Posledice nervnih slomova tokom trudnoće. Živci i trudnoća: do čega mogu dovesti nepotrebna iskustva

Negativne emocije i stres ne samo da štete trudnici, već i štetno utiču na stanje bebe u majčinom stomaku.

Nervno stanje i poremećaji imaju nezadovoljavajući uticaj na ukupan razvoj deteta i pre i posle rođenja. I iako su ove činjenice svima poznate, majke i dalje ne napuštaju energičan način života, uranjaju u depresiju. Žene, znajući za ovu činjenicu, ne razumiju u potpunosti o čemu se radi, zašto trudnice ne treba da budu nervozne.

Hormonski skok

Kada se planira trudnoća, bura osjećaja se ne može izbjeći, jer buduća majka ne može potisnuti emocije onoga što će uskoro postati majka, dobiti novi društveni status. Period trudnoće je period koji se najviše emocionalno doživljava. U to vrijeme preuzimaju česte hormonalne promjene. Međutim, uprkos ovom nervoznom periodu, liječnici snažno preporučuju mladoj majci, s pojavom trudnoće, da pokuša da ne doživi širok spektar osjećaja, jer je to primarni uzrok nervnog naprezanja.

Naravno, svi shvaćaju da je slabom spolu teško ne brinuti, u tom slučaju treba pokušati svesti emocionalne izlive na minimum. Jer kada trudnica osjeća razne negativne emocije: strah, iritaciju, ljutnju, mijenja se njena hormonska pozadina, kao rezultat toga, mijenja se i hormonska pozadina nerođene bebe, negativne emocije se u potpunosti prenose s majke na bebu.

Majčini hormoni se akumuliraju u tečnosti koja okružuje fetus i koju beba često guta, a potom beba uklanja ovu tečnost iz svog tela. Takvo povećanje nivoa negativnih hormona povlači za sobom razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema kod djeteta. Evo objašnjenja zašto trudnice ne treba da brinu.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu nervozne? Neprospavane noći

Kanadski naučnici zaključili su da dijete čija je majka tokom trudnoće iskusila razne negativne emocije može bolovati od astme u prvim godinama života. Takvo dijete će biti hirovito, razdražljivo, loše će jesti i spavati. Stoga, ako mame i tate žele miran san noću, onda je potrebno voditi računa od prvih dana trudnoće da beba u utrobi bude mirna. Evo zašto trudnice ne treba da budu nervozne i da plaču.

Posebno je potrebno pratiti drugu polovinu trudnoće, potrebno je minimizirati nervozu, do tog perioda nervni sistem je već formiran kod djeteta, izuzetno je osjetljiv na promjene raspoloženja majke i počinje se brinuti.

Stalno stanje nervoze kod trudnice preplavljeno je ozbiljnim posljedicama. Primanjem loših hormona, amnionska tečnost postaje izuzetno hormonska supstanca. Beba može osjetiti nedostatak zraka, što dovodi do razvoja bolesti koja se naziva hipoksija. Ovo je naziv za spor razvoj djeteta, može dovesti do raznih anomalija i do smanjenja sposobnosti djeteta da se prilagodi svijetu oko sebe nakon rođenja.

Buduće majke su dužne izvući svoje zaključke iz ovog članka i početi brinuti o bebinom miru od prvih dana trudnoće. Pokušajte da ne doživite ozbiljan emocionalni stres, nemojte biti nervozni zbog sitnica i vaša će beba imati puni razvoj. Sada znaš, Zašto ne treba da brinete tokom trudnoće.

Vijest o predstojećem majčinstvu izaziva niz suprotstavljenih osjećaja: u početku može obuhvatiti oduševljenje, zatim sumnje i tjeskobu. Trudnicu mogu savladati strahovi da li može da se nosi sa ulogom majke, kako će se sada promeniti njen uobičajeni način života, da li je njen partner spreman za promene koje se dešavaju, na kraju, kako će se porod će ići.

Pored ovakvih misli javljaju se mučnina, žgaravica, povraćanje, umor i pospanost. Osjećaji, ukusi i preferencije se mijenjaju. Fizičke tegobe, nisko samopoštovanje, depresivno raspoloženje, razdražljivost, čak i bijes - ovo nije potpuna lista osjećaja koji mogu savladati ženu. Nije iznenađujuće da u takvom stanju čak i najmanji razlog može izazvati suze.

Hormoni

Trudnice karakteriziraju sentimentalnost, anksioznost, sugestibilnost i ogorčenost. Ali razlog za ova osećanja nije samo u strahovima za budućnost, već i u hormonima. Naime: hCG, estrogen, relaksin, oksitocin, prostaglandin, kortizon, prolaktin i placentni laktogen – kao katalizatori neophodnih fizičkih procesa, mogu imati ogroman uticaj na emocionalnu pozadinu.

No, najveći utjecaj na psihičko stanje trudnice imaju adrenalin, norepinefrin i endorfini. Ovi hormoni su odgovorni za povećanje broja otkucaja srca. Endorfini su, osim toga, prirodni lijekovi protiv bolova, njihov nivo se postepeno povećava i dostiže svoj maksimum do porođaja.

Depresija

Hormoni su čest, ali ne i jedini uzrok iznenadnih suza u očima trudnice. Doktori kažu da oko 10-12% budućih majki pati od prave depresije, a isti procenat sustigne i postporođajna depresija. Simptomi su isti - umor, anksiozne misli, tuga, suze. Ali uz hormonalne skokove, barem s vremena na vrijeme, pojavit će se i hormoni radosti, te da će se raspoloženje povremeno popravljati, a smijeh će pratiti suze. A u slučaju da takvo depresivno stanje traje više od 2 tjedna, a da ga ne zamjenjuju pozitivne emocije, možda ima smisla kontaktirati stručnjaka. Sličan problem se može riješiti zajedno sa psihoterapeutom, eventualno uz pomoć antidepresiva, koji se mogu koristiti samo uz odobrenje ginekologa.

