Da li je moguće da trudnice jedu lubenice: sve o korisnim svojstvima slatkih bobica, kao i kako odabrati pravu lubenicu. Mogu li trudnice jesti lubenicu

Dok nose dijete, žene se trude da jedu što više hrane bogate nutrijentima: povrće, voće, bobičasto voće. Lubenica tokom trudnoće je veoma korisna, jer. Sadrži ne samo vodu, već i niz vitamina i minerala:

1. Vitamini: A, B1, B2, B9 (folna kiselina), C, PP;
2. Minerali: magnezijum, kalijum, natrijum, kalcijum, jod, bakar, kobalt, fluor itd.

Prednosti lubenice tokom trudnoće

Lubenica tokom trudnoće može pružiti niz prednosti:

1. Pospješuje uklanjanje viška tekućine iz tijela, kao i pijeska, toksina i šljake;
2. Poboljšava rad probavnog sistema, pomaže u otklanjanju zatvora;
3. Pomaže u liječenju anemije uzrokovane nedostatkom željeza;
4. Povoljno utiče na nervni sistem;
5. Zasićuje tijelo majke i, shodno tome, fetus korisnim tvarima.

Kontraindikacije za upotrebu lubenice

Lubenica ne može uvijek imati samo blagotvoran učinak na trudnoću: postoje niz kontraindikacija:

1. Preosjetljivost ili netolerancija na bobice;
2. Urolitijaza ili druge bolesti praćene kršenjem odljeva urina;
3. dijabetes;
4. Bolesti pankreasa;
5. bolest crijeva;
6. S oprezom pri dojenju (jedenje velike količine lubenice može uzrokovati grčeve kod djeteta);
7. Oprezno sa sklonošću nadimanju (lubenica povećava stvaranje plinova, što može uzrokovati).

Lubenica za oticanje tokom trudnoće

dodatno Lubenica, naravno, ima diuretski učinak, iz tog razloga mnoge trudnice počinju da je jedu u ogromnim količinama, nadajući se da će se riješiti edema.

Međutim, ovo preovlađujuće mišljenje nije sasvim tačno. Jedno je ako je prekomjerno nakupljanje tekućine u tijelu uzrokovano direktno samom trudnoćom i, u stvari, predstavlja fiziološko stanje. U ovom slučaju, lubenica će zaista pomoći kod otoka tokom trudnoće. Druga stvar je ako je pastoznost povezana sa ili poremećajem mokraćnog sistema: u ovom slučaju, upotreba ove bobice može samo povećati nakupljanje tekućine, čime šteti ženi.

Kupovina lubenice

Ovi plodovi se mogu prodavati tijekom cijele godine u velikim trgovinama, ali njihova kupovina u takvom trenutku može biti izuzetno opasna za buduću majku. Bilo koje voće, povrće i bobičasto voće treba jesti samo u sezoni njihovog sazrijevanja: za lubenicu je to period kasnog ljeta - rane jeseni.

Ostatak vremena, ove bobice će biti punjene nitratima - opasnim hemijskim spojevima koji prodiru kroz posteljicu do bebe: ako se konzumira takva lubenica, sigurno će biti štetna za trudnicu.

Kako odabrati lubenicu

Glavna stvar pri odabiru bilo koje hrane prilikom nošenja djeteta je povjerenje u njenu kvalitetu, zasnovanu na slijedeći znakovi:

1. Prirodnost (nedostatak nitrata);
2. Svježina.

bitan Lubenica se dovoljno brzo kvari, a jedenje u ustajalom obliku može samo naštetiti, jer. dovodi do teškog trovanja, opasnog za buduću majku. Ni u kom slučaju ne treba kupovati rezano bobičasto voće u prodavnici ili na pijaci, jer. nakon kršenja integriteta lubenice treba čuvati samo u hladnjaku ne više od jednog dana. Prije konzumiranja bobica nakon kupovine, odmah operite koru pod mlazom vode i sapunom.

Prirodnost lubenice je takođe od velike važnosti, jer. često se za ubrzanje zrenja proizvoda koriste različiti kemijski spojevi koji su štetni za bilo koju čak i zdravu osobu, a još više za trudnicu.

Glavni znakovi sadržaja nitrata:

1. Prodaja jagodičastog voća ranije nego krajem avgusta;
2. Kada se iseče, meso je apsolutno ravno i glatko;
3. Kada se stisne, bobica sa nitratima ne pucketa, ali ostaje meka;
4. Kada se tapka po koru, čuje se prigušen zvuk;
5. Ako komad lubenice bacite u vodu, on postaje ružičast ili crven.

