Dom › Happiness › Napomene za drugu mlađu grupu: Zdravstvene tehnologije koje se koriste u obrazovnom procesu. "Upotreba tehnologija koje štede zdravlje u drugoj mlađoj grupi" metodološka izrada na temu Upotreba zdravstveno-štedljivih tehnologija

Napomene za drugu mlađu grupu: Zdravstvene tehnologije koje se koriste u obrazovnom procesu. "Upotreba tehnologija koje štede zdravlje u drugoj mlađoj grupi" metodološka izrada na temu Upotreba zdravstveno-štedljivih tehnologija

Svetlana Medvedeva

Primjena zdravstveno-štedljivih tehnologija u 2. juniorskoj grupi.

Mi Koristimo tehnologije koje štede zdravlje ne samo na časovima fizičkog razvoja, već tokom dana. Na osnovu starosnih karakteristika djece ovog grupe potrebno je da ovaj proces učinimo svijetlim i uzbudljivim. Vrlo je važno da djeca rade vježbe i igraju se sa željom.

Posebno vole:

Artikulaciona gimnastika

Vježbe za razvijanje protoka zraka

Gimnastika prstiju

Track zdravlje

Postupci očvršćavanja.

Sve ove vježbe se izvode na igriv način. Djeca aktivno odgovaraju na učiteljev prijedlog da se „igraju jezikom“, „igraju se povjetarcem“ itd.

Kada djeca dođu kući, roditeljima demonstriraju vještine stečene u vrtiću. Na štandovima u recepciji postavljamo smjernice za implementaciju za poboljšanje zdravlja i edukativne igre i vježbe. Kada dijete to sa zadovoljstvom pokaže kod kuće, nailazi na živu reakciju roditelja.

Konstantno unapređujemo ovaj rad grupa, popunjavamo materijalnu bazu.

Publikacije na temu:

Samoobrazovanje na temu „Tehnologije koje štede zdravlje“ Nastavnik MBDOU „Dječiji vrtić“ u selu Zakharvan Chuprova Galina Grigorievna Zdravlje.

Zdravstveno-štedna tehnologija je sistem mjera koji uključuje međusobnu povezanost i interakciju svih faktora obrazovnog okruženja usmjerenih na

Zdravstveno-štedne tehnologije u predškolskim obrazovnim ustanovama (iz radnog iskustva) Zdravstveno-štedne tehnologije u predškolskim obrazovnim ustanovama 1 SLAJD: Dobar dan, drage kolege! U današnje vrijeme problem očuvanja i jačanja zdravlja djece.

Predškolsko doba se s pravom smatra najvažnijim periodom u procesu formiranja ljudske ličnosti. U ovom uzrastu je intenzivniji.

Gimnastika i fizičke vježbe trebale bi se učvrstiti u svakodnevnom životu svih koji cijene performanse, zdravlje i dobrobit.

Zdravstveno-štedne tehnologije u predškolskim obrazovnim ustanovama. Step aerobik Step aerobik pozitivno utiče na celo telo, jača respiratorni, kardiovaskularni, mišićni i nervni sistem i normalizuje ih.

Tehnologije koje štede zdravlje (1. dio) Zaštita života i jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja djece jedan je od osnovnih zadataka predškolskog odgoja, još od predškolskog.

Organizacija: MADO "Zlatni ključ"

Lokacija: oblast Novgorod, Malaja Vishera

Predškolsko doba je odlučujuće u formiranju temelja fizičkog i mentalnog zdravlja. Postoje različiti oblici i vrste aktivnosti koje imaju za cilj očuvanje i jačanje zdravlja učenika. Pedagoške tehnologije koje štede zdravlje postaju jedno od sredstava za rješavanje problema očuvanja, održavanja i obogaćivanja zdravlja učenika. U edukativnim aktivnostima sa djecom osnovnoškolskog uzrasta koristim različite tehnologije koje štede zdravlje u cilju očuvanja i povećanja zdravstvenih rezervi djece:
Tehnologije za očuvanje i unapređenje zdravlja
Gimnastika prstiju
Gimnastika prstiju izvodi se svakodnevno pojedinačno ili sa podgrupom djece. Trenira finu motoriku, stimuliše govor, pažnju, maštu, cirkulaciju krvi i brzinu reakcije.
Na primjer: igra prstima "Kupus".
Seckamo i seckamo kupus,

Posolimo i solimo kupus,

Mi smo tri-tri kupusa,

Cedimo i cijedimo kupus.

Pomičite dlanove gore-dolje, naizmjenično milujte vrhove prstiju, trljajući šaku o šaku. Stisnite i opustite šaku.

Igre na otvorenom
Igranje u mladosti pomaže:
1) obezbeđuju emocionalno oslobađanje, oslobađaju nagomilanu nervoznu napetost;

2) vladaju grupnim pravilima ponašanja;
3) uspostavlja kontakt između odraslih i djece;
4) razvijaju spretnost i koordinaciju pokreta.
Igre hodanja: “Donesi predmet”, “Vlak”, “Pronađi zastavu!”
Igre sa trčanjem: „Avioni“, „Kresta kokoš“.
Na primjer: igra na otvorenom " Zečevi i vuk"

Cilj: naučiti učenike da pažljivo slušaju nastavnika, izvode skokove i druge radnje u skladu sa tekstom; naučite se kretati u prostoru, pronađite svoje mjesto.

Napredak igre: Momci - "zečevi" se kriju iza grmlja i drveća. Sa strane, iza grma, je "vuk". "Zečevi" istrčavaju na čistinu, skaču, grickaju travu i vesele se. Na znak učitelja: "Vuk dolazi!" - „zečevi“ beže i skrivaju se iza žbunja i drveća. "Vuk" pokušava da ih sustigne. U igri možete koristiti test poezije:

Zečići skaču: hop, hop, hop-

Na zelenu livadu.

Ščepaju travu, jedu je,

Slušajte pažljivo

Dolazi li vuk?

Učenici izvode pokrete prema tekstu. Na kraju teksta pojavljuje se "vuk" i počinje da hvata "zečeve".

U početku ulogu „vuka“ igra učitelj.

Igre za senzorni razvoj
Odnos između razvoja govora i finih pokreta ruku je dobro poznat. Pokreti prstiju stimulišu aktivnost centralnog nervnog sistema i ubrzavaju razvoj djetetovog govora.
Ovome su igre namenjene:

"Divna torba" (proučavanje oblika, veličine),

"Sakupite češere u korpu" (količina),

"obojene kuglice" (boja, oblik) itd...
Gimnastika buđenja
Buđenje djece nakon drijemanja zahtijeva poseban pristup. Mnogo zavisi od prirode i trajanja sna učenika i redosleda njihovog buđenja. Važno je postupno ih uključiti u aktivnu aktivnost, prebacujući ih iz stanja inhibicije u stanje budnosti. Gimnastika buđenja postaje efikasna tehnika.
Na primjer: igra "Probudili smo se".
1. “Sretne ruke” - i. p.: ležeći na leđima. Podignite ruke u stranu i spustite ih. (4 puta);
2. “Frizy legs” - i. str.: isto. Naizmjenično podižite jednu ili drugu nogu. (4 puta);
3. “Bugovi” - i. str.: isto. Rotlja udesno, pa na lijevu stranu. (4-6 puta).
Vježbe disanja.
Razvija još nesavršen respiratorni sistem djeteta, jača odbranu organizma uz pomoć vježbi kao što su „Naduvavanje balona“ (imitacija naduvavanja balona), „Duvanje na vrpce“ (duvamo ispred sebe na trake vezane za štap),

Vježba disanja "Povjetarac"

Ja sam jak vjetar, ja letim

Letim gde hoću (ruke dole, noge blago razdvojene, udahni kroz nos)

Želim da zviždim na lijevo (okrenuti glavu ulijevo, usne slamkom i udariti)

Mogu da duvam udesno (glava pravo, udahni, glava udesno, usne kao cev, izdahni)

Mogu gore (glava uspravno, udahnuti kroz nos, izdahnuti kroz usne sa slamkom, udahnuti)

I u oblake (spustite glavu, bradom dotaknite grudi, mirno izdahnite kroz usta)

U međuvremenu rasteram oblake (kružni pokreti rukama)

Tehnologije za podučavanje zdravih stilova života
Jutarnje vježbe.

