Kako se pomiriti nakon svađe. Kako se pomiriti sa svojim mužem nakon jake svađe, razvoda, izdaje, skandala, svađe? Pomirenje sa suprugom: savjet psihologa

Brak je kao živi organizam. Razlikuju se po individualnim karakteristikama partnera, stilu komunikacije i drugim pojedinostima, ali svi imaju želju za procvatom. Veze treba gajiti kao cvijet, održavati, dati hranu, svjež zrak, ljubav. Treba ih razvijati prelaskom iz jedne faze u drugu. Svađa između partnera živopisna je ilustracija stresa koji oboje zahtijevaju. Ovo je dvosmislena epizoda braka, poput bolesti. Blaga prehlada koja prođe za par dana, tegoba s komplikacijama ili čak smrtni ishod je razvod.

Redovna svađa

Nije toliko važno ko je pravi krivac sukoba. Najčešće, tip napravi prvi korak ka. Kako se pomiriti sa suprugom? Prvo morate pauzirati. Potrebno je vrijeme da se odredi prioritet i shvati stvarnost. Bolje je otvoreno proglasiti timeout:

"Moramo da se ohladimo sada, kad se vratim razgovaraćemo o svemu"
„Dušo, poslednja stvar na svetu koju želim da se zakunem sa tobom, možda sam u nečemu pogrešio. Samo želim da kažem da te volim."

Na daljinu, oboje ćete dovesti svoje misli u red. Neka čekanje traje nekoliko minuta, čak i sati. Preduga pauza će pogoršati situaciju.

Dalja diskusija. Trebalo bi da slušate partnera, govorite iskreno. Ako je raspoložena, raspoložena za neprijateljstvo, morate uložiti veliki napor na sebe kako biste izbjegli skandal. Neka bude jasno: razumete je, spremni ste na kompromis. Šta reći svojoj ženi da se pomirimo?

"Draga, sve sam shvatio, nemojmo odsijecati rame."

Moj čin je diktiran strahom da ću te zauvijek izgubiti i ljubomorom.
Veoma si mi drag. Izvinite na uvredljivim rečima.
Volim kad se smiješ, ne pucajmo s ramena.

Žao mi je što se ovo dogodilo, oprostite mi. Iskreno se nadam da ovakvih nemilih slučajeva i priča više neće biti.
Oprosti mi i ne ljuti se draga.

Govori, uvjeri, budi uporan. Zadržite pretjeranu emocionalnost, impulzivnost, razdražljivost. Strpljenje plus diskrecija je najbolja shema "iscjeljenja". Taktilni kontakt će biti snažna fiksacija svijeta. Zagrljaji, poljupci ili strastveni seks? Glavna stvar je da inicijativa bude primjerena, obostrana i iskrena.

Ako žena ne želi da priča

Često, šuti, žena ne želi da trpi. Evo nekoliko ideja za pomirenje sa tihom osobom:

1. Pismo o priznanju. Pjesme, proza, isječci misli pisani rukom. Neka to bude "10 razloga zašto". Treba da pišete o svojim osećanjima, uzvisite voljenu osobu u poruci, ne štedite komplimente, lepe, iskrene reči. I na kraju, zamolite za oproštaj za svoje loše ponašanje ili grube riječi koje ste izgovorili tokom svađe.
2. Cveće. Dok ste u susjednoj sobi, možete pozvati kurira s ogromnim buketom grimiznih ruža. Priložite malu razglednicu sa kratkim tekstom: „Volim te! Izvini". Pošaljite poklon na posao, ostavite korpu na haubi automobila - postoji mnogo opcija.
3. SMS. Banalno, ali efektno. Lepe reči i kreativnost izmamiće osmeh skoro svakoj uvređenoj dami.
4. Ponovno okupljanje kroz bebu.
   - Pretvorite dijete u glasnika. Na kraju krajeva, s njegovih usana će „izvini, molim te, tata“ zvučati dirljivije od njegovog vlastitog „žao mi je“.
   - Zajednička kreativnost. Ogromna torta, razglednica, crtež, komadić domaćeg sapuna u obliku srca od strane malog kreatora izmamiće osmijeh tužnoj majci.

Svaka hladna tišina će biti rastopljena riječima ljubavi izgovorenim iz srca.

Kako da se iskupim za svoju krivicu pred tobom?
Preklinjem te: samo nemoj da ćutiš.
Uostalom, ja, progonjen ovom krivicom,
Ne poznajem mir ni danju, ni noću.

Umjeti oprostiti je velika umjetnost,
I imamo pravo na greške.
Ali onaj ko još veruje u moć osećanja,
Dajte srcu punu ljubavi novu šansu.

Kako želim da vratim minute unazad,
Da izbegnemo sve glupe greske...
Idemo novom rutom
Možete napisati drugu priču!

Žao ti je zbog onoga što se desilo u prošlosti,
Žao mi je zbog svega!
Razmišljajmo o dobrom
I krenimo od nule!

Srce se raspada na komade...
Oprosti mi!
Ne držite ljutnju u svom srcu
Samo pusti!

Nisam htela ovu svađu
kunem ti se
Ako želiš, kleknuću
Oprosti ponovo!?

Molim te da mi oprostiš
Ne ljuti se, nemoj
Nema potrebe za takvim svađama
Živjet ćemo zajedno!

Ozbiljna svađa

Postoje složene, gotovo nerješive priče kada je lakše prekinuti nego popraviti vezu. Da li treba da trpim svoju ženu u takvoj situaciji? Neoprostiv uvreda, ponižavajuća izdaja - jasan prekid?

