Kako razviti mobilnu inteligenciju. Načini da sami razvijete inteligenciju

Nudim 5 jednostavnih načina za povećanje inteligencije. Razvijanje vaših intelektualnih sposobnosti je mnogo lakše nego što mislite!

Ima mnogo pametnih ljudi, ali u savremenom životu nećete tako često sresti intelektualce.

Ali, upoznavši ih, nepogrešivo ih prepoznajete.

Sigurno među vašim poznanicima postoji barem jedna osoba koja može odgovoriti na gotovo svako pitanje, čije su mentalne sposobnosti zaista nevjerovatne.

Da li ste uzdahnuli dok ste razgovarali sa njim: “ Kako povećati inteligenciju postati isti?

Ako jeste, onda će vam ovaj članak sigurno pomoći da postignete ono što želite.

Pametan, mudar, intelektualac - da li su ovi pojmovi identični?

Zapravo, ne. Unatoč činjenici da sva tri značenja podrazumijevaju rad mozga, oni imaju značajne razlike.

Pametan, po mom mišljenju, čovek se rodi.

Svako od nas ima svoj broj moždanih konvolucija i ćelija (shvatate da sada govorim figurativno, zar ne?), zbog čega je nekome učenje neverovatno lako, a neko provodi mnogo sati dnevno na časovima kako bi održao korak sa vršnjacima.

Ali čak i ako ste rođeni kao pametna osoba, to ne znači da vam je uspjeh zagarantovan.

Vrlo je lako učiniti um beskorisnim organom, a da ga ne nahranite zdravim informacijama, ubijete alkoholom i nikotinom, otupite serijama i pulp fictionom.

Mudrost je sagledavanje same suštine stvari, pronalaženje izlaza iz teških situacija, pravljenje kompromisa kada je potrebno, itd.

Da budemo mudri, nije potrebno završiti fakultet i steći diplomu.

Mnoge bake posjeduju svjetovnu mudrost, iako njihovo obrazovanje često ostavlja mnogo da se poželi.

Mudrost je više svojstvena starijim ljudima, ali ponekad je priroda nagrađuje od djetinjstva.

Jednom sam sreo nevjerovatnu šestogodišnju bebu - na njenim zaključcima i stavu prema životu pozavidjela bi svaka odrasla osoba.

Ali inteligencija je širi pojam, koji se označava kao sposobnost osobe da koristi znanje koje primi, i ukupnost svih ljudskih sposobnosti koje može koristiti da nauči nešto novo.

Dugo se smatralo da su metode kako razviti inteligenciju, nemaju smisla, jer je osoba ili rođena obdarena izvanrednim umom, ili ne.

Međutim, intelektualci (ljudi koji su svojim radom proširili mogućnosti svog uma) dokazali su suprotno.

Kako povećati inteligenciju? Riješite se njegovih glavnih neprijatelja!

Često se dešava da čovek izgleda spreman da radi, i čita neke ispravne knjige, i proučava rečnik naučnih pojmova da bi povremeno uspeo da nadmaši neku škakljivu reč, pa kupi čvrste naočare - a rezultat je daleko od očekivanog.

Već sa svim pametnim savjetima iz članaka " Kako povećati inteligenciju„Propali intelektualac je iskoristio, ali ipak nešto ne štima.

Ljudi često ne razumiju da prije početka rada morate eliminirati sve što smeta.

To je kao da, na primer, redovno idete u teretanu u nadi da ćete smršati, ali istovremeno nastaviti da se prejedate pite i slatkiša noću.

Isto je i sa treningom uma.

"Intelektualci su podijeljeni u dvije kategorije: jedni obožavaju intelekt, drugi ga koriste."
Gilbert Chesterton

Glavni neprijatelji inteligencije su:

Općenito, ovo je ozbiljan neprijatelj svega što je dobro: nekoliko normalnih kanala i mala čestica korisnih prijenosa izgubljeni su u tonama smeća.

Općenito, isključite ga iz svog života - možete gledati film ili program na internetu.

Našem mozgu je potrebno 8 sati sna - niko od doktora još nije opovrgao ovu istinu.

Štaviše, san se smatra zdravim kada osoba rano ide na spavanje i rano ustaje.

Neka vas ne zavara iluzija da usred sedmice lagano spavam par sati noću, a onda nadoknadim za vikend.

Polako ali sigurno uništavate svoju sivu tvar i definitivno vam ne prijeti opasnost da postanete intelektualac.

Loša hrana.

Višak životinjskih masti i šećera, brašna, deserta, dimljenog mesa, ne govorim o gadostima poput čipsa i otrovnih limunada u plastičnim bocama, apsolutno su beskorisni za vaš mozak.

Potrebna im je masna riba, žitarice, puno povrća i voća, orašasti plodovi, sušeno voće, zelje.

fizička pasivnost.

Prvo, vježbe povećavaju produktivnost mozga (to je znanstveno dokazana činjenica), a drugo, ovi nabujali intelektualci mekog tijela i izblijedjeli bezoblični intelektualci su već umorni od toga.

Vrijeme je za promjenu tradicije!

Pa sa ovim neprijateljem je, po mom mišljenju, sve jasno.

Oni koji žele da razviju inteligenciju treba da zaborave fraze: „Oh, neću danas, uradiću to sutra“, „Tako nerado čitam, radije bih gledao TV“, „Ljen sam da idem na kursevi stranih jezika, radije bih ležao kod kuće” itd.

Kako razviti inteligenciju: 5 lakih načina

Povećati svoje intelektualne sposobnosti je mnogo lakše nego što mislite.

Ne morate trošiti puno novca, ne morate piti nikakve lijekove, ne morate se iscrpljivati ​​dugim vježbama.

Svoju inteligenciju možete povećati sa:

Čitajte što je više moguće: i stručnu literaturu, i naučnu, i memoare, i biografije, i beletristiku.

Tako ćete akumulirati dovoljno znanja da možete održati razgovor u bilo kojem društvu.

Ali ljubavni romani i primitivne detektivske priče iz modernih serija, danas predate u otpad.

Prvo, takvo znanje će vam uvijek dobro doći, na primjer, kada putujete u inostranstvo.

Drugo, proučavanje stranih riječi savršeno trenira mozak i poboljšava njegove sposobnosti.

Osim toga, poznavanje nekoliko stranih jezika pomoći će vam da pronađete dobar posao.

Zagonetke, šah, pasijans i druge edukativne igre.

Savršeno treniraju logičko razmišljanje, pokreću sivu tvar i koncentraciju.

Što se dijete prije upozna sa edukativnim igrama, to je bolje za njega, međutim, ova tehnika je učinkovita i za odrasle.

Egzaktne nauke.

Jao i ah, humanističke nauke, ali matematika, fizika i druge egzaktne nauke su sposobne za povećati inteligenciju.

Ako vam je prekasno da steknete visoko obrazovanje ili ste sasvim zadovoljni svojom profesijom i ne želite je mijenjati, onda se bavite matematikom kao amater: rješavajte probleme, idite u specijalizirani krug.

Znate li kako da izmjerite svoj nivo inteligencije?

Da li ste polagali IQ test u školi/fakultetu/prilikom prijavljivanja za posao?

Ili mislite da je sve ovo potpuna glupost? Hajde da to shvatimo!

Pogledajmo video:

Mnogo korisnih informacija svaki dan.

Vaš mozak mora stalno raditi i biti u aktivnom stanju.

Ne dozvolite da atrofije i da zaraste u korov.

Tada će ove šikare biti teško iskorijeniti.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom

Šta je "intelekt"?

Prije svega, dozvolite mi da objasnim na šta mislim kada kažem riječ "inteligencija". Da budemo jasni, ne govorim samo o povećanju količine činjenica ili djelića znanja koje možete akumulirati, ili onoga što se zove kristalizirana inteligencija – to nije vježbanje tečnosti ili pamćenja – u stvari, gotovo je suprotno. Govorim o poboljšanju vaše fluidne inteligencije, ili vaše sposobnosti da zapamtite nove informacije, pohranite ih, zatim koristite to novo znanje kao osnovu za rješavanje sljedećeg problema ili učenje nove vještine, itd.

Sada, iako kratkoročno pamćenje nije sinonim za inteligenciju, ono je u velikoj mjeri povezano s inteligencijom. Da biste uspješno izveli inteligentni zaključak, vrlo je važno imati dobro kratkoročno pamćenje. Dakle, da bi se maksimizirala upotreba inteligencije, vrijedi značajno poboljšati kratkoročno pamćenje - to je, na primjer, korištenje najboljih i najsavremenijih dijelova koji pomažu mehanizmu da radi na najvišem nivou.

Šta možete oduzeti od ovoga? Ova studija je značajna jer je otkrila:

1. Hipotetička inteligencija se može trenirati.
2. Trening i kasniji uspjeh zavise od doze, što više trenirate, to ćete više dobiti.
3. Svako može razviti svoje kognitivne sposobnosti, bez obzira na početni nivo.
4. Napredak se može postići vježbanjem zadataka koji ne liče na pitanja na testu.

Kako se ovo istraživanje može primijeniti i imati koristi od toga?

Postoji razlog zašto je zadatak n-back bio tako uspješan u povećanju kognitivne sposobnosti. Ovaj trening uključuje podelu pažnje između konkurentskih stimulusa, odnosno multimodalnost (jedan vizuelni stimulus, jedan slušni stimulus). Ovdje se morate fokusirati na određene detalje, ignorirajući neprikladne informacije, a to pomaže da se vremenom poboljša kratkoročno pamćenje, postepeno povećavajući sposobnost da se informacije efikasno percipiraju u nekoliko smjerova. Uz to, stimulus se stalno mijenjao, tako da se fenomen "treninga za test pitanja" nikada nije dogodio - svaki put je bilo nešto novo. Ako nikada niste radili n-back test, dozvolite mi da vam kažem nešto o tome: veoma je težak. Nije ni čudo što ima toliko kognitivnih koristi od takve aktivnosti.

Ali hajde da pričamo sa praktične tačke gledišta.
Na kraju, karte u špilu ili zvukovi u figuri će nestati (eksperiment je trajao 2 sedmice), tako da nije praktično misliti da ako želite kontinuirano povećavati svoje intelektualne sposobnosti tokom svog života, onda će jedan n-back biti dovoljan. Osim toga, umorićete se od toga i prestat ćete to raditi. Siguran sam da bih to uradio. Da ne spominjemo vrijeme koje provodite učeći na ovaj način - svi smo stalno zauzeti! Stoga bismo trebali razmisliti o tome kako modelirati iste vrste super-efikasnih multimodalnih tehnika stimulacije mozga koje se mogu koristiti u normalnom životu, a da pritom izvuku maksimalnu korist u razvoju kognitivnog razmišljanja.

Dakle, imajući sve ovo na umu, razvio sam pet osnovnih elemenata koji će pomoći u razvoju fluidne inteligencije, odnosno kognitivne sposobnosti. Kao što sam već napomenuo, nepraktično je dosljedno obavljati zadatak n-back ili njegove varijacije svaki dan do kraja života kako biste dobili kognitivne prednosti. Ali ono što je praktično je promjena načina života koja će imati iste – i još veće – kognitivne prednosti. Ovo se može raditi svaki dan kako biste imali koristi od intenzivnog treninga svih mozgova, a također bi se trebali pretvoriti u prednosti za potpuno kognitivno funkcioniranje.

Ovih pet osnovnih principa su:

1. Potražite inovacije
2. Izazovite sebe
3. Razmišljajte kreativno
4. Ne idi lakim putem
5. Budite online

Svaka od ovih točaka je već sama po sebi velika stvar, ali ako zaista želite funkcionirati na najvišem mogućem kognitivnom nivou, bolje je raditi svih pet točaka, i to što češće. U stvari, živim po ovih pet principa. Ako ovo prihvatite kao osnovne smjernice, onda vam garantiram da ćete maksimalno iskoristiti svoje sposobnosti, nadmašivši čak i ono za što ste mislili da ste sposobni - sve bez umjetnog pojačanja. Odlične informacije: Nauka potvrđuje ove principe podacima!

1. Tražite inovacije

Nije slučajno da su geniji poput Ajnštajna bili obrazovani u mnogim oblastima, ili eruditi, kako ih mi zovemo. Genijalci stalno traže nove aktivnosti, istražuju nova područja. Ovo je njihova ličnost.

Samo jedna od "velikih pet" osobina modela ličnosti sa pet faktora (akronim: ODEPR, ili otvorenost, savjesnost, ekstroverzija, prijatnost i razdražljivost) povezana je s IQ-om, a to je osobina otvorenosti za iskustvo. Ljudi koji imaju visok nivo otvorenosti stalno traže nove informacije, nove aktivnosti, nove stvari za učenje – nova iskustva općenito.

Kada tražite inovaciju, dešava se nekoliko stvari. Prije svega, stvarate nove sinaptičke veze sa svakom novom aktivnošću u kojoj učestvujete. Ove veze se nadovezuju jedna na drugu, povećavajući aktivnost nervnog sistema, stvarajući više veza tako da se na njihovoj osnovi stvaraju nove veze – tako dolazi do učenja.

Područje interesovanja novijih istraživanja je neuralna plastičnost kao faktor individualnih razlika u inteligenciji. Plastičnost se odnosi na broj veza napravljenih između neurona i kako to utječe na naknadne veze i koliko dugo te veze traju. U osnovi to znači koliko ste novih informacija u mogućnosti da primite i da li ste u mogućnosti da ih pohranite tako što ćete napraviti trajne promjene u mozgu. Stalno izlaganje direktno novim stvarima pomaže da se mozak dovede u prvobitno stanje za učenje.

Inovacija također pokreće proizvodnju dopamina (spomenuo sam to ranije u drugim postovima), koji ne samo da je vrlo motivirajući, već i stimulira neurogenezu – stvaranje novih neurona – i priprema mozak za učenje. Sve što treba da uradite je da utažite glad.

Odlični uvjeti za učenje = Nova aktivnost-> oslobađanje dopamina-> potiče motiviranije stanje-> što potiče regrutaciju i stvaranje neurona-> može doći do neurogeneze + povećanje sinaptičke plastičnosti (povećavanje broja novih nervnih veza, ili učenje).

Kao nastavak Jaggyjeve studije, istraživači u Švedskoj su otkrili da je nakon 14 sati treninga kratkoročnog pamćenja tokom 5 sedmica došlo do povećanja količine potencijala vezivanja dopamina D1 u prefrontalnom i parijetalnom dijelu mozga. Ovaj specifični dopaminski receptor, tip D1, povezan je sa rastom i razvojem nervnih ćelija, između ostalog. Ovo povećanje plastičnosti, koje omogućava veće sidrenje ovog receptora, je od velike pomoći u maksimiziranju kognitivnog funkcionisanja.

Pratite poentu kod kuće: Budite "Ajnštajn". Uvijek tražite nove aktivnosti za um - proširite svoje kognitivne horizonte. Naučite alat. Idite na kurs slikanja. Idi u muzej. Pročitajte o novoj oblasti nauke. Budite ovisni o znanju.

2. Izazovite sebe

Postoji ogromna količina užasnih radova napisanih i distribuiranih o tome kako "trenirati mozak" i "postati pametniji". Kada govorim o "igrama za trening mozga", mislim na igre pamćenja i igre brzine, čija je svrha povećanje brzine obrade informacija itd.; ovo uključuje igre kao što je Sudoku, koje se savjetuje da se igraju u "slobodno vrijeme" (završite oksimoron, s obzirom na razvoj kognitivnih sposobnosti). Razotkriti ću neke stvari koje ste već čuli o igrama za trening mozga. Evo šta ću vam reći: Ne rade. Individualne igre učenja vas ne čine pametnijima – one vas čine vještijim u igrama učenja mozga.

Dakle, oni imaju svrhu, ali rezultat neće dugo trajati. Da bi se nešto izvuklo iz ovih vrsta kognitivne aktivnosti, mora se obratiti prvom principu potrage za inovacijom. Kada savladate jednu od ovih kognitivnih aktivnosti u igri treninga mozga, trebali biste prijeći na sljedeću izazovnu aktivnost. Da li razumete kako se igra Sudoku? Odlično! Sada pređite na sljedeću vrstu stimulativnih igara. Bilo je istraživanja koja podržavaju ovu logiku.

Prije nekoliko godina, naučnik Richard Hayer želio je znati može li se spoznaja značajno povećati intenzivnim treningom u novim mentalnim aktivnostima za nekoliko sedmica. Koristili su video igricu Tetris kao novu aktivnost, a kao predmet proučavanja koristili su ljude koji je nikada ranije nisu igrali (znam, znam - možete li zamisliti da takvi ljudi postoje?!). Otkrili su da su nakon nekoliko sedmica treninga na igrici Tetris, ispitanici iskusili povećanje debljine korteksa kao i povećanje kortikalne aktivnosti, što je dokazano povećanjem količine glukoze koja se koristi u tom području mozak. U osnovi, mozak je tokom tog perioda treninga potrošio više energije, a nakon tako intenzivnog treninga postao je deblji - što znači više nervnih veza, ili novih naučenih iskustava. I postali su stručnjaci za Tetris. Kul, da?

Evo u čemu je stvar: nakon početnog kognitivnog skoka, primijetili su smanjenje i debljine korteksa i količine glukoze koja se koristi tokom zadatka. Međutim, i dalje su igrali Tetris jednako dobro; njihova vještina se nije pogoršala. Skeniranje mozga pokazalo je manju moždanu aktivnost tokom utakmice, umjesto povećanja kao prethodnih dana. Zašto pad? Njihov mozak je postao efikasniji. Kada je njihov mozak shvatio kako se igra Tetris, i zaista je počeo da ga razumije, postao je previše lijen da nešto uradi. Nije morao da se trudi da bi dobro odigrao igru, pa su kognitivna energija i glukoza otišli u drugom pravcu.

Efikasnost nije vaš prijatelj kada je u pitanju kognitivni razvoj. Da bi mozak nastavio stvarati nove veze i održavao ih aktivnim, morate nastaviti prelaziti na druge stimulativne aktivnosti nakon što ste dosegli vrhunac majstorstva u određenoj aktivnosti. Želite da budete u stalnom stanju male sramote, da se borite da nešto postignete, bez obzira šta je to, kao što je Ajnštajn primetio u svom citatu. To drži mozak u limbu, da tako kažem. Kasnije ćemo se vratiti na ovo pitanje.

3. Razmišljajte kreativno

Kada kažem da će vam kreativno razmišljanje pomoći da poboljšate svoj nervni sistem, ne mislim da slikate sliku ili radite nešto otmjeno, kao što je prvi pasus „Tražite inovacije“. Kada govorim o kreativnom razmišljanju, mislim na direktnu kreativnu spoznaju i šta ona znači dok se proces odvija u mozgu.

Suprotno popularnom mišljenju, kreativno razmišljanje nije “razmišljanje desnom stranom mozga”. Ovdje su uključene obje polovine mozga, a ne samo desna. Kreativna kognicija uključuje divergentno razmišljanje (široki raspon tema/subjekata), sposobnost pronalaženja udaljenih asocijacija s idejama, prebacivanja između tradicionalnih i netradicionalnih perspektiva (kognitivna fleksibilnost) i generiranja originalnih, svježih ideja koje su također relevantne za aktivnost. ti radis. Da biste sve učinili kako treba, potrebna vam je desna i lijeva hemisfera da rade istovremeno i zajedno.

Prije nekoliko godina, dr Robert Sternberg, bivši dekan Univerziteta Tufts, otvorio je PACE (Psihologija sposobnosti, kompetencije i izvrsnosti) centar u Bostonu. Sternberg je pokušao ne samo da definira osnovni koncept inteligencije, već i da pronađe načine na koje svaka osoba može maksimizirati svoju inteligenciju kroz obuku, a posebno kroz školovanje.

Ovdje Sternberg opisuje ciljeve PACE centra, koji je osnovan na Univerzitetu Yale:
„Glavni koncept centra je da sposobnosti nisu fiksne, one su fleksibilne, mogu se mijenjati, svaka osoba može transformirati svoje sposobnosti u svoju kompetenciju, a kompetenciju u majstorstvo“, objašnjava Sternberg. “Naš fokus je na tome kako možemo pomoći ljudima da promijene svoje sposobnosti kako bi mogli bolje rješavati probleme i nositi se sa situacijama s kojima će se suočiti u životu.”

Kroz svoje istraživanje, Project Rainbow, ne samo da je razvio inovativne metode za kreativno učenje u učionici, već je proizveo procjene koje su testirale učenike na način da su morali pristupiti rješavanju problema na kreativan i praktičan način, kao i analitički, a ne samo pamćenje. činjenice..

Sternberg objašnjava:
„U Projektu Rainbow cijenili smo kreativne, praktične i analitičke vještine. Kreativni test može biti, na primjer: „Evo crtanog filma. Dajte mu naslov.’ Praksa bi mogla biti film o studentu koji dolazi na zabavu, gleda okolo, ne poznaje nikoga i očigledno se osjeća nelagodno. Šta student treba da uradi?

Želio je vidjeti može li ih učenje učenika da kreativno razmišljaju o zadacima natjerati da nauče više o nekoj temi, da uživaju u učenju više i prenesu ono što su naučili u druge oblasti nauke. Želio je vidjeti da li je, promjenom metoda podučavanja i ocjenjivanja, moguće spriječiti "učenje polaganja testova" i navesti učenike da uče više, općenito. Prikupio je informacije o ovoj temi i ipak postigao dobre rezultate.

Ukratko? U prosjeku, studenti u testnoj grupi (oni koji su podučavani korištenjem kreativnih metoda) postigli su više bodova na kraju svog fakulteta od kontrolne grupe (oni koji su podučavani korištenjem tradicionalnih metoda i sistema ocjenjivanja). Ali, da budemo pošteni, dao je testnoj grupi isti ispit analitičkog tipa kao i obični studenti (test sa višestrukim izborom), a oni su također postigli veći rezultat na tom testu. To znači da su uspjeli prenijeti znanje koje su stekli koristeći kreativne, multimodalne metode učenja i postigli više bodova na potpuno drugačijem kognitivnom testu istog materijala. Zar te ovo ne podsjeća ni na šta?

4. Ne idite lakim putem

Ranije sam spomenuo da efikasnost nije vaš prijatelj ako pokušavate da povećate svoj IQ. Nažalost, mnoge stvari u životu su usmjerene na povećanje efikasnosti. Dakle, radimo više uz manje vremena, fizičkog i mentalnog napora. Međutim, to nema blagotvoran učinak na vaš mozak.

Uzmite jedan objekat moderne pogodnosti, GPS. GPS je nevjerovatan izum. Ja sam jedan od onih za koje je izmišljen GPS. Užasno sam loš u navigaciji u tom području. Stalno se gubim. Tako sam zahvalio sudbini za pojavu GPS-a. Ali znaš šta? Nakon kratkog korištenja GPS-a, otkrio sam da mi je osjećaj za smjer postao još lošiji. Kad mi nije bilo na dohvat ruke, osjećao sam se još izgubljeniji nego prije. Dakle, kada sam se preselio u Boston - grad iz kojeg dolaze horor filmovi o izgubljenim - prestao sam koristiti GPS.

Neću lagati - moja patnja nije imala granice. Moj novi posao je značio putovanje po cijelom predgrađu Bostona, a gubio sam se svaki dan najmanje 4 sedmice. Toliko sam se često gubio i lutao da sam mislio da ću zbog hroničnog kašnjenja ostati bez posla (čak su mi se i pismeno žalili). Ali vremenom sam počeo da se snalazim, zahvaljujući ogromnom iskustvu navigacije koje sam stekao samo sa svojim mozgom i mapom. Zaista sam počeo osjećati gdje i šta je u Bostonu zahvaljujući isključivo logici i memoriji, a ne GPS-u. Još se sjećam koliko sam bio ponosan što sam pronašao hotel u centru grada u kojem je odsjeo moj prijatelj, samo na osnovu naziva i opisa područja - čak i bez adrese! Osjećao sam se kao da sam završio školu za navigaciju.

Tehnologija čini naš život lakšim, bržim, efikasnijim na mnogo načina, ali ponekad naše kognitivne sposobnosti mogu patiti kao rezultat ovakvog pojednostavljivanja i naštetiti nam u budućnosti. Prije nego što svi počnu da viču i šalju mejlove mojim transhumanističkim prijateljima o mom griješenju prema tehnologiji, moram vas upozoriti da ja to uopće ne radim.

Gledajte na to ovako: kada na posao idete automobilom, potrebno je manje fizičkog napora, manje vremena, a to je praktičniji i ugodniji način od hodanja. Čini se da je sve u redu. Ali ako se samo vozite ili cijeli život provedete na segwayu, čak ni na kratkim udaljenostima, onda nećete trošiti energiju. S vremenom će vaši mišići atrofirati, vaše fizičko stanje će oslabiti i vjerovatno ćete dobiti višak kilograma. Kao rezultat toga, vaše opšte stanje će se pogoršati.

I vašem mozgu je potrebna vježba. Ako prestanete koristiti svoje vještine rješavanja problema, svoje logičke, kognitivne sposobnosti, kako će onda vaš mozak uvijek biti u najboljem stanju, a da ne spominjemo poboljšati svoje mentalne sposobnosti? Razmislite o činjenici da ako se stalno oslanjate samo na korisne moderne pogodnosti, vaše vještine u određenoj oblasti mogu patiti. Na primjer, softver za prevođenje: odličan, ali moje znanje jezika se značajno pogoršalo čim sam počeo da ih koristim. Sada se prisiljavam da razmislim o prijevodu prije nego što saznam pravi. Isto se odnosi na provjeru pravopisa i automatsku korekciju. Iskreno, autokorekcija je najgora stvar koja je izmišljena da poboljša proces razmišljanja. Znate da će računar pronaći i ispraviti vaše greške, pa nastavite da kucate u sebi, a da ne razmišljate o tome. Kako napisati određenu riječ. Kao rezultat toga, nakon nekoliko godina stabilnog automatskog ispravljanja i automatske provjere pravopisa, jesmo li mi najnepismenija nacija? (Volio bih da neko istraži ovo.)

Postoje trenuci kada je upotreba tehnologije opravdana i neophodna. Ali postoje trenuci kada je bolje reći ne pojednostavljenjima i koristiti svoj mozak dok si možete priuštiti luksuz vremena i energije. Kako biste se održali u dobroj fizičkoj formi, preporučuje se što češće hodati do posla ili ići stepenicama umjesto liftom nekoliko puta sedmično. Zar ne želite da i vaš mozak ostane u formi? S vremena na vrijeme ostavite GPS po strani i učinite uslugu svojoj navigaciji i vještinama rješavanja problema. Neka bude pri ruci, ali pokušajte prvo sami pronaći sve. Vaš mozak će vam biti zahvalan na tome.

5. Budite online

I tako dolazimo do posljednjeg elementa na putu povećanja vašeg kognitivnog potencijala: kompjuterske mreže. Ono što je sjajno u ovoj posljednjoj instalaciji je da ako radite prethodne četiri stvari, vjerovatno već radite i ovo. Ako ne, onda počnite. Odmah.

Interakcijom s drugim ljudima, bilo putem društvenih medija kao što su Facebook ili Twitter, ili licem u lice, izlažete se situacijama koje će vam znatno olakšati postizanje ciljeva 1-4. Dok se susrećete sa novim ljudima, novim idejama i novim okruženjima, otvarate se novim prilikama za mentalni rast. Budući da ste u blizini ljudi koji možda nisu u vašoj oblasti, moći ćete sagledati probleme iz nove perspektive ili otkriti nova rješenja o kojima nikada prije niste razmišljali. Povezivanje s drugim ljudima na mreži je odličan način da naučite kako se otvoriti za nove stvari i uočiti jedinstvene i značajne informacije. Neću čak ni ulaziti u društvene prednosti i emocionalno blagostanje kompjuterske mreže, ali to je samo dodatna prednost.

Stephen Johnson, koji je napisao Kako se rađaju dobre ideje, raspravlja o važnosti grupa i mreža u promoviranju ideja. Ako tražite nove situacije, ideje, okruženja i perspektive, onda je web odgovor za vas. Bilo bi prilično teško implementirati koncept "pametnijeg" a da se mreža ne učini ključnom komponentom. Odlična stvar u vezi sa kompjuterskim mrežama: korisna za sve uključene. Kolektivna inteligencija za pobjedu!

imam jos jednu stvar da napomenem...
Sjećate se da sam na početku ovog članka ispričao priču o svojim klijentima s poremećajima iz autističnog spektra? Razmislimo na trenutak o tome kako povećati nivo fleksibilnosti vašeg intelekta u svjetlu svega o čemu smo već govorili. Šta su ta djeca sposobna postići na tako visokom nivou? To nije slučajnost ili čudo – to je zato što smo sve ove principe podučavanja ugradili u njihov terapijski program. Dok je većina drugih pružatelja terapije zaglavljena na paradigmi "nepogrešivog učenja" i neznatno modificiranim Lovaasovim metodama primijenjene analize ponašanja, mi smo prihvatili i u potpunosti prihvatili multimodalni pristup učenju. Natjerali smo djecu da daju sve od sebe da uče, koristili smo najkreativnije metode koje smo mogli smisliti i usudili smo se postaviti letvicu naizgled daleko iznad njihovih mogućnosti. Ali znaš šta? Otišli su izvan vremenskih okvira i natjerali me da zaista povjerujem da su nevjerovatne stvari moguće ako imate volju, hrabrost i upornost da se postavite na ovaj put i da ga se držite. Ako ova djeca sa smetnjama u razvoju mogu živjeti uz stalno poboljšanje svojih kognitivnih sposobnosti, možete i vi.

Na rastanku, postaviću pitanje za razmišljanje: ako imamo sve ove prateće podatke koji pokazuju da ove metode podučavanja i pristupi učenju mogu imati tako duboko pozitivan uticaj na kognitivni rast, zašto terapijski programi ili školski sistemi ne koriste prednost neke od ovih metoda? Volio bih da ih vidim kao standard u oblasti obrazovanja, a ne kao izuzetak. Hajde da probamo nešto novo i da malo prodrmamo obrazovni sistem, hoćemo li? Umnogome bismo podigli kolektivni IQ.

Inteligencija nije samo u tome koliko ste nivoa u kursu matematike prošli, koliko brzo možete riješiti algoritam ili koliko novih riječi od 6 znakova znate. Radi se o pristupu novom problemu, prepoznavanju njegovih važnih komponenti i njegovom rješavanju. Zatim prikupite stečeno znanje i primenite ga na rešavanje sledećeg, složenijeg problema. Radi se o inovativnosti i mašti i mogućnosti da ih primenite da učinite svet boljim mestom. Upravo je ova vrsta inteligencije vrijedna, i toj vrsti inteligencije trebamo težiti i podsticati.

O autoru: Andrea Kuszewski je konsultantski bihejvioralni terapeut za djecu sa autizmom sa sjedištem na Floridi; specijalista za Aspergerov sindrom, ili visokofunkcionalni autizam. Predaje osnove ponašanja u društvu, komunikaciju, kao i uticaj ponašanja na sferu doma i društva, podučavajući djecu i roditelje terapijskim metodama. Andrein rad kao istraživač sa METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbija, istražuje uticaj neuro-kognitivnih faktora u ljudskom ponašanju - ovo uključuje aspekte kao što su kreativnost, inteligencija, nedozvoljeno ponašanje i poremećaji difuzno-zbunjujućih. poput šizofrenije i autizma. Također, kao istraživačica kreativnosti, i sama je slikarica i proučavala je različite oblike vizualne komunikacije u rasponu od tradicionalnog crtanja do digitalnog slikarstva, grafičkog dizajna i 3D modeliranja, animacije u medicinskim naukama i bihevioralnim naukama. Ima blog na The Rogue Neuron i na Twitteru

Pametna osoba je uvijek ugodna u komunikaciji, lako postiže svoje ciljeve i postiže uspjeh. Svako bi želio imati (IQ), ali mozak se ne može sam razviti. Za to je potrebno mnogo truda i puno vremena. Postoji mnogo načina da postanete pametniji i povećate nivo inteligencije.

Obrazovanje

Razvoj mentalnih sposobnosti najefikasnije se postiže kroz trening. Uz redovnu obuku na ovaj način, osoba može postati pametnija i eruditnija, tako da će biti privlačniji sagovornik za druge. Postoji nekoliko opcija za postizanje cilja kroz trening.

Strani jezici

Učenje stranih jezika pruža dobru stimulaciju mozga i pomaže u poboljšanju pamćenja. Dovoljno je naučiti još jedan jezik da biste osjetili pozitivne promjene. Preporučljivo je dati prednost uobičajenim i korisnim jezicima:

• engleski;
• Deutsch;
• Španski;
• talijanski.

Poželjno je provoditi obuku koristeći sve savremene metode, što će povećati efikasnost studije.

Egzaktne nauke

Egzaktne nauke mogu ozbiljno razviti um. Čak i humanističke nauke treba da ih proučavaju. Glavna stvar je započeti na pravom nivou, postepeno povećavajući složenost tema koje se proučavaju. Možete sami da se bavite egzaktnim naukama kod kuće, ali postoje posebni kursevi gde se ljudi grupišu prema nivou znanja koji imaju. Nakon nekoliko sedmica treninga, inteligencija će se povećati, brzina razmišljanja će se razviti, logika će se poboljšati, pamćenje će ojačati.

Radoznalost

Pokazivanje interesa za cijeli svijet oko sebe jedan je od najboljih načina za razvoj mozga. Kod djece i adolescenata to se dešava na podsvjesnom nivou, a odrasli će morati koristiti snagu volje kako bi radoznalost urodila plodom. Najlakši način za ostvarivanje koristi je interakcija sa svim okolnim objektima, redovno učenje novih vještina, čitanje korisnih članaka, enciklopedija, slušanje dobre muzike ili gledanje filmova.

Prilikom proučavanja ozbiljnih materijala, vrijedi dati prednost pouzdanim izvorima. Stoga se preporučuje korištenje udžbenika ili naučnih radova.

Hobiji

Prava strast je ključ uspjeha. Ali mogu li oni povećati inteligenciju? Ako odaberete korisne hobije, mozak će se postupno razvijati, čineći osobu pametnijom. Stoga je vrijedno izbaciti beskorisne hobije iz svog života, zamijeniti ih prikladnijim.

Čitanje knjiga

Biće moguće povećati sopstvenu inteligenciju kod kuće uz pomoć literature. Ljudi koji redovno čitaju knjige imaju dobru erudiciju, veliki vokabular i razvijen mozak. Ovo je najbolji način da se izbjegne razvoj u starosti. Za postizanje rezultata dovoljno je čitati 30 minuta dnevno. Da bi se povećala efikasnost, preporučuje se da čitanje bude što raznovrsnije, a na listi moraju biti klasični romani, kao i knjige o samorazvoju.

• Časopisi (po mogućnosti popularnoznanstveni);
• Novine.

Kada čitanje postane navika, postane svakodnevna aktivnost, vrijedi isprobati razne tehnike koje imaju za cilj razvijanje vještine. Da biste to učinili, možete pokušati povećati brzinu prolaska očima kroz tekst, istaknuti važne informacije, samostalno odgovoriti na pitanja nakon čitanja.

Sviranje muzičkog instrumenta

Muzika je veoma korisna za mozak i ljudsku psihu. Ako je značaj njegovog uticaja na um pri slušanju veliko pitanje i još nije dokazan, onda samostalno sviranje muzičkih instrumenata donosi zagarantovanu korist. To je dokazao Šelenberg 2004. godine, kada je sproveo srodne testove koji su se pokazali da povećavaju inteligenciju onih koji se bave muzikom. Preporučuje se davanje prednosti klasičnim instrumentima: violini, klaviru.

pisanje

Redovno pisanje novih kratkih priča dobar je način da razvijete svoj mozak. Kada se nivo veštine podigne na visok nivo, možete pokušati da napišete celu knjigu. Za obuku su odlične konkretne kratke ideje iz kojih možete razviti priču. Glavna stvar je izbjegavati floskule.

Svi hobiji će vam omogućiti da postignete posebnu pažnju drugih, kao i da steknete nova korisna poznanstva.

Vježbe

Namjerni trening, izvođenje posebnih vježbi, rješavanje zagonetki poboljšat će kvalitetu pamćenja informacija, kao i moždanu aktivnost. Kao iu prethodnim slučajevima, ove metode morate poboljšati kako biste redovno postigli cilj.

Zagonetke, zadaci, igre

Edukativne igre ili zadaci doprinose razvoju mozga. Redovnim treningom osoba će moći postići poboljšanje u mnogim pokazateljima vezanim za mentalne sposobnosti. Poseban uticaj će imati na pamćenje i brzinu moždane aktivnosti. Pogodno za časove:

• Šah, dame;
• Križaljke, Sudoku;
• Zagonetke, zagonetke.

Sve ove opcije su primjenjive i na djecu i na odrasle. Među zagonetkama postoji ogroman broj opcija dizajniranih za različite starosne kategorije, što vam omogućava da odaberete najprikladnije zadatke za sebe.

Analiza

Za svaku osobu je veoma važno da ponekad bude sama. U takvim trenucima morate se odvući od svega što se dešava i uroniti u svoje misli. Analiziranje prošlih događaja, razmišljanje o budućnosti, razmišljanje o nečem važnom - sve to vam omogućava da povećate nivo inteligencije. Dodatno, preporučljivo je preispitivati ​​sve što se dešava, uzimajući u obzir razloge za bilo koji događaj.

Da biste postigli maksimalan učinak, možete preuzeti bilo koju posebnu aplikaciju za svoj mobilni telefon. To će trenirati pažnju, pamćenje i mozak u cjelini.

Lifestyle

Najvažniji faktor bez kojeg je nemoguće povećati inteligenciju je način života osobe. Ako je pogrešno, tada će biti vrlo teško razviti mozak i neće biti moguće steći snažan um. Stoga treba obratiti pažnju na svoj životni stil, promijeniti ga ako je potrebno, a tek onda se uključiti u razvoj razuma i erudicije.

Kvalitet sna

Nedostatak sna ili njegov loš kvalitet ima direktan uticaj na život osobe. Nedostatak sna dovodi do smanjenja moždane aktivnosti, pogoršanja pamćenja i pažnje. Dobar san je glavni uslov za postizanje ciljeva u životu, kao i razvoj mozga. Šta ti treba:

• Idite u krevet prije 00:00;
• Ustajanje najkasnije do 08:00;
• Trajanje sna - najmanje 8 sati;
• Male pauze za spavanje tokom dana.

Ovo se odnosi čak i na vikende. Ako jednom sedmično prekršite režim, tada će tijelo doživjeti nepotreban stres.

Fizička aktivnost

Prilikom šetnje na svježem zraku i aktivnog bavljenja sportom, mozak dobiva veliku količinu kisika, neophodnu za pravilnu cirkulaciju krvi i sposobnost jasnog razmišljanja. Osoba koja se bavi sportom je smirenija, razumnija, lako se nosi sa poteškoćama. Sljedeće vrste fizičke aktivnosti su odlične:

• Šetnje;
• Sportsko ili nordijsko hodanje;
• Yoga;

Ljudi koji se bave sportom imaju mnogo veće šanse da se realizuju u životu i postignu uspeh.

Loše navike

Ako imate loše navike, tada nećete moći postići visoku inteligenciju. Redovno pijenje ili pušenje značajno usporava sve procese u ljudskom mozgu, što postaje kritično za razvoj uma. Nikotin s alkoholom prodire u krvotok, zbog čega dolazi do takvog negativnog efekta. Ništa manje štetno nije satima gledati TV programe ili igrati kompjuterske igrice koje ne zahtijevaju ozbiljnu uključenost intelekta. Svoje mentalne sposobnosti trebate proširiti tek nakon odustajanja od loših navika.

Komunikacija

Pravo okruženje će vam reći kako da povećate inteligenciju. Zato treba da pokušate da komunicirate samo sa pametnim i obrazovanim ljudima, pokušavajući da budete bolji od njih. Dobri ljudi se uvek povlače, a loši uvek dole. Stoga je pitanje komunikacije i okruženja veoma važno za osobu koja želi da postigne razvoj uma. U blizini bi uvijek trebali biti ljudi koji imaju razvijeniji intelekt. Oni će vam pomoći da postanete bolji.

Odmor omogućava mozgu da se opusti i pripremi za rad, trening, nove izazove. Ovo ima blagotvoran učinak na moždanu aktivnost, sposobnost poboljšanja inteligencije i jačanja pamćenja. Za uspjeh u razvoju uma dovoljno je prakticirati meditaciju 20 minuta dnevno. Osoba će vidjeti dodatne prednosti u uređenju misli, razbistravanju uma i povećanju kreativnih vještina. Pokretanje ovog efekta se javlja nakon nekoliko dana meditacije.

Ispravan način života ne samo da omogućava proširenje vidika i poboljšanje kvalitete intelekta, već daje osobi dobro zdravlje za dugi niz godina.

Hrana

Pravilna ishrana obezbeđuje čoveku dobro zdravlje, dobro raspoloženje i bistar um. Kako pomoću njega povećati inteligenciju: jedite zdravu hranu, u prehranu uključite medicinske suplemente i narodne lijekove. To je neophodno da bi se mozak počeo razvijati ako osoba već vodi zdrav način života, brine o sebi i trenira um.

dijeta

Pravilno formulirana dijeta izuzetno je važna za ljude koji teže razvoju mozga. Posebnu pažnju treba obratiti na sljedeće proizvode:

• Orasi - lecitin ima pozitivan učinak na mozak, što povećava brzinu intelektualne aktivnosti i jača pamćenje;
• Riba - jod i omega-3 su odgovorni za brzinu protoka energije u mozak, regulaciju nivoa holesterola i normalizaciju vaskularne funkcije;
• Sjemenke bundeve - utiču na brzinu obrade informacija koje mozak percipira, kao i na pamćenje;
• Spanać - lutein usporava proces starenja, što pomaže u povećanju učenja.

Dovoljno je bilo koji od navedenih proizvoda uključiti u prehranu da se njihov učinak osjeti već za tjedan dana. Važno je isključiti sa jelovnika svu nezdravu hranu koja može negativno uticati na organizam.

Medicinski dodaci

Posebni preparati, koji su predstavljeni u obliku dodataka ishrani, ozbiljno utiču na kvalitet moždane aktivnosti. U potrazi za odgovorom na pitanje kako poboljšati svoju inteligenciju, morate razmisliti o nabavci sljedećih alata.

Za roditelja punog ljubavi, njegova beba je najpametnija. Da, um je urođena sposobnost osobe, a nivo njegovog razvoja u ranim godinama ovisi o naslijeđu. Ali čak i ako genom nije odgovarao maminim ili tatinim očekivanjima da imaju malog genija, možete ga odgajati.

Dakle, odlučili ste da smislite kako da razvijete intelektualne sposobnosti deteta, da odgajate ćerku ili sina pametno, talentovano, čak uspešnije od vas. Moguće je prebaciti odgovornost sa 4-6 godina na vaspitače ili nastavnike, ali je bolje da učite zajedno.

Kako bismo pomogli roditeljima, razvili smo platformu LogicLike.
Sad je samo kreirajte profil djeteta a mi ćemo vas podsjetiti, reći vam odakle da počnete.

Osnovne intelektualne sposobnosti koje treba razvijati kod djece

Razvijati praktičnu i emocionalnu inteligenciju predškolca, njegovo kreativno i logičko razmišljanje svjesno, sa razumijevanjem na čemu treba raditi. Djeci uzrasta od pet do sedam godina je prijeko potrebna obuka:

• percepcija - kognitivni proces (može biti jednostavan, složen i poseban u odnosu na apstraktne pojmove - vrijeme, kretanje, događaje);
• pamćenje - temelji temelja, bez kojih je nemoguć dalji efikasan razvoj intelektualnih i kreativnih sposobnosti predškolske djece;
• pažnja: fascinantne mentalne aktivnosti pomažu u formiranju dobrovoljne pažnje; Zadatak roditelja je da „prebaci“ dete sa nehotične pažnje tokom igre na proizvoljno za bolju percepciju i asimilaciju novih informacija.

U ovoj fazi morate „imati vremena“ da razvijete opšte intelektualne sposobnosti – analitičke, logičke, deduktivne. A onda, sa prelaskom djeteta na novi nivo, savladane vještine razmišljanja će postati osnova za postizanje visokih rezultata u novim, složenijim vježbama i vježbama.

Razvoj intelektualnih sposobnosti predškolaca

Razvoj emocionalne i socijalne inteligencije tema je posebnog članka. Govorit ćemo uglavnom o tome kako razviti mentalnu inteligenciju (logičko-matematičku i prostornu) i svjetovnu inteligenciju (razboritost i brzu pamet).

Inteligencija se ostvaruje kroz niz sposobnosti koje treba razvijati od ranog djetinjstva:

• znati i učiti;
• analizirati informacije radi njihove sistematizacije i kvalitativne asimilacije;
• sposobnost logičkog razmišljanja;
• pronaći obrasce i razlike u primljenim informacijama, izgraditi asocijacije s prethodno naučenim činjenicama.

Pitate se da li možete sami da se nosite sa svim ovim? Ali niste vi taj koji će se prepustiti teškoćama. Inače ne bi čitali naš materijal, što nije tako lako za percepciju osobe opterećene desetinama raznovrsnih dnevnih zadataka. 🙂

Nastavu lako možete pretvoriti u uzbudljivu zajedničku zabavu. Pretvorite razvoj intelektualnih i kreativnih sposobnosti u zabavnu igru, a vaše dijete će naučiti savladati i asimilirati tone informacija.

Među najefikasnijim zadacima i vježbama za razvoj uma i intelekta predškolskog djeteta:

1. . Dok dijete i majka razmišljaju o odgovoru (dobro je ako se sin ili kćer naviknu izgovarati logiku vlastitog rasuđivanja), pogađanje zagonetki razvija logičko razmišljanje, koncentraciju i pamćenje. Glavna prednost zagonetki, šarada i drugih zagonetki je efikasan trening za mozak. Takve vježbe za razvoj intelektualnih sposobnosti postat će nešto poput zagrijavanja prije bavljenja sportom (samo što se neće ljuljati mišići, već mozak).
2. Logički zadaci ( , ). Ako se zagonetke treniraju, prije svega, za brzinu razmišljanja, onda su zadaci već časovi za razvijanje vještine da se duboko i sveobuhvatno analizira situacija, za razvijanje fleksibilnosti mišljenja i domišljatosti. Logički zadaci treniraju sposobnost držanja na umu nekoliko uslova odjednom i formiraju vještinu razvijanja vlastitog pristupa pronalaženju pravog ili najboljeg odgovora.
3. - Najlakši način za početak. Oni su bistri, "izoštreni" za treniranje dobrovoljne pažnje i stimuliraju aktivno logičko razmišljanje (plus mogu razviti pamćenje, sposobnost predviđanja, graditi strategije). Mnoge igre ove vrste baziraju se na brzini izvršavanja zadataka.

Takođe u ovoj fazi vrijedi usaditi djeci ljubav prema čitanju i sportu, muzici i plesu. U plesu, borilačkim vještinama, timskim sportovima uvijek se morate kretati i razmišljati u isto vrijeme za sebe i druge učesnike u procesu. Sve ovo odlično djeluje za razvoj intelektualnih sposobnosti ne samo predškolaca, već i bilo kojeg uzrasta. I stari Rimljani i moderni naučnici su jednoglasni u svom mišljenju: sposobnosti uma i stepen fizičkog razvoja su međusobno povezani.

Razvoj intelektualnih sposobnosti školaraca

Od osnovnog je imperativ za dječake i djevojčice da razvijaju kritičko i logičko mišljenje (detaljne informacije sa konkretnim rješenjem -).

U dobi od 6-10 godina formira se mentalni sklop osobe - analitički, vizualno-figurativni ili mješoviti.

Već u osnovnoj školi djeca treba da aktivno razvijaju:

• operativna memorija (sposobnost držanja na umu nekoliko međučinjenica, odluka, zaključaka);
• vještine sređivanja misli u prosudbama, težnja ka izgradnji ispravne arhitekture mišljenja;
• sposobnost izvođenja zaključaka iz primljenih nizova informacija;
• postepeno povećavaju brzinu analitičkih i drugih operacija.

Da biste bolje razumjeli kako razviti intelekt kod djeteta, kako mu pomoći da poboljša svoje mentalne sposobnosti, morate shvatiti:

• samo sveobuhvatan rad na povećanju intelektualnih sposobnosti u osnovnoškolskom uzrastu (logika, kreativnost, erudicija, emocionalna, socijalna i praktična inteligencija) će formirati uspješnu ličnost;
• izražena sklonost analitičkom mišljenju ne poništava kreativne impulse, oni se samo „skrivaju“ iza logike, ali ih se može i treba razvijati kako bi se odgajala harmonična ličnost;
• potrebno je unaprediti svoje intelektualne sposobnosti ne samo za kompjuterom ili na neki drugi relativno pasivan način, već i kroz sport: neosporni lideri su šah, karate; Korisni su i bilo koji sportovi timske igre, opći fizički trening i atletika.

Vježbe za razvoj intelektualnih i kreativnih sposobnosti kod mlađih učenika

U prvim razredima djeca još ne uče matematiku, tek počinju uvod u aritmetiku. Međutim, s njima je već moguće rješavati jednostavne zadatke za pronalaženje obrazaca i druge zadatke za logiku.

Obrazovna stranica LogicLike sadrži više od 2500 zabavnih edukativnih zadataka za djecu. Registrirajte se i pokažite ga svom djetetu.

Takve vježbe su odličan trening u vještini razmišljanja, zaključivanja. Učinkovite za razvoj intelektualnih sposobnosti u osnovnoškolskom uzrastu su i one vježbe koje se preporučuju mlađoj djeci (više o slagalicama za logiku, zadacima i intelektualnim igrama vidi gore).

Period od sedam do deset godina je najintenzivniji u smislu razvoja inteligencije. U ovom trenutku pomaže i sama priroda: pojačava se djetetov osjećaj rivalstva i formira se voljna pažnja i svjesno interesovanje za analitičku aktivnost. Matematičkim i logičkim zadacima možete sigurno dodati:

• zadaci za prostorno razmišljanje (figure i njihovi potezi, refleksije i sl.);
• šah - savršeno razvija intelekt i motivira uz mogućnost da nadmaši protivnika u fleksibilnosti i domišljatosti uma; – u stanju su naučiti igru ​​šaha na pristojnom nivou čak i početnike i značajno povećati interesovanje za ovu igru;
• razne zagonetke za verbalno-logičko, vizuelno-figurativno i apstraktno-logičko razmišljanje, kreativnost, domišljatost i domišljatost, uključujući zadatke za istinu i laž, algoritme, zagonetke sa šibicama i još mnogo toga.

Sveobuhvatan program obuke izgrađen je na način da se stepen složenosti svake kategorije zadataka postepeno povećava. Gdje početi?

Kao rezultat položenog kursa za razvoj logičkog mišljenja i inteligencije, dijete od 10-12 godina ne samo da će moći riješiti tako složene probleme koje mnogi odrasli možda neće moći, već u mnogim aspektima intelektualni razvoj će biti dvije glave viši od njihovih manje svrsishodnih vršnjaka.