Pospješuje formiranje ritmičkih vještina i sposobnosti, omogućava vam da djeci date dobar poticaj za energiju, pojačava cirkulaciju krvi, pospješuje metabolizam i pomaže u razvoju pravilnog držanja.
Časovi fizičkog vaspitanja
Usmjeren na podučavanje motoričkih vještina. Redovna fizička aktivnost jača organizam i jača imunitet.

Tehnologija muzičkog uticaja.
Mentalno zdravlje djece zahtijeva ravnotežu pozitivnih i negativnih emocija kako bi se održala mentalna ravnoteža i ponašanje koje potvrđuje život. Muzika ima snažan psihološki efekat na decu. Utiče na stanje nervnog sistema. Muziku koristim kao pomoćno sredstvo za ublažavanje stresa, podizanje emocionalnog raspoloženja, kao pratnju edukativnim aktivnostima, kao i prije spavanja kako bih pomogla onima koji teško zaspu da se smire i opuste.
Zdravlje je DAR koji treba čuvati i uvećavati, počevši od najranije dobi. Upotreba zdravstveno-štedljivih tehnologija u radu vaspitača doprinosi interesantnijem, raznovrsnijem i efikasnijem izvođenju nastave i rutinskih momenata u vrtiću, bitan je faktor u očuvanju zdravlja i pravovremenom, harmoničnom razvoju deteta.

Projekat jačanja fizičkog i psihičkog zdravlja djece 2. juniorske grupe.

Pogled projekat - dugoročno.

Termini: školska 2018-2019.

Učesnici projekat: vaspitači 2. mlađe grupe, djeca, njihovi roditelji.

RelevantnostProblemi: Problem zdravlja djece predškolskog uzrasta postao je vrlo očigledan ovih dana. Istraživanja pokazuju da posljednjih godina oko 25-30% djece koja polaze u prvi razred ima neki zdravstveni problem. S tim u vezi, jedan od prioritetnih zadataka obrazovnog sistema treba da bude očuvanje i jačanje zdravlja djece u predškolskim ustanovama.

Uslovi za realizaciju projekta.

1. Za potpuni fizički razvoj djece, ostvarivanje potrebe za kretanjem, u našoj predškolskoj ustanovi stvoreni su uvjeti: sportska sala za fizičko vaspitanje, čija opremljenost osigurava prevenciju posturalnih poremećaja, pomaže u jačanju mišića trupa, ruku, nogu, kao i razvoj motoričke aktivnosti i koordinacije pokreta; povećava efikasnost dobro poznatih vježbi i svakodnevnih igara; ima pozitivan učinak na psihoemocionalnu sferu.

2. Implementacija zdravstveno-štedljivih tehnologija u svim dijelovima obrazovnog programa.

3. Održavanje racionalne dnevne rutine, obezbjeđivanje promjene raznovrsnih aktivnosti i odmora.

4. Upotreba savremenih progresivnih nastavnih metoda i tehnika.

5.Individualni pristup djetetu u skladu sa stepenom razvoja, biološkim i psihičkim uzrastom.

6. Stvaranje uslova za zadovoljavanje potreba djece za kretanjem.

7. Sprovođenje različitih oblika sistematskog rada sa roditeljima.

Resursna podrška za projekat:

Sažeci aktivnosti za poboljšanje zdravlja i sportskih aktivnosti u slobodno vrijeme.
Teretana, sportski teren.
Metodološka literatura.

Svrha projekta je očuvanje i jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja djece, razvijanje u njima potrebnih znanja, vještina i sposobnosti za zdrav način života i učenje korištenja stečenih znanja u svakodnevnom životu.

Zadaci:

Stvaranje uslova za tjelesni i zdravstveni rad u grupi, obezbjeđivanje sredstava.
Sveobuhvatno rješenje za fizičke i zdravstvene aktivnosti
Korištenje savremenih zdravstveno-štedljivih tehnologija u radu sa predškolskom djecom.
Unapređenje profesionalnih vještina grupnih nastavnika.
Složenost upotrebe prirodnih faktora, svih sredstava fizičkog vaspitanja;
Sistematičnost i dosljednost;
Individualni - diferencirani pristup;
Poboljšanje pokazatelja fizičkog razvoja, emocionalnog stanja;
Povoljna dinamika zdravstvenog stanja djece predškolskog uzrasta (smanjenje broja oboljelih tokom cijele godine);
Povećanje vokabulara i govorne aktivnosti djece u raznim aktivnostima;
Povećanje interesa djece za tjelesno vježbanje i sport;
Povoljna dinamika zdravstvenog stanja djece predškolskog uzrasta (smanjenje broja oboljelih u toku godine; promjena zdravstvene grupe u povoljnom smjeru);
Unapređenje vještina nezavisnosti;
Formiranje želje i želje za vođenjem zdravog načina života;
Stvaranje jedinstvenog obrazovnog prostora zasnovanog na povjerljivom partnerstvu između zaposlenih u predškolskoj ustanovi i roditelja:
Povećanje interesovanja roditelja za zdrav način života;
Povećanje svijesti roditelja o zdravstvenim problemima.

principi:

Očekivani rezultati:

Zdravstveno-štedne tehnologije su sistem koji stvara maksimalno moguće uslove za očuvanje, jačanje i razvoj duhovnog, emocionalnog, intelektualnog, ličnog i fizičkog zdravlja svih subjekata obrazovanja.

Spisak tehnologija koje štede zdravlje koje se koriste u pedagoškom procesu:

zdravlještednja obrazovnih tehnologijau vrtiću – sve je u tehnologiji negovanje kulture zdravlja djece. Svrha ovih tehnologija je formiranje svjesnog stava djeteta prema svom zdravlju, akumuliranje znanja djece o zdravlju i sposobnosti njegovog održavanja;
tehnologijeosiguravanje socijalnog i psihološkog blagostanja dijete – to su tehnologije koje osiguravaju mentalno i socijalno zdravlje predškolskog djeteta. Osnovni zadatak ovih tehnologija je osigurati emocionalnu udobnost i pozitivno psihičko blagostanje djeteta u procesu komunikacije sa vršnjacima i odraslima u vrtiću i porodici;

fizičko vaspitanje i zdravstvene tehnologije u predškolskom obrazovanju - tehnologije usmjerene na tjelesni razvoj i jačanje zdravlja djeteta: razvoj fizičkih kvaliteta, motoričke aktivnosti i formiranje fizičke kulture predškolaca, kaljenje, vježbe disanja, masaža i samomasaža, prevencija ravnih stopala i formiranje pravilnog držanja, njegovanje navike svakodnevne fizičke aktivnosti i brige o zdravlju.

Obrazovni proces je izgrađen uzimajući u obzir korištenje različitih tehnologija koje štede zdravlje. Pod vodstvom odraslih svakodnevno se provode aktivnosti za poboljšanje motoričke aktivnosti djece. .

Jutarnje vježbe- Ovo je podizanje energije za ceo dan, jedno od sredstava fizičkog usavršavanja dece. Raznolikost oblika jutarnjih vježbi pomaže u razvijanju interesa djece za to:

Igranje bajki.
Igre na otvorenom.
Zdravlje trčanje.
Gimnastika sa i bez sprava.
Gimnastika buđenja.
Hodanje po otiscima stopala, po dugmadima, po podlozi za masažu, po rebrastoj dasci.
Gimnastika prema interesovanjima i igre po želji djece.

Jutarnje vježbe se svakodnevno izvode u svim starosnim grupama u teretani. Trajanje jutarnje vježbe u našoj grupi je 10 minuta.

Direktne obrazovne aktivnosti. U obrazovnom procesu formiraju se znanja o zdravom načinu života. Za školsku godinu planirana je nastava na teme: „Građa ljudskog tijela“, „Putovanje u zemlju zdravlja“, „Aibolit u posjeti djeci“, „Korisni i štetni proizvodi za čovjeka“, „Priroda i čovjek“, „ Zeleni pomoćnici čoveka”, „Putovanje u selo Nebolejka”, „Opasne situacije na ulici”, „Pravila na putu”.

Planirane su diskusije na sljedeće teme:“Čarolija učtivih riječi”, “Pravila koja vam pomažu da živite zajedno”, “Moramo, moramo se oprati...”, “Sunce, zrak i voda su naši najbolji prijatelji”, “Naši vjerni prijatelji”, “Vježbajte i prehlade“, „Ne bojimo se kiše i jesenjih tmurnih dana“ itd.

Muzička terapija: slušanje dječijih pjesama, bajki.

Artikulaciona gimnastika provoditi 2 puta dnevno u redovnim intervalima prije jela.