Kažu da se nevjera ne oprašta. Ali život je toliko raznolik da morate donositi odluke koje su potpuno suprotne vašim vlastitim osjećajima. Dešava se da je osoba prisiljena da oprosti. Okolnosti, djeca, moćna osjećanja... Kako postići oprost? Kako se pomiriti sa uvrijeđenom ženom nakon slučajne izdaje?

Mnogo zavisi od vas. Prilikom odlučivanja da vrati nekadašnju lokaciju voljene osobe, počinitelj mora pažljivo razmotriti i najsitnije detalje.

Faze ponovnog okupljanja nakon jake svađe:

• COLD MIND. Smirite se, odlučite da obnovite vezu.
• ISKRENO PRIZNANJE. Ne igrajte se, ne lažite, budite krajnje iskreni. Laži će precrtati sve napore, iskrenost je vaš glavni adut. Recite oči u oči o svom "podvigu", o osećanju krivice, anksioznosti, žaljenja. Pažljivo birajte riječi, naglasite da ste spremni za otkrovenje:

  “Razumijem kako sam te uvrijedio. Stvarno želim to popraviti. Spremni saslušati i odgovoriti na svako pitanje.
  “Draga, razumijem da sam te povrijedio, i sam sam umoran od ove laži. Zaista želim to popraviti."

• REGRET. Desilo se nepopravljivo, film je nemoguće premotati unazad. Ali izraziti kajanje zbog ovoga je najlakša stvar. Triput poštenje, vera u pobedu. Važno je izgledati uvjerljivo: ishod priče ovisi o tome koliko je razgovor izgrađen.
• POVRATAK BIVŠEG POVERENJA. Teško, ali možete pokušati. Eliminišite sve kontakte sa bivšom devojkom (od virtuelne do stvarne) koji izazivaju ljubomoru. Ako treba, promijenite posao, okruženje, kako ne biste sreli tu strast, i dokazali svojoj ženi da se nećete vraćati u prošlu "vezu". Precrtajte i stavite tačku na "one" veze!
• ROMANTIČNO RASPOLOŽENJE. Pokažite čuda osjetljivosti, šarma, domišljatosti. Iznenađenje, oduševljenje, uzvišenje - zadatak krivca. Pokušajte da ponovo uspostavite toplu intimnost.

  Govorite češće da vam je žena lijepa, da ukusno kuha i da je dobra majka. Ali same lijepe riječi nisu dovoljne. Potrudite se da iznenadite cvijećem, vašim omiljenim slatkišima. Preuzmite neke od obaveza oko kuće, pomoć čak i u nečemu beznačajnom će vam ići na ruku.

Nekoliko metoda za otkazivanje svađe:

1. Deed. Od očaravajućeg originalnog iznenađenja do jednostavnog, ali vrlo poželjnog. To može biti orkestar sa pozvanim muzičarima, vatromet ispod prozora ili zlatni ukras - znak prepoznavanja. Ovdje mnogo ovisi o fantaziji, aktivnosti, istinitosti osjećaja, veličini novčanika. Iako cijena događaja često nije bitna. Ponekad će pjesma pročitana iz srca zasjeniti stotine papirnih novčanica.
2. Prelazak u novu fazu. U romantičnom periodu, momak može ponuditi da se usele zajedno: vode zajednički život, dijele jedan krevet, a zatim imaju vjenčanje. Oženjen muškarac može govoriti o snu da ima djecu (drugo, treće, četvrto). Preseliti se u novi stan, promijeniti grad, državu. Možda se udati. Naravno, sudbonosne odluke se moraju donositi pažljivo i odgovorno.
3. Promjena scenografije. Ova opcija će osloboditi visoku napetost dvaju voljenih srca. Iznenađujuće je lako organizirati noćnu šetnju ulicama, odvesti je van grada. Ako je moguće, idite na putovanje u gradove svoje rodne zemlje, na obale toplog mora. Odmak od uobičajenog, destruktivnog: život, svakodnevni život, razlozi za nesuglasice, gužva. Zaljubljeni par ponovo će uroniti u atmosferu nezadržive strasti.

Uobičajene greške

• Da li je najbolja odbrana napad? U ovom slučaju, ovo je najgore ponašanje da se zaštitite. Odvratno je ličiti se, isticati očigledne nedostatke u izgledu, održavanju domaćinstva, podizanju djece, udarati na samopoštovanje („ti si kurva“, „loša domaćica“, „sve je to zbog činjenice da nam je odnos postao dosadan i zastarjela je”). Štiteći se na ovaj način, brišete noge o vlastitu kreaciju.
• Manipulacija decom. Poziv na mir, koji utiče na interese bebe. Javne svađe (tuče) i obračun neće donijeti željene rezultate, ali će vas još više približiti razvodu.

  Nikada nemojte uvlačiti vlastitu djecu u svoje psovke! Ne špekulirajte s njima, jer su u ovoj situaciji već najgori. Šta god da se desi, oni ne zaslužuju da pate. Vole i mamu i tatu i samo žele da ih vide u blizini, da osete da je sve u redu u njihovom svetu.

• Bekstvo od stvarnosti. Uvrijedite, vičite, a zatim uđite u pijanstvo od tuge. Pijenje kao reka, redovno pijenje je 100% način da izgubite ostatke poštovanja.