Korištenje pažljivo odabrane lubenice, uz sve gore navedene preporuke, samo će koristiti budućoj majci.

Buduća majka ima veliku sreću ako drugo tromjesečje trudnoće pada na avgust-septembar. Uostalom, možete zasititi tijelo korisnim vitaminima i mineralima sadržanim u lubenici. Ali upotreba tako korisne bobice treba biti umjerena, jer višak tekućine može dovesti do povećanog stresa na bubrege.

Da li je moguće jesti lubenicu tokom trudnoće

Mnoge buduće majke se pitaju da li je moguće jesti lubenicu u periodu rađanja? Naravno, možete, čak i zatrebati, samo ako je iz vašeg vrta, ili kupljen od provjerenog prodavača koji ih ne uzgaja hemikalijama. Dobra lubenica sadrži veliku količinu vitamina i minerala, što je dovoljno za dvoje, a ujedno je i zamena za kolače, kolače i druge slatke poslastice koje nije preporučljivo jesti u trudnoći.

Ponekad trudnice brine i drugo pitanje, da li je moguće jesti ovu bobicu s natečenošću? Na ovo pitanje se može sa sigurnošću odgovoriti - da, možete! Iako se sastoji gotovo od vode, sposoban je ukloniti tečnost iz tijela, čime se smanjuje oticanje udova.

Kontraindikacija se može pripisati činjenici da ako je oticanje uzrokovano kvarom u radu bubrega ili preeklampsijom, u ovom slučaju je bolje odbiti delicije.

Također je kontraindicirano jesti bobičasto voće ženama u položaju ako imaju gastrointestinalne probleme. U nekim slučajevima, upotreba lubenice u velikim količinama može izazvati proljev, nadutost. Kod žena koje očekuju bebu, takve pojave mogu dovesti do povećanja tonusa maternice.

Prednosti lubenice za trudnice

Ako nema problema s bubrezima, onda će lubenica imati samo koristi, jer u lubenica sadrži:

• vitamini A, C, E, PP;
• vitamini grupe B1, B2, B6, B9;
• kalijum;
• natrijum;
• fosfor;
• folna kiselina;
• magnezijum;
• pepeo;
• pektin;
• celuloza;
• željezo;
• likopen;
• mineralne soli.

Likopen je odgovoran za crvenu boju bobica, ujedno je i najkorisniji antioksidans. A mineralne soli održavaju ispravnu ravnotežu vode i soli. Lubenica sadrži i dosta šećera, koji osim slatkastog ukusa mogu i da vas oraspoloži i normalizuje san.

Bobica je prikazana na:

• gastritis s visokom kiselošću;
• bolest žučne kese;
• hipertenzija;
• zatvor.

Također, mrvica lubenice može smanjiti nivo lošeg holesterola u krvi trudnice, pomoći u uklanjanju pijeska iz bubrega, očistiti crijeva od toksina i ojačati cijeli organizam u cjelini. Uz sve to, bobica ima blago antipiretičko, protuupalno i diuretičko svojstvo.

Šteta lubenice tokom trudnoće

Sa svojim brojnim prednostima, fetus također može u nekim slučajevima uzrokovati štetu organizmu. Hajde da saznamo kada tačno:

• ako žena u položaju ima dijareju;
• upaljeno debelo crijevo;
• postoji dijabetes (uključujući gestacijski);
• bobica može biti štetna ako postoji kršenje mokrenja.

Jedan od glavnih razloga zašto liječnici ne savjetuju ženama da jedu lubenicu u položaju je rizik od trovanja nekvalitetnom bobicom. Sadržaj nitrata i toksina može uzrokovati veliku štetu ne samo tijelu buduće majke, već i djeteta.

Jedenje bobica zajedno sa drugom hranom će izazvati kruljenje i gasove u crevima. Stoga, kako biste izbjegli takve neugodne simptome, bolje je prvo pojesti bobicu, a nakon 30-60 minuta već je druga hrana.

Lubenica rano i kasno

Ako se bobica uzgaja u svom ili susjedskom vrtu bez nitrata i toksina, tada je ne samo da je moguće koristiti u ranim terminima, već je i neophodno, posebno ako žena ima toksikozu. Ali sve treba biti umjereno, trudnice smiju jesti 4 kriške 3-5 puta sedmično - ne više.

