Kako organizirati svoje vrijeme: efikasne metode, metode i preporuke. Kako efikasno koristiti svoje vrijeme Kako efikasno koristiti svoje vrijeme

Korisni savjeti

U savremenom svetu čovek se oseća kao veverica u točku. Mnogi ljudi žive po stereotipima i navikama koji su uspostavljeni u društvu.

Međutim, kako god bilo, čak i najzaposlenija osoba ima malo slobodno vrijeme tokom dana.

Da li ste ikada razmišljali o tome koliko biste zanimljivih stvari mogli da uradite kada biste svoje slobodno vreme iskoristili dobro?

Evo 10 sjajnih načina da provedete svoje slobodno vrijeme.

Ne radi ništa

Ovo, naravno, zvuči čudno, ali zašto ne? Svaka osoba je slobodna da odluči šta da radi i kako provesti svoje slobodno vrijeme. Međutim, mnogi od nas posvećuju previše vremena poslu, što negativno utječe na naše zdravlje i ritam života općenito.

Ali ljudskom tijelu treba vremena za to oporaviti se nakon fizičkog ili psihičkog stresa. Ne može stalno da radi.

Stoga, dozvolite sebi barem ponekad takozvano „ne raditi ništa“, uživajte u osjećaju potpunog fizičkog i mentalno opuštanje. Pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Znajte da stanje potpune neozbiljnosti ima iscjeljujući učinak.

Zapamtite! Sasvim je normalno da ne radite ništa kada imate slobodnog vremena tokom dana.

spavaj dovoljno

Zdrav i pun san- ovo je najkorisnije stanje koje je čovjeku potrebno. Dakle, otprilike 30% čitavog života osobe je u ovom stanju. Kao što su pokazala brojna istraživanja, jeste Većina bolesti je uzrokovana nedostatkom sna..

Zbog toga je za normalno funkcionisanje organizma izuzetno neophodno da se dovoljno naspavate, čime je potrebno da se bavite u slobodno vreme. U ovom slučaju, trajanje noćnog sna treba biti najmanje 8 sati. Ne treba zaboraviti ni na iscjeljujući dnevni san.

Prednosti spavanja:

• Oporavak
• Oporavak ćelija nervnog sistema
• Prevencija bolesti kao što su apatija, depresija, hronični umor
• Jačanje imuniteta
• Ubrzavanje procesa zarastanja.

Meditirajte

Čak kratka meditacija tokom dana, čišćenje uma i uma može napraviti veliku razliku. Uostalom, pomaže da se problem sagleda s druge strane, a samim tim i kompetentnije i riješi ovo ili ono pitanje.

Bolje je da se prepustite razmišljanju u mirnom i opuštajućem okruženju, a ne npr. dok vozite automobil, jer se u takvoj situaciji morate u potpunosti koncentrirati na proces vožnje automobila (iako ako ste putnik, onda imate sjajnu priliku uronite u moć fantazije).

Uzmite kratku pauzu od posla i fokusirajte se na neku lijepu iluziju.

Osjetite toplinu u svom tijelu. Zamislite kako kiseonik koji udišete obnavlja svaku ćeliju u telu, poboljšavajući rad mišićnog i nervnog sistema. Ove misli će pomoći povratiti mentalnu i fizičku ravnotežu.

Također treba napomenuti da pozitivno razmišljanje privlači u naše živote povoljni događaji i promjene.

Slušajte svoju omiljenu muziku

Muzika je najbolji način da provedete vrijeme i osjećate se navala prijatnih emocija. Danas vam elektronska tehnologija omogućava slušanje muzike gotovo bilo gdje i bilo kada. Ako ste jedan od strastvenih ljubitelja muzike, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo slušajte svoju omiljenu muziku.

Takva zabava može inspirirati i motivirati osobu da radi produktivno.

Svaka pjesma ili melodija nosi određeni znak, iskustvo ili informaciju. Pokušajte da slušate pozitivne vibracije muzike uživo.