Nakon što ste razbili gomilu drva za ogrjev, važno je shvatiti da je vraćanje mira dug i mukotrpan posao. Ova bolest zahtijeva sveobuhvatan pristup, a istjerati je iz kuće moguće je samo zajedno. Stručnjak za porodične odnose John Gottman godinama se bavi problemima bračnih parova tokom sukoba. Analizirajući ponašanje dvije strane, kreirao je određeni kodeks zakona koji sprječava razvoj nesuglasica:

1. U trenutku kada vam se učini da žena nije u redu, zapitajte se: „Da li želim da povrijedim svog voljenog?“ Iritacija, ljutnja je loš saveznik. Nemojte vrijeđati, povrijediti voljenu osobu, psovati.
2. Trezan pristup. Kontrolišite svoje emocije, obuzdajte ljutnju - zlatno je pravilo onih koji žele da žive srećno do kraja života u vezama zakonskog braka. Poniženje, putovanje kroz slabosti voljene osobe - nisko. Talog, najsjajnije riječi će dugo ostati u sjećanju, poput ožiljaka. U pogrešnom trenutku, oni će izbiti, uništavajući harmoniju.
3. Šminkajte se nakon što se strasti smirile. Smirujući se, lakše je naći zajednički jezik nego biti bijesan.
4. Odmah zaustavite izazivanje svađa. Opasan, uznemirujući trenutak lako je pretočiti u šalu, popiti komplimentom. Uostalom, iz bilo kakvih domaćih previranja u budućnosti, može izbiti novi skandal.

   Ako ste, na primjer, razbacali čarape i vaš supružnik ponovo počne psovati, u šali odgovorite da jednostavno volite da je gledate kako se divno saginje da ih podigne s poda.

5. Recite ne poređenjima. Ti nisi Vanja, nisi Petyin najbolji prijatelj. A tvoja žena nije njihova gospođica. A ako vam prijatelji često pričaju kako je jedan udario svoju ženu, a nakon toga se ništa nije dogodilo, drugi prakticira ponižavanje u komunikaciji itd., ne morate posezati za „šankom“ prijatelja, ostavite njihove negativne podvige na miru. Uostalom, svaka žena zna svoju vrijednost, a ako su supružnici prijatelja spremni podnijeti takav stav, neka pate. A tvoja žena to verovatno ne zaslužuje. Volite i cijenite svoju porodicu. Živi svoj život.
6. Odnosi su radni 24/7, neumoran rad. Nađite kompromise, pravite ustupke, zapamtite da je loš mir bolji od svakog rata. Naučite da živite u harmoniji sa sobom, svojom okolinom.

Svaka priča je jedinstvena, ne postoji čarobna pilula za liječenje. Glavna tajna na putu do rukovanja je dosljednost. Misli, riječi, djela, donesene odluke su vrijedni kada odgovaraju stvarnosti. Oprostiti znači nikada se ne sjetiti grešaka. Dati ponudu znači odrediti datum vjenčanja, planirati budžet. Razgovarajte o rastanku - razvedite se, nestanite zauvijek.

Samo čvrsto držeći se za ruke, možete ići šarenim, svijetlim, izvanrednim putem života u svjetliju budućnost. Mnogi žive tako što plove strujom, dok drugi sami određuju pravac svog okeana ljubavi. Nacrtajte valove, miran mol s udobnom kućom na pješčanoj obali. Konflikt je samo bolest. Izliječiti, poboljšati ili uništiti vezu je volja osobe, kreatora, umjetnika.

Narodna poslovica kaže: "Lijepa grditi - samo zabaviti." Međutim, svađe zapravo mogu biti ozbiljne i dugotrajne. Nije bitno s kim ste se posvađali – sa mužem, majkom ili najboljom prijateljicom – korak ka pomirenju može biti veoma težak, a jednostavno „izvini“ nije dovoljno. Kako se pomiriti sa voljenom osobom? Nudimo 5 koraka nakon kojih ćete brzo izgladiti konflikt.

Kako ljudi reaguju na tuču?

Poznato je da se neki ljudi osjećaju ugodno u napetom stanju. Mogu beskrajno pričati o problemima i rješavati stvari. Drugi, naprotiv, izbjegavaju sukobe po svaku cijenu. Drugi pak žele odmah riješiti problem, moraju se uvjeriti da je sve u redu (čak i ako je sve jako loše) što je prije moguće. Četvrti odbijaju da preuzmu kontrolu nad situacijom i završavaju svaku svađu na isti način - šutnjom.

Istraživanja pokazuju da muškarci i žene različito reaguju na sukob. Novinari američke publikacije Personal Relations analizirali su situaciju u 62 kulturna područja i otkrili da muškarci češće izbjegavaju negativne emocije i sukobe od žena. Nekoliko riječi o pomirljivom seksu: muškarci ga vole. Žene? Ne baš. Prema studiji, muškarci su uzbuđeniji nakon svađe i često koriste seks za ublažavanje napetosti. Žene, naprotiv, doživljavaju svađu čak i tokom seksa, pa se osećaju neprijatno.

Psiholozi identifikuju pet koraka koji će vam pomoći da se pomirite sa voljenom osobom.

Korak 1. Nemojte žuriti da pričate

Korak 1. Sačekajte da razgovarate

Beskorisno je govoriti o problemu dok je druga osoba još uvijek na rubu. Čak i ako odmah kažete "Izvinite, pogriješio sam", a vaša voljena osoba se složi s tim, emocije će nastaviti da ključaju i uskoro će sukob ponovo eskalirati. Stoga vrijedi pričekati vrijeme dok se strasti ne smire, a zatim mirno reći da želite razgovarati. Ako je svađa bila zaista žestoka, pokušajte razgovarati na javnom mjestu, na primjer na večeri u restoranu, a ne kod kuće. Promjena scenografije samo će vam ići na ruku. Psiholozi takođe savetuju da budete oprezni i pokušajte da ne vodite pomirljive razgovore pred decom.