Nemoguće je tačno predvideti kako će trudnoća emotivno proteći. Mnogo toga ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Na primjer, ako je žena tokom PMS-a iskusila apatiju, samosažaljenje i želju za plačem, onda s velikim stepenom vjerovatnoće možemo reći da će se to ponoviti tokom trudnoće.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da napadi bijesa i napadi bijesa uzrokuju prekomjerno oslobađanje adrenalina i grčeve krvnih žila u maternici, što negativno utječe na bebu. Mamina osećanja i emocije mogu uticati na razvoj nervnog sistema deteta, pa čak i ostaviti otisak bola u moždanim ćelijama. Stoga, unatoč hormonskim fluktuacijama, ima smisla uzeti emocije pod kontrolu i pokušati se nositi s negativnim, zarad zdravlja Vaše bebe.

9 mjeseci trudnoće je za ženu najsrećnije, a istovremeno stresno i uzbudljivo. Izbjegavanje nervoze i slomova u takvom trenutku postaje teško. Sposobnost da se nosite sa emocijama i osluškujete svoje tijelo trebat će neko vrijeme i razumijevanje od voljenih osoba.

Uputstvo

U prvom tromjesečju trudnoće tijelo žene prolazi kroz značajne promjene. Drugi ih neće moći primetiti spolja, ali žena sve oseća na unutrašnjem nivou. Hormonska pozadina, odnos prema sebi i drugima, dobrobit i opći pogled na svijet se mijenjaju. Više puta je zapaženo da najbliži ljudi - muž ili rođaci - osjećaju najjače promjene u karakteru i ponašanju žene. Vjeruje se da na taj način žena instinktivno pokušava da pripremi svog muža i voljene za rođenje bebe. Pripremite se za, bez sna i nekih poteškoća.

Najnervozniji tokom trudnoće su prvi i treći trimestar. U prvom, žena još uvijek ne razumije u potpunosti šta se dešava s njenim tijelom, koje je, zauzvrat, kontrolirano hormonima i instinktima. Žena u ovom trenutku ne može razmišljati o promjenama u tijelu, već ih može samo uzeti zdravo za gotovo, otuda i dodatna nervoza i razdražljivost. Neke od promjena nisu sasvim jasne. Okusne preferencije se mijenjaju, omiljeni mirisi mogu postati odvratni, toksikoza se počinje manifestirati. Sve te promjene ponekad zbunjuju i čine vas nervoznim i zabrinutim. Mnoge žene i same ne mogu shvatiti odakle dolazi nervoza i iritacija. Zašto je voljena i brižna žena spremna da u trenu zgazi sve što joj se nađe na putu.

Uzrok povećane nervoze može biti nesigurnost u budućnost. Kada je trudnoća komplikovana ili postoje životne okolnosti koje plaše majku, teško je ostati smiren. Žena može postaviti mnoga pitanja o svom budućem životu, odnosu oca prema djetetu, finansijskim problemima.

Žena može biti nervozna i zbog fizički neprijatnih senzacija. Pojačavaju se približavanjem porođaja. Maternica se rasteže i počinje vršiti pritisak na susjedne organe, povećavajući opterećenje na nogama i kralježnici. Postaje teško kretati se i izvoditi jednostavne radnje. Žena se može osjećati bespomoćno. Približavanje porođaja čini da brinete o procesu porođaja, dobrobiti bebe i životu nakon njegovog rođenja.

Doktori su došli do zaključka da povećana nervoza buduće majke dovodi do najjačih skokova nivoa hormona u organizmu i same žene i njene bebe. Stoga je vrijedno naučiti čuti sebe, svoju bebu i voljene osobe i ne izlagati nerođeno dijete nepotrebnim šokovima.

Stalno promjenjivo raspoloženje jedna je od složenosti ženske prirode. Nestabilna emocionalna pozadina, iznenadna depresija ili hiperaktivnost - sve je to povezano s dva ciklusa koji vladaju pripadnicama ljepšeg spola.

Uputstvo

Žensko stanje i raspoloženje direktno zavise ne samo od događaja koji se dešavaju u životu, već i od fizioloških (menstrualnih) i lunarnih ciklusa. Predstavnici slabijeg pola dosta snažno reaguju na mlade mjesece, pune mjesece i pomračenja, a zavise su i od hormonalnih promjena tokom menstruacije i ovulacije.

Žena koja treba da dođe u bliskoj budućnosti, u većini slučajeva ima veoma nestabilno raspoloženje. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu, i duhovnog aspekta onoga što se dešava. Uostalom, menstruacija sugerira da je u ovom ciklusu jaje umrlo, a da nije dalo novi život. Ženska priroda je uređena tako da je želja da postane majka stalno prisutna na podsvjesnom nivou. Zbog toga se žene tokom menstruacije suviše lako iznerviraju, gube živce i često plaču.

Ovulacija se u ovom slučaju doživljava kao potencijalna prilika za davanje novog života. Obično u periodu ovulacije (negdje sredinom menstrualnog ciklusa) žene izgledaju posebno dobro, osjećaju se podignuto, kao da sijaju iznutra. Shodno tome, što je bliži dan početka menstruacije, žena postaje depresivnija, što je bliža ovulacija, to je veselija.