Časovi fizičkog vaspitanja. U odgoju zdravog djeteta poseban značaj pridajemo razvoju pokreta i fizičkom vaspitanju djece na nastavi fizičkog vaspitanja. . Oblik organizacije nastave je fleksibilan i raznolik: frontalni, podgrupni, individualni, u teretani, grupni, na otvorenom. Časovi fizičkog vaspitanja održavaju se 2-3 puta sedmično u teretani. U našoj grupi časovi traju 15 minuta. Časovi fizičkog vaspitanja imaju različite oblike organizacije u zavisnosti od fokusa obuke:

Tradicionalno
Igranje
Zaplet-igra
Tematski
Wellness
Nastava koristeći sisteme za igre
Časovi su takmičenja.

A oni uključuju sljedeće elemente: set vježbi zasnovanih na statičkom istezanju mišića tijela. Ove vježbe pomažu u prevenciji posturalnih poremećaja i imaju duboko iscjeljujuće djelovanje na cijelo tijelo. Vježbe se izvode uz muziku u obliku igre uloga u obliku bajkovitog putovanja. Grafikon je strukturiran tako da je opterećenje ujednačeno za različite mišićne grupe. Održava se 2 puta sedmično.

Sportsko-rekreativne aktivnosti:časovi, jutarnje vježbe i gimnastički kompleksi nakon drijemanja. Oblik implementacije zavisi od zadatka. Vježbe su razigrane, zasnovane na zapletu i pomažu u jačanju mišića leđa, ramenog pojasa i trbušnih mišića.

Vježbe disanja postala sastavni dio fizičkog i zdravstvenog rada. Vježbe disanja pomažu u razvoju pravilnog disanja i sprječavaju prehlade.

Gimnastika za oči izvodi se svakodnevno u trajanju od 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme; ovisno o intenzitetu vizualnog opterećenja od malih nogu

Samomasaža– pomaže opuštanju mišića i ublažavanju nervne i emocionalne napetosti.

Igre na otvorenom i sportske igre. Izvode se u sklopu časa fizičkog vaspitanja, u šetnji, u grupnoj sobi - maloj sa prosečnim stepenom pokretljivosti. Svakodnevno za sve starosne grupe. Igre se biraju u skladu sa uzrastom djeteta, mjestom i vremenom izvođenja, a izvode se u neposrednim obrazovnim aktivnostima, na kraju šetnje.

Psiho-gimnastika- razvijati kod djece vještine koncentracije, plastičnosti i koordinacije pokreta. Vježbe su popraćene tekstom koji pomaže djeci da bolje zamisle određenu sliku i uđu u nju. Ove vježbe pomažu u stvaranju pozitivnog emocionalnog raspoloženja na času, uklanjaju izolaciju i ublažavaju umor. 1-2 puta sedmično od starije životne dobi po 25-30 minuta.

Gimnastika buđenja 5-10 min. Oblik implementacije je različit: vježbe na krevetima, intenzivno pranje; hodanje po rebrastim daskama;

Igre prstiju sprovode se u osjetljivim trenucima, u neposrednim obrazovnim i zajedničkim aktivnostima nastavnika i učenika. Za razvoj fine motorike, spretnosti, pokretljivosti i poboljšanja funkcije mozga koristimo vježbe za prste . Od malih nogu, pojedinačno ili sa podgrupom dnevno. Preporuča se za svu djecu, a posebno onu sa govornim problemima. Provodi se u bilo koje prikladno vrijeme (u bilo koje prikladno vrijeme)

Vještine i sposobnosti se svakodnevno razvijaju.

Ja pola dana.

Jutro. Individualni rad na podučavanju djece osnovnim pokretima.

Vježbe sa masažnim kuglicama.

Tokom jutarnjih vježbi koriste se vježbe disanja i artikulacije.

Obrazovne aktivnosti

1. "Zabavni trenuci." Časovi tjelesnog odgoja se izvode u neposrednim obrazovnim aktivnostima i uz muzičku pratnju).

2. Logoritmika.

3. Gimnastika prstiju

4. Artikulacijska gimnastika

5. Vježbe imitacije igre: “stolica za ljuljanje”, “čaplja”, “morska zvijezda”, “avion” itd.

Prošetaj.

Izvođenje igara na otvorenom.

Individualni rad na razvoju osnovnih pokreta.

Vježbe disanja.

Fizičko vaspitanje na ulici.

Priprema za ručak, ručak.

Obrazovanje kulturno-higijenskih vještina.

Priprema za spavanje.

Hodanje stazama zdravlja (masaža stopala).

Vazdušne procedure.

II polovina dana.

Uspon. Gimnastika buđenja:

Vježbe disanja.

Samomasaža akupresure.

Hodanje stazama zdravlja. Vazdušne procedure.

Operite ruke do lakata i lice hladnom vodom.

Igre, samostalne aktivnosti za djecu.

Igre za razvoj finih motoričkih sposobnosti: "mozaik", "ko prvi dođe do sredine", zanati od plastelina.

Didaktičke igre:“živa i neživa priroda”, “šta gdje raste”, “Prikaži i nazovi” itd.

Razgovori se vode.

muzička terapija: slušanje dječijih pjesama i bajki.

Samostalna motorička aktivnost korištenje sportske opreme iz kutka za fizičku kulturu.

Rad sa roditeljima.

Tokom realizacije projekta održan je niz razgovora sa roditeljima na teme: „Uloga i značaj racionalne ishrane dece predškolskog uzrasta“, „Značaj vežbi prstiju za razvoj govora deteta“, „Dobar i loše navike”.

Pripremljeni su folderi: „Ka zdravoj porodici kroz vrtić“, „Družiti se sportom znači biti zdrav“, „Kaliti se u svojoj porodici“.

Sažetak projekta: Zabilježena je povoljna dinamika zdravlja djece predškolskog uzrasta (smanjenje broja oboljelih tokom cijele godine). Djeca su počela pokazivati interesovanje za gimnastiku prstiju, povećao im se vokabular, povećala se njihova govorna aktivnost u raznim aktivnostima. Roditelji su dobili potrebna znanja o ovoj temi i više se informisali o očuvanju zdravlja svoje djece. Povećano interesovanje djece i roditelja za tjelesno vježbanje i sport

Književnost:

1. „Organizacija vaspitno-rekreativnog rada u predškolskim obrazovnim ustanovama » . Auto. – M.: TC Sfera, 2006. – 128 str. – (Dodatak časopisu "Uprava predškolske obrazovne ustanove").

2. „Formiranje pravilnog držanja i korekcija ravnih stopala kod djece predškolskog uzrasta V: preporuke, aktivnosti, igre, vježbe” / autor. -kompozicija T. G. Anisimova, S. A. Uljanova; uređeno od R. A. Eremina. – 2. izd. – Volgograd: Učitelj, 2011. – 146 str.

3. Shorygina T. A. „Razgovori o zdravlju » : Toolkit. – M.: TC Sfera, 2011. – 64 str. (Zajedno sa decom.).

4. L. A. Paramonova “Razvojne aktivnosti sa djecom 4-5 godina.”

5. L. L. Timofeeva. E. E. Kornicheeva "Planiranje obrazovnih aktivnosti u predškolskim obrazovnim ustanovama."

Srednja škola MKOU nazvana po V.D. Uspenskom s/p d/s "Bajka"

“Tehnologije za uštedu zdravlja u pedagoškom procesu grupe “Solnyshko””

Pripremila: Dodonova N. A.

Odoev 2014

„Tehnologije za uštedu zdravlja u pedagoškom procesu 2. juniorske grupe „Solnyshko“

Obrazovne tehnologije koje štede zdravlje su najznačajnije od svih poznatih tehnologija po stepenu uticaja na zdravlje dece. Njihova glavna karakteristika je korištenje psiholoških i pedagoških tehnika, metoda i pristupa rješavanju nastalih problema. Mogu se podijeliti u tri podgrupe:

Zdravstveno-štedni pravac podrazumeva formiranje kod predškolaca smislenog stava prema zdravlju kao važnoj životnoj vrednosti, primenu skupa zdravstveno-štedljivih tehnologija tokom vaspitno-obrazovnog procesa, stvaranje psiholoških i pedagoških uslova za razvoj motorike. sfere i zdravlja djece na osnovu njihove kreativne aktivnosti.

