fizička kultura. Koncept "fizičke kulture"

“Zdrav duh u zdravom tijelu” poznata je poslovica koja je posebno aktuelna u savremenom društvu.

Šta je fizičko vaspitanje

Fizičko vaspitanje je vaspitanje telesne kulture kroz fizičku aktivnost i gimnastiku. Razvija ne samo tijelo, već i ljudski nervni sistem. Opterećenja na tijelu doprinose normalizaciji aktivnosti mentalnog sistema. Ovo je posebno važno za djecu, jer svakodnevno upijaju ogromne tokove informacija. Sport pomaže mozgu da ublaži napetost i vrati bistrinu u glavu.

Fizičko vaspitanje može biti terapeutsko i adaptivno. pomaže vratiti ljudskom tijelu neke od funkcija koje su bile oštećene prilikom ozljede ili ozbiljnog psihičkog šoka. Adaptivno fizičko vaspitanje je primenjivo za osobe sa smetnjama u razvoju.

Sport u životu djece

Sport zauzima posebno mjesto u životu djece i adolescenata. Neophodan je ne samo za harmoničan razvoj tijela, već i za stvaranje osjećaja discipline. Sport kod djece odgaja kvalitete kao što su snaga volje, upornost, suzdržanost. Ove karakterne osobine, naučene od djetinjstva, pratit će osobu tijekom njegovog daljnjeg života.

Odavno je dokazano da ljudi koji se bave sportskim aktivnostima imaju mnogo veće šanse za uspjeh. Ova činjenica je zbog tri razloga:

1. Zdravlje.

Sport poboljšava i jača zdravlje. Ljudi imaju više snage i energije koji su neophodni za rad u bilo kojoj oblasti.

2. Voljne kvalitete.

Kao što je već rečeno, sport obrazuje čoveka. To ga čini tvrdoglavim i pažljivim.

3. Psihološka relaksacija.

Fizičko vaspitanje je odličan način Obično ljudi imaju tendenciju da gomilaju negativne emocije u sebi, dok sportsko društvo uvek zna gde da izbaci nagomilani emocionalni teret. Time se štiti mentalno zdravlje, povećava otpornost na stres i produktivnost u rješavanju konfliktnih situacija.

Sport nas prati u svim fazama sazrevanja. U srednjim školama fizičko vaspitanje je obavezan predmet. Lekciju drži bivši sportista ili nastavnik nudi standarde sportskih performansi koje dijete mora postići u svakoj fazi svog razvoja. Da bi uspješno završio godinu, potrebno je kvalitetno položiti standarde. Naravno, dizajnirani su samo za zdravu djecu. Takođe, zahvaljujući standardima, možete saznati i kontrolisati nivo razvoja djeteta. Fizičko vaspitanje dece je osmišljeno da razvija telesnu kulturu tokom treninga.

Ako učenik ima odstupanja u zdravstvenom stanju, onda može biti djelimično ili potpuno suspendovan sa nastave. Mjesto održavanja fizičkih aktivnosti ovisi o mogućnostima određene škole. Pored gimnastike, standardni program fizičkog vaspitanja obuhvata: trčanje, plivanje, skijanje, skokove u dalj i vis, fudbal, košarku, odbojku, akrobaciju, aerobik i aktivne igre.

Nastava tjelesnog odgoja se održava u posebno opremljenim učionicama ili na sportskim terenima (u toploj sezoni).

Podrazumijeva mala opterećenja, čija svrha nije postizanje određenih rezultata u sportu. Djeca se najčešće bave vježbanjem - terapijskom fizičkom kulturom. Tjelesni odgoj je usmjeren na održavanje tijela u zdravom stanju, dok je opterećenje minimalno. Pomažu djetetu da istegne mišiće, da osjeti dinamiku vježbi, ali da ne potroši svu snagu tijela.

Terapija vježbanjem je vrlo česta među djecom koja imaju razvojne ili zdravstvene probleme. Iz tog razloga se ne mogu baviti sportom zajedno sa glavnom grupom. Mnogo pažnje u terapiji vježbanjem poklanja se pravilnom disanju, koje pomaže u održavanju kontrole nad tijelom. Drugi cilj terapije vježbanjem je prevencija bolesti i njihovih egzacerbacija. Terapija vježbanjem je vrlo korisna ne samo za školarce, već i za malu djecu.

Uticaj fizičke aktivnosti na organizam

Vrlo je teško precijeniti uticaj fizičke aktivnosti na ljudski organizam. Korisnost fizičkog vaspitanja za rastuće telo je neprocenjiva. Mladom tijelu je potrebno više od pukog stimulativnog tkiva koje se vrlo brzo formira. Fizičko vaspitanje je neophodno da bi dete odraslo kao psihički uravnotežena i celovita osoba.

Fizička aktivnost ima kompleksan uticaj na celo telo. Razmotrimo detaljnije kako ljudsko tijelo reagira na umjerena opterećenja:

• aktiviraju se metabolički procesi tkiva, tetiva i mišića, što je odlična prevencija reumatizma, artroze, artritisa i drugih degenerativnih promjena u motoričkoj funkciji organizma;
• poboljšava se aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema, opskrbljujući cijelo tijelo kisikom i korisnim tvarima;
• fizičke vježbe aktiviraju proizvodnju hormona, što dovodi do stabilizacije metaboličkih procesa;
• stimulira se neuroregulatorna funkcija mozga.

Sumirajući, možemo reći da bi tjelesni odgoj i sport trebali biti sastavni dio života svake odrasle osobe koja raste. Bavite se sportom i usadite ga svojoj djeci. Fizičko vaspitanje je „večni motor“ života koji čini aktivnim, veselim i punim energije za nova dostignuća.

U sadašnjoj fazi razvoja teorije i metodologije fizičkog vaspitanja, postalo je relevantno pitanje razvoja integriranog pristupa određivanju glavnih koncepata ovog smjera. To je prije svega zbog potrebe uspostavljanja odnosa pojmova koji se odnose na fizičko vaspitanje sa vodećim općim pedagoškim pojmovima i kategorijama.

Definicija

Tjelesno vaspitanje je vrsta odgoja, čija specifičnost sadržaja odražava poučavanje motoričkih vježbi, formiranje fizičkih kvaliteta, ovladavanje posebnim tjelesnim znanjima i formiranje svjesne potrebe za bavljenjem tjelesnim odgojem.

