Bol u leđima tijekom trudnoće u različito vrijeme: uzroci, liječenje, potpuni opis problema. Šta učiniti za bol u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći

Maria Sokolova

Vrijeme čitanja: 11 minuta

AA

Čak i najsretnija i najdugoiščekivanija trudnoća je zasjenjena bolovima u leđima. Ponekad - odmah u ranoj fazi, ponekad - bliže porođaju, a neko uopšte - čitav period. Treba napomenuti da se skoro sve majke (74% prema statistici) žale na takve bolove, uključujući i one koje su potpuno zdrave i nemaju problema sa kičmom.

Šta je razlog i kako si možete pomoći?

Priroda i glavni uzroci bolova u leđima u ranoj i kasnoj trudnoći

Nažalost, nemoguće je nedvosmisleno reći zašto bole leđa. Razloga za pojavu može biti mnogo – kako najprimitivnijih (dugotrajno, opterećenje na donjem dijelu leđa), tako i onih koji ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme.

Važno je razumjeti prirodu bola, a ne propustiti trenutak kada trebate posjetiti ljekara.

• "Uvlačenje donjeg dijela leđa." Maternica počinje sa aktivnim rastom oko 16. nedelje trudnoće. Zbog povećanja dolazi do kompresije nervnih završetaka, kao i krvnih sudova koji okružuju kičmu, usled čega se javlja vučni bol u samom dnu leđa.
• Nepravilni i neintenzivni "bolovi" u donjem dijelu leđa. Bol ove prirode, koji jenjava nakon mirnog odmora u "ležećem" položaju, obično se javlja nakon 20. sedmice. Razlog je jednostavan - pomak težišta u povećanom stomaku. Leđa u lumbalnoj regiji moraju se sve više savijati, a kao rezultat toga, opterećenje se neravnomjerno raspoređuje na kralježnicu. Lavovski dio opterećenja preuzima lumbalni dio.
• Dugotrajna i česta (trajna) bol, lokalizirana u sakrumu. Mogu se pojaviti čak i noću, osuđujući buduću majku na nesanicu, a odmor jednostavno ne daje nikakvo olakšanje. Pod uticajem hormona relaksina dolazi do istezanja stidne simfize i omekšavanja zglobova kostiju male/zdjelice - tijelo se priprema za rani porođaj. Odnosno, karlica se "divergira" da u pravo vrijeme slobodno pusti bebu na svjetlo. Neposredno prije porođaja, ovaj hormon "pomaže" u otvaranju grlića materice.
• Bol koji počinje nakon 37. sedmice sa određenom učestalošću. Nemojte se plašiti – jeste. Osim toga, pritisak bebine glave na kičmu majke takođe pada u 3. tromjesečju.
• Pogoršanje boli, ako je već bilo određenih problema sa kičmom. Na primjer, s modricama, s ozljedama ili s kroničnim bolestima mišićno-koštanog sistema. Također će se osjetiti bol i ravna stopala ako buduća majka nastavi trčati u visokim potpeticama ili u drugim cipelama koje nisu namijenjene za nošenje tokom trudnoće.
• Pucanje u leđa. Slični, češće jednostrani i iznenadni, slični "elektrošok" bolovi mogu se javiti i kod osteohondroze, kod hernije intervertebralnih diskova i išijasa, kod skolioze i drugih bolesti. Može biti praćeno utrnulošću nogu ili osjećajem peckanja. Bol se smanjuje pri zadržavanju daha ili zaustavljanju pokreta s tijelom nagnutim naprijed.
• Jednostrani bol u leđima. U tom slučaju može doći do problema s bubrezima (komorbiditeti/simptomi - grčevi, zamućen urin, oštar bol pri mokrenju) ili štipanje živca/korijena kičmene moždine. 1. dijagnoza se provjerava uz pomoć ultrazvuka i testova, 2. - uz pomoć MRI.
• Bol u donjem dijelu leđa, sa krvavim iscjetkom i vučenjem u donjem dijelu trbuha. Ovi znakovi (napomena - u 1. tromjesečju) zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć i najčešće govore o prijetnji pobačaja. Što se tiče 3. tromjesečja, takvi simptomi obično ukazuju na otvaranje uterusa.
• Bol u leđima može se primijetiti i u slučaju tonusa materice. Naravno, morate se obratiti ginekologu i podvrgnuti ultrazvuku.

Zapamtite, konsultacija sa lekarom je neophodna ako pored bolova u leđima primetite i sledeće simptome:

• Bol koji podsjeća na kontrakcije.
• Bol prilikom mokrenja.
• Zamućen ili pjenast urin.
• Osećaj pojačanog tonusa materice (cca - trbuščić „nabubri i postane tvrd kao lopta“, postoji jaka napetost u stomaku).
• Krvavi problemi.
• Manji/značajni porast temperature.

Šta da radi trudnica ako je bole leđa - kako ublažiti bol u leđima?

Kod dugotrajnih i jakih bolova sa dodatnim simptomima, naravno, treba se obratiti svom ginekologu.

Ako je buduća majka zabrinuta zbog prirode boli, ne biste trebali čekati na poboljšanje samoliječenjem, pravovremena posjeta liječniku spasit će nju i nerođenu bebu od opasnosti.

U nedostatku alarmantnih simptoma, bol se može ukloniti samostalno pomoću sljedećih sredstava, pravila i metoda:

• Jastuk za trudnice. Ako je bol uzrokovana uobičajenim fiziološkim promjenama karakterističnim za buduće majke, takav jastuk će pomoći u normalizaciji sna, podržati majčin trbuščić i djelomično rasteretiti leđa, preuzimajući njegovu napetost. Mama može odabrati bilo koji oblik jastuka, ako je potrebno - u obliku bumeranga, samo valjka, u obliku slova "C", "G", "U", itd. Napomena: jastuk u oblik "C" nakon porođaja može se koristiti kao privremena arena, a valjak je odličan uređaj za otklanjanje umora nogu.
• . Može biti korisno nakon 20. sedmice. Svrha je da podupire trbuščić i rastereti kičmu. Istina, ne preporučuje se da ga nosite duže od 4 sata i, naravno, ne možete spavati u njemu.
• Bazen, joga, aerobik u vodi itd. Općenito, takvi restorativni postupci za buduću majku su izuzetno korisni. Posebno bazen. U nedostatku kontraindikacija, ne gubite vrijeme - pomozite svom tijelu u tako teškom periodu.
• Lagana masaža. Nemojte žuriti do prvog "manualiste" koji naiđe. Zapamtite da masaža u ovom periodu, u nedostatku odgovarajućih kvalifikacija od strane "specijalista", može značajno naštetiti i majci i njenoj bebi. Ali lagana masaža od profesionalca sa relevantnim iskustvom je dobrodošla. Pomoći će opustiti mišiće leđa i olakšati opće stanje.
• Poza, držanje. Obavezno obratite pažnju na to kako i gdje sjedite većinu vremena. Ne možete preopteretiti kičmu. Stolica (stolica) treba da bude udobna sa optimalnom visinom za podupiranje leđa, a postolje neće ometati noge (usput, dobro će doći kasnije za hranjenje bebe). Takođe se ne preporučuje prekrštavanje nogu. Također češće mijenjajte držanje i ne zaboravite da pravite pauze za lagano istezanje ili hodanje.
• Fitball. Loptom rasteretite mišiće leđa kroz "nestabilan oslonac". Trebali biste sjediti na lopti sa blago rastavljenim nogama (izaberite udoban položaj!). zatim okrenite tijelo lijevo/desno 5-6 puta. Još jedna korisna vježba je kotrljanje iz sjedećeg položaja u ležeći položaj. Njime se rasteže kičma, savijaju leđa, a leđni mišići opuštaju. Naravno, vježbu treba izvoditi samo uz pomoć i pod kontrolom supružnika.
• Bez tegova! Pitajte supružnika i rođake da li vam treba nešto da podignete, pomerite, prenesete. U slučaju da ste morali sami da podignete nešto, spustite se na jedno koleno ispravljenih leđa, bez pogrčenosti, i podignite stvar snagom nogu, a ne već preopterećenih leđa.
• Pazite na ishranu. Nedostatak kalcijuma (njegovo "ispiranje" tokom trudnoće) i minerala, kao što znate, može se odraziti i na bol. Sada, više nego ikad, potrebna je uravnotežena i pravilna prehrana.
• Odaberite pravu obuću. Odložite ukosnice, visoke potpetice, uske balerinke na neko vrijeme u ormar. Sada su vam potrebne cipele s malom potpeticom i (vrlo preporučljivo!) sa ortopedskim ulošcima koji smanjuju opterećenje kralježnice i štite leđa od razvoja osteohondroze itd.
• Ortopedski dušek. Takođe je izuzetno korisna stvar za vraćanje snage tokom noći i tokom dana odmora. Ne štedite novac na takvom dušeku, to će vam uvelike pojednostaviti život. Uzmi mu ortopedski jastuk.
• Fizičke vježbe. Razgovarajte sa svojim doktorom koje vježbe će vam pomoći da se oslobodite stresa s leđa i ojačate vaše opće stanje. Jedna od najpopularnijih vežbi u ovom periodu je "mačkica" sa svodom leđa u položaju "na sve četiri". Redovnim izvođenjem ove vježbe olakšat ćete sebi i proces porođaja.
• Topla kupka i kontrastni tuš u lumbalnoj regiji. Ne pretjerujte sa kontrastnim tušem, a voda za kupanje treba da bude izuzetno topla.

Liječenje bolova u leđima kod trudnica - šta ljekar može propisati?

Prije svega, ako sumnjate na razvoj bilo koje bolesti (a ne uz bolove karakteristične za trudnoću), traže savjet od ginekolog i neurolog, ortoped i hirurg, kao i nefrolog .

Prema rezultatima pregleda propisano je liječenje

• Kod bolova uzrokovanih bubrežnim grčevima može se propisati no-shpu. Većina lijekova koji imaju funkciju uklanjanja grčeva i bolova, kao što znate, zabranjeni su tijekom trudnoće. Liječnik propisuje liječenje na osnovu opće slike bolesti i, naravno, moguće štete za fetus.
• Iza lumbalnog bola uz prisustvo mrlja, može postojati opasnost od pobačaja. U tom slučaju obično je indicirana hospitalizacija, potpuno mirovanje i odmor u krevetu. Od lijekova se u pravilu propisuje Magnesia, Duphaston ili Utrozhestan. , i druga sredstva za smanjenje tonusa materice i održavanje trudnoće.
• Za bolove povezane s poremećajima mišićno-koštanog sistema može se propisati Menovazin. Na primjer, u obliku masti ili otopine. Ovaj lijek se smatra vrlo efikasnim u slučaju uklještenja lumbalnog živca. Napomena: masti za zagrevanje tokom trudnoće su zabranjene! Mogu dovesti do pobačaja.

Da leđa ne bole tokom trudnoće - metode za sprečavanje bolova

Da biste smanjili rizik od boli i zaštitili svoje tijelo od preopterećenja, morate se pobrinuti za sebe u tako teškom periodu za ženu i, naravno, pridržavati se određenih pravila:

• Rastuća maternica ima tendenciju kompresije mokraćovoda, što rezultira stagnacijom mokraće, a zatim postoji rizik od razvoja pijeloektazije i, kao rezultat, pijelonefritisa. Stoga se preporučuje nakon 20. sedmice stanite na sve četiri dva puta dnevno za poboljšanje protoka urina.
• Počevši od 3-4 mjeseca, steknite naviku da ležite (sa posebnim jastukom ispod trbuha) sa savijenim kolenima na lijevoj strani. Odnosno u fetalnom položaju. Što se tiče poze zvijezde (na leđima), zaboravite na nju do samog rođenja. U ekstremnim slučajevima - ležeći i na tvrdoj podlozi.
• Ne iskači iz kreveta. Ustanite kotrljajući se. Kada nešto podižete s poda, prvo savijte koljena. Ne možete podizati stvari s poda, samo se naginju naprijed.
• Uklonite sve faktore koji izazivaju bol u leđima i povećajte opterećenje kičme : ne dižite teške stvari, spavajte u udobnom krevetu, nosite prave cipele, jedite pravu hranu, sedite na stolicama sa naslonom itd.
• Koristite prenatalni zavoj i.
• Ako nastavite s radom, ponesite sa sobom valjak za tkaninu (ispod donjeg dijela leđa) i mala stolica ispod stopala.
• Pazite na rad bubrega. Kod prve sumnje na probleme u genitourinarnom sistemu, obratite se lekaru.
• Odmarajte se češće sa podignutim nogama - na jastuku, na primjer.

I klonite se negativnosti! Oslobodite se svih negativnosti u svom životu. Buduća majka treba da uživa u svakom danu.

Što ste pozitivniji, trudnoća će biti lakša.

Stranica upozorava: informacije su date samo u informativne svrhe i nisu medicinska preporuka. Ni u kom slučaju nemojte samoliječiti! Ako imate zdravstvenih problema, obratite se svom ljekaru!

Šta učiniti kada se stomak ukoči i bole donji deo leđa u kasnoj trudnoći u trećem trimestru.

Na putu ka sreći majčinstva, tijelo i sama buduća majka moraju proći kroz teška opterećenja i iskušenja.

Posljednje tromjesečje je najteži period prije završnog bacanja. Za donji dio leđa posljednje tromjesečje trudnoće znači stalno opterećenje i bol.

fetus u materici b ubrzano se razvija, formiraju se glavni sistemi vitalne aktivnosti koji sve više zahtijevaju od majčinog tijela, što podrazumijeva fiziološke promjene koje su prirodne, ma koliko neugodne za trudnicu izgledale:

• lumbosakralni bol, - zbog nošenja sve veće težine, omekšavanja ligamenata kuka, što priprema izlaz za dijete;
• lažne kontrakcije- bezbolan, sličan treningu pravog porođaja, ali retko, sa dužim vremenskim periodom;
• povećanje grudi i izdvajanje kolostruma iz njega;
• vaginalni iscjedak, ali beznačajno;
• umor;
• potreba za čestim mokrenjem- već veliki fetus pritiska majčinu bešiku;
• zatvor i žgaravica- mišići probavnog trakta su oslabljeni;
• hemoroidi- primećeno kod skoro svih žena;
• flebeurizma- pojačava se cirkulacija krvi, na koži se formiraju crvene mreže vena;
• umjereno oticanje- mali prsten, cipele se stežu.

Bitan! Gore navedene pojave su prirodne u svom ispoljavanju u određenoj umerenoj meri, kada ne zaustavljaju životni ritam žene.

Patološke promjene su promjene koje prelaze dozvoljenu normu.:

• bol u leđima, nepodnošljiva bol povezana s razvojem bolesti mišićno-koštanog sistema;
• jake bolne kontrakcije - signal prijetnje fetusu;
• obilan iscjedak čudne vrste;
• povećano oticanje - opasnost od preeklampsije;
• bol, peckanje tokom mokrenja - opasnost od infekcija mokraćne bešike i bubrega.

U svakom slučaju, ako imate osjećaj da je nešto pošlo po zlu, svoje sumnje i nedoumice trebate prenijeti ljekaru koji ga promatra.

27-28 sedmica

Maternica se još više diže, može se pojaviti otežano disanje i vrtoglavica. Vrijeme aktivnog rasta fetusa. U tom periodu teži oko kilogram, a bol u leđima se značajno pojačava.

Rastuća maternica počinje pritiskati išijatični nerv, koji se nalazi u karličnoj šupljini. Lumbalni bolovi počinju da se spuštaju niz bedro do listova. U tijelu se nakuplja tekućina, javlja se otok koji komprimira nervne završetke. Mogu se pojaviti utrnulost i konvulzije. U tijelu žene nema dovoljno kalcija, što izaziva grčeve u udovima.

Do tog vremena dobiva od 5 do 10 kilograma na težini, ali aktivnost i pokretljivost su i dalje očuvani. Bol u leđima je prirodno stanje.

Ako su prije trudnoće postojale patologije mišićno-koštanog sistema, bolovi se značajno povećavaju.

29-30

Želudac prestaje da radi aktivno i javlja se problem zatvora, koji pojačava bol u donjem dijelu donjeg dijela leđa i trtice. Sve veći nedostatak kalcija dovodi do grčeva. Žena treba da jede više namirnica koje sadrže kalcijum: svježi sir, sir, susam, mliječne proizvode.

Tokom ovog perioda mogu se osjetiti grčevi u donjem dijelu trbuha. To je normalno i prirodno, priroda priprema ženu za porođaj, tako trenira.

Želudac raste, težište se još više pomiče, odnosno, kralježnica je prisiljena da se sve više savija, mišići se zatežu, ligamenti se istežu, uzrokujući bol u leđima. Spavajte na čvršćem dušeku, na lijevoj strani. Ustajući iz kreveta, prvo noge padaju na pod, a tek onda, oslanjajući se na ruke, tijelo se diže. Sjedeći, trebate se osloniti na naslon stolice ili sofe. Čak i ako vam je to navika, pokušajte da ne prekrstite noge.

Povećana proizvodnja progesterona, hormona odgovornog za oplodnju i trudnoću. Ali upravo njegova proizvodnja dovodi do oticanja nervnih vlakana kičmenog kanala i izaziva vučne bolove u lumbalnoj regiji.

Pažnja! Od 30. sedmice počinje vrijeme porodiljskog odsustva, tako da ima vremena da se zaista počne pripremati tijelo za porođaj, raditi vježbe, raditi fitnes za trudnice, upisati se u posebnu grupu.

31-32

Natečenost i dalje muči, ali ako je uočljivo jako oticanje donjeg dijela leđa, ruku, lica, treba se obratiti ljekaru kako bi se isključila preeklampsija kod trudnica.

Težina se nastavlja povećavati, fetus teži oko 1500 kg, maternica se diže još više. Mnoge žene primjećuju da se zbog ležanja na leđima osjećaju loše.. To je zbog pritiska materice na šuplju venu, pa je bolje ležati na lijevoj strani.

Unatoč činjenici da vas bole leđa, trebali biste hodati više, jačajući leđne mišiće. Vrlo koristan aerobik u vodi i obilazak bazena. Kombinirajući korisno s ugodnim, možete izvoditi indijske plesove, u kojima mišići postaju elastičniji.. Nakon porođaja, nakon što se vratite u normalu, možete iznenaditi svog muža tako što ćete mu dati nekoliko minuta radosti.

33-34

Rast fetusa se nastavlja, povećava se pritisak maternice na organe, bol u leđima postaje gotovo konstantan i uobičajen. Ako vas toliko nerviraju da ne želite ni da ustanete, vrijeme je da nakon konsultacije sa svojim ljekarom razmislite o kupovini zavoja.

Zavoj djelimično ublažava opterećenje kralježnice i smanjuje bol u leđima.

U posljednjem tromjesečju, ako je dijete u pogrešnom položaju, zabranjeno je nošenje zavoja!

Kada koristite zavoj, dijete se neće moći prevrnuti u željeni položaj.

Do kraja 34 sedmice trudnoće, težina djeteta iznosi oko 2 kilograma, dok se žena deblja.

Mišići i ligamenti gube elastičnost, postoji opasnost od iščašenja i uganuća, mikrotrauma tkiva kralježaka.

35-36

U 35-36 sedmici u tijelu trudnice javlja se nedostatak vitamina B6, kalija, kalcija, magnezija, smanjuje se razina glukoze, poremećena je cirkulacija krvi u nogama. Posljedica svih ovih razloga su sve češći grčevi u nogama. Položaj materice na najvišoj tački, što izaziva jake lumbalne bolove. Ako nema zabrana od strane lekara, nastavite da radite vežbe koje jačaju i opuštaju leđa.

37-38 sedmica

Bol u donjem dijelu leđa, otok, zatvor, hemoroidi se nastavljaju, kao što se nastavlja i debljanje. Moguća pucajuća bol, koja se širi na međicu, noge. Joga za trudnice, masaža mogu ublažiti situaciju. Emocionalno raspoloženje takođe utiče na pojavu bola.

Referenca. Ne dozvolite da se nervoza i depresija nasele u kući. Šetajte što je češće moguće. Pokušajte da se više odmarate.

39-40-41

Stomak se spusti, lakše se diše, jednako je teško hodati, osjećaju se bolovi u zglobovima kuka, sakrumu. To je normalno, kako bi i trebalo biti, tijelo se priprema za porođaj.

Koje bolesti izazivaju bol u trećem tromjesečju

Čak i najzdravije trudnice imaju bolove u donjem dijelu leđa i sakrumu. Mogu biti jaki, povlačeći, stalni, oštri, a ti bolovi su prirodni. Mnogo je gore ako je tijelo prije trudnoće već bilo opterećeno bolestima.. Tokom trudnoće napreduju i bol se pojačava. Ako su se preduvjeti za bolest formirali u tijelu prije trudnoće, onda će se ona, najvjerovatnije, razviti tokom trudnoće.