Žene različito reaguju na lunarne cikluse. Zavisi od individualnih karakteristika, energetskog portreta, položaja mjeseca u horoskopu. Međutim, neki opći trendovi se još uvijek mogu identificirati. Tako, na primjer, ljepši spol doživljava porast i pozitivne emocije i rastući mjesec, odnosno slom i depresiju na mladom mjesecu.

Postoje i posebni dani koji se zovu Ekadaši. Ova riječ u hinduističkom kalendaru odnosi se na jedanaesti dan nakon mladog mjeseca ili punog mjeseca. Sa stanovišta religije, Ekadaši je najbolji dan za post i duhovno pročišćenje, ali za žene je težak dan, pun svađa, iritacija, nesporazuma i suza. U ovom trenutku, bolje je ostaviti ženu samu, nasamo sa svojim iskustvima. Tako je mnogo lakše preživjeti ovako težak dan.

Nemojte pretpostavljati da su promjene raspoloženja odlika ženskog karaktera. Mora se shvatiti da su to potpuno objektivni procesi uzrokovani karakteristikama ženskog tijela. A razumijevanje uzroka i vremena emocionalnih "emisija" pomaže ženi samoj i njenim najmilijima da mnogo lakše dožive takve periode.

Osjećaj žene koja sazna da čeka bebu je nezaboravan. Sada, čini se, ostaje mirno i radosno očekivati ​​pojavu bebe. Ali vrijeme prolazi, donoseći i radosti i tuge. I svaka sitnica može natjerati buduću majku do suza. U ovom slučaju pati ne samo ona sama, već i oni koji su joj bliski. Kako razumeti trudna supruga?

Uputstvo

Ponekad vam se čini da vam je žena promijenjena. Ona se naljuti, a onda zaplače iz bilo kojeg razloga. Udubljuje se u sebe, u vaše ponašanje, dogovara svađe od nule. Općenito, uvijek će pronaći razlog za ljutnju u okolini ili u ponašanju drugih ljudi. Vjerujte, takva je situacija za mnoge parove koji čekaju bebu. Pokušajte shvatiti da sama buduća majka nije zadovoljna svojim hirovima. Samo što se hormonska pozadina žene tokom vremena menja. To uzrokuje povećanu osjetljivost na vanjske faktore. To znači da ponašanje supružnika nije nimalo razmaženog karaktera. Zapamtite: sve što se izražava u srcima, sa suzama i gorčinom, ne diktira njena svest, već hormoni. Nakon nekog vremena, supružnik će se smiriti i sama će se stidjeti uvredljivih riječi. Zakoračite na muški ponos za mir porodice, zagrlite buduću majku i recite da je i dalje volite.

Trudnici je potrebna veća pažnja i briga. Ne dobija ovo (po njenom mišljenju), ona. A uvrede se pretvaraju u svađu. Zainteresujte se za dobrobit svoje žene, pomozite više po kući. Pitajte supružnika o trudnoći, češće mazite stomak, razgovarajte sa bebom. To će pomoći da se probudi očinska osjećanja i naklonost prema djetetu. Biće vam lakše razumjeti buduću majku.

Bilo bi pogrešno sve pripisivati ​​hormonskoj pozadini. Ponekad žena jednostavno nema dovoljno majčinske brige. Uvrijeđena i skandalozna, ne želeći da odraste, na taj način pokušava da privuče pažnju svog muža, da od njega pronađe tu brigu. Razgovaraj sa svojom ženom. Iskustva žene izazivaju nelagodu ne samo njoj i voljenima, već i djetetu. Idite zajedno na sastanak sa psihologom kako biste pomogli svom supružniku da razume sebe, da vreme čekanja bebe bude radosno i srećno.

Izvori:

• kako razumjeti trudnoću

Često dolazi do nesporazuma između članova iste porodice. Upravo je zajedničko prevazilaženje poteškoća pokazatelj jakog savezništva. Trudnoća je period koji se najbolje doživljava zajedno.

Uputstvo

Česte promjene raspoloženja tokom trudnoće mogu vas zaista iznervirati. Često rođaci u očaju počinju misliti da je jednostavno nemoguće razumjeti trudnicu. I to je istina, štaviše: često trudnica ne razumije sebe. Hormonske promjene u njenom tijelu više ne zavise od nje, a ni ona, kao ni oni oko nje, ne razumije da su se jednostavne stvari zakomplikovale, želite da plačete cijeli dan od beznačajnog problema, a ponekad je toliko neugodno biti blizu nekoga. Hormonski skokovi u tijelu podsjećaju na prijelazno doba: također želite sve odjednom, ali u slučaju trudnoće to je pogoršano lošim zdravljem, a često i toksikozom.

Biće lakše ako je odnos muškarca prema trudnici adekvatan. Opcija „da se ne shvati ozbiljno i nežno ispuni svaki zahtjev“ jednako je loša kao i zahtjevi da se ponašamo kao prije. Žena koja nosi dijete, više nego ikad, želi da se osjeća kao punopravna porodica i društvo, a njeno stanje u tom periodu to onemogućava. Njen život više nije njen. Budućoj majci nije lako da se pomiri sa takvim paradoksom i navikne na njega. Njeno tijelo više nije pogodno za duge šetnje i duge vožnje koje je najvjerovatnije toliko voljela prije trudnoće. Nakon još jedne svađe sa suprugom, ne može da se opusti sa prijateljicom uz čašu vina. Žena je ta koja snosi odgovornost za svoj i tuđi život u narednim godinama. I sama je to željela, a ipak, naviknuti se na sve ovo odjednom teško je moguće.