Naša grupa je stvorila pedagoške uslove za zdravstveno-štedan proces odgajanja i razvoja dece, od kojih su glavni: organizovanje različitih vrsta dečijih aktivnosti na igriv način; izgradnja obrazovnog procesa u obliku kulturnog modela; organizacija kulturnog stvaralaštva djece predškolskog uzrasta; opremanje dječjih aktivnosti opremom, igračkama, igrama, vježbama za igru i pomagalima. Sav ovaj posao sveobuhvatno sprovode odgajatelji, a posebnu pažnju posvećujemo podučavanju predškolaca vještinama zdravog načina života, primjenjujući u praksi uvođenje različitih tehnika i metoda za stvaranje ambijenta za proces očuvanja zdravlja u njihovoj starosnoj grupi.

Svakodnevno u svom radu koristimo sljedeće tehnologije koje štede zdravlje:

Gimnastika prstiju obavljaju svakodnevno u bilo koje pogodno vrijeme. Može se izvoditi pojedinačno ili sa podgrupom djece. Ova gimnastika trenira finu motoriku, prostorno razmišljanje, stimuliše govor, pažnju, cirkulaciju krvi i brzinu reakcije. Vjerujemo da su vježbe za prste korisne za svu djecu, a posebno onu koja imaju problema s govorom.
Pomaže u oslobađanju napetosti u očnim mišićima, izvodi se svaki dan 3-5 minuta u bilo koje slobodno vrijeme. Tokom ove gimnastike koristi se vizuelni materijal.

provodi se 5-10 minuta dnevno nakon drijemanja. Njen gimnastički kompleks uključuje vježbe na krevetićima za bolje buđenje djece i vježbe za pravilno držanje.

Za prevenciju smo napravili prostirku na koju su našivene dugmad (za svako dijete pojedinačno). Djeca zaista uživaju u šetnji po ovom tepihu. Dugmad dosta dobro masiraju stopala djece, jačaju ligamente i mišiće stopala, a ova vježba koriguje i ravna stopala, što je bitno - po našem mišljenju, ovo je vrlo korisna procedura.

Vježbe disanja Takođe se svakodnevno provodi u raznim oblicima fizičkog i zdravstvenog rada. Kod djece se aktivira metabolizam kisika u svim tkivima, što osigurava normalno funkcioniranje organizma u cjelini.

Igre na otvorenom i sportske igre(svakodnevno se na njih troši mnogo vremena). Igre na otvorenom se igraju kako tokom šetnje tako iu grupnoj prostoriji. Igre se biraju prema uzrastu djeteta, mjestu i vremenu igre. Djeca rado učestvuju u ovoj vrsti aktivnosti.
Dinamičke pauze izvode se u toku nastave, 2-5 minuta, kako se djeca umaraju. Prilikom njihovog izvođenja uključuju se elementi gimnastike za oči, disanje, gimnastike za prste i druge, ovisno o vrsti aktivnosti.

. Mentalno zdravlje djece zahtijeva ravnotežu pozitivnih i negativnih emocija kako bi se održala mentalna ravnoteža i ponašanje koje potvrđuje život. Naš zadatak je naučiti djecu da osjećaju svoje emocije, upravljaju svojim ponašanjem i čuju svoje tijelo. U tu svrhu u svom radu koristimo posebno odabrane vježbe za opuštanje cijelog organizma i pojedinih dijelova tijela. Za svoj rad koristimo mirnu klasičnu muziku, poput zvukova prirode. Djeca zaista uživaju radeći ove vježbe.

Stoga nam je važno da postignemo takav rezultat da naša djeca, prešavši prag “odraslosti”, ne samo da imaju visok zdravstveni potencijal koji im omogućava da vode zdrav način života, već i da imaju bogato znanje koje im omogućava da to uradite ispravno.

Savremeni pristupi organizovanju ambijenta za očuvanje zdravlja imaju za cilj stvaranje emocionalno stabilnih uslova za boravak deteta u predškolskoj vaspitnoj ustanovi i unapređenje njegovog fizičkog, duhovnog i socijalnog blagostanja.

Kartoteka gimnastike za oči

I Complex

II Complex

III kompleks

Brzo trepnite, zatvorite oči i mirno sjedite 5 sekundi.

Čvrsto zatvorite oči na nekoliko sekundi, otvorite ih i pogledajte u daljinu.

Ispružite desnu ruku naprijed. Očima pratite spore pokrete kažiprsta: lijevo - desno, gore i dolje.

Dok sjedite, stavite ruke na pojas, okrenite glavu udesno i pogledajte lakat lijeve ruke, i obrnuto.

Kažiprstima napravite lagane masažne pokrete gornjih i donjih kapaka od tačke do tačke.

IV kompleks

Izvodi se stojeći, svako dijete ima igračku (crtež) u rukama.

Sada pogledaj ponovo svoje... (2-3 sekunde).” Ponovite 4 puta.

V kompleks

Kiša, kiša, još kiše.

Gledaju gore.

Drip, nemojte požaliti kapi.

Gledaju dole.

Samo nas nemoj ubiti.

Ne kucaj na prozor uzalud

VI Complex

Vjetar nam duva u lica.

Često trepću kapcima.

Drvo se zaljuljalo.

Bez okretanja glave gledaju lijevo i desno.

Vjetar tiši, tiši, tiši...

Polako čučnite, spuštajući oči prema dolje.

Drveće je sve više i više.

Ustaju i gledaju gore.

VII kompleks

"slikanje nosa"

Djeca trebaju pogledati znak i zapamtiti predmet (vezano za temu lekcije). Zatvori oči. Zamislite da vam je nos postao toliko dugačak da doseže znak. Odabrani element trebate napisati nosom. Otvorite oči, pogledajte znak.

VIII Kompleks

Zatvorimo oči, to su čuda.

Zatvorite oba oka

Naše oči se odmaraju i rade vježbe.

Nastavljaju da stoje zatvorenih očiju.

A sada ćemo ih otvoriti i izgraditi most preko rijeke.

Otvaraju oči i svojim pogledom crtaju sliku mosta.

Nacrtajmo slovo o, ispada lako.

Nacrtajte slovo o svojim očima.

Podignimo se, pogledajmo dole,

Oči idu gore, dole.

Skrenimo desno, lijevo,

Oči gledaju lijevo i desno.

Počnimo ponovo s vježbanjem.

IX Complex

"pahulje"

Videli smo pahuljicu

Igrali su se sa pahuljicom.

Pahulje su letele udesno,

Djeca su pogledala udesno.

Sada su pahulje poletele,

Djeca su pogledala lijevo.

Vjetar je podigao snijeg

I spustio ga je na zemlju...

Djeca gledaju gore-dolje.

Svi su legli na zemlju.

zatvaramo oči,

Oči se odmaraju.

X Complex

Sunčev zrak

Zraka, nestašna zraka,

Hajde da se igramo sa mnom.

Trepću očima.

Hajde, mali zrak, okreni se,

Pokaži mi se.

Pravite kružne pokrete očima.

pogledacu lijevo,

Naći ću tračak sunca.

Gledaju ulijevo.

Sada ću pogledati desno

Naći ću ponovo zrak.

Gledaju udesno.

XI Complex

Trčanje po stazama.

Pokreti se izvode duž obojenih pruga. Možete staviti bilo koji predmet na temu na pokazivač i zamoliti djecu da ga prate očima. Duž crnog kruga u smjeru kazaljke na satu, duž crvenog kruga u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, duž plave linije desno i lijevo, duž žute linije gore-dolje, a duž zelenih krugova - pokret osmice. Svaki pokret se izvodi 4-6 puta.

XII kompleks

Ovaj priručnik se nalazi u grupnoj sobi ili računarskoj laboratoriji. Dječije oči se opuštaju kada gledaju spektar boja.

Upotreba vježbi opuštanja u radu sa djecom.

Moderni predškolci ponekad nisu ništa manje zaposleni od odraslih. Dok pohađaju vrtić, razne klubove i sportske klubove, oni dobijaju veliku količinu informacija i postaju fizički i emocionalno umorni. Uostalom, svuda treba da stignete na vreme! Takav stres negativno utječe na zdravlje djece. Zbog toga je veoma važno koristiti vježbe opuštanja u radu s predškolskom djecom.

Aktivan način života, česti stresovi u porodici i na poslu često dovode do prenaprezanja, lošeg raspoloženja i, kao rezultat, depresije. Neophodno je naučiti opustiti se i koristiti alate za opuštanje i meditaciju za borbu protiv „preopterećenja“. Ali što učiniti ako je vrlo malo dijete preopterećeno, preuzbuđeno i teško se smiri nakon aktivnih igara i komunikacije? Kako prevladati dječju hiperekscitabilnost?

