Dom › Moda i lepota › Spa tretmani kod kuće za raspoloženje. SPA tretmani kod kuće: recepti za tijelo, lice, kosu

Spa tretmani kod kuće za raspoloženje. SPA tretmani kod kuće: recepti za tijelo, lice, kosu

Vrteći se u toku poslova i svakodnevno rješavajući mnoštvo problema, potpuno zaboravljamo posvetiti dovoljno vremena najdražoj, bliskoj i najdražoj osobi – sebi. Nema boljeg okruženja da budete sami sa svojim mislima, da razumete svoje želje i snove, od kupatila ispunjenog aromama eteričnih ulja, zvucima opuštajuće muzike i tajanstvenim treperenjem svijeća. Ovi ukrasi će vam pomoći da se opustite i pronađete harmoniju.

Ako pored toga razmazite svoje tijelo procedurom ljuštenje , omot od čokolade ili algi, dobijate pravi spa izlet. Kako urediti banjsko odmaralište kod kuće, kažu stručnjaci - Elizaveta Bakhareva, trener spa__-kozmetologija Aveda, And Svetlana Nazarova, kozmetolog-stručnjak u Oriflameu.

Plivanje na vodi

Tajanstvena riječ spa ili "sanus per aquam" na latinskom znači "zdravlje iz vode". Nastao je u starom Rimu, gdje su naučni umovi prvi otkrili i dokazali prednosti H2O za tijelo i duh. Koncept banje ušao je u upotrebu sa prvim oplemenjenim termalnim izvorima, debiju termalnih kupatila i đakuzi, koji su zajedno činili prva banjska odmarališta u istoriji.

Sada je riječ “spa” postala internacionalni brend, svaki drugi kozmetički salon ili specijalizovani studio nudi putovanje s blagodatima za duh i tijelo, a spa odmarališta su u vrhu rejtinga popularnosti mnogih turističkih agencija.

Da biste otišli na ekskurziju u dubinu svoje svijesti i proveli vrijeme uz blagodati za zdravlje, nije vam potreban posebno obučen vodič, to možete i sami postati. Najvažnije je odabrati slobodno veče i uživati u odmoru u društvu sa vama.

spa kupatila

Prva stanica na vašem putu je, naravno, recepcija kupke . Ovaj postupak je neophodan kako bi se tijelo opustilo i isparite kožu , pripremajući se tako za naredne faze ekskurzije zvane tjelesno-duhovna ravnoteža.

Terapeutska kupka sa eteričnim uljima

Kupka s eteričnim uljima može poslužiti ne samo kao odlična podrška zdravlju kože, već i pomoći u toniranju tijela, opuštanju i pronalaženju univerzalnog mira. Prilikom odabira ulja za postupak, vodite se ličnim preferencijama. Razmislite šta vam je trenutno najpotrebnije:

Opustite se - lavanda, neroli, ruža, žalfija, pačuli, sandalovina, geranijum, majoran, tamjan, ylang-ylang, plava kamilica, cimet;
Dovedite tijelo u tonus - ruzmarin, eukaliptus, kleka, grejp, bergamot, đumbir, pepermint, limun, mandarina, ulje čajevca, matičnjak;
Uradite detoksikaciju , smanjuju upalu kože - lavanda, čajevac, narandža, tamjan, kedar, kleka;
Poboljšajte raspoloženje - grejp, bergamot, pepermint, mandarina, vanilija;
Dobijte elastičnost kože - jasmin, lavanda, ylang-ylang, vanilija, sandalovina, ruža.

Napunite kadu vodom, njena temperatura ne bi trebala prelaziti ugodnu temperaturu tijela - 37-38 stepeni.
Dodajte 5-6 kapi odabranog eteričnog ulja (ulje u većim količinama može izazvati jak stres za organizam), pričekajte nekoliko minuta.
Započnite vodene procedure, lezite u kadi ne više od 20 minuta. Najbolje od svega, ako unaprijed uredite ukrase u obliku svijeća i uključite opuštajuću muziku (kao pozadina mogu poslužiti snimci zvukova prirode, orijentalnih napjeva, radio valova poput Radio Jazz ili Relax FM), tada možete potpuno uroniti u sebe u blaženstvu blaženstva.
Nakon postupka, osušite tijelo mekanim ručnikom. Ritual možete upotpuniti na orijentalni način ispijanjem biljnog čaja.

Opuštajuća kupka s morskom soli

More liječi i smiruje, jer se morska voda poklapa sa vibracijama ljudskog tijela. Nije iznenađujuće da je morska so čest gost u mnogim spa tretmanima.