Inače, odavno je dokazano da je mekana klasična muzika može imati veliki iscjeljujući učinak na ljudski um i tijelo.

Čitajte dobre knjige

Čitanje knjiga je uvijek bio razuman i koristan način da provedete svoje slobodno vrijeme. Ljudski mozak je poput pozorišta, jer je pun brojnih misli i slika. Uz pomoć knjige možete uroniti u svijet koji je opisan u priči ili priči. Možete osjetiti atmosferu epohe opisane u knjizi.

osim toga, čitanje je odličan način da razvijete svoj um, za koju znaju svi uspešni ljudi, u čijem životu, uprkos nedostatku vremena, uvek postoji mesto za čitanje omiljene knjige. Ako i dalje mislite da je čitanje staromodan način samorazvoja, onda se ozbiljno varate.

I nemojte misliti da su knjige previše glomazne i nezgodne za korištenje, jer sada gotovo svi telefoni podržavaju aplikacije s kojima možete čitati bilo koju knjigu, a da ne spominjemo e-knjigu, koja je izuzetno zgodna za čitanje i pohranjivanje mnogih knjiga u elektronskom obliku .

baviti se sportom

Za nekoliko jednostavnih vježbi uvijek postoji slobodna minuta. Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo.

Postoji mnogo vrsta gimnastike. Za jedan dan možete odvojiti vrijeme vježbe disanja, u drugom - gimnastika za oči, posebno za kancelarijske radnike koji ceo dan provode za kompjuterom.

Znajte da vježba povećava dotok krvi u mišiće i organe. Čak i pet minuta vježbanja će vam pomoći da se osjećate bolje i razveselite.

Počisti kod kuće

Ponekad veoma dobro je riješiti se starih stvari i nepotrebno, a svako od nas ima puno takvih stvari.

Dovođenje stvari u red- odličan način za rješavanje negativnih emocija, pa čak i depresije, što dokazuju brojna istraživanja. Da, da, uobičajeni kućni poslovi pomažu da se odvrati od opsesivnih misli.

Psiholozi kažu da se rastajući od starih stvari koje nas podsjećaju na neki događaj (čak i radostan i svijetao) opraštamo od prošlosti i time otvaramo put u novu svijetlu budućnost.

Upoznajte svoje prijatelje

Ako želite ne samo da provedete vrijeme s koristi, već i da dobijete poticaj pozitivne energije, onda se svakako organizirajte sastanak sa prijateljima. Svakako će vam dobro doći zajednička šetnja parkom, utakmica odbojke ili samo prijateljska druženja u kafiću.

Obratite pažnju na sebe

Dogodilo se da u potrazi za bogatstvom i društvenim statusom često zaboravljamo na sebe i one male radosti koje život čine zanimljivijim i sadržajnijim. Ali uzalud!

Obične odlazak u frizer ili spa centar- odlična opcija za opuštanje nakon naporne radne sedmice. Muškarci neće odustati posete kupatilu ili sauni.

Vrijeme je dragocjeno blago, ali mnogi ljudi na njega zaborave i troše ga gledajući TV ili igrajući kompjuterske igrice. Ali život je mnogo više od vijesti ili TV emisija. Život je divna prilika da se nađete u ovom svijetu i ostvarite svoje sposobnosti. I usrećite sebe. Morate biti odgovorni prema sebi i učiti Pametno iskoristiti vrijeme.

Šta učiniti za dobrobit sebe i drugih

1. Omiljena stvar

Najvažnija stvar zbog koje je svako od nas došao na ovaj svijet je da ispuni svoju sudbinu. Odnosno, pronađite se u ovom životu, pronađite svoju omiljenu stvar i uradite to.

2.Nastava

Svi ljudi treba da stalno uče nešto novo ili da unapređuju svoja dosadašnja znanja. A to možete učiniti i samostalno i uz pomoć posebnih tečajeva. A za neke bi bilo lijepo da steknu prvo ili drugo visoko obrazovanje. Sve zavisi od toga koji su vam životni ciljevi.