Za najzdraviju ženu trudnoća će i dalje biti težak test i malo je vjerovatno da će proći bez problema. Čovek treba da se seti sebe tokom perioda bolesti: senzacije su slične, samo je teret odgovornosti veći. Bol u donjem dijelu leđa, rastući neugodan stomak, toksikoza, oteklina - sve to zajedno nikome neće dodati dobro raspoloženje i vedrinu. Ako se svega ovoga prisjetite u komunikaciji, trudnicu će biti još lakše razumjeti. Žena se plaši predstojećeg porođaja, a ko se ne bi plašio? Ne treba pretpostaviti da je program za rađanje po defaultu ugrađen u žensko tijelo. Ovo nema veze sa realnošću. Psiha žene je jednako nespremna za porođaj kao i psiha muškarca, a ako samo pokuša zamisliti kako mu se taj proces događa, možda će se svi nesporazumi tu završiti.

Izvori:

• Kako razumjeti trudnu ženu u 2019

Devet mjeseci ženine trudnoće je poseban period ne samo za nju, već i za njene najmilije. Ovo je sretno, radosno vrijeme, svi se pripremaju za rođenje djeteta. Ali u ovom periodu se dešavaju i nevolje, stresovi i zdravstveni problemi trudnice. Muž treba da podržava i brine o svojoj ženi, da bude nježan i privržen.

Uputstvo

Vaša supruga je sada odgovorna za dva života, vi biste joj trebali biti pouzdani oslonac i pomoćnik u svakom poslu. Preuzmi neke od obaveza svoje voljene žene po kući. Ne dozvolite svojoj ženi da nosi utege, jer to prijeti pobačajem. Kupujte sami proizvode prema listi koju će vam dati supružnik.

Posebno su opasni kasni spojevi. Morat ćete sami oprati podove i okačiti mokru odjeću. Konsultujte se sa lekarom koji vas prati, pitajte šta joj je dozvoljeno i preporučeno, a šta strogo zabranjeno. Pazite kako se trudnica pridržava uputstava, jer žena, zbog nestabilnosti raspoloženja tokom ovih mjeseci, može biti hirovita i odbijati da prati svoje zdravlje.

Devojka "na poziciji" posebno je osetljiva na sve lepo i romantično. Poklanjajte joj cveće svaki dan, kupujte slatke sitnice. Organizujte zajedničke večeri opuštanja uz zdravu zdravu hranu, šetnje na svežem vazduhu i gledanje novog filma na udobnoj sofi.

Neke žene u ovom periodu su nezadovoljne pretjeranim starateljstvom, dok se druge žale na nedostatak pažnje. Po ovom pitanju, vodite se od strane vašeg supružnika, nemoguće je dati jednu preporuku. Raspoloženje trudnice može se promijeniti nekoliko puta u minuti.

Obratite pažnju na nerođeno dijete. Češće stavljajte ruku na ženin ispupčeni stomak i recite bebi nešto ljubazno. Lekari su odavno dokazali da beba čuje glas i oseća dodir oca. Vaša supruga će biti nevjerovatno zadovoljna vašom pažnjom i brigom za nju i vaše dijete.

Obradujte svoju suprugu komplimentima, jer se trudnice ne osjećaju samouvjereno i plaše se rivala. Ne zadržavajte se do kasno na poslu i ne dajte razloga za ljubomoru. Hormonske promjene u tijelu žene mogu dovesti do teške depresije i stresa ako posumnja na izdaju i izdaju s vaše strane.

Seks sa trudnom ženom koristit će samo ako nema posebnih uputa ljekara. Žena će se osjećati mnogo samopouzdanije ako držite ritam svog seksualnog života i ne umorite se od šaputanja voljenoj kako je lijepa i poželjna.

Nemojte podleći provokacijama i ispadima svoje supruge, nemojte se ljutiti. Bolje je mirno i s ljubavlju razvijati sve svoje strahove i brige. Budite logični i razumni, razgovarajte samouvjereno sa svojim supružnikom i ne povisujte ton.

Plačući ili se histerično smijući, u svakom slučaju, nježno je zagrlite i recite joj koliko je volite. Ako vas žena probudi noću i zamoli da donesete tortu sa dimljenom ribom ili ananasom sa solju, otrčite u prodavnicu i za svaki slučaj kupite jagode i piletinu sa roštilja.

Izvori:

• Trudna supruga: karakteristike odnosa
• kako komunicirati sa trudnicama

Trudnoća je posebna, veoma važna faza u životu žene koja se sprema da postane majka. Oboje je sretna, shvaćajući da je u njoj nastao novi život, i brine se: da li je razvoj fetusa normalan, ima li komplikacija. Ponekad žena doživi snažan strah od porođaja: šta ako će biti nepodnošljivo bolan? Povrh toga umiješan toksikoza, loše osjećanje, česte promjene raspoloženja, hirovi, suze. Jednom rečju, muž trudne žene ima težak život.

Trebali biste umiriti svoju ženu, uliti joj samopouzdanje da će sve proći kako treba, da će se vaša beba roditi na vrijeme, jaka i zdrava. Ni u kom slučaju se ne smijete ni u šali smijati njenom sve lošijem izgledu, poput: "Bila je riba, sad je krofna"! ili: "Oh, ti si moja punačka!" Teško je zamisliti goru grešku. Trudnice su već surovo kompleksne oko mutne figure, a takve riječi ih mogu gurnuti u duboku depresiju. Naprotiv, potrebno je na svaki mogući način jasno dati do znanja svojoj ženi da je ona za vas i dalje najljepša, najvoljenija i najpoželjnija.