Sistem fizičkog vaspitanja je istorijski uslovljena vrsta društvene prakse fizičkog vaspitanja, uključujući svetonazorske, naučno-metodološke, programsko-normativne i organizacione osnove koje obezbeđuju fizičko usavršavanje ljudi.

Sfera fizičkog vaspitanja uključuje mnoge koncepte koji odražavaju suštinu i specifičnosti ovog procesa. Među njima su fizički razvoj, fizička formacija, fizička kultura, rad u fizičkoj kulturi, fizička obuka, fizičko usavršavanje.

Tjelesni (tjelesni) razvoj je kompleks promjena u ljudskom tijelu koje karakterizira potreba, pravilnost i unaprijed zadani trend (progresivan ili regresivan).

Pod tjelesnim razvojem se podrazumijeva proces i rezultat formiranja sposobnosti i funkcija ljudskog tijela, koji se ostvaruje pod uticajem naslijeđa, sredine i nivoa fizičke aktivnosti.

Fizička formacija je djelovanje okoline na osobu u cilju promjene nivoa njene tjelesne organizacije. Može biti i spontano i svrsishodno.

Rad fizičke kulture je oblik aktivne ljudske aktivnosti prema drugima i prema sebi u cilju postizanja fizičkog savršenstva.

Fizička kultura je vrsta materijalne kulture koja karakterizira stupanj formiranja kako društva u cjelini, tako i pojedinca odvojeno sa strane intenzivnog, svrhovitog formiranja vlastitog fizičkog savršenstva.

Doktrina fizičke kulture je najviši oblik naučnog znanja, koji daje holistički pogled na obrasce i odnose intenzivnog, svrsishodnog formiranja fizičkog savršenstva.

Fizički trening u širem smislu tumači se kao proces vaspitanja fizičkih vrlina i savladavanja osnovnih pokreta.

Fizički trening u užem smislu tumači se samo kao proces vaspitanja fizičkih kvaliteta.

Fizičko savršenstvo je istorijski uslovljen standard fizičkog razvoja i fizičke spremnosti osobe.

Glavna sredstva fizičkog vaspitanja su: fizičke vežbe i postupci, gimnastika, igre, sport, dnevna rutina.

Definicija

Fizičke vježbe i postupci su svjesne motoričke radnje usmjerene na rješavanje specifičnih problema fizičkog vaspitanja.

Izvode se po određenoj metodologiji i imaju veliki uticaj na funkcionisanje centralnog nervnog sistema, smanjuju umor kore velikog mozga i povećavaju ukupnu funkcionalnost. Nakon vježbanja, tijelo učenika lakše se nosi sa intenzivnim odgojno-obrazovnim radom. Osim toga, pod utjecajem fizičkih vježbi, mišićno-koštani sistem se poboljšava: kosti postaju jače i pokretljivije u zglobovima, povećava se veličina mišića, njihova snaga i elastičnost. Fizikalne procedure su takođe od posebnog značaja, jer se koriste za razvoj i održavanje mišićnog sistema, organa za cirkulaciju i disanje.

Gimnastika je raznovrstan skup vježbi koji ima višestruko blagotvorno djelovanje na tijelo u cjelini, a posebno. Gimnastičke procedure se razlikuju po vremenu i količini fizičke aktivnosti tokom nastave. U praksi fizičkog vaspitanja formirane su sljedeće vrste gimnastike: osnovna, sportska, akrobatska, umjetnička, higijenska, medicinska.

U fizičkom vaspitanju učenika glavnu ulogu ima osnovna gimnastika, čiji postupci čine značajan deo školskog programa fizičkog vaspitanja. Sadržaj vježbi osigurava opći fizički razvoj učenika i formiranje životnih vještina za rad i život (pokreti u odgovarajućem smjeru, kontrola pokreta ruku, nogu, tijela, glave, radnih položaja). Sve vrste vježbi su dizajnirane za snagu, izdržljivost, brzinu.

Važno mjesto u životu učenika zauzima higijenska gimnastika: jutarnje vježbe, fizička aktivnost u pauzama, sesije fizičkog vaspitanja u nastavi iz različitih predmeta. To vam omogućava da održite tijelo u vedrom stanju tokom cijelog dana, kao i da smanjite umor.

Igre takođe spadaju u sredstva fizičkog vaspitanja i imaju posebnu ulogu u fizičkom razvoju. Redovne igre zahtijevaju aktivnost samih učenika i doprinose formiranju njihovih glavnih motoričkih sposobnosti i kvaliteta kao što su brzina, okretnost, snaga, izdržljivost. Emocionalnost igre implicira mogućnost ispoljavanja ličnih karakteristika i inicijative. Osim toga, igre razveseljavaju učenike.

Timske igre pomažu u jačanju međusobne podrške, uče kolektivizmu. Ujedinjeni jednim ciljem, studenti pokazuju međusobnu podršku i pomoć, što vodi ka jačanju prijateljskih odnosa i izgradnji tima.

Igre se dijele na mobilne i sportske. Uključeni su u školske programe fizičkog vaspitanja. Igre na otvorenom u osnovnim razredima škole izvode se na časovima fizičkog vaspitanja, na odmorima, u raznim sekcijama i, u većoj meri, na otvorenom. U srednjoj i srednjoj školi se povećava uloga sportskih timskih igara.

Neke vrste fizičkih vježbi smatraju se zasebnim sportovima (atletika, skijanje, sportska i ritmička gimnastika, plivanje i drugi). Sport kao sredstvo fizičkog vaspitanja omogućava sveobuhvatnu realizaciju zadataka održavanja dobrobiti, razvoja fizičke snage i motoričkih sposobnosti, moralnih i voljnih kvaliteta uz postizanje odličnih rezultata u određenim sportovima. Specifičnost sporta su sportska takmičenja. Kao sredstvo praćenja stanja fizičko-kulturnog i sportskog rada, stimulišu fizičko usavršavanje i podstiču bavljenje sportom.

U praksi fizičkog vaspitanja školaraca koriste se i šetnje, ekskurzije, planinarski izleti. Oni ne samo da poboljšavaju opću dobrobit, podstiču fizičko očvršćavanje, već vam omogućavaju i da proširite svoje vidike. Planinarenje osposobljava učenike potrebnim vještinama kamperskog života, uči ih da podnose djelovanje prirodnih faktora i pravilno ih primjenjuju u cilju poboljšanja organizma.

Prirodni faktori takođe mogu postati privatna sredstva fizičkog vaspitanja. Sunčanje, plivanje, tuširanje ili trljanje se koriste kao wellness tretmani.