3.Razvoj

Važan je i samorazvoj i lični rast, jer naš život u velikoj meri zavisi od toga ko smo i šta mislimo.

4. Stvaranje

Kreativnost je jedan od načina dobro iskoristite svoje vrijeme. Prvo, uz njegovu pomoć možete se riješiti negativne energije. Drugo, dobijte pozitivne emocije. Treće, zaradite novac.

5.Sport

Svi znaju da je fizička aktivnost vrlo korisna, ali malo ljudi to znanje primjenjuje u stvarnosti. I uzalud. Takvi ljudi gube mnogo. Nadam se da nećete naći hiljade izgovora za bavljenje sportom. I pratite ljude koji vode zdrav način života. Glavna stvar je odabrati treninge po svom ukusu i iz zdravstvenih razloga.

6.Čitanje

7. Dobročinstvo i dobra djela.

Dobrotvorne akcije su divan način da provedete vrijeme za dobrobit drugih. Štaviše, nije potrebno pružiti finansijsku pomoć. Možete drugoj osobi dati svoju pažnju i podršku.

8. Poznavanje svijeta

Naš svijet je tako bogat i raznolik. Toliko lijepih i zanimljivih stvari možete naučiti i steći puno pozitivnih utisaka.

9. Pozitivan odmor i komunikacija puna ljubavi

Ako se desi da imate slobodnog vremena, bilo puno ili nekoliko kratkih pauza - 5-10 minuta, pa makar jedna od 5 minuta, šta da radite? Kako iskoristiti slobodno vrijeme?

Kada je posao već završen i ima nekoliko sati slobodnog vremena, ili ceo vikend, mogu se iskoristiti i za relaksaciju, za opuštanje, zabavu, protresti i mirno disati, da je ovaj naporan radni dan završen, pa provedite vrijeme sa voljenom osobom. Također, ovo vrijeme možete potrošiti na samorazvoj, aktivnosti na otvorenom, hobije i još mnogo toga.

U nastavku ćemo pokušati dati listu koja će vam pomoći da brzo odaberete posao kojim se možete baviti u slobodno vrijeme.

U slobodno vrijeme možete razmišljati o svojim ciljevima, kako dugoročnim tako i kratkoročnim. Ako imate 10 minuta tokom radnog dana, možete razmišljati o ličnim i profesionalnim ciljevima za tekući dan. Prilagodite svoje kretanje tokom dana. Postavite svoje ciljeve za tekući ili sljedeći dan.

Zapitajte se: da li me ovo što sada radim približava mojim "velikim" ciljevima?

Čitanje ne samo da vam omogućava da korisno provedete slobodno vrijeme, učeći nešto novo, već i razvija mentalne sposobnosti, poboljšava rad mozga. U slobodno vrijeme možete čitati, kako beletristiku, tako i stručnu ili filozofsku literaturu.

Ako imate hrpu članaka iz časopisa ili trebate odštampati dobre članke i izvještaje koje ćete kasnije pregledati, napravite kratku pauzu za čitanje ili se pripremite za čitanje.

Za brzu akciju: možete kreirati posebnu fasciklu u kojoj ćete čuvati materijale koje trebate pročitati. Ili ostavite markere u pretraživačima da brzo pronađete materijal koji vam je potreban.

Ovdje funkcionira princip, što više znate, više možete primijeniti, a samim tim i zaraditi. Samoobrazovanje je ključ vašeg razvoja.

3. Odmarajte se i spavajte

Ako ste jako umorni na poslu, ali odmor i san su jednostavno neophodni za fizički, mentalni, moralni i psihički oporavak. Obavezno ponekad iskoristite svoje slobodno vrijeme za opuštanje.

4. Vježba

U zavisnosti od količine slobodnog vremena, možete se baviti sportom. Ako imate redovno nekoliko sati dnevno - možete ići u teretanu, aerobik ili druge sportske sekcije, čak i ako je slobodno vrijeme samo 10-15 minuta, onda ćete ga korisno provesti ako napravite nekoliko pregiba, nekoliko čučnjeva, itd. d.