Korak 2: Pustite da mislite da ste u pravu

Pokušajte da se ne fokusirate na detalje borbe. Sa vaše tačke gledišta, i dalje ćete biti u pravu, čak i ako u stvari nije. Umjesto toga, fokusirajte se na osjećaje druge osobe. Na kraju krajeva, on je uvređen isto koliko i ti, a takođe misli da je u pravu.

Korak 3: Preslikajte položaj druge osobe

Recite naglas da razumete kako se oseća. Pomaže u fokusiranju na njegove potrebe. Zamislite da ste otišli na zabavu bez muža, a on se uvrijedio na vas. Recite: „Izvini što sam jučer otišao u šetnju bez tebe. Razumijem da si uvrijeđen." Mnogi ljudi ne žele da se izvine jer ne žele da priznaju da su uradili nešto pogrešno. Dobar pokušaj pomirenja je fraza: „Izvinite što sam vas uznemirila. Ne vidim ništa loše u tome da idem na žurku bez tebe. Zaista bih volio da nisam, jer ne želim da se nervirate." Najvažnije, nikada ne koristite riječ "ali". Izraz "izvinite, ali..." dovodi u sumnju cijelu inicijativu.

Korak 4: Nemojte da vas vrijeđa reakcija vašeg partnera

Ako ste se izvinili, a on je rekao da ste uradili nešto jako loše, samo klimnite glavom. Glavni cilj je preuzeti odgovornost za to kako se druga osoba osjeća.

Korak 5. Objasnite da vam je stalo

I takođe recite da ste spremni da promenite svoje ponašanje. Pogledajte uvrijeđenu osobu u oči, zagrlite je ili dodirnite njegovu ruku. Prihvatite činjenicu da će mu trebati vremena da "otpadne". Pokušajte da budete osetljivi i pažljivi. I nakon nekog vremena, uvjerite se da radite sve kako treba tako što ćete direktno pitati o tome.

Šesti korak rezervni

Ako je svađa postala žestoka, pokušajte da uključite treću stranu koja bi vas mogla pomiriti. Ako ste se posvađali sa mužem, to bi mogao biti porodični prijatelj, ako sa mamom - tata. Glavna stvar je da to bude osoba koja vas oboje voli podjednako. Moći će da sasluša obje strane, sa svoje visine da vidi gdje su obje u pravu, a gdje krive i izgladi sukob. U slučaju da je svađa veoma ozbiljna, možete se obratiti psihologu. Najvjerovatnije će vam trebati samo jedan sastanak, glavna stvar je da ne idete tamo sami, već da odete kod njega zajedno s onim koga ste uvrijedili i koji vas je uvrijedio.

Šta može biti gore od svađe sa momkom? Činjenica da će tada biti na vas, ako ne ljut, onda barem ljut. A ovo znanje, najblaže rečeno, nije nešto najprijatnije što može biti – pogotovo ako je za sve krivica uglavnom na vama. Međutim, možete se pomiriti, ne brinite. Samo treba da izaberete pravo vreme i mesto, kao i da budete iskreni.

Koraci

Dio 1

Pomirivanje nakon svađe sa dečkom

Dajte mu vremena da se smiri. Ako ste se upravo posvađali sa nekim tipom, možda to već želite da popravite. Ali tip, znaš, možda je još uvijek ljut i ljut. Naravno, ne možete zauvijek čekati da proključa, ali ipak pričekajte barem par dana prije nego počnete stavljati. Ako požurite, čak i ako je to čisto iz dobrih namjera, možete samo razbiti nova drva.

• Ako vas potpuno ignoriše ili reaguje hladno, onda još nije spreman za pomirenje.
• Kada će biti spreman? Kada bude mogao da te pogleda u oči i ponovo razgovara sa tobom.

1. Odaberite pravo vrijeme i mjesto za razgovor kada je tip spreman za to. Dakle, prošlo je neko vrijeme, svi su se smirili, svi su uzavreli, svi hoće da pričaju. U skladu s tim, morate odabrati vrijeme i mjesto - i pokušati odabrati vrijeme kada momku vrat ne visi od opterećenja i drugih problema. Tako će sve ići lakše.

   • Recite mu da biste željeli razgovarati s njim – tako je, nemojte ga hvatati za rukav i neočekivano započeti ozbiljan razgovor. Čak i ako momak ne očekuje da ćete se prvi postaviti, neka bude bolje upozoren.
   • Glavna stvar je da vas u trenutku razgovora ništa ne ometa.

2. Zamolite za oproštaj i učinite to iskreno. Ako osjećate da ste sami krivi za sve, priznajte to. I ne pokušavajte u ovom trenutku prebaciti krivicu na momka - u potpunosti prihvatite odgovornost i, shodno tome, krivicu na sebe. Objasnite da razumete šta ste uradili i da niste baš srećni zbog toga kroz šta je, vašom milošću, momak morao da prođe. Pa, shvatili ste poentu.

   • Shodno tome, ako su za sve krivi momkovi postupci, onda ne biste trebali tražiti oprost samo da biste se iskupili za situaciju. Trebalo bi razmisliti da li vam treba takva osoba pored vas.

3. Ako tip želi da govori, pažljivo slušaj. Ako vas je saslušao i nije prekinuo, nemojte ga prekidati kada dođe red da govori. Možda će vam reći nešto o čemu niste razmišljali. Ne prekidajte ga, nemojte se svađati s njim dok priča – čak i ako se ne slažete s njim iznutra i spolja. Pusti ga da govori.