Dnevna rutina opisuje rigidni raspored života i aktivnosti učenika, svrsishodno izmjenjivanje vremena rada i odmora, hrane i spavanja. Konstantno pridržavanje režima kod djece formira vitalne kvalitete – tačnost, organiziranost, disciplinu, osjećaj za vrijeme i samokontrolu. Modus sintetizuje sve vrste sredstava i oblika fizičkog vaspitanja, omogućava njihovu kompleksnu upotrebu u praksi rada sa učenicima.

Važnost fizičkog vaspitanja

Fizičko vaspitanje i sport u životu su toliko važni da ga je nemoguće precijeniti. Svako može, bez pomoći drugih, biti u mogućnosti da uči i cijeni važnost fizičkog vaspitanja i sporta u svom ličnom životu. Ali uz sve ovo, ne treba zaboraviti da su fizičko vaspitanje i sport od nacionalnog značaja, to je zaista snaga i zdravlje nacije.

Za skladan razvoj osobe postoji kompleks sredstava fizičkog vaspitanja. Tjelesni trening ublažava mentalni umor i umor cijelog organizma, povećava njegovu funkcionalnost, unapređuje zdravlje.

Važno je da fizička kultura bude dio zajedničkog zdravog načina života. Jasna ispravna dnevna rutina, intenzivan motorički režim, zajedno sa sistematskim postupcima očvršćavanja, obezbeđuju najveću mobilizaciju odbrambenih snaga organizma, a samim tim i velike mogućnosti za održavanje dobrog zdravlja i produženje životnog veka.

Dakle, zdrav način života je usmjeren ne samo na zaštitu i promicanje zdravlja, već i na skladan razvoj pojedinca, uključujući fizičke i duhovne interese, ljudske sposobnosti i pravilno korištenje njegovih rezervi.

1. Koncept "fizičkog vaspitanja" 2. Suština fizičkog vaspitanja 3. Osnivač naučnog sistema fizičkog vaspitanja: Petr Frantsevich Lesgaft 4. Fizičko vaspitanje u školi 5. Zadaci fizičkog vaspitanja (zdravstveni, obrazovni, vaspitni) 6. Metode fizičkog vaspitanja 7. Sistem fizičkog vaspitanja 8. Trka 9. Skijaško trčanje 10. Štafeta 11. Literatura

1) Fizičko vaspitanje je pedagoški proces koji ima za cilj unapređenje oblika i funkcija ljudskog tela, formiranje motoričkih sposobnosti, veština, srodnih znanja i razvoj fizičkih kvaliteta. 2) Fizičko vaspitanje - vrsta vaspitanja, čiji je specifičan sadržaj vežbanje pokreta, vaspitanje fizičkih kvaliteta, ovladavanje posebnim fizičkim vaspitanjem i formiranje svesne potrebe za fizičkim vaspitanjem. 3) Fizičko vaspitanje je obrazovni proces koji ima za cilj formiranje fizičke kulture čoveka. Odnosno, ona strana opšte kulture čoveka, koja pomaže da se ostvari biološki i duhovni potencijal. Razumjeli mi to ili ne, fizičko vaspitanje počinje od trenutka kada se rodi nova osoba.

U Rusiji, osnivač naučnog sistema fizičkog vaspitanja je Pjotr ​​Frantsevich Lesgaft (1837-1909). Pedagoške pojave je razmatrao sa stanovišta antropologizma. Antropologija je shvaćena kao nauka koja proučava ne samo strukturu, razvoj i funkcije pojedinih organa ljudskog tijela, već i fizički i moralni utjecaj okoline na čovjeka. Lesgaft je tvrdio da na razvoj tijela utječu okolina i vježbe: „Sve što vježba razvija se i poboljšava, ono što ne vježba se raspada.

Vrijednost fizičke kulture u školskom periodu života čovjeka je stvaranje temelja za sveobuhvatan fizički razvoj, unapređenje zdravlja, formiranje različitih motoričkih vještina i sposobnosti. Sve to dovodi do pojave objektivnih preduslova za skladan razvoj pojedinca. Puni razvoj djece školskog uzrasta bez aktivnog fizičkog vaspitanja je praktično nedostižan.

Wellness 1) Jačanje zdravlja, podsticanje normalnog fizičkog razvoja: formiranje pravilnog držanja, razvoj različitih mišićnih grupa tela, pravilan i pravovremen razvoj svih sistema tela i njihovih funkcija, jačanje nervnog sistema, aktiviranje metaboličkih procesa. 2) Povećanje otpornosti organizma na štetne uticaje okoline. Kad god je to moguće, časove fizičkog vaspitanja, uključujući i časove fizičkog vaspitanja, treba izvoditi na otvorenom, a ne u teretani. 3) Povećanje ukupnog učinka i usađivanje higijenskih vještina. Ovi zadaci zahtijevaju da školarci obavljaju svakodnevne fizičke vježbe, uzimaju vodu, zrak, solarne procedure, poštuju režime učenja i odmora, sna, dobre prehrane. Ovo posebno važi za osnovnu i srednju školu, jer se u tom periodu odvija najintenzivniji razvoj svih sistema i funkcija organizma.

1. Formiranje i usavršavanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti. Školarci treba da formiraju sledećih pet grupa motoričkih veština i sposobnosti: 1) veštine i sposobnosti pomoću kojih se čovek kreće u prostoru (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje); 2) veštine kontrole statičkih položaja i položaja tela tokom kretanja (stavovi, početni položaji, različiti položaji, vežbe i sl.); 3) veštine i sposobnosti izvođenja različitih pokreta sa predmetima (lopte, užad za preskakanje, trake, bučice, štapovi); 4) veštine kontrolisanja pokreta ruku i nogu u kombinaciji sa pokretima u drugim delovima tela (somersaults, flips, lifting, hangs, stop, balans); 5) sposobnost izvođenja složenih pokreta za savladavanje umjetnih prepreka (skokovi s oslonca, penjanje, skokovi u dalj i vis).

2. Formiranje potrebnih znanja iz oblasti fizičke kulture i sporta. Studenti treba da znaju: 1) uslove i pravila za izvođenje fizičkih vežbi; 2) uticaj fizičkih vežbi na glavne sisteme tela; 3) pravila za samotrening motoričkih sposobnosti; 4) osnovne metode samokontrole tokom fizičkih vežbi; 5) uloga fizičke kulture u porodici i dr.