U posljednjim mjesecima trudnoće, zbog velikog opterećenja organa, posebno bubrega, treba se suzdržati od pijenja lubenice. Ako baš želite, onda možete jesti 1-2 komada jednom ili dva puta sedmično.

Kako odabrati dobru i sigurnu lubenicu

Kupovinu lubenice morate poduzeti s velikom odgovornošću, kako ne biste naudili sebi, a kamoli nerođenoj bebi. Dobru i sigurnu lubenicu možete kupiti tek u avgustu, tek tada počinju da pevaju same, a ne uz pomoć hemikalija.

Iako, čak i na vrhuncu sezone, možete upasti u zamku i kupiti nekvalitetan proizvod. Stoga morate naučiti prepoznati "loše" lubenice na oko:

• kada se kompresuje, lubenica ne puca;
• postoje udubljenja ili pukotine na koru;
• pulpa ima žute pruge;
• kada pritisnete lubenicu, osjeti se mekoća.

Kvalitetu bobica možete provjeriti vodom, za to bacamo komadić mrvice u čašu tekućine, a ako postane obojena, onda je lubenica punjena kemikalijama.

A sada pogledajmo šta bi trebalo biti zrelo, sočno i, što je najvažnije, sigurno voće:

• kada se kucne, ispuštat će tup zvuk, kao iz šuplje posude;
• s prilično jakim stiskom, lubenica puca;
• što je žuta mrlja na kori manja, ona je zrelija;
• veoma je teško probušiti kožicu zrelog voća noktom, što se ne može reći za nezrelo.

Ako u rezanoj bobici ima krupnih žutih žilica, bolje ju je odmah baciti, jer to znači da je uzgojena na nitratima. Takođe, ako postoji velika pukotina u sredini, to je takođe znak nitrata.

Polupojedeno voće možete čuvati samo u frižideru, i to ne duže od 18-15 sati.

Kontraindikacije

Da bi lubenica tijelu donijela izuzetnu korist, morate znati ne samo kako je odabrati i čuvati, već i kako je jesti. Važno je znati da je kombiniranje bobičastog voća s crnim kruhom neprihvatljivo, ali s bijelim je moguće.

Iako je lubenica veoma korisno voće, ipak postoji nekoliko kontraindikacija za njenu upotrebu dok čekate dijete:

• ne treba koristiti u slučaju preosjetljivosti ili individualne netolerancije;
• s nekim crijevnim bolestima;
• s problemima s mokrenjem (kongestija);
• s velikom pažnjom morate jesti bobicu ako postoji sklonost nadimanju.

Važno je da buduće majke upamte da su od trenutka začeća fetusa odgovorne ne samo za svoje živote, već i za zdravlje bebe. Unatoč činjenici da je lubenica vrlo korisna, prije upotrebe morate se posavjetovati s liječnikom kako biste izbjegli neugodne posljedice.

Lubenica je pravi hit ljetne sezone, nepromjenjivi atribut piknika i seoskih druženja. Slatka, sočna i ludo ukusna, lubenica neće ostaviti ravnodušnim ni prave gurmane. Šta reći o budućim majkama koje svako malo žele da probaju nešto posebno? Hoće li lubenica koristiti trudnici i njenoj bebi?

Compound

Južna Afrika se smatra rodnim mjestom lubenice. Bocvana i Lesoto, Namibija i Južna Afrika - u ovim zemljama još uvijek možete pronaći divlje prethodnike moderne lubenice. Trenutno se lubenice uzgajaju u gotovo 100 zemalja svijeta (uključujući južne regije Rusije, Uzbekistana i Kine).

Zrela lubenica sadrži sljedeće korisne sastojke:

• vitamini B, C, PP;
• provitamin A;
• mineralni elementi: gvožđe, kalijum, mangan, magnezijum;
• celuloza;
• pektini;
• organske kiseline.

Lubenica se sastoji od 90% vode, što u velikoj meri objašnjava njen uticaj na organizam. Kalorični sadržaj zrele lubenice je samo 25 kcal, sok od lubenice - 38 kcal. Nizak sadržaj kalorija čini lubenicu vrijednim dijetetskim proizvodom koji se preporučuje ženama u bilo kojoj fazi trudnoće.

Korisne karakteristike

Lubenica je nevjerovatna bobica, čiju je vrijednost teško precijeniti. Sočno voće će koristiti ženama koje tek planiraju trudnoću i sanjaju o zdravoj bebi. Sastav lubenice uključuje veliku količinu folne kiseline (vitamin B9) - važan element neophodan za normalno polaganje i razvoj nervnog sistema. Nedostatak folne kiseline može dovesti do oštećenja neuralne cijevi, embrionalne smrti i pobačaja.

Pulpa lubenice je bogata vlaknima, pektinama i organskim kiselinama, koji povoljno utiču na rad gastrointestinalnog trakta. Redovnom upotrebom lubenica stimuliše probavu, aktivira proizvodnju enzima i poboljšava pokretljivost crijeva. Nizak sadržaj kalorija i dobra probavljivost čine lubenicu najboljom ljetnom poslasticom za trudnice.

Ostale zdravstvene prednosti lubenice:

• poboljšava raspoloženje;
• stimuliše performanse;
• aktivira imunološki sistem;
• ublažava napetost mišića;
• sprečava razvoj anemije.

Lubenica u prvoj polovini trudnoće

Zrele lubenice će imati koristi u najranijim fazama fetalnog razvoja. Prugaste bobice su bogate provitaminom A, pigmentom koji se zove karoten. Jednom u tijelu, karoten se pretvara u vitamin A (retinol) i učestvuje u ključnim metaboličkim procesima. Retinol stimuliše diobu i diferencijaciju svih stanica, odgovoran je za regeneraciju tkiva i osigurava njihov normalan razvoj. Nedostatak vitamina A u prvom tromjesečju može dovesti do stvaranja raznih malformacija i prekida trudnoće.

Lubenica bi trebala biti u prehrani žena čija trudnoća teče teškom toksikozom. Prednosti lubenice za toksikozu u prvom tromjesečju su očigledne:

• odlična su niskokalorična užina;
• ne iritiraju želučanu sluznicu;
• smanjiti mučninu;
• podstiču eliminaciju toksina i čišćenje organizma;
• spriječiti dehidraciju od ponovnog povraćanja.

Kod toksikoze, sok od lubenice će također imati koristi (uključujući u kombinaciji s drugim voćnim sokovima).

Lubenica u drugoj polovini trudnoće

U kasnoj trudnoći treba uzeti u obzir diuretička svojstva lubenice. Pulpa zrelih plodova je 90% vode, pa lubenice imaju sposobnost da pojačaju stvaranje i izlučivanje mokraće. Kada koristite lubenice, otekline nestaju, težina u nogama se smanjuje, a opće stanje buduće majke se poboljšava. Istovremeno se snižava krvni pritisak, što će koristiti i ženi u drugoj polovini trudnoće.

S druge strane, bubrezi trudnice nisu uvijek u stanju da se nose sa povećanim opterećenjem. Diuretski učinak lubenice može poigrati buduću majku i uzrokovati značajno pogoršanje dobrobiti. Kada su bubrezi preopterećeni, otok se povećava, pojavljuju se bolovi u nogama i donjem dijelu leđa. Trudnica treba da se fokusira na vlastita osjećanja i resurse svog tijela i ne zloupotrebljava lubenice u drugoj polovini trudnoće.

Sposobnost ublažavanja žgaravice je još jedno korisno svojstvo lubenice. Nekoliko kriški zrele pulpe smanjit će kiselost želučanog soka, eliminirati podrigivanje i pomoći u suočavanju s nelagodom u epigastričnoj regiji. Da biste se riješili žgaravice, trebate jesti lubenicu u malim komadima odmah nakon glavnog obroka.

Lubenica je bogata magnezijumom, važnim elementom koji utiče na funkcionisanje mišićnog sistema. Nedostatak magnezija u kasnoj trudnoći može dovesti do grčeva u nogama. Redovna konzumacija lubenice i drugih namirnica koje sadrže magnezij će spriječiti noćne grčeve. Lubenica će također imati koristi od slabosti mišića u drugoj polovini trudnoće.

Mere predostrožnosti

Trudnica treba da bude posebno oprezna pri odabiru lubenice. U zemljama s umjerenom klimom, zrelo voće stiže na police trgovina i tržišta najkasnije u kolovozu. Lubenicu tokom trudnoće možete jesti samo u sezoni njenog zrenja - od avgusta do oktobra. U drugim slučajevima, rizik da dobijete proizvod punjen nitratima umjesto zdrave poslastice je prevelik. Previše nitrata može uzrokovati teške alergijske reakcije, rijetku stolicu i druge ozbiljne zdravstvene probleme.