Iz nekog razloga, općenito je prihvaćeno da su metode opuštanja i meditacije samo za odrasle. U stvari, ovo nije sasvim tačno. Da, iskreno govoreći, teško je trogodišnjem djetetu objasniti šta je meditacija. Stoga opuštanje predškolske djece zahtijeva poseban pogled i pristup. Glavna stvar je da ga koristite ispravno i vješto.

Nervni sistem predškolskog deteta je daleko od savršenog. Djeci je teško kontrolisati procese ekscitacije i inhibicije nervnog sistema. Ovo objašnjava nemiran san ili probleme sa uspavljivanjem nakon aktivnih igara. Prije svega, ovo se odnosi na aktivnu djecu. Ali uprkos tome, postoji mnogo načina na koje možete smiriti „odbeglo“ dete.

Za formiranje emocionalne stabilnosti djeteta važno je naučiti ga kako da kontroliše svoje tijelo. U procesu razvoja, obrazovanja i osposobljavanja djeca dobijaju ogromnu količinu informacija koje trebaju naučiti. Aktivna mentalna aktivnost i prateća emocionalna iskustva stvaraju pretjerano uzbuđenje u nervnom sistemu, koje, akumulirajući, dovodi do napetosti u mišićima tijela. Sposobnost opuštanja omogućava vam da uklonite anksioznost, uzbuđenje, ukočenost, vratite snagu i povećate opskrbu energijom.

Relaksacija(od latinskog relaksacija - slabljenje, opuštanje) - duboka relaksacija mišića, praćena oslobađanjem mentalne napetosti. Relaksacija može biti nevoljna ili dobrovoljna, koja se postiže upotrebom posebnih psihofizioloških tehnika.

Vježbe opuštanja s fokusom na disanje:

"Ugasi svijeću." Duboko udahnite, uvlačeći što više vazduha u pluća. Zatim, ispruživši usne cjevčicom, polako izdahnite, kao da duvate u svijeću, dugo izgovarajući glas "u".

"Lenja mačka." Podignite ruke gore, a zatim ih ispružite naprijed, istežući se kao mačka. Osjetite kako se tijelo rasteže. Zatim oštro spustite ruke prema dolje, izgovarajući glas "a".

Vježbe za opuštanje mišića lica:

“Nevaljali obrazi.” Udahnite vazduh, snažno nadimajući obraze. Zadržite dah, polako izdahnite zrak, kao da ugasite svijeću. Opustite obraze. Zatim zatvorite usne cevčicom, udahnite vazduh, usisavajući ga. Obrazi su uvučeni. Zatim opustite obraze i usne.

“Usta zatvorena.” Napućite usne tako da se uopšte ne vide. Čvrsto zatvorite usta, stiskajući usne jako, jako. Onda ih opusti: ja imam svoju tajnu, neću ti je reći, ne (namršene usne). Oh, kako je teško odoljeti ne reći ništa (4-5 s). I dalje ću opustiti usne i ostaviti tajnu sebi.

“Ljuti se smirio.” Zategnite vilicu, ispružite usne i otkrijte zube. Reži koliko god možeš. Zatim nekoliko puta duboko udahnite, istegnite se, nasmiješite se i, širom otvorivši usta, zevnite: A kad se jako naljutim, napnem se, ali izdrži. Čvrsto stisnem vilicu i sve plašim režanjem (režanjem). Da bi ljutnja odletjela i cijelo tijelo se opustilo, potrebno je duboko udahnuti, protegnuti se, nasmiješiti se, možda čak i zijevati (široko otvorite usta, zijevate).

Vježbe za opuštanje mišića vrata:

"Radoznala Barabara". Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole, glava ravna. Okrenite glavu što je više moguće ulijevo, a zatim udesno. Udahnite i izdahnite. Pokret se ponavlja 2 puta u svakom smjeru. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće: Radoznala Varvara gleda lijevo, gleda desno. Pa opet naprijed - evo malo će se odmoriti. Podignite glavu i gledajte u plafon što je duže moguće. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće: A Varvara gleda najduže i najdalje! Vraćam se - opuštanje je lijepo! Polako spustite glavu nadole, pritiskajući bradu na grudi. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće: Sada pogledajmo dole - mišići vrata su se napeli! Vratimo se - opuštanje je lijepo!

Vježbe za opuštanje mišića ruku:

"Limun". Spustite ruke dole i zamislite da se u desnoj ruci nalazi limun iz kojeg treba da iscijedite sok. Polako stisnite desnu ruku u šaku što je čvršće moguće. Osjetite koliko vam je desna ruka napeta. Zatim bacite „limun“ i opustite ruku: uzeću limun na dlan. Osećam se kao da je okrugla. Lagano ga iscijedim - iscijedim sok od limuna. Sve je u redu, sok je spreman. Ubacujem limun i opuštam ruku. Izvedite istu vježbu lijevom rukom.

"par"(naizmjenični pokreti sa zatezanjem i opuštanjem ruku). Stojeći jedno naspram drugog i dodirujući partnerove dlanove naprijed, ispravite desnu ruku napeto, pri čemu savijte partnerovu lijevu ruku u laktu. Istovremeno, lijeva ruka je savijena u laktu, a partner je ispravljen.

"Vibracija". Kakav divan dan danas! Oteraćemo melanholiju i lenjost. Rukovali su se. Ovdje smo zdravi i veseli.

Vježbe za opuštanje mišića nogu:

"Paluba". Zamislite sebe na brodu. Kamenje. Da biste izbjegli pad, morate raširiti noge šire i pritisnuti ih na pod. Stavite ruke iza leđa. Špil se ljuljao - prenesite težinu tijela na desnu nogu, pritisnite je na pod (desna noga je napeta, lijeva opuštena, blago savijena u kolenu, prstom dodiruje pod). Ispraviti se. Opustite nogu. Zaljuljalo se u drugom pravcu - pritisnuo sam lijevu nogu na pod. Ispraviti se! Udahni izdahni! Špil je počeo da se ljulja! Pritisnite nogu na palubu! Čvršće pritisnemo nogu, a drugu opustimo.

"Konji." Noge su nam bljesnule, Stazom ćemo skočiti. Ali budite oprezni, ne zaboravite šta da radite!

"Slon".Čvrsto postavite noge, a zatim zamislite sebe kao slona. Polako prebacite težinu tijela na jednu nogu, drugu podignite visoko i spustite je na pod uz "tutnjavu". Krećite se po prostoriji, naizmjenično podižući svaku nogu i spuštajući je tako da stopalo udara o pod. Recite “Wow!” dok izdišete.

Vježbe za opuštanje cijelog tijela:

"Snježna žena" Djeca zamišljaju da je svako od njih snježna žena. Ogroman, lijep, izvajan od snijega. Ima glavu, torzo, dvije ruke koje vire sa strane i stoji na jakim nogama. Prelepo jutro, sunce sija. Sada počinje da postaje vruće, a snežna žena počinje da se topi. Zatim, djeca prikazuju kako se snježna žena topi. Prvo se topi glava, zatim jedna ruka, pa druga. Postepeno, malo po malo, torzo se počinje topiti. Snježna žena se pretvara u lokvicu koja se širi po zemlji.

"Ptice." Djeca zamišljaju da su ptičice. Lete kroz mirisnu letnju šumu, udišu njene arome i dive se njenoj lepoti. Tako su sjeli na divan divlji cvijet i udahnuli njegovu laganu aromu, a sada su odletjeli do najviše lipe, sjeli na njen vrh i osjetili slatki miris rascvjetalog drveta. No, zapuhao je topao ljetni povjetarac, i ptice su, zajedno sa njegovim naletom, pojurile na žuboreći šumski potok. Sjedeći na rubu potoka, kljunovima su čistili perje, pili čistu, hladnu vodu, prskali okolo i ponovo ustajali. Sada sletimo u najudobnije gnijezdo na šumskoj čistini.

"Zvono". Djeca leže na leđima. Zatvaraju oči i opuštaju se uz zvuk uspavanke “Fluffy Clouds”. “Buđenje” se javlja uz zvuk zvona.

“Ljetni dan.” Djeca leže na leđima, opuštaju sve mišiće i zatvaraju oči. Opuštanje se odvija uz zvuke mirne muzike: Ležim na suncu, Ali ne gledam u sunce. Zatvaramo oči i odmaramo se. Sunce nam mazi lica, Neka nam se lijepo sanja. Odjednom čujemo: bom-bom-bom! Thunder je izašao u šetnju. Grom se kotrlja kao bubanj.