   • Čak i ako vam se čini da sve okreće naopačke, slušajte ga pažljivo i nečujno. Uvijek je dobro sagledati situaciju izvana. Kada on progovori, možete početi da razgovarate o situaciji na konstruktivniji način.
   • Ako pažljivo slušate momka, vjerovatno ćete shvatiti da mu je bilo mnogo teže i teže nego što ste zamišljali.

4. Okružite ga ljubavlju i pažnjom. Dakle, pomirila si se sa momkom - bravo! Sada možete krenuti dalje i pokušati ne ponoviti svoje greške. Grli se, ljube, pa, šta drugo rade u takvim situacijama - općenito, samo ako se osjećate prirodno. Naravno, ne vrijedi osobu punu ljutnje okružiti ljubavlju i brigom, jer to neće riješiti situaciju.

   Reci momku koliko ti znači. Dakle, krenuli ste putem pomirenja, ljubavi i razumijevanja. Sada, shodno tome, možete reći momku šta i koliko vam znači, i koliko vam je bilo loše kada je bio loš, a koliko ste dobri sada kada je ponovo pored vas. I u ovoj fazi vrijedi biti krajnje iskren. Neće biti suvišno dati kompliment jednoj ili drugoj njegovoj osobini.

   Ni malo romantičnog gesta ne bi škodilo. Da, činjenica je činjenica - romantični gestovi nisu dio snažne polovine čovječanstva. Možete učiniti da se momku rastopi srce nakon svađe uz malo romantike. Možda bi mu trebao snimiti CD sa njegovim omiljenim pjesmama? Ili mu kupiti fudbalske karte? Prirediti mu lijepo iznenađenje? Sve će to učiniti da momak shvati kako želite da ostavite svađu u prošlosti.

   • Pitanje nije koliko novca trošite. Pitanje je koliko pažljivo i iskreno pristupate toj stvari.

5. Uradi nešto što je on sam odavno želeo da uradi. Da, ovo je još jedan način da popravite prekinutu vezu. Možda tvoj dečko sanja da ide na zid za penjanje? O odlasku u teretanu? Za fudbalsku utakmicu? Zato idi s njim. I usput, nemoj da se buniš, ne kukaš i nemoj ga odmah odvući kući. Generalno, iznenadite momka i budite dobar dečko.

   Za sada, budite oprezni. Nakon što smo se upravo pomirili, treba biti oprezan, a posebno ne dirati u razgovoru sve vrste neprijatnih i kontroverznih tema. Naravno, ne bi trebalo ni da počnete da se svađate oko toga ko je kriv za vašu poslednju svađu. Naravno, ne treba da pokušavate da ne budete ono što jeste. Ovdje je glavna stvar da razmislite o čemu govorite prije nego što progovorite.

   • Ako zaista želite dalje da razvijate vezu, onda pričekajte malo prije nego što kažete nešto poput „Volim te“, ponovo se uselite i tako dalje.

6. Nemojte se truditi da postignete mir. Naravno, potrebno je podići se, ali također vrijedi zapamtiti granice i ograničenja. Ako ste se skoro okrenuli naopačke pred njim, a on je i dalje hladan i ravnodušan, poput sante leda u okeanu, onda ima smisla razmisliti da li vam je potreban tako blizu. Bolje ne žurite, neka vam vrijeme zacijeli rane.

   • Ako vam je oprostio, ali i dalje želi da bude sam - dajte mu vremena za ovo.

   Dio 2

   Pomirivanje nakon svađe sa prijateljem

   1. Ne ogovarajte ga s drugim prijateljima. Kada je neko od naših muških prijatelja ljut na nas, u iskušenju smo da o svemu ispričamo drugim prijateljima. Nemojte to raditi na ovaj način (osim ako ne tražite savjet kako se nositi sa situacijom). Ako prijatelja stavite u loše svjetlo, on će ionako saznati za to - i, shodno tome, još više ljut na vas.

      • Ako dođe do toga, onda o njemu iza leđa momku treba pričati samo dobre stvari - lakše će vam oprostiti.

   2. Budite iskreni kada je u pitanju borba. Momcima može biti teško da budu iskreni jedni prema drugima, ali ako vam je prijateljstvo drago, znajte da nema ništa bolje od iskrenosti. Recite mu zašto se sve dogodilo, a takođe da biste, da ste imali priliku, postupili drugačije. Iskrenost i otvorenost su ključ za obnavljanje prijateljstva i povjerenja.

   3. Zamolite za oproštaj i pomirite se ako ste oboje spremni za to. Recite da ste veoma neprijatni u vezi sa onim što se desilo, da vam se zaista ne sviđa da ste u svađi sa njim, da cenite svoje prijateljstvo i da ne možete da zamislite svoj život bez njega. Ako ste zaista pogriješili, onda je vrijeme da to priznate, izvinite i krenete dalje.

      • Samo recite nešto poput: „Molim te, oprosti mi što sam povrijedio tvoja osjećanja. Veoma mi je žao zbog toga." Trebate se samo iskreno izviniti, samo iskreno i ništa više.

   4. Zagrljaj. Dakle, svađe su završene, sada je sve u redu, što znači da možete da se grlite - da, jače, pošto vam je oboje drago što je prijateljstvo ponovo snažno, a paradajz procvetao. Imajte na umu da momci baš i ne pričaju o tome koliko cijene prijateljstvo, pa ako ste prilično skromni po tom pitanju, umjesto hiljadu riječi, bolje je da se zagrlite jednom.

      • Ako ga nikada ranije niste grlili - ne brinite, ponašajte se kao i obično.