Naravno, potrebno je zaštititi trudnicu od prekomjernog fizičkog napora, stresa, nepotrebnih rizika. Trebali biste preuzeti barem dio kućnih poslova, ne dozvoliti ženi da diže ili nosi teške stvari. Takođe je poželjno da, ako je moguće, pratite suprugu na posao i sastanke. I, naravno, potrebno je uložiti sve napore kako bi se osiguralo da kuća ima ugodno, dobronamjerno psihološko okruženje. Ne treba pričati o tužnom, razgovarati o nekim tragičnim događajima. Kontakte sa ljudima koji iritiraju ženu treba svesti na minimum.

Bez daha. Svi ovi strahovi nemaju medicinsku osnovu, pa se stoga mogu smatrati vrlo sumnjivim.

Ali u davna vremena su čvrsto vjerovali u to - rasli su kosu, spletajući je u gustu pletenicu. Nakon udaje, ova pletenica je podijeljena na dva dijela, što je značilo da žena dio svoje životne snage prenosi na svoju djecu. Stoga se u Rusiji kosa nije šišala, jer je to značilo promjenu u sudbini, često ne na bolje. Udate žene su omotale kosu oko glave i sakrile je od znatiželjnih očiju ispod kokošnika i šalova. Tokom spavanja, duga i debela pletenica mogla bi ga pokriti, štiteći ga od hladnoće. Vjerovalo se da zdravlje ovisi o dužini i stanju kose. A danas, duga i sjajna kosa ukazuje da je žena dobrog zdravlja.

Mišljenje frizera o ovom pitanju je sasvim razumljivo - nema smisla mijenjati frizuru. Kosa se neće uklopiti u novu frizuru, a ako je odlučite još više nijansirati, tada se boja može pokazati najneočekivanijim. Sve je to zbog promjene hormonske pozadine, koja narušava strukturu kose - ne samo da mogu neadekvatno reagirati na bojenje, već se i početi kovrčati ako su prethodno bile ravne, i obrnuto. Tokom perioda gestacije, samo vrhovi kose imaju smisla, podrezivanje ih.

Još jedno objašnjenje činjenice da žene treba da imaju dugu kosu je mišljenje babica. Odmah se javljaju promjene u potkožnom sloju povezane s proizvodnjom melanina - na licu mogu ostati žuto-smeđe mrlje. Da se to ne bi dogodilo, neke babice i dalje tjeraju porodilje da svojim trljaju lice, a kada to ne mogu, sve pokrete izvode same.

Tokom trudnoće mnoge žene mijenjaju svoje ponašanje, postaju nepredvidive u djelima i riječima, imaju veliku nervozu i, kao odgovor na bezazlenu šalu, mogu postati histerične. Apsolutno sve može iznervirati buduće majke: kako muž jede, kako je kolege gledaju, kako nemarno crta starije dijete... "Hormoni..." - reći će mnogi i bit će u pravu, jer se u tijelu dešavaju hormonske promjene tokom trudnoće. Direktno utječe na psihoemocionalni status žene i manifestira se čestim napadima bijesa, suzama iz bilo kojeg razloga i lošim raspoloženjem.

Uzroci povećane nervoze tokom trudnoće

Jedan od glavnih razloga zašto buduća majka postaje nervozna je hormonalni skok u njenom tijelu, koji se neizbježno javlja već u prvim sedmicama rađanja. Tako ozbiljna promjena u hormonskoj pozadini uvijek se odražava na raspoloženje i osjetljivost svijeta oko trudnice. Na kraju krajeva, čak i tokom PMS-a i menstruacije, žena je nervoznija nego inače, ali ova stanja su neuporediva sa burom emocija koja se nehotice budi u glavi trudnice iz dana u dan, sve dok se ne rodi dugo očekivano dete i njen hormonalni status se postepeno vraća u normalu.

Ali trudnica treba znati i razumjeti da u ovom ključnom periodu života ne treba biti nervozna, jer pretjerana nervoza može utjecati na njeno zdravlje, utjecati na tok trudnoće i izazvati razne zdravstvene i razvojne probleme kod novorođenčeta.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

Raspoloženje majke prenosi se na njenu bebu čak i tokom fetalnog razvoja, tako da žena mora shvatiti da, kako bi rodila mirno i zdravo dijete, mora naučiti kontrolirati svoje emocije, čak i ako se to čini kao nemoguća misija . Sam proces pojave određene emocije ovisi o mnogim neurogenim faktorima, uslijed kojih se u krv žene oslobađaju hormoni sreće ili stresa.

Dakle, tokom nervnog sloma tokom trudnoće ili bilo kakvog, čak i manjeg, stresa, proizvode se hormoni kortizol i prolaktin koji slobodno prodiru kroz placentnu barijeru. To uzrokuje stalnu aktivaciju bebinog endokrinog sistema, što nakon njegovog rođenja dovodi do različitih abnormalnosti u ponašanju.

Ako trudnica često doživljava pozitivne emocije, hormoni sreće - endorfini i encefalini - ulaze u krv u velikim količinama, koji blagotvorno djeluju na nervni sistem fetusa i doprinose rođenju zdrave i mirne bebe.

Nervi tokom rane trudnoće

Počevši od 4. dana nakon začeća, u ženskom tijelu se javljaju hormonalne promjene, što prirodno utiče na razdražljivost nervnog sistema buduće majke. Čak i ako je trudnoća očekivana i dugo očekivana, žena se ponekad ne može nositi sa svojim emocijama, koje ne štete samo njoj i novorođenčetu, već i onima oko nje: mužu, kolegama s posla, prijateljima.