"Usporeni snimak". Deca sede bliže ivici stolice, naslone se na naslon, labavo polože ruke na kolena, noge malo razdvojene, zatvore oči i sede neko vreme, slušajući sporu, tihu muziku: Svi znaju da plešu, skače, trči i crta. Ali ne znaju svi kako se opustiti i odmoriti. Imamo ovakvu igru - vrlo laku, jednostavnu. Kretanje se usporava i napetost nestaje. I postaje jasno - opuštanje je ugodno!

"Tišina". Tišina, tišina! Ne možeš da pričaš! Umorni smo - trebamo spavati - lezimo tiho na krevet, I mirno spavamo.

Djeca jako vole da rade ovakve vježbe, jer imaju element igre. Brzo nauče ovu tešku vještinu opuštanja. Naučivši da se opusti, svako dijete dobija ono što mu je ranije nedostajalo. To se podjednako odnosi na sve mentalne procese: kognitivne, emocionalne ili voljni. U procesu opuštanja tijelo na najbolji mogući način preraspoređuje energiju i pokušava tijelo dovesti u ravnotežu i harmoniju. Opuštajući se, uzbuđena, nemirna djeca postepeno postaju uravnoteženija, pažljivija i strpljivija. Deca koja su sputana, sputana, letargična i plaha stiču samopouzdanje, vedrinu i slobodu u izražavanju svojih osećanja i misli. Takav sistematski rad omogućava djetetovom tijelu da se oslobodi viška napetosti i uspostavi ravnotežu, čime se održava zdravlje.

Gimnastika nakon spavanja

Korektivna gimnastika nakon spavanja za septembar

Gimnastika u krevetu:

Pijuckanje. IP: ležeći na leđima, podignite ruke i spustite ih na krevet iza glave, zatvorenih očiju. Naizmjenično povlačite desnu i lijevu ruku, desnu i lijevu nogu od sebe (bilo prstom ili petom), zatim istovremeno rukama i nogama, istežući kičmu.

Igra “Hladno-vrelina” (napetost i opuštanje mišića). IP: ležeći na leđima. Na znak “hladno” djeca se sklupčaju u klupko, tresući se cijelim tijelom, pretvarajući se da im je hladno. Djeca se otvaraju kada vide znak "toplina", pokazujući da im je toplo. Ponovite 3 puta.

Samomasaža dlanova. IP: takođe. Brzo trljajte dlanove dok se ne zagreju, a zatim toplim dlanovima „operite“ lice. Ponovite 3 puta.

gimnastička stolica:

"Bataki" - lupkanje nožnim prstima.

“Pomirili smo se i posvađali” - stezanje i otpuštanje nožnih prstiju.

"Hajde da se zagrijemo" - ispružite noge naprijed, zatim povucite prste, pa pete.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

I.p.: stopala na sh.st., ruke ispod 1-2-podignite ruke kroz bokove, ispružite se na prstima; 3-4-povratak na IP (6 puta).

IP: noge zajedno, ruke na pojasu 1-ruke naprijed, 2-gore, 3-u strane, 4-na pojas (6p)

I.p.: stopala na š.pl., ruke na pojasu. 1-2 okreta tijela udesno, 3-4 okreta ulijevo (ponoviti 5 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke ispod. 1-sjednite, 2-udarite dlanovima o pod, 3-ustanite, 4-ruke gore, okrenite ruke (ponoviti 6 puta).

Vježbe disanja:

IP: stoji, razdvojene noge, ruke gore, sklopljene. Inhale-ip; izdahnite - nagnite se u stranu. Ponovite 6 puta.

IP: stoji, ruke dole, ruke u strane. Udahnite, podignite se na prste, raširite ruke u stranu; izdahnite, okrenite tijelo u stranu, polučučnite. Rep. 4 puta.

Igra "Duh na list" I.p: stoji, lišće na dlanu. Na komandu, djeca počinju da duvaju u lišće.

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za oktobar

Gimnastika u krevetu:

Korektivno hodanje:

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

IP: noge zajedno, ruke savijene u laktovima ispred grudi. 1-3 glatka trzaja sa savijenim rukama, 4-podizanje ravnih ruku u stranu (5 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke gore. 1-nagib tijela udesno, 2-ip; 3-nagib ulijevo, 4-stavka (5 puta).

IP: noge zajedno, ruke na pojasu 1-2 - čučnjevi (6 puta).

Vježbe disanja:

"Hajde da se zagrijemo." IP: stoji, noge skupljene, ruke u stranu. Udahnite, izdahnite, brzo prekrižite ruke ispred grudi (6 puta).

"Gledajte". I.p.: stojeći, stopala na ramenima, ruke na pojasu. Udahnite - nagnite se udesno (lijevo) - "krpelja"; izdahnite-ip. “tako” (6 puta).

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za novembar

Gimnastika u krevetu:

Pijuckanje. IP: ležeći na leđima, podignite ruku prema gore, ispružite je i stavite je iza glave, takođe drugom rukom. Naizmjenično povlačite desnu i lijevu nogu od sebe (bilo prstom ili petom), a zatim istovremeno rukama i nogama, istežući kičmu.

Igra “Zima i ljeto” (napetost i opuštanje mišića). IP: ležeći na leđima. Na znak "zime" djeca se sklupčaju u klupko, tresući se cijelim tijelom, pretvarajući se da im je hladno. Djeca se otvaraju kada vide znak “ljeto” koji pokazuje da im je toplo. Rep. 3 puta.

Gimnastika prstiju. IP: takođe. Naizmjenično pomičite prste, spajajući ih s palcem naprijed i obrnuto. Spojite vrhove prstiju i snažno pritisnite prstima desne ruke prste lijeve ruke (svaki po 6 puta).

gimnastička stolica:

„Caterpillar“ - fleksija i ekstenzija prstiju, gurajući stopalo naprijed dok se koljena ne ispruže.

Ispružite noge naprijed i spojite se, "nacrtajte" krug u zraku lijevom i desnom nogom, zatim objema nogama.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

I.p.: stopala na sh.st., ruke ispod. 1-2-podignite ruke kroz bokove, ispružite se na prstima, pljesnite rukama; 3-4-povratak na IP (6 puta).

IP: noge zajedno, ruke iza leđa, sklopljene. 1-okretanje udesno, 2-uk., 3-okretanje ulijevo, 4-ok.(5 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke gore. 1-nagib tijela udesno, 2-ip; 3-nagib ulijevo, 4-stavke (ponoviti 5 puta).

IP: noge zajedno, ruke na pojasu. čučnjevi (2 puta 5 puta).

Vježbe disanja:

"Velika mala". IP: stoji, ruke dole. Udahnite, podignite se na prste, povucite ruke prema gore; izdahnite, čučnite, uhvatite koljena i pritišćete glavu na koljena. Rep. 4 puta.

"Dvorosec". IP: noge na sh.pl. Udahnite, sklopite ruke poput sjekire i podignite ih. Izdahnite - oštro spustite ruke, sagnite se, prorezujući prostor između nogu. Ponovite 6 puta.

Diferenciran rad sa često bolesnom djecom

Igra „Puni na pahuljicu. IP: stojite, pahulje na dlanu. Na komandu, djeca počinju da duvaju na pahulje.

Kontrastno očvršćavanje nogu

Korektivna gimnastika nakon spavanja za decembar

Gimnastika u krevetu:

Pijuckanje. IP: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Naizmjenično podižite desnu (lijevu) ruku, istegnite se, spustite, zatim desnu i lijevu nogu (bilo prstom ili petom); zatim ruke i noge u isto vrijeme, istezanje kičme.

"Hajde da se odmorimo." IP: ležeći na stomaku uz oslonac na laktovima, podupirući bradu dlanovima. Naizmjenično savijajte i ispravljajte koljena.

Samomasaža glave. IP: sjedi na krevetu. Imitacija pokreta: operite kosu, osušite je ručnikom, počešljajte.

Korektivno hodanje:

I.p: na prstima, na petama, na vanjskoj strani stopala (medvjed), sa visokim podizanjem koljena, naizmenično sa normalnim hodanjem.

Hodanje korektivnim stazama.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

IP: noge na š.st., ruke na pojasu. 1-povucite ramena unazad i dole, podignite se na prste, udahnite; 2-spustite glavu, opustite ramena, izdahnite (6 puta).