   5. Budite ljubazni i fini prema njemu - možda čak i više nego inače. Nakon što ste uspostavili prijateljstvo, vrijeme je da svog prijatelja okružite toplinom i pažnjom - ali, takoreći, postepeno, tako da on sam ne primijeti i ne shvati da se želite iskupiti na ovaj način. Pomozite mu nečim, priredite mu prijatno iznenađenje, pokušajte da mu pratite svoj govor.

      • Ako znate da bi, recimo, volio da ode sa vama u bioskop ili na koncert, sami mu to ponudite.

   6. Pokušajte da ne ponovite greške. Ako želite dokazati da nećete stati na iste grablje, ponašajte se u skladu s tim. Nemojte se više svađati s njim i, usput rečeno, nemojte raditi niti govoriti stvari oko kojih ste se posvađali prošli put. Obratite više pažnje na to kako se ponašate, naučite bolje čitati momkov govor tijela kako biste unaprijed znali da mu je neugodno ili uznemireno zbog nečega i kako biste spriječili da se razvije nova svađa.

      • Ako stalno ponavljate sopstvene greške i svađate se iznova i iznova, onda je malo verovatno da ćete ova prijateljstva shvatiti ozbiljno. Da su ih shvatili ozbiljno, već bi odavno izvukli odgovarajuće zaključke!

   dio 3

   Šta nikada ne bi trebalo raditi

   1. Ne pokušavajte lično tražiti oproštaj. Pozivi, SMS, pisma, društvene mreže - sve je to tabu. Izvinite se lično i samo lično ako niste kukavica. Ne, ako je između vas nešto oko hiljadu kilometara, a novca je malo, onda će, naravno, komunikacijska sredstva pomoći. Ipak, ako je osoba vrijedna toga, onda morate lično tražiti oprost.

      • Ako se ne izvinite lično, tada će osoba vjerovatno odlučiti da ne shvatate stvari veoma ozbiljno.
      • Osim toga, ako ne tražite oprost lično, onda vam tip možda neće odgovoriti.

   2. Ne morate stalno da pitate da li je tip ljut na vas. Ovo je propala taktika. Da, možda vas muči radoznalost - oprostili ili ne?! - ali iznova i iznova pitati o tome je način da se situacija pogorša. A ako mislite da će vam momak, podstaknut vašim pitanjima, brže oprostiti, onda se varate. Sve će biti suprotno - sami ćete ga podsjetiti na ono što se dogodilo.

      • Kada prestane da se ljuti, i sami ćete razumeti. Pitanja neće ništa promijeniti.

   3. Nema potrebe da se pravdate. Ako tražite oproštaj samo da prestane da se ljuti na vas, onda ćete sve pokvariti. Samo iskreno izvinjenje će spasiti vašu vezu, kakva god ona bila! Ne morate tražiti oproštenje riječima: "Pa ... kao ... uh ... izvini, che" - ili: "Mislim da bih se trebao izviniti ... pa, ja sam izvini." Izvinite se jasno, jasno i iskreno! Inače... inače nećete postići ništa konstruktivno.

      • Pogledaj momka u oči, okreni se prema njemu i pusti ga da vidi koliko ti je bolno što si u svađi sa njim.
      • Ne opravdavajte svoje ponašanje i sopstvene postupke. Preuzmi odgovornost za njih.

   4. Ne birajte pogrešno vrijeme za razgovor. Ovo treba izbegavati, što je i razumljivo. Ako je nešto važno pred njim, onda mu ne treba puzati ispod ruke u trenutku kada je već na živcima. Potrebno je razgovarati i razgovarati kada su svi mirni i mirni. Opet, takav razgovor ne treba iznositi u javnost, potrebno je samo da se izvinite nasamo.

      • Ako pogriješite s izborom vremena za razgovor, onda možete doći, kako kažu, pod vruću ruku - on će se ljutiti što niste mogli odabrati pravo vrijeme, i, općenito, nećete doći na bilo šta dobro.

Odnosi, bilo da su platonski, porodični ili romantični, mogu biti izazovni. Ljudi ponekad vrijeđaju jedni druge i potrebno je vrijeme i trud da se uspostavi veza. Ako su obje osobe posvećene, pomirenje je moguće. Možete proći kroz ovaj proces i zadržati svoje dostojanstvo ako mu pristupite na pravi način.

Koraci

Dio 1

Pripremite se za pomirenje

Shvatite da se pomirenje razlikuje od opraštanja. Ljudi često brkaju oprost i pomirenje. Za oprost je dovoljan trud jedne osobe, a za pomirenje je potrebna želja oboje. Ako osoba ne želi da se pomiri, sami se nećete nositi s tim. Ako druga osoba nije spremna, onda još nije došlo vrijeme za pomirenje.

• Nikada nemojte tražiti ili moliti drugu osobu da razgovara s vama ili da vas sasluša. Vi kontrolišete samo svoje postupke.
• Ako osoba ne želi da razgovara s vama o situaciji, nemojte je pritiskati, dajte joj vremena i prostora.

1. Održavajte realna očekivanja. Budući da je pomirenje proces, nemojte očekivati ​​da će se sve vratiti u normalu nakon jednog razgovora. Fokusirajte se na male pobjede na putu, a ne na konačni ishod. Vezama je potrebno vrijeme da se izliječe.

   • Primjer male pobjede bi bio prijatan razgovor ili diskusija o nekom pitanju, bez podizanja tona.

2. Zaboravi na svoj ego. Za pomirenje je potrebna iskrenost. Bilo da ste prestupnik ili ogorčeni, budite spremni čuti o sebi stvari koje vam se možda neće dopasti. Budite spremni priznati da ste pogriješili, da ste povrijeđeni i čujete stvari iz ugla druge osobe.