Srednja škola i adolescencija

Od 10-12 godina, na časovima za razvoj inteligencije, možete se fokusirati na rivalstvo ili na zabavan i razigran oblik zabave koji je koristan za um i raspoloženje. Možda najbolji odgovori svakom roditelju na pitanje kako razviti inteligenciju kod učenika:

• razne olimpijade (prave i "igračke", u školi i kod kuće među prijateljima);
• Zabavna natjecanja za rješavanje logičkih zadataka;
• porodični, prijateljski i zvanični šahovski turniri;
• zajedničko rješavanje sudokua, rješavanje ukrštenih riječi;
• pogađanje zagonetki, logičkih zagonetki, zadataka i zagonetki za logiku i domišljatost i još mnogo toga.

Davanje primjera: kako razviti inteligenciju kod odrasle osobe

Isto važi i za mamu i tatu. Da, odgovor na pitanje da li je moguće razviti inteligenciju kod odraslih nakon 40 godina je nedvosmislen i pozitivan. Možete povećati svoj nivo i sa 20, i sa 35, i sa 55 godina. Ono što se mijenja je vrijeme potrebno za postizanje rezultata i količina potrebnog truda.

Kako postupiti da poboljšate funkcioniranje vlastitog mozga odrasloj osobi?

1. Uklonite barijere koje vas mogu spriječiti da idete naprijed:
   - isključite strah od neuspjeha u novim aktivnostima za vas;
   - shvatiti da samo poznavanje uže teme, čak i na najvišem nivou, ne čini osobu pametnijom na svim poljima, a često, naprotiv, uvelike ometa svestrani harmoničan razvoj intelekta i ličnosti;
   - čak i ako ste već vrhunski profesionalac u svom polju, vaša motivacija ne bi trebalo da trpi, pogotovo ako već imate djecu: vježbajte s njima, i za njih i za sebe.
2. Shvaćate li važnost redovnog vježbanja? Ljudski mozak je isti mišić. Ako se s njom godinama ne bavite, ona će postati mlohava, ali je možete dovesti u formu kroz ciklus časova kako biste povećali intelektualni nivo kroz razvoj kreativnih sposobnosti i logičkog mišljenja. S djecom rješavajte logičke zadatke, igrajte šah, rješavajte zagonetke, plenite ih zagonetkama i rebusima, posebno matematičkim.
3. Pročitajte više knjiga. Ali čak i ako imate vještine brzog čitanja, ne zaboravite da ponekad samo trebate čitati iz zadovoljstva: udubite se duboko u zaplete, uživajte u djelima, "živeći avanture glavnog junaka". Dobra knjiga (sjetite se šta vas je inspirisalo u djetinjstvu i mladosti) može djelovati kao punopravni "vitaminski kompleks za um". Ovo je plodno tlo, ali da bi mozak stalno bio u dobroj formi, mora se redovno trenirati.

Kako paralelno povećati nivo inteligencije kod odrasle osobe i djeteta?

Bavite se sportom, čitanjem i kompleksnim razvojem logičkog mišljenja i intelektualnih sposobnosti zajedno, sa cijelom porodicom.

Dobro, sa sportskim aktivnostima i čitanjem sve je jasno. Bilo bi lijepo pronaći mjesto gdje se skupljaju najzanimljiviji i najraznovrsniji zadaci, zagonetke, zagonetke i drugi zadaci za potpuni razvoj intelekta... Možda online servis stvoren za edukaciju mladih i odraslih pametnih ljudi?

Preuzmi odgovornost za organizaciju svih offline porodičnih aktivnosti, kao i online zajedničkih časova:

• Možete učiti i na tabletu, ali je bolje na kućnom računaru ili laptopu;
• odredite pogodno vrijeme za sve i naučite dijete da disciplinira: neka vaš zajednički trening intelektualnih sposobnosti bude porodični ritual, na primjer, nakon večere;
• možete početi sa 20-30 minuta dnevno, važno je da radite zagrijavanje uma „bez zastoja“ - redovno, svaki dan;
• tokom letnjeg raspusta neka deca treba da povećaju opterećenje kako bi mozak bio u dobroj formi.

Razvijajte logiku i inteligenciju zaigrano, lako i sa zadovoljstvom, dobro se provodite sa svojom porodicom: za dobrobit duše i uma.

Pripremili smo poseban kompleks za formiranje logičke osnove mišljenja

• 2500 zadataka, 15 kategorija, 5 nivoa težine.
• Video lekcije i teorijski blokovi.
• Savjeti i objašnjenja stručnjaka.

Naši poslovi, prilike, odnosi... cijeli naš život ovisi o tome kako funkcionira naš um. U bilo kojoj dobi možete razviti svoj um, koji će vam u svakom slučaju biti od koristi.

Čitanje

Na svijetu postoji mnogo zanimljivih i korisnih knjiga, čitajući koje obogaćujete svoj um novim saznanjima, razvijajući tako svoj um. Istovremeno, morate biti na oprezu kako ne biste gubili vrijeme na prazne knjige koje vam neće dati ništa.

Dopuna vokabulara

Proširite svoj vokabular učenjem novih riječi iz svoje profesije, stranih riječi ili riječi koje čujete, ali ne znate njihovo značenje. Ovo može pomoći ne samo u jačanju vašeg pamćenja, već i u napredovanju na ljestvici karijere, jer je u modernom svijetu važno poznavanje stranih jezika ​​​​ i sposobnost izražavanja svojih misli.

Puzzle

Logički zadaci jačaju veze neurona na način da mozak počne bolje raditi i duže vam služiti. Postoje mnoge vrste zagonetki koje razvijaju pamćenje, razmišljanje, svjesnost, fantaziju i još mnogo toga. Počnite uživati ​​i imati koristi od ovih igara i zadataka.

Matematika

Matematika nas uči kritičkom razmišljanju i daje nam pristup analitičkom mišljenju koje doprinosi razvoju uma.

Slikarstvo

Crtanje je odlična prilika za samoizražavanje. Okušajte se u kreativnosti, jer vam to ne samo da može dati novi hobi, već vam daje i priliku da razvijete svoje razmišljanje.

kuvanje

Tokom kuvanja koristite svoja čula, senzacije raznih mirisa i ukusa. Kuhanje je posebno korisno ako ne koristite recepte, u tom slučaju su uključena sva vaša čula.

Muzika

Slušanje muzike razvija osetljivost i stimuliše emocionalnu inteligenciju. Ako slušate operu na jeziku koji ne znate, možete biti prijatno iznenađeni da ne samo da ćete znati šta se dešava na sceni, već ćete osetiti i emocije predstave.

Poezija

Poezija može potaknuti vašu kreativnost dok pokušavate stvoriti nešto lijepo riječima. To je također odličan način da trenirate svoje pamćenje kada morate zapamtiti prave riječi kao i stihove.

Meditacija

Meditacija je odličan način da proširite svoju svijest, smirite svoj um i izbacite nepotrebne misli. Ali što je najvažnije, meditacija vam daje priliku da kontrolišete svoj um, uprkos činjenici da um obično kontroliše nas.

Strani jezici

Učenje novog jezika može biti izazovno, zanimljivo i zabavno. Ne samo da ćete naprezati svoj um da zapamtite nove riječi i fraze, već ćete s vremenom moći razmišljati na drugom jeziku.

Misli za sebe

U današnjem svijetu vrlo je lako dobiti odgovor na gotovo svako pitanje. Sve što trebate učiniti je otići na internet i koristiti tražilice. Takođe je lako napraviti jednostavne i složene proračune pomoću kalkulatora. I lako je dobiti pripremljene informacije iz medija. Ali što manje koristimo vlastiti um da pronađemo odgovore, on postaje slabiji. Dakle, pokušajte se osloniti ne samo na informacije drugih ljudi, već i razmišljati svojom glavom. Ovo će vam pomoći ne samo u razvoju uma, već iu životu.