Setite se da je Gorki govorio: „Radite sedeći, odmarajte se stojeći“

5. Hodajte

Možete hodati uz stepenice, možete izaći napolje, udahnuti malo zraka, sunčati se, “bježati” od ljudi ako stalno radite s njima ili “pronaći” ljude ako ih rijetko kontaktirate.

Ako se u blizini nalazi park, možete malo “komunicirati s prirodom” i smiriti se među drvećem.

Opet, ako ima puno slobodnog vremena, odnosno postoji mogućnost da temeljito meditirate, ili se prijavite na tečajeve, ako je slobodno vrijeme ograničeno, onda za meditaciju ne morate sa sobom nositi prostirku za jogu i ležati u kancelariji. Samo sjedite za stolom, fokusirajte se na svoje disanje i pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Zaustavite tok misli, veoma je korisno. Naučno je dokazano da je meditacija vrlo korisna za tijelo i um.

7. Odrazite

U minutama ili satima slobodnog vremena možete samo razmišljati, ponekad je važno i omogućiće vam da slobodno vrijeme provedete korisno. Možete razmišljati o svojim pitanjima i ciljevima, kao io radnim trenucima. Ako ne želite da razmišljate o rutini, pokušajte da razmišljate o filozofskim temama, o prirodi univerzuma.

8. Očistite inbox

Imate li 5-10 minuta prije sastanka? Iskoristite ovih 5 minuta da očistite svoje poštansko sanduče od raznog smeća. Ovo se odnosi i na fizičke i na elektronske poštanske sandučiće.

Naravno, ako imate puno pisama u poštanskom sandučetu, moraćete da radite brzo. Koristite različite kriterijume i šaljite poštu u smeće u grupama. Informacija je već zastarjela, nije bilo bez neželjene pošte, pa slobodno pošaljite "u ložište". Ostavite samo one važne i one koji su još uvijek relevantni.

Nastavljamo temu o poštanskom sandučetu. Jeste li se riješili slova? Vrijeme je da se odjavite sa raznih i beskorisnih mailing lista kako vam ne bi zatrpali inbox.

Ostavite samo one koje su vam trenutno potrebne. Ako mislite da će ostatak uskoro biti potreban, svejedno ga brišemo. Kada je potrebno, pretplatite se ponovo.

Osim toga, iz nekog razloga prazna kutija izaziva vrlo prijatan osjećaj koji podsjeća na slobodu.

10. Obavljanje telefonskih poziva

Ako imate listu telefonskih poziva za upućivanje, neka vam bude pri ruci. Možete imati nekoliko slobodnih minuta kada negdje odete, jedete ili samo sjedite za stolom, tokom kojih možete obaviti nekoliko poziva sa liste i tako dobro iskoristiti svoje slobodno vrijeme.

11. Dodatni prihodi

Držite pri ruci listu malih zadataka koje možete djelomično ili potpuno obaviti u slobodno vrijeme. Koncentrirajte se u ovom segmentu na završetak zadatka i moći ćete napredovati u njemu nekoliko puta brže i dalje. Ako postoji nekoliko kratkih pauza za stvarno produktivan rad i zaradu male količine dodatnog ili osnovnog novca, iskoristite ih.

Odredite kakav posao imate koji treba da uradite i koji će doneti novac, razbijte ga na male delove tako da možete da završite svaku fazu u roku od 5 do 10 minuta i samo to radite, malo po malo.