Zrele lubenice treba jesti ujutru, za doručak ili ručak. Nemojte se zanositi lubenicama uveče, 3-4 sata prije spavanja. Diuretski efekat pulpe lubenice može igrati protiv trudnice. Česta buđenja, oticanje nogu i popratna nesanica - to je ono što čeka buduću majku kada zlostavlja lubenicu. Sa jakom željom da žeđ utažite hladnim komadom lubenice, ograničite se na 1-2 kriške popodne.

Nije preporučljivo jesti lubenicu uz drugu hranu (uključujući razno voće i povrće). U kombinaciji s određenim proizvodima (mahunarke, grožđe, kupus, crni kruh, čaj itd.), lubenica povećava stvaranje plinova u crijevima, dovodi do bolova u trbuhu i nadimanja. Između glavnog obroka i deserta od lubenice trebalo bi da prođe najmanje pola sata. U ovom scenariju, negativni učinak lubenice je minimiziran.

Način upotrebe

Nutricionisti dozvoljavaju budućoj majci da pojede do 1 kg zrele pulpe dnevno. Uz pojavu bolova u trbuhu, dijareje i nadutosti, volumen proizvoda treba smanjiti na 2-3 kriške dnevno. Kod jakih edema i bolesti bubrega, također se ne treba zanositi lubenicama.

Lubenica zadržava sva svoja korisna svojstva što je moguće svježija. Prugaste bobice mogu biti lagani doručak, zdrava užina ili slatki desert. Miješanje lubenice s drugim voćem i bobicama se ne isplati, kako se ne bi povećao njihov negativan utjecaj na tijelo.

Pulpa zrele lubenice koristi se za pravljenje ukusnog džema ili džema. U slanom ili kiselom obliku lubenica se koristi kao predjelo za glavna jela. Osušene kore su odličan dodatak crnom ili zelenom čaju.

Kako odabrati lubenicu?

Zrela sočna lubenica mora ispunjavati sljedeće kriterije:

1. Kada se kucne po površini, lubenica proizvodi jasan, zvonjav zvuk.
2. Uzorak lubenice treba da bude jasan, kontrastan, bez nečistoća.
3. Kora lubenice treba da bude sjajna i gusta.
4. Na rezu ne smije biti bijelih ili žućkastih pruga (znak velike količine nitrata i pesticida).

Čuvajte lubenicu na suvom i tamnom mestu. Izrezanu lubenicu treba pojesti u roku od jednog dana. Ne treba kupovati lubenice koje leže na tlu na otvorenom suncu, posebno u blizini autoputa. Takvi plodovi brzo upijaju sve industrijske i automobilske izduvne gasove i mogu biti opasni za trudnicu.

Tokom trudnoće, svaka žena je prisiljena značajno ograničiti svoju prehranu, jer neke namirnice mogu štetiti zdravlju nerođenog djeteta. Osim toga, određena jela mogu negativno utjecati na stanje probavnog sustava same buduće majke.

U međuvremenu, obilje slatkog voća i bobičastog voća na policama pijaca i trgovina ljeti nikoga ne ostavlja ravnodušnim, a žene u "zanimljivom" položaju nisu izuzetak. Mnoge buduće majke, bojeći se da naškode zdravlju svoje bebe, pitaju se mogu li trudnice jesti lubenicu i dinju ili je bolje suzdržati se od ove delicije. U ovom članku pokušat ćemo to shvatiti.

Jedenje lubenica i dinja tokom trudnoće može biti veoma korisno. Međutim, s ovim proizvodima morate biti oprezni, jer u nekim situacijama mogu biti opasni po zdravlje trudnice i nerođene bebe.

Sljedeća svojstva dinje i lubenice mogu biti korisna tokom trudnoće:

1. Sladak okus i neobično prijatan miris ovih bobica mogu razveseliti svaku osobu, pa i ženu koja čeka bebu.
2. Lubenica i dinja savršeno gase žeđ, posebno po vrućem vremenu.
3. U ovim bobicama nema previše vitamina, ali neki od njih mogu biti vrlo korisni za buduću majku i njeno dijete. Dakle, dinje su bogate vitaminom C, koji jača imunološki sistem organizma i smanjuje mogućnost prehlade. Lubenice su prilično visokog sadržaja, pa njihova upotreba pomaže u povećanju hemoglobina i suočavanju s anemijom. Konačno, obe ove bobice su prirodni izvor vitamina B9, odnosno ovaj vitamin je veoma važan za pravilan razvoj vašeg budućeg sina ili ćerke, jer reguliše formiranje njegovih nervnih ćelija. Osim toga, folna kiselina podržava imuni sistem, sprječava masnu degeneraciju jetre, a također učestvuje u hematopoezi, doprinoseći stvaranju i funkcioniranju leukocita.
4. I lubenice i dinje imaju blagi laksativni učinak, kao i koleretska i diuretička svojstva. Redovnom upotrebom ovih bobica možete efikasno očistiti bubrege i creva, kao i poboljšati ten.

Da li je trudnicama uvijek moguće da jedu lubenice i dinje?

Unatoč velikom broju korisnih kvaliteta, lubenica i dinja nisu uvijek sigurne za trudnice. Dok čekate dijete sa ovim bobicama, treba biti oprezan iz sljedećih razloga.

Lubenica je mnogima od nas omiljena hrana. Sočan je, ukusan i zdrav. Svi znamo koliko je lubenica korisna. Ali ne zna svaka djevojka koliko je ova bobica korisna tokom trudnoće.

Malo djevojaka rizikuje da jede lubenicu tokom trudnoće. Neki se boje edema, neki se boje razvoja alergije. Međutim, mnogi doktori tvrde da je lubenica potpuno bezbedna za trudnice ako se jede umereno. Nemojte jesti pola lubenice odjednom. Bolje je ograničiti se na par komada. Tada ćete imati koristi od upotrebe ove delicije.

Koje su prednosti lubenice tokom trudnoće?

Svi znamo da bobice i voće sadrže mnogo vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. Lubenica nije izuzetak. Pulpa ove ukusne bobice sadrži tvari koje mogu doprinijeti povoljnoj trudnoći:

• vitamini C i A pozitivno će utjecati na zdravlje buduće majke i na razvoj fetusa;
• B vitamini i folna kiselina su veoma važni tokom trudnoće, jer učestvuju u formiranju fetusa, njegovoj hematopoezi i sintezi proteina;
• lubenica sadrži likopen - antioksidans koji smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a također smanjuje rizik od razvoja raka;
• lubenica sadrži različite elemente u tragovima (jod, kalijum, gvožđe, kalcijum) koji su potrebni telu trudnice;
• samo jedna kriška lubenice sadrži dnevnu dozu magnezijuma;
• pektin, vlakna i organske kiseline pozitivno utiču na probavni sistem.

Ljekovita svojstva lubenice

Lubenica se može koristiti ne samo za dobijanje dovoljnih količina, već i za čišćenje organizma od toksina i liječenje nekih bolesti. U nastavku ćemo govoriti o ljekovitim svojstvima lubenice:

• poboljšava metaboličke procese u tijelu;
• uklanja toksine iz jetre;
• ima protuupalno i antipiretičko djelovanje;
• pomaže kod bolesti bubrega;
• uklanja holesterol iz organizma;
• tokom trudnoće pomaže u rješavanju problema kao što je zatvor;
• pomaže u borbi protiv mučnine i povraćanja;
• eliminira žgaravicu;
• ima pozitivan učinak na genitourinarni sistem, stoga je vrlo koristan kod kroničnih bolesti;
• neutralizira alkalije u tijelu;
• poboljšava metabolizam;
• ima pozitivan učinak na nervni sistem;
• pomaže u smanjenju tjelesne težine, pa je koristan za trudnice s prekomjernom težinom.

Lubenica je odličan diuretik!

Tokom trudnoće, djevojke se vrlo često suočavaju s takvim problemom kao što je natečenost. Stoga veliki teret pada na bubrege. Zato se tokom trudnoće, posebno u zadnjim fazama, preporučuje jesti lubenicu. Mnogi ljekari koriste ovu bobicu kao siguran diuretik. A trudnicama će lubenica pomoći da se izbore s natečenošću, koja se pojavila kao posljedica problema s genitourinarnim, kardiovaskularnim sustavom ili bubrezima.

Prije nekoliko godina mnogi ljekari su uvjeravali da trudnica treba ograničiti unos tekućine. Ako postoji problem sa otokom, lekari su preporučili da ne pijete više od litara tečnosti dnevno. Ali danas su se stručnjaci iz oblasti medicine predomislili i dokazali da je tečnost korisna tokom trudnoće. Neće donijeti nikakvu štetu tijelu, samo korist.