IP: noge razdvojene. 1-savijanje ruku do ramena, okrenite torzo udesno; 2-ip.; 3-skrenite lijevo; 4-str (5 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke na pojasu. 1-odvojite desnu ispruženu nogu u stranu; 2-ip.; 3-odmaknite lijevu nogu u stranu; 4-str (5 puta).

IP: noge razdvojene. 1-savijanje naprijed, pomicanje ispruženih ruku u stranu; 2-str.(6 puta)

Vježbe disanja:

"Parobrod". I.p.: Udahnite, bučno uvucite vazduh kroz nos, zadržite dah 1-2 sekunde; izdahnite uz buku kroz usne, presavijene u cijev “ooh-ooh” (6 puta).

"Pokretanje motora". IP: stoji, stopala na tlu, ruke ispred grudi, stisnute u šake. Inhale-ip; izdahnite - zarotirajte savijene ruke ispred grudi “r-r-r” (6 puta).

Diferenciran rad sa decom na prevenciji ravnih stopala:

hvatanje, podizanje i nošenje malih igračaka od obruča do obruča prstima.

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za januar

Gimnastika u krevetu:

Masaža ruku. IP: sjedi na krevetu. Aktivno trljajte dlanove dok vam ne bude toplo; ispružite svaki prst, pritiskajući ga; protrljajte ruku do ramena.

Igra "Ptica". IP: sjedi na krevetu. Imitacija pokreta krila: ruke prekrštene ispred grudi, uz napor, pomerajte ih levo-desno; zatim ih polako podižite i spuštajte.

gimnastička stolica:

Naizmjenično podižite noge na prste i pete bez podizanja s poda

Ispružite noge naprijed, stisnite i opustite nožne prste.

Ispružite noge naprijed i spojite, "nacrtajte" u zraku kvadrat lijevom i desnom nogom, zatim objema nogama.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

I.p: o.s. 1-podignite ruke naprijed i gore, hvatajući ih iznad glave; 2-podignite se na prste, savijte leđa, 3-p. (6 puta).

I.p: o.s. 1-povucite ruke pravo u stranu, spajajući lopatice (udah); 2-ip (izdah) 6

I.p.: stopala na š.pl., ruke na pojasu. 1-nagib na desnu nogu, 2-ip; 3-nagib na lijevu nogu, 4-ip (6 puta).

IP: isto. 1-podići desnu nogu unazad i gore, 2-str. Također lijevom nogom (6 puta)

Vježbe disanja:

"Clapperboard." IP: stoji, ruke dole. Udahnite, raširite ruke u stranu; izdahnite, spustite se, pljesnite rukama (6 puta).

"Bubnjar". IP: stoji, ruke ispred grudi, stisnute u šake. Inhale-ip; izdahnite - udarite šakom prema dolje, izgovarajući "TA" (6 puta).

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za februar

Gimnastika u krevetu:

"Mačka". IP: stojeći na koljenima sa osloncem na dlanovima. Naizmjenično savijajte i zaokružite leđa.

Samomasaža lica. IP: sedi prekriženih nogu na krevetu. Gladite čelo, obraze, krila nosa od sredine prema sljepoočnicama, nježno tapkajte po koži. Pritisnite prstima na most nosa, na sredinu svake obrve, praveći rotacijske pokrete, a zatim kliještima oblikujte guste obrve (od nosa do sljepoočnica). Pritisnite na krila nosa od nosnog mosta do sinusa nosa, povucite nos.

Korektivno hodanje:

IP: na prstima, na petama, na vanjskoj strani stopala (medvjed), uz dodatni korak na gimnastičkom štapu, naizmjenično sa normalnim hodanjem.

Hodanje korektivnim stazama.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

I.p: o.s. 1- podignite lijevu ruku gore, desnu u stranu, podignite se na prste, 2-p. Takođe, promena položaja ruku (6 puta).

IP: noge razdvojene. 1-ispružite ruke naprijed, stežući prste u šaku; 2-savijte ruke, pomičući laktove i ramena unazad, otpuštajući prste (6 puta)

IP: noge razdvojene, ruke gore, prsti spojeni. 1-nagib udesno, 2-nazad, 3-nagib ulijevo; 4-naprijed. Noge ravne (6 puta).

I.p: o.s. 1-savijte desnu nogu, podižući koleno prema gore, 2-tapnite ispod koljena. Također lijevom nogom (6 puta).

Vježbe disanja:

"Ugasi svijeću." I.p: o.s. Udahnite - bučno uvucite zrak kroz nos, zadržite dah 1-2 sekunde; bučno izdahnite kroz stisnute usne (6 puta).

"Trubač". IP: stoji, stopala na tlu, ruke savijene ispred sebe (kao da držiš lulu). Inhale-ip; izdahnite - pravite male pokrete prstima, imitirajući pritiskanje tipki, izgovarajući "tu-tu" (6 puta).

Diferenciran rad sa decom na prevenciji ravnih stopala:

vježbe s maramicom - uzmite ga nožnim prstima, savijte ga "od ugla do ugla".

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za mart

Gimnastika u krevetu:

Rolling. IP: ležeći na leđima, ruke savijene i pritisnute na grudi. Rotacije tijela s desna na lijevo.

Masaža ruku. IP: sjedi na krevetu. Aktivno trljajte dlanove dok vam ne bude toplo; ispružite svaki prst, pritiskajući ga. Protrljajte ruku do ramena, snažno pritiskajući mišiće, “isperite sapun vodom”: pomaknite jednu ruku gore, a zatim dlanom prema dolje i “otresite vodu”.

gimnastička stolica:

"Caterpillar" - fleksija i ekstenzija prstiju, pomicanje stopala naprijed.

Naizmjenično podižite noge na prste i pete bez podizanja s poda

Ispružite noge naprijed, stisnite i opustite nožne prste.

Naizmjenično privucite koleno prema grudima.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

I.p: o.s. 1-nagnite glavu udesno, 2. str.; 3-nagnite glavu ulijevo, 4. str. (6 puta).

I.p: o.s. 1-podignite desno rame prema gore, 2-inc.; 3-podignite lijevo rame prema gore, 4-inc.(6 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke na pojasu. 1-okrenite tijelo udesno, pomaknite desnu ruku u stranu; 2-str.;3-okrenite tijelo ulijevo, pomaknite lijevu ruku u stranu; 4-str (6 puta).

I.p: o.s. 1-čučanj sa širokim kolenima, rukama napred; 2-p. (6 puta).

Vježbe disanja:

"Ptice lete." IP: stoji, ruke dole. Udahnite - podignite ruke kroz bokove; izdahnite - spustite (6 puta).

"U šumi". I.p.: o.s.. Udah-ip.; izdahnite - dlanovi okrenuti licem, viknite "Ay!" sa okretanjem desno i lijevo (6 puta).

Diferenciran rad sa decom na prevenciji posturalnih poremećaja:

„Sledenica“ - objesite raširenih ruku na šinu gimnastičkog zida leđima okrenuta prema njoj, držite torzo ispravljen, noge skupljene. Ostala djeca hodaju po tepihu sa vrećom na glavi.

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Korektivna gimnastika nakon spavanja za april

Gimnastika u krevetu:

"Jaje". IP: sjedi na krevetu. Privucite kolena stomaku, stegnite ih rukama i sakrijte glavu u kolena. Rock s jedne strane na drugu.

Samomasaža lica. IP: sjedi na krevetu prekriženih nogu. Masirajte uši: pogladite po rubovima, zatim unutra, iza ušiju; lagano povucite gore, dolje, u strane; pritisnite na ušne resice.

Korektivno hodanje:

IP: na prstima, na petama, čučanj na znak, nazad naprijed, prekoračivanje blokova, bočni korak na klupi, naizmjenično sa normalnim hodanjem.

Hodanje korektivnim stazama.

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom:

IP: noge na sh.pl. 1-podignite ruke naprijed, 2-tapnite rukama; 3- raširite ruke u stranu, 4-str (6 puta).

I.p.: stopala na š.pl., ruke na pojasu. 1-okrenite se udesno, raširite ruke u stranu; 2-p. Također lijevo (6 puta)

IP: ruke iza glave. 1-savijte desnu nogu, podižući koleno prema gore, 2-p. Također lijevom nogom (6 puta).

I.p: o.s. 1-savijte desnu nogu, podižući koleno prema gore, pokušajte dodirnuti lakat lijeve ruke; 2-p. Isto sa lijevom nogom (6 puta).