1. Podizanje potreba i vještina za samostalnim bavljenjem fizičkim vježbama, svjesnom primjenom istih u svrhu opuštanja, treninga, poboljšanja performansi i zdravlja. Rješenje ovog problema u aktivnostima nastavnika fizičke kulture i sporta obezbjeđuje stvaranje neophodnih preduslova za samostalno fizičko vaspitanje učenika, a to iziskuje: povećanje fizičkog vaspitanja učenika; podsticanje pozitivne motivacije za fizičku kulturu; formiranje temelja pravilne tehnike za implementaciju vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti; formiranje organizaciono-metodoloških sposobnosti koje omogućavaju učeniku da pravilno izgradi svoj samostalni čas, dozira opterećenje, primijeni adekvatnu metodu vaspitanja fizičkih kvaliteta, ostvari najjednostavniju samokontrolu, itd. 2. Obrazovanje ličnih kvaliteta ( estetski, moralni itd.), pomažu razvoju mentalnih procesa.

Metode fizičkog vaspitanja podrazumevaju se kao metode primene fizičkih vežbi. U fizičkom vaspitanju koriste se dve grupe metoda: specifične (karakteristične samo za proces fizičkog vaspitanja) i opšte pedagoške (koriste se u svim slučajevima treninga i vaspitanja). Specifične metode fizičkog vaspitanja obuhvataju: 1) metode strogo regulisanog vežbanja; 2) metod igre (korišćenje vežbi u obliku igre); 3) takmičarski metod (korišćenje vežbi u takmičarskoj formi). Uz pomoć ovih metoda rješavaju se specifični zadaci vezani za podučavanje tehnike izvođenja fizičkih vježbi i vaspitanja fizičkih kvaliteta. Opšte pedagoške metode obuhvataju: 1) verbalne metode; 2) metode vizuelnog uticaja. Nijedna od metoda ne može se ograničiti u metodici fizičkog vaspitanja kao najbolja. Samo optimalna kombinacija ovih metoda u skladu sa metodološkim principima može osigurati uspješnu realizaciju kompleksa zadataka fizičkog vaspitanja.

Uslovi za nastavne metode Naučna validnost (u smislu znanja). Usklađenost sa zadatkom obuke. Osiguravanje obrazovne prirode obrazovanja. Korespondencija metoda sa cjelokupnim sistemom nastavnih principa. Korespondencija metoda sa specifičnostima nastavnog materijala, njegovom složenošću. Korespondencija metoda individualne i grupne pripremljenosti učenika. Usklađenost sa individualnim sposobnostima i karakteristikama nastavnika. Usklađenost sa uslovima zapošljavanja. Raznolikost metoda.

- Kholodov Ž.K., Kuznjecov B.C. Teorija i metode fizičkog vaspitanja i sporta: Proc. dodatak za studente. viši udžbenik ustanove. - M.: Izdavački centar "Akademija", 2000. - 480 str. - web stranica: http://fizkultura. en/sci/physical_culture/18

fizička kultura - dio opšte kulture društva, kombinacija različitih aktivnosti usmjerenih na postizanje fizičkog usavršavanja osobe (promocija zdravlja, razvoj fizičkih kvaliteta, postizanje sportskih rezultata itd.). Nivo fizička kultura društvo (bilo koje društvo) zavisi od nivoa fizička kultura njeni članovi - fizički kultura ličnosti - stepen samostalnog korišćenja F. do. u oblasti vaspitanja i obrazovanja, u proizvodnji, svakodnevnom životu, u organizaciji slobodnog vremena, slobodnog vremena.

Sport - sastavni deo fizičke kulture, sredstvo i metod fizičkog vaspitanja, sistem organizovanja takmičenja u raznim fizičkim vežbama. Postoji amaterski i profesionalni sport. Svrha sporta kao sastavnog dijela fizičke kulture, uz unapređenje zdravlja i opći fizički razvoj čovjeka, jeste postizanje visokih rezultata i pobjeda na takmičenjima.

Fizičko vaspitanje - organski dio općeg obrazovanja; socio-pedagoški proces koji ima za cilj jačanje zdravlja, skladan razvoj oblika i funkcija ljudskog tijela, njegovih fizičkih sposobnosti i kvaliteta, formiranje i usavršavanje motoričkih sposobnosti i sposobnosti neophodnih u svakodnevnom životu i proizvodnji, aktivnostima, a na kraju i za postići fizičko savršenstvo. Glavna sredstva i načini F.v. su fizičke vježbe (prirodni i posebno odabrani pokreti i njihovi kompleksi - gimnastika, atletika), razni sportovi i turizam, kaljenje organizma (upotreba će izliječiti, sile prirode - sunce, zrak, vode), poštovanje higijenskog režima rada i života, ovladavanje posebnim. znanja i veštine iz oblasti upotrebe fizičkih vežbi, sredstava za kaljenje, lične i socijalne, higijene u svrhu fizičkog razvoja i usavršavanja (tzv. fizičko vaspitanje).

Fizički razvoj - proces promjene, kao i ukupnost morfoloških i funkcionalnih svojstava organizma. F. r. osobe zbog bioloških faktora (nasljednost, odnos funkcionalnih i strukturnih, postupnost kvantitativnih i kvalitativnih promjena u organizmu, itd.) i društvenih (materijalni i kulturni standard života, raspodjela i korištenje materijalnog i duhovnog bogatstva). , obrazovanje, posao, život, itd.). Kao skup karakteristika koje karakterišu stanje organizma u različitim starosnim fazama, nivo F. r. (uz fertilitet, morbiditet, mortalitet) jedan je od najvažnijih pokazatelja socijalnog zdravlja stanovništva. Glavno sredstvo usmjerenog utjecaja na F. r. su fizičke vežbe. U modernom društvu, sveobuhvatan F. r. Od svih grupa stanovništva, postizanje fizičkog savršenstva je društveni cilj fizičkog vaspitanja, čiji su programski i regulatorni osnov programi na nacionalnom nivou.

Šta je fizičko vaspitanje

Najvažniji zadatak u svakoj porodici je podizanje zdravog djeteta. Ako se djeca fizički razvijaju, stvara se temelj na kojem se može graditi okvir ličnosti osobe. Nažalost, savremena statistika pokazuje da fizički razvoj, kao i zdravlje djece i adolescenata, danas ostavlja mnogo da se poželi. Prije deset godina djeca su pokazala više stope fizičkog razvoja nego sada.