   • Vaša želja i spremnost da se pomirite pokazuje vašu snagu.
   • Možda bi bilo korisno napisati o ovim osjećajima u dnevnik prije razgovora s osobom. To će vam omogućiti da proradite kroz svoje misli i predvidite neke moguće teme o kojima ćete razgovarati.

3. Procijenite prekinute veze. Uzmite si vremena da razmislite šta je pošlo po zlu u vezi. Zapišite konkretne probleme i kako ste im doprinijeli. Također, zapišite moguća rješenja problema koje ste već identificirali.

Dio 2

Započnite proces pomirenja

Pokažite svoju želju za pozitivnim rezultatom. Započnite proces saopštavanjem svojih namjera drugoj osobi. Kada je povjerenje narušeno, može biti teško održati povjerenje u dobre namjere druge osobe. Važno je da izrazite svoju iskrenu želju da radite na vezi.

• Možete reći: "Znam da stvari među nama ne idu dobro, ali stvarno bih volio da radim na tome da stvari bude bolje."

1. Priznajte svoju ljutnju i ogorčenost. Najvjerovatnije i vi i druga osoba osjećate bol ili ljutnju. Ne morate se pretvarati da ova osjećanja ne postoje. Objasnite osobi zašto ste ljuti ili uvrijeđeni. Takođe mu dozvolite da izrazi svoj bes koji možda oseća.

   • Možda bi bilo od pomoći da zapišete svoja osjećanja prije razgovora s osobom. Ako ne zapišete svoja osjećanja prije razgovora, možete zapisati kako se osjećate s osobom i podijeliti te bilješke.
   • Kada neko iskaže svoj bijes na vas, nemojte biti odvratni. Ne govorite stvari poput "Ne bi trebalo da se osećate ovako" ili "Nije važno". Umjesto toga, pokušajte reći: “Imaš pravo da se ovako osjećaš” ili “Razumem te”.

2. Slušajte osobu. Neka priča o vezi sa svoje tačke gledišta. Razumijevanje problema s obje strane spriječit će vas da pravite iste greške u budućnosti. Vi i ta osoba morate da saosećate jedno s drugim. Empatija također može smanjiti osjećaj bola i ljutnje.

   • Zapitajte se šta biste uradili da ste na mestu druge osobe. Razmislite o tome kako biste se osjećali, kako biste reagirali i šta biste očekivali od druge osobe.
   • Posvetite osobi punu pažnju kada govori. Ne razmišljajte o tome šta ćete sami reći kada druga osoba govori. Sačekajte da završi pre nego što odgovorite.

3. Oprostite na grešci. Nakon razgovora o osećanjima i emocijama, trebalo bi da se izvinite za sve što je doprinelo ovim osećanjima. Kada se izvinite što ste nekoga povrijedili, time priznajete njegov bol. Ovo je vaš način da pokažete poštovanje i empatiju prema onome što je druga osoba iskusila. Vaše izvinjenje treba da jasno kaže da vam je žao zbog onoga što ste uradili, da ste odgovorni za svoje postupke i da ste zapravo spremni da učinite nešto da poboljšate situaciju.

   Zatražite i/ili prihvatite oprost. Nakon što ste se izvinili za svoja nedjela, vrijeme je da započnete proces opraštanja. Vaše izvinjenje je signaliziralo da vam je žao zbog onoga što ste učinili i da ste odgovorni, ali oprost je mnogo dublji od priznanja. Opraštanje vam omogućava da izrazite bol i ljutnju, shvatite korijen svojih emocija i konačno otpustite negativna osjećanja. Ako ste vi taj koji tražite oprost, budite iskreni u vezi sa svojim nedjelima i zamolite osobu da vam oprosti. Prihvatanje oproštaja vas ne čini slabim, niti znači da se opravdavate za ponašanje druge osobe.

Nema te osobe koja se ne bi povremeno svađala sa najbližim ljudima. Uzroci sukoba u većini slučajeva ne zaslužuju ni djelić pažnje koju im ljudi posvećuju, ali u verbalnom prepucavanju možete jedni drugima reći puno nepotrebnih stvari, a onda požaliti svoje ponašanje i potražiti način da ponovo uspostavite odnose. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako se pomiriti sa dragom ili voljenom osobom, ovisno o težini svađe.

Šta prvo uraditi

Prvo se morate ohladiti i otpustiti emocije. Hladne glave bolje se razmišlja, a vjerovatnoća lomljenja novog drva za ogrjev je značajno smanjena. Sljedeći scenario je otprilike ovako:

• Procijenite situaciju: da li su vaši interesi zaista pogođeni onoliko koliko ste mislili? Ako ne, možete razmišljati o pomirenju;
• Razmislite šta dolazi nakon pomirenja. Da li ste spremni da se zauvek oslobodite situacije ili je ona ostavila neprijatan ukus koji će se s vremena na vreme pamtiti? Ovo se odnosi i na drugog učesnika - razmislite o njegovim mislima i osjećajima po ovom pitanju;
• Ako ste doneli odluku da se pomirite, govorite i postupajte iskreno. Svako pretvaranje i lažna obećanja samo će dodatno pogoršati napetost u vezi, čak i ako ne odmah.

Vrijedi li se pomiriti

Ako zaista cijenite svoj odnos sa svojim voljenim dečkom, djevojkom, djevojkom ili prijateljem i vidite da svađa nije dovoljan razlog da prekinete ovu vezu, morate potražiti način da se pomirite. Ovdje nema jedinstvenog recepta i ne može biti. Mnogo ovisi o samoj situaciji, pa pogledajmo glavne primjere detaljnije.

Nema razloga

Do svađe je došlo zbog nečijeg neraspoloženja, obje strane u sukobu su se ponašale neobuzdano i jedni drugima govorile mnogo povrijednih riječi. U ovoj situaciji nema smisla tražiti krivca – pokušale su obje strane. Ako je vaše ponašanje postalo uzrok sukoba, na vama je da razmislite kako da se pomirite. Ako se prijatelj, rođak ili voljena osoba obrušila na vas zbog posla, možete sebi priuštiti pauzu. Čim jasno date do znanja da uopšte nije potrebno računati na vas, otvorićete portal u zemlju beskrajnog gnjidovanja koja nije u suštini. Međutim, ako je ovaj slučaj bio izolovan, zaista vrijedi dati osobi drugu šansu, a pritom se raspitati o razlogu njegovog ponašanja – možda ima ozbiljnih problema o kojima ćuti, pa zato nije u stanju da kontroliše svoje emocije.

Zlo ponašanje druge strane

Malo nas je zadovoljno kada nam iza leđa počne djelovati onaj kome smo beskrajno vjerovali. Neopravdano povjerenje može biti vrlo bolno, a najgora stvar u ovoj situaciji je efekat iznenađenja. Čak i emocionalno stabilna osoba može biti zatečena tračevima, lažima ili dvostrukom igrom. Ako ste suočeni sa pravom izdajom, onda teško da je vrijedno tražiti način da se pomirite s ovom osobom, ali takva situacija ne može biti jednoznačna, jer svako od nas u ovu riječ stavlja svoje značenje. Kako biste sami jasno odredili da li želite da se pomirite, pokušajte razumjeti motivaciju čina osobe s kojom ste se posvađali. Možda je lagao jer je unaprijed predvidio vašu reakciju na istinu, inače sticajem okolnosti nije mogao drugačije. U svakom slučaju, svako od vas vidi šta se dogodilo iz svoje perspektive, ali ako vam je ta osoba još uvijek draga i kaje se zbog toga što se dogodilo, vjerovatno biste se trebali pomiriti s njom. Vrlo je vjerovatno da ste ga i vi povremeno uznemirili.

Razlog si ti

Ako nakon svađe shvatite dio svoje odgovornosti, onda nije sve izgubljeno. Odrasla osoba ne traži krivce, već objektivno procjenjuje situaciju i ne zanemaruje priliku da se pomiri sa onima koji su mu dragi. Ako smatrate da se veza može spasiti i sve zavisi od vaših postupaka, slobodno potražite izlaz iz ove situacije.

Ako ste uvrijedili osobu

Da li ste se ponašali neumjereno ili vrijeđali tuđe interese, a sada ne znate kako da se pomirite s tom osobom? Prvo što ne treba da radite je da molite za oprost po svaku cenu, ili pokušavate da "kupite" njegovu naklonost poklonima i raznim unosnim ponudama. Ako vas povezuje ljubav, srodstvo ili prijateljstvo, nemojte se ponašati kao da vas spajaju robno-novčani odnosi. Veoma je važno da vam ta osoba iskreno oprosti i da se vaša komunikacija nastavi.

Najbolji način akcije:

• Straight Talk. Izrazite kako se osjećate i ne tražite izgovore za svoje ponašanje;
• Pokušajte da shvatite iz razgovora da li je sagovornik zainteresovan za nastavak veze sa vama. Ako je on odlučan da prekine ovu vezu, vaš pristanak je najbolje rješenje. Vjerovatno će se nakon nekog vremena ohladiti i poželeti da se pomiri, ali trenutno nema smisla nastaviti ovaj razgovor;
• Iskreno priznajte da ste pogriješili. Svi griješe bez izuzetka, ali samo nekolicina je u stanju da preuzme odgovornost za svoje postupke.

Ako su te uvrijedili

Čak ni najvoljenijoj osobi ne bi trebalo dozvoliti da se prema vama ponaša nepoštovano, ali nemaju svi strpljenja. Dešava se da se djevojka toliko boji da će izgubiti momka da mu je spremna oprostiti sve na svijetu, a prva pokušava da se pomiri, zaboravljajući na uvredu. Čini se da njeni postupci govore o snazi ​​osjećaja i velikodušnosti, te je karakteriziraju kao neoprostivu osobu, ali to je samo privid. U ovoj situaciji više nije riječ o ljubavi, već o ljubavnoj ovisnosti i odnosu prema ovom mladiću ili čovjeku kao idolu. Naravno, on može procijeniti i čistoću namjera djevojke ili žene, ali u većini slučajeva to se događa sasvim drugačije - "oprošteni" se raduje dopuštenosti i gubi svako poštovanje prema svojoj voljenoj ili djevojci. Tako žene, ne sluteći i same, stvaraju domaće tiranine, koje potom zbog istih mrze. Iznenađenje obično dolazi kasnije. Mnoge žene shvate posledice previše meke tek kada vide da se njihov bivši muž ponaša potpuno drugačije sa svojom novom ženom i tretiraju je s poštovanjem. Svejedno se može reći i za muškarce koji su spremni oprostiti svojim voljenim ženama za bilo koje postupke.

Kako nastaviti:

• Odmori se. Svaka informacija treba da bude shvaćena, i to ne samo za vas, već i za vašu voljenu osobu;
• Ako ste spremni da učinite prvi korak ka pomirenju, nemojte skrivati ​​svoju ljubav ili prijateljski interes, ali jasno dajte do znanja da se prema vama ne može tako postupati – svako strpljenje ima svoje granice;
• Ne krivite osobu za njenu grešku u svakoj prilici - oprostili ste joj, što znači da ste ovaj incident ostavili u prošlosti.