Vježbe disanja:

"Pumpa". IP: stoji, jedan dlan na drugom ispod. Udahnite - bučno uvucite zrak kroz nos, dlanovima prema gore, zadržite dah 1-2 sekunde; izdahnite bučno, kroz usta, snažno dlanovima nadole (6 puta).

"Cevasti jezik." I.p: o.s. Udahnite - bučno uvucite zrak kroz nos, zadržite dah 1-2 sekunde; polako izdahnite kroz jezik savijen u cijev (6 puta).

Diferenciran rad sa decom na prevenciji ravnih stopala:

hvatanje, podizanje i nošenje malih igračaka od obruča do obruča prstima.

Kontrastno očvršćavanje nogu.

Dokumenti za preuzimanje:

Skinuti:

Pregled:

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova kombinovanog tipa vrtić br. 14 grada Krimska opštinska formacija Krimski okrug

Izveštaj o upotrebi savremenih obrazovnih tehnologija u obrazovnom procesu u prvoj mlađoj grupi

Sredina u kojoj dete živi i razvija se je promenljiva i nestalna. Mala osoba uvijek osjeća potrebu da vidi ciljeve, izgradi društvene veze i pridruži se timu djece i odraslih. Kao učiteljica imam zadatak da pomognem djetetu da se prilagodi društvu predškolske obrazovne ustanove, koristeći savremene tehnologije u procesu odgoja i obrazovanja. Svoje aktivnosti organiziram tako da određeni redoslijed mojih radnji doprinese da djeca postižu predviđene rezultate. U svojim praktičnim aktivnostima koristim sljedeće tehnologije:

Tokom pedagoškog procesa vodim računa o uzrasnim fizičkim i neuropsihičkim karakteristikama svojih učenika, individualnosti karaktera i obrazovnim potencijalima svakog od njih, te primjenjujem pristup orijentiran na osobu, čija je osnova jedinstvenost djetetove sposobnosti. ličnost.

1. Smatram da upotreba novih metoda i tehnika fizičkog vaspitanja i zdravlja djece igra veliku ulogu u periodu adaptacije djece na uslove predškolske obrazovne ustanove. Očuvanje zdravlja olakšava privikavanje na novu sredinu i pomaže u jačanju imunološkog sistema djece, što je važno za dalji potpuni psihički i fizički razvoj mojih đaka. Zaključak koji sam iznio pomaže u radu na razvijanju smislenog odnosa kod djece prema svom zdravlju kao vrijednosti.

U svom praktičnom radu koristim sljedeće tehnologije koje štede zdravlje:

Gimnastika prstiju (razvijanje motoričkih sposobnosti ruku);

Vježbe za razvoj disanja (metoda otvrdnjavanja);

Psiho-gimnastika (za ublažavanje emocionalnog stresa);

Igre za opuštanje (za ublažavanje nervozne napetosti);

Dinamičke pauze (tokom GCD i drugih režimskih trenutaka);

Gimnastika za poboljšanje zdravlja (elementi za prevenciju ravnih stopala);

Preventivna akupresura (prevencija respiratornih bolesti);

Jutarnje vježbe (svakodnevne);

Vježbe buđenja (svaki dan nakon spavanja).

Uvjerio sam se da ove tehnologije daju održive dugoročne rezultate zahvaljujući njihovoj sistematskoj upotrebi.

2. Tehnologije igara pružaju mi veliku pomoć u organizaciji direktnih obrazovnih aktivnosti. Koristeći igre i vježbe u igri, osiguravam da djeca budu zainteresirana za percepciju gradiva koje se proučava, privlačim ih na savladavanje novih informacija, a zadatke igre činim pristupačnijim. Sviđa mi se što igra uvijek zahtijeva od djece da budu mentalno i fizički aktivna. Obrazovne tehnologije igrica omogućavaju mojim učenicima da lakše percipiraju informativni materijal, očaravajući ih tokom obrazovnih aktivnosti. Ovako stečeno znanje djeca dobro upijaju.

U svojim praktičnim aktivnostima koristim sljedeće igračke tehnologije:

Situacije u igri (tokom GCD i tokom ograničenih trenutaka);

Trenuci iznenađenja (za vrijeme NOD-a i za vrijeme posebnih trenutaka);

Upoznavanje sa novom igračkom (praktični ispit, manipulativna i igra zapleta);

Element prisutnosti omiljene igračke u ograničenim trenucima i tokom GCD.

3. Bio sam uvjeren da se tehnologije igara dobro kombinuju sa Teorijom inventivnog rješavanja problema (TRIZ). Kako obrazovni nivo mojih učenika još nije visok (zbog godina), u svom radu koristim pojedinačne elemente TRIZ-a:

Rješavanje raznih problemskih situacija (u obliku igre).

To mi pomaže da pojačam kognitivnu aktivnost djece, stvaram motivaciju za kreativnost (za sada zajedno sa učiteljem), razvijamo mentalnu aktivnost, pomažemo djeci da ovladaju figurativnim govorom, te uči pravilnom građenju rečenica.

4. U savremenom svijetu odgoj i obrazovanje naše djece postaje nemoguće bez korištenja informaciono-komunikacionih tehnologija. U neposrednim obrazovnim aktivnostima, radi boljeg usvajanja i konsolidacije nastavnog materijala koji se nudi mojim učenicima, koristim:

Slušanje dječjih CD-ova (pjesme, muzika za opuštanje, zvuci prirode);

Gledanje crtanih filmova (edukativnih i zabavnih).

Ono što me privlači ovoj tehnologiji je prilično laka prezentacija vizuelnog materijala i koliko brzo djeca pamte potrebne informacije.

Koristeći navedene tehnologije u svom radu, došao sam do zaključka da samo njihova sistematska i racionalna upotreba, kao i njihova integracija kako u obrazovne aktivnosti tako iu različitim režimskim trenucima, uslovljava razvoj radoznalosti i sposobnosti da samostalno rješavaju zadate problemi u raznim vrstama aktivnosti.

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova kombinovanog tipa vrtić br. 14 grada Krimska opštinska formacija Krimski okrug

Izvještaj o primjeni zdravstveno-štedljive tehnologije „Dihalna gimnastika“ u prvoj juniorskoj grupi

Dišni sistem djece od 2-3 godine ima svoje fizičke karakteristike, koje određuju učestalost virusnih i prehladnih bolesti, što utiče na nivo adaptacije na uslove predškolske obrazovne ustanove. Stoga u svom radu koristim vježbe disanja kao jednu od metoda kaljenja. U kombinaciji sa akupresurom i aeracijom vazduha sa fitoncidima u grupnoj prostoriji, pomaže u jačanju imunološkog sistema dece i podstiče potpuni razvoj respiratornog sistema.

Također koristim vježbe disanja za ublažavanje psiho-emocionalnog stresa kod mojih učenika.

Vježbe izvodim u dobro prozračenoj prostoriji u raznim rutinskim trenucima (jutarnje vježbe, vježbe buđenja, igre itd.), tokom NOD-a u sklopu lekcije ili tokom dinamičke pauze.

Vjerujem da vam vježbe disanja omogućavaju da stimulišete fiziološko disanje, regulišete snagu udisaja i izdisaja i razvijate glatkoću dugog izdisaja. Prilikom njihovog izvođenja nastojim da koristim muziku za opuštanje kao pratnju.

Prikupio sam i redovno koristim u svom radu katalog igara za razvoj disanja i vježbi disanja. Prvo koristim individualne treninge u elementima ove gimnastike, zatim, kada djeca dovoljno savladaju tehniku vježbi, kombinujem ih u male podgrupe.

Igračka služi kao dodatni poticaj djeci u mojim razredima. Postepeno, u drugoj polovini godine, uvodim neke komplikacije korištenjem dodatnih pokreta: vježbe prstiju, pokreti očiju, pokreti ruku. Da bi se postigla efikasnost, vježbe disanja se mogu izvoditi stojeći.

Djeca uživaju radeći vježbe disanja na razigran način.

U kutak za roditelje postavio sam informativne članke o dobrobitima vježbi disanja i izbor posebnih igara i vježbi za kućnu upotrebu.

Tokom implementacije ove zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovne i dnevne aktivnosti došao sam do zaključka da sistematska upotreba vježbi disanja pozitivno utiče na poboljšanje zdravlja djece i njihovog dobrog emocionalnog stanja. Rado ću dalje koristiti ovu tehnologiju.

Popularno u kategoriji: