnošću i vješto spojiti posao i vjeru?

Slijedite ove savjete i bit će vam mnogo lakše:

• Pametno upravljajte svojim vremenom i rasporedite svoj dan. Odvojite vrijeme za molitvene obrede, učenje Kur'ana, dove i ibadete. Ako ne organizujete pravilno svoj raspored, možete zaboraviti na sve obavezne uslove posta.
• Ne preskačite suhur. Nemojte biti lijeni i ustajte prije zore sunca, jer ovo je prvi obrok u danu, koji bi vas trebao zasititi i dati vam snagu za cijeli dan. Ovo je posebno važno u ljetnim vrućinama.
• Ne žurite ujutro. Prije suhura potrebno je obaviti tahadžul od najmanje dva rekata. Takođe ne zaboravite da napravite dovu.
• Cijenite svaki slobodan minut. Čim budete imali priliku da odvojite vrijeme da se posvetite Uzvišenom Allahu. Nemojte pretpostavljati da drugi imaju manje zauzet raspored od vašeg. Svako može naći vremena da napravi zikr i sluša Kur'an na putu do učenja ili posla. To će vam pomoći da ne budete ometani od posta i da vas ne ometa nedozvoljeno.
• Ne preskačite pauze za ručak. Pauza za ručak je vreme za odmor, „ponovno pokretanje“ tela. Ako se u blizini posla nalazi džamija, onda je u vrijeme ručka bolje posjetiti je i posvetiti vrijeme namazu. To će vam dati snagu i energiju da nastavite produktivno raditi.
• Nakon posla nemojte odlagati sa iftarom. Možete napraviti pauzu i pripremiti se za iftar sa svim članovima porodice. Važno je da to radimo zajedno, jer zajednička pomoć u kućnim poslovima zbližava i daje snagu. Sam Allahov Poslanik je uvijek pomagao članovima svoje porodice oko kuće. Prije iftara se cijela porodica treba pokloniti Allahu, moliti i tražiti oprost grijeha.
• Planirajte svoj meni unaprijed. Možda je lakše kuhati jednom za cijelu sedmicu i spakovati hranu u kontejnere. Ishrana treba da bude uravnotežena, posebno suhor. Uostalom, energija iz hrane bi trebala biti dovoljna za cijeli dan. Ali u isto vrijeme, zapamtite da ne morate preopteretiti svoju prehranu brzim ugljikohidratima. Oni oduzimaju snagu tijelu za obradu, što će, naravno, utjecati na vašu koncentraciju, snagu i performanse.
• Ne padajte u iskušenje. Ovo posebno važi za pauze kada sve kolege idu na ručak. Zapamtite zašto i za koga ovo radite. Na kraju krajeva, post je vaš izbor, koji se tiče samo vas i Uzvišenog Allaha.
• Misli pozitivno. Sve misli su materijalne, a ako se probudite misleći kako će vam danas biti teško i teško, onda će najvjerovatnije biti tako. Razmislite kako će vam biti jednostavno i lako tokom posta, kako ćete se razvijati i duhovno zasićeni. Ako mislite dobro o Allahu i ne eskalirate, ovo se već smatra jednom od najboljih vrsta ibadeta.

Poznavajući pravila Ramazana, znajući šta smijete, a šta ne, morate da vam gore navedeni savjeti pređu u naviku. Tada će objava biti mnogo lakša i produktivnija.