Živci tokom trudnoće u ranim fazama često su izazvani naglo pogoršanim fizičkim stanjem žene:

• pojavljuje se slabost;
• pate od teške toksikoze;
• Želim da spavam i jedem stalno, zbog čega naglo dobijam na težini.

Ali ako drugi mogu razumjeti i podnijeti stalne napade bijesa buduće majke sljedećih 9 mjeseci, onda sama žena nije uvijek u stanju da se kontroliše. A naučiti kako to učiniti je od vitalnog značaja, jer nervni slomovi u prvom tromjesečju mogu izazvati pobačaj.

Nervi tokom kasne trudnoće

Počevši od drugog tromjesečja, žensko tijelo se postepeno navikava na novi hormonski status, a trudnica postaje malo mirnija. Ali početak trećeg tromjesečja često je popraćen ponovnim nastankom stresa, bijesa i drugih negativnih stanja. Ovo se više odnosi na predstojeći porođaj i proces pripreme za njega, budući da žena treba još mnogo toga da završi na poslu i kod kuće, pripremi kuću i stvari za dolazak novog člana porodice, a manje je i ostalo manje snage.

Stalna gužva neizbježno utječe na raspoloženje buduće majke, dok žena može primijetiti povećanje aktivnosti djeteta: on se često i intenzivno gura, čak i noću. To može ukazivati ​​na hipoksiju fetusa koja se razvija u pozadini stresa, kada beba nema dovoljno kisika, a to može biti ispunjeno kašnjenjem u intrauterinom razvoju djeteta i preranim porodom.

Kako majčine suze i napadi bijesa utiču na fetus

Preporuke prema kojima ne treba biti nervozan tokom trudnoće nisu nerazumne. Naučnici su odavno otkrili da jake negativne emocije mogu naškoditi ne samo trudnicama, već i biti opasne za njihovu djecu. Nervoza tokom trudnoće može uzrokovati:

• odgođeni razvoj fetusa, koji je povezan s kršenjem formiranja embrionalnih stanica;
• fetalna hipoksija - nedostatak kiseonika;
• patologija formiranja kardiovaskularnog sistema;
• rođenje djeteta sa nedostatkom težine;
• razvoj astmatičnih bolesti kod djeteta;
• prevremeni porod.

Osim toga, žene koje su stalno nervozne tokom trudnoće često imaju vrlo nemirne bebe. Odrastaju hiperaktivni, na glasne zvukove i svjetla reagiraju plačem, vrlo su razdražljivi i često pate od trbušnih grčeva. Kod ove djece, u starijoj dobi, češće dijagnosticiram bolesti nervnog sistema.

Nervi tokom trudnoće: posljedice

Nervoza u trudnoći negativno utječe ne samo na zdravlje bebe, odnose sa suprugom i ljudima oko nje, te na njeno vlastito psiho-emocionalno stanje. Česte suze i bijes mogu ozbiljno naštetiti trudnicama, uzrokujući razvoj bolesti i nepovoljnih stanja i prije porođaja:

1. Trudnice, koje su često nervozne, suočavaju se s problemima kao što su glavobolja, vrtoglavica i tremor u udovima.
2. Stresna stanja dodatno deprimiraju ionako oslabljen imunološki sistem: tijelo više ne može adekvatno odgovoriti na prodor virusa i bakterija, što značajno povećava rizik od razvoja bolesti – od obične prehlade do veneričnih infekcija.
3. Mogu se pojaviti nervozni osip na koži.
4. Hronična nervoza može izazvati razvoj tahikardije.

Nervni slomovi tokom trudnoće: šta učiniti

Prije svega, morate naučiti kako razgovarati o takvim trenucima sa svojim mužem i porodicom. Čim se val negativnih emocija spusti, razgovarajte sa svojim najmilijima i podijelite svoja iskustva, zamolite ih da vam pomognu u onim trenucima kada su vam živci na granici.

Trudnice moraju naučiti kako se opustiti. Da biste to učinili, budite više na otvorenom, upišite se na tečajeve joge ili gimnastike za trudnice, kupite zanimljivu knjigu. Zamolite muža da vam svaki dan prije spavanja napravi opuštajuću masažu, pokušajte razgovarati na forumima sa trudnicama koje imaju iste menstruacije kao i vi: sigurno ćete imati o čemu razgovarati. Stručnjaci preporučuju ženama "u položaju" da ne zanemaruju dnevni san.

Ako, uprkos svim vašim naporima i pomoći vaše rodbine, nije bilo moguće normalizirati vaše stanje, možete sa vodećim doktorom razgovarati o mogućnosti uzimanja lijekova koji su dozvoljeni za trudnice. Specijalista može propisati tablete valerijane, Magne B6, Persen. Ali zabranjeno je samostalno birati drogu: možete naštetiti sebi i svom djetetu!

1390

Stalni stres i anksioznost već su postali norma za većinu stanovnika grada. Beskrajne gužve u saobraćaju, problemi na poslu i u porodici - razloga za uzbuđenje ima mnogo. Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće: uzroci, posljedice i preporuke. Kako u takvim uslovima prežive trudnice, koje, kao što znate, ne bi trebale da budu nervozne i zabrinute?

Uzroci nervoze

Anksioznost i stres stalni su pratioci trudnoće. U tijelu buduće majke postoji pravi hormonalni rat, što izaziva jak emocionalni "odziv" na svaku sitnicu. Ako je prije trudnoće žena na situaciju mogla gledati sa snishodljivim osmijehom, onda za vrijeme rađanja djeteta, isti slučaj izaziva buru emocija i izaziva depresiju.