Kako urediti SPA kod kuće

Napravite mini okean u svom kupatilu uz ovaj prirodni iscjelitelj. Ima odličan učinak čišćenja i omekšavanja kože.

Minerali u sastavu soli aktiviraju metaboličke procese, hidratiziraju i obnavljaju kožu tijela, pospješuju cirkulaciju limfe i krvi, opskrbljuju dermis mikro i makro elementima, pokreću procese obnove stanica, ublažavaju napetost mišića, pomažu u borbi protiv celulita i masnih naslaga.

Kako pripremiti i okupati se:

U kadu ulijte vruću vodu, dodajte 250-300 grama mljevene morske soli. Sačekajte dok se sol potpuno ne otopi i voda se ohladi na temperaturu od 36-39 stepeni.
Dok ste u vodi, zamislite da ležite na morskoj površini koja vas lagano trese na valovima, mirni ste, osjetite kako se svaka ćelija vašeg tijela opušta. Možete smisliti vlastitu mantru i vizualizirati sve što vam srce poželi, čak i par plivanja sa zgodnim muškarcem na daskama za surfovanje. Samo sanjajte "na moru" ne više od 15-25 minuta.
Nakon postupka, obrišite tijelo ručnikom i nanesite gustu hranjivu kremu na kožu. Obavezno popijte čašu vode, sol izaziva dehidraciju.

Učestalost: 1 put u 3-4 dana, kurs od 10-15 procedura, nakon 2-4 meseca kurs se može ponoviti.

Spa kupke za ruke i stopala

Kupke sa uljima i biljnim ekstraktima za ruke i stopala

Ako ne želite da plivate u potpunosti, dajte svom blaženstvo i opuštanje ruke i stopala, umačući ih u kupku sa aromatičnim uljima i ekstraktima blagotvornog bilja. Ovo je posebno tačno nakon napornog dana na poslu.

Kako urediti SPA kod kuće

Takve postupke je dobro obaviti prije manikir ili pedikir. Korisne komponente kupki omekšavaju zanoktice, suše hrapavu kožu, imaju izraženo protuupalno i zacjeljujuće djelovanje.

Kako pripremiti i okupati se:

Pomiješajte u paru biljne ekstrakte i ulja u bilo kojoj varijanti. Obično se za ovakve zahvate koriste ekstrakti kamilice, kukuruza, ljekovitog gaveza, iglica, ulja avokada, shea putera, slatkog badema, limuna i narandže.
Ekstrakti se dodaju u kupku od 10 do 15 kapi, biljna ulja (šea, avokado, badem) - po 2-3 kašičice, eterična ulja (narandže, limuna) - po 3-4 kapi. Za udobnost, temperatura u kupkama za ruke treba da bude 36-38 stepeni; za noge - 37-39. Trajanje postupka je od 3 do 7 minuta.
Nakon što obrišete ruke mekim peškirom, nanesite hidratantnu kremu.

Učestalost: 1 put sedmično.

Piling za tijelo

Sljedeća stanica na vašem putovanju je ritual čišćenja vođen pilingom za tijelo. Ovaj alat je neophodan u banjskoj proceduri, ovisno o sastavu, ne samo da će pomoći u pilingu mrtvih čestica kože i riješiti se hiperkeratoze, već i pobedi celulit (ako ih ima), pospješuju cirkulaciju krvi, regeneraciju i obnavljanje dermalnih stanica.

Postupak pilinga mora se obaviti odmah nakon kupke, isparena koža će dobro odbaciti mrtve ćelije sa površine.

Anticelulitni piling

- sa kafom i maslinovim uljem

Kako urediti SPA kod kuće

Čuveni talog kafe pomiješan sa maslinovim uljem ima dobru limfnu drenažu i hidratizira. Uzmite po kašiku svakog sastojka i promiješajte. Nanesite na problematična područja masirajućim pokretima odozgo prema dolje.

- sa šećerom, morskom solju, kafom i eteričnim uljima

Morska so i kafa, pomešane sa eteričnim uljima, imaju sposobnost da rastvaraju masne naslage, pojačavaju ćelijski metabolizam, a šećer hrani dermis.

Pomiješajte kašiku kafe (fino abrazivne), morske soli, šećera sa 5-7 kapi eteričnog ulja narandže, eukaliptusa, cimeta, grejpa ili limuna. Nanesite na tijelo kružnim pokretima, isperite toplom vodom.