Fizičko vaspitanje je osnova da se dete skladno razvija. Njegov značaj je takođe veliki u sveobuhvatnom formiranju ličnosti. Upravo taj odgoj stvara osnov da se u potpunosti mentalno radi. Da biste radili intelektualno, morate potrošiti dovoljno fizičke snage. Ako je dijete bolesno, nije temperirano, onda je efikasnost njegove mentalne aktivnosti primjetno smanjena, dok je fizički zdravoj osobi lakše dokazati se u produktivnom radu, mnogo je lakše savladati teška opterećenja, a kod takvih ljudi preopterećenost je mnogo rjeđi.

Pravilno fizičko vaspitanje doprinosi formiranju kod deteta osećaja kolektivizma i drugarstva, zahtevnosti prema sebi. Ovo je odličan alat za jačanje volje. Dobar fizički razvoj rezultat je fizičkog vaspitanja. Zbog činjenice da je organizovan na odgovarajućem nivou, fizička snaga djeteta može se ne samo ojačati, već i poboljšati.

Fizičko vaspitanje u porodici je višestruki proces koji obuhvata tjelesno vaspitanje i zdravstvene aktivnosti djeteta. Poželjno je da se bavi ne samo fizičkim odgojem, već i nekom vrstom sporta - to će mu pomoći da razvije snagu i izdržljivost. Ako govorimo o unutrašnjoj strukturi i sadržaju tjelesnog odgoja, onda se s ove tačke gledišta važno mjesto pridaje takvom procesu kao što je formiranje stvarne potrebe djeteta za tjelesnim odgojem, što može značajno poboljšati zdravlje. Ako osoba razvije naviku bavljenja fizičkim vježbama, tada će biti moguće poboljšati svoju fizičku snagu i ukupni učinak, ojačati svoju volju.

Fizičko vaspitanje nosi znanja koja će obogatiti djetetovu ideju o suštini i značaju fizičke kulture i sporta, o tome kako oni utiču na razvoj pojedinca. Zahvaljujući takvom znanju, horizonti djece bit će značajno prošireni i mentalno i moralno. Osim toga, na ovaj način možete povećati njihovu ukupnu kulturu.

Fizičko vaspitanje podrazumeva razvoj fizičkih sposobnosti deteta, želju za sportskim aktivnostima. To može biti lagano ili dizanje tegova, sportske igre ili plivanje. Kada se dijete bavi sportom, vježba, očvrsne, ono, naravno, postaje zdravije i otpornije. Osim toga, svakodnevno fizičko vaspitanje pomaže da budete budni i energični cijeli dan, čini figuru zategnutom.

Korištenje raznih fizičkih vježbi nije ništa drugo do metode fizičkog vaspitanja. Dijele se na specifične i opšte pedagoške. Njihova prva grupa je karakteristična isključivo za proces fizičkog vaspitanja, a druga se koristi u svim slučajevima treninga i vaspitanja. Za rješavanje specifičnih problema vezanih za podučavanje tehnike izvođenja fizičkih vježbi koristi se metod igre, strogo regulirane vježbe i takmičarski metod.

Općeprihvaćene metode uključuju verbalne, kao i metode vizualnog utjecaja. Veoma je važno da u metodici fizičkog vaspitanja ne postoji metoda koja bi se mogla smatrati najboljim. Za uspješnu realizaciju kompleksa zadataka fizičkog vaspitanja potrebno je optimalno kombinovati različite metode, zasnovane na metodičkim principima.

Fizičko vaspitanje je:

Fizičko vaspitanje

fizička kultura- sfera društvene aktivnosti usmjerene na održavanje i jačanje zdravlja, razvijanje psihofizičkih sposobnosti osobe u procesu svjesne fizičke aktivnosti. fizička kultura- dio kulture, koji je skup vrijednosti, normi i znanja koje stvara i koristi društvo u svrhu fizičkog i intelektualnog razvoja sposobnosti osobe, poboljšanja njegove motoričke aktivnosti i formiranja zdravog načina života, socijalne adaptacije kroz tjelesni obrazovanje, fizička obuka i fizički razvoj (u skladu sa Federalnim zakonom Ruske Federacije od 4. decembra 2007. N 329-FZ "O fizičkoj kulturi i sportu u Ruskoj Federaciji");

Glavni pokazatelji stanja fizičke kulture u društvu su:

• nivo zdravlja i fizičkog razvoja ljudi;
• stepen upotrebe fizičke kulture u oblasti vaspitanja i obrazovanja, u proizvodnji i svakodnevnom životu.

Opće informacije

Termin „fizička kultura“ pojavio se krajem 19. veka u Engleskoj tokom naglog razvoja modernog sporta, ali nije naišao na široku upotrebu na Zapadu i na kraju je nestao iz svakodnevnog života. U Rusiji je, naprotiv, ušao u upotrebu od početka 20. stoljeća, nakon revolucije 1917. godine, pojam "fizička kultura" dobio svoje priznanje u svim visokim sovjetskim vlastima i čvrsto je ušao u naučni i praktični leksikon. Godine 1918. otvoren je Institut za fizičku kulturu u Moskvi, 1919. godine Vseobuch je održao kongres o fizičkoj kulturi, od 1922. izlazi časopis "Fizička kultura", a od 1925. do danas - časopis "Teorija i praksa fizičke kulture". ". Postepeno, termin "fizička kultura" postao je raširen u zemljama bivšeg socijalističkog logora iu nekim zemljama "trećeg svijeta". Sam naziv "fizička kultura" ukazuje na njenu pripadnost kulturi. Fizička kultura je vrsta opće kulture, strana aktivnosti ovladavanja, usavršavanja, održavanja i obnavljanja vrijednosti u oblasti fizičkog usavršavanja osobe za samoostvarenje svojih duhovnih i fizičkih sposobnosti i njenih društveno značajnih rezultata. na ispunjavanje svojih dužnosti u društvu.

Fizička kultura je dio opšte kulture čovječanstva i apsorbirala je ne samo stoljetno vrijedno iskustvo pripremanja čovjeka za život, ovladavanja, razvoja i upravljanja za dobrobit čovjeka po prirodi (sa vjerskog gledišta - bogami) fizičke i mentalne sposobnosti, ali što nije manje važno i iskustvo afirmacije i učvršćivanja moralnih, moralnih principa ličnosti, koje se manifestuju u procesu fizičke aktivnosti. Tako se u fizičkoj kulturi, suprotno njenom doslovnom značenju, ogledaju postignuća ljudi u poboljšanju fizičkih, a u velikoj mjeri i mentalnih i moralnih kvaliteta. Nivo razvijenosti ovih kvaliteta, kao i lično znanje, veštine i sposobnosti za njihovo unapređenje, čine lične vrednosti fizičke kulture i određuju fizičku kulturu pojedinca kao jednu od aspekata opšte kulture čoveka. .