12. Fajlovi

Zvuči mračno, ali se izvodi još mračnije. Međutim, dobro ćete se zabaviti ako organizirate vlastitu radnu površinu organizirajući materijale tako da ih možete brzo pronaći. Naravno, vremenom će se sve vratiti u "naređeni haos", ali će barem na stolu biti prioritetni materijali koje je potrebno prvo razraditi. Usput - ovo se odnosi i na vašu radnu površinu i na radnu površinu vašeg računara. Zato počnite optimizirati svoj radni tok

13. Uspostavljamo potrebne kontakte

Ako imate slobodnog vremena na radnom mjestu, obratite pažnju na svoje kolege. Da, za samo 5 minuta možete stvoriti korisne veze. Ponekad malo pažnje na svoje kolege, postavljeno pitanje, osmijeh, odštampani izvještaj ili unesena kafa mogu učiniti čuda!

14. Planiranje budžeta

Mnogi ne razmišljaju o planiranju budžeta ili sve ostavljaju za zadnji dan.
Ovdje u pauzama možete popuniti odgovarajuće izvode, planirati kretanje novca, sastaviti finansijski budžet za naredni mjesec.

15. Brainstorming

Na primjer, pravimo listu članaka ili novih projekata koje bismo željeli pokrenuti. Možete razmišljati šta pokloniti voljenoj osobi itd.

Teme za napad mogu biti različite, ali vrlo korisne, kako za privatni život, tako i za posao, ovo je odlična opcija kako dobro iskoristiti svoje slobodno vrijeme.

16. Izvršite potrebne pripreme

Na primjer, napravite listu telefonskih poziva koje trebate obaviti ili kome trebate poslati pisma, zabilježite šta trebate učiniti da biste izvršili određeni zadatak. Kako kažu, sve je u vašim rukama.

17. Dođite ranije na sastanak

Ako imate 5 minuta slobodno, dođite ranije. Naravno, možete se osjećati kao glupan koji je došao i sjedi sam. Ali ljudi poštuju one koji stižu malo ranije, zadovoljni su onima koji stignu na vrijeme, a mrze one koji kasne. Iznad razloga, razmislite sami.

18. Slušajte muziku

Slušanje vaše omiljene muzike može osloboditi stresa, potaknuti nova dostignuća, oraspoložiti i samo pomoći da se opustite!

19. Provodite vrijeme sa prijateljima

20. Čuvajte se!

Ako je pravi trenutak, pazite na sebe! Uzmite toplu kupku, napravite masku za lice itd. Ovo će vas svakako razveseliti i omogućiti vam da korisno provedete vrijeme.

21. Skuvajte ukusan obrok

Ako volite da kuvate, zašto ne skuvate nešto ukusno? Možete eksperimentirati, kuhati nešto što nikada nije kuhano. To će vam pomoći, pomoći će vam da slobodno vrijeme provedete za dobrobit sebe i svog domaćinstva.

22. Očistite

Čišćenje vašeg doma je uvijek dobra stvar. Kako kažu, čistoća je ključ zdravlja. Ako ste čistili ne tako davno, još uvijek možete brisati prašinu s podova kako biste imali osjećaj svježine.

Možda ste dugo željeli napraviti preuređenje, a ako imate nekoliko slobodnih sati, onda je vrijeme da to učinite.

U principu, ima mnogo korisnih stvari koje treba uraditi, a lista ovih stvari će i dalje zavisiti od vas i vaših odluka.

Mnogi jednostavno, iz interesa, žele da znaju šta da rade u slobodno vreme. Nadamo se da ćete iskoristiti nekoliko, ali barem jednu od aktivnosti sa liste ili ćete moći savjetovati drugu osobu kako korisno provesti svoje slobodno vrijeme.

Uputstvo

Tokom radne sedmice ili dana čovjek toliko radi ili uči da mu je jednostavno potreban odmor. I najbolje od svega, ako će ovaj odmor biti radikalno drugačiji od njegovih aktivnosti. Na primjer, kada se osoba bavi mentalnim radom, najbolji odmor za njega će biti aktivna zabava - bavljenje sportom, igranje na otvorenom, izlazak iz grada. Ali kada zaposlenik već provodi svo svoje radno vrijeme na otvorenom, radeći nešto rukama, stalno se aktivno krećući, onda bi za njega najbolji način da se opusti bio čitanje zanimljive knjige, rješavanje križaljki ili šah. Promjena aktivnosti je najbolji način da se tijelo odmori i pređe na drugu aktivnost. Međutim, ovo je samo preporuka, a ne obavezan zahtjev.

Često se dešava da osoba prati svoje navike i na odmoru. I tu mnogo zavisi od skladišta svakog pojedinca. Dakle, malo je vjerovatno da će neaktivna osoba koja se bavi mentalnom aktivnošću dugo vremena odustati od mira u kućnom okruženju i baviti se aktivnim sportom. S druge strane, aktivan i pun energije sportista neće htjeti dugo ostati kod kuće radeći mirne aktivnosti, on će aktivno istraživati ​​nova područja i mjesta. Stoga se u bilo kojoj vrsti aktivnosti trebate osloniti ne samo na ono što je korisno za tijelo, već i na ono što svaka osoba voli raditi.

Kad je malo slobodnog vremena, bolje ga je ne trošiti na besmisleno proučavanje televizijskih programa ili interneta. Organizirajte sastanak s prijateljima, idite u kino ili pozorište, igrajte društvene igre ili izađite napolje i bavite se aktivnim sportom. Zajedno sa porodicom možete organizovati neobičnu večeru, a zatim uživati ​​uz omiljeni film. Osmislite posao kojim bi se mogla baviti cijela porodica i koji bi bio zanimljiv i odraslima i djeci. To mogu biti zanati, modeliranje, skupljanje zagonetki ili dizajner, pisanje priča ili crtanje. Čitanje zajedno sa cijelom porodicom također je odlično za opuštanje i zajedništvo.

Ako volite da svoje slobodno vrijeme provodite u samoći, onda se ovim poslom možete baviti sami. Tiho čitanje, gledanje filmova, šetnja gradom ili šumom, igranje sa kućnim ljubimcem, rukotvorine ili kreativnost savršeno će vam pomoći da se opustite i iskoristite svoje slobodno vrijeme uz zanimljivu stvar.

Kada ima puno vremena za odmor, na primjer, predstoje praznici, dugi vikendi ili praznici, možete otići u zemlju u kojoj do sada niste bili. Putovanje je najbolji način da iza sebe ostavite brige i tuge radnog vremena, zaboravite na sve i odnesete se u drugi svijet. To mogu biti i kratki izleti u prirodu i duga putovanja u drugu zemlju. Svakako probajte nešto novo svaki put kada putujete. Ako nikada niste stopirali, noćili u šatoru, penjali se čak i na niske planine, niste išli na izlete - uradite to. Nove aktivnosti će donijeti još više utisaka, čak i ako su vam putovanja poznata.

Čujući frazu „vrijeme odmora“, mnogi automatski pomisle da je vrijeme da se zavalite i ne radite ništa. Da, sasvim je normalno da se opustite u slobodno vrijeme, ali samo ponekad. Slobodno vrijeme također pruža odličnu priliku da završite nedovršeni posao ili poboljšate sebe lično ili profesionalno. Provedite svoje slobodno vrijeme produktivno - bavite se samorazvijanjem, komunicirajte na društvenim mrežama i poboljšajte svoje zdravlje.

Koraci

Uključite se u samorazvoj

Pregledajte svoje ciljeve i postavite nove. Iskoristite slobodno vrijeme kao period za razmišljanje. Zapamtite ciljeve koje ste postavili, odlučite da li napredujete prema njima i odredite da li ih trebate izmijeniti ili bolje definirati nove ciljeve.

• Na primjer, ako ste prošlog mjeseca sebi postavili cilj „uštedjeti 10.000 dolara“, provjerite svoju ušteđevinu da vidite koliko ste dobro postigli taj cilj. Ako sve bude po planu, pređite na sljedeći cilj. Međutim, ako kasnite sa rasporedom, možda bi bilo vrijedno spustiti ljestvicu (recimo, na "5000 rubalja") ili smisliti strategiju koja će vam pomoći da ostanete u rasporedu (na primjer, pronađete posao sa skraćenim radnim vremenom).