Zašto to „nije moguće“ i kakve bi mogle biti posljedice

Veza između majke i nerođenog djeteta je veoma jaka. Budući razvoj mrvica ovisi o načinu života majke, njegovom fizičkom i mentalnom zdravlju. Dijete u maternici osjeća i najmanji emocionalni šok svoje majke, reagira na to.

Česti stres, frustracije, loše raspoloženje se prenose na bebu. Štaviše, ona djeca koja su nakon rođenja stalno bila „pod pritiskom“ majčinog lošeg raspoloženja u utrobi mogu zaostajati za svojim vršnjacima u razvoju, imaju nervozu, povećan tonus mišića, nervoznu razdražljivost, osjetljivost na buku, svjetlost, mirise.

Promjene raspoloženja, nervozna iskustva su kontraindicirana za buduće majke, a predstavljaju stvarnu opasnost kako u ranoj tako i u kasnoj trudnoći.

1. Jaki nervni šokovi i iskustva na početku trudnoće mogu uzrokovati pobačaj.
2. Stres može izazvati ozbiljne komplikacije kod djeteta nakon rođenja.
3. Pretjerane brige i brige buduće majke mogu uticati na kvalitet bebinog sna, što će u budućnosti postati povod za još jače osjećaje, koji će prerasti u depresiju.
4. Pod teškim stresom u tijelu se oslobađa ogromna količina adrenalina. Sužava krvne žile, zbog čega dijete prima mnogo manje kisika i hranjivih tvari.
5. Konstantna nervna napetost dovodi do povećanja nivoa kortizola (hormona stresa) u organizmu, što izaziva razvoj srčanih mana i bebinog kardiovaskularnog sistema. Kortizol podiže nivo šećera u krvi, uzrokujući gladovanje kiseonikom.
6. Rezultat maminog stresa tokom trudnoće može biti narušavanje simetrije djeteta. Najčešće su zahvaćeni bebini prsti, laktovi, uši i noge.
7. Nervna iskustva majke mogu uticati i na mentalni razvoj djeteta. Moguće su različite patologije razvoja do ozbiljnog zaostajanja i mentalne retardacije.
8. Nizak nivo samokontrole, preterane brige, stalne anksioznosti deteta posledica su učestalog stresa majke tokom trudnoće.
9. U drugom i trećem tromjesečju jaki nervni šokovi izazivaju prijevremeni porod, nakon čega će bebi biti potrebno dugo dojenje.
10. Visok nivo anksioznosti majke može uzrokovati promjene u njenom tijelu koje joj otežavaju porođaj.

Naučnici su ustanovili određeni obrazac uticaja majčinog stresa na decu različitog pola. Tako su jaka emocionalna iskustva kod majki djevojčica u trudnoći dovela do brzog porođaja i izostanka karakterističnog bebinog plača nakon porođaja, kod majki dječaka - preranog početka porođajnog procesa i odljeva plodove vode.

Strani naučnici o problemu

Problem nervnog naprezanja tokom trudnoće aktivno su proučavali zapadni naučnici.

Naučnici iz Amerike došli su do zaključka da su majke koje su nervozne i jako zabrinute u opasnosti da rode malo dijete. Osim toga, stalni stres može izazvati prijevremeni porođaj.

Grupa kanadskih naučnika koja je istraživala problem došla je do razočaravajućeg zaključka. Pokazalo se da stalni stres buduće majke značajno (za 25%) povećava rizik od razvoja astme kod djeteta u budućnosti.

Nervoza tokom trudnoće je štetna, odmah utiče na stanje bebe i može dovesti do neželjenih posledica u budućnosti. Šta treba da rade buduće majke? Postoji nekoliko uobičajenih načina za ublažavanje nervne napetosti:

• duge šetnje. Hodanje neće naštetiti bebi i majci. Između ostalog, hodanje je odlična prevencija anemije kod trudnica, hipoksije;
• komunikacija sa rođacima, prijateljima;
• gledanje omiljenih filmova, slušanje muzike. Dobra klasična muzika će blagotvorno uticati na psihičko stanje majke i bebe;
• masaža "antistres tačke". Ova aktivna zona se nalazi u sredini brade. Kružna masaža ove zone pomaže smirivanju (9 puta u jednom pravcu, 9 puta u drugom);
• ravnomjerno i duboko disanje;
• esencijalna ulja. Četinarske, citrusne arome daju dobar umirujući efekat;
• uz dovoljan nivo fizičke spremnosti, možete meditirati u položaju lotosa;
• čaj sa mentom, matičnjak ima umirujuće dejstvo.

Ponekad su česte smetnje i nervni slomovi trudnica uzrokovani nedostatkom vitamina B u organizmu, koji se može nadoknaditi ispijanjem mlijeka, sira, mahunarki, proklijalih žitarica, bundeve, ribe, jaja, dinje.

Stres, brige, tjeskobe tokom trudnoće neće donijeti ništa dobro ni majci ni djetetu. Naučite se opustiti i uživati ​​u trudnoći.

Gotovo sve žene tokom trudnoće počinju da se nerviraju i brinu o sitnicama.

Ponekad stanje trudnice dostiže i napade panike.

Stvar je u tome što se u tijelu buduće majke dešavaju hormonalne promjene koje utiču na njeno emocionalno i fizičko stanje.

Kakve posljedice mogu imati ove promjene i kako ne biti nervozan tokom trudnoće? Na ovo odgovaraju iskusni psiholozi.

Uticaj nerava na stanje majke i bebe

Pretjerana nervoza tokom trudnoće može izazvati nepredvidive posljedice. Posebno je opasno biti nervozan nakon 20 sedmica.

• Stalni stres može izazvati hipoksiju fetusa, koja je opasna po život bebe.
• Takođe, prema rečima doktora, ako je buduća majka stalno nervozna, onda rizikuje da rodi dete sa nedovoljnom težinom ili oboljenjem pluća.

• Osim toga, nestabilno emocionalno stanje može uzrokovati hiperaktivnost i anksioznost kod njenog djeteta. Ova djeca često pate od poremećaja sna i budnosti.

To je ono do čega može dovesti stalni stres i anksioznost i zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne.

Kako se nositi sa nervima?

Dakle, emocionalno stanje snažno utiče na formiranje nerođenog djeteta. A kada žena shvati zašto ne treba da bude nervozna tokom trudnoće, postaje joj lakše da prati svoje emocionalno zdravlje.

Izlivi besa i nagle promene raspoloženja su prošlost. A zamjenjuje ih duševni mir i samopouzdanje.

Kako bi trudnice lakše podnijele hormonalne promjene, psiholozi daju savjete koje nikako ne treba zanemariti.

1. Naučite planirati.

Čini se da je do rođenja bebe ostalo sve manje vremena, a stvari se samo povećavaju i nema šta da se radi? Trudnice koje pažljivo planiraju svoje vrijeme češće će ostati mirne.

Da biste to učinili, morate se fokusirati i razmisliti o tome šta trebate učiniti prije nego što se beba rodi. Sastavljanjem liste obaveza, lako ćete pratiti plan bez straha da ćete nešto zaboraviti.

2. Saznajte više o trudnoći.

Kako ne biste bili nervozni tokom trudnoće, zanimajte se za sve njene nijanse. Pogotovo ako ste prvi put trudni.

Veoma je korisno komunicirati na forumima za mlade majke. Tamo možete dobiti odgovore na mnoga pitanja koja su Vam relevantna.

Iskustvo drugih žena će vam pomoći da shvatite zašto trenutno doživljavate određene senzacije, zašto se one javljaju i da li se zbog njih isplati trošiti vrijeme i odlaziti ljekaru.

Međutim, ni u kom slučaju nemojte koristiti narodne lijekove i lijekove koji su pomogli drugima bez savjetovanja s liječnikom!

3. Pronađite podršku.

Prema mišljenju psihologa, ovo je najbolji način da ne budete nervozni tokom trudnoće. Pouzdana podrška u osobi voljene osobe najjači je štit koji vas štiti od nepotrebnih strahova i briga.

Znajući da trudnice ne treba da se uznemiravaju, voljena osoba će stalno čuvati vaš duševni mir. Recite voljenoj osobi šta vam je sada važno - biće mu lakše da vas podrži.

4. Razgovarajte sa budućim djetetom.

Komunikacija s bebom pomoći će u oslobađanju od stresa tokom trudnoće. Milovanje po stomaku i razgovor sa detetom pružiće vam priliku da se opustite i vi i on.

Osim toga, komunikacijom s njim uspostavljate snažnu emocionalnu vezu između djeteta i svijeta oko njega. Dokazano je da dijete nakon rođenja prepoznaje uspavanke koje je čulo još u stomaku.

5. Razmazite se.

Kada, ako ne sada, počastiti se voljenom? Ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo da pohađate kurs opuštajuće masaže, napravite prekrasan manikir ili novu frizuru.

Pozitivne emocije od ovih postupaka povoljno će utjecati na vaše psiho-emocionalno stanje. I dat će vam energiju.

6. Ne preuzimajte sve odjednom.

Ako tokom trudnoće nastavite da živite u istom ritmu, ne dajući sebi predaha, naravno, moraćete da budete nervozni.

Radite samo ono za šta trenutno imate snage. Obratite više pažnje na svoje omiljene aktivnosti, čitanje i komunikaciju sa voljenima.

7. Jedite ispravno

Jedan od razloga zašto su trudnice nervozne je pothranjenost. Takođe će vam pomoći da kontrolišete svoju težinu.

Za održavanje stabilnog emocionalnog stanja potrebno je svakodnevno konzumirati svježe voće, povrće i mliječne proizvode. Takođe, trudnice su veoma korisna hrana bogata proteinima.

8. Odmor.

Nošenje djeteta je težak posao za majčino tijelo. Stoga joj je svakako potreban dobar odmor.

Ako imate slobodan minut, zašto ne odspavate, ili jednostavno legnete na kauč? Čak i kratak odmor donosi primjetne koristi i trudnicama i njihovoj djeci.

9. Pozitivno okruženje.

Vaše emocionalno stanje mogu narušiti negativne emocije i loši stavovi ljudi. Posljedice komunikacije s njima ne mogu se nazvati ugodnim.

Uvredljive riječi koje izgovaraju i povećana osjetljivost tokom trudnoće mogu dovesti do dubokog stresa. Zato budite vrlo selektivni u pogledu svog okruženja i ograničite svoje interakcije s ljudima koji vam se ne sviđaju.

10. Razmišljajte o budućnosti.

Zamišljajte svoju bebu češće. Nacrtajte u glavi slike kako šetate s njim, plivate u moru, opuštate se u prirodi itd.

Takve misli tokom trudnoće inspiriraju i podižu. Objasnite detetu svoje snove naglas, to će dobro uticati na njegov razvoj.

Pridržavajući se ovih savjeta i razumijevanjem zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne, lako možete upravljati svojim psiho-emocionalnim stanjem.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je zdravlje vašeg djeteta u vašim rukama. Poklanjajući mu dovoljno pažnje, mirno podnosite i rodite svog mališana.