Patologije kičmenog stuba

Povećan stres na kičmu tokom trudnoće doprinosi nastanku bolesti kralježnice.

Osteohondroza

U trećem tromjesečju trudnica se posebno povećava stomak, sama žena dobija na težini, težište se pomjera, što uvelike povećava opterećenje kralježnice.

Sve korisne supstance idu u rađanje fetusa, trudnica ima izražen nedostatak vitamina i minerala u organizmu.

Hormonska pozadina se mijenja, ishrana kičme je poremećena. Svi ovi faktori su plodno tlo za nastanak ili pogoršanje postojećeg.

Jaki bol, bol u leđima, grčevi mišića, konvulzije su znakovi osteohondroze. Sve ove znakove imaju trudnice, ali ako nelagodnost prijeđe sve granice, potrebno je da se posavjetujete sa svojim ljekarom. Razvoj osteohondroze može naštetiti fetusu.

Skolioza

Ova bolest se razvija kod većine školaraca, razlika je samo u stepenu. U poslednjem terminu trudnoće, velika težina bebe savija kičmu. Kao rezultat toga, napreduje, utiče na nervno tkivo, može izazvati rupture, poremeti mozak. U slučaju oštećenja arterije moguća je hipoksija fetusa, koja je za njega fatalna.

Intervertebralna kila. Čak i ako je mala i neprimjetna, u trudnoći se pritisak na kralježnicu povećava, a kila pršljenova donosi nepodnošljivu bolnu agoniju, a ponekad se pretvara u smrtonosnu prijetnju. Ljekari propisuju carski rez kako bi se spasio život djeteta i zdravlje majke.

Bolesti unutrašnjih organa

Tokom trudnoće pogoršavaju se bolesti unutrašnjih organa, čak i one koje su odavno zaboravljene.

Bitan! S početkom trudnoće, svi pogođeni u jednom ili drugom trenutku počinju tražiti pažnju i kvalitativno kvare svoje postojanje. Osim toga, svaka bolest negativno utječe na razvoj i stanje fetusa.

bolest bubrega

Bolest bubrega ili pogoršanje postojećih bolesti jedna je od najčešćih pojava s kojom se ljekar trudnice suočava.

Pijelonefritis- opasna i česta bolest koja prijeti spontanim pobačajem, prijevremenim porodom, preeklampsijom ili infekcijom fetusa. Postoji naziv "pijelonefritis trudnica", koji se javlja u drugom tromjesečju trudnoće, a jača u trećem. Bol u donjem dijelu leđa, bol pri mokrenju, povišena temperatura, slabost, glavobolja su glavni znakovi bolesti. Bolničko liječenje je indicirano u trajanju od 4-6 sedmica. U trećem tromjesečju ova bolest se javlja kod gotovo polovine žena.

Bolesti bešike

U drugoj polovini trudnoće žene mokre dva do tri puta mjesečno. Bolesti se otkrivaju u ranim fazama, bez vremena da nanesu značajnu štetu. Najčešće se kod trudnica otkriva cistitis - zarazna i upalna bolest. Ako je žena ikada patila od cistitisa, onda će se to definitivno manifestirati tokom trudnoće.. Često je cistitis prva manifestacija pijelonefritisa.

Bolest crijeva

Ulkusna bolest. Ovu bolest je teško dijagnosticirati tokom trudnoće. Bol u stomaku, donjem delu leđa, ali nakon jela bol nestaje. Simptomi trudnoće brišu simptome bolesti želuca.

Slabost mišića

Većina žena iskusi uporne bolove u donjem dijelu leđa u trećem tromjesečju trudnoće. Fetus raste, trbuh raste, maternica se diže više, opterećenje na kralježnici se povećava, više se savija.

Većina žena pati od držanja, sa povećanjem stomaka, savijaju se u leđima, još više vire stomak, povlače ramena unazad i savijaju vrat, što dodatno pojačava bol.

Postoji poseban set vježbi koje imaju za cilj olakšati jačanje mišića leđa i abdomena, kako bi se ublažio bol. Nastavu treba početi od prvih mjeseci. Postoje i posebne grupe za trudnice, gdje rade vježbe, uče disati i prirodno percipiraju svoje stanje, uživajući u tome.

ginekologija

Bol u donjem dijelu leđa i napet, tvrd abdomen u posljednjem tromjesečju trudnoće sugeriraju da su počeli grčevi koji oponašaju kontrakcije. Tako priroda priprema ženu za predstojeći događaj.

Bol u donjem dijelu leđa, donjem dijelu trbuha, krvarenje mogu ukazivati ​​na prijetnju pobačaja. U poslednjim nedeljama trudnoće, ako se duže vreme ne čuje pokret, bol u donjem delu leđa može značiti da telo pokušava da izazove porođaj.

Šta će pomoći kod bolova

Pažnja! Da, križobolja u trudnoći se ne može izbjeći, ona će u većoj ili manjoj mjeri biti uznemirujuća, ali je moguće oslabiti njene napade i minimizirati postojanje križobolje tokom trudnoće.

Fizičko vaspitanje za trudnice

Tjelesni odgoj su najpotrebniji trudnicama. Pravilno odabrane vježbe ne samo da će na neko vrijeme ublažiti bol, već će i ojačati mišiće leđa i trbuha za budući porođaj. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da su različite vježbe dozvoljene za svaki period trudnoće.

Što je period duži, to bi vježbe trebale biti lakše i jednostavnije.. Možete učiti i kod kuće i u grupama, osim toga, u ovom trenutku svi imaju slična interesovanja. Osim zdravlja, možete steći nova znanja o budućem majčinstvu. Za bolove u donjem dijelu leđa u posljednjim mjesecima trudnoće korisne su sljedeće vježbe:

1. Leži na leđima, uzimamo stopala, pomaknuta zajedno, i počinjemo pumpati s jedne strane na drugu. Ponovite 5 puta.
2. Isti način ležeći na leđima, podignite ruke gore, i stavite uz tijelo, istegnite se, ne naprežite leđa. Spuštamo ruke, opuštamo se. Ponovite 5 puta.
3. Leži na leđima, širimo ruke u stranu, a zatim se lagano savijamo. Idemo dole. Ponovite 5 puta.
4. Stanite na sve četiri, stavite bradu na stolicu i savijte kičmu prema gore, a zatim se sagnite. Ponovite 5 puta.
5. Na kolenima pravimo pokrete kao pas koji maše repom, zatim izvijamo leđa prema gore, spuštamo leđa i ponovo mašemo. Ponovite 5 puta.

Plivanje

U vodi su sve vježbe lakše, ali imaju isti učinak. Nespretne trudnice u vodi vraćaju nekadašnju lakoću. Voda opušta, ublažava osjećaj umora i napetosti. Kod plivanja se treniraju svi mišići, a to je važno za porođaj. Ako nemate želje za plivanjem, možete raditi aerobik u vodi, isti aerobik, ali u vodi. Postoje posebne grupe za trudnice, gdje su žene pod nadzorom i vodstvom iskusnog instruktora.

Specijalna masaža

Masaža uvek ima blagotvoran efekat, to je više spas tokom trudnoće. Usluge profesionalnog masažnog terapeuta nisu potrebne, muž ili djevojka se mogu nositi s jednostavnim masažnim pokretima kada ih je previše.

Lagani, meki potezi i trljanje neće štetiti ni u jednom trenutku ali koristi su opipljive. Treba upozoriti da se najpažljivije tretira mjesto gdje žene imaju rupice na donjem dijelu leđa. Masaža se radi ženi koja sedi, u položaju koji joj je udoban.

Referenca. Trajanje masaže može varirati od 15 do 30 minuta. Masaža ne samo da ublažava bol, već i smiruje, opušta, poboljšava raspoloženje i san.

prenatalni zavoj

Što se tiče zavoja, mišljenja ljekara su podijeljena.. Neki su definitivno za, dok su drugi oštro protiv. Oni koji su za ističu da zavoj pomaže u suočavanju sa mnogim poteškoćama u trudnoći i ublažavanju bolova, oni koji su protiv insistiraju da se mišići žene naviknu na oslonac i prestanu da rade, što otežava naknadne porođaje. Ali u jednom se slažu da se zavoj apsolutno ne smije koristiti u posljednjem tromjesečju ako dijete još nije okrenulo glavu prema dolje. I obrnuto, ako sa zakašnjenjem, ali ga je ipak prisilio da se prevrne, brzo stavite zavoj kako ne bi pobjegao.

Sada proizvode različite modele zavoja za trudnice po različitim cijenama. Čak i ako vam se dopao najljepši zavoj na svijetu, svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom o njegovoj prikladnosti i korisnosti.

Lifestyle

Treba promijeniti način života. Pokušajte da ponovo stvorite sliku idealne trudne devojke prošlog veka: spori pokreti, duge šetnje, večeri uz knjigu, mirno, uvek dobro raspoloženje. Vjerujte mi, od velike je pomoći.

Šetnje na otvorenom

Što više šetnji to bolje. Bez obzira koliko vas leđa bole, morate hodati. Krvnim žilama nedostaje kisik, hranjive tvari ne ulaze u lumbalni dio, sve to dovodi do stalne bolne boli. Kretanje na svježem zraku olakšava rad organa za održavanje života u tijelu.

Često udobno tuširanje

Tuširajte se samo, ne kupajte se. Voda mora biti topla. Udoban tuš osvježava, smiruje, opušta.

Udobna odjeća i obuća

Bez potpetica, bez uske odjeće. Sve bi trebalo da bude što udobnije.

Bitan! Potpetice su štetne i za netrudnice i jedan su od uzroka bolova u kičmi, a za trudnicu je to namjerno ubijanje kičmenog i paravertebralnog tkiva.

Udoban krevet

Što je krevet čvršći, to bolje. Kičma je već neprirodno zakrivljena zbog pritiska fetusa i plodove vode, a meka posteljica je još više savija. Trudnice često pate od nesanice, pa će neudoban krevet samo povećati neprospavane sate i noći.

Pravilna ishrana

Ne jedi za dvoje, jedi za dvoje. Što je veća tjelesna težina žene, to je veće opterećenje kičme i jači bol. Lako je dobiti potrebnu količinu potrebnih tvari uz pomoć kvalitetne uravnotežene prehrane.. Nakon porođaja biće veoma teško da se oslobodite viška kilograma, jer ga organizam dobija skoro godinu dana i navikao je da dobije sve najbolje.

Nakon rođenja djeteta, opterećenje na kralježnici se ne uklanja automatski, već se nastavlja istom snagom, ali s drugom dodirnom točkom:

[Ukupno glasova: 12 Prosjek: 3.6/5]

Bol u leđima je pojava koja se smatra uobičajenom u periodu rađanja djeteta. To je zbog činjenice da se tokom trudnoće mišići, zglobovi i ligamenti opuštaju pod utjecajem hormona.

Dolazi do povećanja telesne težine, promene držanja, što uzrokuje dodatni stres na leđima Zbog toga vas bole leđa tokom trudnoće.

Bol u donjem dijelu leđa je najčešći, ali može biti praćen nelagodom u ramenima, gornjem dijelu leđa, grudima i između dojki.

Neke trudnice mogu patiti od upale išijadičnog živca, što daje oštar bol pucajućeg karaktera u nogama. Kod nekih žena, zbog nestabilnosti zgloba kuka, javlja se bol u karlici u pubičnom zglobu.

Bol u leđima tokom trudnoće može se javiti ako je žena imala problema sa mišićno-koštanim sistemom:

• osteohondroza;
• rachiocampsis;
• nedovoljno razvijeni mišići odgovorni za naginjanje karlice.

Zašto se bol u leđima pogoršava tokom trudnoće?

Da bismo razumjeli zašto leđa bole tijekom trudnoće, treba uzeti u obzir da se svi uzroci koji izazivaju bol dijele na: fiziološke i patološke.

Fiziološki uzroci- nastaju kao rezultat same trudnoće. Žena osjeća bol koji ne šteti njenom zdravlju i bebi.

Bol u leđima tokom rađanja može se manifestirati kod svake žene na različite načine: različitim intenzitetom i u različito vrijeme. Neko ima bolove već u prvoj polovini, ali 50-70% žena ima bolove u leđima od 20. nedelje trudnoće.

Kada je žena trudna već 34-37 sedmica, leđa je više bole, jer ne postoji samo višak kilograma, već i pritisak djeteta na lumbalni dio.

Trebalo bi da bude istaknuto Glavni fiziološki razlozi:

1. Prvi bol u leđima nastaje zbog opuštanja i omekšavanja intervertebralnih ligamenata pod uticajem hormona relaksina (od 20. nedelje trudnoće).
2. Povećanje težine žene izaziva povećano opterećenje na donjem dijelu leđa.
3. Pomeranje centra gravitacije prema naprijed, što dovodi do promjene držanja žene i bolova u leđima.
4. Dugotrajno stajanje.
5. Povećanje veličine maternice dovodi do kompresije nerava i krvnih žila koji okružuju kralježnicu. (Počinje već u trećem trimestru).
6. Pritisak glave djeteta u kasnijim fazama.
7. Kada lažne kontrakcije kod trudnice bole leđa od 38. nedelje trudnoće. Bol je bolne prirode kada maternica dođe u tonus.

Pankreatitis, pijelonefritis i drugi uzroci bolova u leđima

Osim fizioloških uzroka, razlikuju se i patološki, koji su izazvani razvojem bolesti drugih organa i zahtijevaju obavezno liječenje.

Među ovim razlozima su:

1. Bol u leđima se oseća kod bolesti bubrega, ali bolan - kod upale bubrega (pijelonefritis), ali se javljaju oštri grčevi u leđima uz bubrežnu koliku. Leđa u trudnoći jako bole, a bol je gotovo nemoguće ublažiti. Zamućen urin (ponekad pomiješan s krvlju) glavni je simptom bolesti. Kod pijelonefritisa temperatura raste.
2. Pankreatitis (upala pankreasa) rijetko se javlja kod trudnica. Bolest može biti uzrokovana masnom i obilnom mesnom hranom, nepridržavanjem dijete, konzumiranjem alkohola, stresom, naslijeđem i poremećenim odlivom žuči.

   Glavni simptomi pankreatitisa su akutni bolovi u pojasu u gornjem dijelu trbuha, donjem dijelu leđa, povraćanje, nizak krvni tlak i poremećena stolica.

3. Miozitis- upala mišića koja se javlja nakon hipotermije ili dužeg izlaganja propuhu. Bol je vrlo oštar, a pokreti nisu laki za izvođenje.
4. Urolitijaza bolest. Kada dođe do bubrežne kolike, u donjem dijelu leđa se osjećaju akutni bol, mučnina, učestalo mokrenje ili obrnuto.
5. Neurološke bolesti(išijas, osteohondroza, diskus hernija). Bol je ubodne prirode i može se širiti u nogu. Ojačajte se nakon duge šetnje.
6. Prijetnja abortusom praćeno grčevitim bolovima u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha, vjerovatna je pojava krvavog iscjetka.

Šta učiniti za bolove u leđima tokom trudnoće?

Bol u leđima možete ukloniti ili barem ublažiti uz pomoć sljedećih preporuka (pod uvjetom da sindrom boli nije povezan s prijetnjom pobačaja ili bolestima genitourinarnog sistema):

Akupunktura, masaža, fizioterapija. Izvodi se samo po nalogu lekara. Često su takvi postupci kontraindicirani, iako su pogodni za mnoge žene. Takve postupke treba izvoditi samo kvalifikovano osoblje.

Ovaj video će vam pokazati šta učiniti za bolove u leđima tokom trudnoće

Treba imati na umu da je tokom rađanja djeteta preporučljivo izbjegavati uzimanje lijekova za ublažavanje bolova i upale. Takve lijekove je dozvoljeno koristiti samo na strogi recept liječnika kada je to apsolutno neophodno.

Ovaj video pruža još nekoliko savjeta ljekara kako da se riješite bolova u leđima tokom trudnoće

Osim toga, zapamtite da sve gore navedene preporuke i vježbe treba izvoditi ne samo kada postoji bol, već iu preventivne svrhe.

Ako donji dio leđa boli tijekom trudnoće, uzroci nisu uvijek povezani s patologijom. Trudnoća je prirodno stanje za ženski organizam. I bole vas leđa u ovom periodu jer se tijelo „obnavlja“, priprema za promjene koje su u toku.

Bol u leđima počinje da se javlja tokom trudnoće u različitim gestacijskim godinama. Smatra se da u prvoj polovini trudnoće tijelo nije izloženo povećanom stresu. Ovo nije istina. Oko 30% žena dolazi sa pritužbama na to. Međutim, većina žena iskusi bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće bliže dvadesetoj sedmici. Često nije lako odgovoriti zašto vas bole leđa tokom trudnoće. Bol u donjem dijelu leđa kod trudnica ponekad je posljedica opstetričkih uzroka, a može biti i samostalna patologija. Akušerski uzroci - bol u leđima koji nastaje zbog normalnog ili patološkog toka trudnoće.

opstetric

Može li se bol u donjem dijelu leđa pojaviti tokom normalne trudnoće? Da, i to je najčešći razlog zašto se trudnice povlače. U mnogim slučajevima, početak trudnoće dovodi do činjenice da buduća majka boli u donjem dijelu leđa. Uzrok boli je brzo povećanje maternice i napetost njenih ligamenata. Ovi osjećaji su toliko česti da se smatraju još jednim znakom da je žena trudna.

• Hormoni i metabolički procesi

Tokom perioda iščekivanja djeteta, žena se mora suočiti sa oštrom promjenom hormonskog nivoa. Dolazi do povećane proizvodnje estrogena, progesterona i drugih hormona odgovornih za pravilan tok trudnoće. Čest uzrok bolova u leđima je opuštanje. Ovaj hormon pomaže ligamentima i tetivama da postanu elastičniji, omekšava ih. Relaksin je neophodan da bi se kasnije olakšao izgled bebe.

Elementi neophodni za formiranje fetusa uzimaju se iz tijela majke. Stoga, s nedovoljnim popunjavanjem "rezerva", kosti žene možda neće dobiti esencijalne vitamine i mikroelemente, posebno kalcij i fosfor. Kao rezultat, dolazi do slabljenja karličnih kostiju i kičme, što može uzrokovati bol u leđima kod trudnica.

• Povećan pritisak na karlicu i kičmu

Najsigurniji razlog zašto trudnice imaju bolove u leđima je rast fetusa. Dijete raste, povećava se pritisak na sakrum majke, što dovodi do bolova u lumbalnoj regiji. Također, potpuno fiziološki razlog zašto leđa mogu boljeti je povećanje težine, što dovodi do povećanog pritiska na donji dio leđa. Mijenja se centar gravitacije, dolazi do otklona kičme u lumbalnoj regiji. Mišići primaju prekomjerna opterećenja, što dovodi do boli.

Dugotrajno stajanje ponekad dovodi do bolova u leđima kod trudnica. Uterus vrši pritisak na živce i krvne sudove koji okružuju kičmu. Zbog toga, počevši od trećeg trimestra. Bolovi se javljaju u nogama, pojačavaju se naporom.

U kasnoj trudnoći može se javiti bol u donjem dijelu leđa kao rezultat pritiska na glavicu fetusa na kosti kuka. Ovo je praćeno pojavom hipertonusa materice. Tada se bol javlja oko 38. sedmice. Ako vas iz tog razloga bole donji dio leđa tokom trudnoće, ne brinite. Ovi osjećaji su potpuno prirodni.

• Kontrakcije

Nekoliko sedmica prije porođaja, buduća majka može osjetiti Braxton-Hicks kontrakcije. Lažne kontrakcije pripremaju tijelo za naredne porođaje. U ovom slučaju, pored bolova koji zrače u lumbalnu regiju, javlja se i osjećaj "otvrdnuće" maternice, teško se udahne, javljaju se vučni bolovi u donjem dijelu trbuha. Tada ovi simptomi nestaju. I nakon kratkog vremena stomak i leđa počinju ponovo da cvile. Takvi se senzacije smatraju normalnim, ali ipak zahtijevaju posebnu pažnju. Ponekad ih nije lako razlikovati od stvarno započetih porođaja. Ako su kontrakcije učestale, ponavljane u redovnim intervalima, praćene sekretom iz genitalnog trakta, ne treba odlagati put u bolnicu.

Sa patologijama

Ako je tokom trudnoće bol u leđima praćen pojavom iscjetka i grčevitim bolom u maternici, onda ovo stanje liječnici smatraju prijetnjom spontanog pobačaja ili prijevremenog porođaja.

Morate odmah da posetite ginekologa. U nekim slučajevima, zbog pogoršanja postojećih bolesti ili pojave nove patologije. Trudnoća je praćena prirodnom supresijom imuniteta. Takav mehanizam je neophodan kako fetus ne bi bio odbačen od strane majčinog tijela kao strana komponenta. Posljedica je ranjivost žene u ovom trenutku. Dešava se da žena nije ni svjesna postojećih patologija sve dok ne zatrudni. Tokom trudnoće, bol u donjem dijelu leđa može ukazivati ​​na prilično ozbiljne patologije. A ako je ginekolog isključio akušerske uzroke malaksalosti, trebali biste posjetiti druge liječnike, i to: neurologa, urologa ili nefrologa i kirurga.

• bolest bubrega

Bubrezi i njihove bolesti su razlog zašto bole donji dio leđa tokom trudnoće. Pod utjecajem hormona mijenja se ton uretera, dolazi do stagnacije urina, što dovodi do razvoja zaraznih procesa. Česta komplikacija trudnoće je pijelonefritis. Javljaju se bolovi na jednoj strani leđa, česti nagoni za mokrenjem, grčevi, temperatura raste do visokih vrijednosti. Urin obično postaje zamućen.

Ako je bol u donjem dijelu leđa u trudnoći izražena, teško je pronaći položaj u kojem se bolovi smiruju, otežava se odljev mokraće, pojavljuje se primjesa krvi, možda su to bubrežne kolike. Takvi simptomi služe kao indikacija za hitnu hospitalizaciju.

Dijagnozu postavlja ljekar, na osnovu podataka ultrazvuka i laboratorijskih pretraga urina i krvi. Liječenje se provodi uz imenovanje antibiotika, antispazmodika i analgetika i obavezno je. Bolest može dovesti do ozbiljnih posljedica, sve do zatajenja bubrega.

U rijetkim slučajevima, trudnica može doživjeti upalu pankreasa. To se dešava kada se u trudnoći ne pridržava dijete, konzumiranje hrane sa puno masti, alkohola, nasljedni faktor ili posljedica stresa. Ako je bol u donjem dijelu leđa u trudnoći herpes, javlja se nakon ili tokom obroka, praćen je temperaturom, mučninom ili povraćanjem, poremećenom stolicom, ljekar postavlja dijagnozu pankreatitisa.

Bolest se dijagnosticira ultrazvukom, magnetnom rezonancom, liječi se u bolnici. Liječenje bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće provodi se korištenjem brojnih protuupalnih i analgetičkih lijekova. Povremeno, u slučaju neuspjeha konzervativnog liječenja, postoji potreba za kirurškom intervencijom.

• Neurologija

Često bolovi u leđima tokom trudnoće zbog pogoršanja postojećih problema sa mišićno-koštanim sistemom. Ako je ženu i prije trudnoće mučila osteohondroza ili išijas, tada će promijenjena opterećenja dovesti do pogoršanja. Izvor problema je nerazvijen mišićni sistem leđa ili zakrivljenost kičme. Na sličnu dijagnozu ukazuje i pojava jakih bolova u leđima tokom trudnoće u drugom trimestru ili kasnije.

Kod neuroloških problema, osjećaji bola su pucanje prirode, smanjenje u "ležećem" položaju i povećanje pri naporu, može doći do osjećaja utrnulosti.

Vrlo je opasno samoliječiti se. Uostalom, većina lijekova koji se koriste u takvim slučajevima kontraindicirana je tijekom trudnoće. U izuzetnim slučajevima, lekar može propisati lek protiv bolova. Ako vas u trudnoći bole donji dio leđa zbog neurološkog problema, najjednostavnije rješenje je nošenje aparatića. Poseban korzet će pružiti podršku mišićno-koštanom sistemu, bez negativnog utjecaja na razvoj bebe.

• Miozitis

Boravak na propuhu ili hipotermija može dovesti do upalnog procesa u mišićima donjeg dijela leđa. Tada bol karakterizira akutni karakter i ograničeni pokreti. Osim leđa, mogu da bole vrat i rameni pojas. Liječenje treba provoditi ljekar koji može propisati lijekove koji su sigurni za dijete.

• Simfizopatija

Uz nisku lokalizaciju bola u leđima i trbuhu, može se posumnjati na simfizitis. Na bolest će ukazivati ​​promijenjen hod, koji poprima karakter "patke". Nastaje zbog divergencije stidnih kostiju, naslijeđuje se. Ako je uzrok bolova u leđima tokom trudnoće simfizopatija, lekar će preporučiti mirovanje u krevetu i pratiće ga tokom cele trudnoće.

Ako u anamnezi postoje povrede kralježnice ili urođene karakteristike razvoja lukova kralježaka, povećana opterećenja mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće. Pršljenovi se mogu pomicati jedan u odnosu na drugi, što će poslužiti kao poticaj za jake bolove u leđima.

Za svaku ženu trudnoća je jedan od najsretnijih i najuzbudljivijih perioda u životu. Međutim, često je očekivanje susreta s bebom zasjenjeno nelagodom i bolovima u leđima tokom trudnoće.

U pravilu, više od 75% trudnica se žali na bolove u leđima, ponekad prate žene tokom cijele trudnoće. Obično se takvi bolovi smatraju normom, jer žensko tijelo prolazi kroz mnoge fiziološke promjene. Ipak, ne biste ih trebali shvatiti olako, jer ovaj simptom može biti znak ozbiljne patologije.

Pogledajmo pobliže: šta je uzrok takve boli, kako tačno boli donji dio leđa tokom trudnoće je normalno i kako na to reagirati.

Pogledajmo pobliže zašto bole donji dio leđa u različitim sedmicama trudnoće.

Period rađanja djeteta karakterizira proizvodnja hormona relaksina koji opušta femoralno-sakralne zglobove i ligamente. To je zbog potrebe da se olakša izlazak djeteta tokom porođaja.

Povećanje težine i rast trbuha izazivaju neravnotežu, zbog čega žena mora cijelo vrijeme zavlačiti ramena unazad i lagano se savijati. Kao rezultat toga, kralježnica poprima zakrivljeni izgled, mišići su stalno u napetosti, što izaziva bol, ali i nelagodu u lumbalnoj regiji.

Također, patologije mišićno-koštanog sistema, koje su prethodno dijagnosticirane kod žene, dovode do jakih bolova u donjem dijelu leđa.

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće može imati sljedeće uzroke :

• kongenitalna zakrivljenost kralježnice;
• lumbalna osteohondroza;
• nerazvijenih mišića.

Bol u različitim trimestrima trudnoće

Žene se često žale da su trudne tek 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ili 12 sedmica, ali ih bole donji dio leđa.

Razlog je restrukturiranje ženskog tijela i promjene u hormonalnom nivou. Ligamenti se istežu, zglobovi se pomeraju kako bi se pripremili za stres koji će uskoro morati da izdrže. Stoga, na početku trudnoće, donji dio leđa boli gotovo sve žene.

Drugo tromjesečje trudnoće također je često praćeno bolovima u donjem dijelu leđa u 13. i narednim sedmicama. To je prvenstveno zbog rasta fetusa i povećanja težine majčinog trbuha.

Težište se pomera, a buduća majka je primorana da više savija leđa, a najveća težina pada na lumbalni deo. Također povećava proizvodnju relaksina, što smo već spomenuli.

Drugi uzrok bolova u donjem dijelu leđa mogu biti pogrešne cipele. Tokom trudnoće, izbor garderobe se mora tretirati što je moguće pažljivije.

Neudobne, uske cipele mogu stvoriti pritisak na petu, što često izaziva bol u donjem dijelu leđa. Isto vrijedi i za sjedilački način života. Čak i u tako delikatnom periodu, žena je obavezna da ima barem minimalnu fizičku aktivnost.

Bol u donjem dijelu leđa u prvom i drugom tromjesečju trudnoće u većini slučajeva nije izražen, dok kasniji stadijum rađanja može biti praćen jakim bolnim sindromom.

Najveći vrhunac pritužbi da bole donji dio leđa pada u 21., 30., 36. i 40. sedmici trudnoće. Proizvodnja relaksina se višestruko povećava, izazivajući razvoj simfiziopatije - upalnog procesa pubičnog zgloba.

Osim patologije, razvija se uporni nedostatak kalcija, jer najveći dio odlazi na razvoj fetusa. Uz kombinaciju ovakvih problema, buduću porodilju počinju uznemiravati bolovi u donjem dijelu leđa, često iscrpljujući.

Često buduće majke primjećuju povećanje boli kada pokušavaju promijeniti položaj.

Stručnjaci identificiraju druge razloge zašto se trudnoća i bol u leđima međusobno nadopunjuju:

• Prvi razlog zašto boli donji dio leđa u trudnoći je povećanje opterećenja grupe mišića kralježnice i same kralježnice. U pravilu, pojačana bol se bilježi nakon dugih šetnji ili manjih fizičkih vježbi.
• Drugi je pogoršanje patologija bubrega ili mokraćnog mjehura. U ovom slučaju, lokalizacija boli se bilježi ne samo u donjem dijelu leđa, već iu ingvinalnoj regiji. Javljaju se bolovi u lumbalnoj regiji i bubrežne kolike.
• Prekomjerna kontrakcija materice je još jedan od razloga zašto se takvi bolovi mogu pojaviti.

Počevši od 38-39 nedelje trudnoća se manifestuje pojačanim bolom: bolom u donjem delu leđa. Buduća majka može primijetiti povećanje sakralnog bola povezanog s spuštanjem bebine glave prema dolje, što dovodi do kompresije nervnih završetaka. U nedostatku bilo kakvih patologija, nelagoda i bol nestaju odmah nakon porođaja.

Bol u lumbalnoj regiji može biti posljedica miozitisa - hipotermije, tokom koje dolazi do upale mišića.

Poslednjih nedelja trudnoće bole donji deo leđa i donji deo stomaka. Obično takvi znakovi ukazuju na trenažne kontrakcije, neku vrstu pripreme tijela za porođaj.

U nekim slučajevima bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće je znak neuralgije. Sindrom boli je bolnog karaktera i praćen je neugodnim trnjenjem u lumbalnoj regiji.

Egzacerbacija pankreatitisa često uzrokuje bol u sakralnoj regiji. To je zbog vrste sindroma boli koji se manifestira u patologiji. Bol je pojasne prirode, pa je često lokaliziran u donjem dijelu leđa.

Da li su takvi bolovi opasni?

Ako trudnica ima bolove u donjem dijelu leđa u prvom tromjesečju, treba se što prije obratiti svom ljekaru kako biste isključili komplikacije. Jaki bolovi prate različite patološke procese koji su opasni za majku i nerođeno dijete.

Bolni bolovi u donjem dijelu leđa i leđima, koji su upotpunjeni povišenom temperaturom ili vaginalnim iscjetkom, također moraju biti dijagnosticirani.

Sindrom blage boli smatra se normom, koja ne zahtijeva ublažavanje medicinskim lijekovima protiv bolova. Svi ostali slučajevi zahtevaju savet lekara.

Metode za liječenje sindroma boli

Imenovanje terapije provodi se tek nakon otkrivanja uzroka koji je doveo do pojave boli u lumbalnoj regiji. Bolni ili tupi bolovi u donjem dijelu leđa tokom trudnoće nisu razlog za propisivanje samoliječenja, što često pogoršava tok simptoma.

Ako uzmemo standardne slučajeve, tretman je sljedeći:

• sindrom boli povezan s upalnim procesima u bubrezima ili genitourinarnom sistemu zahtijeva terapiju osnovne bolesti;
• ako donji dio leđa boli tijekom trudnoće i to je zbog patologije kralježnice, glavni tretman je mirovanje u krevetu, lokalna terapija gelovima s efektom zagrijavanja i korištenje jastučića za grijanje;
• bol, praćen grčevima u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, isključuje liječenje lijekovima - preporučuje se masaža, ali strogo namijenjena trudnicama;
• dodatni način za ublažavanje bolnog sindroma je nošenje specijalnog, a s njegovom upotrebom treba početi od drugog tromjesečja;
• uzimanje kalcijuma D3 značajno smanjuje rizik od razvoja simptoma, pa liječnici preporučuju da se počne uzimati i prije planiranja trudnoće.

Preventivne mjere

Naravno, nijedna trudnica nije imuna na pojavu neprijatnog simptoma. Ipak, postoje određene preventivne mjere koje mogu značajno smanjiti njihovu manifestaciju i olakšati tijek trudnoće.

• poželjno je kombinovati proces planiranja trudnoće sa fizičkom aktivnošću koja pomaže jačanju pršljenova, mišića i opšteg zdravlja;
• bez obzira na tromjesečje trudnoće, ne treba zaboraviti na sport, odabrati pasivna opterećenja - fitnes za trudnice, plivanje;
• obavezno pratite dijetu, povećajte unos kalcijuma i magnezijuma;
• obratite pažnju na garderobu, odnosno cipele, koje trebaju biti udobne i izrađene od prirodnog materijala;
• ako je posao sjedeći, onda obavezno pravite male pauze svakih sat vremena i hodajte 10-15 minuta;
• tijekom trudnoće, ortopedski madrac bit će korisna kupovina, koji ne samo da poboljšava san, već služi i kao prevencija bolova u donjem dijelu leđa;
• izbjegavajte podizanje više od 3 kg.

Period rađanja djeteta je vrlo delikatno vrijeme, stoga, čak i uz malu nelagodu, trebate se obratiti svom ljekaru. Imajte na umu da bol u donjem dijelu leđa nije uvijek bezopasan znak trudnoće.

Koristan video: Vježbe za ublažavanje i sprječavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće

Odgovori