1. Odlučite šta želite da studirate. Slobodno vrijeme na poslu, školi ili kućnim poslovima može se iskoristiti produktivno kao prilika da naučite nešto novo. Nove vještine mogu vam pomoći da napredujete u karijeri ili jednostavno testirate svoju kreativnost.

   • Napravite listu nekoliko novih vještina koje biste željeli savladati. To može uključivati ​​aktivnosti kao što su učenje novog jezika, produbljivanje kompjuterskog znanja ili učenje jahanja konja.
   • Za ravnotežu u svom životu, odaberite nekoliko vještina vezanih za lični ili profesionalni razvoj, kao i nekoliko aktivnosti kojima se želite baviti čisto iz radoznalosti.

2. Optimizirajte svoju listu obaveza. Možda je vaša lista obaveza puna ogromnih zadataka koje se borite da završite svaki dan. Takvi zadaci su frustrirajući i rijetko se završavaju, a ako se i završe, to je tek u posljednjem trenutku. Dovedite stvari u red, organizirajte ih i obavite ih.

   • Zapišite najvažnije zadatke za narednu sedmicu na papir. Zatim odredite da li možete izvršiti zadatak odjednom ili u fazama. Umjesto „završite esej priče“, podijelite zadatak na nekoliko koraka, kao što su „pronađite izvore iz istorije“, „napravite plan“ i „napravite nacrt“.
   • Veća je vjerovatnoća da ćete označiti okvir na kraju dana u odnosu na stavke u jednom koraku.

3. Zaradite dodatni novac. Ako su vam potrebna dodatna sredstva, možete provesti svoje vrijeme van posla ili škole radeći skraćeno radno vrijeme ili birajući kreativan način da dođete do novca. Pronađite drugi posao koji možete raditi uveče ili vikendom. Unovčite svoju strast prema izradi nakita tako što ćete otvoriti trgovinu na Etsyju (ili sličnim stranicama). Prodajte stare knjige ili odjeću pohranjenu na tavanu ili ormaru.

   Uspostavite društvene veze

   1. Proširite svoju bazu profesionalnih kontakata. Pored rasporeda od 9 do 5, postoji niz događaja umrežavanja kojima možete prisustvovati. Subotnji doručak ili večernji koktel mogu biti odlična pozadina za promociju nove ideje ili razmjenu posjetnica.

      • Potražite slične događaje u svom području ili testirajte vodu na poslu ili u sindikatu za događaje nakon posla.

   2. Pozovite prijatelje ili rođake. Imati snažnu grupu podrške učinit će vas otpornijim na stres, pa čak i povećati vaše samopoštovanje. Ako zbog škole ili posla obično malo obraćate pažnju na voljene osobe, slobodno vrijeme iskoristite za izlaske s prijateljima i “nahraniti” prijateljstva.

      • Planirajte filmsko veče, veče utakmice ili sladoledarnicu. Pozovite nekoliko prijatelja ili članova porodice koje ne možete upoznati i pozovite ih da se pridruže zabavi. Komunikacija sa voljenima je odličan način da provedete slobodno vrijeme.

   3. Započnite društvene aktivnosti na dobrovoljnoj osnovi. Pomoć u lokalnoj zajednici pružit će vam priliku da se povežete s drugima, učinite nešto značajno, pa čak i poboljšate svoj životopis. Razmislite o tome kako možete pomoći svom gradu i saznajte kako to možete učiniti.

      • Možete pomoći u planiranju društvenog događaja, raditi u skloništu za beskućnike ili pokupiti smeće nakon godišnjeg festivala.

   4. Izvršite nasumična djela ljubaznosti. Ako tražite zabavne načine da ispunite svoje slobodno vrijeme, učinite nešto lijepo za nekog drugog. Nasumični činovi ljubaznosti će pokazati drugima da vam je stalo, kao i dati vam razlog da budete ponosni na sebe.