Da li je moguće otrovati se lubenicom?

Mnoge djevojke odbijaju jesti lubenicu tokom trudnoće, jer se boje trovanja ovim proizvodom. Naravno, u naše vrijeme trovanje lubenicom je uobičajena pojava. Uostalom, ovo voće je vrlo često oplođeno nitratima i drugim štetnim tvarima koje mogu dovesti do trovanja. Osim toga, lubenica se vrlo brzo pokvari nakon što je isječete. Stoga se rezana bobica može čuvati u hladnjaku ne više od jednog dana. Prilikom kupovine, ni u kom slučaju ne tražite da izrežete lubenicu, tako će se brže pokvariti.

Simptomi trovanja lubenicom se javljaju vrlo brzo, samo nekoliko sati nakon jedenja bobice. Stoga, ako primijetite slabost i zimicu, mučninu i povraćanje, bolove u trbuhu, groznicu, grčeve, uznemirenost, odmah se obratite bolnici za pomoć. Uostalom, trovanje tokom trudnoće je veoma opasno.

Da biste se zaštitili od nekvalitetnog proizvoda, kupujte lubenice koje nemaju pukotine. Ne kupujte lubenice na mjestima gdje leže na zemlji. Lubenice trebaju ležati na drvenim policama ispod tendi.

Ni u kom slučaju ne kupujte lubenice sa nitratima. Nitrati su veoma štetni po zdravlje trudnice, jer toksini mogu oštetiti placentnu barijeru i dovesti do prijevremenog porođaja.

Kako kupiti dobru lubenicu bez nitrata

1. Kupujte lubenice samo u sezoni. Lubenice sazrijevaju krajem avgusta - početkom septembra. Rane bobice mogu naštetiti ne samo vašem zdravlju, već i zdravlju bebe. Zapamtite ovo.
2. Kada se tapka, nitratna lubenica će ispustiti prigušeni zvuk.
3. Pulpa dobre lubenice neće imati žute pruge, bit će crvena i slatka.
4. Obično nitratne lubenice imaju ujednačenu boju bez karakterističnih pruga.
5. Kada se iscijedi, lubenica ne smije biti mekana.
6. Prilikom rezanja treba se čuti prasak.
7. Na rezu će lubenica sa nitratima biti savršeno ujednačena.
8. Lubenica sa hemikalijama može vodu da postane ružičasta, ali prirodna lubenica bez hemikalija će učiniti vodu malo mutnom.
9. Nezamjenjiv uređaj za trudnice bit će mjerač nitrata. Pomoću njega možete utvrditi prisutnost štetnih tvari u bilo kojem proizvodu.

Kako jesti lubenicu tokom trudnoće?

Koliko god da je lubenica korisna, ne možete je jesti previše. Ima diuretski efekat, pa se trudnica pre konzumacije lubenice treba konsultovati sa lekarom. Neki lekari smeju da jedu samo par komada odjednom, a neki i pola kilograma.

Kako bi izbjegli probleme, ljekari savjetuju trudnicama da lubenicu jedu odvojeno od druge hrane i pića. Ako volite da jedete lubenicu sa hlebom, onda dajte prednost belom hlebu, jer crni hleb sa lubenicom može izazvati gastrointestinalne smetnje.

Kada izbegavati lubenicu

Lubenica ima mnoge prednosti. Dobro je za zdravlje trudnice. Međutim, u nekim slučajevima ipak vrijedi odbiti korištenje lubenice tijekom trudnoće. Lekari ne savetuju upotrebu ovog proizvoda u sledećim slučajevima:

• kod pretilosti i dijabetesa, jer lubenica sadrži šećer;
• lubenica može dovesti do stvaranja plinova i nadimanja, što će donijeti nelagodu trudnici;
• bobica se gotovo u potpunosti sastoji od vode, pa ako trudna djevojka ima problema s odlivom urina, lubenicu treba baciti;
• lubenicu ne bi trebalo da jedu devojke koje imaju kamen u bubregu;
• lubenica se ne preporučuje za upotrebu sa svojom individualnom netolerancijom.

Ako nemate nijednu od gore navedenih bolesti, a osjećate se odlično nakon što pojedete lubenicu, onda ovu bobicu možete jesti za svoje zadovoljstvo.