Piling za tijelo sa ovsenim pahuljicama i šećerom

Pomiješajte 3 žlice. l. šećera, zobene pahuljice (mlevene), 2 žlice. l. meda, 4 kašike. l. maslinovo ulje. Nanesite na tijelo kružnim pokretima. Ovi sastojci dobro pilingiraju i hidriraju kožu.

Piling za tijelo sa šećerom i orasima

Uzmite 2 žlice. l. mljeveni bademi, zobene pahuljice, šećer, morska sol, shea puter, izmiješati. Nanesite na tijelo kružnim pokretima od vrha do dna.

Spa obloge

Posljednja stanica na spa putovanju je tretman omotača koji se izvodi nakon dubinskog čišćenja kože. Ovaj ritual pomoći će nahraniti kožu mineralima i vitaminima, dati dermis tonus, vratiti elastičnost i riješiti se omraženih viška centimetara, toksina i celulita. Za omoti možete odabrati glinu, alge, tradicionalne za salonske procedure ili upotpuniti svoje putovanje zdravim delicijama poput

Dugi vikendi - zašto se ne razmaziti i urediti kućni spa u svom kupatilu?! U bjesomučnom tempu našeg života, vrijedi barem na nekoliko sati zaboraviti na posao i posvetiti se sebi. Spa tretman kod kuće je najbolji odmor. A i prednosti su neosporne.

Da bih naučio kako pravilno provoditi spa procedure kod kuće, u skladu sa svim pravilima, pozvao sam stručnjaka da posjeti. Upoznajte Elenu Vasiljevu, direktoricu kozmetičke kompanije Grace K, u posjeti Clocheu. Elena radi u kozmetičkoj industriji od 1998. godine, apsolutno je zaljubljena u svoj posao i zna sve o kozmetici i kozmetičkim procedurama! Elena je skladište tajni i životnih hakova, ona zna kako se osloboditi bilo kakvih problema s kožom, pobijediti starenje i pretvoriti žabu u princezu u nekoliko terapijskih sesija)))

Ali danas ćemo početi s najjednostavnijom temom, dostupnom svima i lakom za implementaciju. Danas smo naša vlastita kućna banja.

Korak 1. Spa kupka

Spa za tijelo počinje toplom, opuštajućom kupkom. Možete koristiti svoja omiljena eterična ulja, penu ili bombice za kupanje. Ako nemate pri ruci poseban proizvod za kupanje, bilo koji gel za tuširanje ili šampon za kosu će stvoriti isti efekat pjene.

Dok se kupate, napravite laganu masažu onih mišića u kojima osjećate nelagodu. Četke se mogu koristiti za masažu. Upalite svijeće ili aroma lampu, sipajte latice cvijeća u vodu, uključite svoju omiljenu muziku - koristite sve što vam mašta kaže da se opustite i uživate.

Korak 2. Piling

Na ruskom - piling. Gornji sloj kože, osušen i grub, moramo ukloniti. Nežan, ali efikasan. Možete koristiti piling od morske soli. Takvi pilingi savršeno stimuliraju limfnu drenažu i potiču uklanjanje viška tekućine, zasićuju kožu mikroelementima. Šećerni pilingi su pogodni za vlasnike osjetljive kože: nježno pilingiraju, njeguju nježnu kožu i odlični su za spa kod kuće))

Slani i šećerni pilingi su na tržištu u mnogim varijantama iu vrlo širokom rasponu cijena. Od luksuznog Collistara koji košta više od 1000 UAH za 700 g do domaće "Zelene apoteke", u kojoj će tegla od 300 g koštati samo 90 UAH.

Pilinge od soli i šećera treba nanositi na gotovo suhu, jedva vlažnu kožu. Odnosno, izlazimo iz naše hidromasažne kade, obrišemo tijelo ručnikom, nanesemo piling i lagano masiramo kožu.

Pilingi na bazi marokanskog blagog beldi sapuna čine kožu neverovatno svilenkastom (osećate se kao zmija koja je upravo skinula staru kožu). Prema marokanskim tradicijama, gommage beldi ili Savon noir (crni sapun) pravi se od zgnječenog suvog lišća eukaliptusa, lovora uz dodatak maslinovog ulja i eteričnih ulja. Natur proizvod! Takav piling ublažava umor, iritaciju, a odličan je i za kožu sklonu nastanku bubuljica na leđima.

Pilingi na bazi pirinča ili ovsenih pahuljica ili na bazi kafe takođe dobro deluju. Na tržištu ih je također mnogo, budžetske opcije se mogu kupiti u bilo kojoj velikoj ljekarni.

BITAN! Bilo da ste u banji kod kuće ili u salonu, imajte na umu da je piling kože dozvoljen najranije 48 sati nakon epilacije/depilacije. Ne zaboravite na to!

Korak 3. Maska - Zamotajte

Sada zabava počinje! Operite piling i napravite masku za tijelo. Oblog uklanja toksine, zasićuje mineralima, poboljšava mikrocirkulaciju i omogućava vam da kožu učinite gipkom i elastičnom već nakon jednog nanošenja. "Omotati se" od glave do pete u ljekovitu masku nije lak zadatak, ali izvodljiv))

Za sebe biramo univerzalne maske, bez efekta hlađenja ili zagrijavanja. Izbor je i ovdje velik - luksuzna GUAM anticelulit maska za tijelo košta oko 1000 UAH za pakovanje od 500 g. Maska marke Vigor ukrajinske proizvodnje je upola niža. Na tržištu postoje i prilično pristupačne maske-oblozi na bazi blata Mrtvog mora i morskih algi.

Korak 4. Ishrana. Završni dodir domaće banje

Nakon umatanja obavezno nanesite svoju omiljenu kremu ili ulje za tijelo. Posebnu pažnju posvećujemo području grudi i dekoltea. Prilikom odabira maslaca za tijelo potražite prirodna ulja u sastavu - shea, jojoba, argan. Čak se i jednostavna jeftina krema za tijelo može pretvoriti u luksuzan tretman dodavanjem prirodnog shea maslaca, kakaa ili kokosovog ulja. Prirodna ulja se prodaju u ljekarnama u malim pakovanjima i prilično su jeftina.

Nadamo se da će vaš kućni spa salon biti udoban, kao kod kuće;), ali efektan)) I zadovoljit će oko odličnim rezultatima.

Odaberite kućni efekt metode nege tela, nije inferioran skupom salonu - samo. Čitajte dalje za sve tajne...

Malo o banjama

O svim vrstama salonski spa tretmaničula svaka ženska predstavnica. Vašoj pažnji su u ponudi masaže za elastičnost tela, oblozi za mršavljenje, piling za baršunastu kožu, maske za podmlađivanje, piling za delikatne pete, kao i manikir, pedikir i drugo sa iskusnim specijalistom. A ako ovoj listi dodate pratnju prijatne muzike, onda želite da idete u salon što češće. I tu nastaje glavni nedostatak brige o svom tijelu u specijalizovanim ustanovama. Ovo je visoka cijena procedura. Ne može svako da priušti ovaj luksuz čak ni jednom mesečno. U takvim slučajevima je lako spa dan kod kuće. Za to će vam trebati kozmetika, dobra muzika, mirisne svijeće, lampe ili štapići i dobro raspoloženje! Idi!

Prije svega, stvorite povoljno okruženje. Pobrinite se da vas niko od porodice ili cimera ne uznemirava. Uključite neku lepu muziku. To mogu biti zvuci prirode, jazz ili popularne pjesme. Upalite aroma lampu s eteričnim uljima lavande, limuna, ylang-ylanga, jasmina ili verbene.

Zamotajte

Prije pokretanja glavnog spa tretmani uradite obloge. Naravno, to će biti teško učiniti na cijelom tijelu bez vanjske pomoći. Ali možete se pobrinuti za pojedinačna problematična područja. To su: područje kukova, stražnjice, trbuha, donjeg dijela leđa. Nanesite poseban proizvod na njih, omotajte prozirnom folijom, obucite debelu odjeću, umotajte se u ručnik i odmorite oko 20 minuta.

Uzimanje aromatične kupke

Veoma zajednički banjski tretman kupa se. Lako ga je ponoviti i kod kuće. Ukucajte vodu koja je prijatne temperature za vaše telo, dodajte joj omiljenu penu ili druge sastojke. Zapamtite da različiti lijekovi imaju različite efekte na vaše tijelo.

dakle, morska so pomoći će da se riješite celulita, učinite kožu podatnom i zategnutom. Tri supene kašike po kupki vode će biti dovoljne.

Jedna kesica bezbojnog henna- smanjuje količinu masnih naslaga, vraća ispravan vodeni balans kože, daje joj tonus i mladost.

250 mililitara svježe mlijeko(najbolje kupljeno u prodavnici sa smanjenim sadržajem masti) ili 100 grama suvog daće koži mekoću i svež izgled.

latice razno cvijeće (tratinčice, ruže, božuri) ispunit će sobu ugodnom aromom i dati dobro raspoloženje.

Također možete koristiti različite esencijalna ulja. Dakle, narandža, grejp, limun se bore protiv celulita. Lavanda i pepermint imaju umirujuće dejstvo. Karanfili, ruzmarin i cimet aktiviraju cirkulaciju krvi i odliv limfe. Možete koristiti nekoliko ulja kako biste stvorili jedinstvenu kompoziciju. Za kupku s vodom dovoljno je ukupno 8 kapi.

Danas su veoma popularne bombe. Oni već uključuju masna i eterična ulja, kao i morsku sol i sodu. Kada udare u vodu, veselo zašištaju i raspadaju se. Probajte, svidjet će vam se, a prirodne boje će dodati laganu nijansu vodi.

Nekoliko riječi o masna ulja. Mogu se dodati i u vodu. Ako uzmete uobičajene, oni će se zadržati na njegovoj površini, a zatim prekriti vaše tijelo neugodnim slojem.

Kupovina ulja rastvorljiva u vodi. Dobro su se dokazali: kokos, avokado, badem, shea. Dodajte dve do tri kašike.

Isprobajte prirodnu kupku sa izvarak bilja. Kamilica, neven, kantarion, kao i iglice smrče i bora. Trebat će vam oko tri litre svježe juhe. Nema potrebe da ga kuvate u vodenom kupatilu. Samo trećinu pakovanja začinskog bilja ili par borovih grana prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha (najbolje cijelu noć).

Samomasaža

Veoma efikasno sredstvo u borbi protiv celulita a prevencija strija je masaža. Možete ga sami pokrenuti. Da biste to učinili, koristite tvrdu krpu, posebnu rukavicu, valjak, četku i gnječite tijelo odozdo prema gore duž linija za masažu. Najbolje je masirati tijelo zagrijano nakon kupanja i podmazano bilo kojim uljem. Koriste se i vakumske posude. Ali samomasaža njima nije baš zgodna, posebno u butinama i donjem dijelu leđa.

ribanje

Da bi se vaša koža oslobodila suvih ćelija, potrebno je da radite piling svake dve nedelje. Također na parenom, ali suhom obrisanom tijelu. Možete koristiti kupljene proizvode ili ih kuhati od improviziranih sredstava.

Mlevena kafa, mak, brašno, so, šećer su pogodne kao čvrste čestice. Kao osnova - med, pavlaka, ulja. Istrljajte kožu i duž linija za masažu.

Kao što vidite, lako je pronaći vrlo efikasne načine njege tijela koji nisu inferiorni od skupih salona. Volite i mazite sebe!

Započnite SPA tretmane kod kuće potrebno od kupanja. Ova faza je potrebna za parenje kože, opuštanje tijela. U kupaonicu se dodaju soli, izvarci bilja i eterična ulja. Poslednji sastojak može se prijaviti za:

opuštanje(ulja lavande, nerolija, ruže, žalfije, pačulija, sandalovine, geranijuma, majorana, tamjana, ylang-ylanga, cimeta);
povećati tonus tijela(ružmarin, eukaliptus, citrusi, đumbir, drvo čaja, bergamot, kleka i menta);
detoksikaciju kože i ublažavanje upale(lavanda, drvo čaja, narandža, tamjan, kleka i kedar);
poboljšati čvrstoću i elastičnost kože(jasmin, ylang-ylang, sandalovina, ruža, vanilija).

Prije upotrebe važno je provesti alergijski test, uvjeriti se da nema reakcije, a također odabrati ulje ugodnog mirisa, provjeriti rok trajanja. Ne možete koristiti puno proizvoda, može izazvati stres, alergije i opekotine na koži. Nekoliko kapi se razrijedi u emulgatoru - čaši mlijeka, vrhnja, fiziološkog rastvora.

Najvažnija stvar u spa tretmanima kod kuće je ugodna i opuštajuća atmosfera: zavjesite prozore, uključite ugodnu muziku, ispunite prostoriju opuštajućim aromama. Važno je dobro jesti: pogodni su plodovi mora, salate od povrća i voća, tostovi od celog zrna. Preporučuje se piti biljne i zelene čajeve, vodu. Važno je da tokom postupka isključite telefon, ne gledate TV, internet, možete čitati knjigu.

Počnite sa kupanjem, jer dobro pari kožu. Pogodne različite vrste gline, kakao prah, morska so, alge, eterična ulja, biljni čaj, talog kafe. Dobro čiste mrtve ćelije, uklanjaju toksine i toksine, oslobađaju se od ustajale tečnosti u tkivima i stimulišu cirkulaciju krvi. Kupka se priprema na sljedeći način: bolje je uvući vodu kroz kantu za zalijevanje, tako se stvara para, vrata moraju biti zatvorena, temperatura nije niža od 42-43 stepena. Kupajte se 10-15 minuta.

body spa obično se sastoji od obloga, pilinga i masaže. Nakon kupke potrebno je izvršiti piling kako biste uklonili mrtve ćelije i omogućili koži da diše. Slijedi omot. Na kraju SPA aktivnosti možete imati laganu, umirujuću masažu.

Za lice Pilingovi i maske dobro djeluju. Neophodno je nametnuti ne samo na lice, već i na područje dekoltea. Popularni recepti su: sa fino mljevenom morskom soli; voćni piling sa kriškama jagode, kriškama narandže, jabukama; vitaminska maska - par kapsula vitamina E, prirodni med, limunov sok, jogurt; sa glinom.

Za kosu, pored gotovih prodavnih proizvoda za piling i ishranu, hidrataciju, možete koristiti sljedeće recepte: za suhe se miješaju pulpa banane, krema s niskim udjelom masti i maslinovo ulje; za jačanje i rast u nemetalnoj posudi pomiješajte ulja jojobe, breskve, sjemenki grožđa; protiv opadanja kose potrebno je zakuhati par kašika osušenih listova u čaši kipuće vode.

Njega ruku i stopala Spa uključuje hranjive i hidratantne maske sa medom, kokosovim uljem, shea, kajsijem i sjemenkama grožđa. Dobro njegujte stopala po sljedećem receptu: zdrobljene ljuspice herkulesa pomiješajte sa medom, uljem lavande i kamilice, maslinama, promiješajte i zagrijte u vodenoj kupelji, namažite stopala i umotajte u vrećicu, držite masku 30-40 minuta, a zatim utrljajte ostatke dok se potpuno ne upije.

Kupka za jačanje nokatne ploče na rukama

Za raspoloženje Spa tretmani mogu uključivati aromaterapiju. Voda se ulije u posebnu lampu, zagrije i nakapa nekoliko kapi eteričnih ulja. Citrusi, lavanda, četinari, jasmin, pačuli, ylang-ylang pogodni su za ispunjavanje prostorije aromama. Sobu možete ukrasiti i svijećama koje plutaju u vodi. Aromatični su odlični, na primjer, s narandžom, lavandom, vanilijom, kokosom, đumbirom.

Pročitajte više u našem članku o tome kako organizirati spa kod kuće.

Riječ SPA ili SPA u prijevodu sa latinskog jezika znači "Sanus per Aquam" "spas vodom". Prve procedure počele su se provoditi u starom Rimu. Tada su korištene termalne i mineralne vode. Od tada se malo toga promijenilo.

SPA procedure se provode uz pomoć soli, ljekovitog blata, gline, algi, biljaka i eteričnih ulja. Oni podrazumijevaju potpunu relaksaciju, obnavljanje ne samo tijela, već i mentalne ravnoteže. Stoga ih je potrebno provesti u posebno određeno vrijeme, kada vas sigurno niko neće uznemiravati. Tako da je sesija SPA procedura u salonu odlična opcija. Ali čak i kod kuće možete organizirati opuštajuće SPA događaje.

SPA procedure morate započeti kupanjem u kupatilu. Ova faza je potrebna za parenje kože, opuštanje tijela. Da bi to učinili, ne samo da se kupaju vodom, već dodaju soli, dekocije bilja i posebno eterična ulja. O njihovom izboru ovisi kvaliteta i rezultat postupka. Prilikom sastavljanja kompozicije važno je obratiti pažnju na to za šta se ulje koristi.

Željeni efekat	Esencijalna ulja
Relaksacija	To uključuje ulja lavande, nerolija, ruže, žalfije, pačulija, sandalovine, geranijuma, majorana, tamjana, ylang-ylanga, cimeta.
Povećanje tonusa organizma	Odgovarajuća ulja su ruzmarin, eukaliptus, citrusi, đumbir, drvo čaja, bergamot, kleka i menta.
Detoksikacija kože i ublažavanje upale	Bolje je odabrati ulja lavande, čajevca, narandže, tamjana, kleke i kedra.
Poboljšanje raspoloženja	Prikladna su ulja bergamota, grejpa, mandarine, mente i vanilije.
Povećajte čvrstoću i elastičnost kože	U te svrhe koriste se ulja jasmina, ylang-ylanga, sandalovine, ruže, vanilije.

Prije upotrebe, važno je testirati osjetljivost. Da biste to učinili, nanesite kap ulja na lakat i pričekajte nekoliko sati. Ako nema neugodnih senzacija, onda možete koristiti lijek. Također je važno da ulje ima ugodnu aromu i da ne izaziva iritacije. Obavezno obratite pažnju na rok trajanja.

Stručno mišljenje

Tatiana Somoylova

Stručnjak za kozmetologiju

Ne možete koristiti puno proizvoda, može izazvati stres, alergije i opekotine na koži. Stoga se ulje ne može koristiti u čistom obliku. Nekoliko kapi se razrijedi u emulgatoru, odnosno čaši mlijeka, vrhnja, fiziološkog rastvora.

Pripremna faza

Najvažnija stvar u spa tretmanima kod kuće je ugodna i opuštajuća atmosfera. Sasvim je moguće da ga sami kreirate. Da biste to učinili, vrijedi zavjesiti prozore, uključiti ugodnu muziku, ispuniti sobu opuštajućim aromama. Takođe je važno da se dobro pojeste pre SPA, kako ne biste osetili glad ni tokom ni posle procedure.

Ali to ne znači da morate jesti nešto teško i gusto. Pogodne su salate od plodova mora, povrća i voća, tostovi od celog zrna. Preporučuje se piti biljne i zelene čajeve, običnu i mineralnu vodu. Sve bez šećera.

Važno je isključiti telefon tokom postupka, ne gledati TV, ne surfati internetom. Ali ako želite, možete pročitati knjigu ili pregledati časopis.

Trebalo bi da počnete sa kupanjem, jer dobro zapari kožu, priprema je za obloge i pilinge. Od procedura će biti maksimalni rezultat.

Za kućnu banju nije potrebno koristiti skupe, profesionalne kozmetičke proizvode. Prirodni lijekovi djeluju još bolje. Pogodne različite vrste gline, kakao prah, morska so, alge, eterična ulja, biljni čaj, talog kafe. Dobro čiste mrtve ćelije, uklanjaju toksine i toksine, oslobađaju se od ustajale tečnosti u tkivima i stimulišu cirkulaciju krvi.

Za postupke je bolje odmah odabrati dvije sobe, na primjer, kupaonicu i spavaću sobu, gdje se mogu izvršiti sve manipulacije. A to znači da je potrebno postaviti sve potrebne alate i sastojke.

Budući da biste kod kuće trebali započeti banju s opuštajućom kupkom, vrijedi je učiniti što sličnijom turskom. Vodu je bolje sakupljati kroz kantu za zalijevanje, tako da se stvara para, vrata moraju biti zatvorena, temperatura ne smije biti niža od 42-43 stepena. Kupajte se 10-15 minuta. Nemojte ležati u njemu predugo. Zatim pređite na različite procedure, ovisno o potrebi.

Pogledajte ovaj video o spa tretmanima kod kuće:

Možete samostalno raditi na različitim dijelovima tijela. SPA dodiruje sve: od glave do vrhova prstiju.

Za tijelo

SPA njegu tijela kod kuće najčešće čine oblozi, pilingi i masaže. Nakon kupke potrebno je izvršiti piling kako biste uklonili mrtve ćelije i omogućili koži da diše. Slijedi oblog, čije vrijedne tvari bolje prodiru u dermis. Zatim možete napraviti masažu.

Piling ili piling i dalje vlaži kožu, hrani je, poboljšava elastičnost i čvrstoću. Treba ga nanositi odozdo prema gore, odnosno krećući se od stopala do glave. Trljajte kožu laganim, kružnim pokretima. Za piling se koriste posebne krpe-rukavice s različitim sastavima ili sljedeći recepti:

Mlevena morska so plus prirodni med pomaže da se oslobodite ustajale tečnosti u tkivima.
Talog kafe sa esterima narandže, limuna ili grejpa pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i oslobađanju od celulita.
Morska so s maslinovim uljem i sandalovinom imaju antiseptički učinak na masnu kožu sklonu osipu.
Ovsene pahuljice sa medom, kremom ili voćem pilingiraju i izbeljuju površinu.
Hercules sa uljima kokosa, cimeta i mljevene kafe pomaže vraćanju elastičnosti i glatkoće kože.

Nakon pilinga, potrebno je malo da se opustite, popijete zeleni čaj, opustite se ili počnete sa previjanjem. Da biste to učinili, potreban vam je film, nemetalni pribor, kozmetička lopatica, zavoji. Popularni su sljedeći recepti za spa njegu kod kuće:

Čokolada sa eteričnim uljima citrusa uklanja celulit.
Med uklanja toksine iz kože.
Uz morsku sol smanjuje volumen i potiče mršavljenje.
Uz voće (krastavac, jabuka, bobice) hrani kožu, zasićuje je energijom. Potrebno ih je utrljati do stanja kaše, mogu se pomiješati sa vrhnjem ili jogurtom.
Alge vraćaju elastičnost, uklanjaju toksine i pospješuju razgradnju tjelesne masti.