Sredstva fizičke kulture

Glavno sredstvo fizičke kulture, koje razvija i usklađuje sve manifestacije života ljudskog tijela, je svjesno (svjesno) bavljenje raznim fizičkim vježbama (tjelesnim pokretima), od kojih većinu izmišlja ili poboljšava sama osoba. Predlažu postepeno povećanje fizičke aktivnosti od vježbanja i zagrijavanja do treninga, od treninga do sportskih igara i takmičenja, od njih do uspostavljanja ličnih i općih sportskih rekorda kako lične fizičke sposobnosti rastu. U kombinaciji sa korišćenjem prirodnih sila prirode (sunce, vazduh i voda su naši najbolji prijatelji!), higijenskih faktora, ishrane i odmora, au zavisnosti od ličnih ciljeva, fizička kultura omogućava skladan razvoj i lečenje organizma i održavati ga u odličnom fizičkom stanju dugi niz godina.

Komponente fizičke kulture

Svaka od komponenti fizičke kulture ima određenu samostalnost, svoju ciljnu postavku, materijalno-tehničku podršku, različit nivo razvoja i količinu ličnih vrijednosti. Stoga se posebno izdvaja sport u sferi aktivnosti fizičke kulture, koristeći sintagme "fizička kultura i sport", "fizička kultura i sport". U ovom slučaju, “fizička kultura”, “fizička kultura” u užem smislu može značiti masovnu fizičku kulturu i terapeutsku fizičku kulturu.

Masovna fizička kultura

Masovnu fizičku kulturu formiraju fizičke aktivnosti ljudi kao dio procesa fizičkog vaspitanja i samoobrazovanja radi njihovog opšteg fizičkog razvoja i poboljšanja zdravlja, poboljšanja motoričkih sposobnosti, poboljšanja tjelesne građe i držanja, kao i tjelesno-rekreativnih aktivnosti.

Fizička rekreacija

Rekreacija (lat. - recreatio, bukvalno - restauracija) - 1) raspust, smjena u školi, 2) soba za odmor u obrazovnim ustanovama, 3) odmor, obnavljanje ljudskih snaga. Fizička rekreacija je motorička aktivna rekreacija i zabava uz pomoć fizičkih vježbi, igara na otvorenom, raznih sportova, kao i prirodnih sila koje rezultiraju užitkom i dobrim zdravljem i raspoloženjem, vraćaju psihičke i fizičke sposobnosti. Nastava na nivou masovne fizičke kulture za zdravu osobu u pravilu nije povezana s velikim fizičkim i voljnim naporima, ali stvara snažnu disciplinirajuću, toničnu i harmonizirajuću podlogu za sve aspekte njegove aktivnosti.

Healing Fitness

Glavni članak: Healing Fitness

Drugi, također nesportski, smjer fizičke kulture čini terapeutska fizička kultura (motorička rehabilitacija), koja koristi posebno odabrane fizičke vježbe i, kao što je već napomenuto, neke sportske objekte za liječenje i obnavljanje tjelesnih funkcija poremećenih kao posledica bolesti, povreda, prekomernog rada i drugih razloga.

Sport

Sport u tradicionalnom izrazu "fizička kultura i sport" ne samo da je izbačen iz domena fizičke kulture u užem smislu ovog pojma, već i izvan okvira fizičke kulture u širem smislu, jer uključuje i fizičke aktivnosti ne direktno vezano za kulturu (na primjer, šah, dame, bridž, bilijar, streljaštvo, niz tehničkih sportova, itd.), pogodno za izvorno značenje engleske riječi "sport" kao igre, zabava, zabava. U širem smislu, savremeni koncept fizičke kulture obuhvata samo sportove koji se zasnivaju na izvođenju određenih fizičkih vežbi i visokoj fizičkoj aktivnosti. Integralne karakteristike sporta su izražena kompetitivnost, želja za pobjedom i postizanjem visokih rezultata, što zahtijeva povećanu mobilizaciju fizičkih, mentalnih i moralnih kvaliteta čovjeka, koji se unapređuju u procesu racionalnog treninga i učešća na takmičenjima. Takva razlika između dva različita kvantitativnog i kvalitativnog nivoa ispoljavanja sposobnosti i težnji osobe u masovnom fizičkom vaspitanju i sportu u skladu je sa poznatim nazivima „kultivator“ i „sportista“.

Adaptivna fizička kultura

Glavni članak: Adaptivna fizička kultura

Specifičnost ove sfere aktivnosti izražena je u komplementarnoj definiciji „prilagodljivo“, koja naglašava namenu sredstava fizičke kulture za osobe sa zdravstvenim problemima. To sugerira da fizička kultura u svim svojim manifestacijama treba stimulirati pozitivne morfo-funkcionalne promjene u tijelu, formirajući na taj način potrebnu motoričku koordinaciju, fizičke kvalitete i sposobnosti usmjerene na održavanje života, razvoj i poboljšanje tijela. Glavni smjer adaptivne fizičke kulture je formiranje motoričke aktivnosti kao biološkog i socijalnog faktora utjecaja na tijelo i ličnost osobe. Poznavanje suštine ovog fenomena je metodološki temelj adaptivne fizičke kulture. Univerzitet za fizičko vaspitanje Sankt Peterburga. P.F. Lesgafta, otvoren je fakultet adaptivne fizičke kulture, čiji je zadatak da osposobi visokokvalifikovane stručnjake za rad u oblasti fizičke kulture invalida.

Fizičko vaspitanje

Glavni članak: Fizičko vaspitanje

Savremeni široki koncept "tjelesnog odgoja" označava organsku komponentu općeg obrazovanja - obrazovni, pedagoški proces usmjeren na ovladavanje ličnim vrijednostima fizičke kulture od strane osobe. Drugim riječima, cilj fizičkog vaspitanja je formiranje fizičke kulture čovjeka, odnosno one strane čovjekove opće kulture koja pomaže ostvarivanju njegovih bioloških i duhovnih potencijala. Osnivač naučnog sistema fizičkog vaspitanja (prvobitno - vaspitanja), koji skladno doprinosi mentalnom razvoju i moralnom vaspitanju mlade osobe, je ruski učitelj, anatom i doktor Pjotr ​​Frančevič Lesgaft (1837-1909) u Rusiji. Osnovan od njega 1896. godine, „Tečajevi nastavnika i šefova fizičkog vaspitanja“ bili su prva visokoškolska ustanova u Rusiji za obuku stručnjaka za fizičko vaspitanje, prototip moderne Sankt Peterburške akademije fizičke kulture nazvane po P. F. Lesgaftu. . Diplomci akademije dobijaju visoko fizičko obrazovanje i postaju specijalisti u različitim oblastima fizičke kulture, uključujući i oblast fizičkog vaspitanja, odnosno razvoja vrednosti fizičke kulture od strane ljudi. U odnosu na rad u visokoškolskim ustanovama, takav specijalista se naziva nastavnikom fizičke kulture, odnosno nastavnikom odsjeka fizičkog vaspitanja. Potrebno je razlikovati pojmove "fizičko vaspitanje" kao stručno osposobljavanje u specijalnim obrazovnim ustanovama i "fizičko vaspitanje" u njegovom izvornom (prema P.F. Lesgaftu) smislu fizičkog vaspitanja. Na engleskom se izraz "fizičko obrazovanje" može koristiti u oba značenja. Također treba imati na umu da engleski izraz “en:physical culture” u smislu našeg širokog pojma “physical culture” nije u upotrebi u inostranstvu. Tu se, ovisno o specifičnom smjeru fizičke aktivnosti, koriste riječi “en: sport”, “en: fizičko vaspitanje”, “en: fizička obuka”, “en: fitnes” itd. Tjelesno obrazovanje u jedinstvu sa mentalnim , moralno, estetsko i radno vaspitanje osigurava svestrani razvoj pojedinca. Štaviše, ovi aspekti opšteg obrazovnog procesa u velikoj meri se manifestuju u procesu fizičkog vaspitanja organizovanog u skladu sa tim.

U visokoškolskim ustanovama proces fizičkog vaspitanja studenata odvija se na Odsjeku za fizičko vaspitanje kroz disciplinu „Fizička kultura“.

Cilj fizičkog vaspitanja ostvaruje se rešavanjem međusobno povezanih zdravstveno-poboljšavajućih, razvojnih, obrazovnih i vaspitnih zadataka.

Zdravstveni i razvojni zadaci fizičkog vaspitanja uključuju:

• jačanje zdravlja i otvrdnjavanje organizma;
• harmoničan razvoj organizma i fiziološke funkcije organizma;
• sveobuhvatan razvoj fizičkih i mentalnih kvaliteta;
• osiguravajući visok nivo efikasnosti i kreativnu dugovječnost.

Smatra se da za ispunjavanje ovih zadataka ukupno vrijeme treninga iz discipline „Fizičko vaspitanje“ i dodatnih samostalnih fizičkih vježbi i sporta za svakog polaznika treba da bude najmanje 5 sati sedmično.

vidi takođe

• Fizičko vaspitanje u školi

Bilješke

1. Nikolaev Yu. M. Teorija fizičke kulture: funkcionalni, vrijednosni, djelatni, rezultatski aspekti. SPb., 2000, .
2. Društvene i biološke osnove fizičke kulture: Udžbenik / Ed. ed. D. N. Davidenko. Izdavač: DRŽAVNI UNIVERZITET SANKT PETERBURG, 2001, 208 sa ISBN 5-288-02201-1

2. Fizičko vaspitanje kao sistem, njegova struktura. Svrha, zadaci, osnove i principi sistema fizičkog vaspitanja

Sistem fizičkog vaspitanja – istorijski uslovljena vrsta društvene prakse fizičkog vaspitanja koja obezbeđuje fizičko usavršavanje ljudi i formiranje zdravog načina života.

osnove: 1. pogled na svet. Pogled na svijet - skup pogleda i ideja koji određuju smjer ljudske aktivnosti. Ideološki stavovi su usmjereni na promicanje sveobuhvatnog razvoja pojedinca, jačanja i dugogodišnjeg održavanja zdravlja, pripremajući se na osnovu toga za profesionalne aktivnosti.

2. Teorijski i metodički. Naučne odredbe prirodnih, društvenih, pedagoških nauka, na osnovu kojih se u "Teoriji i metodici fizičkog vaspitanja" razvijaju zakonitosti fizičkog vaspitanja.

3. Program-normativno. Norme i zahtjevi državnih programa, standardi Jedinstvene ruske sportske klasifikacije, norme Sveruskog kompleksa "Fizička kultura i zdravlje".

4. Organizacijski:

- državni oblici organizovanja (obavezne fizičke vežbe u predškolskim ustanovama, srednjim školama, stručnim školama, vojsci, u medicinskim i preventivnim organizacijama);

Javni amaterski oblici organizovanja (sistem dobrovoljnih sportskih društava: Spartak, Lokomotiva, Dinamo, Radne rezerve i dr.);

Organi upravljanja i upravljanja (Savezna agencija za fizičku kulturu, sport i turizam, Komitet Državne dume za turizam i sport, regionalni i opštinski komiteti za fizičku kulturu i sport, relevantna odeljenja Ministarstva prosvete, regionalna i opštinska odeljenja obrazovnih tela).

Svrha sistema fizičkog vaspitanja - optimizacija fizičkog razvoja osobe, sveobuhvatno unapređenje fizičkih kvaliteta i sposobnosti svojstvenih svakome u jedinstvu sa obrazovanjem duhovnih i moralnih kvaliteta i na osnovu toga osigurati da svaki član društva bude spreman za plodonosan rad i druge aktivnosti.

Zadaci sistema fizičkog vaspitanja:

1. Wellness (zadaci za optimizaciju fizičkog razvoja):

Optimalan razvoj fizičkih kvaliteta svojstvenih osobi;

Jačanje i održavanje zdravlja, uključujući otvrdnjavanje organizma;

Poboljšanje tjelesne građe i razvoj fizioloških funkcija;

Održavanje visokog nivoa ukupnih performansi dugi niz godina.

2. Obrazovni:

Formiranje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti;

Formiranje sportskih motoričkih sposobnosti i sposobnosti;

Sticanje osnovnih znanja naučne i praktične prirode iz fizičke kulture.