Na kraju SPA aktivnosti možete imati laganu, umirujuću masažu. Morate to učiniti počevši od stopala, krećući se prema gore, kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Za masažu možete koristiti posebnu kremu s dodatkom eteričnih ulja. Metoda njihovog odabira je potpuno ista kao i za kupku. Masaža može biti tonik, učvršćivanje, opuštanje, poboljšanje cirkulacije krvi.

Za lice

Tokom banje kod kuće, potrebno je da uradite tretmane lica. Pilingi i maske dobro djeluju na kožu. Neophodno je nametnuti ne samo na lice, već i na područje dekoltea. Popularni recepti su:

Delikatni piling sa fino mlevenom morskom soli. Ne možete pritiskati i snažno masirati kožu.
Voćni piling sa kriškama jagode, kriškama narandže, kriškama jabuke. Maska se nanosi 15-20 minuta, a zatim se ispere vodom.
Vitaminska maska. Sve se može naći u apoteci. Pomiješajte par kapsula vitamina E, prirodni med, limunov sok, jogurt. Masku nanesite na lice, vrat i dekolte 15-20 minuta. Nema potrebe za ispiranjem, samo uklonite ostatke salvetom. Nemojte nanositi kremu nakon toga.
Sa glinom. Prašak treba pomiješati sa vodom do stanja kisele pavlake. Ovisno o namjeni, možete dodati kap eteričnog ulja čajevca za masnu kožu, lavande za suhu kožu, citrusa za poboljšanje tena, ruzmarina za ublažavanje upala.

Često svaka mlada dama ima bilo kakvu efektivnu masku, što je veoma efikasno uraditi tokom SPA.

Za kosu

Oblozi i maske za lice mogu se kombinovati sa tretmanima kose. Osim gotovih dućanskih proizvoda za piling i ishranu, hidrataciju, možete koristiti sljedeće recepte:

Za suvu kosu. Pomiješajte pulpu banane, nemasnu kremu i maslinovo ulje. Sve izmiksajte blenderom. Nanesite masu na počešljanu kosu od korijena do vrhova, a zatim umotajte folijom i ručnikom. Nakon pola sata sve isperite šamponom.
Za jačanje i rast. U nemetalnoj posudi pomiješajte ulja jojobe, breskve, sjemenki grožđa. Utrljajte smjesu u vlasište i držite ispod filma 60-90 minuta. Zatim sve isperite šamponom.
Protiv opadanja kose. U čaši kipuće vode potrebno je skuvati par kašika suhih listova ruzmarina. Uvarak se utrlja u vlasište. Dobro pomaže infuzija koprive, kamilice, crnog luka.

Dobro njegujte svoja stopala uz sljedeći recept. Pomiješajte mljevene ovsene pahuljice sa medom, lavandom i kamilicom, maslinovim uljem. Dobro promiješajte i zagrijte smjesu u vodenom kupatilu. Raširite stopala i umotajte u vrećicu. Za toplinu možete nositi čarape. Držite masku 30-40 minuta. Nakon toga ostatke treba utrljati dok se potpuno ne upije.

Za raspoloženje

Kao što je već spomenuto, glavna komponenta SPA je opuštanje. To se može postići aromaterapijom. Voda se ulije u posebnu lampu, zagrije i nakapa nekoliko kapi eteričnih ulja. Citrusi, lavanda, četinari, jasmin, pačuli, ylang-ylang pogodni su za ispunjavanje prostorije aromama. Nemojte birati previše orijentalne i teške mirise. U suprotnom, od prevelike arome, glava može početi boljeti.

Sobu možete ukrasiti i svijećama koje plutaju u vodi. Aromatični su odlični, na primjer, s narandžom, lavandom, vanilijom, kokosom, đumbirom. Ali svakako se pridržavajte sigurnosnih mjera opreza. Stoga su za SPA raspoloženje prikladne čajne svijeće, koje se moraju spustiti u čaše, vaze s vodom. Prelepo će treperiti, a kada izgore neće biti opasnosti od požara.

SPA procedure pomažu u obnavljanju tijela i duše. Redovne aktivnosti ublažavaju stres, celulit, smanjuju volumen, ujednačavaju ton kože. Da biste to učinili, uopće nije potrebno ići u salon, sasvim je moguće urediti spa kod kuće prirodnim, jeftinim sredstvima.