3. Vaspitni (zadaci za formiranje ličnosti osobe):

Promoviranje razvoja moralnih kvaliteta;

Promoviranje formiranja ponašanja u duhu zahtjeva društva;

Promoviranje razvoja inteligencije;

Podsticanje razvoja psihomotornih funkcija.

Principi sistema fizičkog vaspitanja:

Princip uticaja na sveobuhvatan i skladan razvoj pojedinca. Ovaj princip je otkriven u dvije odredbe.

1. Osigurati jedinstvo svih aspekata obrazovanja koji formiraju harmonično razvijenu ličnost. U procesu fizičkog vaspitanja i srodnih oblika korišćenja fizičke kulture potreban je integrisani pristup u rešavanju problema moralnog, estetskog, fizičkog, mentalnog i radnog vaspitanja.

2. Sveobuhvatna upotreba različitih faktora fizičke kulture za potpuni opšti razvoj vitalnih fizičkih osobina karakterističnih za osobu i motoričkih sposobnosti zasnovanih na njima, uz formiranje širokog fonda motoričkih sposobnosti neophodnih u životu. U skladu s tim, u specijalizovanim oblicima fizičkog vaspitanja potrebno je obezbediti jedinstvo opšteg i specijalnog fizičkog vaspitanja.

Princip povezanosti fizičkog vaspitanja sa životnom praksom (princip primene). Ovaj princip u najvećoj mjeri odražava svrhu fizičke kulture: pripremiti čovjeka za rad, a po potrebi i za vojnu djelatnost. Načelo primjenjivosti precizirano je u sljedećim odredbama.

1. Prilikom rješavanja konkretnih zadataka fizičkog treninga, pod jednakim uslovima, prednost treba dati onim sredstvima (fizičkim vježbama) koja formiraju vitalno važne motoričke vještine i vještine direktno primijenjene prirode.

2. U svakom obliku fizičke aktivnosti potrebno je težiti sticanju što šireg fonda različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti, kao i svestranom razvoju fizičkih sposobnosti.

3. Konstantno i svrsishodno povezivati ​​tjelesnu kulturnu aktivnost sa formiranjem aktivne životne pozicije pojedinca zasnovane na odgoju marljivosti, patriotizma i moralnih kvaliteta.

Princip wellness orijentacije. Smisao principa je u obaveznom postizanju efekta jačanja i poboljšanja zdravlja ljudi.

Fizičko vaspitanje je sistem mjera za poboljšanje zdravlja, ovladavanje vitalnim motoričkim vještinama i sposobnostima i postizanje visokih performansi. Main ciljevi fizičkog vaspitanja su:

• razvoj fizičkih kvaliteta datih osobi po prirodi - snaga, brzina, izdržljivost;
• ovladavanje motoričkom kulturom - razvoj sposobnosti učenika za složenu motoričku koordinaciju, za efikasnu samokontrolu i kontrolu pokreta, ovladavanje vještinama i sposobnostima potrebnim u radu;
• korekcija posturalnih poremećaja, slabog ili nesrazmjernog razvoja pojedinih dijelova tijela;
• vaspitanje volje i istrajnosti u postizanju cilja zbog sistematskog voljnog napora neophodnog za redovno i kvalitetno izvođenje određene količine tjelesnog vježbanja.

Fizičko vaspitanje Ima wellness i vaspitni zadaci koji se rješavaju istovremeno i osmišljeni su da posvuda promoviraju fizički razvoj djece i adolescenata, jačaju njihovo zdravlje i pripremaju ih za budući rad.

Sredstva fizičkog vaspitanja za uspješno rješavanje srodnih problema podijeljeni su u dvije grupe.

Prva grupa uključuje razne fizičke vježbe, vanjske i sportske igre, sport u svim svojim oblicima.

U drugoj grupi, zajedno sa pridržavanje dnevne rutine, pravila lične higijene uključeno otvrdnjavanje . Pravilna organizacija fizičkog vaspitanja nemoguća je bez istovremene upotrebe sredstava iz prve i druge grupe, uz strogo uvažavanje zdravstvenog stanja, uzrasta i individualnih karakteristika dece i adolescenata, njihove fizičke spremnosti.

Škola je osmišljena tako da učenicima usađuje neophodna znanja i vještine iz fizičke kulture, masovnog sporta i na osnovu toga obezbijedi sveobuhvatan fizički razvoj i promociju zdravlja djece i adolescenata.

Književnost

1. Vysochin Yu. V., Shaposhnikova V. I. Tjelesni razvoj i zdravlje djece // Fizička kultura u školi. 1999. br. 1.
2. Dergach A. A., Isaev A. A. Pedagogija i psihologija aktivnosti organizatora dječjeg sporta. Moskva: Prosveta, 1985.
3. Kačaškin V. M. Metode fizičkog vaspitanja. Moskva: Obrazovanje, 1980.
4. Kačaškin V. M. Fizičko vaspitanje u osnovnoj školi. M.: Prosvjeta, 1983.
5. Kolesov DV Fizičko vaspitanje i zdravlje učenika. – M.: Znanje, 1983.
6. Likhachev B.T. Opći problemi obrazovanja učenika. Moskva: Obrazovanje, 1979.
7. Makarenko A. S. Knjiga za roditelje. - M., 1983.
8. Minkh A.A., Malysheva I.N. Osnove opće i sportske higijene. - M., Fizička kultura i sport, 1972.
9. Svijet djetinjstva: Junior Schoolboy / Ed. A. G. Khripkova; Rep. ed. V.V.Davydov. - M.: Pedagogija, 1981.
10. Svijet djetinjstva: tinejdžer / ur. A. G. Khripkova; Rep. ed. G. N. Filonov. - M.: Pedagogija, 1982.
11. Salnikova G. P. Fizički razvoj učenika. - M.: Obrazovanje, 1968.
12. Talalaev Yu. A. Odraz pitanja ljudskog fizičkog razvoja u djelu L. N. Tolstoja // Teorija i praksa fizičke kulture. 1998. br. 9.
13. Teorija i metode fizičkog vaspitanja / Ed. L. L. Matveeva. M.: Fizička kultura i sport, 1991.
14. Ter-Ovanesyan A. A. Pedagoške osnove fizičkog vaspitanja. - M.: Fizička kultura i sport, 1978.
15. Kharitonov V. I. Veza između parametara fizičkog razvoja učenika osnovnih škola (6-7 godina) // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. 1997. br. 9.
16. Školska higijena. Udžbenik za učenike ped. univerziteti. - M.: Obrazovanje, 1967.